世界節水日范文

導語：如何才能寫好一篇世界節水日，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、地球上的最后一滴水，將是人類的眼淚。

2、自身節約一小步，世界邁進一大步！

3、節約用水，浪費可恥。

4、當你讓水白白流掉時，我們離干旱又近了一步。

5、一周無水，人則虛；一年無水，則國損；百年無水，將如何？

6、擁有時不知珍惜，失去時方覺可惜?！堈湎恳坏嗡?。

7、地球淡水將耗盡，節水行動得抓緊。

8、今日留下的淚，明日留下的水！

9、別讓以后的孩子認為魚類只有泥鰍。

10、水體既由氫氧構，何必再生氮磷鉀？憶起綠水肥田時，苦中作樂摘甜瓜。

11、樹立人人珍惜水，人人節約水的良好風尚！

12、水，并不是因為我們珍惜才顯得珍貴

13、高爐熱水煤炭耗，珍惜熱水莫亂倒。

14、君不見龍頭之水天上來，浪費之后不復回！

15、水是生命之源，請珍惜每一滴水。

16、厲行節約用水，變沙漠為綠洲。

17、華山再高，頂過有路；資源再好，無水不成。

18、無能再造一水，有心不費一滴。

19、水源是生命的起源，勿讓那拍案的驚濤成為人類死亡的交響樂。

20、流走的是藍色液滴，回來的是黃色顆粒。

21、人人關心節水，時時注意節水！

22、皮皮蝦都在節水了，你還在干什么？

23、節約一滴水，造福萬千人。

24、即使不能再生水，至少不要再失去它。

25、涓涓細流清美靈動時行時止。

26、世界水日，珍愛點滴！從今天開始，從你我做起，共筑美好未來！

27、雨神（蕭敬騰）：若您愿與我比翼雙飛，勿讓我流干最后一滴血。

28、珍惜點滴，珍惜生命之源

29、請珍惜寶貴的生命之源--水！

30、每一滴死于非命的水，干涸是它們復仇的方式。

31、浪費一滴水，多流一滴淚。

32、淡水在減少，浪費可不好！

33、節約用水，關注點滴！

34、用水有制，流之不復。

35、加強用水設備管理，堵塞水的跑冒滴漏！

36、為了人類共同的未來，必須保護和合理使用好水資源！

37、春光十里尚需萬頃雨露，莫使滴水貴如油！

38、水池邊：不要讓流失的水成為后人的淚。

39、浴不必江海，要之去垢；馬不必騏驥，要之善走。

40、沒有水的日子里，生命之花將枯萎——珍愛生命，節約水源。

41、仙人掌都懂的事，你明白嗎？

42、別再讓它傷心流淚——請自覺關好水龍頭。

43、流得多，留得少！

44、水是生命的源泉、農業的命脈、工業的血液！

45、滴水即生命，請珍惜水資源。

46、民以食為天，食以水為先。保護水資源，保護每一分綠色。

47、臨淵羨魚，不如退而結網。

48、水滴可匯成大海，但大海也會枯成沙漠。

49、若不珍惜，沙漠之后再無綠洲。

50、水是生命的源泉，請珍惜我們的生命。

51、定個小目標，先節約一盆水。

52、與其日后水枯悔恨，不如今朝珍水節水。

53、依法節水，循環用水，平等使用，公平享受。

54、國家實行計劃用水，厲行節約用水！

55、流水不腐亦不復。

56、今天節約一滴水，留給后人一滴血。

57、我有一句節約用水不知當不當說。

58、山銳則不高，水狹則不深。

59、龍頭打開水嘩嘩，轉身莫忘關掉它。

60、節約一滴水珠，滋潤一方土地。

61、請珍惜每一滴水，愿你每一天安好。

62、護我十里水源，還你三生三世。

63、請用您的手，拭去我的淚。

64、節約用水，利在當代，功在千秋！

65、水，為你，千千萬萬遍；愿你，如泉眼無聲般惜細流。

66、用者本無心，流水卻有溢！

67、要像愛護眼睛一樣，珍惜水資源！

68、套路是我學的，想節水是真的。

69、別等到口干舌燥時才想起曾經水滴的娥羅多姿。

70、為了人類和您自身的生命，請珍惜每一滴水！

71、水房：別讓我的眼淚陪我過夜。

72、善游者溺，善騎者附。

73、請動一下手，關好水龍頭。

74、節約用水是每個公民的責任和義務！

75、你今天節約的每一滴水，將會是明天人類少流下的一滴悔恨之淚！

76、泠泠滴水，生命之源。

77、物有本末，事有始終，水為眾生之源，生乃萬物之本。

78、認真貫徹“開源節流并重，以節流為主”的方針！

79、一點一滴，當思留之不易；一湖一泊，方可深深流長。

80、節約水光榮，浪費水可恥！

篇2

近年來，全市地下水年超采量已超過6億立方米，地處石羊河流域下游的民勤，地下水位每年以1米的速度下降，因缺水導致大面積農田沙化，大片的沙棗林死亡，生態環境日趨惡化，生態難民日益增多。我們已深切的感受到水危機已向我們逼近，為此xxxx市節約用水辦公室向全市人民倡議：

全社會緊急行動起來，保護和科學利用水資源，節約用水從我做起、身體力行，并以自己的行動影響和帶動周圍的人共同節水，自覺承擔起建設xxxx節水型社會的責任。

機關單位要帶頭行動，結合本單位的實際，切實強化節水管理責任，落實節水措施,杜絕長流水和跑冒滴漏，爭做節約用水的示范者、推動者!

工業企業要積極推廣和使用節水新工藝、新技術、新設備，加大治污力度，大幅度提高工業用水重復利用率，努力將用水大戶變為節水大戶!如果把我市的工業用水重復利用率提高5個百分點，年可節水543萬立方米，就能滿足15萬人口一年的生活需水。

農業要做節水的主力軍。我市農業需水占全市總需水量的86%，如果把灌溉水利用率提高一個百分點,一年的農業節水可達2400萬立方米,這將極大地緩解我市水資源的供需矛盾。

學校要不斷強化節水教育，在廣大青少年中傳播節水理念，學習水情知識，樹立節水意識，努力培養科學、文明、節約的用水習慣!

城市居民要全面行動起來，積極使用節水器具，采用節水技術。堅持一水多用，從節約廚房一盆水、浴室一缸水、洗衣一桶水做起，珍惜每一滴水。人人節約一滴水的潛力巨大， “滴水”在1小時可以集到3.6千克水，1個月可集到2.6噸水。這足以供給一個人一個月的生活所需。

新聞媒體要發揮宣傳教育和輿論監督功能，深入持久地宣傳、動員全社會力量參與節水型社會建設，褒揚先進典型，批評浪費水的不良行為，進一步培養和提高全民的節水意識, 促進節約用水習慣的形成。

讓我們積極行動起來，以石羊河流域綜合治理、推進節水型社會建設為契機。在全市迅速掀起一個節水、惜水的新，為改善xxxx的生態環境、促進xxxx的可持續發展貢獻一份力量!

