健康教育生活方式范文

導語：如何才能寫好一篇健康教育生活方式，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】 健康教育；高血壓；生活方式

高血壓患病率逐年增加，是全球范圍的重大公共衛生問題，是嚴重危害人群健康的疾病，也是腦卒中、冠心病的主要原因。研究表明高血壓主要由遺傳和不良生活方式共同作用而成。目前高血壓的控制對策主要是藥物治療和調整不良生活方式[1]。然而，人群對高血壓病的相關知識缺乏了解，而老年高血壓病人的不良生活方式較為普遍。如吸煙、飲酒、鹽攝入過多、缺乏運動等。我們對42例住院高血壓患者的生活方式進行了健康教育干預，收到了良好效果。

1資料與方法

1.1一般資料

2010年1-6月，我科收治的符合WHO1999高血壓診斷標準的住院患者42例。男性23例，年齡35歲~68歲。女性19例，年齡50歲~78歲。大專以上學歷1例，中專10例，初中12例，小學及文盲19例。病例特點以50歲以上的中老年人居多，有32例，占76%。

1.2教育方法

由分管護士在入院24小時評估患者目前生活方式及高血壓病基本知識掌握情況，包括吸煙、飲酒、飲食、運動、作息、心理狀態。根據收集的信息和患者的學習能力，遵循個體化原則，制定出具體的健康教育計劃，采用單獨交談、床邊聆聽等方式，使患者對高血壓預防保健知識做進一步了解和掌握。在聆聽過程中要不斷修改和完善教育計劃，以適應患者不同階段的需要。出院后隨訪1~3個月，了解調查生活方式改變情況。

1.3健康教育內容

1.3.1高血壓基本知識教育

42例患者都知道自己患有高血壓，但對本病的相關知識了解較少。我們針對患者年齡、文化水平、學習能力把教育內容分成不同的形式。由知心護士利用空余時間或下午常規治療干完后，通過與患者有效的溝通與交流，用通俗易懂的語言講述高血壓病的臨床表現、發生發展、治療目的、并發癥的危害及預防的重要性，降壓藥的分類和服用方法、注意事項等。并作簡單記錄。護士長對當日教育記錄內容進行評價，對缺失部分和患者掌握部分進行及時補充，強化教育效果。

1.3.2戒煙限酒教育

42例患者中有17例抽煙，占總例數的40%，其中在職人員12例人中有10人吸煙，達20支以上/日。向患者講解飲酒可引起大動脈病變，加速大動脈硬化，被列為高血壓、冠心病的重要危險因素。香煙中的尼古丁能刺激心臟，使心率加快，并使腎上腺增加兒茶酚胺的釋放，從而引起全身血管收縮，血壓升高。長期飲酒者也會損傷動脈壁，加速動脈硬化，使血壓難以控制。要讓患者懂得戒煙限酒的重要性，對長期吸煙飲酒者不能在短期戒除的可勸其逐日減量直至完全戒除。

1.3.3合理膳食

大量研究表明，食鹽攝入量與高血壓的發生率密切相關。高鈉攝入可使血壓升高。每天每人攝入2g鹽，血壓會升高2.0/1.2mmHg[2]，故高血壓患者應減少鈉鹽的攝入，每日

1.3.4運動鍛煉

早在1933年就有人測到運動員或正常運動者的靜息血壓水平低于不經常運動者，大鼠的實驗也證明運動可使血壓中度下降[3]。運動時要根據自身情況循序漸進，不宜做劇烈運動，以免發生意外。如散步、慢跑、打太極等比較適宜。

1.3.5規律作息

要作息規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，這是高血壓的一項重要措施。在患者因工作壓力大，常熬夜，部分老年人因有打麻將、撲克的習慣。一坐就是十幾個小時。針對以上情況分別做耐心指導，使其養成良好的作息習慣，合理安排工作、生活與休息。

1.3.6良好的情緒培養

國內外多數研究表明，人長期處于應激狀態下（生活拮據、工作緊張、精神刺激等）最易誘發血壓升高。1980年布爾首先提出A型性格也是高血壓發生的重要因素之一。A型性格表現為性情急躁、易爭斗，攻擊性強，因此在進行健康教育的同時與之進行心理溝通，掌握其個性特征及心理狀態，并建立良好的護患關系，使之以穩定的情緒來面對工作生活及積極接受治療和護理。

2結果

42例高血壓患者，生活方式改變情況見表1：

經過健康教育干預后，6項指標均有顯著效果，（P

3討論

高血壓病是最為常見的心血管疾病，也是一種身心疾病，流行病學研究的結果顯示，高血壓病的發病與遺傳、膳食、肥胖等因素有關。高血壓的發病機制目前為止尚未完全闡明，目前主要認為是在各種因素的協調影響下，致使血壓的調節功能喪失所致。由于高血壓的發病轉歸與患者的生活方式，患者對疾病的認識程度及自我管理的意識密切相關，因此，健康教育、干預患者的危險因素行為對控制病情極為重要。經調查發現，大部分患者接受正規、系統的相關疾病知識是病人在住院期間通過醫護人員的健康教育形式提供的，住院期間醫護人員主動與患者溝通后了解其對疾病知識的缺乏及重視程度的不足。調查42例高血壓患者均存在不同程度、不同方面的不良生活方式。在經過住院期間健康教育干預后，生活方式有顯著改變。通過這種方式不僅可增進良好的護患關系的建立，而且又使患者獲得了高血壓的預防保健知識。使患者在發病初期就能得到正規、細致的疾病治療以及及時得到健康促進，盡早改變生活方式。不難預期這將會全面降低他（她）們腦卒中、冠心病的發生率、致殘率和死亡率。這還要求我們護理人員加強自身業務知識的學習，及時了解高血壓病新的健康教育發展動態。健康教育具有長期性、復雜性[4]。我們要爭取廣大患者家屬即社會系統的大力支持，預防控制高血壓病的發生，減少并發癥，提高高血壓患者的生命和生活質量。

