籃球培訓范文

導語：如何才能寫好一篇籃球培訓，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1、樂動星少兒籃球培訓：福建省福州市下藤路與鄭祠巷交叉口東50米。

2、長樂辰星(霞洲)籃球訓練營：福建省福州市長樂區霞洲新村。

3、閩航籃球訓練基地：福建省福州市倉山區首山路80號。

4、飚盟大白鯊籃球訓練營：福建省福州市晉安區連江北路保利香檳國際小區籃球場。

5、泓威未來之星專業籃球訓練營：福建省福州市臺江區長樂南路11至21號。

篇2

關鍵詞： 籃球 青少年 業余訓練

我結合多年的培訓實踐，深深體會到要繼續堅持我國籃球運動的發展方向――以快速為中心，發揮積極主動、勇猛、頑強、快速、靈活、激動、全面、準確的風格和特長。努力培養具有良好的身體素質踏實的基本功和一定的戰術素養的青少年籃球運動員，才是青少年籃球運動員培養的正確目標。為了達到這個目標，應從以下幾個方面入手具體實施。

一、身體素質

身體素質的要求是指身材高大，跑得快，跳得高，動作靈活，反應能力強。訓練可以是多方面的。把我國籃球運動員和外國運動員相比較，特別是高個子的比較有很大差異。為什么美國NBA隊的高個子比我國的高個子速度快，靈活性好呢？怎么才能提高運動員的水平呢？這是值得探討的問題。不少專家認為青少年時期是解決速度、靈活性最好時期。青少年是未來的希望和中堅力量，是我們培養的對象，應從小抓起。在解決速度和靈活性的過程中，重點要求是伸展、收屈、突起、突停、后傳、側蹬等，同時還必須抓住重心和腰腹這兩個關鍵環節，這既是籃球獨有的素質，又是由籃球運動項目本身特點決定的。有人說要先解決力量問題。但實際上，青少年力量雖差一些，但并不使人擔心。它可隨著年歲增長而提高，而最應側重的是速度和靈活性。青少年時期是解決這些問題最好的機會時期，故應從小抓起、抓緊、抓好，認真培養提高身體各項素質，特別是速度和靈敏素質。

二、速度問題

速度問題方面主要是解決動作的突然性。如起動是要靠肌肉力量，更主要的是神經上的反應，從小培養最有好處，讓其建立快速頻率的概念?？焖?、靈活的腳步移動，是由多重步法交換變替運動來完成的，要在不同情況下，變化不同的腳步動作。在進攻的移動中也是根據不同的情況運用多重步法來完成各項不同的技術動作。如直線跑、曲線跑、轉身跑、跨步跑、墊步跑等，在一般身體訓練中，也應該注意專項技術特點的要求。如一般耐力的訓練是在400米運動場上進行的?？梢园才诺谝蝗κ锹?、第二圈是10米交替變速跑，第三圈是直線和曲線跑，第四圈是轉身跑，這樣不但能鍛煉內臟器官的一般技能，而且符合籃球技術的特點，更能適應戰術多變的身體素質訓練。籃球運動員特別需要靈活性，所以解決腰腹力量和靈活性非常重要。腰腹力量和靈活性解決不好，腳步動作也就將解決不好。另一個是伸展動作，要求運動員蹲得下，伸得開。身體訓練首先應解決速度和靈活性問題，力量、耐力訓練應放在恰當年齡時期相應逐漸增加訓練來解決。

三、技術訓練

技術訓練問題就是基本功和基本技術訓練問題?；炯夹g是運動員比賽取得好成績的技術基礎，而基本動作又是掌握好基本技術的重要環節?；竟Πā把奂彩挚臁薄Ｑ鄣囊暰€寬闊才好觀望，應結合技術訓練來培養?！笆帧钡墓Ψ虮取澳_”的功夫好培養些，主要是“腳”的功夫問題難解決。有的人用腳后跟做軸，打不好基礎對發展有影響，應經常注意檢查隊員的球鞋，如后跟磨損大，則說明用力不對。解決腳步動作問題應注意腰髖要同時協調用力。腰腹力量基礎好，運動員就能在空中連續做動作。又如跨跳步要求落地要輕松，關鍵是由腰髖的控制能力來決定。在訓練中應重點抓個人擺脫技術。個人擺脫能力強，在比賽中也就取得了主動。

要從準備活動開始，一對一地進行訓練。進攻能使運動員既擺脫防守又控制對方，個人擺脫的技術要領中側停和轉體是關鍵?！笆帧钡幕竟κ恰胺?、轉、抖”。投正反方向的球籃都需要用手腕的翻轉動作，一接球時，手腕要向后翻，若手腕不會翻轉，對運球、傳球、投球的技術不可能掌握很好。一個運動員的技術好壞，主要是看手腕的基本功。在運球的技術上既有腳上功夫又有手上功夫。傳球的訓練主要是多做快速行進間接球練習，要求速度快，不停球，找人快、傳球準，同時也要搞好接球訓練，如高、低、遠等困難的接球動作訓練。對于運球方面，我認為如果不會運球，在場上就沒有自由。運球原則是多練。熟能生巧，要經常做不看球的運球訓練，增加手的感應能力。掌握快速和變速的運球、急停轉身運球、提高以肘關節為軸的快速身前變向運球，掌握以肩關節為軸的側背運球技術。要求技術動作銜接流暢，才能創造進攻的新方法。

在投籃訓練中，應把近、中、遠距離相結合，想方設法提高命中率。如跳投為例，先做徒手模仿，體會下蹲、伸展動作要領，訓練到最高點出手扣腕用力。原地跳投練習時，應檢查“合力”的運用和技術銜接的運用。如運球急停跳投、接球急停跳投、底線接球急停跳投等，如果不考慮到接球、轉身、下蹲動作協調，必會延誤投籃時機，影響投籃的命中率。命中率的關鍵在于投籃出手的角度和力度，也要求手、腳、腰、屈伸、蹬地同時協調用力。角度是指投籃時的出手點所構成的角度，即是投籃路線的弧度，一般要求要大于45度以上，角度越大命中率就越高，角度和力度一定要配合。若出手點與籃球中心到球的飛行路線成一條直線，此球必中籃圈反彈回來，則無法成功。再畫出拋物線圖讓他們觀察思考，然后再做示范動作，這樣運動員就容易領會投籃技術要領。嚴格要求，扎扎實實解決。比賽是最好的鍛煉課堂，要認真打好一場比賽，把“練”和“用”結合起來，及時總結經驗，找出優點，在訓練中注意鞏固和提高。

