家庭心理輔導方法范文

導語：如何才能寫好一篇家庭心理輔導方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）05A-0034-02

心理健康教育是學校德育工作的重要內容之一?，F在，很多學校把心理健康教育作為教育教學工作的重要環節來實施，并逐步形成學校新的辦學特色。心理輔導站作為學校心理健康教育工作的職能部門，是心理健康教育的重要陣地，建設學校心理輔導站是一個多側面、多角度、多層次的系統工程。下面，筆者著重談談心理輔導站建設的一些做法和設想，歸結為“一、二、三、四”，即：一個有特色的心理輔導室；兩點依托（校本教研和科研）；三級預防機制；四大教育平臺。

一、創建一個有特色的心理輔導室

心理輔導室是對學生進行心理健康教育的重要平臺。因此，在給心理輔導室命名時，應該突出愛心。例如，可以把學校的心理輔導室命名叫“舒心園”，將“舒心園”中的“心靈小屋”設計成暖色調的、溫馨的個別輔導室。利用心理輔導室，可以開展以下幾類輔導。

1. 個別輔導。個別輔導有四種方法：面談、寫信、電話談心、網絡在線輔導。面談：每周一至周五下午3：30分～4：30開放輔導室接受學生咨詢，輔導員本著“真誠、平等、共情”的輔導原則和“一切為了來訪者”的服務宗旨，面對面地與學生溝通交流。寫信：“心語信箱”每天開箱1次，及時分類回復學生來信。假如來信反映的是普遍性問題，就通過“心靈港灣”廣播進行討論、解答。“心靈港灣”廣播每單周一中午向學生宣傳心理健康知識，并對學生所反映的普遍性問題進行解答。假如學生反映的問題具有特殊性，就對他們進行個別輔導。電話談心：在心理輔導室，每天都有心理輔導員值班接聽電話，對學生咨詢的問題進行解答。網絡在線輔導：建設心理輔導網站，針對小學生存在的主要心理問題（如學習適應問題、自我調適問題、人際交往問題、情緒調控問題、青春期的困惑等）進行網絡在線輔導。

2. 團體輔導。學?？梢园l展性心理輔導為著眼點，堅持以團體輔導為主力，確立以心理輔導課為團體輔導的主要途徑。①配置適應的教材。目前，心理輔導教材百家爭鳴，可以采用上?？萍冀逃霭嫔绯霭娴挠蓞窃鰪娭骶幍摹缎W生心理輔導指南》（小學共2冊）。還應購置相應的教師參考用書、學生心理素質培養自助手冊等配套用書。②定時開設心理輔導課，每月第一周周四的最后一節課可以定為全校開展心理輔導活動課的固定時間。

二、校本教研與校本科研結合

在校本培訓中，要以校本教研和校本科研為依托，實現教研科研一體化。當前，心理健康教師主要來源于學科教師，如何提高他們的理論水平和輔導技巧是學校迫切需要解決的主要問題。學校要開展以教研組為單位的組內教研活動，將校本培訓與校本教研相結合。校本教研主要解決“學什么”的問題，而校本培訓主要解決“怎么學”的問題。校本培訓與校本科研相結合，用教育科研的方法來開展，通過設立科研課題增強校本培訓的計劃性和系統性，突出校本培訓的超前作用，使校本培訓更科學、更規范、更超前。

三、形成學校三級預防機制

根據心理健康教育工作“預防為先，教育為主，發展為重”的指導思想，筆者所在學校構建了三級預防機制，其具體內容為：

為了增強針對性和實效性，對每一層參與人員的權限進行嚴格區分和規定，以達到預期的效果。

四、構建四大教育平臺

1. 營造良好的心育氛圍，加強心理衛生的科普宣傳。學校通過心靈櫥窗、手抄報、心理健康知識宣傳資料、“心靈港灣”廣播站、心理健康教育網站、心理健康教育報紙、專題心理健康教育宣傳月等多種途徑，多形式地宣傳心理健康知識，提高廣大師生、家長對心理健康教育重要性的認識，促使師生、家長掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念，營造良好的關注心理健康的氛圍。

2. 在班主任工作中滲透心理輔導。班主任是小學生在校接觸最為密切、言行最有威信的人，因此，加強班主任工作中的心理輔導非常重要?？擅磕杲M織班主任工作研討會、班主任工作經驗交流會，對年輕、骨干班主任進行培訓。使班主任能逐漸將心理健康知識融入到班級管理中，如：通過周記與學生談心，及時了解學生的心理動態；在主題班會中滲透心理健康知識和理念；對問題學生，通過家訪全面了解學生的成長背景及家庭教養方式，制定切實可行的教育計劃。

3.在學科教學中滲透心理輔導。學科教學滲透心理健康教育是學校實施心理健康教育的主要渠道。除教材內容的自然聯系外，可著重進行“學習輔導”，包括學習方法指導、學習興趣激發、學習能力培養、關注學生學習情緒和營造良好的課堂學習氛圍等。而“生活輔導”、“人際交往”、“青春期教育”的某些層面則可融入思想品德課、體育與保健課和地方課程等。平時，教師在學科教學過程中應能自覺地、有意識地運用心理學的理論和技巧，幫助學生在課堂學習活動中提高認知、情感與行為技能，側重于提高學生的心理品質，發揮師生的交互作用。

4.家庭與學校配合形成教育合力。心理輔導靠學校單方面的努力遠遠不夠，還需建立家庭、社區與學校教育溝通的渠道，多管齊下，啟發和挖掘學生的潛能，促進學生成長。①建立家長委員會，開辦家長學校。由在社會上有威望、有號召力，重視家教的家長組成家長委員會。定期舉行家長會，由各班班主任發出書面通知，會場實行簽到制度，請有關專家向家長們傳授心理學知識，指導其做好家庭教育工作。②使用“家長聯系卡”，發送獲獎喜報。為了加強班主任與家長的日常聯系，讓家長及時了解自己的孩子在學校的表現，可制作“家長聯系卡”。學生在校取得一點成績，有一點進步，或是在思想上.、行為上出現一點問題，班主任或任課老師應馬上填寫“家長聯系卡”向家長反饋，及時表揚學生的進步或分析學生出現問題的原因。③利用家訪雙向聯系。家訪是學校和家庭溝通的重要方法。家訪主要由班主任完成，可以在開學后分發家訪登記本，內容包括家訪日期、地點、學生姓名、家長姓名、交流內容、效果等，每個學期的家訪次數應有規定。此外，教師還可運用電話、QQ等與家長取得聯系，解決一些忙于工作的家長的后顧之憂。④家長參與活動，體驗活動的樂趣。讓家長能走近學校的工作，以主人翁的心態參與學校工作。學校可以評選“先進家長”。請先進家長參加表彰大會，與學生一起領取“先進家長”獎狀。在成果匯報會上，請家長坐在臺下觀看，家長看著自己的孩子上臺領獎會欣喜萬分，沒得獎的學生的家長也會因此對孩子加大教育力度。

篇2

〔關鍵詞〕心理輔導；個案研究；教育契約

〔中圖分類號〕G63 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2010）12-0014-04

一、問題的提出

本人先后在小學、中學擔任心理教師，常常面對一些班主任或家長轉介過來的學生，這類學生大都并不是純粹的心理方面存在不可調節的問題，而是行為習慣不良，他們都有這樣的特點：一是主動訴求改變的需求不強，有些甚至是覺得班主任或家長“逼”他來找心理老師的，所以不愿意配合心理輔導老師的輔導；二是對父母和老師的戒備心很強，不但不領會父母和老師的教育，而且經常為自己的不良行為找的借口就是父母和老師的不妥的教育措施；三是自律心和自控力很差，稍微沒有外界的監控和引導就會“犯錯”，因此，這類兒童通常是家長和教師的“頭痛孩子”。面對這樣的學生，單是運用各種心理咨詢的技巧與他進行有計劃的面談，是很難收到改變效果的。因此，本人在困惑許久的同時一直在實踐怎樣的輔導方法能夠對此類學生的輔導有成效。

后來嘗試了“教育契約”法，發現即使對此類兒童的改變艱難，但比其他方法確實行之有效。因此本文試圖結合本人所實踐的兩個案例――一名小學生和一名中學生，談談自己的實踐與思考，希望能給眾多跟本人遇到同樣問題的心理教師一些啟發。

二、對“教育契約”的認識

說起“教育契約”，人們首先聯想到的是它的法律意義：契約涉及雙方平等主體――各級各類學校，作為教育服務的供應方；家庭，作為教育服務的需求方。有關“學校校長與家長簽署了一個‘教育契約書’，在教育領域引進合同方式”的報道常見于各種報刊及教育刊物中，引起教育界和社會的廣泛評論和爭議。還有可能會聯想到在家庭教育中出現的學生與家長簽訂“親子合約”“母子公約”或“父子公約”，一些專家認為，此“家庭契約”會忽視家庭教育所需要的氣氛和兩代人之間所慕求的和諧，令孩子感到父母只是在履行契約的職責，而不是付出真正的關愛。

本人在此運用的“教育契約”與上述學校、家庭之間的契約有相通性，但本文并不是企圖去解決上述存在的爭議，而是思考“教育契約”在心理輔導工作中的運用，探討“教育契約”在教師、學生、家長三方對改變青少年不良的行為所產生的相互作用。本人認為，“契約法”也是和“代幣制”是一樣屬于教育心理輔導的方法，“代幣制”是平時老師和家長都慣用的方法，“契約法”一直為老師和家長所忽視，因為操作起來比較困難，需要家長、老師、學生三方面的情感融合。因此我設計這樣的一個“教育契約”， 希望通過這個“教育契約”來規范行為偏差學生的某些不良的行為，發展其積極的心理和道德品質，培養良好的行為習慣。本文就是呈現筆者在這方面探索的具體操作和思考。

三、研究個案

個案1：三年級學生小燁

小燁的家長經常為接到老師和其他家長們的“投訴”而傷神，小燁的不良行為表現為：經常跳上跳下忽左忽右，甚至不知道危險的動作，不能自我控制好自己的行為，有時會對班上同學有意無意地做一些危險性的攻擊行為。他的班主任每一次對他的行為糾正、再糾正，講道理、樹規范、豎起“大拇指”和寫表揚信等方法都用過，但是收效甚微；他的家長也配合老師的教育，經常到校和老師一起探討輔導孩子的對策。本人經過一年多的了解，跟他面談多次，與他一起對他的行為和心理作認知分析，并沒有起很大的作用。

