運動心得體會范文

導語：如何才能寫好一篇運動心得體會，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

近期，集團公司開展了“強化責任意識，加強工作作風運動”主題，旨在樹立公司全體員工強化個體責任意識，不斷提升綜合素質的優良作風，最終達到反思自我，提升自我，提升工作效果的目的。作風代表態度工作，態度是一個人對自己所從事的工作的觀點和認識，工作作風是工作態度的反映和外在表現。有什么樣的工作作風，就必然會有什么樣的工作態度。作風反映能力作風本身就是能力。作風是人們在工作、學習和生活中表現出來的穩定的態度和行為。優良的作風是最大的能力。作風對能力的作用和影響是雙重的，作風好，既能不斷增強事業心和責任感，又能促進我們養成求真務實的品質，推動各項工作的貫徹落實。沒有艱苦細致、實事求是的作風，在困難面前必定束手無策。

而恒大的企業作風是“精心策劃、狠抓落實、辦事高效”。這是恒大創業以來經驗的高度總結，是恒大企業文化的精髓所在，也是恒大高速發展的秘訣所在，更是恒大管理模式的一大特色。恒大的發展歷程說明，恒大超一流的企業作風鍛造了一支敢于拼搏、善打硬仗的響當當的“鐵軍”隊伍。我作為近期入職眾多新員工當中的一個，加入全球電池研究院工作已經將近兩個月的時間了，在這段時間里，無論是工作還是生活中，我都學習到了不少新東西，已快速融入到這個大家庭當中，并且深深感受到了恒大的強大和它獨特的魅力。

我認為，作為一名合格的恒大人，我們不僅要有主人翁精神，把企業當做自己的家，為公司節省不必要的支出，強化成本意識，在生活中節約每一度電、每一滴水，杜絕浪費，在工作中，嚴把數據關，積極提升分析問題，思考問題，解決問題的能力，鍛煉自身邏輯思維能力，將“精心策劃、狠抓落實、辦事高效”貫穿到點點滴滴中，同時，更要強化責任意識，不能把責任停留在紙上和嘴上，更要落實到工作中的每一個問題。

責任從本質上來說是人與生俱來的一種使命，它伴隨著每一個生命的始終。我覺得，一個人只有有了責任心，他才會喜歡自己的崗位，才會努力工作，才會把工作做得更好！首先，喜歡自己的崗位不是一句空話，是需要每個人用實際行動去踐行的職業操守，更是一種人生態度，它決定了你是不是一個值得信賴可以勇于承擔責任的人。喜歡自己的崗位就是要熱愛本職工作，工作無小事，要干一行愛一行如果一個人沒有責任心，對工作就不會有激情和動力，那么他在工作中獲得的不是快樂，而是痛苦。我們大多數人所做的工作都是平凡而枯燥的，特別是基層工作者，因為我們在日常工作中所要面對的問題更多、更復雜，但只要有責任心，就會很認真地對待自己的工作，并懷著深切的興趣，把自己的工作當成畢生追求去愛它。有了責任心，將會一心一意撲在工作上，充受工作帶來的樂趣。

其次，實踐證明，有責任心是履行好崗位職責必須具備的工作態度，同時也是履行好崗位職責必須具備的能力要求。一個有責任心的人，一定會認真地思考，勤奮地工作，細致踏實，實事求是；一個有責任心的人，做每一件事都會堅持到底，按時、按質、按量完成任務；一個有責任心的人，一定能主動處理好份內與份外的相關工作，有人監督與無人監督都能主動承擔責任而不推卸責任。有強烈的責任心就會不講價錢履行職責，就有完成工作任務的信心，無論工作中遇到多少困難，他都會不急不躁迎接每一個挑戰，主動去思考做好工作的最佳辦法。作為剛從大學校園走出不久的學生，這種責任心恰恰是我們不少人所欠缺的，樹立強烈的責任感正是這次活動給我的一個啟示。因為要在農村這塊大有可為的廣闊平臺上有所作為，不僅需要一股熱情和沖動，更需要一份把工作做好的責任感！

篇2

隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。運動能使我們的身體更加健康;運動能讓我們意識到奧運健兒的苦和累;運動能讓我們嘗到成功的喜悅!朋友們，讓我們都運動起來吧!下面是小編為大家整理的關于最新小學生運動會心得體會，希望對你有所幫助!

最新小學生運動會心得體會1是從我們的渴望開始的，那激烈的場面，那震耳欲聾的加油聲，那力爭第一的拼搏精神，都讓我們對運動有一種愛不過來的上癮的嗜好。

開始了，方塊隊奏響了運動會的第一個。鞭炮齊鳴、鑼鼓喧天。一串串氣球沖天而上，直飛云霄。抬頭仰望天空，我看到了那充滿激情的氣球，看到了那似乎觸手可及的藍天。一切比以往更加絢麗多彩、熱血沸騰。

緊接著，就是運動會的第二個，也是運動會的核心——各個比賽項目開始了。

田賽場面，是鉛球、跳高、立定跳遠。參加壘球的參賽隊員清一色，全部都是虎背熊腰、膘大體肥的體型。別看他們平時行動緩慢，反應遲鈍，但是在賽場上他們卻眼疾手快，抓準一個球，一揮手球就像出膛的炮彈一樣超光速地飛了出去，一落地，那不值錢的東西，瞬間變成了一張第一名的獎狀，變成了價值連城或者說是無價之寶。一定是在心里鼓足了勇氣，充滿了力氣，不然不會一閉眼、一咬牙、一揮手，頃刻就完成了如此完美的動作。

田賽里面還有一項引人注目的項目——跳高。真是一波為平一波又起的有趣。很多的賽手因為第一次跳不過去就非常重視第二次起跳，看著這些身輕如燕的賽手，真是頗有些敬佩。

競賽場地，最為激烈。10米、100米、400米，混合接力，每一項都讓人的'心從肚子里飛了出來。短跑拼速度，400米拼速度和耐力。

60米來了，我站在一旁看一位位賽手從我眼前飛馳而過。這時我看見了我們班里最受歡迎的黑馬——賴學智，他在賽道中如一條光束穿梭自如。我對他立刻有一種激情油然而生……

運動會的第三個應該是落幕，在公布分數的時候有喜有傷。但不管是什么樣的結果，只要拼搏了、努力了、付出了，都應該感到欣慰。

這次運動會可真難忘呀!

最新小學生運動會心得體會2“王錦賢加油!王錦賢加油!”同學們的吶喊聲、加油聲，如波濤洶涌的海浪，我們學校正在舉辦一年一度的運動會。

運動會的項目豐富多彩，比如：跳遠、跳繩、跑步、跳高……你看!跳高的同學，他們跳得都要飛起來了，像展翅飛翔的海燕，又像凌空翱翔的飛鷹。轉過鏡頭，把目光放在跳遠同學，只見陳可心同學，擺開雙臂，猛跑幾步，腳用力一蹬，身子一弓，像猛虎撲食一樣騰空而起，落在松軟的海綿上。

但是最令人激動的還是跑步比賽，你看我們班王錦賢在做準備活動，他還不時的伸出舌頭，翻著白眼沖著我們做鬼臉，顯得輕松無比。比賽就要開始了，他先是雙手叉腰，右腳跟抬起，腳尖著地，腳腕一直在不停地轉動;后來，他又用同樣的方式給左腳做了熱身。只聽裁判一聲令下：“預備!跑!”同學們像一匹匹脫韁的野馬，飛快地從起跑線上沖出去。

只見我們班王錦賢同學，身體直了起來，兩替著快速運轉著，他先是在第一名的道路上飛揚，后來被陳雨軒超了，其它運動員也都急紅了眼睛，恨不得生出一對翅膀，玩命地追。急得我立刻招呼同學們，揮舞著手臂，大聲地喊道：“王錦賢加油!王錦賢加油!”加油聲響徹云霄，王錦賢聽到加油聲，明顯加快了速度，似流星趕月一般追趕，經過他幾次加速后，超過了前面的陳雨軒。

一聲大叫、一個動作，王錦賢用盡全身力氣沖到了終點，取得了第一名的好成績。同學們抑制不住興奮之情，擁抱在了一起。很多同學們還喊起了此起彼伏的歡呼聲，看不見的同學急得直跺腳，索性脫掉外套在手中揮舞，還有的同學高興地跳起了舞，好似當起了拉拉隊。

比賽結束了，我們班參加運動會的同學們都取得了不錯的成績，我為他們驕傲。運動會既讓我們增強體質，又增進了同學們之間的友誼。

最新小學生運動會心得體會3入場式浩大而有力度的音樂伴著我們清脆的步伐和響亮的口號聲此起彼伏——第十三屆運動會開幕了!

