寒江雪范文

時間:2023-03-30 12:58:35

導語:如何才能寫好一篇寒江雪,這就需要搜集整理更多的資料和文獻,歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文,供你借鑒。

篇1

陽光忘記存在的意義

小女孩的火柴散發的最后一抹溫暖被寒吞噬

一顆流星劃過

幽藍天空蕩起一絲漣漪

江沒有絲毫凝結

空氣溢出徹骨的寒

緩緩凝結

凝結此時存在的藍天

凝結正在流失的時間

凝結過往的溫暖畫面

凝結曾經的快樂瞬間

雪漫天飛舞

印射著

失去陽光的溫暖

散溢著

篇2

漫天雪飄,滿目蒼茫。銀裝素裹,無限風光。迤邐峻嶺,霧靄縹緲。蒼松古柏,冰河小橋。一舟一桿一壺酒,醉臥江畔釣春秋。

“孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪”,許就是這般景致吧。

千里長安,繁華落盡,只落得那滿心悲傷。一場永貞變革,一夕被貶他鄉,數十載光陰便在這寂寥的永州度過。滿腔熱忱被歲月淡漠,一身熱血被時光沉息,柳宗元心中剩下的或許只有那無盡的孤獨了吧。

一日日的消磨,從年少意氣磨成了未老先衰,卻也終歸是遇到了自己的柳暗花明。他在這里度過了悅然的春,如茶的夏,溫煦的秋,霜寒的冬。他找到了“水尤清冽”的小石潭,找到了“有樹環焉,有泉懸焉”的鈷鉧潭,找到了“響若操琴”的石澗。他在貶謫的永州得到了重生,縱情山水,求得了靈魂上的安寧。

縱使他現在仍一身蓑衣獨釣于這江雪之上,但我想,他的心中,應是住著一位光風霽月的翩然少年,纖塵不染,白衣飄飄。他們一起恣意暢談,他寄予他金玉良言,他回應他真知灼見,一如彼此心中那個河清海晏的安瀾盛世。他許是愛上了這孤獨吧,愛上了這憂美淡然的孤獨。

境由心生,心生萬物。

心若止水,靜若孤舟。

孤獨,是荊軻口中所吟唱的那句悲壯的“風蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復還”,那是他于這易水之上的俠客之情。孤獨,是蘇武手中那永屹不倒的大漢旌節,那是他在這北海之畔的赤子之心。孤獨,是莊子的“扶搖直上九萬里”,是陳子昂的“念天地之悠悠,獨愴然而涕下”,是李白的“眾鳥高飛盡,孤云獨去閑”,是......

孤獨,是能窺見大千世界的一扇門,是能化解千種憂愁的一眼泉,是能映射星河萬里的一方凈土。

世界本就是一片虛無。我們每個人的降臨都如輕鴻飄落,輕輕地來,輕輕地走,不驚起一絲波瀾,也不帶走一片云彩,孤獨,是我們的歸宿。

閉上眼,張開手,放輕心,將所有的感官都在這無盡的孤獨之中無限放大,你所看到的將會是不一樣的風花雪月。彼處,會有落英繽紛的世外桃源,會有霧凇沆碭的湖心小亭,會有空明澄澈的荷塘月色,會有山清水秀的靜謐田園。萬物之靜,靜于萬物。

篇3

昨天才下了一場雪,一場近年來少見的大雪,大地茫茫的一片白。我仿佛又回到了兒時的原野。兒時的冬天常見到雪,兒時的心里不會想什么事情,不必顧慮因弄臟衣服而遭打罵,見到雪時非常地高興,眼里心里滿是雪。

忍不住心中的那股慣性,心里總想著常去的河邊,終于抑制不住沖動,就出門了。

小時候也跟著父親在雪地里捕魚,父親在竹桿的一端綁上網兜,沿著斷流的河渠走著,見到沒有雪覆蓋的地方,那是一汪水,把網兜探進去,一拉,再反甩到地上,地上就有些淤泥、雜草,有時會帶出幾條鯽魚或者螃蟹。那時感覺到很冷,手觸到那些鯽魚或者螃蟹時,那冷就像是一根根極細極細的針倏地鉆進了肉里,鉆進了骨頭里,扎得想哭。但我知道是為了生活,能換到筆和作業本,能讓這個年歡樂一點,便忍住了,用手抓了把雪,使勁地搓洗泥滓,也搓熱了手,不再感覺到刺骨了,相反,對雪還有點親切。于是,又向遠處雪地走去。

