個人拓展訓練總結范文
時間：2023-04-05 10:04:08
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篇1
摘要本文通過列舉、比較拓展訓練和高校體育課教學的特點，提出拓展訓練的體驗式學習的概念，針對當前高校體育教學中出現的問題，利用拓展訓練中的體驗活動模式補充傳統體育教學的單一教學模式，改善當前在高校體育教學中出現的問題。
關鍵詞拓展訓練體育教學體驗式學習
一、引言隨著時代的進步，人們越來越注重身體健康，隨之而來是對體育的重視。近年來國家頒布關于體育教育的文件也逐漸增長，對于學校體育的關注與日俱增，類似體育教育改革、學生體質測試要求、陽光體育大聯賽等文件與活動也應證了國家與社會對學校體育、學生體質的重視。目前高校體育教育正面臨著巨大改革。拓展訓練起源于二戰時英國訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓練，用于鍛煉年輕海員堅強的意志和健康的體魄。而后因其獨特、創新的訓練方式和理念被沿用至國外MBA教學管理和企業文化教育管理中。正因為拓展訓練中的特殊優勢，使其可為當前體育教育的單一化教學進行補充。
二、將拓展訓練引入高等體育課程的優勢與可行性分析
（一）當前高校體育教學的問題
近年全國高校不斷擴招，擴大了我國全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對于體育而言，體育教學方面的軟硬件設施不足也越來越凸顯；體育專業結構建設的滯后；體育運動場地、器材設施的不足；體育教學方法單一、體育相關課程設置局限等都成為當前制約體育教育發展的問題。
（二）現代高校體育教育的新理念
現代高校體育課不僅僅只是鍛煉、強健學生身體、教會學生某項體育運動技能。隨著社會對人性化觀念的一步步提升、社會的進步、經濟的發展，社會對休閑體育有了逐步提升，國家對學生的體質也越來越關注，體育課被賦予的責任和理念上升為培養學生熱愛體育，積極參加體育活動、休閑戶外運動，為學生形成終身體育的理念，讓體育成為學生在未來社會中的生活習慣和狀態。
（三）拓展訓練中的幾個概念及其優勢
1.體驗式教學
拓展訓練中最為突出的“體驗――分享――交流――整合――應用”，即體驗學習模式。
這一模式的優勢在于，能夠讓每位學生都參與其中，能夠使學生在學習前對知識點有個人認識，結束時的互相探討和比較學習他人的長處，彌補自己認識上的不足，一個集體能夠在學習之前即得到認識和體驗，在學習討論之后又獲得再次的提高，對知識點而言是雙重的認識和進步，與此同時更能提高學生之間的友誼，無形中增進班級集體意識。
拓展訓練內容豐富，可以分為很多類別。
按場地可分為：高空項目、場地項目、野外項目、室內項目。
按參與方式可分為：個人項目、集體項目。
拓展訓練中主要包含以下幾部分：團隊熱身、個人項目、團隊項目、回顧總結。
三、拓展訓練在高校公共體育課中實用的項目和實施方法
（一）拓展訓練在高校公共體育課中實用的項目
由于經濟與實用性，在拓展訓練中的部分場地項目和室內項目較符合當前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個人項目和集體項目則可根據上課情況對學生予以實施。
（二）實施方法
1.體驗式學習的運用
拓展訓練中體驗式學習步驟：體驗――分享――交流――整――應用。在正式實施教學之前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全事項向學生講明，活動中不再進行第二次講解，也不參與討論。
具體實施步驟：在教師教學之前給予學生對某個知識點一定的提示和引導，由學生自我參與其中，從中獲得對知識點的個人認識，再講所有同學召集逐個講述自己對知識點的理解、難易分析，之后所有同學互相交流，將各種觀點意見擇優去劣，總結比較之后再做一個對知識點綜合性的言論和概括，最終實施和鞏固該知識點。
2.“團隊熱身――個人項目――團隊項目――回顧總結”的實施
團隊熱身設置在學期開學之初，有助于加深學生之間的相互了解，消除學生間的陌生與緊張感，同時建立起團隊意識，以便在后續學習生活中更輕松愉悅投入。
個人項目的設置為鍛煉學生個人的心理素質，一般在每學期的前4-5周。從團隊中的最小單位――個人為代表，本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而設計，每項個人項目的設置對單個學生的心理承受力都是挑戰與進步。
團隊項目的設置于個人項目之后，于每學期的7-13周。該項目的設置以改善學生團體的合作意識與團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動內容，促進學生之間的相互信任、理解、默契與配合。
回顧總結的設置在每學期的最后3周內進行，旨在協助學生回顧、整理一學期以來的學習內容，指出在本學期中的不足與值得提高的部分，使學生能在學期結束之后回顧到本學期所學習的內容和知識，既培養了學生對運動的熱情同時增進學生之間的友情與團隊精神，使學生在愉悅與輕松的環境中學習體育、感受體育生活。
四、結論與建議
（一）結論
我國體育教育正踏上改革的征程，對體育教育愈來愈關注，拓展訓練的出現補充了當前體育教育的不足，改善了傳統的單一化體育教學。
大部分高校從大綱、師資、教學、學生需求、場地器材等方面來講已具備開展拓展訓練（室內與場地項目）的條件，正是拓展訓練與體育教學中有諸多相似與想通之處，拓展訓練在高校體育教育中的應用如錦添花。
（二）建議
高校積極培養體育教師相關拓展訓練的知識，并針對各校體育教學內容涉及與教學內容相關的拓展訓練項目；結合高校學生心理及生理特點，設計有針對性的拓展訓練計劃以適應高校體育的教學。
參考文獻：
[1] 李陽,李山.拓展訓練在高校發展的可行性分析[J].內江科技.2010.02.
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[3] 劉玉蘭.拓展訓練模式在體育教學中的應用研究[J].無錫職業技術學院學報.2010.02.
