拓展訓練培訓心得范文

導語：如何才能寫好一篇拓展訓練培訓心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人！

穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦。跨過去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻忽然變得平靜。

很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。

我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。

我們一開始找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符出現了，有人開始怪領頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現在我們肯定是最后一個了??！這樣是絕對不可以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經發生怎么辦，不是責怪，不是埋怨，更不可以泄氣，我們應該相互鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點?！皼]關系的，肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機會的”?！皩?，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”?！岸?，是的，好，我們一起加油！”“加油??！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續努力！我們的心情開始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。

篇2

【關鍵詞】創新 團隊 拓展訓練 人才培養

前言

總理在2014年9月的夏季達沃斯論壇上發出"大眾創業、萬眾創新"的號召。2015年總理在政府工作報告又提出："大眾創業，萬眾創新"。政府工作報告中如此表述：推動大眾創業、萬眾創新，"既可以擴大就業、增加居民收入，又有利于促進社會縱向流動和公平正義"。在論及創業創新文化時，強調"讓人們在創造財富的過程中，更好地實現精神追求和自身價值"。

隨著"大眾創業，萬眾創新"的提出，"創業"、"創新"已經成為了我們生活中隨處可見的標語。在高等教育教學過程中，如何將"大眾創業，萬眾創新"落實到實處，是大學教育面臨的機會和挑戰。

"創業"、"創新"的提出既在鼓勵有理想有擔當的年輕人進行創業，更重要的，是在年輕人中樹立一種"創新"的意識。在大學教育中開展團隊項目拓展訓練，可以通過專項的訓練培養學生的"創新"意識。

一、團隊項目拓展訓練介紹

1.團隊項目拓展訓練的起源

拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力"這一理念。 當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。

由于拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域并在其后的半個世紀中發展到全世界。

2. 拓展訓練在國內的發展

拓展訓練以獨特的培訓模式和新穎的培訓項目，給國內的培訓領域帶來了前所未有的震撼。1999年，我國拓展訓練在經歷了四年的發展和提高后，和學校教育在培訓活動中有了第一次親密接觸。北京大學、清華大學的EMBA學員也把拓展納入課程體系之中，讓學生到拓展培訓公司參加拓展活動。

二、團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用

1.經典項目介紹

（1）雷區取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

（2）畢業墻（求生墻）

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

（3）生死電網

項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

（4）珠行千里

項目介紹：每隊所有隊員利用手中的運輸器，將目標物用循環相接的方式從A地互送到達B地，運送過程中一旦目標物掉落地上，需要重新返回重來。

2.團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用

（1）培養和諧的團隊精神

團隊精神簡單地來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團隊精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對于事業的成功具有至關重要的作用，產生"（1+1）〉2"的效應。

（2）不斷提升團隊凝聚力

團隊凝聚力是團隊生存的基礎，是維持團隊存在的必要條件。團隊項目以復雜性、艱巨性為特征，對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神和凝聚力有很強的針對性。團隊之間的凝聚力可以通過拓展訓練來不斷提升。

（3）增強團隊協作意識

團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神。"一根筷子容易斷，十根筷子抱成團"，團結就是力量。在拓展訓練中，團隊協作意識及精神總是運用得淋漓盡致。

（4）挖掘團隊潛能

人力資源需要進行開發，通過親自參與，體驗團隊建立過程中的人際關系、理解、信任、學習、互助、支持配合等進行自我發現、自我激勵、自我超越；挑戰自我、開發潛能，最終達成整個團隊的成長與突破。

三、團隊項目拓展訓練在人才培養中的地位

大學教育和中學教育最大的不同在于：中學教育更注重培養學生的個體學習，而大學教育更注重培養學生在團隊中的學習。通過考察一些學校的人才培養方案，我們還發現單獨將團隊項目拓展訓練開設，即使開設了團隊項目拓展訓練的學校也是講其作為大學體育課程的一個組成部門。筆者認為：在"大眾創業，萬眾創新"的背景下，僅僅將團隊項目拓展訓練作為某一課程的一個組成部分，抹殺了其在學生面對的將來工作崗位中的作用。團隊項目拓展訓練是其他專業課程的基礎（尤其是對于管理類專業），作為素質教育中重要的一環，團隊項目拓展訓練在人才培養中應該體現出如下地位：

