素質拓展范文10篇

［摘要］近幾年來，我國掀起了全民運動的熱潮，各級學校也越來越重視學生的體育鍛煉和身體素質。素質拓展訓練在小學體育教學中的運用可以培養學生的道德素養，豐富體育教學內容。在具體應用中，教師要明確教學目標，注重對安全意識的培養，幫助學生完善知識和技能，選擇合適的運動方式;學校應完善體育教學設備和制度，建立健全完善的素質拓展訓練考核體系，加強師資隊伍建設。

［關鍵詞］素質拓展訓練;小學體育教學;身體素質

一、引言

素質拓展訓練主要是一種以運動為依托，以培訓為方式，以鍛煉人的體能、提高人的實踐能力與心理素質為目的的綜合素質教育活動方式。它是體育教學中較重要的訓練內容，符合素質教育對體育教學提出的要求，提升小學生的體育素質，鍛煉小學生的體魄。小學生的身心尚處于未成熟的發展階段，教師可根據他們可塑性較強的這一特點，盡可能地為他們提供更多參與素質拓展訓練的機會，讓小學生不斷提升身體素質與心理素質。

二、素質拓展訓練運用于小學體育教學的必要性

(一)培養學生的道德素養

一、素質拓展訓練與新時期高校體育教育相融合的路徑

(一)積極挖掘課程資源，加快高校素質拓展訓練基地的建設在素質拓展訓練的引入過程中，各高校要根據自身的實際情況，充分挖掘本校的課程資源，如學?？梢岳米陨韮炔康膱龅刭Y源來進行素質拓展訓練設施的開發建設，加強與附近其他院校的合作，實現資源的優勢互補;同時，還可以對社會中的拓展訓練資源進行充分利用，以推動本校體育教育的健康可持續發展。此外，拓展訓練基地是高校素質拓展訓練活動開展的基礎，在新時期的體育教育中，有條件的學校應將訓練基地的建設納入本校整體設施的建設規劃當中，并加強對外宣傳，爭取社會上一些經濟實體和社會團體的資金贊助與支持，從而為本校的體育教育發展提供動力。

(二)創新引入模式，加強新型素質拓展訓練體系的構建新時期高校對素質拓展訓練的引入可采用靈活多樣的方式來進行，如在實際的高校體育教學中，學?？梢愿鶕拘Ｇ闆r通過開設選修課和必修課的形式來引入素質拓展訓練課程，并通過教學內容和課時的合理安排來使素質拓展訓練納入到高校的體育課程體系當中。同時，高校還可以通過組織拓展游戲、開展各類挑戰賽以及建立俱樂部的形式來引入素質拓展訓練，以促使素質拓展訓練在校園內部有效開展。此外，在素質拓展訓練的引入過程中，各高校還要結合現代教育“以人為本”的教育理念和現代社會對人才的要求標準，適度、合理地引入拓展項目，明確訓練任務和目標，建立科學、多元化的評價標準，通過構建一套有計劃、有目的的完整訓練體系來保證素質拓展訓練活動的順利開展。

(三)加強師資培訓，積極進行專職師資隊伍建設教師的組織、引導和監控能力是素質拓展訓練課程能否成功開設的關鍵，也是影響素質拓展訓練課程能否順利進行的重要因素。新時期高校體育教育與素質拓展訓練的融合要求各高校要加強對師資隊伍的培訓，通過專職師資隊伍的建設來提高學校體育課程的教育質量。因此，在對體育教師進行培訓和隊伍建設時，學校可以通過定期組織培訓來對體育教師的教學工作進行指導，強化他們對拓展訓練理論知識和相關技能的掌握，同時還可以通過優惠的政策和措施來吸納校外拓展訓練的優秀人才，加強專職師資隊伍建設，以提高高校體育教育的師資隊伍質量，促進我國現代體育教育的健康快速發展。

二、結語

素質拓展訓練與高校體育教育的融合是新時期我國高校體育教育進行改革與創新的重要舉措，也是推動我國素質教育進一步發展的新路徑，對于培養更多社會需要的高素質人才具有重要的意義。在新時期發展中，各高校要注意從自身實際出發，充分利用各類教學資源來開展多種形式的素質拓展訓練課程，有效挖掘課程資源，從而充分發揮素質拓展訓練在高校體育教育中的作用。

