五指范文10篇

帶著一雙發現的眼睛去捕捉生活的美，生活是美好的工作是快樂的讓我帶著一顆感恩的心去努力工作。會快樂在其中，享受在其中。

臺灣星云大師在動員企業家慈善捐贈時講到一個小故事，最近。對我啟發很大，想借論壇與大家分享。故事內容是一天，某人一只手的五個指頭互相爭吵起來。大拇指首先挑戰：各位小兄弟，知道嗎，咱們五個手指中，最粗、最壯，無論贊美誰，都要把我豎起來，所以我最棒的老二食指不服氣地站出來說：大哥，先別吹，咱們五兄弟之中，才是最厲害的不見誰要是犯了錯誤，不都是把他指出來的嗎！老三中指大不以為然地拍拍胸脯驕傲地說：別說了各位兄弟，哪個不都比我矮半頭，才是真正頂天立地的英雄！聽了三位兄長的自吹自擂，向來默默無聞的無名”老四也按耐不住了其實，人們最信任的就屬我兄不見當一對情侶喜結良緣的時侯，那枚代表著真愛的鉆戒，不都是套在身上嗎？那個平時最讓人看不起眼兒的老五小指也不甘落后，站起來爭辯道：別看我個頭小，可當人們雙手合十拜佛祈禱的時侯，卻站在隊伍的最前列！見五兄弟爭吵不休，最后手掌站出來說了幾句公道話：其實，每個人都各有自己的優點和不足，應當取人之長，補己之短，相互配合，才干發揮整個手的功能；五個手指團結在一起，攥起拳頭，也才干形成合力；如果我這個手掌上只有一個指頭，那還能稱其為‘手’嗎？這個小故事給我有以下幾點啟發。

團結誕生希望。只要大家團結，啟發一：團結就是力量。凝聚發生力量。希望就無時不有，只要大家團結，希望就無處不在團結是一種責任，更是一種情懷，對黨和國家事業無限忠誠和熱愛的具體體現，結合市委辦公室工作來思考，各個科室局猶如人的五指，只有大家精誠團結，均衡用力，才干發揮工作的最大效益，才干實現“規范、優質、高效”目標。團結則氣順，氣順則和諧，要處置四個方面關系的和諧團結，手與手之間團結（本單位與外單位之間）手與手指之間團結（局室領導與各科室之間）手指之間團結（各科室局之間）手指與手關節之間團結（各科室局內部之間）只有五指精誠團結，齊心合作，握緊成拳，才干戰勝一切困難。星云大師說得對，五指握成拳頭最有力量，這力量比鐵還硬，比鋼還強。

每個人存在個體差別，啟發二：正確認識自我五個手指有長短。既不是完人，也不是一無是處的人，每個人要正確認識自己，正確看待自己，即要看到自己的優點，也要看到自己的缺乏，俗話說：人類最大的敵人是自己”每個人很容易看到他人的缺乏，較難看到自己的缺乏。所以在沒事的時候，應多想想自己的缺乏，只有認識到自己的缺乏，才干實現長足的進步。如何有效彌補缺乏？加強學習是有效途徑，向領導和同事學、向書本學，向實踐學，走出去學，請進來學，不時提高個人素養。正確看待自己的優點和不足，應當取人之長，補己之短。正如開辟創新·責任論壇，大家相互學習交流平臺，不是演講競賽，允許失敗，出現錯誤并不可怕，面對錯誤和短腿，有時換個方向、換個方式、換個方法去思考實踐，前進的路會更寬廣，所以說錯誤也是一種可貴的資源，就看你如何看待和利用錯誤資源，把錯誤作為提升自我途徑和手段。

只有按電器開關可以用一個手指完成，啟發三：相互配合意識。想了一下。其他動作如扳、撿、握等，都需要多個手指合力而為，缺少任何一只手指，合捏就不穩，力量就會受到限制。人在社會中生存和發展，每個人在配合他人的同時，他人也在配合我做工作，要正確處理“主角”與“配角”關系，做到演主角演得精彩，演配角演得出彩。只有相互配合，才干才干發揮整個手的功能。只有相互配合，社會才干和諧進步。如信息工作，如果沒有全市信息系統同仁辛勤工作，及時有效提供信息，信息工作就難以達到優質高效。2010年面對信息科事多人少的現狀，相互配合，及時有效處置重大緊急信息和常規信息，對陳書記點題的老干部信訪工作和兩問兩整治工作，辦公室領導的指導下，認真撰寫，多次修改，及時在安徽信息·要情專報》刊發，其中老干部信訪工作信息獲省委常委、組織部長段敦厚批示，要求省老干局認真總結巢湖的好做法，加以宣傳和交流。