四、戰術問題

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【關鍵詞】合肥；青少年；業余籃球俱樂部

引言

在全民健身工程和學校實施素質教育的大背景下，青少年體育俱樂部應運而生，促進了群眾體育和學校體育的迅速發展，在全民健身、青少年體質的提高和培養體育人才中發揮了重要作用。由于青少年體育俱樂部的發展受一定的社會經濟發展水平的制約，我國區域遼闊，各地區經濟發展水平差異很大，青少年體育俱樂部的運行模式各異，很難找到適合全國的運行模式。在市場經濟條件下，青少年體育俱樂部該如何自我生存、自我發展是一個值得我們研究的課題。

1研究對象與方法

1.1調查對象

合肥市青少年業余籃球俱樂部。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱有關體育社團組織、體育俱樂部、青少年體育俱樂部、素質教育、體育新課標等方面的論文、專著、匯報材料及有關的政策法規文件。

1.2.2問卷調查法

發放學員問卷150份，回收143份，回收率95%，其中有效問卷132份，有效率92%；發放家長問卷100份，回收94份，回收率，94%，有效問卷87份，有效率93%；發放教師問卷8份，回收8份，回收率100%，有效問卷7份，有效率88%，符合統計要求。

2結果與分析

2.1合肥市青少年籃球俱樂部的現狀

合肥市青少年業余籃球俱樂部培訓針對的群體主要是喜愛籃球運動的青少年學生（中小學生），也有部分學齡前兒童。培訓的時間主要安排在雙休日，寒暑假，培訓時間比較集中，一般是每周每班隔天培訓一次。各個俱樂部的培訓主要內容針對青少年學生的不同情況，有的以培養興趣的各種游戲為主，有的以練習球性，學習基本技術為主，有的以提高轉型素質，提高技術為主，有的則以教授基本的戰術，進行比賽為主。各個俱樂部在假期期間組織學員參加銳力3對3籃球賽，耐克3隊3籃球比賽，豐富學員的學習生活。各個俱樂部沒有專門的組織和管理機構，沒有自己專門的體育設施和器材，場地基本是租用學校的籃球館，俱樂部的教練員是體育教師和體育院校大學生兼職。青少年業余籃球俱樂部較多，分布在合肥市的各個學校和體育中心。目前各個俱樂部主要以盈利為主，成規模的俱樂部較少。在俱樂部參加過培訓的部分學員，很多都成了各個學?；@球隊的隊員，更好的促進了學?；@球運動的發展〔1〕。

2.2青少年籃球俱樂部學員狀況

2.2.1青少年籃球俱樂部學員情況分析

從調查中發現，參加籃球俱樂部學習的學員中，男性占了77.2%，女性只占22.7%；其中又以小學至初中階段的學員居多，分別占了37.1%和41.6%，而高中階段的只占了12.8%，學前班的只占了8.3%。本人分析男學員之所以比女學員高出許多的原因主要是和籃球運動對抗性比較強的特點有關，男性相對女性來講更喜歡速度、力量、對抗性強、比較激烈的運動；小學、初中的學員占了絕大多數主要是這個階段的是打基礎的階段，學員需要培養興趣、練習球性、學習基本技術，而高中階段的學員比較少，是高中生一般都掌握了一定的技術，他們更喜歡進行有對抗性的比賽，比如3對3，4對4，不喜歡重復枯燥的基本功練習，調查中也發現這部分學員，最喜歡的就是讓他們分組比賽。

從調查中發現，俱樂部學員和學員家長對參加俱樂部培訓的動機基本一致，主要是鍛煉身體，豐富課余生活，學習運動的技能。明確端正的目的有利于長久的參加俱樂部的培訓學習〔2〕。

2.2.2學員和家長對俱樂部教練員的評價

通過調查發現，學員和家長對俱樂部教練員工作的態度滿意及非常滿意的占88.6%和85.1%；認為教練員的技術水平高及很高的占86.3%和72.4%；對俱樂部教練員上課的內容和形式比較好的分別為81%、68.9%和75%、8.1%，從上面的調查可以看出學員和家長對俱樂部教練員的工作態度，技術水平，授課的內容及形式評價都比較高。俱樂部的教練員都是工作在教育、教學或訓練第一線的體育教師或教練員，都接受過正規大學體育教育，既有豐富理論知識，又有扎實的運動技能，還富有實踐經驗和高度的責任感，工作充滿熱情并富有創新精神。但因為在俱樂部和自己本職工作多面對的授課對象不同，在授課的形式和內容上需要調整改進。

2.2.3學員和家長對在俱樂部學習的評價

學員和家長在對參加俱樂部培訓和文化學習的關系認為很有幫助和有幫助的占分別55.3%和71.1%，但是認為參加俱樂部培訓和文化學習關系不大的差別比較大，分別是36.4%和19.5%。這說明青少年對體育鍛煉和文化學習的關系認識上還不夠成熟，需要教練員和家長加以積極引導；在對通過俱樂部的培訓，學員的收獲和進步上，學員和家長認為收獲很大和很有收獲的分別占82.6%和75.8%，這說明俱樂部的培訓成效顯著。

2.2.4學員和家長對俱樂部的評價

從調查中發現，63.2%的家長認為俱樂部的收費非常合理或合理；80.4%的家長認為俱樂部學習的時間安排非常合理或合理；72.3%的家長認為俱樂部的形式非常好或好；87.3%的家長對俱樂部今后的發展持非常樂觀或樂觀的態度。俱樂部的收費按10元/人課，一次課80分鐘，這相對合肥這樣商品經濟發達的城市來說是偏低的；俱樂部培訓平時在周末，寒暑假集中培訓，在時間上盡量方便每位學員；在調查的學員中占65.9%的今后會繼續參加俱樂部的學習，超過73.6%的家長準備讓孩子繼續參加俱樂部的學習，另外的34.1%的學員和26.4%的家長持不一定的態度，說明大多數的學員和家長對俱樂部的工作抱有極大的信心，相信只要持觀望態度的學員或家長感受到俱樂部的學習帶給他們或他們孩子實實在在的益處，將會積極地加入到俱樂部中來。

