中考體育項目范文

導語：如何才能寫好一篇中考體育項目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞 耐久跑 教學 問題 策略

0 引言

中學生體育教學的目標是提高學生的身體素質，培養學生自主參加體育鍛煉的興趣。在初中體育教學中，耐久跑是其中的一個重要項目，對增強學生的耐力素質和體質，鍛煉學生的意志，改善學生身體的各項機能等具有十分重要的作用。但是，耐力跑教學的方法枯燥乏味、單調，很容易讓學生產生厭倦情緒，降低學生參與的熱情。因此，探討耐久跑教學的策略具有十分重要的意義。

1 初中耐久跑教學中存在的問題

耐久跑項目作為很多地方的中考體育項目，占很大的分值，大部分教師和學生是迫于考試的需要，在教學中不得不進行必要的耐久跑教學和練習，這就造成了在教學中以考代練，為了成績教學和練習。在學生耐久跑的興趣和教學方法上有所忽視，沒有充分發揮學生的主動性和積極性，大部分學生容易產生應付、厭倦甚至對立情緒。同時，這種為了運動成績的教學也就出現了以競技為主的教學方式，教學組織形式和教學方法訓練化，過于強調教學的整齊劃一，教學不能關注學上的個體差異，學生在教師的強迫和要求下進行練習，對學生的身心產生不良的影響，不能發揮學生的主動性和積極性。

當前生活水平不斷提高，很多學生又是家庭的“小皇帝”“嬌公主”，家庭的嬌慣導致學生意志品質不斷下降，于是在耐久跑教學中就出現了很多的“老大難”，不愿跑；部分學生不是不想完成教學任務，而是不能完成，久而久之就會導致鍛煉情緒低落自然難以堅持，不能跑；也有部分學生對耐久跑認識不足，覺得沒意思，對耐久跑練習過程中的“極點”現象產生恐懼，不愛跑。

2 初中耐久跑教學策略

2.1 提高理論認識，消除恐懼心理

在耐久跑的練習中，最容易產生恐懼心理的是“極點”現象，學生很容易將“極點”現象認為是病理現象。所以，在教學之初就應該向學生介紹耐久跑的相關理論認識，如跑動一段距離后每個學生都會出現胸悶、呼吸困頭暈的現象，只是每個同學出現的時間不一樣。這是一種正常的生理現象，只要堅持一會，“極點”過后就是“第二次呼吸”，就會越跑越輕松。還應向學生介紹“極點”產生的原理和消除的方法，讓學生明白這個道理后，來消除恐懼心理，通過創設輕松的練習氛圍，讓學生體會“極點”和“第二次呼吸”，減少學生對“跑”概念上的刺激。

2.2 改進教學方法，增強練習興趣

（1）運用圖形法，激發學生的興趣 在耐久跑教學中，教師要積極利用學校操場的線條，通過踩線跑讓學生跑出多種圖形來調動學生的練習積極性。例如，利用籃球場的線條來跑出創意的圖形、利用足球場的線條進行三角形跑、利用跑道的線條進行“打電話”的跑動。還可以根據學校場地器材，利用標志桶擺出各種圖形，如擺成一條線進行蛇行跑、擺成“8字”進行“8字”跑。通過新穎好奇的跑動形式調動學生的積極性和練習興趣。

（2）巧設器械障礙，增強學習興趣 教師可以利用學校的場地、器材和學生的實際情況進行障礙計時比賽。以增強趣味性和提高難度。當然，一定要注意安全，要體現集體意識，培養團隊精神。教師還可以發動學生利用各種器材自己創編圖形線路進行障礙跑，這樣他們的積極性會更高。

（3）運用比賽法，增強趣味性 在耐久跑教學中，除采用游戲教學外，還可以采用比賽法，以多變和創新的形式，運用學生爭強好勝的心理來達到耐久跑的教學目的。例如，利用重復接力的比賽、計圈跑的比賽、各種追逐跑的比賽等，分組讓學生進行不同距離的接力比賽。這樣學生就會為了集體榮譽，在練習中不惜體力，全力爭勝，學生就會在比賽中忘卻練習的枯燥，使學生始終處在興奮狀態下不知不覺地、愉快地完成耐力跑訓練，也就不會感到疲倦，在無形中達到練習的目的，更有利于提高競技水平。

（4）運用校園自然地形跑 在耐久跑教學中，為了轉移學生耐久跑的注意力，可以將耐久跑的教學安排在校園內，充分利用校園內的走廊、小徑、花壇、臺階等進行校園自然地形跑的練習，改變傳統的在田徑場進行跑圈的練習方式。在跑動中也可以給學生創設一定的情境，這種改變練習環境的方法在無形中就會分散學生的學生的注意力和緊張的神經，讓學生能夠熱愛并喜歡上耐久跑項目。

