積極心理學范文10篇

摘要:積極心理學是以積極角度來研究傳統心理學研究對象的新興學科，將積極心理學理念貫穿于小學生德育過程，有助于我們從品德心理學的角度，促進兒童道德認知、道德情感和道德行為的協同發展，不僅能夠提升小學生的幸福指數，還能提高小學生的綜合素質。積極心理學能為提升小學生德育管理有效性提供重要的理論支持。

關鍵詞:積極心理學;小學生;德育審視

目前學校德育現狀，學校缺乏的不是對德育的重視程度，而是德育開展的實效性。小學德育工作任重道遠，如何使兒童的道德成長適應當今社會的發展顯得尤為重要。本文將積極心理學引入到德育過程中來，意圖從品德心理學的角度探討如何提高小學德育管理的實效性。

1概念

1.1德育。德育有狹義和廣義之分。狹義的德育專指道德教育。廣義的德育包括道德教育、政治教育、思想教育及法制教育、勞動教育、心理輔導等。詹萬生先生等推崇廣義德育。[1]而檀傳寶教授則傾向狹義德育，認為德育是教育工作者組織適合德育對象品德成長的價值環境，促進他們在道德認知、情感和實踐能力等方面不斷建構和提升的教育活動。[2]筆者也認為德育的核心或基礎應該歸根于道德教育。至于政治、思想、法紀、心理等方面的教育是為了更好地促進道德教育。1.2學校德育。家庭、社會、學校構成了德育銜接的橫向體系，小學、中學、大學延伸至兩端的幼兒園和研究生階段構成了德育銜接的縱向體系。本文主要從小學學校德育視角來探索積極心理學對小學學校德育的促進作用。王道俊教授指出，學校德育是指學生在教師的教導下，以學習活動、社會實踐、日常生活、人際交往為基礎，同經過選擇的人類文化，特別是一定的道德觀念、政治意識、處事原則、行為規范相互作用，經過自己的感受、判斷、體驗，從而生成道德品質、人生觀和社會理想的教育。[3]1.3積極心理學。積極心理學與傳統心理學相對應，傳統心理學側重的是以“人的各種心理問題”為研究對象的消極心理學模式，是從“壞”到“好”的心理學范疇。而積極心理學倡導的是心理學的積極取向，以人的美德和善為出發點的研究，研究重點在于幫助“普通人”培養積極的心理品質，是從“好”到“更好”的過程。積極心理學的研究內容分為三個層面：積極的主觀體驗、積極的人格特質以及積極的社會組織。

2積極心理學與德育的聯系

1積極心理學及授課發展現狀

隨著全球科技、經濟迅速發展，人們的物質水平極大提高，但負面心理卻層出不窮。而傳統心理學理論過多關注心理缺陷和問題，極大程度上忽視了人的積極心理的重要性，忽略了人內在的潛力和主動性。前美國心理學會主席Seligman宣稱:“當代心理學正處在一個新的歷史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進個人與社會的發展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”[1]。積極心理學是一門利用目前心理學領域比較完善的實驗方法和有效的測量手段，研究人類的美德、力量以及發展潛力的科學[2]。積極心理學提出了積極預防的思想，認為心理的各項能力的構建尤其是正向能力的構建，更多的是來自于積極心理理念的引領，而不僅僅是發現并彌補缺陷。心理學不僅是幫助人類解決和處理心理問題及疾病，更應該對人類所具有的優秀心理品質進行發掘和提升，引導人類追尋更為積極、健康、幸福的人生之路?？偠灾?，積極心理學是對普通人如何更好地生活、發展，如何充分發揮人的潛能等方面進行大量研究的一門科學[3]。1999年，哈佛大學菲利浦•斯通教授首次開設積極心理學課程。2006年，其學生泰勒•本沙哈爾博士講授哈佛幸福課(其本質亦為積極心理學)，因選修學生爆滿而為社會所廣泛關注，進而風靡全球。對于積極心理學的理念如何在心理健康教育課程中得以體現，國外尚沒有理論記錄。哈佛幸福課也是在摸索中逐漸成型的。國內雖有部分高校開始引入積極心理學的內容，但至今未成體系。

