如何克服心理障礙范文

導語：如何才能寫好一篇如何克服心理障礙，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

后進生在日常生活中都有以下表現：

一是大多數后進生在心理上都存在較強的自卑感。在老師的眼里，后進生是“劣質學生”，沒有受到批評已經不錯了，更談不上有什么特別的關愛；在同學的眼里，后進生是“懷學生”，同學怕惹來麻煩，對后進生是敬而遠之，后進生一般都是形單影只，孤苦伶仃，內心充滿自卑，存在嚴重的心理障礙。生活在自我封閉的圈子里。

二是后進生往往缺乏自信心，對周圍的人缺乏信任感。在家長眼里，因為他在學校表現差，學習差，經常被老師告狀，家長感覺臉上無光，也對他失去信心，經常受到指責，甚至招來打罵。所以久而久之，產生了逆反心理，導致他們拒絕學校與教師的一切正確教育，自暴自棄，不求上進。

三是后進生在行為上表現為學習不認真，生活態度消極。后進生一般都存在著學習不認真，不遵守紀律，對自己放任自流的現象。

針對以上表現，我采取了一下方法：

一、多鼓勵支持孩子，重塑孩子的自信心

面對后進生，要注意保護他們的積極性，鼓勵他們，培養他們的自信心。避免用“老眼光”看他們，克服“刻板效應”。即客觀地、實事求是地、一分為二地公平對待每一位學生，使每一位學生都得到尊重、信任而健康地成長起來。使每一位學生都得到尊重、信任而健康地成長起來，要試著給每一位學生一種溫暖的、關心的、情感上的支持所造成的良好氣氛，給予他們更多的真摯鼓勵和贊揚，培養孩子的自尊心、自信心；對學生提出的問題給予啟發性地回答，并提供極有幫助的知識材料；真正發揮教師的主導作用和確保學生的主體地位。

二、從言語上親近孩子

我們班有一個學生，父母對他的教育是不成功的，導致他學習跟不上，紀律松散，在班上是一個后進生。父母對他的打罵對他來說已是家常便飯，老師的批評也不過是耳邊風。這個孩子的情況我看在眼里，記在心上，我主動和他交朋友談天，經常站在他的立場上來分析問題來理解他，補償他所缺少的東西。漸漸的，孩子向我敞開開了他的內心世界，使我又看到了他的另一面，于是我在作文評語中寫到：“別人說你是沒有自尊心的學生，要我說你是一個自尊心極強的孩子。你用你的眼睛來看世界，用你幼小的心去評價好、壞、美、丑，你比誰都分得清。你是一個堅強的孩子，你并不是一無是處，而是由很多優點，比如你特別喜愛體育，愛好籃球運動，在體育課上你很活潑。如果你對學習也像打籃球一樣，你會是一個出類拔萃的學生，老師注視著你的進步！” 后來我還嘗試讓他當體育委員，結果這名學生自擔任學習委員以來，能夠自覺遵守紀律，常常把自覺的行為同好學生拍在一起，學習成績也有了很大提高。

三、從行為方式上親近孩子

篇2

摘 要 單杠教學是體育系教學課程的重要組成部分，其教學質量也直接關系到學生的成績及體育系的發展。為此，本文以某體育系學生為例，重點探討了單杠課程中學生產生心理障礙的原因，并針對性提出了一些克服心理障礙的方法，旨在提高單杠教學的效率，以供借鑒。

關鍵詞 單杠教學 心理障礙 產生原因 方法

一、引言

隨著我國教育事業的不斷進步和發展，社會各界對于學校體育課程的重視程度越來越高，且對體育教學效率也提出了新的要求。體操是學校體育教學課程的重點，在教學活動中有著重要的地位，由于體操教學需要直接或間接與運動器材發生接觸，這在一定程度上增加了體操教學的難題，也導致部分學生對此產生了心理障礙。但體操知識和技能是每個體育系學生都必須掌握的內容，對增進自身的各項素質及面對各種挑戰都有所幫助。由此可見，克服體操教學中的心理障礙是十分有必要的。單杠是體操教學的重要課程之一，具有較大的難度，且單杠教學中學生出現心理障礙的幾率較高。因此，本文著重探討單杠教學活動中心理障礙產生的運用及其克服方法，希望能夠推動體操教學活動的順利開展。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以某學院體育系的本?？茖W生（150人）為研究對象。

（二）研究方法

1.訪談法

從90名學生中隨機抽出45名進行分批座談并做談話記錄，從中得到了很多有益的啟示和有價值的結論。

2.文獻資料法

通過查閱大量有關體操單杠教學心理障礙的資料，并對有關資料進行了細致的分析和研究，為本研究提供了豐富的理論基礎。

三、研究結果與分析

（一）產生心理障礙的原因

1.缺乏勇氣導致的心理障礙

體操作為一項實踐性很強的運動項目，其要求練習者不光要有健壯的體魄更要具有過人的勇氣，這是因為所有的體操項目都有一定的難度和挑戰性。對于首次接觸單杠課的大學生來說，并不是每個學生都能很好地調整心態積極應對。對于那些缺乏勇氣者，在練習的過程中，由于不能很放松地按照動作的要領去做，便很容易受傷，由此而產生心理障礙。如在單杠教學“杠上轉體180度”這個動作，膽子越小，動作越不舒展就越容易從杠上掉下來而受傷。

2.動作理解性錯誤導致的心理障礙

并不是所有的體操動作只要示范就能讓學生學得很好，單杠教學猶是如此，更多的是要通過語言講解動作要點以幫助學生更好地完成動作。由于不同的學生具有不同的理解能力，大部分學生能很好理解動作要領，但是也有的學生理解出現偏差而由此出現一些身體損傷產生心理障礙。如單杠教學后“擺轉體90度下”這個動作字面意思是向下擺，這樣很容易落地不穩受傷，其實應該是先向上擺。

