心理咨詢師二級論文范文

導語：如何才能寫好一篇心理咨詢師二級論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

各有關考生：

為了做好心理咨詢師（二級）、營銷師（二級）、企業培訓師（一級、二級）、電子商務師（二級）、職業指導人員（一級、二級）、項目管理師（一級）職業綜合評審工作，根據相關文件要求，現將有關問題通知如下：

一、心理咨詢師二級、營銷師二級綜合評審辦法

心理咨詢師二級、營銷師二級綜合評審通過論文寫作和口頭答辯的方式對考生進行考核?？忌氃诳记疤峤徽撐?，然后參加統一的評審。

（一）心理咨詢師論文格式

心理咨詢師論文統一采用Microsoft Word電子文檔格式，無須上交紙質論文。請將案例報告以及個人分析報告（或研究報告）兩篇文章壓縮成一個“.rar”文件，壓縮文件名為準考證號和姓名，上傳到“北京市職業技能鑒定網上服務平臺”報名系統中。

上傳的論文必須嚴格按照《關于印發全國心理咨詢師職業統一鑒定考核方案和綜合評審辦法的通知》（勞社廳函〔2004〕424號）文件中附件4的要求撰寫（該文件在網站bjrbj.gov.cn/zyjd公告欄中的“全國統考”中可以查詢），撰寫時請將論文封面的身份證號改為準考證號。

（二）營銷師論文格式

營銷師論文統一采用Microsoft Word電子文檔格式，無須上交紙質論文。請將論文壓縮成“.rar”文件，壓縮文件名為準考證號和姓名，上傳到“北京市職業技能鑒定網上服務平臺”報名系統中。

上傳的論文必須嚴格按照《關于印發營銷師職業全國統一鑒定試點考核辦法的通知》（勞社鑒發〔2003〕15號）中附件2的要求撰寫（該文件在網站bjrbj.gov.cn/zyjd公告欄中的“全國統考”中可以查詢）。

（三）提交方式

考生在報名系統中使用自己注冊的身份號碼及密碼登錄，按照要求上傳論文。如果因考生本人原因論文上傳出錯導致無法參加評審的，由考生自己負責。

（四）口頭答辯時間及地點

心理咨詢師二級

論文上傳起止時間

答辯日期

2016年上半年

4月14日－4月19日

5月29日、6月4日、6月5日

2016年下半年

10月19日—10月24日

12月3日、12月4日、12月10日

營銷師二級

論文上傳起止時間

答辯日期

4月14日－4月19日

6月5日

具體答辯時間及地點我們將以短信和報名網站公告兩種方式另行通知，請考生注意查詢。

二、企業培訓師綜合評審方法

（一）企業培訓師一級綜合評審以撰寫論文和口頭答辯的形式進行考評?？忌毎凑找幎ǖ臅r間、地點（另行通知）提交紙質論文（一式三份），參加統一答辯。

（二）企業培訓師二級綜合評審以專題作答的形式進行考評，答題方式為口頭答辯?？忌毎凑找幎〞r間（另行通知）到指定地點參加統一評審，評審時間及地點我們將以短信和報名網站公告兩種方式另行通知，請考生注意查詢。

三、職業指導人員綜合評審方法

職業指導人員一級綜合評審采取論文撰寫和口頭答辯的形式進行考評、職業指導人員二級綜合評審采取論文撰寫的形式進行考評?？忌毎凑找幎ǖ臅r間、地點（另行通知）提交紙質論文（一式五份），參加統一答辯。

根據2016年《關于開展職業指導人員職業技能鑒定工作的補充通知》要求，職業指導人員一級、二級論文題目如下：

（一）職業指導師（職業指導人員二級）論文題目（以下任選一題）：

1、試論如何做好離校未就業高校畢業生的職業指導；

2、試論如何做好就業困難群體的職業指導；

3、試論如何開展企業用人指導；

4、試論如何推動高校職業指導工作的開展；

5、試論如何做好特殊群體（如殘疾人、退役運動員等）的職業指導；

6、試論如何實現更高質量的職業指導；

7、職業指導典型案例撰寫；

8、職業指導新技術、新方法或新工具推介。

（二）高級職業指導師（職業指導人員一級）論文題目（以下任選一題）：

1、試論如何做好離校未就業高校畢業生的職業指導；

2、試論如何開展企業用人指導；

3、試論如何推動高校職業指導工作的開展；

4、試論如何做好特殊群體（如殘疾人、退役運動員等）的職業指導；

5、試論如何實現更高質量的職業指導；

6、試論如何提升職業指導的效果和效率；

7、試論如何開展精細化職業指導；

8、試論職業指導在推動實現更高質量就業中的作用和重要性；

9、試論如何做好互聯網形式下的職業指導；

10、職業指導新技術、新方法或新工具推介。

四、項目管理師一級綜合評審方法

項目管理師一級綜合評審采取論文撰寫和口頭答辯的形式進行考評，考生須按照規定的時間、地點（另行通知）提交紙質論文（一式三份），答辯時間及地點我們將以短信和報名網站公告兩種方式另行通知，請考生注意查詢。

五、電子商務師二級綜合評審方法

電子商務師二級綜合評審采取論文撰寫和書面答辯的形式進行考評?？忌毎凑找幎ǖ臅r間、地點（另行通知）提交紙質論文（一式三份），答辯時間及地點我們將以短信和報名網站公告兩種方式另行通知，請考生注意查詢。

篇2

關鍵詞：嚴重心理問題；心理咨詢；合理情緒療法

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）22-0088-02

一、基本資料

1.人口學資料。求助者張艷，女，19歲，在校大一學生，在校住宿。讀大學前一直與父母同住。父親是普通職工，母親下崗在家，詳細詢問和調查后，沒有重大身體疾病和嚴重的精神疾病，無精神疾病家族史和遺傳。高中文理分班時，經父母勸說選擇文科，高考成績不理想。開學后父母將其送去報到。

2.精神狀態。情緒低落，感到委屈，對學習生活提不起興趣，認為大學生活沒有意思，回到宿舍感到恐懼，和同宿舍同學相處感到焦慮。能堅持上課，但注意力無法集中，經常請假甚至逃課。

3.身體狀態。近兩個月睡眠較差，無食欲，經醫院檢查無身體疾病。無家族病史和精神病史。

4.社會功能。不能和同宿舍同學和睦相處，與宿舍同學吵過架關系冷漠。能堅持上課，但注意力無法集中，學習效率較低，不愿意參加班級活動，經常請假甚至逃課。

5.心理測驗結果。（1）抑郁自評量表（self-Rating Depression Scale）分：粗分47，標準分58，為輕度抑郁。（2）焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale）分：粗分50，標準分62，為中度焦慮。

二、求助者個人陳述

本訴：進入學校四個月來不能適應宿舍生活，與宿舍同學關系不好，害怕與同學相處，心慌焦慮、情緒低落，前來咨詢。

個人描述：我從小就在父母的照顧下生活，性格內向，比較溫和，對學習的期望也很高，但高考失誤并沒有考入自己理想的大學，對考入的這所大學自己并不滿意。進入大學后發現同宿舍的同學都比自己優秀，家庭條件也要好很多，我覺得因為我的成績在班上不是最好的，經濟條件也不是很好，宿舍的同學對我都不理不睬，故意冷落我。軍訓回來后的一天，同宿舍的同學說她的手機不見了，同學手機丟失的時間我剛好在宿舍，我覺得大家都認為其他同學都有手機，只有我沒有手機一定是我偷的，我感覺大家當時看我的眼光就很特別，對我更冷淡了。盡管后來同學的手機找到了，但一想到這件事情我就不想待在宿舍里，感覺和同宿舍的人很難相處，沒有知心的朋友。一天晚上宿舍熄燈后，我想早點睡覺，宿舍里的一個同學一直在打電話，我想她肯定在嘲笑我沒有手機，后來我說她打電話影響到我學習了讓她小聲點，她很冒火就和我吵起來了。從那以后我和宿舍同學的關系變得更差了，我想宿舍里的同學都看不起我，都在孤立我，我不知道她們為什么會這樣對我。我不想住在這個宿舍，也不想在這個學校學習，只要回到宿舍我就會不由自主地緊張，和班上其他同學也無法交往。上課無法集中精力，甚至想請假逃課。我想這樣下去我大學也完了，特別希望得到心理咨詢師的幫助。

三、心理咨詢師觀察與家長反映

1.心理咨詢師觀察的結果。求助者跟隨父母一同來咨詢，身體健康，智力發育是正常的，性格內向，情緒低落，有自知力，有需要幫助的明確要求。敘述與交談較正常，但在談到同宿舍同學時，心情顯然很擔心和焦慮。

2.來訪者父母敘述的情況。張艷從小懂事可愛，她很在意他人對自己的看法，愛面子，自尊心比較強，很難接受別人的批評。自從宿舍里同學丟失手機那件事后，一提起上學就不高興，身體不舒服，曾提出要搬離那間宿舍或休學，但父母沒有同意。強制送去學校，但無法堅持正常上課，注意力不集中。常常顯得煩躁、不安，有時向父母發脾氣。

四、評估與診斷

1.對來訪者心理狀態的評估。（1）精神狀態：求助者智能完整，煩惱、焦慮，情緒比較低落，注意力不集中，自知力完整，不愿與同宿舍同學交往，與同學交往出現障礙。（2）相關資料：被懷疑偷了宿舍同學的手機，因為休息時間打電話問題與同學發生爭吵。（3）資料可靠性：可靠。（4）來訪者心理問題產生根源：表現出的癥狀起源于宿舍中發生的相關聯事件，從本質看和求助者的認知、信念不合理有關。

2.診斷與鑒別診斷。（1）診斷：根據心理咨詢診斷標準，該求助者屬于嚴重心理問題。（2）對該求助者需做的鑒別診斷有：①確定是否屬神經癥：基于正常與異常心理判斷的三項原則，張艷主觀世界和客觀世界相統一，認知、情感、意志協調，有自知力，可以主動尋求幫助，具有穩定的人格，精神病可以排除。②從臨床表現來看，張艷有一定程度的恐怖、焦慮、抑郁情緒伴有軀體癥狀，并出現了回避行為，但求助者內心心理沖突是與現實宿舍生活中矛盾有關，因此不構成神經癥，屬于常形沖突。③張艷心理沖突出現已超過兩個月以上，有強烈的情緒反應并出現泛化，嚴重影響了正常學校和宿舍生活，可排除屬于一般心理問題。

五、通過協商確定本次咨詢欲達到的目標

1.具體目標和短期目標。緩解當前存在的抑郁、焦慮情緒，學會一些簡單人際交往技巧，改善與宿舍同學的相處方式，緩解與同學的人際關系，減輕對宿舍生活的懼怕。

2.最終的目標和長期目標。幫助張艷理解和改變不合理的觀念，提高和完善其個性，形成正確的自我意識，處理和應對在學校生活遭遇挫折的能力得到有效提高。

六、制定咨詢方案

1.主要咨詢方法與適用原理。（1）采用的咨詢方法：合理情緒療法、放松訓練。（2）適用原理：合理情緒療法提出人們的悲傷和痛苦不是由外部事件所造成的，而是人們不正確的態度、看法和評價，因此改變人們的認知會減少情緒困擾。其理論依據為ABC理論。通過與來訪者對話，找出具體表現出來的情緒困擾和不適感（C），相對應的誘發事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，幫助求助者認識和理解自己的不合理信念，最終修通原有不合理信念，從而使不良癥狀可以減少或消除。

