怎樣保健范文

導語：如何才能寫好一篇怎樣保健，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

藥物總是有兩面性:正確使用,收效很快;錯用無效,甚至有害。因此患者要明白保健盒內各種藥物的作用和使用方法。

保健盒中的藥物通常有兩類:一類是緩解心絞痛發作的急救藥物,如硝酸甘油、亞硝酸異戊酯,復方硝酸甘油片(復方硝酸戊四醇酯)等;另一類是預防心絞痛發作的藥物,如長效硝酸甘油、消心痛(硝異梨醇)、心得安、乳酸心可定等。本文簡介心絞痛急救藥物的使用方法與注意事項。

心絞痛已經發生,服藥目的是快速中止發作,因此應該選用療效快的藥物。硝酸甘油是久經考驗而療效明顯的藥物,應首先選用。它不僅可以使心絞痛即時中止,還可起到防止猝死的作用。此外,有些患者對心絞痛發作有預感時,如心情激動、工作勞累及必須做體力活動時,事先服硝酸甘油,也可預防心絞痛發作。

服藥方法:硝酸甘油片不可口服吞下,吞下的療效極差。應該在感到胸悶不適時(或有心絞痛發作預感時),立即將硝酸甘油一片放于舌下,使其在舌下迅速溶解,由舌下黏膜吸收入血液,這樣,常能在1～2分鐘內使心絞痛發作中止,并可保持療效20～30分鐘。如心絞痛發作嚴重,可用門牙將藥片咬碎,以舌尖舐咂,以加快藥物吸收。如一片無效時,3～5分鐘后可再含服一片。但若心絞痛已緩解,口內殘余藥物可吐掉,不必讓它完全吸收。

服藥:含化硝酸甘油片時,應取坐位,最好是靠在藤椅、沙發或其他靠背椅上。立位服藥可能發生立位性低血壓和昏厥;臥位服藥也不好,因平臥可使靜脈回心血流量增加,延長心絞痛發作時間。

副作用:服硝酸甘油后通常無明顯不良反應,可有輕度頭脹、頭昏,頭部跳痛等,患者可以忍受。個別人對藥物很敏感,可以發生立位性低血壓和昏厥、眩暈與心跳過快(心率比用藥前每分鐘增加20次以上)等。此時可讓患者由坐位改為臥位,必要時將兩足墊高30厘米左右。這類患者再次服藥時可減為半片(標準劑量,每片含硝酸甘油0.5毫克),甚至三分之一片就足以使心絞痛緩解。

硝酸甘油要注意密封、避光,放干冷處保存,如果密封不好,保存處溫度較高,就容易分解失效。心絞痛患者常將保健盒放在內衣口袋內,由于體溫作用,易使藥物變質失效。所以保健盒內的硝酸甘油片,依氣溫條件不同,應每隔3～6個月更換一次。有效的藥片含用后會使舌下略有燒灼感,并引起暫時頭脹。如含服后毫無感覺,應考慮是否藥物已失效。如果有效的硝酸甘油片連服三次皆無治療效果,要考慮病情是否有了變化,如并發心律紊亂或心肌梗死發作。

保健盒內還有一兩個小安瓿,內裝亞硝酸異戊酯(液體),它的作用原理與硝酸甘油相似,但作用更快更強。使用時將安瓿裹在手帕中擠破,經鼻孔吸入。吸入后10～15秒鐘即發生作用,持續數分鐘。該藥氣味難聞,使用不方便,由于擴張血管作用強,容易有較重的頭痛、臉紅、發熱等副作用,有時還會因血壓下降而昏倒,故一般不用。嚴重心絞痛患者,使用時要坐在靠椅上或躺著,不可站立使用,以免昏倒。

篇2

番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，是自然界中抗氧化能力極強的天然抗氧化劑。番茄紅素被譽為21世紀保健食品的新寵，有“植物黃金”之美稱。琳瑯滿目的番茄紅素保健食品隨之呈現在消費者面前。

什么人應該補充番茄紅素

現代都市生活使人體時刻處于來自飲食，化學物質和環境污染等因素造成的自由基氧化損傷的威脅之中。番茄紅素無論對男性女性，都有極佳的保護作用。

例如白領人群，職場人士，長期受到手機、電腦輻射，經常喝酒應酬，吸煙或吸二手煙，工作壓力大，加之常年奔波勞累，經常補充番茄紅素，可以起到解酒保肝，抗疲勞，降低輻射傷害，保護皮膚的作用。

