拓展訓練感悟范文

導語：如何才能寫好一篇拓展訓練感悟，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

直到夜晚十時許，訓練閉幕?；氐郊視r，墻上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了?；叵肫鸾裉彀l生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個高空單杠的項目讓我膽戰心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰一下自己?？粗犛眩粋€兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱淖约簳樱辉赶嘈拍莻€協助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發現是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

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我們這次拓展的項目有高空單杠、低空相依、高空斷橋、孤島求生、逃生墻等，這些拓展訓練能夠啟發創造力與想象力，提高解決問題的能力；使大家認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；能夠讓我們克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；更為重要的是還能讓我們認識到團隊的作用，增進對團隊的參與意識與責任心，學會關心、學會融入團隊，通過這些體驗活動，能夠提高人的心理素質、增強應對壓力與挑戰的能力、培養了團隊合作精神、發揮潛能。

“高空單杠”是拓展訓練中最驚險的。人要順著八米多高的鐵柱往上爬，頂上大約只有直徑30cm的圓盤供兩腳站立，你要在圓盤上站起來，在高空飛身一躍，抓住前面的單桿。由于那天風比較大，柱子也隨風發抖，盡管有安全繩保護，越往上爬還是恐懼感越強，到頂上站起來時雙腳真有點不聽自己使喚，但最后還是勇敢的站起來跳了出去。高空單桿使我感觸最深的不是驚險刺激的動作表演，而是隊友們在完成項目時的不同心態和表現。有的隊友心理素質很好，有的非常怕高，有個女隊友在柱子頂上抱著圓盤足有20分多分鐘，不敢站到圓盤上，但在大家的鼓勵下，艱難的克服了恐懼，最后還是站起來跨出了勇敢的一步，戰勝了自己。每個隊友在完成自己的任務后，都在為后面的隊員加油、鼓勁，并且時刻在保護著他們的安全。每個人此時此刻都不知不覺地承擔起在團隊中的責任與義務。

“空中斷橋”搭在離地面 9 米高空中，它要求隊員從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板的距離有 1.3 米，在地面上這個距離對任何人跳過去應該是沒問題，但這個距離卻被吊到了空中。站在搖搖晃晃的斷橋上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，環境造成的心理壓力給每個人都是一次戰勝自己意志的體驗。站在木板邊上我遲疑過，也畏縮過，但別無選擇，只有鼓足勇氣，相信自己，勇敢地跳過去。面對困難，我們只要勇敢跨出這一步，困難也就不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在珍珠島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后相互配合與溝通。珍珠島的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。三個島嶼就象公司的三個不同層次的部門，珍珠島代表著管理層、啞人島代表公司中層、盲人島代表著公司的最基層員工，盡管各自在任務上不相同，但是最終目的非常一致。各部門不同方式的努力是為了公司的最終成功，反過來說，任何一個部門的工作不到位都會導致最終目標的失敗。這個團隊項目讓我深刻認識到“有效溝通”的重要——溝通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到溝通的及時、有效、充分卻需要不斷的探索；有效溝通就是將必要的信息通過恰當的方式，在恰當的時間傳遞給恰當的伙伴，通過他的反饋信息共同提高工作效率。在工作中，部門間互相配合、提高效率的關鍵點是做到有效溝通，信息輸入與輸出的重要性通過這個項目淋漓盡致的表達出來。

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【關鍵詞】大學體育；拓展訓練；體育教學

隨著大學教育教學深入改革，大學教學活動發生不同變化。大學體育作為一門重要課程，在大學生身體素質和心理素質鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學體育教學引入拓展訓練，旨在增強大學生身體素質，提高大學生心理素質，引導大學生盡快融入社會。筆者作為一名大學體育教師，認為應高度重視拓展訓練，將拓展訓練引入大學體育教學，實施開放性大學體育教學政策，不斷豐富和完善大學體育教學。

1.大學體育教學引入拓展訓練作用

大學體育教學引入拓展訓練可以培養大學生團隊精神、增強大學生心理素質、提高大學生綜合能力，實現大學生自我升華和完善，具體表現為：第一，拓展訓練能培養大學生團隊精神。在大學生拓展訓練體育教學中，以語言或非語言形式開展，讓大學生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗過程中獲得團隊協作感悟，感受團隊之間的幫助和信任，共同分享和分擔；第二，拓展訓練能增強大學生心理素質。在大學生拓展訓練體育教學中，大學生需要在設定的訓練情境下，克服困難、突破自我，積極調整心態，挑戰拓展訓練項目，沉著冷靜面對訓練，迎面困難并解決問題；第三，拓展訓練能提高大學生綜合能力。在大學生拓展訓練體育教學中，整合現有體育教學條件，設計豐富拓展訓練項目，借助情境教學手段，培養大學生訓練適應力，增強大學生身體素質和心理素質，不斷提高大學生綜合能力。

2.大學體育引入拓展訓練實踐分析

2.1制定大學體育拓展訓練大綱

在大學體育教學中，引入拓展訓練項目，首要任務就是制定大學體育拓展訓練教學大綱，其中包括大學體育拓展訓練項目介紹、拓展訓練項目性質、拓展訓練目的、拓展訓練內容、拓展訓練考核評價等內容。其中，尤為重要的是拓展訓練介紹、目的和內容，筆者認為拓展訓練作為一種體驗式教學模式，是在體育教師的指導下，借助特定情境，讓大學生體驗后，獲得感知和感悟，得出拓展訓練項目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進而改變大學生行為，實現大學生自我認識和自我提升。拓展訓練目的主要是為了：第一，貫徹現代教育方針，實施大學體育素質教育，促進大學生身體素質、心理素質、思想道德素質全面發展；第二，幫助大學生了解體育原理和科學理論，指導大學生健康鍛煉身體，實現鍛煉身體目的；第三，引導大學生積極參與拓展訓練，讓大學生自我鍛煉、自我體驗、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養大學生沉著冷靜優秀品質，增強大學生體育運動系統，提高大學生邏輯思維能力。

