如何應對高考范文

導語：如何才能寫好一篇如何應對高考，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞： 高考數列問題 解決方法 教學體會

數列是高考的重點和熱點。我發現學生對數列及其相關概念的學習、理解是容易的，是有學習興趣的。但由于解決數列問題的方法多樣靈活，許多學生在高考時總是束手無策，即使是中檔題，我省考生平均分也很低，這不得不引起教師的重視。我就高考數列問題的解決方法談幾點教學體會。

一、夯實基礎，加深理解

高考作為一種選拔性考試，試題設置有容易題、中檔題、難度題。即使是有區分度的難題，那些基礎扎實的考生也能得分，故在常規教學中，教師應讓學生打下扎實的基礎，注重對等差數列、等比數列概念及其相關性質的教學，讓學生能充分利用等差、等比數列公式求解相應的基礎題、中檔題，力爭會解難度題。

如高考題：已知等差數列{a}中，前n項和為s，且s=100，s=10，求s的值。

很多考生由于對數列是等差數列，以及等差數列的性質理解不深刻，導致失分。事實上，只要學生基礎扎實，對等差數列性質理解透徹，由數列{a}是等差數列，則a=a+（n-1）d，a=a+（m-1）d，那么不難得出=d（其中n≠m，d為公差），同時也可從通項公式a=a+（n-1）d=dn+（a-d）理解，將直線方程與之類比，公差d正好是斜率，于是得到問題的簡單解法：由=，即=，從而解得s=-110。由此可見，夯實基礎，加深理解是何等重要。

二、注重學法指導，培養分析、綜合、歸納能力

學生對事物的認識遵循從感性到理性，由淺入深的規律。當學生對等差、等比數列的學習有了一定的基礎之后教師應對學法進行指導，加強分析、綜合、歸納的點撥，構建學生知識體系，提升學生認知水平，培養學生高考解題能力。

如：在學了等差等比數列通項公式后，師生對數列這一章進行反思、分析、綜合，最后可歸納出求遞推數列通項公式的一般思路和方法：

類型1：a-a=d（d為常數）

類型2：=q（q為常數）

類型3：a=λa+c（其中λ為常數且不等于0和1）

類型4：a-a=f（n）（其中f（n）可求和）

類型5：a=λa+f（n）（其中可求和）

類型6：a=a（其中a不為0，α∈R）

類型7：給S與a的關系，求出通項公式。

對于類型1、類型2它們分別是等差、等比數列，可按相應公式求出通項公式。

對于類型3：a=λa+c可設（a+x）=λ（a+x），

展開得a=λa+（λ-1）x，

從而令（λ-1）x=c，即x=，得（a+）=λ（a+），

即數列{a+}是以（a+）為首項，λ為公比的數列，

從而可求出a的表達式。

對于類型4：已知a-a=f（n）（其中f（n）為可求和），那么有：

a=（a-a）+（a-a）+…+（a-a）+a，

即有a=f（n-1）+f（n-2）+…+f（1）+a，

這樣求出f（n-1）+f（n-2）+…+f（1）+a，即可得a。

對于類型5：由a=λa+f（n）兩邊同時除以λ，得=+，

只要可求和，

那么得=（-）+（-）+…+（-）+=［++…+］+，可求和［++…+］+，

從而可得a。

對于類型6：已知a=a（其中a≠0，α∈R），則兩邊取對數得log=αlog（其中b＞0，且b≠1）。

那么數列{logb}是以log為首項，α為公比的等比數列，可求出a。

對于類型7：若給定S與a的關系，求通項公式a。

可通過a=s，（其中n=1時）s-s，（當n≥2時）求解。

三、加強變式教學指導，培養答題思維

近幾年來，高考解答題部分與數列問題相關的內容有一定難度，對于學生的學習能力、分析和解決問題的能力要求有一定提高，它不僅要求學生有扎實的基礎，而且要求學生善于聯想與轉化，能把一個新問題進行變式，轉化為熟悉的問題。認真分析近幾年高考的變化趨勢，教師應注重培養學生創新思維，加強學法指導，使學生能尋求解決問題的突破口和方法。

例6：（2007天津）在數列{a}中，a=1，且a=4a-3n+1（n∈n），

（1）證明：數列{a-n}是等比數列。

例7：（2008全國Ⅱ）設數列{a}的前n項和為S，a=a，a=S+3，

（1）設b=S-3，求數列的通項公式。

例8：（2008四川卷）設數列{a}的前n項和為S，已知：ba-2=（b-1）S，

（1）證明：當b=2時，數列{a-n?2}是等比數列。

這幾道高考試題，對學生來說都有一定難度，如何找到解決問題的突破口和方法是教師與學生需要共同面對的問題。其實，在平時教學中我們如果能讓學生盡量多角度去思考，盡量尋求不同的解法，不斷創新，拓展思維，提高解題能力和創新能力，這類題就是小菜一碟。

經過認真的觀察和分析，不難發現以上問題都有一定的相似性，都是一個遞推關系，求解與之相關的另一個數列的通項公式或求證與之相關的另一個數列是等比或等差數列。在結構上有可類比之處。另外，已知和未知間有一定的暗示，我們不妨在“猜”與“湊”之間猜測解題的方向與突破口，把已知的遞推關系向所要求解的未知方向上轉化、變形，尋找他們的內在聯系，不失為一種科學的態度和方法?；诖耍?/p>

例6：已知：a=1，a=4a-3n+1，未知：求證數列{a-n}是等比數列。

聯想：將數列{a-a}看作一個新數列，則它的第（n+1）項應為a-（n+1），

從而將a=4a-3n+1兩邊同時減去（n+1），

并化簡得［a-（n+1）］=4［a-n］，從而問題解決。

例7：已知：a=S+3，未知：求b=S-3的通項公式。

解題方向：變形、轉化出b=s-3

聯想：a=S+3，消去a用a與s的關系，

從而：s-S=S+3，即s=2S+3，

兩邊減去3得s-3=2S+3-3=2（S-3），

到此問題得解。

例8：把b=2代入已知得：

已知：2a-2=S，未知：求證數列{a-n?2}是等比數列。

猜想解題方向：將已知轉化、變形，

使之產生得（a-（n+1）×2），（a-n×2），（a-（n-1）×2）這樣的項。

故首先考慮消去S，用S與a的關系，則由2a-2=S……①

2a-2=S……②

將①-②得a=2a+2再兩邊減去n×2得a-n×2=2a+2-2=2（a-（n-1）×2），

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高考開始考音樂了，這說明國家在推進素質教育上確實是邁出了一大步。因為它對學生形象思維的形成非常有必要，有益于學生智力全方面發展。但是，這是一個新生事物，我們還要在實踐中不斷的摸索，我想具體從以下幾個方面和教育同仁們一起探討。