個案2 ：初一學生小夕

小夕并非生性多疑，但最近總懷疑周圍的同學有意找她茬兒。愛吃零食，到處借錢，日積月累，借了那個還了這個，總是欠債，班上好多同學都是她的債主，最后發現她多次偷竊。并且不愛干凈，剛上初一住校時被同學發現不刷牙不洗澡，因此遭到很多同學取外號譏笑，跟同學的關系漸漸處理不好。學習上經常不做作業，老師檢查作業時說忘了做，爸爸在家問起作業就說老師沒布置。本人多次跟她面談，感覺每次面談效果非常好，她很配合我對她的分析并進行反思，但是回到她的生活中還是一切照舊。而且面談時，她都會提到她單親的爸爸會用很粗暴的方式懲罰她，比如動手打她，或是讓她跑三千米等，然后就簌簌落淚，讓人感覺這孩子又是不幸婚姻的犧牲品，不良行為的產生是不負責任的家長造成的。

四、“教育契約”應用于心理輔導的實踐

面對以上兩位學生的不良行為表現和他們各自的個性特點，我都嘗試了自行設計的“教育契約”的方法，因為年齡、心智、環境等因素不同，所以對他們采取的輔導方案也有所不同，以下將具體闡述“教育契約”輔導方法的操作。

（一）輔導方案的設計

個案1：四年級學生小燁的輔導方案

首先，本人設計“小燁健康成長計劃”合約，融合老師、媽媽、爸爸和他本人的承諾；其次，結合了“代幣制”的方法設計了“小燁的超級積分卡”，分為“校園版”和“家庭版”，因為這只是一次輔導計劃，不可能把小燁的不良行為全部納入計劃進行糾正，因此只是針對他在校和在家各四項最需糾正的不良行為入手。

“小燁健康成長計劃”合約

老師們承諾：

1.小燁每做好一件“超級積分卡上”的事，都會豎起“大拇指”給他。

2.每天在放學的時候，檢查小燁的“校園超級積分卡”，一天中如果小燁做好積分卡上的事，就給一顆紅星星；小燁沒做好“超級積分卡”的事，就給藍星星。

3.老師每周會把“校園超級積分卡”拿給媽媽，讓爸爸媽媽來簽名。

4.老師相信并鼓勵小燁每天都可以自己做好“校園超級積分卡”，做到“我能行！我最棒！”

媽媽承諾：

1.每天給小燁四個“一定”：一定檢查輔導小燁的功課，一定讓小燁學會做一件家務，一定陪小燁練二十分鐘的書法，一定檢查小燁的衣服和書包整不整潔。

2.每天晚上睡覺前，檢查小燁的“家庭超級積分卡”，如果小燁做好積分卡上的事，就給一顆紅星星；小燁沒做好“家庭超級積分卡”的事，就給藍星星。

3.媽媽每周把“家庭超級積分卡”拿給老師，讓老師來簽名。

4.媽媽相信并鼓勵小燁每天都可以自己做好“家庭超級積分卡”，做到“我能行！我最棒！”

爸爸的承諾：

1.一周記錄一次小燁的“超級無敵積分卡”，把“校園積分卡”和“家庭積分卡”里的紅星星記錄到“超級無敵積分卡”上。

2.一個月內總算一次小燁的“超級無敵積分卡”，卡里的紅星星超過一定數目時，頒發一次“神秘”小禮品給小燁，鼓勵小燁。

3.一定相信，并鼓勵小燁每天都可以自己做到“我能行！我最棒！”

小燁承諾：

1.每天做到“家庭超級積分卡”和“校園超級積分卡”的事，做到“我能行！我最棒！”

2.假如自己不小心沒做到，給班集體、給同學、給自己造成傷害時，愿意接受來自老師和爸爸媽媽的適當懲罰，并扣掉積分卡上的紅星星，換成藍星星。

爸爸媽媽、老師、小燁都不得反悔自己承諾的事情?。?/p>

簽約： 日期：

超級積分卡――我是小燁，我能行！??！我最棒！?。。ㄐ@版）

1.我能做到每節課堂都在自己的座位上坐好，不干擾老師、同學上課。

2.我能做到不隨便借同學的東西，我會禮貌地問他們，他們同意后，我才拿來玩。

3.我能做到不和同學打架，和同學發生矛盾時，我會請求老師幫忙解決。

4.我能做到不隨便爬欄桿，爬窗臺，爬柜子，那是很危險的。

超級積分卡――我是小燁，我能行?。?！我最棒！?。。彝グ妫?/p>

1.我能做到在學校不隨便爬欄桿、爬窗臺、爬柜子，那是很危險的，會讓爸爸媽媽擔心的。

2.我能做到在學校收拾好自己的書本和不弄臟自己的衣服，每天很整潔。

3.我能做到不和同學打架，不讓爸爸媽媽傷心。

4.我能做到每天很樂意跟媽媽講學校的故事，而且能耐心地聽爸爸媽媽、老師們的話。

個案2:小夕的輔導方案

對于初中生小夕，“代幣”的積分卡已經吸引不了她了，合約書也讓她有 “一種被監視，被哄著來改變”的幼稚感覺，她沒有答應簽訂書面的合約，但是答應我、她的爸爸和她三方現場握手為誓?？紤]到心理輔導首先是尊重輔導對象的意見為前提，我沒有設計類似于小燁的積分卡和合約書，我約了她的爸爸和她在一起進行了家庭咨詢，口頭約定我們的計劃大致如下：

1.小夕會努力地去改正自己的不良行為，爸爸也會努力地控制自己的脾氣。

2.小夕準備一本家校聯系本，平時用來登記作業，每周五放學，老師會在本子上寫評語，記錄小夕在校一周的表現，周末爸爸也在本子上寫評語記錄小夕在家的表現，一起為小夕加油。

3.小夕不會再發生偷竊的行為，這是不道德的，會讓爸爸擔心和操心。

4.爸爸答應不體罰小夕，因為這是對小夕成長不利的方法。

5.小夕會學著規劃自己的零用錢，每周不得超支，不經常買零食。

6.每周一回校時爸爸只給一周的伙食費和零用錢，爸爸有權通過老師到飯堂查詢小夕的飯卡消費記錄。

7.小夕每周末把作業登記本上的作業完成后，爸爸必須抽出時間來檢查，并且簽名。

8.老師和爸爸承諾家校聯系本不是交流小夕的“犯錯”，而是鼓勵小夕能自己修正自己的行為。

（二）輔導過程

雖然輔導過程中充滿變數，充滿細節問題的泛化，或是突發問題的干擾，但本人對這兩個學生的輔導過程可以概括如下：

1.以心理輔導老師的名義發出家長意見征詢書，征得家長的同意才實行以上計劃。

2.分別和家長、學生、班主任三方各自進行面談，并告知輔導方案，征詢輔導方案的修改意見。

3.和老師、家長、學生、班主任進行集體面談，明確此次輔導的目的、方案和過程的注意事項，兼顧孩子的心理感受，本人將這次會談命名為“愛的承諾”，而且這次會話的立場偏向學生。

4.定期檢查學生的積分卡，了解家長、老師、學生三方有沒有履行各自的承諾，并觀察學生的行為有沒有改善，學生的心理狀態是否良好，學生的認識是否有了初步的進步。

5.與班主任交流輔導方案實施的可操作性和有效性。

6.跟家長交流學生的情況。

7.根據所了解到的情況，總結、反思、評估輔導的成效。

（三）輔導成效的評估與跟蹤

1.對個案輔導成效的評估

總的來說，比起之前只是和學生進行的多次面談輔導來說，這種輔導方式收到了一定的成效。小燁對“合約”表現出空前的興趣和恪守承諾的“斗志”，在剛開始進行輔導的那段時間，某些不良行為確實得到顯著改善，比如，不再爬欄桿，上課不干擾老師和其他同學，不隨便拿人家東西等。小夕不洗澡、不刷牙、愛吃零食等生活上的不良習慣也得到改善。遺憾的是在之前設計輔導方案時沒有設想到對個案進行前后心理測量，通過數據來觀察他們的心理道德素質的改善情況?，F只能通過對個案的行為觀察和與班主任、家長的交流來感受。

2.后續跟蹤

雖然積累了一定的經驗，但個人認為這不算很成功的輔導。小燁最終還是沒能擺脫“問題孩子”的標簽，后來因本人的工作單位變更，沒有繼續跟蹤。小夕在表現好了一段時間后，不知是外界因素的干擾，還是她在脫離輔導方案后回歸原樣，之后又發生了說謊、盜竊行為。說起這件事，成為我心中永遠的遺憾，那段時間老師和家長們都發現她進步時，我也送給她一支原子筆，不久就聽聞她疑似再次發生盜竊行為，我為表示輔導的權威和嚴肅，收回原子筆，理由是她并沒有真的進步，繼續犯這種她最不能犯的錯。也許這件事是導致她后來疏遠我的“禍首”，她接下來不再信任我，見到我就躲，這是我從事心理輔導工作以來感到最挫敗的一件事。

五、“教育契約”應用于心理輔導工作的思考

（一）經驗

1.“教育契約”是可以應用到心理輔導工作中的，由于結合了行為治療技術，因此能夠貫穿于學生的學習生活中，對個案的輔導可計劃、可觀察、可追蹤、可監控。

2.“教育契約”在處理品德行為不良青少年的問題上有其特有的優勢，尤其適合用在小學生的心理輔導中，因為小學生對來自教師、家長的“平等式”的承諾比較信服，特別能激起他們的興趣。個案中的小燁聽到跟爸爸媽媽、老師簽訂“合約”，非常興奮，每天關注他得了多少顆紅星星，看到藍星星貼上的時候，總是一副很不服氣的樣子。小夕每周五回校時準時拿她的家校聯系本給我，等我寫完評語后，總是很著急地拿過去看，而且愿意跟我交流她家庭更多的事情。