中學世界水日倡議書

親愛的同學們、尊敬的老師們：

早在二十年前甚至更早以前，北美自由貿易區等經濟聯合體如同雨后春筍紛紛涌現，世界經濟蓬勃發展。然而聯合國卻指出，世界經濟重發展、輕保護的模式正在一步步迅速的消耗著地球上的資源，水資源由于其重要的地位，受到的污染和浪費尤為嚴重。為了讓越來越多的組織和人群認識到水資源問題的嚴重性，為了呼吁各國家改變經濟發展模式，聯合國于1993年確定每年的3月22日為“世界水日”，并且專門成立了世界水理事會，以解決嚴峻的缺水問題。

時至今日，在越來越多的志愿者與科研工作者的共同努力下，水資源的節約與保護情況早已改善了許多，然而現實仍不允許我們有多么樂觀。事實上，世界上70%的人——包括我們自己，所飲用的都是不安全、不衛生的水，發達國家與發展中國家無一幸免，僅僅由于經濟發展水平和科技水平不同而程度不同而已。

讓我們的視線回到學校。學校的情況又是怎樣的呢?我們常?？吹竭@樣的情況：飲水池邊一大群同學四處找不到水，口渴難耐，同時許多同學將大杯大杯沒有喝完的冷水倒掉，甚至用飲水區的水洗手;還有在洗澡的時候，一邊是先到的同學們從頭到尾都不關上水龍頭，邊洗澡邊與身邊的朋友聊天，另一邊卻是其他后來的同學們只能用比較冷的水洗澡。僅通過一人一件小事不能完全判斷他的為人處世是什么樣子的，但至少可以映射出他性格中的一部分，那就是缺少對他人的關愛、對周圍事物的關注，缺少必要的社會責任感。其實我們可以嘗試僅索取自己確實需要的那一個部分，避免一些不必要的浪費并不會使我們損失什么，與他人的分享卻能換來尊敬與欣賞，何樂而不為呢?

對水資源的保護之所以能在世界中較為順利的進行，是因為各國政府和媒體的互相監督。廣大的發展中國家地區正經歷著嚴重的水資源短缺問題，我們身邊的人卻仍在浪費著可貴的衛生飲用水，那么你是否對身邊不自覺地浪費水的行為提出過譴責和批評、對自己曾經不當的行為而愧疚呢?我想，多了善意的提醒，無心之過會更少，我們的力量會更巨大，我們的生活會更美好。

今天是第二十個世界水日，為了呼吁同學們自覺愛水節水，獻出一己之力保護水資源，我校德育處決定今日舉辦“保護地球水，共愛我家園”活動。

具體活動流程如下：

1、今天中午11：40到12：25，將在食堂門口舉行愛水節水宣傳活動，提供橫幅讓大家簽字留名，寫出自己對水資源的希望和祝愿。屆時廣播站會與我們同步宣傳。

2、從12：30到17：00停止水源供應，讓大家切身體會缺少水資源的不便與痛苦，更好地體會水資源的重要性。

3、18：30將進行廣播會議總結這一天活動。

希望初中部高中部全體學生踴躍參與到我們的活動之中，自覺珍惜水、節約水、保護水，提高自身的素質修養，營造一個和諧的學習成長的環境，為我們的生活獻一份力。

“世界水日”節水倡議書

親愛的老師、同學們：

水是生命之源，是人類賴以生存和發展的最重要的物質基礎和環境要素，水資源是經濟社會發展的基礎性自然資源和戰略性經濟資源。然而隨著經濟的快速發展、人們生活水平的不斷提高，干旱缺水、洪澇災害和水污染等水資源惡化的趨勢也日益嚴重!我國是一個嚴重缺水的國家，人均水資源量只有2200立方米，只相當世界人均的四分之一。水資源是有限的，而隨著人口的不斷增長和經濟的不斷發展，本來短缺的淡水資源日益緊張，水資源，成了人類社會共同面臨的危機。全國年缺水總量約為300—400億立方米，我國每年因缺水而造成的經濟損失達100多億元。每年農業受旱面積1—3億畝。全國有400多個城市供水不足，上千萬人飲水困難。因為缺水，黃河連年斷流;因為缺水，沙塵暴席卷了華北;因為缺水，幾千萬人在干旱中掙扎……。

水是如此的珍貴，然而在我們身邊，浪費水，污染水的情形卻比比皆是，人們節水、愛水的意識還十分淡薄。因此，在世界水日這一天即將到來之際，校團委向我們的老師和同學們發出如下倡議:

1、從節約一滴水開始，重樹勤儉節約的美德;

2、請您隨手關緊水龍頭;

3、請您注意不要亂扔垃圾、廢電池等污染物;

篇3

20__年3月22日是世界水日。為了迎接這一天的到來，呼吁同學們節水護水，環科協會水質監測小組開展“生命之水----第十三屆世界水日暨環科協會水質監測小組風采展”活動。活動分為兩部分：第一是制作活動展板，然后是招募志愿者，進行水質監測的特別活動。

一、活動簡介

第一部分工作于3月20日完成。小組將查閱的資料和上半年的監測結果以文字、圖表、照片等形式展現給大家，經過一天的合作，大家齊心協力將展板完成。展板以“生命之水”為題，介紹了世界及中國的水資源現狀，發出“珍愛我們的生命之水”的呼吁，并展示了小組一年來監測的部分重要成果。制作展板的過程并不是簡單的抄抄寫寫，對資料的收集和對數據的整理，使我們對水資源的現狀，對自己工作的意義，對今后肩上的責任有了更清醒的認識。

3月22日，水質監測小組特別行動開始了。展板在三食堂門口展出，組員分頭向大家介紹這次特別活動的內容，招募志愿者參與。一點鐘時，全員分為三組，分別帶領志愿者對衛津河南門段、小引河化學樓段、新開湖東這三處的水體進行監測，主要是溫度、嗅度、色度、透明度、pH等幾項。監測中引來來許多同學駐足觀看，小組成員便向大家演示了部分監測過程并進行了詳細的解釋，回答了同學的各種疑問。

二、心得體會

整個活動帶給我們的感觸是多種多樣的，每個人都收獲頗豐?，F在大致總結如下：1）“水危機就在身邊！”這是[本文轉載自文秘站網-]我們最直觀的一點感受。收集資料的過程中，許多消息帶給我們的震撼是語言所難以形容的。全國七大水系受污染狀況均不容樂觀，海河淮河仍是老牌的重災區，黃河的情況也每況愈下，已直接威脅天津飲水安全。所有這些都讓我們心情極為沉重。黃河水臟了，我們喝什么？有人會說還有珠江長江呢！可是照這個趨勢，若干年后那兩水系也逃不出受污染的命運，那時我們喝什么？只要稍微想一下，那種強烈的危機感就會直入我們每個人的心靈。愛水護水已是迫在眉睫。

