籃球技巧訓練范文

導語：如何才能寫好一篇籃球技巧訓練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1、持球：使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉，這個動作的關鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3、頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動，并且做正、反時針方向的替換操練。

（來源：文章屋網 ）

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關鍵詞：中職；籃球教學；傳接球技術；提升策略

1引言

籃球教學中的傳接球技術是指籃球運動員有目的性的在比賽過程中與隊友之間相互轉移籃球，以達到進球的目的。據相關調查顯示，在一場正規的球賽中，隊員之間的傳接球動作會達到四五百次，傳接球動作的頻率之高與比賽的輸贏有著非常大的關聯。因此，在中職籃球教學中提升學生的傳接球技術是教學的一個重要內容[1]。如何提升學生的傳接球技術是教師教學的重點，只有創新技術，改革教學方式才能夠不斷突破傳統籃球教學的弊端和不足。

2籃球傳接球技術概念

籃球傳接球技術是指球員在進攻的過程中在賽場之內移動，尋找適當的時機將籃球從空中拋出，通過反彈將球傳遞給隊友[2]。傳球動作分為單手傳球和雙手傳球；接球分為跑動接球、原地接球和擺脫接球。傳接球技術水平直接影響著比賽的結果，在比賽過程中應用的頻率最高，幾乎所有的進攻都是從傳接球動作開始的，因此對于比賽來說唯有運動員擁有高水平的傳接球技術才能有取勝的把握。

3中職學生籃球傳接球技術中存在的問題

3.1中職學生籃球傳接球技術基本功不扎實

籃球是一項深受廣大學生喜愛的運動，很多學生從小就喜愛籃球，但是對于籃球技術的培養卻從來沒有專業的人員對其進行指導過。在教學的過程中發現，很多學生并沒有傳接球的意識，對于傳接球的基本功更是基本上一無所知[3]。

3.2中職學生籃球傳接球技術運用能力較差

中職籃球教學過程中教師針對學生的傳接球能力進行訓練，然而實際應用過程中學生的運用能力不足，這主要是由于學生學習的時間短、鍛煉的機會少、傳接球技能掌握不扎實，加上中職學生的心理素質較差，很難掌握好傳接球時機。

3.3中職學生之間的配合默契程度不夠

團體運動對于隊員之間的合作能力要求很高，它直接關系著比賽的成敗與否，因此，學生必須配合默契，有良好的團隊協作意識和團隊協作能力。然而，中職學生籃球課上配合默契程度較差，學生接觸籃球的時間較短，受訓強度不夠，基本功掌握不扎實，想要默契配合更是難上加難。

3.4中職學生身體素質和心理素質不達標

高考的嚴重壓力和激烈的社會競爭導致學生一心撲在學習上，沒有時間進行身體的鍛煉，所以身體素質難以達到籃球運動的標準。沒有良好的身體素質很難進行良好的籃球學習。學生在籃球運動中應變能力較差，接到球后驚慌失措，難以應對比賽過程中的各種情況和變化，一個小的失誤就會造成比賽結果的轉變，尤其是傳接球動作。

3.5中職學生對籃球運動缺乏正確認識

中職學生對于籃球的認識大多認為打籃球帥氣、炫酷、招女生喜歡、引人關注、能夠贏得歡呼和掌聲……僅僅停留在這些表面膚淺的認識上，不能正確認識籃球運動的內涵和精神，不注重團隊協作，崇尚個人英雄主義，在比賽的過程中過度逞強想要依靠自己的能力得分，個人主義膨脹而忽視了團隊協作，導致比賽失利錯失得分的機會。

4中職籃球教學中提升學生傳接球技術的有效策略

4.1加強學生的傳接球基礎知識培養

傳接球技術必須掌握好基礎才能有效發揮出技能，也是提升水平的重要內容。首先，培養學生的傳接球意識。中職學生缺乏正確的傳接球意識，個人主義比較嚴重，必須轉變學生的這種思想才能進行其他方面的訓練。其次，增強理論知識的教學。只有掌握基本的理論知識才能更好地進行實踐，中職教師必須讓學生掌握扎實的理論基礎。再次，加強現場訓練。掌握理論基礎知識之后就是進行現場訓練，通過現場傳接球動作的訓練逐漸掌握傳接球的技巧，從而更好地提升學生的傳接球技術。最后，鼓勵學生參加比賽。實戰演練是迅速提升傳接球技術的有效手段，教師可以增強學生參加比賽的頻率或者實戰演練，掌握基礎知識的同時還能夠有效提升學生的傳接球技巧。

4.2提升中職籃球學生的傳接球運用能力

提升學生的傳接球運用能力可以從以下幾個方面做起：首先，把握傳接球時機。傳球時機非常重要，只有在合適的時機將球傳給隊友才能更好地實現進球得分。教師要教學生掌握傳接球的最佳時機，通過充分綜合考慮賽場上的各種因素判斷合適的傳接球時機。例如學習如何隱蔽傳球意圖、使用假動作、與隊友進行眼神之間的交流、快速傳球、擺脫防守等等，在充分觀察場上的情況之后，選擇最佳的時機成功傳球[4]。其次，提高學生傳接球控制力量和方向。力量的大小、方向的準確與否、距離的長短等都對傳接球成功與否有著重要的影響，所以教師一定要對學生傳接球的控制能力進行訓練，提高傳接球的準確率，避免由于距離、力量等因素導致失誤。距離判斷過短，力量大就會把球傳遠，相反則太近。方向不正確就會偏離隊友位置，容易被對方攔截。所以，傳球隊員必須控制好方向、力量、距離，創造良好的機會記性傳球，這需要在教師的指導之下反復練習，不是一時半刻就能掌握的。再次，提高學生的傳接球應變能力。傳接球需要綜合考量各種因素，考驗著學生的場上觀察能力和應變能力，只有對賽場了如指掌才能應對變化，及時采取果斷的決定，所以必須提升學生的應變能力。

4.3培養學生之間的團隊協作意識和配合能力

籃球運動是一項團體運動，需要各個球員之間的配合和團結，僅僅依靠個人力量是不能取得勝利的。而中職學生很多對于籃球運動都有錯誤的認識，認為是一個人的耍帥，張揚自我，在比賽中不注重團結合作，往往造成比賽的失利。因此，中職教師在教學過程中必須轉變學生的意識，培養學生的團隊精神和團隊協作意識，讓學生認識到只有積極合作共同努力才能贏得比賽的成功。培養學生的團隊協作意識和配合能力可以從以下幾個方面做起：首先，教學過程中積極訓練，在訓練的過程中讓學生充分掌握技巧的同時與隊友之間不斷磨合，加強與隊友之間的互動，不斷提升學生之間的配合程度。其次，設置小游戲增強學生之間的默契。提升學生之間的默契不僅僅要在賽場上，平時一定要對其加以訓練，可以采取小游戲的方式，例如猜成語、兩人三足、兩人帶球、交叉跑位接球等等，這些游戲不僅僅能夠活躍課堂氣氛，同時能夠加強學生之間的配合，促進團隊協作能力。再次，訓練過程中加強溝通交流，就傳接球技術以及其他動作進行溝通交流，闡述自己的想法和看法，讓學生之間互相了解，溝通清楚之后才能夠更加了解對方，在賽場上能夠增強彼此之間的默契配合。

