漫談怎樣戰勝體育課動作失敗的恐懼

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一、小學生在體育教學過程中遭遇失敗后產生的心理反應

為了了解學生動作失敗后的心理反應,對本校六年級4個班189名曾有過動作失敗的學生進行了問卷調查,結果見表1、表2。從表1中可以看出,失敗的動作能夠在人的心理上造成一個強或較強的條件刺激(所占總人數的97%),從而在心理上引起較為強烈的恐懼反應。心理學現象表明,這種恐懼反應,其實是一種偶發的心理現象,是屬于正常心理活動中的局部異常狀態。究其產生的原因:其問卷調查結果。在的和主觀的害怕失敗、害怕受傷和條件反射性的恐懼,也不乏有失敗時所處的外在的客觀環境等因素的影響,其中內在的主觀的因素所占的比例(96.3%)遠遠高于外在的客觀的因素所占的比例(7%),但是決不能忽略失敗時環境等因素對人心理的作用。

二、給遭受失敗的學生以心理上的支持

1.讓愛走進學生的心靈,逐漸消除心理障礙當學生產生恐懼心理時,由于內在的主觀因素的影響,生理表現為心跳加快、呼吸急促、手腳顫抖、臉色發白等,而心理表現為頭腦發懵、心緒紊亂、胸無成竹、心情緊張、精神焦慮等。面對這種情況,教師應當關心的愛護每一個遭受失敗的學生,十分冷靜地采取安慰、鼓勵等語言刺激的方法,減弱或消除他們心理上的條件刺激。通過認知訓練和培養,使他認識到要掌握一個具有一定難度的動作,必須經過種種困難和重重挫折的磨煉。動作失敗并不可怕,只要能從失敗的低谷中走出來,尋找原因,吸取教訓,最終還是能戰勝失敗,獲得成功的。中國有句名言“:失敗乃成功之母”。失敗是在所難免的,問題是你如何對待失敗。這樣,實際上是防止了消極的強化作用,待他們情緒平衡下來之后,再幫助他們具體分析失敗的原因。如果教師此時加以責備和批評,反而會引起更強的心理刺激,對其心理刺激,對其心理傷害更大。而依靠加強身體訓練、技術訓練或單純依靠自然的心理恢復來克服心理障礙,往往會造成“事與愿違”的后果。因為如果這樣做,很有可能使得傷害、殘損的心理尚未得到良好的“醫療”,再一次面臨著失敗的打擊,形成鞏固的惡性的條件反射,造成“這個動作我肯定做不好”的心理定勢。那時,再克服起來就更加困難了。

2.具體講解正確的動作要領,建立正確的動作概念失敗的動作主要源于錯誤的動作,而錯誤的動作主要產生于錯誤的動作概念。因此教師應當具體、詳細地講解動作要領,而讓學生心理能夠明白自己做這個動作應該如何完成,然后教師以高質量、正確完美的動作示范,讓學生反復、仔細地觀察來激發學生的練習欲望,最后建立起正確的動作概念。此外,特別是讓水平一般而完成動作較好的學生做示范,以達到更強的鼓舞性和更佳的效應性。

3.降低練習要求,給學生以成功的體驗教師根據教學的特點,采取暫時不練這個動作,而改練其它相類同且相對容易的一些動作,如輔助練習或降低動作要求等,也可以練習時附加一些新的要求。在整個練習安排上,必須遵守循序漸進、由易到難的原則。這樣,可以使原來的條件刺激的作用逐漸減弱,代之以新的條件、新的刺激來作用他,就會使學生更多地體會到順利完成動作的感覺,得到心理上的安慰,建立起能夠完成這一動作的信心,給學生以成功體驗,讓學生暫時忘記以前的失敗或不把一次失敗看得很嚴重,使得他們放下心理上的包袱,輕裝上陣,使他們的心理處在一個較好的狀態之中,這樣就更有利于順利地完成動作。

4.注重學生意志力的培養,重新建立成功完成動作的自信心在物質和技術做好充分準備的基礎上,加強保護與幫助等措施,讓學生感到不會有失敗和受傷的威脅,還要加以積極的語言暗示和開導。如讓學生明白恐懼是受傷害的直接原因之一;越是縮手縮腳、放不開動作,越是容易受傷等,而當學生滿懷信心、再次迎接挑戰時,力爭使他們做到“馬到成功”,并要加以適當的語言肯定和表揚,讓勝利的喜悅抹去失敗的陰影,預防和避免這一恐懼心理的再次出現,重新樹立起戰勝失敗,成功完成動作的自信心。只有這樣,才能及早地排除不良條件刺激的影響,克服動作失敗后產生的恐懼心理。

5.創造一個良好的心理環境,提高學生適應外界的客觀因素的能力心理咨詢和問卷調查結果表明,失敗時所處的環境、失敗時的氣候以及場地、器械設備等,也能構成一個刺激,對個別心理素質差、適應能力弱的失敗者產生恐懼反應。此時教師應對學生進行說理或暗示,讓學生明白:客觀因素的影響并不是產生心理恐懼的主要原因,而是人們適應客觀因素的程度和能力都是很大的。只要自己相信自己,并有足夠的自信心及調節的控制能力,就會克服困難,客觀因素的影響和干擾也會因晝適應而被排除的。

產生恐懼心理的原因是多方面的。主要有內在的和主觀的害怕失敗、害怕受傷和條件反射性的恐懼等因素,同時也存在著外在的、客觀環境等因素的影響。內在的、主觀的因素占較大的比例,但是決不能忽略失敗時所處的環境等因素對人心理的作用。充分了解學生產生恐懼的心理的原因,是對癥下藥，幫助學生克服動作失敗后的恐懼心理的前提條件,還要遵循人的心理活動和生理過程的規律來組織教學,聯系主、客觀相結合的原則,才能不斷地提高教學質量和效果。

作者：王國華單位：江蘇省張家港市泗港小學