篇2
【關鍵詞】高校學生；拓展訓練；教學模式
一、高效學生拓展訓練開展現狀
高校學生處于緊張的學習狀態下，綜合素質提升難以落實，884雖然掌握了足夠的理論知識，但社會需求全面綜合發展的人才，需要具有較高的綜合素質，個人品質、身體素質以及知識技能都要達到標準?！按髮W生拓展訓練計劃”是由高校配合教育管理部門開展的，主要針對當下大學生意志力不夠堅定，實踐經驗不足的現象來進行解決，能夠幫助學生樹立正確的價值觀，就業環節也能夠得到用人單位的認可，對提升高校所培養人才的質量有很大幫助。如何開展拓展訓練，以及教學模式的確定成為技術發展的難題，也是文章中重點探索的問題。
二、組織、管理、教學模式的具體應用形式
1.管理團隊重組
拓展訓練需要學生與團隊組織的形式來參與進行，傳統教學理念中對學生團隊的劃分并不能起到激勵作用，拓展教學法中，既要培養學生的配合能力，同時也要在各個團隊之間形成競爭意識，這樣才能夠充分的發揮拓展訓練教學作用，并為學生的能力水平提升創造有利條件。實現這一目標可以通過組織機構再造來進行，對學生進行心理輔導，使之了解拓展訓練的意義，這樣才能夠在將要開展的訓練任務中全心投入。要建立以學生為核心的就業指導團隊，所開展的教學工作中，通過前期設計規劃來將常見的教學問題引入到其中，做好前期預防方案的優化。對教師資源的利用形式也要做出創新，通過各機構組織之間的再造，教師能夠充分的發現個人能力，在適合的崗位上才能夠幫助學生做好職業生涯規劃，順利進行拓展訓練。
2.教學環節中心理健康的引入
心理健康教育一直是高校傳統教學方法中所缺失的，雖然是理論性的教育培訓，但對學生綜合素質的影響卻是十分嚴重的。開展拓展訓練時，有效的教學方法中會配合心理輔導來進行，教育人員加強與學生的溝通，發現學生產生不良情緒時，配合心理疏導能夠避免學生出現過激行為。高校拓展訓練中體育類的項目比較多，通過體育訓練可以培養學生堅毅的個性，內心也能得到鍛煉。體育方面的訓練需要與心理輔導結合進行，鼓勵學生挑戰自己、突破自己，這樣即使在訓練期間遇到問題，學生也能通過自己的努力來解決。
3.教學方法與職業規劃、就業指導的結合
即將畢業的高校大學生大部分面臨著就業壓力，長時間進行理論學習導致學生的實踐能力得不到提升，用人單位在選擇人才時會從綜合素質方面來進行。因此所規劃設計的教學方法中，要充分的引入學生就業指導，幫助學生對職業生涯進行規劃定位，使用社會的發展，并嚴格按照用人單位對人才的要求來提升個人能力。教學與管理是同時進行的，在這一過程中學生的主要任務是配合教師并積極表達自己的意見。
4、應用創新教學理念
在所開展的教學任務中，方法選擇是十分重要的，有了科學的組織機構后，需要進行的是教學理念落實。要在日常教學中增加社會真是案例的比重，在現場形成更理想的目標體系。教學過程中會充分運用先進的技術體系，對學生進行引導，開放學生的思想，并將在拓展訓練中所學習到的知識應用在實踐中，解決學習或者生活中所遇到的難題。這種教學模式注重學生個人能力提升，培養學生獨立自主，在拓展訓練結束后，教師可以組織學生進行總結，總結這一階段的收獲，以及個人素質方面還需要提升的部分，確保教學計劃的有效性。
三、教學方法應用后的拓展訓練效果
通過一段時間的拓展訓練進行，調查學生反饋時發現在這樣的教學環境下，學生與教師之間的距離得到增進，能夠像朋友一樣的溝通，學生對未來的就業方向也有了更清晰的認識，學習期間遇到問題也能通過團隊內的配合。高校管理期間對師資力量的組合形式進行轉變，使人力資源得到了更有效的利用。拓展訓練中所進行的游戲環節得到學生喜愛，并且大部分學生都積極的參與到這一過程中，經調查結果分析可以了解到，學生的社會適應能力更強，并且能夠根據職業生涯規劃來制定學習與拓展訓練中的重點，發現不了解的問題也能夠積極的與教師反應，通過團隊整體成績的提升來提升個人能力。一部分學生在培訓開展初期已經開戰嘗試通過溝通合作來解決問題，充分調動周邊可利用的資源，由此可見學生的個人綜合能力有很明顯的提升，拓展訓練教學方法開展是切實有效的。良好健康的心理、行為、習慣的形成，需要極其漫長的教育和引導、實踐與體驗的過程，這樣的學習、體驗、反思、行為改變的學習過程應貫穿于每個人的整個受教育過程中。
【參考文獻】
篇3
關鍵詞：拓展訓練游戲；小學課堂；有效性
拓展訓練游戲讓教師的教學方法更加的豐富，讓學生的學習渠道更加的寬廣，同時也讓教育事業有了新的可能和發展。本文根據筆者的親身教學實踐來探析拓展訓練游戲在小學課堂教學之中的有效性研究。
一、拓展訓練游戲在學校教育中的意義
如今的社會是一個學習的社會，學校的作用不再僅僅是傳授給學生一定的固有知識，更是要培養學生一定的人格和品性。讓學生學會如何去學習，如何去工作，如何去競爭以及合作，這些都是更高層次的要求，如果依舊沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老師使用新的方法和理念。拓展訓練游戲就是其中之一，它以實踐和體驗為主，讓學生去切身參與得出道理和知識，有利于培養學生的探索精神、合作精神和獨立精神。在拓展訓練游戲中，學生需要突破重重困難和阻礙，磨煉意志和身體，不斷的成長提高自己，獲得更好的心理和身體的雙重素質，因此將其納入到我們的課堂教學之中很有必要。
二、拓展訓練游戲在課堂教學中的作用
現在的傳統教學課堂有兩大奇怪的現象，一個是教師特別苦，因為教師要設計許多的課件許多的情景，還要預演各種課堂上可能出現的情況，身心疲憊；另一個是學生特別苦，因為要做太多的習題，要做太多的訓練，要做太多的筆記。如何改變這兩“苦”的現象呢？那就是讓學生參與到新穎的拓展訓練游戲之中，讓他們自己去切身的體驗，讓他們自己去探索未知，讓他們自己去尋求知識。發現問題，解決問題，協商問題，共同協作，在體驗之中，學生和集體有了更加緊密的聯系，學生更加清楚的認識了個人和集體之間密不可分的關系，并且去學著適應和利用。學習不再是一項項的任務，而是學生一個個的挑戰，學生以一種挑戰者的姿態對待知識，完成挑戰之后會有一種榮譽感和榮耀感，促使著他們不斷的勇攀高峰，不斷的追求下一個目標。
如何讓拓展訓練發揮作用，讓學生提高各項能力呢？一來教師一定要做好計劃安排，對學生進行針對性的訓練.老師一定要考慮到學生的心理和生理特點，做好相對應的計劃，規劃好游戲的內容，盡量要讓游戲生動有趣，活潑愉悅，讓游戲中蘊含一定的道理，起到寓教于樂的作用。二來教師要轉變自己的教學觀念，改變教師在學生心中不可親近的形象，和學生一起游戲其中，正確的引導學生，給予學生幫助和必要的指導，讓學生在拓展訓練游戲的同時，也可以真正的學到知識。
