體育意識論文范文10篇

群眾體育運動的發展，關鍵是人們要有較強的體育意識，有錢和有閑只是兩個社會條件。然而，什么是體育意識，體育意識主要由哪些東西構成，體育意識有哪些主要特點，怎樣判別人們有無體育意識，以及培養和提高人們體育意識的主要途徑是什么？對于這樣一些問題，人們不一定十分清楚，有必要作番剖析和闡述。

什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。

體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。態度狀態包括人們對體育和體育活動的認識狀態、情感狀態和意志狀態。其中，認知狀態是體育意識的源泉和基礎，沒有對體育和體育活動的認識，就談不上有體育意識；情感狀態和意志狀態對體育意識的發生和發展，有支配和調節作用。它們三者之間相互聯系、相互作用，在認識到體育和體育活動的功能和效用的基礎上，形成對體育和體育活動的積極體驗，產生體育需要和體育行為傾向，從而構成統一的完整的態度狀態。體育素質，既包括人們關于體育和體育活動的認知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質高的人，其體育意識就可能較強；體育素質低的人，其體育意識就可能較弱。

體育意識具有以下特點。第一，內在性。盡管體育意識可以導致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內隱的，是一種內在的結構。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進行分析和推斷。第二，客觀性。這是因為體育意識一方面是人腦這個自然物質的機能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環境持續不斷的影響，通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。第四，能動性。體育意識能夠支配和調節人們對體育和體育活動的意志和情感體驗，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩定性。體育意識形成后，將持續較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應該指出，在體育意識發展的初期，其態度系統還沒固定（即認知、情感和意志三種狀態未形成穩固的融合形式）時，它容易因新經驗、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應關系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統性。體育意識是一種態度控制系統，各態度之間彼此相連，緊密相關，形成有機聯系，我們可以從其中的一種態度推知另外一種態度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產生和進行的。

既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構成主要是態度狀態和體育素質，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；（2）是否認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因為這是基礎。如果已經具備，還要看是否具有正向體驗和積極的意向，因為如果僅僅是對體育和體育活動有一定的認識，包括評價性認識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認識、情感體驗和體育需要，才能說有體育意識。

人們有無體意識是群眾體育運動成敗與否的關鍵，努力培養和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責任。怎樣培養和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變人們對體育和體育活動的態度，使之具有正向的體驗和積極的態度；二是努力提高人們的體育素質，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。

群眾體育運動的發展，關鍵是人們要有較強的體育意識，有錢和有閑只是兩個社會條件。然而，什么是體育意識，體育意識主要由哪些東西構成，體育意識有哪些主要特點，怎樣判別人們有無體育意識，以及培養和提高人們體育意識的主要途徑是什么？對于這樣一些問題，人們不一定十分清楚，有必要作番剖析和闡述。

什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。

體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。態度狀態包括人們對體育和體育活動的認識狀態、情感狀態和意志狀態。其中，認知狀態是體育意識的源泉和基礎，沒有對體育和體育活動的認識，就談不上有體育意識；情感狀態和意志狀態對體育意識的發生和發展，有支配和調節作用。它們三者之間相互聯系、相互作用，在認識到體育和體育活動的功能和效用的基礎上，形成對體育和體育活動的積極體驗，產生體育需要和體育行為傾向，從而構成統一的完整的態度狀態。體育素質，既包括人們關于體育和體育活動的認知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質高的人，其體育意識就可能較強；體育素質低的人，其體育意識就可能較弱。

體育意識具有以下特點。第一，內在性。盡管體育意識可以導致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內隱的，是一種內在的結構。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進行分析和推斷。第二，客觀性。這是因為體育意識一方面是人腦這個自然物質的機能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環境持續不斷的影響，通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。第四，能動性。體育意識能夠支配和調節人們對體育和體育活動的意志和情感體驗，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩定性。體育意識形成后，將持續較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應該指出，在體育意識發展的初期，其態度系統還沒固定（即認知、情感和意志三種狀態未形成穩固的融合形式）時，它容易因新經驗、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應關系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統性。體育意識是一種態度控制系統，各態度之間彼此相連，緊密相關，形成有機聯系，我們可以從其中的一種態度推知另外一種態度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產生和進行的。既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構成主要是態度狀態和體育素質，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；（2）是否認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因為這是基礎。如果已經具備，還要看是否具有正向體驗和積極的意向，因為如果僅僅是對體育和體育活動有一定的認識，包括評價性認識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認識、情感體驗和體育需要，才能說有體育意識。