3.動作技術掌握脫節導致的心理障礙

每個體操動作都是一個有機的整體，其內部都有固定的連接，單杠動作更是有嚴格的節奏性。如果不能很好地掌握動作節奏，不但不能很好完成動作，更容易產生心理障礙。如單杠教學中的“騎撐前回環”動作，這個動作要求騎撐狀態下先撐起，把身體送出去，但很多學生把這兩個環節一次性完成了，這樣雖然轉動速度快但沒有轉動半徑很容易從杠上掉下來受傷而產生心理障礙。

4.自身結構導致的心理障礙

每個體育項目都有自己的選材特點，體操也不例外。體操項目要求身材中等，重心較穩等。但對于普修課，每個體育系學生無論身材如何都要進行體操學習。在單杠教學中，有些動作對于身材比較高大和上下肢比例不協調的人來說具有一定的難度，更容易失敗而產生心理障礙。如單杠上的“腹回環”身材較小者轉動和上體較短者轉動起來會較容易，但每個學生都有自己身的結構特點，這種無法克服的困難便會使他們產生心理障礙。

5.蠻練受傷導致的心理障礙

體操項目是一種需要綜合智能的活動，單杠同樣如此。其要求練習者在練習中要積極調動大腦進行思維，從而更好地運用支配肌肉進行工作，協調地完成動作。但有的學生只是機械地模仿，這樣便很容易導致動作變形而產生心理障礙。如“后倒掛膝上”這個動作要先沖浪然后瞬間打腿才能上去，如果只是會打腿而不會沖浪，一味蠻練就很容易使手受傷，喪失練習勇氣，產生心理障礙?？傊趩胃芙虒W中產生心理障礙的原因是多種多樣的，以上5個方面只是其中的一些表現，但是都是較為突出的表現，具體的比例如圖1。

（二）克服心理障礙的方法

克服心理障礙的方法是多種多樣的，但針對以上5種現象提出以下幾種方法：

1.針對缺乏勇氣者而導致的心理障礙，教師應善于觀察，多給予幫助，支持和鼓勵從而培養他們的自信心。同時在技術的學習上可以適當給他們降低練習難度，由易而難逐步提高。同時鼓勵學生之間互幫互助，在輕松親密的環境中使心理障礙得到緩解，進而克服。

2.針對動作理解性錯誤導致的心理障礙，應在實踐的同時加強理論教育，任何體操實踐課的學習都離不開理論知識的指導，單杠也不例外。與此同時教師應積極講解、示范，對于學生多次出現的錯誤應及時給予指導糾正，在糾正過后要讓學生進行多次練習以形成動力定型，減少運動損傷進而克服心理障礙。

3.針對動作技術脫節導致的心理障礙，教師在教學時應采取恰當的教學方法，如先進行分解教學使每個動作環節在學生的頭腦中留下清晰的印象，然后再進行完整教學。再者，教師可以多用語言傳達信號或者多示范以建立學生完成動作的信心，同時可鼓勵學生之間進行相互保護和幫助，從而使心理障礙逐步消除，舒展優美地完成教學動作。

4.針對自身結構導致的心理障礙，教師可以酌情降低練習難度，但同時應對他們提出更為嚴格的要求，對他們多進行一些身體素質的練習和心理疏導，更為重要的是讓他們進行堅持不懈的技術練習。雖然單杠會使學生在練習中產生一些傷害，但此時教師應多關注他們。在心理障礙出現的瞬間給予學生及時幫助，讓他們的心理障礙在第一時間得到克服，提高教學效率。

5.針對蠻練受傷產生的心理障礙，教師應多做這些學生的思想工作，要循循善誘。要使他們知道，單杠教學雖然需要力量但同時也需要一定的技巧，更多的還要依靠本體感覺和神經，只有這樣才能完美自如地完成動作，減少傷害從而減少心理障礙。

以上5條克服心理障礙方法只是針對不同情況提出來的，當然還有其它克服單杠教學中的心理障礙方法如談話法、游戲法等?？傊畣胃芙虒W有其獨特的特點，這就要求教師在教學中要因材施教，有的放矢，針對不同性格的學生產生的心理障礙要采取不同的方式，從而使每個學生都能在單杠教學中輕松愉快地掌握運動知識和技能，達到教學相長的目的。

四、結論與建議

通過上述的探討，筆者給出以下幾點結論及建議：（一）在單杠教學中，教師應積極鼓勵學生，用語言和示范去感染學生，為其克服心理障礙釀造良好的氛圍；（二）單杠教學可以鍛煉學生的身體素質。因為良好的身體素質是克服一切心理障礙的基礎；（三）建立嚴格的考核制度，使學生變壓力為動力，從而更好地投入到學習當中，減少心理障礙產生的幾率；（四）單杠教學可采用靈活多樣的教學方法和多種保護措施，增強學生的信心，以克服心理障礙。

參考文獻：

篇3

對待他們，我認為可以從以下幾方面去做工作。

一、多與學生接觸，進行感情交流

古語說：“親其師而信其道?！睂W生學習英語的興趣跟任課教師有很大的關系。他們喜歡一位英語教師，也往往喜歡聽他的英語課，并能主動接受這位老師所傳授的英語知識。因此，教師應把微笑帶進課堂，將歡樂帶給學生，做學生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己，愛上自己的英語課，從而能夠形成了良好的學習氛圍。教師為排除學生的心理障礙，應當精心設計作業，因材施教，分層要求，及時為后進生補缺，讓每個學生都有獲得成功的機會，都能克服膽怯、自卑心理，善于發現自身的長處。