一、積極更新觀念，認真鉆研新課標

1.新課改的開展關鍵是教師，教師是教學活動的組織者，教師的觀念、能力、學識等素養，直接影響到教學活動的實施，直接關系到教學活動的成效。為此，我們音樂教師要尋求各種機會和條件，努力提高自己各方面的素質，除積極參加各級教育部門組織的理念培訓外，還要注重加強縣、市內外的課程實施經驗、成果方面的交流，通過請進來介紹經驗和走出去考察體驗等方式，取長補短，從而達到使教師增長見識，更新觀念的目的。

2.進行校內課改。具體可以通過座談交流學習新課程的心得，教學體會，開展研究性學習，公開課、優質課觀摩等，每周教師聽課不少于兩次。聽課是教學過程中一個必不可少的環節，這對教師的成長大有益處。除此之外我們要對照課本逐條研究《新課程標準》和《考試說明》，努力做到人人學課標，個個知課標，堂堂清課標。對高三的復習課，要求一定要對照課標和考試說明對哪些內容必考，哪些內容不考，哪些內容是理解層次，哪些內容是了解層次做到心中有數，力求把握教學內容的深度和廣度。

3.逐步樹立全新的教材觀，重新定位教材在教學中的作用和地位，提倡教教材知識，而不是照教材教。一方面我們要在課標、考綱的指導下，基本遵循教材的編排體系來安排教學活動，另一方面，用可變的、發展的和開放的眼光來看待教材，對教材內容、教學方法、課后習題進行篩選、增補、創新。例如：在講中國戲曲中的京劇時，給學生講一下京劇的起源，以及京劇名家四大名旦之一梅蘭芳的愛國故事，提高了他們學習中國傳統戲曲文化的興趣。

二、以課改實施為平臺，更新教學方法

首先根據教材內容定科學詳實的教學計劃，高中音樂教科書分音樂鑒賞、歌唱、演奏、音樂與戲劇表演、音樂與舞蹈和創作六大模塊，高一完成兩個必修模塊，高二完成選修3、4、5、6四個模塊，高三進入復習。此次新課程改革的重要目標之一就是實現教學方式的轉變，教學方式的轉變是實現課程目標的基本途徑。普通高中《課程標準》的表述是：“在課程實施上注重自主學習，提倡教學方式多樣化”。基于以上認識，這就要求教師處理好繼承和發展的關系。在繼承傳統優秀教法的同時，按照新的教學理念，逐步更新課堂教學模式和教學手段。

1.抓備課

一方面備教材、備教法。采取集體備課和個人備課相結合。每周學科組在一起集體備課，先由指定老師拿出備好的預案，全體成員積極參與討論，集思廣益，這樣做的好處一是可以充分利用集體的智慧來彌補個集的不足，二是可以統一計劃、進度，學內容，統一重點、難點，統一例題、習題，統一考練。授課完成后，還要認真寫出教學反思，以便改進今后的教學。

另一方面備學生、備學法。以學生為本，了解學生的實際情況，從學生的需要、經驗、興趣愛好出發，真正做到在備課的每一個環節考慮學生的發展。

2.抓課堂，向45分鐘要效率，進行有效教學

課堂教學是一種目的性和意識性都很強的活動。通過教學，要使學生掌握知識，習得技能，發展智力，形成態度和相應的品質。這就要求教師在課前認真備課，進行有效教學，提高課堂教學的有效性，課堂教學有效性是指通過課堂教學活動，學生在學業上有收獲、提高、進步。具體表現在：認知上，從不懂到懂，從少知到多知，從不會到會；情感上，從不喜歡到喜歡，從不熱愛到熱愛，從不感興趣到感興趣。從專業角度說，有效性指通過課堂教學，學生獲得發展。就其內涵而言，發展指的是知識、技能，過程、方法與情感、態度、價值觀三維目標的整合，這也正是新課改所要求的。

三、認真研究吃透高考考試說明、剖新高考樣卷

高考音樂考試說明：“重在興趣，突出傳統”，這是考試說明的精髓所在，另外通過對樣題試卷的綜合分析，我們音樂教師在教學中主要須注意兩點：

首先考題突出了作為命題指導思想中首要的是“基礎性”。從學科知識體系來看，音樂所包含的知識內容浩瀚如海，如音樂專業知識、專業技能、專業理論、音樂史、風格流派、音樂家、音樂文化等，對此，音樂教育一直有專業學習和大眾普及之分。普通高中的音樂課程是以貫徹素質教育為目標的，因此，對于普通高中學生而言，考察音樂的“基本能力”與音樂專業考試是兩個截然不同的概念，其考試內容和考試方式也不盡相同，所以后者不會是普通高考的主要內容。此外考題所涉及的內容，貫穿現行高中、初中、甚至小學音樂教材中基本的知識和常識，這也是“基礎性”的具體體現。至于拓展的其他音樂知識，也是在社會文化生活中耳熟能詳的，例如：周杰倫他的說唱音樂（RAP）風格，他的歌曲《青花瓷》在學生當中更是被廣為傳唱，只要考生能在平日關注音樂、喜歡音樂，對音樂有興趣和有一定的知識積累（不僅限于流行的），就會比較輕松地應考。

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【關鍵詞】高效課堂；目標；自主；合作；創新；交流

在課堂學習英語，是我國中學生目前學習英語的主要途徑，也是英語教師實施任務性教學、落實英語課程改革的主戰場。因此，如何構建英語高效課堂，完成教學任務，增強課堂教學的有效性是非常必要的，如何改進課堂教學方式，實施有效教學，高效教學，實現課堂教學效益最大化是我們追求的目標。為此，近幾年來各校都轟轟烈烈的展開了新課程改革，楊思中學“先學后教，當堂訓練”的課堂教學策略，杜郎口的“三三六”課堂教學模式，邱學華的嘗試教學等都是高效課堂的典型例子。那么如何構建高效的課堂教學模式呢？本人就自己的教學實踐談談對高效課堂的幾點思考。