（5）利用“明星”效應，激發學生的興趣 現在的學生，有許多都是追星族，教師可以利用明星來激發學生興趣。（教師啟發）“我國哪位女子長跑運動員在第28屆雅典奧運會上獲得金牌？”“邢惠娜”學生們爭先恐后地回答?！八秊閲鵂幑猓档梦覀兂绨?、學習嗎？”“我們應該向她學習。”“那就讓我們付諸行動吧！”學生們心情愉快地按教師的要求開始練習耐久跑。

2.3 合理教學程序，提高練習質量

在耐久跑教學中，要遵從運動技g的教學（下轉第139頁）（上接第133頁）規律，循序漸進進行教學，教師和學生不能認為跑步很簡單，不能忽視運動技術的教學，在教學中合理教學的程序，讓學生掌握耐久跑的方法。從動作技術形成過程來說：認識、觀察――理解、模仿練習――應用、改進技術――鞏固提高；從教學過程來說，明確目的和意義――加強技術指導――科學訓練形式――自覺鍛煉；從心理過程來說，動機――態度――興趣――習慣。

3 耐久跑教學應注意的問題

（1）初中耐久跑教學，學校和教師要高度重視，不能由于教學的困難而退縮。在教學中要注意積極轉變學生的思想觀念，提高學生耐久跑的思想認識，通過耐久跑培養學生頑強的意志品質，對學生進行思想品德教育，促使學生自覺參加耐久跑。

（2）耐久跑教學要通過各種方法來進行學生“注意力的轉移”，應注意解決學生對耐力跑的心理負擔，改變練習環境分散學生的學生的注意力和緊張的神經，從而解決了對單純去跑的思想意識得到分散，來培養學生興趣。

（3）對耐久跑的教學，要針對學生的特點在不同的起點，應注意進行分層教學，對不同能力的學生制訂不同的教學目標，讓每一個學生都能在練習中有所進步，關注學生的不同個體差異，發展耐力素質。

（4）對耐久跑的教學，教師應積極創新教學方法，調動學生的積極性，克服學生的恐懼心理，減少學生的抵觸情緒，將練習興趣放在教學的第一位。但要注意在教學中要一定要幫助學生掌握正確的耐力跑技術，在消除學生對耐久跑的心理障礙同時，要積極培養學生良好的作風和堅強的意志品質。

（5）耐久跑教學，要注意加強醫務監督，避免學生在運動過程中發生運動損傷，讓學生學會在耐久跑中自我衡量運動量的方法，將教學的落腳點要放在“終身體育”上，通過不斷的要求，來激發和培養學生的耐久跑興趣和習慣，讓耐久跑走進學生的生活。

4 結語

綜上所述，耐久跑是經典的有氧代謝運動，對培養學生堅強的意志和頑強的毅力具有十分重要的作用，同時也是中考體育中的一個重要項目，占有很大的分值。因此，初中體育教師要對耐久跑教學加以重視，根據學生實際情況，采取有效的教學方法進行教學，同時還要增強耐久跑教學的趣味性，從而提高學生的積極性，改善耐久跑教學的質量，提高學生中考耐久跑的成績。

參考文獻

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摘要：近年來，我國越來越重視對學生的綜合素質的培養，如何有效提高中學體育的教學質量，加強對學生的教育，成為了每一位初中體育老師的研究方向。因此本文主要探討了體育中考考試項目的訓練。

關鍵詞：體育中考；考試項目；訓練

一、體育中考考試項目的訓練策略

1.科學制訂訓練計劃

體育教師在平時針對初中生進行中考體育項目訓練時，應針對不同初中生的具體特點，有的放矢地制訂訓練計劃，對不同初中生有區別地實施指導。為應對中考體育考試，學生步入初三階段之后，體育教師在體育課堂上需組織學生對需要考試的體育項目實施集中性訓練。訓練計劃應盡可能具體到每節課，讓初中生在集中訓練的過程中充分體會競爭、合作。不過，僅僅只對初中生進行中考體育項目的集體訓練仍遠遠不夠。在正常的體育課堂之外，還應積極利用大課間和課余時間對中考體育項目進行訓練，引導初中生針對自身中考體育項目中的薄弱項進行訓練，重點突破，從而有效地提升初中生的整體體育成績。