2.3合肥市青少年業余籃球俱樂部教練員狀況

2.3.1教練員的基本情況

共調查了教練員30名，其中男教練員29名，女教練員1名。平均年齡29歲，平均教齡6年，學歷都是大學本科，任教的形式全部是兼職，所從事的主要體育教學項目都是籃球。教練員在俱樂部的工作時間都是業余時間。從調查中看出，俱樂部的教練員都是工作在教學、訓練第一線的籃球專業的體育教師或教練員，其中有22名還是一級裁判員。大多數的教練員認為自己的體育教學科研創新能力；結合自身充分挖掘教材，開拓教學心得方法和手段，整合體育教學資源，進一步提高課堂教學效果的能力；〔3〕較強與學生之間多種交流和溝通的能力有待進一步加強。學歷高，業務能力強，既有深厚的理論功底，又有扎實的專業技術功底，還有豐富的工作實踐經驗，了解教學訓練的新的信息，又善于學習，富有創新能力，能夠勝任俱樂部的教學訓練。但俱樂部教練員大部分是業余兼職，在本單位的教學訓練工作比較重，怎么樣保證俱樂部的教學訓練的質量是個值得關注的問題。

2.3.2教練員對青少年業余籃球俱樂部的理解與認識

通過調查發現，大多數教練員認為俱樂部的目標主要是培養青少年的運動興趣和愛好，增強青少年的體質健康，培養青少年的運動技能，培養學生的交際能力和吃苦耐勞精神?！?〕教練員在教學訓練中有意識的加強了體育健康知識的傳授，認為通過教學訓練對增強青少年學生的體質產生了較好的效果。分析青少年體質不理想的原因是青少年課外體育鍛煉不夠，很多學生學習壓力比較大，也有的是把課余時間都花費在腦游戲中或電視上，終身體育的意識還沒有真正的灌輸到青少年的思想中去，我要學的觀念還沒有真正的轉變。現在的教練員大都加強了理論知識的學習，能夠把新的教學訓練的方法理念、新的教學手段及時地應用在教學訓練中，效果明顯。教練員認為俱樂部目前已經有一套自己的管理模式，經營管理的不錯，今后的經營應該獲得利潤；目前的規章制度還不夠全面；和以前的課外活動、第二課堂的效果相比區別很大，對青少年的體育意識和行為的影響程度比較大；〔5〕俱樂部具有的優勢是有一定的知名度，師資力量強，有廣泛的學生基礎，便于發展會員；目前獨資經營所面臨的問題主要是場地器材不足，制約俱樂部發展的因素主要是體育場館設施缺少。

3結論

合肥市青少年業余籃球俱樂部成為學校體育的延伸和全民健身的重要陣地，在一定程度上促進了合肥市青少年籃球運動的發展；俱樂部以盈利性為主，但成規模的俱樂部較少。合肥市青少年業余籃球俱樂部學員男性占3/4，以小學和初中學生為主，其動機主要是鍛煉身體，豐富課余生活，學習運動的技能。學員和家長對俱樂部教練員比較滿意，且認為俱樂部鍛煉能夠促進文化知識學習，收費和時間安排合理。合肥市青少年籃球俱樂部教練員水平較高，能夠利用自身優勢，以學員的興趣愛好為基礎開展教學。

4建議

合肥市青少年體育俱樂部要加強與合肥市各中小學的聯系，可以考慮對部分學?；@球隊的隊員免費讓其參加假期的培訓以提高其積極性，使俱樂部的培訓和學校的業余訓練有機的結合起來，既擴大了俱樂部的影響，又補充了學校業余訓練的不足。目前俱樂部盡力爭取教育和體育部門的領導幫助，請教育和體育部門的領導出面聯系，有償的利用社會和其他學校的閑置的體育場館設施來解決目前場地設施的不足是切實可行的方法和途徑。俱樂部應該監督教練員制定長期的系統的、科學合理的訓練計劃，進一步提高俱樂部的培訓質量和水平。

參考文獻

〔1〕劉雨.我國青少年體育俱樂部發展現狀及未來走向研究-以四川省為例〔J〕.北京體育大學學報，2012，35（08）：111-114.

〔2〕張懷波.美國青少年體育的發展及其啟示〔J〕.體育文化導刊，2008，11：116-119.

〔3〕鄭鐵鑫.青少年體育俱樂部的現狀和可持續發展的對策研究〔J〕.文體用品與科技.2011（12）：86-89.

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關鍵詞：籃球訓練系統 競賽系統 優化配置

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）07（a）-0199-01

近年來我國體育事業在蓬勃發展，我國已經成功舉辦了2008年奧運會，廣州亞運會等體育賽事，彰顯了一個世界大國雄厚的體育實力。籃球作為風靡全世界的一項運動，在我國體育界占有很重要的地位。國家在不斷平衡體育系統，社會系統和教育系統之間的關系，但是這三個系統并沒有能夠協調各自的優勢，做到體教結合，互惠互利。因此有必要優化籃球訓練與競賽系統的配置，平衡各大系統之間的不足與優勢，使體育事業得到更好地發展。

1 籃球訓練系統結構分析以及配置優化措施

1.1 縱向結構

籃球訓練的縱向系統指的是體育系統中的初，中，高三個等級以及教育系統的小，中，大學三個訓練層次，也包括職業籃球俱樂部和業余籃球俱樂部。縱向系統在體育系統中存在著一定問題，每年的體育生源比例在不斷下降，師資隊伍經驗不足，管理能力和自身的思想道德素質都有待提高。訓練的場地，資源配置不合理，器械等條件較為落后。相比之下，教育系統中的縱向結構擁有較多的生源，但是學生的身體素質普遍較低，運動員技能水平不高，教師缺乏專業的基礎知識培訓，籃球技戰術的實踐經驗不足，資金的投入力度不夠大，經費緊張。這兩個系統都存在著較多的問題，直接影響了體育教學活動的開展。

1.2 橫向結構

橫向結構的組織訓練系統包括人的少年階段，青年階段和成年階段。目前橫向結構中的體育系統，教育系統和社會系統的體制存在一定問題，解決體制問題是優化籃球訓練系統結構的重要途徑。

1.3 優化籃球訓練系統配置的措施

首先要打破體育系統，教育系統和社會系統這三個系統存在責權不明，體制混亂的現狀，構建一個總線型的管理網絡，將管理協會設置為各個系統的接線點，即管理網絡的平臺。對處在少年時期的運動員，要進行適當的培訓，以便能給另外兩個階段提供儲備運動員，并且鼓勵成立青少年籃球俱樂部或者社團等組織，加強學生進行籃球教學實踐，提高自己的技戰術。整個管理體系應該以國家體育總局為首，國家體育協會輔助管理，使得各個俱樂部形成自己的產業鏈，逐漸走向社會，不斷擴大自己的規模，適應市場競爭規則。