一、高效課堂是有明確目標導學的課堂

目標設定要具體而精煉，導入要靈活。教師要把教的目標轉化成學的目標。英語教師要把《英語課程標準》中的內容標準細化成每個學期、每個單元和每堂課的學習目標，每堂課的學習目標應具體明確，導學提綱的設計要精煉實用。

單元課或話題復習課可以提前讓學生復習并找出本單元或本話題詞匯和語法，然后檢查學生作業交流成果，再出示本堂課的目標。

二、高效課堂是學生高度自主的課堂

自主學習是指學生在教師的合理、有效的引導之下進行自主學習，突出學生學習的主體性、參與性，在學生自主學習的過程中培養學生的自主學習的意識和能力，為學生的后續學習和可持續發展能力的培養奠定基礎。高效的課堂應該在此基礎上，增強學生的主體意識，并通過教師的主導，使學生主動參與教學實踐，獨立思考，自主發展各種學習能力，以獲取必要的知識、強化學科技能。

在我的課堂上，上課鈴一響，學生的“每日一句”環節開始了，學生通過查字典，課外書等選擇自己喜歡的句子，把自己的句子讀出來，并教給大家學會朗讀和運用。學生非常喜歡這個環節，他們能學到很多英語課本上沒有的東西，同時還能通過英語句子展現自己的心情與個性，同時在課堂上我與學生互換角色，他們做老師，我來做學生，他們設計問題、設置障礙讓我來解決。

三、高效課堂是學生快樂合作的課堂

《新課程標準》明確要求學生“樂于合作和交流”。在我的課堂中，學生在自主學習的同時，也享受到合作的快樂。首先是詞匯學習中體現合作，自主朗讀――組長幫讀――同桌互查――小組比讀――競賽搶答，學生樂此不彼。其次是對話、采訪與閱讀，小組合作更是少不了。比如在學習了How do you make a milk shake？一單元后我讓學生帶足原料，分組制做奶昔、沙拉或三明治，并用英語寫出說明書，介紹原料和制作過程。

小組合作學習賦予了學生相當充分的自由和相當寬松的氣氛，為學生求異思維、創造性思維的發展提供了有利的鍛煉和提高機會，為學生個性得到充分的、健康的、全面的最優發展提供了保障。

四、高效課堂是師生共同“創新”的課堂

創新的過程既是一個實踐的過程，也是一個通過發現、質疑、類比、分析、綜合、聯想、求異，而達到最后創造的過程。創新離不開教學實踐，而素質教育又需要我們在實踐中創新。學生英語素質、英語能力的培養不是靠老師講出來的，而是靠學生個體在參與教學活動的過程中練出來的。所以，問題的關鍵是整個教學過程要創新，教師要創造性地在教學實踐過程中去拓展學生的創新思維，取得創新成果，所以說，提高學生實踐能力和培養學生創新能力，必須在高效的英語課堂上得到統一。

要實現創新，就要充分相信學生，充分依靠學生，充分解放學生，從而充分調動學生自主學習的積極性，讓學生充分感受求知的快樂。這就要求我們在教學設計、課堂教學中構建有利于學生自主、合作、探究學習的教學模式和空間，促使學生去質疑、去思考、去探索、去發現，要讓學生敢說、會說，愿意并善于同他人合作，要使學生的頭腦不再是知識的容器，而成為被點燃的火把。

五、高效課堂是師生情感交流的課堂

情感是人對現實世界各種事物所抱的不同態度和不同體驗的情感，它對個性的心理特征和行為動機都有較大影響，是影響學習者學習行為和學習效果的重要原因。教師只有在課堂教學中關注學生的情感，才能營造出和諧的教學氣氛，取得最佳的教學效果。在課堂上，教師要以微笑的面容、期待的眼神、親切的話語和飽滿的激情去感化學生，親近學生，與學生一起學習、討論。適時的換位思考，與學生達到情感共鳴。在教育教學中要始終關注學生英語學習中的情感變化，盡力解決他們在學習上遇到的問題和困難。對學生思想情感上出現的障礙，輔之以深入細致的心理疏導。對基礎薄弱、學習有困難的學生，要充分理解他們的情感以及在英語學習上渴求進步的需要，及時幫助他們樹立信心，實現自我形象的重塑。在教育教學中，要站在學生的角度，換位思考，關注和體諒學生的情感，拉近師生距離達到情感共鳴。

總之，高效的課堂應該是動態的、發展的、富有創新的課堂，是學生與教師積極主動的投入，充滿激情的探索發現的過程。

【參考文獻】

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關鍵詞：高中生物；學業考試；策略

高中學業考試是國家承認的省級普通高中學生文化課畢業水平考試，它是檢查、評價普通高中學校教學質量和學校學分認定工作質量的重要手段，也是考核普通高中學生文化課學習是否達到課程標準規定的畢業要求的重要依據。

一、教學策略

1.巧用學業考試大綱，提高復習效率

學業考試大綱是學生參加學業考試的重要依據，我們在學業考試復習中一定要用好它，以提高復習效率。

2.立足課堂，提高教學效率

高中學生共有9門課需要進行學業考試，課后不可能花很多時間在生物學科上，而課堂上只有短短的40分鐘，因此提高課堂教學效率就顯得格外重要。在授課過程中，教師要盡可能用簡潔明了的語言把本章節的知識點講清、講透，突出重難點，同時還要注重講課的技巧和方法，幫助學生形象記憶、理解，最大限度地讓學生在課堂上吸收、掌握知識。

3.巧用比喻，事半功倍

在教學中運用比喻教學，把抽象的知識轉變成形象生動的知識，便于學生理解和記憶。比如：在學習“染色質”和“染色體”時，學生對“它們是同一種物質在不同時期的兩種狀態”這句話頗感拗口，這時就可用比喻教學來幫助理解。我們可把染色質比喻成一根細長的銅絲，經過螺旋化就成為一段粗短的猶如“彈簧”樣的物質（染色體）。經過這樣一番比喻，學生很容易就掌握了染色質和染色體兩者的區別與聯系。

4.利用俗語，引發思考

比如：用“桔生淮南則為桔，桔生淮北則為枳”“大樹底下好乘涼”等來說明生物與環境的關系；用“無心插柳柳成蔭”來說明無性生殖中的營養繁殖；用“一山不能容二虎”來說明能量流動是逐級遞減的；用“山上多植樹，勝似修水庫，有雨它能吞，無雨它能吐”來說明森林涵養水源、保持水土的作用；用“大魚吃小魚，小魚吃蝦米，蝦米吃泥巴”“螳螂捕蟬，黃雀在后”“鷸蚌相爭，漁翁得利”等來說明在自然界中生物之間的關系和捕食鏈的特點。