二、聯合多方教育力量，營建心理教育的良好氛圍

要想切實轉化英語學困生，光靠個人的一點努力是不夠的。有些學困生不光是英語差，其它功課也較差。如果他只在英語學習上受到激勵，其它課上卻不斷受到冷落、打擊，剛被激起的一點自信心和上進心也許很快就會泯滅，因此對于他們要聯合班主任、其他任課教師、廣大學生以及學生家長等來共同關心幫助，營建一個良好的氛圍，使他們無論在家庭或者在學校，都沉浸在這種良好的心理感受中，從而激發起不甘落后、迎難而上、奮勇直追的意志和行動。

三、善于捕捉閃光點，適時恰當地進行賞識教育

在教育教學過程中，教師要做有心人，加強對學困生的觀察、引導和幫助，要善于捕捉其閃光點，適時恰當地進行賞識教育。學生在學習英語的過程中取得了很小的成功或有點滴的進步時，應適時提出真切的鼓勵，激發學生的成就動機。

篇4

【關鍵詞】高中學困生；克服；英語學習；心理障礙

學習是學生的主要任務，因而學生最關心、最困惑的就是學習問題。目前的中學生面臨著來自學校、社會、家庭的沉重的學習壓力。不少中學生心理負擔較重，這影響了青少年身心的健康發展。學校教育的終極目的是育人。學生心理負擔過重，焦躁不安，心理行為不健康，很難形成健全的人格。而如果能抓住初中學生學習心理障礙，去除學生中這塊最大的“心病”，則有利于培養學生健全的人格，促進學生健康成長。要減輕中小學生過重的心理負擔并實現“減負不減質”的目標，教師在教育教學活動中，增加對學生心理的疏導十分重要。

英語學習困難的學生，往往智力因素與其他學生并沒有顯著的差異，他們大多表現為不大愿意學，甚至不想學。造成英語學困生的因素是多方面的：傳統的英語教學以教學為中心，視學生為知識容器，這極大地壓抑了學生的個性；學生在課堂的任務就是聽、記、背，過后容易遺忘；使得學生對英語產生畏難情緒，甚至厭學情緒；英語基礎差；學習環境的制約。由此，我們不難想象這些學生現實的狀況，由于暫時的英語成績跟不上，老師、家長對他們失望，，同學看不起他們，令他們產生較強烈的自卑感，久而久之，英語學習中不懂的東西越積越多，從而使他們對英語學習提不起興趣，產生厭學情緒和對立情緒。

對待他們，我認為可以從以下幾方面去做工作。

1. 多與學生接觸，進行感情交流 教師的首要任務是尊重學困生的人格，理解學生的心態。讓其體驗到老師的一片愛心和殷切期望。只要關心、愛護學生，真誠和藹地對待他們，并且給予他們一定的尊重和信任，就能喚起他們對學習的興趣。在英語課堂教學中，只要我們向孩子投入熱情，無私奉獻，就能喚起他們對學習的興趣?！坝H其師而信其道?！币虼耍處煈盐⑿нM課堂，將歡樂帶給學生，做學生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己，愛上自己的英語課，從而能夠形成了良好的學習氛圍。教師為排除學生的心理障礙，應當精心設計作業，因材施教，分層要求，讓每個學生都有獲得成功的機會，都能克服膽怯、自卑心理，善于發現自身的長處。

教師只有用自己誠摯的愛心去擁抱學生，才能真正感化學生，才有可能細致觀察，正確評價，寬容對待學生們.后進生的轉化工作尤其需要有愛心的老師完成，愛心是促進學生進步基礎和情感前提，而缺少愛心，教育工作就失去了它的人性本質。

2. 利用各種渠道，充分認識學生 這里說的認識，包括了解、識別、懂得等含義。教師只有真正認識學生，才能從深層次上正確地理解和尊重他們，才不會出現盲目的關心或責備。賞識教育法的前提是，認識學生，包括認識學生的性格、氣質、興趣、愛好，優缺點等等。學生作為獨立的個體，有自己的個性特征和歷史背景等復雜的因素，學困生尤其如此。老師必須通過長期細致的觀察才能充分認識，也只有充分認識了學生的個體資料，才能正確的運用賞識教育法。平時可以多和學生交流、溝通，尤其是學困生，在生活上做他們的好朋友，學會傾聽和尊重從能走進學生的心。此外，還要多從各科科任老師那里經常地得到有關每個后進生的學習、生活、紀律作風等方面的信息。只有認識了學困生的方方面面，才能為以后的賞識打下基礎。

3. 聯合多方教育力量，共同關心學生 要想切實轉化英語學困生，光靠英語教師一個人的努力是不夠的。有些學困生不光是英語差，其它功課也較差。因此對于他們要聯合班主任、其他任課教師、廣大學生以及學生家長等來共同關心幫助，使他們無論在家庭或者在學校，都沉浸在這種良好的心理感受中，從而激發起不甘落后、迎難而上、奮勇直追的意志和行動。

4. 善于捕捉閃光點，適時恰當地進行賞識教育 “賞識教育”就是通過教師賞識學生，使學生感到自己的行為得到了別人的認可和贊揚，因此，它具有鮮明的激勵功能。賞識教育的主體是“賞識”，通過表揚、肯定或者適當夸大學生的某些閃光點，實現對學生有效激勵作用的“正強化”教育。教育者應在尊重差異的基礎上看到學生每一點點的進步，用欣賞的眼光發現學生的可貴之處，使學生看到自己的閃光點，心中擁有成就感，每天都感受到在進步中成長。事實上，每一個人在日常生活中都渴望獲得尊重、肯定、信任和關懷。讓學生在老師的贊許和認可中增強自信心，滿意地實現自己的目標，這就是“賞識教育”所起的激勵作用。我們老師要懂得欣賞和尊重學生的個性差異，對學生的任何一個特長都要肯定，幫助其樹立自信心，并正確引導，使學生多種多樣的才能和天資得到充分的發展，讓每個學生的潛能都得到充分發揮。青少年學生正處于生理、心理變化的關鍵時期，此時尚未形成獨立的自我意識，同時非常在乎他人對自己的看法。因此，激勵能滿足學生內心的積極因素，形成肯定自我的意識。這種肯定自我的多次沉淀，就會積累孩子的成功感，就會樹立成功的信心，這對青少年的成長至關重要。

