素質拓展個人總結范文
時間：2023-03-29 22:07:49
導語：如何才能寫好一篇素質拓展個人總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
中圖分類號：G717 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.18.007
在日常的學生管理工作中，學生干部這一群體在榜樣示范和模仿中起到重要的作用。作為學生工作者應采取恰當的方式、方法才能更好地培養他們。在對學生干部培訓的過程中，我們通常主要以兩種形式進行：一種是純理論的培訓，組織和集中學生干部以講座或經驗交流的方式進行培訓；另一種是在日常管理中的點滴累積和言傳身教。如何提高學生干部的素質與能力是一個需要不斷探索與實踐的過程，尤其在對于培養和提高的途徑上也要不斷地加以豐富。素質拓展則是這樣的一種新方式，對于學生干部素質和能力的提升有很大作用。
1 何為素質拓展
素質拓展也稱為拓展訓練。在本質上講，素質拓展活動就是一次個體在群體活動中“體驗式學習”的過程。其主要目的是磨練隊員的意志、提升他們的團隊意識，同時在自省中找到不斷完善自我的方式、方法。在素質拓展活動中，它的基本流程是“體驗―分享―交流―整合―應用”，通過參與者參與活動，在活動中找到一些經驗并與隊員分享交流，通過自己的整合運用到下一階段的活動中，讓參與者又有了新的體驗，得到新的經驗，這樣的循環可以使參與者不斷進步，在團隊的合作中培養協作、創新的能力。
因此，素質拓展活動在一定程度上能夠把這些問題“集中”起來去解決，同樣也不是很乏味地去“說教”。它擺脫了傳統模式下學生干部培訓的死板與生硬，換學生為主體替代教師的主導作用，希望學生們在實踐中自我總結、自我汲取經驗，實現寓教于樂的目標。
2 當代高職高專學校學生干部特點分析
在學生管理工作中，學生干部是老師與普通學生之間的橋梁和紐帶，他們在學生中間有很大的影響力和說服力。然而在高職高專類學校，學生綜合素質良莠不齊，學生干部的整體素質不同。很多學生并沒有我們所想象的那樣獨立、自強、有集體責任感，反而是把教師一再的說教當成耳邊風，抱著任何事情都與我無關的態度，集體榮譽感和團隊觀念較差，做事的出發點都是以“自我”為中心，即使是學生干部，自律性及責任心也不是特別的高，毅力和耐力不足。但是他們年輕、有熱情，有很強的表現欲，希望得到周圍人的認可。
而毫無疑問，素質拓展活動用“游戲”的娛樂性來調動起他們的興趣，把要培訓的內容“寓”在游戲中，通過親身經歷來實現，能更好地提升學生干部的素質和能力，用他們的影響力去影響周圍的同學。
3 實現寓教于樂，將素質拓展與學生干部培訓有機結合的關鍵點
素質拓展活動能否達到提高學生素質和能力的目的，需要在學生干部素質拓展活動的具體實施中，需要找到二者契合的關鍵點。
3.1 制定嚴格的規章制度
“沒有規矩、不成方圓”。在一個集體活動中，嚴格的規章有助于團體活動的順利進行，同時也加強學生干部的集體榮譽感。因此在素質拓展活動前期需要制定非常嚴格的規則制度。比如對于參加活動遲到的同學以及在游戲中“犯規”的同學，可以采取扣除本班相應游戲分值來懲罰。可以說，以團隊的形式對他們的嚴格要求能夠讓他們更加明白團隊的概念。
3.2 制定有較強針對性和目的性的活動項目
在日常工作中會發現每一名學生干部的優點和不足。我們對學生干部培訓的理念應該是發揚優點、修正不足。此外素質拓展活動項目繁多，想要在素質拓展活動中達到培訓的目的就必須根據以往工作中存在的問題而設計活動項目。比如第一項活動是以團隊建設為目的的“融冰模塊”，這個模塊一是讓團隊更加充滿激情，二是可以發現出每個學生不同的特點。比如在隊歌、隊徽、隊旗以及口號的設計上，我們主要讓學生知道“合理的分工及各取其才”在團隊建設的作用，通過成果展示激發起每名隊員的熱情。要把“信任、溝通、合作、挑戰、激發士氣”等要素分別貫穿在每一項活動。如在“眉目傳情”的項目中，主要讓學生們明白：交流信息需要反饋；在“躍躍紙上”這個項目上，主要就是鍛煉學生的創新與變通思維。把每一個項目所訓練的內容具體化，富有針對性，會讓學生更加清楚地明白訓練的意義所在。
3.3 總結反思、在活動中不斷實現自我素質能力的提高
每次活動項目結束后，無論是勝利還是失敗的隊伍，都會有一些經驗，即使是勝利的隊伍也是在不斷的失敗中找到自己的方法取得勝利的。在活動前，要求每一名教練在隊伍總結時要盡量讓隊員發言，總結出與其他隊員不一樣的經驗。由于每個人的視角不同，在總結的過程中通過傾聽也是一種學習。對于素質拓展活動來說，總結雖然不能改變團隊間比賽的成績，但卻是隊員自身成長的一個重要環節，每名同學都在小結的交流中獲取一些經驗，而這些經驗正是在日常學生干部工作中能夠運用到的，比如信息的傳遞，作為一名領導所需的決策力與執行力，如何才能更好的溝通，如何發揮不同隊員之間的強項……這些都是需要在小結中不斷強化。
4 結語
以寓教于樂的方式對學生干部培訓較傳統的培訓模式有很好的效果。以學生干部培訓為目的的素質拓展活動并不是簡單的游戲、娛樂、體能訓練，而是讓學生在活動中體驗、分享、累積經驗，培養個人的自信，在挑戰中實現自我的突破，在勝利中感受團隊的精神、在失敗中不斷總結反思，在一點一滴中實現了對學生素質和能力的提升。
參考文獻：
[1]雷西合，杜永峰.基于高校大學生素質拓展的理性思考[J].陜西廣播電視大學學報，2011，（3）.
[2]王秀慧.新形勢下高校學生干部培訓思考[J].新課程（教育學術版），2009，（7）.
