研究生體育鍛煉意識提升

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[摘要]通過對南京航空航天大學自動化學院某專業研究生身體素質的調查，發現學生的身體素質相比于本科階段普遍有較大程度的下滑。分析出現此類現象的原因，提出對策，通過研究生培養方案的修訂，提高研究生的體育鍛煉意識，提升體質。

[關鍵詞]研究生；培養方案修訂；體育鍛煉；體質

1背景和現狀

2016年8月在全國衛生與健康大會上發表重要講話，強調要把人民健康放在優先發展的戰略地位。研究生作為受教育程度最高的社會群體，是我國社會主義現代化建設棟梁之才和支柱力量。然而，隨著研究生規模的逐年增大和高等教育改革的深入，研究生教育中涌現出諸多問題，如學生體質下降、體育鍛煉意識淡薄、心理疾病多發等現象，這些現象與新形勢下培養全面發展人才的要求很不適應。本文選擇南京航空航天大學自動化學院某專業研究生作為研究生對象，通過紙質問卷和網絡問卷相結合的方式進行摸底，分別對學生的中長跑、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠等項目進行調查，分別考察該群體的綜合體能、力量、爆發力等方面素質，發現學生各方面的素質變化趨勢及相應水平段的比例大致相同，以中長跑成績為例（男生1000米，女生800米），通過調查了解到，約有60%的學生，做體質自評時認為自己的中長跑成績比本科階段慢20~30秒。僅10%左右的學生認為，體能與本科階段相比差距不大或略有提高；參加問卷調查的學生中，約2/3的學生每周很少或幾乎沒有專門時間用于體育鍛煉；除常規步行外，平均每天參加體育鍛煉的時間少于30分鐘者，約占60%，而每天鍛煉時間達到或超過一個小時的學生人數不足5%，這與“每天鍛煉一小時”的要求相去甚遠。提到研究生階段參加體育鍛煉的頻次下滑的原因，認為“沒有興趣”和“沒有時間”的學生較多。

2成因分析

一是研究生自主鍛煉的意識不強。通過調查了解到，中小學階段每周有至少三個課時的體育課，且有相應考核。大學階段，大部分學期體育課為必修課，每學期有考核，目前大部分高校是分身體素質考核和專項素質考核兩個部分，沒有體育課程的學期，也需要進行體質測定。因此在大學和中小學階段，學生是有一定的驅動力去參加體育鍛煉，而到了碩博階段，大部分學生在課業和科研方面投入的精力較多，對體育鍛煉的興趣明顯下降。約有40%的研究生對體育的“興趣一般”或是“一點都不感興趣”。這部分缺乏興趣的群體不可能自發地去參加體育運動，更談不上形成體育鍛煉的習慣。二是校園里研究生體育鍛煉的氛圍不夠濃厚。通過走訪發現，大學體育類社團、協會成員基本為本科低年級學生，學校組織的各大體育賽事，也大都針對低年級。針對研究生的，僅有籃球賽，或各學院組織的趣味運動會等，遠不如本科生活動豐富。調查結果中，認為體能與本科階段相差不大或略有提高的群體，基本為有一定體育鍛煉基礎、形成固定體育活動愛好或對自身身體狀況不太滿意者，后者往往需要強大的意志力和自我約束力，經過一段時間的堅持后或是看到成果的，會形成良性循環養成鍛煉習慣。三是研究生體育教學管理體系不夠完善，國家教育部發行的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》課程設置第六條中規定“普通高等學校對三年級以上的學生包括研究生開設體育選修課”，但目前許多高校仍沒有充分重視研究生體育教育問題，據了解，只有極少部分的高校針對研究生開設了體育相關的選修課程。

3對策措施

一是制定相應的體育鍛煉與健康標準。聯合學校研究生管理部門和體育部，將體育納入碩士研究生的培養計劃中，要求碩士研究生畢業申請學位時必須要得到相應的體育類別的學分，或是通過體育課程的相關考核。一方面通過課堂教育，使學生意識到體育鍛煉的重要性，另一方面，嚴格遵照國家高等教育發展要求中關于體育課程的相關規定，為我校碩士研究生制定出相應的體育鍛煉與健康標準，將其同畢業時的學位申請直接聯系起來，在滿足學生體育鍛煉實際需要的同時，使他們的健康發展符合各項標準要求。具體可以通過兩個方面來實施：第一，增加1個環節學分，所謂環節學分，就是學生在申請答辯之前必須完成相應的環節，比如目前南京航空航天大學幾乎所有的研究生都需要取得兩個環節學分才能申請答辯，學術活動學分和開題報告學分。增加“體育鍛煉”環節學分，可以給學生增加驅動力，研究生階段需完成相應的鍛煉學時打卡，或掌握幾個體育運動種類的基本方法和知識，對讓學生養成鍛煉習慣和培養體育鍛煉的興趣大有裨益，這個方法需要在學生培養方案中總學分數增加1分，且不會對學科專業課培養產生影響；第二，嚴格響應教育部相關文件的要求，將體育課設為必修課，學生可根據自身興趣愛好選修不同的項目，這基本跟大學階段的體育課類似，將給學生更大的約束，也對學校的師資力量提出更高要求。二是創造完善的體育教學環境。首先，對體育場館條件進行改善，場館、設施、器材進一步針對學生開放，營造良好的體育鍛煉氛圍。其次，加強體育教師隊伍建設，研究生體育教師在具備基本的體育授課能力和專業知識的基礎上，應針對授課對象的特點，制定相應的培養方案，提高授課質量。第三，學校應加強對研究生體育活動的重視，將研究生參與體育鍛煉、比賽的情況納入獎助體系，或適當增加比重；鼓勵研究生積極參加院系開展的各項體育活動，支持相關俱樂部或協會開展各類體育活動，充分調動研究生的體育熱情，多層次、多方面地優化我校研究生的體育教學氛圍。

4結語

研究生作為高層次知識分子，國家科研生產中堅力量，理應響應號召，克服惰性，養成鍛煉習慣，提升身體健康水平。作為研究生教育管理人員，更應放眼未來，提高管理水平，通過科學化、規范化、制度化的措施，提高研究生體育鍛煉的意識，為祖國培養更全面更強有力的英才。

作者:陳杰 單位:南京航空航天大學