人們有無體意識是群眾體育運動成敗與否的關鍵，努力培養和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責任。怎樣培養和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變人們對體育和體育活動的態度，使之具有正向的體驗和積極的態度；二是努力提高人們的體育素質，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。

首先，要開展并加強宣傳教育，形成并提高體育認知。體育宣傳主要是制造積極的輿論和氣氛，使人們產生對體育和體育活動及其效能和作用的感性認識和良好的情感體驗，還可以鼓勵人們產生暫時的體育行為。若這時再向人們灌輸相當的體育科學知識，就有可能使人們意識到體育和體育活動能給他們帶來工作、學習和生活的動力和活力，使他們的體育行為長期化、經常化和固定化。體育宣傳的渠道和方式方法很多，如廣播、電視、報刊、報告會等等在進行體育宣傳時，一定要針對不同的對象，采用不同的方法，循序漸進，做到與對象的心理狀態和接受能力相符合。體育教育就是給人們以體育科學知識，形成對體育的理性認識，同時結合一定的體育實踐活動，培養人們的體育活動技能。根據教育對象不同，體育教育應有不同的方式方法。例如，對少年兒童施以體育啟蒙教育，對成年人施以體育技能教育等等。

1.終身體育的內涵

終身體育是指在人的一生中都要進行身體鍛煉和接受體育教育與指導。終身體育是依據人體發展變化的規律，身體鍛煉的作用，以及現代社會的發展，不斷對人提出的要求。人體活動規律要求身體鍛煉必須持之以恒才能產生良好的鍛煉效果。終身體育的含義應包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至結束，一生中學習和參加身體鍛煉活動有明確的目的性，使體育真正成為一生中不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想指導下，以體育的系統化、整體化為目標，為人們在不同時期，不同生活領域中提供參考體育活動的實踐過程。［1］

2.培養學生終身體育意識的作用

2.1發展學生良好的心理素質

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，神經興奮可以從大腦傳到肌肉，也可以從肌肉傳到大腦，肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲。反之，肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就少，大腦的興奮性就降低，情緒就不會高漲，所以采用合適的體育教學方法能有效地調節學生的情緒，培養學生良好的心理素質。

2.2提高學生的健康水平

摘要:培養普通高校學生的體育習慣和終身體育意識,是祖國建設的需要。要想學生成為體育鍛煉的骨干,首先要培養其體育興趣和習慣。要提高其認識。學校對體育教學要大力改革,在高校實施全民健身計劃培養學生終身體育觀念。

關鍵詞:培養體育興趣高校學生體育習慣終身體育

一、問題的提出

培養習慣是一種養成教育。俗話說“習慣成自然”。我國著名教育家葉圣陶先生也說過“：什么是教育？簡單一句話，就是要養成習慣?！蹦敲醋鳛閷W生在校教育的最后一站，高校的體育教育應把培養大學生形成自覺鍛煉身體的良好習慣，進而樹立終身體育意識作為首要任務。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出“：健康體魄是青少年為祖國和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。確保學生體育課程和課外活動時間和場所。舉辦多種多樣的群眾性體育活動，培養學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力。”黨中央、國務院的決定明確了學校教育的指導思想是健康第一，同時對體育教育指出了努力的方向。體育教育的直接功能是對人類的身體進行有目標的變革，使人類的身體日益強壯健康論文。體育教育更重要的是要教會學生養成終身從事體育鍛煉的良好習慣，教會學生終身從事體育鍛煉所必須的體育知識和運動技能，以健康的身體迎接生活的挑戰。高校體育教學的任務可謂任重而道遠。大學體育教育是大學生學校體育的最后階段，高校對大學生培養熱愛體育，形成終身鍛煉的良好習慣，樹立終身體育鍛煉的體育意識和思想，為學生走向社會奠定必要的體育基礎，是每一個高校體育工作者的責任和義務。