我現在是為什么而釣魚,是為了一種癮癖嗎?也許是,詩句“釣雨釣晴還釣雪,冰心一片已忘己”表明,不單是那個老漁翁,還有不少人出現在這樣的環境中。坐在河岸邊,心里的那種焦燥沒有了,傾倒在這幽深的河水里了,安靜了。天地間充斥著過濾過的空氣,是清甜的,呼吸均勻了,神態安祥了,心里舒服了。在這樣的茫茫無垠之中,向河的上游望去,曲曲折折,兩岸高高低低的樹木更是把雪撐得站立起來了,膨脹了,更有氣勢了,更像是雪了。往下游望去,依舊是這樣。在這兩片皎白的氣勢之中,夾著一道蒼藍色的河流,那水,織著網狀的紋路。

我是來釣魚的嗎?是的,我手里拿著釣桿,坐著專用的精致的小椅子,旁邊放著盛魚的網兜,用精心調和的魚餌來釣魚。想象著當年的那個漁翁,他會拿什么來釣魚呢,一桿瘦竹,一根綸繩,一個用縫衣針彎成的魚鉤,穿上蚯蚓,用他們的傳統方法來釣魚。這樣的傳統我也曾沿用過,小時候家鄉的河流旁有我耐心執著的身影,也能有讓自己滿意的收獲。而今,在現代化的先進用具幫助下,也的確能讓自己更滿意。不過,真的滿意過嗎,內心好像說不清楚,這水,有著神秘的吸引力,所以,我又坐在這雪地之中。

身旁沒有別的人,在沒有雪的日子里,這里是少長咸集,列坐其次,是一個釣桿的世界。把一條條絲鉤甩向河中,眼睛緊緊盯著魚浮,心兒隨著它的上下起伏而起伏,身上披拂過春風,接納過艷陽,駐足過秋葉,高空是天高云淡,遠處是大河蜿蜒,還有聚散煙云的青山密林。來此垂釣,首先釣到的是身外的虛空。而這虛空,比這釣魚更有興味。因此,釣桿提起,有魚則心內弛然,無魚則安慰自己“在乎山水之間”,大有古人之風。但是,向那些高手們不斷拉出的魚兒看去,眼里又分明拋出羨慕的絲線來。到日上中天或是夕陽西下之時,又大都收起釣桿,走向不同類型的騎乘車具,手一扭一擰,迅即離去,奔向喧囂,奔向繁榮,奔向欲望。留下的是原本的河流、原本的寧靜,風在吹,鳥在翔,魚在游。

魚鉤探進了水中,魚浮放著哨,在這萬頃蒼藍的深處,有著另一個生物世界,它們其中的一些也會像人一樣,因為誘惑或欲望來到誘餌旁,作為這個世界的犧牲品,悲壯、悲哀而又無奈,這是一種必然的自然法則。是的,是自然的,非常自然的,在這蒼藍的表面,分明就畫著一張網,這張網的上方與下方,誰能把誰看透呢。

此時雪正在守望著他們的世界,密密地簇擁著。近岸處,有荇草葦荻,在寒冷中瑟縮著。再遠處有幾個小點在水鱗中浮動游蕩,時有時無,那是野鴨,這寬闊的江面是它們的家園。從更遠處的雪地里忽地飄起兩團雪來,在空中展開放大,滑翔到水汀里,又團成了雪團,那是鷺鷥,它們讓這個岑寂的環境有了點靈動。有鬧喊聲從遠處滑了過來,大河對岸的雪地里,有一群孩子奔跑,他們的前面,有移動著的大黑點和小黑點,一個是狗,一個是野兔。身后也有響聲,不用回頭,那是高樓旁邊的汽車聲音。在這一色的底紋里,一切活動都是清晰的,無論是原始、純樸、隨意、功利、營謀。這潔白的精靈,容納著一切,映照著一切,即使自身遭到玷污,也還是冷靜地映照,冷靜地包容,讓清者同輝,污者自顯,畢露妍媸,現于天地。