2傳統大學生心理健康教育課程存在的問題

心理健康教育課程有著受眾面廣、效率高等優勢，已成為高校開展學生心理健康教育不可替代的主陣地。實踐證明,該課程在預防學生心理問題發生、提升學生心理素質中發揮了積極作用。但正如諸多學者所指出的，高校心理健康教育課程在具體實施中還存在諸如理念錯位、價值取向偏差、教育內容貧乏單調和實施滯后等問題。有研究發現，最受學生歡迎的是心理健康教育課程，而同時最令學生不滿意的也是心理健康教育課程。2.1心理問題導向導致教學目標偏離心理健康教育目標通常分三級:一級目標是以預防教育為主，二級目標是以解決心理問題為主，三級目標是以治療心理疾病為主[4]。當前高校心理健康教育課程側重于二三級目標中心理問題及疾病的咨詢與治療，卻在很大程度上忽略了一級目標中的基本心理能力尤其是積極心理能力的提升。大學生心理問題大部分為成長過程中的適應性成長問題，教會學生正確面對固然有助于學生心理更快成長和成熟，但是這些適應性成長問題同時也可促使學生在困頓中產生深刻體驗，通過自我的調節和努力而做出的改變往往更具意義。另外，有些適應性成長問題往往是階段性的，隨著時間的流逝將逐漸不再被關注，因而失去應對的必要性。而一味強調心理問題的表現、危害以及應對策略，則實際上強化了學生對問題的關注程度，從某種意義上反而不利于問題解決。2.2講授法為主導致學生學習興趣不高當前高校心理健康教育課程通常為公共選修課或公共必修課，采取大班制教學，教師在授課過程中通常以心理理論的講授為主，穿插以案例分析。授課班級學生人數眾多，課堂中學生的參與性和互動性不高，從而導致課程實用性不強，無法滿足學生選修該課程的初衷和需求。學生上課的積極性在很大程度上取決于授課教師的講課水平和精彩程度，而灌輸性的授課模式很難調動學生的積極性，因而常常出現教師長篇大論、困頓不堪，學生睡覺、玩手機的沉悶現象。2.3缺乏對教學效果的科學評估傳統心理健康教育課程的評價以學生評教為主，缺乏多樣性和科學性。學生對教師教學效果的評價通常以該課程的吸引力為主要評價標準，但心理健康教育課程不僅需要強調學生是否聽得有趣，更重要的是學生是否真的學到知識，以及這些知識是否能夠潛移默化地提升個體心理品質，而這是傳統評教環節無法涉及的。

3將積極心理學融入心理健康教育課程的意義

3.1優化課程體系，豐富教學內容。在心理健康教育課程中引入積極心理學，將有助于優化課程體系，促進課程內容的完整性。學生將在獲得心理學基本理論知識，以及運用心理學知識分析、解決具體問題的能力的同時，更加關注積極正向潛能的發揮，追求積極幸福體驗，這也是對心理健康教育課程內容的升華。積極心理學取向的教學方式認為“喜悅、快樂、幸福、和平、愛、希望、負責任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞等積極因素是人所固有的力量，當其得到培育和增長，消極方面的力量就能被消除或抑制”[5]。3.2從關注問題轉向積極發展。當前心理健康教育關注學生心理缺陷和問題，并提出諸多的應對措施和方案，卻忽略了積極的心理體驗和積極心理潛能的開發，很少關注學生身上的閃光點，即積極正面的心理品質和能力。痛苦的反面不是快樂，而僅僅是沒有痛苦。學生心理問題的緩解或解決如同其心理素質從水面之下提升到水平面上，而水平面之上的積極、感恩、愛、樂觀、幸福、愉悅、希望、潛能等更為廣闊、更有價值的心理空間卻被極大地忽視掉了。因此，高校心理健康教育課程必須在關注問題的同時，引入積極正面的心理內容，倡導、激發以及維持學生積極正面的心理能量。3.3由消極傳授治療方法向積極心理體驗轉變。體驗式教學是積極心理健康教育教學組織和方法上的最佳選擇。在具體教學過程中，案例式體驗教學、角色扮演式體驗教學、團體活動式體驗教學都是學生普遍喜歡的形式。通過這些具體形式，學生可以進行互動、探討和嘗試改變，并在這一過程中逐漸獲得積極的情緒體驗和認知理解。積極心理學取向的心理健康教育課程注重學生在課堂中的參與和體驗，體現學生的主體地位，有助于克服傳統說教的弊端。

一、積極心理學產生的背景

積極心理學（positivepsychology）是20世紀90年代在美國興起的一個新的心理學研究領域，它與傳統心理學主要關注消極和病態心理不同，積極心理學是利用心理學目前已經比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來看待正常人性，關注人類美德、力量等積極品質，研究人的積極的情緒體驗、積極的認知過程、積極的人格特征以及創造力和人才培養等，成為心理學的一種思潮（SheldonM.&KingL,2001）。

積極心理學的研究領域涉及有價值的體驗，如幸福感、滿足和滿意（對過去而言）、希望和樂觀（對未來而言）、充盈和快樂（對現在而言）。在個體層面上涉及積極的人格特性，如愛與召喚能力、勇氣、靈性、人際交往技巧、審美觀、韌性、寬容心、創造性、對未來的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群體層面上涉及公民道德和推動個體更好地發展的社會機能，如責任、教養、利他、禮貌、適應、容忍力和職業道德（MartinE.P.Seligman&MihalyCsikszentmihalyi,2001）,以尋求人文關懷為宗旨，致力謀取人類幸福和社會繁榮，也就是說，積極心理學以積極的價值觀來解讀人的心理，試圖激發人類內在的積極力量和優秀品質，幫助個體最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好的生活。