再如中老年人，代謝能力和免疫功能逐步退化，通過服用番茄紅素，可以起到調節血脂、預防心血管疾病，降低患癌風險的作用。最為重要的是，攝取足量的番茄紅素可使中老年男性前列腺增生和罹患前列腺癌的概率大大降低。

番茄紅素的選購技巧

消費者除需像購買普通食品一樣，要選擇保質期內的，正規廠家生產的產品外，還應注意：

1　是否具有“小藍帽”

國家衛生部批準(衛食健字)和國家食品藥品監督管理局批準(國食健字)的產品均為正規保健食品。

2　看清番茄紅素含量

分清標識的番茄紅素是每粒，還是每100克，或是每個最小包裝中的含量。最好換算成同樣的基準，再比較含量高低。

若標識的是“番茄提取物”的含量，不代表含有等量的番茄紅素。消費者需注意識別。

3　看產品的劑型

番茄紅素是脂溶性的，與油脂同時攝入，會提高吸收利用率。因此，以油脂為基質制成的軟膠囊是此類產品最佳的食用劑型。

5　對比內容物

4　分清天然與合成的番茄紅素

番茄紅素有天然提取、人工化學合成和微生物發酵三種生產制備途徑。不同來源的番茄紅素產品生物學功能存在差異。許多證據充分肯定了天然番茄提取物的生物學功效。

天然番茄紅素因其中含有番茄中的揮發成分，會帶有番茄的香氣，人工合成的產品則沒有這種番茄特有的香氣，而微生物途徑制備的產品則往往會帶有一種“發酵”的味道。

另外，即便是天然提取的番茄紅素，也會因提取工藝水平的不同而存在很大的質量差異。優質的天然番茄紅素產品沒有任何不愉快的氣味，更不應該有刺鼻的溶劑氣味。辨別番茄紅素軟膠囊優劣，可將其剪開后擠出內容物，常見的情形有以下三種：內容物為深紅色，有較好的流動性，油脂迅速滲入紙巾，并有明顯的暗紅色微小晶體析出，有番茄及油脂的香氣，無刺激性氣味。

(此圖為無任何添加劑，含量為10mg，粒的豐德天元產品。)

內容物在紙巾上不易散開。有的產品還伴有刺鼻氣味。此為添加了助懸劑，標稱含量為5mg，粒的產品。(非我公司產品)

篇3

那么，什么是心理衛生？心理衛生又名 “精神衛生”或“精神保健”，是研究如何保持和增進心理健康與預防心理失常和疾病的科學；具體地說，是教人面對現實，適應社會生活，把心理鍛煉得更加堅強，能承受不同性質和程度的精神刺激的科學。

幼兒園怎樣做好幼兒心理衛生保健工作？

一、幫助新入園的孩子適應新的生活

1、在新生入園前，教師就要和每個幼兒建立最初的情感。許多新生初入園時，總是長時間地哭鬧，這主要原因就是因為幼兒園里沒有其可依戀的對象。心愛的玩具、喜歡的活動、親近的伙伴。

2、教師要記住每個幼兒的姓名。在新生入園前，教師就應努力通過相片記住每個幼兒的相貌和名字；當幼兒來園時，對小班幼兒可用他在家用的小名稱呼他，同時今后幼兒每天來園時，教師都要大聲而親切地稱呼他，這樣可以大大地縮短師生之間的心理距離，產生歸屬感。

二、教師要關注每一個處于心理困境的幼兒

教師要善于觀察與揣摩幼兒的心態處境，然后選擇時機有針對性地用“良言”撫摸他、溫暖他、激勵他：當幼兒受挫折時，教師不妨說幾句話解圍；當幼兒沮喪時，教師要適時說幾句熱情的話予以鼓勵；當幼兒疑惑時，教師要及時用柔和的語言給他提個醒；當幼兒自卑時，教師不忘記用他的“閃光點”燃起他的自信心；當幼兒痛苦時，教師盡量設身處地說些安慰的話；當某一幼兒幾經努力仍不被小伙伴們認可的時候，教師要善于將其優點公布于眾……