哨兵有反應了,提桿,果真有上鉤者,挺肥,心內也歡喜,這就是平常者的魚趣。

就算是釣不上魚,今天,還是有收獲的。

太陽出來了,只是出來而已,并不顯得它施與了什么。不過雪稍稍地變了一點顏色。不久,它們就會靜靜地消逝,給人們設置一個真實的幻境,不管你讀透讀不透。

我在這樣一種幻境里,垂釣江河,垂釣天地,釣著江河的深沉氣度,釣著大雪的冷眼玄虛,釣著天地的隨遇取舍。

收竿了,緩緩地收拾了東西,踩著雪,發出吱吱聲,和雪繼續著對話。

孔明燈

我知道孔明燈是因為小姑會做孔明燈。小姑用曬干的高粱桿的篾和瓤做成框架,糊上紅紙,下面留一小孔。在我看來,那就是一個大紅燈籠,跟我身形差不多大的紅燈籠,不過小姑說它叫孔明燈。

正月十五的月亮早早地躍在空中,大大的,圓圓的,黃黃的。家家門上的紅對子還在告訴人們現在還是年節。村路上有匆匆的腳步聲叫喊聲,那是小孩們在集結。手里拿著刷子頭、掃帚頭,嘰嘰喳喳地向村外走去。

田野里真靜,一地的空闊,有些許的風在飄動,泥土里散發著濁厚的味道?;锇閭儾幌肜頃@些,急急地拴著刷子頭,點著了火,用力地旋轉起來,旋出了一個火圈,旋出了風聲;接著,一個火圈,又一個火圈,在童年的記憶里,這火圈能把人的心給舞動起來。

遠處也旋起了火圈,夜色中看不見人,只見火圈在舞,有圓、橢圓、八字圈,遠了還好看些??上覀兊亩既纪炅?剛才太急了,不能跟他們比了,心里倒還是不服氣。

小姑見我們愣在那里,便捧著燈籠,讓大一點伙伴點上一節蠟燭,放在燈籠下面的支架上。霎時,我們的身上都是紅光。紅光映紅了小姑的臉龐,讓她本來就秀美的容顏更比桃花燦爛。小姑輕輕地捧扶著燈籠,過了一會兒,那燈籠好像動了一下,小姑松開了手,那燈籠不往下掉,是向上升起了。

伙伴們都噢了一下,呆愣愣地看著這個神奇的燈籠,越飛越高的燈籠,傾灑紅光的燈籠。這是第一次見到這樣的事,哪有能上天的燈籠。燈籠還在升,越發地紅,在蒼茫的夜色空里越發地奪目。遠處的火圈不見了,聽見的是他們的噢噢聲。

高了,遠了,飄走了,變小了,小得像天上的星星,又不見了?;锇閭冇悬c舍不得,問小姑燈籠能回來不能?小姑笑笑,不回來了,那是給嫦娥照路的燈籠,上天了。伙伴們一臉的驚奇,一臉的興奮,又把這種興奮帶進了夢中。我也做夢,夢中月亮里的神仙提著紅燈籠,分明就是小姑。

蒼蒼夜幕上,一個紅點升起來了,搖搖擺擺的,吸引起我的注意力。它放射著紅光,我像在迷茫的大海中看到了岸邊燈塔上發射出來的燈光,給我指路的燈光。

又一年春天的一個下午,小伙伴們突發奇想,聚在一起,學大人們喝酒。大人們都上地干活去了,就從家里拿來了酒,我拿了家里的酒壺和酒杯,那酒辣,也讓我們興奮,一個伙伴不小心,把酒壺碰掉地下,摔碎了。一下子讓我們驚慌了,那時候的東西都是來之不易的,大人回來怎么辦,要挨打了。大伙商量一下,咱們跑吧。

于是真的就跑了,不是結伙地跑,是四散地跑。我先是順著路走,又拐了幾個彎,一味地跑,也不知道跑有多遠,直跑到天黑下來,我跑累了,坐下來歇息時,才發現自己是在一個很陌生的地方,在夜空籠罩之下,一種恐懼感擁上心頭,想哭,回家的向心力開始增大起來。

可是,此時卻不知道回家的路在哪里,怎么走。在無人的環境中,眼淚憋在眼眶里,沒敢流出來,就憑依稀的記憶往回走??墒窃谕砩?遇到岔道多了,就不知道走哪里是回家的正路,路又顯得很漫長,漫長得無邊無際。終于控制不住了,大哭起來。寂靜的大地默默地聽著我的痛哭,無語地傳延著。

