大學生身體素質的現狀范文

導語：如何才能寫好一篇大學生身體素質的現狀，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：身體素質；原因；對策

新世紀以來，人們對于身體素質的關注度也愈來愈高。當代大學生是社會的一個非凡群體，是促使時代前進的發揚者。大學生的身體素質高低影響著祖國未來的發展。身體是革命的本錢，大學生在汲取知識的過程中，身體素質也尤為重要。

一、大學生身體素質現狀及問題表現

1.知而不行

大多數的大學生對于如何提高自身身體素質存在疑惑。在問及大學生“是否了解自身身高、體重、肺活量等的具體數值”時，40%的學生“了解，但無所謂”，32%的學生“不知道，但關心”，大部分學生了解自己的身體素質情況，但沒有采取任何措施加強身體素質，甚至有部分學生完全不了解自身身體素質。

2.良好的鍛煉習慣未養成

當代大學生已是成年人，有相對成熟的價值觀。身體素質的改善需要有目的、有計劃的鍛煉方式。當問及大學生“平均每周鍛煉的次數”時，49%的學生選擇“一次到兩次”。所謂“用進廢退”，這種間隔時間長、次數少的鍛煉方式對提高大學生身體素質無太大幫助。60%的學生有喜愛的運動，但身體力行的很少。大部分學生沒有固定的運動時間，能夠堅持鍛煉的寥寥無幾。

3.不合理的生活習慣

隨著生活水平的提高，大學生的身體營養水平理應達到較高的層次。然而，大學生身體普遍處于一種亞健康狀態。許多大學生的飲食、作息存在問題，64%的學生“一日三餐”的攝取不規律。男女生在飲食方面存在不同的現象，男生基本遵循“一日三餐”，部分女生出于對身材等外觀因素的考慮，會少吃或不吃，造成身體營養攝入不夠，身體素質狀況堪憂。49%的學生一天睡眠時間為“六到七小時”，人體正常的睡眠時間應為八小時左右。雖然大學生正年輕，但足量的睡眠能為明天帶來更多活力，更有利于身心的發展。3%的學生每天的睡眠時間“不足五小時”，這類學生中大部分是熬夜晚睡，生物鐘極其紊亂，對自身身體健康不負責任。

二、大學生身體素質下降的原因

1.高校體制中存在的問題

由于競爭壓力大，高校采取的應試教育極大地忽視了學生的身體素質。大學生面臨大一、大二緊張的課時，體育課數量少，學生沒有經常鍛煉的機會，而到了大三、大四，學校不安排體育課時，這讓本沒有鍛煉計劃的學生更加失去了動力，身體素質的下降必然發生。

2.信息技術等高科技帶來的影響

高科技的產生便捷了人們的生活，但凡事都存在利弊。網絡科技的應用，使大部分學生拒絕外出運動。當問及大學生“如何處理空閑時間”時，40%的學生以“上網、看視頻、打游戲”度過，甚至有學生熬夜上網打游戲，大大地危害了自身身體健康。

3.身體素質的教育效果不明顯

人的一切心理活動都伴隨著對客觀事物的認識過程。弗里德曼等認為，認知由關于客觀對象的信念構成，也就是思想、信念和知識的集合。由于近年來經濟文化的發展，國需棟梁之材，軍需可用之兵，而當代大學生作為富國強兵的最佳人選，政府及教育機構對其身體素質的關注度確實提高，高校的改革以及學生鍛煉意識的提高擺在眼前。然而，部分教師對身體素質教育只是形式主義。學校所提供的體育設施較少，以致學生身體活動量減少，身體素質下降。

三、有效提高大學生身體素質的對策

身體素質是表現一個人能有效活動程度的一種狀態，是身體健康的重要標志。多數大學生身體素質的改善依靠體育課的鍛煉，但高校的體育鍛煉狀況明顯不達標準。學校應加強體育課的活動強度，教師在傳授學生規定的體育項目的前提下，適量地補充其他形式的活動。學校需制訂身體素質評價表，記錄學生各階段的身體素質情況。

2.政府完善有關身體素質的政策

傳統的政策忽視了大學生的體能發展，政府應完善大學生身體素質方面的政策，并嚴格執行。政府有義務對高校體育事業進行投資贊助，從而改進高校體育設備。教育部門等機構應嚴格監督大學生體能測試是否達標，幫助大學生維持身體素質狀況。

3.社會輿論與家庭環境

信息技術的發展給予社會輿論更好的平臺傳播身體素質的重要性。開設專家講堂，能為大學生了解身體素質的重要性搭建橋梁，有益于學生提高參加體育鍛煉的積極性。大學生所處的家庭環境也很重要，作為家長，要使學生在日常生活的點滴中形成健康正確的生活方式。

4.大學生自覺加強身體素質鍛煉

大學生應樹立正確的價值觀，理解透徹身體素質的增強對將來自身成長的意旨；養成優秀的生活習慣，注重飲食搭配；努力養成鍛煉的好習慣，積極參與學校或其他機構組織舉辦的各類體育項目。

參考文獻：

[1]弗里德曼，西爾斯，卡爾斯密斯.社會心理學[M].高地，高佳，譯.黑龍江人民出版社，1985.

[2]張建強.大眾體育體能訓練理論與實踐研究[M].人民出版社，2012.

基金項目：2014年江蘇省高等學校大學生實踐創新訓練項目“當代大學生對身體素質關注度的調查研究――以宿遷學院為例”，項目編號：2014ysj31。

篇2

摘 要 文章采用文獻資料法、實驗法、數理統計法，通過分析長江大學工程技術學院在校大學生身體素質的現狀和發展趨勢，找出學生身體素質和運動能力下降的原因及應對策略。為學校體育的開展和體育教師教學計劃的制定提供依據，從而更好的提高學生體質水平。

關鍵詞 大學生 運動能力 歸因 策略

一、前言

人的運動能力是指人體在運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏等身體基本狀態和能力。運動能力的好壞直接反映了學生在日常生活中的活動能力和承受能力的大小?！?010年國民體質監測公報》結果顯示，我國成年人、老年人的身體機能水平有所回升，中小學生爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標連續20多年下降的趨勢得到遏制，但大學生的身體素質和運動能力卻出現了繼續下滑。大學生們是未來社會的中堅力量，他們的身體素質在一定程度上決定著國民素質，提高他們的運動能力和身體機能迫在眉睫，學校、家庭和個人都應強化體育鍛煉意識，要讓他們動起來，遠離久坐不動的不良習慣及無規律的生活狀態。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

長江大學工程技術學院在校大學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過檢索和查閱相關文獻資料，了解各高校專家學者對學生體質測試研究的第一手資料，為研究提供參考。

2.實驗法

按照《大學生體質健康標準》的要求對長江大學工程技術學院學生進行體質測試（項目包括身高體重、肺活量、握力、立定跳、遠臺階試驗），并抽樣進行運動能力的測試（項目包括1000m/800m、50m）。

3.數學統計法

采用SPSS統計軟件對大學生體質測試結果進行分析。

三、測試結果與分析

（一）中國大學生身體素質和運動能力的發展趨勢

《2010年國民體質監測公報》結果顯示，我國成年人、老年人的身體機能水平有所回升，中小學生爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標連續20多年下降的趨勢得到遏制，但大學生的身體素質卻出現了繼續下滑。

據悉，此項調研通過立定跳遠、坐位體前屈、握力和跑步成績等考察學生的爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標，發現19至22歲年齡組除坐位體前屈指標外，爆發力、力量、耐力等身體素質指標進一步下降。如與2005年相比，男大學生的立定跳遠、引體向上、1000米跑等三項身體素質指標全面下降。公報顯示，19至22歲城市男生、鄉村男生立定跳遠成績分別平均下降1.29厘米、0.23厘米，1000米跑成績分別平均下降3.37秒、3.09秒；女大學生立定跳遠、仰臥起坐、800米跑成績也比2005年低了不少。城市女生、鄉村女生立定跳遠成績分別平均下降2.72厘米、0.92厘米，800米跑成績分別平均下降3.17秒、1.87秒。多數綜合類院校和體育?？祁愒盒５姆求w育專業的大學生們，近年來在運動能力、靈敏性、柔韌性、協調性、力量、耐力等方面的身體素質指標均呈現出下降趨勢。