4.4培養學生對于籃球的興趣和愛好

俗話說“興趣是最好的老師?！碑斠粋€人對一件事情感興趣之后自然而然就會去積極主動地學習，當學生能夠自主學習之后那么籃球技巧以及傳接球動作就會變得簡單得多。因此，中職籃球傳接球教學應該重點培養學生的學習興趣，轉變學生對于籃球的認識，增強學生學習的自信心。首先，教師要轉變教育觀念。傳統的教學主要以教師為主導，學生主要是聽老師講，沒有機會發表自己的看法和意見[5]。素質教育下要求以人為本，中職籃球教學應該轉變傳統教學方式，以學生為本，將學生作為教學主體，課上加強交流溝通，創造一種自由輕松的教學氛圍，引導學生進行籃球傳接球技巧的學習。其次，尊重學生意見，采取多樣化教學方式。只有尊重學生的建議和意見，讓學生覺得自己的看法和想法非常重要，才能增強學生的學習興趣和自信心，采取多樣化的教學方式能夠打破傳統教學方式的枯燥乏味，打破課堂沉悶的氣氛，提升學習質量。再次，傳接球訓練過程中可以設置好玩的小游戲，讓學生充分感受到籃球運動的樂趣，從而更好地對籃球傳接球進行學習，培養學生熱愛籃球運動。

4.5加強身體素質和心理素質的鍛煉和提升

提升學生的身體素質和心理素質對于籃球傳接球技術的應用有很大的幫助。具體措施：首先，加強身體素質的鍛煉?；@球運動強度大、變化多、進攻性強，所以要求學生應該有一個良好的身體素質?？梢院侠碓O置運動方式和時間，每天早晚進行訓練，跑步、跳遠、傳接球、蛙跳等，適時進行其他高強度訓練，科學合理的鍛煉方式能夠讓學生有一個健碩的體魄，只有身體素質不斷提高才能應對賽場上激烈的變化和進攻，成為一個合格且優秀的籃球運動員。其次，賽場激烈的變化不僅僅要求學生有一個良好的身體素質，更要有超強的心理素質，在應對比賽的時候不緊張、不慌張、發揮自己應有的水平。穩定的心理素質是每一個球員必須具備的素質，在平時的教學中教師可以加強對抗訓練，增強學生的心理素質、提高學生毅力，增強互動，減輕學生應對隊友和對手時的緊張情緒，提高實戰頻率，讓學生在真實的賽場上鍛煉自己，從而適應賽場。長此以往方能不斷提升學生的自信心和心理素質，從而在比賽過程中發揮出自己正常的水平。

4.6利用課余時間加強傳接球技術的練習

中職教學籃球課程有限，時間緊任務重，如果僅僅依靠課上時間想要熟練掌握傳接球技術是不可能的，學生必須加強課后練習，不斷在實踐中掌握傳接球技術動作要領和技巧。中職教師在課堂教學中可以介紹一些提高傳接球技術的小妙招，給學生推薦一些學習的方法和書籍，為學生布置一些課后作業，督促學生課余時間多多練習，在不斷參與籃球比賽、進行籃球運動的過程中提高傳接球技術，正所謂熟能生巧，只有這樣才能夠充分掌握傳接球技術的內涵和真諦。

參考文獻

[1]吳興燦.中職項目教學中提升學生職業能力的策略研究——以發動機拆裝項目教學為例[J].新課程(中旬),2013,04.

[2]王雪焱.籃球運動傳接球技術要點及基本功訓練分析[J].教師,2015(2).

[3]鄧艷華.中職籃球傳接球技術有效教學措施探析[J].西部素質教育,2015(6).

[4]陳帆.學校檔案管理信息化建設存在的問題及對策[J].井岡山師范學院學報,2003(5).

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一、小學女子籃球隊的目前訓練狀況

小學女子籃球隊的訓練在當前的訓練程度下，沒有得到良好的進展。并且女生的體質不如男生，不能進行高強度的訓練，女子對于籃球技術的接受需要一個長時間的過程。教師需要在教學過程中保持足夠的耐心，對小學女子進行持之以恒的訓練。教師在對學生進行三步上籃的訓練時，出現了很多的狀況。有些女子三步上籃的節奏非常不順暢，步伐非常不協調，并且還有些女生在進行三步上籃的時候，經常沖到藍底下而忘記投籃。這多方面的問題，就表明了小學女子的三步上籃訓練狀況不容樂觀。體育教師應當在訓練的時候對學生進行步伐協調性的訓練，讓小學女生對自己的步伐有明確的掌握，并且能夠良好地運用三步上籃的籃球技巧。小學女子在接受訓練的時候應當協調自己的步伐，并且保證投籃。

二、三步上籃的訓練技巧

1.教師在地上標好三步上籃的位置點

在對學生進行三步上籃訓練的時候，為了讓學生對三步上籃的步點有合理的掌握，體育教師就要在地上標好三步上籃的位置點，在進行訓練的時候，讓學生的每一個步伐都踩在位置點上，以確保學生三步上籃時有比較好的協調性。標好位置點的方法，還可以讓學生在訓練的過程中找到三步上籃的感覺，從而有良好的三步上籃的節奏感，找到最適合自己的三步上籃方法。但是，由于地上標記著位置點，女生在經過長時間的鍛煉之后，往往會對位置點產生依賴性，總會不自覺地去看地上的位置點。體育教師就要對學生有著嚴厲的要求，讓學生在三步上籃的時候，保持正確的姿勢，不去看位置點，擺脫依賴性，這樣才能取得最大的進步。

2.固定三步上籃的最后一步位置，讓學生在上籃的過程中有節奏感

女生總會在三步上籃的時候，沖到籃筐底下，而沒有將球出手，導致三步上籃的失敗。針對這一情況，教師就需要在女生最后一步的地方同樣設置一個起跳點，不管女生的運球如何，到了這一個位置，必須起跳，將球拋出去。這樣就可以讓學生在訓練的過程中，改善自己的投球，防止再次出現沖到籃筐下的情況。學生在進行三步上籃訓練的時候，也需要保持自己的節奏感，讓三步上籃有更好的節奏，這樣可以保證投球的準確性。并且通過投球訓練，女生就會找到三步上籃的技巧，有利于日后的訓練。

3.進行原地步伐練習，保證投籃的準確性

由于大部分女生在訓練的時候往往會手腳不協調，針對這個情況，就需要在原地展開手腳訓練。體育教師可以讓女生在原地運球，以及進行三步上籃的慢動作運行，掌握三步上籃中的奧秘，找到最適合自己的三步上籃方式。等到女生的手腳協調之后，就繼續讓女生進行跑動的三步上籃練習。體育教師在訓練三步上籃投球的時候，一般就在籃下45度左右的位置，因為這樣球最容易進入籃筐。這樣就可以有效地防止女生訓練的不協調性，讓三步上籃的訓練成果更加明顯。

三、三步上籃的訓練步驟

三步上籃需要學生在訓練過程中掌握訓練的步驟。首先，讓女生慢動作模仿三步上籃，明白三步上籃是怎樣的，認識到三步上籃的技巧性。下一步就是讓學生練習走著的三步上籃，學生可以在走動中的三步上籃中找到三步上籃的感覺，為跑動的三步上籃做好準備。經過了這幾個階段的訓練，學生已經掌握了三步上籃的最基本方法，后面就可以進行熟練度的練習了。