一個紅點接應了我,那個紅點在一個地方升起,緩緩地,紅紅的。我被它吸引住了,覺得它有些熟悉,再想想,是小姑,應該是小姑。她點起了燈籠來給我引路,我心里高興了,認準了燈籠升起的地方,跑過去。

路上有人了,在喊著我的名字。我心里更放松了,加快了我的步伐,再走近一點,有人向我跑過來,真是小姑。

到晚上吃飯的時候,家人們才發現孩子們不見了,一問,都不知道,勞累一天的大人們緊張起來,開始分頭尋找。最終都找到了,有的躲在附近田地的墳堆里,有的順公路跑到遠處的公路口。就剩下我了,母親急得直掉眼淚,父親又急又怒,罵著說找到我之后要狠揍一頓。小姑在一旁急中生智,趕緊做了一盞孔明燈,用紡線系著,升到空中,來給我引路。果然找到了我,我由小姑護著,進了家,躲避著父親兇狠的眼光,進屋睡覺去了。

小姑在哭,伏在床上嚶嚶啜啜地哭。奶奶在屋外,大聲地罵著、數落著,顯得很生氣的樣子。我不知道是怎么回事,進屋去拉拉小姑的手。小姑握著我的手,哭得更厲害些了。我就陪著她哭。她這下倒不哭了,把我擁在懷里,默然向隅。

以后,總見小姑悶悶不樂的,又低沉著若有所思。

到了十五,她依舊做了孔明燈。我也愛看她做孔明燈,動作輕柔、仔細,像她平時刺繡凝神的樣子,那神情好美。

到了田地里,小姑不慌不忙地用火柴點放蠟燭。紅紅的光亮下,小姑的臉映成了玫瑰色,一朵火紅的玫瑰,在這空曠靜寂的夜空下,這個燈籠是夜境中的一個優美風景。等孔明燈升上天空的時候,小姑不是像我們那樣盯著孔明燈,而是向相反的一個方向望去。不久,在那個方向,也升起了一盞孔明燈,悠悠地朝我們的方向飄移了過來,我們歡呼起來,小姑臉上露出了少見的笑容。

小姑不見了。我在第二天早上起來的時候,聽母親說小姑跑了,跟一個人一起跑遠了。

那還回來嗎?小小的我竟傷感起來。

母親嘆了口氣,搖了搖頭。

小姑還是回來了。幾天后的一個早上,父親在生產隊的牛屋旁發現了蜷縮著的她,頭發凌亂,神情也有些呆滯。

小姑回家后在床上躺了好多天。聽母親說,那男人騙了她。

篇4

江漢大學是一所綜合性大學,位于九省通衢的湖北省武漢市,學校實行省市共建、以市為主的辦學體制。下面是小編整理的2021年江漢大學開學時間安排_江漢大學最新開學時間,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

2021年江漢大學開學時間安排新生開學時間: 8月24-25日

非新生開學時間:2020級:8月22日,其他年級:8月29日

江漢大學概況文化底蘊深厚,鐘靈毓秀,景物宜人。學校主校區東瀕長江,北臨漢水,是“高山流水”千古佳話的知音故里。校園環境優美,碧波蕩漾的三角湖環抱滿園蒼翠,清源河長虹臥波映帶學府黌舍。這里四季分明,花果飄香。春有桃李芳華,草長鶯飛;夏有蓮葉田田,清香四溢;秋有紅楓金菊,流光溢彩;冬有寒梅暗香,粉妝玉砌。學??傉嫉孛娣e約2000畝,校舍建筑面積近80萬平方米。學生公寓均配有獨立衛生間、冷暖空調、洗衣機等生活設施,六座學校食堂被譽為“網紅食堂”。校園緊鄰區域政務中心、商業中心和國家特大型企業總部,生活便利,鬧中取靜,是學習、研究、實踐、生活的優良場所。