（一）積極心理學的起源

積極心理學產生的社會背景包括當前世界愈演愈烈的種族和宗教沖突，人們對當代科技和社會經濟發展而產生的困惑，廣大普通民眾對自己生活質量的要求不斷提高。解決這些問題的出路在于挖掘和發展人性的共同部分，即人性積極的一面?！胺e極”一詞來自拉丁語positism,具有“實際”或“潛在”的意思，這既包括內心沖突，也包括潛在的內在能力。

積極心理學的研究可以追溯到20世紀30年代Terman關于天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格關于生活意義的研究。20世紀60年代，人本主義心理學和由此產生的人類潛能研究奠定了積極心理學發展的基礎。但是，由于第二次世界大戰的影響，積極心理學的研究幾乎中斷，戰爭及戰后心理學的主要任務變成了治愈戰爭創傷和治療精神疾患，研究心理或行為紊亂以找到治療和緩解的方法，心理學對人的積極性研究似乎被遺忘了。消極心理學模式在整個20世紀占據了心理學發展的主導地位。正如Sekligman所言：“當一個國家或民族被饑餓和戰爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務主要是抵御和治療創傷；但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！币虼?，在20世紀五六十年代的時代背景下，人本主義心理學家雖然竭盡努力，但仍沒有使主流的心理學研究主題發生根本的轉移。再加上人本主義心理學家主要是依靠個人的觀察、體驗和傳記資料，缺乏必要的實驗手段及實證根據，也在一定程度上制約了人本主義心理學的發展。

一、積極心理學的基本思想

長久以來，心理學作為一門臨床醫學，更多的是用于診斷和治療，它更關注人們的消極行為和負面情緒。統計顯示，過去的心理學論文更多的涉及焦慮、抑郁、壓力、恐懼等生活不幸的方面，而忽視了要促進社會進步和發展，不僅僅是幫助有心理問題的人，更多心理健康的人也需要心理學的關懷與指導。20世紀末期，美國興起了積極心理學（PositivePsychology）的心理學思潮，美國當代著名心理學家MartinE.P.Seligman倡導了積極心理學是“致力于研究人類的力量和美德的科學。積極心理學顯示平常人也有興趣去發現有價值的、正確的和使人進步的事物。反映了人類最有效的本能，誰能成功地適應環境并學習技能。雖然有困難，但心理學仍然能解釋這類事實，而絕大多數人也過著有目標有尊嚴的生活”?！胺e極心理學試圖敦促心理學家采用一個更開放更欣賞的角度去看待人類的潛能、動機和能力。”Seligman先生在積極心理學導論中提出“積極心理學是一門關于積極主觀體驗、積極的個體特征、積極的制度體系的科學，當人們感到生活缺乏價值和意義時，積極心理學促使人們提高生活質量，免于異常狀態?！睂@些“異常狀態”的高度關注過多占據著心理學研究，其結果導致心理學研究陷入了一種缺乏積極特征的模式。希望、智慧、創造、面向未來、勇氣、靈性、責任和毅力被忽略了。Seligman先生從巴甫洛夫的經典條件反射實驗基礎上，研究狗對電擊的反應，發現了習得無助現象，進而提出了習得無助和習得樂觀。這種現象不僅存在于動物身上，在人身上也普遍存在。當人面臨不可控制的情境時，如果發現無論怎么努力都無法改變，就會放棄努力，產生消極情緒和行為，這就是習得無助。而習得樂觀也如此，這兩個理論的運用對抑郁癥的治療取得了有效成果。關于積極情緒的研究很多，積極心理學主要研究的是主觀幸福感（subjectivewell-being）和樂觀（happiness）。研究人員發現，影響人們獲得主觀幸福感的原因有兩個，一是穩定原因（如人格特征、社會關系等），另一個是易變化的原因（如社會環境、突發事件等）。也有研究表明，男性和女性在獲得主觀幸福感的途徑、方式和持久性方面存在差異。另一個重要研究是樂觀，可以通過Seligman的測量樂觀問卷、歸因風格（ASQ）問卷、兒童歸因風格（CASQ）問卷測量人的樂觀程度。樂觀讓人們看到更多的是事件好的方面，讓人產生快樂的情緒，有效地抵御抑郁、焦慮、恐懼等不良情緒。