二、復習策略

1.科學安排復習計劃

高中學業考試一般安排在3月底，這時理科學生都是一邊學選修一邊準備學業考試，復習時間比較緊。因此，筆者制定了如下復習計劃：

第一階段：根據學業考試大綱要求進行第一、二、三單元的復習和題例分析。

第二階段：對第一、第二、第三單元的知識進行單元測試和講評。

第三階段：根據學業考試大綱要求進行第四、第五單元的復習和題例分析。

第四階段：進行兩次模擬考測試和講評，測試之間安排實驗單元復習。

2.重視學生基礎復習，注重學生能力培養

學業考試以理解、掌握、運用基本知識的能力為考點，生物學科應把重點放在“雙基”教學和能力培養上。一是注重學科基礎知識、基本技能復習，充分使用生物學的”雙基”題。通過“雙基”題的訓練和測試，及時查缺補漏，使學生打好牢固的基礎。二是加強對學習能力的培養。我們采取課堂討論、填空小測驗、多媒體輔助增加容量等多種手段，挖掘學生的潛力，培養學生的理解能力、思維能力、分析和解決實際問題的能力。

3.針對薄弱環節，提高復習的時效性

對每次測試結果進行統計，把失分率較高的題目圈出來，分析學生哪部分的知識點較為薄弱，及時查漏補缺，然后有針對性地進行專題講解。如細胞專題（結構和功能）、遺傳專題、環境專題、實驗專題、圖表專題、計算題專題（蛋白質分子量的計算，染色體、染色單體、DNA、堿基對的計算，遺傳規律的計算，等等）。然后，再從中提煉出一份新的測試卷，再測再講，使大部分學生能真正掌握、理解所學知識要點，提高復習的時效性。

4.加強對后進生的輔導，提高學業考試的合格率

如何讓后進生順利通過學業考試關？

首先，關心、尊重后進生，理解、寬容后進生，平等對待后進生，才能使后進生對我們產生強大的“向心力”，積極、主動地參與教學過程，完成教學任務，達到預期目標，順利通過學業考試關。

其次，要發動班主任、同學和家長的力量，給予后進生多方面的支持與幫助。這樣，才能讓所有的學生積極、主動地參與教學過程，完成教學任務，順利通過學業考試。

總之，教學有法，但無定法。在高中生物學業考試復習中，只有根據教材進度、課時多少、教師和學生的能力等實際情況來選擇與之相適應的教學方法，才能取得較好的教學效果。

參考文獻：

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關鍵詞：高考試題；背景揭示；感悟；有效性；解題能力

1、忽視解題技巧，重視問題的實質內容

通過對這幾年的高中數學試題的解讀和研究發現，高考中數學的考試越來越偏向于高中數學基礎，比較重視問題的實質內容。在高中數學教學的過程中，筆者就非常注意給學生強調基礎內容的重要性，萬變不離其中，考題與考題之間是互通的一種關系，只給學生介紹一點解題的技巧，特別是高三的學生，一再的向他們強調基本方法與基礎知識的重要性，任何題目都離不開課本基礎內容的支持。

2、以數學教材為源頭，遵守考試大綱規定的原則

有的老師和學生在高考數學結束之后會說考試大綱中沒有對這一部分的內容作規定，超出規定的范圍了，但是很多的題目需要經過消元法來求解，只要知道其中的一個根就可以了。這種解題的方法在高中數學教材中有很多的案例，因此只要學生細心一點就可以發現其中存在的聯系，更何況高考數學試題中大部分的試題都屬于基礎知識的考核，只有一小部分的試題屬于源于教材，但是又高于教材，考試大綱中的規定的要求明確劃分出了高考數學考試的范圍，指明了高三進行數學復習時的方向和目標，嚴格遵守考試大綱中規定的要求進行，不僅能夠大大減少高三學生的學習負擔，而且還能夠大大提高學習效率，提高高中數學教學的有效性。

3、減輕學生的負擔，增加數學學習的有效性

目前，隨著我國新課程改革的不斷深入，減輕學生的負擔成為我國教育的目的，以真正實現素質教育。現階段我國高中學生的學習并不輕松，尤其是高三學生負擔更重，這種負擔在很大程度上都是由我們這些老師造成的，期望能夠通過大量的試題練習來提高學生的數學成績，但是學生往往為了完成作業而完成作業，機械性的寫做，學生自行思考的內容較少，因此高中數學學習的有效性沒有得到充分的體現。隨著考試改革的不斷深化，全國各地的高考試題不斷創新，這種創新一方面體現在更加重視對學生能力的考查，另一方面體現在更加注重對數學思想方法和數學知識應用的考查；高考重要的使命是選拔人才，以高等數學內容為背景的試題因為背景公平，能有效考查學生后繼學習能力備受命題者的青睞。因此，高中數學老師需要根據自己學生的實際情況，對數學教材中的試題和內容進行篩選，以選擇出最適合自己學生學習的試題，減輕學生的負擔，讓學生在老師教學的過程中，學會有選擇性的學習，通過勞逸結合的學習方式和不同形式例題的有機結合，來培養學生的解題思維和思路，讓學生在學習的過程中，逐漸培養出自主思考的能力，以提高高中數學教學的有效性。

4.基于個人教學實踐的反思與感悟

在高三數學教育教學實踐中，歷年高考試題屢見不鮮，但多數情況下只是將其作為課后練習題對待，匆匆帶過而已。實踐中可以看到，高考試題主要出于學科專家之手，其科學性、準確性以及構思之巧妙自然值得稱贊，而且也考慮對對學生知識掌握情況的深入考查。對于高中數學老師而言，應當引導學生深入挖掘高考試題教學中的價值，并將其作為高考復習與備考的重要資料。實踐中，若想真正的用好和發揮好高考試題的作用，最為重要的就是對高考試題結構進行全面解剖，從中挖掘構成要素，在明確試題考查的目標的基礎上，認真分析高考試題的動向、難易以及開放程度。實際教學與復習過程中，不能為了解題而去解題，應當充分利用現有的高考試題進行形式的變化，積極引導學生加深對問題的認知，以此來提升學生的能力。