2）大學生對環境的關注情況喜憂參半。展板展出過程中有不少人駐足觀看，可是也有相當一部分人對此漠不關心。我想大學生應該是中國社會中受教育程度較高，且人數眾多的人群，對社會的穩定和發展，對國民素質的提高起著至關重要的作用。在普通公民中普及環保意識，是提高中國環境質量的當務之急，大學生更應成為先鋒隊、排頭兵。就這次活動所體現出的情況來看，環境意識確實還未深入人心，普及宣傳工作任重道遠。

3）這一點體會是僅就這次活動本身而言的，有點遺憾。3月22日的特別活動是很有意義，也極具參與性的。然而只有三名志愿者參與，這不能不說是我們的不成功。究其原因，第一，宣傳工作沒有做好。在BBS上發出的通知有很多人是沒有看到的，而展板也只在三食堂門口展出了一個中午，影響范圍也是極其有限的。第二，活動時間不合理。監測活動定于一點開始，使許多很有興趣參加的同學由于有課而不得不遺憾的離開。這兩方面的工作失誤我們以后一定注意。

三、展望未來

從人員組成、活動項目、客觀條件等各方面來看，我們的小組都是充滿活力和前途的。為了能進一步擴大我們的影響力，我們對以后的工作提出了如下幾點建議和要求：1）活動的宣傳工作一定要做到位，要能為我們的活動起好頭，結好尾。前期的宣傳應盡可能的廣泛，吸引更多人參與;而活動進程中的報道、采風也應同步，充分展現大家活動的風采；結束后的總結則要及時全面，為活動畫上一個圓滿的句號。

2）多利用網絡的信息傳播優勢，[本文轉載自文秘站網-]可定期在BBS上一些最新的環境消息和環保動態，讓更多的人都能切實體會到，環境危機就在自己身邊。

3）常規項目應堅持不懈，此外也應不定期的進行一些新的項目，擴充小組活動的內容。

篇4

老師們，同學們，今天——XX年3月22日是第十八屆“世界水日”，3月22－28日是第二十三屆“中國水周”。聯合國確定的XX年“世界水日”主題是“關注水質、抓住機遇、應對挑戰”，我國紀念XX年“世界水日”和開展“中國水周”活動的宣傳主題為“嚴格水資源管理，保障可持續發展”。

關注新聞的老師和同學都知道，我國的云南省正在遭受60年不遇的大旱，幾個月沒下雨。河塘干涸，水井干枯，600余萬人飲水困難，3000萬畝農田受災。更可怕的是，據氣象專家預測，云南的旱情有可能持續到5月份雨季到來之前。

我們的家鄉天津也是一個缺水的城市。天津自身沒有水源，降水量也小，缺乏貯存水的條件，目前，天津的城市用水主要依賴灤河水。1983年竣工的引灤入津工程全長234千米，是當時中國最長的引水工程，平均每年向天津市輸送8.1億立方米的淡水。但是，引灤工程并沒有徹底解決天津的水危機。尤其是最近幾年，我國北方地區連年干旱，水質污染，水資源的可利用量日趨緊張，而用水浪費則進一步加劇了水資源的短缺。

有一句公益廣告詞說得好：“如果人類再不節約用水，地球上最后一滴水將是人的眼淚。”同學們，為了不讓這個悲劇發生，我們就要珍愛每一滴水，節約每一滴水。節約用水的很多方法是我們能夠做到的，比如：經常檢查水管和水龍頭，防止滴漏；使用節水型器具，使用器皿洗漱，碗筷集中起來一起洗，用水時把水龍頭開小一些，洗的時候快一些，用水間歇可以把水龍頭關上，洗完后關緊水龍頭；洗澡前將空放的冷水積蓄起來涮墩布，洗澡時不要始終開著淋浴噴頭，避免不必要的浪費；生活用水要一水多用，漂洗衣服的水可以擦地板，擦完地板的水可以沖廁所，淘米水可以澆花……少量的衣服最好用手洗，避免用洗衣機洗耗費大量的水；洗刷時少用洗滌劑和清潔劑，減少水污染；另外，我們還要大力宣傳，讓每個人都養成節約用水的良好習慣。

老師們、同學們，在3月22日第十八屆“世界水日”到來之際，讓我們人人保護水資源，珍愛每一滴水，節約每一滴水，讓我們的家園永遠碧水潺潺！

篇5

根據上級文件通知精神，結合我校實際情況，有計劃、有步驟地開展了形式多樣、內容豐富的宣傳活動，現將20XX年宣傳活動情況如下：

一、領導重視，積極部署

為了廣泛、深入地開展水法宣傳周活動，制定了20XX年“世界水日”和“中國水周”的宣傳活動計劃，明確了指導思想，以推動環境友好型、資源節約型社會建設為主要內容，積極開展內容豐富，形式多樣的宣傳活動，活動要求主要領導親自抓，確保宣傳活動有計劃、有聲勢、有質量地實施。

二、方案具體，目的明確

我校圍繞“水是生命之源”的宣傳主題，制訂了切實可行的宣傳活動方案，通過標語、廣播等多種形式向社會的宣傳。力求通過此次活動進一步深入宣傳各項水法法規，宣傳愛水節水思路，營造良好的水環境，增強我鎮人民依法用水和保護水環境的意識，為全面落實科學的發展觀，以水資源的可持續利用支持經濟社會可持續發展提供良好的社會環境，促進人水和諧。

三、精心組織，內容豐富

1、3月22日當天，我校舉行“世界水日”宣傳活動。懸掛宣傳橫幅、張貼宣傳標語，散發宣傳資料300余份，宣傳節約、保護水資源的重要性。

2、3月24日-2月27日，我校師生觀看20XX年“世界水日”和“中國水周”電視宣傳活動。

3、在水周宣傳期間，舉辦水利知識有獎問答活動，發放200余份答卷，內容以本次水周宣傳材料為主，涵蓋水利有關法律、政策及相關知識，并依據完成情況進行獎勵，使“人人關心水、珍惜水、保護水，人與自然和諧相處”的觀念深入人心。

篇6

水，是人類生命的源泉。沒有水，人無法生存，萬物不能生長，世界將不會如此多姿多彩。因此，節約用水必須由我做起，從小做起，也是每個人應盡的義務和職責。而現在，浪費水的現象十分嚴重，有些同學洗手后經常忘了關水籠頭，任憑水花花的流失，有的同學甚至把水壺當成了水槍，往別人身上、地上噴起了水柱。而許多人也有很多浪費水的地方，有些人把垃圾扔進江河、湖泊里，大量的水資源就會被污染，還有許多工廠發展得很快，卻把生產的污水、城市廢水也排進了江河湖泊，使水變得臭不可聞，大量水資源遭到污染，人類賴以生存的凈水越來越缺乏，水的危機已經向人類敲響了警鐘！