三、把游戲活動融入幼兒心理衛生保健教育中

使幼兒擁有健康的心理其重要的因素之一就是要為幼兒創設一個良好的心理環境。游戲是幼兒在幼兒園生活、學習的重點核心，一日活動中游戲是貫穿于游戲的活動中。除了游戲本身的教育作用外，心理衛生保健融合于游戲中，就能發揮增效作用。游戲是合群性的養成、獨立性的培養的極好手段。如：我在組織角色游戲活動中，幼兒通過對游戲主題的確立、角色的選擇、情節的發展等活動中，學會如何與同伴友好相處，自我意識的良好發展、合群情感的發展，社會化和個性化的協調發展，無疑是有意義的。在實踐中，我們認識到不是所有的游戲對心理衛生保健都是行之有效的，有意義的。幼兒心理衛生保健游戲應該具有目標性和針對性。我們歸納為三個原則：游戲的功能性原則；兒童需要原則；針對性原則。我們依據三大原則靈活采用一些有心理衛生保健內容的角色游戲、體育游戲等。通過游戲，讓兒童體驗合群的愉悅，增強合群意識，提高合作的能力。

四、教師在幼兒面前應時刻保持抖擻的精神和愉快的心情

因為教師的精神狀態和心情狀況會直接影響到全班幼兒的行為和情緒。幼兒教師要不斷改善自己的個性品質和心理健康狀況，努力以積極健康的情緒去帶動幼兒的情緒，盡力避免將個人的不良情緒帶到幼兒園的教育活動中來，以免對幼兒產生消極的影響。

五、創造一個有利于孩子心理健康的環境

幼兒園應辦成幼兒真正的樂園。積極情感的培養，是心理衛生的中心課題，情感具有巨大的感染力，歌聲、琴聲和幼兒園人們的歡聲笑語，對幼兒積極情感的培養是至關重要的。幼教工作者并不是在蜜餞中生活的，他們有歡樂。也有苦惱，但必須有修養，不遷怒，在孩子面前總是喜笑顏開的。幼兒園是一個快樂的社會。

篇4

保養減震器最重要的就是經常清理灰塵和油垢，將減震器拆下，把里面的液壓油倒干凈，再把減震器里面的內叉管取出，然后用抹布擦干凈里面的機油，最后重新安裝回去即可。

減震器，是用來抑制彈簧吸震后反彈時的震蕩及來自路面的沖擊。廣泛用于汽車，為加速車架與車身振動的衰減，以改善汽車的行駛平順性。在經過不平路面時，雖然吸震彈簧可以過濾路面的震動，但彈簧自身還會有往復運動，而減震器就是用來抑制這種彈簧跳躍的。

（來源：文章屋網 ）

篇5

2、使用筆記本前請洗手。在使用用筆記本前最好是先洗手，這樣手上就不會有油污或其他污垢跑到鍵盤上了。同時注意敲打鍵盤的力度不要過重，特別是對于經常使用的那幾個鍵盤，太用力去敲容易凹陷甚至導致失靈。

3、適時的清理灰塵。有筆記本電腦的朋友最好能準備一個高壓噴氣灌或者電吹風，這樣當鍵盤里有灰塵時可以及時清除筆記本鍵盤的灰塵。如果用電吹風吹鍵盤一定要使用冷風。

4、不要在鍵盤上面吃東西或喝水。一定別在鍵盤上方抽煙及吃東西，食物的碎屑和煙灰會容易從縫隙中掉入鍵盤，導致鍵盤不能正常使用的。特別不能在鍵盤上方喝水，水弄到鍵盤漏到CPU上，筆記本可就要大修了。

篇6

1、清蒸鮑魚簡單還營養。步驟：準備食材：鮮鮑魚六只、姜少許、蔥少許。洗凈及清潔鮑魚，姜切絲，蔥切粒。

2、家常鮮鮑魚的做法：添加紹興酒，蒸熟后撒上蔥花，然后淋上熱的熟油，添加豉油做調味，清蒸鮮鮑魚。

3、鮮鮑魚的口感同干鮑魚不一樣，它的味道更為鮮甜，而且口感比較彈牙，令人回味無窮。

（來源：文章屋網 ）

篇7

新秀麗雙肩包質量很好，具有品牌效應，在國際都有很高的知名度。

新秀麗雙肩包：國際著名箱包品牌，1910年始創于美國。優秀而卓越的產品質量、與時代同步的設計風格、考慮周到的實用性和可靠性以及完善的售后服務，使新秀麗贏得了世界各地消費者的喜愛和認同。在美國，新秀麗擁有百分之90的知名度，而在歐洲的知名度也高達百分之70。