廣播操音樂的余音還在操場上回蕩，我們便進入了第一個項目——壘球。這是我要參加的項目。深吸一口氣，我走向了壘球場。那里有一個又大又高的跟網相似的東西。一打聽，原來球得扔過“網”才算成績。“天吶，我可是第一次運動會上扔壘球，還得高過網，遠了才能拿名次，這下可完了!”我心想。大家一個個全都扔得又高又遠。

我心里更緊張了，象熱鍋上的螞蟻左走走，右走走，盤算著怎樣才能扔得高一點，遠一些。終于輪到我了，用已經緊張得都是汗了的手拿起球，往前助跑幾步使出全身的勁兒奮力向上，向遠處一扔——球雖然過網了，但是，球就像一個懶惰的小孩越過了網后不再往前而是急于落到地上……幸運的是，壘球比賽能投三次，后兩次至少不會像第一次那樣零點幾米的距離。

在看臺上看著一點也們飛快的身影，滔滔不絕的加油聲一直持續了好久，又一次令人激動的時刻——接力賽馬上就要開始了。坐在看臺上的我早已忐忑不安，如坐針氈：我本來跑步就不是很好，而且這次是四個班一起比，萬一掉棒那可怎么辦……就要到四年級了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳?！班?”一聲觸人心懸的槍聲一響，排頭立刻飛奔了起來。

一個人又一個人，輪到我了。我做好接棒的動作，猶如一支馬上要被射出的弓箭一般準備一觸即發?！班病蔽绎w也似的奔了出去，耳邊只聽到看臺上的喊聲和陣陣風聲。很快，我成功地交接了棒。激烈的比賽還在繼續，突然，我們隊掉棒了，大家心急如焚，大聲喊道：“快點跑啊!趕上別的班!”

別的班則幸災樂禍。還好我們后邊還有兩位“飛毛腿，趕上了進度。三班和一班已經落在了后頭，接下來是我們和四班的巔峰對決?！凹佑?加油!”最后一名同學從對面沖刺過來?！耙?”我們和四班幾乎是同步接到了棒，但是我們搶先了零點一秒。勝利的喜悅一直傳到很遠很遠……

讓我們期待下一屆運動會的到來吧!加油，運動員們，你們是我們班、我們學校的風采!

最新小學生運動會心得體會4操場上的喧鬧人聲，跑道邊的激情吶喊，共同譜成一首樂章，但這樂章卻顯得不是那么完美。

“我宣布校運會開始!”校長的話音剛落，半空中便“飛”起一片衣服，在這熱鬧歡騰的氣氛里我顯得格格不入，因為我滿心都是對等會比賽的緊張和不安。簡單收拾了一下后我就去了檢錄處，耳邊突然傳來呼喊我名字的聲音，猛然抬頭一看發現是我的好朋友，她拿著一瓶水向我奔來，“沒有關系的，你不要緊張，相信自己就好了，我在終點等你哦?！边€帶著喘氣聲的安慰成了最好的定心劑。我對她笑了笑“嗯!知道啦，我會努力跑的。”

我站上跑道，心里又開始升起一股緊張和慌亂，看著前面一組一組的跑完，呼吸也越來越急促，心臟像要蹦出胸腔一般。我不停做著深呼吸想讓自己冷靜一點，一只溫暖的手突然輕輕搭上我肩膀，扭頭一看，是站我隔壁跑道的選手?！拔铱茨愫镁o張呀，沒事的，放輕松就好啦，一定沒問題的!”她輕快有力的鼓勵飛入我心里，像她溫暖的手一樣慢慢安撫住了我狂跳的心臟。

發令槍響，我從起點出發，用自己最快的速度奔著，感覺到旁邊的人慢慢超過自己于是又隱隱加速，終點越來越近，腿卻不知道怎么回事突然軟了一下，于是整個人“咚”的一聲重重砸在地上。我撐著自己站起來，卻感覺整個世界都在旋轉，腦袋暈暈乎乎的，就在我以為自己又要倒在地上的時候，幾雙手攙住了我，我勉強睜開眼睛一看，同學們都一臉緊張的將我圍在中間，耳邊是他們一聲聲真摯的關切問候。

從校醫室出來后，心情開始低落起來，內心一時充斥著涌出的'委屈和自責，眼淚不爭氣的流了下來，地板慢慢變得模糊?！澳阍趺丛谶@呀，沒事的，你已經做的很棒了?！崩蠋煖厝岬穆曇羧缫坏篮挽愕拇猴L吹入耳中，我趕緊抬手擦擦眼淚，一抬眼正對上老師滿是愛意的眼睛，不知道是不是因為有淚光的原因，老師的眼神顯得那樣溫柔，溫柔到足以驅散我心底一切陰郁的情緒。

我像個音樂家，尋尋覓覓，最后終于發現，原來最完美的樂章是由朋友還帶著喘氣的安慰聲，對手輕快有力的鼓勵聲，同學們真摯的問候聲，老師溫柔的安慰聲所交織而成的。

運動會從來不只是競技賽。

最新小學生運動會心得體會5今天，我們迎來了學校的運動節。今天的同學們擺脫了平時沉重的書包，個個換上了精神的運動服。

首先我們開始是走方陣，初一的十五個方陣里的同學都著裝統一，站立整齊，那響亮、整齊的口號聲，更顯示出他們的朝氣蓬勃。我所處的是彩旗方陣，我們舉起那旗幟，在陽光映襯下，我們仿佛一支蓄勢待發的軍隊在浩潔蕩蕩地前進著，景象異常壯觀。

在此之后，是文藝表演。跳舞的同學舞蹈中有他們的陽光，再加上那優美的舞姿，不禁令人賞心悅目。這些其實只是運動會的前戲，現在才是正題呢!

首先，開始的是50米的跑步。運動員們個個燃起了斗志，視乎要爭個你死我活?！伴_始!”那些同學們聽到之后如同離弦的箭，“嗖"的沖了出去，在過程中，他們越跑越快，越跑越帶勁，其中我班的x，他一點也不怕那些腿長的高個子同學，最終他得到了6秒7的好成績，我們都不禁為他歡呼喝彩。在50米的結束之后，有進行了實心球的投擲比寒，這次還是X，他輕輕一擲，鉛球在空中劃出了一道優美的弧線，可以說投得又遠，姿勢又優美，最后投出8。4米，一個很好的成績，隨后的比賽里，運動員都大顯身手，創造了一個個好成績。

十點半了，我的比賽即將開始，我報名的是團體一分鐘跳繩比寒。到了比賽場地，我的心格外緊張，雖然我在之前也做了許多的準備，但看到別的班的同學個個身輕如燕，跳得越發快速而輕盈，我還是不免擔心能否發揮好我的實力，生怕一不留神，跳得讓班級的成績不高。終于到了我們班，我的腦子很混亂，不停告訴自己：“少失誤，越快越好”。“開始!”我不管三七二十一，不停的跳著，沒法也管他人，要時，我覺得繩子在我手上晃如跳躍舞動的精靈，仿佛我在與它翩翩起舞。于是我跳得越來越快。終于結束了，我的手卻累得抬不起來了，腳也似灌了鉛，寸步難行。

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[關鍵詞]新課標 學校體育運動會 改革

我們發現傳統的學校體育運動會有幾個弱點:一是以田徑項目為主,講究競技性,技術要求高,競賽規則嚴,學生參與率低。根據研究初步調查,只有18.2%的學生田徑基礎較好和有參與欲望,絕大多數學生參與意識淡薄。二是項目設置的不合理性,一定程度上制約了一些有特長和一些有體育興趣學生的參與積極性,顯然不符合人人參與的學校體育的精神,不符合新時期全民健身的要求。三是競賽組織以教師為主,學生則作為競技者缺乏主體性。四是缺乏對學生綜合能力和終身體育意識的培養,競賽活動對學校的各項體育工作開展的影響與輻射較小,賽后效果一般。

如何彌補傳統學校體育運動會的弊端,使其發揮更大的作用呢?