對此，天津體育學院體質檢測與健康促進中心張一兵副教授介紹說，大學生爆發力、力量、耐力等反映身體素質的指標下降，可能令他們沒有足夠的體力適應未來社會的競爭和壓力，也更關系到未來我國人口的總體身體素質。爆發力、力量、耐力等代表一個人的運動能力，是身體素質好壞的重要標志。良好的爆發力不但要求有快速的神經傳導功能，更要求有優質的肌肉質量即有豐富的肌纖維，現在大學生普遍存在的疲軟肌肉不可能產生良好的爆發力。持久的耐力則是心血管和呼吸系統強壯的標志，意味著人體心肺功能較好。這些運動能力的增強能增進人體各系統功能，提高體力的同時也能提高學習效果和智力水平。

（二）我校大學生運動能力的現狀和發展趨勢

1000m和800m跑是反應學生進行長時間肌肉活動的能力。通過表1可以看出：該校大學生1000m和800m及格率女生低于80%，男生低于85%，良好以上低于國家標準，而且學生的耐力素質在逐年下降。目前，該校多數大學生耐力素質還處在全國水平之下。50m測試人體的速度素質，它反映人體中樞神經系統的機能狀態和神經與肌肉的協調能力，也可以綜合反映人體的爆發力、反應、柔韌性等素質.學院男、女大學生50m跑的平均值分別是7.39s和9.21s，男生低于全國平均水平的7.30s，女生高于全國平均水平的9.25s。學生50m跑的能力也在逐年下降。表2為我校3個年級體質測試成績的比較，各項指標的平均成績基本合格。身體素質的情況統計結果表明我校大學生身體素質和運動能力大一、二年級區別不明顯但是在進入大三后開始呈明顯下滑態勢。

四、身體素質和運動能力持續下降的主要原因

（一）自身原因

1.健身意識淡薄

大學生身體素質下降，與他們在中學，尤其是高中階段忽視體育鍛煉有直接關系。高考的壓力讓孩子們基本上沒了鍛煉時間，身體素質下降。到大學階段，他們延續了高中的慣性，對體育鍛煉仍不重視。體育意識特別是運動鍛煉觀念的淡薄，是導致當代大學生身體素質持續下滑的重要因素。

2.生活方式原因

很多學生進入大學后，生活變得散漫、無規律，部分學生的生物鐘是完全顛倒的，凌晨兩三點甚至三四點睡覺，到了第二天中午才起床，常常是課都不去上了。加之現在的大學生中宅男宅女比例增多，教室、宿舍和網絡幾乎是他們生活的全部，缺少了體育運動鍛煉，缺少了必要的體力活動，這些都是造成了大學生身體素質下降的因素。

（二）學校原因

1.基礎教育階段的缺失

在中學階段學生每天的鍛煉不是做操就是跑步，學生興趣索然，借各種理由請假；在升學壓力之下，學校不斷壓縮鍛煉時間。高中一二年級學校還開設體育課，但升入高三后就把體育課時間改為自習了。另外在中學里考試型體育課居多，學校沒有主動去培養學生鍛煉身體的意識，沒有告訴學生運動的重要性和有效的運動方法。

2.高校體育課設置不盡合理

不少高校在體育課程設置上的不盡合理，也在客觀上造成了大學生群體身體素質的下滑。目前包括我校在內的絕大多數高校通常只在一、二年級開設體育課，且體育課每周只有一次，體育鍛煉時間明顯不足。到了大三、大四，沒有了體育課，學生的體質狀況就又會出現下滑。另一方面，由于現在很多大學體育教育都采取俱樂部制，很多項目是選修，大學生參加體育鍛煉全憑興趣和愛好，勢必會讓他們偏門偏科，身體素質得不到全面的、均衡的鍛煉和提高。比如說，長跑項目是很好的耐力鍛煉科目，引體向上是很好的力量鍛煉科目，體操是很好的柔韌鍛煉項目，但人們到大學校園里看看，有多少學生會從事這些項目呢？

3.運動場地和體育設施嚴重不足

近年來，國內高校持續擴招，造成大學體育場地和器材的嚴重缺乏，人多地少，高密度的大學校園也在很大程度上影響了大學生體質的改善。據悉，1998年，全國大學在校學生有500萬人，現在已達到3000萬人。對此，有專家認為，現在很多大學的學生人數增加了一兩倍，但每所大學的體育場地卻沒有增加。這就造成一部分大學生即使有參加課外體育活動的想法，也很難實現。

4.學校本身不重視學生的體育活動

（三）家庭原因

首先父母對孩子的體質狀況和運動能力不夠了解，沒有認識到學生體質下降的嚴重性。其次父母沒有給孩子提供合適的體育運動方式和運動環境，對孩子在體質健康方面的教育和投入不夠。

五、結論建議

（一）對大學體育課進行改革，提高體育教師的思想素質和業務水平。

（二）要有效的落實學生的課外體育活動，完善運動場館和運動設施。

（三）教育部門要構建素質教育導向的評價體系。評價體系的偏失導致大學生對體育集體忽視，也導致一些學校管理者和教師對體育的集體輕視。對大學生的評價體系中缺乏體育因素也導致了大學生學習和參與體育活動的內生動力不足，生意大學生評優、就業都應與體育活動和體質水平掛鉤。

（四）學校領導應對學校的體育工作建立完善的評估機制和責任追究制度。

參考文獻：

[1] 張沁.90后大學生體質現狀及其對策探究[J].重慶文理學院學報（自然科學版）.2011.6.

篇3

摘 要 本文分析了當代大學生身體素質逐年下降的原因，從改變傳統教育理念，改革高校體育教育模式，改善學校體育運動條件和設施，不斷提高學生的心理健康水平等幾方面提出建議，為提高體育教學質量和增強大學生的身體健康提供理論的參考。

關鍵詞 大學生 身體素質 教學改革

大學生是祖國未來的希望，大學生活是他們身心得到全面發展的關鍵時期，大學生只有具備良好的身體素質，才能夠有精力去學習，才能更好的促進學生的身心發展。高等院校設置體育課是為了促進學生的健康水平，提高學生的身體素質，當前，我國所進行的體育教學改革，更是為了學生的體質發展而進行的。

一、高校大學生身體素質與體育教學狀況

高校大學生的身體素質狀況與體育教學有密切的關系，大學生的身體素質狀況是體育教學成果的表現形式之一，是體現體育教學的效果一個重要方面，直接關系著高校體育教學目標的實現與否。強健的體魄是學生能夠更好的學習、生活的根本保證。

（一）高校大學生的身體素質狀況

由于受到學習壓力和社會激烈競爭的影響，大學生經常處在緊張的狀態下，加之缺乏必要的身體練習，因此身體素質狀況逐漸下降。目前，大多數的高校只注重培養學生的專業技能，而忽略了其身體素質方面的教育。結果是培養了一批批專業技能很強，但身體素質差、缺少鍛煉的大學生。通過調查顯示：大學生的身體素質狀況表現為學習和工作容易感到疲勞、耐力差、精力不旺盛等。

（二）高校體育教學狀況

高校的教學目標是圍繞道德、文化、心理以及身體素質的相關內容而展開的，而身體素質是這些綜合素質的基礎和前提。當前，大多數高校針對大一和大二都開設了體育課，開設體育課的目的就是要培養大學生的體育素質，提高大學生的身體素質狀況。但是，大三和大四的學生沒有開設體育課，這使得一些不經常鍛煉的學生的身體素質方面很容易出現問題，長而久之，必然會影響大學生的身體健康。雖然大一大二開設了體育課，但是一周通常只有一到兩節，要想只通過這一兩節體育課的學習和鍛煉來提高身體素質是很難達到的。與此同時，許多高校鍛煉場地和器材的不足也影響了體育教學。各地高校不斷擴招，大學生的數目不斷增多，但是體育場地和鍛煉器材卻跟不上擴招的步伐，此外，綜合性的體育場館更少。

二、造成高校大學生身體素質水平偏低的原因

（一）應試教育體制是根本原因

在當前應試教育的影響下，升學率和教學質量評價是中小學評級的唯一標準，同時對中考和高考起著決定性的作用。因此，學校不重視學生的身體素質教學，通常只是敷衍了事。雖然教育政策提倡減負，但是效果甚微，學生家庭作業依然很繁重，而有些家長還給孩子請家教，讓孩子參加奧數、繪畫、音樂等培訓班，孩子僅有的一點鍛煉時間也被擠占了。學生中學階段的體質弱，將直接延續到大學，影響大學生的身體素質。所以，應試教育體制是大學生身體素質狀況低的根本原因。