產品特色：實用、時尚。從高品位、多功能，豪華的高檔系列到低價位結構簡潔、樸實的大眾系列，一應俱全，為旅行者提供了充分的選擇余地。

（來源：文章屋網 ）

篇8

2、將牛肉剁成泥，洋蔥洗凈切成末，待用。

3、然后就將300克的面粉慢慢加入水、酵母、適量的糖，把它們和成面團，餳發一會就下。

4、將面包改良劑2克用熱水化開，加入余下的面粉、奶粉、水、剩余的糖、牛油攪勻。

5、當餳發的面團發酵到原來的2倍時，把所有的面團為放到一起，揉勻揉透，再進行第二次發酵。

6、將第二次發酵好的面團分成小劑，搓圓餳約10分鐘，再搓一遍，放入烤盤進行餳發，待體積發至原來的2倍時，刷上蛋液，撒上芝麻。

7、烤爐溫度到190度時，將坯料放進爐，烤約8分鐘左右，用手按彈起，表面呈紅色時出爐。

8、用洋蔥末、胡椒粉、精鹽、味精、牛肉泥和勻，煎成牛肉餅。

篇9

金仕康保健品怎么樣 由于大眾的養生煩惱非常多，而且身體素質也越來越差，因此對保健產品的需求會不斷提升，金仕康從大眾的角度進行考慮，研發的產品非常有針對性，除了能夠滿足大家的保健要求，還有著很好的質量。

金仕康保健品有哪些 目前該品牌已經推出了多款產品，比如十分暢銷的維生素c咀嚼片、綜合果蔬酵素粉等，從產品就能看出金仕康的多樣性了，隨著團隊專業性的提高，以及研發科技更加先進，相信該品牌會推出更多類型的保健產品，滿足人們的日常需求。

金仕康是正規產品嗎

在購買的時候可以。咨詢商品的時候切入到這個主題，也可以直接問他是真的還是假的，如果東西是假的他不感給你保證百分百正品，是正品的話只要他說百分百正品就不怕， 只要你能問道點子上 就不怕買到假貨 ，就怕你不問， 至于細節你自己考慮。我只能給你提供購買過程中關鍵步驟， 買東西自己先看，看好以后比對一下價格， 抓住自己想問的 要快 就可以

篇10

【關鍵詞】報紙；借鑒；優勢；新聞創新

每天，手機報、汽車廣播、網絡都會在第一時間把新聞事件傳播給大眾。有人把當今時代稱作信息爆炸的時代，從以前的報紙、電視、廣播到現在的網絡新聞、手機報等，無處不在的新聞媒體給大眾提供了更多的選擇。信息時代的特征就是，只要受眾愿意，隨時隨地都能得到國際的、國內的，絕對新鮮的、海量的信息。就新聞傳播而言，除了報紙，傳統的媒體有電視、廣播，新銳的媒體有手機、網絡等。后者的傳播效果均較報紙靈活、快捷、互動性強。其中，新銳媒體還有“全民傳播”的特性，因此可以說，作為傳統媒體的報紙，正在遭受著前所未有的嚴峻挑戰。

報紙“慢半拍”，孰優孰劣

網絡、手機的快捷使新聞的傳播速度與新聞事實的發生時間距離越來越近。有了更快捷的宣傳工具，當許多讀者看到報紙時，主要的新聞已經知道了。在這種情況下，報紙如果不能及時改革，仍一味地追求信息量和新聞事件的簡單描述，就會逐漸失去自己的讀者群。那么，報紙如何才能避重就輕、另辟蹊徑，抓住讀者的興趣，固定并壯大讀者隊伍呢？

每個新聞媒體都有自身的特點，比如，網絡常以“相關鏈接”深度解讀新聞背景，并會以各種形式與網民互動；電視則以其富有視覺沖擊力的畫面給觀眾帶來強烈的現場感；電臺除了及時播發新聞外，還常常在交通高峰期及時播報各路段的交通情況，美食、購物等服務性節目也引人入勝；手機報則以信息傳播時效性強、與用戶的即時互動性、個性化定制服務、表現形式豐富多樣吸引著受眾……