1.是其他課程學習的思想基礎：開設學期--建議在大學一年級第一學期，最晚開設在大學一年級第二學期

對于剛剛經歷了高考的學生，對于未知的大學生活有著美好的憧憬，在剛剛入學的第一年，應該樹立大學教育更側重團隊教育的觀念，讓學生意識到團隊的重要性。為接下來的大學學習奠定良好的職業基礎。

2.是一門獨立的課程，旨在培養學生的創新意識，開設形式--單獨開設

盡量避免將團隊項目拓展訓練作為大學體育課程的一個組成部分，因為團隊項目拓展訓練課程的目的絕不僅僅是增強體質，更重要的是增強心智，一種團隊合作意識、創新意識的培養。

3.是一門實訓課程，需要集中訓練，開設課時--30學時（建議開設獨立訓練周）

團隊項目拓展訓練需要課程的較強的連續性，其中總結的環節是最精彩的部分，因此在課程安排中避免分散安排，應集中安排，保證課程的連貫性。

結論

"大眾創業，萬眾創新"背景下的團隊項目訓練在培養創新意識方面意義凸顯，因此在大學人才培養中，應該在大一新生中開設"團隊項目拓展訓練"，旨在培養學生的創新、團隊意識，為以后的學習和工作打下良好的思想基礎。在課程開設方面建議開設為獨立實訓課程，并注重課程的思想反饋。

參考文獻

[1]張茜琳：淺議團隊合作精神在高職院校人才培養中的重要性[J]；才智；2013年09期

篇3

1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

三、注意事項

關于安全

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

隊員準備

全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

保險購買

如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

項目簡介：

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與……

7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

篇4

 

       通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。

    拓展培訓教練帶我們用做游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個游戲后做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點?，F將心得體會總結如下：

一、團結就是力量

    通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

二、在實踐中摸索，在失敗中總結

    每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發現當初那些難題實際很簡單。

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

    明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時間。

四、發現訣竅

    這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。

五、要互相信任

    一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

六、要有創新意識

    不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。

七、絕不輕言放棄

    世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

八、換位思考

   “山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。

九、多溝通

    在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發現問題，解決問題。

篇5

 

素質拓展訓練心得體會1

 

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”。

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

 

素質拓展訓練心得體會2

 

通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘?，F將心得體會總結如下：

 

一、團結就是力量

 

通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

 

二、在實踐中摸索，在失敗中總結

 

每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發現當初那些難題實際很簡單。

 

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

 

明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時間。

 

四、發現訣竅

 

這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。

 

五、要互相信任

 

一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

 

六、要有創新意識

 

不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。

 

七、絕不輕言放棄

 

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

 

八、換位思考

 

“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。

 

九、多溝通

 

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發現問題，解決問題。

 

此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會延續這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務，為醫院的發展做出自己應有的貢獻！

 

素質拓展訓練心得體會3

 

素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。

 

素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。

 

我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

 

在這里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

 

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。

 

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。

 

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。

 

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。

 

在今天傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？

 

這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

 

謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！

 

素質拓展訓練心得體會4

 

x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深：

 

信任背摔—協作精神，當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

 

畢業墻—團隊精神，面對x米高的畢業墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們xx人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

 

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

 

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

 

個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

 

素質拓展訓練心得體會5

 

有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。

 

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

 

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

 

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。

 

“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。

 

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

 

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

 

拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。

篇6

關鍵詞：拓展訓練；初中體育；可行性研究

以往的體育教學對學習競技運動的方法和技能比較注重，更加關注學科間的系統性和完善性，但是卻忽略了課程內容的時代性，拓展訓練具有雙重作用，既能使學生身體得到有效的鍛煉，又能讓學生在活動中心靈受到啟發。因此，把拓展訓練融入體育教學當中意義重大，特別是對學生集體意識與團隊精神的培養有一定的促進作用，可以幫助學生更好地體會不一樣的人生經歷，為他們以后的工作、學習和生活奠定堅實的基礎。