2.咨詢時間與收費。（1）咨詢時間安排：每兩周一次，每次60分鐘。（2）咨詢與心理測驗收費：高校心理咨詢中心義務咨詢不收費。

七、咨詢步驟

1.首次心理咨詢：心理評估與診斷。目的：了解并收集相關信息；與尋求幫助者建立良好咨詢關系；確定張艷存在的心理問題；探求張艷尋求改變的意愿，并最終確定咨詢目標。方法：攝入性會談、心理測驗程序：填寫報名表格，咨詢師了解基本情況，介紹咨詢相關事宜及要求；進行攝入性會談，通過提出開放式問題來幫助張艷父母描述詳細信息，用同情心和無條件的積極關注探索求助者的心理困境與改變意愿，建立良好咨詢關系；對求助者進行抑郁自評量表、焦慮自評量表測驗；做出初步診斷；向求助者父母反饋測驗結果和初步診斷；共同商定咨詢目標和咨詢步驟。

2.咨詢階段（第二次至第五次咨詢）。第二次心理咨詢。目的：進一步強化咨詢關系；幫助求助者積極認知；教會其放松。方法：談話、合理情緒療法、行為放松訓練。步驟：合理情緒療法：張艷說：“我感覺宿舍的人都看不起我，對我很冷談，疏遠我?！蔽覇査秊槭裁催@樣想，她說：“因為我成績一般，家里經濟條件也不好，她們有的東西我都沒有?！毙睦碜稍儙熤笇埰G根據以下模式，嘗試把自己所有的問題都羅列出來：誘發事件A：宿舍同學手機丟失，和舍友吵架。不良情緒C：緊張不安，煩躁。不合理信念B：（1）成績不好，家里經濟情況不好，同學就看不起我；（2）同學睡覺時打電話是故意氣我。布置家庭作業：在紙上列出自己的十個優點，并大聲朗讀和領會；反復訓練，每天2～3次達到放松。第三次到第四次咨詢：目的：進一步鞏固重建認知結果和放松訓練；對求助者的核心錯誤觀念的爭論，并使用“黃金法則”，幫助其建立一個合理的信念和認知。方法：“產婆術”辯論技術。家庭作業反饋：張艷說沒找到自己很多優點，問父母和同學后知道了一些，大聲朗讀后發現“原來我也有這么多優點和價值”。過程：（1）分析求助者心理問題產生的深層原因。（2）幫助救助者放棄不合理信念，樹立合理信念。布置家庭作業：讓求助者進行自我不合理信念辯論，進行一些與他人交往的人際能力練習，如面帶微笑，遇到老師同學主動打招呼。

3.鞏固與結束階段（第五次至第六次咨詢）。目的：檢查咨詢結果，鞏固咨詢效果，強化新的觀念，從而使求助者能靈活應對生活中遇到的問題，幫助其成長。方法：暗示法。過程：（1）對前幾次咨詢進行總結，并總結她的認知過程與行為的改變對自己和同學有何影響。（2）強化求助者的積極自我暗示：建議每天早上起床后對面鏡子微笑一分鐘，在心里默念“我是世界上獨一無二的”五遍。（3）建議求助者學習和模仿社交技巧和方法，提高社交技能。（4）施測：SAS、SDS，并與咨詢前對照。

八、咨詢效果評估

1.求助者自我評估?；氐剿奚岵辉倬o張，跟舍友相處氛圍緩和了許多，不再感到她們都在針對我，比以前更開心了。

2.他人評估。父母老師同學反映，張艷能夠按時上課，和同學正常交往，在宿舍能主動和同學打招呼。

3.心理測驗復測。（1）SAS：粗分40分，標準分50，無焦慮。（2）SDS：粗分36分，標準分45，無抑郁。

4.咨詢師的評估。后續回訪中發現本次咨詢已基本達到預期目標：張艷的恐懼情緒得到消除，提升自信心和適應學校生活的能力，咨詢過程能較完整的組織。張艷及其家長認為為了更好地與學生和老師交往，提出還需要進行長期的心理咨詢，并與咨詢師就長期咨詢方案進行探討。

參考文獻：

[1]郭念鋒.心理咨詢師（三級）[C].民族出版社，2011，（6）：22，68，240.

篇3

--濱城區校本地方課視導反饋會發言稿

北城中學 張蕊蕊

尊敬的各位領導，親愛的老師們：上午好！我是北城中學專職心理老師，張蕊蕊，很榮幸能有機會在這兒和大家分享我上校本課的一些做法和感受。我會先和大家分享我在校本課程建設中學習和成長的過程，然后再和大家分享我現在的一些做法和對校本課程建設的一些想法。我希望這樣能讓大家在比較短的時間里了解我工作的一些真實的情況，同時也希望大家能給我提出一些意見和建議。

源于愛好的學習和成長過程。走上心理健康教育這條道路源于我自己對心理健康教育的愛好，因為有興趣我報考了心理健康教育本科的自學考試，2006年暑假開學在獲得學校領導的支持后，我在學校創建了“心靈氧吧”輔導室，開始了我兼職心理老師的歷程。當時正趕上省級心理健康教育課題的申報，我也就積極參與，申報了一項課題。這兩張圖片特別貼切地反映了我那時候最主要的一項工作，回復學生來信?！靶撵`氧吧”輔導室建立起來的同時開通了“心事快遞”信箱。當時學生來輔導室咨詢的很少，寫信咨詢的卻很多，最多的時候一周有近60封信需要回復。就這樣一邊工作，一邊自學，一邊研究課題。2008年12月自學畢業后深感自身知識技能不夠的我向論文答辯的老師請教后參加了2009年春天的心理咨詢師考試，取得了國家二級心理咨詢師證書。并且所研究的課題《農村中學心理健康教育實施途徑的研究》申請結題。這幾件事情之所以能同時進行是因為他們之間是相互聯系的，比如我自學心理健康教育本科的畢業論文與課題的結題報告就有很多相互借鑒的地方。而參加國家二級心理咨詢師考試能順利通過是因為之前自學的心理健康教育本科課程與考試的內容非常相關。

邊學邊做可以促成最好的實踐和最好的學習。偶爾一次在百度百科看到對“學而時習之不亦說乎”的解釋是：“學習了知識又時常實踐，不也是很愉快嗎？”我不僅感嘆自己體驗到了孔子的樂趣呢！因為有興趣又有樂趣，所以學習和實踐的腳步就停不下來了。

考出咨詢師證書之后我的學習有一個很大的轉變，就是從之前的重視理論學習轉向注重技能和體驗的學習，學習和實踐之間的距離更近了。我每次參加學習回來就在學校實踐，比如給感興趣的同事做催眠，召集老師成立親子溝通研習小組。給學生講座和咨詢中更是會主動運用我的所學。還有一點我希望和大家分享的就是同行之間的交流和互助對于我自己的成長和工作都起了很大的推動作用。在現在這樣一個信息交流很方便的時代，我們要利用好這些便利條件，我會把自己工作和輔導中的困惑和我的心理學同行們交流分享，很多時候都能找到我需要的幫助或支持。更能獲得一些新的資源，讓我可以用到我的工作中。在我兼職5年之后，也就是2011年暑假開學，我終于轉正了，成了一名正式的心理老師，在初二教授我組織開發的《陽光心情》校本課程。這個課程在實施過程中也在不斷地完善和改進著。后來學校組織全校老師開發校本課程，也要求我再開發一門與心理相關的課程，我于是又開發了《情緒雞尾酒》的課程，這個是選修課，安排在每周四下午第四節。

基于實踐對校本課程建設的感悟。在校本課程建設過程中我自己在不斷成長和進步。這讓我感覺到我才是校本課程建設中最大的受益者。去年參加在授田英才學校召開的校本課程匯報會，聽到專家對校本課程開發的解讀之后我更加堅信，校本課程開發的過程中教師是最大的受益者，伴隨著我自己喜歡的心理健康教育校本課程的建設我從一個心理健康教育的門外漢成為現在的越來越專業的一名專職心理老師，正是校本課程開發給我提供了這樣的機會和舞臺。去年我在區心理健康教育活動課優質課評選中講的《傾聽》獲得一等獎?！抖嗖实膶W習》在濱州市首屆心理健康教育活動課優質課評選中獲得一等獎。這些榮譽讓我對自己更有信心。

基于學生讓課程活起來。在我感受到自己在校本課程建設中的受益和成長后我就自問，是否可以讓學生參與到校本課程的建設中來，讓他們獲得成長成為最大的受益者呢？如果做這樣的嘗試我需要如何看待和應用我所開發的課程呢？我想到了珊瑚和珊瑚蟲，我感覺我開發出來的課程就像是珊瑚，很美麗，但是死的，活的部分是課程實施過程中學生的參與和互動，所以我開始關注校本課程實施中如何適應學生的問題，甚至嘗試著邀請學生一起參與到課程開發中來。所以在校本課程的實施過程中我會打破校本課程的順序，會刪減一些學生不感興趣的內容，增加一些與他們的學習生活更貼近的內容。比如上學期我上了一節《聊聊和老師的那些事》的課，學生說出了很多和老師之間的故事，有正向的也有負向的，但都很真實，學生參與的熱情也非常高。每學期開學初我都會向學生介紹心理健康活動課，并征詢他們感興趣的話題，并會把這些話題加到課程中來。期末的時候也會讓學生就心理健康活動課的形式和內容給我提出反饋意見。在參加過幾次省里召開的心理健康活動課研討活動之后我把心理健康活動課的目標設定為：讓學生“在活動中體驗，在分享中成長 ”。在課程實施過程中也相應加大了體驗活動的比重。參與和觀看是有很大的區別的，參與活動需要身、心、大腦一起運作，所以會有全方位的收獲，而觀看絕對沒有這樣的效果。下面讓我們一起來做一個小活動體驗一下。（帶領體驗活動。）

這是一些我在心理健康活動課上帶領學生體驗的活動的照片。我努力設計和改編活動形式以適應班額和教室。比如增強團隊合作意識的：合力翻牌，同心桿。增強溝通能力的：一起拼積木。增強班級凝聚力的班級樹。調節情緒的喜怒哀懼想象體驗。增強信心的“我的優勢”等等。

在活動中學生的體驗豐富多彩，分享也五花八門。我會本著尊重不同的原則用心傾聽，細心對待。我知道課程再美沒有學生的參與也沒有意義，就像是珊瑚再美如果沒有了珊瑚蟲也就死了。尊重不同就是對生命獨特性的尊重，也是我在心理健康活動課上一再強調的原則。

人的內心是豐富而獨特的花園，當被尊重的陽光照到時，所有美的種子就開始生根發芽，茁壯成長。作為一名心理老師，我愛這份職業，我希望用這份愛點燃更多人心中的愛。我愿意讓世界因我而美麗！這首《讓世界因我而美麗》的歌曲是我上學期自己配上了幻燈片做成的視頻，請大家一起來欣賞。（播放歌曲）。

最后我用這樣三句話來結束今天的發言：

校本課程以校為本，學校得到發展。

校本課程以師為本，教師獲得成長。

校本課程以生為本，學生受益終身。

篇4

【關鍵詞】銀行員工 心理健康現狀 EAP 癥狀自評量表

銀行正處于轉型期，行業的變遷，制度的改革，組織的變化，給銀行員工帶來很大的震蕩。為了解某市銀行員工的心理健康狀況，從而為促進銀行員工心理健康，提高員工工作效率提供依據，我們進行了心理健康調查并分析了相關因素，結果報告如下：

一、資料與方法

（一）測試對象

某市銀行在職員工252人，回收調查問卷252份，將總分為90分的問卷刪除后所剩下的問卷納入有效問卷，其中有效問卷252份，有效問卷比例為100%。男性82人，女性164人，年齡21～55歲。中級職稱33人，初級及以下85人；二級分（支）行機關65人，縣支行96人，網點型支行81人；機構或部門負責人26人，專業技術崗位54人，業務經辦崗位160人；未婚61人，已婚171人，離異8人，喪偶1人；大專以下5人，大專107人，本科128人，研究生4人。有效樣本中未注明性別的有6人；未注明職稱的有8人；未注明單位性質的有10人；未注明崗位的有12人；未注明婚姻狀況的有11人；未注明受教育程度的有8人。