2.幫助學生糾正錯誤

中考體育項目雖然無太大難度，僅是一些常規體育項目，但仍有學生在中考體育項目練習中或多或少存在一些錯誤。對于這些錯誤體育教師必須予以充分重視，并針對不同學生存在的錯誤科學予以糾正。例如，有部分學生在跳遠項目練習中，由于蹬伸角度較大，蹬伸力度不夠，因此造成跳遠成績不佳。針對此種情況，體育教師需進行正確示范，讓學生明晰只有蹬伸角度較小，腿部足夠彎曲，方能產生更好跳遠效果。除此之外，體育教師還應提醒學生在蹬伸時應盡可能用力，從而產生更大彈力。對于初中生在中考體育項目訓練中的錯誤，體育教師應及時用智能手機記錄下來，然后播放給學生看，結合視頻幫助學生糾正錯誤動作。在體育教師的長期堅持努力下，初中生的中考成績會不斷得以提升。

3.積極做好心理輔導

體育中考之前，很多初中生均會在不同程度上產生心理恐懼，緊張、厭食是其通常表現?；诖朔N情況，體育教師在體育中考之前還應積極做好學生的心理輔導工作。體育教師在平常中考體育項目訓練過程中，應教導學生：只要平時多訓練，多努力，就會在體育中考中發揮出更好成績。對于體育中考并不需要緊張，體育中考只是對他們平時訓練結果的一種檢驗。只要保持一顆平常之心，且適度興奮，就能在中考中正常發揮。對于心理素質特別差的初中生，體育教師應對其進行專門心理輔導。應通過溝通了解初中生產生不良心理的具體原因，進而根據相應原因對其開展心理輔導。為更好地緩解初中生的不良心理，體育教師還可尋求學校心理教師的幫助，對即將參加體育中考的學生集中進行團體心理輔導。

4.考前幾天停止訓練

在體育中考的前幾天，體育教師應停止對初中生進行中考體育項目訓練。這樣的做法便于初中生在考前能夠得到很好休息，讓他們的疲勞機體得以有效放松，讓身體恢復至最佳狀態，利于初中生在中考體育項目中發揮更好的成績。在休息的這幾天，體育教師應建議初中生多洗腳或洗澡，讓身體得以盡可能放松。對于由于之前系統訓練產生嚴重機體疲勞的初中生，還應建議其適當進行按摩，通過按摩讓機體盡快恢復到正常水平。通過考前幾天的身體放松，相信初中生在體育中考項目中必定會發揮更好成績。

二、體育中考考試項目的訓練的具體方法

1.因材施教，采用適宜的方式

每一個學生的身體情況大不相同，因此，老師在平時的體育素質訓練中，應該先充分了解學生的身體素質狀況，從實際情況出發，盡可能針對每一個學生制定適合其訓練的教學方法，若有極個別特殊情況，一定要不懼麻煩，對其進行耐心的個別指導。要讓學生們在訓練中相互合作，共同進步，也可以組成小組，在競爭中相互促進。但只有集體訓練是無法讓學生們達到高標準的，畢竟存在個體差異，每位同學之間的弱項各不相同，因此，還應該積極幫助他們針對自己的不足進行專項突破，以提高整體能力。

2.情緒調整，保持良好的心態

2.1心理暗示法

所^心理調節，是指運用自我鼓勵、語言調節等自我心理活動來對心情、情緒進行調節，這樣可以轉移注意力，幫助減輕自我壓力。由于課業壓力或是對體育考試的恐懼，學生在訓練過程中會感到疲勞，甚至心生厭煩情緒，這些都不利于訓練的效果。而心理調節法是指通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺這五種感官元素，來給自己進行心理暗示，幫助人們與自己的潛意識進行溝通，靜下心來聽潛意識的聲音，它會告訴你應該注意什么、怎么去做，因此，它可以有效地影響人的行為。當潛意識帶給我們積極輕松地暗示的時候，能夠有效地幫助學生調節心理狀態，盡快適應環境，舒緩神經，從而達到訓練的效果甚至是在考試時超常發揮。例如：在訓練過程中如有學生感到厭倦，不愿意再繼續參加訓練，可以讓其靜坐或是平躺，讓自己思緒平靜下來，告訴自己“我一定可以做到的，我還遠沒有到達自己的極限”、“訓練是一件輕松快樂的事情，我樂于接受它”之類的正能量的話。

2.2變換環境法

顧名思義，變換環境法即是改變訓練環境，讓學生在訓練過程中能夠獲得新鮮感，以此來減輕心理感到訓練枯燥和疲勞的程度。假如一直以來都在同一個地方進行同樣的訓練，一定會讓學生的思想和身體都感到麻木，大腦皮層產生疲勞感，因此，適時地改變訓練環境，就會迅速提高大腦皮層和機體的興奮度，進而輕松提高訓練效率。在新的環境中，學生的心情會因好奇感而變得歡快明朗，對外界環境的關注可以有效降低他們對訓練壓力的關注，能輕松完成訓練，甚至生理負荷承的受能力也能得到明顯提升。