（二）家庭教育缺位和社會負影響

分析大學生耐力差、柔韌度差、肺活量低的直接原因是大學生體力勞動較少、體育鍛煉的強度不夠，特別是長跑運動不夠，其中有時間安排不恰當的原因，也有學生缺乏刻苦鍛煉的意志問題。此外，隨著人們生活水平和質量的提高，有些學生的飲食不合理，使得肥胖學生的比例加重，也是學生身體素質整體下降的一個原因。大學生體質整體走下坡趨勢還有另外一個原因，就是很多家長過分寵愛孩子，卻忽視了讓孩子的養成體育鍛煉習慣的培養，使得一些孩子不但不喜歡參加體育鍛煉，沒有規律的生活節奏和不恰當的生活方式導致了大學生的體質整體下降。

大學生體質下降還受到社會因素的影響：交通工具的改進、家務勞動的減少、辦公自動化的推廣等因素造成了體力勞動量的減小。特別是上網玩游戲成了大多數大學生的主要休閑方式。據統計，在校大學生上網打游戲入迷的學生占有18%以上，上網入迷不僅影響了學生的身體健康，于此同時，還嚴重地影響了大學生的身心健康。

（三）體育教育改革發展滯后

隨著時代的發展，學生更傾向于喜歡滑板、街舞等比較時尚的項目，像傳統的跳高、跑步、跳遠等運動，已經無法滿足當代學生體育鍛煉的需要，因此，體育課的模式和內容也需要不斷改進；當前大學生的體育運動和體育教育實行的是學分制，大學生聯賽項目很少、沒有普及，中學更沒有聯賽制度，大多數的體育人才集中到體校中，無法帶動普通高校體育運動的發展；體育運動教練制在大學還沒有普及，也沒有相應的制度和規定?？傊覈w育教育比較單一，若不引起高校和教育有關人士的關注，不積極地推動高校體育事業的改革和發展，大學生體質的連續下降是不可避免的。

（四）體育設施陳舊單一，數量不足

有些高?，F有的硬件水平還比較差，很難適應大學生體育鍛煉的需求，有不少學校讓五六百名學生在不寬敞的操場上做運動，顯得十分擁擠。還有不少高校的籃球場變成籃球、足球、排球等的混合運動場。有一些學校連春季運動會和秋季運動都保證不了，只能租場地或者借場地來舉辦運動會。近幾年來，隨著學校擴建、修建教師住宅區等等，使得現有運動場的區域也在不斷的縮小。

三、對高校體育改革的幾點建議

（一）改變傳統教育理念，讓應試教育盡快蛻變為素質教育

隨著我國教育改革的不斷深入和發展，要做好由應試教育到素質教育的轉換工作，把身體素質、道德素質、心理素質和知識素質教育相結合起來，作為高校全面教育的基本目標，努力做到以育人為本、培養全面發展的高素質人才的目標。

（二）改革高校體育教育模式

目前，高校的體育教育采取的是學分制，在大學四年里修夠學分即是完成了體育學習任務。大學生的大量的業余時間是受自己自由支配的，沒有教練制和聯賽制的限制，缺少對身體狀況有針對性訓練的體育運動項目，大學生通常只依據自己的興趣進行的不規律、無指導、無時間約束的自由運動，有的學生甚至因為不適宜的運動而傷害了身體，造成運動損傷，與提高身體健康水平的初衷反而背道而馳。因此，學校應該組織具有群體性的、有指導性的運動，建立各類型的聯賽規則、制度和實體，從而加大高校內部有組織的各種比賽頻率和力度。

（三）改善學校體育運動條件和設施

據統計，在90年代，許多西方國家，例如瑞典，全國有27292個體育俱樂部，在7―20歲的學生中，有60%的學生至少參加了1個俱樂部，政府規定：只要5個青少年一起參加體育活動達1小時，每人補助17克朗；日本有體育場館設施21.86萬個，平均每500人有一個體育場，每2680人有一個室內體育館。與西方國家相比，我國的體育場所和運動器材人均占有率非常低，其中，學校人均比、單位人均比和城市比，也遠遠低于西方國家和中等國家的水平。所以，增加學校和城市的體育設施投入、提高高校體育運動場所、加快更新體育運動器材的速度是非常有必要的。

（四）不斷提高學生的心理健康水平

學生的健康包括兩個方面，分別是身體方面和心理方面。通過體育運動提高學生的自信心和意志品質，調節好學生的心理狀態，尤其是在體育教學中要預防只注重傳授運動技能，而忽略了大學生的健康教育和達標的問題；要努力使大學生在體育鍛煉的過程中不僅掌握了基本的運動技能，而且也提高和發展了學生的心理素質；教師要根據大學生的心理特征和身體特征，采取一些特殊的手段，促進大學生心理和身體素質的共同提高。

四、結語

通過上面的分析，高校大學生的身體素質與體育教學改革有著密切的關系。除了對客觀條件進行改革外，也要加強大學生體育鍛煉意識的教學，使學生意識到體育鍛煉對自己的好處，養成良好的起居習慣，鍛煉學生的意志力，為體育教學改革奠定基礎。

總之，針對目前大學生身體素質的現狀，要樹立“增強體質”和“健康第一”的指導思想，以“終生體育”為目標，調動高校大學生積極地、主動地參與體育鍛煉，培養學生的自我鍛煉能力，養成鍛煉的習慣，保證學生健康的成長，為他們以后建設祖國以及提高他們的個人生活品質奠定體質基礎。

參考文獻：

篇4

摘 要 大學生體育課參與度不高是目前體育課程教學中普遍存在一大問題。針對目前高校普遍存在的大學生身素質日益下降的現象，提出增強學生體育課參與度，切實提高我國大學生身體素質的目標任務成為必然。充分認識到制約我國高校學生身體素質提高的重要影響因素并配合全面的體育課程改革，促進提高學生上課積極性與參與度，從而使身體得到充分鍛煉與提高，將成為加快提高大學生身體素質的有效手段與重要途徑。

關鍵詞 大學生 體育課 參與度 研究

大學體育教育是我國體育教育體系的重要組成部分。近幾年，大學生身體素質發展與我國經濟社會的快速發展出現反比現象，即隨著經濟生活水平的提高，大學生整體身體素質卻反而在逐年下降。針對這一獨特現象，本文著重以大學生獲取體育鍛煉機會的重要載體——體育課為突破點，以提高大學生體育課堂參與度為目標，對大學生體育課參與度進行分析研究。

一、明確大學生體育課參與度的重要性

大學生體育課是必修課，作為大學期間增強學生身體素質的重要途徑，體育課的參與度的高低直接影響學生身體素質水平的發展速度，對提高學生整體身體素質具有極其重要的促進作用。大學生體育課參與度高，掌握體育專項技能的速度快，參與體育課集體活動的積極性高，進而提高學生身體素質水平；相反，如果學生上課參與度不夠，會直接影響其學習動作技能的進度，不易使學生產生和獲取“知道—學到—用到”的成就感，進而不會積極參與課上的練習或比賽活動，最終導致學生身體素質水平在體育課上得不到應有的延續提高。

二、提高大學生體育課參與度面臨的主要矛盾

充分認識到大學生體育課參與度發展過程中存在的不足，對于指導高校體育教育向良性方向發展意義重大。目前，我國大學生體育課參與度發展過程中尚存在一定不足和某些不容忽視的問題，主要表現在以下幾個方面：

（一）興趣要求與資源不足之間的矛盾

隨著社會經濟的不斷快速發展，生活水平日益提高，學生參與體育鍛煉的機會也不斷增多，逐步從原來對眾多體育項目不熟知，到現在對體育項目的名稱、特點及鍛煉方法都有了較深的了解，這一觀念上的轉變不但使體育課內容日益豐富，同時，也促使學生興趣要求與資源不足之間的矛盾日益激化。

學生興趣日益廣泛，要求不斷提高，而與之相對的資源（包括：教師資源、教材資源、網絡資源及場地資源）卻未能得到及時補充，必然導致某些項目無法開設，進而限制并影響學生參與體育課鍛煉的范圍及積極性，從而影響大學生體育課參與度的提高。

（二）喜歡體育與不喜歡體育課之間的矛盾

在日常的體育教學過程中，往往會遇到這樣的問題：學生在課外體育鍛煉時的興趣很高，但上體育課的熱情卻不高或者很低，甚至于有些學生對體育課具有抵觸情緒，從而影響學生體育課參與度的提高。綜合考慮，有三方面原因：（1）學生對體育課所教授內容不感興趣；（2）學生不喜歡上課時學習氛圍，喜歡自由學習；（3）教師授課的方式方法沒有創新性、互動性及娛樂性，無法充分調動學生的學習積極性，進而得不到學生的廣泛認可。