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師資力量雄厚,良師薈萃,師德高尚。校學術委員會主任謝先啟是中國工程院院士、國務院政府特殊津貼專家,多次榮獲國家科技進步獎,工程爆破領域學術水平國內領先、世界一流。學?,F有專任教師1209人,其中正高188人,副高482人,教師擁有博士學位比例達到45.2%。學校以柔性引進的方式聘請中國科學院院士2人,中國工程院院士1人,另有國家級人才計劃人選2人、省級人才計劃人選34人,形成了以國家級人才為領軍、省部級人才為中堅、中青年博士教師為骨干的高水平師資隊伍。多名教師獲評“全國優秀教師”“楚天園丁獎”“荊楚好老師”等稱號;多人在全國高校思想政治理論課教學展示、全國高校教師教學與指導技能大賽等活動中獲獎。

大學生外出安全注意事項一、假期間安全事項

1、注意保管好個人財物

同學們要切實增強自我防范意識,注意保管好自己的電腦、手機以及各類貴重財物;銀行卡、飯卡等不要亂放,最好跟身份證分開放置;要注意設置好密碼,絕不能讓外人得知;到銀行機取錢時須注意提防周圍;遇到“吞卡”問題要立即請銀行工作人員幫忙解決,切勿勉強操作,更不要輕易接受“熱心人”的幫助,使不法分子有機可乘;日常生活中要慎防入室盜竊,宿舍之間要相互照應,相互提醒。外出時注意鎖好門窗,大筆錢款要存入銀行,放假時貴重物品(電腦)請妥善保管,防止失竊。

2、外出時務必注意安全

外出時最好結伴而行,不要攜帶大量現金;掛包應斜掛在身上;不要走偏僻的路段;留心注意周圍是否有可疑的人,以免給歹人有可乘之機。貴重物品不要顯露在外。

二、旅途安全注意事項

1、重視交通安全

不論是回家還是外出旅游、同學們都應時刻注意出行安全。注意交通安全,不乘坐非法運營車輛;在旅途中時刻注意自身財物安全,防范偷竊;旅途中應提高警惕,與陌生人交流要慎重,不要將自己的手機號碼等個人信息、學校和家庭等相關信息輕易告訴陌生人,以防上當受騙;應盡量結伴而行,做好自我防范工作,遇到意外應妥善處理,并及時與學校、家人聯系。

2、注意來往車輛,自覺遵守交通規則,避免發生交通事故。

3、一些重要的證件例如身份證、銀行卡等要注意保管,不要放在同一處,以免造成不必要的損失。

4、乘坐長途客車回家的學生選擇正規的客運站買票,絕對不要乘坐沒有營運資格的“黑車”。

5、在車多人擠的地方不要隨便亂放行李,盡量把行李放在座位附近,防止失竊;

不要貪心,不是自己的物品千萬不要拾取。現有不少作案者用花言巧語或用“丟包、丟錢、丟金器”等伎倆引誘乘客上當受騙或敲詐勒索;不要讓不熟悉的人看管物品,更不要隨意跟不認識的人下車換車,以免受騙。

6、七種情形要格外小心:

(1)上車時和開車前 (2)快到中途站停車前 (3)在中途站下車購物時 (4)身邊旅客頻頻翻動行李 (5)夜間乘車打瞌睡時(6)車上遇到“熱心人” (7)車上玩游戲設賭局

7、注意騙局慣用伎倆

1)詐騙形式:自稱偷來的手機便宜賣的,幫忙找工作; 網絡購物提示交易不成功要退款的,任何索取交易驗證碼的行為,都應該及時停止。

2) 欺詐乘客票款的現象; “賣客”

篇5

1、該小說講述一個關于廟堂權爭與刀劍交錯的時代,一個暗潮涌動粉墨登場的江湖。

2、初始版內容:有個白狐兒臉,佩雙刀繡冬春雷,要做那天下第一;湖底有白發老魁愛吃葷;缺門牙老仆背劍匣;山上有個騎青牛的年輕師叔祖,不敢下山;有個騎大貓扛向日葵不太冷的少女殺手。

3、收官版內容:江湖是一張珠簾。大人物小人物,是珠子,大故事小故事,是串線。情義二字,則是那些珠子的精氣神。開始收官中。最終章將以那一聲小二上酒”結尾。

(來源:文章屋網 )

篇6

(新疆墨玉縣喀爾賽鄉中心小學 848100)