篇5

論文摘 要：在數學的學習中，由于數學本身的特征，往往使學生產生懼怕的心理，這種心理阻礙了學生的正常學習，如何消除這些障礙，保持良好的學習狀態，是教師在教學中要注意的。

在生活中我們難免會對某些刺激產生心理障礙。數學的學習也一樣，數學本身的特征，比如高度的抽象性和思維的嚴謹性，往往容易使學生產生懼怕的心理。另外，數學學習本身就是一種有目的的心理活動，達到目的就包含克服困難。如對此認識不足，沒有足夠的心理準備，也容易使學生產生厭學的情緒。那么該如何面對這些問題呢？

一、學生

推到學生學習的內部動力是學習的動機，而興趣則是學習動機中最現實、最活躍的部分。濃厚的興趣會使人的大腦思維更活躍，從而感知更清晰，觀察更細致，想象更豐富，因此激發學生學習數學的興趣是消除恐懼心理障礙的有效方法之一。

在數學教學中，教師應該重視數學價值的教育，引發學生對數學的再認識，變抽象為具體，聯系實際，從而使學生產生對數學的學習興趣。比如說，教師可以在教學中選取大量與知識相關的、典型的、學生熟悉的素材，用生動的語言體現數學概念與結論、思想與方法的學習環境。用生動的語言講解數學概念與理論，給學生一個輕松的學習環境。

數學的學習中，在基礎知識轉化為綜合能力的心理過程中，有的學生認知水平總停留在表面難以深化，原有認知結構在對新知識的同化或者順應時往往容易出現障礙，教師在這個過程中，要注意加強對基礎知識的深化，注意聯系，構建新舊知識過渡的橋梁；在處理難點問題時，注意做到既要會分解又要會綜合，層層深入，消除學習中的心理障礙。

二、教師

在消除學生心理障礙時，教師的作用不可忽視。教師首先要以情感與學生相容，讓學生親近教師，親近數學。同時，教師也要提高自身的教學素養，比如說，生動的語言、精辟的分析、嚴謹的推理、有機的聯系等，這些都能給學生以感染，激勵學生對數學產生“情感”，消除心理障礙，達到數學水平、品質的提高。

總之，良好的學習狀態是學生提高學習效益的保障，優化學生的學習狀態，取得好的教學效果是每個教師所關切的，在教學中教師要密切關注學生的狀態，讓學生對數學產生興趣，在學習中產生自信心，在求知中感到成就感，只有這樣才會讓學生真正的接受數學，排除心理障礙。

參考文獻：

篇6

摘 要 本文從理論實際出發，運用心理學的有關知識和相關文獻資料，對當代青少年學生心理障礙產生的因素以及如何克服心理障礙方面的文集進行分析歸納，旨在提高青少年學生的心理素質和增強此類人群在當今社會的適應能力。

關鍵詞 青少年 心理障礙 探析

當今世界是一個科學技術高度發展的時代，在高負荷的學習生活之后，隨之而來的是高強度的就業壓力，在這些嚴峻的形勢下，青少年學生中越來越多的出現心理障礙等心理問題，嚴重的影響了正常的學習生活。隨著科學的進步和社會的發展；人們生活節奏的加快、人際關系的多元化，使得教育逐漸意識到只有人的生理、心理高度的和諧統一，克服心理障礙并努力提高自己的心理技能，才能更快更好的擔負起偉大的社會責任，才能更健全的成長。

一、心理障礙

心理障礙是心理活動中出現的輕度創傷，是指影響個體正常行為和活動效能的輕微的心理失調。屬于正常心理活動中暫時性的局部異常狀態。它是一種由各種不良刺激引起的心理異常現象。心理障礙是多種多樣的，常見的有焦慮、適應、抑郁、人格障礙、強迫等幾種類型。

二、青少年學生的心理特征

（一）需要的多樣性

青少年時期是從身體的急劇變化和性成熟開始的，此時期是身體逐步發育完成的時期，第二性癥的出現，必然會影響青少年心理和行為的變化，影響生理和精神需要的發展。在這一時期個體學習政治、文化，掌握社會所必需的知識和技能，按照一定的社會生活規范初步完成個體社會化，使個體達到社會成熟的階段。

（二）思維的組合性向辯證邏輯思維發展

青少年學生的能力，包括觀察力、記憶力、想象力、和思維能力都發展到接近成人的新水平。在感知和觀察方面較以前更富有目的性、系統性、全面性和深刻性，其思維能從一般原則出發，運用理論來分析和綜合事實材料，從事物的對立統一中進行合手邏輯的推理，已開始具有辨證思維的特點。

（三）自我意識的發展

自我意識是個人對于自己的意識特別是人我關系的意識。它是人把自己這個主體從客體中區分出來，并且從主客體的相互關系中認知自己的行為表現、心理活動和個性品質等逐漸形成和發展起來的。包括以下幾點：1.要求深入地了解自己和關心自己的成長；2.自我評價能力與自我教育；3.自尊心的發展；4.人生觀的初步形成；5.職業的選擇。

三、產生心理障礙的因素

與其他社會群體相比較，由于生理、心理和社會環境的特殊性，青少年學生群體可能要經受更多的心理矛盾和精神挫折，因而，這一發展時期的心理障礙也會表現得更加突出。調查資料表明，在校學生中，有心理障礙的小學生約為13%，初中生約為15%，高中生約為19%，而大學生則高達25%左右；另一項調查結果也顯示，在18―29歲年齡組當中，大學生組（約18―22歲）是出現心理問題最多的一個時期。心理障礙產生的原因絕不能用單一的因素來解釋，而必須從多方面、多維度去考慮和認識。