一、項目的設置

1.繼承和改進傳統田徑項目。傳統田徑競賽活動中也有不少項目是們學生所喜愛并能發展學生單項體育素質的,如短跑、跳躍、投擲類等,我們在原有的基礎上作了一些改進,使他們更適合新型體育競賽活動的要求。如我們將50米跑改成50米×16人接力往返跑,將跳高改成8人跳高團體賽,將200米改成200米×8接力賽跑等等。

2.拓展和充實新興項目。(1)改進原有單項競賽項目。學校原有的單項競賽項目籃球、排球、乒乓球等項目對學生有較強的吸引力,學生參與熱情高,但受傳統競賽重競技思想的影響,許多學生沒有參與競賽的機會,我們將這些項目進行了一些“加工”,使他們更貼近學生的實際,如將籃球競賽改成籃球運球接力、定點投籃比賽。排球改成1分鐘墊球和小排球賽,象棋、乒乓球改成9人團體賽。一些改革,一點變通使傳統的競賽項目讓更多的學生有了參與競賽的機會。(2)創造新項目。每屆競賽活動都增加新項目是我校近幾年來競賽活動中堅持的做法,這些新項目的產生來源于以下幾個方面。①師生依據生活實踐、結合地域文化創編的學校特色的競賽活動項目。每年我校都動員全體學生在生活中積累、在生活中發現、在生活中創造活動項目,再在教師的指導下整理、改進和規范形成有本區域、本校特色的體育活動。這些年,我們師生共同創造了近二十多項活動項目,其中有多項進入競賽活動。②有選擇地借鑒媒體、資料以及其他學校競賽活動中適合本校學生活動開展的項目。讓家長走進學校競賽活動,與子女共同參與比賽,促進了學校與家長的交流,學生與家長的溝通,使所有人都能感受到體育的魅力,促進學校體育與社區體育的共同發展。

二、競賽日程

在每學期初制訂競賽活動計劃,發放通知規程。競賽活動分為預賽和決賽兩個階段,整個過程持續三個月左右,預賽計劃用兩個月左右的時間完成,以班級為單位,進行各項目的人選選拔。決賽以學校組織,按年級進行分組,一般用一個月左右的時間完成。每天競賽活動主要安排在課外時間進行,不影響學校正常教育教學秩序,根據季節的變換,分別在下午、中午等課余時間或活動課時間、大課間進行體育競賽活動。每班兩三天進行一項競賽活動,激發了學生參與活動的熱情,競賽促進了課外活動的開展。

三、組織人員

傳統學校體育競賽活動的組織工作是以教師為主,無形中忽略了學校體育的主體―――學生,競賽活動也失去了一定功能。我們對有興趣、有能力的學生進行競賽活動組織與裁判知識的培訓,讓他們走進競賽活動,成為運動的組織策劃、裁判、工作者,有利于培養學生的綜合實踐能力和終身體育的意識。我們在對學生的組織與培訓中,堅持以老帶新,梯隊建設,形成良性循環;堅持理論學習聯系實踐操作的培訓;堅持業務素質提高與業務道德提高相結合。他們工作認真負責,一絲不茍,公正無私,一如既往。給他們一個舞臺,他們就會有令人驚訝的表現。實踐證明,學生的執著、創新、智慧在某些方面超出我們教師。

四、組織形式

學校體育競賽的組織形式決定了競賽的目標,傳統組織形式以個體參加單項比賽為主,取得名次積分記入班級團體總分,強調的是個體競技、技能的發揮。我校的體育競賽活動在繼承傳統運動會競賽組織的基礎上,進行發展、創新。在預賽階段以學生個體參加競賽,以取得代表班級參加校內決賽資格,大會組委會派學生裁判到各班進行組織;在決賽階段,各班均以團隊形式參賽,這種形式既讓更多的學生走進競賽活動,又可以對各班的綜合運動能力進行綜合評價,同時加強了學生團隊精神的培養。

五、評價體系

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結果：兩組患者總監測時間完整性、動態心電圖干擾發生率、生活日志記錄合格率、電機或導聯線脫落率情況有顯著差異，觀察組明顯優于對照組。

結論：優質護理能夠有效提高動態心電圖檢查結果的準確性，值得臨床推廣。

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.11.446

【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】B 【文章編號】1671-8801（2014）11-0265-01

動態心電圖檢查已經在臨床中得到了廣泛的應用，特別是在確定頭暈、昏厥等癥狀是否與心律失常有關方面尤其需要用到動態心電圖。動態心電圖的使用有利于迅速確定病情，從而在最短的時間內對患者進行相關搶救，以降低患者死亡率和提高患者生活質量。

1 資料與方法

1.1 一般資料。選擇我院2013～2014年收治的120例患者作為研究對象，男性66例，女性54例，年齡47～78歲，平均年齡63.25歲。其中冠心病30例，冠心病35例，呼吸衰竭25例，腦血管30例。對患者進行隨機分組，觀察組60例，對照組60例，對照組行常規護理，觀察組進行綜合優質護理干預。

1.2 護理要點分析。

1.2.1 心理護理。由于大部分患者缺少對相關疾病的科學認識，患病之后心理較為脆弱，情感豐富，因此更容易受疾病、環境、手術等因素的影響，往往存在不同程度的焦慮、緊張、悲觀、恐懼等不良情緒，研究表明，負面情緒會對動態心電圖檢查產生不良影響 [1]。

1.2.2 需要適當運動?；颊咴谂宕饔涗泝x之后，應該做適量的運動。根據這種要求，護理人員應該積極與患者溝通，使患者配合治療，根據患者病情選擇適當的活動方式，以便觀察運動量與心律之間的關系。

1.2.3 環境要求。動態心電圖記錄儀使用磁帶記錄心電波形，所以容易受到磁場干擾，因此，患者在接受動態心電圖檢查時應該盡量遠離磁場。護理人員應該對患者進行指導，尤其是許多患者都離不開手機、電腦，而手機、電腦都會產生磁場，對記錄儀有較大干擾。因此，護理人員要勸說患者遠離手機。

1.3 護理方法。所有患者入院時先進行常規心電圖檢查，然后佩戴記錄儀，實施二十四小時動態心電圖監測。對照組行常規護理，觀察組進行綜合優質護理干預。

觀察組：首先，由醫師和護理人員在實施動態心電圖檢查之前和過程中對患者實施有針對性的一對一護理干預。心理護理方面，主要是針對患者恐懼、焦慮、緊張、抑郁等情況，對其進行心理疏導，通過列舉康復案例、講解相關治療流程等方式排除不良情緒，幫助患者樹立自信心，看到康復的希望。其次，指導患者進行正確活動。通過查閱病歷和與患者家屬進行溝通了解患者情況，根據患者病情和檢查目的指導患者進行活動和病癥誘發。第三，向患者講解生活日志的重要性，讓患者正確記錄每天的情況，例如情緒變化、生活起居、排泄情況、服藥情況等等 [2]。第四，詳細交代注意事項。例如檢查日不要穿緊身衣服，要遠離手機、電腦、電磁爐、吹風機、微波爐等產生磁場的設備，以避免受到磁場的干擾，影響記錄結果的準確性。要防止記錄儀受潮沾水或者受到磕碰震蕩，在檢測過程中，患者不能自行打開記錄盒。另外，在佩戴記錄儀期間要避免大幅運動，以免造成電極與皮膚接觸不良。第四，護理人員要經常檢查監測儀器設備，確保儀器設備正常工作。第五，對患者的睡覺姿勢也要予以指導，最好讓患者平臥或者左側臥。