為了更有效地提高少數民族的素質,教育部決定,把小學開設漢語課程作為21 世紀初基礎教育課程改革的重要內容。根據小學生的生理和心理以及發展需求,小學階段漢語課程的目標是:激發學生學習漢語的興趣,培養他們學習漢語的積極態度,使他們建立初步的學習漢語的自信心;培養學生一定的語感和良好的語音、語調基礎,使他們形成初步運用漢語進行簡單日常交流的能力,為進一步學習打下基礎。

一、培養學生學習興趣

小學生好奇心強,求知欲高,但耐心及持久性較差,新教材以貼近學生活動而編排的體系,教師應根據教材特點,改善單一的教學手段,營造良好的教學氛圍。“教育沒有了情感,也就成了無水之池”,寬松和諧的課堂氣氛是師生情感交流的必要條件,在課堂上,教師要在言語、表情、姿態等方面都表現出對學生的尊重、關懷、欣賞、肯定和鼓勵,營造一個良好的語言環境,減少學生的學習心理壓力,讓他們有成就感,幫助他們樹立信心,建立一種民主、和諧、平等、合作的師生關系。

二、培養自主學習的能力

教師應引導學生自主學習,讓他們真正成為學習的主人?!白灾鲗W習”是相對于“被動學習”和“他主學習”而言的,“自主學習”應概括為:建立在自我意識發展基礎上的“能學”;建立在學生具有內在學習動機基礎上的“想學”;建立在學生掌握了一定的學習方法基礎上的“會學”;建立在意志努力基礎上的“堅持學”。改善被動的學習策略,培養自主學習能力,也就是形成“能學”、“想學”、“會學”、“堅持學”的“四學”能力。培養“四學”能力,首先要幫助學生尋找適合自己的最佳學習方式,掌握基本知識;其次應保證學生自主學習的時間,把適當的時間還給學生。

三、培養反思與監控能力

教師要擺正自己的位置,不要做學生的觀眾,要積極主動地配合學生,將自己定位于學生的合作者、鼓勵者、引導者,充分考慮到學生主動發展的需要,設計一些彈性化的、有一定思維度的課堂問題,為學生的個性發展及創造性學習提供條件。漢語學習過程必須經歷“詞匯關”、“語法關”、“音標關”等,就詞匯這一關,有很多學生都有畏俱心理。某些學生對漢語也感興趣,而且天天都是“讀、抄、背、默”四步曲,可是詞匯的、記憶效率還是不高。教師應積極引導學生,讓他們明白艾賓浩斯遺忘曲線的規律,即先決后慢,先多后少,再經過其他同學介紹學習詞匯的經驗和方法,以次來增強對詞匯的記憶。

四、培養合作交流能力

新課程標準倡導“合作”這一學習策略,具有極高的針對性。因為合作學習能讓學生在獨立探索的基礎上,彼此互通已見,展示個性思維方法,在交流中反思,使自己的見解更豐富更全面。所以,在合作式的民主互動的和諧氛圍中進行學習,有利于創新思維和實踐能力的養成。怎樣進行合作學習呢? 從形式上看,合作學習可以以同桌、學習小組為單位進行,也可以采取全班集體交流的形式進行。要注意的是合作學習不能僅僅是一種形式,教師所指定的學習小組,可能會因能力的差異、個性的不同,造成優生“滔滔不絕”,而差生卻“望洋興嘆”的現象。教學中應針對教材內容的特點,考慮學生能力水平的高低和興趣愛好的異同,鼓勵他們自由組合,讓所有學生都有鍛煉的機會,都能進行有效地學習?,F代社會倡導終身學習的思想,改善學習策略,為學生的終身學習奠定基礎,是他們今后學習如何學習的保證。

五、營造真實的情景交際

課堂交際是課堂教學中不可缺少的一種交際模式。老師和學生之間的這種課堂交際,尤其是在教授英語的初始階段,是課堂教學不可缺少的部分,它是成功地組織英語課堂教學的關鍵所在。如果課堂交際不成功,教學就無法順利地進行下去。另外,課堂交際是在課堂這個特定的交際環境中進行的交際,是日常交際的一部分。每一個受教育的人,都應該具有這種交際能力。