2.3模擬考試法

考試中的不確定因素的發生或多或少會影響考生在考試過程中的正常發揮，假如能夠提前對可能發生的情況做出預判，并做好應對準備，就能一定程度上消除這些不利影響，保證考生的正常發揮。因此，在平常的體育訓練過程中，老師應該帶領學生一起，針對考試過程中可能出現的各種情況或問題進行預測，并針對特殊情況展開特殊訓練，避免學生在考試過程中遇到情況而手足無措，最終影響考試的發揮。

2.4混合訓練，專項集訓相結合

體育訓練的目的絕不僅僅是為了學生去參加中考，獲得一個分數而已，更加重要的意義在于強身健體，只有擁有一個健康的身體才能承受住學習帶來的壓力，因此，在平時的訓練過程中，不能只對考試項目進行專項訓練，還應該豐富訓練的內容和方法，加入一些其他訓練在里面，比如乒乓球、羽毛球、健美操等，讓學生們真正感受到體育的快樂與精髓。

三、總結

隨著我國綜合國力的增強，全民體育的發展趨勢較好，中國體育也將與世界接軌。新一代的學生也不再只會讀書，卻沒有一個能讀書的好身體了，提高他們的強身健體意識，是每一個體育老師義不容辭的責任。但是，訓練不是花拳繡腿，針對初中體育中考考試項目的訓練一定要從實際情況出發，一步一腳印，踏實地往前邁進。

參考文獻：

篇3

1、必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

2、選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

3、球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

（來源：文章屋網 ）

篇4

Dear Alice，

As a teenager，I met the same problem as you. But now I can get along better with my mother. Here are some ideas for you。

Your mother talks much，because she cares about you. Maybe it's not a good way，but it shows your mother's love. So I think you should listen to her. If your opinions are different from your mother's，you can communicate with her，and tell her what you are thinking about。

If your mother doesn't take your advice，just keep silent and give her a smile。

I hope what I say here can help you a lot。

篇5

哺育我們的嬰兒教育書，父母講的故事書，啞啞學語時的識字書，學齡前的連環畫，上學時的課本，課外的各種散文、科普書、歷史書和國內外的名著……在我的成長生活中一縷書香始終伴著我前行。

書中的滋味多種多樣，喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合、愛、恨、情、仇。這一份份滋味令我在書的世界流連忘返。

在我記憶的最深處，一本書始終令我揮之不去，那就是—《安徒生童話》。每當我拿起它時腦海中便會出現：可憐的賣火柴小女孩的叫賣聲，拇指姑娘向往光明的自由的眼神，海的女兒勇敢地走向大海，化為水中的泡沫，艾麗莎兄妹間的親情……安徒生童話里的人物都有勇敢、勤勞、堅強的毅力，還有犧牲精神和克服困難的決心。他教會了我面對世事無常的生活要像安徒生童話里的人物一樣，微笑著面對。

上學后我愛上了自傳體小說，在其中我結識到了知音《城南舊事》。那是20年代，林海英和家人來到了北京城南，結識了一個個人。英子的世界是單純的，充滿疑問的，她從不在自己的世界里上鎖，總是任由人們進進出出。所以她和被人們認為是瘋子的秀貞結下了友情，三天兩頭的往惠安館里鉆;她和“小偷”寫下承諾，甚而認真地聽著“小偷”的故事;她愛著自己的奶媽，望著她離去，英子傷心難過，我也會和她一起潸然淚下。透過英子童稚的雙眼，我們看到了大人世界的悲歡離合，雖然很天真，卻道盡人世復雜的情感。

她看著一個個人離她遠去，漸漸長大;她跟著緩緩的流水，緩緩的駝鈴，緩緩離開的人，緩緩流逝的歲月長大。我知道了人會長大，會經歷離別，有離開才會有收獲，所以我現在要珍惜時光，使我也受益匪淺。

篇6

1.價廉物美，耐用易儲

從學校采購體育器械的角度出發，初三學生身體素質練習的普及性器械要滿足價格適中、耐用和易儲存等要求。按目前的市場采購價格，1米乳膠管與1公斤手鈴的價格相當，但1米普通的乳膠管可以獲得三倍左右的拉伸長度和10公斤左右的拉力，而1公斤手鈴的訓練價值甚至還不如一顆實心球。另外乳膠管耐腐蝕不易斷裂，其耐用性明顯優于其他材質的體育器材。每次使用過后，只要簡單捆扎成束便可輕易收納在箱子或者袋子中。