高三數學課堂上上的高考試題分析與研究，一方面可以幫助學生有效的積累解題經驗，不斷提升他們的解題意識和能力，另一方面還能夠有效的激發學生之間的共鳴，并在此基礎上取得良好的教學效果。然而需要注意的是，課堂教學過程中的高考題試題應用，不能只是為了做題而做題，盲目的追求訓練數量，搞題海戰術，而是應當追求針對性、實效性，在歸納總結的基礎上，培養學生舉一反三的能力。在此過程中，應當給學生樹立學習目標，給學生留出足夠的質疑、反思空間和時間。高考試題之于高三數學課堂教學，實際上所起的作用就是資源提供、教學導向作用，并非試題本身，而是更多基于試題卻有高于試題的教學本質。教師基于高考考試大綱要求，通過對高考試題進行分析研究，指導他們進一步明確自己應當掌握的相關知識、規律以及解題思路和方法，尤其是高三復習教學過程中，可將歷年高考試題作為章節復習“導航儀”、“風向標”，以此來增強學生復習和教學的針對性，從而提高教學質量和效率。

實際教學過程中教師不能將學生看作“空容器”，或者按照自己的意愿對其“灌輸”數學知識和解題思路、技能，這是一個教學的誤區，與傳統的填鴨式教學模式如出一轍。老師、學生之于數學知識、活動經驗以及興趣愛好和生活閱歷方面，存在著較大的差異性，以致于他們在面對同一個教學問題時所表現出來的感覺大相徑庭。在回答如何對學生進行有效教學時，多數老師的回答是因材施教，但實際教學過程中往往又會用同樣的標準去衡量每位學生，這實際上是非常矛盾的。基于此，筆者認為仍應當在教學方式和方法上進行創新和改進，比如采用小組合作教學模式、探究式教學模式，以充分尊重和體現學生的課堂主體地位，這樣才能調動每個學生參與學習，在教學過程中發現問題，從而使教學活動有的放矢。

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農村英語教學現狀令人擔憂，雖然由于種種原因在班級規模上已經自然過渡進入到了小班時代，預想中小班化英語教學會比以前大班時更容易把握，教學效果會更顯著。但是，事實并非如此，學生英語學習的效果卻并沒有因班級小了，人數少了而提高，反而熱情不再，興趣銳減，成績日益退步，甚至導致不少學校的英語教學陷入了困境。鑒于這種現狀，我們教師在日常的英語教學中必須對自己要有更高的要求，而課堂教學是向學生傳授知識的最重要的途徑之一。因此，把握好每一節課，向課堂45分鐘要質量，創建一個務實、高效的英語課堂已是迫在眉睫。

一、農村初中英語教學現狀分析

1、學校生源銳減形成小班，中小學英語教學銜接不暢

近年來，隨著獨生子女政策成果的顯現及城市化進程中大量農民工帶子女進城就讀，給農村學校帶來了巨大的沖擊，生源日益減少，形成了自然小班現象。就我校而言，從原來規模最大時將近30個教學班，學生1500人左右，急劇銳減到現在9個班，三百多一點學生，而每個班也就三十幾個人，“被迫”形成小班。從表面上看，在師資力量不變的情況下，班級小了，學生少了，會比以往大班時期把握課堂教學更容易，教學效果也就相應的會更好。但是事實并非如此，錯綜復雜的原因，導致小班化英語教學的效果提高不明顯，其中之一就是中小學的英語教學工作銜接不暢?，F在，農村小學從三年級就開始設立了英語課，但是課時量不足，也沒引起足夠的重視，而是把英語當作是一門附加學科來看待，不作為一門考試科目。學生學不學，學的怎么樣都無所謂，嚴重的損傷了學生的英語學習積極性，因此，他們在過渡到初中的過程中，所需的預備的基礎知識掌握的不好。特別是詞匯量的積累太少，甚至多數學生26個字母都認識不全。當他們進入到初中，一開始就要接觸到大量的詞匯，眾多的英語句型、復雜的英語語法、以及大量的日常用語。學生難以適應，從而導致不少學生從一開始就掉隊。

2、沒有形成良好的英語學習習慣，學習興趣隨年級的增高而遞減

在多年的教學中發現，學生英語學習的興趣往往會隨著年級的增高而遞減。剛進入初中，學習環境煥然一新，教師常常也會運用一些活潑的英語歌曲、歌謠、掛圖、游戲、情景劇、多媒體課件等手段來激發學生的興趣。這些教學手段的運用對吸引學生的注意力、提高學生的學習興趣、增強學生對英語知識的理解、記憶和運用起到了一定的作用。但是一旦進入課程設定的具體知識點時，這些方法就很難讓學生的興趣保持長久了。之所以會出現英語學習興趣隨著年級增加而遞減的原因，我認為主要在于學生沒有形成良好的英語學習習慣而導致的。要知道英語學習注重的是積累，需要每天不斷的練習。筆者在對自己任教的班級進行每天英語朗讀情況的調查中發現，實際上只有不到6%的學生會堅持每天朗讀英語，而大約15%的學生都是偶爾朗讀英語。等到了初三更是少有人能堅持朗讀下去，甚至連英語早讀課都聽不到什么朗讀英語的聲音。不少學生上英語課干脆課本都不拿出來，注意力不集中的學生比比皆是。至于關心督促孩子學習英語的家更是少之又少。這些長期形成不良的學習習慣，必然造成學生對英語興趣的減退乃至喪失。

二、創建高效小班化英語課堂教學要注意的問題：

1、設法調動學習主動性和積極性，培養并保持英語學習興趣

眾所周知，興趣是最好的老師。在教學過程中，教師是主體，學生是對象。在學生的學習過程中，學生是主體，學生的學習主動性和積極性是學習的內因，它決定了學生的學習，掌握科學知識的可能和限度。教師的教是外因，外因必須通過內因而起作用。學生知識的增長，智力的發展，思想、情感的意志的培養都要通過學生自己的積極思想和實際活動，如果學生沒有主動性、積極性，教學就會失敗。因此，要喚起學生學英語的欲望，當他們一進入初中就必須上好每一節英語課，而且應始終注意學生的學習興趣。當學生的求知欲望被喚起之后，應該趁熱打鐵。因為就教材結構而言，多數是以簡單的日常對話為主，我常以一句“Hello！”，Hi！”或“How do you do？”輕松的和學生問候開始和學生進行日常用語會話，進而采取課前一分鐘倆倆會話，要求學生與同桌到講臺桌前進行英語對話，既鍛煉了學生的口語能力，又激發了他們濃厚的學習興趣。一節課學生都在愉快的氣氛中渡過，同時也從中學到了知識。小班教學的一個優點就是很容易把學習內容認真落實到個人，學生能在短時間內說那么多的句子，同學間經常相互會話，其學習的主動性、自覺性會大大提高，參與意識自然增強，課堂氣氛也就會十分熱烈。

