讀書沙龍在大學生心理健康教育中的作用

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［摘要］大學生心理健康教育是高校育人的重要任務，高校圖書館作為高校的文化中心，肩負大學生心理健康教育的重要使命。筆者以高校圖書館讀者服務的重要形式———讀書沙龍活動為例，主要從讀書沙龍對大學生心理健康的積極意義和具體如何有效開展讀書沙龍活動兩方面來探討高校圖書館如何實現大學生心理健康教育的職能。

［關鍵詞］讀書沙龍;高校圖書館;大學生;心理健康

一、引言

中共中央、國務院在《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》(以下簡稱《意見》)中明確指出:加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下推進素質教育的重要舉措，應努力拓展大學生的心理健康教育途徑，促進大學生健康成長、培養高素質人才。［1］《意見》要求高校心理健康教育必須適應新形勢、新要求，探索新途徑、新方法，以人為本，力求實效。為此，高校心理學工作者正在積極探索提高大學生心理健康水平的有效方法，而高校圖書館一直致力于研究如何利用豐富的館藏資源和良好的環境資源拓展其教育職能，實質肩負著促進學生心理健康發展的作用。［2］讀書沙龍活動是高校圖書館開展讀者服務工作的重要形式，也是高校圖書館開展大學生心理健康教育工作的重要陣地。

二、開展讀書沙龍活動對大學生心理健康的積極意義

(一)讀書沙龍滿足了大學生的精神成長的需求

大學生處于自我意識發展最快的階段，也是世界觀人生觀價值觀成型的重要階段。在這個階段，學生的精神成長既需要獨立思考，也需要在群體中分享交流。沒有交流的思考，往往容易陷入思維偏差;沒有思考的交流則會流于形式，不利于培養自身素養和內涵。閱讀是獨立思考的過程，交流則是將自我思考的結果放到群體中進行比較、分析的過程。讀書沙龍活動，將二者結合起來，拓寬了學生的思路，為大學生精神成長提供了很好的平臺。90后大學生具有較強的表現自我的意識，讀書沙龍也為他們提供了表達自我觀點和思想的平臺，這對學生的精神成長都是極為重要的。

(二)讀書沙龍有利于學生的個性發展

所謂“個性”，是指個體區別于他人的、獨有的、穩定的心理特征的有機結合，是由個性傾向性和個性心理特征組成的復雜而統一的整體心理結構。個性是個體創造性的源泉。［3］讀書沙龍活動的開展有利于大學生的個性發展。首先，學生通過選擇自己感興趣的讀書沙龍活動，可以培養自己的特長，增強自信心，形成獨特的自我;其次，學生通過參加讀書沙龍活動，在與他人的交流過程中能更好地認識和調整自己，克服自我的盲目性，形成客觀而積極的自我評價;再次，參與沙龍的成員同齡人居多，更容易敞開自己、表達自己，建立情感聯系，獲得友情、尊重等心理需求，從而有利于他們形成穩定的心理狀態和保持心理健康，進而實現個性發展和完善。

(三)讀書沙龍幫助大學生找到歸屬感和認同感

90后大學生大多數是獨生子女，由于家庭和社會的原因，他們的內心是孤獨和寂寞的，渴望被關注和關心，大學的學習、生活的改變最容易使他們的心理產生孤獨和對獨立的不適應，需要尋求心理的保護和溝通理解。讀書沙龍活動將有同樣興趣愛好的學生聚集到一起，學習、交流，為學生提供了歸屬感和認同感，是學生社會支持系統的一部分，這對大學生心理健康是極其重要的。

(四)讀書沙龍為大學生自我心理調節提供了平臺和指引

相當一部分大學生在面對自身的情緒及心理問題的時候會積極地進行自我調節，閱讀書籍是他們進行自我調節的重要手段。讀書沙龍的開展，不僅可以為學生提供書籍推薦和閱讀指導，還為學生提供了傾訴、表達自我內心觀點和情感的機會，幫助他們更有針對性更有效地舒緩壓力，進行自我調節。