（二）心理測試工具

自編調查問卷，包括性別、年齡、單位性質、崗位、婚姻狀況、受教育程度、職稱等，心理健康測量使用的是國內外非常權威、科學的心理測驗——SCL-90。本測驗共90道題，包括10個因子，反映了強迫、焦慮、抑郁等方面的心理狀況。按照1～5級評分，分數越高，問題越嚴重，心理健康水平越低。篩查陽性內容包括：總分大于160分或總均分（總分/90）等于或大于2以及某項因子分大于或等于2。

（三）統計方法

數據處理使用社會學統計軟件SPSS13.0和心理測驗與分析軟件WJZ系統。

二、測試結果及分析

（一）銀行員工受測人心理健康結果與中國常模比較

從表1看，銀行員工除人際關系敏感性因子比中國常模分更低外，總分和其他因子都比中國常模分更高。這個結果說明銀行員工的總體心理健康水平相較于普通人來說更差，突出表現在抑郁、軀體化、焦慮、敵對四個因子上，即很多員工在工作中都存在較大的心理壓力，導致抑郁、焦慮情緒，對生活悲觀，失去興趣，容易緊張、神經過敏等，進而導致軀體的不適感，比如心血管、腸胃道、呼吸等系統的不適，以及頭疼、背痛、肌肉酸痛和焦慮等其他軀體表現，從而引發了個體容易敵對，好爭論，脾氣難以控制的現象發生。

（二）銀行員工受測人員SCL-90測試篩查結果

從表2來看，銀行員工受測人員測試總分處于160分≤X

（三）不同測試群體的結果比較

1.不同性別測試群體結果比較。從表3可以看出，參加測試的員工在總分，焦慮、敵對、和恐怖四項內容中存在顯著性差異，說明男性和女性的心理健康水平還是有差異。女性員工心理狀況相對弱勢，需引起各方高度重視。女性在工作和生活中，比男性承載更多的壓力，這些容易導致女性陷入煩惱與不快中，往往產生很大的心理負擔和問題。此外，女性比較敏感，心理暗示性強，對一些問題的看法不夠理性，也容易導致女性陷入煩惱和不快中，產生很大的心理負擔和問題。

2.不同單位性質測試群體結果比較。從表4可以看出，參與測試人員主要來自二級分（支）行機關、縣支行以及網點型支行，這三類群體的測試結果顯示，他們在總分、強迫癥狀、敵對和恐怖這四項存在非常顯著差異，軀體化、抑郁、焦慮這三項上都存在顯示差異。說明銀行不同單位性質，員工的壓力程度是不同的。網點型支行、分理處心理健康水平相對其他兩個單位最低，基層員工一方面業務多，營銷任務重，另一方面要應對上級行的檢查、指導和考核，工作生活的嚴重超負荷、任務指標的壓力，工作時間長，待遇不如意，容易導致精神狀態不佳，自我價值追求被社會所忽視，各種壞心情時常困擾著基層的員工，容易產生職業倦怠。

三、結論

銀行員工總體心理健康水平相較于普通人來說更差，突出表現在抑郁、軀體化、焦慮、敵對四個因子上，4.4%的員工嚴重時應該到比較權威的心理咨詢和治療機構進行進一步的檢查和診斷。參與此次測試的不同測試群體，包括不同職稱（中級、初級及以下），不同婚姻狀況（離異、喪偶、已婚和未婚），不同受教育程度（大專及以下和本科及以上），不同年齡段（20～30年齡段，30～40年齡段，40以上年齡段）的測試結果，在總分和各因子上得分都沒有統計學上的顯著性差異，說明他們的心理健康水平相當。但女性員工心理狀況相對弱勢，需引起各方高度重視。基層員工心理壓力過大，容易產生職業倦怠。

四、建議

（一）從企業來看，銀行需“重視心問題，加強心建設”

銀行員工的心理問題已經成為制約銀行發展的一個重要因素。銀行要把員工心理健康工作作為生產力建設的重中之重內容，加強“心”管理。自覺將維護銀行員工心理健康工作作為對銀行員工的一種責任和福利，納入銀行日常管理中。為了提高員工的心理健康水平，建議要找準銀行心理健康教育工作的重點、難點與切入點，加強心理健康教育工作的軟硬件建設，保證工作的有效性。建立適合銀行的EAP心理健康教育工作模式，注重長效性。

1.針對不同層次的員工，建議開展多種形式的群體心理講座。在講座過程中可以通過開展互動訓練，進行當場提問答釋，并再次問卷，這好比是現場心理按摩，以此進行初步的疏導、輔導和分享。比如基層員工的心理健康狀態需引起各方高度重視。盡可能為員工實現個人價值搭建平臺，要建立有活力的用人機制和分配體制，引入競爭機制，為員工在銀行內部的合理適度流動創造條件，讓員工到能充分發揮其自身聰明才智的崗位上去工作，將使員工在工作之中由得到物質滿足而轉化為精神享受和樂趣，進一步激發員工的主觀能動性、創造性。銀行還應當通過各種企業文化活動的方式，化解員工心理問題。必要時要為員工提供心理咨詢服務。

2.舉辦心理減壓訓練場。在心理培訓的基礎上，進行各個方面的減壓訓練。以團體輔導為主，通過當場進行心理衛生的自律訓練，使員工能基本排解或排解一部分某個方面或幾個方面的壓力，讓員工自己以后在出現心理困擾、情緒緊張時能很快找到適當的應對問題的方法，增強對“應激源”的防御或抵抗能力。同理，這不但讓員工學會了做自己的心理管理工作者，也使員工為在自己的企業中能擁有這樣的待遇和提升而感到自豪。

3.開辟網上專欄咨詢、電子郵件交流、手機短信溝通。其中專欄咨詢可以匿名、公開交流，電子郵件交流則隱秘性很好。個案咨詢包括突發性、隨時性和定期性的，為了保持和提高員工心理健康度，對員工除了實行定期咨詢，也可提前預約隨時咨詢，并把這作為制度化的福利措施。這不但可以改變個體自身的弱點即改變不合理的信念、行為和生活模式等，解決員工個人的心理困惑以至治療心理疾病，也使員工為在自己的企業中能擁有這樣的待遇和提升而感到自豪。

（二）從個人來看，員工需加強自我心理保健

建議員工平時多閱讀一些自我心理保健方面的書，掌握一定的壓力緩解技巧，當自己承受較大心理壓力時，及時進行自我調節，將壓力控制在安全范圍內；如遇一些煩惱的問題時，也請主動與心理咨詢師聯系，尋求專業的幫助和支持，進行更詳盡、確定的診斷，并聽從心理咨詢師的建議，積極調整和改善自己的情緒狀態。

參考文獻

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[2]陳瑞敏.員工職業倦怠、應對方式與心理健康的相關性研究[J].中國健康心理學雜志，2009.17（6）：670-672.

[3]陳玉芳，施劍萍，吳潔芝，賀文.某銀行員工健康體檢結果分析及健康教育[J].齊魯護理雜志，2011，17（10）：26-27.

篇5

高中生正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，美國心理學家霍林渥斯把它稱為心理上的“斷乳期”。這一階段隨著自我意識的發展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，他們不像兒時那樣喜歡向父母、老師敞開自己的心扉，不像兒時那樣聽從父母、老師的意，他們敢于發表個人意見并為堅持自己的觀點而爭論不休。但同時由于自身心理發展水平不夠成熟，面對課業負擔和社會競爭等壓力，他們又出現了自我矛盾和自我失衡，各種心理困惑和心理問題隨之而來。

什么樣的心理健康教育對這一時期的高中生更加行之有效？人本主義心理學認為，創設良好的心理環境，營造建設性的心理氛圍是關鍵。我校曾對學生進行了這樣一項心理調查，“你在遇到心理困惑時會更愿意選擇向誰傾訴？”（①同伴；②家人；③老師；④專業心理咨詢人員），結果是：①75%；②11%；③12%；④2%?？梢姡橹g的影響在高中生心理發展的過程中有著重要的作用，因此有必要凸顯學生同伴群體在教育活動中的主體地位，他們比父母和教師更知道同伴有哪些個性化的心理需求，更了解通過什么途徑和方式容易使同伴接受心理健康教育。根據高中生愿意接納同齡人的想法，按照同伴評價調節自己的行為這一心理特點，我校近幾年把朋輩互助心理輔導作為突破口，以此探索適合本校的朋輩互助心理健康教育工作模式，進一步促進我校全方位心理健康教育的創新性和實效性。

一、什么是朋輩互助心理輔導

朋輩心理輔導起源于美國20世紀60年代，由于專業心理咨詢人員缺乏，美國精神衛生領域掀起了一場非專業心理咨詢的運動。一些學者開始探討在學校培訓學生，以幫助其他有需要的學生。威蘭德（vriend，1969）發表了她利用受訓的高成就學生在咨詢團體中幫助低成就的學生的研究報告，該報告成為朋輩心理輔導領域的首篇論文。之后，美國、加拿大，許多高校、中學都開展了朋輩心理輔導的研究和實踐。美國的朋輩心理輔導已走上了專業化和規范化的道路，我國的朋輩心理輔導發展歷史雖然較短，但卻是當今學校心理健康教育的一大熱點。

朋輩互助心理輔導（peer psy-cholical counseling）是指經過選拔、培訓和監督的非專業心理工作者向尋求幫助的年齡相當的受助者提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程，本質上是一種非專業的心理輔導活動，相對于專業的心理輔導，朋輩互助心理輔導所具有的親近性、自、靈活性和時效性是專業心理輔導不可比擬的，但其目標、要求和方法等方面在層次和深度上與專業心理輔導也有明顯差異，如專業心理咨詢中要求不得逾越咨詢關系，對咨詢的內容嚴格保密，而朋輩心理咨詢師在平時仍然會與同學有著朋友和伙伴的關系。朋輩咨詢師的角色不是真正意義上的咨詢師角色，僅僅是一種非專業的心理幫助，因此有時候對這種角色的理解和把握必然存在一定的困惑和困難。

二、朋輩互助心理輔導的實施途徑

（一）以構建工作體系為起點，確保朋輩心理輔導規范有序

我校朋輩互助心理輔導工作體系由上到下，逐層建立起“學校―年級―班級―社團”的多級朋輩心理輔導體系，即學校一級由德育處指導，心理輔導室由心理教師牽頭并負責組織和直接管理心理社團，團委學生會和各年級班主任間接管理。心理社團人員由學生朋輩心理輔導員組成，下設班級心理委員、班級心理保健員和宿舍心理保健員，其中班級心理委員全權負責班級心理輔導相關工作，班級心理保健員主要負責關注學生課堂和課間時段在教室的心理動向，宿舍心理保健員主要負責關注學生課外時段在宿舍的心理動向和問題。各層級在履行好自己職責的同時，相互溝通，層層互助，共同為我校全方位心理健康教育服務。

（二）以加強管理培訓為抓手，確保朋輩心理輔導行之有效

1.朋輩心理輔導員的管理

我校朋輩心理輔導員在學生自愿，班主任推薦，心理教師選拔的基礎上產生，最終歸入心理社團。在心理社團組建之初，由于對朋輩互助心理輔導員的崗位描述不夠明確，導致很多班主任把班級中亟待得到心理幫助的學生推薦過來，也有很多具備助人者素質的學生由于害怕被其他同學認為自己心理有問題而望而卻步。為此心理輔導室專門利用廣播、?？托麄鳈诘?，并在德育處召開的全校班主任會上，大力宣傳心理社團的工作性質、工作內容和工作意義，并對朋輩心理輔導員做了具體要求：一是對心理學有濃厚興趣；二是熱情開朗，真誠友善；三是善于溝通，樂于接納；四是善解人意，樂于助人；五是積極樂觀，勤奮進取。最后還利用MHT心理健康測試和艾森克人格測試對招募的學生進行篩選，每班選出3個（包括班級心理委員、班級心理保健員、宿舍心理保健員），全校共45個朋輩心理互助輔導員組成學生心理社團。