2、尊重學生人格，建立和諧師生關系，讓學生體會平等，理解，快樂

多年的教學經歷總結出一個有意思的現象，師生關系很和諧的班級，學生的英語成績就好，而師生關系緊張的學生，學習成績就差。事實上每個人都是希望在充滿愛的環境中生活，成長。只有真正感到自己被教師所愛，才能感到安全，滿足。才會快樂地去學習。我們應該努力做到尊重每一個學生，以鼓勵的語言，親切地態度為學生營造平等，愉悅的教育時空和環境，經常對學生進行適時的，恰當的肯定和鼓勵，讓學生體驗成功的喜悅。每個人都有被尊重的權利，應該多一些表揚，少幾句訓斥。班級小了，師生接觸的機會就更多，比較容量建立起相互信任，相互理解的關系。在課堂上，學生常會擔心回答問題出錯，造成了一種心理緊張。要解開這個心結，還得先從教師做起。首先要給予學生尊重，對課堂提問不敢回答的學生鼓勵一句Don’t be shy，

just have a try.答不出的說一聲：Never mind，對回答錯的說一聲： Think it over，you’ ll do it better！這樣，既維護了學生的自尊，又不會使他們的學習積極性受挫。他們會更喜歡上老師的課，英語當然也會學的更快、更好。

篇7

大家好!今天我演講的題目是“調整心態，備戰高考”。

同學們，高考已經臨近，大家都已經進入緊張的復習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。

1.用正確的態度對待考試

考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據存在的問題加以改進。

因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該采取的態度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發揮。

2.維持良好的考試狀態

利用大腦的“最佳時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當的戶外運動，以使腦神經細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。

3.復習要多樣化

文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。

4.學會自我放松

考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放松。大家如果出現緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。

5.放下過去，專注于現在

考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經的成績不代表現在，更不代表未來，過去的已經過去了，我們現在所能做的就是放平心態好好發揮自己的水平，放下過去，專注現在。

最后，希望同學們好好復習、勞逸結合、放松心情、調整情緒，在考試中發揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。

祝大家在高考中取得優異的成績。謝謝。

各位老師、同學們：

大家好!今天我演講的題目是“調整心態，備戰高考”。

同學們，高考已經臨近，大家都已經進入緊張的復習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。

1.用正確的態度對待考試

考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據存在的問題加以改進。

因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該采取的態度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發揮。

2.維持良好的考試狀態

利用大腦的“最佳時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當的戶外運動，以使腦神經細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。

3.復習要多樣化

文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。

4.學會自我放松

考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放松。大家如果出現緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。

5.放下過去，專注于現在

考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經的成績不代表現在，更不代表未來，過去的已經過去了，我們現在所能做的就是放平心態好好發揮自己的水平，放下過去，專注現在。

篇8

一、 新課標什么樣？

在經歷了2009，2010，2011這三年后，雖然我們還不能確切地說2012年的“北京新課標”是什么樣子（需要參見2012年北京考試說明），但根據歷年北京高考真題所一直秉持的原則，即自然銜接、平穩過渡、穩中顯“新”的特點，北京新課程標準下的試卷變化一定會以“穩”為主，稍有變化。雖然課本變了，新課標在某些方面的要求不同了，但總的大方向不會變。提高發展學生能力的宗旨不會變。因此會以“穩”為主，其變化也很小，主要體現在以下兩個方面：

1. 題型上的變化

綜觀這三年其他地區新課程試卷我們可以看出，從題型上看，是“穩中求變”。即英語整體上還是分成聽力、語法、完形、閱讀和寫作五部分。但在個別題型上加大主觀性試題比例，關注語言質量檢測的實效性；試題形式與題型重在實際需要中的設計和定位。北京卷一定會參考其他地區比較成熟的題型。比如09年廣東卷中的聽力理解中出現了“聽聽力寫答案”這樣的題目。09年山東卷的閱讀理解中出現了“根據文章的理解，寫出答案。但不超過6-8個單詞”。09年海南卷的閱讀理解中出現“7選5”。09年湖南卷的閱讀理解中出現了“寫出不超過3個單詞作為答案”等。大家要注意這些新變化。雖然有了新變化，但分值所占比例并不是很大。所以大家只要進行有針對性的分析和練習，就不必大驚小怪。（具體題型還要參照2012年考試說明）

2. 語法點上的變化

新課標與現行大綱在語法點上的不同之處主要有以下5個。第一，時態多了兩個（將來進行時和現在完成進行時）。第二，弱化同位語從句。第三，增加了虛擬語氣。第四，增加了“強調”。第五，構詞法中除了合成法、派生法和轉化法外，又多了縮寫和簡寫。筆者認為主要是由于這些語法點本身在英語中的廣泛使用導致了這樣的變化。

二、 如何應對新課標？

由于新課標的理念主要是“以學生為主”，而總目標是“使學生在義務教育階段英語學習的基礎上，進一步明確英語學習目的，發展自主學習和合作學習的能力；形成有效的英語學習策略；培養學生綜合運用語言的能力”，因此學生在復習時的策略應在“用”字上下功夫。即“以用為本”。強調在具體語言環境下，單詞、語法、閱讀、寫作等方面的“實戰應用”。下面針對具體的部分我將分別提出建議。

1. 聽力：分場景聽

分成不同的場景，進行專項訓練。這樣可以有效地總結相關的單詞和句型。加深對單詞與短語在某一具體環境中的理解。并熟練掌握相關話題的出題點。做到遇詞不生，遇景不慌。加強對廣播和電視中英語新聞的主題和大意的理解。強化態度題和觀點題操練。

2. 單詞：分文章記

新課標的詞匯要求：7級要求學會使用2，400-2，500個單詞和300-400個習慣用語或固定搭配。8級要求學會使用3，300個單詞和400-500個習慣用語或固定搭配。如何記住這些單詞呢？我認為應該針對不同的場景和不同的內容進行單詞總結并記憶。形成單詞模塊。放在文章中記單詞的好處在于強化了單詞在文章中的語境含義。即強調單詞的“用”。學生除了背誦課本后面的單詞外，還要精讀各單元的主體課文。在課文中總結單詞，背誦單詞。并要注意8級單詞的基本含義和5級以下詞匯在具體語言環境中的意思轉化。