二、心理健康教育新視角

近些年來，職業院校學生的心理健康問題越來越多地受到社會的廣泛關注。學校和教育工作者也對學生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實表明職業院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當前的心理健康教育仍然采用“消極心理學”的方法。學校和老師更多的是關注已經出現心理問題的學生，出現了頭痛醫頭、腳痛醫腳的現象。出現心理異常的學生畢竟只是少數，對絕大多數的學生教師關注度較低。職業院校的學生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒有出現明顯的心理異常狀態，他們就真的不需要老師的關注了嗎？事實上是大量職業院校的學生處于心理亞健康狀態，他們缺乏學習的動力、對未來感到迷茫、很少感到幸福。學生表現出來的狀態是玩手機、上網、看電視劇、打游戲，學習不積極，衛生習慣差，紀律渙散。心理方面表現出了不夠自信、失落感強、偏執、叛逆心理嚴重等現象。針對當前職業院校學生的現狀，積極心理學為職業院校心理健康教育打開了新視角，提出運用積極心理學的方法注重人文關懷和心理疏導。把對心理問題的預防加入教學目標中，注重學生潛力的開發和心理素質的培養。把提高積極心理情緒的內容加入教學內容中，培養具有良好心理品質的人才。從價值取向上培養正能量并具有積極價值觀的學生。形式上，職業院校不再充當“救火員”的角色，轉而將重心放在提高人們的“防火”意識，防患于未然。這就需要構建職業教育的積極模式，既要對異常狀態的學生進行治療，又要對正常狀態的學生進行積極的引導，二者平衡，雙管齊下。在職業教育中引入系統的心理健康課程，從積極心理學角度去選擇課程內容，提供積極的教學環境，注重讓學生體會到幸福感，關注未來，養成學生樂觀的生活態度，讓學生學會感恩，學會快樂。同時，還要求班主任在日常的管理和工作中，運用積極的心態提高教育的效果，發揮自身的人格魅力，開展積極的班級文化建設，增加課外輔導活動。

三、心理健康教育實例分析

將積極心理學的思想運用到職業教育的心理健康教育中，打開了心理健康教育的新視角，凸顯出職業教育的人文關懷。本文通過七次心理健康教育課程的開展，進行心理健康教育實例分析。第一課：心理學無處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進行心理健康課程團隊建設。教學是針對職業院校一年級學生開展的，他們剛剛跨入校門，來到全新的環境，對周圍的同學和校園仍然感到陌生。通過課堂活動促進同伴之間的關系，引導班級同學相互認識，增加團體凝聚力，增強集體意識。課程的開展從學生的現狀入手，讓他們把對自己的了解寫下來，主動和不認識的同學打招呼，并寫下同學的名字，通過bingo、通關游戲讓原本不熟悉的學生快速熟悉起來。課程增強了學生的適應性，為建立良好的人際關系打下了基礎。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學中的重要一課，我們的學生也許從來也沒有思考過這個問題。課程首先從書本的選擇題開始，再轉到生命中的選擇題，激發學生的動機。接下來，在一段舒緩的音樂背景下，讓學生進入回憶，從外在世界逐漸轉向內在的體驗。最后，讓學生寫下生命中最珍貴的五樣東西，再逐次割舍，從內引發思考，思考自己內在真正的需要及其意義。課程促使學生自我認識、自我反思、自我重建，為自己主導自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標我的夢想———目標是夢想的航向。課程的用意是教導學生要面向未來，讓學生推動自己的理想和實現理想的過程。用“幸?！弊鳛檎n程的引入，讓學生期許“心想事成”帶來的幸福感。通過一場虛擬的“價值拍賣會”和各式各樣的拍賣品，讓學生感受到這就是一場人生的拍賣會。拍賣結束時，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當生命結束時一樣。課程引發學生思考如何把握機會過好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關系。職業院校中重要的人際關系之一的同伴關系，也就是寢室關系。生活中良好的人際關系、穩固的親情和友情是人們戰勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強同伴之間的信任感與協作感。通過“盲人”游戲，讓扮演盲人的學生明白生活中每個人都有渴望得到幫助的時候，讓扮演啞者的學生體會到幫助別人的快樂。而同伴關系中最重要的是信任，在這個信任之旅的過程中體驗良好人際關系的重要性。第五課：學會傾聽———傾聽的藝術。傾聽是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽，是學生需要掌握的。課程通過“我說你聽”的游戲，讓學生明白傾聽不是一件容易的事。有效地傾聽不僅要聽見，還要聽清、聽懂。傾聽有五心，誠心、專心、用心、耐心和應心。第六課：時間管理———管理好時間就管理好了生命。職業院校的學生從未將時間當回事，他們總是在游戲、電視劇、網絡中荒廢度日。課程將時間比喻為銀行賬戶，突出時間無法積蓄也無法失而復得。將生命比喻為格子，過完一年就拿掉一個格子，突出時間的有限性、生命的短暫。教導學生使用時間管理優先矩陣，合理安排時間，從而有意識地進行自我時間管理。第七課：生涯規劃———人生是一場馬拉松/認識你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測試讓學生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質更匹配的職業方向，從而更有效地學習。