三、拓展訓練游戲課的實施
（一）課的安排
拓展訓練游戲雖和體育游戲有區別，但它是在類似于體育活動的一系列項目中開發思維，激發興趣，提高創造力的。拓展訓練游戲課和體育課既有區別又有聯系。可把拓展訓練游戲課安排在體育課上。但是拓展訓練游戲課更加注重的是課后的總結、分享、提升，也可在活動課上上。應視具體情況而定。
（二）課的要求
整個活動過程應按照體驗――分享――總結提升――應用的步驟進行。1.學生初次投入活動當中，以觀察、表達和行動的形式進行。2.有了體驗以后，很重要的就是相互之間分享他們的感受和觀察結果，再把這些分享的東西結合起來，討論、交流。3.下一步是要木歷中總結出原則并歸納提取出精華，幫助學生進一步認清體驗中得出的結果。4.最后一步就是策劃如何將這些體驗應用到學習當中去，而應用本身也是一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此學生可以不斷進步。
（三）課的反思
拓展訓練游戲課要想達到最佳的效果，課后的反思也是非常重要的，如果只是訓練和游戲，學生可能玩過之后就忘記了知識的內容，只記得游戲的樂趣和實踐的感受，這樣就顧此失彼，失去了拓展訓練游戲真正的意義。因此及時的在課后進行一定的經驗總結以及指導是非常有必要的，這樣才能讓學生加深印象，歸納總結，更好的學習和提升自我。同時教師也要從中吸取教訓和不足，對于出現的問題要及時的記錄，進行分析和研究，并且思考解決的方案，以便在以后的課程中加以修改和修正，以得到更好的教學效果。
四、總結
拓展訓練游戲可以提高學生參與課堂的積極性和熱情，讓他們投入到課堂之中和實踐之中，這是教育方式的突破和改變，也是順應教育改革的潮流。作為教師我們要及時的轉變自己的思想，及時的做出改變，學習新的理念和方法，為拓展訓練游戲教學的實踐和研究做出自己的一份力量。
參考文獻：
[1]周倩.小學英語教學的具身策略初探[D].江南大學，2013
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以前，對于“拓展訓練”這個活動僅是耳聞，但從未親身體驗，
所以更不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。帶著好奇和興奮的心情踏上“征途”,參加了醫院組織到金海灣拓展培訓基地進行的拓展訓練。
本次拓展的目的為了提高全院職工的思想素質、錘煉員工的意志品德、消除員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通、團結協作的團隊。在這短短一天的訓練中, 磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我們深深感受到了團隊精神的魅力——團結就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！
本次拓展訓練中我們主要參加了“空中行走獨木橋”，“穿越電網”，“信任背摔” ，“逃生墻”等訓練項目。給我印象最深的就是“逃生墻”這個項目，需要每個隊員的統一協調，需要一個團結的隊伍。雖然訓練僅短短的一天，但是它所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，用心去感悟。
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我。
在“空中行走獨木橋”的過程中，也許沒上去的時候，心里一點也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的腳下在搖晃，心里的恐懼就會進一步加劇，最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，終于戰勝了自己，邁出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協，成功原來如此簡單。
二、樹立團隊精神，增強團隊意識，加強合作意識，方能成功。
“沒有完美的個人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目標走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“穿越電網”，“逃生墻” 等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性
一天來我們經歷了許多意想不到的障礙和難題，在我們執行任務的過程中，使我深刻的體會到“溝通”和“分享”是大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的思想和意識。醫務人員之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得更主動、更有智慧。
四、增進了**，加深了理解
在進行“逃生墻”項目時，當一座人梯豎立起來的時候，第一個人成功通過，緊接著第二個，第三個……直到最后一個人成功翻越的時候，很多女隊員流下了感動的淚水。我們隊僅僅用了26分鐘的時間將近90名隊員成功翻越逃生墻。
總之，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對團隊的參與意識與責任心，意識到了溝通理解的重要性，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折漫長的，一次訓練不足以解決各種問題，但它能給我們帶來啟迪和反思。愿我們醫院這支優秀的團隊在院黨委、院領導的領導下，在今后更加團結、更加堅強、更加輝煌。
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素質拓展訓練心得體會1
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”。
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
素質拓展訓練心得體會2