一、拓展訓練給初中體育教學帶來的好處

《義務教育體育和健康課程標準》中對初中體育教學的目標給予了明確的說明，即促進學生身心得到健康發展，注重學生在教學中的主體性，盡可能使學生的身體素質和綜合素質得到提升，使學生養成良好的人生態度、行為、情感。拓展訓練可以有效地挖掘學生潛力，使其樹立起一定的團隊意識和合作精神，進而使得教學目標得以實現。所以，初中體育教育中實施拓展訓練是一個新的發展方向，這與改革教育體制的需求相符，可有效地促進學生身體素質和心理素質的提升。

二、拓展訓練融入初中體育課程中的現狀與不足

1.體育拓展訓練中一個突出的問題就是安全

在體育拓展訓練中存在一定的安全問題，這也是目前拓展訓練融入初中體育課程中進度比較緩慢的主要原因，在拓展訓練中不乏難度較大的體育項目，這樣就引發了一系列的安全問題。還有就是學生的心智不成熟，由于體育老師專業水平的局限性，在拓展訓練中實施指導方面缺少科學性，所以，體育拓展訓練的安全問題是阻礙其發展的主要原因。

2.對體育拓展訓練不夠重視

如今，社會發展對人才的要求越來越高，要求為社會輸送的人才的素質要與時代的發展相符。然而，從中國學校目前的教學形勢看，素質教育在實際中執行得并不是很好。不管是社會方面還是家長方面都給予其很大的壓力，這樣學校在教育過程中只關注學生的成績，不注重學生的體能素質和心理素質的培養，導致他們對學生素質不夠重視，如此在體育教學中開展拓展訓練就比較困難。

三、促進拓展訓練在中學體育教學中更好開展的方案

1.強化拓展訓練中所需的體育設備與資源

學校方面要關注體育設備項目的投資，在校園中多建造一些體育設備，合理使用體育資源。在完善體育設備的時候一定要結合活動的具體需要，適合在平時的體育教學中長期訓練，這樣可有效地提升體育的實戰訓練性。經過對有關體育設施的介紹與練習，可使學生的主體意識增強，促進其主體思維能力的提升。

2.要做好安全問題的專業培訓工作

學校對學生安全防護知識方面的培訓一般都比較缺乏，所以學校要進行一系列安全培訓，組織學生開展一些體育拓展運動方面的培訓。同時，體育老師自身的素質也要提高，責任感要強。要想學生的安全得到保障，老師一定要使用正確的方法，把拓展內容的相關技能掌握好，學?？砷_展一些實際訓練，這樣可使老師的整體安全意識得到提升。

3.對拓展訓練科目進行科學的設置與優化

在體育課程的安排上，學校一定要把握好，要使體育課程與文化課的比例達到協調一致，這有利于學生綜合素質及能力的提升。很多體育科目的內容和形式目前存在單一的問題，老師可通過問卷調查的形式實施綜合性探究，豐富體育科目內容和開展形式。我們要把握好在體育拓展項目中學生的主體地位，學校要根據自身的實際情況進行科學的研討，促進學生參與活動的主動性，

激發學生參與到拓展訓練的積極性。學校在制訂拓展訓練實施方案的時候，一定要以學生的個性及特點為基礎，制訂的方案要多元化，把這些方案進行合理的優化，進而選出最優決策方案，最后選出一個適合自身發展的方案，如此才會使教學質量得到真正的提升。

綜上所述，初中體育教學中實施拓展訓練是素質教育的必經之路。這就要求學校加大對體育拓展設施的投資力度，加強體育老師培訓工作，提升體育教師的專業素質，使用科學有效的方法，促進初中體育教學中拓展訓練更好地實施，以實現素質教育的

要求。

參考文獻：

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新入職培訓心得體會范文【1】

九天的入職培訓，認識了很多朋友，學到了很多東西，發現了很多問題，同時也收獲了很多希望，培訓過程按下不表，僅談一下自己的感受。

(一)那年，花開未敗

一群剛踏出校門的孩子，還沒來得急咂嘴回味青春最后的味道，便一腳踏入了另一個世界。之所以還稱為“孩子”，是因為我們大都在學校封閉了太久，有著與年齡不太相符的社會閱歷。