二、體育習慣的培養

首先要培養大學生的體育興趣。培養和引導大學生的體育興趣，使他們逐步產生較穩定的體育興趣和愛好，從而形成良好的體育習慣，是擺在高校體育工作者面前的一大難題。興趣是人探求某種事物和知識或某種活動的心理傾向，具有強烈的積極情緒色彩，是從事活動的重大動力。興趣，也可以說是天然的啟蒙者，興趣可以引導和培養，學生對體育課的興趣關系到體育課的效果，所以高校體育教學大綱首要任務是培養學生的體育興趣，讓學生在體育鍛煉中體會快樂，從而熱愛體育，做一個終身從事體育鍛煉的體育人。培養學生興趣首先培養學生對體育的信心，一定的信心是培養生興趣的動力。在體育教學中，教師要善于發現和利用每個學生的閃光點，及時給予鼓勵和表揚，增強學生對體育的自信心，給予充分表現和發揮的機會。信心有了，學生對體育的興趣必然會增加，會為自己的體育能力和成就而驕傲，從而有了從事體育的興趣和動力。因此在體育教學學習技能的初始階段中，首先要培養學生的體育信心。培養學生的體育興趣和體育習慣，更為重要的是進行體育教學的重大改期。高校的體育教學要嚴格執行教育部的有關指示，體育課實行全面的選課制，學生選自己喜愛的運動項目，選自己認為適宜的教師，選自己認為方便的時間進行體育課的學習。要做到這一點，國家有關部門應該改變我國體育場館的布局，把中、小型體育場館盡量建在大、中學校，以滿足高校日益擴大的體育要求。學校要多多開出學生喜愛的各種體育項目，滿足大學生的不同體育要求。同時廣大的高校體育教師也要加強自身素質和教學能力教學水平的提高，改進教學方法，以學生為主體，對不同的學生采取針對性的教學，使自己成為受學生所歡迎的教師。教學中要營造生動、活潑、和諧的教學氛圍，激發學生的體育情感，喚起學生的主動性、能動性和創造性，使廣大學生自覺參與體育活動，全面地發展學生的身心健康，使廣大學生感受到體育帶來的種種樂趣。教師和學校要想方設法使學生喜歡上體育課，樂于上體育課，學好體育技能，培養體育興趣，養成體育習慣，為學生終身體育奠定基礎。

本文作者：師廣雨工作單位：襄城縣范湖鄉初級中學

情感教學

1.平等和諧的師生關系。一個人成功的決定因素首先不一定是他的淵博知識，而是自主性、激情、意志等情感因素。這些因素對學生整體素質的提高有極大的推動作用。教師應努力創設一種以人為本的和諧課堂環境，營造一種尊重、關心學生、有利于開展創新教學的和諧課堂氛圍。2.拉近與學生的距離。體育老師應關心學生的日常生活，鼓勵學生積極參與更多的體育活動以激發他們的興趣，引導學生把強烈的自我發展意識轉化為努力獲取知識技能的實際行為。共同的心理領域是師生雙方情感的基石，共同的心理領域越多，雙方可能建立的情感聯系也就越深刻、牢固?！坝H其師，信其道?！毕矚g和我們接近的人，我們才喜歡和他們接近，相反，疏遠我們的人，我們也傾向于疏遠他們。只有真心接納、喜歡我們的人，我們才會接納喜歡他們，這就是人際交往中的交互性原則。因此我們應該盡可能地多與學生交往、交流，拉近與學生的心理距離，只有這樣，學生才能認真貫徹落實教師的教學意圖，完成我們的體育教學計劃，掌握應有的體育基本知識和體育運動能力，堅持不懈地參與體育學習和體育鍛煉，并且把體育活動的行為變成一種有目的的自覺健身習慣。

教學設計

1.在教學設計的過程中，教師要對不同的學習內容設計不同的學習方式，讓每一個學生都有嘗試的機會，充分考慮學生個體的差異，教師在講解中要留給學生一定的空間，讓學生自行解決問題就行了。2.從學生的學習方法上進行創新絕，不能在學習方法上進行“一刀切”，教師可以介紹學習方法，引導學生總結出適合自己的學習方法，在學習過程中多體驗、多揣摩、多感悟。3.安全體驗課堂。課前準備活動要充分，既要有一般性準備活動，又要有專門性準備活動。教學內容和教學環節要充分體現安全意識。教師要在幫助和保護方面下功夫，做到防患于未然。4.充分利用器材、設施，實現“一線多用、一物多能”，擴大使用范圍。例如，小折墊除用于體操外，可開發成為各種活動的標志物和健美操的踏墊等；跳繩除發揮自身功能外可以把大部分結團進行投擲、上拋練習。另外可以自制器材，如用廢鋼管制作排球架、用布和沙子制作沙包等。這一切都可以改善器材不足的狀況。