3.區別于其他只是和個案進行面談咨詢的輔導技術，“教育契約”的輔導是全方位的輔導，在這個過程中不但可以做到對問題學生的輔導，而且還和家長和老師一起進行多次的溝通和思考，共同探討對策，能對家庭教育和師生關系的改善起到積極的作用，有利于優化問題學生的教育環境。這一點在兩個個案輔導中都有明顯的體現。

4.“教育契約”法通過師生、親子、教師和家長之間的承諾，讓學生從他律狀態過渡到自律，培養和發展學生的自律性和自控性。對于那些班主任或家長轉介過來的，不是主動求助的學生來說，這個方法只要取得他的認同，也會是比較有效的一個方法。

5.“教育契約”輔導方法需與其他輔導方法相結合，如：在小燁的個案中運用了“代幣制”輔導技術；在小夕的輔導中，引導小夕反思自己的不良行為，設計自己的零用錢規劃，用日記本記錄自己的成長喜悅等認知輔導家庭作業，收到非常良好的效果。

6.“教育契約”輔導方法并不能純粹地在親子或師生之間強調“契約”的承諾和責任。采用“教育契約”方式輔導孩子，只是一種輔助手段，不宜過分夸大。家長、教師應把更多的心思用在了解、理解孩子上，把握孩子的思想脈搏和行為軌跡，從孩子的健康發展與社會的和諧共存出發，及時溝通和引導，才是教育的高境界。

（二）不足

1.“教育契約”的輔導涉及的關系較廣，較難控制操作的過程。因為這種輔導除涉及到基本的師生關系、親子關系、家校關系外，還涉及到學生與學生之間的關系，但這些心理輔導工作者都不可能隨時關注和干涉，因此，輔導過程較難掌控。

2.由于“教育契約”的輔導是一個持續的過程，將“問題學生”的不良行為寄希望于學生、老師或家長在遵守承諾的基礎上發生改變，因此，對于輔導過程中的兒童情感變化，心理輔導老師的關注和及時的引導都顯得很被動。

篇3

關鍵詞：團體心理輔導；宿舍；人際關系

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A

一、團體心理輔導概述

團體心理輔導就是在心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系后，通過假定情景的設立，將團隊人員之間的人際交往進行交互作用，以期達到促進個體在交往過程中認識自我、檢討自我、接納自我的目的。目前，團體心理輔導方式為在對宿舍人際關系問題進行干預的過程中，調節和改善宿舍人際關系，發展良好的適應能力，幫助學生提高待人接物技巧。采取這一模式目前已經取得較好效果。

二、宿舍人際關系的現狀及常見應對方式

筆者針對宿舍人際關系的調查顯示，學生宿舍中的小團體問題、交流缺乏問題等問題相對顯著和棘手。宿舍人際關系出現問題，其中不可避免要談及社會環境的影響，當下的中國社會深受快餐文化的影響，傳統的價值觀念不斷弱化，這就導致學生個人素質下降，“功利性”交友模式成為一些大學生的首選。宿舍人際關系現狀中，家庭背景不同引發的各類問題也是較常見，家庭教育不當導致的價值觀、消費觀、交友觀扭曲都會造成消費攀比、不愿低頭、自私自利等宿舍人際關系問題。當宿舍人際關系出現問題的時候，常見的處理辦法往往就是第三方參與的處理模式，但是這樣的處理方法有的時候并不能夠真正解決問題。除此之外，在發生宿舍人際關系問題之后，心理輔導工作人員強調及時溝通，積極正確地處理沖突，不能采取拖拉放棄的處理原則，這樣的輔導工作并不是真正的心理輔導，只是人道主義精神的無國界傳播。

三、有效干預宿舍人際關系問題的團體心理輔導方案和實施辦法

有效干預宿舍人際關系問題的團體心理輔導方案中包括以下五個方面。①“心有千千結”，主要是針對宿舍生活中瑣事摩擦的問題開展的心理輔導。自我認知上的無傷大雅可能就會變成室友心目中的不良習慣，讓學生意識到宿舍同學之間存在一些問題需要解決；②“解開千千結”，主要是針對宿舍生活中的小團體問題展開的。小團體問題就是宿舍記憶深處負面情緒的積累。③“相伴成長”，讓學生了解人際交往的基本知識，共同成長；④“攜手同行”。讓學生了解掌握溝通方式的重要性，體驗合作精神，交往練習讓我們攜手同行；⑤“永遠是朋友”，團體成員交流各自在訓練中的收獲，通過一定的團體室內活動鼓勵成員進一步成長。

四、團體心理輔導在改善宿舍人際關系中的效果

團體心理輔導通過典型的社會現實環境的模擬，能夠在較短的時間內對宿舍人際關系中存在的問題進行梳理和溝通，減少學生在宿舍人際關系交往中的社交焦慮，降低社交回避困擾程度。即使是交流存在障礙的特殊學生，通過提供心理輔導也能夠讓這些特殊群體在團體中感到放松、安全， 開放自己，注意傾聽，學會接納。團體輔導根據本身的特點，讓被輔導者能夠感受到友善的氛圍，減少心理防衛，真正實現有效提高心理素質及水平。

五、團體心理輔導對改善宿舍人際關系的長期效果的論述

針對團體心理輔導對改善宿舍人際關系的長期效果而言，能夠積極影響學生知覺社會支持，并促進學生有效應對面臨的危機。團體心理輔導的長期效果顯著，能夠解決傳統心理輔導的照本宣科式教學弊端，能夠根據學生的個人性情有針對性地開展工作，在提高趣味性和針對性的同時，能夠促進學生完善自我人格，學習人際交往的技巧，提高人際交往的能力，進行思想品德優化。長期運用團體心理輔導方式能夠幫助學生克服面對宿舍人際關系問題時出現的軀體化、抑郁、焦慮與敵對因子。

參考文獻：

篇4

初中生正處于身心發展的重要時期，他們在學習、生活和人際交往方面等都可能會遇到或產生心理問題，如不及時解決，就有可能會成為影響他們健康發展的一大阻礙。因此，初中班主任除了做好班級的管理者和引導者外，還要對學生進行全面的了解，以從學生細小的表現中發現其心理障礙，從而有針對性地給予科學有效的心理輔導，使他們能盡快擺脫障礙，從而有效提高學生的心理健康水平。那么，初中班主任該如何在日常教學中做好學生的心理輔導工作呢？

二、初中班主任做好學生心理輔導工作的方法和途徑

（一）班主任要全面深入了解學生，取得學生信任

由于初中學生正處于青少年時期，在生理上和心理上都不成熟，一旦遇到一點挫折或者困難，都易產生心理問題。因此，班主任作為班級的管理者和引導者，應通過觀察分析、集體座談、主題班會（如“青春期的煩惱傾訴”“青春期的性教育”等）和個別談心的方式，多與學生進行溝通和交流，以了解其在學習、生活等方面有什么困難，并多鼓勵他們，讓他們能發現自己的優勢，能自我解決學習和生活中出現的問題。當然，在這個過程中，要求班主任在與學生溝通時，要與學生保持平等關系、朋友關系，做學生的知心朋友;在溝通時要多聽、少評判，多議論、少建議，如多提問一些“你認為怎么樣？”“你覺得呢？”少說“你應該怎樣來做”等;對前來咨詢的學生，談論中所涉及的個人問題和看法，應嚴格做好保密工作，不擴散給任何人等等。只有這樣，才能取得學生對你的信任，更利于做好學生心理輔導工作。

（二）班主任要教學生學會自我調控

最好的心理醫生是學生自己，因此班主任要教學生學會自我調控，讓學生學會有意識調控自己的情緒，能從周圍世界的美中看到精神的高尚、善良、真摯，能辨真偽、知榮辱、識美丑、揚善惡，能按社會認為模范的準則來約束自己，勇敢地面對現實、面對挑戰，成為有健康人格的一代新人。目前很多心理學家就提出了許多關于自我調控心理的方法，如自我宣泄法、超覺靜坐法、自然回歸法、深呼吸法、自我教導法、自我激勵法、情志相勝法等等。班主任在日常教學中可有意識地教會學生這些自我調控法，讓學生在遇到心理問題時能及時進行自我疏導，能通過“宣泄”的方式來緩解自己的心理壓力，從而促進其心理健康發展。

（三）營造良好的班級氛圍

對學生進行心理引導，集體的力量是不容忽視的，因此，營造一個互幫互助、和諧的班級氛圍是必不可少的，也是引導學生形成集體榮譽感和責任感的基礎。在教學過程中，班主任要引導學生勤奮學習、自強不息，要尊敬師長、熱愛班集體、團結同學，使良好的班風在自然而然間形成。而這良好的班級氛圍，能減緩學生在學習上的壓力。而一旦其產生了壓力，也能在同學的互幫互助上得以緩解，從而大大減輕了班主任的工作量，也能很好地促進學生身心全面健康地發展。

（四）班主任要提高自身的心理健康知識

要做好學生的心理輔導工作，就要求班主任自身有良好的心理素質?，F今工作壓力、生活壓力等多方面無形壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感，如果教師自身沒有良好的心理素質，勢必會產生不健康心理，從而對學生產生不良影響。因此，初中班主任要重視自身的心理調節，用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀、平和穩定、健康的狀態，在以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學工作的同時，能起到言傳身教的效果，無形中提高學生的心理健康水平。

（五）充分發揮家長的作用

學生的心理輔導工作離不開家庭教育的配合，家長本身的心理健康水平和心理教育方法在很大程度上影響班主任的教育效果。因此，班主任可以通過家長會、家訪、電話聯絡、建立“心理聯系卡”等方式，向家長宣講青少年心理發展規律及一些基本知識，讓其知道心理健康的重要性及心理輔導的方法。在青少年遇到心理問題時不應無視，而應耐心啟發和引導，從而正確引導孩子向健康方向發展。在學生心理輔導方面，學校教育與家庭教育須同步，擴大學校心理教育功效，使學生的心理健康和人格發展獲得教師和學校教育、家長和家庭教育的合力。