篇2
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰No.1、雷陣、畢業墻、信任背摔等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，我們都會有一段精辟的總結和個人分享環節。尤其是在信任背摔這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說訓練培養了團隊意識;還有的說對協作的重要性有了更具體的感受?？墒俏矣X得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
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【關鍵詞】心理拓展訓練；高校；心理健康；教育
從目前地情況來看，傳統的心理健康教育模式，雖然突出了大學生心理問題的嚴重性，但是過分關注學生自身存在的問題，以及有心理問題的學生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學生的自我協調能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實現更大的突破。心理拓展訓練有效彌補了傳統心理健康教育模式的不足。
一、心理拓展訓練的含義、特點和作用
（一）心理拓展的含義
從本質上來講，心理拓展訓練屬于體驗式學習當中的一種，它主要借助了心理學、教育學、組織行為等相關專業知識，根據當前社會的實際需求，以及人們存在的實際問題，所提出來的訓練活動方案。主要通過對自然環境的模擬，讓學生感受真實的活動項目，在潛移默化中，激發個人內在成長能力，在團隊力量的感染中，形成心理正確認識。最后通過回顧反思、分享交流等環節，加深個人對于自我、團隊的認識，逐漸形成健康心理。
（二）心理拓展訓練的特點
1、綜合性
心理拓展訓練的首要特點就是綜合性。拓展訓練的方式多種多樣，大多都是從體能、認知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運用，能夠充分發揮訓練者的身心潛能。
2、挑戰性
心理拓展訓練的另一個特點就是挑戰身心極限、強烈的情緒體驗。就一般而言，心理拓展訓練的內容都具有一定的難度，往往需要訓練者發揮個人能力，或者借助團隊能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務之后，訓練者在不斷總結反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗。
3、自我教育性
心理拓展訓練還有一個特點就是自我教育性。就心理訓練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓練方式、內容、規則等問題。在訓練的過程中，并不會干預訓練者訓練。這種方式就給予參與者完全的主動權，訓練者在訓練過程中，會充分發揮自身的自主能動作用，吸收訓練帶來的人生體驗。即使在訓練結束后的反思總結、分享交流環節，組織者也只是起到引導作用，更多的工作都是由訓練者自己獨立完成的。這充分體現了心理拓展訓練的自我教育性。
4、集體性和個性相結合
集體性和個性相結合是心理拓展訓練的又一個特點。在實際訓練的過程當中，心理拓展訓練充分強調了個體是集體中的一部分，訓練者的每種行動目的都要集體的因素，并運用集體榮譽來激發訓練者的動機。而且，集體要對每個訓練者進行合理分工，充分發揮每個訓練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實現集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當中，個體的獨立性的重要價值也體現的十分明顯，團隊成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務，從集體中汲取來自外部環境的關注，重新認識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點。
（三）心理拓展訓練的作用
心理拓展訓練讓大學生在參與實際活動的過程中，充分感受到自己內在的心理變化過程，通過各種目標明確的活動，增強自身的行動能力，逐漸彌補個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務的完成情況，更重要的是觀察活動內部設置的對于參與者心理素質的培養，是否讓參與者重新認識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓練的幫助下，大學生在活動的愉悅感中，釋放大學生活壓力，調節心理平衡。還可以幫助大學生充分挖掘自身的心理潛能，增強個人自信心。還可以激發大學生的探索精神和個人創新意識，并培養學生敢于面對困難，克服困難的心理，增強大學生的責任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關系。在心理拓展訓練的同時，增加心理輔導的內容，能夠實現事半功倍的效果。
三、心理拓展訓練對于高校心理健康教育的價值
（一）培養大學生良好的心理素質
心理拓展訓練的主要目的就在于增強學生的心理素質，提升大學生的綜合能力。大學生在客戶訓練中的困難的同時，不僅會激發個人潛能，還能在完成任務之后，感受到人生巔峰體驗，從而對自己產生新的認識，增強個人自信心。從另一個方面來說，大學生在心理訓練過程中，能夠轉變以往的心理認知，那些曾經害怕做的事情，現在都被自己一一突破，學生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結成功的必備因素。從而培養學生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調節能力，能夠讓學生的心智更加成熟。
（二）增大學生社會適應能力
當前的大學生大多處于18～24年齡段，而且獨生子女較多。而且，20世紀90年代出生的孩子，家庭條件已經有所改善。這樣的學生，大多自我意識較強，生活中的鍛煉較少，自尊心較強，心理承受能力較弱。對這些大學生進行心理拓展訓練，能夠給予他們更多的與人交流機會。在集體的活動中，形成團隊協作意識，懂得顧忌別人的感受，學會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學會將個人行動與集體利益相結合，與團隊成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經驗。由此可見，心理拓展訓練，對于當代大學生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓練的內容，大多來自于實際生活，拓展訓練的實用價值較高，讓學生在感受到學習和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質，增強學生的社會適應能力。
2、安全注意事項
安全保障是心理拓展活動得以順利進行的基本保障。訓練者在引導學生互相了解，熟悉環境之后，讓學生自由表達自己對于這次活動的期望，擔憂等心情。并表達自己認為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導學生進行實地心理拓展項目訓練。在項目開展之前，訓練者要向學生交代安全注意事項。提出學生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護公共設施、公共器材等。訓練過程中，每位學生都要保障自身的生命安全，防止出現意外傷害事故。
3、拓展訓練實施
在進行實地心理拓展訓練時，必須要充分保障學生的安全。所安排的訓練主題，也必須要難生的主要特點、活動的場地、活動人數等情況來決定。無論采取何種訓練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗。
