小學生保護眼睛的方法范文
時間：2024-03-11 17:42:08
導語：如何才能寫好一篇小學生保護眼睛的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
為貫徹上級部門有關文件精神，共同呵護好孩子的眼睛，促進中小學生身心健康發展，有效降低近視率，阻止不良視力在青少年中的發展趨勢，增強兒童青少年眼睛保護能力，我校在教育月活動中進行了一些措施，現小結如下：
一、指導思想
為了共同呵護好孩子的眼睛，普及科學用眼知識，降低青少年近視率，提高青少年健康水平，樹立“學校教育健康第一”的指導思想，倡導預防近視從今天開始，從一點一滴做起，真正體會到明亮眼睛帶來的幸福和快樂。
二、組織結構
組長：
副組長：
組員：
四、活動安排
（一）宣傳啟動
按照文件要求，學校于3月9日進行視力保護宣傳周教育活動，開展視力監測，利用校園廣播、led電子顯示屏和主題班會活動等多種途徑向全體學生宣傳預防近視知識，開展愛眼護眼的教育活動。
（二）落實開展“愛眼護眼五個一”活動，
1.進行一次國旗下專題講話。
2.學一學“預防近視”知識。
3.出一期主題板報。
4.查一次學生視力。（醫務室檢測學生視力，班主任聯系視力不良學生家長，讓家長一起配合關注孩子的視力狀況，對視力5.0以上的學生做到積極預防，有效控制，視力4.9以下的小學生作為重點治療對象。
5.做好每一節眼保健操
（三）建立和完善學生健康檔案，按照《中小學生近視防控工作方案》的要求，落實工作措施，完善學生健康檔案，實現一人一檔。
（四）完善硬件條件
1.檢查、調整各班學生桌椅，教室安裝使用護眼照明燈，保證燈光亮度符合國家規定。
2.檢查學校各個場所照明燈，科學評估，定時開啟，保證亮度。
3.結合學生視力檢查，對已近視和接近經視的學生，通知家長進行共同維護和預防。
4.進一步規范各班眼保健操糾正、練習。
5.學校將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，落實各有關人員的職責，齊抓共管的防治工作機制。
6.進一步完善學生在校作息制度，嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間，保證學生每天睡眠時間9小時。
7. 減輕學生課業負擔，改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。
8.建立健全眼保健操制度，少先隊和團委干部每天督查，將結果納入班級量化評比。
9.每1-2周調整一次學生座位。
10.建立視力定期監測制度，每學期對學生視力進行1次檢測，做好各類指標的綜合分析（上學期5月，下學期10月）。
11.保質保量上好體育課、課間操、眼保健操和晚間操。
12.教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂
篇2
小學保護視力國旗下的講話范文1
各位老師、同學：
上午好！
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
小學保護視力國旗下的講話范文2
老師們，同學們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣一個節日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，
1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關于愛眼，我們應該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。
不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。
每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。
胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！
我的講話完畢，
謝謝大家！
小學保護視力國旗下的講話范文3
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛！
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！
小學保護視力國旗下的講話范文4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?，F如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發現有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
調查發現不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！
小學保護視力國旗下的講話范文5
親愛的.老師、同學們：
早上好！
今天，我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?