為了讓朋輩心理輔導員在工作中有更高的自我效能感，我們給每一位朋輩心理輔導員頒發任職聘書，做到持證上崗；我們每月組織一次朋輩心理輔導員例會，會議主要目的是讓朋輩心理輔導員集中上交“學生心理狀態晴雨表”，并根據“學生心理狀態晴雨表”匯報本班學生的心理動向，對心理知識的需求和進一步開展心理健康教育工作的建議等，心理教師也利用會議布置相關的心理輔導工作，讓朋輩心理輔導員知道自己近期應該做哪些工作，如何更好地完成自己的工作職責；此外我們每學年還開展評比表彰活動，對表現突出者頒發“優秀朋輩心理輔導員”獎勵證書，以激勵朋輩心理輔導員更好地為廣大學生服務。

2.朋輩心理輔導員的培訓

朋輩互助心理輔導與一般人際互動存在著質的區別，朋輩心理輔導員必須經過比較嚴格的培訓和督導，能理解和掌握心理輔導的基本原則和規范，能對自我和他人的心理有一定省察能力，能遵照心理學的原則科學有效地開展心理輔導工作。未經培訓和督導的朋輩心理互助活動，不能稱為朋輩心理輔導，其實際助人效果也難以保證。因此科學的培訓和督導，是推進我校朋輩互助心理輔導工作的必要條件。

我校心理輔導中心每個月開展一次朋輩互助心理輔導員培訓，培訓內容涉及朋輩互助心理輔導員基本素質、理論知識、專業技能三大塊，培訓方式采取學生樂于接受的心理講座、團體心理輔導、心理工作坊、心理沙龍、觀摩學習等。此外還通過精心設計的培養途徑：培訓―演練―點評―反思―提高，保證朋輩互助心理輔導的實效性。

首先，心理教師對朋輩心理輔導員進行系統的培訓，讓他們了解朋輩心理輔導員的基本素質、理論知識和基本技能。在接受系統培訓后，指導朋輩心理輔導員進行案例演練，要求他們做到學以致用，知行合一。在案例演練中利用小組學習的方法，充分發揮小組成員的作用，在演練的同時接受其他成員觀摩和c評，最后由心理教師綜合點評，給予朋輩心理輔導員及時的反饋，引導其進行自我反思，促進他們將知識內化，從而形成自己獨特的朋輩心理輔導工作方法和風格。

（三）以豐富互助活動為載體，確保朋輩心理輔導助人自助

1.心理宣傳

我校朋輩心理輔導員通過校廣播站“心理和園”欄目、心理輔導室宣傳欄、校園宣傳欄心理?？ⅰ靶呛印毙笮睦斫】到逃龑？⒏呷Ｍ笮睦韺？?、黑板報和手抄報比賽、校園心理劇大賽、家長“心橋”小報等宣傳陣地，定期在學生中搜集他們感興趣的，迫切需要解決的，具有共同困惑的話題，在心理教師的指導下進行設計、編輯、出版、組織和實施等相關工作，大力加強學校心理健康教育宣傳力度，增強學生心理保健意識，豐富心理健康知識，為學生和家長提供了集知識性、趣味性、實效性為一體的心理健康營養快餐。

2.心理調查

我校每年10月定期安排學生開展心理測評，對學生進行定量定性的分析描述和評價，建立學生心理檔案，以此作為我校心理健康教育因材施教和作為評價教育教學效果、教育改革及教育研究的主要參考依據。朋輩心理輔導員積極協助心理教師組織和安排心理測評活動，如負責派發學生心理檔案表，督促和指導學生填寫以及收集工作；心理測評現場的紀律維持和技術指導；心理測評相關的專業問題解析等。此外，在心理輔導室開展心理活動課、心理講座和團體心理訓練前，朋輩心理輔導員還協助心理教師開展問卷調查，通過問卷調查了解同學們的想法和需求，為學校各種心理活動提供了大量素材，使心育活動更受學生喜愛，更具針對性和實效性。

3.心理咨詢

心理學的研究表明，同伴之間的影響在中小學生心理發展的過程中有著重要的作用，因此有必要凸顯學生同伴群體在教育活動中的主體地位。如果由心理教師進行心理咨詢，有些學生往往會因為身份上的距離，而覺得是在說教，并且會對某些問題避而不談，而朋輩之間年齡相仿，經歷相近，體驗相似，防御性低，共通性大，互動性高，容易溝通交流，易于建立信任和咨詢關系。此外專業心理咨詢需要事先預約，在固定時間和地點進行咨詢，而朋輩心理輔導員對當事人的基本情況比較熟悉，可以在雙方達成的任何時間、地點進行朋輩心理輔導，在時間和空間上具有一定的靈活性。

我校朋輩心理輔導員自主建立了心理輔導QQ群、微信群，通過這些學生喜歡的溝通方式能及時發現和預防學生的心理困擾和問題，并在第一時間里得到反映和緩解，避免問題的惡化，這樣就建立起輻射到每個班級的心理危機監控系統。學生有心理問題時也喜歡向朋輩心理輔導員傾訴，在咨詢中朋輩心理輔導員遵守同感、尊重、真誠、保密的原則，運用心理輔導的一般原理與方法，進行全面分析，提出建議，做好記錄及材料的保密和整檔。如果遇到沒有辦法解決的心理問題，朋輩心理輔導員會及時向心理教師反饋，請求專業支持或轉介。我校朋輩心理輔導員開展的心理咨詢猶如一盞明燈指引著迷途的船只，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助，消除學生心理障礙，深受學生們的喜歡。

4.團體心理訓練

我校團體心理訓練倡導“在實踐中體驗，在體驗中感悟，在感悟中突破”的理念，經過多年嘗試與實踐，不斷創新團體心理訓練模式，已將團體心理訓練由小組、班級的模式擴大到年級模式。小組模式以設計“自我探索”“人際交往”“情緒管理”“壓力管理”等主題，吸納對主題有相關需求的學生參與，每組不超過10人；班級模式主要是根據各班需要，自報主題，并利用班會課時間到各班開展心理訓練；年級模式以年級為單位，每個年級固定主題，如高一級的新生適應心理訓練，高二級的青春期心理訓練，高三級的考前心理訓練等。朋輩心理輔導員在心理教師的督導下慢慢開始嘗試負責小組和班級心理訓練的教練工作和年級心理訓練的助教工作，通過設計各種生動、有意義的心理游戲和活動，并在活動后引導學生進行積極的分享，不斷增強學生心理體驗和感悟，幫助學生建立積極心理狀態和行為，促進學生心理健康成長。

5.心理論壇

我校朋輩心理輔導員在心理教師的指導下，結合學校主題德育活動，與團委學生會聯合開展心理論壇活動。論壇每月一次，有圍繞新生適應困難開展的“我適應我快樂”心理論壇，圍繞十八歲成人宣誓開展的“化責為力，奮勇前進”心理論壇，圍繞新年開展的“我的夢，大學夢”心理論壇，圍繞三八婦女節開展的“花開花謝應有時”心理論壇，圍繞父親節母親節開展的“感恩有你”心理論壇等。每一次心理論壇都由朋輩心理輔導員和團委學生會成員自行組織，論壇內容貼合學生實際，學生在論壇中各抒己見，舒緩情緒，不斷碰撞思想和心靈，不斷實現自我，超越自我。

篇6

    論文摘要：大一新生入學就面臨很多方面的適應問題，其中心理適應最為關鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學生心理自我調適的方法，并結合工作實際提出了心理適應教育對策。

大一新生在剛入學時，會面臨許多方面的適應問題，如學習適應、生活適應、人際關系適應、擇業適應、價值觀適應等內容，其中心理適應最為關鍵，能否順利通過“心理關”，對新生在大學階段的發展至關重要。

大學生活正是一個從單純走向繁雜，從依賴走向獨立的裂變時期。大學階段是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。每一名新步入大學校園的學生，都曾有過一系列關于大學生活美妙的聯想，然而，由于理想與現實的距離，生活環境、學習特點、人際關系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據對淮陰工學院某二級學院339名大一新生調查結果顯示：37.8%新生入學3個月還未適應大學學習與生活。

大一新生的心理狀態是非常復雜的，在適應的過程中，會不同程度的表現出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無措、孤獨、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長期尋求不到合理解決的途徑，就易引發嚴重的心理問題，因此必須加以高度重視。

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評價

大學里評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學習成績缺少能力或特長的新生心理上產生不平衡感。一方面新生自己成績優秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學業不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙對這種困惑迷茫的心理狀態調整不好，就容易產生心理障礙。

1.2重要人際關系喪失與挫折感

大學新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從事由大人做主到常常要自己拿主意，包括如何合理消費、如何分配好時間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助，這使得初次離家者頓生無助之感。大學生因無法獨立生活而退學回家的事例也時有發生。

第二種是指對教師的依賴減少。大學比中學更多強調學生的能動作用，學習生活中都要充分發揮自覺性、主動性，自控能力要強，大學新生剛來常有茫然不知所措的感覺。不能及時完善地調整自己的學生則可能導致學習成績下降和人際關系難以適應，由此會引發或多或少的心理問題。

第三種是指朋友的分離。中學時代許多人都結交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富，這種朋友關系是影響心理健康發展的一個外在因素。但升學使多數好朋友各分東西，身處異地，新的環境中又難以短時間內覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨感和失落感。對新生活不適應所產生的心理問題，大學生多通過書信、網絡、手機與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調適方法

2.1積極暗示法

新生學會正確運用積極暗示可充分調動一切有利于完成任務的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強自信，保持平靜的心態，而且有利于增強自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來越多”、“我的進步越來越快”。

2.2順其自然法

這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，準確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應過程中產生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。

2.3重新評價和再定目標法

新生在上大學前長期使用單一評價方式，與大學新環境的多元評價方式不適應。因此，正確認識與評價自我，建立與新環境相適應的評價方式，對新生順利適應大學生活非常緊迫。新生進校后不久主要表現為目標迷茫化、目標喪失化和目標沖突化。在新環境里，為使新生的學習、生活有明確動力和努力方向，每個新生應結合自身特點，重新設定合適的目標。

2.4宣泄情緒法

新生在適應過程中不可避免會產生各種負性情緒，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境，在宣泄情緒時要注意及時、適度、合理三個原則。宣泄情緒法有：運動、聽音樂、找人傾訴、睡好覺、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當大一新生在學習、生活、人際交往、環境適應等方面產生困惑苦悶時，應針對不同問題，及時大膽、主動與父母、導師（專業教師）、輔導員、同專業高年級的學生、其他新生或同鄉、心理咨詢中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求各方面的社會支持。

3.大一新生心理適應教育對策

3.1將入學教育與心理健康教育結合起來，幫助新生盡快適應大學生活

在新生入學后，要開展有針對性的心理教育，如學習輔導、生活輔導、人際關系輔導、青春期輔導、挫折教育等，更重要的是加強心理輔導，讓新生正確看待自己在適應階段出現的各種心理變化，有效地調節自己的心理、行為模式，預先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準備，并提供有效的心理適應方法，提高大學新生的自我調適能力。輔導員、導師（專業教師）、專業心理咨詢師采用年級指導、班級心理輔導、宿舍引導、個別談心等多種形式，利用宣傳欄、小冊子、網絡、電話、短信等多渠道增強學生的歸屬感。挑選并培訓班級男、女兩名心理委員，使他們接受理論知識、朋輩輔導教育、集體拓展活動，增強其實際應用能力，組建班級心理委員－學院心理咨詢老師－學校心理咨詢中心三級縱向模式，這是促進學生之間、師生之間形成和諧的人際關系，提高團體凝聚力，更快適應大學生活的有效手段。