4、做好詳細記錄
訓練者在對學生進行訓練的過程中，要首先制定好詳細的活動計劃，對每個活動步驟的時長進行預計，然后做出一份詳細的活動記錄，為以后的活動點評做準備?；顒佑涗浀脑敿殐热葜饕ㄎ鍌€方面：活動計劃、預期目標、實際進程、個人表現、各步驟小結等。
5、交流分享
在每個訓練活動項目結束之后，都會安排學生聚在一起進行交流分享。學生與學生之間，與訓練者之間暢所欲言，表達個人的收獲和經驗，這對于整個活動具有重大的意義。訓練者的導引式總結，能夠起到有效的心理引導作用，引導學生升華情感，對訓練產生更加深刻的感性認識，讓參與者感受到這次訓練的深刻內涵。同時，可以引導參與者將在這次活動中獲取的經驗應用到實際的生活當中，并逐漸形成良好的心理習慣。
五、結語
心理拓展訓練能夠幫助參與者將個人心理素質、行動能力中的最突出的部分，進行最大限度的擴展，讓學生真切看到自己能力的優勢與不足。在增強信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學生能夠意識到這一點，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓練，是有益于學生綜合發展，有利于學校教育培養的舉動。因此，當前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓練。
參考文獻：
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關鍵詞：教育培訓 新員工 入職培訓 舉措
一、做好新入職工程技術人員培訓的重要意義
新入職員工培訓教育工作是人力資源管理的一項基本環節，是使新員工迅速轉變角色、適應新崗位、新環境的重要保障，是加強人才隊伍建設、提升新員工素質、提升人力資源水平的有力措施。我單位新入職技術人員均為應屆生，具有明顯的理論優勢，但在設計上經驗不足，如在工藝性、環境影響、加工特性等方面往往會“想當然”，導致產品返工率較高，一方面增加了設計成本，另一方面會打擊個人的積極性。一個合格的設計人員應該懂得理論與實踐的結合，懂得如何提高設計產品的生產工藝性。提前在新入職技術人員頭腦中建立工藝性概念，避免“紙上談兵”，將長遠影響整個單位的設計水平。
二、我單位新入職工程技術人員培訓的具體舉措
我單位從2012年開始致力于新入職工程技術人員培訓工作的研究，先后多次完善制度并運用實踐，總結出了“生產實習+素質拓展+集中教育+入崗培訓+總結分析”五步法。
1.生產實習
新員工辦理報到后，即直接安排至生產一線，進行兩到三個月的實習，從加工成型手段、加工特點、加工成型工藝等方面了解產品特性及加工過程中容易出現的問題，學習如何將工藝設計前移至科研設計初期，從而實現控制成本、減少浪費、縮短研制周期、提升產品質量的目的。
具體措施方面，通過分組評比、自選課題、輪流實踐、細化考核等多個方面進行。每小組不超過十人，共同完成一個自選的課題，最終各小組之間將進行評比。實習崗位（工種）包括機加、電裝、調售、工藝編制、工藝審查等，各小組將輪流實踐覆蓋全部崗位類別。考核涵蓋實習記錄、大作業答辯及勞動紀律三個部分，并設置淘汰率。首次實習被淘汰人員會有兩周時間的再實習機會，通過答辯才能正式進崗，否則解除合同。
2.素質拓展
素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，通過趣味性的游戲活動增強學員之間組織、溝通和協作的能力，是目前最常見的一種培訓方式。我單位在生產實習結束后安排三天左右的封閉式素質拓展訓練，讓新員工充分認知自己、表現自己、表達自己，溝通、協作、創新、感恩等多種情感都可以得到提升，這種素質拓展的感觸會長時間的伴隨新員工，形成良好的團隊氛圍。
3.集中教育
素質拓展之后趁熱打鐵，安排至少一周的集中教育培訓，全面介紹單位概況，包括組織架構、保密、質量、技安等情況，培養新員工的歸屬感。通過觀看宣傳片、專家授課、座談交流等方式，加快新員工對企業文化的認同，對企業愿景的認知，盡快融入企業生活。通過參觀實驗室與科技成果展廳，使大家建立科研條件和科研成果宏觀認識，從內心深處樹立對單位從事實業的使命感和榮譽感。
4.入崗培訓
前幾部分均屬于崗前培訓，至此，新員工將進入對應的具體崗位。我們建立了工作導師制，由各專業組指派一名資深員工負責專業知識和日常工作的引導，確保新員工快速適應崗位。為量化考核過程，單位設置了考核表，需要工作導師與新員工本人共同記錄培訓細節。三個月的“老帶新”結束后，根據考核結果，設置導師獎勵制度。
5.總結分析
總結分析從兩個方面進行。單位人事部門根據考核數據對所有入職員工進行崗位適應性分析，允許調崗或延長入崗培訓期。新員工對生產實習、素質拓展、集中教育和入崗培訓幾個階段的收獲提交總結材料，針對個人表現、對單位某方面的建議意見等均可發表看法，以助于單位工作的及時完善與提高。
三、總結和思考
通過對新職工入職前培訓的細化管理，極大的提升了新入職員工崗位適應效率。磨刀不誤砍柴工，雖然新模式培訓仍然需要半年時間，但是新員工價值的體現更加迅速、更加高效。從近三年收集的數據來看，接受新模式培訓的員工能更快進入設計角色，設計成果失誤率或返工率降低了至少40%；在待人處事方面，此類員工處理起來更加自信、更加活躍。經過三年的實踐摸索，這種培訓模式明顯調動了人力資源管理效率，提高了用人單位一次接收率。但是，在實際操作中還有進步的空間。
1.設置合理任務模式，深度發掘員工能力
提供條件讓新員工按照一定模式完成規定的任務，營造真實的工作氛圍，進一步鍛煉新員工溝通、協調和表達能力。
2.細化培訓內容
生產實習階段，可針對不同專業設置不同大類的實習內容，便于新員工更充分的學習和理解專業需求，建立知識和技術之間的密切聯系，降低抵觸心理，提高入職教育的針對性。
3.提高考核結果的應用
繼續完善培訓過程考核與結果考核制度，在實踐中修正各指標的權重，建立更加趨于戰略發展方向的考核導向；強調每期培訓工作的事前分析和事后總結，加強考核兌現。
綜上所述，通過對新入職員工培訓的不斷探索，形成了一定的管理辦法，使新員工在知識轉化、協調和溝通、技術表達（語言表達和文字表達）、身心承受等四大能力上有所提升。將新入職員工的培訓工作落到實處，使新員工進一步明確使命和責任，以飽滿的精神風貌投入到新的工作當中，為單位的事業添加新的活力。
參考文獻
[1]楊玉輝.基于企業文化的新員工入職培訓計劃的制定與實施[J].經營管理者，2014（11）
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[主題詞] 高職大學生 素質拓展 課程設計
素質拓展訓練通過實踐式、體驗式的方式運用豐富多彩的具有挑戰性的項目組合讓學生全身心的投入，無論是個體或者團隊，都將在訓練中得到知識，提高認識。素質拓展培訓現如今已成為提高公司職員、培訓新員工、提高大學生綜合素質的重要手段，成功的培訓能使參與的學生獲得新的知識、新的體驗和新的技能，從而萌發新的生活態度，并能幫助他們把所學到的知識更好的付諸實踐，最終達到提高綜合素質的目的。
一、多角度解析當今高職大學生素質現狀[1]
1、社會需求的角度
我國經濟的迅速發展帶動了各類高職教育的繁榮，但同時快速的經濟發展也使用人單位對具有高知識層次和高技能水平人員的需求變的更加迫切。高職教育更注重學生動手能力的培養，為了適應社會發展的需要，高職院校整合資源，加速開設新的專業和課程，強化了對學生專業課知識的灌輸，為了能夠學到新的知識適應社會發展的需要，在有限的時間里，學生的專業課學習負擔加重，從而導致基礎課或者其他相關課程變得次要，學生也很少或者不愿意再投入精力去學習，導致基礎素質缺失的現狀。例如政治思想素質、身體素質、團結協作能力等等。
2、學校教育角度