1.4 評價方法?？偙O測時間大于23h為完整；動態心電圖干擾發生率全程大于5%為陽性；生活日志記錄詳細、完整、及時、準確為合格；電機或導聯線脫落時間大于15min為有意義 [3]。

1.5 統計學分析。采用美國SPSS13.0軟件對兩組患者進行統計學分析，計數資料用百分率表示，采用X2檢驗，P

2 結果

總監測時間完整性、動態心電圖干擾發生率、生活日志記錄合格率、電機或導線脫落率的評價結果見表1。

表1 兩組患者總監測時間完整性、動態心電圖干擾發生率、生活日志

記錄合格率、電極或導聯線脫落率情況比較

注：經統計學處理，運用X2檢驗，P

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關鍵詞信息技術任務驅動

教育部在2000年對中小學計算機課程進行了改革，教材名稱由《計算機》改為《信息技術》，明確指出信息技術是一門實踐性很強、極富創造性、具有明顯的時展性特點的新興學科。通過信息技術課程培養學生具有獲取信息、傳輸信息、處理信息和應用信息的能力。不僅教材名稱改變，教材內容改變，更重要的是教學方法的改變。即要求“力求以任務驅動，以某個實例為先導，進而提出問題，引導學生思考，通過學和做，培養學生分析問題和解決問題的能力”。明確了以“任務驅動”組織教學過程的思想?！叭蝿镇寗印笔且环N建立在建構主義教學理論基礎上的教學法，符合探究式教學模式，是一種以學生自主學習，教師加以引導的一種教學方法，是以完成一個“任務”作為驅動來進行教學，完成教學任務。在完成“任務”的過程中，培養了學生分析問題、解決問題以及運用計算機處理信息的能力，提高了學生的自學能力、創新精神和合作意識。幾年來，我一直嘗試“任務驅動”的教學方法，本文就如何在教學中充分發揮它的優勢，更好地培養學生的創新意識和能力，談談我的一些體會和認識。

一、“任務”設計要有整體性

任務不能太小、太瑣碎，一個學習任務通常要能分成幾個子任務，也就是“階段任務”，再把“階段任務”細化，可使學生明確具體的任務，再把這些細化的任務貫穿起來就完成了總體任務，從而保證學習的方向和目標。比如說在講述文字處理軟件WORD時，我一般先給學生展示一張用WORD編制的小報，指出這張小報具有文字、圖片、表格、藝術字、公式、文本框等幾個部分，從而引出了文字處理、表格制作和插入文本框、圖片、藝術字、公式等幾個“階段任務”。再把階段任務細化，例如：文字處理這個階段任務又可分為WORD的啟動和退出、窗口的組成、輸入法的選擇、漢字的蝓入方法、文本的編輯修改、文檔的存盤和打開、字符設置、文檔排版、分欄、段落的邊框和底紋、頁面設置等等“小任務”，通過這種由“分任務”到“階段任務”再到“總任務”，不僅完成了教學任務，也逐步培養了學生分析問題、解決問題的能力，從而提高了學生掌握科學的學習方法的能力。

二、“任務”設計要有層次感

在設計“任務”時，要注意學生的特點與知識接受能力的差異，充分考慮學生的現有文化知識、認知能力和興趣等特點。在設計過程中，要始終從學生的角度考慮，根據學生的實

際水平來設計每一個模塊，針對不同程度的學生設計不同層次的練習，也就是“任務”要有層次感。例如：在教學《設置顯示屬性》一課時，對以前沒有接觸過這類知識的學生，我就讓他們按照教材上的操作步驟完成桌面背景的設置；對這種操作非常熟練的學生，我就提出讓他們把自己所畫的圖畫或者選擇自己所喜歡的圖片作為桌面背景，這樣既照顧了剛剛接觸計算機的學生，也給那些有基礎的學生一定的壓力，激發學生的創造力和想像力。通過這種“任務”的層次感，使學生的學習有一定的挑戰性，學生往往能創造性的完成學習任務。

三、“任務”設計要有可操作性

常言道“百聞不如一見”，在信息技術課中則可謂“百看不如一練”，用“紙上談兵”的教學方法是不可行的。學生親自上機操作遠比聽教師講、看教師示范要有效得多。所以學生動手實踐是非常關鍵的一步。所以教師在進行“任務”設計時，一定要注重“任務”的可操作性。也就是學生可以按任務的要求通過計算機實現這種操作。例如：在文字處理軟件WORD

的文章排版教學中，如果在學生練習時，教師只是提出讓學生練習一下“文章排版”，這就不是任務，因為它不具體，學生不能明確怎樣進行操作，所以在練習前，通常我都提出具體的任務。比如“制作一個圖文并茂的文檔”，要求“題目居中、三號楷體、作者名靠右、正文用小四、圖片和文本的環繞方式為四周型”等等，這樣就非常便于學生理解操作，這樣才屬于任務。但并不是所有的信息課程都適合運用“任務驅動”，例如，計算機硬件的組成；病毒的概念、特點、防范；計算機的發展等一些基本概念就不適合用任務驅動的教學方法。

四、“任務”要讓學生積極參與，培養學生的能力

在“任務驅動”的教學模式中，教師不再主宰整個教學過程，教師的任務在于幫助學生完成任務。這樣，學生的積極性得到充分的發揮，操作過程中遇到的問題也能及時反饋，從而能正確培養學生良好的學習習慣，學生的素質也得到了提高。在教學過程中也體現了“授人以魚不如授之以漁”的教學思想，由于任務的提出，激發了學生的學習愿望和濃厚的學習興趣，使學生在“樂學、好學”的情景中積極思考、判斷和互相交流。學生在學習新知識的同時也學會了怎樣去學習，而學習的成功體驗又反過來激發他們樂學的精神，從而達到良性循環，使學生的學習能力和主體意識不斷增強，素質也不斷提高。

五、適時“任務”評價，提高創造激情

評價是對學生的能力的客觀評價，有利于學生個性的發展。適當、及時、激勵性的評價，有利于提高學生的創造激情。根據信息技術課的特點，對學生的評價更應關注學生參與教

學過程的態度，解決問題的能力和創造性，以及獲取知識的經驗與教學。在具體的教學中，當學生完成一個任務時，及時進行交流展示，尤其對于能創造性完成任務的學生進行表揚，提高他們的創造激情，也激發其他同學的創造積極性。

“任務驅動”的教學方法給教師和學生的關系帶來了可喜的變化，也帶來了良好的教學效果，非常適合培養學生的創新意識和能力，以上僅是我運用“任務驅動”教學法的一點體會，如何發揮這一教學優勢．將學生的創新意識和能力的培養切實落到實處，是我們今后教學工作中要進一步探討和研究的問題。

參考文獻

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“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。下面小編給大家整理的素質拓展活動心得體會范文五篇，希望大家喜歡！

 

 

素質拓展活動心得體會范文一

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質拓展活動心得體會范文二

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

素質拓展活動心得體會范文三

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大。

素質拓展活動心得體會范文四

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

素質拓展活動心得體會范文五

時光飛逝，一轉眼我從學校步入社會實習工作已經有兩三個月的時間了，在工作中，我本著嚴以律己的思想，認真對待和做好每一項工作。與工作相關的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個應屆畢業生，初來公司，曾經很擔心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團結向上的精神，讓我很快完成了從學生到職員的轉變。