通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘?，F將心得體會總結如下：
一、團結就是力量
通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
二、在實踐中摸索，在失敗中總結
每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發現當初那些難題實際很簡單。
三、合理計劃，分工合作是非常必須的
明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時間。
四、發現訣竅
這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。
五、要互相信任
一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
六、要有創新意識
不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
八、換位思考
“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。
九、多溝通
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發現問題，解決問題。
此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會延續這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務，為醫院的發展做出自己應有的貢獻！
素質拓展訓練心得體會3
素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！
素質拓展訓練心得體會4
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深：
信任背摔—協作精神，當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業墻—團隊精神，面對x米高的畢業墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們xx人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
素質拓展訓練心得體會5
有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
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[關鍵詞] 社會工作 小組工作 拓展
一、拓展培訓與拓展旅游
拓展訓練（Outward Bound），又名拓展培訓，也叫做體驗式培訓。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是創辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等等。
拓展旅游就是拓展培訓和旅游觀光的相結合，可以說它是一種新興的旅游方式。拓展旅游介于旅游和拓展訓練之間，除登山、完成拓展項目、野營外，還有攀巖、溯溪、滑雪、探洞等多種方式，主要去一些新開發或未開發景區，同時安排相關游客完成相關的拓展訓練項目，使他們在放松身心，欣賞美景的同時，能在心靈上、認識上、價值觀上有所體驗和感悟。
拓展訓練開展的形式主要是分小組（隊）進行，每組（隊）由一名培訓師或教練員帶領所有的活動，人數一般在15人左右，時間一般為連續的1～3天。地點一般選擇在風景優美的山水景區，并且有精心設計的活動設施和器材。
二、小組工作
社會工作專以幫助人們發展內在潛力，運用外在資源以求得自立自產的生活。小組工作是社會工作三大方法之一。小組工作是有意識編制小組進行活動的方式，盡可能的提高個人潛能、改善人際關系、增強社會功能及實施社會活動等等。拓展培訓的過程就像是一個發展性模式的成長小組(或團體)的過程:透過教練員的引導,小組組員嘗試一起克服困難,度過危機，達到共同發展。
三、拓展旅游與小組工作的相同點
拓展培訓與小組工作都會把受訓人帶到大自然或專用訓練場地，通過富有挑戰性的課程，考驗、磨練其克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團隊合作的團隊意識。體驗式培訓以體能活動為先導，以挑戰自我為重點，完善人格、熔煉團隊為目的。
拓展培訓與小組工作過程都是5個環節循環:1.體驗:參加一項活動，以觀察、行動和表達的形式進行。這種體驗是整個過程的基礎;2.發表:體驗過程結束后，參加者分享他們的感覺或觀察結果。3.分享:分享是第一步，關鍵是把分享的互相交流結合起來，與其他體驗者探討、交流。4.整合:總結出原則或歸納提取出精華，以幫助體驗者參加者進一步定義和認清體驗中得出來的結果。5.應用:最后將體驗聯系在工作中。而生活本身也是體驗，新的體驗，使循環又開始了。
四、拓展旅游與社工小組工作的不同
從價值理念上來看：小組工作的核心通過小組成員的支持，改善他們的態度、人際關系和他們應付實際生存環境的能力。拓展旅游是參加者通過拓展培訓的一些手段，在以放松觀光的前提下，得到一些關于人生、人際關系、團隊合作上的體驗和醒悟。
從工作重點上來看：小組工作注重的是通過有目的的小組活動和組員間的互動，引導、幫助小組成員共同參與集體活動，以獲得相關經驗，協調個人之間、人與環境之間的關系問題，促成行為的改變，恢復與發展社會功能，最終實現開發個人潛能，使個人獲得成長。拓展旅游因其主要有旅游公司或者拓展培訓公司安排，帶有明顯的商業色彩，其工作重點偏重于以客人主觀性為主，安排的項目及線路均需考慮客人因素及公司盈利。
從常用技巧上來看：小組工作的常用技巧是以室內座談式附以小范圍的活動游戲為主，要求參加者多做出溝通交流、聆聽分享。拓展旅游，顧名思義是建立在觀光旅游的基礎上，主要以戶外參加拓展項目為主，常用方法是體驗式學習，注重的是項目過程的體驗和最終的分享，兩者在運用技巧上是有所偏重的。
五、小組工作對拓展旅游的啟示