2.2體育教師拓展訓練指導方式

大學體育教師拓展訓練指導方式主要采取體驗、感受、分享和總結。其中，體驗是指在教師的指導下，大學生親身參與和體驗拓展訓練，通過自我完成項目實現拓展訓練，獲得拓展訓練體驗，激發大學生潛能；感受是指大學生親身參與和體驗拓展訓練，獲得直接、真實感受，結合大學生內心感悟，自我加工和分析感受，進而增強大學生對體育自我認識；分享是指大學生在拓展訓練參與中，自我體驗和自我感受，體育教師指導引導下，大學生實現相互交流，分享體驗經驗和教訓，獲得大學生個人收獲和集體收獲；總結是指在大學體育教師指導下，大學生對拓展訓練結果進行整合和總結，不斷加強自我認知，實現體育認識理性升華，實現大學生自我完善。

2.3拓展訓練計劃實施的資源

大學體育引入拓展訓練，在實施時需要具備必需的人力資源、場地資源和財力資源支撐。其中，人力資源是有效實施拓展訓練的保障條件，大學體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓練和大學生素質教育要求，成為拓展訓練主力軍；場地資源是拓展訓練實施的物力保障，包括大學體育場地、設施、器械等，結合不同的拓展訓練項目，選擇不同的設施設備，建設多樣化豐富場地資源；財力資源，大學體育拓展訓練應在有效資金范圍內，最大化整合現有資源，發揮拓展訓練功效，促進拓展訓練順利開展。

2.4拓展訓練體育教學注意事項

大學體育引入拓展訓練需要滿足素質教育要求，加強拓展訓練宣傳工作，強化拓展訓練安全意識。其中，拓展訓練體育教學培養大學生集體榮譽觀、團隊精神，鍛煉大學生堅強意志，增強大學生人際關系能力，助推大學生素質提高，對素質教育發展有積極作用；加強拓展訓練宣傳工作，大學給予體育拓展訓練人力資源、場地資源、財力資源支持和保障，為大學生設立拓展訓練交流平臺，增強大學生對拓展訓練的了解，豐富大學體育教學內容，整合大學體育教學資源；強化拓展訓練安全意識，體育拓展訓練受項目內容和場地因素影響，可能存在一定風險性，這就需要教師加強大學生安全教育，制定科學措施有效防范拓展訓練風險，明確拓展訓練安全操作程序，有效監督拓展訓練過程，確保拓展訓練安全實施。

參考文獻：

[1]王霏.大學體育教學引入拓展訓練的重要性分析[J].現代交際,2015,11:244.

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一、感悟在學習中具有核心地位，能產生認識的飛躍

“感悟學習”是“學會學習”，它主張努力實現由“學會什么”向“會學什么”轉變，實現由“要我學習”向“我要學習”轉變，實現由“擁有文憑”向“擁有能力”轉變.學生只有將數學知識內化為自己的認知結構，并有所領悟，這樣的知識對學習者來說才具有現實意義.

評價：單純的訓練無法實現學生的認知拓展，再多的重復訓練也不能使學生形成新的思想、產生認識的飛躍.只有理性地探索、求真，靈活應用所學知識與方法進行探究，理清問題的思路，才能達到既快又準，用創新思維創造性地解決問題的目的.

二、感悟能使學生將鐫刻于知識之中的認識內化在自己的認知結構中

認識發生論認為：個體的認識過程大體上重復著人類認識發展的過程.學生要建構起自己的知識經驗，形成見解必須重復數學的發現、發展、形成和創造的過程。因此，在數學教學中要讓學生參與知識的探索，重演和再現知識結論的形成過程，感悟前人發現知識的艱難歷程，開拓發展新知識，將鐫刻于知識之中的認識內化在自己的認知結構中.

試題13：在銳角三角形ABC中，A，B，C的對邊分別為a，b，c，

評價：感悟是認知的基礎，感悟的東西是不會遺忘的.感悟的程度高，學習效率就高，學習的把握面就大.把感悟和訓練結合起來，是事倍功半的做法.感悟只能由學生自己獲得，精神生命的拓展是別人無法取代的，通過感悟能拓展自己的認知結構.

三、感悟來源于對問題的深入思考，是認識升華的基礎

感悟需要我們對問題多留意、多思考、多總結.深入思考如何運用基本定義、公式、定理，如果沒有感悟，沒有融會貫通，那么教育就很容易成為“水過地皮濕”的表面現象.感悟是創新的基礎，能把學到的知識由感知達到心悟，認識達到升華.

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隨著時間的飛逝，我在安瑪爾公司已經待了有一個多月的時間。在這四月的末尾，我迎來了公司一年一度的大型拓展訓練活動—萬佛湖拓展訓練。

從最初的剛來這家公司，作為一個公司的新人，總是對公司的同事、領導有些莫名的、陌生的距離感。然而，憑借著這一次的拓展活動之后，我對公司的同事、領導有了更熟悉的認知。這一點而言，也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎。

雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發生的事情一樣，仍然歷歷在目。

這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。

在這次拓展，給我感悟最深的有倆個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。

這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的"人肉墊子",去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令，可是當你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認，我不是一個成功的挑戰者，我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作，最后就是屁股先倒在"人肉墊子"上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負擔。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業墻項目，據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的感悟是：不管是在家庭還是事業上，每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。

這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而，教給我的道理會一直延續下去?！抖Y記坊記》里面有一句話，叫做："君子貴人賤己，先人而后己".與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團結同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。

拓展訓練個人感想

一開始這個拓展訓練其實我是不想去的，主要是2個原因，一是我家孩子上學沒有人照顧；二也是最主要的我怕我做不到，擔心自己身體受不了，也擔心其中的一些項目我完成不了，這樣就丟人了。

