奧運征文:奧運全民健身征文

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早在讀大學時，我就非常熱愛運動，特別是籃球，每天幾乎都要打上一陣子。參加工作后，由于工作繁忙，運動越來越少。特別是在準備考研的日子里，更是一心撲在學習上，無心鍛煉了。

200*年9月，我在參加工作10年后又一起當起了學生，考入山東師范大學文學院攻讀碩士學位。入學后，在緊張的學習之余，我開始有計劃地安排自己的健身活動。

我先到籃球場上找一下感覺，卻發現籃球場已成為稀缺資源，往往是人滿為患，而田徑場卻相對冷清。于是，我選擇了早晨跑步。迎著晨曦，踏著有彈性的塑膠跑道，耳朵里塞著耳機聽英語，既鍛煉了身體，又練習了聽力，可謂一舉兩得。好景不長，在接下來的一段時間里我卻走入了誤區。我錯誤地認為，運動量越大、運動強度越大，健身效果越好，就盲目地增加跑步的圈數，最多時每天竟達到12圈（近5000米），跑的速度也盲目求快。正當我為自己取得的“進步”和“成績”沾沾自喜時，身體狀況卻每況愈下，整天疲憊不堪，昏昏欲睡，提不起精神。這是怎么回事？后來我查閱了有關書籍和資料，意識到自己是運動過量了。通過調整，我找到了適合自己的運動量，身體也逐漸強壯起來。

在堅持跑步的同時，我經常約三五好友到學校附近爬山，還購置了一副啞鈴，長時間在電腦前伏案寫作之后，我都利用啞鈴來拉伸一下肌肉，活動一下筋骨，調整一下情緒。不間斷的、多種方式的健身活動使我以充沛的體力和精力順利地完成了學業，同時也積極參與了校研究生會的管理工作。由于表現出色，我還被評為“山東師范大學優秀畢業研究生”。