小組工作強調在學習過程中認知的重要性，對人的尊嚴和能動性給予了充分的肯定。借鑒到拓展旅游中可以使拓展旅游的拓展培訓師在帶領小組的過程時，更有信心，也更放松。因為學員在拓展培訓的過程中，會根據自己過去的經驗有選擇地去接受和回饋信息。這也就說明小組中蘊藏著較大的成長的潛能和發展的可能性。
小組工作強調方案的設計。借鑒到拓展旅游中可以使得方案設計更加科學完善，并且更符合客戶的需要和要求。首先要評估客戶的需要，并對其需要的滿足和目標的實現進行分析和論證，確保所設計的活動方案的重要性和可行性。
小組工作強調小組規范的制訂。借鑒到拓展旅游中可以在拓展訓練“建隊”的環節中，讓學員根據實際的情況，來共同制訂本小組的規則，這樣不但讓學員明白了規則的意義和作用，而且更加遵守規則和維護規則，利于拓展培訓師或教練員順利帶領小組實現預設的目標。
綜上所述，小組工作的理論和實踐對國內拓展旅游的發展具有理論和實踐上的雙重意義。認真分析和總結小組工作的理論和實踐，引進社會工作專業人士進入拓展旅游當中，對拓展旅游項目負責人、項目設計者及培訓師進行小組工作專業理論和技巧的培訓，對于完善和發展拓展旅游具有重要意義。
參考文獻:
[1]徐 艷:拓展訓練[J].中國培訓,2002，10
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［關鍵詞］素質拓展訓練；高職院校；體育教學；應用分析
一、素質拓展訓練應用于高職體育教學的意義
（一）有利于學生的思想品德素質培養
從我國高職院校教育體系的現狀來看，在社會經濟、文化不斷發展的環境下，以人為本的教育理念已經在高職院校的教學工作中得到了運用［1］。素質拓展訓練的應用，是對學生的身體素質和心理素質進行強化的有效措施。在參與訓練的過程中，學生需要通過團隊協作和積極探究的方式，對訓練環節中產生的問題進行解決，問題的解決過程是對學生的溝通能力和團隊協作能力進行培養的過程。在對學生的團隊精神進行強化以后，學生對集體的責任心也會而得到有效的強化。因此，素質拓展訓練與高職體育教學之間的融合，可以讓學生的思想品德素養得到有效的提升。
（二）豐富高職院校體育課程的教學內容
身體素質培養與體育技能訓練脫節的問題是我國高校體育教學領域存在的突出問題。體驗化的學習方式和基于模擬場景的訓練方式是素質拓展訓練的主要特點，相比于傳統模式下的體育教學，素質拓展訓練所表現出來的趣味性和挑戰性特點可以讓學生參與體育運動的積極性得到提升。素質拓展訓練在高職院校中的應用，也可以對我國高校體育教學中存在的器材、場地不足的問題進行有效解決。因而，素質拓展訓練的應用，可以讓高校通過構建具有自身特色的體育課程體系的方式，對體育教學的教學內容進行豐富。
二、素質拓展訓練在高職體育教學中的影響因素
（一）素質拓展訓練中的不安全因素
素質拓展訓練主要是在戶外進行。天氣、溫度、場地環境等因素會給訓練過程帶來一些不確定的危險因素。一些具有一定難度和運動強度的項目也會給素質拓展活動帶來一定的安全隱患。
（二）師資隊伍
在素質拓展訓練應用于高職院校體育教學以后，師資隊伍建設就成為了高職院校所關注的一個問題。素質拓展訓練對體育教師的專業教學能力有著較為嚴格的要求。為了對素質拓展訓練的訓練效果進行保障，體育教師除了要對教學技能和心理學技能進行掌握以外，還需要對素質拓展訓練的相關理論知識進行了解。在素質拓展訓練的進行過程中，教師也需要對學生的變化進行把握，并要對訓練項目開展過程中的一些突發事件進行解決。專業化的師資力量，也是訓練過程中不可缺少的元素。
（三）學生自身因素
從高職院校學生隊伍的現狀來看，獨生子女在學生中占據著相當大的比例，一些學生在家長的溺愛下表現出了以自我為中心，對家人或朋友有著較強依賴性的問題［2］。這些學生在進入高職院校以后，可能會表現出難以與同學和睦相處的問題。在參與素質拓展訓練的過程中，這些學生可能會與其他同學之間發生矛盾，還有一些學生也表現出了不肯吃苦，對素質拓展運動缺乏參與興趣的問題。
三、素質拓展訓練課程的教學內容
（一）高職院校素質拓展訓練的主要內容
素質拓展訓練由身體素質訓練和心理素質的拓展訓練組成。對參與者的身體耐力、身體協調性和爆發力進行提升，是這一訓練體系的主要目標。在高職體育教學中，以潛水運動、劃艇運動為代表的水上課程、以戶外生存、溶洞探險為代表的野外課程和以高架繩網、雨中穿越為代表的場地課程是素質拓展訓練的主要課程。除此以外，學生在軍訓期間接觸到的一些軍事技能訓練項目也可以被看做是素質拓展訓練課程體系的一大組成部分。
（二）高職院校素質拓展訓練的教學流程
一般而言，應用于高職院校體育教學的素質拓展訓練體系的教學流程主要涉及到了以下方面：一是訓練開始之前的熱身活動。熱身環節既是學生建立團隊關系的過程，又是幫助學生緩解自身緊張氣氛的過程。第二是個人項目和團隊項目的設置，個人項目可以為學生提供具有針對性的心理承受考驗，團隊項目可以通過學生間的彼此信任，對他們的團隊合作能力進行強化。第三是素質拓展或活動的點評、總結環節。在這一環節中，學生可以對自己在活動中的經歷進行總結，也可以在教師的講評中對拓展訓練后的體驗成果進行充分認知。對于高職學生而言，他們在參與素質拓展訓練的過程中所獲得的經驗成果也可以在自身的學習和工作過程中得到運用。
四、素質拓展訓練在高職院校體育教學中的應用策略
（一）素質拓展訓練可以提高體育課程的教學質量和教學效率
素質拓展訓練是以學生為主體的一種體驗式教育活動。從我國高職院校體育教學的現狀來看，這一教學方式目前還無法完全取代傳統化的教學方式。利用一些科學化的素質拓展訓練內容，對體育課程的教學體系進行優化，是對體育課程的教學質量和教學效率進行提升的有效方式。從高職院校的體育教學質量問題來看，它主要與以下因素之間存在著聯系：一是學生體能的提升情況；二是學生體能意識的培養；三是學生的心理素質，四是教師與學生之間的關系。素質拓展項目在體育課堂教學中的應用，可以對一些讓一些單一性的素質培養目標得到有效落實，也可以讓體育教學的教學質量得到有效的提升。在體育教學進行過程中，一些教師對集體跳繩項目進行了應用。教師采用了以10人為一組的分組方式，將學生分成了不同的小組，并讓每個小組完成一分鐘跳躍50次的目標。在這一活動的進行初期，學生在難以實現有效配合的情況下會表現出難以完成目標的問題，在訓練項目開展一段時間以后，學生之間的配合度會有所上升，每個小組的成功率也開始不斷上升。在學生完成訓練任務以后，他們的團隊協作意識也會得到一定程度的強化。一些教師所采用的是以“同舟共濟”為主題的素質拓展項目，教師在將學生分成不同小組以后，給每個小組發放了九塊塑料地毯，其中一個小組的隊員站到地毯上面以后，讓另外一組隨意減少地毯塊的數量，進而對不同隊伍留在地毯塊上面的時間進行比較。從這一活動項目的應用效果來看，它可以讓學生的運動協調性得到提升，也可以在促進師生溝通的基礎上，構建一種良好的師生關系。