看電視時，我曾看到過這樣一則廣告：在一個地區因為缺水嚴重造成了許許多多的人死亡，連小孩也上不了學?，F在上海有很多地方都把抽水馬桶換了，為的就是節約用水?，F在我特別后悔原來浪費的行為，于是在我們家的小黑板上寫下了：節約水資源從現在開始！晚上，我對爸媽說：“爸媽，我們從今天開始節約用水吧！今天我看了一本書，許多山區的孩子因缺水瀕臨死亡，如果一個家庭一天可以節約一碗水，一個月就可以節約30碗水，一年就可以節約好多水。這些水對那些缺水的家庭來說，可以說是救命之泉了。”爸爸媽媽聽了心悅誠服地點了點頭。

一些工廠不注意保護水資源，把工業廢水排入江河湖泊，造成了許多江河湖泊的污染。然而，這樣的結果卻令人不得不來關注。魚蝦喝了這樣的水，就會死去；人類如果用這樣的水洗澡，就會發病；人類如果喝了這樣的水，就會對身體健康有害。水環吞噬著人類和動物的健康！試想，就算工廠的員工賺了很多的錢，水卻被污染了，那么人們就沒有清潔的水可喝，到時候該怎么生存呢？那時候要這么錢又有什么用呢？這是多么損人不利己呀！

有些百姓養成了一種陋習，就是愛隨意把垃圾扔到江河湖泊里或其它不適宜的地方，圖一時之便利。試想一下，如果我們每一個人都往江河湖泊里扔垃圾，那么很多的水資源就會被污染；如果每一個人都隨意地亂扔垃圾，那么下雨的時候，雨水把垃圾沖到江河湖泊里，因而污染我們賴以生存的水資源。如果大量的水資源遭到污染，我們又怎么生存呢？我想，這種陋習就是圖一時之便，招一生之害，必須根除它！

篇7

1、喝水，洗浴，少不了它。洗衣，嬉戲，少不了它。刷牙，洗澡，別浪費它。排污，垃圾，別污染它。世界水日，珍惜水資源，保護水資源，我們一起愛護它。

2、馬桶無須反復沖，沙漠滴水救人命。淋浴沖時再打開，淡水一去不復來。瓶裝淡水高價賣，污染用錢治的快?；钏搭^保護好，推行環保要趁早。污水決不隨意倒，先污再治何時了。世界水日，為了明天更美好，愛惜淡水講環保!

3、3月22世界水日，祝生活之‘水’，不離不棄;事業之‘水’，長流不息;家庭之‘水’，一直相聚;幸運之‘水’，楊波萬里;節約用水，保護水源，健康相伴，幸福永遠。

4、世界水日，讓幸福之水從頭潑下，讓歡笑之水盡情潑灑，讓生活之水瀟瀟灑灑，讓好運之水嘩嘩淋下，讓健康之水在身上漾起水花。珍惜水資源，開心永遠!

5、三月二十二日來到，世界水日莫忘了，珍惜水源注節約，循環使用永記牢。愿我們攜手從點滴做起，從自身做起，從現在做起，22世界水日，?？鞓烽_心常伴，幸福吉祥浪打浪。

6、人人獻出一份“愛”，“愛”護我們的水資源，人人多一點點關“注”，“注”意節約每一滴水，3月22日世界水“日”，“日”日從自我做起。

7、世界水日，我的祝福柔情似水：愿你的品格如水般純潔無暇，愿你的心靈如水清澈明凈，愿你的健康如水般綿延不絕，愿你的好運如水勢不可擋，愿你的事業如水風生水起!

8、山清水秀人美麗，家就是那一汪綠的記憶;藍天碧水新空氣，暖就是那一條小溪;炊煙裊裊喚歸去，愛就是一日三餐的香氣。節約用水，別讓河流變成傷心地，別讓雨變成酸雨。世界水日，愿我們節約用水保護水資源，孕育幸福的花朵。

9、一滴露水，雖小，卻晶瑩剔透詮釋著自然的美。一彎溪水，雖細，卻綿延不已象征著生命的生生不息。人類對自然的愛，就如這一滴露水，一彎小溪，雖然微小，但匯集起來就是無比宏偉的力量。世界水日，請從你我做起，保護水資源，關愛我們共同的家園!

10、一江春水，二泉映月，三江并流，四海為家，五(污)泥帶水，六(流)水落花，七(氣)壯河山，八仙過海，九九歸一，一衣帶水，世界水日，千水萬山總是情，萬千祝福送不停，愿你：福如東海長流水，財源滾滾永不休!

11、節水小妙招：隨時關緊水龍頭;充分利用每一滴水;檢查維修水龍頭，阻止滴漏;監護水源;少用洗滌劑，減少水污染;植樹造林，涵養水源;積極宣傳，讓每個人都投入到節水的“戰斗”中。世界水日，節約水資源，保護全世界!

12、用水寫句祝福送給你，愿你錢財似水滾滾來，事業似水奔騰向前，心態似水波瀾不驚，3月22日世界水日到了，愿收到短信的你節約用水，讓我們的友誼似水長流。

13、水是地球的血脈，是萬物生存之源，是風霜雨雪之根，是人類最不可少的有限資源。最大限度利用有限水資源，美化環境裝扮家園，讓地球多一處綠地營造人類美好生活。世界水日，點滴做起帶頭宣傳。

14、一滴一滴的水可曾在你的心里泛起漣漪?一滴一滴浪費的水可曾在你的心里留下痕跡?一滴一滴被污染的水可曾震懾你火紅的心?世界水日，保護一點一滴的水，從你我做起!

15、隨手擰緊水籠頭，莫要讓水空付流，污水廢漬莫亂排，保護水源靠大家，江河大海生命源，萬物之魂是水源，世界水日，愛護水，節約用水，從你我做起。

16、愿你的幸福如泉水，叮咚作響;愿你的開心如溪水，清脆綿長;愿你的好運如河水，悠悠蕩蕩;愿你的財富如江水，澎湃洶涌。3月22日世界水日，愿你開心!

17、水是生命的源泉，工業的血液，城市的命脈。沒有水，大地會干涸，生命會消亡，生產會停止，城市無法生存。世界水日，快快行動，保護水資源是每個人的責任!

18、草兒綠了，有水的滋潤;樹木繁茂，有水的呵護;空氣清新，有水的功勞;生活美好，有水的同行——可是水污染正在破壞這些美好事物，22世界水日來臨，保護水源，節約用水，你我有責!

19、跋山涉水不如背水一戰，水土不服不如水來土掩。車水馬龍不如臣心如水，出水芙蓉不如吹皺一池春水。滴水成冰不如滴水穿石，混水摸魚不如積水成淵。鏡花水月不如秋水伊人，撒水拿魚不如海水飛群。世界水日，讓我們靠山吃山，靠水吃水，生活快樂的就像在飛!

20、天下灑下快樂水，把你澆;地上流出好運水，把你繞;成功為你灑汗水，把你抱;老板給你漲薪水，讓你笑。世界水日，愿你好事細水長流，幸福永遠在手。

21、珍惜水資源，大家靠自覺;節約用水，人人有責;請保護好我們的水資源，珍惜每一滴水，今天是世界水日。祝大家都能喝上一滴干凈的水。

22、水創造了綠洲，水治理了沙漠，水養活了人類，水是萬物之源，生命之本，不要讓人類最后一滴水變成眼淚。3月22日世界水日溫馨提示：節約用水，保護地球!