角色終歸要轉變，大勢不可逆?；蛟S別的同學早就利用學校的機會豐富了經歷開闊了視野，但對多數人來說，這里是一個全新的開始，青春將在這里綻放二度的光彩。

(二)思考，對未來的投資

很多深刻的道理就悄悄掩藏在每天的繁瑣小事里，只是我們缺乏觀察，或者是熟視無睹。拓展訓練中的每一個游戲都說明了很多我思考范圍之外的道理，在高空斷橋上勇于挑戰心底的恐懼，在盲人方陣中明白要依靠他人的身體來辨別方向，在七巧板中學會統籌兼顧，在信任背摔中理解責任的重要，在穿越電網中明白團結協作的意義。我們不僅要做游戲的參與者，更要做一個思考者，隨時隨地學習?！肮I旅游”讓我們有機會接觸到自己不熟悉的領域，正如我留下的黃色便簽上寫的：“跨界”交流的好處是會讓你腦子里衍生出很多新的想法，這些想法會在將來的某一個節點上與你那時的需求相契合。思維深度的受限很多時候是由于寬度不夠，我們需要處處留心學習，尤其是那些自己從沒體驗過的。讓人成長的不是年齡，而是你的閱歷，你的思考，所有的一切都是對未來的投資，包括那些勇敢嘗試后的失敗。

(三)你就是你，只管努力前行

不管以前的自己是什么樣子，或許不善言談，或許霸氣外露，或許單純質樸，或許深謀遠慮，我們必須承認，那個人就是你，真實地存在過。進入了單位 ，我們需要把自己修磨到可與工作精確配合的程度，借助日常的每一件任務去鍛煉自己，你想要飛得更高，就需要有更堅硬的翅膀。如果你的身上承載著更多的責任和希望，那就不要貪圖留在原地的輕松，背上行囊去拼去闖吧，縱使短暫失意，但終會抵達，中汽中心就是那艘載你前行的航母。

(四)最后的絮叨

不管是拓展訓練，不管是公司文化介紹，不管是職業化培訓，其實最終的目的只有一個，讓我們更好更快地適應新的環境、新的同事，順利完成向職業人的轉變，明確職責，學會合作，實現共贏。每個人都有對自己的定位，目標也會隨著時間不斷地調整，但做好手頭每一件事是一切的基礎。

新入職培訓心得體會范文【2】

為期兩天的員工培訓結束了，此次培訓讓我受益匪淺，不僅深入了解了公司多年來一直經營管理的企業文化，還聽到了公司各個部門高管的職業成才道路的感悟。在他們身上不僅看到了他們所擁有的真誠、團結、務實、進取的企業精神，還懂得了：＂任何人都會成功，但任何人的成功都不會那么容易。＂下面是我的一點培訓心得。

張經理說：＂修車先修人，賣車先賣人＂簡短的十個字，我覺得是為我們這些剛走出校門的新人說的，也是我們在工作中應該持有的態度，修車，賣車就是對車的保養，修理和銷售，而修人，賣人才是我們學習的重點，要讓自己養成吃苦耐勞的精神，不怕苦不怕累，用心做事，友好待人，有責任心，對企業，對家人，對自己負責。要把自己也當成商品，銷售給顧客，只有得到了顧客的人同，才能做好下一步。不要為自己找借口，因為找借口就是挖坑自己往里跳，同時也要臉皮厚，敢于挑戰，敢于犯錯，不管領導或顧客怎么罵都不要抱怨，要做到：＂領導罵我千百遍，我待領導如初戀。＂

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戶外拓展心得體會1

 

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

 

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

 

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

 

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。

 

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

 

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

 

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

 

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

 

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

 

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

 

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

 

戶外拓展心得體會2

 

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

 

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

 

戶外拓展心得體會3

 

7月17日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動。我們參加了信任倒、蜘蛛網、天使之手&巨人梯、畢業墻等項目。游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

 

第一、挑戰自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓祝

 

第二、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。

 

第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

 

第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

 

第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

 

