體育課程的重要性范文

導語：如何才能寫好一篇體育課程的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：高職院校；體育課程；勞動準備素質；重要性；分析

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1009-0118（2012）-06-0-02

一、前言

眾所周知，21世紀企業間的競爭就是人才的競爭，而人才競爭在一定程度上就是勞動力的競爭，即在單位時間內勞動效率的高低將直接影響企業的經濟效益，故而“高素質技能型專門人才”成為企業招聘人才之首選。那么以就業為導向高職院校將如何實現“高素質技能型專門人才”的培養，是目前急需要解決的問題。

體育課程作為高職院校教育重要內容。體育課程肩負著鍛煉學生身體素質和培養學生良好的心理素質，以及培養吃苦耐勞和團隊精神的職責。從體育課程出發，實現高職院校學生鍛煉好身體的同時更好更快的掌握專門技能是體育課程的終極任務；同時實現發展中高職院校體育課程與勞動準備素質對接是奠定學生快速掌握專門技能的基礎，體育課程與學生專業勞動準備素質對接的成功與否，將直接影響學生掌握專門技術的進度。因此，體育課程的學習是高職院校教育不可缺少的重要內容，它是培養高職院校學生較高專業身體和心理素質的基礎課程；它能有效促進體育教學與專業勞動準備素質的融合，實現體育教學課程與學生專業的“零距離”對接，從而為提高體育教學質量，為實現“高素質技能型專門人才”的目標奠定堅實的基礎。

二、核心概念的定義

（一）勞動準備素質

勞動準備素質：簡單的說就是勞動時應具備的身體條件、心理素質和道德品質。身體條件是指在勞動時應具備的身體素質、基本活動能力和應變能力；心理素質是指在任何勞動環境中具有的穩定的心理狀態；道德品質是指在勞動時應有的敢于吃苦耐勞和團隊的團結協作與敬業精神。

（二）零距離

所謂“零距離”，即培養的人才與企業要求完全吻合，這個吻合，不僅吻合在專業對接上，而且是不論任何崗位所需要勞動準備素質，就是學校要培養的。從而，達到畢業生就業就能上崗，上崗就能頂崗，頂崗就能頂用，頂用就能創造財富的目的。

（三）課程

課程是指所有學科教學科目的總和或學生在教師指導下各種活動的總和，這通常被稱為廣義課程，狹義的課程是指一門學科或一類活動是實現教育目的和目標的手段或工具，是決定教育質量的重要環節。課程四大要素包括目標、內容、實施和評價。

三、高職院校畢業生就業現狀

現在人才市場上普遍存在的“找人難”和“找活難”并存的矛盾現象，在一定程度上反映出人才培養與社會需求的錯位.盡管我們可以歸納出諸多原因，但是從企業對大學生就業諸如“要有幾年實踐經驗”、“要有敬業精神”等并不太高的要求看，無疑是針對當前畢業的大學生一般存在的“愛崗敬業不足”、“動手能力不強”、“職業意識不深”、“忠誠企業不夠”等現象（在企業里常用“好高騖遠”、“眼高手低”、“學生味兒”、 “腳不生根”等通俗的語言來形容此類現象），而隨著企業間競爭的日益加劇，“高素質技能型專門人才”成為各企業競爭的人才焦點，而后相繼出現的抬高就業的門檻，實際上是對高職院校培養人才提出了更高的要求。

四、高職院校體育課程與勞動準備素質“零距離”對接的重要性

高職院校體育課程不應該簡單地停留在“同一性”水平上，因為不同的專業需要不同的體育能力和身體素質以適應未來社會的發展，體育課程的設置必須與學生未來的職業和工作性質、工作條件緊密聯系。在發展學生一般身體素質，增進健康，增強體質，培養興趣的同時，根據目前所學專業的特點傳授與其未來第一職業所需的特殊體育知識、技術和技能，以及應有具備的心理素質和道德品質，對體育教育在高職院校的發展和創新有著十分重要的意義。

（一）高職院校體育課程與勞動準備素質對接的價值

隨著生產勞動的進一步分工和技術形式的日益復雜，社會對人才的技術要求也越來越高。但是技術的進步絲毫沒有降低對勞動者體力方面的要求，而是提出了更高的要求，從而對高等職業技術教育中的身體能力和技能訓練提出了更新的要求。故而高職院校實現體育課程與勞動準備素質“零距離”對接的價值顯露無疑：1、從高職院校體育課程的運動參與目標看其主要任務是學生形成自覺鍛煉習慣，編制鍛煉計劃；它的特色是根據勞動者的職業勞動特點選擇運動項目，編制個人鍛煉計劃；2、從高職院校體育課程的運動技能目標看主要是發展學生的運動技能、提高運動技能水平；它的特色是提高勞動者從事未來職業相關技能能力；3、從高職院校體育課程的身體健康目標看主要是讓學生學習和掌握體育基礎保健知識及運動技能知識；它的特色是勞動者學會與未來所從事職業相關的基礎保健知識和運動知識；4、從高職院校體育課程的心理健康目標看主要是改善學生身體機能、促進心理健康發展；它的特色是勞動者改善身體機能，促進與職業相關的心理調解能力；5、從高職院校體育課程的社會適應目標看主要是提高學生體育適應能力、培養合作意識；它的特色是提高勞動者社會職業適應能力。

（二）從宏觀層面上實現了專業與就業崗位需求的“零距離”對接

眾所皆知，隨著生產勞動的進一步分工和技術形式的日益復雜，社會對人才的技術要求也越來越高。但是技術的進步絲毫沒有降低對勞動者體力方面的要求，而是提出了更高的要求。從而對高等職業技術教育中的身體素質和技能訓練，以及心理素質和道德品質提出了更新的要求。這就意味著高職院校體育課程與專業勞動準備素質 “零距離” 對接，既適應了社會發展，也要滿足了學生對專業體育能力的提高和企業對人才的需求，因此，高職院校體育課程與勞動準備素質對接實現了學生專業與就業崗位需求的“零距離”對接。

（三）從中觀層面上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接

從表1可知，高職院校不同專業的學生需要不同的身體素質和體育能力以接軌企業相應的工作崗位，因此實現體育課程與勞動準備素質的“零距離”對接，各高職業院校即可依據各院校的結構、特點、人才培養目標等實際情況去選擇適合自己發展需要的體育課程。同時，也可以讓學生根據未來社會需求和學生生存發展的需要安排合理的體育課程，如資源系的學生畢業后主要從事國土資源開發以及土地測量方面的以體力勞動為主的工作，而且所要的身體素質以耐力素質為主，在設置體育課程方面可以長跑、登山和定向越野等有利于發展耐力素質的體育項目為主；旅游學院的學生需要一定的氣質、形象和體力服務于酒店管理和旅行社導游等工作，體育課程可設置禮儀、形體、登山、戶外拓展等內外兼修的體育項目為主。從而以實現高職院校畢業生就業就能上崗，上崗就能頂崗，頂崗就能頂用，頂用就能創造財富的終極培養目標。

故而，高職院校體育課程與勞動準備素質的“零距離”對接在真正意義上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接。

（四）從微觀層面上滿足了學生對體育課的迫切訴求

本課題組成員對九江市某高職院校300名學生進行了題為“體育課程與勞動準備素質對接的必要性”的隨機性調查，回收問卷280份，有效問卷275份，其中選擇“非常必要”的193人，占調查總人數的70.18%，選擇“沒必要”的52人，占調查總人數的18.91%，覺得“無所謂”的30人，占調查總人數的10.91%，具體數據如表2：

依據表2 從可以看出，贊成體育課程與學生專業勞動準備素質“零距離”對接的占到調查總人數的70.18%，這說明二者的對接滿足了學生對體育課的迫切訴求，即從學生個人愿望出發，高職院校體育課程與勞動準備素質對接不僅滿足了學生鍛煉身體，促進其身體健康；同時滿足了體育課程與專業對口發展的社會需要。因此，體育課程與勞動準備素質的對接不僅僅實現了學生掌握一至兩門運動技能的終身體育目標，而且還培養了學生對專業的興趣和愛好，達到與專業對口的身體素質要求，為學生學習扎實的專項技能奠定較充分的身體條件，從而為將學生培養成為企業熱捧的“高素質技能型專門人才”奠定堅實的基礎。