但在本次項目結束后，我才明白有些事情你不去嘗試就永遠認為自己不行，不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設立一個"框",自己不愿意走出這個"框",不愿意邁出第一步，導致自己永遠覺得自己不行。這次結束后，感覺雖然很累，但痛并快樂著?。ㄓ捎趥€人原因，身體在家浮腫3天）

在本次的活動中（這兩天的活動中），我擔任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓練里，我們做了很多的小游戲，挑戰了很多平時認為不可能完成的項目，例如穿越電網、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業墻等等，在這一系列的游戲中，講究的是團隊合作精神，不畏個人的榮辱成敗，開辟新思路，新理念，敢于跨越現有的思路，不能太拘束，踴躍創新。

通過此次活動，能明顯感受團隊合作的重要性，一個集體、一個單位僅憑個人力量是沒有辦法完成的，真的是"團結就是力量".同時在這次訓練中給我印象最為深刻的就是"畢業墻"這個項目。那真的我想都沒有想過的事情，我竟然可以完成這個項目。在教練帶我們到達需要挑戰的地點時，我們所有的人都認為是沒有辦法完成的，因為僅憑我們的個人力量的確是沒有辦法完成的（徒手從一個高4米的障礙物上爬過去）是不可思議的，當教練講完所有的規則和注意事項的時候，大家還是認為很困難，問我們需要多少時間完成時，有說"1小時、3小時、5小時········，甚至有說3天的"可最后教練就給我們（28個人）的團隊30分鐘的時候，大家都崩潰了 ,在一切沒有開始的時候，大家都是害怕的，擔心的，顧慮的······

當教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候，大家都非常的投入，誰做基礎的（被人踩的）、誰的臂力大，誰先爬上去，誰墊底（最后上去的人），如何爬、要領和方式等等問題······哨子聲一響，教練說開始計時的時候，大家就各就各位，當人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準備爬上去的，這時候沒有一個人說不行的，不上的，（因為教練說今天這個項目在規定的時間里只要還剩一個人，就集體全部重來一遍，這種恐懼還是"藏"在我們的心中。）在這個環節中所有的人都"拋棄"顧慮，只為"生存",不顧個人的榮辱和付出，努力著、堅守著、奮斗著……當最后的2個人一起上去的那一瞬間，所有人都歡呼著，釋放著壓在心中的一切一切，只為自己的成功而高興。也不知道過了多久，那個遙不可及的4米高的欄板（畢業墻），我們所有的"兄弟姐妹"都在那里"爬一回",那個曾經讓我們覺得不可思議，無法完成的事情，我們竟然完成了。而當教練告訴我們說，再這個一整個過程中，我們僅用了"11分鐘"的時候，我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天，甚至不可能等等的話語說"拜拜".我們在規定的時間里完成了，這樣在這過程中，我們的男生們不畏辛苦疲憊，一直堅守著（男生本來就少），大部分的男生都被"踩""拉"受傷了，但他們沒有一句怨言，不在乎付出的多少。當我看到大家的傷時，當時我真心的感動了，雖沒有熱淚盈眶，但真的真的被我們的"男神們"感動了，感謝你們的辛苦付出，無論是汗水還是傷痕，謝謝，千言萬語無法表達，只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發完"結業證書"后，就在"痛和歡樂聲"中結束了。

這個項目給我最大的感觸就是我們無論多么困難的事情，只要大家齊心協力，同舟共濟，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強大的。我們不放棄、不拋棄、不移棄每一個戰友。只有大家好了，我們的這個團體才會真的好。

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【摘 要】 主題感悟雖不是閱讀教學的終極目標，卻是情感熏陶、語言訓練的重要依附。圍繞主題進行閱讀指導，教學才能目標明確，重點突出;圍繞主題安排言語實踐，教學才能生機盎然，充滿活力。教學須凸顯主題，以主題引領言語實踐;指向主題，讓主題聚焦言語實踐，以使言語實際能突出向度，體現標度。

【關 鍵 詞】 主題;言語實踐;目標

【作者簡介】 黃桂林，江蘇省泰興市襟江小學語文教師，中學高級教師，江蘇省特級教師，全國優秀教師。

中圖分類號：G623.2 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568 （2015） 07-0042-03

言語實踐該指向什么？不少老師對此恐難清晰地回答。也許正因為如此，訓練隨心所欲、信手拈來的現象頗為普遍。結果，訓練內容看似豐富多彩，訓練效果卻是微乎其微。重要原因就在于言語實踐缺乏明確的向度。我們知道，寫文章離開了主題，語言表達就失去了價值;讀文章離開了主題，閱讀感悟就失去了活力?？梢?，主題感悟雖不是閱讀教學的終極目標，卻是情感熏陶、語言訓練的重要依附。圍繞主題進行閱讀指導，教學才能目標明確，重點突出;圍繞主題安排言語實踐，教學才能生機盎然，充滿活力。為此，教學須凸顯主題，以主題引領言語實踐;指向主題，讓主題聚焦言語實踐，以使言語實際能突出向度，體現標度。這樣，言語實踐才能走向目標。

一、展示主題：讓內涵更清晰

無論敘事、寫人或者寫景，每篇課文都有抒感、表達中心的重點內容，這便是主題聚焦點，它是引導品讀、推敲的關鍵。有些聚焦點并未詳細敘述，這或因篇幅有限，或是特意留白。對此，須加以關注，選擇開掘，拓展語言形象，豐富語言內涵，促進情感的感悟和主題的理解。如：“他們翻山越嶺，披荊斬棘，吃盡了千辛萬苦，終于從阿里山里拿到了金斧頭和金剪刀?！保ㄌK教版國標本三年級下冊《日月潭的傳說》）這是凸顯人物形象的重點，倘若其中的形象不引導想象，學生就難以真切感受人物形象。為此，教者這樣引導：