三、如何有效開展讀書沙龍活動

(一)營造輕松、自由的交流環境

休閑、舒適的環境帶來愉快的閱讀體驗，自由而有序的交流帶來輕松、自在的心理感受。相反，正式、嚴肅的氣氛則可能會令參與者感到拘謹，帶來焦慮。讀書沙龍應有固定的、安靜、休閑、舒適的活動場所，沙龍組織者及帶領人，要努力營造安定、愉悅而有序的氛圍，舒緩參與者的壓力;同時，激勵和帶動參與者在認真傾聽的同時積極表達自我觀點，活躍的沙龍氛圍將會給參與者帶來積極的內心體驗，有利于學生樹立積極健康的自我認知和生活態度，從而保持健康的心理狀態。網絡和新媒體迅速發展的時代，網絡是大學生交流的重要陣地，因而，圖書館需要建立讀書沙龍活動參與者的微信交流群，提供線上交流平臺，同時適當引導線上交流的內容，營造健康、活躍、輕松、自由的交流氛圍。

(二)采編、館藏的配套和支持

為讀者推薦經典、優秀的書籍以及對參與者進行個性化書籍推薦是讀書沙龍的活動內容之一，這就要求學科館員要對各類讀書主題的書籍進行精心的采編，為讀者提供最貼心細致的書籍推薦;同時，圖書館要從文獻資源的種類、數量、分布等方面最大限度地為讀書沙龍活動提供館藏配套。

(三)沙龍形式內容多樣

讀書沙龍的活動形式不應局限于讀書和交流，活動內容也不應局限于書本，豐富多樣的形式和內容將拓寬讀書沙龍的服務范圍，為參與者提供更豐富的內心體驗，更大范圍地為大學生心理健康服務。開展心理學及心靈成長類的主題沙龍活動，是最直接有效的促進學生心理健康的活動形式。圖書館可以定期舉辦以心理學及心理健康、心靈成長為主題的讀書沙龍活動，邀請心理學專業教師或專職的心理咨詢師來擔任沙龍帶領人，對經典的心理學類書籍進行品讀，或以專題講座的形式針對大學生常見的心理問題如情緒管理、人際交往、自我認知、親密關系、學習壓力等進行教育引導，或在讀書沙龍的活動中引入心理成長小組的形式，將心理學書籍的品讀與學生的生活結合起來，起到團體心理輔導的作用。心理學領域目前非常流行閱讀療法、音樂療法、繪畫療法等，可以有效緩解大學生的學習和生活壓力，改善情緒問題，調整自我意識。高校圖書館可以將這類心理學療法引入讀書沙龍活動中。如，與閱讀療法結合，開展個性化閱讀指導，再結合心理劇的表達方式，在沙龍活動中通過角色扮演進行經典“演讀”，讓讀者更容易對書中角色產生認同，從而從書中找到借鑒和反省自己的問題;與音樂療法結合，開展音樂欣賞專題沙龍，從音樂中得到自身情緒壓力的釋放;與繪畫療法結合，開展美術專題的欣賞品讀及繪畫活動等。真人圖書館是近年來圖書館界在努力嘗試的一個新的讀者交流形式，高校圖書館可以將這種形式引入讀書沙龍，尤其在心理類、勵志類的主題沙龍中，邀請主題內容相關的當事人如書籍作者、作品中角色的原型、有相似經驗和經歷的典型人物等到現場參與互動，為讀者帶來更強烈的內心沖擊和更深刻的認知，從而為學生的心靈成長和勵志教育帶來更好的效果。

(四)開發校外資源，服務讀書沙龍

高校讀書沙龍的參與者絕大多數是學生，總體的年齡、學歷、閱歷都具有普遍相似性，相似性為溝通交流帶來方便的同時，也帶來了思維和觀念的局限。而社會上的閱讀組織成員囊括了各行各業，各種年齡層，不同生活閱歷的人。高校圖書館與社會閱讀組織合作開展讀書沙龍活動，可以將社會各界的閱讀人群帶入高校，開闊學生眼界，拓寬學生思路，這對學生的心理調適是有積極意義的。

四、結語

圖書館肩負大學生心理健康教育的重要使命，讀書沙龍活動作為實現這一使命的一種方式，應得到充分的重視，保持持續、穩定地開展，創立品牌效應，加強宣傳擴大影響，吸引更多的大學生參與。圖書館也可將對讀書沙龍活動的探索思考應用于其他工作內容，更好地實現其大學生心理健康教育職能。

作者:張娜 單位:電子科技大學中山學院

［參考文獻］

［1］盧愛新．新時期大學生心理健康教育發展研究［M］．濟南:中國社會科學出版社，2008:79．

［2］范玉紅，等．大學圖書館讀書沙龍教學滲透幸福教育的實驗研究［J］．圖書館建設，2013，(11)．

［3］張智昱．高校學生社團的心理健康教育功能［J］．社會科學家，2010，(11)．