兩三個月，雖說不長也不短，在這段時間里我學到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計劃，按著計劃一步一步來完成工作。為自己列一個計劃來行事用許多好處，一來起到統籌規劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時也提醒著自己當天的事要當天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復或詢盤，如果有新詢盤第一時間反饋給采購，讓采購及時報價以便在盡快的時間內回復給客人。若是客人的回復，則繼續跟進，回復客人的郵件。跟進詢盤時，根據客人的需求向客人發送產品照片推薦產品。

在開發客人這一工作上，我在一個多月的時間內接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒有他們耐心細心的指導和幫助，單憑我一人在沒有實踐經驗的情況下是無法做到的。都說外貿是長跑，有些人跑了很久仍無法跑出成績。而我在一個多月的時間內小有成績，這筆訂單著實鼓舞著我再接再厲，長跑仍未結束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來，好好對待每一位客人，認真回復好每一封郵件。對每一位客人及時進行總結，在開發客人時或訂單進行時要處于主動位置，帶領著客人朝我們預期的路線走，而不是被動的等待客人指定要做什么。

篇7

基層走訪活動心得體會1： 我縣開展的“三進三幫”大走訪工作，要求各領導、各部門要深入到基層一線，了解基層實際情況，幫助基層理思路、定措施、送政策、謀發展。我理解的“三進三幫”工作為：走進每一戶，摸清人民群眾的實際困難，制定切實可行的措施，為人民群眾出謀劃策，并在各個環節長期有領導掛勾，有責任部門負責到底，不搞一場轟轟烈烈的運動，不只是填一張登記表，而是一項持之以恒的承諾，是深入群眾，和群眾說一樣的語言，幫群眾解決實際的難題。

我認為，真正的落實好“三進三幫”大走訪工作目的和意義可以從以下幾點談起。

一是走訪要入戶。自“三進三幫”活動開展以來，我們合理的組織本單位干部職工自行安排好時間，到各自負責的小區街道，配合居委會干部深入民眾家中，開展“三進三幫”問卷調查，全面了解居民家庭信息、收入情況、實際需求。切實為理清民眾家庭困難、工作生活難點、促進居民增收提供科學依據。

二是記錄要深刻。走訪過程中，我們要求所有走訪干部職工帶著感情，帶著責任，以認真負責的態度，記好民情筆記，著重記好居民所需所急所盼所想，并將征求的意見和建議按相關渠道，做好問題反饋工作。

三是問題要解決。真正將身子沉下去;做到“真知”，切實將情況帶上來;做到“真幫”。關心關注困難群體，傾聽群眾呼聲，幫助困難群眾解決申報低保、區域供水、醫療服務、社會救助、技能培訓等方面的問題，要把腳印留在大街小巷，把口碑立在群眾心中。

基層走訪活動心得體會2： 從2017年末到2017年初，可以稱之為我們法院的走訪跨年月。圍繞民調工作，我們對濱河小區進行了“進社區大走訪”活動。根據安排，我走訪的是28幢的30戶居民。走訪過程中，我深刻體會到入戶工作中“走”是形式，“訪”是內容，不僅僅是收集社情民意，排查當前困擾社區管理中的主要問題和主要矛盾，更重要的是要送去黨和政府對老百姓的關愛和溫暖，真正做到進家門、知民情、解民憂、暖民心，做好居民群眾的貼心人。我在走訪實踐中有以下三點感受：

一要用"心"去訪。"大走訪"作為維護社會穩定、提升人民滿意度的一條主線，正是提供了這樣一個契機，讓我們走進居民家中，學會傾聽，了解掌握群眾思想動態和生產生活情況，實事求是、力所能及地為群眾解決實際困難。對于目前暫時無法解決的問題，要及時向政府有關部門反映他們的愿望和要求。通過"大走訪"活動，我們深深體會到只要我們切切實實為民辦實事，就會贏得人民群眾的信賴和愛戴。

二要當好信息員、宣傳員和調解員。通過“大走訪”活動，我們及時把社情民意進行分析、研判、匯總，第一時間向院黨組匯報，能解決的法院自行解決，不能解決的上報給黨委政，當好黨和政府的"信息員"。深入群眾家中，宣傳黨委政府及法院近年來的發展成就，把黨委政府的惠民政策、法院的便民舉措帶到了居民家中，當好黨和政府的"宣傳員"。同時，我們也要當好鄰里矛盾糾紛的"調解員"，把各種矛盾糾紛排查解決在萌芽狀態，化解在基層，為居民群眾創造平安祥和的生活環境。

三要搞好服務。通過"大走訪"活動，我們以拉家常的形式更深入地了解居民的日常生活狀況，收集了一些居民最為關注、最需要的服務信息，為進一步開展好"便民、利民、為民"服務提供了充分的事實保障。通過"大走訪"活動，我們也收集居民對黨和政府及法院工作的意見建議及關注的熱點、難點問題，并將收集情況匯總后，向有關部門提出建議、做好參謀，解決一些屬于法律層面可以解決的實際問題，為社會的和諧穩定貢獻力量，實現自我價值。

基層走訪活動心得體會3： 根據旌德縣委組織部統一安排，從今年7月初開始，俞村鎮參加“千名干部下基層走訪”活動。這次走訪意義重大，是“十二五”新世紀新時期干部帶著學習的目的、解決問題和創建和諧的任務到基層走訪的。通過本次帶著不同意義的目的走訪基層民情來看，我深深體會到了和原來工作在基層一線不同的感受，我感受到村民很質樸，生產、生活積極向上，思想心態很“陽光”，從心底里感謝黨的政策，感謝國務院出臺的一系列惠農政策。與他們交談猶如一股甘甜的清泉浸入心田，與他們交談是一種無需投資的精神享受，與他們交流給人一種融入社會、回歸自然、和諧發展的感覺，從他們身上使我收獲了一筆不菲的人生財富。

一、只有沉下身子，深入群眾才能了解民生所需。 組織開展“千名干部下基層走訪”活動，不但為黨員干部深入基層搭建一個溝通、學習、交流和施展才華的平臺，而且也為密切黨群關系，拉近干群距離，做好群眾工作搭起了一座“無形橋”。我認為，有能力做好機關工作，不一定能做好基層群眾工作，但是有能力做好基層群眾工作就一定能做好任何一項工作。為了盡快全面了解群眾所思、所想、所盼、所怨，我們工作組一行深入村組院落，走進田間地頭，訪貧問苦、訪民問需、訪賢問能、訪老問經、訪富問計，親身體會到廣大群眾的辛勞，了解到廣大群眾這些年不斷進行產業結構調整，發展現代設施農業經歷的坎坷。

二、只有深入一線，走進群眾才能感悟生活真諦 為了全面準確掌握群眾生產、生活狀況，我們根據摸排情況，與村里部分困難戶結成“幫扶對子”，幫助他們一起進行春耕備耕生產，和他們一起拉家常，幫助消除他們心中的苦悶和疾慮。詳細了解這些貧困戶、困難戶、低保戶在生產生活中存在的困難和問題，并詳細進行記錄，想方設法通過各種渠道逐個幫助解決。通過和這些困難群眾的訪談交流使我深深體會到：這些貧困的群眾不是因為他們不思進取，而是他們曾因各種各樣的不幸原因致使生活陷入了困境，他們需要大家的關心來溫暖，需要大家的幫助來鼓勁，只要用誠心和他們交流，他們才會敞開心扉接納你。這次“千名干部下基層創先爭優”主題實踐活動，為我們深入基層，走進群眾、融入百姓提供了難得的機遇和機會。我們抽調下基層的每一位干部更應該珍惜這次機會，珍惜這份來之不易的工作，把握好手中的權利，用博大的胸懷去包容群眾，用真誠善良的心去溫暖群眾，用自身的智慧和力量去回饋社會。