（二）重視安全意識教育
安全性原則是素質拓展訓練應用過程中所要遵循的重要原則。在訓練開始之前，教師需要對學生的安全意識進行強化，也需要在對訓練過程中所應用到的器材進行檢查的基礎上，對器材中可能存在的安全隱患進行處理。針對一些存在一定危險性的訓練項目，教師需要在對場地和器材進行檢查的基礎上，安排一些學生負載保護管理，也需要讓學生對一些規范化的保護方法進行明確。
（三）加強素質拓展訓練的師資隊伍建設
師資隊伍建設地區優化，可以為素質拓展項目的應用提供一定的保障。傳統的高職院校體育教學模式存在著枯燥性等問題，教師也難以對學生參與體育運動的積極性進行充分調動。素質拓展訓練的開展，可以為體育學科教學改革工作的開展提供一定的幫助。由于這一模式進入我國的時間相對較短，因而一些教師也存在著對這一項目缺乏了解的問題。對此，高職院?？梢詮囊韵聨讉€方面入手，對體育教師隊伍進行優化，首先，高職院校需要對素質拓展訓練的專業理論知識教學培訓機制進行完善。為了讓教師對素質拓展訓練進行充分了解，高職院?？梢云刚堃恍I人員參與到教師培訓工作之中，以便讓教師對相關的訓練手段進行了解，也可以通過組織教師參與專業訓練的方式，讓教師對素質訓練的訓練過程進行了解。在對教師的訓練能力進行培養以后，教師在素質拓展訓練教學的開展過程中，需要從學生各個訓練環節中的表現入手，對訓練方案進行調整。在對傳統教學觀念進行轉變的基礎上，對適用于素質拓展訓練的體育教學方法進行總結，可以讓素質拓展訓練在高職院校體育教學中的實效性得到提升。在素質拓展訓練教學完成以后，教師也需要從實踐過程入手，在教學反思過程中總結經驗，以便對拓展訓練的訓練方法進行完善。
（四）優化素質訓練課程的測評體系
從素質拓展訓練課程的特殊性來看，它的教學結果主要表現在以下幾個方面：一是學生的心理素質在訓練前后的變化；二是學生的行為表現在訓練前后的辯護，三是學生對體育運動的參與度的變化［3］?？梢哉f，以平時成績、期末成績的綜合分值為基礎的評價方式無法這一課程的評價工作中發揮作用。在這一課程的測評體系的構建過程中，教師可以通過設計調查問卷的方式對學生在心理方面和行為表現方面的變化進行總結，進而通過對學生的實際狀況與相關指標進行比較分析的方式，對素質訓練的訓練效果進行評價。對素質訓練課程的課程測評體系進行優化，可以為這一訓練活動在高職體育教學中的推廣提供一定的幫助。
參考文獻：
［1］劉星慧．素質拓展訓練在高職體育教學中的應用分析與研究［J］．中小企業管理與科技（上旬刊），2016（9）：163－164．
［2］趙雙云．試論拓展訓練在高職院校體育教學中的應用［J］．當代體育科技，2015（31）：37，39．
篇8
戶外拓展心得體會1
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
戶外拓展心得體會2
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
戶外拓展心得體會3
7月17日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動。我們參加了信任倒、蜘蛛網、天使之手&巨人梯、畢業墻等項目。游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、挑戰自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓祝
第二、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
一天的拓展訓練已經結束，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開始。盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續影響著我們每個人以后的工作和學習。
戶外拓展心得體會4
在公司的組織下，我們在x月x日參加了xxx擴展訓練。這次的訓練，主要目的是為了讓我們能在訓練中鍛煉團結和協作的意識。鍛煉我們的組織能力，以及加強對團隊的管理。
此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學的軍訓上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：
一、出發的感受
早在x月x日聽到了這個通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛煉和培訓感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當出發的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。
確實，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動不僅有助于我們互相認識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
二、活動感受
在這次的活動中，我們的拓展訓練一開始就像是軍訓一樣，對一切都嚴格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項目，更讓我們感覺像是回到了大學的時代。
在這個階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數和職位，只想著自己是團隊中的一員。到了后面的游戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。
后來的游戲中，大部分都是考驗我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無助的時候，聽著身后伙伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身后，都有所有的同事一起支撐。