學校是學生接受教育的重要場所，當前學校教育更注重的是學生課程的成績，對學生其他素質的培養要求有所降低，導致了學生高分低能的現狀，當學生進入大學后，高校對學生綜合素質和能力的培養就變的更加重要，因為大學生即將走上社會，投入到建設社會主義祖國的大軍中區，所以在大學教育階段，學校更應該建立科學的分析或者評價體系，對學生綜合素質進行分析和評價。根據學校、二級學院、教務部門、學工部門等部門提供的學生各項信息進行匯總和分析，由各部門人員、輔導員、班主任和任課老師組成評估小組，對每個學生綜合素質的各個層面進行全面的分析和評估。根據評估結果對學生的薄弱環節進行加強。素質拓展訓練課程根據學生評價體系，選擇不同培訓項目，科學的設計課程，有針對性的開展素質拓展培訓，將起到事半功倍的作用。
3、學生自我發展角度
每個學生都有著不同的成長經歷，不同的家庭條件提供了他們不同的生活和學習環境，導致不同的優勢和缺陷，為了滿足社會的需要，成為祖國建設的棟梁之才，他們渴望在大學期間對自己的不足之處有所彌補和改進。例如有的學生從小受家庭影響比較懦弱，不善與人交往，害怕與陌生人共事。掌握了學生的素質需要，課程設計的目的性就非常明確，可以創造一個完全又陌生人組成的陌生的環境，充分利用針對性強的訓練項目對學生的薄弱環節進行強化式的訓練，通過培訓師的引導、團隊成員的鼓勵，激發學生的勇氣和信心，通過自己的親身體驗，改變學生對原有事物的認識，提高自己的能力。
二、打造高效的培訓師團隊
1、培訓師自身業務能力強
素質拓展培訓項目的操作具有較強的專業性和業務要求，例如“成功墻”項目，僅安全要點就有20項之多，這對培訓師的專業水平和實踐能力是一項挑戰。素質拓展本身具有很高的危險性，為了確保安全，在實操過程中，安全要點和操作規則絕對不能有任何遺漏，必須向培訓對象講清楚防止意外發生，并且在項目實操過程中，針對培訓對象的身份、現場環境等都要去改變我們的保護側重點，這都需要我們的培師有強的專業能力和實操經驗。
2、注重團隊凝聚力培養
素質拓展培訓是一個非常注重團隊配合的課程，每次培訓需要至少2名以上的培訓師協同配合完成培訓課程，所以要求每一位培訓師都應當具備強烈的團隊歸屬感，愿意為團隊的利益和目標盡心盡力，充分認識到團隊的精神實質不是要犧牲自我，而是充分利用和發揮團隊成員的個體優勢，成員之間彼此信任，互相協作，提高培訓效率和效果。
3、提高新項目的研發能力
不同的素質拓展訓練項目在實操過程中，帶給培訓對象的感受和印象是不一樣的，針對相同的培訓對象使用相同的項目將會失去拓展本身的目的和意義。所以，為了滿足培訓對象的需要，為了體現拓展的意義，培訓師需要再培訓過程中不斷總結經驗，科學創新，設計出更多易被高職大學生所接受的新的素質拓展訓練項目。
三、科學設計訓練課程
1、根據課程需求，整合教學資源
素質拓展訓練資源的結構化整合是指在素質拓展訓練課程教學過程中把與素質拓展訓練密切聯系的設備資源、信息資源、人力資源等和課程內容有機結合起來，共同完成課程教學任務的一種新型的教學方式。目的是為了達到教學內容的呈現方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動方式的變革，充分發揮拓展訓練實踐式、體驗式教學的優勢，為學生的學習和發展提供豐富多彩的教育環境和有力的學習工具。在素質拓展訓練課程中有什么素質拓展訓練器械器材和安全裝備，有什么素質拓展訓練項目，可以利用的資源包括哪些，例如自然環境的利用也是非常重要的組成部分。
2、貼近主題的項目背景設計[2]
部分素質拓展訓練項目的開展，必須人為的設計和補充相關的背景知識，包括故事情節、音樂、道具的使用，通過培訓師的引導，把培訓對象帶入情境當中，通過培訓對象自身的實踐去體會和領悟其中的道理，受到啟發。例如：“孤島求生”項目，我們虛擬的情境是“所有的培訓對象在海中遇險，大家被海水沖到了幾座島上，每座島上有不同的物品，如何整合幾座島上的逃生物品讓團隊求得生存。有這樣的背景襯托，再增加一定的音樂背景，使培訓課程的主題更加鮮明，更容易啟發學生，被學生接受。
3、科學組合項目，突出重點
在拓展訓練課程中，如何將諸多的拓展項目科學安排，培訓師如何把握恰當的時機，運用何種方式突出訓練的主題和重點非常重要，許多培訓師在訓練中只是簡單的將項目一一進行了實操，忽視了項目間的配合和作用的遞進效果，使培訓平淡缺乏部分，缺乏重點，導致訓練課程缺乏亮點，更抓不住學生的興趣，激發不了學生的興奮點，無法產生共鳴，也就無法達到訓練效果和目的。
4、課程設計的呈現
設計好的課程是否被同學喜歡，能否起到提高學生素質，最終達到改善校風、學風的作用，課程實際的呈現的技術水平高低直接決定了呈現效果的好壞。為了拓展訓練課程更容易被廣大學生接受和喜歡，課程設計在實踐之前需要培訓師團隊進行討論和進一步的修改完善。第一，課程設計是否可以滿足高職大學生的素質現狀的需要,能夠起到提高素質的目的；第二，課程設計是否充分利用學校的教學資源和環境，有限的資源條件是否可以實現教學目的；第三，課程設計的主題和重點與當前社會對高職大學生素質的需求是否貼近。
四、總結分享，完善提高
總結分享可以起到畫龍點睛的作用，包括單個訓練項目的總結、課程結束的總結和一個訓練周期的總結三個方面?？偨Y分享一方面可以讓培訓對象在實踐后更加深入的體會到培訓的意義和目的，提高自身認識和素質，并且通過個人分享來達到共鳴，影響到更多的培訓對象。第二方面總結分享可以使培訓師更加深刻的認識到高職大學生的素質現狀和需求現狀，從而更好的進行課程設計，發揚優勢，改進劣勢，不斷完善和提高培訓水平。
參考文獻：
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[2]劉永中，金才兵.培訓師：TTT全案[M].南京日報出版社.5005.79-110.
作者簡介：
鄭靜，（1980.8-），男，漢族，籍貫：內蒙古，南京工業職業技術學院大學生職業素質拓展訓練中心，實驗師，本科，研究方向：大學生素質教育。
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【關鍵詞】大學體育；拓展訓練；體育教學
隨著大學教育教學深入改革，大學教學活動發生不同變化。大學體育作為一門重要課程，在大學生身體素質和心理素質鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學體育教學引入拓展訓練，旨在增強大學生身體素質，提高大學生心理素質，引導大學生盡快融入社會。筆者作為一名大學體育教師，認為應高度重視拓展訓練，將拓展訓練引入大學體育教學，實施開放性大學體育教學政策，不斷豐富和完善大學體育教學。
1.大學體育教學引入拓展訓練作用
大學體育教學引入拓展訓練可以培養大學生團隊精神、增強大學生心理素質、提高大學生綜合能力，實現大學生自我升華和完善，具體表現為：第一，拓展訓練能培養大學生團隊精神。在大學生拓展訓練體育教學中，以語言或非語言形式開展，讓大學生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗過程中獲得團隊協作感悟，感受團隊之間的幫助和信任，共同分享和分擔；第二，拓展訓練能增強大學生心理素質。在大學生拓展訓練體育教學中，大學生需要在設定的訓練情境下，克服困難、突破自我，積極調整心態，挑戰拓展訓練項目，沉著冷靜面對訓練，迎面困難并解決問題；第三，拓展訓練能提高大學生綜合能力。在大學生拓展訓練體育教學中，整合現有體育教學條件，設計豐富拓展訓練項目，借助情境教學手段，培養大學生訓練適應力，增強大學生身體素質和心理素質，不斷提高大學生綜合能力。
2.大學體育引入拓展訓練實踐分析
2.1制定大學體育拓展訓練大綱
在大學體育教學中，引入拓展訓練項目，首要任務就是制定大學體育拓展訓練教學大綱，其中包括大學體育拓展訓練項目介紹、拓展訓練項目性質、拓展訓練目的、拓展訓練內容、拓展訓練考核評價等內容。其中，尤為重要的是拓展訓練介紹、目的和內容，筆者認為拓展訓練作為一種體驗式教學模式，是在體育教師的指導下，借助特定情境，讓大學生體驗后，獲得感知和感悟，得出拓展訓練項目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進而改變大學生行為，實現大學生自我認識和自我提升。拓展訓練目的主要是為了：第一，貫徹現代教育方針，實施大學體育素質教育，促進大學生身體素質、心理素質、思想道德素質全面發展；第二，幫助大學生了解體育原理和科學理論，指導大學生健康鍛煉身體，實現鍛煉身體目的；第三，引導大學生積極參與拓展訓練，讓大學生自我鍛煉、自我體驗、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養大學生沉著冷靜優秀品質，增強大學生體育運動系統，提高大學生邏輯思維能力。