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關鍵詞：“90后”大學生 心理輔導 心理特征及對策方法

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2014）01（b）-0203-01

1 “90后”大學生的心理特征及其成因分析

隨著我國社會主義市場經濟體制的不斷完善，社會對人才的素質也提出了更高的要求，而我國的應試教育往往都忽略了對大學生的心理素質和道德理想等方面的培養工作，在中學階段，我國的“90后”大學生所接受的素質教育是極為不均衡的，他們在進入大學后，無法迅速的適應自主的學習模式，他們在人際交往方面也是存在一定的問題的。而他們的行為方式以及價值觀對其個性特點是有著決定性的影響的，也就決定了“90后”大學生具有以下幾個方面的心理特征。

1.1 在家庭環境的影響下，“90后”大學生較為自私和冷漠

我國“90后”大學生的家庭結構形式大部分都是獨生子女家庭，由于家中就這一個孩子，所以家長就會對他們過分的溺愛，這就導致了孩子大都以自我為中心，并且缺乏團結合作的意識。一旦他們遇到了困難，第一反應就是尋求父母的幫助來解決問題，在性格上十分缺乏獨立性的意識。另外，由于我國現在的離婚率越來越高，很多大學生在很小的時候就已經處于單親的狀態了，在心理和情感上會對他們造成傷害，因此，他們就很缺乏安全感，性格上變得較為自私和冷漠，情緒容易產生波動，也就容易產生心理問題。

1.2 在學校教育環境的影響下，“90后”大學生產生了厭學的心理

隨著近些年來我國不斷的推行素質教育，傳統的教學方法、教學理念以及教學內容都受到了嚴重的沖擊，素質教育的觀念基本上得到了普及，高考制度也越來越完善了。而我國的這批“90后”大學生在素質教育和應試教育的雙重壓力下，學習的任務量非常大，在進入到大學后，很多大學生就會放下原有的學習重擔，而由于本身的學習基礎就很薄弱，大學課程的學習難度有很大，因此，“90后”大學生根本沒有學習的興趣，產生了厭學的心理。

1.3 在社會環境和網絡環境的影響下，“90后”大學生沉迷于網絡

現階段，“90后”大學生的交友方式已經不再局限于傳統的家庭聚會和同學聚會等方式了，而是呈現出了多元化的趨勢，并且他們大多個性鮮明張揚自我，在群處的過程中更喜歡表現自己，因此他們的合作意識就很匱乏，同時心理承受能力較為薄弱。所以，“90后”大學生更喜歡網絡聊天這種異地的交友方式，他們的虛擬溝通能力很強，但實際的溝通能力就很差了，并且如果脫離了網絡和手機，他們就好像沒有了朋友，在實際的生活和學習中缺少知心的朋友。

2 “90后”大學生心理輔導的對策和方法

現階段，“90后”大學生的心理問題可以說已經引起了全社會的廣泛關注，而要想有效的解決“90后”大學生的心理問題，那么就需要社會、學校以及家庭之間緊密的配合，我國的高等院校應密切關注“90后”大學生的個性特點，根據他們性格特點的差異性和獨特性，不斷的健全和完善高校的教學理念和教育方式，大力的推廣和應用個性化的教學模式，提高心理輔導工作的有效新，真正的解決“90后”大學生的心理問題。

（1）心理輔導工作應因材施教，要想做好對“90后”大學生的心理輔導工作，那么首要的條件就是要保證他們具備正確的人生觀，而人生觀又是與學生們的個性化的因素以及實際情況緊密相關的。每一名學生都有著各自的性格特點，并且他們的能力素質也是完全不同的，自身都有著優點和缺點。所以，在對學生進行心理輔導工作時，應先上學生們充分的認識到自身的優勢和劣勢，在心理輔導工作中應做好提高學生的心理調節能力以及塑造學生健全人格這兩個方面的工作。進行心理輔導工作時，應以提高每一名學生的心理素質為基本原則，使學生們充分了解心理健康的基礎知識，提高他們心理調節能力以及適應社會的能力。同時，教師應根據每一個學生實際的情況的不同，制定出有針對性的心理輔導對策，定期的安排一些測驗來幫助學生們更好的了解自身的心理品質，從而積極的調整自己的心態。

（2）大力的宣傳心理健康知識，使學生們認識到有一個健康的心理對于自己的人生之路是有著重要的意義的。向學生們介紹增進心理健康的措施和方法，從而促進這些“90后”大學生形成良好的心理品質和自律、自強、自愛以及自尊的優良品格。解析心理現象，重點關注社會上的一些熱點問題以及常見的心理問題，并且同學生們共同分析問題出現的原因及其表現形式，并且應用科學的態度來對待這些心理問題。想學生們傳授調試心理的方法，及時的消除大學生心中存在的問題和困惑，同時應進一步的提升“90后”大學生心理承受能力以及克服困難的勇氣，讓他們認識到關愛集體、善待他人的重要性。

（3）在學科教學中也應滲透心理輔導工作，心理輔導工作應不僅僅只是心理老師一個的教學工作，同時各個學科的教師在教學時也應有目的的進行心理輔導工作，在各個學科的教學實踐中也要滲透心理輔導的教育工作，這樣在提高了學生在本專業基礎知識和實踐技能的基礎上，也提高了學生們的心理素質。而在各個學科的教材體系中，我們往往也可以找到適用于心理輔導工作的教學內容，因此，這就要求了教師要善于發現這些與心理教育相關的內容，并且定期的學生們進行心理輔導工作，在潛移默化的過程中健全學生們的人格，同時使他們具有良好的心理品質。

（4）在進行心理健康的輔導工作時，應以專業學習為核心，就業為導向來開展各項心理健康的輔導活動。在大學中的每一個階段都應有不同的輔導目標，重點做好對學生們的就業指導工作，為學生們提供有效的并且優質的就業信息服務工作，幫助他們樹立正確的就業觀念，這樣在他們畢業走向社會后，面對著激烈的競爭環境以及巨大的工作壓力，才能有足夠的抗壓能力和良好的心理調節能力。

3 結語

通過以上的論述，我們對“90后”大學生的心理特征及其成因分析以及“90后”大學生心理輔導的對策和方法兩個方面的內容進行了詳細的分析和探討。作為現階段我國大學校園中的核心力量，“90后”大學生的心理問題已經引起了全社會的廣泛關注，“90后”大學生的就業壓力越來越大，他們已經感受到了社會競爭的激烈性和殘酷性，因此，他們的人生觀、世界觀以及價值觀都受到了嚴重的沖擊，而要想保證“90后”大學生的健康成長，我們應認真的研究“90后”大學生的心理特征和形成的原因，并且制定出心理輔導工作的有效對策，從而真正的做好大學生的心理輔導工作。

參考文獻

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關鍵詞：職業生涯規劃；碩士研究生；團體心理輔導；就業恐懼

碩士研究生的大幅度擴招，讓本應該以考上研究生為驕傲的同學們瞬間失去了以往的光圈與突出優勢，甚至在年齡的差距上，與本科生在擇業、就業過程中也出現了無法抗衡的局面，尤其是針對女性研究生，更加有這種隊職業生涯規劃的未知性、對擇業的恐慌和對就業的沒自信。據統計，全國共有55.6%的碩士研究生對自己的職業生涯規劃沒有信心。為什么會出現此種狀況？究其原因，是因為從心理上就沒有做好充分的準備，學習期間也沒有進行整體、系統的規劃。根據調查發現（如表1），現在階段碩士研究生對于職業生涯規劃的意識、想法很單純，十分模糊。

因此，如何培養碩士研究生在校期間對職業規劃的認知、把控以及系統規劃是高校教育工作者們必須研究探索的重要課題，也是從碩士研究生心理輔導方面應該著重研究的關鍵所在。

一、碩士研究生進行職業生涯規劃的意義與基本內容

職業生涯規劃（career planning）也叫做職業規劃設計，在對客觀環境的把控下，分析自身的優點、劣勢、愛好、興趣等方面選擇職業的傾向，并確定自己的職業目標方向，進而做出相關的規劃安排。碩士研究生相比較本科生而言更加成熟，思想上更加穩定，因此，碩士研究生的職業生涯自我規劃設計可以幫助其找到適合自己的工作，并可以達到對某個行業的熱愛，進而擬定整個一生的發展方向和目標。他的重要意義在于：首先，可以將自我潛能激發出來，將個人能力展現出來。其次，職業生涯的規劃具有階段性、目的性、計劃性等特點，結合碩士研究生自身所學專業，更能夠培養碩士研究生對行業的忠誠度。最后，通過系統、完備的職業生涯規劃可以提升自己在擇業、就業中的競爭力。

職業生涯規劃的基本內容主要包括以下內容：

（一）自我評價

自我評估是建立在自我觀察與自我分析基礎上的自我身心素質的全面評估。自我評價的具體方法，主要包括自省、聽取他人評價、接受他人意見或自行進行心理測試等。因此，我們必須找出一個真實的自我形象，要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己；要認識自己的優勢、劣勢、自己的與眾不同和發展潛力，從而選擇適合自己的職業。

（二）學校、佳通環境評價

學校的側重點不同，強勢專業的不同也會影響碩士研究生的擇業和就業，比如：財經類大學主打專業是財經、金融等專業，其就業方向往往著眼于會計、金融、法律等方向。另外，碩士研究生所涉及領域與所跟隨的導師也具有很大關系，比如，導師的研究方向是供應鏈管理，那么其學生最后的擇業很可能偏向于物流方向或者管理類崗位，因此，只有通過對學校以及所在專業進行綜合評價才能夠更好的發回自身的優勢。

家庭對于碩士研究生的發展也具有很大的作用，很多貧困家庭的學生就希望通過學歷的提升來改變現在的狀況。不過，對于富足的家庭的學生來說，一份相對穩定、順心的工作足以滿足自己。因此，職業的選擇多少也會受到家庭、父母、朋友的影響。需要對自己所在環境進行綜合評價才能確定自己的職業生涯規劃。

二、團體心理輔導在碩士研究生職業生涯規劃中的應用

在團體動力學的基礎上，職業選擇理論則采用動靜結合的方式構建職業選擇分析模型，代表人物為美國職業指導專家霍蘭德茲“人格特質與環境匹配”模型，帕森斯的特質因素論等。碩士研究生需要在團體中去了解自己，實現自己的目標。通過交換信息、探索發現、互相模仿可以獲得更多的處事技巧。在碩士研究生期間，團體的心理輔導具有很重要的作用，其感染力非常強，而且作用的范圍十分廣泛，在研究生輔導員、認可教師的指導下可以順利完成。團體的心理輔導是一個雙向的溝通機制，每一個研究生都是有很多影像源，每個研究生在接受來自整體其他同學幫助的過程中也可以幫助其他同學。