師：為了拿到金斧頭和金剪刀，大尖哥和水社姐吃盡了千辛萬苦。課文雖然只寫了一句話，但這句話蘊含著豐富的形象。請認真讀一讀，具體想一想，你從中讀出了怎樣的形象，又從形象中感受到了什么？

生：我讀到了這樣的形象：來到山前一看，山是那么高，簡直是頂天立地;坡是那么陡，都是懸崖峭壁。而他們沒有畏懼，而是沿著陡峭的山路艱難地向上攀去。他們心中只有一個念頭：為了拯救日月，無論吃多大的苦也不怕。

生：我似乎看到了這樣的畫面：他們正在山路上艱難地走著，不多久，高高的懸崖擋在了眼前。怎么辦呢？環顧四周，不禁眼睛一亮，原來他們發現不遠處有根古藤垂了下來，他們用手一試，發現能夠承受，于是便抓著古藤攀上了懸崖。

通過抓住重點，想象畫面，“翻山越嶺”“披荊斬棘”“千辛萬苦”等，都變成了具體的畫面，學生從中具體感受了兩人為民造福勇敢頑強的精神。此后，教者又出示句式，引導梳理形象，要求在括號里填上合適的成語：

懸崖峭壁令人（頭暈目眩），他們（想方設法）地攀了上去;羊腸小道令人（心驚膽寒），他們（小心翼翼）地走了過去;雜草灌木令人（望而生畏），他們（從容不迫）地踩了過去;毒蛇猛獸令人（毛骨悚然），他們（無所畏懼）地闖了過去……暴雨是那么狂，淋得他們（有氣無力）;冰雹是那么猛，打得他們（遍體鱗傷）;山洞是那么多，看得他們（眼花繚亂）……。終于，他們找到了藏寶洞，拿到了金斧頭和金剪刀。這時二人已經（筋疲力盡），但他們又（馬不停蹄），直奔潭邊……

通過形象的拓展和梳理，學生依據重點詞句合理想象的能力、借助形象深度感悟的能力、根據語境選用成語的能力，都得到了有效訓練，而形象的拓展與梳理，成語的運用和積累，都在于聯系文本內容，加深對主題的感悟和理解。有了上述過程，大尖哥和水社姐的形象就越發高大而豐滿，學生對他倆的崇敬之情就越發具體而真切。

可見，抓住集中表現主題的句子，以有效的方法展示具體豐富的內涵，顯現句子內涵對文章中心的凸顯作用，能讓學生在內涵的拓展和中心的關注中，提升語言的解讀能力和語言的表達能力，促進他們語文素養的整體提升。

二、拓展主題：讓內涵更豐富

有時，主題感悟僅靠文本語言固有的畫面還不夠，須開掘文本語言創造新的形象，使中心表達具有豐富的形象支撐。這樣，學生就能在原有形象與相關形象的聯系中，加深內容的理解和情感的感悟。為此，言語實踐須重視文本語言的開掘和新的形象的創造。如：“他想起了師父說過的話，想到了自己坎坷的經歷。漸漸地，漸漸地，他似乎聽到了深沉的嘆息，傷心的哭泣，激憤的傾訴，倔強的吶喊……”（蘇教版國標本五年級下冊《二泉映月》）上述句子，寫阿炳從淙淙的流水聲中聽到的奇妙的聲音，集中表現了阿炳復雜而豐富的情感。如果簡單地讀讀句子，說說情感，再借助朗讀表達情感，學生雖可能讀得有聲有色，但難以獲得真切的感受，言語能力也難以得到訓練。為此，可這樣引導：

一是讓“坎坷”形象起來。阿炳命運的不幸，主要表現在師傅離他而去，自己雙目失明，生活艱辛，靠賣藝為生。到底怎樣賣藝，遇到怎樣的不幸，課文未作具體敘述。可引導想象，讓“坎坷”變成形象：同學們，二胡是阿炳精神的支柱，經濟的來源，他只能靠賣藝來維持自己最起碼的生活，他是怎樣賣藝的呢？讓我們展開想象的翅膀，想想在下面不同的時間里的情景，再現他坎坷的人生吧?。ǔ鍪揪涫剑?/p>

夏天，烈日當頭，驕陽似火，就是在陰涼處也氣喘吁吁，可阿炳……

冬天，大雪紛飛，寒風刺骨，即使在家里也是寒冷難耐，可阿炳在大街上……

大年夜，是一家團圓的時候，可是阿炳……

有了上述訓練，“坎坷”在學生心中就不是簡單的文字，而是具體的形象;就不是抽象的概念，而是真切的情境。有了具體的情境，有了形象的畫面，學生對阿炳坎坷的人生就有了具體而真切的感受。

二是讓“情感”具體起來。上述句子中“深沉的嘆息，傷心的哭泣，激憤的傾訴，倔強的吶喊”具有極其豐富的內容，僅靠朗讀表達不夠，須讓其情感的內涵具體化，這樣才不僅能培養學生的感悟能力，還能培養他們的言語能力?？蛇@樣引導：“深沉的嘆息”“傷心的哭泣”“激憤的傾訴”“倔強的吶喊”是阿炳聽到的奇妙的聲音，實際是現實生活、悲慘命運在他心靈深處的回聲，請聯系課文，聯系阿炳的遭遇，讓這些詞語變成他心中的話語。

這樣引導揣摩，阿炳復雜的情感就會變成情真意切的話語，學生在代表阿炳傾訴不幸的遭遇，敘訴滿腔的不平，表達強烈的愿望……這樣，學生對語言情感才能有具體而形象的感受，此后朗讀的有聲有色才有真正的厚度。