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籃球課程是現代體育教學中的重要課程內容，隨著課程改革工作的推進，如何有效提高學生的籃球學習積極性，培養學生的自主學習能力，成了目前籃球課發展的難題。啟發式教學恰好順應了課程改革的要求，重視學生在課堂中的主體地位。通過實驗研究，認為采用啟發式教學方法可以更好地激發學生學習的積極性和主觀能動性，但同時也對教師的教學能力提出了新的要求。

關鍵詞：

籃球課；啟發式教學；實際運用；教學質量；分析

一、關于啟發式籃球教學

(一）什么是啟發式籃球教學

啟發式教學是指在教學活動中，教師應課堂教學任務，從學生的學習能力和知識水平出發，以啟發學生的學習興趣和思維靈活性為目的，運用多種手段進行啟發誘導式教學，鼓勵學生主動參與到籃球教學中，提高學生的主觀能動性和創造性。啟發式教學具有較高的教學靈活性，需要教師根據學生的學習情況創造一個適合啟發式思考的學習環境，鼓勵學生主動發現籃球技巧方面的問題，在教師的點撥下引導學生主動探索答案，培養學生主動尋找問題、解決問題的能力。傳統的籃球課教學中教師是整個教學工作的主體，教師采取的普遍是知識灌輸式教育，教師做為主導方向學生傳授籃球技巧，而學生對籃球技巧的掌握程度取決于自身的籃球技能和理解能力。啟發式教學需要教師根據教學內容采用多種方法培養學生的自主思考能力，學生作為籃球教學中的主體要將自己對籃球的理解運用到實際練習中，在教師的引導下主動發現問題并解決問題。

(二）啟發式籃球教學的類型

1.情感啟發式教學。學生的學習積極性在一定程度上受學生個人情感支配作用較強，當學生對籃球課程具有較強的興趣時會表現得比較興奮、積極，當學生對籃球課程興趣不高時情緒容易低沉消極，學習能力下降，情感啟發式教學重點在于讓學生從情感上接納籃球課程，避免學生的抵觸情緒影響訓練結果和教學進度。因此，教師不能僅依靠單純的講解，而應適當增加動作示范從情感上調動學生的積極性。比如在講解基礎傳球規則時，可以先對知識點進行大致的講解，讓學生先了解傳球的規則和動作技巧，接著從傳球的力道和方向等方面進行示范性講解，通過教師的親身示范讓學生對傳球動作有一個基本的認識。初步講解之后針對一些有難度的動作和技巧，需要教師真對其中的難點和要點有針對性地進行分析，教師可以依靠視頻動作分解，用慢鏡頭將視頻動作進行分解,讓學生能夠更加直觀的掌握其中的要點。除了視頻講解以外，可以適當進行案例分析，比如拿一些犯規動作或者專業球員的精彩比賽視頻進行參觀學習。從專業球員的動作中進行深入分析講解，能夠讓學生更加深刻地了解動作技巧，并將這些技巧運用到實際練習中提高自身的籃球技能。由于每個學生在個人學習能力、籃球技能等方面存在差異，對教師在課堂上傳授的內容有不同的理解，針對領悟力不高的學生，教師應從學生的角度理解進行指導和陪練。

2.團隊激勵式教學。籃球是一項講宄團隊配合的運動項目，每個學生既是獨立的個體也是團隊中的一份子，在籃球教學中教師可以根據學生的學習能力和籃球技能、運動天賦等，將學生劃分為幾個團隊，每個團隊要有籃球水平較強的學生作為學習榜樣，不同團隊之間用相互比較學習的方式刺激教學，通過團隊比賽的形式讓學生在實戰中掌握籃球技巧。團隊激勵式教學考驗的不僅是學生的個人能力，還有團隊協作能力和配合力，通過激烈的比賽能夠激發學生的學習熱情和參與度，教師從學生的比賽過程中可以看出每個學生的不足并及時給予糾正和指導，學生也能從實戰中認識到自身的不足和其他學生的長處，在公平競爭和積極參與中不斷提高自身的籃球技能。另外，教師可以組織學生進行動作練習，并將學生的訓練過程拍成視頻作為后期學習參考資料，從學生的實際訓練過程中可以看出學生對籃球技能和動作要點的掌握情況，經過一段時間的練習，學生對籃球訓練會產生一定的疑問，此時教師可以和學生進行溝通交流，收集學生在訓練中的問題有針對性地進行講解和指導，根據學生的學習情況和個人能力的差異,可以組織一對一輔導的形式或者兩人一組作為陪同練習，讓學生能夠相互指導、相互學習。

二、啟發式教學法在籃球課中的運用實例

本次研宄隨機抽選了某高校兩個籃球普修班作為實驗對象，其中一個班級作為啟發式教學實驗對象，另一個班級作為對照班，在實驗之前先對兩個班級的學生進行了身體素質檢查，檢查內容包括身高、體重、投籃姿勢、命中率、用力控制等，要保證兩個班級的籃球水平保持在同一水平線上，以確保實驗的有效性和公正性。實驗之前除了調查學生的身體素質和籃球技能之外，還需要調查學生的興趣習慣和對籃球的學習態度，實驗中對實驗班級采用了情感啟發式教學、團隊激勵式教學和視頻講解、動作分解訓練等教學方式，教師改變了原本單一死板的教學方式，在實驗班內為激勵學生的自主性學習創造了一個輕松的環境。在實驗班內，教師的教學活動是動態的，具有較強的靈活性，可以根據學生的學習情況進行適當地調整，能夠更好地適應學生的個體差異。實驗證明采用啟發式教學的班級和對照班的學生相比較，實驗班的學生在教學之后具有更強的學習積極性和學習興趣，在試驗之后對實驗班和對照班的學生的身體機能和籃球技術進行了測試，測試結果表明兩個班級學生的身體素質和沒有太大的差異，但啟發式教學實驗班的學生學習主動性較強，在籃球動作技巧、投籃命中率、團隊配合能力和學習興趣方面的能力明顯高于對照班的學生，從實驗結果中可以看出啟發式教學提高了學生的學習積極性和學生自主思考能力，啟發式教學在籃球課中的運用取得了很好的成績。

三、啟發式教學在籃球課應用中的優點

啟發式教學重視培養學生的主動性和學習積極性，強化學生的主體作用，能夠有效地提高學生對籃球課的興趣，課堂中教師通過和學生之間的互動能夠拉進師生關系，并及時發現學生在籃球學習中的問題給予適當的指導。啟發式教學對教師的觀察能力和語言能力提出了新的要求，教師要善于觀察，從學生的訓練情況和比賽情況中捕捉到有價值的信息，讓學生從訓練和比賽過程中發現問題并思考問題。啟發式教學可以幫助學生更好地樹立學習目標，學生在團隊合作中可以明顯地看出和其他學生之間的差異，對籃球水平較高的學生而言，可以將學習重點放在自身能力突破上，發現自己籃球能力上的不足，有重點地提高自身水平。對于學習能力較差的同學而言，可以樹立一個學習榜樣，將重點放在基礎鞏固和能力突破上。教師要善于創造一個問題情景，引導學生積極思考學習中存在的問題，激發學生的求知欲，讓學生的思維保持在集中、靈敏的狀態，在教師的引導下積極主動地發現問題并解決問題。

作者：耿恩虎 單位：河北美術學院

參考文獻：

[1]陳文炬.啟發式教學法在初一體育籃球教學中的實踐探索[J].考試周刊，2015,(13).

