不同年齡腦力勞動者體育鍛煉分析論文

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論文摘要：對天津中醫藥大學496名不同年齡腦力勞動者參加體育鍛煉的情況做了問卷調查，并對被測者的心電圖、血液流變學、腹部B超檢查結果進行分析所得，大部分腦力勞動者參加體育鍛煉時問較少，長期處于緊張狀態，加之飲食習慣不正確，生活不規律，使得營養與熱量的攝人與消耗失衡，逐漸引發或形成高脂血癥，多余脂質沉積血管壁，形成粥樣板塊，造成血管管壁狹窄，血流不暢致使冠狀動脈供血不足，使心臟長期處于不良工作狀態，造成部分腦力勞動者健康水平下降。

論文關鍵詞：體育鍛煉；腦力勞動者；健康水平

1前言

通常我們認為自己的身體健康狀況良好，忽視了規律適當的體育鍛煉對機體健康所產生的積極作用，特別是腦力勞動者尤為突出，對機體規律性體育鍛煉所產生的延緩生理老化、保持智力和體能、維護身心健康、糾正病理性的紊亂、調整重要臟器的功能，重建機體內外環境的平衡等作用知之甚少。

2研究對象與方法

1)本文的研究對象是天津中醫藥大學教職工496名(204名男性，292名女性)

2)研究方法主要采用問卷調查、醫學實驗檢查、文獻資料分析。

3結果

3．1對被測者參加體育鍛煉情況的問卷調查

從表1可以看出“經常參加體育鍛煉”的人數與年齡的增長基本成正比，這可能與被測者可支配時間與健康意識的不斷增加與提高有著密切關系。同時被調查者有時參加體育鍛煉人數也隨著年齡的增長而減少。而不參加體育鍛煉的人數始終存在于各個年齡組中特別是31—50兩個年齡組中，41—50歲階段參加體育鍛煉的百分比降到了50％，隨著年齡的增長參加體育鍛煉的百分比又逐漸回升到70％、79％，直至7l一80年齡組開始下降至67％。

3．2對被測者健康現狀的檢查

從表2中我們可以看清楚各年齡組發病情況及所占的百分比。隨著年齡的增長可以發現31—50歲年齡組心肌缺血的發病率猛然由6％增長到38％，在51—60歲年齡組心肌缺血的發病比率最高，6l—80年齡組也存在較高心肌缺血的發病率。在4l—60年齡組而總發病率也高于其他年齡組。

在表3表4中可以看到血液流變學檢查結果以臨界高粘血脂癥，甘油三脂，膽固醇檢驗指標較高，發病年齡集中在41—60年齡組。遠超各年齡組位居首位。

比較男性與女性血液流變學檢測結果可以看出，被測者30歲之前患病人數比率極低處在健康狀態，到3l—40歲年齡臨界高粘血脂癥與總發病率陡然上升，而到4l—50歲年齡組總發病比率猛增到各年齡組之首，隨著年齡的增加發病比率略有下降。男性與女性脂肪肝發病率最高，特別是在41—60歲年齡組。總發病率也在5l—60歲年齡組達到最高均，比較而言男性的病發律要略高于女性。

4分析

4．1對496名腦力勞動者參加體育鍛煉情況的問卷調查的分析

通過問卷調查分析發現，2l—30歲年齡組參加體育鍛煉的比例最高，反映了這個年齡階段人群精力旺盛、可支配時間充裕，絕大多數被調查者愿意參加到體育運動，而從3l—40歲年齡組參加體育鍛煉的比例略有下降，大部分被調查者正處在一個工作重要時期精力、體力充足但可支配時間較少，致使在這個年齡階段參加體育鍛煉比例略有所下降，隨著年齡增加參加體育鍛煉人數比例開始增長，這部分人群集中在41—70歲年齡組，這與他們個人經歷、素質、健康意識、可支配時間的增多有著密切的關系。公務員之家

4．2對496名不同年齡腦力勞動者心電圖檢查結果分析

從心電圖檢查中可以看到，心肌缺血的發病率從3l—40歲年齡組的6％，驟然升高到41—50歲年齡組的38％而后居高不下，成為被檢查的四項中發病率最高的一項病因，41—60歲年齡組正處于家庭、事業雙重壓力的階段，不規律的生活方式、巨大的生活、工作壓力、不良的膳食習慣以及不參加體育鍛煉的習慣都是造成這個年齡組出現大比例心肌缺血的主要原因。

4．3對血液流變學檢查結果分析

臨界高粘血脂癥，甘油三脂，膽固醇發病率較高，而高粘血癥發病比率居其他幾種病癥之首，其中女性患者多于男性患者。這與被測者的生活習慣、工作壓力、不參加體育鍛煉有著密切關系。腦力勞動者工作性不盡相同，機體長期處在一種緊張狀態，體育鍛煉的時間又非常少，個人的膳食習慣不佳，生活習慣不規律，使得能量的攝取與消耗失衡，形成高脂血癥造成對機體的隱秘性損傷，逐漸在組織、器官血管末端開始形成病變、血液粘稠增高，血流緩慢，血液中過多的脂質沉積于血管壁，形成粥樣板塊，長期會使血管形成狹窄，血流不暢造成冠狀動脈供血不足。

4．4對腹部B超檢查結果分析

在超聲波的檢查中可以清楚看到發病率同樣集中在41—60歲年齡組，其中脂肪肝發病率最高，如果利用體育鍛煉特別是有氧運動能夠改善代謝紊亂，利用脂肪供能消耗體能多余脂肪，減少脂肪細胞過剩堆積在肝細胞上，積極適當的體育運動可以促進蛋白質合成膽汁分泌功能，膽汁是肝內脂肪分解代謝所必需，膽汁增加可以使脂肪蓄積在肝細胞內形成脂肪肝的機會大大降低，避免出現脂肪肝病癥。

5結論與建議

5．1結論

在被調查的496名腦力勞動者中不難發現，年齡越小愿意參加體育運動的人越多，這與身體健康狀況，精力和可支配的時間有著密切關系，當年齡增加往往可自由支配時間越來越少，工作生活壓力增加、不規律的生活習慣和膳食攝入以及參加體育鍛煉的意愿降低都造成了參加體育鍛煉人數的降低，導致心肌缺血、高脂血癥、脂肪肝患病率的迅速攀升。在41—60歲年齡段患有心血管疾比率最為突出，成為了各年齡段患病率的高危年齡段。

5．2建議

年齡在20—30歲之間的人群應根據自身健康狀況經常參加強度較大的有氧或無氧運動，提高心血管機能，改善每搏輸出量、促進氧攝人、提高呼吸商調節新陳代謝。3l—40歲之間的人群多參加有氧運動，參加高強度運動的體育運動密度適中。4l—60歲之問的人群應為自己制定規律的有氧運動，關鍵在于運動的持續性和規律性，不要過分強調運動強度。61—80歲之間的人群在保持規律、強度適當的有氧運動同時更要注意營養的均衡科學攝入，并按時進行體檢。