2 籃球競賽系統結構以及配置優化措施分析

2.1 籃球競賽組織的結構分析

不同于訓練系統橫縱向系統分明的情況，我國的籃球競賽系統結構錯綜復雜，橫縱向交叉，猶如一張綿密的網涵蓋了體育，社會，教育系統的方方面面。體育系統是中國籃球運動發展的支柱系統，相比于成年時期，青年時期和少年時期的體育競賽安排較少，內容單一，這主要是由于青年時期的競賽經費不足，場地和器械，人員等配置所需的資金缺乏，無法組織大規模的競賽活動。球員無法利用教育資源進行與外界的溝通交流，封閉式的訓練對于球員技戰術的提高沒有過多的幫助。教師教學時更重視學生的成績，對學生學習過程和平時學習的效果并不關注。在橫向結構方面，體育系統和教育系統在辦競賽，管競賽兩方面并沒有建立起完善的組織體系和運行機制。

2.2 籃球競賽系統的優化配置

首先要建立健全競賽組織體系和運行機制，以國家管理中心為首，制定和各項規定，組織各個體育機構進行賽事的組織和安排，使體育競賽系統的機構更有條理，體育賽事安排也更加合理。最終形成以中小學籃球聯賽為塔基，以大學籃球競賽為塔身，以職業籃球聯賽為塔尖的規程合理，賽事完善，運轉有序，責權明確，層次清晰的籃球競賽管理體系。

3 結語

綜上所述，要實現籃球訓練和競賽系統的優化配置，必須要充分平衡體育系統，教育系統，社會系統這三個系統的優勢與不足，實現資源的互補，以國家宏觀調控手段把握大局，實施總線型的管理方案，由國家體育局和國家管理中心共同來完成資源的優化配置工作，加大資金的投入力度，提升師資隊伍的整體素質，更好地推動我國體育事業的發展。

參考文獻

[1] 賀彥囡.青年階段籃球訓練組織系統的優化與重構[J].才智，2013（6）：176.

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摘 要 籃球運動作為一項集刺激性、娛樂性為一體的運動項目深受人們的喜愛?；@球運動對運動員的身體素質、反應能力以及團隊之間的密切配合要求都很高。此外，籃球意識對運動員的實力也起到了重要作用，籃球意識在提高運動員綜合能力方面起到了決定性作用。本文主要探析了籃球意識的概念，分析其當下存在的問題，針對現狀為高?；@球教學訓練中提出相應的培養籃球意識的對策，以最終確保為國內籃球運動培養高水平高素質的運動員。

關鍵詞 高?；@球教學 籃球意識 方法途徑

籃球運動作為學生生活娛樂與運動的主要方式，成為高校生活的一個重要組成部分。在籃球運動中，意外傷害不可避免，因此規避這些危險離不開學生的籃球意識。在比賽中，籃球意識甚至決定著比賽的勝負。因此，在高校籃球教學訓練中，培養學生的籃球意識成為一種必然。

一、籃球意識

籃球意識是在不斷的籃球訓練與實戰中逐漸形成的，其表現為在激烈的比賽現場，運動員應變復雜局勢，能夠針對運動趨勢與隊友的舉動，迅速地做出準確判斷與反應的行為意識。在籃球比賽中，運動員之間的配合、運動員的籃球意識，都決定著比賽的結果。運動員良好的籃球意識，將能夠在比賽中創造更多有效的進攻機會，創造投籃機會，根據對方特點情況及時做出判斷。從種種優勢可見，在團隊部署戰略中，走位、打點等安排與變動工作中，都要結合運動員的籃球意識的實際情況。

二、高?；@球教學訓練中籃球意識培養方面存在的問題

在高校體育競技訓練中，過多的強化訓練速度與力量，往往忽略理論知識的培養與講解。然而教育講求理論與實踐的結合，特別是在體育鍛煉中，除了強化體育實踐之外，還要重視對學生理論知識的培育。因為運動除了其特點與魅力之外，運動本身存在的意義與精神都值得學習。在籃球運動中，機械性的打籃球并不是真正意義的籃球訓練，同時，也對學生缺乏籃球意識的培養。這種情況下，致使運動員在賽場上無法根據現場狀況做正確的判斷，最終也失去了比賽的趣味，也失去了比賽的意義。

根據眾多體育實際分析，籃球意識的培養是一個漫長的過程，需要運動員掌握牢固的基本功，并培養配合緊密的團隊合作意識，而且運動中不能一味的追求速度，還要注重對方法的訓練培養，這都將能夠促使籃球意識發揮到最大。

三、高?；@球訓練中籃球意識的培養及途徑

各類文化的相同性，促使教育中各個科目教學逐漸融合，其中就涵蓋了籃球運動。在當前社會大環境背景下，籃球運動不僅對運動員的身體素質提出高要求，而且在提升籃球技能的同時還需要他們去了解相關的文化理論知識。關于籃球意識的培養途徑我們主要從以下幾個方面分析：

（一）觀看籃球比賽

通過籃球比賽，觀看比賽中優秀籃球運動員對技術的應用，以及在比賽中如何協調配合，學習他們的優點，觀察優秀運動員的籃球意識，其中涵蓋了進攻、防守、策應以及傳球等意識，這些都可以通過比賽觀察到。通過反復推敲、摸索，將這些觀看籃球比賽獲得的經驗轉化為自己的籃球知識。

（二）加強籃球理論的學習

運動員要具備良好的籃球意識離不開扎實的籃球專業知識。通過對籃球運動規律、技戰術特點以及未來發展趨勢的分析，掌握籃球基本技術，積極學習優秀籃球運動員。結合自身籃球隊的實際情況與特點，制定切實可行的訓練方法，面向運動員安排相關理論知識的學習與培養，加強他們對人文科學理論與專業基礎理論的學習。

（三）在籃球實戰對抗性訓練中培養學生的籃球意識

籃球比賽中實戰訓練是籃球教學訓練中最重要的手段方法。在激烈的比賽現場，超強的對抗性環境中，如何根據現場實際情況，及時準確的做出判斷與分析，這些都是受到運動員的籃球意識決定與影響。在籃球比賽中，運動員可針對對手的進攻與防御作反應，形成準確具有針對性的戰術策略。由此，運動員必須有計劃和有目的的參加籃球實戰比賽，以便掌握對抗技能，培養優秀的戰術意識。

（四）加強運動員的心理訓練與培養

運動員良好的籃球意識的培養與形成，離不開一個良好的心理素質。在籃球比賽現場，能夠準確判斷比賽形式，并及時判斷與反應，最根本的前提還是具備良好的心理素質。在籃球比賽中，運動員通過大腦分析、判斷與推理的過程，對籃球運動的規律與特點做出正確反應。