“知己知彼，百戰不殆”，作為報紙從業者，只有潛心研究其他媒體的長處，揚長避短，才能讓報紙的讀者群保持下來并逐步壯大。

受出版諸環節的限制，報紙總是在某一時間段面世。報紙版面所刊載的內容，不可能兼顧到截稿后至投遞到讀者手中這段時間內的新聞。可以這樣說，報紙與電視、廣播、網絡等可以直播的媒體相比，永遠無法突破自身“慢半拍”的特性。以筆者供職的《濟源日報》為例，當天發生的新聞，同城的電臺、電視臺、網絡能夠當天發稿，而《濟源日報》刊發后常常已經是第二天了，許多讀者已經從其他媒體上獲悉這些新聞，關注度自然就會下降很多。再者，報紙受版面容量的限制，總是依據自己的版面定位、讀者群體的口味對新聞有所選擇，在深度和信息量上只能取其一，難以兼得。在信息爆炸的時代，報紙在新聞傳播的時效性方面處于劣勢，是學界和業界的共識。在此情況下，報紙如果不能規避這一劣勢，仍一味地追求信息量和對新聞事件的表象描述，則前景堪憂。

“慢半拍”的報紙，與其他媒體相比，究竟有哪些優劣勢，報紙又如何將慢的劣勢變為優勢呢？

筆者認為，廣播媒介以聽覺為主，優點在于信息傳播迅速、及時，傳播范圍廣泛，選擇性較強，與報紙相比，缺點是只有聲音傳播，信息轉瞬即逝，受眾缺乏閱讀時間、地點、速度的主動權；電視使受眾有了一種實時、親歷、感性、直接和全球化的感覺，但它同樣是轉瞬即逝，無法保存，受眾無法選擇；網絡雖然讓受眾擁有時間上的自由，可以隨時、查閱，無限容量的資訊，但缺乏嚴謹、深刻和權威。

尺有所短，寸有所長。既然和報紙一樣，其他媒體的傳播手段同樣具有優劣性，那么，報紙只要以其之長補其之短，勢必可以讓它“慢半拍”的劣勢最終成為無可替代的優勢，在媒體的競爭中立于不敗之地。因此，報紙要學習網絡做新聞的方法，在表述新聞事件的同時，給讀者帶來更多的新聞背景和相關信息，充分發揮報紙以深度報道見長的傳統優勢；要學習網絡新聞的互動性，以增強報紙的貼近性和指導性，讓更多的讀者參與到版面中來，參與到新聞報道中來；要學習電視專題的深度報道，把新聞事件的前世今生、新聞人物的心理活動、新聞事件當事人的各方反應等表現出來；要學習電視新聞強烈的現場感，通過圖片或細節描寫等形式，讓讀者對新聞有直觀的感受；要學習電臺的服務性，進一步服務群眾，把群眾關心的衣食住行等內容通過生動活潑的形式表現出來，讓鮮活的民生新聞和體貼的服務性版面改變報紙“板著面孔教育人”的老面孔。

強化深度和權威，去劣存優

報紙與其他媒體相比，深度和權威性是其無可替代的優點，不妨先探討一下如何利用其他媒體的優勢，進一步強化報紙自身的優點。筆者認為，“法寶”就是在新聞策劃上下工夫。

一直以來，報紙的深度表現在對新聞事件的挖掘上，是一種泛深度，是與電視、廣播、網絡等媒體的報道手法比對后，相對而言的深度。報紙中的絕大部分新聞，并未真正脫離表象，將事件的本質放在時代的背景下進行剖析。報紙的權威表現在“白紙黑字”上，存留在讀者的感性認知上。因此，報紙不妨在深度上尋求突破，大力提倡調查性報道，將新聞事件放在時代的背景之中，除了還原表象，邀請權威人士剖析本質外，還要像網絡一樣，通過報紙的輻射調動社會公眾的情緒，來驗證或修正權威判斷。這樣，既保障了報紙的權威、發揮了其深度的優勢，又深化了新聞的采寫形式和表達方式。