23、短信告知你區別水貨手機方法，將手機放入到滿水的盆中，如果手機沉底則證明是水貨無疑，請將此法告知朋友，鑒定失敗者請回復：我是水貨。世界水日快樂!

24、節約一滴水，多一點生氣生息;節約一滴水，多一點生活奇跡;節約一滴水，多一點愛心生活美;祝22世界水日保護水資源獻愛心笑容美。

25、水是萬物之源，不怕風吹日曬，不怕火燒土埋，只怕你浪費，最怕你污染，純凈不容易，污染連天地。污水一下子，污染一輩子。得到的是微利，失去的是健康。世界水日，抵制污染，杜絕浪費!

26、三月二十二日，點滴雨水飄飄，楊柳青青江水平;世界水日又到，一灣水景蕩蕩，春風拂面畫舫行;三月二十二日世界水日，祝你水到渠成，九轉功成。

27、3月22日世界水日，水是生命之源，請你珍惜身邊的每一滴水，一天喝一杯白開水身體保健康，在這個特殊的日子里，我祝福你身體永遠健康，萬事如意。

28、有水的地方，百花開，有水的地方，百鳥鳴，有水的地方，歡笑生，有水的地方，萬物綠，世界水日，保護水資源，滋潤大地萬物，營造美好綠色生態環境!

29、魚兒跳躍，鴨鵝嬉鬧，蛙聲不斷，流水潺潺。，3月22日世界水日，為了還世界一份恬淡與自然，讓我們從隨手關緊水龍頭開始，節約用水、合理用水、保護水資源，讓我們的家園永遠有碧水藍天!

30、水是生命之源，水是幸福之本，水是快樂之基，平靜的海水載滿了親情，波浪濤天的海水顯示了愛情的偉大，滴咚山泉叩擊著生活的溫馨，322世界水日，愿幸?？鞓方】地斶\水一樣的向你涌來。

31、世界水日，成功簌簌伴你“水到渠成”，幸福漫漫隨你“細水長流”，快樂久久送你“高山流水”，祝福多多愿你“蛟龍得水”，珍惜一滴水，守住生活之美，世界水日快樂。

32、雨水澆灌萬物，雪水純凈心靈，泉水滋潤風景，海水孕育生命，河水見證真情。世界水日，珍惜每一滴水，享受每一個日子，感受美好的心情。

33、水漲船高，祝你的薪水步步高，山水之間，愿綠水青山把寧靜永遠帶給你，一江春水向東流，愿你永無煩惱，世界水日，愿你的汗水不會白流，生活越來越好。

34、幸運的雨水，從天而降，愿好運常伴。歡快的河水，平地而起，愿快樂相隨。思念的淚水，深埋我心，化作真摯的問候送給你：世界水日到了，祝幸福平安。

35、世界水日，送你一瓶“汽”水，祝你福氣，運氣，財氣常圍繞;送你一瓶“清”水，祝你愛情，友情，親情常陪伴;祝你世界水日快樂無邊。

36、愿你的快樂，迢迢不斷如春水;愿你的心靈，靜謐安詳如秋水;愿你的好運，綿綿不絕如江水;愿你的悠閑，涓涓潺潺如泉水。世界水日，愿你的幸福海納百川，細水長流。

37、小河流水嘩啦啦，愛護水源靠大家，污物莫要亂排放，垃圾不要倒河邊，河水清清魚蝦肥，調養生息環境美，世界水日，愛護水源，從一點一滴做起。

38、君子之交淡如水，朋友，你一定懂得。柔情似水佳期如夢，戀人，你一定深知。人往高處走，水往低處流，同事啊，你一定了解。所以，水對我們來說是多么重要。3月22日世界水日，讓我們一起珍惜水。

39、"世界水日又來到，大家匆匆送水忙，蜂蜜水送老年人，養胃潤腸延壽數，玫瑰水送俏佳人，容美顏靚氣色好，苦丁茶水送老公，清火開胃醒頭腦，冰糖綠豆水給咱娃喝，健康聰明樂滔滔。祝世界水日您健康飲水。"

40、跨越“山重水復”的距離，抓住“逝水流年”的機遇;共享“水漫金山”的幸福，22世界水日，如果我發大財了，也要讓你發達哈，肥水不流外人田嗎，祝你幸?？鞓窔q歲年年!

41、世界水日，送你三杯水，一杯健康水，病魔遠離你，一杯清泉水，美麗陪伴你，一杯幸福水，開心生活圍著你，收到短信快喝水，祝福永遠跟隨你，朋友讓我們共同珍惜水源!

42、有水的大地，生機勃勃;有水的森林，綠樹成蔭;有水的人生，滋潤溫馨;有水的世界，美麗動人。世界水日，祝你四季水長流，人生水潤潤。

43、世界水日到，愛水惜水節約水，人人有責需盡心，點滴開始從今起，短信收到請轉發，眾人一心水源廣。祝22世界水日快樂、開心。

44、當我們憂愁的時候想起了“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”;當我們依依不舍送別友人的時候想起了“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”;當我們迷茫著急的時候想起了“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。3月22日，世界水日，祝您一切都順風順水。

45、3月22日世界水日，你我行動節約用水，愛心宣傳短信傳遞，愛水護水家園更美，健康快樂幸福伴隨，事業順利如魚得水，吉祥如意順風順水。。

46、世界水日到了，愿你的品行上善若水，愿你的事業水到渠成，愿你的生意車水馬龍，愿你的心情高山流水，愿你的愛情細水長流，最后希望你節約用水。

47、3月22日，送你三杯水：一杯忘憂水，愿你忘掉所有憂傷煩躁：一杯幸福水，愿你生活幸福家庭和睦;一杯健康水，愿你身體健康身體棒。世界水日到了，愿收到短信的你節約用水。

48、世界水日，幸福水泡包圍，快樂水花四濺，吉祥水源不斷，如意水彩涂滿，甜蜜水流漫漫，愿你富貴細水長流，順風順水每一天，世界水日快樂。

49、3月22日世界水日，送條短信，情誼表達心房暖;送杯白水，清澈透明健康保;送上祝福，快樂幸福常伴隨。祝福如東海長流水，吉祥如意開心享。

50、水潺潺，匯成河，滾滾向東流。情切切，聚成愛，汩汩不斷流。愿你永遠沐浴在這片愛河中，美滿一生，幸福甜美。世界水日快樂。

51、春天的溪，叮咚輕響，夏天的河，歡快流淌，秋天的湖，清澈見底，冬天的海，依舊起浪，3月22日世界水日，節約用水，保護水資源，留住這溫情的水世界。

52、我們渴了，需要礦泉水;我們病了，需要進湯水;我們累了，需要洗澡水;我們樂了，需要有酒水。我們生活處處離不開水，一旦失去水，剩下的只有淚水!322世界水日，讓我們快樂宣傳節水。

53、滴滴水，要珍惜，節約用水心中記;生命源，愛傳遞，保護水源要堅持。世界水日，保護我們的淡水源，不要讓世界上最后一滴水成為我們的眼淚。

54、《風含情水含笑》，生活甜甜真美妙;《萬水千山總是情》，開心快樂奔前程;《山歌好比春江水》，好運連連緊相隨。3月22日世界水日，愿你幸福平安!