3.2開展新生心理普查，關注不同群體的適應情況

通過學校開展統一心理普查，可以把握新生的適應及心理健康情況，可以有針對性開展工作。對于嚴重適應不良、家庭貧困、心理健康有問題、學業困難、身體殘疾或有特殊疾病的特殊群體要給予特別的關注，建立相關的檔案信息和資助幫扶系統，從物質、精神、心理多渠道全方位加以關心，有“獎、助、減、勤、貸、捐”六渠道－各類獎學金、助學金、學費住宿費減免、勤工儉學、助學貸款、老師向貧困生送溫暖行動，輔導員＋導師（專業教師）＋班干部合力做好思想引導工作，加強精神鼓勵，學校心理咨詢中心接受特殊學生的個別心理輔導。

3.3開展系列教育，盡早確定職業方向

從新生入學階段就引入職業規劃的理念，除了在第一課堂安排經驗豐富的教師開設就業指導課以外，積極邀請知名校友、職業規劃師、校內外專家教授、優秀的高年級學生（如就業之星、考研之星、創業之星等）利用第二課堂開展講座、交流會、集體實踐活動，使新生盡快融入大學生活，盡早思考自己未來的發展，正確評價自己的能力傾向及專業特點，發現自己的興趣所在，找到一個合適的方向，更合理地安排自己的大學生活，更迅速地度過適應階段?；搓幑W院計算機工程學院大一上學期就面向全體新生舉行了“適應大學生活”、“心理健康教育”、“專業實習及社會實踐”、“就業方向指導”四個專題講座和交流會；并創新性地設計了大學生成長手冊，涵蓋了李開復給大學生的信、學期規劃、階段小結、學期總結、綜合成果展示、導師和家長評語等多方面內容，引導新生盡快適應大學生活，做好大學規劃，樹立堅定目標，用點滴積累鋪墊成長之路；此外，還開展了全學院新生問卷調查，從學業、工作、生活等各方面調查統計分析，以便更有針對性地開展下一階段工作。這一系列的教育活動在新生中反響較好，取得了預期的效果。

參考文獻：

篇7

關健詞：職業生涯咨詢 就業形勢 課程改革

職業生涯咨詢（career counseling），也譯為職業咨詢、生涯咨詢、生涯輔導。羅伯特qCq里爾登（Robert C.Reardon）（2005）認為，所謂職業咨詢（career consultation or counseling），主要指針對咨詢對象（來訪者、咨客）在職業選樣、事業適應、職業發展等方面遇到的問題，以平等交往、商討的方式，運用心理學、管理學（人力資源管理）、社會學（職業社會學）的理論和心理咨詢的方式、方法，啟發、幫助、引導咨詢對象正確認識社會需求、正確認識自己、從心理和行為上更好地完成學習、工作與生活角色轉變的過程。[1]著名臺灣職業生涯規劃大師金樹人定義為：生涯咨詢在于通過一對一或團體的方式，由專業生涯咨詢人員協助個人克服與生命準備、生涯試探、生涯選擇、生涯適應等有關的困難與問題，清除情緒與認知障礙，達成生涯、工作角色與各種生涯角色之間的融洽和諧，以增進個人的生涯發展與適應。[2]

由此，高校大學生職業生涯咨詢可以引申為由高校的職業咨詢輔導教師協助大學生澄清與職業生涯發展相關的困惑和問題，清除情緒和認知障礙，幫助其解決與職業生涯有關的心理沖突，最終促進學生的職業規劃意識和適應能力。

我國高校職業生涯咨詢工作是隨著個體自我發展意識的加強和社會的發展而提上日程的。一方面，高校大學生對自身職業生涯規劃的期望越來越高，期待更好的了解自身競爭優勢并加強職業生涯規劃和管理。與此相應，求職者和用人者都需要規范和系統的職業劃分和相關職業標準，以滿足社會發展的需求。就筆者日前整合的材料和調查結果分析，之所以要加強高校職業生涯咨詢工作，主要基于如下幾點考慮：

第一，高校大學生自身對職業生涯咨詢工作的需求。通過相關學者的問卷調查和分析顯示，高校學生迫切需要得到實踐經驗豐富者的指導，以提升自身能力，增長職業生涯規劃知識。不少學生認為高校開設職業咨詢室很有必要。

如南京師范大學學者張金玲，通過選取南京大學、東南大學和南京師范大學等高校一年級至研究生三年級在校的400名涵蓋理、文、工、醫、經濟和管理各類學生的抽樣調查和分析，得出：1，大學生對職業咨詢和職業生涯規劃尚不熟悉，他們中間存在巨大的市場需求。2，大學生缺乏生涯規劃的意識、知識和具體操作方法，渴望得到專業機構的幫助。3、大學生認為開設職業咨詢室、舉辦講座和開設課程能有效促進職業指導工作;絕大多數學生認為高校開設職業咨詢室很有必要，而且對學生應該免費。4、絕大多數學生對咨詢結果持靈活變通的態度。[3]

另有學者基于對浙江部分高校學生的調查研究發現，大部分學生對職業生涯規劃服務有明確需求，愿意參加職業咨詢、職業規劃課程，主要希望多參加“求職技巧與說話藝術”、“系統的職業生涯規劃”等課程。大學生傾向于面對面的職業生涯規劃咨詢。35.8%的大學生認為學校沒有專門的提供職業生涯規劃課程或就業指導服務，39.8%的大學生對學校提供的職業指導表示一般或不滿意。[4]

廣州的學者則通過調查研究發現，大學生對職業咨詢形式的需求呈現多元化的趨勢，特別面對逐年增加的大學生就業大軍與日趨激烈的就業市場，高校簡單化與單向性的職業咨詢形式已受到挑戰。[5]

也有學者通過調查高職大學生對職業生涯規劃和職業生涯咨詢的需求情況發現：1，高職學校大學生考慮自己的就業問題時間明顯遷移，渴望學校給予指導。2，高職學生希望通過職業咨詢廣泛獲取職業信息，進一步了解自我與社會，使自己的職業自我概念能得以準確定位。[6]但是，高職院校職業生涯輔導的在思想重視、內容輔導、咨詢的操作模式等方面，都不盡人意。

通過以上研究可以發現，不同地區、不同層次、不同年級、不同學科高校學生已出于自身發展的需要和就業的壓力等不同因素，意識到職業生涯規劃的重要性，渴望得到專業的咨詢和指導服務?？墒窍啾扔诖髮W生對職業生涯咨詢的需求而言，高校的職業生涯咨詢工作做的還是不足，甚至有的根本不重視。

第二，高校大學生嚴峻就業形勢的要求。改革開放以來大學生就業形勢有五大嬗變：供求關系由供不應求演變為供求失衡，人才篩選標準由惟“學歷論”向“能力論”演化，就業歧視呈上升趨勢，專業冷熱不均，就業取向由一元轉變為多元。[7]據統計，2007年全國普通高校畢業生人數將達495萬，比2006年增加82萬，同比增幅達19.9%。[8]2014年，大學畢業生727萬，是歷史上人數最多的一年。[9]在當前我國大學生就業制度、就業體制改革不斷深化的進程中，在高校擴招畢業生數量急劇增加的背景下，畢業生就業問題已經成為社會關注的焦點問題，“就業難”問題的解決迫在眉睫。學生就業狀況如何，已成為各級政府、教育主管部門、高校和社會各界廣泛關注的熱點問題。

高等教育面臨的挑戰之一就是在當前嚴峻的就業形勢下，如何適應市場和社會的發展需求，促進實現高校畢業生充分就業。作為一項能促進大學生充分就業的有效措施，大學生職業指導引起各界高度重視。如滬教委學（2007）106號文件指出各高校要按照“全程化、全員化、信息化、專業化”的畢業生就業工作要求，進一步提升就業指導和服務水平。所有高校從2008年起須開設就業指導必修課或必選課。要努力建設一支高素質、專業化、職業化的就業指導工作隊伍。要充實職業發展教育教師和咨詢室、完善職業測評、職業咨詢等必要工具、場所的基礎性建設。[10]《教育部關于做好2011年全國普通高等學校畢業生就業工作的通知》（教學[2010]11號中指出，要“建立就業咨詢室”，“逐步形成以就業指導課程為基礎，以個性化職業咨詢和輔導為輔助的就業指導服務體系?！?/p>

總之，大學生職業生涯咨詢和大學生職業生涯課程一樣，是適應嚴峻的就業形勢和就業市場的需要產生的。以上海這個就業形勢嚴峻、競爭激烈的一線城市為例。根據2008年對上海市60所高校就業指導機構的問卷調查結果看，高校通過職業咨詢專業認證人員達500人，[11]大部分高校依托就業指導中心、院系安排開展了職業咨詢工作，并提供咨詢預約服務。但目前狀況來看，我們想達到職業生涯咨詢科學化，專業化，全面化，普遍化，尚需要努力做到：職業咨詢日常化，完善指導教師隊伍，完善機構建設等方面的配套工作。[12]

第三，高校大學生職業生涯發展與就業指導課程改革的要求。

2007年12月，教育部辦公廳印發《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》（教高廳[2007]7號），提出高校應結合本校實際，制定職業發展與就業指導大綱與教學計劃，并進一步明確了課程教學目標與內容。文件中要求“學生要按照課程進程，積極開展自我分析、職業探索、社會實踐與調查、小組討論等活動，提高對自我、職業和環境的認識，做出合理的職業發展規劃?！蓖瑫r要求教學要采用“理論與實踐相結合、講授與訓練相結合的方式進行”。這就要求高校開展職業生涯發展的理論與實踐研究，加強大學生職業生涯發展團體咨詢和個人咨詢服務，以幫助學生進行自我分析與職業探索，訓練其不斷提升職業決策能力，從而讓職業生涯咨詢作為一種有高度實效性和針對性的教學輔助方式發揮作用。

但目前來看，我國大學教育中，對高校職業生涯教育課程內涵理解仍有偏差，使得職業生涯教育課程存在缺乏教育性和人文性、指導思想欠成熟、目標模糊性、內容的功利性色彩很濃、管理制度不完善等問題。[13]職業生涯咨詢工作的進展，有益于加強職業生涯發展與就業指導課程研究，促進其理論基礎和實踐策略的發展。

第四，高校大學生職業生涯咨詢的現實需求。職業生涯咨詢在我國起步較晚，主要源于人才測評運動。而大學生職業生涯咨詢是在高校畢業生就業制度走出傳統的“統包統分”轉變為市場化下的“雙向選擇”模式之后逐步展開的。發展到現在，職業生涯咨詢已成為我國高校就業指導工作中不可或缺的組成部分。職業生涯咨詢工作雖然不是萬能的、一勞永逸的，但是有效的職業生涯咨詢能夠幫助大學生進行科學的職業生涯規劃，樹立其職業自我概念，明確職業方向，能夠提升大學生職業素養，降低求職成本，縮短擇業時間。

但目前情況來看，我國高校職業咨詢工作在咨詢內容，咨詢形式，咨詢師隊伍等方面還面臨極大挑戰。[14]在職業生涯咨詢工作內容方面，學校應該根據不同年級學生特點和其對職業咨詢的不同需求，分階段設置不同的咨詢內容;要根據咨詢對象的不同，考慮分類設置咨詢內容，加強針對特殊群體尤其是就業困難群體的職業咨詢服務。在咨詢模式方面，高校應多渠道、多形式地開展職業咨詢活動，團體咨詢和個體咨詢相結合，同時也打造職業咨詢網絡服務平臺，擴大服務范圍。在職業咨詢隊伍建設方面，高校職業咨詢人員不僅需要熟練掌握所必需的知識與技術，而且需要通過自學、交流、培訓、實踐等多種方式定期更新自己的知識體系，提高解決具體問題的能力，實現自我成長，確保咨詢的服務質量。

總之，從對學生內部自身需求，外部客觀就業環境的嚴峻挑戰，以及職業生涯課程改革和職業生涯咨詢本身發展需要等四個方面來觀，加強職業生涯咨詢工作力度是必要的。

參考文獻

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[12]孫佳峰，王林躍，鄭學健.高校職業咨詢研究進展[J].社會心理科學.2011.（4）.

