黨員心理健康黨課講稿

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編者按：以往我們講黨課較少涉及到“心理健康”這個話題，但實際上隨著社會轉型和現代生活節奏的加快，心理健康問題已成為現代人不容回避的現實問題。就黨員、干部而言，保持健康的心理尤其重要，它有利于培養健全的人格，有利于保持良好的人際關系，有利于更好地發揮自己的潛能。

現在有些地方已經在干部選拔任用中采用了心理測試，可見心理健康已經越來越多地受到人們的關注。

授課對象：廣大黨員、干部

授課時間：1.5小時

授課目的：通過本課的學習，使廣大黨員、干部了解心理健康這一科學常識和維護心理健康的重要性；了解社會轉型時期廣大黨員、干部存在的主要心理問題；懂得如何維護自身的心理健康，從而為構建和諧社會作出努力。

一、維護心理健康的重要性

（一）什么是心理健康和健康的心理

心理健康是指智力、情緒、性格等精神方面的健康。健康的心理是指個人在思想、感受和行為上都能適當地協調，既能與人和諧相處，又能適應社會。具體表現為：能有效調動自己的內部潛能，對生活中出現的各種挑戰以及工作中所受到的挫折等，能作出恰當和正確的反應。心理調節能力強，就能積極樂觀地投入生活、工作和社會活動中。

（二）心理健康的基本標準

一個人心理是否健康，可用個人和社會兩個指標來衡量。

1．心理健康的個人指標

（1）積極穩定的情緒。既有愉快、喜悅，也有憤怒、恐懼和焦慮，但積極的情緒常多于消極的情緒，即使受挫折，也能主動調控自己的情緒，保持愉快、樂觀的心態。

（2）客觀正確的自我觀念。能正確地認識自己，努力發揮自己的潛能。

（3）切合實際的職業期望。能根據自己的能力，選擇合適的職業和崗位；能根據社會的要求，主動調整自己的職業價值取向，對工作有較高的責任感。

（4）和諧友善的人際關系。樂于與人交往，與上司、部下和同事和睦相處，能認同別人的長處，也能寬容、理解別人的缺點。

（5）正常發揮的智能水平。能客觀認識事物，分析主觀、客觀世界，有認識世界、改造世界的能力。

2.心理健康的社會指標

（1）恰當的社會期待。對自己角色有良好的認識，能正確實踐婚姻家庭、工作及社會等各種角色。

（2）良好的承受能力。正確面對生活中的各種壓力和逆境，積極適應各種情況變化，主動調節自己的心理，具有較高的社會心理承受能力。

（3）積極的社會行為。能積極幫助他人或采取有益于他人的行動，樂觀地看待生活、應對生活。

（4）完善的社會人格。能以正確的態度對待現實，做到心理活動和行為方式的和諧統一。

（5）正確的人生態度。對人生的道路有現實而合理的選擇，對個人與群體、他人和社會的利益關系能正確對待。

（三）維護心理健康的重要性

一個人要想對社會有所貢獻，在事業上有所成就，需要一個健康的身體。而健康的身體包括身體健康和心理健康，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，一個人的心理健康對自身的發展極為重要。

1．心理健康者具有健全的人格，而健全的人格則有利于自身的發展。具有健全人格的人，一般都有正確的人生觀，能正確認識自我和現實，在自我發展中知道自己的長處和短處，竭力發展自我的潛能和價值，努力適應社會的變革和要求。

2．心理健康者有良好的心態，容易適應社會環境。社會轉型期，人們往往有著各種各樣的內心困惑、煩惱和焦慮。心理健康的人能及時調整自己的心態，勇于面對現實，努力使自己適應變革中的社會。

3．心理健康的人能保持良好的人際關系。一個有健康心理的人，抑制力、自控能力都較強，心胸開闊，在同事之間能互讓、互助和互諒，善于為自己創造一個良好的人際環境。

4．心理健康者有較強的學習和工作能力，有助于自己事業的成功。心理健康者富有責任心和進取心，在學習和工作中更能發揮出自己的潛能，更容易贏得社會對自身價值的認同和贊許，從而獲得較大的激勵，使自己更有創造力。