進行評價

本文作者：張立工作單位：山西師范大學體育學院

當前高中生素質的現狀分析

生長發育比較迅速，提早進入青春期近年來，隨著我國經濟和社會的不斷發展，從而使得人們生活水平得到了很大程度提高，這樣一來，造成青少年兒童生長處于日益增長階段，進而導致青少年提早進入青春期。調查以17歲城市男生身體發育情況為例，在1979年，此階段男生的平均身高為168.6cm、體重為54.8kg、胸圍為82.3cm。然而，到了2000年此階段男生的平均身高是172.8cm，比以前增長了4.2cm；體重是62.6kg，而胸圍也增加了3.5cm，變為85.8cm。身體素質大幅度下降通過調查發現，我國青少年的身體素質大幅度下降，其身高、體重以及胸圍等的生長狀況都和以前發生了很大反差。各項體育鍛煉的指標都所有下降，例如：引體向上、仰臥起坐等。除此之外，青少年肺活量下降也是造成身體素質大幅度下降的主要原因，同時，近視的概率大大提高。有專家證實，上述這些問題都表明青少年身體發育遠遠落后于身體形態的生長。肥胖的幾率逐漸增加我國體質監測中心的研究教授指出，過于溺愛孩子成為增加青少年肥胖的數量的原因。通過一組調查數據顯示，2003年和1995年比較來說，我國城市男生肥胖概率從6.7%增加到10.7%。青少年過于肥胖會造成心臟與腎臟等身體問題的出現。因此，導致青少年的毅力、耐力等大大下降，使學生的整體狀況出現大幅下降。

培養高中生終身體育意識的重要意義

不斷激發高中生終身鍛煉的動機巨大的動機成為引導人們進行各種活動的動因，而目標則是借助各種活動而獲得的結果。而事實上，動機與目標都是人們參與各種體育活動的內在動力。因此，體育教師要在體育實踐過程中，下意識的培養學生的體育動機。只有有了體育動機，才可以對體育鍛煉產生極強的興趣愛好。從而引導學生積極、主動的參與到各種體育活動中，適當調整其自身的運動行為。培養學生對體育技能的學習興趣體育興趣分為兩大類，即直接體育興趣與間接體育興趣。其中，第一類興趣指的是學生被某個體育項目吸引，在激發出這種興趣愛好后，便產生很強烈的熱情。第二類體育興趣指的是使學生認識到體育練習的重要意義，進而使人們對體育產生較強興趣，但這是和自身意識努力緊密相連的。使高中生養成一個良好的運動習慣培養學生終身的體育意識，養成一個良好的運動習慣是非常重要的，有利于提高學生的運動能力。在教學過程中，既要傳授給學生必要的運動技能，又要學生利用正確運動方法進行鍛煉的過程。養成一個良好的鍛煉習慣，能夠減少鍛煉過程中出現損傷，使學生身體狀況保持健康的狀態。當學生參加工作后，只有擁有了健康的身體才可以充分發揮自身的潛能，為社會的發展打下良好的基礎。

培養和提高高中生終身體育意識的有效策略

摘要：學校體育就是全體學生的體育，享受身體方面教育，是每一個在校學生的權利，是不能被剝奪或侵犯的。因此，為少數、為多數，還是為全體學生服務的問題，就成為學校體育改革發展中理論上和實際操作上一個根本性的問題?；谶@種認識，學校體育都應當保證提供所有學生同等參與活動的機會與指導。

關鍵詞：課程改革終身體育學校體育素質教育

在應試教育向素質教育轉變的過程中，舊的體育教學模式、評價方法和指導思想，已經不能滿足時展的需要?！扼w育與健康》課程改革還需要不斷的摸索和發展。這就要求體育教師——課程改革的主體和執行者，要不斷的學習，更新觀念，積極的面對課程改革。