人的雙手總是處于有物和無物兩種狀態，啟發四：雙手透視人生。細想一下。手一直空著太閑，手一直拿著太累，兩只手抓著某種東西不放，則失去獲得其他東西的機會，有時得到意味著失去，有時失去意味著得到要正確處置得與失的關系。手的自如在于拿得起放得下，做人更應如此，堂堂正正做人，明明白白做事。經常在思考，每個人從一出生，小手攥得緊緊的抓東西抓得緊而不放，只注重獲取和得到而到撒手人寰的時候，人的手是松開的最終什么也沒有得到人的一生是個經歷的過程，最終大家結局都一樣，用《紅樓夢》一句話來概括為赤條條來去無牽掛。所以，人要活在當下，放下過去的煩惱，舍棄未來的憂思，把生命集中在眼前這一段，堅持快樂心態，享受快樂生活，追逐快樂人生，做到不為虛榮所誘，不為權色所惑，不為金錢所動。

帶著一雙發現的眼睛去捕捉生活的美，生活是美好的工作是快樂的讓我帶著一顆感恩的心去努力工作。會快樂在其中，享受在其中。

臺灣星云大師在動員企業家慈善捐贈時講到一個小故事，最近。對我啟發很大，想借論壇與大家分享。故事內容是一天，某人一只手的五個指頭互相爭吵起來。大拇指首先挑戰：各位小兄弟，知道嗎，咱們五個手指中，最粗、最壯，無論贊美誰，都要把我豎起來，所以我最棒的老二食指不服氣地站出來說：大哥，先別吹，咱們五兄弟之中，才是最厲害的不見誰要是犯了錯誤，不都是把他指出來的嗎！老三中指大不以為然地拍拍胸脯驕傲地說：別說了各位兄弟，哪個不都比我矮半頭，才是真正頂天立地的英雄！聽了三位兄長的自吹自擂，向來默默無聞的無名”老四也按耐不住了其實，人們最信任的就屬我兄不見當一對情侶喜結良緣的時侯，那枚代表著真愛的鉆戒，不都是套在身上嗎？那個平時最讓人看不起眼兒的老五小指也不甘落后，站起來爭辯道：別看我個頭小，可當人們雙手合十拜佛祈禱的時侯，卻站在隊伍的最前列！見五兄弟爭吵不休，最后手掌站出來說了幾句公道話：其實，每個人都各有自己的優點和不足，應當取人之長，補己之短，相互配合，才干發揮整個手的功能；五個手指團結在一起，攥起拳頭，也才干形成合力；如果我這個手掌上只有一個指頭，那還能稱其為‘手’嗎？這個小故事給我有以下幾點啟發。

團結誕生希望。只要大家團結，

啟發一：團結就是力量。凝聚發生力量。希望就無時不有，只要大家團結，希望就無處不在團結是一種責任，更是一種情懷，對黨和國家事業無限忠誠和熱愛的具體體現，結合市委辦公室工作來思考，各個科室局猶如人的五指，只有大家精誠團結，均衡用力，才干發揮工作的最大效益，才干實現“規范、優質、高效”目標。團結則氣順，氣順則和諧，要處置四個方面關系的和諧團結，手與手之間團結（本單位與外單位之間）手與手指之間團結（局室領導與各科室之間）手指之間團結（各科室局之間）手指與手關節之間團結（各科室局內部之間）只有五指精誠團結，齊心合作，握緊成拳，才干戰勝一切困難。星云大師說得對，五指握成拳頭最有力量，這力量比鐵還硬，比鋼還強。

每個人存在個體差別，

啟發二：正確認識自我五個手指有長短。既不是完人，也不是一無是處的人，每個人要正確認識自己，正確看待自己，即要看到自己的優點，也要看到自己的缺乏，俗話說：人類最大的敵人是自己”每個人很容易看到他人的缺乏，較難看到自己的缺乏。所以在沒事的時候，應多想想自己的缺乏，只有認識到自己的缺乏，才干實現長足的進步。如何有效彌補缺乏？加強學習是有效途徑，向領導和同事學、向書本學，向實踐學，走出去學，請進來學，不時提高個人素養。正確看待自己的優點和不足，應當取人之長，補己之短。正如開辟創新·責任論壇，大家相互學習交流平臺，不是演講競賽，允許失敗，出現錯誤并不可怕，面對錯誤和短腿，有時換個方向、換個方式、換個方法去思考實踐，前進的路會更寬廣，所以說錯誤也是一種可貴的資源，就看你如何看待和利用錯誤資源，把錯誤作為提升自我途徑和手段。

為推動城關經濟社會協調發展，今年以來城關鎮黨委、政府推行了“五指工作法”，取得了明顯成效。<br>

一、城關鎮為什么要推行“五指工作法”