參考文獻

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關鍵詞：健康教育；生活方式；高血壓；干預

高血壓是目前臨床最常見的慢性心血管疾病，世界各國高血壓發病率達到15～20%，全球高血壓病人已超過6億，我國高血壓病人超過1.3億[1]。控制高血壓是防治心腦血管病的關鍵。目前，高血壓治療的方法多種多樣，各類藥品參差不齊，療效不一，如何提高治療的有效率是關鍵[2]。本研究選取我院68例服藥治療的高血壓患者應用健康教育與生活方式干預，對比分析干預前后患者高血壓控制情況，臨床取得滿意療效。

1資料與方法

1.1一般資料 選取我院2013年3月～2014年2月收治的高血壓患者68例，所選患者依據1999年WHO-國際高血壓學會規定[3]：成年人血壓≥140/90mmHg（18.7/12.0kPa）均確診為高血壓，患者中男40例，女28例，年齡49～80歲，平均（62.5±6.5）歲。所有患者均給予硝苯地平膠囊（石藥集團中諾藥業（石家莊）有限公司，國藥準字H13021669）進行治療，起始劑量10mg/次，3次/d，根據患者病情可酌情增加劑量，最大劑量不超過120mg/d。

1.2方法 本研究對入選患者進行長時間臨床跟蹤觀察以確保研究結果客觀?；颊叻纸M后，首先保證患者嚴格按照醫囑服藥，即保證基本藥物根本治療。由主治醫師分別對患者的病情進行客觀診斷，聯系患者的年齡、患病的程度、并發癥等，根據患者不同病情，制定個體化治療方案。

1.2.1健康宣教 建立一個宣傳小組，每周不定時向患者講解有關高血壓的有關知識：高血壓的定義及發病原因、影響因素、形成機制、具體診斷標準、并發癥、每天測血壓并記錄的意義、分級標準、臨床表現、堅持長期服用降壓藥的意義等。針對不同文化程度的患者，分別采取能讓患者和家屬能接受的方式講解。根據用藥指導：使患者正確使用各類藥物，了解降壓藥物的種類、藥物的特點、副作用、禁忌證、服用方法等。

在心理教育方面，要求患者家屬能夠配合醫院幫助患者消除因認識不足導致的對高血壓的恐懼和治療的避諱。

1.2.2飲食干預 讓患者堅持按照制定的飲食方式：科學的飲食方式，多吃蔬菜和水果、清淡及適量飲食，控制食鹽量

1.2.3定期血壓監測 患者應該每天測血壓，以便發現血壓不正常時及時控制?；颊咦≡浩陂g均由護士完成血壓監測，出院后，患者或者其家人應該掌握正確的測量血壓的方法幫助患者測量。

1.2.4心理平衡 幫助患者減輕精神壓力，保持平衡心理及樂觀情緒、減輕心理負擔、糾正不良飲食習慣、進行心理咨詢、音樂療法及自律訓練等。長期焦慮、憂郁、精神緊張是高血壓病發生發展的重要因素?；颊呒胰顺艘o患者創造舒適的環境外，可以參與醫生逐步疏導患者的不良情緒，通過溝通，漸進式引導患者自我放松從而避免消極情緒的產生。

1.3臨床觀察 患者健康教育前后的高血壓值、對高血壓知識認識程度、生活方式變化、治療依從性。

1.4統計學分析 使用SPSS 13.0 統計學軟件進行數據分析，計數資料采用χ2檢驗，P

2結果

患者經健康教育與生活方式干預后，科學服藥率、對高血壓知識認識程度、健康的生活方式、治療依從性較干預前均有顯著改善，前后比較差異均有統計學意義（P

3討論

高血壓常常導致各種心腦血管疾病發生。高血壓的發生有很多因素，與家族遺傳和年齡、肥胖、吸煙、高脂肪高鹽攝入、不良生活習慣等有關[4]。本研究對68例患者開展健康教育與生活方式干預，對所有患者進行健康宣教、飲食干預、定期血壓監測及心理平衡教育，患者經過干預后，臨床治療情況顯著改善，干預前57例科學服藥患者提高至67例，66例患者對高血壓有足夠的認知，全部患者均有健康的生活方式，66例患者治療依從性好，充分說明加強對高血壓的健康教育有助于患者針對性的改變生活習慣，更好地控制血壓，在高血壓的控制與防治中應用價值顯著。

綜上，在個性化治療基礎上應用健康教育與生活方式干預，有利于加強高血壓的治療療效，提高患者對高血壓的認知程度，對控制高血壓有重要意義，值得推廣應用。

參考文獻：

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摘 要 高校通過有計劃、有組織、系統化的健康教育，提高大學生對健康的行為習慣和生活方式的重視，減輕甚至消除影響大學生身心健康發展的危險因素，提高大學生的生活、學習質量，為健康成才奠定良好基礎。但是，目前部分高校忽視對大學生進行健康教育，本文選取湖南省為例進行研究，先分析湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現，然后研究健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響，最后提出可行對策。

關鍵詞 健康教育 行為習慣 生活習慣 對策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學生畢業生數量高達32萬，由此可見，在我國湖南省屬于教育大省，對培養國家后備人才起著至關重要的作用。優秀的大學生不僅僅表現為優異的成績，擁有良好的行為習慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對專業課的培養，而有利于改善大學生不良行為習慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創新和完善高校健康教育課程勢在必行。

一、湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現

好的行為習慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養成良好行為習慣和生活方式有利于自身的調解，有利于擴大自身對外交往，培養更高的理想追求。根據相關調查顯示，現如今湖南省大學生的不良行為習慣和生活方式令人堪憂，不利于大學生身心健康的發展，主要表現在：作息時間沒有規律、日常飲食沒有規律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網絡不可自拔、抽煙喝酒對大學生的影響巨大。