2.延展變阻，靈活多變

乳膠管特有的延展性可以在不改變測試項目技術動作的前提下給受訓者加上附加載荷，而且可以通過調整乳膠管的松緊度以及乳膠管的捆扎數量來獲得不同的負荷強度，這是乳膠管作為體育器材無可替代的優勢。比如我們只要將環形乳膠管的一端固定在適宜高度，便可以通過雙手牽拉來進行正常的實心球投擲練習，也可以將其套在腰上進行正常的跳遠練習。這些都是我們無法用杠鈴、手鈴、沙背心等負重方式所能實現的。

二、乳膠管在初三體育鍛煉中的實際運用

取長度兩倍于練習者身高的一段乳膠管，將其兩端系在一起成環便可進行訓練使用。訓練時主要通過控制練習者與乳膠管固定端的距離或者練習者兩腳之間的距離來進行拉力大小的控制。通過指導學生有選擇地進行肌肉的向心、等長、離心收縮和模擬等動收縮來進行科學的鍛煉。對于肌肉群的最大力量練習可采用遠距離大拉力少次數的練習方式，對于肌肉群的速度力量練習可采用近距離小拉力多次數的練習方式，而模擬完整動作練習則可選擇中等強度的練習方式。同時要關注學生個體差異，選擇適宜其體能狀況的拉力以保證練習質量。

（一）一般力量練習方法

在結合乳膠管器材特性的基礎上，本著有效性原則對傳統力量訓練方法進行繼承和改進，以滿足初三體育鍛煉的實際需要。

1.投擲類項目練習方法

（1）肱二頭肌練習

練習者直立，雙臂貼于腹前，左右手各握住乳膠環的一端，雙腳橫向踩在其中間位置，拳心朝前。通過屈伸前臂來進行練習（圖1）。

（2）三角肌練習

練習者直立，屈臂用左右肘關節各掛住乳膠環的一端，雙腳橫向踩在其中間位置，拳心朝下。通過上臂的側向展收來進行練習（圖2）。

（3）肱三頭肌練習

將乳膠環中部固定于肩部高度，練習者面向固定點兩腳前后開立于適當位置，兩臂前平舉，左右手各握住乳膠環的一端，拳心朝后并直臂沿垂直面向下向后拉伸乳膠管來進行練習（圖3）。

（4）胸大肌練習

將乳膠環中部固定于肩部高度，練習者背對固定點兩腳前后開立于適當位置，兩臂側平舉，左右手各握住乳膠環的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向前向內拉伸乳膠管來進行練習（圖4）。

（5）背闊肌練習

將乳膠環中部固定于肩部高度，練習者面向固定點兩腳前后開立于適當位置，兩臂側平舉，左右手各握住乳膠環的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向側向后拉伸乳膠管來進行練習（圖5）。

2.跳躍類項目練習方法

（1）蹲站起練習

練習者雙腳分立橫向踩在乳膠環的中間位置，下蹲將乳膠環的兩端套在肩上，做配合擺臂的原地跳遠預擺動作（圖6）。

（2）直膝俯仰練習

練習者雙腳分立橫向踩在乳膠環的中間位置，直腿俯身將乳膠環的兩端套在肩上，雙手交叉抱住后腦，做以髖關節為軸的俯仰軀干的動作（圖7）。

（3）起伏擺臂練習

將乳膠環中部固定于膝蓋高度，練習者背對固定點兩腳平行蹲于適當位置，兩臂后下舉，左右手各握住乳膠環的一端，直臂拳心朝內沿肩垂直面向前向上拉伸乳膠管并配合腿的蹬伸來進行原地跳遠預擺練習（圖8）。