在經濟與社會的發展進程中，城關鎮歷經三次區劃調整。經過調整，城關鎮一是行政村少了，由原來的二十一個村減少至十個；二是轄區面積小了，由原來的38.5平方公里降至25.3平方公里；三是經濟實力明顯下降，原有的骨干企業多數被劃走，稅源匱乏，財政收支矛盾十分突出；四是三產優勢弱化，失去了新縣城這塊沃土，三產對經濟不再起支撐作用；五是人心渙散，部分干部群眾對城關鎮今后發展感到迷惑；六是問題和矛盾多了，區劃調整前后各種矛盾錯綜交織，如：煤礦遺留問題，原城關教師、老干部拖欠統籌問題，機關分流人員遺留問題及其他債權債務問題，影響著城關鎮發展。在困難面前，城關鎮黨委、政府認為必須采取科學的工作方法來推動全鎮各項工作。最近，中央要求各項工作要堅持以人為本，樹立全面、協調、可持續發展觀，并運用科學的方法，處理和解決好前進道路上的各種矛盾和問題。城關鎮在尋找正確有效的工作方法過程中，經過客觀分析，多方征求意見，提出了“五指工作法”。

二、什么是“五指工作法”

城關鎮將全鎮整體工作喻為手掌，經濟建設是各項工作的主旋律，被喻為大拇指；計生、穩定、安全生產三項工作相輔相承，舉足輕重，是推進經濟建設的重要保證，分別被喻為食指、中指、無名指，其它工作是提升全鎮整體形象的有機組成部分，被喻為小拇指。五根手指缺一不可，統籌兼顧，正如彈鋼琴一樣，既有輕重緩急，又有協調運作，達到產生和諧樂章，促進城關鎮各項事業蓬勃發展的目的。<br>

三、城關鎮如何實施“五指工作法”<br>

摘要：伴隨著經濟全球化的快速發展與我國社會經濟的進步和發展，我國的旅游產業也實現了飛速的發展，其中海南國際旅游島的建設豐富了我國旅游業的內容。海南省旅游資源得天獨厚，尤其是五指山市番茅村的旅游資源特別顯著，開發番茅村旅游資源不僅能夠推動當地的經濟發展，還能為我國的旅游產業做出一定的貢獻。因此，本文對五指山市番茅村的地理優勢以及旅游資源的優勢和劣勢進行了具體的分析，并進一步提出了一些有效的旅游營銷策略。

關鍵詞：番茅村；旅游；營銷策略

伴隨著我國海南建設發展國際旅游島的進程，海南省很多沿海地區和城市的經濟得到了較大的發展，但是其中還有很多地區仍然比較落后，尤其是中部地區，和海南省的其他沿海地區相比存在著一定的差距。海南省政府為了促進海南中部地區的全面發展，出臺了一系列的政策，這將在很大程度上給五指山地區的經濟發展帶來巨大的優勢。所以五指山市應該就此抓住機遇，充分發揮自身的旅游資源優勢，積極發展現代旅游業，促進當地經濟的發展。五指山市番茅村的旅游資源非常發達，這就要求五指山市在政府的正確政策引導下，積極開發番茅村的旅游資源，實現旅游產業的發展，從而促進海南中部地區的經濟發展，推動海南國際旅游島的全面建設。

一、五指山市番茅村的地理優勢

五指山市是海南省中部的交通樞紐城市，占據著非常重要的位置。而五指山市番茅村位于海南省的中南部地區，周圍多山，森林十分茂密，植被也相當豐富。當地的環境也十分清新宜人，旅游資源豐富，非常適合發展旅游業。

1.優美的自然環境

摘要：隨著生態環境被破壞和現代人生活、工作壓力的增大以及休閑方式的改變，越來越多的人開始青睞于去郊外森林公園游玩并留宿于當地的民宿。江西贛州五指峰森林公園，作為一個具有深厚歷史文化底蘊和豐富旅游資源的景區，民宿不應僅滿足一般的住宿功能，還應融入地域文化元素，彰顯當地文化特色，為游客提供更舒適的住宿環境，為森林公園景觀增添文化特色，也為傳承地域文化開辟一條新的途徑。

關鍵詞：民宿；特色設計；地域文化；贛州五指峰

民宿作為地域文化與游客之間的溝通媒介，承擔著傳播地域文化的重任。在民宿裝飾設計中，當地的自然特色和人文文化作為原始形態，其獨特的外形、豐富的色彩和傳統工藝等都可作為文化元素，被抽象提取，運用于民宿裝飾設計中。通過施工技術，將文化元素展現于空間界面和家具的造型、色彩、材質之上，讓住客產生“睹物思情”的情懷，達到傳播地域文化的目的。

1民宿的概述

1.1民宿的定義民宿，最初來源于國外，即把閑置的房屋租出去，用于經營為主[1]。特色民宿則結合當地人文、自然、環境，還有農牧業等地域優勢，讓租客嘗試體驗鄉野生活[1]。在民宿中，租客也可選擇過當地人們的生活，從而拉近人與人之間和人與自然的距離，遠離現實的煩惱，讓生活趨于淳樸、自然，充滿鄉土情。