（一）由于各種原因無法真正溶入學習生活

學生的繼續社會化是在校園里進行的，它有一個巨大的特點，即青少年學生習慣于將其他同齡尤其是高出自己年齡又比自己優秀的學生作為自己的參照群體，自覺與不自覺地予以模仿。一旦無法溶入自己的參照群體，就容易產生心理恐慌甚至心理疾患。

（二）社會文化環境變遷所帶來的壓力

人的心理本質上是對客觀世界的反映。社會文化環境是影響學生心理正常發展的因素，它同樣也是影響心理異常變化的重要因素?？缥幕睦韺W家馬爾塞拉認為，社會文化之所以能夠引起心理障礙，是通過壓力和個性改變來實現的。當代青少年學生是在改革開放中生活、成長起來的一代，改革開放作為我們這個社會的一種具體的社會變革形式，它給學生所帶來的重要影響之一就是觀念的變遷。傳統的價值觀不斷地與現代價值觀碰撞，新舊價值觀不斷地發生著沖突。由于學生處于一個自我意識尚未完全成熟，價值選擇和判斷仍缺乏穩定而統一的發展階段，他們在處理某些問題上就會顯得緊張甚至是困惑，也就相應地要產生較多的適應障礙。

（三）巨大的壓力也是心理問題產生的重要原因

主要是考學（針對于初高中生）和就業（針對于大學生）。據新浪網報道，在2003年大學畢業生中，約有44萬人找不到工作，相當于30%大學生畢業即失業。對于農村的貧困學生而言，考上好的高中和大學是他們認為可以改變生活的惟一方式，因此在入學前就普遍背負著沉重的壓力，而這種壓力在入學后卻有增無減，在巨大的心理壓力面前，保持平和、健康的心境變得異常困難。

青少年學生產生心理障礙，既有社會原因，又有個人因素，且經常是多種原因綜合作用的結果，這種獨特性加劇了他們心理障礙的發生率和復雜程度。因此，只有通過個人以及全社會的努力，從源頭上杜絕學生心理障礙的產生，才能為社會主義培養出更多的高素質人才。

四、如何克服心理障礙

當今社會，伴隨著社會、經濟的發展，社會群體人生觀、教育觀、家庭觀等觀念的轉變，使青少年學生面臨著更多更重的心理負荷，若不能及時的疏導與調節，就容易使他們產生心理障礙，對其個人的成長與發展以及社會、家庭帶來不良的后果。要克服心理障礙，具體可以著手從以下幾個方面做起：

（一）不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處和優點，多想想成功的經歷，并且通過不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”、“我一定能行的”等進行長時間鍛煉，逐步克服自己的心理障礙。

（二）想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，心理問題就會逐步被自信所淡化掉。

（三）有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。

（四）加強理想和價值觀教育，引導學生樹立起崇高的人生目標，是克服學生心理障礙與提高心理技能的根本途徑。在心理問題較多的學生中，有相當一部分是個人中心較重，過分注重自我的需要和自我的情感，沒有擺正利益關系，因而遇到問題時心胸往往不開闊，在挫折面前比較脆弱，難以適應環境。這需要青少年學生在實踐中鍛煉自己，經受成敗，使其真正領悟到人生的價值，增強社會適應性。

（五）從心理上培養起防御心理障礙的機制，完善個性，提高適應外界壓力的素質，是青少年學生發展時期心理教育的重要任務。應激事件是人人都要面對的，但應激事件只傷害那些適應力差的心靈。因此，青少年學生只有密切聯系社會，通過與社會的交流而從中汲取營養，才會形成對外界不利刺激的抵御能力，從而消除心理上的各種障礙。

參考文獻：

[1] 李晶.大學生心理障礙產生的原因及對策[J].山西財經大學學報（高等教育版）.1999.03.

[2] 曾儒香.淺談大學生心理障礙的原因[J].安順師范高等?？茖W校學報.1998.02.

[3] 楊銳.當代大學生的心理障礙與自我調適[J].東南大學學報（哲學社會科學版）.2001.S2.

[4] 昝忠，宋平.大學生心理障礙及調節[J].大同醫學專科學校學報.2000.03.

[5] 章志光.心理學[M].北京：人民教育出版社.2002.

篇7

關鍵詞：中職生；心理障礙 ；成因； 教育對策

【中圖分類號】G710

近幾年來，由于我市普通高中的不斷擴招，只有中考中末段考分的學生進入了職業學校。這些學習上的學困生、思想品德行為上的問題生成為了現階段中等職業技術學校學生構成的主要成份，這些學生一般來說內心都不同程度地存在著心理障礙。如何開發中職生的潛能，如何讓他們擺脫自身的心理障礙？為此，筆者展開了對中職生的心理障礙的調查分析，旨在了解造成其心理障礙的原因，找到解決心理障礙的方法，以全面提高學生素質。

一、中職生常見的心理障礙

何謂心理障礙？它是指心理活動失調或心理失去平衡。筆者通過對本校中職生的調查了解，心理障礙的主要表現有：自卑心理，逆反心理，孤獨心理，嫉妒心理，懼怕心理。

二、中職生心理障礙形成的原因

中學生心理障礙產生的原因是多方面的，有家庭的、社會的、學校的影響，更有學生自身的因素。

1.家庭的影響

孩子的第一位老師就是自己的父母，家庭教育對孩子的心理發展起著至關重要的作用。父母對孩子的言傳身教，賞罰褒貶，以及他們的世界觀、信仰、待人接物的態度，對具有高度模仿性而缺乏選擇性的中學生來說，起著性格上的奠基作用。此外，隨著社會開放程度的不斷擴大，社會環境及人際關系也發生了急劇的變化，使得部分家長無法對自己及時作出調整，并予以適當反應。這就導致自身情緒易產生劇烈變化，使神經系統過度緊張及大腦功能紊亂，最終導致心理失調。