3.跑步類項目練習方法

（1）單腿提拉練習

將乳膠環一端固定于踝關節高度，練習者背對固定點弓步立于適當位置，將乳膠環另一端套在后腿的腳踝上，配合擺臂做前腿蹬伸同時后腿提拉的動作（圖9）。

（2）仰臥收腿練習

將乳膠環中部固定于踝關節高度，練習者仰臥將乳膠環兩端套在踝關節上，做屈膝收腿動作（圖10）。

（3）俯臥勾腿練習

將乳膠環中部固定于踝關節高度，練習者俯臥將乳膠環兩端套在踝關節上，做屈膝收小腿動作（圖11）。

（4）屈拉擺臂練習

將乳膠環中部固定于腰部高度，練習者背對固定點兩腳前后開立于適當位置，將乳膠環兩端套在肘部，做原地的擺臂動作（圖12）。

（二）特別推介練習方法

對在中考體育力量練習中學生學練效果較好的新的練習方法和內容進行專門介紹，以期引起同行的關注。

1.投擲類的角度牽拉練習（以實心球為例）

將乳膠環一端固定于頭部高度，練習者背對固定點兩腳前后開立于適當位置，兩臂平行上舉握住乳膠管做模仿實心球投擲的向前上方的牽拉動作（圖13）。

2.跳躍類的牽拉跳躍練習

將乳膠環一端固定于膝蓋高度，練習者將另一端套在腰上，背對固定點做跳遠的完整動作?？赏ㄟ^多級間隔或連續的蛙跳來進行練習（圖14）。

3.跑步類的雙人拖帶練習

兩位練習者各將乳膠環一端套在腰上，在跑道上保持適當距離進行跑步，以乳膠管不得松脫移位為準。兩人前后位置可先前慢后快，再后慢前快（圖15）。

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【關鍵詞】單片機 一體化教學 項目教學

一體化教學在我校開展已近三年，對這一新型的教學方法我非常贊同。根據單片機的教學現狀和我校的實際情況，我提出了在單片機教學中以一體化教學和項目教學相結合的教法設想，并在兩個多學期的單片機教學實踐中進行了一系列實踐。初次的嘗試也取得了一定的效果，當然這一設想和嘗試也有很多不完善之處，需要更進一步的實踐檢驗。

傳統的單片機教學強調理論知識體系的完整性、嚴密性，注重課程本身的體系結構，前后的邏輯聯系。教學也仍舊以教師講授知識為主的教學模式，授課的順序是硬件結構指令系統軟件編程單片機系統的擴展和各種器件的應用，最后再講一些實例。但是學生特別是職校學生普遍感到這門課非常難學。原因何在呢？

一方面是由于單片機是一門綜合性很強的學科，通常要求學習者有一定的硬件電路知識，計算機組成原理，編程的一般方法。而一個剛從初中畢業的學生，本來基礎就不好，對計算機結構幾乎一無所知，甚至連數字電路也是剛剛接觸的人，要他一開始就去學習單片機硬件結構并理解，顯然有一定困難。

另一方面，許多所謂的職中單片機教材其實大都是大學教材或單片機技術書籍的縮寫版。而這種教材的知識體系，內容編排的目標是讓學習者能達到設計開發能力。而職業學校的學生真真能達到設計開發的能力嗎？值得商榷。

再一方面，傳統的以單片機背景知識介紹，硬件知識、指令、編程，外部擴展等順序進行單片機的技術書籍的編寫不符合職中學生的認知規律。這種以老師說教，理論教學和實踐教學嚴重脫節的教學模式給學生帶來了很大的學習障礙。致使學生學得吃力，老師教得辛苦，效果也不好。

那么如何讓基礎比較薄弱的職校學生較好地掌握單片機技術呢？我校實行的一體化教學可以說是一個不錯的解決途徑。在兩個多學期的教學實踐中，本人發現在單片機教學中將一體化教學和項目教學有效結合，效果顯著。于是本人將自己粗淺的嘗試總結如下：①教材改革。從職中學生認知規律出發，打破傳統的教材安排將學習的難點分散到學習的各個階段。將所學知識模塊化，階段化，層次化。針對匯編語言枯燥難理解的特點，對每條指令編寫了與之配套的程序。每個知識模塊都設置了針對性的實驗，通過實驗學習理論。并且自行開發設計了與教改相結合的實驗電路板。②教學改革。在教學上采用一體化教學和項目教學相結合的方式。就是針對每個知識模塊制定一個總課題，對于一個課題下的每個知識點設置相應的試驗，這些試驗又包含且服務于總課題。在教學中盡可能讓每個學生動手，讓學生在調試程序的過程中，通過實驗現象的感官性加深對原理知識的理解，同時學生自己親手調試出的試驗現象也激發了其學習興趣與熱情。這樣通過“做中學”提高了學生學習主動性，降低了教學難度，提高了學習效率。同時在每個知識模塊的基本內容學習完成后，設置了相應的項目，在老師的指導下讓學生自主完成。這樣既鞏固了所學知識，也讓學生認識到自己的確學到了東西，進一步激發了學生的自信心和學習積極性。

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關鍵詞：圖形圖像制作專業 專業課 專業核心課程 項目化貫穿性銜接

為使學生在畢業后更好地適應工作崗位，更快地進入企業項目組，項目化教學在高職院校被廣泛推行。為了讓學生對整個知識體系和知識的應用范圍有更為直觀的理解和體會。項目化課程的項目設計就要兼顧整個課程體系。在先修與后續課程中都加以滲透和設計。使之成為一個有聯系并相互支撐的整體。在高職院校數字媒體應用技術（圖形圖像制作）專業課程體系中《Dreamweaver網頁設計與制作》是一門重要的專業核心課程，對專業基礎課和專業課程進行改造、設計，使其更好地通過教學項目完美結合并貫穿銜接，就成為專業教師關注的重要問題。