通過團體內人際互動，使團體成員自知并自助，進行分享、體驗、感受，從而達到消除癥狀、改善適應、發展健康人格的目的。

三、碩士研究職業生涯規劃團體心理輔導方案設計

（一）團體心理輔導方案設計基礎

開展碩士研究生的職業生涯規劃團體心理輔導需要項目負責人長期工作在碩士研究生就業工作的一線，而且必須要求其多年來通過講座、個體輔導、簡歷設計大賽等形式對學校碩士畢業生進行就業指導，對碩士研究生職業生涯規劃的現狀具有直觀的了解，掌握許多的第一手資料。除此之外，項目負責人本碩教育階段最好皆為心理學專業，能扎實的掌握心理學的理論和技術，為團體心理輔導方案的設計及實施提供了保障。

（二）團體心理輔導的具體方案設計

首先，在準備工作方面包括團體實施計劃：主要由團體名稱及性質、目的、理論依據、實施對象、團體結構、領導者、時間地點等多個模塊組成。同時，企業可以參與到團體心理輔導的過程中，為學校開展校企聯合開展職業生涯規劃活動提供奠定基礎。其次，需要有團體契約。

在實施前測方面，實驗前，對實驗組、對照組同時進行生涯決定量表測試。對實驗組進行團體心理輔導，每周一次，共進行八次，每次120分鐘，團體性質為結構化、發展性團體。在實施后測方面，團體心理輔導結束后，對實驗組、對照組分別進行生涯決定量表測試；團體心理輔導結束一個月后再次對實驗組、對照組進行生涯決定量表測試。

最后，是統計分析階段，運用數理統計方法對前后測數據中實驗組和對照組進行差異性分析，獲得是否有效性結論。

四、結語

碩士研究生階段是人生的輝煌期培養階段，在人的一生中占有很重要的地位，除了學習好本專業課程外，通過適當的團體心理輔導，構建研究生的職業生涯規劃設計，自我評價，達到對以后擇業、就業的正確認識，更具有競爭力。（作者單位：天津財經大學研究生院）

通訊作者：楊博文

基金項目：本課題由天津財經大學學位與研究生教育教學改革研究項目（2014YJY30）資助。

參考文獻：

[1]石建勛.職業生涯規劃與管理[M].北京：清華大學出版社，2012：8-12.

[2]石建勛，等.職業規劃與創業管理[M].北京：機械工業出版社，2006：76-79.

[3]樊富氓.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005：9-11.

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【關鍵詞】大學生；寢室文化建設；團體心理輔導

大學室友本是最親密的朋友，但是，從震驚全國的2004年云南大學的馬加爵事件，到2013年復旦大學研究生黃洋被害事件，再到2016年四川師范大學蘆海清被害事件等等，高校接連出現多起“同室操戈”的寢室悲劇，不得不讓人在震驚的同時，感嘆著“同窗共讀，相煎何急！”因此建設一個和諧的寢室文化顯得尤為重要，下面著重探討在大學生寢室文化建設中團體心理輔導的運用。

一、大學生寢室文化建設的重要性

“大學生寢室文化”這一概念是在1986年由上海交通大學首先提出，1997年原國家教委發文予以肯定，2002年教育部在《關于進一步加強高等學校學生公寓管理的若干意見》中指出：“學生公寓是學生日常生活與學習的重要場所,是課堂之外對學生進行思想政治工作和素質教育的重要陣地?！贝髮W生寢室是大學的細胞，是大學生在校期間的“家”，據調查統計，89.5%的大學生平均每天在寢室的時間在10小時以上。

1.大學校園文化的重要組成部分

大學生寢室一般是由4個及其以上的大學生組成，是大學的細胞。大學生寢室文化建設是大學文化建設的一個子系統，是大學文化建設的重要組成部分。

2.大學生學習、生活的有力保障

寢室是大學生“三點一線”生活中的一個重要組成部分，是大學生學習、生活的有力保障。大學生要有充足的精力投入學習，在寢室有足夠的休息是最基本的“硬件”，在寢室能夠享受到良好的寢室文化氛圍則是最重要的“軟件”，可以說這二者缺一不可。

3.提升大學生心理健康必不可缺的土壤

寢室是大學生主要的活動場所，保守估計一般大學生平均每天呆在寢室的時間在10小時及以上。在寢室這樣相對封閉和私密的環境中，室友們的不同的家庭背景、教育經歷、生活習慣、性格、愛好等真實地通過寢室室友之間的相處和交往表現出來。和諧的寢室交往氛圍可以讓室友們擁有良好的內心體驗，反之則會讓室友們產生各種負面情緒，從而影響大學生學習、生活等。

二、團體心理輔導的優勢

團體心理輔導(groupcounseling)，又稱小組咨詢、群體咨詢、集體咨詢、團體咨詢，是一種在團體情境中運用心理學技術為團體成員提供幫助與指導的輔導方式。它通過團體內部成員之間相互的人際交往，促進成員在交往中通過體驗、觀察和學習，幫助成員認識自我，悅納自我，調整和改善與他人的人際關系，建立新的認知和行為方式，發展良好的生活適應力，培養自助和助人的能力。團體心理輔導在我國已有十幾年的實踐與經驗，它有如下幾方面的優勢。

1.團體心理輔導效率高、感染性強

團體心理輔導是輔導老師對多個團體成員即以寢室為單位的在校大學生進行集中的心理輔導。此方式節約了時間、人力和場地等，極大地提高了心理輔導效率，符合經濟原則。一個寢室就像是一個濃縮的微型社會，需要解決的問題具有一定的共性。在心理輔導老師的帶領下，通過一些活動，團體能為個體提供一面鏡子，得到多方面的回饋。團體心理輔導參與者可以在成員身上觀察發現自身的缺點和別人身上的優點，相互學習，相互感染，相互影響，共同進步。

2.改善情感體驗、形成規范

團體心理輔導是將具有不同人格特點的個體以寢室為單位組織到一起進行輔導，參與者之間有一定的共性，有和諧共處的一致愿望。團體成員之間希望獲得更多的彼此了解、關懷、支持、鼓勵、欣賞、幫助等正向互動，少一些彼此挑剔、指責、諷刺、欺騙、打擊等負向互動。團體心理輔導可以有效實現使參與者在團體活動中彼此發現團體成員的優點，產生對團隊成員新的正向認識，進而產生親密感、歸屬感，安全感，減少參與者的心理防衛，實現相互支持、相互幫助，達到增強參與者的自信心，提高參與者的人際交往能力。團體成員可以在互動中獲得愉快體驗，可以形成團體共識，從而形成團體規范，并為團體成員所認可和遵守。人是社會性動物，個體作為團體的一份子，需要和期待在團體中才能得到滿足，即個體的成長都離不開團體，個體在不同的人生階段都需要不同的團體給予支持和幫助，因此團體的約定俗成的規范在團體交往中扮演著重要的角色。

3.有助于更好鞏固效果

大學生團體心理輔導注重在實際情景中，通過嘗試各種生動有趣活動方式，為團體成員提供與室友更多的交往機會，體驗親密的內心感受，滿足室友們社交的需求。在團體心理輔導的過程中，團體成員可以在其他參加者和輔導老師的反饋中獲得裨益，也可以給其他參加者提供幫助，團體成員一起嘗試新的行為，來改善原有的相處狀態，是團體成員獲得歸屬需要的滿足，具有給予自己和他人愛的能力。參與者在心理輔導中感受的充滿信任和愛的能力，更容易遷移到現實生活中去，從而達到鞏固團體心理輔導的成果。

4.有助于發展適應的行為

個體的心理健康水平很大程度上與認知有關。片面的、非理性的認知常常是個體產生負面情緒的主要原因。在寢室人際交往中有相當大比例的個體缺乏對自我的客觀評價，缺乏對他人的理解，容易對他人產生片面或不正確的認識，從而對他人缺乏包容、信任、或過分依賴等，難以與寢室室友建立良好、和諧的人際關系。這些人際交往方面的不良適應，均可以通過團體心理輔導得到有效的改善和矯正。

三、團體心理輔導在大學生寢室文化建設中的運用

1.甄選團體心理輔導成員

心理輔導老師準備宣傳資料、招募和甄選團體心理輔導成員。團體心理輔導老師通過各種渠道和方式對將進行的以寢室為單位的團體心理輔導活動進行廣泛宣傳，盡可能讓有需要的大學生了解相關信息，進而自愿報名。此外，即使是主動報名、自愿參加的申請者并不一定都適合成為團體輔導的成員，因此需要在參加報名的大學生中通過面試、心理測驗、書面報告等形式進行篩選并和適合團體心理輔導的團體成員簽訂團體心理輔導協議。簽訂協議后對團體成員進行深入的了解，收集參與者的個人、家庭等方面的信息，分析每個參與者的情況、問題。心理輔導老師根據掌握的信息和團體成員一起擬定心理輔導計劃和心理輔導目標。

2.建立信任的團體心理輔導關系，營造和諧氛圍

信任的團體輔導關系、和諧的團體氛圍是團體心理輔導成功的前提和關鍵。第一次進行團體心理輔導時，心理輔導老師需要運用適合團體成員的暖場活動，盡可能讓成員之間相互信任、尊重和配合。為保障團體發揮正常功能，成員之間要遵守團體的相關規則。建立好規則后，團體心理輔導老師運用尋找相似性、鼓勵成員相互交談、用心聆聽等方法，充分讓成員投入到團體之中，建立充滿凝聚力的團體，為團體心理輔導的成功奠定堅實的基礎。

3.團體心理輔導實施階段，促進團體成員自我探索

心理輔導老師先通過各種心理輔導方法如角色扮演、心理情景劇等帶領成員體驗和模擬真實的社會交往活動，鼓勵成員主動探索和感受個人的態度、感受、價值和行為等，加強對自我的認識，學會悅納自己，在提升自我自信心的同時，學會認識別人，理解和接納別人。再將團體輔導中的感悟和處理問題的方法運用到實際生活和行動中，不斷改善自我的適應力。