篇7

【摘要】 目的 采用RPHPLC法測定大鼠血漿中姜黃素的含量。方法 血漿樣品經處理后,按以下色譜條件測定姜黃素的含量:DiamonsilC18柱(4.6 mm×250 mm,5 μm),柱溫:室溫;流動相:乙腈2%醋酸溶液(58∶42);流速:1.0 ml/min;檢測波長:426 nm.結果 在本色譜條件下血漿中的雜質峰較少,姜黃素和內標物及其他內源性干擾成分可成功分離。采用乙酸乙酯液液萃取法處理血漿樣品,萃取回收率最高。在0.1~0.5 mg/L濃度范圍內,線性關系良好,回歸方程y=0.0026x-0.0756,r=0.9984;日內、日間精密度RSD符合生物樣品的分析要求;加樣回收率和萃取回收率均在90%以上。結論 所建立的測定大鼠血漿中姜黃素含量的方法簡單可行、準確可靠,適用于姜黃素的血藥濃度監測。

【關鍵詞】 RPHPLC法; 姜黃素; 血漿; 含量測定

【Abstract】 Objective To develop a RPHPLC method for the determination of curcumin in rats plasma.Method After the plasma was treated,the samples were separated well on a DiamonsilC18 column(4.6 mm × 250 mm,5 μm) under room temperature;the mobile phase was acetonitrile:2% acetic acid solution(58∶42) at a flow rate of 1.0 ml/min;the detective wavelength was 426 nm.Results Curcumin could be successfully separated from internal standard substance and other endogenous interference components under the chromatographic conditions.Liquidliquid extraction method adopted to treat the plasma samples had the highest recovery rate.Between 0.1 and 0.5 mg/L,the method had a good linear relationship,while the regression equation was y=0.0026x-0.0756,r=0.9984;the withinday and betweendays precision RSD were less than 10%;the average method recovery and the average extraction recovery were more than 90%.Conclusion The RPHPLC method for the determination of curcumin in rat plasma is accurate and reliable,which could be applied to determine the curcumin concentration in the blood.

【Key words】 RPHPLC method;curcumin;plasma;determination

姜黃素(curcumin)是姜科植物姜黃或郁金的根莖中提取出來的一種酚類物質,具有抗氧化、抗炎、降血脂、抗動脈粥樣硬化、抗腫瘤等廣泛的藥理活性,且毒性低。近年來,國內外的學者對其進行了深入研究。在治療癌癥方面,國內外進行了大量的臨床實驗,被公認為是治癌療效好、毒副作用小和價格低廉的藥物,應該說姜黃素非常具有開發的潛能和臨床應用價值[1]。本研究旨在建立RPHPLC法測定大鼠血漿中的姜黃素含量,為監測姜黃素口服給藥后在大鼠體內的血藥濃度變化和動力學特征提供參考,也為其新制劑的設計和臨床應用提供理論基礎和方法。

1 儀器與試藥

高效液相色譜儀(日本島津);Y1型渦旋振蕩器(北京長安儀器廠);TGL16G臺式高速離心機(上海醫用分析儀器廠);AdventurerTM AR 1140型電子天平(美國Ohaus corp公司);姜黃素(Sigma,含量95%);甲醇、乙腈(色譜純);其他試劑為分析純。Wistar大鼠(沈陽藥科大學動物中心)。

2 方法與結果

2.1 色譜條件的確定

2.1.1 色譜條件 色譜柱:DiamonsilC18柱(250 mm×4.6 mm,5 μm);流動相:乙腈2%冰醋酸(58∶42);流速:1.0 ml/min;柱溫:室溫;檢測波長:426 nm;進樣量:20 μl.

2.1.2 專屬性 在上述色譜條件下,姜黃素峰形良好,3種成分可達到基線分離??瞻籽獫{中的內源性雜質較少,在姜黃素色譜峰相應位置處無干擾。姜黃素甲醇溶液、空白血漿和含藥血漿樣品的色譜圖見圖1.

2.1.3 內標的選擇 在分析時,內標最好選擇分析物的同系物,但所測藥物本身就含有3種同系物成分,分別為姜黃素、去甲氧基姜黃素、雙去甲氧基姜黃素,其中姜黃素含量在95%以上,所以只能尋找在可見區有最大吸收波長的其他物質充當內標。大黃素在可見光區447 nm處有最大可見吸收,與姜黃素相近,而且在樣品處理時,大黃素的萃取回收率與姜黃素基本一致,適合做內標,所以本研究選擇大黃素作為姜黃素體內分析的內標。

2.2 血漿樣品的制備

2.2.1 空白血漿的制備 大鼠眼眶取血,將所得的空白血置于涂有1%肝素的離心管中,10 000 r/min離心10 min,吸取上清液,即血漿,立即貯存于-20 ℃的冰箱,備用。

2.2.2 模擬體內含藥血漿樣品的制備 精密量取濃度為4 μg/ml的姜黃素對照品甲醇溶液和大黃素甲醇溶液各50 μl于EP管中,N2吹干。加入200 μl空白血漿,高速旋渦混勻,備用,最終血漿中姜黃素和大黃素濃度分別為1 μg/ml.