二、健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現。所以說，健康不只是單純地涉及到大學生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構成的。

大學生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學生的思想也不斷地趨于成熟，但是現階段大學生的行為習慣和生活方式極易受到外界環境的影響，因此，健康教育對大學生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導作用。

健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發展的行為習慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預防疾病的產生，促進大學生身心健康的發展，優化學習、生活狀態。大學開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學生能夠樹立健康意識，激勵大學生盡快的遠離不健康的行為習慣和生活方式，養成有利于身心健康的良好的行為習慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學生認識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學生不良行為習慣和生活方式的對策研究

對大學生開展健康教育是一個龐大而系統的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統的建立應當從自身特征出發。高校大學生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養全面健康人才的搖籃，在高校中開設系統的健康教育課程是義不容辭的責任和義務，但隨著社會和經濟的飛速發展，社會的兩極化和多元化，也引發了許多社會問題的產生。如何開展好大學生的健康教育課程，對于改善當下大學生的不良行為習慣和生活方式，提高大學生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產生有著十分重要的意義。

（一）規范高校健康教育課程，加強大學生對健康教育內涵的正確理解

在現代社會，健康教育已從單純的生理指標提升為生理、心理以及社會適應能力等多方面統一的概念。早在1990年，聯合國世界衛組織（WHO）就已明確的提出“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統觀念的影響，往往大多數的大學生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內涵，盲目的認為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉變大學生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規范自身的健康教育課程，在高校中開設有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學課程，不僅僅是包括教學內容、教學課時順序的安排，還包括規定大學生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學生的自我保健意識，提升大學生的生活和生命質量，必須規范高校健康教育課程。

（二）高校引導大學生養成良好的生活習慣，開展培養健康行為的教育

開設大學健康教育課程，課堂教學內容應靈活多樣，高校教師應注重對健康教育課程的創新，提高大學生的學習興趣，使大學生自覺地認識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學生認識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細胞的能量和功能才能得到良好的恢復和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質。培養大學生養成良好的生活習慣和生活行為，使之更加愛護自己的身體，加強自身修養，還可以提升自身心理素質，以及對周邊環境的適應能力，養成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態，保證將旺盛的精力投入到更多的學習和生活中去。

（三）開設豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學生的課余活動時間

在對大學生課余生活時間的調查中我們發現，有近一半的大學生沒有對自己的課余生活以及活動進行合理規劃，這樣影響了大學生正常的生活規律，想玩就玩，想學就學的現象比較突出，更有甚者把大多數精力都放在了玩上，課余學習時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應注重對大學生良好行為習慣和生活方式的引導，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學校社團的發展，這樣可以讓大學生在日常的學習之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學習當中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學習的效率，促進大學生養成良好行為方式和生活習慣。

（四）引導大學生放開心中顧慮，緩解大學生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當代大學生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學生帶來巨大的壓力。在高校中開設心理輔導課程，或在輔導員中設立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發大學生身心潛能，更能幫助學生正確的認識自己，更快的適應社會大環境。有針對性的開展心理輔導課程或知識講座，可以使學生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調解法、激勵調解法等一系列專業方法來調節自身壓力，疏導不良情緒。同時要求輔導員要時刻關注大學生的心理狀態，盡可能的早發現大學生心理存在的各種問題，使學生盡早發現自身的心理問題，并正確的對待、疏導。

四、結語

通過以上介紹，健康教育對糾正大學生不良行為習慣和生活方式，幫助大學生樹立積極向上、健康樂觀的生活態度，不僅有益于大學生自身的健康成長，而且對社會的發展也有著至關重要的作用。我們必須要正視大學生健康教育的重要性、艱巨性、復雜性，正確地面對現階段大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現，有的放矢地開展有組織、系統化、科學、有效的健康教育，幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，為大學生的身心健康保駕護航，為國家、為社會培養更多的高素質人才。

基金項目：湖南省2014年大學生研究性學習和創新性實驗計劃立項資助項目。

參考文獻：

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關鍵詞：高校學生 心理健康教育 教學模式 問題 弊端

針對目前高校教育的現狀，不斷增強對學生心理健康教育的針對性與實效性，積極開展心理健康普查、知識宣傳、心理健康講座、個體咨詢等多種形式的心理健康教育方式，才是優化高校學生心理素質，提升學生心理健康水平的重要方法。以下就來講解在當代時代背景下傳統學生心理健康教育中存在的弊端以及問題，并給出相應的對策。

一、開展高校學生心理健康教育的意義

在高校中開展學生心理健康教育工作，不僅可以改善學生的不良心理問題，還可以幫助學生解決心理發展中的問題，優化學生心理素質，全面提升高校學生的心理健康水平。在高校開展學生心理健康教育工作，可以提升學生在社會中人才的競爭能力，通過知識宣傳、心理健康講座、個體咨詢等方式對學生開展心理健康教育，可以提高高校學生的社會適應能力以及心理調試能力，進一步提高學生思想覺悟。高校學生中開展心理健康教育，不僅不可避免學生出現各種各樣的心理問題，還能通過心理健康教育培養出學生良好的心理品質，為學生今后的成長打下良好基礎。

二、高校學生心理健康工作中存在的問題

在高校中存在對心理健康教育不重視的問題，不僅沒有專門的心理健康教育機構，而且還都是形式主義，并沒有在思想上引起重視。沒有完善的心理咨詢時，在心理咨詢中也沒有從心理學技術以及理論中分析學生的心理問題，而且保密性也比較差，就導致學生不敢去進行心理咨詢，故此高校心理健康教育工作也開展的越來越不積極，導致高校心理健康教育機構也只是形式性的存在，并沒有在學生中切實開展相應的心理輔導教育工作。