五、結論

綜上所述，高職院校體育課程與學生專業勞動準備素質“零距離”對接是非常重要的，它主要體現在以下四個方面：（一）體現了體育課程對高職院校學生存在的潛在價值，實現了高職院校體育課程的運動參與目標（學生形成自覺鍛煉習慣，編制鍛煉計劃）、運動技能目標（發展學生的運動技能、提高運動技能水平）、身體健康目標(讓學生學習和掌握體育基礎保健知識及運動技能知識)、心理健康目標(改善學生身體機能、促進心理健康發展)、社會適應目標(提高學生體育適應能力、培養合作意識；它的特色是提高勞動者社會職業適應能力)；（二）從宏觀層面上實現了專業與就業崗位需求的“零距離”對接；（三）從中觀層面上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接；（四）從微觀層面上滿足了學生對體育課的迫切訴求。

因此，高職院校體育課程與學生專業勞動準備素質的“零距離” 對接，是必要的、非常重要的，它不僅滿足了學生適應社會發展的個人愿望，也實現了專業與就業崗位“零距離”對接的現實需求，為高職院校實現“高素質技能型專門人才”的培養目標奠定了堅實的基礎。

參考文獻：

[1]中國大百科全書[M].中國大百科全書出版社,1985:207.

[2]曲宗湖,顧淵彥.大學體育課程改革[M].人民體育出版社,2004:56.

[3]周敏,周國海.高職院校體育課程實用性設置分析——以揚州高職院校為例[J].體育科技文獻通報,2007,8(15):126.

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【關鍵詞】形體訓練；公共體育舞蹈課；藝術修養

一、前言

形體訓練作為公共體育舞蹈課程的重要內容，對提升公共體育舞蹈教學效果，滿足舞蹈學生的需求具有重要作用。本文對形體訓練與公共體育舞蹈課的關系進行了探討，并從不同方面對形體訓練的重要性進行了分析，能夠為日后提升形體訓練在公共體育舞蹈課程中的應用水平奠定堅實的基礎，具有一定的實踐性研究意義。

二、形體訓練

形體訓練主要是指人們通過采取適當的手段和措施，展開對自身身體的鍛煉，以實現對體形的維持和保持。形體訓練可以從廣義和狹義兩個角度加以闡述。廣義的形體訓練主要是指，只要包含形體在內的動作，各種樣式的動作均可以稱為形體訓練，例如服務行業中的送菜、迎賓等動作，都屬于廣義形體訓練中的一種方式。狹義的形體訓練主要是指形體美的訓練，通過不同的形體動作，實現對身體形態美的保持訓練。社會對于形體訓練的理解，一般采用狹義的形體美訓練，該狹義的形體訓練主旨更能夠符合多數訓練者的意愿。多數的訓練者都是以能夠實現對身體形態美的塑造為主。

三、形體與公共體育舞蹈課程的關系

（一）形體訓練是公共體育舞蹈課的重要組成部分

形體訓練在發展進程中，與公共體育舞蹈課程具有較為密切的聯系。形體訓練是公共體育舞蹈課程的重要組成部分。公共體育舞蹈是近年來在經濟文化快速發展的社會中新興的一種健身方式。公共體育舞蹈開展過程中，將舞蹈、音樂以及形體有效地融合在一起，屬于一種人體運動藝術，將藝術、教育以及體育三者結為一體。公共體育舞蹈課程在開展過程中，致力于將肢體語言和人體的舞姿充分展現出來，凸顯出特有的藝術風格，此為公共體育舞蹈課程教學下的美特征。

通常情況下，在高校公共體育舞蹈課程開展過程中，無論是舞蹈教師、舞蹈設備還是學生，都具備了相應的舞蹈課開設的基礎條件，但是受理論教材內容匱乏的影響，公共體育舞蹈課的開展仍存在相應的問題，理論教材內容中有關形體訓練部分的知識相對較少。通過對形體訓練相關內容的增設，并以系統科學的訓練方法為指導，能夠充分實現對學生形體與姿態的塑造，為公共體育舞蹈課程的發展奠定堅實的理論基礎。

（二）公共舞蹈課是開展形體訓練的重要依據

形體訓練與公共舞蹈課程之間的關系，不僅體現在形體訓練是公共體育舞蹈課程的重要組成部分，同時也體現在其是開展形體訓練的重要依據。形體訓練通過對訓練者姿態、形體的演示和訓練，能夠使訓練者的氣質與形體逐漸形成完美的統一，使其在訓練過程中具有一定的感染力和形體魅力，從而促進訓練者形體的發展。形體訓練并非是一蹴而就的，也并非具有專業的舞蹈訓練課程，而是在公共舞蹈課程開展基礎上，容納于公共舞蹈課程之內的一項鍛煉內容。

通常情況下，掌握公共體育舞蹈技術和技巧的重要手段，便能展開對形體的基本訓練。通過形體訓練，充分改善自身的身體形態，使訓練者的身體更加具有柔軟性和控制性，從而為體育舞蹈技巧的訓練和展現奠定堅實的基礎。由此可見，形體訓練是公共舞蹈課程開展的重要基礎和前提，而公共舞蹈課程則是開展形體訓練的重要依據。

四、形體訓練在公共體育舞蹈課程中的作用研究

（一）形體訓練能夠提高學生身體的控制力

形體訓練在公共體育舞蹈課程中的應用，具有較為顯著的作用。首先體現在其能夠充分提升學生身體的控制力。通常情況下，體育舞蹈課程在開展實施過程中，對學生舞蹈動作的步伐、肢體動作的準確性與和諧性都有較為嚴格的要求。因此公共舞蹈課程在訓練過程中，要求訓練者要具備一定的身體控制能力。姿態的控制能力極大程度上決定訓練者的動作是否優美。因此訓練者要從不同方面提升其自身對身體和姿態的控制能力。比如，在華爾茲公共體育舞蹈練習中，若一人在舞蹈中出現聳肩膀的現象，而另一人在舞蹈中則以沉肩的形式出現，二者給人不同的感覺，后者的優勢明顯更強些。由此能夠看出，對于姿態優美與否的評判，主要表現為其對身體的控制能力。而對訓練者展開形體訓練，能夠通過不同的訓練方式實現對其自身身體的控制。比如在形體訓練過程中，指導學生如何有效地實現身體及軀干的平衡，加強對學生腿部的控制能力，并依據學生的實際身體情況，指導學生對舞蹈姿態進行規范，從而提高學生身體的控制力。

（二）形體訓練能夠提升學生的藝術修養

形體訓練在公共體育舞蹈課程中的應用，體現為其能夠提升學生的藝術修養。一般而言，體育舞蹈課程的開展，實際上就是將體育向舞蹈化方向發展。在此過程中，音樂和舞蹈修養是公共體育舞蹈課程中藝術化的具體表現。公共體育舞蹈課程的開展，不僅是要從公共體育舞蹈角度上提升學生的舞蹈能力和水平，同時也是為了提升學生的藝術修養。主要是由于形體訓練能夠不同程度地提升學生對身體的控制能力，并使其形體保持一定的美感，從側面突出學生形體的氣質，凸顯出其文藝性的藝術修養。

音樂在公共體育舞蹈課程開展中，不僅是公共體育舞蹈的靈魂，同時也是形體訓練的靈魂。音樂傳達出的思想感情能夠使學生在開展形體訓練時，將其情感融入訓練中，并以形體舞蹈的形式再現出來，具有一定的表現性藝術氣質。與此同時，通過形體訓練，學生能夠實現對情感的深刻表達，提升鑒賞能力，為其藝術修養的提升奠定基礎。

（三）形體訓練能夠鍛煉學生的柔韌性

柔韌性是公共體育舞蹈課學生練習的重要基礎和前提。只有身體具有足夠的柔韌性，才能夠在舞蹈訓練過程中，隨心所欲地通過舞蹈抒發自己的情感。公共體育舞蹈開展過程中，要求舞蹈的動作幅度要相對較大，給人以舒展和大方的感覺，而舞蹈動作幅度的大小與學生身體的柔韌性具有極大的關系。