（三）主動參與與被動接受之間的矛盾

主動參與與被動接受是目前高校體育教學中普遍存在的重要問題。學生主動參與主要取決于兩點：（1）對項目感興趣而參與鍛煉；（2）具有體育鍛煉意識而參與鍛煉。被動接受主要取決于兩點：（1）“從眾心理”促使其被動接受；（2）學校體育規章制度（如，早操檢查制度、課外鍛煉刷卡制度等等）迫使其被動接受。如果學生在體育課上能由被動接受者發展為主動參與者，必將極大地提高學生在體育課上的參與度，從而為有效提高學生整體身體素質打下堅實的基礎。

三、對快速提高大學生體育課參與度的建議

（一）逐步加大師資投入，創建良性循環，提高學生體育課參與度。通過教師、器材、場地、教材等資源的補充，擴展體育課鍛煉范圍，提高學生體育課參與積極性，創建一個“感興趣——想活動——能活動——活動好——氛圍好——都參與”的體育課鍛煉良性循環。

（二）對各個學年的體育課內容進行合理安排，提高學生體育課參與度。一年級學生須進行傳統項目的學習，為二年級學生個性化學習打下良好基礎；二年級可根據廣大學生的要求，開設多種多樣的個性化選修課程，供學生自由選擇，從而解決個性化需求與全面提高身體素質之間的矛盾。以學生興趣為主來確定體育課的內容；必修的基礎項目，以舉辦比賽或游戲的形式活躍課堂氛圍，寓教于樂；加強教師自我創新能力，強調教師在課堂上的互動能力，提高教師在學生中的認可度，實現學生對體育課由感興趣向喜歡的態度轉變，從而提高學生體育課參與度。

（三）革新體育觀念，制度為輔助（如，早操檢查制度、課外鍛煉刷卡制度等等），通過長期的體育鍛煉參與行為潛移默化地改變體育運動觀念，實現學生由被動參與者向主動參與者轉變，使其從思想上真正接受“終身體育”的體育課教育觀念，從而真正加強學生體育課參與度。

參考文獻：

[1] 楊貴仁.樹立健康第一的指導思想,切實加強體衛工作[J].體育教學.1999(1).

[2] 龔婉敏.高校體育課教學內容的現狀與改革[J].體育學刊.2001.8(3).

篇5

關鍵詞 大學生 身體素質 方法

中圖分類號：G525 文獻標識碼：A

Study on the Method of Improving the Physical Quality of College Students

LU Zhixing, SUN Wenmin

(School of Biochemical Engineering, Beijing Union University, Beijing 100023)

Abstract In this paper, the use of literature and data, mathematical statistics, visit the survey method and other research methods, analysis of the reasons for the decline of college students' physical quality, and put forward the effective methods to improve physical quality of college students, and for the educators to provide feasible frame of reference.

Key words university students; physical quality; method

2007年5月中國中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出：廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”，鼓勵學生走向操場，走向大自然，走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。同時還強調了高等學校要把課外體育活動納入學校日常教學計劃，使每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉。為了貫徹中央精神，就必須對大學生開展有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，努力提高大學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性，提高自身運動能力，達到國家規定的體質健康標準。通過研究我校學生近三年學生體質現狀，分析學生身體素質下降的原因，為我校素質教育的全面實施，推進體育教學改革，指導學生科學地參加體育鍛煉，促進學生體質健康全面發展提供科學依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文主要對我校的800名學生身體素質水平進行了抽樣調查。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。在中國知網、萬方數據庫等查閱大量有關身體素質的文獻資料，并參考了多篇相關科研論文和學術論文。并對所獲資料進行分類整理和分析。（2）走訪調查法。走訪調查了我校的部分學生，并向他們及家長咨詢了目前學生身體素質水平狀況。（3）數理統計法。對獲取的信息進行分析整理。

2 結果與分析

2.1 對我校學生身體素質抽樣調查結果

對我校體育教師和學生及家長進行了走訪調查，結果表明了我校學生身體素質總體水平全面下降，各項指標分別平均下降：50米跑0.76秒， 坐位體前屈4.5cm，立定跳遠8.5cm， 握力（女生）4.35次，引體向上（男生）3.96次，仰臥起坐4.85次，800米跑（女生）23.17秒，1000米跑（男生）22.12秒，我校當前學生的身體素質水平狀況令人擔憂。

2.2 影響學生身體素質下降的因素

2.2.1 主觀因素的影響

調查結果表明：隨著我國經濟的快速發展，人們生活水平的不斷提高和獨生子女數量越來越多，學生攝入食物熱量超高且營養充分，一半以上的學生喜歡肉類、快餐、甜食油炸類、膨化食品等高熱量食物。這是導致學生體重增加的主要因素。此外，不良的生活習慣也是影響學生運動能力的重要因素。如：有部分學生不吃或不及時吃早餐，造成學生上午體力不足，注意力不集中；有三分之一的學生晚餐吃得過飽或高脂肪的食物攝入量過多，造成學生不易消化，影響夜晚睡眠質量，同時導致體重增加。

2.2.2 客觀因素的影響

由于學校連續擴招，人數在急速增加的同時，運動場地擁擠不堪，每周鍛煉時間勢必會受影響，達不到教育部的要求，所以運動場地、器材也是影響學生身體素質提高的因素之一。其次，體育教學改革注重形式忽視了結果，教學改革的主要目的應該是使學生掌握鍛煉身體的方法，提高自身的身體素質，增強體質，把健康第一的指導思想放在首要位置。

3 提高學生身體素質的方法

身體素質是人體在體育運動的過程中所表現出來的力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等機能。在體育課和課外活動的練習中，讓學生進行身體素質練習不僅可以增強學生的身體素質，還可以釋放學生的學習壓力，緩解緊張的學習氣氛。應該從以下幾個方面進行科學訓練。

3.1 力量素質的訓練

發展力量素質，不僅能增強肌肉力量，使身體更加結實，還有利于學習和掌握各項運動技術和技能，減少運動損傷。力量素質的練習，可以根據鍛煉需要，選擇適合自己的力量練習方法。鍛煉上肢力量可選擇引體向上、俯臥撐等運動，也可借助啞鈴、握力器等器械；鍛煉腰腹力量可選擇仰臥起坐、團身跳等運動。鍛煉下肢可選擇蹲起、單足跳、跨步跳、蛙跳、跳臺階、側跨跳等運動。在進行力量訓練時，還應注意訓練負荷的量和強度。

3.2 速度素質的訓練

發展速度素質，能提高機體的反應能力和協調能力，使身體更加靈活，做動作更加迅速。發展速度素質，一般采用大強度、時間持續短的練習，并且要在學生精力充沛的情況下交替進行各種練習。同時要注重與其他素質訓練結合起來，注意提高肌肉的放松能力。發展速度的方法有很多，如原地單足跳，聽哨聲快速做加速跑；背對起跑方向做原地高抬腿，聽信號快速轉身做加速跑，幾人一組以比賽的形式進行。60米、100米、變速跑（直道加速彎道慢跑，彎道加速直道慢跑）等練習。

3.3 耐力素質的訓練

發展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統和心血管系統的功能，改善人體新陳代謝水平，還可以培養頑強的意志等良好的心理品質。耐力鍛煉可分為有氧耐力和無氧耐力。應以進行有氧訓練為主，耐力素質訓練方法：12分鐘計時跑，長跑 800米、1000米等，逐漸過渡到更長距離的跑，這些運動對于發展學生的有氧耐力，提高心血管功能具有良好的效果。有氧耐力運動還有游泳、登山、有氧健身操等。

3.4 柔韌素質的訓練

發展柔韌素質，能增加學生關節的靈活性，避免運動時肌肉、韌帶等軟組織的損傷。柔韌素質訓練的方法：主要有動力性和靜力性拉伸；動力性練習：行進間各種踢腿練習（正踢、斜踢、側踢、外擺、里合、后踢）、直腿并腿連續縱跳、直腿單腿連續縱等；靜力性練習：肋木上各種壓腿練習（正壓、測壓、背屈壓腿等）、橫豎叉、壓肩、坐位體前屈、前俯腰等，將肌肉軟組織拉開后，并在拉到一定程度時保持一定時間(8~10s)，重復練習，可收到良好的效果。練習時要由小到大、由易到難、循序漸進，切不可急于求成。

3.5 靈敏素質的訓練

發展靈敏素質，能提高人體大腦皮層的靈活性，讓學生在變化的情況下迅速、準確、協調地做出相應的動作，培養學生良好的觀察能力，促進各項素質的協調發展。靈敏素質訓練的方法：在跑中迅速做改變方向的各種跑、急停急起以及迅速轉體練習；專門設計的各種練習的組合；如用“之字跑”、“躲閃跑”、“穿梭跑”和“立臥撐”四項組成的綜合性練習；做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應答反應的游戲。