一天的拓展訓練已經結束，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開始。盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續影響著我們每個人以后的工作和學習。

 

戶外拓展心得體會4

 

在公司的組織下，我們在x月x日參加了xxx擴展訓練。這次的訓練，主要目的是為了讓我們能在訓練中鍛煉團結和協作的意識。鍛煉我們的組織能力，以及加強對團隊的管理。

 

此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學的軍訓上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：

 

一、出發的感受

 

早在x月x日聽到了這個通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛煉和培訓感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當出發的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。

 

確實，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動不僅有助于我們互相認識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。

 

二、活動感受

 

在這次的活動中，我們的拓展訓練一開始就像是軍訓一樣，對一切都嚴格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項目，更讓我們感覺像是回到了大學的時代。

 

在這個階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數和職位，只想著自己是團隊中的一員。到了后面的游戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。

 

后來的游戲中，大部分都是考驗我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無助的時候，聽著身后伙伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身后，都有所有的同事一起支撐。

 

到最后回去的時候，我們甚至已經對這里的生活戀戀不舍了起來。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認識了大家，感受到了集體的力量。

 

三、自我感受

 

此次的活動之后，我們同事間的關系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴展訓練之后，我們一定能成為一個更加出色的團隊。

 

戶外拓展心得體會5

 

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

 

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

 

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!

 

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。

篇9

野外拓展訓練心得體會短短兩天兩夜的野外拓展訓練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個成員，同時自己也更加堅信沒有不可能完成的任務，世上無難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰勝自己就是取得勝利的第一步。

我非常榮幸自己能夠有機會參加這次野外拓展培訓，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實踐者，弘揚者，經過此次培訓，使我認識到宜化文化完全是可以復制的，它在我們的日常工作生活中無處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓練項目中都體現了出來，都是在對宜化文化進行著另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓練無疑是非常難得的，自己從當初膚淺的認識宜化的六大法寶到深刻領悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標的新的起點。

在風景秀美的新鄉八里溝景區進行的此次野外拓展培訓，用非常直接的方式把我們與家人，與同事，與領導的距離拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的溫暖，團結的力量及宏豐這個團隊的強大生命力和戰斗力。拓展訓練雖說加強了團隊的凝聚力，但更重要的是人讓自己清楚地認識到自己的能力。能夠參加此次拓展訓練，能夠站在這個拓展訓練的舞臺上，就是我們成功的第一步，我們也都順利地完成了“信任背摔”，“孤島求生”，“紅黑對決”，“生死電網”，“高空斷橋”，“雷區取水”，“坎坷人生路”和“畢業墻”這八個訓練項目。

到達基地開始訓練之前，我們在教練的安排下，進行了32名隊員兩個小團隊的組建，各自選出自己的隊長，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見到最終的意見統一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。

一、信任背摔，這是我們第一個訓練項目，一個考驗個人同樣考驗我們團隊的項目。

當我站在跳臺上開口詢問我臺下的隊友：“我準備好了，我要跳了，你們準備好了嗎”的時候，在他們還沒有回答的一瞬間我就已經完全信任他們了，因為我對隊友的信任來自內心的交流。而當我倒下的瞬間，身體懸在半空的剎那，我忽然沒有了信心，這不是對自己，更不是對隊友的，而是一種自己支配不了自己身體的恐慌。項目結束后，自己感覺作為站在臺上的人，他需要的是把生命交出去的勇氣，又要有對臺下隊友充分的信任，敢于走出這一步，而臺下的人，他們掌握的是臺上隊友的生命安全，他們的努力，他們的堅持，是在挽救一個人的生命。因為信任，所以我們一無閃失，因為信任，團隊里的每一個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，更因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。

二、高空斷橋，“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這是我完成這個項目的最大感悟。

這是一次心理挑戰，使我的身心又一次得到了鍛煉，是戰勝自我，戰勝恐懼，克服心理障礙，超越自我的最好體現。在訓練中，我曾經退卻過，恐懼過，但在大家的鼓勵下，順利完成了這個項目，這一刻的我是感動的，感動團隊的互助精神給了我最大的鼓舞。通過這個項目，讓我明白，在自己前進的道路上，自己時常會被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟離目標更近一些。有些事情，看起來容易，做起來卻很難；有的看起來很危險，其實沒有那么危險，看似不可能辦到的事情，只要努力去體驗，去實踐，就能撥開假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遙，那么就成功了一半。