柔韌性不僅是提高學生舞體姿態的基礎，同時也是在舞蹈中增加其他幅度動作的前提。對學生開展形體訓練，能夠從不同程度上提升學生身體的柔韌性。比如在對學生開展形體訓練時，根據學生當前的身體柔韌程度，適當對學生的劈叉動作、壓肩動作以及拉肩動作等進行指導。按時定期開展形體訓練，能夠通過長期性的形體訓練，使學生的形體逐漸活動，充分提高學生關節的靈活性和柔韌性，在增強學生肌肉力量的同時，能夠有效增大動作的幅度性和穩定性。此外，長期的形體練習也能夠提升學生肌肉的協調能力，使其舞蹈動作更加規范，柔韌性更好。

（四）形體訓練能夠提升學生的表現力

從某種角度而言，公共體育舞蹈是一項具有觀賞性的項目，其在藝術表現中主要是針對公共體育舞者的個人表現能力的體現。因此，公共體育舞蹈要求學生在訓練時要具有比較強烈的表現欲望和表現力，才能夠充分帶動整個形體訓練的運動過程。

公共w育舞蹈的表現力，主要是依據舞者舞蹈動作完成的優美性程度，因此應在公共體育舞蹈訓練過程中，加強對學生的形體訓練。對學生開展定期的形體訓練，能夠使學生的身體具有一定的平衡控制能力，提升學生的身體柔韌性，使學生能夠在舞蹈過程中發揮出多姿多樣的舞蹈姿態，將內在的美麗和外在的氣質充分結合到一起。教師促使學生在潛移默化的舞蹈藝術氛圍中，有效培養自身的優雅氣質，從而為其表現力的提升奠定堅實的基礎。此外，在公共體育舞蹈訓練中加入相應的形體訓練，能夠使學生發揮優雅氣質的同時，充分將體育舞蹈的表現力和藝術性凸顯出來，從而促進公共體育舞蹈的發展。由此可見，形體訓練在公共體育舞蹈中的作用也體現為能夠提升學生的表現力。

五、結語

就公共體育舞蹈課程的發展而言，形體訓練在公共體育舞蹈課程中的發展，對提升舞者的身體控制能力和藝術行為具有重要的意義。近年來，隨著我國經濟文化的不斷發展，公共體育舞蹈課程的發展進程日益加快，但受環境和內部因素的影響，其在發展過程中仍存在問題，導致諸多的民眾對于公共體育舞蹈課程中的形體訓練認知能力較低，限制了公共體育舞蹈課程的發展。本文在研究過程中，首先對形體訓練和公共體育舞蹈課程之間的關系展開了深入的分析，然后從身體控制力、藝術修養、身體柔韌性以及表現力等方面展開對形體訓練重要性的研究。希望本文的研究能夠為日后提升形體訓練在公共體育舞蹈課程中的應用能力提供參考。

【參考文獻】

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關鍵詞：多媒體教學；高中英語課程；必要性與對策

中圖分類號：G633.41 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）03-0261-02

多媒體輔助教學在目前的高中英語教學中早已是普遍現象。隨著教學現代化設備的不斷發展，在課堂教學中使用多媒體進行輔助，已經成為現代教育技術乃至教學流程中必不可少的組成部分，與此同時，多媒體輔助教學對于高中英語課程也并非沒有壞處，我們應該正確對待這種教學輔助手段在高中英語教學中的價值與地位。

首先，由于多媒體是融合了文本、圖像、聲音等形式的信息，并通過計算機進行綜合處理和控制，是多種媒體的綜合運用，因此多媒體教學具有視覺、聽覺互動的特點。而英語學科是高中的一門重要學科，它融入了大量的有關國內外的文化信息，需要多媒體這種現代化的教學手段來傳遞不同國家的歷史文化信息，因此在高中英語課堂中合理利用多媒體，能夠充分調動學生學習的興趣，使其在課堂中精神集中，保持較高的學習熱情，因而多媒體的運用在某種程度上拓寬了學生獲取知識的渠道，豐富了學生的相關知識。其次，多媒體的視聽因素適合于各種不同風格的學習者，能夠為學習者創造出一個內容信息量豐富、實踐性較強的學習環境，有利于激發學生的學習動機和參與學習的積極性。再次，多媒體的引入也對教師的技能和素質提出了更高的要求，轉變了以前教師簡單依賴粉筆黑板的傳統教學手段，促使教師不斷進行教學方法的創新創造，由傳統的教師為主體的教授方式轉到了以學生為主體的教學方式，學生真正成為課堂的學習者和參與者，這從根本上改變了教師的教學觀念，有利于提高課堂教學質量。同時，雖然多媒體在輔助高中英語教學中具有一定的積極作用，但是多媒體并不是萬能的，其中也存在著一定的不足。首先，多媒體容納的信息量大，學生雖然獲取了豐富的知識，開拓了視野，但是對重要信息的取舍難以把握。其次，多媒體的運用雖然能夠激發學生學習興趣，但是我們經常會發現在課件制作過程中，存在著一些缺陷，有些課件制作出來界面十分漂亮，采用的動畫效果也十分多，在課件中插入的圖片、聲音等也相應較多，這不僅無助于教學效果，而且過多的聲音、圖片分散了學生的注意力，不利于學生的思考，干擾了課堂的教學環境。最后，在多媒體的使用中，有些教師掌握不好多媒體制作技術，多是把教材上的內容以幻燈片的形式呈現給學生，只是進行了由黑板到幻燈片的簡單轉換，沒有把多媒體技術的優勢充分發揮出來，而且很多老教師對多媒體技術并不熟練，過分要求他們熟練掌握這種教學手段只會導致時間、精力的浪費，學生的學習效果也不能真正提高，從而變成一種事倍功半的徒勞。由此可見，多媒體輔助高中英語課堂教學是一把雙刃劍，隨著教育改革的發展和現代科技提高，在教學中運用多媒體和網絡技術已成為教育現代化發展的主流。而英語作為高中教學的主要學科，對英語的學習需要教師創造相應的語境，因此借助多媒體在高中英語課堂中的運用，能夠為課堂教學提供一個全新的授課方式。如果教師能夠充分、合理地運用多媒體，就能夠給課堂教學效果帶來很大的提高，但在運用時要根據實際需要選擇性地使用多媒體教學進行輔助教學，既不能讓多媒體成為課堂教學的主導，也不能忽略多媒體的積極作用。

首先，多媒體輔助高中英語教學是現代科學技術發展的趨勢所向，這是由多媒體的特點決定的。多媒體具有交互性，這種交互性有利于激發學生對英語學習的興趣，不僅聽得見，還能看得到，更可以動手操作，有利于學生對英語產生濃厚的興趣。多媒體還具有形象、直觀性特點，將圖像、文字、聲音、視頻、動畫等結合在一起，使教學內容有了動態的展示，形象的解說比起教師枯燥的講解更能夠讓學生感興趣。多媒體還具備了處理信息多樣性的特點，可將各種原聲圖片資料、文字資料、錄像等資料進行合成加工處理，為學生英語學習創造出一個原聲的環境，能夠達到良好的教學效果。其次，多媒體輔助高中英語教學是語言自然習得過程的需要。由于高中英語教學目標要求學生在聽、說、讀、寫四方面協調發展，這就需要教師為學生創造言語操練的教學情境。在傳統教學中，教師僅憑口授、手寫，難以實現真實語言環境的創造，學生學習的是啞巴英語，但現代社會對英語人才的需要是綜合型的英語人才，因此在高中英語教學中多媒體的引入，為學生們更貼近真實的英語環境創造了條件，也使單一的師生之間的交流變得豐富多彩，從而大大激發了學生學習的熱情。再次，在多媒體輔助教學中，應當正確認識多媒體的“輔助”作用，而不是作繭自縛，讓教學消弭于多媒體的炫技當中。多媒體教學最終的作用是在于促進高中英語課程教學更好地施行，達到更好的聽說讀寫的訓練，因而，我們在課前制作相關課件時就必須對課堂教學的內容爛熟于心，做到即便不運用多媒體教學也能使教學生動活潑。在這種情況下，針對課堂教學內容進行豐富多樣的課程設計，并適當融入精彩紛呈的多媒體課件，可以使整個課堂教學既不失去教學的真正目的——講授知識，又能豐富教學手段的多樣性，達到寓教于樂的作用。