積極心理學是心理學的一個分支，在社會生活的各個地方發揮作用。青少年處在人格形成的重要時期，需要積極心理學去干預，幫助他們塑造一個積極的人格，對于以后的工作、學習、生活等都有些重要作用。同時，也能夠對一些消極的心態進行矯正，避免出現一系列心理問題。

一、積極心理學和積極人格的內涵

積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統心理學研究的東西的新興科學。積極心理學作為一個研究領域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發表的論文《積極心理學導論》為標志。它采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。積極人格特質是任何事情成功的基本要素。這類靈性資產包括樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、真誠、勤奮，以及許多其他的特質。

二、積極心理學在初中生積極人格塑造中的重要意義

初中生正處在人生的一個重要階段，是人生觀、價值觀、人格塑造的關鍵時期。無論是生理上還是心理上都在發生轉變，因此這一階段的初中生處在一個迷茫的階段。通過積極心理學的干預，來發現或者塑造積極人格，對初中生未來的發展是十分有利的。在初中階段，應該針對初中生的心理特點，向他們灌輸和滲透一些積極健康的信息，這樣有利于他們積極人格的塑造是很重要的。同時，積極人格能夠幫助這些初中生們應對生活中出現的一些問題和挫折，應對挑戰，發現生活中美好的一面，更好的享受生活。對于那些消極頹廢的思想也能夠去除，是初中生們以信心滿滿的姿態來應對學習和生活上的壓力，取得優異的成績。

三、積極心理學視域下初中生積極人格塑造的方法

摘要:積極心理學是西方心理學新近出現的一種研究思潮｡積極心理學反對傳統心理學有關人性的消極隱喻及其對消極心理研究的過度偏愛,強調人性的積極性,主張心理學重在研究和培養人固有的積極潛力,通過培養或擴大人固有的積極力量而使人真正成為一個健康并生活幸福的人｡積極心理學是對傳統心理學的揚棄,是對人性的理性復歸,反映了時代精神和需要｡

關鍵詞:積極心理學;消極心理學;人性;心理學

Abstract:Asanewtrendofresearchinthewestmodernpsychology,positivepsychologytakessidesagainstthenegativemetaphorofhumannatureinprevailingpsychologywhichlaysparticularstressontheresearchofpathologypsychology.Itemphasizesthepositivesidesofhumannatureandbelievesindevelopinghuman′sinherentpositivepotentialsoastohelppeopletoliveahealthyandhappylife.Positivepsychologyisthehealthydevelopmentofpathologypsychology,whichreflectstherationalreturnofhumannatureandthespiritoftheera.

Keywords:positivepsychology;pathologypsychology;humannature;psychology

積極心理學(positivepsychology),是20世紀末最早在美國興起､以利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學思潮｡作為一種新的研究取向,積極心理學是相對于現代西方主流心理學倡導的“消極心理學”或“病態心理學”(pathologypsychology)而言的,是對現代主義心理學的反動｡本文首先從學科和社會需求層面分析積極心理學源起的必然性,接著分析積極心理學的核心取向和研究視野,最后探索積極心理學的理論､實踐價值及其發展前景｡

一､積極心理學的源起

摘要:積極心理學是20世紀末興起于美國的一個新的心理學研究領域，它的出現給傳統主流心理學注入了新的活力。它倡導把心理學的研究重點從“心理問題”轉向“人的積極力量”，目前已經逐漸形成一場“積極心理學運動”，影響著心理學的各個領域。本文就積極心理學的產生背景、研究概況做一綜述，找出積極心理學研究的積極意義和不足之處，并對其發展趨勢做出展望。

關鍵詞:背景；研究概況；評價；趨勢

一、積極心理學產生的背景

積極心理學（positivepsychology）是20世紀90年代在美國興起的一個新的心理學研究領域，它與傳統心理學主要關注消極和病態心理不同，積極心理學是利用心理學目前已經比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來看待正常人性，關注人類美德、力量等積極品質，研究人的積極的情緒體驗、積極的認知過程、積極的人格特征以及創造力和人才培養等，成為心理學的一種思潮（SheldonM.&KingL,2001）。