4.協助團體成員總結團體經驗

團體心理輔導老師采用各種形式有效把握最后一次團體輔導時機，讓團體成員在圓滿、積極、溫馨的氛圍中結束團體輔導，有助于成員將在團體輔導中體會和學習到的情感支持、積極心理體驗、重建的理性認知、適應行為等得以完整梳理和鞏固，為未來沒有心理輔導老師和團體成員扶助的生活做好準備。

5.團體心理輔導效果評估

團體心理輔導監督與評估是對團體心理輔導的全過程進行的輔導效果的質量評估。團體心理輔導老師可以根據團體心理輔導前、中、結束期采取行為計量法、標準化的心理測驗和問卷法等多種方法對團體心理輔導進行評估，了解團體心理輔導的成效。對團體心理輔導的效果評估進行分析，成功的經驗繼續發揚，不足之處，在今后的工作中進行改進。大學階段是青年人生觀、世界觀形成的黃金期，加強大學生寢室文化建設，在寢室文化建設中運用團體心理輔導，能夠幫助大學生有效化解心理困惑與危機，增強大學生的自我調整能力，構建理性的認知，傳遞正能量，培養其積極的學習、生活態度，從而形成正確的人生觀、價值觀、世界觀，減少不和諧因素，讓大學生擁有自助和助人的能力，為未來快樂的生活打下堅實的基礎。

【參考文獻】

[1]劉燕.淺談大學生寢室文化建設[J].南京工程學院學報（社科版），2005

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【關鍵詞】 人際交往；團體心理輔導；大學生；交流恐懼

A Study on Group Counseling for Personal-communication of Undergraduates. Yang Shuang, Wang Yao. Department of Education, Henan University, Kaifeng 475001, P.R.China

【Abstract】 Objective To explore the effect of group counseling on improving the personal-communication quality of undergraduates. Methods 15 students who were selected by measurement, opening questionnaire and diagnostic interviewing were recruited for group counseling in 8 weeks. They were tested with the Personal Report of Communication Apprehension (PRCA), Social Avoidance and Distress Scale(SAD) and Sixteen Personality Factor Questionnaire (16PF) before and after group counseling. Results The results show significant improvement in member's personal-communication quality (9.40±2.44/14.87±3.04, P

【Key words】 Personal-communication; Group counseling; Undergraduates; Communication apprehension

大學生心理健康是目前社會普遍關注的問題。而人際交往方面的問題在以往大學生主要心理問題的相關調查中占據相當大的比例。王瑤的調查結果顯示，大學生存在交往能力欠缺和強烈的交往需求之間的矛盾[1]。張改葉的研究中涉及大學生進入高校后感覺最煩惱的問題時，結果有79%的學生選擇的是“人際交往能力差”，在人際交往中最缺乏的是“不知道該怎樣表現和表達自己”，“不知道怎樣才能處理好與同宿舍同學的關系”、“不知道怎樣處理好與異性同學的關系以及與老師的關系”等，并常常會因這些事情而煩惱[2]。故此如何提高大學生的人際交往能力，解決大學生人際交往中存在的問題，成為大學生心理輔導研究和探索的熱點。

團體心理輔導也叫團體咨詢，是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應能力的助人過程[3]。與個體咨詢相比，團體的情境一方面可以提供嘗試與他人交往的機會，發現問題的共性，產生共情，減輕焦慮，同時有機會學習和演練他人成功的交往策略；另一方面團體咨詢的條件下，參與者不僅可以得到他人的接納和支持，而且能夠學習接納和幫助他人。這種合作、參與的關系有助于體驗和增進交往中的親近感。

人際交往是一個互動的過程，人際交往問題也是大學生群體中存在的一個普遍問題，運用團體心理輔導作為干預方法在提高心理輔導的實效性方面也具有積極意義。因此本研究將如何通過團體心理輔導改善大學生人際交往狀況作為研究的方向和目標，旨在從團體輔導的角度，探討提高大學生人際交往水平的策略，改善大學生不當的交往方式以及由于人際關系不良所導致的不良情緒和行為，加強人際的溝通與交流，增強適應能力，以促進大學生的心理健康。

1 對象與方法

1.1 研究對象 以海報招募的形式從河南大學自愿報名的72名學生中篩選出15名符合條件的同學參加團體輔導，分成新生組與混合年級組，基本情況見表1。篩選工具包括：①量表。運用本研究選取的作為評價工具的3個量表，對報名者進行測試，并以此作為本研究的前測。②開放式問卷[4]。③診斷性面談。

1.2 評價工具

1.2.1 由華東師范大學祝蓓里修訂的卡特爾16PF中的交際性因子 共13道題，采用3級分制。在本研究中用以檢驗參加者人格交際性特質的變化。

1.2.2 交流恐懼自陳量表(Personal Report of Communication Apprehension，PRCA)［5] 包含4個分量表，每個分量表各有6個題目，分別用于測量在小組討論時、2人交談時、參加會議時和當眾演講時，個體的交流恐懼程度。量表采取5級分制。分量表分數之間的內部相關系數為0.40～0.69?？偡值摩料禂党^0.90。分量表的α系數超過0.75。PRCA在測量人際交往方面顯示出高度的信度和效度。在本研究中用以檢驗參加者人際交流中的感受變化。

1.2.3 社交回避及苦惱量表(Social Avoidance And Distress Scale，SAD)的回避分量表[6] 共14道題，采用“是-否”記分。在本研究中用以檢驗參加者人際交往中的行為變化。

1.2.4 團體滿意度評定調查表[7] 調查成員對團體活動的滿意程度，用以檢驗成員對活動的接納和認同，顯示團體輔導的效果。

1.2.5 成員自評量表[3] 通過成員報告參加活動的主觀感受，結合前后測的數據結果，對團體輔導的實際效果起到豐富和補充的作用。

1.2.6 統計方法 調查基本采用集體施測，當場收回的辦法收集結果，采用描述性統計與t檢驗的方法，用SPSS 11.5對數據結果進行統計分析。

1.3 實施方法 將15人分成兩個小組，其中一組全部為大一新生，另一組包括各年級學生，兩組干預過程相同。采取團體輔導與個別輔導相結合的形式開展活動。團體輔導由一名指導者帶領，每周1次，每次2小時，共8次，分為4個階段。每個階段設置相應的活動[3,8]，具體活動內容見表2。

1.3.1 建立關系階段 運用一次活動時間，將團體輔導相關情況向小組成員作一簡介，簽署團體協約；通過各種活動促進成員間互相認識，消除陌生感與戒備心，建立信任關系，創設良好氛圍，在互動中學習與體驗與人交往的樂趣。

1.3.2 探索問題根源階段 通過兩次活動，促進團體成員的自我探索，深化自我認識，增強自覺的能力；同時找出人際交往方面存在問題的個人原因，為接下來的領悟與改變進行鋪墊。

1.3.3 領悟與行為改變階段 通過4次活動，聚焦于人際交往方面普遍存在的問題的提出與解決，布置相應的家庭作業，在日常生活中鞏固學到的人際交往技能。

1.3.4 結束階段 在最后一次活動中，總結各自的收獲與成長。完成相關量表，作為活動效果的檢驗標準。

2 結 果

2.1 各量表前后測差異比較 由表3可知，實施團體輔導前后，團體在交際性因子、小組分、會議分、公眾分和總恐懼分的差異上具有極大的統計學顯著性(P

2.2 主觀評價 由表4可以看出，大部分成員對團體咨詢活動滿意并認為有所收獲。成員選擇“不滿意”的題項集中于將團體經驗運用到現實中、如何自我表達以及自我認識等方面。成員自評量表的主觀報告表明，團體的經驗對成員生活產生重要影響，在開放性、自信心、接納自我和他人方面有顯著提高，團體設置的具體活動能促成個體認識上的積極轉變和領悟。

在活動中期和末期分別進行的小結與收獲中，成員也對這次團體輔導活動給予了很高的評價。如有的同學在談自己的感受時認為，“每個人都很坦誠，在小組中找到了家的感覺”，“與別人的交往不再緊張，變得輕松、自如了”，“希望能多組織類似的活動”等。在團體進行過程中指導者也感受到了成員精神面貌上的明顯改善，同時感受到團體的力量，并為這種團體力量所感染。

3 討 論

影響大學生人際交往能力的因素是多方面的，包括文化背景因素、社會因素以及心理因素。其中又以心理因素為主。心理因素又包括認知因素、技能因素、行為方式及個性特征方面的因素，這些因素中有些易改變，有些則不易改變[9]。本研究證明通過團體心理輔導，可對大學生的人際交往個性特征、人際交往中的消極情緒、回避行為產生積極的影響和改善作用。同時在本研究中通過分組實驗的方式發現大一新生與其他年級學生在團體中的表現與體驗有所不同。具體分析如下：

3.1 團體心理輔導可改善人際交往個性特征 大學生處于青春期到成年期的過渡時期，個性特征仍有較強的可塑性，如能清晰地意識到自己個性上的弱點，以及某些個性特征對人際交往的影響，就能更全面的認識自我，完善自我。在團體輔導中開展探索自我的活動，對深化自我認識和自我覺察，挖掘個性中的積極成分的潛力，促進自我的成長與發展起到了積極的推動作用。通過“20個我是誰”、“自畫像”分析以及動物想象投射測驗等活動，小組成員在相互交流和討論中逐步認識自己，發現自我評價當中的不合理認知，樹立自信。通過對潛意識自我意象的發掘與討論，小組成員能夠從積極的角度去認識自我，找出自己在人際交往方面的內在優勢，從而增強自信。通過活動小組成員人際交往中的畏縮性降低，開放性提高，不利于人際交往的個性因素也得到了相應的改善。研究結果也使筆者認識到，有些成員對自我的認識和探索尚不夠深入，可能與團體咨詢的特定形式有關，團體活動往往難以觸及到每位成員的深層次問題，如能在團體輔導的同時，適應成員的心理需要，有針對性地輔助以個別輔導，則更能體現心理輔導的效果。