篇4

1. 勞動后不宜立刻洗澡 不管是腦力勞動還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2. 發燒時不宜洗澡 當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗會增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3. 血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

4. 酒后不宜洗澡 酒后洗澡，血糖得不到及時補充，會導致頭暈、眼花、無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5. 飽餐后和饑餓時不宜洗澡 飽餐后洗澡，皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收。饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

（劉小軍）

女性性冷淡與缺鐵有關

女性性冷淡指女性的性反應受到抑制，亦稱性感麻痹。在正常女性的性反應中，的敏感性是極為重要的因素。

在不同的情況下女性的強度和時間有很大差異，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本生理過程是一致的。

生活中的某些經歷會損害女性達到的能力。如男女之間的強烈沖突，或者受到男人冷落，經歷創傷事件，受到調戲，尤其是不愉快的首次體驗等都可能讓女性確信性是一種狂暴的攻擊行為。

男性和夫婦間關系障礙是使女性達不到的常見原因。除此，一些身體瘦弱的育齡女性出現性冷淡，其中很大原因是因為患有常見的缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血之所以會引起性冷淡，是因為血液中的鐵元素影響上皮細胞的營養狀況，患缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜容易呈萎縮狀，時會感到不適甚至疼痛。久而久之自然減退。

育齡女性出現貧血應及時治療，血紅蛋白在100克/升以下，就應該服鐵劑和加強營養，盡快改善病情，以防止出現持續性性冷淡。（張大偉）

40℃溫水洗澡最解乏

經過一天的辛勞，很多人回家倒頭就睡。這樣不但體力恢復不過來，反而更容易腰酸背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。

早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果晚上感到疲勞，可在晚飯后1小時、睡前1～2小時泡個澡。這樣能加速血液循環，提高新陳代謝，讓人精力充沛。

沒有條件泡澡，可以調大淋浴水流，利用水柱的力量刺激身體，放松肌肉。如果是運動后的疲乏，應在半小時到一小時后洗，否則會使心率加快，血液大量流向皮膚，造成心臟和大腦供血不足，嚴重時還會虛脫。

一般來說，人體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最好。假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受。水溫過低，血管收縮，也不易消除疲勞。熱天可以適當調低水溫，不低于35℃即可。

每次洗15分鐘最佳。洗得時間久了，會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動后，洗30～50分鐘，乳酸濃度可恢復到疲勞前的水平。一般的上班族或輕微勞動者，洗澡15分鐘，乳酸濃度就恢復正常水平了。（肖文華）

十種小病要警惕

1. 睡覺流口水 可能是因為神經調節障礙引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。除此，口腔衛生不好、牙周病等也會出現流口水。

2. 腳有些腫 腳腫往往是由靜脈栓塞引起的，不及時看醫生可能導致下肢浮腫，甚至引發肺栓塞。

3. 視力減退 視力明顯下降，眼睛經常發花、眼角干澀、看不清東西，可能是肝臟功能衰弱的先兆。

4. 瘢痕變化 如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，發生一些莫名其妙的變化，應該警惕有皮膚癌的可能。

5. 眼瞼下垂 眼皮越來越厚重，忽然有些下垂?！爸匕Y肌無力”的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的變化。

6. 視覺彩圈 在看燈光時，燈光周圍出現彩圈。它預示著你可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期癥狀是出現虹視。

7. “吃貨”隱患 突然胃口大開，體重卻減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。應警惕“食欲大增”背后可能是糖尿病。

8. 突然胃疼 患過胃病，所以這次竟把心臟病的先兆當成了胃疼。心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有。

9. 美人痣變化 痣在變成惡性黑色素瘤時，有這樣一些警報：痣在近時期內迅速增大；痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或腫大且伴黑色。

10. 手心出汗 年輕人或女性的手心會發熱，但還有可能是得了慢性腎盂腎炎。這種病的前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

（陳晨）

近八成癌癥是吃出來的

研究顯示，湖南60%左右的口腔癌患者和吃檳榔有關。癌癥在陜西省則呈現地域化特點，陜北高發的癌癥是胃癌，研究表明這和當地居民習慣吃腌制酸菜和大量飲酒有關。陜南多發的則是食管癌，這跟當地居民多吃麻辣燙等習慣有關。

專家提示：77%的癌癥跟生活習慣有關，所以提醒人們要養成健康的生活方式。

腌制食品 在致癌食品中，腌制食品居首位，如腌制的酸菜、咸魚、咸蛋等。

油炸食品 經過高溫煎炸后的食物會產生致癌物質多環芳烴。如油煎餅、臭豆腐、油條等。重復使用的油也含致癌物。

燒烤類食品 如烤牛羊肉、烤乳豬等都含有致癌物質。尤其是輕微烤焦的部位。

霉變食品 黃曲霉素是當今發現的最強烈的致癌物，醫學界認為，黃曲霉素可能是肝癌發生的重要原因。在一些肝癌高發區，人們常食豆腐乳、豆瓣醬等，這類食品會產生黃曲霉素。另外，受潮后發霉的米面、花生米等食品也會產生致癌物質。

高溫食品 如陜南地區，因為多吃火鍋、麻辣燙等高溫食品，所以食管癌多發?；疱伒琢现泻写罅空{料，多次煮燙也會產生黃曲霉素。

隔夜食品 首先是微生物繁殖，會導致食物變質；其次是亞硝酸鹽增多，有致癌風險。如隔夜熟白菜和酸菜就會產生亞硝酸鹽。

吃肉多吃菜少 肉類食物熱量高，會破壞人體腸道的內環境，導致腫瘤多發。（楊洋）

小動作改善便秘

便秘是人們最常見的一種消化道癥狀。據不完全統計，約有50%的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高，許多人為此痛苦萬分。

正常人攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24～48小時，若超過這個時間，即可視為便秘。

因食物和個人飲食及排便習慣不同，間隔時間也有很大差異。一般講，每日排便一次為正常。也有人2～3天排便一次，還有4～5天甚至更長時間排便一次卻不感覺排便困難的。

便秘是指排便不順暢，包括糞便干燥排不出和糞便不干也難以排出兩種情況。當排便間隔延長，伴有大便干燥硬結，排出困難，排便后有便意不盡，腹部脹滿，頭昏乏力等痛苦癥狀時，才稱為便秘。

清晨小動作輕松改善便秘。

兩足分立略比肩寬，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松，呼吸自然，然后開始“轉腰”。做的時候注意以小腹部的轉動為主，以肚臍為軸心，分別按順時針和逆時針方向平轉。轉腰時動作宜和緩、連貫。

由于腹部對應的是小腸、大腸等器官，因此轉腰可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收，進而起到改善便秘的作用。注意，初練時運動次數不要過多，每天早晨正反方向各轉三五十圈即可。然后結合自己的身體情況，慢慢增加轉動圈數。圈數可增至200～300圈，時間為15分鐘左右。

（周慧）

小事情讓你減壽十年/劉小軍等

1. 起床先疊被 人體本是個污染源，在一夜的睡眠中，人體會排出大量汗液，汗液中的水分及很多化學物質會被被子吸收，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2. 如廁看報 坐在馬桶上讀書看報，會延長排便時間，造成充血，從而引起痔瘡發作。

3. 飯后即睡 供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

4. 空腹吃糖 會妨礙蛋白質的吸收，影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5. 留胡子 胡子能吸附有害物質，留有胡子的人吸入的空氣，污染指數是普通空氣的4.2倍。留胡子再抽煙污染指數將高達普通空氣的50倍。

6. 蹺二郎腿 會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。

7. 瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

8. 強忍小便 會造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。有憋尿習慣的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍。

篇5

【關鍵詞】小學體育 情感因素 融入

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）04A-0126-01

隨著新課改內容的不斷落實，小學體育教學逐步強調科學教學方式的重要性，并積極引入高效的教學方法，其中情感融入教學方式就是典型、科學且高效的教學方式。體育教師將情感融入體育教學中，可以增進師生間的感情，激發學生的學習積極性，進而達到提升體育學習效率的目的。鑒于此，以下探究了小學體育教學中如何運用情感融入教學方式的具體策略。