一、網頁制作課程項目化現狀分析

《Dreamweaver網頁設計與制作》是圖形圖像制作專業課程體系中的專業核心課程，先修課程有：《設計色彩》《平面構成》《Photoshop平面圖像處理》《Flas制作》，后續課程有《動態網頁制作PHP+MySQL》。部分課程也做了一定程度上的項目化改革。但項目的案例相對獨立。與前后課程沒有銜接。使課程之間沒有產生呼應和連貫性，也就是說，目前所運用的項目化教學模式很成功，學生能在項目的實施過程中得到充分的鍛煉。至于課程之間的關系，和課程體系的設計初衷是不被重視的。教師在設計教學案例時案例的選用似乎更適應當前課程。而沒有考慮到課程之間的內在聯系。沒有連續性的項目內容，學生學習到的也就只能是沒有連續性的片段。知識鏈的斷裂讓本來就不太善于歸納的高職生來說更是感覺到茫然和困惑，甚至覺得有些課程是可有可無的。質疑對某些前導課程學習的必要性。

二、網頁制作與其他課程的內在聯系

課程體系之所以稱之為體系。課程之間一定或多或少的存在著必然聯系，課程的安排按照循序漸進，由淺入深的原則展開，課程內容前后承接，有的課程是后m課程的基礎和理論支撐，有的課程是先修課程的補充和實際應用。網頁制作是圖形圖像專業課程體系中的重要組成部分。有對先修課程的承接，也有對后續課程的鋪墊。

制作網頁前要對網站的整體風格進行設定。選擇適當的色調和在網頁中出現的主色調。如果這部分內容在先修課程《設計色彩》里得以滲透，專業教師講到網頁配色時會比較輕松，學生掌握起來也更得心應手。制定完主色調以后。就要對網站首頁做整體布局。網頁布局往往是學生們最頭疼的問題。如果能做出讓人耳目一新?？雌饋碛质孢m美觀的網頁布局，涉及《平面構成》中，如：空間保留、視覺平衡的內容，理論課教師如果在前期對網頁布局內容稍加講解，想必這部分內容會迎刃而解。到了網頁效果圖制作階段，《Photoshop平面圖像處理》課程的Ps使用技巧。直接決定效果圖的品質和外觀。按鈕的制作環節其實可以在PS學習過程中得到訓練。效果圖制作完成后，需要將flas插入網頁布局中，網頁中小型廣告動畫的設計與制作，應該成為《Flas制作》中的一項重要項目環節。如果有了這些先修課程的鋪墊，可以讓網頁制作過程更加順暢，不受阻礙，達到一氣呵成、渾然一體的效果。

同樣，《Dreamweaver網頁設計與制作》課程中的項目內容應該直接延續至《動態網頁制作PHP+MySQL》課程中，使前、后臺設計成為一個整體，讓整個網站的功能得以實現。

三、網頁制作與其他課程項目貫穿的銜接方法

為讓課程之間銜接得更緊密，實現項目的貫穿，最終保持課程體系的完整性和系統性。先修課程中要提前設計針對《Dreamweaver網頁設計與制作》課程的項目內容，分別在前期的基礎課和專業課程中以一兩個項目或任務形式對“網頁配色”“網頁布局”“按鈕的制作”“網頁廣告制作”等進行鋪墊，使網頁制作可以專注于本身的課程進度，按部就班向前推進。同時也要對后續課程進行鋪墊，在設計前的策劃階段，要對后期的網站功能有所規劃。為使整個網站運轉起來，后臺的功能得以實現，制作前臺時，要時刻關注后臺對前臺界面的需求。網站功能性組件的布局原則，按鈕功能能否實現，應如何擺放等。所以對于《Dreamweaver網頁設計與制作》課程和《動態網頁制作PHP+MySQL》課程來說，他們使用的應該是同一個網站策劃書，完成的是同一套網站設計，實現的是同一個網站的前臺設計及后臺功能，即同一個項目。

篇9

據介紹，2016年佛山市中考體育內容由《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《國標》)測試成績、體育課運動技能評價(以下簡稱《體評》)測試成績和體育項目考試成績三部分組成。其中，《國標》作為全國性的標準，起著基礎性的指導作用;《體評》考試項目主要包含體育課綜合評價(全學年考勤、課堂表現、心理健康、社會適應)和體育運動技能考評(籃球半場來回運球上籃等6項，考生需選其中一項進行考試);體育項目考試有兩個科目，分別是必考科目800米跑(女)、1000米跑(男)和選考科目(連級蛙跳等12項)。