1.2民宿的特征民宿作為城市的延伸，具有以下幾個特征：①具有民間文化與鄉村氣息并存的鄉野特征；②具有規模小、服務細、設施舒服、環境舒適的文藝與小資特征；③具有環境引入、生活留人、情感動人、口碑留人的魅力與魄氣特征；④具有家庭型消費、親友型消費等高端與時尚的特征；⑤具有智慧與便捷的特征。

1無聲手指練習在盲生鋼琴初學階段教學中的意義

鋼琴初學階段是鋼琴基礎訓練里最為重要的一環。中央音樂學院教授、雅馬哈公司音樂顧問應詩真教授認為：鋼琴初學階段的教學是培養一個鋼琴家一個優秀的鋼琴工作者總過程中的基礎階段，是整個鋼琴教學的第一步。而鋼琴演奏由于技藝性強，初級階段的教育就尤為重要。因此，教師對鋼琴初學階段的教學必須給予極大的重視。盲生是指有視覺障礙的學生。這類學生由于有不同程度的視覺障礙，生理與心理也會受到不同程度的影響，如身體行動力發展受阻，認知能力發展緩慢等。因此在進行盲生鋼琴初學階段的教學中，教師往往會遇到許多的困難：①盲生有視力障礙，因此很難完全理解和感受教師所要表達的技術要領。②盲班學生的學習能力差距較大，很難在一個統一的模式下進行集體授課。③在校的盲生中只有個別的學生家里有鋼琴或電鋼琴，所以大多數盲生較難按時完成教師的練習要求，使整體的教學效率不高。因此，師生都急切需要找到一種具有針對性、計劃性且多元化的訓練方法來解決這些問題。無聲手指練習是一種手指技巧練習，由于可以不需要鋼琴就能進行訓練，定義為無聲手指練習。教師經過大量的資料閱讀和教學實踐發現，將有針對性編排設計的無聲手指練習運用在課堂教學上，既能滿足課堂教學內容的要求又能有效解決課堂上所遇到的困難：①無聲手指練習非常適合運用在鋼琴集體課上，通過編排難度不一但形式統一的無聲手指練習，每個盲生能得到適合自己的訓練的同時讓不同程度的學生都能參與到集體教學里來。②無聲手指練習是不需要鋼琴依然可以進行訓練的練習，所以可以讓盲生在任何時間的任何地點進行練習，實現了需要就練想練就練的練習需求。③無聲手指練習可以伴隨著盲生的整個學琴歷程。無論學習到哪一個程度，即使是離開了學校與教師，依然可以根據無聲手指練習的形式，去制訂適合自己的訓練方法。筆者通過大量學習和教學實踐認為：通過編排設計多樣且有針對性的無聲手指練習，能有效地訓練盲生掌握正確的基本手指手型技巧，提高盲生手指的反應能力與靈敏度，加強盲生手指的獨立性與支撐能力，同時還可以根據盲生自身的學習情況，調整練習難度，進而提高學習效率與教學進度，為日后鋼琴技巧提高的學習打下扎實的基礎。因此，無聲手指練習在盲生鋼琴初學階段教學中起著非常重要作用。