一、強化教師自身的情感

小學是學生成長和發展的重要階段，在小學體育教學過程中，越來越多的體育教師意識到，自身的言行舉止對學生產生重要的影響。體育教師應當充分意識到自身的引導作用，發揮表率作用，同時具備較強的職責意識，提升自身的道德素質和教學專業性，以身作則，讓學生在體育教學中受到感染。教師強化自身的情感主要方式是積極融入學生，在實踐中總結學生的個性特征和學習習慣，在c學生交流的過程中善于聆聽，多鼓勵和表揚，少批評，強化師生間的感情，讓學生和教師的情感交流平等且親密。在進行體育教學的過程中，有學生對教學內容產生疑問，那么教師應當對學生的體會和想法進行斟酌，通過合理的方式予以解答，力求讓學生在解答疑問的同時體會體育課程的意義，而后還要對學生的提問進行表揚和鼓勵，促使學生形成獨立思考和解決事情的能力。另外，當生活中遇到壓力或是諸多不順心的事情時，體育教師要具備較強的道德素養，教師在進行課程之前先剔除自身的負面情緒，以免不良情緒給學生帶來消極心理，進而提升體育教學的效率。

二、培養學生熱愛體育課程的情感

體育課程不僅要將各類運動項目的技巧以及動作要領傳授給學生，更多的是要讓學生在體育課程學習過程中，感受到體育的重要意義，并逐漸養成終身體育的習慣。體育教師不僅要將課程的要點和重點凸顯到教學中，還要通過切實可行的方式，引導學生體會體育課程的重要，熱愛體育，培養學生對體育課程的情感。例如，教師在體育課前幾分鐘組織學生進行熱身運動，可以讓學生自己選擇喜歡的項目，如進行拔河比賽等，在愉悅的活動中培養學生對體育的情感，培養師生之間的情感。體育教師還可以通過課外小游戲引導激發學生學習體育的興趣，組織學生玩“丟手絹”“跳房子”“九宮格”等，這樣的游戲內容不僅符合學生的學習需求，也與小學生的成長和發展需求相契合，教師在進行游戲的過程中應當有意識地予以指引，避免出現矛盾現象，對一些小問題和小矛盾進行合理的協調，引導學生形成樂于競技的心態，在競技中體會快樂，在游戲中培養完善的人格，最終實現體育強身健體、體育育人的目的。

三、營造良好的課堂氛圍

小學生具有愛玩和好動的特性，傳統體育教學通過強制性的方式讓學生完成體育教學，容易導致學生產生抵觸體育教學的心理。體育教師要為學生營造良好的體育課堂學習環境，積極地與學生進行情感交流，激發學生的學習積極性，提升小學體育教學的效率。體育教師應當發揮自身的引導作用，在學生進行體育訓練時予以適宜的引導以及鼓勵，將學生全部的注意力集中到體育課程教學中。如在跳遠教學中，部分學生沒有掌握彈跳要領，導致學生在跳遠訓練的過程中出現抵觸心理，基于這一情況，體育教師應當通過有針對性的教學方式，讓學生逐步完成每一個動作，鼓勵學生認真揣摩動作要領，教師做好模范帶頭作用，運用標準的肢體動作為學生做好引導示范。在這一過程中，學生可以與體育教師加強情感交流，在快樂的學習氛圍中體會體育教學內容，從中感受到體育課程的重要性，逐漸愛上體育鍛煉，最終實現體育鍛煉強身健體的目的。

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關鍵詞：體育文化；體育課程；優化

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：B 收稿日期：2016-02-23

一、我國高校體育課程建設中的文化缺失現象分析

1.缺乏情感文化

體育文化的作用非常大，它可以將身體運動能量發揮到極致，同時培養學生的情感、價值觀等。但我國高校體育課程建設弱化了情感價值，其中包括體育對學生責任感、誠信、合作等方面的引導，一味只是機械化教學，課程缺乏情感，也未給予學生充分的想象空間。

2.課程內容技術性過強

目前，高校體育課程建設比較偏重技術性，即一味注重提高身體機能或改善功能，忽視了體育文化對人的社會屬性的培養，甚至掩蓋了體育課程培養學生堅強意志、完美人格等方面的作用。在當今時代，跆拳道越來越得到學生家長的認可，究其原因，不僅因為學習跆拳道可以強身健體，提高自我保護的能力，還因為跆拳道注重禮儀，可以培養學生的良好社會品質。

3.缺乏應有的文化解釋和認同

我國的高校體育課程建設大多以身體運動為核心，缺乏應有的文化解釋與認同。對于體育教材，學生基本沒有翻閱，只是在體育課程上反復練習，如此一來，學生不能積極學習體育文化。

二、我國高校體育課程建設的優化策略

1.重視對學生身心健康的培養

現階段，高校學生存在諸多情感缺失的現象，主要表現為情感淡漠、孤獨、自卑、抑郁等，進而導致各類惡性事件的發生，不利于高校學生的健康成長，順利成才。

體育課程蘊含著豐富的人文因素，其中包含多種情感，它可以促使學生建立積極情感態度，同時提高學生的情感表達能力。

因此，高校在體育課程建設中，需重視情感教育。具體來講，可以營造一種良好的體育文化氛圍，同時改變學生對體育課程的固定思維――體育課程就是身體鍛煉、比賽，引導學生通過多種形式的活動，宣泄不良情緒，學會自我心理調節，同時養成競爭、合作、不放棄等多種品質。

2.注重學生人格的塑造

當今，文化強國理念逐漸深入人心，其核心價值體系在于集體人格的鑄造，其中包含實現民族復興、人民幸福等內容。高校學生是建設文化強國的重要力量，其精神面貌、精神狀態等均會影響文化強國的建設，因此，在高校體育課程建設中，需注重對學生人格的塑造，比如培養百折不饒的品質、樂于助人的精神、積極樂觀的心態等。

3.加強學生素養的培養

一直以來，我國都是一個禮儀之邦。但是，目前高校學生仍存在諸多不合乎禮儀的行為、語言等。比如，不尊敬長輩、網絡語言暴力、“某某到此一游”的留名等，行為和語言缺乏規范。

當前，高校的體育課程建設一味引進、模仿新的方法和模式，同時過分注重學生的興趣培養，美其名曰“順應民意”，進而導致體育課程的教化功能弱化，甚至缺失。但實際上，任何體育活動、項目均蘊含著禮儀教育。比如，跆拳道的鞠躬禮、武術的抱拳禮等。

因此，在高校體育課程建設中，需要加強對學生素養的培養。一方面，在體育課程建設中，高校需重視技能、規則的教育，指導學生遵循規則；另一方面，還要加強對學生素養的培養，認真講解，促使學生認識到素養的重要性，從而不管是在體育運動方面，還是日常行為中，均要有素養，成為一個高素質的人。

三、結束語

綜上所述，受多方面因素的影響，當前我國高校體育課程建設存在文化缺失的情況，主要體現在三個方面，即缺乏情感文化、內容技術性過強、缺乏應有的文化解釋和認同。基于此，在高校的體育文化建設中，需要從以下三個方面進行優化，即重視對學生身心健康的培養、注重學生人格的塑造、加強學生素養的培養，從而有效發揮體育課程的作用，促進學生的全面發展。

參考文獻：

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【關鍵詞】小學體育;評價機制;分析;作用

課程評價機制作為一種對于教學的考察以及檢驗，對于教育教學有著較大的促進性，可見合理必要的評價機制在教學中建立十分關鍵。根據當前的小學體育教學的實踐，大面積的缺乏合理有效的評級機制，對于教學的限制性顯而易見。本文為了探究小學體育課程評價機制的建立的思路，首先對于建立評價機制的必要性進行分析。