三、升華表達：讓內涵更深刻

語文資源豐富，借助與課文內容相似、相關、相近的材料，進行模仿、拓展、延伸的訓練，可讓文本內涵更為深刻，讓文章主題得以升華?？梢?，開掘主題，須把握內容的轉換點，讓其成為語言的訓練點，中心的升華點，讓學生在主題升華的言語訓練中得到語文素養的提升。如：《最佳路徑》（蘇教版國標本四年級下冊）一文，借格羅培斯設計迪士尼樂園路徑的過程，反映了他的聰明機智，揭示了“給人自由，順其自然，任其選擇”往往是解決問題最佳路徑的道理。簡單分析，學生對內容似乎也能理解，對中心似乎也能感悟，但他們的言語能力難以得到訓練。為此，可圍繞主題，安排相應訓練，促進主題理解的深化：

1. 詞語積累中升華。初讀課文、了解內容后，要學生聯系內容，在括號中填寫合適的成語，在橫線上填寫名言或詩句：

①赫赫有名的建筑大師格羅培斯，面對（易如反掌）的路徑設計，經過三番五次的修改還是（舉棋不定）;電報催促，事情（迫在眉睫），理應（當機立斷），可他卻到海濱去清理思緒。到葡萄園一走，他不禁（豁然開朗），問題（迎刃而解）。這真是山重水復疑無路，柳暗花明又一村（或“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”“有心栽花花不發，無心插柳柳成陰”）。路徑設計看來簡單，但他并沒有（簡單從事），而是（精益求精）。――感悟格羅培斯的嚴肅認真。

②在葡萄園格羅培斯發現：其他園主大聲叫賣，可園里卻是（“門可羅雀”或“無人問津”），結果是（“事與愿違”或“事倍功半”）;老太太的葡萄園無人看管可園里卻是（“人來人往”或“門庭若市”），結果是（“事與愿違”或“事半功倍”）。原因就在于老太太（對人信任，給人選擇）。――感悟“給人選擇就是給人自由”的道理。

2. 設身處地中升華。理解蘊含于“葡萄園現象”中的道理，可這樣引導：你來到葡萄園，會選擇怎樣的賣主？說說你的理由。你光顧老太太的葡萄園，除了追求自由，有要貪小便宜的想法嗎？你不給錢摘葡萄老太太肯嗎？（老太太不知道，不擔心）你會這樣做嗎？――加深對“給人自由便是給人信任;贏得自由必須贏得自愛”的理解。

3. 人物贊頌中升華。主題感悟后這樣引導：靠了勤奮，靠了智慧，格羅培斯設計的路徑獲得了最佳設計獎。不少同學知道，從2002年開始，中央電視臺每年都舉行“十佳感動中國人物”的評選，頒獎典禮上，既給獲獎者頒獎，還要朗讀頒獎辭。讀讀下面的頒獎詞，猜猜獲獎者是誰。

12秒91，他實現了一次偉大的跨越，100年來的記錄成了身后的歷史，十重欄桿不再是東方人的障礙，因為中國有…，亞洲有…！這個風一樣的年輕人，他不斷超越，永不言敗，代表著一個正在加速的民族。他身披國旗，一躍站在世界面前。

猜出獲獎者后，引導朗讀理解，探究寫法（語言簡潔、抓住特點），并為格羅佩斯寫頒獎詞。――感悟格羅培斯的過人智慧。一學生寫的頒獎詞是：

一個建筑大師，竟為微不足道的路徑設計大傷腦筋，竟會在50多次修改后也沒有最滿意的方案，竟會把出賣葡萄與設計路徑聯系起來。他，就是杰出的格羅培斯。

篇7

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

XX年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

【拓展感想體會2】

與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我帶來的角色感悟。

看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規則，以及在協配資源及提前意識的能力體現，為自己增長些經驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養分后的實操及精簡。

經過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。

拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰自已的深度。在第一環節是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。

尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現，經過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。

但,一句響亮“再一次”，現從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。

篇8

那么如何在具體的課堂教學中全面落實過程與方法目標，使它在不同文體中都能有效達成？

一、過程目標在不同文體中的有效達成策略

1、記敘文的處理策略

（1）1、品：斟字酌詞 品析感悟

字詞解讀，主要抓關鍵詞引導學生感悟；詞語的處理，重要的是要引導學生學會品詞，教給“品”的方法。下文能講到可放下文講，下文不講的，可讓學生說說哪些詞不理解。如詞語的理解可分多種方式進行：有學生自己的經驗理解；有教師自己講解；有放具體語境中理解；有結合事例來感悟；有換詞比較，體會用詞的準確性等。

（2）2、悟：涵詠體味 水到渠成

每篇課文都有點明文章主旨的重點句，抓住關鍵詞句，引導學生深入體會，不僅讀懂課文本身，而且能延伸到生活實際，從中有所發現，得到啟示。而感悟含義深刻的句子往往是教學的難點，也將是課文教學的重點。既要精心的點撥、引導，又要適當提升、拓展，還可以進一步的融會貫通。所以設計要精巧，點撥要到位得法，要循序漸進，讓學生自然而然地在教師的點撥引導下獲得深化，有如春風化雨般的點點滲透吸收。悟的訓練可以從感悟語言情境、感悟語言內涵、感悟語言情感、感悟語言技巧、感悟語言轉換等幾方面幫助學生提高感悟的能力，以達到積累和運用語言的能力。

（3）3、學：謀局布篇 學習借鑒

教師處理教材的思路一般是整體――部分――整體，學生在課堂上的學習過程一般也是：理解分析――體會涵泳――歸納總結。在教學中教師不僅要讓學生知道作者的行文思路，更要讓學生了解作者為什么這樣布局謀篇，這樣寫有什么好處，值得學習借鑒的地方是什么。探索其規律，總結其方法，領會其意圖，感悟其精髓。