（二）心理個體咨詢中的問題

在高校心理健康教育中，對與個體咨詢的學生，不僅其沒有針對性，而且對于學生個體中存在的心理缺陷沒有足夠的認識，妄下定論，使得學生的心理問題并沒有得到很好的緩解與疏導。對于存在心理障礙以及人格缺陷的異常學生，沒有耐心與學生交談，而且在心理健康咨詢中，也沒有排除其心理障礙，沒有很好的發揮調節學生適應能力以及開發學生潛能的作用，使得高校心理健康教育并未收獲成效。

（三）高校的心理健康教育觀念落后

高校的心理教育觀念還只是傳統的教育形式，并沒有針對學生的實際情況給予研究調查，往往簡單的說兩句話就結束了，這種草率的心理健康教育不僅沒能給予學生有效的心理指導，還會降低學生對高校心理健康教育工作的信任。高校的心理健康教育不僅照搬國外心理健康教育發展模式，沒有中國特色，并不適合在我國使用。

三、改進高校學生心理健康工作弊端的對策

（一）拓展心理健康教育形式

在高校學生的心理健康教育中，擴展心理健康教育的形式，在全體學生面前開展心理健康教育活動，擴大受益面。并在高校的心理健康教育中，還應該有針對性的對學生進行心理輔導，重視課堂教學與課外的滲透，多途徑的開展對高校學生的心理咨詢工作。

（二）加強心理健康教育師資隊伍建設

在高校的心理健康教育中，加強專業心理健康師資隊伍的建設，提升高校心理健康教育工作的專業化。并針對當前高校專業人員不足的情況，應該加強對心理健康導師的培訓，提高高校專業心理咨詢人員的素質。

（三）在高校中開展多樣化的心理咨詢

當今的高校教育中，網絡的普及發展對心理健康教育也能發揮不小的作用?？梢栽诟咝Ｖ袠嫿ㄐ睦斫】到逃W絡，在網上對學生進行心理輔導，消除學生的隱私顧慮，拉近彼此間的距離。心理咨詢上可以是個體咨詢、電話咨詢、當面咨詢、郵箱咨詢、QQ咨詢等，在高校中開展多樣的心理咨詢形式，可以加強學生的咨詢意識，使學生能夠對心理知識有更深入的了解，幫助學生緩解不良心理狀態，提高學生的心理適應能力。

四、結論

由上可知，在高校學生心理健康教育中，應該針對高校學生的特點，有針對性的開展心理健康教育工作，不僅能幫助學生解決各種心理沖突與矛盾，還能減輕學生的心理壓力，全面提升高校學生的技能。在高校的心理健康教育中，不僅要提高心理健康教育工作水平，還能切實提高大學生心理健康素質，切實有效的加強與改進大學生心理健康教育工作。

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關鍵詞：冠心??；健康教育；問題

冠心?。–HD）是最常見的一種慢性心血管疾病，隨著我國人民飲食習慣及生活方式改變，該病也成為目前中國成人心臟病住院和死亡的第一原因[1] ，其發病率和病死率均呈上升趨勢。2007年中國衛生部最新流行病學調查顯示心血管疾病僅次于惡性腫瘤，高居疾病死亡率第二位，從而被稱作是"人類的第一殺手" [2]。大多數冠心病的死亡是死于自身的不良生活方式[3]。1992年WHO就提出：沒有疫苗可以防治心血管病，健康的生活方式是最好的預防[4]。因此在冠心病二級預防中健康教育作為一種有效的干預手段應用非常廣泛，但是 CHD的健康教育中也存在著一些問題，影響到冠心病健康教育效果及患者的生命質量?，F就冠心病二級預防中健康教育存在的問題綜述如下。

1 醫務人員重視不夠

目前，我國冠心病健康教育沒有得到醫務人員的高度重視，患者較少能從醫務人員中得到全面系統健康促進的知識。我國針對住院冠心病患者的健康教育沒納入到醫務人員日常的醫療活動中。住院患者健康教育由于時間所限，多為填鴨式灌輸教育，而門診患者又很多，醫生只顧看病，護士又嚴重缺編，沒有足夠人力和時間對冠心病患者進行系統全面健康教育。健康教育應成為日常護理工作的一部分，要規范健康教育的行為，我國護理健康教育課程開展比較晚，臨床上許多護士認為缺乏健康教育的時間和相關知識技能。只有醫務人員重視起來并且提高自身健康教育能力，才能達到對冠心病患者進行有效的教育。

2 健康教育時間局限患者住院期間

目前，我國對冠心病患者健康教育時間比較局限，一般以醫院的健康教育為主，只在患者住院期間進行教育，并且沒有達到應有的效果。健康教育僅僅局限在入院、出院時的疾病知識宣教及出院指導，而冠心病是一種不能治愈的疾病，門診及出院后患者健康行為、生活方式干預，延續的健康教育較少見。冠心病住院患者不僅要在住院期間得到恰當的治療及全面的健康教育，更重要的是要使患者知道患病的危險因素及控制危險因素的方法，在出院后能夠遵醫囑按時服藥，掌握疾病急性發作時的急救措施，從而有利于患者養成有利于健康的生活習慣和行為，促進健康。因此健康教育不僅要在醫院內進行，而且要延伸到社區和家庭，并貫穿疾病治療的全過程。

3 不注重健康教育效果評價

大部分健康教育不注重效果評價，以至于健康教育流于形式。應加強健康教育效果評價，使患者遵醫行為得到真正的改善，尤其是遠期效果評價。

4 護士自身健康教育能力問題

國內大量文獻報道[5]：目前有相當多的護士并沒有重視健康教育，缺乏實施健康教育的基本知識和技能，護理人員編制不足，缺乏教育時間等。王玉琴[6]等也認為護士缺乏健康教育的方法和技巧。應制定有效的健康教育模式，培訓專業的健康教育隊伍，提高護理人員綜合素質以提高健康教育能力，達到健康教育效果。