[2]祝朝選.如何提高普通體育課中籃球課的教學質量[J].黑龍江科技信息，2007,(13).

[3]范旭山，高巖.淺談如何搞好體育專業籃球課后進生的教學[J].黑龍江高教研究，1994,(06).

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摘 要 籃球運動是深受廣大青少年喜愛的一項運動，也是高中體育課堂教學的一部分。身為高中體育老師，需要對籃球運動員的訓練以及提高運動員的籃球技能等方面的內容有比較清楚的認識。本文就高中籃球訓練教學的有效方法進行探討。

關鍵詞 高中籃球 訓練教學 有效方法

一、掌握籃球規則是籃球訓練教學的基礎

籃球是一場體育游戲，是游戲就必然會有規則，任何一方要現在游戲中獲勝必須掌握游戲規則，所以，教師在籃球課沒有開始之前，要向學生介紹籃球的基礎理論性知識，讓學生對籃球有一個基本的了解，深刻理解籃球運動的內涵。只有學生具備了扎實的籃球基本知識，才能為以后的訓練打下基礎，一步一個腳印地展開學習。

二、身體訓練對策

對于這項三維的籃球運動，對學生在比賽時的移動速度、跳躍和平衡水平以及對抗能力都有較高的要求，所以教練員平時要注意對運動員的速度、力量、柔韌性、耐力、反應、平衡能力以及靈敏度等方面加強訓練，以此提高學生的身體技能和籃球技術。

（一）針對身體協調訓練

籃球運動需要學生身體各部分要進行非常協調的配合才能掌握較高的籃球技巧，因此，教練員要注意對學生在籃球運動中相關肢體關節的科學訓練，身體各關節的作用與學生身體素質的好壞緊密相關，所以教練員要對學生的軀干、上肢、雙肩、臀部以及腳關節進行綜合系統的訓練。并且始終將提高肢體鏈條反映效率作為訓練方式的最終目的，使學生的肢體在籃球運動中發揮出最大的作用。

教練員可以通過對學生加強傳球、運球帶球過人以及三步上籃等內容的基本訓練，使學生的肢體逐漸的適應運動時的要求，提高學生身體的力量性、靈敏度以及靈活性、反應能力等方面的技能。

（二）加強平衡訓練

針對身體的平衡性的訓練，也屬于籃球運動中的基本訓練，是運動中的關鍵因素，特別是運動員要進行投籃時，身體處在運動的狀態，此時要求有較高的身體平衡性。所以，在平時的訓練中，要注意對學生的眼睛、頭部、胳膊和腿等身體部分的平衡能力加強訓練，可以使學生以多種角度以及多種方式向同一個目標進行移動，注意體會并掌握移動過程中的平衡技巧。

（三）加強重力訓練

重力的反作用以及運動時地面的阻礙作用，是學生在運動過程中除了身體對抗以外的最大的障礙，重力是學生在籃球運動過程中獲得較快的移動以及較好的彈跳力的最大的阻礙。

因此，在日常的重力訓練過程中，教練員要注意提高學生的負載承受能力，加強常規訓練，能夠使學生盡快的接受強度較大的訓練任務，使學生的身體機能不斷提高，從而提高了學生對籃球運動過程中產生的重力阻礙的抵抗能力。

三、加強學生團隊意識訓練

籃球運動是一項高團隊合作要求的體育運動，在比賽當中，各名運動員的籃板意識、傳球意識、進攻意識以及搶斷意識都包括在戰術意識里面。所以，戰術意識成為比賽成功與失敗的關鍵因素。教練員在帶領日常的訓練時，對于怎樣提高學生之間團隊意識以及戰術意識，成為了教練員首要解決的問題。培養團隊意識以及對其進行提高是一個非常漫長的過程，對學生的身體、心理素質以及技術等有一定的要求。

（一）籃球技術意識的培養與訓練

熟練的籃球技術不是一朝一日形成的，需要不斷地訓練和積累，平時注意向專業運動員的模仿以及教練員的指導，這樣學生的籃球技術才會不斷地熟練成熟。并在日常的比賽中將所學到的技能運用到比賽中去，逐漸地在比賽中熟練的使用籃球技巧。在訓練時要求教練員要有較高的訓練意識，對學生的訓練要嚴格要求，注意將學生經常犯的錯誤總結起來進行糾正，使學生的團隊意識體現在每一場比賽中。

（二）觀察意識的訓練

比賽過程中，所有動作的成功與否都取決于隊友之間是否能夠做出正確的觀察、判斷以及反映能力。所以，對學生的戰術思維以及視野的訓練永遠都是教練員訓練的主要內容。而這些能力正是團隊配合意識的基礎，較高水平的戰術思維以及較為寬闊的視野使戰術得到充分的發揮。只有這樣，才可以為運動員在比賽中制造更多更好的進攻機會，提高比賽的成功率。

（三）應變能力的提高

戰術的配合以及實施是以應變能力為前提的，在平日的訓練過程中，要使學生所有的運動都基于判斷和觀察。由于這種比賽的最大的特點是賽場上的無球隊員以及時間占了大多數，所以教練員要加強關于隊員未拿到球時的技能訓練，與此同時還要提高球員在控球時的應變能力，要積極進行有效進攻并逐步樹立以大局為重的意識。所以，全局意識在學生的訓練中也是必不可少的。

四、樹立教練員的威信

對于學生來說，教練員必須要有豐富的實踐經驗以及理論方面的基礎，平日的訓練中要對學生嚴格要求，加強日常訓練中的競爭因素，糾正學生對訓練的錯誤心態，形成良好的習慣，并且和隊友互幫互助。此外，教練員要及時總結學生在比賽中出現的問題并進行點評，要對賽場上的各種狀況及時做出正確的判斷并給予相應的應對策略，使學生不至于失去主心骨，這樣學生才會徹底的服從于教練員。平時，教練員也要注意自身素質的提高，同學生一起學習、總結，以此使自己的執教水平得到提高。同時應從網絡等各種渠道掌握最新的信息，利用當今迅猛發展的網絡加強對教學軟件的學習。

五、結束語

區別于小學初中教學，高中的籃球教學要求學生的心理以及身體素質要達到更高的水平，并且不可忽視教學中對團隊意識的訓練。言而總之，各類高中學校都有義務來提高中國的高中籃球水平，為中國籃球事業的發展奠定良好的基礎，至于如何提高訓練水平，需要廣大教練員在未來的日子里共同去探索研究。

參考文獻：

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關鍵詞：高校公體；籃球教學；四角傳球

前言：籃球運動是一項技術性很強的運動，它不僅需要個人技術高超，更需要與伙伴的配合?；@球技術的合理運用，完全是通過戰略決策和戰術組織體現出來的。個人技術發揮，不能理解為單獨存在的活動，它存在于集體配合當中。要提高自己的籃球運動技能，必須在一定的專項設計中完成。本文經過訓練實踐認為，優化籃球四角傳球練習可以更加有效地提高運動員的傳接球技巧。