一、舊的體育觀念和模式已經不能滿足學生的需要

目前，我國學校體育普遍存在盲目追求體育教育目標的近期效益，過分強調學生的現實鍛煉，片面地將增強學生體質及教育目標只集中于在校期間學生的體育狀況上，體育課也因此變成了素質測驗課，缺乏對學生從事體育活動的興趣、愛好、意識和習慣以及獨立進行自覺鍛煉的能力方面的培養。由此造成了學生離開教師走向社會后就不知道如何進行體育鍛煉，如何去強身健體，如何進行體育鍛煉的自我監督。

二、更新觀念，突破舊模式

摘要：學校體育就是全體學生的體育，享受身體方面教育，是每一個在校學生的權利，是不能被剝奪或侵犯的。因此，為少數、為多數，還是為全體學生服務的問題，就成為學校體育改革發展中理論上和實際操作上一個根本性的問題?；谶@種認識，學校體育都應當保證提供所有學生同等參與活動的機會與指導。

關鍵詞：課程改革終身體育學校體育素質教育

在應試教育向素質教育轉變的過程中，舊的體育教學模式、評價方法和指導思想，已經不能滿足時展的需要?！扼w育與健康》課程改革還需要不斷的摸索和發展。這就要求體育教師——課程改革的主體和執行者，要不斷的學習，更新觀念，積極的面對課程改革。

一、舊的體育觀念和模式已經不能滿足學生的需要

目前，我國學校體育普遍存在盲目追求體育教育目標的近期效益，過分強調學生的現實鍛煉，片面地將增強學生體質及教育目標只集中于在校期間學生的體育狀況上，體育課也因此變成了素質測驗課，缺乏對學生從事體育活動的興趣、愛好、意識和習慣以及獨立進行自覺鍛煉的能力方面的培養。由此造成了學生離開教師走向社會后就不知道如何進行體育鍛煉，如何去強身健體，如何進行體育鍛煉的自我監督。

二、更新觀念，突破舊模式

職業學校是培養高素質勞動與中初級專門人才的基地，體育課程除需要在滿足身心發展的基礎上，體現"以人為本"的教育思想與原則外，還要致力于提高與未來職業有關的運動技能、全面素質與綜合職業能力。而職業學校"職業"性的特點，體育課如何提高學生的終身體育意識，為終身體育打好基礎，突出"健康第一"的指導思想，是體育工作者的首要任務。

一、學生對運動參與的欲望和滿足感

學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課和專業課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。比如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，從中得到樂趣，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

二、培養學生自我鍛煉能力

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段"體育與健康"所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。

三、教學方法的多元化

【摘要】大學生作為我國的第一生產的主力軍和中堅力量，有責任擁有強健的體魄。根據2000年全國范圍內的調查，我國大學生的速度、耐力、力量等身體素質均有所下降。面對這些問題，大學生需形成正確的體育行為，才能具備強健的體魄來迎接社會的挑戰。

一、體育意識的基本理論關于體育意識的界定

《體育科學詞典》中把體育意識解釋為體育運動的現象、本質和規律在人們頭腦中的反映。是人們關于體育運動的認知、情感、意志、價值觀念和理想等統一的心理活動和認識系統?！秾ε囵B大學生體育意識的幾點建議》中認為體育意識是人們在一定環境條件下，對體育的內容、形式、方法、手段以及體育各種內外關系等方面的精神活動總和，它的強弱直接影響個體的體育行為?！陡咝ｓw育教育與學生體育意識的培養》中認為體育意識是人們對體育的認識、價值觀念及在體育活動中所表現出來的精神思維活動等思想觀念體系。體育意識的認識有一個共同點，說明了體育意識是人腦對體育現象的客觀反映，是對體育和體育活動總的認識和看法。

大學生體育意識是指在高等學校的限定的體育教育條件下，大學生對體育及其內涵的認識、理解，能夠自覺地運用體育知識、技術和技能去參與體育鍛煉，在鍛煉中產生積極正確的情感體驗，并使其延續終身。

二、大學生體育意識的研究現狀

（一）大學生的體育知識和體育技能還需要提高