一、小學體育課程評價機制建立必要性分析

(一)規范小學體育課程開展形式

長期以來，小學體育課程在小學教學中廣泛的開展，其開展的重要性以及對于學生的促進意義不言而喻。如何提升小學體育課程的教學質量成為我們思考的問題，建立合理的評價機制，能夠規范小學體育課程的開展形式，是一種有效的體育課程教學質量的提升措施。首先，長期以來，我們對于小學體育課程有著錯誤的認識，課程開展以后，對于教學成果考察的方式或許簡單，甚至不考察，使得體育教學的重要性沒有體現［1］。其次，小學體育課程不進行嚴格的課程評價，又在應試教育的環境下，使得學生甚至老師對于體育課程不重視，大大限制了體育課程的作用發揮。綜上所述，建立合理的小學體育教學的評價機制，對于小學體育教學的發展有著很強的促進意義，能夠規范小學體育課程教學，這也體現了評價機制建立的必要性。

(二)對于學生發展有著深遠影響

建立了小學體育課程評價機制，主要有著以下層面的優勢。其一，體育教學形式規范化，課程開展更加合理科學，學生對于體育運動的熱愛會得到顯著加強，這對學生發展是極為有利的。其二，體育課程評價機制的建立，作為一種教學成果的檢驗方式［2］，對于學生學習體育，起到了一種無形的督促作用，這種作用使得學生能夠全身心地投入到體育課程的學習中，體育教學成果將較為容易的實現。其三，從課程體系發展的層面進行分析，體育教學的完善，使得整個的小學數學體系完善，這對于學生整體的知識層面的建立十分有利。綜上，可見小學體育課程評價體系的建立，對于學生發展有著深遠的影響，當然這種影響是積極的影響，應當引起我們的注意，積極推進體育課程評價機制的建立。

二、體育課程評價機制的建立思路分析

(一)確保合理性的原則

首先小學體育課程的評價機制的建立，最為重要的一個特點就是要合理，即要確保合理性的原則，換句話說所建立的課程評價機制一定要合理，所謂合理性主要有著以下層面的體現。首先，合理的選取體育課程的評價指標，這些指標用來綜合反映整體的課程水平，指標的選取要經過慎重的研究與思考，重點考察學生的體育專業知識［3］，以及學生體育課程的參與程度。其次，合理性還體現在評價機制的能夠綜合的在整體層面進行反映并且反映的情況是符合實際的。總的來說，評價機制建立的過程就是首先選取指標，例如學生的體育理論知識水平，實踐能力水平，參與程度等，然后將這些指標進行量化，然后確定各個指標的權重，即每種指標對于結果影響的重要程度，然后進行在最終結果的評價。

(二)確保綜合性的原則

小學體育課程評價機制的建立，還有一個重要的思路就是要確保綜合性的原則，簡單來說，確保綜合性的原則就是要綜合地評價學生在體育課程中的能力以及表現，得到最為綜合最為合理的評價。綜合的首要的體現就是指標的選取一定的全面［4］，能夠綜合地反映出學生的課程能力，即指標的選取要豐富。確保綜合性原則，還有一個重要的方面就是權重的確定，對于權重的確定一定要綜合分析，要在整體的層面分析每一種指標對于最終結果的影響程度，對于權重的確定，一定要結合實際以及多方面的意見，重點考慮學生的意見，然后進行確定，對于其中不合理的部分，要做到積極的優化。

(三)確保促進性的原則

小學體育課程中進行評價機制的建立，其最大的目的就是為了促進體育課程的發展，因此建立的評價的思路層面一定要突出促進性的原則，即評價機制的建立要體現出其對于體育教學的促進意義。首先在指標的選取層面，一定要選取學生的參與程度指標，促進學生學習體育的熱情。在另一個方面，評價的過程中對于學生的學習態度進行合理評判，其目的就是首先使學生以高度的熱情參與到體育教學中來。只有不斷地激勵學生的學習熱情，才能夠最大程度地發揮評級機制的建立的作用［5］。

三、結語

本文探究小學體育課程評價機制的建立，首先分析小學體育課程評價機制建立的必要性，基于建立評價機制必要性的基礎，對于評價機制的建立的主要思路進行了分析?？偟膩碚f，評價機制建立過程是復雜的，本文重點研究在思路層面的分析，對于評價機制的建立起到很好的積極作用。課程評價機制的建立，對于教學的促進作用十分明顯，應當進行積極的推廣與應用。

【參考文獻】

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［2］劉亞萍，羅平．體育教學中多元評價機制構建探析［J］．教學與管理，2010(6):113－114．

［3］羅平，譚寶明．構建多元評價機制促進體育教師專業發展［J］．中國成人教育，2009(21):33－34．

［4］陳龍珍．談體育選項教學評價機制的弊端［J］．考試周刊，2009(20):144－145．

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摘 要 體育課堂教學是體育新課程實施的基本形式和基本途徑，鑒于此，本文就針對新課程背景下小學體育課堂教學效率的提升問題進行了研究。文章首先具體分析了新課程背景下影響小學體育課堂教學效率提升的幾點常見因素，即：課堂常規的建設情況、課堂活動的組織情況以及課后反思的開展情況三點，然后又在此基礎之上，提出了有助于小學體育課堂教學效率提升的幾點對策與建議，即：重視課堂常規的科學化建設、重視教學活動的合理組織、注意采用多種方法加強課后教學反思等三點，希望能夠為小學體育課堂教學活動的開展提供一定的參考與借鑒。

關鍵詞 課堂教學效率 小學體育 新課程

體育課堂教學是體育新課程實施的基本形式和基本途徑。近些年，隨著新課程改革的不斷深入，小學體育課堂教學效率的提升問題已經成為了小學體育教育教學領域的重要課題之一。如何才最大限度的提高課堂教學的效率，讓學生獲得有效的發展與提升，也成為了新課程改革過程中的重點問題之一。鑒于此，本文就針對新課程背景下小學體育課堂教學效率的提升問題進行了研究。

一、新課程背景下影響小學體育課堂教學效率提升的常見因素

（一）課堂常規的建設情況

小學體育課堂教學的課堂常規，簡單來說，實際上指的就是在開展小學體育課堂教學活動的過程中，任課教師和學生需要共同遵守的行為規范，這些行為規范通常是廣大體育教育工作者在組織開展小學體育教學實踐活動的過程中，不斷總結和積累下來的經驗，也是提高小學體育課堂教學效率，確保小學體育課堂教學活動順利開展的程序性工作，與其他社會工作崗位上的程序性工作具有同樣的意義和重要性。然而，在實際開展小學體育課堂教學工作的過程中，很多任何教師卻忽略了培育良好的課堂常規的重要性，例如：部分體育任課教師自我要求不高，在組織開展課堂教學活動時，過于隨意，不能以身作則，普遍存在接聽手機、收發短信、聊天或者是隨意離開上課地點等問題；再如：由于受學校師資隊伍情況的影響，部分任課教師課時量安排過多，但是個人的精力和時間有限，在這樣的情況下，光是教學任務就已經疲于應對了，常常就因此放低了對常規習慣的要求，并沒有意識到課堂常規的重要性，以至于影響了小學體育課堂教學效率的提升。

（二）教學活動的組織情況

小學體育課堂教學活動的組織情況，會直接影響到小學體育課堂教學效率的提升，這一點在教學內容的安排、教學方法的應用等方面都有所體現。

1.教學內容的安排

隨著近些年新課程的實施，小學體育教學內容的豐富性、多樣性等問題已經逐漸得到了眾多小學體育教育工作者的重視，而教學內容的安排問題卻依然沒有得到小學體育任課教師的關注。實際上，在一節小學體育教學課中學生的學習和注意力是具有一定的規律的，教學內容的安排是否符合了小學體育課堂教學中學生的學習和注意規律，會對課堂教學的效率產生至關重要的影響。所以說，教學內容安排的合理與否也是影響小學體育課堂教學效率的重要因素之一，在開展小學體育課堂教學活動的過程中，必須給予其應有的關注。