2.2體育教師拓展訓練指導方式
大學體育教師拓展訓練指導方式主要采取體驗、感受、分享和總結。其中，體驗是指在教師的指導下，大學生親身參與和體驗拓展訓練，通過自我完成項目實現拓展訓練，獲得拓展訓練體驗，激發大學生潛能；感受是指大學生親身參與和體驗拓展訓練，獲得直接、真實感受，結合大學生內心感悟，自我加工和分析感受，進而增強大學生對體育自我認識；分享是指大學生在拓展訓練參與中，自我體驗和自我感受，體育教師指導引導下，大學生實現相互交流，分享體驗經驗和教訓，獲得大學生個人收獲和集體收獲；總結是指在大學體育教師指導下，大學生對拓展訓練結果進行整合和總結，不斷加強自我認知，實現體育認識理性升華，實現大學生自我完善。
2.3拓展訓練計劃實施的資源
大學體育引入拓展訓練，在實施時需要具備必需的人力資源、場地資源和財力資源支撐。其中，人力資源是有效實施拓展訓練的保障條件，大學體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓練和大學生素質教育要求，成為拓展訓練主力軍；場地資源是拓展訓練實施的物力保障，包括大學體育場地、設施、器械等，結合不同的拓展訓練項目，選擇不同的設施設備，建設多樣化豐富場地資源；財力資源，大學體育拓展訓練應在有效資金范圍內，最大化整合現有資源，發揮拓展訓練功效，促進拓展訓練順利開展。
2.4拓展訓練體育教學注意事項
大學體育引入拓展訓練需要滿足素質教育要求，加強拓展訓練宣傳工作，強化拓展訓練安全意識。其中，拓展訓練體育教學培養大學生集體榮譽觀、團隊精神，鍛煉大學生堅強意志，增強大學生人際關系能力，助推大學生素質提高，對素質教育發展有積極作用；加強拓展訓練宣傳工作，大學給予體育拓展訓練人力資源、場地資源、財力資源支持和保障，為大學生設立拓展訓練交流平臺，增強大學生對拓展訓練的了解，豐富大學體育教學內容，整合大學體育教學資源；強化拓展訓練安全意識，體育拓展訓練受項目內容和場地因素影響，可能存在一定風險性，這就需要教師加強大學生安全教育，制定科學措施有效防范拓展訓練風險，明確拓展訓練安全操作程序，有效監督拓展訓練過程，確保拓展訓練安全實施。
參考文獻：
[1]王霏.大學體育教學引入拓展訓練的重要性分析[J].現代交際,2015,11:244.
篇7
摘 要 運用問卷調查、文獻資料、邏輯分析等方法，對素質拓展訓練運動對學生的影響以及拓展訓練的發展現狀對學生及廣大社會人士的影響和高校開展拓展訓練課程進行了研究；結果表明：拓展訓練這一項體育活動正被中國人民所了解并接受；同時，在學校中也漸漸展開對這一課程的開設與探究。學校開展拓展訓練課程對學生的身心、生活及未來的就業有著重要的意義。
關鍵詞 拓展訓練 發展 意義 必要性
一、前言
隨著社會經濟文化的發展，社會工作對于大學生有了更高的要求，這就加大了學校對于大學生的教育培養的重視度。在實踐調查表明，素質拓展練習可以培育大學生的團隊意識、想象力、創作力，有利于培養學生優秀的個性習慣，學生能從這項運動中認識自己，加強自信心，更好的融入到社會這個大家庭中去。
二、拓展訓練的四大環節
（一）熱身活動。在開始拓展訓練項目之前，教練員會安排一些“破冰”游戲，以游戲的方式緩解隊員之間緊張的氣氛，以便能更快的融入到接下來要進行的項目中去。
（二）個人項目。針對每個受訓者的心理能力的承受程度安排相應的運動項目。
（三）集體項目。以加強被訓練者的團隊意識為主要目的。
（四）探討總結?？偨Y能使受訓者把在運動中學到的知識運用到現實生活中，以便達到最初培訓的目的。
三、高校開展拓展訓練課程的原因
（一）缺乏自信心，缺少自我挑戰的精神
在這個極具挑戰的當今社會，自信心和自我挑戰占據著重要地位。而在我國的高校中，這種大學生敢于自我挑戰的精神缺失的很明顯，在生活中，大學生缺乏自信，不善于融入到身邊及社會中，這是一個很嚴重的現象[ ]。
（二）心理意志脆弱
學生從高中的學習氛圍進入到大學的這個學習氛圍，從以前的一個管理式學習到現在的一個自發性的學習，從學方面、生活方面以及人際關系處理方面的一些變化都使得他們有一定的不適應，正是因為這些變化導致他們在遇到困難的時候無人給予指導與幫助，心理防線崩潰從而變得脆弱。
（三）缺乏團隊意識
無論是學生、教師、還是商業人士，團隊意識都在他們中間扮演著一個很重要的角色。學生進入大學學習本是一個個人行為，加上高校沒有很好的注重對于大學生團隊意識的培養，是導致大學生缺乏團隊意識的眾多原因之一。
四、高校開設拓展訓練課程的必要性
（一）社會發展對人的要求
社會的高速發展，對于剛畢業的大學生來說，無疑是龐大的壓力，而在現實生活中許多學生因自身心理素質不強，自我調節能力短缺從而給社會帶來負面的能量[ ]。因此，在體育課中可以增加拓展訓練的運動項目，以便讓學生在上完體育課之后可以把心理素質變得更好。
（二）傳統學校體育的不足
從小學到高中的體育課學生都是在被動的學習，只是一味的給學生灌輸理論知識而忽略他們的感受，這樣的結果只會越來越不利于學生自我個性的發展。我們對拓展訓練的引入是對傳統教育方式不足之處進行的彌補，拓展訓練有利于給學生一個自主學習的環境，讓學生在上課的同時能達到自我能力的提升。
五、拓展訓練對學生的意義
（一）有利于培養學生的團隊意識
團隊是有著相同的目的，在工作生活上相互幫助、互相協作，遇到困難的時候一起想辦法解決。大學生一方面在學校需要學習理論知識，而當他們面臨畢業時又是準備步入社會的待業人群，從學校到社會的轉變很大，許多學生在學校期間就喜歡獨立完成任務，這種我行我素的風格就會與社會格格不入。拓展訓練通過本身的項目特點和聯系大自然的條件所設定的任務和目標，使學生通過完成各種任務來達到培養學生之間相互溝通、互相合作、幫助的目的，在學生沒有進入社會之前感受一下團隊完成任務時的情景并從中得到體會。
（二）有利于培養大學生的創造力和想象力
創造力和想象力對于個人、對于國家都具有重大的意義，沒有創造力和想象力就不會有今天這些發達的高科技產品，社會也不會像今天這樣飛快的進步，如果沒有創造力和想象力我們可能每天還在為如何生火如何照明而苦惱。拓展訓練這項運動，在很多的項目中將想象力和創造力相結合，來激發人們的潛力，培養學生的思想，使學生的創造力和想象力有著一定的提高[ ]。
（三）有利于改善學生的人際關系
在現在這個社會中，人與人之間的交流越來越少，出現了越來越多的“低頭族”，他們通過網絡軟件進行溝通，這就表明他們在現實生活中心靈上的距離越來越遠。然而素質拓展訓練這項運動包含了許多課程在里面，例如：心理學、教育學、體育學等。學生們通過拓展訓練增強了人際交往能力，使自己的性格變得更開朗，也使自己的交往圈擴大，培養了學生與人溝通的能力。
六、結論與建議
（一）結論
拓展訓練可以使學生提高組織、溝通等能力，借助團體克服困難，建立挑戰自我的勇氣與毅力。培養個人的勇氣，克服心理障礙，正確對待困難和不同的意見。所以，素質拓展訓練這項運動在生活中是必不可少的，在學校中更加應該讓這項運動得到推廣。
（二）建議
學校開展的拓展訓練課程在內容上相對其他企業拓展訓練之下比較單一，學校應在該課程上適應學生的發展需求，在場地與器材上進行支持；教授拓展訓練課程的老師應具備一定的拓展知識和戶外安全知識；最后也是最重要的，拓展訓練大多是室外的項目，無論是地面項目還是空中項目教師都應以學生的安全為主，器材要定期檢查和更換，做到快樂學習，安全第一[ ]。
參考文獻：
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[2] 朱立娟.上海市普通高校體育與健康課程心理健康目標的達成與對策[D].上海.上海體育學院.2011.