三、孤島求生，主要考驗我們三個小團隊在接到任務后相互配合，相互溝通

它包含盲人島（基層員工），啞人島（中層領導），正常人（高層領導）三個角色。這個項目使我們從中學到即使我們有了團隊，還得有統一的指揮，良好的溝通，明確的任務分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會出現混亂。一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，正如我們董事長在北京設備論壇上提出的設備管理體系，我們只有好好執行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的又快又好。

四、穿越電網，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個道理。

正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開展行動，將網孔的大小，人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個項目。我們團隊中的每一個人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。其實，我們的工作當中經常面臨著“電網”等問題，只要我們充分運用好“六大任務，七大法寶”，集思廣益，充分的發揮每個人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。

五、坎坷人生路，這個項目一路走來，濕潤了我們每一雙眼睛。

一路上，頭腦里出現在最多的畫面就是父母的關愛，當初的自己年幼無知，對父母的關愛給予不屑的回應，一次次的叛逆，一次次又得到父母的關愛，此時的自己是非?；诤捱^去，開始停止抱怨生活，工作及身邊的人，堅定自己以后要時常懷著一顆感恩的心，去面對自己的父母，面對今后的工作生活，而此時我發現生活中的一切又都是那么美好。自己的內心深處還有另一種感恩，感恩公司給了我這樣的機會，感謝宏豐，感謝宜化吸納了一個稚嫩的自己，感謝宜化文化給了我思想上的啟迪，使我從思想上重新認識了自己，認識了社會。

六、最后就是我們的“畢業墻”了，一堵4。2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊友都翻越過去，才算畢業。

剛開始自己心里沒有太多的信心能夠翻越過去，然而我們團隊32人，團結一心，互相幫助，勇于奉獻自己，甘為人梯，讓隊友踩著自己的身體翻越障礙，此時的我被團隊的團結奉獻，精誠合作的精神所感動，使我更加堅定團隊的力量是無窮的，集體的能力是偉大的。團隊的精神不僅是我們工作中發揚和應用的，更是我們宜化實現“雙百”的精神后盾。

還有“紅黑對決”，“雷區取水”等項目，從拓展項目聯想到實際工作，我深深的體會到團隊協作在執行任務過程中的重要性，也重新認識了自己的潛能。我們的進行每一個項目都是在給我們宣貫宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以復制的，可以滲透到我們工作生活的方方面面。

掌聲背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心和信心。團隊精神，不僅是我們工作必備的精神，也是我們宜化實現“雙百”強大后盾。過去，我只想要得到團隊的信任，現在我才知道信任團隊才更加重要。

訓練的時間雖然很短暫，而我的收獲卻是很大的，它給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，使我感受到宜化文化的巨大價值。此次培訓，使我們團隊的凝聚力加強了，每個人的潛能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加團結互助了，應對困難的能力也得到了很大的提升，同時深刻領悟到了創新的重要意義?！翱邕^斷橋一小步，邁出人生一大步”，這就是我的訓練最大感悟。

【拓展心得范文二】

對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數。

去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。

第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂的時候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現在左手的力量比以前大了很多。

如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個對抗小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地發言，大大提高了效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以后要發揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。

篇10

  醫院醫生崗前培訓心得1

  在上崗之前有兩周的培訓時間，三天的理論培訓兩天的操作培訓和一周的拓展訓練，讓我收獲良多。通過這次的培訓，讓我對醫院的概況、文化、辦院宗旨、發展歷史、服務理念以等都有了更加深刻的認識與了解，同時也學習了消防安全知識，讓我們在工作中可以更好的應對突發事件。