一、籃球四角傳球練習的理論基礎

籃球比賽的特點是素質、技術、智慧、心理、意志的全面較量，在一定的時間條件下，雙方相互對抗，攻守相互轉化。對一個運動員來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在一瞬間，具有突然性。因此，運動員不但要有精湛全面的技術，而且要有應付各種復雜情況的能力。在全面觀察場上情況的基礎上，迅速作出正確判斷，及時采取相應的對策，合理運用身體、技術和戰術配合，以便更有效地發揮己長，制約對手。

籃球四角傳球練習是結合傳接球、移動、跑動換位等技術、傳切配合、接球技術的綜合性練習。它既可以作為傳接球練習，也可以作為準備部分的熱身練習，并且因其便于組織的特點在籃球教學訓練中被廣泛應用。通過訓練實踐認為，通過限定練習條件，改變練習方式可以更好地提高練習效率。

作者簡介：王廣偉（1981-），男（漢族），山東聊城人。講師，碩士，從事籃球運動教學與理論研究。E-mail：.

二、四角傳球練習方式的優化

（一）設置標志物

四角傳球練習要求隊員采用弧線側身跑的移動技術，所以它是傳切配合得很好的輔助練習形式。但在實際練習中學生往往容易跑直線，教師雖然多次糾正，卻也很難收到滿意效果。因此，需要在每組隊員前三米左右的地面上設置標志物，要求隊員在四個標志物圍成的矩形區域外跑動。通過標志物限定，隊員就會自然采用弧線側身跑技術，避免教師多次提出要求，從而提高了練習效率。

（二）多球練習

高校體育課教師組織學生進行四角傳球練習時通常采用1球練習，往往會遇到練習密度小、負荷低的問題。每個學生輪到一次練習機會就需要很長時間，練習次數太少很難起到鍛煉效果，學生也會慢慢失去興趣。因此隨著練習熟練程度的提高，我們可以采用逐漸增加練習球數的方法，最多可用4個球同時進行練習。通過練習球數的不斷增加，循序漸進地提高練習強度，激發學生的興趣，提高學生注意力。

（三）調整傳球距離

比賽中隊員要根據瞬息萬變的場上形勢運用不同距離的傳接球方法。不同距離的傳接球，特別是長傳球的關鍵在于傳球落點要準確。所以，傳球練習中要注意培養學生準確控制傳球方向和落點的能力。四角傳球練習可以在半個籃球場地、23場地或全場進行，通過距離的調整可以鍛煉隊員不同距離的傳接球能力，提高傳球落點的準確性。

（四）改變跑動方向

籃球運動中的跑不同于田徑中的賽跑，它既要求跑得快，又要求在快速奔跑中觀察攻守情況，及時變化動作和方向，以便獲得有利的攻防位置。練習時可以采用順時針方向，也可采用逆時針方向跑動。教師通過發出信號改變跑動方向，以此提高隊員的快速反應能力，增強隊伍的跑動換位意識。

（五）運用多種傳接球方法

傳、接球是進攻隊員在場上互相聯系和組織進攻的紐帶，也是實現戰術配合的具體手段。傳接球練習時必須貫徹快速、隱蔽、及時、到位的要求，這樣可以提高隊員根據場上形勢運用各種傳接球技術的能力。四角傳球教學訓練中可以綜合運用雙手胸前傳接球技術、反彈傳接球技術、單手胸前傳接球技術、雙手頭上傳接球、運傳球及跳起空中傳球、背后傳球、單手接球等多項技術進行練習，以此提高運用各種傳接球技術的能力。

（六）結合練習

移動是籃球技術的基礎。籃球比賽中，隊員幾乎全部時間都在動態中運用各類技術動作去完成攻守任務。為了爭取比賽中的主動，經常采用改變位置、方向、速度和爭取高度等移動方法。練習中可以采用側身跑、斜插、上步急停等多項移動技術進行傳球練習，從而提高移動技術與傳接球技術的綜合運用能力。同時在全場四角傳球練習中可以結合行進間投籃技術，借以豐富練習內容，提高技術含量。教師還可以用規定連續傳球次數等方法提高隊員練習注意力，增強隊員責任感。

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【關鍵詞】籃板球；比賽勝負；意識；籃球比賽

隨著現代籃球運動的發展，比賽節奏的加快，投籃次數的增加，籃板球的爭奪也更加激烈?；@球比賽突出表現為拼搶意識強、爭搶人數多，它不但要求雙方隊員比技術、比戰術，而且比高度、比速度、比意志、比智力。通過積極兇狠的拼搶將地面控制與空間優勢協調配合，形成立體爭搶。有關統計資料表明，搶籃板球的次數比投籃命中率和總投籃次數對比賽的勝負影響更大。一場高水平的籃球比賽，平均每支球隊投籃次數在80次左右，攻守雙方在籃板球爭奪中都在力爭獲得更多的控球權，增加進攻次數，提高成功率來爭取比賽勝利。歷次比賽統計數字表明，誰的控制籃板球能力強，次數多，誰就能掌握比賽的主動。因此，籃板球拼搶即在比賽中起著重要作用。

一、籃板球的重要性

（一）籃板球對投籃命中率的影響

實踐證明籃板球控制與命中率有很大的關系。從心理學上講，運動員的心理狀態與投籃命中率有著密切的關系，穩定的心理狀態是運動員正常發揮的前提，籃板球能力強可增強隊員的自信心，保證隊員投籃技術的正常發揮。反之，籃板球控制能力差，運動員心理壓力大，過于急躁、過于猶豫、投籃技術不能正常發揮，導致投籃命中率大大降低。

（二）籃板球有利于隊員發揮技術

籃板球能力的強弱直接影響隊員技術水平的發揮?；@板球能力強，控球機會多，便可掌握比賽的主動權，可以調整比賽節奏，隊員就能靈活運用各種技術適時地進攻。有了主動權就可鼓舞士氣，發揮隊員的積極性和創造性，使技術得到充分的發揮。

（三）籃板球有利于球隊的戰術配合

籃板球是獲得再次進攻的重要途徑。在比賽中籃板球多發動快攻的機會就多，組織進攻的機會也就多，戰術配合就有了強有力的保障?？刂坪们皥龌@板球可以連續的攻擊，給對方造成強大的心理壓力，為自己得分創造更多的機會?？刂坪髨龌@板球可以扭轉被動的不利局面，變被動為主動，有效地克制對方。

二、加強對籃板球意識的培養

（一）采用現代化教學，吸取經驗，提高對籃板球的認識

利用現代化的教學手段，從國內外重大比賽中吸取有用的東西，如：通過看籃球比賽的電視錄像和各種籃球相關的報刊雜志等指導教學和訓練，經常組織隊員對比賽場上的控制籃板球與比賽成績進行分析比較，進一步提高隊員對籃板球的重要性的認識。

（二）采用鼓勵法培養籃板球意識

在教學訓練時應抓住青少年爭強好勝，不甘落后的心理特點，鼓勵隊員去拼搶籃板球。無論是平時的訓練還是比賽，都要認真統計隊員籃板球的次數，對拼搶籃板球進行認真的總結，讓隊員自己去體會和總結經驗教訓，培養隊員拼搶籃板球的積極性和主動性。