據教育部、衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務！
為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：
1、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，及時把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營養。
篇3
面對突兀而來的眼鏡市場激烈競爭的局面，面對當前潛力巨大的市場機會和消費需求，作為眼鏡企業本身，怎樣才能領行業之先，一舉雄執眼鏡市場之牛耳呢？又怎樣才能在雄執市場的同時樹立良好形象，提高知名美譽度，并能夠有效建立顧客忠誠、提升品牌印象呢？
本案以“社會效益、經濟效益雙豐收”為出發點和歸宿，在著眼近期利益的同時著重考慮長遠利益和持續發展目標的實現，充分運用有效的調研技術和策劃手腕，做到了天時、地利、人和的緊密結合及消費者購買積極性的有效調動?！《?、市場現狀分析
（一）近視患者群分析
1、近視患者與日俱增
在我國，由于繁重的課業負擔，不良的讀寫姿勢，加上近年來高科技視頻產品給人們帶來娛樂、知識的同時，對人們眼睛的危害，中小學生近視患者呈梯形狀態直增不下，患者比重已達百分之八十五以上。
2、近視患者構成比例
近視矯治市場的目標對象應為小學生和初高中生。由于他們自身愛眼程度較高，為矯治眼睛而配鏡的需求較強，同樣，他們的家長亦會為之支付所花費用。由此形成學生擁有高度使用欲望，家長擁有實際購買力，進而促發現實購買行為這一市場最佳結合點。
（二）近視治療方法比較
通過調研顯示，激光療法雖見效快，能根治，但由于其價格較貴，危險較大，受限較多而不易被人接受；保健和食療因只起輔助作用而往往達不到全部恢復的效果。通過利弊權衡配鏡矯治療法以其特有的安全性好、副作用少、適應性強以及適合大眾消費的價位，往往倍受人們的青睞。
（三）配鏡矯治市場開發現狀
1、配鏡行業分析
受歷史遺留因素的制約，配鏡行業大多呈現以下特點：
①技術薄弱，技術含量少。具體表現為簡單的配鏡工序和經營者即配鏡師的非專業配鏡現狀。
②配鏡的非專業化和土專家化。具體表現為配鏡師未經過專業技能培訓，大多與鐘表店交叉經營。
③追求短期利益。具體表現為多數配鏡業主仍認為消費者配鏡是短期行為，不重視售后服務和形象的樹立。
2、消費者分析：
①無專業配鏡常識、無本質愛眼知識。
②對眼鏡質量重視不夠，意識不到劣質眼鏡的危害。
③不細心選擇店鋪，配鏡隨機性較強。
④不重視對眼鏡的保養。
3、開發現狀評估
①劣質眼鏡乘虛而入，沖斥市場，并占有大部分市場份額。
②劣質眼鏡使人們深受其害，造成人們認為“配鏡反而加重近視”這一錯誤觀點。
③大部分現有用鏡者所戴眼鏡為不符合標準的劣質鏡，若久不更換極易傷害眼睛，加重近視。
④患有近視又怕加重近視而未配鏡者所占比重較多。
⑤現有開發屬不成功的畸形開發。
⑥近視矯治市場可成功開發空間較大，開發可行性較強，預期收益較為理想。
（四）市場現狀分析總結：
綜上所述，開發近視矯治市場的機會較多，可行性較大，預期收益較好，但是怎樣轉變人們配鏡、用鏡、傳統觀念和購買行為，讓未配鏡乾配鏡、讓有鏡者用好鏡、讓消費者置眾眼鏡公司之外而走進新視覺呢?這些商因根據貴公司的實際情況，競爭優勢以及目標顧客的需求狀態，現實情況等方面來制定良好的市場開發策略，進而運用本次企劃的創意關鍵展開成功的市場攻勢?！?三、市場開發策略
根據市場現狀分析中的問題點、機會點、市場現狀、消費者購買行為分析，樹立良好形象，提高知名度、美譽度，獲得顧客認知是企業所需。本次市場開發企劃以兩大活動為依托，利用兩大活動帶來的宣傳、公關及實現這一三重效應，運用取勢、借勢、蓄勢、造勢這一策劃的四大法寶，從人們觀念轉變入手，以“社會、經濟效益雙豐收”為出發點和歸宿，讓形象的樹立、知名美譽度的提高及顧客忠誠和品牌意識的建立與市場的開發、經濟效益的取得和競爭地位、專業優勢的形成共同展開運作，在著眼現實利益的同時考慮長遠目標利益。本案既是當前銷售促進行為，又是貴公司可持續快速、健康發展的戰略藍圖?！∷?、愛心護眼行動
