英語學習中自控力與自我效能感的關系

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摘要：自我控制能力是大學生提升自身專業能力和綜合素質的內在驅動力，也是其適應社會環境必備的基本能力，會對自我效能感產生一定影響。為針對性地提升大學生英語學習中的自我控制能力及自我效能感，隨機抽取１７８名大學生進行問卷調查。結果表明，大學生的自我控制能力及其自我觀察、自我判斷、自我反思、自我實現維度與自我效能感之間存在顯著性正相關。大學生英語學習中的自我實現對自我效能感具有預測作用。為此，高校應引導大學生在英語學習中認知情緒，不斷提高情緒控制能力；認知自我，不斷提高自我效能感。

關鍵詞：大學生；英語學習；自我控制；自我效能感

引言:大學階段是學生人生發展及能力養成的黃金關鍵期。自我控制能力主要體現為大學生在校期間實現自我管理、自我規劃和自我監督等方面的能力［１］。自我效能感是大學生進行自我能力主觀判斷和完成學習任務的自信程度，自我效能感高的大學生通常會以積極樂觀的心態面對一切事務［２］。自我控制能力和自我效能感均會對大學生的基本能力和綜合素質提升產生積極影響。為針對性地提升大學生的自我控制能力和自我效能感、促進其身心健康發展，對大學生英語學習中的自我控制能力和自我效能感展開研究，通過數據揭示二者間的關系，具體研究思路為：①對大學生英語學習中自我控制能力及自我效能感方面的相關研究進行梳理，選定測量工具及研究對象，提出研究假設。②根據大學生自我控制能力量表和自我效能感量表設計問卷進行調查，并利用ＳＰＳＳ２７.０進行數據分析，驗證研究假設是否成立。③分析研究結果，提出可行性建議。研究框架如圖１所示。

１研究假設

對象及工具假設１：大學生英語學習中的自我控制能力及自我效能感均處于中等偏上水平。假設２：大學生英語學習中的自我控制能力與自我效能感間存在正相關關系，自我控制能力得分越高自我效能感越好。隨機抽取１７８名大學生進行問卷調查，共收回有效問卷１３８份，其中男生占４４.９０％，女生占５５.１０％；大一學生占２５.４０％，大二學生占２４.６０％，大三學生占２６.８０％，大四學生占２３.２０％。采用大學生自我控制能力量表［３］和一般自我效能感量表［４］開展問卷調查，其中自我控制能力量表包含４個要素和對應的１０個因素。問卷采用五級計分標準，得分越高代表大學生英語學習中的自我控制能力和自我效能感越好。

２研究結果

２.１大學生英語學習中的自我控制能力現狀

大學生英語學習中的自我控制能力處于中等偏上水平，驗證假設１，說明其自我控制能力較強，其中自我觀察、自我判斷、自我反思及自我實現維度均處于中等偏上水平，其分值從高至低依次為自我反思（３４.４８５５）＞自我實現（３４.３２６１）＞自我判斷（３４.２６８１）＞自我觀察（３３.３９１３）。大學生英語學習中的自我反思均值較高，說明其在生活和學習期間經常進行自我反思、總結和回顧，有利于根據反思結果采取補救性措施。大學生英語學習中的自我觀察能力有待提升，說明其在計劃性、堅持性及自我認知能力方面還有上升空間，原因可能在于部分大學生缺乏清晰的自我認知，學習目標規劃和監督執行能力不足，且周圍的新鮮事物和電子產品在一定程度上影響其英語學習的堅持性，見表１。為進一步了解大學生英語學習中的自我控制能力現狀，對其自我控制能力的１０個因素進行統計分析，結果如表２所示。大學生英語學習中的計劃性、堅持性、任務效能感、自我監督、總結性、補救性、環境控制及求助策略均處于中等偏上水平，說明大學生在英語學習中能夠有計劃地進行總結，并在自我監督和總結反饋結果的基礎上采取補救性措施或求助他人，意味著大學生的英語學習中在這８方面付出較多，且回報率較高，但在自覺性及情緒控制方面還有待提升，原因可能在于：想要實現自我情緒控制，就需具備足夠的專注力，大學生因受到周圍環境、同伴、教師等因素的影響，專注力不足，易出現情緒波動。