積極心理學的研究領域涉及有價值的體驗，如幸福感、滿足和滿意（對過去而言）、希望和樂觀（對未來而言）、充盈和快樂（對現在而言）。在個體層面上涉及積極的人格特性，如愛與召喚能力、勇氣、靈性、人際交往技巧、審美觀、韌性、寬容心、創造性、對未來的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群體層面上涉及公民道德和推動個體更好地發展的社會機能，如責任、教養、利他、禮貌、適應、容忍力和職業道德（MartinE.P.Seligman&MihalyCsikszentmihalyi,2001）,以尋求人文關懷為宗旨，致力謀取人類幸福和社會繁榮，也就是說，積極心理學以積極的價值觀來解讀人的心理，試圖激發人類內在的積極力量和優秀品質，幫助個體最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好的生活。

（一）積極心理學的起源

[摘要]20世紀末，美國心理學研究領域掀起一場關于積極心理學（positivepsychology）的運動，其廣泛性、積極性、目的性的獨特性質，博得廣大心理學界的眼球，并逐漸拓展成為世界性的心理學運動。文章在全面剖析積極心理學基本思想的基礎上，了解學生在心理問題上的具體表現，在實踐中意識到人文關懷是現階段國內各大職業院校心理健康教育的新視角和新出路，并通過教學案例的引入，對積極心理學在職業院校心理健康教育中的可行性，從教育理論向人文關懷轉變，努力為師生打造溫暖的“家”。

[關鍵詞]積極心理學；職業院校；人文關懷

1積極心理學的基本思想

從臨床醫學領域來看，心理學一直以來都是心理疾病診斷和治療的主要依據，更多的是對人負面情緒和消極行為的關注。據相關資料顯示，傳統心理學研究多在壓力、抑郁、恐懼、焦慮等不幸生活方面聚集，對社會中心理存在障礙群體的關懷和指導相對較少。20世紀末，積極心理學之風逐漸興起，馬丁•塞利格曼作為著名心理學家首次提出積極心理學是一種對人類力量和美德的科學化研究。經研究，積極心理學中對價值性、正確性以及進步性事物的追求是每一個普通人的權利，是對人本能的有效反映，幫助且對社會環境和技能進行適應和掌握[1-2]。盡管研究執行難度較大，但其解釋方法最為直接，且能夠在人們奮斗過程中建立明確的目標。心理學家對待積極心理學往往報以開放和欣賞的態度，認為是激發人類潛能的重要因素。在積極心理學導論中Seligman以積極主觀體驗、積極制度體系和積極個體特征對其進行定論，如果人們對生活深感困頓、無意義，積極心理學能夠實現對生活質量的全面提升，引導人們獨自走出異常狀態。心理學研究過程中“異常狀態”始終處于研究核心，但缺點在于剝奪了心理學研究的積極性。甚至直接忽視責任、希望、創造、勇氣、靈性以及毅力等人性特征。Seligman基于條件反射試驗，觀察并探究狗對電擊的反應，從中得出習得無助現象，習得樂觀以對立面形式逐漸顯現。該現象除了在動物中出現之外，人類也是該現象的影響者，通常情況下，面對難以調控情境時人類所付諸努力終將歸于無力，遂棄之，并衍生出一系列消極性行為和心理，這種現象便被稱為習得無助。而習得樂觀則繼承上述現象特對岸，在治療抑郁癥疾病中兩種理論有著十分良好的效果。目前，對于積極情緒的研究越來越多，主觀幸福感和（subjectivewell-being）和樂觀（happiness）是兩項主要研究內容。其中，人們主觀幸福感在獲得時容易受一些穩定或者變化原因影響，如，社會關系、人格特征、突發事件以及社會環境等等。而對于人樂觀程度的測量，可通過問卷形式進行研究，如，歸因風格（ASQ）問卷、測量樂觀問卷以及兒童歸因風格（CASQ）問卷[3-4]。樂觀是人們對事物積極性一面的深度挖掘，能夠提升人的幸福感和快樂感，避免焦慮、抑郁或者恐懼等不良情緒的侵擾。