到最后回去的時候，我們甚至已經對這里的生活戀戀不舍了起來。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認識了大家，感受到了集體的力量。
三、自我感受
此次的活動之后，我們同事間的關系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴展訓練之后，我們一定能成為一個更加出色的團隊。
戶外拓展心得體會5
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。
篇9
論文關鍵詞:拓展訓練 過程管理 效果
拓展訓練從它誕生到現在，風靡全球50多年而長盛不衰，已逐漸形成一種和傳統的灌輸式教育相輔相承的體驗式教育模式。我中心為了更好地發展創建特色培訓，自2004年引入拓展培訓項目，籌建了“啟新拓展“基地。在我中心參加拓展培訓的有：中國工商銀行南陽分行、鄭州燃氣公司、鄧州市電業局等單位及各行各業的從業人員，做為一名拓展培訓師，筆者就拓展訓練目的、過程及培訓效果保持問題談一些粗淺看法。
一、拓展培訓的過程及作用
首先從以一下幾個方面來闡述拓展訓練的意義：對于個人來講通過拓展訓練的各個環節學習者可以重新認識自己的能力，增強自信心和溝通能力克服心理惰性，增強戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，還能鍛煉身體的靈活性和協調性，啟發想象力與創造力，最終在行為和思想方面突破。對于團隊，能夠增強學習者的團隊意識和責任心，加強小組的相互信任，提升成員的人際交往能力。使整個團隊能夠更為融洽的進行合作，并鼓舞學習者積極的進取的人生態度。對于企業來講拓展訓練就是一個溫情管理平臺這些溫情的管理方式有利于凝聚員工的企業精神，減少員工的可能性流動，增強團隊的穩定和員工歸屬感，事業向心力，從而贏得企業持續的競爭優勢。
拓展訓練的本質魅力是什么呢？說到企業培訓人們通常會想到各類文憑培訓取證或各種MBA的培訓班。實際上知識和技能都是有形的資本而意志和精神則是無形的力量。在實際的生活和工作中，動手能力和意志的堅定往往比書本上的知識更為有效和使用，同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的而力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度，這些，就是拓展的真正意義。拓展訓練由此應運而生，形成了獨具特色的培訓形式。
在從事幾年的拓展培訓工作后我深刻的發現，要想達到理想的培訓效果，不僅需要培訓師具有較強的課堂掌控能力、廣泛的知識面，整個培訓的前期調研，培訓實施，回顧總結等環節聯系緊密都是不可或缺的。下面就以上問題簡單的闡述。拓展培訓必須遵循的學習圈: 體驗——分享——交流——回顧整合——應用（循環往復）：
體驗：此乃培訓過程的開端。參訓學員投入一項活動的過程中完全是自己做，培訓師不做示范或講解。
分享：有了體驗以后，參訓學員要與其他體驗過或觀察過相同活動的隊友分享他們的感受或觀察結果。
交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來，與其他隊友探討、交流。
回顧整合：是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。具體做法：對所有學員順利完成任務給予鼓勵；努力讓每一個學員都發言，對于每一個學員的發言都應該予以充分肯定；注意不成功學員的表現，注意表現突出的學員；讓學員說出自己想說的話，引導學員從項目中體會出深刻道理，所有道理應該是通過學員自己悟出來，而不是培訓師“填鴨式”的講授；注意培養學員的團隊學習精神，要求每個學員自始至終保持對活動的參與；可以引導學員對其他學員的表現進行評價并發表自己的看法。
二、培訓師擔當的角色及能力
在整個訓練過程中，培訓師要全程參與拓展訓練項目的各個環節，在培訓過程中培訓師應擔當起導演、催化者、主持人和現場管理者的多重角色，作為拓展訓練項目的真正實施者，通常對拓展訓練師的要求較高，既要熟悉器械、場地，又要具備管理學、組織行為學、人力資源開發及培訓技術、心理學、教育學的理論和專業知識。培訓師在進行縝密的課前準備，擬定拓展訓練方案的時候，至少準備一套備用方案來應對拓展訓練課程實施時出現的變化，如自然的因素的影響培訓過程中突然下雨，送配方培訓人數與先前的較多或較少等意外發生的情況。培訓師要靈活應對突發事件的發生。此外，拓展訓練中的過程中還應注重:在培訓步驟設計上要充分體現“體驗式培訓”的特點。如開始的破冰、熱身是讓大家在歡快的活動氛圍中彼此更加了解熟悉，培訓師在此擔任的角色是組織者要有較強的組織能力及應變能力；“空中單杠”是要學員戰勝自己超越自己的個人項目，當學員站在8米的高空恐懼時，培訓師此時的角色不僅是保護著更是引導者，培訓師巧妙地語言和鼓勵的話語能激勵學員克服恐懼的心理，從而挑戰成功；“信任背摔”就是要讓隊員們首先體會到團隊成員間的信任和真誠及換位思考，此時的培訓師不僅是組織者還是引導者，還要注意保護學員的安全等責任;在天梯這項活動中更能體驗的是合作與付出，甘為孺子牛的精神，整個訓練過程中各項內容，環環相扣不宜或缺，而且要在整個訓練全面而細致的科學管理過程中，拓展訓練的培訓師在培訓實施時需要做到以下幾個方面:啟迪性原則、參與性原則、一致性原則、整體性原則和嚴格性原則。
三、培訓過程的精細管理，更有助于培訓目標的實現
將管理職能貫穿于訓練前和后以及整個訓練過程中。它包括兩層含義:一方面，注重訓練過程中的管理;另一方面，不僅僅只注重拓展訓練本身，還要關注訓練前的調研、溝通以及訓練后的強化等工作。對于受訓單位前期的調查和有效溝通，通過了解受訓者基本情況，科學合理的設計培訓計劃；培訓效果測評表。根據前期調查得到受訓方的基本情況，由資深拓展培訓師對該組織的現狀及需要解決的問題，制定出訓練的設計方案。確定培訓的重點項目和常規項目，以及培訓工作的重點;確定本次培訓需要進行的課程設計;確定培訓計劃和培訓預算等。與送陪單位負責人進行面談或電話聯系等方式，進一步確認培訓需求、簽訂協議，準備培訓。培訓師在剛組建團隊時要有嚴格的紀律，拓展訓練機構還必須加強自身建設，建立和完善各項規章制度和精細的培訓流程。
