個人禮儀：消除口臭的訣竅

導語：個人禮儀：消除口臭的訣竅一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

“有口氣，只能處處受氣”這句廣告詞生動地說明了口臭者的尷尬。那么，怎樣消除這種尷尬，以便能更方便地與人交往呢？

1、注重改善口腔衛生。即一天刷3次牙，每次至少3分鐘，飯后3分鐘內應刷牙，因為如果口腔不衛生，那么，就會使得牙齒周圍堆積了較多的牙結石和軟垢，使齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞、殘留，使得細菌繁衍生長。

2、應注意牙刷的選擇和刷牙的方法。牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛與牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可以防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸楔狀缺損等疾病的發生。

3、應到醫院口腔科去檢查一下，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢、補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因，如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糖尿病等也可以引起口臭。

此外，除了治療上述疾病以外，還可以結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，它們對減輕口臭也有一定的作用。

如果是因為吃了一些刺激性食物而“暫時”的口臭，我們建議以下方法去除：

一是用漱口水；

二是嚼口香糖；

三是用一片檸檬擦拭口腔內部和舌頭；

四是嚼幾片茶葉或是咖啡豆。