1、必要性分析
①每個家庭都有保護孩子眼睛的欲望，又都從糾正坐姿、讀寫姿勢等方面付諸行動。但是由于家長無專業護眼常識往往不能從本質上來保護孩子的眼睛。
②孩子是眼鏡的使用者，但孩子本身并無實際購買力，家長擁有實際購買力卻往往陷于該不該給孩子配鏡的矛盾困惑中，我們必須通過相關活動轉變家長的觀念，真正激發孩子的使用欲望和家長的購買欲望。
③正是由于家長和孩子愛眼的表示局限性，當孩子患上近視時他們并未發覺，當孩子的劣質眼鏡對其眼睛產生危害時，他們也并未意識到，這對于孩子不利于眼睛的健康，對于我們更不利于挖掘家長的購買欲望和孩子的使用欲望。我們應該通過本次活讓孩子認識到自己的近視程度以及劣質鏡對他的危害，由此真正激發孩子的使用欲望和家長的購買欲望，進而引起現實需求發生購買行為。
④每個正規的眼鏡公司都秉承專業優勢和技術水平高超。但是怎樣才能將這一專業優勢和技術水平較好的顯示于目標顧客的面前呢。通過本次活動中眼鏡公司為孩子進的專業性驗光，測鏡以及為家長呈送的專業護眼手冊及其他相關專業行為，不僅會讓家長切身感受到公司的專業優勢和技術水平，也會讓我們顧客忠誠和品牌意識的建立率先起步。
⑤免費為孩子驗光、測鏡，對其進行愛心護眼教育，對于樹立良好的形象，提高知名美譽度，獲得社會知識，起到了前期鋪墊和公關保障的重要作用。
⑥在本次活動成功實施之際，如果條件允許還可以以新聞會或記者招待會的形式，在省會鄭州“用最少的錢”展開一次鋪天蓋地的新聞宣傳，充分利用公關活動帶來的良好新聞效應，讓公司的形象和產品走進省會市民的生活。
2、活動實施方法
①活動內容
在鄭州市區內各中小學逐序巡回舉辦， 為各學校學生進行定額（如前300名）免費驗光（含視力測驗的所有工序）、測鏡（檢測已配眼鏡是否符合相關標準，是否危害眼睛健康）以及專家針對每個所測學生的具體情況而提供的“專家愛眼建議”。同時，免費贈送包括護眼方法、護鏡方法、配鏡選鏡方法以及公司詳細介紹資料和導購指南在內的“綜合護眼手冊”一本。
②活動時機選擇
本次活動應選在中小學、暑寒假期放假的前一個月內全面實施。之所以選擇這一階段舉行，是因為能夠在接踵而致的兩個月假期內給家長和孩子提供充沛時間來滿足其剛剛引發的現實需求和矯治欲望，進而發生現實購買行為。（此舉正應了“趁熱打鐵”這一古人之訓。）
③活動預期效果
a)幫助家長及孩子自己從根本上來專業性保護自己的眼睛， 實現公關效應和社會效益，與家長和孩子之間建立品牌情結。
b)轉變家長觀念， 引發現實需求， 真正激起孩子的使用欲望和家長的購買欲望， 從而 實現現實購買行為和即成經濟利潤。
c)向目標顧客成功展示眼鏡公司的專業優勢和技術水平， 并且為建立顧客忠誠和品牌意識提供前提保障。
d)樹立公司在省城鄭州的良好社會形象， 提供知名 度、美譽度， 獲得大眾認識， 追求名 牌效應。力爭實現有效的新聞宣傳效應， 用最少的錢進行最有效的新聞宣傳。
④活動籌備事宜
a)獲得市教委或相關教育部門的支持， 通過一定的公關手段與其聯合舉辦， 進而 做好與各學校的協調開展活動。
b)安排相關專家到位， 各項驗光設備到位。
篇4
前不久，14歲的駒駒收到外婆送來的生日禮物——一盞護眼燈，可才用了一天，就被媽媽退掉了。原來，駒駒媽媽看到朋友轉發的“一初中生使用護眼燈1個月，近視度數加深250度”微博后，生怕護眼燈對駒駒的眼睛產生傷害。
用了護眼燈之后，孩子是否真的不容易近視了？還是像微博中所說的“反而傷視力？”筆者調查發現，其實護眼燈更多是商家玩的概念。眼科專家也指出：保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對眼睛的保護，不要用眼過度，同時多做戶外活動。
護眼燈玩的是概念，用久也疲勞
筆者在本市的燈具市場發現市面上的護眼燈真是五花八門，價格從20多元到300多元不等。一位銷售人員告訴筆者：“普通臺燈發出的光都是那種比較刺眼的強光，在這種臺燈下學習時間過長的話，對人的視力有很大傷害，而護眼燈發出的光是柔和的自然光，且亮度相對而言比較穩定，也不閃爍，可以有效保護視力?！碑敼P者問及護眼燈有什么標準時，這位銷售人員告訴筆者，護眼燈都是各個廠家的標準，國家尚無統一的生產執行標準。