  這次培訓提高了我們的職業素質，為我們能夠快速成長為一名有素質、有能力、有修養的護士奠定了扎實的基礎，使我們可以在我們平凡的工作中找到和發現自己的價值。在人們的觀念中，我們護士的工作只是打針、發藥，而只有我們更加清楚的明白，我們護士除了打針、發藥以外，我們還要了解病人的病情，與病人多溝通、交流，給病人關心、關懷，了解他們的需求，用自己的愛心去幫助他們，減輕患者的病痛，幫助他們戰勝疾病，早日康復。因此，需要通過我們的不斷努力，用我們的實際行動去改變人們的這種觀念和看法。

  通過各個大片區的護士長、護理部的主任、副主任以及醫院的副院長等各位老師的講課，我們知道了護理的核心制度、優質護理的定義、內涵，職業暴露應如何處理，對護士的禮儀、護士的良好素質培養、與護理相關的法律等都有了進一步的認識。

  通過各科的優秀的老師給我們進行CPR、簡易呼吸器的使用、氧氣吸入技術、密閉式靜脈輸入術、皮內注射、無菌技術基本操作的培訓，讓我們知道，作為一名護士不僅需要有扎實的專業知識，同時也要有扎實的操作能力。我們護士的每一項操作都要嚴格按照要求認真的完成，臨床工作與書本知識存在一定的差距，因此需要我們將理論與實際想結合，熟練的掌握各項護理操作，更好的服務患者。

  為期5天的拓展訓練，我們經歷著各種培訓,收獲了滿滿的友情，。我們從不認識到認識，從不熟悉到熟悉，從普通朋友變成好朋友，，我們組成一個集體，我們一起努力一起進退，一起完成我們的任務，在我們各自接受挑戰的同時我們也更加深刻的認識到集體的重要性，通過這次的拓展訓練，讓我們心與心得距離拉得更近。

  半個月的培訓就此結束，這次的培訓雖然短暫，但是我所收獲的啟迪和教育對我以后的發展也很大的作用，成為一名優秀的護士是我的奮斗目標，我要努力仔細細心的從身邊的小事做起，護理之路雖然不易，但因為有各位護理前輩的指導，有醫院溫暖大家庭的支持，我相信我們每一個人都會做好我們的護理工作，成為一名優秀的護理人員，成為一名真正的白衣天使。

  醫院醫生崗前培訓心得2

  來到新的環境，我即將踏上新的工作崗位。這是人生中的一次轉變，是從學生到醫生的轉變，更是從單純的校園生活到社會生活的轉變。對于一個新上崗的員工來說上崗之前有很多情況需要去熟悉，去適應，所幸醫院給我們這些新的成員提供一次寶貴的培訓機會。20xx年8月4日到6日，我參加了醫院組織進行的為期3天的新員工崗前培訓，受益匪淺。

  在這次崗前培訓中，我對成都三院有了更進一步的了解。從醫院的發展史到醫院的現況、醫院的辦院宗旨、服務理念、硬件設施、行為規范等都有了一個深入的認識。同時我還認真學習了醫務人員的職業道德、職業禮儀運用、醫患溝通技巧、醫療安全及防范、院內感染等相關知識，了解到了以后在工作中會遇到的常見問題以及解決的辦法。要融人集體，要先了解這個集體的文化。

  我們醫院一直堅持“服務第一、質量第一、信譽第一”的辦院宗旨。今天的規模是幾代醫人的努力，今天我們能有機會在這樣的醫院工作是一個難得的機會，需要釋放激情與創新，堅持走救死扶傷的道路。今年是醫院服務質量管理年，我們作為新職工加入，力爭起添磚加瓦的作用，為醫院發展作更大的努力。

  在培訓中，燕院長要求我們對待工作要勤奮、對待組織要敬業、對待上級要誠信、對待自己要自信。他剖析得非常透徹，發人深醒，不由地想起大學老師對我說的：作為醫生，一定要手勤、口勤、眼勤、腦勤，要有細心、愛心、耐心、責任心、忠心，這樣才能提高自己的水平，更好得服務于病人。做任何事要做得最好很難，但我們要力求做得更好。在今后的從醫路上，我們要以優秀員工，的標準嚴格要求自己，多為三院盡一份力，成為一位當之無愧的醫務人員。沒有規矩，不成方圓，規章制度與規程，規范我們的行為，促進人員的管理。