3. 語法：分項目學

把語法知識梳理成語法模塊。加強新課標與現行大綱的語法點中的不同之處的理解和應用。一定要在語境中理解各語法的功能。

4. 閱讀：分程度做

不同程度的學生要針對自己的真實水平做題。比如50分左右的學生就可以精讀人教版必修1-5中比較簡單的主題課文。而90分左右的學生可以找北師大版選修6-8中的文章來讀。閱讀時，一定要把長難句的精讀與文章的泛讀相結合。加強長難句的精細化分析。在真正做到自己對文章理解的基礎上，提高自己的閱讀速度。泛讀的量也要加大。7級要求除課本外要有23萬字的閱讀量，8級更要求除課本外有30萬字的閱讀量。如果按照一套高考卷約5，000單詞量來計算的話，7級要求做約50套題，而8級要求做約60套題。另外一定要從語篇的高度來審視整個文章。比如2010年北京卷閱讀理解的最后一道題目的設置（是一道結構題）就非常有新意。

5. 寫作：分話題寫

篇9

關鍵詞： 高考短文改錯 原則 順序

綜觀歷年甘肅高考英語試題，短文改錯是令大部分學生十分頭痛的一個題型，盡管短文改錯題量較小，分值較低，但大多數考生望題興嘆，不知所措。根據甘肅省教科所公布的數據表明，考生短文改錯的平均分大約在2.4―3.0分左右，農村學校的考生則更低一些。凡是教過高中英語的老師以及參加過高考的學生都深知，短文改錯考點綜合性強，覆蓋面廣，錯誤設置內型多，在英語試題中，屬考查學生綜合運用英語語言能力的題型。如何提高短文改錯的得分，這就要求廣大考生應具備扎實的語言基礎知識、良好的語言分析運用能力，更應該了解短文改錯題中常出現的錯誤及相應的解題策略。然而，大多數考生語言基礎不夠扎實，尤其是廣大農村的考生們對該題型望而生畏，不知如何應對，我所帶過的幾屆高三學生中，他們的慣常做法就是一律畫“∨”，或者放棄不答。在此，我就十多年的高中教學生涯中所積累的一些教學經驗，談談如何應對高考短文改錯，如何分析錯誤，并提出一些相應的改錯方法。

一、短文改錯應遵循的原則

盡管短文改錯千頭萬緒，但仔細推敲還是有一定的規律可循，短文改錯應遵循如下兩個原則。

1.應遵循一行一詞的原則。根據高考英語對短文改錯題目的要求，改正錯誤是無論是增加一詞，減少一詞還是改正一詞，都限定一行一詞，即只能在原文該行中增加、減少或改動。不少短文改錯題乍一看有兩種甚至更多的改法，實際上短文改錯必須最大限度地在保持原意的基礎上只能有一種正確的改法，但不少學生不了解或不重視這一原則，造成改錯時的意外失分現象。

2.應遵循從左到右、從簡到繁的原則。所謂從左到右就是從句子的左邊開始，一項一項地查找錯誤，名詞、動詞、形容詞，連詞、介詞和冠詞都可能有錯用或混用的現象。所謂從簡到繁，就是從簡單的極容易發現的錯誤入手，一項一項地進行排除，有時態錯用的，有主動語態和被動語態含糊不清的，有主謂語不一致的，凡此種種學生都應全盤考慮，最終達到句子完整的結果。

二、短文改錯遵守的順序

對不少學生來說，短文改錯題深不可測，不知從何處著手，但是若仔細審題，理解其意，做短文改錯時有一些順序可以遵守，盡管這些順序因人而異，因題而變，但是若刻意遵守，掌握要領，做短文改錯時就可少走彎路。下面我就自己在教學過程中所積累的一些經驗提出來與大家共同探討。

1.偷換冠詞。我們經常見到的錯誤是偷換定冠詞與不定冠詞，“a”與“an”的錯用，或隨意增加或減少冠詞。應注意，表示特指的名詞用定冠詞修飾，表示泛指的名詞用不定冠詞修飾。如：

①She went abroad and studied in an European university.

解析：european讀［ju：r?藜?pi：?藜n］eu組合發［ju］音，因此將an變成a。

②It is the best to go to there with all of you.

解析：形容詞最高級單獨作表語用時應使用零冠詞，因此將the去掉。

2.名次單復數形式的錯用。分析修飾單復數、主謂語一致背景及語境邏輯，從而定位準確的名次單復數形式。如：

①There are 35 woman teachers in our school.

解析：man，woman作前置定語修飾復數名詞時，通常把定語和所修飾的詞都變成復數形式，即將woman變women。

②Grown-up are different from children.

解析：合成名詞的復數形式將其中的主體名詞變成復數，如looks-on，sons-in-law；如果沒有主體名詞就在最后一個詞上加復數詞尾，如go-betweens（中間人）。因此該題中的grown-up應變成grown-ups。

3.詞性的混用。短文改錯中詞性的混用最常見的是形容詞和副詞的混用、現在分詞和過去分詞的混用、介詞與連詞的混用及各種代詞之間的混用等。如：

①Have you the intruments necessarily for the experiment?

解析：intruments necessarily表示所必需的儀器，此處necessary作后置定語修飾intruments，因此將副詞變成形容詞形式。

②China is one of the biggest developed countries in the word.

解析：中國是發展中國家而不是發達國家，故將過去分詞形式變成現在分詞形式。

③The weather of Beijing is as good as it of Qingdao.

解析：one，it，that是短文改錯及單項選擇中最常見的也是學生們較難區分的三個代詞。It用于特指，指代前面提到過的那個物，可以指代可數名詞也可指代不可數名詞；that也用于特指，指代前面提到過的那類物，用于指代不可數名詞。因此此題將it變為that。

4.動詞的時態和語態的混用。分析時間狀語、連詞的對稱性及其語境邏輯，確定正確的動詞時態。至于語態的混用，主要是主動和被動的混用，需要分析主語和謂語之間的執行者與承受者之間的關系，然后確定語態，若主語是動作的執行者用主動語態，若主語是動作的承受著則用被動語態。如：

①CCTV has been broadcast English programmes since 1977.

解析：CCTV自1977年以來一直播放英語節目，這一動作目前仍在進行，因此它不是動作的完成和終止而是持續，故而用現在完成進行時。即將broadcast變成broadcasting。

②He was seen come this morning.