“其實，護眼燈更多的只是商家玩的一種概念，并沒有準確的數據來支撐它所謂的護眼功能?！庇袠I內人士告訴筆者，護眼燈的頻閃還是存在的，只不過由低頻閃變成高頻閃，讓人感覺不晃眼，所以它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。這是相對日光燈而比較的，由于日光燈的電流頻率是50赫茲，所以日光燈的光線會產生一閃一閃的感覺（頻閃），而這種一閃一閃的速度正好是每秒鐘50個來回（也就是100次）。護眼燈就是為了避免這種一閃一閃的感覺，利用高頻電子整流器將電流頻率調整到幾千赫茲甚至幾萬赫茲，也就是說將光線一閃一閃的速度調整到每秒鐘幾千次甚至幾萬次。當光一閃一閃的速度達到每秒鐘幾千幾萬次的時候，人眼的反應已經跟不上這種速度了，這時就會產生一種感覺：這種光線沒有一閃一閃，是穩定的。
所以，護眼燈從真正意義上說：不應是無頻閃而是高頻閃，是高到人眼感覺不出的速度而已。正是護眼燈的這個特點，它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。但是，高頻電子整流器會帶來一個很嚴重的問題，那就是會產生高頻電磁輻射。高頻電磁輻射對人是有害的，特別是對正處于發育階段的學生的大腦。很多家長都知道手機的電磁輻射對學生是有害的，所以孩子應盡量少用手機，但卻不知道護眼燈產生的電磁輻射的危害要遠遠大于手機，因為其頻率更高，使用的時間更長。
對此，眼科專家也認為，護眼燈“保護眼睛、預防近視”缺乏充分科學的依據，至今沒有大范圍樣本的臨床研究表明，高頻閃燈光對青少年的視力有保護作用。高頻閃的護眼燈雖不易使人眼產生疲勞感，但在燈光下用眼時間一長，眼睛還是會疲勞，用了護眼燈，也得注意眼睛休息。
視力下降不能歸罪于護眼燈
用了護眼燈，為什么孩子的近視度數反而加深了？是不是護眼燈的質量出了問題？眼科專家認為，影響視力的因素很多，除遺傳因素外，還跟生活狀況、用眼習慣、戶外運動等有關，不能完全歸罪于護眼燈——目前還不能證明用護眼燈對眼睛有什么好處，但也不能說它一定有害處。
據了解，在出生后的很長一段時間里，孩子的眼睛是遠視眼。在正常情況下，經過發育生長，人眼在9～12歲時從遠視變為正視。在我國現如今的學習環境下，很多孩子在6歲時就變成正視了，在此之后，孩子的視力就逐漸發展為近視。之所以這么早就變成 “正視眼”，和燈光的頻率沒有什么關系，最主要的原因是孩子近距離看東西太頻繁。除了長時間看電視、做作業外，不間斷玩電子設備也是導致孩子近視的原因。
光污染——威脅人類健康“第一隱行殺手”
光，也有污染，這就是科學家所說的“光污染”。光污染一方面是指晚上燈光“讓人緊張”、“讓人難以入眠”造成的污染；另一方面是指燈本身存在的頻閃和輻射造成的污染，特別是高頻熒光燈產生的強烈的電磁輻射，會嚴重的威脅人們的身心健康。如有被明亮刺眼的燈光照得頭暈目眩，渾身疲憊不力；閃爍變幻的燈光迷亂你的視線，人變得很煩躁；孩子在看似明亮的臺燈下總是呵欠連天，一點也集中不起精神。這些表現癥狀說明你正在受著光污染的侵襲。到目前為止，國家還沒有一款關于“無頻閃無輻射”綠色環保健康的燈具標準，造成市面上劣質燈具橫行，嚴重的影響人們的健康，特別是正在發育中的青少年更是首當其沖。
要重視給孩子遠眺的機會
“孩子身體要緊，但學習也不能放松?！爆F在不少家長都抱著這樣的觀念，一方面讓孩子加班加點地溫習功課，另一方面則是花錢購買最好的護眼燈，同時讓孩子定期做“眼保健操”，以此達到“勞逸結合”的效果。但保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對眼睛的重視，注意用眼衛生、調整看書姿勢，同時多做戶外活動，如爬山、打乒乓球等。父母可以把孩子的書桌放在窗下，給孩子提供遠眺的機會。
如果在黑暗的室內，只開一個臺燈閱讀，眼睛很快會疲勞，所以學習時除了用燈照明外，房間內還應再開一個燈，以減少室內明暗差；燈光的亮度很重要，對于那些可調節亮度的燈具，不要一味調亮，要以眼睛不直視情況下仍然不覺刺眼為宜；不要讓燈直射眼睛，光線應從眼睛的左前方或右前方照射過來，避免從正前方照射。
篇5