[摘要]當今企業間的競爭歸根結底就是人才的競爭，人力資源作為企業的重要資源越來越被重視，已成為當今企業能否在激烈的競爭中生存下來的決定性因素之一。因此，培訓在企業人力資源管理中扮演著極為重要的角色。素質拓展訓練以其獨特的培訓方式受到越來越多管理者的青睞。

[關鍵詞]素質拓展訓練管理者管理學人力資源管理

企業如何才能在當今激烈的市場競爭中立于不敗之地？怎樣才能在競爭中取得勝利？歸根結底依靠的是人，因為只有人才能創造價值財富。然而企業要想獲得適合自身發展的人才就必須通過各式各樣的培訓來實現，企業的培訓將給員工提供可以勝任他們職位的信息和技能。但是，對于企業中的管理者來說，除了具備勝任職位的基本技能和能力以外，企業更注重培訓他們的團隊意識、溝通能力、協作能力等管理能力。素質拓展訓練就是以“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”為目的，在體驗式培訓中實現這一目的。

一、什么是素質拓展訓練

素質拓展訓練起源于西方英文outward-bound，意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。二戰時期，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠離陸地，絕大多數人不幸犧牲了，但極少數人在歷經了長時間的折磨后得以生還。后來，發現得以生還的人并不是那些身體強壯的人，而是那些擁有強烈求生欲望的人。二戰結束后，在英國出現了這種模仿真實管理情景，對管理者和企業家進行心理和管理兩個方面培訓的outward-bound管理培訓。由于它新穎的培訓形式和良好的培訓效果，被世界各地不同的企業所采用。

二、素質拓展訓練給企業帶來的作用

【摘要】素質拓展訓練中有很多項目來源于體育運動項目，可以將形式新穎的素質拓展訓練的項目與高校體育課的教學項目相結合，這樣學生們能夠在樂學愛學的狀態下積極的參與體育課的學習。

【關鍵詞】素質拓展；高校；體育教學

素質拓展訓練在當今社會各個領域都有所應用，成為了現在企業、事業單位人才培養的一個熱門的項目，深受大家的歡迎。素質拓展訓練中的很多項目內容與體育訓練、體育教學是一脈相承的，有著密切的聯系，素質拓展訓練中有關身體協調性訓練的項目來源于體育訓練項目，可以把素質拓展訓練廣泛的運用到高校體育教學中，能夠激發學生學習的興趣，提高他們學習體育的興趣，促進學生體質和智力的健康發展。如何將素質拓展訓練更好的運用到高校體育教學中，筆者從以下幾個方面進行了探索：

一、將素質拓展訓練作為體育課提升學生學習興趣的引領

體育課中涉及到很多體育項目學生們不愿意學習，也不是很喜歡參與，這些體育項目都是一些傳統的運動項目，很難提起學生訓練的興趣。體育課缺乏吸引力，學生們不愿意上體育課，成為限制高校體育課教學質量提升的一個重要因素。素質拓展訓練本身的提法就比較新穎，加上素質拓展訓練中的很多內容采用豐富新穎的訓練形式，更能吸引青年學生的興趣，讓他們喜歡參與進來。激發學生學習體育的興趣，提高他們參與體育運動的積極性，培養他們良好的體育鍛煉習慣，可以讓學生受益終生，這也是高校體育課教學的重要教學目標。把素質拓展訓練作為激發學生體育訓練的積極性的催化劑，可以在體育訓練開始之前，組織學生進行素質拓展訓練，素質拓展訓練中的很多項目都是有關身體體能的內容，學生們在參與到素質拓展訓練的過程中，就會感受到擁有健康體質的重要性。學生們在進行深入的素質拓展訓練的進程中，也會感受到豐富的體育訓練和體育鍛煉的知識對于較好的完成素質拓展訓練訓練有著至關重要的作用?？梢姡趯W生積極的參加自己感興趣的素質拓展訓練中，他們自己就可以深刻的感受到體育課的重要性，認識到體育訓練的重要性，感悟到學習體育知識的重要性，這種由學生自己得出來的認知，能夠更好的為學生接受，成為學生心理的內化觀念，這比體育教師單一的講授和說教的教育效果更好，對學生的影響也更深遠，能夠起到良好的教育效果，有利于學生把自己內心對于體育重要性的認知，變成自己認真學習體育理論，認真進行體育鍛煉的動力。

二、把素質拓展訓練融入到體育課教學的內容中

摘要采用文獻資料和邏輯分析等研究方法，通過對目前我國高校將素質拓展訓練引入體育課堂的必要性進行分析，分別從素質拓展訓練項目的分類，素質拓展場地的建設、師資的培訓、體育課素質拓展項目的設置、組織的形式等方面進行闡述，旨在為素質拓展訓練引入高校的體育課的可行性進行理論探析。