解析：該句的主動形式為：I saw him come this morning.主動句中的賓補如果是省略to的不定式時，變成被動句后作為主補的不定式必須帶to。即come前加小品詞to。

5.主謂語不一致。遇到這一類句子的短文改錯時，學生們應首先注意句子的成分，找準句子的主語和謂語，不受從句或其他句子成分的干擾。如：

The scientist and professor are making a speech in our school now.

解析：句子的主語“The scientist and professor”指的是同一個人，即科學家兼教授，應將are變成is。多數學生誤認為該句的主語是科學家和教授，從而不知此句該從何處下手。

6.固定搭配未記準確。要求我們熟記所學過的動詞短語，尤其是動詞后的介詞、連詞等。在改錯中往往會有張冠李戴的現象出現。如：

He is always ready to help others and nothing gives him more pleasure than helping someone into trouble.

解析：此句的大意為：幫助陷入困境的人能給他帶來極大的樂趣，陷入困境應用in trouble而非“into”或“for”trouble等。

7.行文邏輯的錯誤。主要表現在文章整體內容與文中的細節不符。如：

I know it is not easy to learn English，and English is widely used today.

解析：本句前半部分提到學英語不容易，后半部分提到英語用途廣泛，前后明顯存在轉折關系。故將and變成but。

篇10

【關鍵詞】心理壓力來源應對策略

【中圖分類號】G448【文獻標識碼】A【文章編號】1674－4810（2012）08－0081－01

一 高考心理壓力的來源分析

筆者在總結高考成功的例子中發現，心理因素和平時知識儲備同樣重要。如果說夯實的知識儲備是高考成功的硬件，那么良好的心理素質就是高考成功不可或缺的軟件。考試壓力主要來源于個人心理素質和心理承受能力，考試本身、家長和老師的壓力，以及考生信心不足三種因素。

高考好比千軍萬馬過獨木橋，這對考生的心理素質及心理承受能力帶來了巨大考驗。作為一場選拔賽，高考自身便有難度，參加者水平的高低決定其成敗，同時，每位考生都帶著家長教師的期望，這也必然增加了考生的壓力。面對困難時，幾乎每人都會有逃避的心態，懷疑自己的能力。如此便導致了考生信心不足，影響其水平的發揮。

二 高考心理障礙的表現形式

應考心理障礙通常表現為以下某種或多種現象：一是焦慮。這種心理狀態常表現為心煩意亂，注意力不能集中，不僅影響著考試前的學習和備考，對應試效果產生直接的消極影響。二是怯場。即考生心理過度緊張，情緒不安，大腦處于興奮狀態，難以控制自己，無法集中注意力。有些甚至表現為頭暈、活動失常，無法進行考試。三是消極。如果考生是被迫參加考試，或者認為目的達不到，或者在應考過程中預感成績不好，都會表現出情緒低落，動機缺乏強度和韌度，照樣無法集中注意力，甚至最終棄考。四是易受干擾。在解答考題過程中，應考者要對所學知識經過回憶、聯想、知識重現等一系列心理活動。突然的外來“刺激”容易使“神經聯系”中斷，使原來已知“信息”難以“提取”，結果影響考試進行。五是心理機能衰退。高考是高強度腦力活動，加之不少家長對考生加壓或考生自我加壓，部分考生帶著程度不同的神經衰弱進入考場，因此，不少考生會突然出現、書寫痙攣或身體疲倦等現象，通常也稱為“考試病”。

三 高考應考心理素質的應對策略

考場如戰場，個人狀態的好壞，直接影響到考試的成績。如何正確調控好應考心理呢？

1．提高考生的自信心

第一，正確對待考試成敗。根據心理學家的研究，學生在成功或失敗時，首先考慮自身因素有利于學生克服自卑心理，提升自信心，使學習更加努力。第二，保優補缺，揚長避短，不能把自己過多的精力放在保優上，也不能完全放在補缺上。第三，對于較自卑的學生在擬定學習計劃時要切合實際，以保證自己的學習從一開始就獲得成功，增強自信心。第四，加強與外界的交流。通過與父母、教師、同學的積極交流，可以說出自己內心的苦惱，緩解壓抑情緒，使心情開朗起來；還可以詢求他們對自己學習的看法和評價，更快地了解自己；另外，相互商討學習中的問題，交流心得，可以學到更多的知識經驗，也會優化自己的學習環境。第五，適當發泄心中苦惱。當人無法調控自己壓抑的情緒時，可采用適當的語言或行為來宣泄心中的煩惱，以求得內心的平衡。

2．消除過分的緊張情緒

過分的緊張和焦慮情緒則會影響考生的復習效率和考試水平的發揮，需要采取積極的方法消除這種情緒。主要包括：按時提高自己的自信心（盡量多回憶成功的事情和經歷、多鼓勵自己、不說打擊自己的話等）；創造和諧放松的家庭環境；采用體育鍛煉、聽音樂、唱歌等方式來放松自己的神經（切不可使自己處于疲倦、勞累、厭倦的身心狀態）。

3．克服怯場

可以采用心境調控或場面替換假設的方式克服怯場。例如，開考前多想自己成功考試的過程和感受，自己成功時那種心情愉悅、自我陶醉的情景和心境；多想想平時取得的成功、考試的好成績及得到父母、教師、親戚表揚時高興的心情；多想想自己為高考所準備的重要內容，解答提綱、公式、定理、圖表等，暗示自己所做的努力一定可以使自己通過高考；假設周圍都是自己所熟悉的同學、教師；或者把緊張的考場想象成輕松愉快的場合，把緊張的情境轉換成與同學交談的情境，從而使自己能夠輕松自如，以平常心進入考場，消除怯場情緒。

4．家長要做好自己的工作

家長要盡量不給孩子帶來過多的壓力，同時幫助其放寬心及做好考試所需的輔助工作。例如，加強考生的營養，保證充足的睡眠，創造和諧、輕松、愉悅、安靜的家庭氛圍等。

參考文獻

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［2］劉小先.淺談高考落榜生的心理調適［J］.大眾心理學，2007（9）

［3］楊司佼.當你明天走進一考場——談臨考前的心理調適［J］.科學之友，1997（6）

［4］彭熠.高考過后孩子心理需調適［J］.黃河·黃土·黃種人，2007（7）

［5］隨藝.調整好心態,助高考超常發揮［J］.中學課程資源，2007（4）