詮釋舞蹈教學有效性措施

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摘要：當前，體育舞蹈在高校迅速發展并隨之步入高校課堂。由于體育舞蹈具有“體育”與“舞蹈”的結合功能、鍛煉健身價值和很強的娛樂交際功能，因而倍受學生歡迎。鑒于此，本文對體育舞蹈的作用及教學方法進行了探討。

關鍵詞：體育舞蹈高校多媒體

一、高校體育舞蹈教學的作用

目前，體育舞蹈課程已步入高校體育教學，由于體育舞蹈具有獨特的“體育”與“舞蹈”的結合功能，其鍛煉健身價值和娛樂交際功能較強，因而成為高校體育選項課中所選人數最多的運動項目之一，其主要的作用有：

1.對生理的作用

（1）心血管方面。跳體育舞蹈可令心跳每分鐘由80次升到120次，有些學生甚至更多，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，每支舞通常要跳2分鐘左右，在間歇中進行，一般會持續進行90分鐘(等同于一次體育課)，這樣，不但可增強心臟的強度，同時也可增加耐力。長期進行體育舞蹈鍛煉，對健身、減脂效果明顯，具有生理學價值。(2)肌肉彈性。跳舞時肌肉等長收縮，肌肉因此而有彈性，不會練出女性害怕的大塊肌肉。(3)關節。根據醫學報道，避免早期關節炎與治療關節不適，最好的方法是適度地使用關節。體育舞蹈中有大量的升降動作，比如華爾茲的升降，對關節很有好處。(4)脊椎。學習體育舞蹈，需要拉直脊柱，近來脊椎治療師使用體育舞蹈運動療法治療脊椎病，臨床效果良好。(5)呼吸系統。研究顯示，跳舞可以快速增加而后降低心律，能強壯肺臟，增加攝氧量，讓心臟功能增強。

2.對心理的作用

（1)擁抱安全感，體育舞蹈中有很多擁抱姿勢，也是體育舞蹈吸引力之一，舞伴間無須親密關系，雙方可以得到擁抱安全感。（2)增強信心。很多學生都曾有過怯場的體驗。在體育舞蹈中能克服恐懼，增強信心。（3）輕松社交。社交是大學生需求之一。恰當的社交禮儀、邀請舞伴、與人交談，有助于為人處事，能逐漸輕松改善人際關系。(4)伏雅姿勢。學習體育舞蹈可以使人具有良好姿態，舉止優雅，身心愉快，外形更具吸引力。(5)豐富生活。體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。在閑暇，特別是在感覺生活空虛、孤獨時，到人群中去，與人共舞，享受自由和快樂，使生命充滿活力。

二、完善高校體育舞蹈教學方法探討

1.激發學生的學習興趣

舞蹈是藝術，學藝非有強烈的興趣不可，對部分大學生來說，形體訓練課是比較枯燥而費力的，且比較難培養學習興趣，教師要選擇科學的方法循序漸進，不能急于求成，教師和藹可親的態度和對學生的關心最為主要，容易贏得學生的心，從而發展較快，可以從明確學習目的著手，嚴格要求，但必須多用鼓勵的方法，使他們對自己選定的舞蹈專業永遠保持濃厚興趣。也有大部分學生能夠考慮社會需要和自己的前途，求知欲強烈，經過數年舞蹈專業的熏陶，基本上奠定了專業興趣。對于這部分學生來說，教師應逐漸引導其將直接興趣轉化為間接興趣，使他們能夠把今天的學習和明天的事業需要、個人的前途緊密聯系起來，要從比較高層次的興趣入手。一方面通過組織學生觀看體育舞蹈比賽，進一步激發和調動學生的學習興趣；另一方面可以通過電視、多媒體、圖片等解決學習上的難點，使學生能更全面、直觀的了解體育舞蹈基本動作的內部結構和運動軌跡及方法，使舞蹈的基本動作掌握起來更容易、更正確、更準確、更有效率，這樣更進一步激發學生的學習熱情。

2.利用多媒體輔助課堂教學

多媒體技術輔助體育舞蹈課堂教學能有效地增強教學效果，運用多媒體教學后，我們可以把一些舞蹈知識用課件的形式展現出來，這讓學生們易于接受，不但擴大了知識面，還從根本上改變學生認為舞蹈課只是掌握舞蹈動作技能的課程，從而提高了學生學習舞蹈的興趣。如在學習蒙古族舞蹈之前，先放一段介紹蒙古族風土人情的短片讓學生欣賞，學生通過觀摩多媒體課件看到藍天、白云、大草原、蒙古包、羊群和身著民族盛裝的姑娘小伙們載歌載舞，在老師的引導和提示下，學生不但對蒙古舞的風格特點、韻律舞姿獲得了豐富的感知，而且對蒙古族的居住環境、生活習俗、民族服飾等有了具體的了解。這樣一來，學生對教學內容的理解和記憶加深了，對所要學習的動作也產生了濃厚的興趣和躍躍欲試的沖動。

3.營造校園舞蹈文化的藝術氛圍

高校的學生實施體育舞蹈教學和教育的空間，不應僅局限在課堂之中，高校的大學生們都精力充沛、性格開朗、思維活躍、活潑好動蘊藏著豐富的“能量”，故對這些學生更應該因勢利導，引導他們參與各種校園文化的藝術活動，使他們的能量得到有效地釋放。基于此，校、院、系及學生會、分團委應有計劃、有目的、有組織地廣泛開展各類形式多樣的舞蹈藝術活動和舞蹈晚會，以努力實現課內外舞蹈教學的有機結合。使得舞蹈教學即不脫離學生的生活，又不偏離教學改革和時展的潮流。如各校、院、系可以成立舞蹈運動隊、體育舞蹈協會、舞蹈藝術沙龍等。通過開展一系列豐富多彩的校園舞蹈文藝活動，不僅能為學生創造參加舞蹈藝術活動的實踐機會，使他們能學以致用。并且使學生在實踐中逐步提高對體育舞蹈的興趣，加深對舞蹈藝術的認識，并且充分享受舞蹈藝術所帶來的愉快感。

4.優化體育舞蹈的師資隊伍

建立一支政治思想好、業務水平高、創新能力強的專業教師隊伍，是該門課程順利發展的根本保證。一是撥出專項經費，選送在職教師外出培訓和進修；二是積極引進體育舞蹈方面的專業人才；三是廣泛開展學術交流和研討活動創造濃厚的學術氛圍；四是依據教育工作的特點，對于在體育舞蹈教學和科研方面有突出表現的教師應該予以獎勵，以提高他們工作的積極性。根據目前體育舞蹈教師、教練緊缺的狀況，加快體育舞蹈教師教練的中短期培訓和進修，以提高體育舞蹈教師教練的專業理論知識水平和自身的知識結構，建立教師教練訓練的長期化，提高技術水平與表演經驗，強化業務水平顯得至關重要。體育舞蹈教師要對自己的教學內容十分熟悉，而且要具備準確的示范能力和熟練的講解能力，只有這樣才能提高學生的學習興趣，從而收到良好的教學效果。

三、結語

總之，關注高校體育舞蹈教學，對促進學生在體育舞蹈課程中身體素質的全面協調發展，提高學生的身體協調感、音樂韻律節奏感和藝術美學等方面的素質，都具有很大的促進作用。