調查報告是對某項工作、某個事件、某個問題，經過深入細致的調查后，將調查中收集到的材料加以系統整理，分析研究，以書面形式向組織和領導匯報調查情況的一種文書。其特點是具有寫實性、針對性、邏輯性。根據調查報告的要求，對我校學生調查報告格式做如下要求： 一、標題要求基本格式為“關于××××的調查報告”。二、列出調查的主要內容，格式如下： 調查時間、 調查地點、調查對象、 調查方法、調 查 人（以小組形式調查的要求，小組人數不得超過3人） 三、報告正文。 正文一般分調查原因、調查方法、調查分析、調查結果和建議五部分。
小學生近視狀況調查報告（范文）
一、 研究原因：
據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情
況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。
二、調查問卷
1.你是不是近視?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近視的?（不近視的可不答）
A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近視多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
三、調查分析：
導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
1 看電視距離太近
2 看電視的時間太長
3 所看電視的畫面濃度太深
4 寫作業時的姿勢不正確
5 在光線太強的陽光下看書
6 在光線太弱的光下看書
7 長時間的在電腦前
8 不合理飲食
9 看激光
10 在車廂里看書
11 遺傳因素
12 不認真做眼保健操
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
五、建議
（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
（三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。
（四）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D
的食物。
（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
篇6
請照顧好我們的眼睛演講稿
現在的我們，因為物質的繁華。社會的發展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛。
愛護眼睛我們可以這樣做：
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。
2、每天按時做好眼保健操，要認真完成
3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休息了。
4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看
5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺
7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的'天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
請照顧好我們的眼睛演講稿
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。
研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：
1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
篇7
【關鍵詞】小學生；健康體檢；結果分析