篇8

關鍵詞：幸福；成功；教學改革。

中圖分類號：G807.4

獲得佛山科學技術學院教學改革項目“高校人才培養的幸福工程教育模式的探索與實踐” 資助。

一、 引言

中國計劃生育的特殊性，引發較多青少年問題，不斷出現一些極端問題，專家認為這歸根于心理問題，因此各高校均設置與大學生心理咨詢有關的機構。但是這樣只能是解決個別的心理咨詢問題，不能普遍化。人們的物質生活水平隨著改革開放和社會發展得到提高的同時，人們的精神生活水平下降，體現在心理問題越來越突出，心理生活質量受到嚴重影響，而學校作為社會的重要組成部分而擔當重要作用，特別是大學階段的學生感受到巨大的學業、人際交往、就業指向、實現夢想等壓力。不正確處理這些壓力時就會產生消極情緒，能否有效處理這些消極情緒對大學生身心健康和社會化的順利完成產生重要影響。大學生心理如果健康，就能找到積極的問題解決辦法。提高心理的健康程度是一個漫長而需持久的過程，其中幸福感就是最重要的心理狀態之一。中國有學者如此說“幸福問題是人生哲理乃至人生科學的集中處、樞紐處” [1]。目前高校的教育任務是培養具有創新精神和實踐應用能力的高級人才，因此大學生的培養質量問題逐漸成為社會關注的焦點。近年來學生的就業不斷遇到不順心、不對口、不是所期待的現象，不斷出現負面埋怨，有的學生因此而在精神上受到打擊，無法正常就業，因此雖然是好的發展專業，W生的心若不強健，即便學到了真本領技術和專業知識，也會因心理問題而被拒絕之外。國家當前的狀況既是前所未有的好，又是前所未有的壞，全國范圍內的憂慮抑郁、絕望、 失落等對精神家園的尋找同物質文明空前高度的發展雙峰并峙，需要作為教育者的我們理性地正視人才培養與幸福性成功型教育理念的關系。提高人才培養質量，除了要提高教師的教學能力[2]，院校的教育理念也是非常關鍵的因素。各高校的教育理念大多是側重培養學生的技能和實踐，更多關注學生的物質性成功，較少關注與學生心理健康成長密切相關的幸福性成功。

在學校里提倡幸福性成功型教育理念，首先要有幸福理念的教育。國外對大學生幸福觀教育的研究主要集中在幸福的涵義和幾種具有代表性的幸福觀，國內對大學生幸福觀教育研究的內容較多，包含幸福概念（如快樂論、意義論、滿足論、狀態論等）[3-4]高校的教學實踐內容較少見到報道。本文的研究不是側重幸福觀教育的研究，而是側重通過幸福感的煥發體驗引入高校教學改革中的幸福性成功型教育理念的理論內容以及實踐授課，提出該理念的基礎理論內容并在大學一年級進行課堂實踐，取得一定的效果。

二、 幸福性成功型教育理念的教學改革理論內容

擴招后地方院校生源質量今非昔比，學生普遍缺乏學習上的自信，學習興趣不濃厚，這種情況下如何培養應用創新雙型人才是我們需要解決的重要問題，我們的改革措施側重在教學過程中落實幸福性成功型教育理念的幸福課程。探索的思路是通過轉變教育觀念、改革教育方法，以大學課程課堂的教學實踐為培養學生專業知識、專業技能和創新思維的主陣地，以系列心靈培訓講座為提高教師和大學生心理的正面能量和積極情緒的通道，以座談討論和個人跟進交流為提高師生的幸福感的形式，以科技活動、課外學術科技作品設計為培養學生學習科技創新技法技能的學習組織形式來奠定成功基礎和經歷成功過程，實現師生課內課外均拿著積極情緒和幸福心態面對生活和學習。大學的教育采用幸福理念和成功理念必是高校教育教學不可阻擋的改革趨勢。推進幸福性成功教育理念不僅保障大學生在校的心理健康，且能給他們日后的生活和工作帶來極大的積極影響。下面側重闡明該理念在課堂的教學課程理論基礎內容及教學導向。

（一）幸福性成功型教育理念的定位

一個人要成功，必須具備三要素：強健的心、足夠的智慧包括知識、人脈組織關系，學校培養的人才首先要有成功的基礎，但是多數高校培養的人才只能滿足第二第三個要素，往往忽略了第一個要素。成功并不等于幸福，許多成功人士過得并不幸福，心靈不流淌無法體會幸福，因此沒有幸福感的成功成為學校和社會的一個大問題，許多學生雖成績和技能各方面都優異，卻無法體會快樂，正如創建了現在廣泛流傳的哈佛幸福課程的作者TalBen Shahar（泰勒?本――沙哈爾）博士所說自己一樣：雖然在有名的哈佛學校讀書，學習和生活都很順利，榮譽也多，卻感不到幸福。許多學生不是焦慮就是覺得乏味。因此幸福性成功型教育理念不斷得到專家的青睞，高校教育必須關注學生的幸福感。

（二）幸福性成功型教育理念的課程結構

引入師生間的幸福課程教育理念，提高師生幸福感，幸福課程大膽觸摸師生的內心深處，發掘潛意識能力，提高學習效率，增強人才培養的應用創新雙型的培養教育理念。課堂教學的改革課程共有七個內容。

1.心靈課程。

心靈如同河流，人的心靈也有流向。讓師生意識到心靈有6個階段：相信自己、怠慢與放縱、失敗、痛苦、悔悟、幸福。閱歷不足的人很容易停留在第一階段。尤其是大學生，比起沒有考上的同學，就以為自己真的是很了不起，或者是以為進大學后可以隨心所欲地生活，他們相信自己，自以為是，堅信自己定會成功，所以一意孤行。這樣的心里一層一層地堆積，容易變得居功自傲。人一旦心高，就變得怠慢、放縱，容易目中無人，任憑自己隨心所欲，放任自己，最終以失敗告終，失敗帶來痛苦，如何整理才是關鍵。本課程傳遞的信心是大學生即使不慎染上賭博、網絡游戲，只要正確認識心靈世界，就能從中擺脫出來。人生變化的首要關鍵不是取決于決心和努力，而是取決于心靈變化。本課程是讓學生正確認識心靈流向和心靈地圖以確立正確的幸福性成功理念和人生價值觀。

2.自閉課程。

有些大學生性格內向甚至緊閉心扉，不與人交流，變得不幸。人的想法以外有更加廣闊的世界，人若只停留在自己的內心世界，心靈世界就會枯萎，而自負和過于相信自己都會阻礙內心世界發展。大部分學生和老師之間、生生之間只說客套話，不交流心，不表露自己的真心，喜歡選擇隱藏。如同死水變臭，自閉的心也會生病。心靈交流應該暢通，不應該堵塞，同心合意才能收獲幸福，反之，痛苦一般都源自交流不順暢。本課程原則是無論困難、恐懼、悲還是歡樂的時候，人都需要有一個交流心的對象，當心交流時，就能阻止不幸發生。

3.溝通課程。

大學生的煩惱實際很簡單，但不尋求別人的幫助才變得嚴重。問題并非是自己想解決就能得到解決，很難時只需要接受他人的真心即可。因為人的想法不一定都正確，他人的建議可以幫助我們擺脫自我封閉狀態下的想法。通過溝通接受引導，就能輕松解決心理問題。本課程教會學生懂得深層次思考，自負的人常常只有表面的第一層思考。換個角度思考問題時就會提升到第二層思考。不停留在第二層，再換個角度思考第二層思考的問題就會擁有更加成熟的第三層思考，會發現第一層思考包含即興和錯誤的成分。思考越深入越能得出正確的想法。大學生要學會思考才能進步，才能感受幸福，才能獲取成功。

4.變化課程。

接受愛，自然會打開心扉，緊閉心扉生活的人是最愚昧的人。外表改變不是根本的改變，重要的是心態的改變。當感受到別人的愛時，內心就會發生變化。大學生較多比較逆反，與父母隔閡，雖然父母有時發火和責罵，但是通過與父母交流，傾聽父母的心聲，就能感受到父母愛。子女若感受到父母的愛，生活就會發生變化。沉迷于網絡游戲的大學生，只要打開心扉聽一聽父母和老師的關愛，就能改變。本課程教會大學生如何敞開心扉傾聽他人溝通心靈，變得健康美好。

5.發現課程。

心心相連，會迎來新生活。在大學里，大學生接受什么樣的心，決定著過什么樣的生活。如果接受健康、陽光的心，生活就是陽光的。大學生給自己打分容易會高出別人的客觀評估，持有這種想法的就會經常和周圍人發生沖突。如果把心態降到自身實際水平以下，就能與周圍人和睦相處，生活也會幸福。重要的是發現自己。困擾大學生的問題不過是游戲成癮、賭博、異性問題、朋友關系、自卑感和憎恨x異父母等，看似復雜，但一剖析其實很簡單。他們的內心世界分為幾種類型，只要稍加糾正，心態就會迅速得到好轉。有問題的學生只要讓他們參加各種活動，包括欣賞優美音樂、與世界各國學生交流、也和班里朋友談心等，他們的心就會不知不覺中改變了。有沉湎于惡習的大學生接受別人美好的心靈，讓別人美麗的心靈來引導你，使你遠離惡習。如果想自己改變生活，就會太難而半途而廢，幾次失敗之后就會氣餒，從而陷得更深，本課程教學生學會發現這個秘密。

6.幸福課程。

品味他人，就會幸福。每種水果都有其獨特的味道，每個人也都有自己的味道。無論是誰，只要以誠相待，就能品出他獨特的魅力。人的一生中，不滿和抱怨并非源自惡劣的環境，而是來自內心黑暗的一面，快樂與幸福也源自心中的那份盼望和愛，并非源于環境。我們之所以遭受困難和痛苦，是因為缺乏智慧和思考。本課程傳遞因與人用心相處、挑戰越過環境而得到幸福的秘密。

17.成功課程。

成功不等于幸福，幸福需要心來流淌感受，本課程改變學生的成功標準，傳遞成功的三要素以及身心的強健方法，幫助大學生面對任何困難。

（三）幸福性成功型理念的實踐應用方案

幸福性成功型教育理念在教學中的改革重點在于實踐，本文選擇大學一年級學生為探索和實踐的對象，結合上面課程采用的具體實施方案和措施如下：

1. 確定2014級光電信息科學與工程專業1班為普通班級，不參與這種教育理念的課堂，2班定位為實驗班級，2014年9月入學后對學生和本班的班主任老師進行系列的幸福理念和成功理念培訓，讓2班學生首先面對自己的情感世界和心理需求，掌握成功的三要素，建立幸福感；進行實踐時，我們選擇大三年級的一個班跟著大一實驗班進行培訓以比較。

2. 將幸福理念融入2班的部分課堂教學，教師與學生在傳授知識的課堂上側重心靈的流淌，穿插5分鐘學習與本教育理念的課程內容有關的視頻或交流或討論等，目的是讓學生打開心扉。