三、只有放下自我，深入基層才能體現自我價值 干部的工作能力小和整體素質高低直接關系著黨和政府的形象?，F在，有的干部走出校門就進入機關工作，對基層情況掌握不深不透、對群眾需求了解不及時、對群眾呼聲聽得不真切，脫離基層群眾的傾向還普遍存在。有的按部就班，創新意識不強;有的作風散漫、紀律要求不嚴;有的不思進取，能力素質較低;有的浮在面上，服務意識淡化，甚至有的年輕干部還沒有到基層去過，更沒有基層工作經驗，對處理一些應急和上訪類問題束手無策等等。我認為每一個干部應該把握好這次下基層的機遇，沉下身子，真正把群眾當作朋友、當成親人，想群眾之所想，急群眾之所急，熱心、盡心、精心地為群眾服務。以務實的工作作風和嚴謹的生活作風積極投身農村工作，踏踏實實向群眾學習，真真切切為群眾服務，樸樸素素和群眾交流，與農民群眾打成一片，以群眾滿意不滿意、答應不答應、高興不高興來衡量自己、要求自己，從工作、生活中的每一件小事做起，養成良好習慣，培養優秀品質，展現良好形象，切實贏得群眾的尊重和信賴，只有這樣，才能使你的才華有施展的舞臺，才能使你的能力得到體現。

篇8

聽課、評課心得體會

依據學校的部署，在緩和而又忙碌的工作中，我有幸聽了良多老師的課。說句瞎話，踏進學校大門的一個感受就是一個字“忙”字，因而，起初的聽課我并不多大的踴躍性，只是作為去實現一項義務的心態看待聽課，然而，幾回的聽課之后，我由起初被動的利用自己沒課的時光去聽課，轉為主動跟其余老師調課去聽課。由于，不同老師的講課風格和特色深深地吸引了我，從他們身上，我真正學到了許多新的教學辦法和教學理念，使我大開眼界，線人一新，豐碩了我的教學經驗和教學方式，使我真正理解到了我們老師要一起課改共同成長共同進步，每堂課都體現了新課標的精神和理念：學生才是學習的主人，先生是學習活動中的組織者領導者和配合者。。，我談談自己的多少點體會：

一視營造高興體現新課標的精力，重課堂。

不同的老師決議了不同的教學風格和模式，他們都有屬于自己的教學經驗和特色，在課堂上，每個老師都能充足發揮特點和獨到之處。特殊是同課異構的聽課活動，使不同的老師在學內容中，在教學設計上卻有著不同的教學特色。比方：一年級的“加法實際問題”，四位老師的課堂都很精彩，都能從不同的角度去處置教材和教學資源，從身邊找出數學信息進行教學，特別是張一老師，那面帶微笑的面容，親熱的立場，平和的語氣，天然的教態始終映入我的腦海，這種教學作風正合適小學生的春秋特點，適時的組織學生，能及時把思維走神或做小動作的小友人拉回課堂，使每個同窗都能主動參加而不落伍，尤其課件處理的很不錯，再加上老師優美的導入語言，始終借助學生愛好的動畫片中的喜羊羊美羊羊......等來貫串全部課堂，這樣激發了學生的學習興致，學生在愉悅的氣氛中人不知鬼不覺的接收了新知，讓學生在快活中學習，在輕松中強化了知識，同時也使學生感觸到數學貼近生活，領會到了數學的樂趣。同時，張老師還及時應用動畫中的人物給學生浸透德育教育，教導學生學習動畫中勤奮的動物，好好學習，不要像那些偷勤的動物學習?？傊蠋焸冊谡n堂上都展示了自己精彩的一面。

二體現數學與生涯的接洽，器重創設情景。

在聽課之時，最大的感受就是每位老師能從生活實際動身，從身邊的生活中找出數學信息和數學資源作為教學資料，以贊助自己實行教學設計，老師們都重視創設貼近學生生活實際的教學情境，從情境中把學生自若的引入課堂及學習內容，這樣激發了學生探索新知的興趣和愿望，使學生體會到數學就在身邊，這樣促使了學生主動地對四周事物進行察看，能從生活中收集數學信息，從而把所學數學知識利用到**常生活中去，使學生從生活中感想數學，從數學中感觸生活。

三體現自動性學習，看重學生著手操作。

俗話說：心靈手巧。要想真正的學好知識，就要孩子們主動的介入到學習活動中來，那么，動手操作是孩子們最好的學習活動。在課堂上，好多老師重視本環節，在老師的領導下，學生能主動探究協作交流的學習知識，充散發揮了學生的主體作用，使學生人人學有價值的數學，不同的人在數學上得到不同的發展，體現了新課程的教學理念。

四聽評課不再是一種形式，它起到了推進作用。

課堂上的出色展現，教研活動上的暢所欲言，已經體現了我們聽課評課的真正內涵，起到了真正的教研作用。聽課評課不再是一種情勢，而是給我們老師搭建了一個互相學習自在交流共同商討，群體研究跟探討的一個平臺，再議課中，老師們都能爭先恐后的發表自己的看法和獨到之處，對一些優質課進行恰到好處的確定，對課堂中存在的一些問題，也敢于直抒己見的進行發表自己見解和倡議，對一些不置可否的數學常識能進行集體探討共同研討，我感到這才是真正起到了教研活動的作用，促使我們老師們揚長避短，在爭議中成長，在反思中進步，在交換中發展，反“敗”為“勝”，汲取教訓，總結經驗，在一次次的聽課評課活動中找出本人的不足，施展自己的專長，才干使我們所有老師共同發展并先進。

總之，通過一學期的聽課評課運動，在今后的教學中我們必定要發揮成就找出差距，不分年紀檔次，虛心向教訓豐盛的老師學習，我們大家群策群力，共同探討，相互學習，互相輔助，教壇無邊，學海無涯，在今后的教學中，以更加高昂的斗志，以更加豐滿的熱忱，全身心的投入到教養工作中去，使咱們一起同課改成長，同我們的玉峰街試驗小學共同提高，獨特發展。

聽課評課活動心得體會

在三月份的聽評課活動中，通過小組成員之間的互相聽評課，我們從剛開始上課時的怯生忐忑到現在，每個人或多或少都有收獲，都有進步。但與此同時，也暴露出很多共同的不足，需要我們去改進，去完善。

首先，課堂管理方面。一個老師只有先管住了學生，才能把他們教好。一堂課你準備得再精彩，沒人聽都白搭。但現在可能我們還是新手，缺少經驗，顧不過來，所以我們可能一堂課下來，都是自己在講，不管學生有沒有在聽，只管把自己的內容講完，沒有注意到學生的狀態，或只關注到一部分學生，忽略了大部分學生，這樣教學效果就達不到。

其次，沒有充分使用態勢語。態勢語就是以體態、手勢、表情、眼神等非語言因素傳遞信息的一種輔助形式。其實有時候很簡單，只要面帶微笑，讓學生進入一個輕松的課堂，就能有很好的收效，還有老師的眼神的交流很重要，要注視到所有學生，有時候可能我們會不自覺的就只看著前排的學生而忽視了后幾排的學生。沒有受到老師的注視，可能有些學生就會有些失落，或用吵鬧的方式來引起注意。

最后，教學形式單一。都說教學形式要多樣化才能引起學生的興趣，但初為人師的我們，在課堂結構都沒有吃透的情況下，很難變出各種花樣讓學生喜歡，但怎么豐富教學活動是一個需要我們時刻去思考的問題。有待我們在實踐中慢慢探索。

雖然我們都存在很多不足，但我相信這些不足會驅使我們前進，向合格人民教師邁進。

小學英語聽課評課心得體會

通過這次的聽課評課活動，讓我這個接觸小學英語教學時間不長的年輕教師受益匪淺。聽完這幾節課，心中除了贊嘆和佩服，更多的是自己有所收獲的那份欣喜。下面是自己的一點收獲，或者說是感想，寫出來大家一起分享。