  通過各部門領導對各自部門規章制度、工作程序的介紹，讓我們了解了工作中各部門的操作程序，為以后的相關工作提供了執行依據，為臨床工作帶來便利。醫生工作職責為我們明確了工作內容與責任，有利于提高我們的責任心，做好各自的本職工作，臨床工作中各項基本操作要求的學習，有利于我們進一步提高操作通過為次崗前培訓，我還認識到在醫院醫護人員與患者及家屬關系融洽，將有利于醫囑、護囑的執行，達到更好的治療效果。建立良好的工作與人際關系對我們個人專業素質的提高和服務質量，服務意識的提高有重要意義。

  作為一名醫務人員做到微笑是最基本的，‘微笑可以給病人帶來溫暖、安慰和希望；同時醫務人員還應對病人予以寬容，做到將心比心，設身處地的為人著想，要好好用所學去實踐，真心地關心他人，這樣才能做一個受歡迎的人，才能更好的融入社會這個大家庭。

  另外，目前醫患關系形勢緊張，要當好醫生，在現在的醫療環境中，首先要學會保護自己，醫患關系課的培訓為我們提高防范意識，謹慎規范，依法行醫作了提醒，醫患關系處理程序的學習為我們以后發生醫療糾紛提供處理方式，為正確處理發生的醫療糾紛作出鋪墊。

  這次的培訓雖然短暫，但我所受的啟迪和教育對我以后的發展起到了不可估量的作用。這次培訓不僅使我在短時間內了解到了醫院的有關信息和服務技能，更重要的是向我傳遞了一種信息，即學習是進步的源泉，文化的根基。崗前培訓只是入院學習的開始，接下來的工作培訓將是一個不斷的長期學習過程。我將以三院主人翁的姿態積極投身到醫療衛生工作中，不斷學習實踐，不斷提高自己！

  醫院醫生崗前培訓心得3

  通過這一學期的學習，我對于全科醫學這一學科有了新的認識，對于全科醫生這一職業有了更充分的了解。

  全科醫生（GP）：是執行全科醫療的衛生服務提供者。又稱家庭醫師或家庭醫生。全科醫生與?？漆t生有著不同的職責。?？漆t生負責疾病形成之后的診治，通過深入的研究來認識與對抗疾病。而全科醫生則是負責健康時期、疾病早期乃至經?？圃\療后無法治愈的各種病患的長期照顧，其關注的中心是人。全科醫生與?？漆t生是各司其職、相輔相成的。一名合格的全科醫生不但可以幫助?？漆t生提高醫療服務效率，而且還能更好地控制疾病的發展，提高患者的生存質量。

  全科醫療的特點：強調持續性、綜合性、個體化的照顧。強調早期發現并處理疾患；強調預防疾病和維持健康。強調在社區場所對病人進行不間斷的管理和服務，并在必要時協調利用社區內外其他資源。

  這就對全科醫生提出新的要求，具體如下：

  1）建立并使用家庭、個人健康檔案（病歷）；

  2）社區常見病多發病的醫療及適宜的會診/轉診；

  3）急、危、重病人的院前急救與轉診；

  4）社區健康人群與高危人群的健康管理，包括疾病預防篩查與咨詢；

  5）社區慢性病人的系統管理；

  6）根據需要提供家庭病床及其他家庭服務；

  7）社區重點人群保?。òɡ先?、婦女、兒童、殘疾人等）；

  8）人群與個人健康教育；

  9）提供基本的精神衛生服務（包括初步的心理咨詢與治療；

  10）開展醫療與傷殘的社區康復；

  11）計劃生育技術指導；

  12）通過團隊合作執行家庭護理、衛生防疫、社區初級衛生保健任務等。簡而言之，就是居民健康的“守門人”。

  但是全科醫生和其他醫生存在區別：服務宗旨與責任不同；服務內容與方式不同。

  多年實踐證明，在基層接診的患者各科疾病都有，也深刻體會到全科醫生在基層醫院的重要性。隨著新農合政策的實施，病人到鄉鎮衛生院的就診率與日俱增。固有的人才模式已不能適應衛生院發展的需要。因此，舉辦全科醫生的培養是當務之急，雪中送炭。