篇8
無論是山野健行、挑戰高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經濟又健康實惠的運動方式。既可以輕松達到鍛煉身體增強身心健康的目的，又可以通過戶外運動結識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關系和充實快樂的生活。親愛的讀者，小編為您準備了一些戶外活動總結，請笑納!
戶外活動總結1豐富幼兒園戶外體育活動內容，進一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質，促進幼兒身心健康成長。
首先，此次活動幼兒園領導非常重視。各個班組都能積極認真地組織活動。一是抓得早落得實。各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負責此項活動的開展;二是各班組教師都能結合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協調能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。
中班活動主要創設孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創造力得到了豐富和發展。
大班活動傳統的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓練和規則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發揮了自己的想象力和創造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創意，有的旋律激昂、有的歡快優美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了本園戶外體育活動的質量。
戶外活動總結2星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己的潛力。
戶外活動總結3在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運動這一健康快樂新興時尚的運動項目;特別是一些經濟比較發達的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區。
近幾年來，走進自然參加戶外登山旅行活動的人群蓬勃發展，甚至成為一種主流的運動體驗。走出家門、走向自然、走進戶外，欣賞博大祖國的大地風景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。
無論是山野健行、挑戰高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經濟又健康實惠的運動方式。既可以輕松達到鍛煉身體增強身心健康的目的，又可以通過戶外運動結識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關系和充實快樂的生活;并通過真實有效的經歷，鍛煉個人的意志毅力，學習與人溝通、合作和解決困難的方法;培養對他人的責任感和獲取個人信心與自尊。
不過，很多人都把戶外運動當作是跟團旅游或者旅行，在對戶外運動的認識和了解上出現偏差。忽略了戶外運動是以自然環境為活動區域，帶有探險性質或者體驗探險的運動過程。這個過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環境中進行;而且運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個人具備基本的戶外知識與基礎技能，同時，對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動和生活的全部用品。
不可否認，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災隨時發生的可能;我們要做的只是通過在專業的機構培訓指導實踐下，系統學習掌握基本的戶外知識和技能，了解領悟大自然規律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進自然山野看美景的同時，同樣具備遠離危險的良好判斷力;走進自然，走進戶外，風險最小化，收益化，對自然的最低限度沖擊，是我們在戶外一起的探索追求。
戶外活動總結4豐富幼兒園戶外體育活動內容，進一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質，促進幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動。
首先，此次活動幼兒園領導非常重視。各個班組都能積極認真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負責此項活動的開展;二是各班組教師都能結合本班幼兒年齡特點制定戶外活動計劃。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協調能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等
中班活動主要創設孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創造力得到了豐富和發展。
大班活動傳統的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓練和規則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內容新穎，利舊利廢
這次活動各班級的老師們都充分發揮了自己的想象力和創造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創意，有的旋律激昂、有的歡快優美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了本園戶外體育活動的質量。
戶外活動總結5為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，201x年x月__ 日，__x在董事長和蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監__x就傳達了活動精神與原則。__x指出，這次戶外 拓展培訓是__集團行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機 ，勇于接受挑戰、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示 “__家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組 織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛 車，興高采烈地向目的地蘭田出發。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規避行 車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半 小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮，是一個海拔680多米高的山 鄉，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景 色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展 主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別 通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽?；顒右巹t清晰、便 于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍。活動之初，有些人還因為初次認識而矜持靦腆;活 動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然 找回了自我，協作擁有了快樂。