第一、小學英語教師的基本功

作為小學生的英語啟蒙教師，教師本人的基本功能直接影響到學生英語的日后發展。從俠義方面來說包括兩個方面：語音的標準及語言的流利，規范的板書。小學英語對學生聽和說的要求相對多一些，因此，教師語音的規范及語言的流暢至關重要。這就要求我們要不斷修煉自己的語音語調基本功，確保我們說出的每個單詞，每個句子沒有發音上的問題。課堂語言除了要流暢，一定要確保我們說出的不是錯誤的句子，我們對學生的影響是潛移默化的，課堂上不夠規范的課堂用語，可能會給學生日后的學習帶來很大的負面影響。如：How to read it How to do it 這樣的非句子，I’ll give you three minutes.這樣的漢語式句子都會給學生造成一種誤導。規范的板書除了能利于學生抓住本課的重點內容，利于課文的理解外，也利于學生養成良好的書寫習慣。

第二、情境的設置

英語的學習要求在語境中學習句子，在句子中學習單詞。這就是說我們在教給學生一句話、一個詞時還要給學生創設一定的情境，讓學生學會在一定的情境中學會用句子、詞語。

所創設的情境如何即利于課文的導入，也利于重點單詞、句子的引出是一節課成敗的重要方面。給我印象最深刻的是這樣一個情境：課題是Chinatown in America.通過播放具有典型代表性的紐約視頻引出NewYork, Chinatown.這樣的情境引出的不僅僅是幾個單詞，幾句話，更重要的是讓學生融入到了Chinatown的氛圍中，通過視覺、聽覺的刺激，深刻的感受到了唐人街的氣息。

第三、恰當的導入，自然的過渡

這幾節課，我是以一種欣賞和享受的心情聽完的。導入的自然，過渡的簡潔而不留痕跡給我留下了深刻的印象。

下面我舉個例子：在Great Wall 一課中，有位老師是這樣導入和過渡的：

簡單的問候之后，T：My name is… Do you want to know more about me

Ss: Yes.

T:(出示課件，三個信息： Mary, 20xx, apple)My English name is Mary.

It has got 20xx students in my school. My school is big. What about your school

Ss: My school is…

T: Tell me more about your school.

這樣簡單的幾句話就把本課要學習的more, thousand等單詞引出。

篇9

關鍵詞： 田徑運動 比賽期 心理訓練

心理訓練是以發展運動員的心理能力，提高專項心理素質，做好賽前心理準備為主要目的和任務的，是有意識、有目的地培養練習在完成訓練和比賽任務時所具備的各種心理品質的教育過程，以及學會調節各種心理狀態的方法。在田徑訓練中運動員不僅要具有速度、力量、耐力、柔韌等良好的身體素質和較高的技戰術水平，而且要具有最佳的心理狀態，從而保證在競賽中取得較好的成績。

一、一般心理訓練

1.放松訓練

肌肉、骨骼、關節的放松動作是心理訓練的基本手段之一。運動中的放松是在有意識的控制下主動進行的；運動后的放松是直接從動作松弛開始，而心理訓練的放松則要求由緊到松，以便獲得明顯的肌肉和關節的放松感覺。放松能力的練習要求運動員在意識上進行主動調節，其練習方法多種多樣，但最有效和較容易進行的是“意念想象法”和“音樂刺激法”。通過放松要達到調節心理狀態的目的，這是心理調節的專門手段和方法，不同于運動技術訓練。

2.呼吸調節訓練

呼吸系統的調節能力，是通過系統的訓練獲得的。在呼吸訓練中，首先要求采用腹式呼吸方式，一般比胸式呼吸緩慢，呼吸量大，便于運動員恢復體力和腦力。在進行呼吸訓練時必須掌握緩慢、均勻、細長和連續呼吸的要領。呼吸調節的訓練方法以減緩呼吸次數為主，常用于比賽后的恢復過程和緩解賽前緊張。即通過呼吸調節達到體力、腦力的恢復和降低心理活動的強度，為訓練或比賽打下身心基礎。

3.集中注意力訓練

田徑項目的比賽是在有限的時間或次數內，運動員把身體上、精神上的能力都集中運用到瞬間的比賽中。因此，集中注意力的訓練已是心理訓練的一個重要環節。集中注意力是指：人的身心傾向于某個目標，不分心，不受各種內外界因素的影響。實際上注意力的調節能力是運動員的一種重要的心理品質，這種能力既與先天的神經系統的特征有關，又與后天進行系統的有意識的訓練培養有關。

具體的方法：

（1）教練員有意識地安排運動員在外界干擾比較嚴重的環境下進行訓練，運動員通過意志努力，集中注意力完成技術動作，通過這樣的反復訓練，提高運動員集中注意力的能力；（2）通過運動員的意志努力隨時分配和轉移注意力的訓練，教練員在安排計劃后，有意識地在同一訓練課中變換訓練內容，要求運動員迅速從一種方法、手段轉移到另一種訓練方法、手段上，這樣可以提高運動員調節注意力的能力；（3）在平時的訓練和學習中，教練員有意識地培養運動員養成無論做什么事都要專心致志、聚精會神的習慣，提高運動員集中注意力的能力。

4.言語暗示訓練

言語暗示訓練可以分為他人暗示和自我暗示兩種。前者是主持心理訓練的人，從外部進行暗示；后者是受訓者的自我暗示。兩種暗示方法要結合使用，一般在心理訓練初期，當運動員還不能獨立進行自我調節時，多使用他人暗示的方法。在心理訓練的后期，使用自我暗示的方法，并輔之以他人暗示。這些言語大多是鼓勵性的，提高運動員的自信心或者達到振奮人心的目的。

5.表象訓練

運動員在訓練時對即將進行的動作技術過程，包括動作要領、用力的順序、方法和時間等進行系統的回憶練習。方法可用墨想，也可以結合技術圖片或看他人練習進行回憶。要求注意力高度集中，并把回憶與完成動作時的運動感覺結合起來。目的是強化技術動作的正確概念，從而改進和提高動作技術的正確性以取得優異的成績。

二、意志品質訓練

培養運動員在極端困難條件下頑強拼搏、吃苦耐勞的精神和自我控制能力。

1.提高訓練的困難程度，隨著困難程度的增加，要求運動員通過相應的意志品質完成訓練任務。

2.疲勞其情況下完成訓練任務，教練員根據運動員所能承受的運動負荷，在運動員比較疲勞的情況下再增加新的訓練內容，這樣可以使運動員的心理保持一定的緊張度，有利于培養運動員的頑強性和堅韌性。

3.有意識地安排運動員在不利的氣候或嘈雜的環境中堅持技術訓練，并要求運動員保質保量地完成任務，從而增強運動員的意志品質。

三、注意力集中訓練

要求運動員排除外界干擾、氣溫異常、比賽條件差、觀眾吶喊及突發事件等影響，做好充分身體和心理準備后才開始完成動作。

1.教練員有意識地安排運動員在外界干擾比較嚴重的環境下進行訓練，運動員通過意志努力，集中注意力完成技術動作。

2.通過運動員的意志能力隨時分配和轉移注意力的訓練，教練員安排計劃后有意識地在同一訓練課中變換訓練內容，要求運動員迅速從一種方法、手段轉移到另一種訓練方法、手段上，這樣可以提高運動員調節注意力的能力。

3.在平時的訓練和學習中，教練員要有意識地培養運動員養成無論做什么事都要專心致志、聚精會神的習慣，提高運動員集中注意力的能力。

四、情緒對比心理訓練

情緒對比訓練方法是要運動員回憶緊張競賽場面中的十分困難、復雜而危險的技術動作，以引起消極的緊張情緒，經過不斷重復，使這種緊張情緒達到一定強度時，再回憶競賽中獲勝后的歡愉情景，用積極的情緒抵消消極的情緒。這種心理訓練方法要求運動員學會誘發自己的消極情緒，學會放松的方法和消除被誘導出來的緊張情緒，學會調動內心的意志力。