２.２大學生英語學習中的自我效能感現狀

表３結果顯示，大學生英語學習中的自我效能感處于中等偏上水平，驗證了假設１，說明大學生在英語學習中有清晰的自我認知，能夠對自身能力作出較為準確的判斷，對完成學習任務的自信心較高［５］。２.３大學生英語學習中自我控制能力與自我效能感的相關性如表４所示，大學生英語學習中的自我控制能力及其自我觀察、自我判斷、自我反思、自我實現維度與自我效能感之間存在顯著性正相關，即自我控制能力及自我觀察、自我判斷、自我反思、自我實現得分越高自我效能感越好，這一研究結果與假設２相一致。

２.４大學生英語學習中自我控制能力與自我效能感的線性回歸分析

以自我控制能力的自我觀察、自我判斷、自我反思、自我實現維度為自變量，自我效能感為因變量進行線性回歸分析。如表５所示，大學生英語學習中，自我控制能力的自我實現對自我效能感的預測值達到７５.２０％，且回歸系數達到顯著性水平（Ｐ＜０.０１）。建立回歸方程ｙ＝０.９３６ｘ＋１.３６６，其中ｙ表示自我效能感，ｘ表示自我實現，說明自我控制能力的自我實現對自我效能感具有預測作用。

３結論與建議

通過問卷調查和數據分析發現，大學生英語學習中的自我控制能力及自我效能感均處于中等偏上水平，自我控制能力及其自我觀察、自我判斷、自我反思、自我實現各維度與自我效能感之間存在顯著性正相關，通過線性回歸分析發現，大學生英語學習中的自我實現對自我效能感具有預測作用，根據結論提出幾點建議：１）引導大學生在英語學習中認知自我情緒，提高情緒控制能力。高?？梢酝ㄟ^完善心理咨詢體系，定期開展以情緒認知、情緒表達、情緒控制等為主題的英語團隊輔導活動，提高大學生的情緒控制能力和英語口語表達能力，并通過問卷的形式實時監測大學生情緒控制情況。可以利用游戲兼知識傳授等形式，如英語對話或英語話劇等向大學生傳輸“有情緒很正常，一會兒就過去”的情緒特性，使其認知情緒的種類、表達情緒的方法、控制情緒的技巧，能夠釋放消極情緒，體驗積極情緒，避免因情緒不佳而出現過激行為。２）引導大學生在英語學習中認知自我，提高自我效能感?？梢圆捎糜⒄Z演講和英語口譯競賽等形式，制定適合大學生且難度適宜的題目，使大學生從中體驗到成就感，以此提升自我效能感。還可以邀請優秀的英語專業成功人士分享英語學習技巧和工作經驗，使大學生能夠重新審視自我，明確自身的就業方向和學習目標，并不斷為此付出努力。

參考文獻：

［１］張慧妍.內蒙古地區大學生自我控制能力現狀及其影響因素研究［Ｄ］．呼和浩特：內蒙古農業大學，２０１９.

［２］李思婧.大學生社會支持、應對方式、自我效能感與就業焦慮的關系研究［Ｄ］．桂林：廣西師范大學，２０２１.

［３］李京肽.理工科大學生英語學習自我控制與焦慮之關系———以成都市大學為例［Ｄ］．廈門：廈門大學，２０１３.

［４］許馨方.大學生完美主義、自我效能感與拖延的關系及干預研究［Ｄ］．石家莊：河北師范大學，２０１９.

［５］蘇培沛.大學生成就目標定向、自我效能感與學業成就的關系研究［Ｄ］．南京：南京郵電大學，２０２１.

作者:王婷 單位:陜西國防工業職業技術學院