關鍵詞高校素質拓展體育課

一、問題提出的時代背景

（一）當代大學生自身的弱點。隨著社會的進步，知識經濟的發展，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學生的素質要求越來越高，大學生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質，還需要有良好的心理素質、團隊意識。

然而，現在的大學生是未經受挫折教育的一代，很多還是獨生子女，在處處受到呵護的教育背景下，很少有機會接受吃苦教育，其心理的承受能力普遍脆弱。這些都將導致他們走入社會的過程中不能很好的調整自己與社會的關系，不能很快的融入工作環境，使工作和生活遭受挫敗，甚至影響到自身職業生涯的成敗。

（二）素質拓展的起源與發展。素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outwardbound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源于二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。

【摘要】體育教學中素質拓展教育有著重要的作用，不僅能夠促進體育教學的發展，優化教學質量，改善學生的身體素質，還對學生的心理素質有著重要影響。因此，許多高職院校在體育教學中都加入了素質拓展訓練。文章針對高職院校體育教學中素質拓展訓練存在的問題進行分析，提出體育教學中素質拓展訓練策略，希望能夠對素質拓展訓練有所幫助，促進高職體育教學的發展。

【關鍵詞】高職院校；體育教學；素質拓展

1高職體育教學中進行素質拓展訓練的重要性

1.1能夠提高學生的身體素質，加強鍛煉。隨著時代的進步發展，學生在生活中面臨著各種各樣的誘惑，美食的誘惑、手機的誘惑。大學生生活中離不開手機，以游戲為樂，長時間使得大學生產生懶惰心理，不愛進行運動。具體來說，大學生除了有體育課，是不會主動進行任何運動項目的，上體育課也僅僅是為了期末考試不掛科。長此以往，學生的身體素質變得越來越差，所以需要采取辦法來吸引學生，讓學生參與到運動當中。素質拓展訓練就是一個不錯的辦法，訓練內容大部分都是學生以往所沒有接觸過的運動，如攀巖、跳高等，能夠激發學生的運動興趣，喚醒學生的運動細胞，讓學生積極地參與到活動當中，進而發揮自己的實際能力，加強運動，不知不覺中增強自身的體育素質。1.2可以在活動中培養學生的團隊意識。大學是一個小型的社會，在這個小型的社會當中，學生會接觸到各種各樣的人，這就需要學生有一個較好的人際交往能力?？墒聦嵣希瑢W生很難在大學里跟別人相處得好，甚至是在班級里，彼此之間的關系也并不融洽。不管是在學校，還是在社會當中，集體是非常重要的，一個部隊只有團結才能打勝仗，同樣一個班級只有團結才能取得榮譽。高職體育教學中開展素質拓展可以培養學生的集體意識。在訓練中有許多活動都需要集體的力量來完成，需要學生擁有強烈的團隊意識，只有集體共同努力才能夠達到標準。這種活動會讓學生形成一個良好的團隊意識，讓學生在訓練中知道團隊的重要性，為學生以后的人際交往提供一個訓練的平臺，提高學生的表達能力。1.3素質拓展訓練可以提高學生的心理素質。隨著新課標的改革，素質拓展訓練的重要性越來越突出，高職體育教學理念也在不斷發生著變化。在注重學生身體健康的情況下，開始注重學生的心理承受能力，緩解學生的心理壓力。在當今這個經濟快速發展的社會當中，大學生心理存在著許多問題，承受著各種各樣的壓力，因為大學生心理壓力過大而自殺的慘案不斷出現，令人不寒而栗。因此，進行素質拓展訓練可以讓學生在活動中挑戰自己，挑戰自我，不斷拼搏進取，提高抗壓能力。在素質拓展訓練中有許多項目可以鍛煉學生的心理承受能力，如蹦迪項目可以讓學生克服來自心理上的恐懼，拼搏向前，獲得成功。除此之外，學生可以通過其他素質拓展活動減輕自己承受的壓力，減輕心理負擔，消除負面情緒，在運動中培養積極樂觀的心態，勇敢生活。