3.2 團體心理輔導可改善交往中的情感體驗 團體心理輔導重視創設安全、和諧、輕松的氛圍。在這樣的氣氛中展開與他人的互動可使成員體會到交往的樂趣。在團體活動的進行過程中，成員彼此間的信任逐步加深，個體開始放松自己，減少心理防衛。整個團體輔導側重于激發成員間的相互幫助、支持與鼓勵，使成員感到踏實、溫暖、有歸屬感，從而在團體中獲得情感支持力量。具體的積極情感體驗包括：在團體心理輔導的初期感受輕松、和諧的交往氛圍，降低人際交往中的顧慮和敏感性；通過前期的自我探索過程體驗被關注，以及其他成員提供的積極幫助和肯定；在中后期的具體問題解決和專題輔導的過程中，成員們發現自己在人際交往方面存在的一些問題也是他人存在的問題，減輕了焦慮體驗，并且通過具體問題的解決和交往技巧的掌握增強了自信心，在向他人提供幫助和經驗參考中感受到個人價值感的提升。團體輔導使參與者體驗到了交往帶來的積極情感，對交往行為的主動發生起到了促進作用。

3.3 團體心理輔導可改善交往中的行為表現 通過認知上的調整改變成員在人際交往中的不合理思維，配合具體的人際交流技巧的探討和演練，如角色扮演、心理劇、關于如何拒絕別人和如何接受贊美的專題輔導等，并在此基礎上布置家庭作業，改善成員在人際交往過程中的回避傾向，成員交往的主動性和開放性都得到顯著提高。在這個環節中出現的問題是部分成員反映難以將在團體中獲得的經驗及時有效地運用到現實生活中，分析原因一方面將團體經驗內化到自身日常行為規范當中需要一個逐步轉變的過程，每個人都需要建立適合自己的人際交往模式，包括如何自我表達，這往往需要在團體活動以外持續摸索和嘗試；另一方面在輔導過程中應強調家庭作業的重要性，要求成員盡可能完成作業。例如在模擬應聘的環節中，是否完成家庭作業的成員之間，其活動效果差異是十分顯著的。

3.4 新生組顯示出較多共性的問題 成員均為大一新生的一組，表現出諸多共性的問題，主要是新環境中的適應不良。如迫切希望融入新的集體和環境中卻找不到合適的方法；希望獲得所有人的肯定；還沒有完全從家庭和以往朋友圈中脫離出來；處理不好參加團體活動與學習之間的關系等。同時在組織活動中感受到大一新生的活動積極性非常高，氣氛非常熱烈。自我開放性和對他人的關注程度都非常高。他們渴望與人交流，只是找不到合適的途徑，缺乏一定的溝通技巧，不少同學表示希望以后能多參加這樣的活動。由此考慮到大學一年級是改善學生交往方式、促進其心理健康的關鍵時期，團體輔導也可針對如何促進學生盡快適應大學生活開展工作。

3.5 由各年級學生混合組成的小組在開放程度上低于新生組，團體輔導應考慮到年級的差異 大一新生在生活經驗、面臨問題等方面有較多的相似性，故較容易產生共鳴。而高年級學生在各方面相對更成熟，自我認識、自省能力更強，也更內斂，其心理需求趨向于多元化，故在小組內開放程度較低。加之在團體情境中，個人深層次的問題本來就不易暴露，各年級學生混合組成的小組對團體活動的感受顯得略低于新生組。針對這樣的情況，本活動采用團體咨詢與個別咨詢相結合的形式，將在團體中發現的問題在個別咨詢中進行深入討論，達到了良好的干預效果。由此感到大學生心理輔導應考慮到年阿立哌唑治療老年阿立哌唑是新型抗精神病藥物，為喹啉類衍生物，它的抗精神病作用可能與D2受體及5-HT1A受體的部分拮抗作

級差異，各年級學生混合組成的小組與大一新生組成的小組，在團體輔導的方式方法上應當有所不同，這將是筆者在今后的研究中可以繼續探索的問題。

4 結 論

4.1 團體心理輔導對大學生交往個性特征、交流恐懼以及人際交往中的回避行為的干預效果極其顯著。

4.2 團體咨詢中的經驗運用到現實生活中可能會發生困難，應引起注意。

4.3 大一新生與其他年級學生在團體心理輔導中的表現不同。有待于今后進一步研究。

4.4 在團體心理輔導過程中輔以個別咨詢對全面促進大學生心理健康有積極的作用。

5 參考文獻

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［8］邢邦志主編.心理素質的養成與訓練.上海:復旦大學出版社,2002,9:212-246

篇9

一、學校、學生情況簡述

廣東省佛山市第三中學是一所歷史悠久的現代化學校。它的前身可追溯至1802年的佛山書院。2005年成為廣東省中小學心理健康教育“示范學校”，2007年成為首批國家級示范性高中，是佛山市禪城區第一重點打造的名校。

我?，F有學生3000多人，他們主要來自佛山市的五個區。學生家庭經濟狀況較好，基本都受過良好的基礎教育，并經過嚴格的選拔才考入我校。學生中患有嚴重心理疾病的同學不多，但由于家庭經濟條件優越，獨生子女居多，而且住宿制學校需要較好地處理人際關系，學業負擔較重，競爭激烈，因此學生表現出心理壓力較大、情緒問題較多。

為了提升我校絕大多數學生的心理健康水平，使他們以愉快、積極的心態學習知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的心理健康潛能，培養創新精神和實踐能力，促進勇敢、頑強、自信、團結等優良心理品格的形成。同時也為了適應新課程改革發展的趨勢，我校嘗試將團體心理輔導引入心理健康課堂，引入學校心理健康教育體系，讓師生具備更健康的心理與健全的人格。

二、“團體心理輔導”活動的起源與發展

(一)緣起故事，直面每個人的心理健康

我校在上世紀九十年代初聘請了一位心理學專家來校進行講座，專家在講座時講了兩個心理學故事。

故事一：有兩個男孩覺得屋內陰暗，屋外陽光燦爛，就拿著掃帚和畚箕到陽臺上收集陽光。但等到他們把畚箕搬到房間里，陽光就全沒了。如此來回數次，屋內還是沒陽光。媽媽得知他們的舉動后笑了：“只要把窗戶打開，陽光自然會進來?！?/p>

故事二：一個女孩趴在窗臺上看別人埋葬她心愛的小狗，淚流滿面。她的祖父就把她引到另一個窗口欣賞他的玫瑰花園，女孩的心情頓時開朗起來。祖父說：“孩子，你開錯了窗戶。”

我們受此啟發認識到：作為教育者，我們必須十分重視學生的心理健康教育，我們的天然職責是引導學生“打開窗戶”，并且要引導他們不要開錯了“窗戶”。為達此目的，我校逐步開始走上了重視和發展團體心理輔導活動的道路。

(二)學結，更新心理健康教育理念

理念，是人們對某種事物的觀點、看法和信念，是行動的向導和靈魂。我校心理健康教育由注重個別門診式心理輔導發展到重視團體積極健康的心理輔導，很大程度上得益于我校重視心理健康教育理論與他人優秀經驗的學習。

在學習中我們認識到，心理健康教育的目的是促進全體學生的全面和諧發展，應做到“重全體、重教育、重預防”，而不是僅僅面對個別學生和家長的特殊需要；面向學生教育的全方位、全過程滲透，防止心理健康教育的片面課程化和德育化，重視心理實踐及培訓體驗在高中心理健康教育中的作用。進而提煉出我校心理健康教育理念：以人為本、全員參與、活動承載、知行合一。明確了心理健康教育工作思路：齊抓共管、完善機制、提升品位、培育特色、注重實效。

(三)積極探索，推進團體心理輔導活動

團體心理輔導是在團體的情境下，借助團體的力量和各種心理輔導的技術，使團體成員自知并自助，達到消除癥狀，改善適應，發展健康人格為目的。團體心理輔導分為治療性的團體輔導和發展性的團體輔導。在輔導中要充分使用心理輔導的技術。在團體中由勝任的導師(領導者)和組長(示范帶領者)，與團體的組員一起，創設一個有固定目標而又安全的團體環境，在導師保護著每一個組員不受心理傷害的前提下，刺激組員自我開放，互動協作，相互反饋，釋放各自潛能，得到積極的自我成長。為了有效推進團體心理輔導工作，我們主要做了如下工作。

1．適應師生心理需求，搭建開展團體心理輔導平臺

根據師生心理知識多元化需求，由心理健康教育指導中心牽頭組織舉辦“健康心智　健全人格”論壇。論壇有活動計劃，分為主壇和分壇，有主持人等。以論壇為載體，促進師生心理常識水平提高，使師生掌握組織實施團體心理輔導的理論和操作方法。近年來我校利用論壇共舉辦各類講座100余場，近萬人獲益。

2．對應“團輔”特殊要求，提高專業教師水平

由個別心理輔導走向團體心理輔導對專業師資隊伍是一個挑戰。我校本著“走出去，請進來”的原則，充實和豐富我校教師的團體心理輔導知識和技能、技巧。邀請省、市、區有關心理學專家來校給全體教師開設講座，從事團體心理輔導活動，為我校的團體心理輔導活動把脈、提建議、出主意，不斷提高教師的團體心理輔導技能。我校組織心理健康教育專職和兼職教師學習了清華大學樊富珉教授編寫的《團體心理輔導》一書；定期召開碰頭討論會，觀看央視心理在線專題講座等，激發團體心理輔導教師的認同意識，提升理論教育隊伍的總體工作水平。

3．根據不同心理特點的學生，有針對性地設立團體心理輔導活動

(1)根據我校不同年級學生的特點，進行分類輔導。我們認為“團輔”取材要貼近學生學習和生活，要堅持創造精神，靠自己動腦筋來解決問題，不要一味模仿別人。如我們根據高一學生的心理特征有針對性地進行團體心理輔導，具體活動內容：環境適應(個性名片、體驗放松、尋人行動)；人際交往(“變形蟲”、“我說你畫”最佳配圖、風雨同行、三個進球)；自我意識(留舍最愛、我要、“自畫像”)；競爭分析(“啄木鳥”、廣告設計、造房子、解開“手鏈”、“天網”)；創新實踐(遵從指導、心中的塔、傳球奪秒、比比誰高、暢想拼圖)；學習管理(時間分割、于無聲處、時裝秀、資源共享、一分鐘價值、集思廣益)；意志責任(舉手儀式、祝?；ɑ@、承擔責任)；心靈成長(尋寶記、命運之牌、感恩父母)。