2無聲手指練習在盲生鋼琴初學階段教學中的運用

2.1通過聽口令抬指無聲練習。訓練手指反應能力與靈敏度練習①：先讓盲生端正的坐在琴凳上，雙臂自然垂直朝下，手掌心放在膝蓋上，五指指尖往里收攏，同樣強調每個手指的第一指關節要突出不能回凹。接著，教師按順序給出一指到五指的反應練習。如教師說一指抬起，盲生就將雙手的一指同時抬起保持5秒后放下，接著按順序給出二指、三指、四指、五指的口令。如此練習，直到熟練為止。練習②：在練習①的基礎上，不按順序的給出一指到五指的反應練習，學生根據教師的口令迅速地反應出對應的手指。如此練習，直到熟練為止。練習③：當盲生雙手同指反應練習掌握后，教師可以給出雙手不同指的反應練習。如教師說左二右三，盲生就將左手的二指和右手的三指同時抬起，手指抬起保持5秒后放下，然后教師給出下一組口令。如此練習，直到熟練為止。練習④：給出不同雙指的反應練習，將班里的盲生分為A、B兩組，程度好的學生分為A組，剩下為B組。教師給出口令：左一三、右四五，A組的盲生就將左手的一指和和三指、右手的四指和五指同時抬起，手指抬起保持5秒后放下，而B組的盲生只聽口令的第一個數，即左一、右四，手指抬起保持5秒后放下。然后教師給出下一組口令，如此練習直到熟練為止。2.2單手與雙手反向無聲練習。訓練盲生手指的獨立性練習①教師給出一條2/4拍節奏：A組節奏：XX|XX|XX|XX|口讀與對應手指：一指二指|一指二指|一指二指|一指二指|B組節奏：XX|XX|XX|XX|口讀與對應手指：二指三指|二指三指|二指三指|二指三指|教師先帶領盲生們學習這條節奏，待學會后加入指法進行口讀練習，擺好正確的基本手指手型，口讀節奏并將指法對應到每個手指上：如A組中的第一小節，當口讀一指的時候，右手一指抬高，然后敲擊臺面，口讀二指的時候，右手二指抬高敲擊臺面的同時一指抬起。要求學生不要壓腕，用手指爆發力去完成敲擊動作，動作與動作間保持平穩。本練習將一指和二指為A組練習、二指和三指為B組練習并以此類推按順序更換手指。每組練習10遍，右手練習完后換左手，待左右手都能熟練掌握后再進行雙手同時練習。練習②：可根據學生的學習情況來增加練習難度，在這條2/4拍節奏的基礎上進行難度調整，如將第三小節的四分音符節奏型調整成二八節奏型。節奏：XX|XX|XXXX|XX|學生口讀與對應手指：一指二指|一指二指|一三一三|一指二指|按照同樣的方法進行練習，每組練習10遍，右手練習完后換左手，待左右手都能熟練掌握后再進行雙手同時練習。本練習在二拍子的基礎上還可以調整為三拍子或四拍子等。而練習里節奏的類型也可以選擇如：XXXX、XXX、XXX、X.X等，但必須嚴格的根據學生的學習程度由易到難來進行編排。

3無聲手指練習在教學上取得的效果與反思

3.1聽口令抬指無聲練習。采用由易到難循序漸進的形式訓練。同一組口令練習可以根據盲生不同的學習程度進行難度調整，不但大大提高盲生在集體教學的參與度，而且每個盲生都得到了適合自己的訓練難度，使得課堂的教學效率顯著提升。3.2單手與雙手的反向五指無聲練習。采用手指分組的形式進行訓練，可以根據每個盲生的學習程度來編排不同的拍子和節奏型，讓本練習的類型更加多元化的同時，使練習內容更加具有針對性和合理性。最重要的是，通過單手與雙手的反向五指無聲練習，能全面高效地訓練盲生雙手十個手指的獨立性與支撐能力。3.3持之以恒的心態去反復訓練四指與五指。在整個無聲手指練習的訓練過程中，盲生們的四指與五指獨立性于支撐能力還是處于比較單薄的狀態。有的盲生在運用五指時會站不穩而導致出現壓腕的現象，造成手腕僵硬形成不良手型。有的盲生在抬四指時需要其他手指的幫忙造成動作過多，形成不良的動作習慣。對于這些問題，除了適當地結合放松練習外，還需要有持之以恒的心態去反復訓練四指與五指，在每次四指或五指的訓練前，心理要給予高度的重視，保證練習量的同時提高四指與五指的穩度，使四指與五指的肌肉能力與支撐力得到最大的鍛煉，讓問題得以解決?？偠灾?，通過有針對性地設計與編排不同的無聲手指練習，能讓不同學習程度的盲生參與到鋼琴初學階段的集體課堂中來，還能系統地訓練技術技巧，加強手指的獨立性與支撐力，提高鋼琴初學階段的教學效率與教學質量，為日后盲生鋼琴技巧的學習打下扎實的基礎。

水產養殖是在人工管理的水環境系統中進行水生生物的生產活動。因此，水生動物發病后往往不易被發現，且發病后給藥的方法也不如治療陸生動物那么容易，劑量也較難準確。患病個體大多不再攝食，即使是特效藥也難以按要求的劑量進入體內。所以要求我們在發現病害后，要及時找出病害發生的原因，更要樹立防重于治的思想。現就水產養殖疾病發生的原因及常見預防措施和讀者探討，以期對水產養殖疾病的診斷和治療起到一定的幫助。

一、病原的侵害

病原就是致病的生物，包括病毒、細菌、真菌等微生物和寄生原生動物、單殖吸蟲、絳蟲、纖毛蟲、甲殼類等寄生蟲。病毒性疾病我們往往在發病后難以控制，只能通過控制水體中病毒的數量來阻止病毒的傳播以及內服增強免疫力的藥物來抵抗病毒的侵襲。我們常用的像五指峰漁豐碘、復合碘溶液等消毒劑都能很好地消滅水體中的病毒，切斷病毒的水平傳播途徑。且漁豐碘和復合碘溶液配方優良，刺激性小，不會加大水生動物的應激反應。增強免疫力類的產品可以使用五指峰杜原康，該產品為純的杜仲提取物，有效成分(綠原酸、多糖、黃酮)含量高，且水溶性好，能提高機體抗病力，降低病毒病發生的概率。細菌性病害往往在發病初期不易引起養殖戶的重視，一般死亡量不大。但是在適宜溫度下，有害細菌繁殖速度很快，3～5天即會引起大量死亡。所以在發病前期，我們可以通過使用五指峰菌敵配合菌毒克全池潑灑，控制有害細菌數量。在病害暴發后，應拌料內服魚血康寧或出血腸炎寧配合泰利維，控制死亡數量后，使用五指峰菌敵配合菌毒克全池潑灑，控制和消滅水體中的病原菌。真菌性疾病可以使用五指峰畝畝安，主要成分為復合硫醚，是目前防治水霉病首選的產品。在水霉病高發的冬季，也可以適當投喂肽餌肥，增強魚體質。寄生蟲引起的病害應通過準確判斷寄生蟲種類后針對性用藥。