2.教學方法的應用

對于小學生來說，在體育學習和體育活動的過程中，直接興趣仍然起著主導性的作用，而且普遍存在活潑好動、興趣不穩定、無意注意占優勢等特征。所以，對于絕大多數小學生來說，他們都更喜歡豐富、靈活、多樣的體育活動，尤其是以體育游戲和體育競賽等形式組織開展的體育活動，對于單調、重復或者是活動內容過于單一的體育學習內容則很容易產生抵觸情緒。所以，如果任課教師在開展小學體育課堂教學活動時，選擇的教學方法過于單一，往往就會使得所開展的課堂教學活動過于無趣和單調，并因此影響到學生的體育學習積極性和參與熱情，進而影響到課堂教學效率的提升。再加上新課程將“一切為了每一位學生的發展”作為最高的宗旨和最為核心的理念，而教學內容的選擇是否符合小學生的身心特點，是否能夠激發學生的學習興趣，實際上就是這一理念和宗旨的重要體現之一，所以，教學方法的選擇是否符合新課程中一切以學生的發展為中心，將學生的全面發展始終放在首要地位的要求，也就成為了新課程背景下影響小學體育課堂教學效率提升的重要因素之一。

（三）課后反思的開展情況

新課程的實施，強調教學相長，教師和學生之間的共同發展。而課后反思，不但能夠更好的指導后續的教學實踐，還能夠促進體育任課教師的專業發展和自我成長，確保教學相長的實現。所以說，能否及時、科學的進行課后反思也是影響小學體育課堂教學效率提升的一個關鍵性的要素，只有及時、科學的對課堂教學中的自己的授課情況、學生的表現情況以及教學的成效等進行反思，才能夠在后續的教學中形成越來越清晰的思路，在實現自我成長的同時，最大限度的提升小學體育課堂教學的效率。

二、新課程背景下提升小學體育課堂教學系列的對策與建議

（一）重視課堂常規的科學化建設

通過上文的分析，已經明確了體育課堂常規對小學體育課堂教學效率的影響和構建良好課堂教學常規的重要性。除此之外，隨著新課程的實施，課堂常規的培育和建設問題也逐漸得到了眾多體育教育人士的重視與關注，我國部分省市的教育局甚至已經開始著手探討小學體育課堂常規的制定和落實問題，例如：廣東省廣州市區教育局就對小學體育課堂的教學常規做出了明確的規定。所以，為了充分發揮課堂常規在小學體育課堂教學效率提升過程中的積極作用，就必須要重視課堂常規的科學化建設工作。而在具體開展小學體育課堂教學常規的培養和建設工作時，則應注意如下幾點問題：

1.學生安全意識的培養是小學體育課堂常規建設的前提

學生安全意識的培養是小學體育課堂教學活動開展的保障，也是小學體育課堂常規建設的前提，沒有“安全”作保障和前提，無論是課堂教學活動還是教學效率的提升都無從談起。這一點對于小學低年級的學生來說尤為重要。小學低年級的學生喜歡玩耍，且相對來說，自律能力和控制能力都比較差，如果不關注學生安全意識的培養，極易出現各種不符合體育課堂教學常規的危險行為，并引發安全事故。所以，針對這種情況，在開展小學體育課堂常規建設工作時，首先就要注意培養學生的安全意識，讓學生明白在體育課堂教學中，哪些行為是安全的，哪些行為是危險的、是被禁止的，并讓學生明白一旦做出類似的行為將會導致怎么的后果，讓學生明白體育課堂教學中安全問題的重要性和遵守課堂常規相關要求的必要性。

2.相關要求的明確是小學體育課堂常規建設的基礎

要開展小學體育課堂常規建設工作，讓建設工作切實落實到實處，就必須要明確小學體育課堂建設的相關要求和內容，這是開展小學體育課堂常規建設的基礎。具體來說，小學體育課堂教學常規建設主要涉及以下幾個方面的內容和要求：一是，課前常規。例如：在著裝上要寬松舒適，不能帶有堅硬物品；要聽清楚集隊要求和集隊地點，聽從體委的在指定的時間和地點集隊；做好見習生的安排工作等等；二是，課中常規。例如：按照要求準時到達上課地點上課；明確學習的任務和學習的內容；認真聽講、積極參與等等；三是，課后常規。例如：開展科學合理的學習點評；做好放松活動；及時歸還教學器材；做好見習生和學困生的教育與引導等等。只有從以上幾個環節入手，切實的將小學體育課堂常規的建設工作落到實處，才能夠有效的促進小學體育課堂教學效率的提升。

3.任課教師的熏陶是小學體育課堂常規建設的關鍵

要想實現小學體育課堂常規的良好培育和有效構建，任課教師的以身作則、躬身示范是至關重要的。因此，體育任課教師在開展小學體育課堂教學活動的過程中，要培育和構建良好的課堂教學常規，首先要從自身做起，在上課期間杜絕一切與教學活動無關的行為，以嚴謹的態度來熏陶學生、感染學生，在潛移默化中引導學生養成遵守課堂常規的習慣和自覺性。

（二）重視教學活動的合理組織

1.遵循教學規律合理安排教學內容

由上文的分析可知，教學內容安排的合理與否是影響小學體育課堂教學效率提升的重要因素之一。因此，要促進小學體育課堂教學效率的提升，就要注意遵循教學規律來合理的安排教學內容。

具體來說，在開展小學體育課堂教學活動的過程中，在課堂教學的前半部分學生的注意力水平會達到高峰，而在課堂教學的中后部分學生的意志力水平會達到高峰，而在課堂教學的后半部分學生的情緒則會達到高峰。根據小學生體育學習過程中的這一規律，為了實現教學內容的合理安排和教學效率的有效提升，體育任課教師就要有意識的在課堂教學的前半部分安排開展新知識和新技能的學習、理解與掌握；在課程教學的后半部分則要有意識的安排一些競爭性和趣味性比較強的體育小游戲或者是體育小競賽，來激發學生的體育學習興趣，并起到鞏固所學習的知識和技能的目的。除此之外，在教學內容的安排上，還要注意抓住主教材與輔助教材之間的內在聯系，做好主教材和輔助教材之間的合理搭配，以確保教學內容安排的合理性，最大限度的促進小學體育課堂教學效率的提升。

2.根據小學生的特點科學應用教學方法

要確保小學體育課堂教學效率的順利提升，就必須要注意根據小學生的身心特點來科學的選擇和應用教學方法。根據上文所分析的小學生直接興趣起主導作用、興趣不穩定、喜愛以游戲和競賽形式組織的體育活動以及無意注意占優勢等特點，可知，在教學方法的選擇和應用上一定要注意趣味化和兒童化的要求。

其中，在教學方法的選擇和應用上，“趣味化”的要求，指的是應盡可能的選擇能夠激發小學生直接興趣，調動小學生體育學習積極性的教學方法，盡量避免單一、呆板、重復的枯燥練習。例如：可以應用興趣教學法來開展小學體育課堂教學工作，通過各種直觀的比喻、形象的模仿、新穎美觀的教學場地設計、優美的配樂以及不斷變化練習的位置等多種來激發學生的直接興趣，調動小學生的體育學習積極性；“兒童化”的要求，指的則是小學體育教學方法的選擇應符合兒童的學習特點和學習規律。小學生仍然處于兒童的范疇，多數學生仍然是以機械記憶和形象思維為主的，而且普遍喜歡各種以游戲和競賽等形式組織的活動，所以在選擇教學方法時，就要注意有針對性的選擇和應用類似口訣教學法和游戲教學法的教學方法。例如：在開展耐久跑教學時，如果簡單的要求學生圍著運動場跑圈，很多學生都會因為活動的方式過于枯燥和乏味而產生消極抵觸情緒。但是，如果任課教師采用游戲教學法，組織開展“尋寶比賽”，結合現代國際越野比賽的形式，在學生熟悉的校園中設計出安全合理的路線讓學生去尋寶，看哪組學生最先跑到目的地尋到寶藏，就會比枯燥的讓學生直接繞著跑圈，更能夠激發學生的參與興趣，也更有利于學生體育學習中主動性的發揮和教學效率的提升。

（三）注意采用多種方法加強課后教學反思

在開展課后教學反思時，體育任課教師可以靈活采用調查、個人體會以及錄像和同伴互助和組內研討等多種方法對自己的課堂教學情況進行檢測，在實際操作的過程中，既可以采用一種方法，也可以多種方法搭配運用。而在對自己的課堂教學情況進行分析時，不但要注意分析教學中的不足之處，還要注意總結教學中的成功之處，并進行總結、歸類與記錄，以此來為后續教學的開展提供參考，通過揚長避短、精益求精來促進課堂教學效率的提升。

三、結語

總之，小學體育課堂教學效率的提升是受多種因素的影響的，在新課程的背景下要促進課堂教學效率的提升，必須結合新課程的理念，從多個層面、多個角度入手進行探索和實踐。

參考文獻：

[1] 遲永傳.對提高體育課堂教學效率的幾點認識[J].遼寧師專學報（自然科學版）.2013.04.