55、水用處真多：我們每天都喝水，洗澡要用水，出去旅游也要游山玩水，嫁出去的女兒也是潑出去的水，連用來發短信的手機也是水貨!22世界水日，珍惜用水哦!

56、花草繁茂靠水澆，人畜興旺因水繞;行走坐臥不離水，生命之源才不毀;節水保源不浪費，弘揚美德最可貴?！墩湎矗瑥奈易銎稹?mdash;—世界水日，愛水宣傳日。

57、小時候清澈見底的小溪如今已不見蹤影，這才知道水的可貴。而如今，人們仍然肆意浪費著水資源，卻不見不久后也許人們哭泣的眼淚是世界上最后一滴水。世界水日，今日保護水資源，才有依然美好的明日。

58、我們的友誼“高山流水”，我們的感情“水融”，我們的聯系“細水長流”。3月22日為世界水日，祝福你幸?？鞓?ldquo;碧波蕩漾”水漲船高、好運財富“潺潺流水”源源不斷。

59、3。22世界愛水日到，我的祝福少不了：一祝家居依山傍水，二祝生活如魚得水，三祝工作行云流水，四祝事業水到渠成。愛水日快樂!

60、節約用水是一個問題，水污染也是一個問題，世界水日，讓我們從身邊做起，節約一滴水，造福全世界!

61、這條短信跋山涉水，穿越萬水千山，飛過巴山蜀水，帶去世界水日的問候，請節約用水，珍愛生命之水，讓健康常伴你的身邊。

62、大地萬物，飛鳥魚蟲，無不靠水而生。今日節約一滴水，明日便可匯集一海洋。世界水日，節約用水，莫讓我們的生命之源干枯殆盡。

63、世界水日，水務局通知你：煩惱水來土消，快樂水漲船高，好運水環山繞，幸福水到渠成，愛情水到魚行。世界水日，幸福快樂送給你!

64、綠水為你帶來清爽，碧水為你帶來清新，河水為你帶來福瑞，泉水為你帶來美麗，世界水日，讓美好蔓延，讓美麗持續，讓未來靚麗，保護水資源，共建美好環境是你我共同的責任!

65、是誰，將你默默的養育?是誰，無私的供你索取?是誰，容顏慢慢的老去?有一個人叫做母親，有一樣東西叫做水，他們都將你養大，而你的無知，讓母親擔心;你的肆意，讓水源污染。世界水日，請愛護水資源，就像愛護你的母親。

66、"世界水日來，節水通知發，人人節一滴，匯成小河灣，一杯一盆省，聚成江湖海，一滴不輕視，節水要重視。322世界水日，節水無尚光榮。"

67、今天是世界水日，國家水利部特頒布限水令：為節約用水，保護水資源，即日起憑眼皮用水，單眼皮挑水喝，雙眼皮抬水喝，一單一雙的沒水喝?？煺莅?。

68、大雨滂沱，洗滌了世界的灰塵;睡前沐浴，沖走了一身的疲憊;偶爾流淚，釋放了內心的情感。3月22日世界水日，祝您開心每一天。

69、水滋潤大地，萬物生，水養育兒女，百業興，水穿透歲月，生機旺，水奔流不息，民族勝!世界水日，愛護水資源，是中華兒女共同的責任!讓我們攜手共創美好的未來!

70、有了水澆灌，花草艷麗空氣鮮;有了水的滋潤，百鳥爭鳴綠成蔭;有了水的灌溉，大地生機美如畫;有了水的哺育，萬物和諧續文明。世界水日到了，愿珍惜每一滴水。

71、3月22世界水日，節約用水量，點滴來做起，保護水能源，避免少污染，幸福美家園，健康常相伴，社會齊動員，愛心來宣傳，愿你事業順風順水，一切水到渠成。

72、世界水日到了，讓短信帶你出去走走，領略遠方的萬水千山，欣賞那里的山清水秀，撫摸那里的一江春水，感受那里的水趣盎然，讓水常伴我們身邊，節約用水記得從現在開始。

73、水是你的好朋友，每天要喝，助你成長;水是你的好老師，上善若水，教你道理;水是你的好醫生，清洗污垢，保護健康。世界水日，水是人類的寶貴資源，請好好珍惜。

74、水：灌溉著大地，才能有禾苗茁壯，哺育著萬物，才能有萬千景象，滋潤著生命，才能有子孫萬代。世界水日，請珍惜每一滴水，節水快樂!

75、水是生命源泉，奉勸浪費之人：趕快警醒過來，莫待耗盡哀鳴;水是寶中之寶，從今開始用好，短信傳播美好，世界一片繁盛!

76、美元誠值錢，歐元價更高，若為水資源，兩者皆可得。3月22日世界水日提醒您：淡水貴如油啊，節約用水!

77、或許有一天，世界再無一滴水，花草樹木全部枯萎，飛鳥魚蟲再無生還，而我們也已經流干了眼淚。如若不節約用水，或許將會變成現實。世界水日，珍惜每一滴水，莫讓世界繼續干枯下去!

78、世界水日，愿井水不再干枯，湖水不再流失，河水不再污染，江水不再泛濫，海水依舊蔚藍，珍惜水源，關愛環境。

79、三月二十二世界水日來，祝君運氣水漲船高，快樂水落石出，氣質水木清華，煩惱水來土掩，幸福水到渠成，一切如魚得水。

80、世界水日到來之際，祝愿各位美女：“水”滴石穿工作忙，“水”到渠成把官當，皮膚白皙“水”嫩嫩，青山綠“水”游得暢，身邊的帥哥別放過，爭取近“水”樓臺先得月!

81、海的蔚藍點綴地球的顏色，湖的碧綠美化人們的環境，河的清澈構成生命的源頭。世界水日號召大家節約用水，保護環境，讓生命之源永不枯竭，清澈長流。

82、海水浩蕩，愿你夢想成真，水到渠成;江水滾滾，愿你好運相伴，薪水暴漲;溪水長流，愿你生活幸福，如魚得水;3月22世界水日，節約每一滴水，共創美好社會。

83、把水捧在手中，便能享受那份難得的清澈;把水潑在臉上，便能享受那片熟悉的清爽;把水喝在嘴里，便能享受那種甜美的清涼。三月二十二日世界水日，希望水永遠流在世界的每一個角落，讓人們隨時隨地享受那樸實的美麗。

84、懶洋洋說：幸福的日子，就是吃飽了撐著去睡覺的日子;熱戀中的情侶說：幸福的日子，就是和你在一起的日子;我說：幸福并不只是豐衣足食，我們還要碧水藍天。3月22日世界水日，保護水資源，愿您幸福每一天。

85、我對你“望穿秋水”，你卻對我“水火無情”，我們是“落花有意，流水無情”。啊!我很珍惜你，你知道嗎?不要再“”——-親愛的“水”!3月22日，世界水日，愿你一切“如魚得水”。

86、3月22日世界水日，用快樂和開心配成潤膚水，愿你生活無憂樂趣多;用智慧和膽識兌成美膚水，愿你財富無憂錢財多;用平安和健康制成嫩膚水，愿你幸福無憂甜蜜多!