隨著現代田徑運動競技水平的不斷發展和提高，對運動員進行心理訓練的必要性越來越突出，心理訓練在整個訓練中的地位也越來越重要，特別是在運動技術水平相當的情況下，控制心理的穩定、具備頑強的意志，往往成為比賽取勝的關鍵因素。因此，教練員應該努力做到：（1）在重視心理方法的同時，還要重視心理訓練的長期性、系統性和周期性，這是心理訓練順利進行的前提。教練員應把心理訓練問題體現在運動員多年的訓練計劃之中；（2）根據運動員自身的特點，結合運動員的專項合理地安排心理訓練的方法，解決實際問題，是提高運動員心理訓練水平的核心問題；（3）加強教練員與運動員之間的配合及訓練隊伍內成員的團結，這是心理訓練順利進行的保證。

參考文獻：

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關鍵詞：課堂教學 運動技能教學

體育課堂教學有著特定的教學方案的設計,教案為體育課堂教學提出了理想化的教學模式和優化的教學“藍圖”,但是,由于體育教學面對的是個人興趣不同,身體素質各異的學生,他們對課堂教學所安排的身體練習內容有著不同的興趣與要求。因此,學生在對教學內容的學習過程中認識能力的差異性以及隨著身體練習的不斷完善和學生掌握動作熟練程度等因素上,會有著各自不同的理解。故教師在課堂教學中也應靈活多變,方法多樣。

一、改變傳統的教學模式,創建新穎的教學方法

受傳統習慣的影響,體育教師在上課中一般采用"四部分"的結構模式:開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。這種結構由于對課的幾個部分限制過死,從形式和內容上過分突出了基本部分的作用,而忽視了其它部分的教育和培養作用。教師在實際操作中也被限制了手腳,一味追求時間在各個部分的合理分配,以達到整節課在結構上的平衡,從而影響了教學質量?，F代教育注重學生的個性發展,而我們的任務不僅是要讓學生的身體好,更重要的是把學習和鍛煉的方法教授給他們,面向全體學生,讓他們掌握方法,通過正確的身心教育培養良好的道德品質,養成良好的行為規范,發展人際關系,開發學生認識事物的能力,掌握對美的認識和理解。傳統的教學是在應試教育的理論與實踐中生長并形成的一種固定模式,片面強調了身體鍛煉,而忽視了對學生的全面培養和教育,不能以大多數學生為主要教學目標,這與時代所賦予的歷史任務是不相符的。

要提高體育教學質量,必須改革傳統的教學模式,在實踐中充分利用體育教育自身的優勢,轉化限制條件為有利條件,正視自己,解放思想,拓寬思路,大膽突破,既尊重傳統,也不要被傳統所拘束。既學習國內外先進的教學方法,也要創造適合本校實際的方法,使每節課都做到教法新穎,措施有力,不斷提高教學質量。讓我們面向跨世紀的青少年,在教學中不斷探索新方法,每節課都體現自身的價值和特點,在教育改革中走出適合自己的路。

體育教學方法是教師組織學生進行學習的步驟、程序、規則、方式等,包括教法與學法。教法起著組織、控制、激發、引導、示范、說明、概括、評價等作用,學法起著主體、目的、內化、發展等作用。教法和學法是有機聯系不可侵害的整體,有什么樣的教法,就會有某種相應的學法,或者為了建立某種新的學法,就必須采取相應的教法。

創建以學生為主體的新穎體育教學方法:一是要堅持內因(學生)與外因(教師)的辯證統一;二是要堅持教法與學法的有機結合;三是以教學目標為依據,以教學內容為基礎,以教學手段為核心,以教學組織為主線,以教學策略為龍頭;四是要對原有的教學方法進行科學的選擇,合理地組合,正確地運用。

二、運用多媒體教學,創新運動技能教學

運動心理學家魯吉克指出:”學生要正確地進行這個對他來說是新穎的示范動作,必須善于將這個動作已獲得的視覺形象和他相應的運動沖動聯合起來因為在他過去的經驗中,還沒有這樣的運動沖動,而不應當和他的習慣動作混淆起來?！痹趥鹘y的體育教學如何突出教學重點、突破教學難點的實際操作中我們往往會碰到以下幾種情況:①由于受教師年齡增長,體能下降等影響,往往在某些運動項目的示范會力不從心,雖然豐富的教學經驗在一定程度上彌補了示范不規范所帶來的影響,但還是會給學生學好動作技術帶來困難。②在某些技術環節上,教師無法“逐幀”示范,也往往造成學生概念理解模糊,甚至錯誤。每當我們遇到這種情況時,常會感到無奈又無策,而多媒體技術正是解決這些問題的最佳工具,利用其靈活地動靜、快慢、連間、重分等變換功能,可以把我們講了半天還不一定講清楚的重點、難點問題在幾秒鐘內即可得到解決。使教學的重點、難點由抽象變形象,由微觀變“宏觀”,既使學生正確的領悟動作要領,又節約了教學時間,從而真正提高了教學的效率。如在籃球跳投技術的教學中,雖經教師極力誘導,但學生還是很難感悟:跳與投的秩序,往往出現投跳或跳投同步的錯誤。由于教師的示范轉眼即逝,學生很難觀察仔細,而多媒體課件可以利用二維、三維等空間的設計,可以化文字為形象、化動為靜、化快為慢,把技術環節的每一個細微變化一一展現出來,全方位地展示重點,剖析難點,再加上教師聲情并茂的解說點撥,學生便能心領神會,為學生學好跳投技術起到了積極的推動作用。這樣,利用多媒體技術教學既可彌補感性材料不足的缺陷,又調動了學生的視覺直觀功能,從而幫助學生更快,更好地掌握動作技術的難點和重點。這樣教學動作技術不僅準確、規范,而且教師教得輕松,學生學得有趣。

針對不同的教學目標,運動技能的教學方法是不同的,傳統的體育教學將規范化技能的掌握作為主要目標,教師的教學設計是依據學生能在最短的時間內掌握技能而展開的,這是一種“直線式教學”。應把促進學生的發展和能力的培養看作是技能傳授的根本目的,重視技能學習過程中的教育價值。對此提出了“曲線式教學”的構想,教師可以有意識地設置一定的運動情境或運動課題,學生表面上看是循著一條曲線學習技能,導致了運動技能獲得效率方面的損失,但是這種損失在另一方面,卻通過學習能力和學習精神的培養這一教育意義上的價值的實現得到回報。如:在進行排球項目的球感的訓練時,可放棄普通的墊球和對墻練習,嘗試使用排球來進行籃球比賽,通過籃球比賽的形式鍛煉排球的手感,這看似是籃球的練習,其實是對排球球感的鍛煉?！扒€式教學”影響改變傳統的傳授教學方法,為“啟發式”、“發現式”激發學生的學習方法創造了有利條件。學生在運動技能學習過程中的發現、探究、研究等認識活動突顯出來,以學生主動性、能動性、獨立性發展為主旨的自主學習得到了弘揚。也為我們改革和創新適應學生發展的運動技能教學方法提供了思路。

自主性體育活動,給學生留了活動的自主空間,沒有強制,沒有壓力,沒有心理負擔。但對有些不喜歡運動的學生而言,就等于放棄了活動的機會。因此,為培養學生終身體育意識和全民健身的參與能力,為培養學生對體育競賽具有的欣賞能力,在體育活動課中,有計劃地安排具有觀賞性的運動競賽,無疑能起到調節活動氛圍的作用,使那些不喜歡運動卻喜歡觀賞運動的學生參與,或對本不欣賞但卻在激情奔放的叫好聲、助威聲的吸引中不由自主地參與觀賞,有目的地培養學生觀賞競賽的興趣和能力。

三、以學生為主體,更新教學觀念