2高職體育教學中進行素質拓展訓練的問題

2.1缺乏專業、高素質的拓展訓練教師。素質拓展訓練能夠培養學生的集體意識，提高自身素質，優秀的教師隊伍是學生開展訓練的保障。從當前素質拓展訓練情況來看，素質拓展訓練在體育教學中發展時間較短，在進行訓練時體育教師的教學不夠專業，教學水平不夠。對此，需要體育教師掌握素質拓展訓練的有關理論知識，掌握相關技能；在訓練中，及時發現學生的變化，掌控訓練的進度，把握節奏，才能夠有效地應對訓練中出現問題，提升學生的身體素質，加強學生的鍛煉能力。但當前的體育教學素質拓展普及程度不高，訓練中的師資隊伍素質不強，不能滿足教學的發展需要。2.2學生自身問題。當前的“90后”“00后”大多都是獨生子女，怕吃苦，心理承受能力差，還存在嚴重的自我中心思想，對家人以及教師的依賴性強。在學校生活中，不能與其他學生友好相處，不懂得分寸。無論是在學習還是日常的生活當中，都導致學生之間的合作能力差。對于一些高強度的訓練，大多數學生不想吃苦，也不想進行嘗試，導致學生在進行素質拓展訓練時有排斥心理，在訓練中找各種理由逃避訓練，進而直接影響教師對素質訓練結果的評估，不利于素質拓展訓練的開展。

摘要：本文首先闡述了素質拓展訓練運用于高職體育教學的必要性，其后就影響素質拓展訓練質量和效率的因素進行了分析，隨之分析了素質拓展訓練的主要內容和流程，最后提出了一系列高職院校體育教學中開展素質拓展訓練的策略和措施。

關鍵詞：素質拓展；訓練；高職；體育教學；應用

一、素質拓展訓練運用于高職體育教學的必要性

（一）培養并提高學生的思想道德素養。在高職體育教學中開展素質拓展訓練從一定意義上來講是為了強化學生的身體素質和心理素質。在實踐訓練過程中，學生應當通過一系列體育項目活動和競技比賽，意識到團隊協作的重要性，有效解決實訓環節中所遇到的一系列問題，并提出切實可行的解決策略。而在這個過程中要切實解決問題，學生應當加強自身與他人的溝通和協調，培養團隊合作意識，一旦學生意識到團隊對自身發展的重要性，那么在后期教師可以通過這樣的方式強化學生的責任心。（二）豐富體育課程教學內容。當前我國大多數高職院校均面臨著學生身體素質培養與體育訓練脫節的實際問題。從一定意義上來講，素質拓展訓練注重學生的體驗化學習，通過對相關情景的模擬教學強化學生對知識技能的掌握。相比于傳統教學模式，體育訓練素質拓展具有一定的趣味性和娛樂性，能夠激發學生的好勝心，使其主動參與到實訓過程中，提高自身體育水平。另外，當前大多數高職院校針對體育教學仍存在著相關器材、設備設施、場地不足等問題，而通過素質拓展訓練能夠有效解決這一問題。因此，在高職體育教學中充分有效的開展素質拓展訓練能夠幫助高職院校搭建起具有一定特色化的符合自身實際需求的體育課程，豐富教學內容。

二、影響素質拓展訓練質量和效率的因素分析

（一）師資隊伍力量的影響。為了充分發揮出素質拓展訓練的作用和價值，高職院校體育教師應當對其進行充分深入的研究，明確其具體要求和實施要點，這在一定程度上對教師的專業能力和綜合素養提出了更高的要求。當前，體育教師不僅僅要掌握扎實的理論知識和熟練的體育技巧，還應當加強對素質拓展訓練相關概念和要點理解，提高自身的應變能力，有效解決在素質拓展訓練中發生的一系列突發事件。由此我們可以看出，師資隊伍的綜合力量也是開展素質拓展訓練的必要因素。（二）學生自身因素的影響。當前大多數高職院校的學生都是獨生子女，部分學生受家庭環境的影響，在實際教學過程中過于以自我為中心，對周邊的朋友和家人具有極強的依賴性。這類學生在進入高職院校開展體育教學活動時大多無法與學生打成一片，極易產生矛盾。在進行素質拓展訓練時，這部分學生也有可能與他人無法和諧相處，有的學生對素質拓展訓練具有一定的排斥性，認為其過于辛苦。