3. 定期考核學生的心理感受和學習效果，比較實驗班級和普通班級的結果，學期末總結學生的心理變化過程、學習目標的確定，分享各自的心理經歷對學習的影響。

（四）實踐效果

從大一年級開始進行這種教育理念的改革教學取得的效果比從高年級開始進行的效果強，因為從大二開始大多數學生對人生價值觀、成功理念、幸福感和體會已經有了一定的屬于自己的看法，要改變相對大一需要更多時間，所以效果差些。大一學生普通班級的補考率、重修率比實驗班級高出好幾倍，普通班級學生在大一第一學期就有了沉迷于網絡游戲或別的嗜好而影響學習的學生，在大二有留級學生，而實驗班級沒有這種現象，學生對學習普遍保持積極態度。因此在2015年9月對2015級學生均進行這種教育理念教學，第一學期的考試結果顯明補考率比去年2014級學生的補考率低，不再出現極端個別厭學的學生。

三、結論

本文提出的幸福性成功型教育理念的理論基礎課程內容較全面涵蓋了幸福和成功的關系理念，在高校教學的改革實踐，主要體現在寓幸福性成功標準于教學課堂，針對大一學生先進行一系列幸福課程學習，大二大三大四學生的教學改革體現在寓幸福性成功型教育理念于穿插不同課堂以及增加其他形式如科技活動、課外學術科技作品設計等方式，這種理念經實踐證明可以改變教師對學生的抱怨、無奈態度，改變學生的負面情緒，提高幸福感，建立正確的人生價值觀、世界觀；最重要的還能激發學生的潛意識能力，為以后的成功打下基礎。這種教育理念明顯使得大學生的心靈變得強健，視野拓寬，降低心態，減少許多惡習和沉迷，提高幸福感，提高學習效率，有利于被培養成為應用創新雙型人才，為以后的成功奠定扎實有效的基礎，為未來的工作和生活打下非常健康明朗的態度，造福于社會。

參與實踐的大學生比沒有參與的學生幸福指數高、成績顯著、表現技能更好。面對困難和負擔，他們能進行高層次思考，容易成功。其優勢還在于這種影響是伴隨一生的。如果這種教育理念在高中開始實踐，相信中國的青少年問題必能得到有效的控制和減少。

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[5]艾露露，涂江波.當代大學生幸福觀現狀、問題及對策[J].學習月刊，2015（2）

篇9

那時，觀察星座被視作一門嚴肅的科學。轉眼幾千年過去了，各種現代科學紛紛建立起來，而星座這門古老的學問，仍然屹立不倒，被很多人津津樂道。

星座風靡至今也不無道理，只要在網站上隨便一搜，就能找到很多星座性格的解析文字，對著自己的出生日期，查到相應的星座，讀上那么一兩段，大多數人都會發出這樣的感慨，“這段描述和我太像了吧！”

不過，按照現代的科學研究來看，人們目前能看到的宇宙中各個行星發出的光亮，是幾千甚至幾萬年前它們發射出來，經過漫長的時間旅途，至今才到達地球的。那么，這些古老的光亮組成的星座圖像，真的能夠預示今天某個人的性格，甚至于他的情感歸宿么？

星座運勢到底潛藏了什么秘密，能通過一些描述讓人們相信，“這說的就是我”？

星座沒有統計學依據

“19世紀，占星是一門科學，當年的科學家花了很多工夫研究。但是到了今天，主流科學家已經不再認為它是一個科學的問題了。所以在專業的學術性研究上，幾乎沒有人會去研究星座、占星?！比涡Ⅸi告訴記者。

雖然如今的科學家已經不惜得去花時間研究星座，但是仍然有鳳毛麟角的研究者，愿意為這件有意思的事情投入點精力。

目前能查到最權威的，也是最著名的關于星座的研究，是1985年由加州大學伯克利分校的物理學教授Shawn Carlson發表在《自然》雜志上的標題為《關于星座的雙盲測試》的論文。其結論指出星象學預測的準確性并不比一般的猜測更高。2003年由加拿大學者I.W. Kelly發表在《意識研究雜志》的論文，更是對2000個在幾乎同一時間（精確到分鐘）的星象學“雙胞胎”在認知、行為、外型等其他參數上做對比，其結果也并沒有觀測到天體運行對人類的這些特征有任何影響。

雖然星座預測的科學性被目前的主流科學家所不屑，同時一些刊登在權威科學期刊的論文也顯示了星座預測“并不靠譜”。但是，星座有時候真的能說對你的性格這件事，很多人都有體會，而這也可能是星座長盛不衰的原因之一。

星座為什么能這么準確地說出一個人的性格，而且還八九不離十呢？其實說穿了也沒什么稀奇，無非是模棱兩可的語言和巧妙利用的人類的幾個心理而已。

模棱兩可是一大法寶

不可否認，模棱兩可、似是而非的話，是他們的一大法寶。

是不是覺得各個星座的描述語言，雖然似是而非，但是看下來，總覺得12星座其實是說的一回事？國外一個好事的網站（information is beautiful），就專門將這種懷疑進行了分析。

他們搜集了流行的星座預測站點上的2萬多個相關詞條進行分析，試圖用數據反駁那些不靠譜的星座預測。

他們發現每個星座預測里面的高頻詞大多是相互覆蓋的，而各個星座特有的高頻詞卻只占很小部分。而且在十二星座預測的詞匯里，各自之間90%以上是相同的。所以，所謂的星座預測其實說得都差不多，相同的一些高頻詞匯拼拼湊湊成模糊不清的話語，再加之讀者的對號入座就成了“準確”的預測。

但是除了這些似是而非的話外，星座還利用了一些人類的心理。

心理一：巴納姆效應

“巴納姆效應在星座心理中，起著非常重要的作用?！敝袊茖W院心理研究所社會與工程心理學研究室，副研究員任孝鵬說。

這個效應是1948年一名叫巴納姆·弗爾（Bertram R. Forer）的教授發現的。他讓他的學生們做一份性格測試問卷，同學們填完問卷后，巴納姆告訴大家，老師會對各位同學的問卷進行分析，每個人都可以得到針對自己的性格的分析結果。第二天，巴納姆教授準備了一堆一模一樣的性格分析報告來到教室，發給同學們人手一份，然后讓同學們對這份山寨的性格分析報告與自己性格的相符程度打分。結果顯示，平均符合程度竟然高達85%。

上述實驗只是巴納姆教授所做的大量研究中的一小部分。巴納姆教授的研究發現，面對一個模糊的描述，人們往往會將它與自己的情況對號入座，然后就覺得很準。這種傾向被叫做“巴納姆效應”。心理學家認為，“巴納姆效應”可以解釋為什么有些人會對偽科學信以為真，比如星座、塔羅牌、心理測試游戲等等。

能夠提高這個效應的幾個因素包括：首先人們認定這個分析僅適用于他們；而且人們相信該分析或進行分析的人的權威性；同時，分析主要列舉正面的特征。

在心理學上，“巴納姆效應”產生的原因被認為是“主觀驗證”的作用。主觀驗證的意思是，當你認為有一條觀點是專門來描述你本人的時候，你就很有可能會接受這一觀點。

星座運勢基本上講的都是我們每天經歷的事情。于是，我們就會將星座運勢與自己的實際經歷聯系起來。這樣一看，星座運勢上說的，還真的挺準。這一切，正是主觀驗證在起作用。

那些星座運勢就是利用了人們這種容易受主觀驗證影響的天性。星座專家們根本不用動腦筋，他們只要隨便信口開河說一些模棱兩可的話，你們的大腦便會自動通過主觀驗證將這些話與自己的生活細節聯系起來。

心理二：皮格馬利翁效應

在巴納姆效應起作用后，也就是你相信了星座對你性格的描述后，另外一種心理學效應就接過了賽跑的接力棒，繼續強化星座的描述對你性格的塑造。

“心理學上有一種叫做皮格馬利翁效應?！比涡Ⅸi說，這個效應對人的行為方式是有一定影響的。

皮格馬利翁是希臘神話中的塞浦路斯的國王，善于雕刻。他不喜歡凡間女子，于是用他神奇的技藝雕刻了一座美麗的少女像。皮格馬利翁把全部的精力、熱情都賦予了這座雕像。時間一久，他竟慢慢愛上了這座雕像。最后，在愛神阿芙洛狄忒的幫助下，這座雕像被賦予了生命，并和皮格馬利翁結為夫妻。

所以，在心理學上，“皮格馬利翁效應”就指人的感情和觀念會不同程度受意識影響，人們會不自覺地接自己或他人的影響和暗示。也就是說，不管是好還是壞，你或者他人期望什么，你就會按照這種期望行事，并最終得到這個結果。

發現和說明“皮格馬利翁效應”有一個重要的實驗。美國心理學家羅森塔爾等人于1968年做過一個著名實驗。他們到一所小學，在一至六年級各選三個班的兒童進行煞有介事的“預測未來發展的測驗”，然后實驗者將認為有“優異發展可能”的學生名單通知教師。其實，這個名單并不是根據測驗結果確定的，而是隨機抽取的。它是以“權威性的謊言”暗示教師，從而調動了教師對名單上的學生的某種期待心理。8個月后，再次智能測驗的結果發現，名單上的學生的成績普遍提高，教師也給了他們良好的品行評語。這個實驗取得了奇跡般的效果，人們把這種通過教師對學生心理的潛移默化的影響，從而使學生取得教師所期望的進步的現象稱為“皮格馬利翁效應”。

期待有“塑形”能力，人們會不自覺地向著別人期待的方向發展。這其中包括了認知、行為和強化等一系列心理內容。

在人們相信星座這個問題上，皮格馬利翁效應也起著相同的“塑形”作用。在一次次地比對星座應有的性格特征后，深信星座的人們，就會按照“星座指南”的性格去發展自己。久而久之，你就會發現，自己的性格越來越像星座說的那樣。

如果星座可以利用“皮格馬利翁效應”長盛不衰，為什么我們不能將這個效應借用到生活中呢？如果在日常的生活中，我們也常常對自己報以充滿正能量的期許，比如堅強、自信、勇敢等等，那么，很可能我們最終就會成為那樣的人。

心理三：好奇心趨使

除了很多復雜的心理學現象，人類與生俱來的強烈好奇心竟然也是人們相信星座運勢的一大驅動力。

“人們內心一直有一個想要了解自己的聲音。而星座運勢給了人們這個窗口。”任孝鵬告訴記者，了解自己的渴望是每個人都有的，但是并不是每個人都是心理學家，可以很好地剖析自己，所以人們就會通過各種途徑想要了解自己，而星座運勢恰恰就能在一定程度上，滿足人們了解自己的需求，而且在一些心理作用的“幫助”下，星座還能說得八九不離十，人們自然對它趨之若鶩。

星座是某些人的心理安慰劑

不得不說，如今的社會復雜到已經對人產生了一種傾軋感。在社會中生活的人們，對社會的把控力度非常弱，在這樣的社會中生活，人們缺少安全感。所以即便是再自信的人也會渴望一點宿命論的支持，因為這可以增加一個人的控制和安全感。

國家二級心理咨詢師、中國心理衛生協會會員孔令雪告訴記者，對星座運勢的熱衷，恰恰就體現了人們對這種不安全感的對抗。人們寄希望于星座運勢，將它視為一種心理安慰劑或者自我調節的手段。

篇10

關鍵詞：團體；職業生涯輔導；初中生

教育部基礎教育課程教材發展中心副主任曹志祥認為大學生能不能找到合適的工作，應該工作做在前面，如果初、高中課程涉及職業生涯教育的內容，我們各部門的壓力可能不會像現在這樣大。

國內首位將職業規劃指導引入到中學課堂的北京人大附中專職職業規劃師、北京前方導航教育公司首席專家吳志蘭女士認為：“一種觀念的轉變，可以改變孩子的一生?！碧热粼诔踔须A段就引導孩子對興趣、氣質、能力等方面進行初步了解，進一步認知和探索自己未來想從事的職業和該職業所需要的專業知識技能儲備，解決大學畢業后的擇業和就業問題就會容易很多。