2學生心理問題的表現分析

心理問題在學生中較為常見，是病發的主要群益之一。據相關機構調查研究發現，20000名職業院校學生中，心理健康水平不達標，存在心理問題的學生將近32%左右，其中，輕度、中度、重度各占28%、3.5%和0.5。另一份資料顯示青年學生中存在不同程度心理問題的人占總人數的12%～29%，而30%～60%學生因心理問題嚴重影響學業，最終提出退學申請，各類重大生活事件的發生，時的學生心理問題發生率隨之升高。由于受不同教育環境、教育階段以及教育境遇的影響，學生在心理特征上具有強烈的個人色彩，主要包括以下集中：明顯的社會化傾向；勇于表現自我、善于交往、渴望獨立；嚴重的厭學心理；強烈的自卑感以及缺乏自信心。上述心理問題在學生情感、人際關系、學習心理、擇業心理、個性心理等方面均有所體現[5]。（1）情感心理問題：學生情感問題的存在主要源于學生不同年齡和心理特點的影響。一方面，青年時期學生面臨擇業問題容易在情緒上產生波動，激動、興奮、悲觀、憤怒均是學生可能出現的高強度情緒。另一方面，缺乏周圍人、事、環境等的關注。國外心理學研究報告顯示，當下社會環境中，心理上處于“三無”狀態的學生不在少數，即無動于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關心，謂之無心。此外，學生不具備承受文憑歧視和社會偏見的能力，在壓力持續劇增狀態下情感狀態一度瀕臨崩潰。（2）人際交往問題：同學、老師以及家長是學生主要人際交往范圍，人際交往過程中所存在問題主要表現在以下幾點：①交往對象為異性時，對愛情和友誼的界限劃分過于模糊，容易受到感情上的傷害；②學生由高中過渡至大學以后，對老師的依賴感難以一時之間擺脫，若在處理某些問題時，教師存在不恰當行為時，則容易引起學生不滿甚至做出過激行為；③學生不遠參與各種社會交往活動，將情感和社會關系寄托于虛擬化的網絡世界，熱衷于在網絡中尋找“知己”，對現實生活中的人際關系嚴重忽視，使得學生實際人際圈范圍逐漸縮小，并在他人心中留下心理障礙的形象。（3）學習心理問題：厭學是最常見的一種學生心理問題，學生進入職業院校多為下下策，對學習生涯缺乏明確的目標，對所選專業的興趣程度不高，學習過程中容易表現出不自信狀態，難以從學習中收獲更多樂趣和知識，久而久之越來越多不愉快心理情緒在學生內心大量積壓。（4）擇業心理問題：中職學校教育目標以學生高質量就業為主，這也是學生自身所要面對的重大問題，但學生在擇業過程中，往往伴隨有一些矛盾心態，如，緊張、興奮或者等，容易產生依賴、焦慮、退縮等不良心理狀態。一方面，學生出于對學歷和專業的顧慮，懼怕自身沒有與本科院校學生競爭的優勢和能力，因而產生焦慮緊張的心理；另一方面，學生在自我剖析過程中過于片面，在具體擇業過程中多以體面且待遇好的工作為目標，導致產生一些思維定式。（5）個性心理問題：學生往往認為在學習和就業道路上，自己所扮演角色為失敗者，在理想追求過程中缺乏積極性與主動性，精神萎靡不振，思想落后，不思進取，態度散漫。另外，學生自主創新能力和獨立意識嚴重匱乏，對家人的依賴性較大，不具備適應激烈競爭市場的能力，容易滋生嚴重的精神依賴。

摘要：學生正處于人生的起步階段，很容易被各種負面的情緒所影響，出現消極心理，從而影響健康成長。文章從積極心理學的概念和意義談起，提出了積極心理學融入美術課堂教學的有效策略，具休包括：激發學生的學習興趣，發揮教育的主導作用，營造積極的課堂環境，提升學生的實踐能力。

關鍵詞：積極心理學；美術課堂；有效教學；教學策略

美術作為美育的重要內容，是實現素質教育的重要途徑之一。學生正處于人生的起步階段，他們的心智發展還不成熟，很容易被各種負面的情緒所影響，從而出現消極心理。而積極心理學能使學生保持積極樂觀的心態，培養他們正確的世界觀和人生態度，促進他們更好地進行學習。本文探討將積極心理學融入美術課堂教學的有效策略。

一、積極心理學簡述

積極心理學，是由塞利格曼（Seligman）和克?？似澝缀＠–sikzentmihalyi）于2000年1月提出的。它采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。積極心理學包括積極的情緒體驗和積極的人格特征、積極的社會制度系統這三個方面。積極心理學與美術課堂教學融合，有著非常重要的意義。第一，這是新課程改革的要求。新課程改革要求教師在課堂教學中積極培育學生良好的心理品質、正確的學習態度和合作探究的意識等，讓學生保持對學科學習和課堂教學的興趣，并實現快樂學習。第二，有利于解決美術課堂教學的實際問題。積極心理學作為一門以普通人為研究對象的學科，重點關注了個體自我潛能的發揮以及其獲得幸福生活、有效參與社會等內容，為學校課堂教學和學生管理的有效實施提供了新視野，其不僅指向問題心理學，更專注于如何解決問題和有效地預防問題。第三，有利于促進學生積極品質的培養。積極心理學倡導的是心理學的積極取向，這有利于幫助學生克服消極心理，提高學生對學習的積極性，對生活的熱愛，激發學生的求知欲和上進心。第四，有利于提升課堂教學品質。積極心理學的滲透，更有助于完善課堂教學的基本策略，豐富課堂教學的路徑體系，規范各個學科課堂教學的教學規律和組織方式，全面保障各個學科課堂教學的有序開展。