（4）4、讀：品悟積累 因法制宜

讀的形式多樣，有朗讀、默讀、誦讀、瀏覽、速讀、分組讀、比賽讀、分角色讀等，可以根據教學的需要有機地結合讀的訓練。如用感悟到的語氣讀出來，是個性化閱讀的一個表現，可安排有感情地朗讀訓練；根據讀的情況進行有機地引導、感悟、積累，有默讀、誦讀的安排；還可根據需要快速地瀏覽全文；有速讀的安排等。

（5）5、練：落實措施 無痕教學

每節課要教給學生哪些知識？培養學生哪些能力？這主要從訓練的角度去設計教案。目標要明確，措施要落實。如培養學生語感，教給學生朗讀、默讀、品詞、感悟、積累的能力，合理想象說話的能力，簡要復述課文的能力（即幾分鐘看完，把課文關上再說說內容）外；還可結合課文巧妙安排小練筆或寫話訓練，寫話后再交流等，能有效促進學生對文本的理解，提升學生語文素養……值得注意的是訓練的設計要注重教學無痕，把有形的設計化在無痕的安排中，一個臺階一個臺階地讓學生站到最高處。還要準確把握學情，關注學生的學習起點，這也是有效課堂的一個主要依據。

二、過程目標在有效達成時的應對策略

1、關注工具與人文統一策略

語文課程的基本性質是工具性與人文性的和諧統一。語文，歸根結底是一種工具，在基礎教育階段，就得讓學生掌握語文這個“工具”。語文課程的“工具性”要求語文教學要著眼于培養學生語文運用能力的實用功能。

在語文課上，工具性和人文性的統一，具體表現為“知識和能力”、過程和方法“情感態度和價值觀”這三維目標的有效整合。不管是在字、詞、句、篇的知識學習過程中，還是在聽、說、讀、寫能力提高時，都內在地包含著一定的情感態度和價值觀。就語文本身來說三維目標是一個不可分割的整體。就教師而言，在語言文字訓練中要注重學生的情感體驗；在價值引領的同時，又要增強語言文字訓練的有效性。這才是有效整合三維教學目標，實現語文課堂工具性和人文性的真正和諧統一。

2、注重語言文字實踐訓練策略

新課標指出：語文課就要進行扎扎實實的語言文字訓練，語言文字訓練是語文課的基本性質。作為語文教師無需思考要不要進行語言文字的訓練，而是集中關注如何進行語言文字訓練，怎樣進行語言文字訓練更有效。語言訓練應借助具體的語言情境和語言實踐，著重培養學生的語文實踐能力，在具體的語言情境和語言實踐中自主感悟、積累和運用語言。其實，語文課就是語言文字訓練課，就要以訓練為主線，以培養學生能力為目標。重視字詞句段篇的訓練，注重學生聽說讀寫能力的提高。把語言文字訓練貫穿全過程，可以是朗讀說話的訓練、想象思維拓展的訓練、語言特色、句式形式的訓練、也可以是讀寫結合的訓練等，形式多樣，趣味翻新。

3、重視學法提高自主學習策略

教學主要是為學生的自主發展服務，教的目的是為了不教，但不教的前提，我們必須在教學過程中重視教給學法，促進學生自主學習能力的提高。而語文學習重在感性把握，所以語文學習方法的把握主要應融于語言文字實踐訓練的過程中獲得。讓學生在學習過程中感悟學習方法，并在學習過程中獲得良好的學習習慣，不是教師直接告之。“悟處皆出于思，不思無由得悟”。學生學習中的感悟必須借助于有效的思維，沒有合理的思維時間和恰當的思維方法，學生對語言文字的感悟肯定是膚淺的、無根的。所以很重要的一點是：在語文課堂教學中必須寓學法于語言文字訓練之中，寓思維于語文學習過程中，思維只有通過有效的語言文字訓練，才能使學生學會并達到自能讀書、自能習作、自能交際的目的。

總之，語文課堂教學三個維度目標不是平分秋色，均等存在的，語文教師在三維目標的設計時，可依據學生與文本實際，有所側重。此外，學生在課堂上的表現，學習能力的培養等，絕對不是靠某一節課、某一周能完成的。它更多靠的是在一個比較長的階段，扎扎實實地落實課程目標，通過教師利用課程資源去熏陶，由學生去體驗，通過潛在的積累而獲得的。做到厚積薄發，認真實踐，不斷總結，努力提高學生語文素養為最終目標。

參考文獻：

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篇9

關鍵詞：語文教學；特色；教學策略

新課程目標在全面施行，語文課堂必須要進行巨大改革。教師要把眼光放在提高語文課堂教學的時效性方面，通過促進學生的有效學習最大限度地發掘學生的潛能，使課堂教學煥發出真正的活力，實現有效的語文課堂教學。在此，筆者結合自己的教學實踐，就小學語文有效策略談談自己的粗淺體會：

一、要緊扣文本特色，存語文教學的文本整體，捉住重點文句

全國著名的特級教師賈志敏曾經說：“書不讀通不開講，書不讀熟不開講?！崩缭诮虒W《第一朵杏花》一課時，筆者在學生把課文讀通、讀熟的基礎上，計劃了一個綜合訓練：出示竺可楨與小男孩的對話，但卻沒有標點符號。學生想要讀通讀順這段話，首先就要給這些對話加之標點；加之標點后，再指導學生想象人物那時的表情、動作、神態，領會人物語言時的心情，感觸人物如許語言的動機。讀著讀著，學生感到加一些提醒語后，讀起來更過癮。學生讀懂文章的歷程，便是感悟體驗的歷程，便是語感構成的歷程，便是語言積聚的歷程，這就是古人所說的 “文章不厭百回讀，熟讀深知于自知”。

二、根據文章的文體特色，呼喚學生生活經歷，激起他們的想象、聯想

學生是語文學習的主人，教師要根據課文的文體特色，通過各類途徑呼喚學生的生活體驗，讓他們的書籍知識和現實生活聯系起來，從而激活書籍知識，激起學生的想象、遐想，發展學生的思維。喚起學生生活經歷，引發想象、遐想，不但發展了學生的思維，更重要的是能極大地提高語文課堂的效率。