隨著社會的發展、人們生活水平的提高、生活方式的改變，防治冠心病將是一項長期而艱巨的任務，健康教育貫穿于冠心病康復的全過，加強健康教育實踐，是二級預防工作的基礎。重視健康教育內容和教育模式的研究，對了解患者的健康需求，提高冠心病患者知識水平，減少冠心病危險因素，降低發病率，提高冠心病患者生活質量具有重要意義。

參考文獻：

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【關鍵詞】高血壓病整理護理健康教育價值

目前在臨床慢性內科疾病中，高血壓是一種常見病、多發病，且隨著臨床發病率的不斷增加，高血壓發病人群也逐漸趨向于年輕化[1]。已有研究數據顯示，導致患者發生高血壓的影響因素相對較多，如不良飲食習慣、錯誤的生活方式、精神狀態、遺傳因素等[2]。而在臨床治療此類患者的過程中，加強整體護理以及健康教育，對于改善患者病情具有積極作用[2]。因此本文選取我院收治的80例高血壓病患者，對高血壓病患者整體護理中實施健康教育的價值進行了研究，現報道如下。

1資料與方法

1.1一般資料選取我院2015年3月—2017年3月收治的80例高血壓病患者，采用計算機隨機法分為對照組40例和觀察組40例。對照組男21例，女19例；年齡27歲~75歲，平均年齡(50.32±8.08)歲；病程3年~20年，平均(8.7±3.2)年。觀察組男23例，女17例；年齡26歲~76歲，平均年齡(51.54±7.17)歲；病程2年~21年，平均(7.9±4.1)年。2組基本資料比較差異不顯著(P0.05)。

1.2方法對照組實施整體護理，即指導患者按時用藥，嚴密監測其血壓，定期檢查肝腎功能，及時處理用藥后出現的不良反應等。觀察組在此基礎上加強健康教育，具體為：①疾病知識健康宣教。將高血壓的相關知識詳細告知患者，內容包括發病原因、治療方法、影響因素、預防措施、并發癥，同時指導患者測量血壓。②心理健康教育。綜合評估患者的心理狀態，及時了解其心理變化，并采取針對性的措施緩解其不良心理和情緒，積極解答患者提出的各種疑問，鼓勵患者學會傾訴不良心理和情緒等。③用藥健康教育。將藥物治療的相關知識告知患者，內容包括常用藥物、用法用量、常見不良反應、注意事項等。同時將按時用藥的目的詳細告知患者，并叮囑其嚴格遵醫囑服用藥物。④生活方式指導。告知患者不良生活習慣的危害，促使其養成健康的生活習慣。注意叮囑患者均衡飲食，食物應當低脂、低糖、高蛋白、高維生素等，養成良好的睡眠習慣，保持健康的生活方式，不能暴飲暴食，且嚴格禁煙禁酒等。

1.3觀察指標觀察對比2組疾病知識掌握度以及護理效果。護理效果包括生活方式健康率、按時用藥率、癥狀改善率。

1.4統計學方法采用SPSS22.0統計學軟件處理數據，計數資料采用χ2檢驗，計量資料采用t檢驗，P0.05表示差異具有統計學意義。

2結果

2.12組患者疾病知識掌握度對比觀察組患者疾病知識掌握評分為(98.3±1.4)分，顯著高于對照組的(85.2±1.5)分，差異具有統計學意義(t=37.228，P=0.000)。2.22組患者護理效果對比觀察組患者生活方式健康率、按時用藥率、癥狀改善率均高于對照組，差異顯著(P0.05)。

篇7

目的：

1、讓勞動者了解自己周圍的環境，包括生活和生產環境，可能接觸的各種職業病危害因素及其對自己的影響，個人的行為和生活方式在環境中的作用。

2、了解上述環境因素及個體因素對健康的不良作用、影響性質和影響程度及其控制方法。

3、了解并參與改善作業環境及作業方式，控制影響健康的因素，自覺地實施自我保健，促進健康。

篇8

健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

開展孕產前健康教育服務是鄉鎮計生服務機構工作的重要內容。孕產前健康教育服務內容廣泛，在時間上包括了婚前健康教育、孕前健康教育、孕期健康服務三個方面的內容。為能提高轄區為群眾提供優質的孕產前健康教育服務水平，浙江省金華市金東區對此進行了積極的探索和實踐，加強了健康知識傳播的質量控制，以促進健康教育效果的提高[1]。我們開展的孕產前健康教育服務內容主要包括：

1.婚前健康教育服務的內容包括：

1.1培訓：每周定期舉辦婚前男女生理衛生知識培訓班，開展性衛生、生育和遺傳知識的教育。

1.2家庭服務：根據每對男女的特點，給予具體指導，結合形式多樣、參與性強的健康教育與促進活動[2]。

1.3婚前醫學檢查：可以有效地防治生殖道感染及乙肝等疾病，有效降低了婦女生殖道感染，達到提高健康水平和生活質量的目的[3]。開通熱線電話，開設24小時緊急避孕門診，開展衛生咨詢，并對未保護性同房后的青年，給予緊急避孕措施的指導。

2.孕前健康教育服務的內容包括：

2.1培訓。對準備生育的夫婦進行遺傳咨詢，講授優生優育，婦女一生各時期的生理特點及月經周期表現、最佳受孕時機選擇、妊娠生理、妊娠早期注意事項等。針對受孕時期、分發有關孕早期衛生知識的健康教育處方。