二、非正常的環境因素

養殖水域的溫度、鹽度、溶解氧、酸堿度、光照等理化因素的變動或污染物等超過了養殖動物所能承受的臨界限度就能致病或死亡。當水中溶解氧降低到不能滿足魚類生理上的需求時，輕者魚類出現浮頭，重者會窒息死亡。在夏、秋高溫季節，特別是悶熱無風或有大霧的天氣，家中應常備固氧。在養殖中后期可以常用底改立得或底改福星改良底部環境，以減少池底“氧債”。當水體中出現水華時，酸堿度常會比較高，可以使用益水清、解毒應激寶或應激解毒安來降低水的pH，同時可以起到清水爽水的作用。

三、營養不良

體態又稱舉止，是指人的行為動作和表情，日常生活中的站、坐、走的姿態，一舉手一投足，一顰一笑都可以稱為舉止。體態與人的風度密切相關，是構成人們特有風度的主要方面。舉止的高雅得體與否，直接反映出人的內在素養，舉止的規范到位與否，直接影響他人對己的印象和評價。

“請”的體態

表達“請進”、“請坐”、“請先行”等意思時，若示意的方位在右邊，應右臂屈肘小臂前抬，五指自然并攏，以臂肘關節為軸，小臂打開置身體右前方，手腕高度與腰帶平高，掌心朝上呈45度，手指指向右前方。同時上身也向右前方移動4至5厘米，在身體移動時，胸和面部再側轉左側朝向客人，微笑著向客人說：“請”。若要示意的方位在左邊，反之亦然。

向客人指示方位的體態

若要指示的方向在左前方，應左手五指并攏（否則指出的方向將是散向），以肘關節為支點，左臂抬起指向所要示意的方向，在抬臂同時眼睛看著手指的方向，待手定位后，目光再轉向客人，并告知要找的地方，等客人看到后方可放下，右手自然伸直。若所要指的方向在右方，反之亦然。

低處取物的體態

論文摘要：海南的菜肴，有鮮、活、清三大特點，白切、白灼；清蒸、清炒；以及燉、燜、煲等，突出原汁原味的烹調技法，形成了海南菜肴的特色。本文論述海南飲食旅游文化時，涉及海南四大名菜、地方風味、特色小吃。．

論文關鍵詞：烹飪文化；旅游文化；海南

一、海南烹飪文化概述

中國烹飪文化是關于中國人飲食的生產與消費的科學、技術、藝術、習俗的文化綜合體，是中華民族寶貴、豐富的文化遺產。中國烹飪文化博大精深，在世界上有一定地位，法國烹飪、土耳其烹飪與中國烹飪，在世界上被稱為世界三大風味體系。海南烹飪在我國烹飪文化中，占有一席之地。在?？谂c三亞等城市，各種餐廳，星羅棋布;各類排檔，遍布街頭。游人可品嘗國內各大菜系，品味各地風味小吃，假如對外國菜有興趣，也能夠在海南一飽口福。筆者得知海南企聯會展公司總經理張洪德的父親張榮志先生是著名的國宴大師，于是同他探討旅游文化中的烹飪文化，發現他是個美食家，能夠評點全國各地的烹飪文化風格。張洪德認為，海南烹飪文化的特征是特色鮮明，具有很強的包容性。海南省是個大島嶼，有自己本土的特色風味;海南大特區又是個移民省份，世界各國的外賓，南來北往的國內游客，促使海南在保持本土飲食文化特色的同時，吸收外來的烹飪文化。海南有四川餐廳、東北餐廳、湖南餐廳、湖北餐廳、廣東餐廳。游客到海口，總能夠找到自己喜歡的地方特色風味。比方說，武漢人愛吃的熱干面，重慶的麻辣燙，沈陽人的燉菜，韶山的回鍋肉，在?？诙加械胤狡穱L。粵菜、湘菜、京菜、滬菜、魯菜、鄂菜、陜菜等，百花齊放。韓國菜、日本菜、歐洲點心，五花八門。還有各種火鍋、各類小吃、海南粉、抱羅粉、尖堆，當地風味小吃，各具特色。來海南旅游的游客，或在海南生活的人群，實實在在地當上了“美食家”。中國是禮儀之邦，熱情好客，各地各民族的待客儀禮，體現出美好的倫理道德。中國人日常的飲食，節令佳肴，風味小吃，五花八門，展示出飲食文化的風采。