（三）加強實地訓練，培養隊員觀察判斷能力

在教學訓練時應結合實踐和練習中的實例，使隊員認識到及時準確判斷的重要性，擴大視野，提高準確判斷拼搶籃板球的意識。

三、加強籃板球意識及籃板球技術的訓練

1、籃板球的爭奪是籃球運動的一個重要手段，它是攻守轉換的關鍵環節。如何在搶籃板球時不落下風，就必須增強籃板球意識，練好籃板球技術：（1）熟練掌握籃板球反彈的基本規律，迅速做出準確的判斷。（2）增強“擋”和“沖”的意識，及時的搶占有利位置。（3）快速準確的抓球。（4）相互配合，拼搶籃板球。

2、籃板球技術從搶球手法上講，有雙手搶籃板球技術和單手搶籃板球技術；從行動方式上講有個人搶籃板球技術和集體搶籃板球技術；從比賽來講，有前場籃板球（進攻籃板球）和后場籃板球（防守籃板球）技術之分。要想提高搶籃板球的能力就必須有針對性的進行系統訓練。

四、加強身體素質的訓練

良好的身體素質是提高籃板球控制能力的根本?，F代籃球運動對運動員的身體素質和體能提出了更高的要求，當攻守隊員身高和技術水平相當時，誰具有出色的身體素質，并能把彈跳力、速度、力量和搶籃板球技術有機的結合在一起，誰就有更大的機會頂住激烈的沖撞，突破嚴密的封堵，在強手如林的高空爭奪時搶到籃板球。由此可見，要提高搶籃板球的能力，就必須抓好身體素質和體能的訓練加強集體配合訓練，籃球運動是一項集體的運動，它需要場上隊員間的共同參與，如果僅僅靠一個或二個搶籃板球，要想取得籃板球是不太可能的。發揮集體配合作戰能力，能夠有效提高搶籃板球的質量、數量。進攻隊在爭搶前場籃板球中占優勢，不僅可以增加進攻次數，創造連續進攻或在籃下創造得分的機會，同時還可以增強同隊隊員投籃的信心。在當代籃球比賽中，前場籃板球的爭奪十分激烈，它往往直接影響比賽的結果。爭奪前場籃板球還是我國運動員極其薄弱的環節，我國籃球要走向世界，力爭成為世界強隊，從現在起必須對前場籃板球的作用加以重視與研究。

現代籃球運動的發展趨勢是向“更高 更快 更強”方向發展，籃板球是決定比賽勝負的重要因素之一，是爭取主動，戰勝對方的重要因素在訓練中加強籃板球的專項素質和專項技巧的強化訓練，通過高水平的比賽強化籃板球技術能力，使搶籃板球能力在實戰中得到提高 使每個隊員都將拼搶籃板球作為自己應盡的職責，加強培養高水平的、有特點的搶籃板球隊員，讓每個隊員都應具備有強烈的搶籃板球的欲望和良好的籃板球技術，以及聰明的頭腦、強壯的身體全面良好的身體素質和積極拼搶的勇敢精神，這才是現代籃球運動發展所需要的。總之，籃板球在籃球比賽中的作用舉足輕重，良好的籃板球意識是搶好籃板球的前提，我們在籃球教學與訓練時，加強籃板球意識的培養，要把增強籃板球意識與訓練有機的結合起來，有計劃有目的的進行訓練，提高拼搶籃板球的能力。

參考文獻：

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[5] 李炳源；淺析籃板球在比賽中的重要性[J]；漳州職業技術學院學報；2009年03期

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【關鍵詞】大學生 籃球課程 教與學 實踐與創新

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）03-0225-01

高校籃球課程是高等院校實現素質教育的重要課程，對大學生的健康成長有著非常重要的現實意義?；@球課程是很多大學生都非常喜愛的課程，應該積極地適應新形勢的需求，開展籃球課程教與學的實踐和創新，不斷提高高?；@球課程教學質量，推動大學生的全面發展。

一、大學生籃球課程教與學存在的問題透視

1.教學模式落后

我國很多高校的籃球課教學模式都非常落后，教學方法不科學?；@球課教學的主要模式是教師發揮主體作用，向學生灌輸籃球知識，忽視學生籃球技能的訓練，沒有積極地向學生傳授籃球運動的內涵，激發學生的籃球運動興趣川，引導學生積極參與籃球運動，提高自身的籃球運動技能。另外，由于高?；@球課程課時有限，很多教師在沒有充分備課的情況下，盲目的開展籃球課教學，缺少大量的基礎訓練和科學合理的教學指導，嚴重影響了高?；@球課教學質量和效果，抑制了學生的主動性和積極性。

2.忽視籃球戰術的教學

籃球戰術在籃球運動中有著不可替代的作用，但是很多高?；@球課教學忽視籃球戰術的講授，學生根本不了解籃球運動中還有跑位、擋拆、空切等多種戰術，籃球戰術教學可以提高學生的籃球智慧，在比賽中更好地運用籃球技能和籃球戰術，把握籃球運動的精髓，激發學生的籃球運動興趣，逐漸提高籃球運動技能?；@球戰術教學是籃球課教學的重要內容，沒有系統的籃球戰術的教學，學生不能很好地融入籃球比賽，影響學生的籃球運動積極性。

3.忽視學生綜合能力培養

高?；@球課教學不僅可以幫助學生鍛煉身體，提高學生的身體素質，還可以磨練學生堅強的意志力，培養學生的團隊合作意識，增強學生的人際交往能力。但是在實際的高?；@球課教學過程中，很多教師過多重視籃球技能和技巧的訓練，忽略了對學生意志力和情感態度的培養，不能很好地激發學生對于籃球運動的興趣。

二、大學生籃球課程教與學的實踐與創新的目標選項

1.創新教學模式

高校大學生籃球課程要積極創新籃球課教學模式，應該結合學生的籃球基礎和身體運動技能，開展適合大學生的籃球教學活動。在籃球課教學中，教師首先要了解學生的籃球基礎，根據學生掌握的情況，結合大學生的心理特征和興趣愛好，采用多種形式的教學模式，如教師可以邀請有一定籃球基礎的同學來進行籃球運動示范，讓學生自己發表想法，向其他同學講解自己的籃球動作技巧和籃球經驗，讓籃球基礎能力較好的同學來指導和幫助基礎較差的學生，高校籃球課教學多是大班授課，一個老師不可能兼顧所有的學生，通過全班同學之間的相互幫助、相互指導，可以有效地提高籃球課教學質量。

2.豐富教學內容

高?；@球課教學要注意結合大學生的籃球基礎，豐富教學內容，開展新穎的教學形式。首先教師要全面了解學生的籃球基礎技能，可以將班級同學的大致分成三種層次：提高層、加強層和基礎層，然后開展層次教學。針對不同層次學生的籃球基礎能力，開展適合這一層次學生的籃球教學，這樣的教學形式能夠不同層次學生的籃球運動需求。例如，在大學生籃球課程中，將身體素質和籃球運動技能較好的學生組成提高層小組，結合籃球教學內容，可以組織學生學習和聯系一些比較有難度的籃球技能，如三步上籃、運動中傳接球、勾手投籃等：將身體素質和籃球運動技能一般的學生組成加強層小組，開展難度一般的籃球學習和訓練，如定點投籃、不定點投籃、跑動中傳接球等：將身體素質較弱、籃球運動技能基礎較差的學生組成基礎層小組，進行基礎性的籃球運動學習，如胸前傳接球、跑動運球、胯下運球等。通過對不同層次學生開展不同的籃球教學活動，可以很好地激發不同層次學生的籃球興趣，幫助基礎較差的學生樹立進行籃球運動的自信心，提高學生的身體素質。