4 加強校園體育文化建設，培養學生體育意識

4.1 在學校建立各種體育社團和體育俱樂部

吸引廣大學生積極參加社團組織，利用課余特定時間在教師及體育骨干的指導下，有計劃、有目的、有組織地進行體育鍛煉，培養學生自覺鍛煉的意識和自主鍛煉的能力，使學生學會并掌握體育鍛煉的方法，養成經常參加體育鍛煉的好習慣。在學習和鍛煉中培養學生團結協作的團隊精神和自主的創新意識，提高學生的競爭意識和對社會的適應能力，加強學生與社會的交往能力，為學生樹立終身體育的思想打下良好的基礎，同時也是全面落實《全民健身計劃》的需要。

4.2 學校體育與家庭體育有機結合

學校應把加強學生的身體素質鍛煉放在首位，然后從學校的實際情況和學生的興趣、愛好出發，開設相應的體育課程，使學生養成體育鍛煉的良好習慣。同時家庭環境也影響著學生體育思想的樹立，家長也要重視孩子平時的體育鍛煉。使學校體育和家庭體育二者有機的結合起來，在學校和家庭都能讓學生感受到體育鍛煉的氛圍，使學生逐步樹立終身體育的思想。

5 結論

目前我校學生的身體素質總體水平令人擔憂，另外學生自身缺乏體育鍛煉的意識，學校對對于體育場館建設與器材投入的不足，學校對于學生體育鍛煉、體育課、課外活動的監督與管理的不合理，都影響了我校學生身體素質總體水平的提高。要全面提高我校學生身體素質的總體水平，必須采取一些切實有效的對策。首先，采取有效的身體素質訓練的方法，并合理地有計劃的安排身體素質鍛煉；加強校園體育文化建設，培養學生體育意識；因人而異，因材施教，激發學生參加體育鍛煉的興趣；注重學校教育與家庭教育的有機結合，合理地安排學生膳食。切實改善學生身體素質的整體狀況，促進學生體質全面健康的發展。

參考文獻

[1] 羅躍進,王珊.學生身體素質連續下降的對策研究[J].內江科技,2007(12).

[2] 金婕,應芳娟.中學生身體素質令人憂[J].好家長,2007(19).

[3] 孟建云.中學生身體素質調查分析與應對策略[J].當代教育論壇(教學版),2010(3).

篇6

關鍵詞:學生  身體素質  對策

    引言

    當前,各級各類學校正全面推行素質教育。體育教育是素質教育的重要組成部分。因此,各級各類學校都對學校體育進行了大手筆的改革,但絕大多數都是針對體育教學改革方面的研究。而缺乏對課外體育活動方面的研究,相反,課外體育活動卻是影響學生身體素質的重要原因,現就學生身體素質的下降與課外體育活動的開展提出本人的看法。

    1. 現行大中學生的身體素質的現狀

    現行大眾學生身體素質整體呈下降趨勢,主要表現在耐力、體力(短跑50米)、肺活量和爆發力水平降低。

    2002年教育部啟動“全國學生體質健康監測網絡”后的第一次監測研究報告。對來自于全國14個省、自治區和直轄市設立的38個監控站的監控數據與前4次全國性的學生體質健康調查結果進行了分析。本次監測對象為了歲至22歲漢族城鄉男女學生,監測人數為176844人,監測內容包括身體形態、生理機能、體能素質、健康狀況4個方面的13項指標。監測結果顯示,我國學生的身高、體重、胸圍等形態發育指標均呈現持續增長趨勢,而學生肺活量卻明顯下降。

    2005年由教育部、國家體育總局、衛生部、國家民族事務委員會、科學技術部共同組織“全國學生體質與健康調研”。此次調研對兒童青少年(學生)進行了包括身體形態、機能、素質和健康狀況四個方面24項指標的體質監測,涵蓋了31個省、自治區、直轄市,25個民族、1320余所學校的383216人。9月18日國家體育總局召開的第二次國民體質監測結果會上,記者獲悉,我國學生在體質健康得到繼續改善的同時,耐力、速度、爆發力、力量素質繼續呈下降趨勢,學生超重與肥胖檢出率繼續增加,視力不良檢出率居高不下。

    2. 大中學生身體素質下降現狀的原因分析

    2.1 廣大學生缺乏經常有效的課外體育鍛煉。主要表現在以下幾個方面:

    2.1.1 學校對體育課和課外體育活動的重視不夠

    目前學校的課外體育活動都是自發無序的,對學生沒有約束力:學校對學校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上,對課外體育活動和課余訓練均未引起高度重視,這是導致現行學生體能素質下降的重要原因之一。

    2.1.2學生對課外體育活動的重要性認識不足

    由于長期受到應試教育的影響,傳統觀念在學生心中根深蒂固,他們對學校體育缺乏科學認識,認為學校體育就是體育課,而課外體育活動是體育積極分子和學校運動隊的訓練時間,與己無關,因此對課外體育活動的重要性認識不足,是導致學生體能素質下降的主觀原因。

    2.1.3家庭體育開展較差

    家庭是人生的第一所學校,是學校教育的基礎和重要補充。目前的家庭教育工作開展較好,但家庭體育工作由于受到世襲觀念的影響開展的較差,這是導致學生身體素質下降的原因之一。

    2.1.4社區體育開展的力度不夠

    目前的社區體育,表面上看似開展的不錯,但實際上大都是自發無序的,缺乏合理的組織、知道,缺乏合理測評手段,缺乏合理管理手段和方法。從而導致學校體育同社區體育嚴重脫鉤,這是影響學生身體素質下降的原因之一。

    2.1.5體育教學無法滿足學生的興趣、愛好和需求

    每周兩節體育課根本無法滿足學生的鍛煉需求,體育課是以班為單位進行授課,一個體育教師根本無法顧及幾十個學生的鍛煉、需求和無法滿足沒個學生的興趣、愛好和需求,體育課僅僅能傳授鍛煉的方法和手段,而沒有更多的時間讓學生去鍛煉,這是影響學生體能下降的原因之一。

    2.1.6重智輕體現象嚴重

    近幾年來,我國就業形式不容樂觀,人才競爭日益激烈,不少學生及家長重智輕體的思想更加嚴重,淡化了以體育促健康的價值觀念,導致絕大多數學生身體素質指標下降。

    2.2 學生觀念意識因素分析

    2.2.1部分學生根本沒有需要保持并提高身體素質,強身健體的概念。

    如某些學生是獨生子女,從小受家長的過分溺愛,一點不如意就覺得委屈,根本不愿意參加體育鍛煉,絲毫沒有健身健體的意識。

    2.2.2部分學生明白鍛煉身體是很重要的,但不夠重視,沒有行動,這些學生往往天氣稍有不好,心情稍有不順暢就在床上睡大覺,平日里情緒波動較大,較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。

    2.2.3意志力薄弱,少數學生思想上重視了也有行動,但往往缺乏自控能力,意志力不夠堅強,三天打魚兩天曬網,缺乏恒心。

    2.3 學校體育鍛煉方針和措施因素

    2.3.1思想不重視

    當代各大專院校往往過分注重成績,例如部分高校必須通過英語六級或者綜合排名前50才能拿到學位,確定年度獎學金和各類獎項也都是成績優秀者包攬,無論這些學生身體素質有多差。學校另外重視的便是社會工作,但凡入黨、獎學金評定時都把這看做基本條件之一,全然疏忽學生有沒有把身體鍛煉看作其生活的必要組成部分。學校的思想不重視形成了一個高校體育教學總方向上的錯誤引導。

    2.3.2沒有正確發揮體育課的作用

    2.3.2.1欠缺科學衛生保健知識普及教育

    高校體育課教師往往會教育學生達標通過的重要性(達標成績只要過就好),也會讓學生課堂內有點活動,如打打籃球、排球和羽毛球等,但卻始終忘記對學生進行科學衛生保健知識的教育。事實上新一代國家青年學要養成良好的衛生習慣,需要對各類基本保健知識有較好的了解,需要讓學生對自己的身體素質情況及提高方法有一定的掌握。

    2.3.2.2忽視身體素質教育理念的推行

    身體素質教育是指傳授和掌握健身知識技能,并在此基礎上培養學生身體素質教育意識和身體素質教育能力的教、學、練相統一的過程,最終達到增進學生身心健康的目的。讓學生在教師有目的、有計劃的指導下,積極主動的掌握系統的身體素質教育、基本技術和基本技能,發展運動能力,鍛煉身體,增強體質,強調將身體鍛煉看做是一個有自身規律、內容、方法體系的過程;提倡防范于未然。