二、積極心理學融入美術課堂教學的有效策略

摘要：在高校資助工作中引入積極心理學有利于提高困難學生積極的主觀體驗，培養積極人格特質；有利于踐行立德樹人的教學目標，實現以生為本；有利于學生真正實現“心理脫貧”，達到“扶志”“扶智”的目的，阻斷貧困的代際傳遞。高校應在保障性基礎資助的同時營造積極的育人環境，在個性化發展資助的同時創造積極的情緒體驗，助力學生儲備“心理資本”。通過建立并完善高校家庭經濟困難學生的心理狀況信息庫，提升學生工作團隊的職業化、專業化程度，重視落實在學生中從問題取向轉化為發展取向的心理咨詢模式，提升高校資助育人成效。

關鍵詞：積極心理學；資助育人；高校資助工作

2020年是全面建成小康社會目標實現之年，是脫貧攻堅收官之年，學生資助既是脫貧攻堅的重要內容，也是脫貧攻堅的重要措施。教育現代化要有現代化的教育理念、教授內容、教學方法等。同樣的，高校資助工作也要有現代化的資助理念、資助內容、資助方式。積極心理學核心點在于人文關懷，從積極角度解讀人的心理，強調人的積極品質和積極力量，通過引導使對象迸發更多內在潛力，可以成為提升高校資助育人成效的有益路徑。

一、在高校資助工作中引入積極心理學的意義

2017年12月，中共教育部黨組《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》［1］，要求切實構建包含“資助育人”在內的“十大”育人體系。可見隨著時展，國家為學生資助工作進一步指明方向，提出更新更高的要求。因此，研究和探索以生為本的可持續發展的高校資助工作體系，幫助高校貧困生進一步實現能力提升和心理解困，顯得尤為重要。積極心理學作為一種理論觀點始于1998年，在美國心理學家塞利格曼的倡導和推動下，積極心理學獲得了快速發展和廣泛傳播，它從積極角度出發，以人的主觀體驗、人的積極特質和積極的社會組織系統為研究內容，提倡用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人，發現和挖掘人的潛能、美德等積極力量和品質，幫助人們獲得信心和追求幸福［2］。在高校資助工作中引入積極心理學的相關理論與探索，有利于從根本上實現貧困生的“心理脫貧”“思維脫貧”。（一）針對貧困生個體層面，有利于提高困難學生積極的主觀體驗，培養積極人格特質。在日常的學習生活交流中不難發現，高校貧困生容易對自己身上的優點和優勢不重視，過多地著眼于自己的家庭經濟等原因而自我否定的傾向，在很大程度上影響了他們的情感體驗。積極心理學強調的就是積極的情感體驗：對個人過去的生活是否能體會到幸福和滿足；對個人現在的生活是否能體會到充實與快樂；對個人未來的生活是否能保持樂觀與希望。將積極心理學引入家庭經濟困難學生心理健康教育工作中，有利于促進他們體驗到幸福感、滿意感，培養他們積極的人格特質，從而產生樂觀、自信、感恩的人生態度，有利于身心發展。（二）針對資助工作層面，有利于踐行立德樹人的教學目標，實現以生為本，提升資助育人成效。新時代高校資助工作不再停留在保障型的基礎資助，而是轉向發展型的個性化資助，其強調立德樹人、以生為本，就是要把促進學生發展看成學校發展之本［3］。大學要發展，關鍵在學生是否有質量、有特色、有水平。積極心理學的理念就是以人為本，將其引入高校資助工作有利于實現以生為本，實施正面激勵教育。第一，在資助工作中充分尊重學生，保護學生隱私，并鼓勵其發揮主體性地位和作用，以平等的地位開展正向的激勵和引導；第二，通過個性化的資助方案，調動學生積極性，允許和鼓勵學生不斷挖掘自身潛力，提升綜合素質。第三，在開展資助工作的德育教育時，以正面為主，使學生在大學生活學習過程中始終得到積極引導，朝著正向積極的方向發展。（三）針對做好學生資助工作是全面建成小康社會的必然要求層面，有利于學生真正實現“心理脫貧”，達到“扶志”“扶智”的目的，阻斷貧困的代際傳遞一方面，高校學生資助工作是要幫助困難家庭解決因學致貧、因學返貧的實際問題；另一方面，更要“授之以漁”。積極心理學是幫助學生積累“心理資本”的有益方式，積極心理學的方法和理念可以給高校資助工作注入新鮮的血液，為提升資助育人成效提供許多有益的建議和靈感。通過運用積極心理學，使得高校學生資助工作成為引導人、關注人、塑造人、成就人的牢固陣地，幫助其早日成長成才，更好地助力其所在家庭脫貧，從而完成全面建成小康社會的必要要求。

二、積極心理學與高校學生資助工作的有機結合