隨著籃球技戰術的學習，籃球意識也逐漸形成。在籃球教學訓練中，通過訓練籃球運動員的認知與意志，改善與提高他們的心智能力，訓練他們的籃球運動心理，提高籃球意識。

四、結論

綜上所述，籃球意識的培養與訓練是一個長期積累與沉淀的過程?；@球意識作為個人心理活動的表現，其提高與發展受到外界因素的刺激與影響。本文論析了高?；@球教學訓練中籃球意識的培養存在的問題，并從觀看比賽、加強理論學習、對抗性訓練以及運動員心理訓練與培養等多個方面提出相應的解決對策，以通過良好的籃球意識促進自身籃球技能的提高，為比賽注入更多的活力。

參考文獻：

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摘 要 籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識的培養須要長期訓練、比賽的積累，而青少年正是培養籃球意識的黃金時期，但目前少年運動員，尤其是學校業余運動員的初級訓練，往往重技術，輕意識；重結果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發現個人的技術不錯，卻不能互相配合，發揮整體戰斗力。

關鍵詞 少年運動員 籃球意識 培養與訓練

各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為――運動員在學習老運動員應付復雜情況的應變經驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎上，自覺地有目的地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員長期的籃球學習、訓練和比賽中逐漸培養和提高的，被認為是籃球運動員最寶貴的精髓。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽感。正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時熟練地應用。戰術配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰術集體。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以少年籃球運動員如何加強籃球意識的培養與訓練為研究對象。

（二）研究方法

本文主要采用的研究方法為文獻資料法、專家訪談法。

二、結果與分析

（一）入隊教育

少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

（二）提高籃球理論知識

形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

（三）把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來

整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

（四）基本技術運用的意識培養與訓練

培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過度到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。

在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識發展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

（五）戰術意識的培養和訓練

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

三、結論與建議

不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。在教育和訓練中要多進行二、三個人的配合套路，增加配合意識。教練在訓練和比賽中應有重點的分期、分批對運動員進行技術反應的專門性統計，看有多少是恰當的，有多少是不合理的，錯在哪里？為什么？根據總結出來的問題，再反饋給隊員重點訓練，通過不斷反復實踐，一步步提高戰術意識。

培養和訓練籃球運動員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平。

參考文獻：

[1] 楊有實.“四人制”籃球賽在中等學校中的推廣[J].武漢育學院學報.2005.39(10):68-70.

[2] 楊海峰,李長海,沈象彬.花式籃球的特點及作用研究[J].軍事體育進修學院學報.2007.26(3):71-73.

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[關鍵詞]籃板球 技術 戰術意識 培養 訓練

現代籃球運動發展趨勢是“高”、“快”、“準”、“全”，籃球運動正沿著主體空間和高難度技戰術方向發展，比賽雙方進行高水平的全面對抗，比高過程復雜多變，特別是勢均力敵的比賽，控制籃板球成為極重要的環節。現代籃球界有這樣一種觀點，控制籃板球的隊，將控制比賽。的確，比賽中通過獲得籃板球而獲得控制球權的機會是最多的。防守隊員搶籃板球后可以迅速組織快攻，許多漂亮的快攻戰術就來源于后場籃板球，除此而外，還可以加重進攻隊員投籃顧慮，降低投籃命中率，減少對方的進攻次數，創造連續進攻或在籃下造成得分機會，并能造成防守隊員的犯規，極富殺傷力，除此之外還可以通過“外投里搶”增加本隊投籃的信心。因此，籃板球技術在籃球戰術中有非常重的位置。但是在比賽中我們經常發現，有的隊員具備了良好的彈跳力，并不是好的搶籃板球隊員，而很多彈跳力一般的球員卻成為隊里較好的搶籃板球隊員。其原因，主要搶占籃板球技術不精、意識不強。然而，技術是可以訓練的，戰術意識是可以培養的，關鍵所在是教練員對籃板球意識的正確認識和行之有效的訓練手段。

1.搶籃板球組合技術分析

這是一項較為復雜的組合技術，它是由搶位、起跳、空中得球動作、獲球后動作四個子技術組合而成的。搶位是搶籃板球組合技術的關鍵環節，能否搶到有利的位置，取決于是否有積極的拼搶意識，以及在此基礎上的判斷能力。因此，教練員善于引導隊員觀察判斷投籃未中時球的方向及落點，及時搶占有利位置。

起跳不僅僅是往上跳，而是要根據球的反彈高、方向和落點，采用不同的起跳方法，防守隊員搶籃板球時，一般采用原地上步、撤步或跨步的雙腳起跳的方法：進攻隊員則多采用助跑單腿起跳或一兩步雙腳起跳的方法?？罩袚屒騽幼骺梢暻闆r定，方法有雙手搶籃板球、單手搶籃板球、點拔球。

值得注意的問題是，有些防守隊員認為搶到籃板球后搶籃板球任務已經完成。這種想法是不正確的，它會使你錯過很多快攻的機會，并造成傳球失誤。因此，教練員在訓練中應強調：每次搶到籃板球都要力爭快傳，迅速完成第一傳。籃板球和快攻的連接是搶籃板球技術的重要組成部分。

2.搶籃板球意識培養與訓練

2．1積極的拼搶意識

籃球意識是指籃球運動員在搶籃板球中，通過大腦積極地思維而產生的一種正確反映?；@球規律的特殊機能能力，是運動員在長期實踐過程中，提煉積累起來的一種心理和生理機制的反射活動，是支配運動員競賽行動的一種思維能力。在籃球比賽中，每項技術、戰術的貫通，都受一定戰術意識所支配，籃球意識被稱為籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確運動的“活的靈魂”，而積極的拼搶意識是搶籃板球意識的“精髓”。

2．1．1防守隊員搶籃板球

對方投籃未中，防守隊員爭搶在空間的球，稱為防守隊員搶籃板球或后場籃板球。它是通過防守隊員身體阻擋，快速的腳步動作和跳起能力而獲得的籃板球。由于這一技術過程中包含諸多因素。因此，在意識培養中，通過語言的傳遞和講授技術環節使隊員獲得正確的搶籃板球技術知識和思想。美國著名籃球教練約翰*伍登說過：在訓練中，教練員應告訴和提醒防守隊員：“我們主要目的是搶籃板球，搶籃板球應該是積極的，而不是消極的?！边@一點非常重要，是培養籃球意識的有效途徑。