2.社會的影響

當今社會正處在變革的時期，由于生活節奏不斷加快，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得復雜了，影響人們心理健康的因素便越來越多，從而出現了改革開放的主旋律與某些不健康的思潮并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的中學生，在獵奇心理的驅使下，往往是去其精華、吸其糟粕，崇拜的是俠客，追求盲目的自由，好以逆上來標榜自己。

3.學校的影響

當前，由于不少中學還未很好地實行從"應試教育"到素質教育的轉軌，有些學校忽略了對學生心理素質的培養，只關心學生的文化考試成績。久而久之，學生就與學校領導和教師形成共識。只有考出高分數，達到某重點學校的錄取線才是好孩子、好學生?？荚嚦煽儭⑸龑W檔次成了衡量有沒有出息的標準尺度。因此，學生也就將考試升學的挫折，看成是人生的挫折和失敗。而教師又沒有預先為他們儲存好如何面對挫折與失敗的信息。在考試升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，學生便自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法-離家出走，給家庭、學校、社會，也給自己造成了不應有的缺憾。

4.學生自身的原因

中學生正處于生長發育的高峰期，心理發展錯綜復雜，追求成人感、獨立性意向、自尊心等心理目標。但是，這些心理目標與現實生活中的依賴性出現了矛盾：他們要求權利卻不愿盡義務，要求被別人愛而又不懂得愛別人，難以正確地評價自己，過于自信、自負。在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，他們故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗，其行為往往與教育者的意愿背道而弛。

三、消除中職生心理障礙的對策

中職生心理障礙的存在，嚴重影響了他們心身的健康發展，因此，必須采取對策予以解決。因其心理障礙的成因是多方面的，也是十分復雜的背景形成的，所以對策也是多方面的。

1、要講究科學的家庭教育方法

父母的心理健康水平直接影響孩子的心理健康狀況。家長對孩子的教育要有彈性，嚴而有法，全面關心孩子的成長。尤其是有心理障礙表現的學生，家長除了督促其子女發揚刻苦精神外，還要掌握一定的度，多鼓勵，少指責；多發現閃光點，淡化他的缺點。

中職學校要建立心理健康教育的組織機制。學校要構建在校長領導下，以班主任和專（兼）職心理輔導教師為主，全體教師共同參與的心理健康教育體系。在校園內設立"心聲家園"，由專人負責管理，及時解決學生通過書信、電話、QQ等反映的各種心理問題，使學生早日走出心理困境。

3.培養學生人際交往能力，促進班集體關系的和諧、融洽。

對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而，由于不少中學的教育以考試排榜為特征，過分強調學生之間的競爭，導致學校生活緊張、單調。加之現代家庭住房單元化、獨生子女增多的特點，從客觀上束縛了中學生的人際交往，結果造成了同學之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。這樣的班集體，不能滿足學生的情感需要，隨而也就不能使學生得到健康的發展。

為此，學校應通過課程、講座、咨詢、討論、學習小組、實驗等形式，引導學生廣泛接觸社會，結交朋友，使學生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。

4.建立約束機制，加速"轉軌"進程。

在全面推進和實施素質教育的過程中，應建立包括獨立的心理素質教育目標在內的考核學生全面發展的評估體系，要用心理素質教育的指標引導、規范學校的辦學行為，建立教師評估以及教育質量評估的監測保障機制。教育行政機關應加強對素質教育的督導，強化對學生心理素質教育的督導檢查和評估驗收，加快中學由"應試教育"向"素質教育"轉軌的進程。

綜上所述，中職生心理障礙是完全可以采取積極、有效的方法予以解決的。因此，我們大家都應以一種積極的、開放的和正面的心態和科學工作方式、方法去幫助他們從困惑中走出來，排除他們的心理障礙，使他們的綜合素質和個性特長在其已有的發展水平基礎上和可能的發展潛力上，全面、主動、和諧的發展。

參考文獻：

[1]中職生常見的心理障礙及其成因和對策李大健中國教育學刊2002年6月第3期

篇8

[論文摘要]在體育教學中常有部分學生出現恐懼心理、緊張情緒等心理障礙，嚴重地影響了教學質量。本文結舍實際，對此類心理障礙產生的原因及其消除方法進行了探討。

在體育教學中，常有部分學生或因完不成諸如雙杠、單杠等課目中較為復雜的動作，或因在考核時出現動作失誤而造成情緒緊張，此類情況的嚴重者，甚至會導致手出汗、臉發白、腳發抖，說不出話。究其原因，前者屬于心理素質太差，而后者則屬于心理障礙所致。多年來，我對學生在體育課中心理障礙產生的原因及其消除的辦法進行了一些探討，頗有效果，促進了教學質量的提高。

就心理學來講，心理障礙有多種表現形式，但本文提到的心理障礙是指學生在體育課中產生的恐懼心理、緊張情緒以及由此而起的自信心不足、害羞等。根據體育心理學分析，產生心理障礙的原因很多，如身體狀態、個人性格、環境、天氣等，都會對心理產生影響。如有的運動員雖然平時訓練時表現出的水平很高，但在比賽中卻發揮失常，不能象平時一樣準確地完成動作，此類典型事例不勝枚舉。凡是起消極作用的心理狀態就是心理障礙。在體育教學中，學生也會在各種條件下產生不同程度的心理障礙。

1心理障礙產生的原因

1.1較差的心理素質。有些學生由于平時鍛煉的不足而導致身體素質較差，常常懷疑自己完成動作的能力，缺乏或失去自信心。wwW.133229.CoM因此，當他面對器械時就會產生恐俱、緊張，造成心理障礙。