小學生是祖國的未來，小學生的健康關系到國家能否培養高素、高水平的有用人才，牽扯到社會千家萬戶，是家庭和社會共同關注的一件大事。為了解青島市小學生目前的健康狀況，探尋影響小學生健康的主要因素，加強和指導小學生的預防保健工作，我們在2012年對青島市12所普通小學的8746名在校學生進行了常規體檢，并對體檢資料進行了統計分析，包括身高、體重、肺活量、肥胖、視力、齲齒等，旨在為今后的小學生保健工作提供理論依據。
1 資料和方法
1.1一般資料 青島市12所普通小學在校學生8746名，其中男生4548名，女生4198名。對他們進行身高、體重、肺活量、視力、齲齒的狀況進行分析。
1.2 方法 我院體檢中心組織專業人員，統一培訓后，采用衛生部學生健康檢查的方法和表格，進行健康檢查與監測。視力檢查采用標準對數視力表燈光箱，裸眼5.0以上為正常，5.0以下為視力低下。齲齒檢查：由專業口腔科醫生進行，以WHO 公布的標準為依據：凡牙齒、窩溝或光滑面有缺損，且洞底軟化；牙體上有暫時充填物或銀汞合金充填已折斷者，都診斷為齲齒。身高與體重： 采用身高體重計測量身高與體重，測量身高時被測者脫去帽、鞋，取立正姿勢，保證腳跟、臀部和兩肩胛角中點，3點同時接觸立柱，頭部正直。記錄讀數，以cm 為單位，精確度為0. 1cm。測量體重時被測者脫去外衣，記錄讀數，以kg 為單位，精確度為0. 1 kg。肥胖標準的評定：參照《中學生7 ～ 22 歲身高標準體重值》，視同等身高標準體重為100%，受試學生在標準體重超過120% 為肥胖。肺活量：采用統一的肺活量儀進行測定。
2 結果
影響青島市小學生健康危害因素： 主要是視力不良、齲齒和肥胖。危害因素在中小學生間的分布： ①視力低下者2715人（31.04%），②齲齒者1278人（14.61%），③肥胖者763人（8.72%）。
3 討論
通過對青島市12所普通小學的8746名在校學生進行常規體檢及對體檢資料進行分析，發現影響我市小學生健康危害因素： 主要是肥胖、齲齒和視力不良。
3.1肥胖 隨著社會的進步，經濟的發展，全球兒童及青少年肥胖呈不斷增加趨勢，1997年世界衛生組織將肥胖定義為一種疾病，目前兒童及青少年肥胖已成為世界矚目的重要公共衛生問題。此次調查報告顯示我市小學生肥胖率為8.72%，2010年李靜等[1] 調查顯示貴州省漢族鄉村中小學生肥胖率為1.78%，城市學生的肥胖率明顯高于鄉村學生，與城市經濟及營養條件明顯好于農村，城市學生進食高熱量、高脂肪、高蛋白食物較農村學生多，參加戶外活動、體育鍛煉及體力勞動較農村學生少有關。不良的飲食習慣、體育鍛煉不足及學習壓力大是引起肥胖的主要原因，醫生予以指導，學校及家庭配合，培養孩子良好的飲食習慣、提供更合理的膳食搭配，合理的運動鍛煉，有助于減少肥胖，提高小學生的健康。
3.2齲齒 齲齒是我國衛生部列為重點防治的學生常見病之一，此次報告的齲齒患病率為14.61%，其主要原因是沒有養成良好的口腔清潔習慣，及經常食用飲料、甜食等富含糖量較高的食物造成。因此應該加強牙齒保健及口腔衛生的宣傳教育，減少甜食的攝入，養成早晚刷牙的習慣。
3.3視力不良 患病率為31.04%。視力不良是世界各地小學生患病率較高的疾病之一，考慮與現在學生學習壓力大，室外活動較少，每天看電視、電腦玩電子游戲時間過長有關[2]，以及不良的讀書寫字習慣有關。因此學校應加強對學生保護眼睛，科學用眼相關知識的宣教，糾正坐姿、培養良好的讀書習慣等，家庭亦應配合減少學生看電視、電腦等的時間，增加戶外活動的時間等。
小學生的健康發展，關系到每個家庭的幸福和社會未來的發展進步。定期合理規范的對小學生進行健康體檢，指導其預防保健，加強健康宣傳及教育工作，有助于提高小學生的健康狀況。
參考文獻：
篇8
關鍵詞：微課；信息技術；小學
中圖分類號：G434 文獻標識碼：A 文章編號：1671-7503（2015）09-0025-02
近些年，隨著信息技術的迅猛發展，微博、微信、微電影成為熱門話題，人們逐漸進入了微時代。而隨著孟加拉裔美國人薩爾曼.可汗創立的“可汗學院”的流行，教育界也開啟了自己的微時代――“微課”?！拔⒄n”一時間受到無數人的熱捧，但在這股“微課”的熱潮下，教師需要冷靜地思考，而不是盲目地眼從，機械復制這種教學模式，需要根據實際情況來不斷探索小學信息技術教學的方法。