87、雞肉有注水的，廣告有注水的，業績有注水的，可我對你的誠心沒有注水，對你的感情沒有滲水，祝福世界水日快樂。

88、世界水日，憂傷的淚水早已遠去，不再回頭;幸福的雨水從天而降，滴滴潤心;快樂的自來水嘩嘩常伴，點點健康;甜蜜的愛水心底流淌，心花綻放;真摯的祝福如清泉來到，祝你世界水日吉祥如意。

89、君要花滿縣，桃李趁時栽。君要水長流，節約污減排。君要水清潔，保護注入愛。君要幸福如冰封美麗，節約用水就是白雪皚皚。節約用水你我他，長久平安福澤大家。

90、山清水秀景宜人，花鳥魚蟲自然美，萬物生靈雨水潤，地球媽媽真是美，要想美麗一直留，水源就要你保護，行動賽過喊口號，生活用水點滴起，江河水面保干凈，污染破壞拒行動，收到短信要轉發，人人參與力量大。世界水日，請保護水源!

91、世界水日，我用黃河水為你祈福，我用長江水為你求愿，我用全球水為你添彩，我用滾滾水為你助威，祝你福與天齊，壽比天高!請珍愛我的祝福，請珍惜每一滴水!珍愛水資源，人人有責!

92、扼住“浪費”的喉，讓涓涓細流話說“節約”;打爆“污染”的頭，讓潭潭活水落得“純凈”。世界水日，飲水要思源，記得節約用水哦。

93、將一滴水放入土地，它是春光中一抹新綠;將一滴水放入大海，它是滾滾波濤中的聲聲不息;將一滴水拋向空中，它是久旱之后從天而降的甘霖，將一滴水放在未擰緊的水龍頭下，它是一聲無奈嘆息。國際水日，提醒您珍惜每一滴水!

94、水龍頭要擰緊，細水也不能長流，節約用水每一滴;淡水源要保護，飲水必須要思源，凈化水質每一寸。世界水日，記得保護好我們的水資源哦。

95、一汪碧水，點綴錦繡河山;一泓秋水，融入快樂時光;一碗清水，挽救一條生命;一場雨水，滋潤萬物生長;一滴淚水，資源正在浪費;一顆汗水，節水我們共同擔當。世界水日，節約水資源，拒絕浪費，從一點一滴做起!

96、安居樂業需要雨水，沖擊夢想需要汗水，健康身體需要多喝水，今天請客吃飯需要你的薪水。祝你世界水日快樂，要珍惜每一滴水哦。

篇8

一、主題活動背景：

通過學習地理《中國的水資源》知道雖然地球表面約71%被水覆蓋，地球上的總水量雖然很大，但淡水資源很少，大部分是海水，淡水只約占全球水儲量的2.53%，其中部分還分布在兩極冰川中，難以利用。

隨著社會的發展，一方面人類生活、生產的用水量不斷增加，另一方面未經處理的廢水、廢物和生活污水的任意排放及農藥、化肥的不合理使用等造成的水體污染，加劇了可利用水的減少，使原本已緊張的水資源更加短缺。

二、主題活動目的:

1、通過活動，讓學生了解地球上淡水資源是有限的，從而喚起學生節約用水的緊迫感和責任心。

2、通過活動，培養學生養成良好的節約用水習慣，做節約用水的小衛士。

3、通過活動，培養學生分析問題、解決問題能力，學會探究知識的方法。

4、通過活動，使學生都來關心自然環境問題，培養學生環境意識。

5、通過活動，設計節約用水方案，培養節水意識。

三、主題活動過程與方法：

準備階段：

(一)上網查找有關水內容：

1、水資源概況。

2、怎樣愛護水資源：一方面要節約用水，另一方面要防止水體污染。

3、水體污染的主要來源：工業污染、農業污染、生活污染。

4、防治水污染措施：(1)工業的廢水、廢氣、廢渣經處理達標后排;(2)農業上合理使用農藥、化肥;(3)生活污水經集中處理達標后排放;(4)合理開發和利用水資源。

(二)明確本次活動的目的意義：

1、了解水資源概況，做節約用水衛士。

2、懂得節約用水的重要性。

3、學會節約用水方法。

看視頻：有關水污染情況，土地干旱情況。

探討階段：

討論：

1、如果一只壞的水龍頭，每秒鐘漏滴一滴水，假設平均每20滴水為1毫升，試計算這只壞的水龍頭一晝夜漏水的體積是多少?請問：你從中得到什么啟示?

2、請同學們調查日常生活中用水情況，明白怎樣做才能節約用水。你在日常生活中看到哪些浪費水的現象呢?

例如：不用常流水刷牙，洗澡，洗衣服。淘米水澆花，洗菜水沖馬桶，沖洗拖布時請不要大開水龍頭。水龍頭損壞，及時修理。農業上噴灌、滴灌。發現浪費水及時制止。水管漏水，及時上報有關部門等。

3、出示《節水徽記》標志，讓學生探討其寓意。

展開行動階段：

請同學們寫出公益廣告：請珍惜、愛護每一滴水，不要讓我們的眼淚成為世界上最后一滴水。

篇9

1993年1月18日，第47屆聯合國大會根據聯合國環境與發展大會制定的《21世紀行動議程》中提出的建議，通過了第193號決議，并確定自1993年起，將每年的3月22日定為世界水日，旨在推動對水資源進行綜合性統籌規劃和管理，加強水資源保護，以解決日益嚴峻的缺水問題。同時，通過開展廣泛的宣傳教育活動，增強公眾對開發和保護水資源的意識。

地球雖然有70．8％的面積為水所覆蓋，但淡水資源卻極其有限。在全部水資源中，97．5％是咸水，無法飲用。在余下的2．5％的淡水中，有87％是人類難以利用的兩極冰蓋、高山冰川和永凍地帶的冰雪。人類真正能夠利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分，僅占地球總水量的0．26％，而且分布不均。約65％的水資源集中在不到10個國家，而約占世界人口總數40％的80個國家和地區卻嚴重缺水。據聯合國公布的統計數據，全球目前有11億人生活缺水，26億人缺乏基本的衛生設施。

同時，水污染也進一步蠶食著大量可供消費的水資源，并危害人類的健康。聯合國的調查顯示，全世界每年排放的污水達4000多億噸，造成5萬多億噸水體被污染，致使數百萬人死于飲水不潔所引起的疾病。

近年來，日益嚴峻的水危機狀況已經引起人們的廣泛關注。有關專家呼吁，世界各國應通力合作，加強淡水資源管理，節約用水，減少污染，并通過磋商談判解決地區水資源分配問題。