搶籃板球主要取決于位置和起跳兩種因素，單憑力量和彈跳能力是遠遠不夠的。在訓練中，對方是否是投籃隊員，教練員給防守隊員的技術要求和技術要領是不一樣的。如果防守的投籃隊員，應注視球，當對方投籃出手后，應快速向籃后移一兩步，用積極的腳步動作和轉身動作擋一下對手，以便擋住他的通路，然后立即去搶籃板球。無論對手有無動作，都應主動把對手擋在身后，在去搶籃板球，這反映隊員是否具有良好的搶籃板球意識。如果投籃隊員投籃出手后，沖搶不積極或猶豫不決沒有行動，可放棄對手直接搶籃板球，以占據合適的位置。如果防守的不時投籃隊員，應該非常警覺地觀察對方隊員的沖搶路線，及時有效快速擋截，然后在自己的區域里拼搶籃板球。最后起跳不僅僅是向上跳，而是應該向籃筐對著球起跳。

訓練手段的采用，原地起跳和助跑起跳沖搶籃板球。應盡量把搶籃板球練習和快攻的發動結合起來進行。這種籃球意識的培養是非常重要的。

2．1．2進攻隊員搶籃板球

進攻隊員投籃未中，爭搶在空中的球，稱為進攻籃板球或前場籃板球。進攻隊員搶籃板球不僅可以增加進攻次數和籃下得分機會，增加隊員的投籃信心，還可以制約和減少對方進攻次數。在比賽中最簡易的得分方法就是通過搶籃板球而進行直接補籃，而這前提必須能得到籃板球，必須有一名或兩名隊員以最大努力去爭搶籃板球，去爭取得分，教練員應該讓隊員牢固記?。翰徽撏痘@中與否，都要力爭在自己的區域拼搶籃板球，力爭補籃或再次進攻，這種灌輸是必要的。

進攻籃板球的特點是進攻隊員面向防守隊員和籃球，搶籃板球通常是要經過防守隊員，常處于不利位置。因此進攻隊員必須設法用自己的智慧去戰勝防守隊員，運用假動作，虛晃和快速變向跑，擺脫防守隊員的阻截而進行補籃和搶球。若進攻隊員未搶到好位置，可將球點撥給同伴，當然和同伴的配合應該是默契的，這需要平時的訓練和磨合。

在訓練中，教練員應用中鋒和邊鋒且身材較高的隊員提出要求：即搶到籃板球后，力爭起跑補籃。搶籃板球---補球----再搶籃板球—再補籃，應看作是籃板球技術的重要組成部分，不應該把它們看作是獨立的個體。在訓練中結合起來進行。

上述意識的培養和訓練，必須通過教練員的強化、督促和指導逐漸形成。教練員要善于應用語言和表情，激發隊員拼搶籃板球的熱忱。如對拼搶意識強的隊員，熱衷于攻防籃板球的隊員，給予公開的鼓勵和贊賞，這將起到很好的激勵導向作用，并會引起其他隊員對拼搶籃板球的重視，并為此付出努力。

2．2敏銳觀察與判斷力

善于觀察判斷投籃未中時球的飛行方向和落點，及時搶占到有利位置是搶籃板球的有利保證，球反彈的距離固然與投籃的距離遠近，球飛行弧度的高低和速度的快慢有關，但一般的規律是中遠距離投籃時，球彈出的距離較遠，籃下投籃時，球彈出的距離較近。因此，訓練中，教練員應告訴隊員：在球籃一側45?角進行投籃時，一般球彈出的方向是在另一側45?角地區或是反彈回同側地區。如在正對球籃區投籃一般球反彈方向是在罰球線附近區，在底線0?角地區投籃，一般球彈出的方向是球籃另一側地區或反彈回同側區。要求隊員要善于根據投籃的方向，球飛行的弧度和速度來判斷投籃不中時球的反彈方向及落點，而這種預見能力，只有具備了良好的判斷和預見能力，才能利用身體，腳步動作和上肢等技術動作搶到籃板球。

3.結論

搶籃板球技術是一項結構復雜并和其它戰術聯系廣泛的技術，也是一項有待提高的技術薄弱環節。有良好的搶籃板球表現，絕非是一朝一夕的訓練和培養所能達到的，必須通過長期的錘煉、鞏固、提高和積累，并采用系統的訓練方法，才能在比賽中運用貫通，得心應手。

爭搶籃板球的意識是不斷從實踐中產生，再在訓練中有意地培養而逐漸形成的，如何有效地培養籃球運動員強烈、敏銳的拼搶意識應是當前籃球界提高籃板球意識和訓練水平的首要課題。

[參考文獻]

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關鍵詞 意識 籃球意識 戰術意識

良好的戰術執行力需要球員戰術意識的支配，良好的戰術意識也能將場上隊員的優勢盡可能的發揮到最大，隊員們團結協作根據對方的情況來及時的調整戰術以獲得比賽的勝利。在日常的教學過程當中如果摻加一些戰術的介紹和訓練，不僅可以起到技戰術的掌握，也能讓同學們通過技戰術的學習來掌握籃球的精髓。

一、籃球戰術意識的概論

（一）籃球戰術意識的概念

籃球戰術意識是指隊員在比賽過程中為了達到一定的戰術目的，按照一定的戰術原則，正確的利用技術動作的一種心理活動。戰術意識的形成是需要很多訓練和比賽積累所達到的，升華到一定階段后就是隊員之間可以根據場上的形勢默契的一致性的一種意識形態。

（二）籃球戰術意識分類

籃球是回合性的比賽形式，我們可以簡單的將籃球意識分為進攻戰術意識和防守戰術意識。進攻戰術意識是指在比賽的過程當中，團隊協作對對手的防守陣型進行攻擊時所表現出的一種強烈的欲望和整體的執行能力，其中分為快攻意識、陣地性進攻意識和銜接段進攻意識等三種形式。快攻意識主要有搶籃板發動的快攻和擲界外球的快攻，陣地進攻意識主要是掩護、策應、傳切和突分幾種常見的形式。防守戰術意識是指根據閱讀對方攻擊隊形和跑位所形成的一種行為能力。根據進攻的戰術的分類，防守同樣也相應的防守戰術意識，主要根據場上的形式進行相應的變化，來通過積極的拼搶來阻撓和破壞對方的進攻。

二、籃球意識在籃球運動中的重要作用

（一）戰術意識可以主導技術發揮的水平

素質是技術的基礎，技術的發揮是戰術的保證。戰術意識強反過來對運動員技術的發揮起著促進穩定的作用，因為，良好的戰術意識，能使全隊營造一個良好的技術發揮的環境。

（二）戰術意識影響整體戰術配合的效果

戰術意識是戰術運用的基礎，沒有戰術意識，戰術配合就無從說起，就無法進行攻防組織。每個隊員都知道自己在場上的位置，知道自己的責任所在，這就是戰術意識，所以通過集體的戰術意識的協調就會產生很好的戰術配合效果。