    2.3.2.3忽視健身興趣培養的重要性

    很多興趣是可以培養出來的,面對當前大學生普遍不愿意身體鍛煉的情況,體育老師的關鍵任務是培養學生的鍛煉熱情和興趣,這是當今體育教師的核心任務之一。

    2.3.3學校某系輔助體育鍛煉方案落實的無效

    例如學校的晨跑,學生通過蓋章就算實際分數計入期末成績,然而,結果往往是每天早上學生拿著張晨跑卡沒跑,蓋了章就完事了。像這類學校所謂的提高學生身體素質方案的落實情況是糟糕的。

    2.3.4學校的運動場地不夠健全,運動設施不夠完善

    2.3.4.1體育運動場地不夠

    隨著學校的整合以及新校區的建設,高?；顒訓|場地已經越來越完備,然而我們也不難發現,相當一大批?？萍案呗氃盒５幕顒訄龅匾廊皇窍喈斁o缺的,特別的室內運動場所以及某些特殊運動項目場所等。

    2.3.4.2體育運動器材太少

    作為校方,應盡可能的滿足學生在體育鍛煉方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、籃球等,其他的如杠鈴、啞鈴、單雙杠等。這些器材都可以給學生提供一個完整的運動氛圍,這樣對學生身體素質的提高有很大的幫助。球類運動器材學校一般只提供足球、籃球、排球。對于小球的器材往往都是過于簡陋,這樣學生的喜好不同也隨著器材的缺乏而提不起興趣。

    2.3.4.3非完善的器材借用制度

  

  有些學校器材借用制度過松,導致學校擁有的器材越來越少;有些學校的制度又太嚴,學生想活動卻手續重重,大大減少了學生鍛煉的欲望;有些則是器材借用制度極為不合理,如借用時間規定和限制上、器材種類設置上、不同人的手續繁簡上等等。

    2.3.5學校領導對學生身體素質的重視不夠

    學校領導只重視學生的文化素質,卻忽略了學生身體素質的提高,往往學校組織一些體育活動或體育競技比賽的時候,學校的反應都不是很支持。甚至有的教師還刻意的制止這種行為,這樣極度影響了同學們對體育活動的向往,從而抑制了學生身體素質的發展。而學生身體素質的發展得不到積極的配合便導致了現在學生身體素質的下降。2.4學校食宿等后勤管理因素

    學校維持學生能源供應的主要場所是食堂,所以學生身體素質下降食堂伙食的主要原因之一。

    2.4.1飲食價格不合理

    隨著中國新一輪通貨膨脹的引起,本就昂貴的伙食更讓人擔憂,某些學校甚至引起了學生的統一罷餐,事實上這已經是各大學校共存的問題。有些學生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同樣幾個菜,時間一長自然營養跟不上。

    2.4.2飲食質量及衛生存在問題

    食堂由于數量提供需求多,往往對伙食質量衛生忽視,經?？梢栽诟鞔蟾咝Ｕ搲峡吹綄W生對飯菜里發現頭發、石頭,甚至創可貼、昆蟲等方面的抱怨,某些學校嚴重的甚至導致學生食物中毒而被電視媒體曝光。

    2.4.3飲食結構不合理

    學生菜肴需要葷素搭配,有菜有湯,可食堂往往注重經濟利益,過度大加葷菜數量,而所謂的葷菜又往往是一盤素菜里一點點甚至根本找不著的肉末。學生吃飯也要干糧雜糧互補,可學校一年到頭很少提供雜糧類食品或面點。

    3. 對策

    要把實施《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》真正落到實處,不走過場,并定期做評估工作,以評估促進改革,不斷完善學校體育管理工作機制。學校應把體育工作列為重要的議事日程,樹立全新的教育理念,加強經常性的檢查和督促,徹底改變以考分和名次作為衡量學生唯一標準的錯誤傾向,真正引導學生樹立健康第一的思想。要健全以套能激勵學生積極參加鍛煉的評價體系,不斷改革和完善體育考試制度,在重視技能考核的同時還要加大學生身體素質方面考試的比重,尤其是對當前許多學校開展選項課和俱樂部教學模式,顯得更為重要。

    各級地方政府要加大教育經費投入的力度,要保證體育經費應有的投入,充分調動社會各方面的力量。如體育彩票、海外僑資以及省內名牌公司捐贈等,多渠道籌借學校體育經費,不斷完善學校體育館和體育器材設施。

    建立一套完善的檢查與監督制度,切實減輕學生學業負擔。要確保體育課程教學時數和足夠的課外體育活動時間,必須切實減輕學生的課業負擔,并把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動、運動訓練納入體育課程,形成課內外有機聯系的課程結構,為廣大中小學生強身健體創造良好的條件。

    家庭和學校共同配合,注重培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。家庭教育要培養子女主動的能力,學校體育教育要注意學生心里、生理方面的特點,不斷探索創新,深化教學改革,使學生參與具有一定負荷的運動項目,改善學生的心肺功能,努力提高耐力項目的教學效果。要防止教學手段的單一和枯燥無味的現象,講究聯系趣味教學,吸引廣大中小學生積極地參加耐力項目的鍛煉,不斷增強自身的耐力素質。

    4. 小結

    學生是祖國未來都希望,要有一個健康的身體,才能作出貢獻,展現出自身的價值。然而當前學生身體素質呈下降趨勢,又怎能在未來的日子里施展自己才華?因此,堅持加強自身的體育鍛煉,提高耐力素質,從而推遲“極點”的出現和減弱“極點”的反應,盡快獲得“第二次呼吸”,進而達到提高心肺功能和身體素質的目的。

    社會主義建設需要跨世紀的人才,學校在這一人才培養過程中擔當著無可替代的基石作用,身體是知識與智慧的載體,沒有良好的載體,知識要么載入不足,要么難以最大限度發揮其應有的作用。這對社會對國家都是一種人力資源的浪費。因此,學校體育教育應主動適應社會

篇7

一、結果與分析

1.陽光體育發展現狀

（1）對大學生陽光體育發展的現狀調查

經過調查研究發現，現今的大學生有85%的學生都知道陽光體育，可見學校對陽光體育的宣傳比較到位，并且都有各自不同的實施方法。

（2）陽光體育內容的實施情況調查

在大學的學習生活中，大學生的鍛煉時間主要集中于學校，在學校中由于環境的限制，如現在的學校教學樓都是高樓，這就限制了學生在課間十分鐘的鍛煉。

其他的鍛煉時間主要是大課間的鍛煉，據調查，雖然有不同形式的鍛煉，但是學生真正能達到鍛煉身體的目的是很少的，測試心率數據顯示，學生都很難在高心率上達到一個峰值。

2.教師對陽光體育發展的調查研究

根據問卷調查法，發現大學教師對陽光體育的發展并不具有很高的興致，有很多的限制。在內容的安排上，教師主要采用學習為主，練習的次數達不到訓練負荷，并且受場地的限制，學生活動場地的安全性并不高，這就導致教師在組織安排上不能進行自由練習，這在很大程度上降低了學生的鍛煉負荷。

據調查，教師中為專職體育教師的只占到教師的3%，這就嚴重影響了學生的鍛煉。

3.家長對陽光體育發展的調查研究

根據問卷調查分析顯示，大學生家長了解陽光體育的有45%，家長比較重視學生身體素質的只有30%，但重視并進行有意識鍛煉的只有12%。可見家長對學生的身體素質的重視并不是很高。

二、對陽光體育發展現狀的對策研究

針對學生的鍛煉場地問題，本人認為在鍛煉時可以將每天的大課間活動調整為每天兩次，這兩次可以將學生組織成兩組進行練習，這樣就可以增加學生的鍛煉場地。在教師的安排上，需要教育局招收專職的體育教師，專業的體育教師不僅可以降低學生的危險系數，還可以有效調動學生進行正確的鍛煉，并且能夠很好地達到鍛煉負荷，達到健身的目的。