1.2情緒緊張。在體育活動中，特別是做器械動作時，要有適度的緊張和精力的集中，否則過度的放松，容易產生外傷。但有些學生卻緊張得過度，這樣會使肌肉用力失調，神經系統反應遲緩，表現為動作變形、失常。如在做雙杠練習時，先做的輔助練習(支撐前后擺動)還正常。但面對完整練習或在教師關注的時候，就過度緊張，產生上不去杠、擺動浪的幅度不大或節奏不好、下法分腳、身體失去控制等現象。

1.3情緒不穩定。情緒的穩定性極易受外界因素的干擾和影響。體育課在室外進行，而且動作練習時要輪流練習，前面的練習者做動作失敗，尤其是身體素質好的學生動作失敗，會對后面或身體素質稍差一些的學生造成心理壓力。如果教師動作失敗或不順利，更會使學生情緒不穩定，導致動作練習時信心不足而失敗，這種現象有時會造成連鎖反應。

1.4課堂氣氛。課堂氣氛對學生練習的效果影響很大，輕快、活躍的氣氛可減輕學生的緊張情緒，有利于疲勞的快速消除，提高學生練習的積極性和自覺性。相反，如果課間氣氛沉悶，就會使學生感到心理壓抑，對動作的練習會有厭煩心理，從而產生很大的心理障礙。

1.5恐懼的心理遺留。是指在新動作練習時產生，而在復習中也會存在的恐懼心理遺留。如上次發生過失敗動作，那么下次課中就會有“一朝被蛇咬，十年怕草繩”的感覺，對這個動作的練習產生消極的影響，再做這個動作時就害怕、哆嗦、肌肉用力失調。

1.6性格的差異。根據個體心理活動的傾向不同，可把性格分為外向型和內向型。外向型的人對外部世界表現為關心、有興趣、開朗、活潑、對周圍事物容易適應;內向型的人不愿生頭露面、沉靜、孤僻、對周圍環境不易適應。在體育課上表現為內向型較外向型的人易產生心理障礙。

2如何幫助學生消除心理障礙

2.1對癥下藥，有的放矢。教師要在課上或課下與學生增加接觸，與其交談，了解他們產生心理障礙的原因，做針對性的幫助和說服教育，做到對癥下藥，有的放矢，不失時機地對學生進行思想工作。

2.2提高示范講解能力。示范講解是體育教學中一種最重要的方法，它能啟發學生的學習自覺性，使學生建立起正確的動作概念，正確規范的示范講解要求教師講解的語言要通俗易懂、·簡單精煉、生動形象，示范的動作要規范、標準到位、輕松、優美，應邊示范，邊講解，吸引學生的注意力，緩解學生可能產生的緊張情緒或恐懼心理，促使學生積極思維，并提高其動作練習的自信心和積極性，使學生產生一種躍躍欲試的感覺。另外，在示范講解過程中，對動作關鍵和難點要重點示范和講解，讓學生有心理準備，練習時減少失誤。如果教師的講解示范不夠通俗易懂，簡易精煉，示范帶有驚險性等，就會對學生產生不良影響。因此，教師要提高講解能力，不斷提高業務水平。

2.3針對學生的恐·俱。心理，加強對學的思想工作。鼓勵學生提高自信心.使學生懂得，只要勇敢去努力，都能完成動作。要著重培養學生勇敢頑強、克服困難的意志力和堅韌不拔、排除萬難的精神，使學生以飽滿的精神和積極情緒投人訓練之中。

2.4調整練習順序。根據平時了解，發現和培養班里的體育骨干。要發揮素質好、接受能力強的學生的帶頭作用，可讓這些學生帶頭練習，給其他學生做榜樣，增強其自信心;發揮學生之間幫帶學的作用。

2.5加強幫助與保護。在練習時要加強保護，教師要講清楚幫助保護的方法、作用，讓學生感到即使動作失敗，也是安全的，這樣可以消除學生的恐懼心理，增強信心，在學生不能獨立完成動作時，保護者要幫助完成，提高肌肉感覺，領會正確的動作要領。如在單杠翻身向上時，保護者可托起練習的臀部，幫助其完成，然后逐漸減少力量，直到學生獨立完成為止。

2.6糾正錯誤，個別輔導。在教學過程中，當學生中出現共性錯誤時，要讓全體學生停止練習，然后指出錯誤之產生的原因和糾正的方法。當個別學生出現錯誤動作時，可個別輔導，可以找較好的學生進行幫助，以減輕其緊張感，但此時要注意學生自尊心的調整。

篇9

造成學生掉隊的原因可歸納為如下幾個方面：1．中學一年級的學生對母語的語言、語法、詞匯相當熟悉。當他們接觸一 門與母語表達方式迥然不同的新語種時，由于兩種語言的要求不一樣，因而產生心理上的不適應。所以，初學者學習英語的過程，就是他們不斷克服這種舊的認知習慣，建立新的認知習慣，克服母語的干擾，不斷掃除心理障礙的過程。這個過程過渡得越快，外語學習效果就越好；難以克服，則會掉隊。

2．這時如果老師不及時指導學生克服心理障礙，學生難免掉隊。

由于老師不掌握學生心理障礙，不有的放矢，以及方法的不力，使這些本來可以爭取過來的學生，沒有爭取過來。掉隊生隊伍的不斷擴大在班里蔓延開來，則愈加不可收拾，甚至會影響到一部分較好的中等學生。

3．現行中學英語教材每節課的份量很重，對聽說讀寫技能要求高。聽說能力的培養也和讀寫能力的培養一樣，不能單靠聽、說這兩項能力的訓練就能使學生獲得，還要其他方面知識和能力的輔助才能培養出來。在課堂上老師既要講，又要引導學生練，還要考慮如何克服學生的心理障礙等問題。由于教學內容多，時間緊，很多學校甚至完不成課時教學計劃。為了解決這一問題，有的學校采用加課時的辦法，有的采取趕進度的辦法。加課時導致學生負擔過重，趕進度造成學生消化不良。加之學生年齡小，自控力差，貪玩，不大動腦筋研究自己的學習方法，在學習上遇到困難沒有及時解決，便滑了下來。