3.重視籃球戰術教學

籃球戰術教學是籃球教學的重要內容，在籃球比賽中，籃球戰術往往發揮著關鍵性的作用，大學生籃球課程必須重視籃球戰術教學，教師可以組織學生觀看一些比賽視頻和錄像，向學生重點講解籃球比賽中每一個運動員的角色和每一次有效進攻中使用的戰術，例如，籃球比賽中每一隊有五個運動員，他們分別是控衛、得分后衛、小前鋒、大前鋒、中鋒，角色不同他們在團隊中發揮的作用也不同。另外，在陣地進攻中，運動員之間要相互配合，通過策應、掩護、空切等技術配合，最終完成有效的進攻。在大學生籃球課程中加強籃球戰術的講解，使學生掌握籃球的戰術規律和基本的戰術技巧，培養學生良好的籃球戰術意識。

4.重視學生綜合能力的培養

大學生籃球課程要在加強教授籃球專業知識和籃球實踐技巧的基礎上，重視學生綜合能力的培養，培養學生堅忍不拔的意志力，良好的團隊合作精神和溝通交流能力。熟練的籃球技能離不開大量的籃球運動訓練，在籃球教學過程中，要注意向學生傳授籃球運動的精神，鼓勵學生努力進行籃球訓練，不斷提高自身的籃球運動技能，提高身體素質，在這個過程中，磨練學生的性格，逐漸提高學生的綜合能力。

大學生籃球課程是高校素質教育的重要內容，對于培養學生的籃球意識和籃球素養有著重要影響。各高校要針對大學生籃球課程教與學過程中存在的問題，積極查漏補缺，選準目標突破口，卓有成效地開展籃球課程實踐與創新，推動學生全面發展，為高校素質教育的全方位革新做出積極貢獻。

參考文獻：

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[3]初永和.普通高?；@球課程設計的研究[J].贛南師范學院學報，2012，03：88-92.

作者簡介：

篇9

關鍵詞：大學籃球；課堂教學；有效性；教學方法；教學策略

隨著社會的發展，大學生的綜合素質越來越受到重視。籃球最為大學生最喜愛的體育項目之一，能夠在提高大學生身體素質的同時鍛煉大學生的心理素質。

一、大學籃球教學存在的問題

（一）教師教學觀念落后

作為一門課程，籃球教學有其自身的特色。時代的發展也賦予了籃球教學更大的意義。教師在籃球教學中不僅要讓學生鍛煉身體、磨練球技，更重要的是，應該幫助學生體會到團隊的意義，進而培養出團隊意識、社會責任感。傳統體育“老師教學、學生練球”的教學模式，顯然不適用于新時代的籃球教學。如果教師依舊沿用原來的教育方法，學生就無法全面發展，素質教育也失去了原有的意義。因此教師需要更新教學觀念，以培養身體心理全面發展的大學生為目標，開展大學大學籃球教育。（二）教師教學方法不科學籃球的運動量很大，需要學生擁有出色的體能和良好的身體素質，因此體能訓練應成為籃球教學的重要組成部分。任何訓練都是一個循序漸進的過程，體能訓練也是如此，盲目地做體能不僅會損傷到學生的身體，更會嚴重挫傷學生學習籃球的興趣。然而部分大學籃球教師忽視了科學訓練的重要性，一味地讓學生進行體能訓練?；@球教育的目的，是讓大學生在鍛煉身體的基礎上磨練意志，增強自身素質。如此高強度的體能讓籃球教學失去了原有的意義。

（三）學生缺乏興趣

興趣是最好的老師，籃球教學和其他科目教學一樣，應該以培養大學生學習興趣為前提。教師的教學任務，應該包括幫助學生認識到籃球的魅力、培養學生學習籃球的興趣。學習籃球需要學生付出不少時間和精力，如果缺乏學習籃球的興趣，學生就很難積極投入到訓練中。傳統教育模式下的籃球課堂，以教師講解知識為主，課堂內容比較枯燥，很難培養起學生學習籃球的興趣。學生自由練習時又缺乏教師及時地指導，難以取得進步，長此以往，學生就會對籃球失去興趣。

二、提高大學籃球教育有效性的方法

（一）更新教學觀念，注重科學授課

籃球教學首先要進行理論知識的教育，如果學生不了解理論知識，就無法針對性地進行技術訓練。而開展籃球理論教育，則需要教師更新教學觀念，注重科學授課。教師可以采用比較幽默的方式進行講課，吸引學生的注意力，活躍課堂氣氛。比如，講解快攻的時候，教師就可運用幽默的方式來講課，合理的比喻會使得快攻更容易被學生理解。教師可以設計這樣的教學環節：“快攻講究防守后快速反擊，就像一個武林高手接住對手射出的箭，在快速射回去。”通過這樣的講解，學生會對快攻戰術的運用加深理解，課堂效率也會得到提高。除了籃球理論知識外，籃球技巧也是籃球教育的一個重點。對于背后運球這一技巧，僅通過教師的教學是不夠的，教師可以結合播放視頻的方式，先給學生放一些NBA球星背后運球過人的集錦，讓大學生直觀地感受到背后運球在比賽中的作用，再進行課堂教學。

（二）循序漸進，運用適合的教學方法

籃球教育同其他學科一樣，需要長時間地訓練來提高技術。教師在籃球教學過程中，應該運用合適的教學方法，先易后難，循序漸進。學生基本的訓練過關了，教師再慢慢增加難度，提高體能訓練的比重，讓大學生的身體能夠逐漸適應，最后才是實戰演練。運用合適的教學方法，能幫助學生磨練球技，提高籃球教學的質量。比賽是檢驗學生籃球技術最好的方式，剛開始學生各方面技術不成熟，可以先從“二對二”練起。教師指導學生選擇比賽中使用的戰術，幫助學生總結比賽中的收獲。學生的技術提升后，教師可以組織學生練習“三對三”、“四對四”，最后再進行“五對五”全場比賽。有了之間比賽的經驗，“五對五”比賽中，學生就不會覺得手足無措。體能的訓練也是如此，剛開始訓練量不能太大，教師的訓練重心要放在耐力訓練上，長跑應該作為體能訓練的主要形式，隨著學生體能的提高，教師要適當加大訓練量，并開始把訓練中心放到爆發力訓練上，可以采取深蹲、一百米、跳高等訓練形式。循序漸進的訓練不僅能讓學生有效地提高技術，增強體能，更能幫助學生收獲成功，增強學生的自信心。