一、“微課”熱潮來臨
越來越多的人喜歡使用微信、微博，看微電影、微小說，隨著微時代的全面發展，世界正在進行一場轟轟烈烈的微革命。隨著網絡的廣泛應用，各種信息的開放，微課也在這種情況下應運而生。微課主要是以視頻為載體，針對某一個知識點或技能進行講解的短小視頻。由于網絡技術的發展，微課的使用非常方便，而且它的時間短，在某一個空閑的時間就可以學一點知識，所以微課受到了越來越多的追捧，形成了一股“微課熱”。越來越多的教育工作者也紛紛投入到微教育的研究中。
微課能夠如此受歡迎，源于它多方面的優點。首先，微課時間很短，短時間的學習不僅有效利用了零碎的時間，也不會讓學習者感到疲憊，例如：小學生需要保護眼睛，所以微課的短時間學習，對小學生非常有利；其次，微課程的教學內容比較簡單，沒有龐大的內容量，學習起來很輕松，目標非常清楚，所以學習者可以非常輕松地掌握所學習的重點；最后，微課可以作為教師講課的一個很好的補充，上課時穿插這樣的小視頻，不僅豐富了課堂知識，而且能夠讓學生更快地掌握知識的重點。平時，也方便教師獲取豐富的教學資源，完善教學計劃。
二、面對“微課熱”，做到冷思考
雖然微課程越來越流行，但教師需要冷靜對待，不能盲目地將微課移植到小學信息技術教學的課程中來，生硬地模仿會導致更多問題的產生，微課是否提高了學生的信息技術應用能力？怎樣正確地使用微課？這些都是需要不斷去試驗、改進的。在微課的熱潮之下，教師要做到冷靜思考以下幾個問題：首先，就是小學生能夠全面使用微課嗎？小學生正處于習慣的養成期，有些小學生在學習微課的過程中，禁不住其他的誘惑，打著微課的幌子去玩游戲、看電視，干各種跟學習無關的事情，導致學習的下降；其次，就是微課的度，小學生正是長身體的時候，不能過度學習，國家這幾年一直在要求減負，而小學生的控制力差，那么，每周多少次微課才合適呢？安排少了達不到學習的效果，安排過多，小學生負擔過重，所以微課的度需要好好斟酌；最后，微課的教學計劃，微課到底應該怎么上？在微課學習的過程中，對于很容易就可以聽懂的內容，學生會覺得自己都學會了，但是在實際操作過程中，知識仍然欠缺，這就造成了思想與行動的脫節，這也與信息技術課程的獨特性有關。信息技術需要很強的操作技能，技能的養成需要不斷地訓練與強化m，僅僅靠微課是達不到教育的目的。
三、正確應用微課
在微課的熱潮之下，如何冷靜地、更好地應用微課，是項大工程，需要教師不斷地實踐、改進、總結，以完善微課教學。
首先，考慮學習對象：小學生，他們的自制力比較薄弱，所以需要培養小學生良好的習慣，做到因人而異。教師可以先誡驗下，如果微課的使用效果好，說明小學生已經具備了基本的信息技術學習素養，那么微課就可以繼續進行；如果試用效果不夠好，說明微課方法還有待改進。其次，環境也決定了微課是否可以進行下去。有些地方的設備不夠，不能保證每位學生有 臺電腦，這樣就不能進行微課視頻教程，這時教師可以改變 下“微”方式，不定非要視頻教學，也可以利用圖畫或者錄音等形式。再者，由于大的教育環境不同，各國之間存在差異，中國的學生課后需要做家庭作業，上補習班，上興趣班，他們沒有時間去“可汗學院”學習，所以，中國的微課程需要集中在上課時間，在課堂中培養小學生的自學能力，同時又能對學習進程進行監管，使問題得到及時的解決。
篇9
資料與方法
學校在校生534人，男261人，女273人。
體檢方法：學生健康檢查嚴格按照衛生部、教育部《中小學生健康體檢管理辦法》要求進行，檢查項目有外科(身高、體重、皮膚、脊柱、四肢等)、內科(心肺聽診、血壓)、五官(眼、鼻、咽、口腔等)、肺活量等方面。查體前，對相關業務人員進行培訓，要求認真填寫學生健康體檢表。所有資料經整理后，疾控中心對學生成長發育智能監測與評價管理系統進行評價。
結 果
應參加體檢人數534人，實際參加體檢人數532人，受檢率99.6%。
中、小學學生視力低下率204%，視力低下率稍高，應加強保護視力的宣傳，預防近視應作為學校衛生工作的重點。在青少年的健康發育中，視力的保護極為重要，疾控中心每年利用體檢對學生進行視力檢查，對一些邊緣視力不良或已經近視學生，發告家長通知單，建議家長帶孩子到醫院正規治療，并給孩子創造一個良好的學習環境和合理的營養搭配。學校經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