張洪德還認為，海南烹飪集中了中華烹飪文化的精華，具有高、中、低三個檔次，展示在中外游客面前，表現出相當的吸引力和優勢，擁有最廣大的消費者群。彼此吸引，相互借鑒，是中西飲食文化交流的主流。外國人十分喜歡中國各種平民化的點心，如餃子、湯圓、餛飩、面條、燒餅、米線、粽子、糕點、豆漿之類。值得注意的是，在這種中西交流中，我們往往自我貶低，以吃洋西餐為時尚，吃中式點心為過時。一位外國人很奇怪中國人招待他小吃時，總帶他上麥當勞以示尊重，其實他最喜歡海南的街頭小吃。中國一向以烹飪王國感到自豪，所積累的飲食文化精華，從營養學的角度看，值得向世界推廣。

海南菜系獨具風格，地方風味濃厚。海南菜的風味特色以鮮、香、甜、酸、淡為主，格調質樸自然，洋溢海島風情、南國韻味濃郁，具有四個方面的特點。

摘要：在當今社會中，隨著人們對文化藝術的認知不斷提高以及生活質量的改善，鋼琴逐漸從皇家貴族才能享有的“玩具”慢慢走民百姓的生活中，鋼琴作為樂器之王，成為了許多家長的首要選擇，致使當下也涌現了一大批琴童。正是因為當代學鋼琴的主要對象都是兒童或者幼兒，而且兒童不論是在手指的塑造能力上還是在對音樂的理解力上，都具有極大的發展空間和潛力，所以在鋼琴教學時需要非常注意許多細節的地方，比如音階的訓練，如果這個訓練被忽視，那么很有可能會造成基本功不扎實、演奏指法不當等一系列嚴重的問題。本文將從這一問題出發，來探討應該怎樣培養琴童要有良好的學習習慣，用科學正確的方法訓練音階，從而學好鋼琴。

關鍵詞：兒童；鋼琴教學；音階

一、音階訓練的重要性

所謂音階就是由半音、全音以及一些音程組成的七個音，就像爬階梯一樣，音階又可分為自然大調、和聲小調、旋律小調等各種調式，而很多的古典曲目又是在這些調式的基礎之上加以創作，所以“建房子先建第一層”，只有把這個最基礎的音階調式弄懂了，才能讓琴童進行下一步對曲目的理解，也有利于兒童在音樂各方面的發展，總的來說有以下幾點重要性：（一）對樂理的理解。如今很多琴童只是在準備考級的時候才會對音階稍加練習，而且每級的音階訓練也只有六條，這就導致了一種只是為了考級而去學習音階的現象，能學習到的有關音階的真正知識也只是皮毛而已，甚至很多人都不理解這些音階是怎么來的，為何要學這種枯燥又毫無趣味性的東西。這就要求鋼琴教師在對學生的平時訓練中就要加強這方面的訓練，以及對音階進行講解，這樣就不會導致學生在真正需要彈的時候，沒有一點知識儲備。音階其實對于學生學習樂理是一個很好的載體，教師可把音階和其他一些樂理知識聯系起來，比如全音和半音的關系，首先告訴學生在大調中全音和半音的排列順序是全全半全全全半，然后讓學生主動去分析小調中全音和半音的排列順序，這樣就能讓學生清楚地得知音階真正的含義。再比如音程，在彈完一個音階之后，教師可講解小三度、大六度的一些知識，并且讓學生主動用耳朵去聽這些音程在音響上分別有什么效果，然后再讓學生應用到所學的曲目中，這樣就能讓兒童通過鋼琴這一樂器又學到了許多音樂知識，感受到音樂的神奇之處。（二）對自身手指的訓練。音階的訓練對于手指的指法要求是很高的，下文也將會提到應該怎樣運用指法彈好音，在兒童的基礎階段，形成一個良好的彈奏方法是相當重要的，教師要引導學生走上正確的道路，所以指法這一問題是不容小覷的。很多學生到最后中高級階段對指法仍然是不管不顧，隨意按照自己的想法胡亂彈，這就會破壞整首曲目的樂句以及呼吸，從而彈得支離破碎，找不到一個氣口所在。另外音階對于練習手指的跑動能力也是極其重要的，當一個學生能在鍵盤上實現穩當地行走之后，慢慢地再開始跑動，并且又能保證每個音符都是飽滿的、明亮的、具有顆粒性，手指能堅定有力地彈出每個音，手腕保持穩定，這樣才叫具有非常扎實的基本功。彈好音階才能把曲目中許多快速跑動的音群彈好，所以積小成多、厚積薄發，不能因為音階枯燥無味而忽略掉它，殊不知這才是成功路上的一塊墊腳石。