2.2家庭服務。協助夫婦制定生育計劃。

2.3為夫妻雙方進行健康檢查，發現疾病即予治療。④建立電話聯系，及時解答問題。

3.孕期健康服務的內容包括：

3.1培訓。對孕婦夫婦進行妊娠期間生理、心理變化等專題講課。于孕早、中、晚期分發將有關知識的健康教育處方。針對孕婦情況給予具體的生活、衛生、營養、胎教、保健等指導，母乳喂養知識宣教，指導孕期乳房保健訓練。

3.2對孕晚期的夫婦進行產前、分娩過程的生理、心理變化的預防性健康教育，介紹導樂分娩。幫助其熟悉產房的環境。對孕婦進行家庭電話咨詢服務，了解其情況，督促其來院進行產前檢查，并解答有關問題。孕婦來院就診，對縣區孕產婦出車接送（只收汽油費）。為高危孕婦建立專門檔案，專人保管，讓其在專家門診就診，進行病情答疑和健康教育，并進行跟蹤服務。孕期全程服務。

3.3妊娠后及臨產前，孕婦夫婦可選擇自己信任的產科醫生作為孕期保健醫生（義務）。該醫生診治異常情況，及時回答孕婦夫婦提出的問題。孕晚期，保健醫生與孕婦夫婦共同設計分娩計劃、監護計劃。廣泛宣傳孕期家庭自我監護，主要內容是孕婦按要求自數胎動，丈夫幫助聽胎兒心音。

4.產時健康教育服務的內容包括：

4.1產時培訓與健康教育。在產房的宣教室對臨產及先兆臨產的產婦進行產房環境、條件的介紹；正常分娩經過及如何配合分娩的健康教育。發放產時保健處方，解答問題，指導產婦多進高熱量易消化的食物及水分，指導產婦宮縮時深呼吸、間歇時全身放松。并教給產婦一些減輕疼痛的按摩手法。遵循衛生科普既要強化衛生精品知識，突出科學性的特點，又要遵循普及的規律，緊緊圍繞科學性、生活性、趣味性、教育性的原則進行健教材料的選定[4]。

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【摘要】 目的 探討健康教育在社區頸動脈粥樣硬化患者干預中的效果。方法 對頸動脈粥樣硬化患者進行系統規范的健康教育，并于健康教育一年后，對患者進行臨床評價，觀察IMT和頸動脈斑塊及相關生化指標的變化。結果 通過健康教育干預，患者的健康知識知曉率及危險生活行為方式較前有明顯提高，可降低頸動脈IMT厚度和縮小頸動脈粥樣硬化斑塊。結論 在社區中開展健康宣教是進行頸動脈粥樣硬化患者干預的有效途徑，在預防腦卒中危險因素干預中的效果較好，值得推廣應用。

【關鍵詞】 社區 健康教育 頸動脈粥樣硬化 干預

社區健康教育是社區衛生服務“六位一體”工作中的重要內容之一，是以健康為中心，提高社區居民健康衛生知識水平，促使社區人們采納有益于健康的行為生活方式的教育活動。隨著社區衛生服務模式的推廣，健康教育在醫療工作中起到重要作用，它有利于提高臨床療效、縮短治療期，減少疾病并發癥發生，降低病人的經濟負擔。

1、 對象和方法

1.1 病例選擇 以2010年7月至12月在順德區勒流醫院就診的社區居民為研究對象，入選標準：（1）年齡在40-80歲；（2）自愿參與本研究并愿意接受長期隨訪。排除標準：（1）急性腦卒中或急性心肌梗死，估計預后差的患者；（2）既往患腦卒中遺留有失語或癱瘓等嚴重殘疾；（3）患惡性腫瘤、嚴重肝腎功能不全及血液病的患者；（4）依從性差，不能配合檢查及隨訪者。最后入選病例共142例，所有病例均簽署知情同意書，其中男性58例，占40.85%，女性84例，占59.15%。平均年齡61.05±6.22歲。

1.2 研究方法 應用頸部彩色超聲多普勒檢查，采用彩色超聲診斷儀（荷蘭PHILIPS ie 33）高頻探頭，在頸動脈壁結構顯示最清晰處測量從管壁的內膜表面經中層到中層與外膜相移行處的IMT值，測量3次，取均值。以雙側頸總動脈IMT的平均值為IMT的值。將IMT≥0.9mm或伴有頸動脈斑塊形成的確定為頸動脈粥樣硬化患者。

1.2.1 干預前調查：對入選的142例頸動脈粥樣硬化患者，采取問卷的形式對相關健康知識進行測評，調查健康知識知曉情況。為每位患者建立個人檔案，詢問個人基本資料，既往病史，記錄其體重、腰圍、有無吸煙、酗酒，飲食習慣、服藥情況，是否參加體育鍛煉，檢測患者的IMT、平均斑塊厚度、SBP、DSP，空腹檢查總膽固醇、甘油三脂、血糖。

1.2.2 干預內容：①疾病相關知識宣教：每月舉辦健康教育知識講座，發放健康知識手冊，向患者講解頸動脈粥樣硬化常見的病因、發展后果、治療原則、預防措施等，特別要向患者講明發病與肥胖、吸煙、酗酒、高脂飲食、精神緊張等生活方式密切相關。②心理指導：保持情緒穩定，心境平和，避免情緒激動和過度緊張，遇事要沉著冷靜，當有較大精神壓力時，應向朋友、親人傾訴，與他人交流，學會自我調節。③飲食指導：指導患者選擇纖維膳食，控制熱量的攝入，要低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食，建議每天攝入以魔芋精粉為主并輔以新鮮蔬菜、菌菇類、新鮮水果、堅果、燕麥、大豆類等膳食纖維25－30g。④生活方式指導：戒煙限酒，禁飲烈性酒，飲酒以＜30 ml/d為宜，勿暴飲暴食。⑤運動指導：教會患者掌握調節適度運動的方法，選擇適合自己的運動方式以及運動的時間、頻率、強度。宜選擇有氧運動如散步、慢跑、打太極拳等運動，運動應遵循循序漸進原則，開始運動量宜小，以后逐漸增加，長期堅持可減輕體重、降低血脂。⑥定期舉辦座談會，并邀請與患者有關的家庭成員一起參加。加強醫患溝通，消除患者的思想顧慮，積極配合治療，規律服藥。⑦定期門診隨訪，對患者面對面指導，或者通過電話及家訪形式隨訪。定期檢查，監測其血壓、血糖，指導服藥、飲食，詢問運動情況。