二、當前黨員、干部中存在的主要心理問題

（一）自我膨脹

1．特權感。主要表現為：一是私欲強烈。眼中只盯著權力和利益，把黨和人民賦予的神圣權力變為滿足私欲的籌碼。二是粗暴蠻橫。在群眾面前擺譜耍大，在工作和生活中粗暴蠻橫、獨斷專行。三是心理失態。為爭權奪利，導致心理變態或失衡，相互間勾心斗角，甚至個別的還雇兇殺人。

2．以自我為中心。一是固執己見。聽不進不同意見，知錯不改。二是惟我獨尊。自以為是，盲目狂熱。

（二）工作倦怠

1．情緒衰竭?？偢杏X工作壓力大，對工作缺乏沖勁和動力，時常有挫折感。

2．得過且過。工作無激情，缺乏開拓創新精神，總是被動地應付本職工作，抱著做一天和尚撞一天鐘的心理。

（三）心態失衡

1．眼紅心態。在市場經濟大潮中，看到有人富了起來，心理失衡。于是便以自身“優勢”以權謀私，做出違法違紀的事來。

2．扳本心態。這主要表現在“59歲現象”的人身上，認為“有權不用，過期作廢”。在這種心態支配下瘋狂“扳本”，總想在離退休前撈一把。

3．投機心態。明知貪污、受賄行為是犯罪，卻要飛蛾撲火。這除了金錢的誘惑力外，主要是心存僥幸心理，因此鋌而走險。

（四）自我封閉

自我封閉心理主要表現為：

1．人際關系緊張。在工作上不能與領導和同事交流思想、溝通感情。

2．過分擔心。在領導面前小心謹慎、唯唯諾諾，怕得罪領導影響仕途；在同事面前不能坦誠相見，怕得罪同事影響關系。

3．不信任感。對周圍的人缺乏信任，常懷疑別人的所作所為包藏不良動機；把同事看成各種利益的潛在對手，事事設防。因而總感到孤獨和落寞。

三、維護心理健康的有效方法

(一）建立完善的自我調節系統

1．正確認識自我與現實。根據社會的變化和要求，及時調整自己的觀念、意識和行為，與時俱進，適應社會的發展變化和需要。正確處理個人與集體、個人與社會的關系，正確對待得與失、成與敗。

2．增強心理免疫能力。所謂心理免疫能力，就是每個人自身的積極力量。如勇氣、樂觀、人際技能、信仰、希望、忠誠、堅韌等。心理免疫能力強，就能以積極的情緒體驗生活樂趣，化解各種矛盾和沖突，減少心理疾患。

3．加強意志鍛煉。頑強的意志是一個人戰勝挫折、增強心理承受能力的力量源泉。自覺加強意志品質鍛煉，提高自身對經濟社會發展變化的承受能力，就能做到勇于承受各種挫折，百折不撓，積極向上。

4．掌握自我調節策略。維護心理健康要學會自我調節，掌握調節策略。如消除煩惱可采用宣泄等自我調控方式；擺脫心理困惑可采用“回避法”“低調法”，適當降低期望值。因“官”念、“錢”途、物欲等引發的困惑，就可采用此法。只要學會自我調節，就可以緩解各種心理壓力，享受快樂生活，通達人生。

5．保持開放的心態。面對困難和逆境，要著眼未來，關注全局，以開放的心態去積極應付。

（二）建立有效的社會支持系統

1．改革和完善干部人事制度。建立有序公正、合理完善的干部人事管理制度，使廣大黨員、干部在公平、合理的競爭環境中充分施展才華。這有利于維護黨員、干部的心理健康，調動黨員、干部工作的主動性和積極性。

2.改革和完善社會保障制度。健全完善的社會保障體系，是社會的減壓閥。隨著社會主義市場經濟體制改革的深入，一些深層的社會矛盾日益顯現，由此引起一些同志的心理疾病。要醫治這些心理疾病，除加強自我調節能力以外，改革和完善社會保障制度也十分重要。

3．提高領導干部的心理領導能力。當今社會，由于一些同志易患心理疾病，因此，現代領導不僅要提高政治領導能力、業務領導能力，還要提高心理領導能力。這就要求領導干部學習掌握基本的心理領導方法和領導藝術，提高心理領導能力，將心理領導科學運用到管理工作的全過程。

4．加強心理健康教育。加強對黨員、干部的心理健康教育，普及心理健康知識，掌握自我調節心理的方法，提高正確應對各種心理問題的能力，這是維護心理健康的根本之策。