4．老師的教學模式、教學方法使學生不適應而掉隊。有的學生不適應老師的教學模式、教學方法，他們的知識和技能和跟上隊的學生比拉了一大截，要讓這部分學生趕上來，不能只給他們"吃大鍋飯"，要給他們"開小灶"，他們需要個別幫助。

篇10

關鍵詞：女生 游泳 懼水心理 成因 克服方法

一、引言

體育課堂教學效果的獲得取決于教學過程整體的優化，而優化教學的關鍵在于學習的優化。為此，課堂教學要為學生獲得新信息提供最佳的方法。游泳教學是在特定環境下進行的運動，由于環境、運動項目及學生本人的性格、身體素質、體育基礎知識和文化修養等方面的影響，往往會出現不同程度的心理障礙，障礙的形成無疑會影響游泳技能的學習掌握。為此，針對水的環境產生的不良心態，探索并優化教法，克服心理障礙，加速教學進程，提高教學效果。因此，教師應根據學生的不同心理障礙，采用切實的方法及時的予以消除，保證教學的正常進行。

二、恐懼心理的具體表現形式

1、怕水

教師組織學生下水練習時,一下水池緊張地用手抓住同伴或靠在池邊,嚴重的甚至大聲喊叫。

2、不敢把頭浸入水中

其一由于害怕被嗆水或喝水,不敢把頭浸入水中,不會屏氣，總是把頭抬得很高，這樣既增大了前進的阻力又人為減少了浮力，人體就要沉入水中，所以又導致喝水和嗆水。其二由于水的壓力，造成了呼吸困難，出于本能和反應，總是把嘴閉得緊緊的，用鼻子來呼吸，這就犯了游泳的大忌，這樣很容易把水吸入氣管，造成嗆水。

3、緊緊抓住輔助物

最初練習時,老師會給學生浮板等輔助物,當教師在適宜時候要求學生脫開輔助物練習時,心理恐懼的學生往往都放不開輔助物,總是擔心放手后會沉下去。

4、動作僵硬

由于緊張,在動作技術教學中,手腳動作僵硬。在練習蛙泳腿部動作時,膝、踝關節特別僵硬,教師幫助時也難翻動其腳丫。自由泳打腿練習時,肩部僵硬而拱起,腰部僵硬而下塌,結果導致身體不容易浮起。

三、恐懼心里的成因

1、身體素質、運動能力差，動作結構復雜等客觀原因是形成恐懼心理的重要原因

內因是事物的決定因素，外因通過內因而起作用。具備一定的身體素質和運動能力是完成運動練習的基本條件，女生初學游泳時，由于自身的生理習性基礎差，不熟悉水性。自身的條件不能滿足或無法達到自己對安全的需要時，碰到挫折或失敗，就會使身體和精神造成很大的負擔，并產生恐懼心理。

2、意志品質差，缺乏自信

一些學生不能正確認識自我，總認為自己體質弱、素質差、技術水平低，在動作練習時，總是不敢迎著困難上，錯誤地夸大動作的難度，加上他人并無惡意的說笑，嚴重挫傷了他們的自信，對游泳感到害怕。

四、針對恐懼心里提出解決方案

1、消除恐懼心理的方法恐懼心理經過認真誘導是可以得到調節并且消除的

在對女學生的游泳教學過程中，教師應針對學生的行為、表現與心理障礙的特征，進行分析、誘導、區別對待。這樣可以培養她們的注意、記憶、思維、感知、認識、情感能力。在提高她們能力的同時，運用暗示和提示、保護與幫助、自我誘導等輔助手段，就可以逐步消除心理障，順利地進行課堂教學。

2、明確學習動機,加強自信心培養和自我安全保護練習

有好的學習動機是克服游泳心理障礙的關鍵。因為好的學習動機是學生積極學習游泳的心理動力。因此,教師在開始學習游泳時應讓學生充分了解游泳在生理、心理方面的價值,了解游泳在日常學習、工作中的重要作用,充分調動學生潛在的學習需要,激發學生的學習興趣。

3、加強認知的心理訓練法

除了加強課前的心理準備外，還可以有針對性的采取一些心理訓練的措施。教師應針對女生產生心理障礙的原因，進行增強信心的心理訓練使他們逐步樹立學會游泳的信心。

五、結論

在游泳教學中,恐懼心理是女生游泳最常見的心理障礙,教師應充分了解造成學生產生恐懼心理的原因及其表現形式,了解學生心理因素與游泳教學、之間的相互制約和相互促進關系重視應用教學心理法。教學過程中做到循序漸進,不要急于求成,加強興趣誘導,寓教于樂,充分掌握學生上游泳課的心理狀態,并針對性地采用一些行之有效的教學方法,改變學生不良的心理狀態,有效地提高學生學習游泳的興趣和積極性,從而提高教學效果。

六、建議

1、學生在學習和掌握游泳技術過程中，各種懼水心理類型具有可變性，因此，教師在教學中應注意控制和調節心理狀態，使之向有利于教學方面轉化。

2、游泳課教學，教師要避免和克服學生的心理障礙所產生錯誤動作的影響，要重視熟悉水性的教學，消除學生對水的恐懼感。教學中必須做到循序漸進，不要急于求成，才能收到較好的效果。

參考文獻：

[1]陸龍方.游泳初學者如何克服怕水心理[J].中國學校體育,2003,(3).

[2]苗廣明.淺探游泳教學中怕水心理的排除[J].韶關學院學報,2001,22(12).