（三）戰術意識強可以在比賽中占據優勢

占據主動權和優勢是贏得比賽的關鍵所在，一旦球隊在復雜的比賽過程中占據優勢其獲得比賽勝利的幾率有明顯擴大。NBA馬刺隊的戰術執行力是最好的球隊之一，其球員的戰術意識將球隊牢牢的聯系在一起，這就形成了球隊的優勢，其比賽的勝率也隨之擴大。

三、教學過程培養戰術意識的主要方法

（一）強化戰術訓練來提升戰術意識

行動是靠意識來支配的，同時意識也是來自于不斷的實踐。優秀的運動員的戰術意識是長期的技戰術訓練中所得到的，所以在日常的籃球過程中要注重籃球戰術訓練。籃球技術是籃球戰術的基礎，在實際的教學中教師應該根據學生籃球技術的情況掌握的情況講解不同的戰術，由此來增強學生的運動激情并從中找出一些出現的問題，循序漸進的來提升學生技術的同時掌握一些常見的戰術。平常的戰術訓練可穿插到技術的訓練當中，將技術融入到戰術的訓練當中，可以很好的提升訓練的效果，比如三線快攻的訓練，可以提升學生奔跑和上籃的技巧，也可以提升學生的快攻意識。

（二）提高觀察、判斷和反應能力是戰術意識培養的前提

戰術意識的培養和提升是依靠學生觀察、判斷和反應能力提升而逐步提升的。在籃球比賽中，場上的變化是迅速的，攻防節奏往往在短時間內改變，這就需要強大的觀察、判斷和反應能力來做支撐。開闊的視野可以觀察場上的形勢，通過各個位置上的跑動來及時的發現優勢所在，這就需要教練員在日常訓練中提升觀察能力的培養。提高運動員的分析判斷能力是不可缺少的，在訓練中應啟發運動員積極思考，幫助他們分析跑動的時機位置和方向，還可采取多變的對抗性訓練，以提高運動員在復雜的情況卜的快速分析判斷能力。這些最基本的能力是形成戰術意識的基礎，就像摩天大樓的地基一樣，在日常的訓練中一定注意提升這方面能力的提升。

（三）利用錄像水平來提升戰術思維訓練

戰術思維訓練主要是為了解決運動員在戰術理解上的定位所設定的，戰術思維訓練室戰術意識的核心，只有讓運動員了解了自己在戰術中的定位和作用才能真正的讓運動員融入到戰術體系中?，F在的錄像技術可以說已經達到了一個非常高的水平，在日常的戰術講解中將實戰中出現的例子拿出來進行講解，這樣更有利于戰術的講解，也能戰術執行過程中容易出現的問題進行真實舉例，可以很大程度上提升掌握的情況。

（四）通過實戰來增加戰術意識的形成

實踐到意識，意識作用于實踐，這是一個不變的真理?；@球戰術意識是通過日常的戰術訓練和場上經驗積累得來的，比賽是檢驗訓練的最有效的辦法，通過實戰我們可以總結戰術掌握和執行的效果，也能通過總結來進一步的提升和鞏固已形成的戰術意識。實踐出真知，在比賽中學習，在實戰中鍛煉成長，豐富臨場比賽經驗，這是戰術意識培養最積極、最重要的手段和方法。

四、結束語

籃球戰術已經隨著世界籃球水平的提升被提高到一個新的高度，所以在教學過程中應加強戰術意識的培養，從而使培養出來的學生可以提升自己的籃球智商，也能將場上的比賽能力應用到實際的生活當中，來進一步提升學生的觀察和思考能力。

參考文獻：

[1] 眭源.淺論籃球戰術及高校學生籃球戰術意識的培養[J].當代體育科技.2013（07）.

[2] 侯干才.淺析高職院?；@球選修課戰術意識的培養[J].中國科教創新導刊.2012（20）.

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關鍵詞：教師 培訓 現狀 需求

一、培訓現狀

從我市校長、教師的視角來看，在培訓的內容方面，通過問卷分析顯示，校長能夠積極組織學校教師進行校本培訓，學校教研活動，積極參與上級部門開展的培訓活動，個別校長請專家進行培訓或派老師出去學習培訓等，但校長普遍認為效果不是很好。教師參加培訓涉及到的主要內容有：學科?？浦R、教學技能、師德修養、教學管理、教育改革最新動態等。涉及過多的是學科專業知識，占培訓的內容的75.8%；其次是教學技能、師德修養；再次是教育改革最新動態；而教學管理水平涉及的比較少，只有20.8%。這說明在教師的教育改革最新動態、管理水平的培訓上需要加強。具體而言，在課程內容針對性上，大多數老師都認為不同層次的培訓效果比較好，其中國家級和省級培訓的效果最為突出，而區級培訓的水平有待提高。參加培訓后，44.1%的教師認為在個人綜合素養及對教育改革新動態的理解上有很大的提升，其次是教師實踐能力，自主學習，而有教師認為教育科研能力和教學管理水平提升最好的分別占28.9%和20.7%，值得注意的是，認為培訓在建立社會關系上有所提升的教師不到4%。在教師參加培訓的層次水平方面，教師參加的培訓主要是以區級和校級為主，分別占64%和80%，參加國家級、省級、市級培訓的機會比較少，個別學校的教師根本沒有參加過國家或省級的培訓。在培訓的過程當中凸顯以下幾個主要問題：

1.教師對培訓認知模糊，積極性不高

根據調查得出，教師參加培訓的動因主要是為了學習新知識、更新理念和提高自己的教育教學水平，其次是因為可以有與同行之間交流的機會，有少部分的教師認為參加培訓是為了取得相應的培訓證書，還有部分教師認為可以有機會外出、為評優升職準備條件，還有個別教師是其他的原因。許多中學教師雖然對教育技術概念有一定的認同，但對教師培訓概念的理解還有待提高，沒有從本質上認識和領會教師培訓在教育教學中的作用，還停留在教的層面上，沒有轉到為了幫助學生的學習層面上來。而在教學中，甚至還有學校把培訓中學到的新的教學方法排斥在課堂之外，仍然堅持教與學的傳統教育模式，把大量的現代教育設施、設備變成一種迎接上級檢查的擺設，導致很多中學教師的現代教育技術水平在很大程度上滯后于教育現代化的發展。在參加各種培訓的時候有部分教師不知道參加培訓的內容，對培訓不屑一顧，對自身素質的提高置之不問，對國家的政策和方案不予以積極配合執行，導致最終教育水平的滯后和貧乏。