二、怎樣練好音階

在了解音階訓練在我們學琴過程中發揮的巨大作用之后，接下來繼續探討應該怎么做的問題。音階訓練就好像是彈琴前的熱身運動，應該和《哈農》等一些手指練習放在同等的位置，將手指開了功以后，才能把接下來的樂曲彈的得心應手，可能許多兒童都不太喜歡這項運動，教師可適當增加一些趣味性或者獎勵，鼓勵學生去做。針對兒童在練習時會出現的一些問題來講，可從以下幾個方面出發：（一）轉指、跨指的訓練。簡單的講，彈音階時手指的狀態要和彈《哈農》時的狀態一樣，但是又稍有些不同，這是因為《哈農》沒有那么的轉指與跨指，那么我們就要注意在彈《哈農》的基礎手型之上，應當再加一些穿指、跨指的訓練，這是把音階彈均勻、流暢的關鍵。穿指即大拇指從三指或四指底下穿過，這個時候大拇指是在鍵盤上左右移動的，對于兒童來講，大拇指是五個手指中最關鍵也是最難訓練好的一個手指。教師必須要讓學生知道大拇指的發力點是在內側而不是指尖，這也是大拇指區別于其他手指的地方，而且大拇指的一關節一定不能凹陷。在大拇指穿過三指后，一定要避免突然發力造成音色不均勻的結果，因此要學會控制力度，用耳朵去仔細聽大拇指和其他手指的音色力度是否相同，不能把音階彈的就像是走在崎嶇不平的山路上。跨指即三指或四指跨過大拇指，這里就很考驗手指的靈活度以及三指、四指與大拇指之間連接的是否圓滑，在跨過拇指之后，拇指要馬上水平移動到下一個位置，這個動作要盡可能做到自然。所有的動作一氣呵成，形成連貫的音階，另外還要注意手指在彈黑鍵時的狀態，很多兒童在彈到黑鍵時手指就忘了要站立好，一關節也會有點凹陷，同時掌關節不能有太多晃動和搖擺，隨時都要和鍵盤保持平行的狀態。同時五指的站立訓練也是不容忽視的，五指與琴鍵接觸的地方只有指尖的側邊一個點，而不是整個五指的側面，如果用整個側面觸鍵，必定會造成掌關節向五指方向塌陷，這樣手腕也會受到影響，彈出來的音色也達不到想要的效果，所以五指是靠點來觸鍵的，而不是面。（二）指法。音階的指法是有一定的規律的，除了個別音階，教師可通過規律讓學生了解音階，比如在降B大調中，只有兩個升記號，右手都是用三指彈的降E和四指彈的降B，而左手又是用四指彈的降E和三指彈的降B，掌握了一般規律之后，學生就能快速上手，接下來就要讓學生自己去主動發現規律，并且讓學生意識到音階的趣味性。指法的練習作為學琴過程中的基礎階段，它是極其重要的一個環節，就像是打地基一樣，倘若地基打的好，高樓大廈也就建的好。所以在這個階段，兒童一定要養成良好的手型狀態，對指法要嚴謹對待，而不能隨心所欲地改變指法，手指怎么舒適怎么來。（三）手腕和手肘。我們說掌關節的支撐是手指是否能站立好的關鍵因素之一，而手腕則是幫助掌關節支撐的重要條件，也是把大臂的力量傳遞到手指指尖的橋梁。手腕的松弛狀態似乎一直就是很多兒童不能理解的問題，如果手腕過于松弛，就會造成掌關節無法支撐好、手腕上下晃動的厲害等問題；如果手腕過于緊張的話，就又會造成整個大臂處于緊繃狀態，肩膀也會往上高聳，這樣彈出來的音符會非常死板，沒有靈動感。因此要在這個松弛和緊繃之間找到一個度，把雙方都要衡量好。手肘與身體要保持一定的距離，這樣手肘才能有發揮的空間，在練習音階時，要避免拇指穿指的過程中手肘往外急拉的問題，手肘應該在穿指之前就要做好準備，緩慢往外移動，帶動手腕按順時針方向做半圓形的運動，這樣既能把穿指做的恰到好處，不會出現大拇指突然的重音，也能在加速練習時手指快速的跑動。最后手指缺乏獨立性也是許多學生急需解決的問題之一，手指的獨立性就是指手指是靠掌關節來控制發力，然后把所有的力都集中到指尖上，而不是靠手腕向下發力。必須要清楚地認識到手腕在我們手指觸鍵的時候只是起到一個幫助的作用，手指要獨立完成下鍵的動作，手腕不能有多余的動作，要一直保持穩定，這樣就能既省了力音色也漂亮。