篇9
關鍵詞：素質拓展；拓展訓練；教學設計；大學生心理健康
一所高職院校，所培養的學生不僅要有扎實的專業技能，更重要的是培養有良好的心理素質、健全人格的學生，這應成為教育的第一宗旨。事實證明，具有健全的人格有助于青年學生適應急劇變化的社會，并有效地為社會服務。從這一個意義上講，著重與人的精神體能的提高的素質拓展訓練，將是一項具有戰略意義的新的“希望工程”，這對促進高校心理健康教育工作起著不可替代的作用。
一、素質拓展訓練的概念
拓展訓練起源于“二戰”期間的英國。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來。素質拓展訓練的價值所在，就是將管理心理學、組織行為學以及發展心理學等相關學科理論融入其中，以拓展訓練的培訓模式為載體，研發出一套是適應于企業規范管理和團隊建設的課程——拓展訓練課程。隨著拓展訓練的發展，拓展訓練進入本科甚至是高職的課程設置中，其中有相當多高校建立了大學生素質拓展訓練基地。素質拓展注重于對人的思想、心理、意志、品質、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗。[1]現代素質拓展是將傳統場地拓展訓練與生存體驗相結合，以在做中學為中心的全新體驗式培訓方式。它利用自然環境，通過精心設計的項目達到目的，全面提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。[2]
二、以素質拓展訓練作為項目化實踐內容的必要性和可行性
中青聯發（2002）14號《關于實施大學生素質拓展計劃的意見》中指出，素質拓展要以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外，有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。素質拓展訓練作為一種適應當代教育發展需要的新型教學手段被應用到各個學科中，是時展的要求。
（一）心理素質拓展訓練對高職生心理健康的具體影響
可提升心理素質。借助素質拓展訓練的體驗性和情景性，學習者可以在設置的項目情景中扮演某種角色，全心投入到訓練當中，這對于認識自身潛能、增強自信心相當有利。真正達到知情意合一。
促進專業技能提升。素質拓展訓練已經形成一套行之有效的訓練模式，通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年克服心理惰性，喚醒學生的主體意識，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的主體能動性，增強學習的遷移能力，促進專業技能的提升。
提升綜合職業素質。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒，從而提升綜合職業素質。
（三）將心理素質拓展訓練納入心理健康教育的實現途徑
以突出職業性為原則，將心理素質拓展訓練納入高職院校心理健康教育體系。以職業教學為中心，著重培養學生自我認知能力、緩解壓力能力、人際關系能力、控制情緒的能力、自我監控的能力、自我效能等健康的心理素養。以彌補高職院校學生存在的學習動力不足、缺乏敬業精神、合作精神，責任心差、紀律觀念、集體觀念淡薄等精神體能問題。
以拓展訓練為落腳點，構建大學生心理健康教育體系的實施載體。要實現大學生心理健康教育的育人目標，培養學生健全的人格，僅靠理論課堂教學這一主渠道是遠遠不夠的，應拓寬心理教育的實施載體，充分利用互聯網快速、便捷、信息量大等優勢，營造心理健康氛圍，對學生進行全員、全程、全方位的教育。也可以充分利用校園論壇、QQ群、博客等交流平臺，以雙向交流和溝通的方式，讓學生在對話與互動中分析素質拓展訓練的心得，實現自我教育。
三、以素質拓展訓練作為項目化實踐內容進行教學設計
（一）教學設計的基本思路
教學設計是提高學生獲得知識、技能效率和興趣的技術過程。教學設計思路注重學生的體驗和感悟，引導學生積極參與素質拓展訓練中，關注學生心理成長、人格發展和心理素養。在具體教學設計中，將更強調四有“有目標、有專題、有項目、有模塊”，來達到總體成效。
（二）教學設計方案
教學過程的現代視野將教學看成一個系統的過程。系統的成分包括確立教學目標、進行教學分析、確定拓展項目、編寫具體教學實施措施、設計與實施總結性評價。具體的見列表1
課程總課時是24學時，其中理論講授部分占10個學時，素質拓展訓練活動占14個學時，具體的教學過程中將把重心放在拓展項目的設計上?？梢愿鶕虒W目標、對象差異性設計和開發出更多的訓練項目。
三、素質拓展訓練在大學生心理健康教育課程中的具體運用
素質拓展訓練在課程教學中的具體實施，就是教師和學生共同完成各項具體的任務。在這種集仿真與游戲與一身的訓練中，學生主動積極去迎接困難，克服訓練過程的諸如緊張、恐懼等心理難關。隨之帶來的是發自內心的勝利感、自豪感和自我正視感，這種感覺稱之為高峰體驗。高峰體驗是心理健康的添加劑，心理學家Maslow認為，高峰體驗是一種短暫的自我實現。[3]這對于挖掘個人發展潛能、增強自信心和提高自我效能都具有傳統教育無法帶來的推動作用。以人際關系與交往能力這章內容進行的信任背摔的拓展訓練為例，具體實施過程包括如下步驟：第一，首先進行熱身運動，破冰之旅可以讓學生消除相互之間的隔閡。第二，培訓老師先進行情景設置，并示范背摔標準動作和注意事項、人床搭建、輔助等動作，學生跟做動作。第三，根據男女比例進行分組，每15人一組，分為三或四組。10人組成人床，4人輔助，1人輪流進行背摔體驗，培訓老師做保護。第四，體驗共享。在培訓老師帶領下，全體成員進行分享體驗，通過反思、自省、領悟、交流等方式分享在訓練過程中的表現出來的正性和負性的情感體驗?？梢砸龑W生換位思考問題，促使學生實現理論學習向實際應用所做的知識遷移。
另外，在素質拓展訓練實施過程中，應注意把安全作為第一項重要責任。素質拓展訓練的一些訓練項目隊參訓學生在心理上具有較高的挑戰性。同時一些高空項目也存在一定的危險性和安全隱患。將素質拓展訓練引入教學時，一定要提前周密安排項目安全措施，組織合理，操作得當，以保證拓展項目的順利開展，并消除學生的思想顧慮。
參考文獻：
[1]郭洪芹.素質拓展訓練在高校發展性心理健康教育中的應用[J].教育探索，2009（11）.
篇10
關鍵詞: 高職學生 素質拓展活動 心理素質
如今大學生心理問題普遍存在有欲望,沒理想;有追求,沒目標;有技術,沒文化底蘊。這些現象的出現,不單單是學生的問題,也是整個社會的問題。正是在這樣的背景下,學生思想教育者要不斷從新的角度來看待和解決學生的具體問題。在這樣的形勢下,素質拓展以其新穎的教學方法應運而生,以其豐富的內容和形式,采用活動體驗―反思―感動―分享―總結應用的新穎流程,通過先行后知的體驗式學習方式,達到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的,逐漸被大學生所接受。
一、高職學生存在的主要心理問題
1.焦慮。
焦慮,每個社會人多多少少都存在的,只是存在的程度和自我調節的方式不同。高職學生的焦慮主要來自于:一是對學習的自信心不足,特別對考試的結果過于擔憂而造成的考試焦慮。二是在生活中,因無法適當與人溝通和交流、同學相處間產生的摩擦、師生之間的關系等又使得他們產生了人際交往焦慮。三是因擔心自己技不如人,輕視自己的能力和作用。特別是身處人才濟濟的大學校園之中,使他們產生了自我意象焦慮。所以焦慮是學生經常會有的情緒體驗。[1]
2.抑郁。
高職學生在校期間通常會因來自各個方面的壓力而感到自身心理超負。如情感的壓力、學習的壓力、人際交往的壓力、生活經濟的壓力、就業的壓力等常常會使他們感到無力應付而產生抑郁的消極情緒。一些學生因此感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑,進而情緒低落,郁郁寡歡,思維遲緩,干什么事都無精打采,覺得生活中充滿了苦悶,毫無幸?？鞓房裳?。如不及時自我調整或管理者積極干預,后果將不堪設想。