2.城鄉教育建設不平衡，培訓精度很難找準

我市的部分教育培訓基地建設薄弱，基地的培訓能力與目前我市的培訓需求還相差甚遠。這些方面主要體現在硬件建設跟不上和師資力量有限，尤其是學前教育方面的培訓人才缺乏。如何能夠及時有效地解決管理者和廣大教師在新形勢下面臨的教育管理，教育教學中的一些問題和困惑，能夠使培訓形式豐富多彩，順應新的課改形勢的需要，使培訓者在培訓中更加廣泛地、全面地受益以及培訓能夠與我市農村學校的實際情況深入結合。

3.培訓的時效性和針對性有待提高

在培訓工作的過程當中，我們發現，培訓工作如何進一步將新課改理念滲透到培訓工作中，使培訓更加具有時效性和針對性。目前我市絕大多數地區主要是地方高校負責培訓，部分主講教師不太了解農村學校中學課堂，所采用的培訓形式嚴重脫離中小學教學實踐，采用的培訓形式嚴重脫離農村中小學教學實踐，缺乏典型案例。受訓教師所工作的學校軟硬件環境有很大差異，個體能力層次差異也很大，培訓中很多都沒能針對學校和受訓教師的具體情況進行合理分析，仍然采用統一的教材和步調。在培訓方式和內容上不能滿足不同層次和不同發展時期受訓者的需求，所以最終的培訓效果并不理想。

二、培訓需求

調查教師培訓的需求分析來看，校長和教師希望得到培訓的內容由高到低依次為：學科專業知識，教學技能，師德修養，教育改革最新動態及教學管理水平。在培訓方法的選擇上，最喜歡的是“脫產進修”和“短期進修+校本教研”，其次是“專家到校指導”，通過問卷調查可以看書，教師最受歡迎的培訓方式是“觀摩考察”，再次依次為參與式培訓，講座式培訓，專家進校指導，最不受教師歡迎的是網絡培訓。除以上培訓方式以外，結合學校教育教學，教師希望的培訓形式由高到低依次為：外出學習、網絡學習、教材研讀、聽說評課、專題講座、反思性寫作、參與式討論以及校本課題研究。大部分教師認為培訓時間7—10天是比較理想的培訓周期，有個別教師渴望半個月左右的培訓。

三、發展和建議

1.師資培訓是師資隊伍建設的一項重要任務

各學校領導要切實提高認識，加強領導，周密部署，精心組織，確保各項培訓的順利實施。各學校應該結合本校的實際情況，使廣大教師積極參加培訓。學校應該加大對各位教師的引導，使其改變自身的觀念，樹立終身教育、終身學習的理念，把自身業務素質的提高作為一項首當其沖的工作來做，鼓勵教師積極參加各級各類培訓，以優化教師培訓環境，提高教師課堂教學能力。

2.區別對待，有重點有傾斜地開展培訓

（1）加強全區“中小學信息化工程”和“教師交流與計劃”建設。通過行政方式與手段，積極促進課堂教學中信息技術手段的應用，一方面使全市每所學校的每個教室都能夠有信息設備，使每位教師都能夠熟練使用信息技術媒體，提高課堂教學的有效性。另一方面使全區每所學校都能夠與其他學校均等享有優質教育資源，并通過中小學信息化建設提高教師的信息搜集、處理與應用能力。通過“就近整合”和“1+X”（1所優質學校支持1所或1所以上的薄弱學校）學校發展原則，在原有“片區教研”的基礎上，加速優質學校對薄弱學校的帶動與幫扶作用。

（2）加強農村學校與薄弱學校的投資與建設。從現有情況來看，農村學校與薄弱學校已經成為我市教育發展中的“短板”，要實現全市教育整體跨越式發展，不解決“短板”問題，全市教育發展整體目標也難實現。因此，要發展這些學校，一方面需要增加學校發展的經費投入和教育保障機制建設，比如均衡教育資源配置，加強對薄弱學校、偏遠山區學校的支持，補充山區學校音、體、美以及英語專業教師，另一方面要揚長避短，走特色化辦學之路。

3.以受訓教師為中心，關注受訓教師需求

學科教師參與培訓，主要目的在于期望利用教育技巧解決教育教學中的實際問題，改良教學方法，優化教學效果。因此對教師的實際需求的細致把握，是決定培訓效果的關鍵所在。所以應采用問卷、訪談、觀察等各種方式進行培訓需要分析，包括收集培訓需求信息和確定培訓需求的目標。在這一過程中，還要找出目標期望值與教師現狀之間的差距，從而保證培訓目標的合理性。不斷創新培訓形式，是培訓能夠滿足廣大教師的實際需求，讓培訓成為教師的一種強烈需求。

總之，只有在資源上尋求質量，更加重視培訓質量，加強培訓內容的針對性和時效性，提供多樣化培訓資源，促進培訓內容轉化應用，才能在今后的培訓中優化教師培訓環境，加強教師課堂教學能力，以至于更好地開展蘭州市教師培訓工作。

參考文獻：

[1]余新.教師培訓的本質、功能和專業走向[J].教育科學研究，2010,12

篇10

1.存在的問題：

在青少年當中普遍存在籃球意識不強的問題，如：1.攻守轉化慢，經常背向對手，視線完全脫離對手；2.漏人后不立即全速追防，防守重心過高；3.協防缺乏補防意識，看球不看人。4.快攻快下應人球相連，但往往出現等球的意識，貽誤戰機。5.陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識；6.缺乏控制比賽節奏的能力，往往一味求快；7.搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等等。因此，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。

2.意識的培養與訓練方法：

對于集體性球類運動項目來說，技術是制勝基礎，戰術是手段，整體產生力量以及素質作為保障?；@球運動也不例外，意識的培養與訓練應注重三個方面：正確應用各項基本技術的意識；戰術配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。

2.1青少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，　講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

2.2提高籃球理論知識形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發青少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。青少年學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內在聯系的認識過程。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識的學習，應盡可能的在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。

2.3意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來。整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

3.關于意識的訓練：

基本技術運用的意識培養與訓練培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

3.1基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過度到與其它技術相結合的訓練。在練習中教練員不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經常強調“耳胸相齊”這一防守術，再通過觀察優秀隊員的防守姿態，使隊員在防對手突破時保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態則常常被對手輕易突破。

3.2大力加強觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時應注意：?、偌訌娧劬τ喙獾挠^察能力的訓練；?、诩夹g動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作（特別是爭取角度、時間），例如運球只用余光照顧球或不看球，視野的重點是觀察場上的全面移動情況；快攻沿邊快下必須用側身跑；接球后盡量面向球籃等。

3.3培養快速反應能力。籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決，反應遲鈍貽誤戰機，教練要設法通過各種變化信號（最好結合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

3.4戰術意識的培養和訓練籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。