一、素質拓展訓練對于學生綜合能力的提升

為了解學生綜合素質能力，我們對佛山職業技術學院2011、2012、2013級的321名學生進行了調查，調查結果顯示，這321名學生在誠信品質方面表現較佳，在吃苦耐勞和抗疲勞能力方面表現一般，但是在創新能力、協作精神、競爭能力、抗挫能力和交際能力方面表現欠佳。這說明，現階段，至少部分高職院校學生表現為適應能力較弱、創新能力不強、人際交往和溝通能力不夠等特點。根據麥可思數據有限公司對用人企業和對佛山職業技術學院酒店管理專業學生的跟蹤調查數據，用人單位對畢業生的素質要求，近四分之三的用人單位選擇了責任心，同時用人單位亦認為團隊精神、道德誠信和溝通能力是企業用人的著重考慮的幾大因素，同時46.39%的用人單位認為團隊精神是本單位聘用畢業生亟需提高的能力（素質），另外43.3%的企業選擇溝通能力，41.24%的企業選擇了責任心，41.2%的企業選擇了承受壓力的能力是本單位聘用畢業生亟需提高的能力（素質）。據調查，創新能力、協作精神、競爭能力、抗挫能力和交際能力方面表現欠佳已經成為高職院校各專業學生的共同特點，這種情況甚至普遍存在于本科院校。這些素質和缺陷嚴重影響了學生綜合素質的發展，繼而影響了學生未來的就業和發展。固然，上述情況的出現與我國應試教育有關，但在現階段，如何提升學生的綜合素質迫在眉睫。多數高校采取了開設相應心理課程，進行相應的心理干預，但這種方式與應試教育如出一轍，學生能夠掌握理論知識，但卻不能用于實戰。針對上述情況，佛山職業技術學院酒店管理專業教師每學期開展相應的素質拓展活動，提高學生的綜合素質。如禮儀風采大賽的舉辦，茶藝技能演示、雞尾酒調制大賽等，通過這些素質拓展活動的實施，提高了酒店管理專業學生的創新能力、協作精神、競爭能力、抗挫能力、組織能力和交際能力。學生在實踐中進步，在實戰中成長。

二、基于素質拓展五維課堂的完善和提升

雖然在五維課堂創新教學模式的培養下，佛山職業技術學院酒店管理專業學生綜合素質有了一定程度的提高，但客觀來說，學生綜合素質提高還有一定的潛力和空間。因此，如何繼續提升素質拓展質量，完善五維課堂成為進一步提升學生綜合素質的關鍵。

1.構建專業技能平臺，提升學生專業技能。

酒店管理專業學生除在課堂進行理論學習和專業實訓外，可根據不同年級的技能水平，利用校內實訓設備，構建專業技能平臺，使學生參加相應的技能比賽，一方面可以使學生學以致用，另一方面又能使學生通過技能比賽認識到自己的不足，明確以后的專業學習方向，再者通過校內技能比賽，又能在學生中行成“比、學、趕、超”的學習環境，營造良好的學習氛圍，提高學生的綜合素質。例如，中西餐宴會設計的素質拓展活動可提高學生的創新能力和團隊協作能力等。

摘要：拓展訓練結合高校人才培養作為課題探究出發點，探析了拓展訓練于高校素教育的應用意義：拓展訓練實踐在先，認識在后，有效補充了教學實踐，此外，為素質教育工作者提供新的教學形式及手段，是實施素質教育的突破口，為高校實施素質教育提供了新方式及手段。在拓展訓練的基礎上，要求多層面，如,項目選擇、學生情況、師資等，以班級應用作為探討對象，分析了高校拓展訓練的可行性應用。

關鍵詞：拓展訓練；高校素質教育；應用

拓展訓練是一種先進的激發及增進個人、組織優勢的訓練模式,最初源于二戰期間的英國，隨后遍及全世界。90年代中期傳入我國，短期內拓展訓練機構擴增，參與培訓學員不僅有外企員工，還有MBA學員等?；趥鹘y體驗方式做出的整合本土適應性好。許多高校將拓展訓練作為校園培訓課程，并不斷發展。和傳統的認知教育不同，拓展訓練是一種體驗式教育活動，是體驗環境特定產物。拓展訓練通過精心設計，創建特定的環境，開展戶外活動，使參與者感受體驗，于感受中思索互動理念，以反思指導行為改變，實現既定目標。

1.分析拓展訓練推廣可行性應用于學校素質教育

體驗式培訓有益于學生素質培養，基于體驗式培訓，培訓拓展產生，具有廣泛的應用價值[1]。拓展訓練的實施需要兩方面的條件,除了拓展訓練的形式、方法外,還需對學校是否具備實施推廣拓展訓練的可行性進行分析。

1.1場地及器械

自進入研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。月5日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一本文來自轉載請保留此標記?？涛艺嬗悬c惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。這個看似5人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。