3.嫉妒。
一部分學生在高中時,通常得到老師的喜歡,同學的羨慕,又在父母的疼愛之中長大,但進入高校以后,遇到來自各地的“高手”,同學的學習、工作、綜合能力各方面的出色表現,讓其感覺到自己的“失寵”,認為各種各樣的活動、鮮花、掌聲、榮譽都是為別人而盛開的,便會產生苦悶,繼而引發嫉妒的情緒,若不及時加以自我調整和控制,將會變得尖酸刻薄、冷漠無情。
4.冷漠。
理想和現實之間總是有一定距離的,如果對大學的期望過高、奮斗目標的落空,一些學生會感到失望,甚至自暴自棄,產生冷漠的情緒,對任何事物漠不關心、渾渾噩噩、得過且過;不愿與他人交往,感情淡薄,胸無大志。
5.孤獨。
進入大學以后,多數人(特別是大一的新生)都遠離家鄉,遠離父母和朋友,對外界環境的陌生感,對家庭和父母的深深依戀會使他們感到孤獨和寂寞。強烈的孤獨感無法排解,因而一些學生封閉自己,在行動上被動、退縮。在生活和學習中難以客觀和正確的評價自己和看到自己的價值,導致自我評價過低,感到自卑。針對以上學生中常見的心理問題,我選擇素質拓展中的個人項目、雙人合作和團隊訓練三個項目,就如何有利于調節心理活動進行分析與研究。
二、素質拓展訓練項目對心理活動具有調適作用
1.個人項目對大學生的心理具有調控作用。
個人項目是在特定的場地條件的安排下,學生以個人挑戰為主的項目。通過體驗、克服失敗的恐懼和逃避的心態,挑戰自身的信心、耐力和意志力,不斷提升個人的責任心、激發榮譽感、進而達成既定的目標。個人項目具體有如:高空斷橋、低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網、高空獨木橋、空中斷橋、攀巖等項目。大多具有挑戰性、冒險性、難度較高。面對個人項目的種種困難,其定的場地環境使得學生產生了猶豫和緊張害怕的心理情緒。完成每一個項目都需要極大的勇氣和決心。在各個項目的體驗過程中,學生自己必須經歷“猶豫―恐懼―緊張―勇氣―成功”的內心歷程。整個過程需要獨立完成,如何戰勝自己,跨躍出堅實的一步,這對于社會經驗貧乏,心理承受能力相對較差的學生來說無疑是一次自我的重新認識,在經歷了情緒波動最終感受到高峰體驗之后,學生的心智得到了一定的促進和提高。這對于鍛煉大學生的心理素質和情緒的調控具有重要意義。
大學生在體驗素質拓展活動的過程中,不斷得到老師的支持,同學的鼓勵,使之努力克服自己的畏懼心理,最終的挑戰成功證實自己的同時也堅定了其他同學的信心。借著成功地完成一個個艱巨的任務,幫助學生延伸自我,突破自我局限,建立充分的自信。
2.雙人協作項目對大學生的心理具有調整作用。
雙人協作項目一般具有一定的挑戰性和冒險性,難度較高。在進行體驗時,它要求兩個學生之間要互相配合,一起努力共同獲得成功。雙人協作項目可培養學生互相尊重、互相支持、互相包容、互相幫助的品質。如空中相依、盲人之旅、生死與共、滔天陷阱等項目。由于活動的過程中只有兩個人參加,除了同伴,沒有別的同學可以依靠和求助,無論出現什么情況,你都要對同伴不離不棄,團結共進。在活動的過程中,可能你非常努力,但是由于同伴的一個失誤導致你所有的努力都付諸東流,在面對這種情況時,學生會感到失望、灰心喪氣,甚至指責同伴。但是規則是不會變的,當學生經過失望與憤怒之后,依然要重新整理自己的情緒再次開始。另外,出現失誤的學生本就心存內疚,甚至自責。感情處在最為敏感的時刻,這時同伴的一言一行。甚至一個表情都可能引起他的情緒變化。面對失敗的局面,同伴之間需要的是相互支持和相互鼓勵,然后才能攜手共進,共同獲得成功。通過雙人協作項目的體驗之后,學生進行反思和分享,會明白在與他人合作時,重要的是相互信任、支持和鼓勵。面對困難和挫折時的一味指責、抱怨和憤怒,對事情的順利進行有害而無益,在這種時刻,我們需要及時調整自己灰心、失望的情緒,控制自己的易怒情緒,重新振作,相互支持和配合,共同進退,才能獲得真正的成功。
3.團隊合作項目對大學生的心理具有調節作用。
團隊合作項目是以團隊之間的合作為主,要求全隊成員共同建立良好的團隊氣氛,以相互理解、信任、協作、融洽和默契來克服活動中的困難,達到活動的目的。團隊合作項目如孤島求生、穿越電網、穿越沼澤、盲人方陣、畢業墻等項目。對于一個團隊來說良好的團隊氣氛是非常必要的。它使得整個團隊能夠保持激情和熱情,而高漲的團隊情緒也必然會使每個隊員感到愉悅和自信。團隊項目一般看似不難,要順利完成卻需要全隊隊員的默契配合,同隊員之間相互支持,才能最終獲得成功。團隊合作項目的規則一般都制定得較為嚴格,在項目體驗的過程中總會碰到許多問題,在面對問題時調節自己的情緒,不氣不餒,以正確的心態面對問題解決問題顯得尤為重要。任何一個團隊活動,在成功之前,都存在希望突然間破滅的可能,此時這個團隊就需要及時調整情緒。隊長的領導,隊員之間的相互鼓勵和寬容,最終會使得整個團隊獲得成功,一起分享成功的喜悅和體驗整個過程中的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。一個團隊經歷了一次次由不成熟到逐漸成熟的蛻變后,每個學生都能學會與人合作,以大局為重,懂得責任和犧牲,懂得合理的調控自己的情緒。
三、素質拓展活動對大學生的心理素質具有積極的影響作用
1.學會持之以恒,培養堅強的意志。
素質拓展活動中有的項目設計在草地、小河邊、山坡或不平穩的地面上進行,這些對體能的挑戰與考驗都提出了較高的要求。但所有的成員必須遵照培訓教師的指令和活動的要求,較好地完成任務。素質拓展訓練和大學生的軍訓相比較,更突出了其任務性與技巧性,大學生經歷這樣的體能挑戰,能夠培養堅強的意志力,會潛移默化的運用在其他事情上,也能做到持之以恒、堅持不懈。
2.培養團隊合作精神,增強團隊觀念。
當代大學生多數為獨生子女,早在19世紀,美國兒童心理學家霍爾(G.S.Hall)曾指出:獨生子女本身就是一種疾病[2]。獨生子女由于在其成長過程中受到父母的溺愛較多,又缺乏兄弟姐妹,所以在性格特征上可能存在以自我為中心、合群性較差等現象,所以在大學階段參加拓展訓練,讓學生在團隊中學會溝通、學會交流。大學生應學會完成團隊的任務、學會將個人目標與團隊目標相融合、和團隊成員一起體驗成功的喜悅、總結失敗的經驗,懂得在幫助團隊的同時其實也是在幫助自己。都應當在教育中學會認知、學會做事、學會共同生活和學會共同生存。素質拓展訓練一系列的項目從非專業素質方面更好地鍛煉了學生,這些項目挑戰的不僅僅是體能,更是意識;挑戰的不僅僅是個人,更是團隊。
3.提高自信,努力追求自我實現。
自信是一個具有復雜層次結構的心理構成,是個體對自己的積極肯定和確認程度,是對自身能力、價值等作出客觀、正向認知與評價的一種穩定性格特征,與其他人格系統是密切聯系、相互作用的[3]。自信作為一種重要的人格特質,對心理健康與人格的健全有著非常重要的影響,大學生通過完成平時看起來不可能完成的任務,能大大激發潛能,提高對自身的正向評價,從而有信心去努力追求,實現自我價值。
大學生通過素質拓展各類活動的體驗,在培訓教師的帶領下,全體成員進行分享體驗,通過反思、自省、領悟、交流,來克服失敗的恐懼與逃避的心態,產生成就感;建立充分的自信,改善心境,相互信任、支持和鼓勵。素質拓展團隊的形成是一個過程,成員在面對問題時要調節自己的情緒,以正確的心態面對問題和解決問題,學會與人合作,正確認識自己的價值和重要性,從而能夠面對自己的不足,不斷克服困難,戰勝自己,控制自己的情緒,增強自己的情緒調控能力,拓展訓練以其新穎的教學內容,獨特的學習方式,以及豐富的教學方法,能促進學生良好的意志品質的形成,培養學生的心理調控能力,促進學生的心理健康,增強學生社會適應的能力,完善學生的人格。
參考文獻:
[1]約翰?D.布蘭思福特,安?L.布朗,羅德尼?R.科金等編著.程可拉,孫亞玲譯.人是如何學習的:大腦、心理、經驗及學校.上海:華東師范大學出版社,2002:56.
[2]葉奕乾,何存道,梁寧建主編.普通心理學.上海:華東師范大學出版社,1997:560.
[3]車麗萍.自信的概念、心理機制與功能研究.西南師范大學學報:人文社會科學版,2002,(2):86-89.