篇8

1普通高校大學生體質現狀

教育部體育衛生與藝術教育司負責人曾經透露：近20多年來，我國學生的體質持續在下降，學生肥胖率，特別是城市學生的肥胖率在迅速增加，眼睛近視的比例高達83%。2010年全國學生體質健康調研結果表明：現代高校學生的身體機能、身體形態和身體素質發展嚴重不平衡，身體形態上超重、肥胖的學生明顯增多，男生的上肢力量較小，女生的腰腹肌力量減弱，男女生有氧耐力跑的能力較差，明顯反映出學生嚴重缺少力量練習和有氧耐力的訓練。2014年全國學生體質健康調查結果是大學生身體素質成績持續下滑，城市學生超重和肥胖檢出率增長趨勢依然強勁，大學生體質健康下滑趨勢仍然沒有得到有效地遏制。目前，影響高校學生體質健康的主要因素有以下幾個方面：（1）高校學生超重、肥胖人數的增加，與相對缺失有效的運動鍛煉有關。同時，還有學生染上如酗酒、上網、吸煙等不良的生活習慣，也間接地對學生身體素質產生不良影響。（2）學生的體育鍛煉意識和健康意識雖較以前有所改變，但仍舊較為淡薄，并且對體育鍛煉的認識也呈現多元化，多數學生僅僅把體育課堂當成自由活動的空間，課堂教學中練習的密度和強度在一定程度上都達不到要求，只是象征性地完成體育教學任務，學生是被動地學習，缺乏進行鍛煉的積極性，缺乏學習運動技術的熱情，更不清楚怎樣才能通過體育鍛煉來全面提高自身的身體素質，缺乏對健身的理論知識和獨立進行科學鍛煉方法的認識和了解。（3）不當的體育教學或者體育教學改革對大學生體質健康下滑也造成不良的影響。另外，從文獻資料來看，中國學生的各項身體素質檢測與國外相同階段學生身體素質檢測的指標相比存在較大的差距，這也必將成為社會各界高度關注的熱點以及研究高校體育教學發展的新課題。因此，必須加大對高校體育教學的改革步伐，以全面提高學生的身體素質。

2原因及分析

2.1學校體育基礎教育被

忽視，仍追求升學率目前，我國中小學教育仍然以追求高升學率為主，嚴重忽視體育的基礎教育作用，對學生的身體素質或體質健康缺乏應有的關注和重視，體育課任意被其他課程占用，甚至在高中階段沒有體育課，從而嚴重影響高校學校體育工作的開展。近年來，我國將體育成績納入中考總分的考試制度，對學校體育教學起到一定的促進作用，但是應該做到運動鍛煉與體育教學的有機結合，而不是體育教學內容只有單一的活動項目或者只對考試項目進行練習，甚至在臨考前進行突擊練習，根本就不可能養成終身體育的鍛煉習慣。在進入普通高校后，就可能存在學生什么也學不好、學不會的尷尬現象，也就沒有熱情和興趣去參與運動，從而給高校的體育教學帶來很大的困難。

2.2倡導“快樂體育”，忽視“三基”教學

在廢止《國家體育鍛煉標準》之后，各級各類學校受現代體育理論和西方學校體育改革的影響，學校體育教學改革持續進行，各種創新理論相繼進入學校體育課堂，教學改革者們對傳統的學校體育棄之不顧，唯恐自己沒有跟上時代的步伐。于是各式各樣體育課層出不窮，以前體育教育中的“三基”教學、“課課練”“天天練”都被沒有以人為本而改革掉，先推出“陽光體育”“快樂體育”，到現在的具有創造性的微課、說課。當然不是體育教學不要進行教學改革，而是應加強良好課堂的組織和有效體育教學的管理，以“三基”教學為基礎，在教師的引導下進行科學的體育鍛煉，不是給學生以“放羊”式的自由活動。體育教學是以學生為主體的技能活動，是學生要進行體育鍛煉的實踐活動，并非說說就能使學生的身體素質有所提高。在實行《國家體育鍛煉標準》時期的學校體育學習中，中小學體育教學階段體操運動項目比比皆是，鍛煉各項身體素質的田徑運動項目是學生學習的主要科目，這都是符合青少年生理各個發展階段的運動項目，于是才有他們進入大學后運動技能和體能的進一步提高。如今各級學校體操項目跳箱、單雙杠沒有了，田徑項目標槍、鉛球也沒有了，在大學體育課里，教學生在雙杠上做倒立和向后回環動作已成為歷史。

3對策

3.1認真落實《國家學生體質健康標準》

現在各級各類學校每年都按要求對學生進行《國家學生體質健康標準》測試并上報相關數據，沒有或者很少有學校對測試結果的問題采取有效的措施。學生該怎樣評獎學金優秀學生就怎樣評，該怎樣畢業照樣畢業，根本不受《國家學生體質健康標準》的影響?？墒菄翌C布的《國家學生體質健康標準》實施方法中第3條明確規定：普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按肄業處理。事實上各級學校要真正貫徹落實可能還需要很長的時間?！侗本┣嗄陥蟆吩泩蟮肋^：清華大學學生體測成績與畢業證沒有關系，雖是體育課成績的一部分，但也僅僅占到10分，而體育課的成績與學位證是否能獲得有關；北京大學學生體測成績不與畢業證掛鉤，但與學分掛鉤，同時決定能否保研。為了能徹底改變我國高校學生體質健康持續下降的這種狀況，學校應該認真貫徹落實《國家學生體質健康標準》，著眼長遠的體育教育理念，真正轉變對體育價值觀的認識，不應受到升學率、畢業率等條件的限制，才能徹底改變社會或學生法不責眾的心理，才能更有效地引導和激發學生積極地、自主地進行體育鍛煉。

3.2把增強學生體質健康與提高學生身體素質相結合

把“三基”教學重新溶入體育教學課堂，但以學習體育技巧、提高運動項目成績為目的的體育教學觀念必須加以轉變，應把“以學生為本”“健康第一”的現代教育理念和提高學生身體素質相結合，把身體素質練習作為體育教學的重要組成部分貫穿整個課堂。另外，在體育教學的實踐活動中，除了學習基本技術、掌握基本技能、增強體質加強體育鍛煉外，還應重視包括運動醫學保健、運動處方原理、日常衛生知識在內的體育運動理論知識和衛生保健康復等教學內容的學習，以適應學校體育與健康教育相結合的發展趨勢。只有這樣才能使學生在具備基本體能和掌握了基本技能之后，進入更高一級的學校，才能有學習的熱情，享受到體育運動帶來的無限快樂，才有可能獲得終身體育的本領。

3.3培養學生的體育學科能力

體育學科能力主要包括主動學習、解決實際問題和進行體育實踐活動的能力。以學生為主體的體育教學應提高課堂的組織管理，指導并幫助學生進行運動技能的學習以及積極掌握體育運動理論知識的能力，同時有能力通過學到的體育理論知識和掌握運動技能去解決實際問題，從而達到促進學生體育鍛煉主動性、積極性的目的。

作者:張華 王邐麗 單位:北京聯合大學師范學院

參考文獻：

[1]方永亮.普通高校大學生身體素質現狀分析[J].佳木斯教育學院學報，2011（2）：122.

篇9

關鍵詞：體育教學；大學生體質；健康

一、體育教學對大學生體質健康的影響

1.提高大學生的身體素質

大學生處于從學習生涯向職業生涯過渡的重要階段，大學生在未來的職業生涯中會經歷腦力、體力等多個方面的考驗，尤其是對身體素質的考驗，只有身體素質良好才能夠適應高強度的工作，而體育教學中的課程內容能夠緩解大學生的日常學習壓力，同時體育教學中的一些體育運動也能夠起到一定的健身效果。例如籃球、羽毛球、啦啦操等體育項目，不僅能提高大學生的學習興趣，還可以提高大學生的身體協調能力，因此，體育教學對于提高大學生身體素質有著重要的影響。

2.提高大學生的體育修養

在高校體育教學中，很多體育運動項目都有古老的運動歷史，例如橄欖球、足球、乒乓球等體育項目，學生在進行體育學習的過程中，能夠學習更多的體育運動知識，在鍛煉身體的同時提高自身的體育修養，實現從外在到內在的相互結合，促使大學生熱愛體育運動。由此可見，體育教學對于提高大學生體育修養有著重要的影響。

3.提高大學生的適應能力

體育教學作為一種耗費體力的課程，很多大學生對體育教學沒有興趣，尤其是女大學生，常常會逃避體育課。在體育教學中很多體育運動都存在一定的難度，而且體育教學往往在室外，沒有舒適的教學環境，這些都導致大學生不愿上體育課。然而體育課程中的這些困難，對于大學生而言是一種身體和精神上的鍛煉，能夠激發大學生不畏困難、勇往直前的精神，從而促使大學生在進入社會之后，更快地適應社會生活。

4.提高大學生的心理素養

在進行體育教學的過程中，一些體育比賽、體育運動等都可以提高學生的集體榮譽感和團隊的協作能力，進而培養大學生良好的思想品質。尤其是在繁重的理論課程壓力下，體育教學能夠有效緩解大學生的學習壓力，塑造良好的心理素質，可見體育教學對于提高大學生的心理素養也有著重要的影響。