1.3 統計學分析 計數資料采用χ2檢驗，P＜0.05為差異有統計學意義。

2、 結果與分析

2.1 相關的健康衛生知識知曉率在健康教育前后的變化

表1顯示，患者健康教育前后相關的健康衛生知識的掌握程度有顯著差異（P

2.2 患者在健康教育前后行為因素的變化

表2顯示，患者經健康教育后行為方式的變化有顯著差異，其中吸煙（P

2.3 患者在健康教育前后IMT、平均斑塊厚度、SBP、DSP、總膽固醇、甘油三脂、空腹血糖的變化

IMT、平均斑塊厚度、SBP、DBP、總膽固醇、甘油三脂、空腹血糖都有明顯下降，差異有統計學意義(P

3、 討論

頸動脈硬化是引起腦梗死的重要原因［1］，伴有頸動脈斑塊形成的患者腦卒中的發生率明顯高于頸動脈斑塊形成的患者［2］，早期發現頸動脈硬化患者，及時對其相關危險因素進行干預，可有效減少腦血管疾病的發生。健康教育前，患者普遍存在對頸動脈粥樣硬化缺乏足夠認識，不配合治療，導致斑塊增多和腦梗死的發病率增加。通過健康教育后，患者認識到此病的危害性，提高了健康認知水平，改變了觀念，改變其不良生活方式，保持心理平衡，低鹽低脂且富含纖維的飲食，適當運動，積極配合堅持長期藥物治療。因此起到穩定斑塊，減少腦梗死的發病率及致殘率［3］，提高患者的生活質量。

社區健康教育是社區居民獲取健康知識的途徑，使其認識到健康的生活方式的重要性。許多疾病與人們的不良生活習慣有密切關系，生活方式是疾病發生的主要原因［4］，要治療這些疾病最根本的辦法不只是靠藥物，是要靠健康教育來改變患者的不健康行為的。社區健康教育的核心就是幫助個體及群體認識生活中不良生活方式及危害，轉變觀念，發揮主觀能動性，采納有益的生活行為方式，預防、消除疾病危險因素［5］。我們醫務工作者要重視健康教育工作，要加強健康教育工作，尤其是幫助患者建立健康行為。而健康教育本身就是一種治療手段，與治療相比，投入低，收效高。因此社區健康教育是基層頸動脈粥樣硬化患者防治工作中一項重要干預措施，在預防腦卒中危險因素干預中的效果較好。

本課題是佛山市科技攻關項目 編號201008166

參考文獻

［1］ 包靜，李振東.頸動脈粥樣硬化及其頸動脈粥樣硬化患者危險因素與腦梗死的關系［J］,陜西醫學雜志，2008，37（12）：1629－1631

［2］ Simon A,Megnien JL,Chironi G.The value of carotid intima-media thickness for predicting cardiovascular risk［J］Arterioscler Thromb Vasc Biol.2010,30(2):182-185

［3］ 齊秀紅.健康教育對頸動脈粥樣硬化斑塊患者的影響［J］齊魯護理雜志，2010，16（28）：117－118

篇10

[關鍵詞] 健康教育；學校；農村

[中圖分類號] R127 [文獻標識碼]C [文章編號]1674-4721（2008）12（a）-068-02

健康教育是旨在幫助對象人群或個體改善健康相關行為系統的社會活動。行為對健康和疾病發生發展的影響越來越清晰地呈現在人類面前。WHO在2002年世界衛生報告中將改善人們的行為作為當前減少疾病風險的最重要策略，而改善人們健康相關行為的任務主要由健康教育來承擔，而學校健康活動更是一項對人類健康具有深遠戰略意義的基礎性工作。處在生命準備期的兒童青少年形成的衛生習慣和生活方式，將對他們一生中的其他發展階段的行為方式產生深遠的影響。良好的行為方式受益終身?，F對農村學校推進健康教育提出幾點看法如下：

1 學校健康教育的意義

1.1 學校健康教育是保證學生全面發展的重要條件

兒童青少年是接受教育，身心全面發展的良好時期，我們的教育方針是使受教育者在德、智、體、美、勞諸方面全面發展。學校建立健康教育與“五育”關系密切，互相滲透，互相促進。養成良好行為和生活方式，促進學生社會化的良好發展和健全人格的修養。

1.2 學校健康教育是實現全民基礎保健的有效途徑

兒童青少年的可塑性大，易形成“動力型”，較易形成良好行為、衛生習慣和生活方式，并對他們一生的行為與身心健康產生深遠的影響。因此，做好健康教育是實現和促進全民基礎保健，提高群體素質的有效途徑。

1.3 學校健康教育是影響家庭、社會和整個人群的根本措施

兒童青少年與家庭有著天然而廣泛的聯系。兒童青少年一旦獲得衛生知識價值觀和行為技能，不僅其本身可以茁壯成長，還對其父母、鄰里、親友和社會產生良好的影響。從根本上改變衛生面貌，推進社會進步和精神文明建設角度看，較大程度取決于學校健康教育的質量。

2 現有農村兒童青少年健康教育的狀況

經濟水平的滯后和低下，影響到兒童青少年的基本健康水平。目前，農村地區許多疾病的發病率和病死率仍高于城市，包括城鄉共有的常見病、農村多見的寄生蟲病、地方病、人畜共患疾病以及農藥中毒、農機傷害等。宣傳普及一般健康知識，常見病的防治知識是其首要任務。