[2] 孫巖，郭曉嬌，劉超.中小學生體育學習方式的研究[J].赤峰學院學報（自然科學版）.2013（17）.

篇9

關鍵詞：初中體育；素質教育；全面素質

一、素質教育的具體定義

正如民間通俗概括的那樣，素質教育要求學生“德智體美勞”全方面發展。素質教育是一種以全方面提高學生各種素質為目標的教育。與注重教學硬性效果的傳統教育模式不同，素質教育重視每個學生其思想道德素質、人文素養、知識水平、技術能力、個性塑造、物理意義上的身體健康、心理人格健全健康等全面發展。

二、當今初中體育素質教育狀況

在新課改進程逐漸深化的今天，素質教育的重要性日漸提高，對我國學生長期綜合發展有著重大意義。但是，當前我國初中體育素質教育的狀況仍存在許多問題。

1.體育教學時長不足

許多學校更重視學生的應試教育水平，尤其是初中學生面臨中考的壓力，中考錄取率對于學生和學校的進一步發展有著重要意義，體育并不在中考中占有有效分數，因此，許多體育課被迫“讓位”。有些地方體育課經常被考試主課挪用占用，體育教學時長不足。

2.師資隊伍與硬件建設不足

很多學校在挑選文化課教師時精挑細選，再三考核，但是對于體育教育師資隊伍的建設卻相對寬松，導致學校的體育師資力量嚴重不足。傳統觀念認為，體育教學的難度遠不如文化課難度，體育老師只要能夠示范標準的體育動作，能管住學生，就可以了，這是非常不正確的看法。體育老師的教學水平高低與否，對于學生的課程效果有著極大的影響。與之相對的，許多學校對于體育器材的采購也不重視，這進一步限制了體育教學模式的多樣性。

3.教學模式枯燥單調

許多學校的體育教學模式陳舊、單調、死板、枯燥，無法激發學生對體育課程的學習興趣，許多學生上體育課最大的盼頭就是自由活動時間的玩耍，這樣根本無法實現體育素質教育的目的。

4.對于體育重要性的意識不足

體育意識不足指的不僅僅是學校對于體育教學重要性的意識不足，也包括學生自身對體育重要性意識的不足。初中階段文化課學習壓力增大，尤其是初三學生面臨高考的壓力，許多學生將學習生活的重心轉向文化素質教育，輕視了體育素質教育的重

要性。

三、體育素質教育的意義

“身體是革命的本錢?！敝挥辛己玫慕】禒顩r，優秀的身體素質，才能更好地去為理想目標而奮斗。體育素質教育能提高學生身體素質，舒緩學習壓力，增強精力與集中力，能促進文化課學習效果效率的提高。在進行體育素質教育的過程中，學生可以通過運動增強意志力，獲得自信心，增強自主能力，促進學生拼搏精神的養成，鍛煉學生應對挫折與困難的心理素質，為學生日后長期發展與人格塑造奠定良好的基礎。

四、提高初中體育素質教育的方法與對策

1.加強學校體育建設

硬件上，優化學校的體育設施建設，及時補充體育教學所需器具，同時根據學校實際情況考慮增加專用的體育空間，比如籃球館等各類球館、游泳館、田徑場等。軟件上，要提高學校體育教師水平，除了提高教師招收的門檻條件，嚴加考核，對于現存教師團隊，要積極開展培訓進修，組織他們進行交流學習，學習先進的體育教學理論，提高教學水平；同時開展政治思想教育，提高其道德素質，鼓勵他們對學生進行積極的思想道德教育。

2.優化體育課程模式

采用更多豐富多彩的教學形式，激發學生參與課程的興趣。在初中體育教學過程中，教師應仔細觀察，根據不同學生群體的不同特點與興趣愛好，采用不同的教學模式，激發學生對體育的興趣，并提高教學效率。比如，針對男生和女生的特點，可以采取不同的教學內容。

3.培育正確的體育意識

對于教師來說，除了體育老師自身要重視體育課程的重要性，努力提高自我教學水平，學校也要向文化課老師強調體育課程的重要性，同時制定相關制度，杜絕體育課被文化課占用的沖突。對于學生來說，要用科學的理論知識，使其明白體育的重要性，增強其體育意識，使其重視體育素質教育的參與。

綜上所述，初中體育素質教育在初中教育階段發揮著極其重要的作用，是我國素質教育中不可替代的一環，必須重視初中體育素質教育的發展與完善。如何完善初中體育素質教育，提升學生身體素質是一個重要的課題，需要各個方面共同努力。

參考文獻：

[1]劉林.試論初中體育教學中的素質教育[J].中國科教創新導刊，2013（21）.

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關鍵詞：小學體育；策略；增強體質

小學體育教學是對孩子身體鍛煉的啟蒙，因此對日后學生的身體素質發展具有重要的指導意義。盡管目前相關部門加強了對小學體育的重視力度，但是仍然存在這樣那樣的問題，在此筆者就以下問題談談小學體育教學現狀和應對策略。

一、教師不負責，放任式教學模式

相對于其他教師而言，小學體育教師可以說比較輕松，學生對體育課都很青睞，沒有繁瑣的數學公式，沒有難懂的古詩背誦，也沒有聽不懂的外語聽力練習，可以完全放松地玩耍。這是教師的失職，沒有對學生實行正確的引導，使學生對體育課程的設置產生了誤解，把體育課完全當成了放松課，失去了存在的價值和意義。

二、學生的不積極，對身體素質的冷漠

當前教育體制下學生受到家長和傳統觀念的影響，認為把學習搞好就萬事大吉，并未意識到增強體質的重要性，殊不知很多人熬了十幾年讀到大學身體卻垮掉了。現在小學生上體育課就盼望著解散，男生總體來說還好，體育課打打籃球，踢踢足球，就是簡單的雙杠也可以鍛煉緊張的身體，可是女生一般都是聊天談心，很少有鍛煉的，課上的準備活動有時還偷懶，找各種借口逃避，使得身體素質越來越差。

三、學校領導的不重視乃至取消

學?；顒訒加皿w育課的時間，語數外教師補課會占用體育課的時間，學生有事請假會選擇體育課的時間……體育課變成了可有可無的擺設，也是當前小學體育教學面臨的重大問題。

四、應對策略

1.創設一種愉快的教學氛圍，在快樂中學習鍛煉。小學階段的學生具有好奇的心理特征，喜歡接觸新事物，希望不斷地嘗試新的挑戰。教師在備課的過程中應當多為孩子們設計一些寓教于樂的游戲方式，比如老鷹抓小雞，香蕉蘋果大鴨梨，警察抓小偷等小游戲，在簡單的跑跑跳跳之中鍛煉身體的協調性，增強體質，豐富學生的課堂，這種游戲教學不失為一種上好的策略。

2.學生要認識到體育的重要性，把自己放在課堂的主體地位。只有主觀上認識到自己是課堂的主體才能把自己的潛能充分釋放。

3.學校建立制度保障體育課堂的規范化實施。

4.開展體育競技比賽。通過激烈的比賽會分出一定的結果，同時也會產生雙贏的效果。贏者會更加熱愛體育，失敗者會發現自己體能方面的不足，加強體育鍛煉迎頭趕上。

以上只是一些簡單的應對策略，改變小學體育教學現狀是長久的、巨大的工程，需要各方的共同努力。希望通過大家的共同努力，找到更好的教學方法策略使小學體育教學水平越來越提高，使學生增強體質，實現德智體美全面的發展。

參考文獻：

[1]呂達，張廷凱.試論我國基礎教育課程改革的趨勢[J].課程?教材?教法，2008（2）.