二、高校體育教學有效措施

1.合理優化體育課程

現如今，體育教學在素質教育中的地位越來越突出，因此必須重視體育教學的科學性和合理性，不斷優化體育課程教學，轉變傳統的示范教學、分解教學等模式，合理的融入一些現代化的教學模式。例如，在進行示范教學的過程中，可以合理地引用視頻教學，觀看體育賽事中的肢體動作，提高學生的學習興趣，同時培養學生的愛國主義精神，規范大學生的體育肢體動作。

2.完善體育課程內容設置

對于體育教學而言，其課程內容所涉及的范圍較廣，因此需要對體育課程的內容科學地進行設置，在進行課程內容的教學過程中，教師要堅持以人為本的教學理念，注重實踐教學，規范學生肢體動作，與此同時還要積極開展一些課外體育課程內容，例如開展校園體育運動會等，提高大學生的積極參與性，增加大學生的體育運動量，進而提高大學生的體質健康，培養大學生健身意識。

3.加強體育教學的師資團隊建設

第一，豐富體育教師數量?，F如今很多高校的體育教師數量嚴重不足，教學壓力較大，不能夠針對某個班級的學生進行體育教學指導，不利于體育教學質量的提高。這就要求必須增強體育教師的數量，避免出現一名教師教多個班級的教學現象，緩解教師壓力，進而提高體育教學的質量。

第二，提高體育教師專業水平。一方面要提高對體育教師的入職要求，尤其是對體育教師資格、專業標準進行參考，以提高體育教師的綜合專業水平；另一方面，還要加強對體育教師的專業素質培訓，為體育教師灌輸現代化的教學方法和教學理念，將更加專業、科學的體育理念融入到體育教學中，以提高體育教師的專業水平和教學質量。

參考文獻：

篇10

關鍵詞大學女生體質狀況與分析

體質即人體健康狀況和對外界的適應能力是指在在遺傳變異的基礎上，人體所表現出來的形態和機能方面相對穩定的特征，常用身體形態發育水平、生理生化功能水平、身體素質與運動能力、心理狀態和適應能力等多方面的指標來衡量。特別是學校體育鍛煉，它是由教育體育向自身體育過渡的關鍵時期，是培養終身體育的重要環節。經常對學生體質進行測試評定，不僅有利于發現問題，有助于對增強學生體質，培養德、智、體全面發展的合格人才也有重要的意義。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

采用整群抽樣方法，從07、08和09級的87個本?？婆髮W生公共體育教學班中隨機抽取23個班（每年級各100人共300 人）作為研究對象。

（二）測試項目與測試方法

體質健康測試項目為身高/體重、800 m跑（s）、立定跳遠（m）、1 min仰臥起坐（個）、肺活量（ml）等5項進行測試。

（三）研究方法

1．文獻資料法：通過查閱文獻資料，了解國內外對學生身體素質、形態機能等的相關資料和方法。

2．訪談法：對部分學生、體育教師和學校領導對相關問題進行訪談了解。

3．數理統計法：對測試所獲得的數據按照《國家學生體質健康標準》進行評定，運用Excel 進行數據統計和處理。

二、結果與分析

（一）測試結果

表1按照身高/體重指標對女大學生進行分組統計

營養不良 較低體重 正常體重 超重 肥胖

級別 人數 百分比 人數 百分比 人數 百分比 人數 百分比 人數 百分比

09級 3 3% 48 48% 45 45% 45% 3% 2 2%

08級 3 3% 50 50% 43 43% 2 2% 0 0

07級 4 4% 54 54% 40 40% 2 2% 1 1%

總計 10 3.33% 152 50.67% 128 42.67% 7 2.33% 3 1%

對測試數據按照《國家學生體質健康標準》進行分組統計，從表1總的可以看出：較低體重組占的比例較大50.67%，其次是正常組、營養不良組、超重組、肥胖組。肥胖組最低，說明現代女大學生能充分的認識肥胖的危害，渴望自己處于健康良好的狀態。另外從各年級的統計數據來看卻發現女生的整體身體發育狀態逐年呈下降趨勢。其原因主要有：1.審美觀念出現偏差，過分追求形態美，盲目減肥。2.進入大學后，隨著生活習慣、作息制度的改變等其他原因，影響了生長發育的規律。

表2體能測試統計結果

800m跑

（s） 1min仰臥起坐（個） 肺活量

（ml） 立定跳遠

(m)

09級 3′43″ 36 2043 1.83

08級 3′56″ 34 2039 1.79

07級 4′05″ 31 2031 1.77

在表2中可以清晰的看出所測試的各項身體素質：耐力素質、力量素質、速度素質均顯下滑趨勢，一年不如一年，可見身體發展水平與現代經濟的發展水平和生活水平并非正相關。

（二）體重指標對女大學生體質的影響

表3身體/體重指標對身體素質的分組統計

800m跑（s） 1min仰臥起坐（個） 肺活量（ml） 立定跳遠(m)

成績 得分 成績 得分 成績 得分 成績 得分

營養不良 4′00″ 73 37 72 57 78 1.73 70

較低體重 3′39″ 91 42 83 60 82 1.78 74

正常體重 3′42″ 87 46 91 62 84 1.75 72

超重 4′16″ 64 32 65 62 84 1.68 65

肥胖 4′37″ 40 27 50 63 86 1.57 60

按照《國家學生體質健康標準》對各個體重組的平均成績進行評定，由表3來看，在體質的測試中體重較輕組與正常組各單項成績上相差不大，在耐力項目上的測試高于正常組，但就整體成績來看正常組的成績最好。在肥胖組素質成績中除肺活量外其他各項均處于不及格水準，尤其是在耐力項目中。同時，從肺活量的成績來看卻出現完全倒置的現象。

三、結果分析

（一）在身體形態上對美的追求過分強烈，且沒有良好的審美觀念、生活習慣等，所以從身高體/重指標來看，有50%以上的女生在身體勻稱度、生長發育程度和營養狀況方面普遍偏低，只有42.67%的女生身體處于正常狀態，部分大學女生雖然生長趨于穩定，但發育啥未定型，所以要引導學生建立良好的審美觀念和良好的生活習慣，促進充分生長發育。

（二）從體質健康測試結果來看，女生體質健康測試極個別出現不及格現象，尤其是在肥胖組中這一問題更是突出，在身體素質的五項測試中出肺活量處于優秀，其他各項都不及格。在其他各組的比較中，較低體重組與正常組各單項成績相比差別不大，部分成績且高于正常組，但是總成績明顯高于其他各組別。因此，在學校教育中，應依據學生體質狀況特點，有針對性地、科學合理地安排教學計劃，才能提高學生體質健康水平。

（三）女生追求時尚，害怕競爭性、危險性的項目，所以不愛活動，但對新教材、新內容、新事物有較強的求知欲，這也是女生最顯著的心理特征?？茖W的安排身體素質鍛煉，建立合理的評價方法，調動普遍參與鍛煉的積極性。

（四）全民體育意識，健康意識較差。全社會普遍對青少年體質狀況關心還不夠，學校體育也倍受冷落。同時也沒有一套大、中、小學體質監測模塊進行遵循，部分體育教師在這一教學過程中工作表面化。

四、建議

（一）在調查中大學女生普遍對形體、健美、舞蹈等配樂的活動有很濃厚的興趣，所以應根據學校的不同條件，依據女生的心理、生理等特點，適當開發一些符合大眾女生要求的教學活動，這不但能激發起學習的積極性，還能強化健身意識，培養正確的審美觀、健康觀。同時也是對全民健身的一種號召。

（二）要明確教育方向，不但要育人，更要育體，只有德、智、體全面發展，學生的整體素質才會真正的提高。學校要根據需要解決必要的場地、器材等問題。同時，在教師隊伍上不但要明確素質教育的意義，還要提高自己的文化素質和工作能力，工作更加的實際化，科學化、多樣化。

參考文獻：

[1]大學女生各測試項目評分標準標準[S]..

[2]大學女生身高標準體重[S]..

[3] 鮑慶軍.高校女生體質現狀分析與對策研究[J].科技信息.2009(36).

[4]崔巴特爾,胡曉彥等.女大學生體質健康評價體系與運動處方的研究開發[J].北京體育大學學報.2004(07).

[5] 張玉霞,魯志文.河南省高校女生課外體育活動現狀調查與分析[J].北京體育大學學報.2007 (06).

[6]馮艷.河南省普通高校高年級女生參與課余體育的特征分析[D].北京體育大學.2007.