四、拓展訓練效果的持久性
訓練效果短暫，難以持久。就培訓而言，效果的鞏固一直是一個棘手的問題。拓展訓練培訓的后期強化沒有跟上，造成了學員在“拓展訓練課堂上激動，回到工作崗位上復原”的局面。怎樣才能保持訓練效果的持久性呢？
首先要正確認識拓展訓練的核心概念，參訓者對于拓展訓練的認識不夠，在實際培訓工作中，參加培訓的許多單位和組織對拓展訓練的效果期望值過高，他們認為通過一天或幾天的拓展訓練就可以將團隊中存在的問題解決，定位錯誤。長久以來，在企業實踐中，人們都偏離了拓展訓練的核心定位——“團隊熔煉”，將五顏六色的管理概念包裝在拓展訓練身上，從領導力到高效溝通，從卓越銷售到時間管理，幾乎無所不包，無所不能。結果卻讓人們墜入五里云霧，搞不清拓展訓練到底要帶給大家什么。而又有甚者將拓展培訓看作是娛樂項目玩玩就好的態度。其次培訓項目單一沒有創新，不管培訓對象是機關干部、企業員工、還是學生，都是一個培訓方案一成不變。這就將本該是技術含量高、針對性強、復雜腦力勞動的拓展訓練，流于形式變為簡單重復的體力活兒。訓練中的管理是粗放式的不夠精細化。以上這些這都是導致培訓效果不佳的原因所在。課程設計和創意是拓展訓練的靈魂，在企業的實踐操作中，一個團隊是不會參加兩次雷同的拓展訓練的，不僅培訓地點需要每次不同，拓展訓練的內容設計更是要不斷更新。除此之外，還有一個常常被大家忽略的因素，那就是足夠的時間。一方面，出于可以理解的原因，企業希望用最少的投入最短的時間獲取最大的培訓回報；但這一切造成了拓展訓練的效用低下，一個團隊缺乏足夠時間的融合、溝通、互相扶持，如何形成強大凝聚力和向心力呢？所以，拓展訓練的時間也不宜少于兩天。少于兩天時間，人們將缺乏相互之間的充分交流和了解，缺乏共同面對困難所激發出的團隊情誼。一天或半天的所謂拓展充其量只能起到散散心，娛樂大眾的作用，與真正的拓展訓練相形甚遠。更談不上效果了。拓展訓練的效果只與深度有關，與次數無關。拓展訓練不在多，而貴在精！一次震撼人心的拓展之旅足以讓人獲益匪淺，受用終生。
那么由以上幾點得到一個結論：對于拓展培訓要有正確的認識，培訓項目要有所創新，需要培訓的機構和受訓的組織共同配合來完成。要有相對充足的培訓時間。重復刺激，經?；胤艆⒓优嘤枙r的照片、錄像或者音頻資料等。其實生活本身就是體驗，將體驗聯系到工作中，引發出新的體驗，進而使體驗效果得以延續，這對于培訓效果鞏固也具有明顯的作用。
篇10
主題式：高一突出問題主線，強化模塊備課；高二突出知識系統性，強化單元備課；高三突出思維方法，強化專題備課。
三環節：環節一是個人獨立式充分備課：環節二是聚焦式集體備課；環節三是個人個性化備課。其中第一環節是基礎，第二環節是核心，第三環節是關鍵。為了讓集體備課更有針對性，努力打造“高自主”“問題式”“四場型”課堂，首先進入第一個環節。
一、個人備課
個人備課針對五個層次進行。第一備知識結構。要求每位教師以問題為主線，提出問題，討論問題，拓展問題。第二備學生、備方法。分析學生現有基礎，分析學生學習中會有哪些思維點，會有哪些障礙點，采用什么有效方法幫助學生突破思維障礙點。在此基礎上，以問題為主線產生實驗班的教法和普通班的教法。第三備例題、備習題。例題選取必須符合學生實際，能突破本節的重點及難點，起到引領、示范的作用，同時能做到三問、三思、三拓展。三問是：問題型、問過程、問方法。三思是：學生的障礙點、本題的講授點、知識的提升點。三拓展：題型的拓展、方法的拓展、思維的拓展。習題配備要有梯度。一星級訓練夯實基礎。二星級訓練提升能力。三星級訓練拓展學生的思維，培養創新精神。第四備課堂評價即知識檢測。（1）舊知識檢測2-3小題，為上節所學重點及本節用到的知識。（2）挑戰零失誤3D5小題，都是當堂所學內容。（3）周測內容按3：7分配，其中3為上周所學內容，7為本周所學內容。難易按6：3：1分配，其中基礎知識6，能力提升3，知識拓展為1。第五要求每個人自主地有針對地歸納出重點、難點、疑點，作為集體備課的素材，提供給中心發言人。在個人充分備課基礎上，在學校規定的時間內，進入核心環節。
二、聚焦式集體備課
集體備課針對四個層次進行。第一中心發言人針對收集每個人的重點、難點、疑點確定集體備課的重點內容。第二中心發言人解讀課程標準、考綱要求，分析教材，找出哪些內容可以刪減，哪些知識應該增加，哪些知識應該拓展，拓展到什么程度。第三圍繞中心發言人精心設計的備課內容進行有針對性討論，重點討論：（1）討論老師在備課時提出的問題，講課時問題的設置，明確學生思維的培養點；（2）討論哪些問題由學生自己解決，哪些問題小組討論解決，明確學生活動的最佳點；（3）討論哪些題能作為本節的例題，哪些點需要老師指導，明確本題知識的提升點及最佳講授區。第四由中心發言人總結討論結果，形成最終學案?？梢哉f集體備課是學校教學質量的生命線，是青年教師業務生長的課堂，是老教師更新教學理念、完善教學方法的平臺。由于我們組一直強化集體備課的針對性，青年教師成長非常快，并在學校舉行歷屆青年教師大獎賽中獲獎，受到領導的一致好評。
經過了個人備課、集體備課環節后，進入第三環節。
三、第二次個人備課
這次備課實際上就是一次個性課堂教學的形成過程。主要是教師針對本班實際，所教學生的實際，對學案微調，制定自己的教學風格和符合學生實際的學案。一般實驗班都適當地增加內容，而普通班適當地減少內容。例如《豎直面圓周運動》這節課由《水流星》引課后，實驗班崔曉哲老師直接讓學生進入討論，找出水在最高點不流出的條件，以及流出的條件，屬于的類型。由此拓展到輕桿模型，效果非常好。而普通班以此引課是為了調動學生的積極性，學完輕繩模型后，再來解釋水不流出的原因更好。
四、備課針對性的實施
為了檢查集體備課針對性的實效性，我們每周由備課組長聽課3節，當天就評課。在評課中，大家坦誠交流，常常因為一個問題的講解爭論不休。我們把聽評課當成集體備課的繼續，幫助我們在具體教學中總結經驗，改進方法，拓展思路，為下一次集體備課或下一學年集體備課積累素材。
我們組今年又實行假期備課，每一章節由中心發言人按學校規定動作：舊知識檢測臺，新知識探究場，三星訓練營，挑戰零失誤，鏈接高考，糾錯反思完成學案。
在新課改全面鋪開的今天，對備課的要求越來越高，我們組一直努力著，力爭做到備出個性、備出新意、備出風采。要制造，更要創造；要反復，更要反思；要拋棄，更要揚棄。我們在經驗教訓中、在靈感閃現中、在集體智慧中體驗著成功，體驗著成長。