2.1傳染病及寄生蟲病健康教育

農村醫療衛生條件不如城市，一旦有傳染病傳入往往蔓延迅速。為預防傳染病及寄生蟲病的發生和流行，必須采取消滅或控制傳染源、切斷傳染途徑、保護易感人群等針對傳染病發生和流行三個環節的綜合性防治措施。農村兒童青少年仍然受到傳染病和寄生蟲病的危害，其身心健康不容樂觀。

2.2 地方病防治知識的普及

地方病主要為自然地理環境或生活條件等因素所致，以地域性發病為特點的一類疾病，如碘缺乏病，地方病目前仍嚴重危害我國農村廣大居民，特別是貧困地區人民的健康。普及地方病防治知識是農村地區健康教育的重要內容，更是兒童青少年健康教育的重要內容。

2.3 農業勞動相關疾病及意外事故的防治知識的普及

包括常用農藥的種類、保管方法、急性農藥中毒的表現及自救互救知識，以及預防農藥中毒的措施等。農藥的誤服誤用，在農村兒童青少年中時常發生，致殘誤傷甚至失去生命，慘痛的教訓令人不寒而栗。加強農村學校健康教育，防患于未然非常重要。

2.4 不良的生活方式和文化習俗

其對兒童青少年的健康教育會產生不良影響。我國農村地域廣闊,生活方式和文化習俗千差萬別，要逐步改善不良的生活方式和生活習俗，建立起文明科學健康的生活方式。指導農民及其子女科學地安排衣食住行。合理攝取營養，提倡人人享有衛生保健。

2.5 家庭及個人行為習慣

家庭的起居和日常行為習慣，直接影響到家庭成員的健康。對兒童青少年要注重日常生活習慣的培養，如飯前便后洗手，行走坐臥的良好姿勢。注重戒除不良習慣，防止青少年吸煙及防范吸毒也應成為行為方式教育的重點之一。

2.6 學校集體的飲食和營養的健康教育

2.6.1 營養營養包括人體對營養的需要，膳食的合理搭配等。

2.6.2 食品衛生食品衛生包括食品容器衛生，食品加工衛生。在農村小學更要懂得飲水衛生與腸道傳染病及寄生蟲病發生的關系，水的澄清及消毒方式等。

2.6.3食物中毒可能引起食物中毒的食物及原因，預防措施和搶救原則的健康教育等。

3 學校健康教育的任務及目的

3.1提高兒童青少年衛生科學知識水平

兒童青少年中某些不良的生活方式和衛生習慣的養成，往往是由缺乏必要的衛生科學知識所致。通過課堂內外的教育方式向兒童青少年傳授衛生科學知識是學校健康教育的主要內容，其目的是幫助兒童青少年提高衛生科學知識水平，將兒童青少年的行為引向正確方向。

3.2 提高兒童青少年生長發育水平

兒童青少年的生長發育與生活環境有密切關系。學校的膳食服務，體育教育以及學校的衛生環境和家庭環境等，均可影響兒童青少年的生長發育。通過健康教育，幫助兒童青少年平衡膳食，合理營養，正確地進行體育鍛煉，創造對生長發育有利的環境，消除不良因素，提高生長發育水平。

3.3 降低兒童青少年常見病的發病率

兒童青少年正處在生長發育時期，對外界環境的適應能力及某些疾病，微生物的免疫力較差，往往由于不良的學習生活條件，某些不利的因素影響易患某些疾病，如近視眼、齲齒、蛔蟲感染等。只要對兒童青少年及時普及各類常見病的有關知識，大力開展健康教育，使他們掌握有關的預防知識和必要的技能，結合學校定期體檢和矯正，可使患病率降低。

3.4預防各種心理障礙，促使兒童青少年心理健康發展

根據兒童青少年的身心發育特點，開展心理健康教育，幫助兒童青少年認識自己，充分挖掘潛力；學會控制和調節情緒，能夠克服心理困擾，樹立崇高的人生理想；培養樂觀進取，追求卓越，不畏艱險的健全人格及社會適應能力；有效地提高兒童青少年的心理素質，為他們德智體的全面發展打下良好的基礎。

3.5 改善兒童青少年對待個人和公共衛生的態度

兒童青少年對待衛生的態度是促使其將科學知識轉化為行為和習慣的動力，是健康教育取得良好的社會效益的前提。兒童青少年對待衛生問題的態度，是通過衛生知識的學習及周圍環境的影響而逐步形成的，且一旦形成，要想改變就比較困難。為此。必須抓住生命早期這一有利時期，讓學生運用衛生科學知識，逐步形成良好的衛生行為和習慣。

3.6 培養兒童青少年的自我保健能力

當前，對衛生保健的觀念正在從依靠醫療機構的“依賴型”，向多依靠自己的“自助型”轉變，而自助型的核心，則是個人良好的生活習慣的培養和發展，自我保健意識及能力。導致成人期死亡的許多疾病，如心血管病、腫瘤等，均與其不良的衛生習慣及生活方式有關，而其原因往往是在兒童少年期。因此，必須從兒童期開始培養自我保健意識及能力，為其終身的健康打下良好的基礎。

兒童青少年是祖國的未來，加強學校健康教育，尤其是對農村學校的健康教育更要下大力氣抓好，全社會共同行動起來，社會家庭學校形成一個有機的整體，真正搞好學校健康教育。

[參考文獻]

[1]申仕蓮.醫院開展健康教育是現代醫學發展的必然趨勢[J].中國現代醫生,2008,46(11):98-101.

[2]楊淑民.對開展學校健康教育的思考[J].武漢理工大學學報(社會科學版),2006,19(3)：449-450.