（三）以學生為中心，關注每個學生

不同的學生有各自的特點，有的學生理解能力能力強，能很快地理解所學習的理論知識并運用到實踐中，有的學生身體素質好，在比賽中能夠發揮過人的速度和彈跳。因此教師需要根據學生的實際情況，進行分類教學，關注每個學生的發展。比如，針對身體素質好、運動能力強的大學生，可以讓其接受強度更大的體能訓練，培養他們的身體對抗能力，把他們培養成優秀的前鋒或者中鋒。而對于接理解能力強的大學生，則要講解更多戰術，讓他們理解如何組織進攻，創造良好的投籃機會，把他們培養成優秀的后衛。教師在教學過程中，要注意把握學生的心理動態，對于學習態度不端正的學生要及時告誡，對于進步不大的學生要及時鼓勵，防止自卑心理的出現。比如，教師在進行三分球投籃教學的時候，應該注意對不同技術特點的學生分類教學。一名優秀的后衛需要具備良好的投籃能力，因此教師對于這些學生的三分球投籃訓練要提高要求，定點三分球，移動三分球都要訓練，而對于中鋒類別的學生則要適當降低標準，加強他們籃下進攻，沖搶籃板的訓練。

（四）開展比賽，提高教學質量

籃球是競技體育，比賽是不可缺少的。開展比賽不僅能夠幫助學生認識到自己的不足，磨練自身的技術，更能增強學生的團隊意識。教師在比賽中要結合團隊中每個運動員的技術特點進行戰術分配。在分隊的時候要注意平均隊伍的實力，構建不同進攻特色的團隊。比如對以中鋒為核心的團隊，教師要注意采用內線戰術，提倡籃下進攻，對于以后衛為核心的團隊教師要提倡外線拉空當投籃。通過不斷地比賽，學生的技術會更加成熟，身體素質也會得到加強，大學籃球教育才能達到原來的目標。

三、結語

籃球作為一項深受大學生歡迎的體育項目，不僅能提高大學生的身體素質,還能培養全面型人才。因此教師需要結合大學生的特點運用合理的教學方法有效地提高大學生籃球教育的質量，培養大學生良好的籃球技術與團隊精神。

參考文獻：

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[2]王禮碧.常見籃球教學的訓練方式和改進策略[J].湖北體育科技.2016（02）

篇10

摘 要 籃球作為一項普及度極高的運動項目，在各個教育階段體育教學中都占據著較為重要的地位。對于中專生來說，他們正處于關鍵的身體發育期，通過籃球訓練，可提高其身體素質、團隊意識和合作精神。本文以中?；@球教學中怎么培養學生的籃球意識為探討對象，同時提出部分有效的培養途徑，幫助廣大教師運用到教學活動中。

關鍵詞 中?；@球教學 籃球意識

在中專體育籃球教學中，學生不僅需要比拼體力，還需比拼籃球意識、戰略戰術與籃球技術等。中專生雖然在體能與速度方面占據優勢，但是在實際比賽中，賽場情況千變萬化，對于他們來說比賽經驗較為匱乏，籃球意識較弱。中專體育教師培養學生的籃球意識，在平常的訓練中應重點對待，這對學生的個人發展與團隊合作十分重要。

一、形成正確認識，提升籃球意識

在中專籃球教學過程中，教師為提高培養學生籃球意識的有效性，首先應更新教學理念，正確認識到籃球意識的重要性與價值，全面落實培養學生籃球意識的途徑，在具體的教學實踐中真正滲透籃球意識教學。中專體育教師需對籃球意識的培養作精心設計，形成一套完整的籃球意識培養體系，將籃球教學和籃球意識有機融合在一起，在不知不覺中提高對培養學生籃球意識的認識，從而逐步提升學生的籃球意識。同時，教師在籃球技術教學活動中，加強對籃球意識的教育與滲透，引起學生對籃球意識的重視，讓他們在學習籃球技術和參加籃球訓練過程中，主動提升籃球意識，從而提高教學質量。另外，針對部分高難度的籃球意識，教師可通過組織學生一起觀看高質量的籃球比賽視頻來認識，比如，觀看NBA比賽，不僅可提升師生的籃球意識，還能營造一個良好的籃球教學氛圍。

二、加強理論教學，豐富籃球意識

籃球理論知識是影響教師培養學生籃球意識的關鍵因素，也是新時期中?；@球教學的重要組成部分，很多具體的籃球意識都需要一定的理論知識為基礎，是學生付諸于實踐的主要依據。因此，中?；@球教師在具體的教學實踐中，應對籃球意識理論知識作科學整理與篩選，以理論知識為基礎，在教學活動中充分展示籃球這一體育項目的戰術戰略、技術與規律等，從而促使學生籃球意識的形成與提升。同時，教師在講解籃球意識理論知識時，應深入挖掘籃球運動的本質，讓中專生在學習理論知識的過程中，了解與掌握籃球運動的規律，把握并運用籃球規律，從而升華對籃球意識的理解。另外，針對籃球意識理論知識，特別是一些戰術和戰略，教師應組織學生進行親身實踐訓練和試驗，在籃球場上起到帶頭作用，和學生一起訓練籃球戰術，從而豐富他們的籃球意識。

三、合理選擇方法，拓展培養途徑

中專體育教師在培養學生籃球意識的過程中，應合理選擇培養方法，拓展培養途徑，適當采用意識訓練法和領會訓練法等模式，并將其科學穿插到籃球技術教學中，從而為學生營造一個良好的籃球意識培養培養。意識訓練法指的是，教師在培養學生籃球意識過程中，把握好戰術戰略訓練與心理意識訓練兩大方面的內容；領會訓練法要求教師全方面講解籃球技術，并在講解的過程中指導學生進行自主訓練，然后要求他們將訓練結果容講解內容進行對比，從而使其領會籃球運動的奧秘，籃球意識得以提升。另外，教師可采用心理訓練來培養學生的籃球意識，當他們在學習籃球技術時，自然形成心理暗示，促使學生競爭，讓他們在競爭學習過程中改善并提高對籃球意識的認識。教師在講解籃球戰術戰略時，內容需全面，幫助學生了解戰術戰略的理論知識，使他們在整體上把握籃球意識。

四、形成專業隊伍，提升意識水平

中專生在學習籃球技能過程中，教師作為培養他們籃球意識的主要角色，其自身的教學水平與素質水平，能夠對學生的籃球意識產生一定程度的影響，并與學生的籃球水平發展關系密切。因此，中專體育教師在籃球教學實踐中，應全面提升自身的籃球技能與專業知識，從本質上提高教學水平，良好的引導學生參與籃球訓練，掌握籃球技巧，提高籃球意識。只有教師自身具備較高的籃球意識素養，并將自己掌握的籃球意識傳授給學生，全面講解，在他們中間樹立良好的模范和榜樣，從而對他們產生積極的感染作用，在本質上提高學生的籃球意識，而學生在接下來的籃球訓練中將會更加積極主動。另外，中專學?？蓪⒈拘５捏w育教師集中起來，組成一支專業籃球隊，通過具體比賽為學生呈現什么是真正的籃球意識，以此激勵學生，并從根本上了解和提高籃球意識。

五、總結

在中?；@球教學中，教師應充分認識到培養學生籃球意識的意義與價值，在具體的教學實踐中給予高度重視、認真對待。因此，中專體育教師應從多個方面與角度出發，更新教學理念，全面培養和提高學生的籃球意識。

參考文獻：

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