在我國，孩子們一般是在十二、三歲開始上初中，到十四、五歲初中畢業。處于自我獨立意識增強心理斷乳期的初中階段是人生發展鏈條中極為關鍵的環節，具有承上啟下的重要作用根據初中生的身心發展特點，滿足他們對職業世界探索需求，引導他們認清自我，培養對待學習和工作的主動意識，掌握搜集整合篩選評估所獲得資料的方法，了解社會市場對職業需求變化，對外在環境與工作世界有更深刻的認識，為初中畢業后馬上就業或者升入高一級學校做好積極的準備，必將成為初中階段職業生涯發展教育的要務。

目前對學生進行職業生涯規劃教育在中小學教育過程中是被忽略的。很多包括一些教師也認為讀出好成績是頭等大事，選擇職業是大學畢業之后的事情，過早地涉獵職業的事情耽誤孩子學習，在中小學就關注職業方面的教育未免早了點。教育主管部門并沒有制定一個完整的法規和系統要求滿足中小學生早期職業認知的需求，更不要提及指導學生進行未來職業規劃的具體標準。近些年一些南方沿海地區在普通中學開設職業生涯指導課程，但大多數學校仍都處在初步探索階段。

職業成熟度是個人職業發展狀況與其職業發展階段需相互對應，處在探索階段的初中生職業成熟度將會包括職業決策知識和職業決策態度兩個方面。職業成熟度是一個動態的與“心理成熟度”和“個人準備程度”密切相關的概念。職業生涯輔導是建立在舒伯的生涯發展理論基礎之上，引導學生對自身的特點優勢、興趣、潛能進行探索，積極主動地確立適合自己的職業發展目標，對未來人生及其職業有清晰的認識，制定科學合理的職業生涯規劃，根據規劃更好地安排今后的學習和生活。

1.研究對象

黑龍江省七臺河市金河學校初中三年級學生。研究對象入選標準：（1）職業成熟度分數低于平均分一個標準差，身體健康，有進行職業生涯決策愿望者；（2）能主動和他人交流、愿意將一些感受同他人分享者；（3）能夠按時參加每次團體活動。研究對象的排除標準有：（1）性格內向不愿同其他成員分享交流者；（2）不能保證足夠時間參與者；（3）不愿意尊從活動安排者。經過面談篩選初三男女各12名學生參加，將入選學生按班級分層隨機分為實驗組和對照組各12人。

2.研究干預階段

2.1確定團體輔導時間、地點和道具

每周二和周四下午最后兩節課，持續4周共8次輔導活動。地點選在金河學校五樓多媒體教室，后備場地為三樓小會議室。彩筆、學生胸卡、白紙、影音設備等。

2.2優化干預方案

干預人員系研究者本人，對教育學、團體心理學領域有廣泛的涉獵，具有中學教師資格證和國家二級心理咨詢師資格，有一定咨詢工作經驗，能夠準確掌握實驗倫理原則。干預主題在初步了解初中生職業成熟度況狀和與參加實驗的同學們的建立良好信任關系基礎上確定，確定研究目標通過八個主題開展職業生涯團體輔導活動，自編團體輔導方案——我們從這里起航！

2.3干預實施過程

本研究干預具體實施分為四個階段：評估期、介紹期、活動期、評價期。評估期：研究者真誠與學生進行溝通，傾聽參與實驗學生的講述，告之團體輔導活動的時間安排和地點，簽訂團體知情同意書。介紹期：將團體輔導的性質、活動方式、次數、結束時間告之學生，介紹個人職業生涯規劃的相關問題，與學生保持順暢溝通取得他們的支持認可與配合，此期在干預第一周完成?；顒悠冢侯I導者營造一種愉悅、輕松的氣氛，使得團體活動有效運作，調動所有成員積極參與。評價期：使用《初中生職業成熟度》對對照組、實驗組實驗后測；通過與干預前調查數據比較來探討團體方案對提升職業成熟度的效果，同時為促使活動目標實現，在整個活動進行過程中進行及時反饋，干預結束后收集成員自我總結，干預結束兩個月后進行追蹤測試評估探討團體輔導干預持續效果。

3.研究評價階段

3.1實驗組成員團體輔導效果的評估分析

3.1.1實驗組前測、后測差異比較

對實驗組各個維度的前測值和后測值進行比較，發現實驗組在處理后獨立性、職業世界知識、職業決策態度與處理前有顯著差異，職業成熟總分、自信心、職業自我知識、職業決策知識指標與前測相比差異極顯著。

3.1.2實驗組與對照組前后測試差值比較

實驗組職業世界知識和職業決策知識以及自信心變化值與對照組存在顯著差異，其中主動性、獨立性、穩定性、職業自我知識和成熟度總分的變化值與對照組存在顯著差異。其中功利性和決策態度不存在顯著差異。說明職業生涯團體輔導對于提高初中生職業成熟度效果較為明顯。

3.1.3討論

實驗組職業世界知識和職業決策知識和自信心變化值與控制組存在顯著差異，其中主動性、獨立性、穩定性、職業自我知識和成熟度總分的變化值與對照組存在顯著差異?？赡艿脑蚴牵阂环矫?，本次團體輔導的重點為接受悅納自我、增強自信、激發對職業生涯規劃意識，其中穿插職業生涯規劃相關知識講授和討論，成員對自己未來發展產生積極期待，初步制定職業生涯定向；另一方面，團體輔導活動中的信任溫暖的氛圍讓成員敞開心扉大膽探討解決問題辦法，還有快樂熱身運動和情境模仿促使學生全情投入活動中，活動感悟頗多，并能將活動中所學所悟運用到實際學習生活之中。而實驗組與對照組在“功利性和決策態度”兩個維度上前后測卻沒有顯著性差異，可能原因是功利性和決策態度受現實社會影響長期形成的，很難在短時間內改變。而我們只提供8周團體輔導，想在短時間內僅僅通過團體輔導途徑來改變其決策態度和功利性，是非常有難度的。

3.2.實驗組團體輔導活動中期評估結果與分析

團體成員對自我的表現都比較滿意，遵守團體的契約狀況良好。但仍有14.15%的報告未能注意自己對團體指導者的反應，29.67%的成員可能會標定自己和他人，51.78%的成員會詢問別人的問題和給予他們忠告。這些表現和他們的年齡特征分不開，因此會自然地帶入團體中。在第五次會面是通過和成員探討這些行為表現，在后續的活動中有較大改善。

3.3實驗組團體輔導活動結束效果評估分析

通過《團體咨詢效果評估表》中封閉式問題和開放式問題回答，我們可以看到職業成熟度有較大的提高。83.27%成員表示對職業生涯選擇更有信心，他們明確了到清晰奮斗目標和努力的方向，80%成員初步形成了暫定的職業生涯發展方向，其實初中生的興趣、能力、價值觀、人格等各個方面都還未定型，團體輔導真正能幫助他們的是激發職業生涯意識，拓寬職業世界的視野，培養進行職業生涯抉擇的能力，而形成真正的職業選擇只是次要的，目前也只是暫時的或者大方面的選擇，不可能具體細化，通過團體職業生涯輔導所有成員對自己的未來生涯發展都有了新的認識和更合理的抉擇。

3.4實驗組追蹤性評估結果與分析

對照組并沒一直處在自然學習狀態中，在取得對照組后測數據后，為對照組和未參加團體輔導的同學們提供了職業生涯規劃相關講座指導，所以在團體職業生涯輔導干預研究結束兩個月后，只對實驗組被試采用問卷調查進行了追蹤性評估。將實驗組后測數據與追蹤數據進行T檢驗未達到顯著水平，說明團體職業生涯輔導產生了長期效果，效果得到了維持。

3.5小結

無論在城市還是農村都存在著應試教育的指揮棒，初中生能否升到上一級學校學習是老師和家長最密切關注的，他們多數認為學生職業生涯規劃太早，職業選擇和初中生距離還很遙遠。職業價值觀、職業自信心、職業興趣等內部因素也是影響職業生涯發展的重要因素，而這些因素卻是關系到學生職業抉擇、未來規劃的重要因素，需要引起專業職業指導人員的關注。而職業生涯團體輔導不僅僅只針對初中學生，可應用到不同年級學生，重視學生早期職業觀念的培養，是一種行之有效的就業指導形式，職業生涯輔導再早也不為晚。

真誠和諧的團體氛圍有助于成員共同分享和思考，都處在職業生涯規劃的探索階段的成員們，希望對自我有更深度的了解同時也想借助外界的力量解決自己在職業規劃中的困惑，使自己更加成熟。

活動形式多樣，各種咨詢理論綜合應用，職業生涯團體是各種咨詢理論綜合應用的結果，比如接受以人為中心的人本理念的指導，營造真誠、和諧、信任、不評判的團體氛圍；職業生涯團體活動形式多樣，有活潑的熱身活動、個人思考、團體分享、集體討論、角色扮演等，多樣的活動可以有效彌補單純課程講授所帶來的被動和疲乏感，讓成員感到新奇，提升和維持成員參與團體的熱情和動機，達到良好的指導效果。

4.提高初中生職業成熟度的策略

4.1自我探索與自我提高

一方面可以在學校的指導下做一些自我探索性的測驗，對自己的氣質類型、興趣愛好、職業價值觀等有所認識，另一方面，積極參加學校組織的課外活動，發現和發展自己興趣愛好和特長。比如讓學生在一些校內部門團委、閱覽室、接待室等實習，體驗真實的工作情境；讓學生自己組織校園藝術節、演講比賽、讀書匯報會等活動，鍛煉學生的組織管理能力，促進職業生涯教育在中學校園內的深入開展。

4.2發揮學校的主導作用，多渠道開展職業生涯教育

初中階段，以探索和計劃為主，根據學生的年級特點與任務，促使他們對自我進行了解，以及對職業世界的認知和提高職業決策能力需要開設職業生涯規劃的特色發展課程，以班級或者小組為單位組織體驗活動，培養學生悅納自我的意識，增強自信心。學?？梢詣撛炝己玫慕逃諊?，如利用校園廣播、黑板報等大力宣傳職業生涯規劃方面的知識；推薦職業生涯方面書籍雜志或者電視節目引導學生掌握職業發展趨勢，了解未來想從事職業的相關技能要求，幫助學生根據自身興趣愛好特長等實際情況和社會現實環境因素相結合，為他們未來的職業選擇打下良好的基礎。充分發掘地方資源，邀請社會人士參與職業生涯教育。對職業生涯問題進行交流，還可以向孩子們介紹他們自己從事的職業，回答學生關心的職業問題，加深學生對各種職業的了解和對職業生涯設計意義的認識。學校有必要針對性地了解畢業生的心理狀況，開展集體心理輔導，及時提供職業生涯咨詢，同時加強抗挫折的教育，培養積極健康的求職心態。學校教育環境對學生的身心發展有重要的影響，是初中生職業成熟度的主要因素之一，如果學校開展以學生為本位開展職業生涯教育與輔導，不只是專業職業生涯輔導人員努力而是全體教職員工參與進來，為促進學生職業成熟做出更大的貢獻。

4.3家校合作，調動家長參與積極性

家長本身也可以在工作之余關注一些社會上的職業信息，有機會帶著孩子們參加一些社會實踐活動，拓寬孩子職業世界的認識范圍。學校組織學生進入實際職業場所比如工廠、企業、機關、社區等進行考察，提供更多機會讓學生了解各種工作的特質以及工作者角色，試探自己是否喜歡未來想從事的工作中工作者的狀態。實踐參觀讓學生進一步了解社會和生活，提高對工作世界的認識，增強就業、創業的意識。

參考文獻：

[1]吳志蘭.中學生職業生涯規劃[M]北京中國市場出版社2010，1-290.

[2]沈之菲，生涯心理輔導[M]上海教育出版社，2000，1-270.

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