齲齒學生患病率333%，患病率高。齲齒是多因素引起的疾病發病原因多數是年齡小時吃甜食過多、睡前不刷牙，乳牙的保護層脆弱容易被腐蝕。隨著生活水平的提高，飲食中粗纖維減少，大量的碎細食物嵌塞在牙縫，不斷地腐蝕牙釉質，先在牙面打開缺口，形成空洞，進而腐蝕牙本質。要達到最佳防齲效果，疾控中心工作者應加強學生口腔衛生知識的宣傳教育工作，定期口腔檢查，發現齲齒，及早充填。
沙眼統計結果顯示：沙眼患病率757%。沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性眼病。沙眼感染在衛生條件差的地區較易流行、蔓延，造成危害。沙眼晚期由于受累的瞼結膜發生瘢痕，以致眼瞼內翻畸形，加重角膜的損害，可嚴重影響視力，甚至失明。感染沙眼的原因主要是由于不良的衛生習慣引起病原體的傳播。學校應以健康教育為主要手段，向學生傳授沙眼防治知識，培養良好的衛生習慣，根據患病學生的情況有針對性地采取治療措施。
營養不良和肥胖統計結果：營養不良患病率037%，肥胖患病率205%。但隨著經濟的發展，商品的豐富，生活水平的提高，各種零食及快餐食品的誘惑，加之學生自主飲食行為不斷加強，很容易造成學生不良的飲食習慣，營養供給達不到要求，從而導致營養不良。合理安排生活制度，保證學生充足的睡眠和休息，適當安排戶外活動及鍛煉身體，從小養成不挑食，不偏食，少食零食的飲食習慣，可使食欲旺盛，防止營養不良的發生。
篇10
近幾年來，雖然宣傳防治兒童近視眼的工作越來越受到重視，學生從小學一年級開始就做眼保健操，家長對孩子的眼睛保護也十分重視，但是，兒童近視眼的發生率卻有增無減。據調查，近視眼的平均發生率小學生為8％～15％，初中生為15％～25％，高中生為25％～40％。
兒童近視眼的發生率為何如此之高，其原因有以下幾個方面：一是學生因近距離用眼較多，往往不注意用眼衛生；二是未能定期進行視力檢查，對早期發生視力減退的兒童沒有進行及時矯治；三是一些家長對兒童近視眼的預防及治療存在錯誤的認識或認識不足。因此，大力宣傳兒童眼保健知識，消除家長對近視眼的錯誤認識和不良治療方法。減少兒童近視眼的發生已十分必要。
注意用眼衛生
學生在讀書寫字時姿勢要端正，保持30厘米的距離；看書寫字時光線要充足，但不要在陽光直射下看書寫字；不要在走路、乘車時看書；不要躺著看書或看電視；看書寫字等近距離用眼及看電視的時間不宜過長，一般半小時休息1次，向遠處眺望一會兒。放松調節，或做眼保健操，改善局部血液循環。
早期發現早期治療
要早期發現近視眼，唯一有效的方法是定期檢查視力，一般半年檢查1次。目前。兒童近視眼最有效可行的方法就是戴眼鏡。因為近視眼是用凹透鏡矯正，所以隱形眼鏡不適合兒童。手術治療對發育中的青少年是禁忌的。目前報道的各種治療近視眼的方法有些可能有一時療效，但都不能從根本上治療近視眼。因此，給孩子戴一副合適的眼鏡是最好的治療。戴上眼鏡后要注意用眼衛生，防止近視度數加深，定期檢查視力，如發現視力又有下降，要重新散瞳驗光更換眼鏡。
重視兒童近視眼的預防和治療
有不少家長認為近視眼是由遺傳因素引起的，而自己的視力很好，所以孩子的眼睛是不會近視的，因而忽視了對孩子眼睛的保護和定期檢查；還有些家長認為，孩子剛上小學，眼睛不會近視，自己眼睛近視也是到了高中或大學時期才發生的，因此沒有對孩子進行眼保健。在兒童近視眼中，只有少數如先天性近視和高度近視是常染色體隱性遺傳所致。而絕大多數兒童近視眼都是在眼睛發育過程中受環境因素的影響而形成的。孩子剛出生時，眼球呈扁球形，眼軸短，外界平行光線經過眼的屈光系統成像在視網膜的后方，表現為生理性遠視。隨著眼球的發育，眼軸增長，生理性遠視逐漸消失，到18歲左右，眼球發育停止，眼球呈球形，眼睛表現為正視眼。如果在眼球發育過程中受到內在因素如營養不良、偏食造成某些營養素缺乏，外在因素如長時間近距離用眼、不良的閱讀姿勢、照明光線不足等的影響，便會造成眼球前后徑伸長形成近視。因此，兒童要從小進行眼保健，避免近視眼的發生。