教學四年級古詩《江南春》時，筆者讓學生先讀標題，分析出標題可以分為兩個部分：“江南”和“春”；再讓每一個學生自己讀這首詩；最后再問：“你從哪些地方看出是這首詩是寫春天的？小組交流時不一定依照詩句的前后順序，但每找到一處，我們就來畫一畫這個景，說一說你自身為何如許來畫，評一評誰的畫與詩句最吻合?！闭缯Z文課程標準中說的，讓學生獨立地誦讀感悟，并將讀書意會到的東西用可以檢測的表情朗讀出來，是實惠、便捷的解讀方式。

三、抓住“文眼”，采取多種形式組織學生誦讀、體驗、感悟

語文課程標準指出，閱讀是學生的個性化行為，應引導學生鉆研文本，在主動積極的思惟和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。因而，筆者認為語文學習中的體驗與感悟要真切，提倡個性化體驗，這一目的的實現只能靠“潛心會文本”。即經過反復地讀，走近文本，懂得文本，走進作者的心靈。讀是感悟與體驗的前提條件與基礎。不把課文讀通、讀順、讀好，就不能通過語言來了解事物之間、人物之間、人與事之間的關系；要懂得一段話的意思，必須從總體到局部、從局部到總體，一遍又一遍地讀書消化、剖析概括、歸納綜合，然后才有獨特的、有見地的感悟。

例如在教學《地震中的父與子》一文中“他挖了8小時，12小時，24小時，36小時，沒人再來阻擋他。他滿臉灰塵，雙眼布滿血絲，衣服破爛不堪，到處都是血跡”這句話時，為了讓學生領會到父親挖掘的時間長、難度大卻永不放棄信念的精神，及其對于兒子深深的愛等情感。筆者通過一次又一次的領讀、引讀，組織學生有感情地個別讀，把學生的感悟、體驗推向文本，而且適時計劃了一個增補句子的練習訓練：他挖了8小時，12小時，24小時，36小時，在這36個小時里，他顧不上（ ），顧不上（ ），顧不上（ ），甚至連（ ）都顧不上。他心中只有一個念頭（ ）。他心里反復念叨著的一句話是（ ）。如此的設計引導學生感悟，既創設在對于文本理解的基礎上，又是對文本的再創造；既使書本上的語言內化為學生心靈深處的話語，又充分尊重了學生的體驗和感受。如此的言語實踐活動自然就會有力地促進學生語言、思維和精神的同步成長，達到了“訓練”和“感悟”共同發展的境地。

四、符合學生特征，適度拓展，堅持練筆

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關鍵詞：拓展訓練 體育與健康課程 必要性 可行性

一、研究背景

隨著珠三角產業結構的調整升級，對人才綜合素質的要求也越來越高。筆者通過調查發現，現在大學生對從校園到社會工作表現得無所適從。他們缺少磨練，生活自理能力相對較弱；在學習上，常感到困惑、壓抑；在人際關系方面，缺乏有效的溝通方法與手段，常常感到孤獨、寂寞；缺少直面困難的勇氣與膽略，心理比較脆弱；特別是電大的學生，在高考中沒能進入理想的高校，在心理上覺得低人一等，對自己缺乏信心，對前途常感迷茫。因此，在深化素質教育改革的過程中，如何增強電大學生的社會適應能力就成了當務之急。本文基于此進行研究，試圖把拓展訓練引入體育課程教學，深化體育課程改革，拓寬廣州市電大體育課程教育功能，以解決當前電大學生所面臨的困惑問題。

二、研究方法

本次研究運用了文獻資料研究法、訪談調查法、實踐實驗對照法和邏輯分析法。

三、文獻資料研究歸納

拓展訓練，英文為Outward Bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接風雨的考驗。經過不斷的演變與提煉，拓展訓練的內容也從最早的軍事訓練，逐步演變成為對人在社會和經濟領域工作技能的訓練；訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、管理人員，現在已拓展到學生以及企業的一般職員；訓練目標也由單純的體能、生存訓練，擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。歐美以及日韓的大學甚至中小學，都把拓展訓練作為一項必修課程引入體育教育，對提高學生的自信心與社會適應能力具有積極作用。

拓展訓練與體育運動教學具有很多共同點，都是以身體活動為主，但和以“三基”教學為主要特征的體育教學相比，拓展訓練又具有獨特的形式與特點。

第一，拓展訓練提供的是一種以體能活動為引導的體驗式訓練。第二，拓展訓練是通過一種即時的感受和與事物的直接接觸，讓學員通過親身體驗后感悟，從而改變對生活和工作的態度。第三，通過不同項目組合進行拓展訓練，讓學員直接面對問題，思考分析問題，嘗試解決問題的各種途徑，在整個過程中沒有標準答案，而是讓學員通過實踐發現解決問題的最好途徑。第四，拓展訓練讓參訓的隊員們認識到在強大的困難面前個體力量是遠遠不夠的，只有團結合作才能戰勝困難。拓展訓練項目設計具有知識性和趣味性，具有高效的心理培養能力。拓展訓練項目采用游戲的形式，能在短時間內吸引學員，激發學員主動參與的熱情，在愉快的參與中學到知識、感悟道理。

因此，筆者認為，將拓展訓練引入電大的體育課程體系，解決了學校體育課以前只注重“三基”教學模式的問題，變為更注重培養學生的團隊意識和集體歸屬感。讓學生感受溝通、合作、激勵、融洽的人際關系以及遵從團隊規范的重要性，提高學生積極應對壓力的勇氣與解決問題的能力，為學生從單純的學生生活步入競爭激烈的社會做好準備。雖然目前我國有多所高校都在嘗試將體育拓展訓練列入體育教學課程，但作為改革開放前沿陣地的廣州市還沒有學校建立系統的拓展訓練課程體系，這就是進行本課題研究的迫切性與必要性所在。