(2)根據不同層次的學生，進行分場輔導。團體心理輔導活動是為促進學生發展服務的，它必須以不同學生面臨的實際問題和需要為選擇主題和內容的主要依據。如升入高中之后的適應性、學業挫折帶來的自我意識的調整、學習方法和學習策略的指導、青春期的綜合征、癡迷網絡游戲、厭學棄學、形形的叛逆行為、升學、就業、消費和生涯問題等，根據不同年級的學生進行分場輔導。

(3)根據不同需求的學生，進行針對輔導。學生由于所處的具體環境各不相同，表現出來的問題狀況也是各不相同，但我們嘗試對這些問題和學生進行大致歸類，找出他們的共同點，打破行政班結構進行跨班、跨年級團體心理輔導。如我校在高三年級開展系列師生同樂活動，不同需求的學生采用不同的游戲內容：有輕度焦慮癥狀的學生以“意愿行”、跳竹竿、趣味跳繩、兔子舞等活動進行“團輔”；對于人際關系緊張的學生則以 “信任背摔”、龍的傳人、同心圓、10人11足等活動為主。

4．理論與實踐相結合，探索團體心理輔導的方法

在團體心理輔導活動中針對隨時可能出現的新情況，研究和探索各種有效方法。如在分享體會和感受環節中由于學生一時拘謹或沒準備好等原因出現冷場時，教師可采取如下方法巧解輔導氛圍：

(1)暗示鼓勵法：鼓勵、暗示某位平時較善于表達的學生帶頭發言。

(2)抽絲剝繭法：老師先談談自己在與家長接觸中了解到的某位學生的想法，然后用“也許您講會更清楚”來請這位同學繼續表述下去。

(3)拋磚引玉法：如果教師談談自己對此問題的一些看法，以此引出其他學生的發言，使活動開展下去。

又如當活動進行過程中，學生泛泛而談時，可采?。?/p>

(1)旁敲側擊法：老師可以有禮貌地向這位學生暗示時間，使他意識到自己發言的時間過長，從而盡快結束。

(2)承上啟下法：簡略表述這位學生切題部分的內容，請學生圍繞主題繼續開展討論，從而避免再出現偏題現象；或者老師以“我聽明白了，你是說……”的話語將談話引入正題；也可使用轉移法來對待同學在發言中的跑題現象。

再如當部分學生之間在討論過程中觀念沖突明顯，且雙方相持不下，出現僵局時，可采取：

(1)雙向肯定法：教師對雙方參與的積極性表示肯定。

(2)舍異求同法：找出雙方發言中大家能夠接受的觀念，亦可由教師或請其他同學對爭論的焦點表述一下自己的看法，求得大家的認同，既調節會場氣氛，又使活動按預定目標開展。

三、成效顯著，繼續努力

近幾年，通過我們在開學時與高考前分別進行了高三學生焦慮情緒測試表明：實驗組與對照組高考平均成績對照差異顯著。如實驗組高考成績平均分為557.53分，對照組504.05分，P＜0.05，據此，我們認為進行團體心理輔導可以有效降低考生的焦慮，使學生的高考成績明顯提高。對于高考焦慮者效果更好，尤其對于非重點班的學生，由于對自己沒有信心，考試焦慮相對較高，因此“團輔”的效果尤其顯著。我校開展的團體心理輔導使師生心理素質明顯提高，校風、學風建設更上新臺階，學校的教學取得了豐碩成果，高考質量連年攀升，多次培養出廣東省和佛山市高考狀元，以絕對優勢蟬聯禪城區第一，贏得了良好的社會聲譽。

綜上所述，團體心理輔導作為一種新型的、科學的學校心理健康教育指導形式，強調師生在情感溝通的基礎上實現雙方互動，這不但能促進學生“健康心智、健全人格”的形成，也能促使教師自身素質不斷提高和完善。

篇10

【關鍵詞】活動性 參與性 開放性 體驗性

班級心理輔導，是指依據心理學原理和有關教育學原理，以班級為單位，通過課程方式，面向全體學生，有目的、有計劃、有組織實施的一種心理輔導形式。直接滿足學生維護和發展自身的心理健康的需要是班級心理輔導的目標。為此開展班級心理輔必須結合小學生容易焦慮、煩惱，自尊心強，對抽象枯燥的說教難于接受，對脫離生活的事例不感興趣的心理特點，從活動性、參與性、開放性、體驗性四個方面著眼，創新班級心理輔導的形式，營造和諧的心理氛圍，充分調動學生參與的積極性，使學生在班級心理輔導中正確認識自我，增強自我完善的能力，提升班級心理輔導效能。

一 結合小學生的心理特點，以活動的形式開展班級心理輔導

由于小學生的年齡心理特點，對枯燥的理論說教難以接受甚至產生抗拒的情緒，為了使枯燥的理論具有可接受性，班級心理輔導可采用學生喜聞樂見的活動形式來開展。通過創設問題情境、小組討論、角色扮演、小調查等各種活動形式進行心理輔導，班級心理輔導活動設計要求體現目標，圍繞主題展開；在活動設計中，教師要注重活動內容的豐富性和趣味性，形式的靈活性和多樣性，使學生在愉悅的氛圍中感受自我教育的樂趣。在組織和引導學生活動過程中，講授時間要明顯比其它科目少，但是對講授質量的要求更高：在活動前要充分調動學生的參與熱情；活動中要啟發學生自己思考；消除過度焦慮等消極情感，培養自覺調節、控制情感的能力。如低年級的教師為提高學生的自控能力，培養良好的行為習慣，上了一節題為《管住自己》的班級心理輔導課，教師針對存在于學生中帶有普遍性和傾向性（貪吃、貪玩，明知這種行為不對，但又管不住自己）的心理問題，以活動課的形式開展班級心理輔導?；顒诱n上，教師首先聯系學生生活的實際通過小品表演展示明明的煩惱，由于家庭條件好，明明又貪吃，經常吃巧克力等零食，結果長得非常胖，爬樓梯都喘氣，放學回家對游戲機愛不釋手，玩到很晚也不睡覺，白天不愿意起床，上課經常遲到，他知道這樣做不好，但又管不住自己，所以很煩惱。教師讓學生開展小組討論，幫小明想出解決問題的方法。在小組里同學們都紛紛想辦法出主意，提出了很多提高自控能力的好方法，整個課堂都活了起來，充分發揮了學生群體的作用，在有效地幫助學生解決心理問題的同時又幫助學生養成良好的行為習慣，提高自控的能力。

二 營造和諧的心理氛圍，調動學生全員參與的積極性

班級心理輔導的目標是全體參與者在心理和行為上積極改變，班級心理活動的過程中全員參與是最為重要的原則之一。為了真正做到課堂活動一個也不能少，在活動設計時既要面對全體學生，同時又要尊重學生的個體差異，有意進行特殊的準備，使學生在活動中人盡其才，充分體現每個人的主體地位。此外還要樹立學生正確的自我認識，建立良好的自我評價機制，從而增強自信心，培養學生的自尊心。集體是大家的集體，沒有全員的參與，就沒有集體的完整。為了讓全班同學都能體會到在集體中的不能缺少和不可替代，在班級心理輔導課上讓學生用分組合作的形式進行活動，并明確提出小組活動的要求：一是每位組員都有權利和義務參與小組討論，發表自己的觀點，為小組討論做貢獻；二是相互的幫助；三是互相尊重，當有不同的觀點時，只發表觀點，而不針對個人。這樣一來為學生創設安全的心理環境，保證每一個學生在集體中得到充分的尊重、理解，沒有被諷刺、譏笑、挖苦、鄙視等顧忌和可能，學生能夠毫無顧忌地把自己的經驗、困惑、煩惱、體驗表達出來。與此同時，教師在活動前、活動中、活動后都要注重營造愉悅、和諧的心理氛圍：一方面不能忽視那些內向、靦腆的學生，鼓勵他們積極的表達自己的感受、看法或在演練中扮演適當的角色；另一方面對那些特別積極表現自己的學生，不能生硬地打斷他們，而應向他們講清楚，大家共同參與的活動才是成功的活動，鼓勵他們給別人提供表達的機會。教師在學生中發揮平衡、協調作用，給每個學生參與活動的同等機會，使每一位學生都有所收獲。

三 開放型的心理輔導方式讓學生打開心鎖，正確認識自我

班級心理輔導須讓學生打開心鎖，敞開心扉，把自己的真實感受表達出來。只有這樣，才能使輔導具有針對性和實效性。這就要求班級心理輔導課必須是開放型的，也就是在操作中，整個過程的組織形式和方式都應該是開放的，教師與學生的語言交流也必須是開放的，教師在非必須價值澄清的時候，要善于運用延時評價和模糊評價，給學生表達真情實感的機會。如教師在題為《昨天、今天、明天》的心理輔導課中，鼓勵學生大膽說出以往遇到的不愉快的事情，或煩惱，找出造成這些不愉快事情的原因，并讓大家幫助其想出排解煩惱的方法，在具體事例中，幫助學生正確認識自我，總結昨天，把握今天，用積極、樂觀的人生態度迎接明天。

四 創設情境，讓學生在體驗中增強自我完善的能力

創設情境就是根據學生身心發展的特點與心理需要，運用多種方法，設置與學生發展有關的有助于問題解決的問題情境。引發學生學習的興趣與動機，激發探究欲望，調動學生的非智力因素，通過環境體驗、事件經驗，提高學生自我教育、自我完善的能力。班級心理輔導雖也屬于有計劃的教育活動，但十分強調以學生為中心的立場，離開學生生活實際的強制灌輸，是達不到目的的，要盡可能地結合學生生活中的實例。從學生熟悉的人、事開始，最能激發興趣。如一年級的教師上題為《學會交朋友》一課時，創設小紅在與人交往過程中由于態度不好，不文明、沒禮貌，不會尊重他人，結果交不到朋友的情景，引導學生體驗交朋友的要領，掌握交往的技巧，增強自我完善的能力。與此同時，在課程進行中，給學生留下充足的時間，讓他們表達自己的實際體驗、自己的看法。這時，輔導人員的角色更多地不是宣講者，而是傾聽者、對話者，這樣班級心理輔導才能收到水到渠成的效果。

參考文獻

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