1981年至1990年，世界首個國際水行動十年計劃得以實施。其間，全世界共有10億多人獲得水供應，近7．7億人的衛生條件得到改善。

2003年，聯合國第58屆大會通過決議，宣布從2005年至2015年為生命之水國際行動十年，主題是“生命之水”，從2005年3月22日的世界水日正式實施。

生命之水國際行動十年的目標是敦促各國更加關注與水相關的問題，開展多層次合作，以實現《聯合國千年宣言》、《約翰內斯堡實施計劃》和《21世紀議程》中與水相關的目標。聯合國大會呼吁聯合國各相關機構、專門機構、地區委員會和其他組織共同協調行動，利用現有資源和自愿捐款，在十年行動中體現“生命之水”的含義。

中國水周

1988年《中華人民共和國水法》頒布后，水利部即確定每年的7月1日至7日為“中國水周”，考慮到“世界水日”與“中國水周”的主旨和內容基本相同，故從1994年開始，把“中國水周”的時間改為每年的3月22日至28日，時間重合，使宣傳活動更加突出“世界水日”的主題。>>>

歷年“世界水日”主題

1994年：“保護水資源人人有責”(CaringforOurWaterResourcesIsEveryone''''sBusiness)；

1995年：“婦女和水”(WomenandWater)；

1996年：“為干渴的城市供水”(WaterforThirstyCities)；

1997年：“世界上的水：夠用嗎？”(TheWorld''''sWater:IsThereEnough)；

1998年：“地下水－－看不見的資源”(Groundwater--theInvisibleResource)；

1999年：“我們（人類）永遠生活在缺水狀態之中”(EveryoneLivesDownstream)；

2000年：“21世紀的水”(Waterforthe21stCentury)；

2001年：“水和健康”(WaterandHealth)；

2002年：“水為發展服務”(WaterforDevelopment)；

2003年：“水——人類的未來”；

篇10

為什么會失眠

找出失眠的原因是防治失眠的根本。主要的原因有4種：一是精神因素，焦慮、抑郁、恐懼等情緒是導致失眠最常見的原因，當代人在經濟壓力、人際關系的煩惱與困擾中，在名、利欲望的纏繞與誘惑中，最容易失去的是平和、寧靜和從容，就像梁實秋先生所云：“心有恐懼，心有掛礙，心有忮求，倒下去只好輾轉反側……”從而失去了睡眠健康。二是體質虛弱、營養失衡的人容易失眠，從西醫的角度來說，如貧血，維生素缺乏等等，從中醫的角度來說，陰虛、脾虛、腎虛、血虛等等，因為睡眠是有其物質基礎的，研究表明，與睡眠相關的神經介質至少有六種，這些介質的減少和失衡均可造成失眠。三是軀體疾病如疼痛性疾病、心肺功能不全、消化道疾病、藥物及某些物質的應用及不安腿綜合征和睡眠中周期性下肢動作等。四是不良的生活習慣和環境因素。許多人的慢性失眠是由多種因素綜合在一起造成的，由心理的、生理的或環境的因素引起的失眠、稱為繼發性失眠；也有少數找不出肯定原因的失眠，稱為原發性失眠。

長期失眠的危害

長期失眠會給人的生活、工作和健康帶來種種不利影響。會導致機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；會導致頭痛、頭昏、食欲不振、體力不足等一系列軀體不適癥狀；會引起大腦功能失調，如注意力、記憶力、分析理解力減退，情緒低落、情緒失控等，甚至還會因此而造成意外事故，如1986年蘇聯切爾諾貝利核電站事故就與工作人員睡眠不足導致操作失誤有關；挑戰者號航天飛機事故，也是由于缺少睡眠工程師的錯誤指令導致；日益增多的交通事故有許多也與失眠有關；兒童慢性失眠會影響身體的發育，長不高，體力差。慢性失眠還是導致自殺傾向的危險因素。

如何治療失眠

失眠的治療應包括三方面：病因治療；睡眠衛生和認知行為指導等；藥物治療。

病因治療

即患者應該在醫生的幫助下找到引起自己失眠的原因，積極治療這些原因。

睡眠衛生教育

包括養成良好的睡眠衛生習慣，造就適當的睡眠環境，注意飲食適量，避免咖啡因及主動和被動吸煙等。要遵照生物鐘的運行規律，如什么時間睡覺，什么時間起床，都應有固定的習慣，不要輕易改變。

認知療法了解自己的睡眠需要，了解不同年齡段有不同的睡眠結構，糾正對睡眠不切實際的期望。急性失眠多與社會應激事件有密切的聯系，每個人都會遇到一些事，也會有身體不適之時，因而失眠是很正常的事，不必對短暫失眠緊張不安，即使是慢性失眠，也不必過度恐懼，許多患者就是因為擔心失眠而產生了失眠，過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大于失眠本身所產生的影響。

可以適當采取如下行為療法：

刺激控制療法 只有在困了時才上床，臥室只用來睡覺，15～20分鐘無法睡著時，到其他房間去讀書或進行其他較安靜的活動，當困了時再上床，如果需要的話可重復上述活動。無論睡眠時間長短，最好在固定時間起床。

放松療法 體力部分的內容：進行肌肉放松。生物反饋腦力部分的內容：意念訓練、冥想等。

運動療法白天適當的體力活動鍛煉，晚飯后或睡前最好悠閑的散步30分鐘以上，健體又安神，入睡前不要做劇烈運動，以防精神亢奮，影響睡眠。

飲食療法 關于失眠的食療已有許多，體質的不同，飲食需要也不同，通過學習、咨詢，找出適合自己的食物，吃出好睡眠，吃出健康來。

藥物治療

同所有的慢性疾病一樣，慢性失眠的藥物治療可能是長期的，不要急于求成，當一個患者有高血壓病或糖尿病時，他可以接受長期治療，但對于失眠卻要求盡快治愈，這種觀念是不正確的。治療失眠的藥物有三大類：苯二氮卓類即安定類藥物、非苯二氮卓類（唑吡坦、佐匹克隆、扎來普?。┖途哂墟傡o作用的抗抑郁藥。其他藥物還有H1抗組胺藥，中草藥，褪黑素等。慢性失眠患者應在專科醫生的指導下，選擇合適的藥物。入睡困難者，選擇半衰期短的藥物，如唑吡坦、唑匹克隆、扎來普隆等。易醒者，選擇中度半衰期的藥物，如佳靜安定、舒樂安定等。褪黑素主要適用于老年人、時差綜合征、倒班作業者、盲人及腦損傷者的失眠，孕婦、哺乳期及抑郁癥禁用?，F在推行“按需治療”和“小劑量間斷”使用催眠藥物的治療原則，可避免產生藥物依賴和藥物耐受。其具體策略是：①預期當晚入睡困難時,于上床前15分鐘服藥；②或上床30分后仍不能入睡時,或比通常起床時間早3～5個小時醒來，無法再次入睡時服藥；③第2天白天有重要事情時,當晚服藥。

失眠與焦慮抑郁的關系及治療