四、在電大體育課程中引入拓展訓練的必要性

1.企業對員工素質的要求

珠三角企業現在都在轉型和升級，對人才的需求也在升級，特別是對人才綜合素質的要求越來越高，員工不但需要有過硬的專業知識和技能，更要具備較強的溝通、團隊合作能力與組織能力，具有較強的想象力、創造力以及對困難的心理承受能力。在這些必備的能力中，溝通與團隊合作能力尤為重要。對來筆者學校招聘的60位企業HR的訪談結果也表明了開展拓展訓練的必要性。

單位在招聘時，對應聘畢業生的基本能力要求排序為：團隊合作能力、與人溝通能力、快速融入單位能力、自信心、專業技能。對“認為目前電大畢業生較為缺乏的素質有哪些？”這一問題，90%的HR認為學生團隊合作能力比較欠缺，86.7%認為學生缺乏克服困難自信心，88.3%認為學生缺乏快速適應能力，95%表示企業需要對新員工進行團隊合作、克服困難、自信心等拓展課程的培訓。接受訪談的所有HR都認為，對電大學生畢業前進行相關的拓展課程訓練，以提高他們的溝通能力、合作能力以及勇于克服困難的信心，是非常必要的。

2.學生適應社會的要求

拓展訓練課程符合電大學生的發展要求，能迅速提高他們的社會適應能力。例如在“渡過流沙河”項目中，要求全體成員同心協力想出渡河的方法，這個過程沒有標準答案，學生必須自己思考、分析，從不同方法中尋找最佳的答案。這樣讓學生明白，面對一個個學習或生活中的問題或困難，憑一己之力難于解決，只有團結合作，才能戰勝困難，從而培養學生團隊合作意識，為學生從學校步入社會做好鋪墊。

教師要根據學生的特點與教學目標，設置好訓練的項目，在教學過程只參與組織，而完成任務的過程完全由學生做主，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。最后由學生分享自己的感悟，這是拓展訓練的關鍵一環。

3.電大體育教育改革的要求

在國內，拓展訓練作為新型的體育課項目，不僅可以突破體育課程原有的封閉格局，為體育課程改革注入活力，豐富電大的體育課程體系；同時它又是以身體練習為基礎的體驗式活動，既能增強學生的身體素質，又能提高學生的心理適應能力，這與體育教育的“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個維度是相吻合的。

電大學生一畢業就要走上工作崗位，所以貼近生產勞動與生活需要的體育教學更符合教育規律。而體驗式的拓展訓練課就是通過模擬生活和社會中的情景來設置課程，形式靈活，途徑和方法多樣，在訓練中培養學生處理突發事件的應急能力，鍛造學生冷靜果斷、敢于克服困難和勇于承擔的意志品質，大大提高了學生的毅力、耐力和承受能力。

五、電大體育課引入拓展訓練的可行性

1.符合體育教育規律

拓展訓練與體育課程都是以學生身體活動為基本要素的，通過身體活動過程提高學生的身體與心理健康水平。拓展訓練通過項目對學生生理、心理、智力、合作能力等進行全方位鍛煉，又能發展學生具有團隊合作、挑戰極限等能力。拓展課程圍繞對學生意志品質、身體素質的培養來設計課程目標，符合當前體育教學改革和素質教育指導思想。

2.廣州市電大師資、場地器材完全可以滿足開展拓展訓練的需求

拓展訓練除了要有訓練師外，關鍵要有活動空間和活動器材。現在廣州電大體育課最常開展的有籃球、排球、足球、田徑等體育項目，這些項目要求有比較標準的場地。而拓展訓練的場地可以因陋就簡，因為它不需要標準的田徑場，只要有一片空地就可以開展活動；器材成本也較低，有些項目所需器材可以自制，如“無敵風火輪”“橫渡流沙河”“雷區取水”等可由學生自制器材。正是因為具有對場地和器材要求不高的這一特點，更有利于拓展訓練進入學校體育課程體系。

現在廣州地區電大專職體育教師都是本科以上學歷的畢業生，具有較高的專業素養與再學習能力。有的老師已取得國家拓展訓練師資格證，并且廣東省教研室也組織體育老師進行了拓展培訓。所以在廣州電大開展拓展訓練課程也不存在師資的問題。

六、拓展訓練的成效

1.激發學生的潛能

拓展訓練項目能訓練學生在遇到困難時冷靜面對，并及時調整心態，控制自己的情緒，激發出他們積極迎接挑戰并最終戰勝困難的潛能。一名女生在挑戰高空斷橋項目后說：“這次訓練使我懂得，擁有了果斷、自信，任何困難和危機都會迎刃而解?！笨梢?，拓展訓練的過程就是不斷提高學生情緒調節和自我控制能力，激發學生潛能的積極過程。

2.讓學生更好地適應用人單位的要求

拓展訓練的項目從生活實踐中提煉出來并經過不斷改進，能開拓學生的創造性思維，讓學生更好地適應企業的用人需求。合作企業的HR在觀看筆者學校為學生會班干部進行的拓展培訓后，都認為這是提升企業員工工作能力與效率的好途徑。一些公司還多次組織骨干與新員工，到筆者學校進行拓展培訓，這說明拓展訓練效果得到了企業的認可。

不論是從拓展訓練的課程特點，還是從學生自身發展和企業對員工的要求來看，拓展訓練引入電大體育課程都具有積極作用。這也符合體育課程的發展方向，增加了電大體育教育的功能，豐富了體育教學的內容。但要把拓展訓練成功引入體育課程，還需要進一步研究拓展訓練引入體育課程后的課時安排，以及進一步普及體育教師拓展訓練的培訓，提高教師的訓練水平。

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