2016年佛山市中考體育成績(總分60分)由《國標》測試成績(占6分)、《體評》測試成績(占4分)和體育項目考試成績(占50分)組成，總成績60分計入高中階段學校招生錄取總分中。

其中，2016年初中畢業生，初二、初三年級《國標》測試成績各占3分，各學年《國標》測試成績及格者滿分3分，不及格2分。2016年初中畢業生的初二年級《體評》測試成績4分，體育課綜合評價及格者滿分1分，不及格0分，體育運動技能考評及格者滿分3分，不及格2分。體育項目考試成績滿分50分(必考科目和選考科目，兩科考試成績平均分)。

篇10

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2017）01―0075―01

一、實施體育中考的重要意義

1.有利于提升體育課的地位

近年來，我國在大力實施德智體美全面發展的素質教育，但是對于沒有納入中考范圍的科目不太重視。在體育納入中考科目后，體育在社會、學校，以及家長和學生心目中的地位得到提高，使大家認識到了體育課程的重要性。

2.有利于調動教師的工作積極性

體育中考的實施，將體育課程提到了前所未有的高度，使體育課程的教學時間得到了根本保障，也使體育教師更加認識到體育教學的重要性和必要性。極大地調動了體育教師的工作熱情，非常有利于體育課程教育教學方法的創新與教育教學質量的提升。

3.有利于促進學校體育教學工作的開展

從過去沒有實施體育中考時來看，體育課往往被語文、數學等其他課程所擠占。但自從實施體育中考后，體育課程就與語、數、外等科目一樣成為人們心目中的“主課”，使體育課程教育標準真正能夠落實到日常工作中。由此可見，體育中考有力地推動了學校體育教育事業的發展。

二、存在的主要問題

1.對學生終身體育不夠重視

有的學校將體育中考僅僅作為評價體育教學的標準，只是關注w育中考成績，而對學生身體健康等核心要素缺乏足夠的關心。在這種錯誤的觀念下，體育教師只緊緊圍繞中考開展體育課程教學，使本來充滿趣味性、人性的體育變成了考試的工具，也影響了學生身體健康和身體素質的發展，不利于形成終身體育的思想意識。

2.影響了體育的育人功能

在實施體育中考后，有的家長往往只關注體育考試成績，于是采用臨時抱佛腳的方式，在臨近中考時讓孩子超負荷地進行體育中考項目訓練。這種不遵守學生身體發展規律的盲目做法，對孩子的身體健康和身體素質的發展帶來負面影響和嚴重傷害。

3.增加了學生的學習負擔

從當前體育中考內容來看，其設置的科學性不夠，考試項目過于單一。學生往往是在學校、老師和家長的壓力下被動地參與體育，只是被動地進行體育運動項目的訓練。為了在體驗中考項目中獲得好的成績，學生在體育課堂、課外和節假日等時間內，都要進行體育訓練，從而導致體育學習任務過重。

三、對策

1.科學設置中考內容

筆者認為中考項目必須與教學內容相匹配，以確保學生對初中體育內容的重視。筆者建議將中考內容進行調整，將中考項目設置為必考、抽考和自選三個部分。通過設置“必考項目”，可以將體育項目中的重點內容如男生100米、女生800米跑作為必考內容，身高、體重作為必測內容。抽考項目可以將立定跳遠、擲實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）等內容納入其中，這樣就會引導學生從更加全面協調的角度參加體育鍛煉，避免體育訓練的單一性。在“自選項目”方面，重在引導學生揚長避短，充分發揮自己的專長，可以將籃球、排球、足球等學習擅長的體育項目作為中考自選內容。通過這樣可行合理的設置考試項目，不僅可以促使學生全面協調地提升身體素質，而且也可以激發學生的體育興趣。

2.增強體育學習興趣

首先，可以將游戲元素整合到體育教學中來。初中生正處于愛玩好動的年齡階段，體育教師應該根據此特點，按照寓教于樂的原則，將游戲融入到體育教學中。通過開展各種充滿趣味的體育游戲來增強體育教學的趣味性，以此吸引學生。其次，可以將競賽元素整合到體育教學中來。初中生正處于年輕氣盛、爭強好勝的時期，體育教師應積極開展體育比賽活動，將各種有趣、刺激的體育競賽運用到體育教學中。如可以開展接力賽、籃球投分比賽、實心球投擲比賽、立定跳遠比賽、跳繩比賽等。通過競賽，不僅可以增強學生的體魄，而且還能夠磨練學生的意志品質和團隊精神。

3.注重家校合作共贏