2.3 萃取回收率的測定方法

取甲、乙兩只離心管。精密吸取4 μg/ml的姜黃素和大黃素儲備液各50 μl于甲管中,N2吹干,備用。乙管中精密加入200 μl含藥血漿樣品,再加入萃取劑萃取,高速旋渦混合3 min,5 000 r/min離心10 min,離心后的有機層全量轉移至另一離心管(丙)內,N2吹干,得到含藥物的殘渣[2]。于甲、丙兩管中分別加入200 μl流動相溶解殘渣,5 000 r/min離心10 min,取上清液進樣測定,記錄色譜峰面積A.萃取回收率(%)=(A丙 /A甲) ×100%.

2.4 血漿樣品預處理方法的選擇[1]

2.4.1 直接沉淀蛋白法 蛋白沉淀劑分別選用甲醇和乙腈。精密吸取200 μl含藥血漿樣品于EP管中,加入500 μl蛋白沉淀劑,高速旋渦混合3 min,5 000 r/min離心10 min,離心后上清液全量轉移至另一離心管中,通N2吹干。加入200 μl流動相溶解殘渣,5 000 r/min離心10 min,取上清液進樣測定。平行重復操作3次,結果見表1.表1 直接沉淀蛋白法處理血漿樣品藥物回收率

2.4.2 液液萃取法 萃取劑分別選用乙酸乙酯和氯仿。精密吸取200 μl含藥血漿樣品,加入500 μl萃取劑,高速旋渦混合3 min,5 000 r/min離心10 min,離心后將有機層全量轉移至另一離心管中,然后再萃取2次,每次萃取劑用量為200 ml.合并3次萃取劑,通N2吹干萃取劑,加入200 μl流動相溶解殘渣,5 000 r/min離心10 min,取上清液進樣測定,平行重復操作3次[3],結果見表2.表2 液液萃取法處理血漿樣品藥物回收率

由“2.4.1”和“2.4.2”兩種方法結果比較,液液萃取法的藥物回收率明顯高于直接沉淀蛋白法,故本研究采用液液萃取法處理血漿樣品。

2.5 液液萃取法處理血漿樣品的影響因素考察

2.5.1 萃取劑的選擇 以萃取回收率作為評價指標,按“2.3”和“2.4.2”方法篩選了乙酸乙酯、乙醚和氯仿3種萃取劑,每個樣品平行重復操作3次,結果見表3.由表中數據可知,乙酸乙酯的萃取回收率最高,達90%以上,故選擇乙酸乙酯作為萃取劑。表3 萃取劑的種類對藥物萃取回收率的影響

2.5.2 萃取次數對藥物萃取回收率的影響 按“2.3”和“2.4.2”方法,采用乙酸乙酯對含藥血漿分別萃取1次、2次、3次。首次萃取時萃取劑的用量為500 μl,第2、3次萃取時萃取劑的用量為200 μl,平行重復操作3次,結果見表4.由數據可知,隨著萃取次數的增加,姜黃素的萃取回收率升高。萃取3次,萃取回收率可達90%以上。表4 萃取次數對藥物萃取回收率的影響

2.5.3 N2吹干萃取劑時加熱對藥物萃取回收率的影響 按“2.3” 和“2.4.2”液液萃取法,采用乙酸乙酯對含藥血漿萃取3次,N2吹干時一組加熱,一組不加熱。每組均平行重復操作3次,實驗結果見表5.由結果可知,在N2吹干萃取劑乙酸乙酯過程中,加熱與否對姜黃素的萃取回收率影響不大。表5 N2吹干萃取劑時加熱對藥物萃取回收率的影響

2.5.4 姜黃素和大黃素儲備液的加入方式對藥物萃取回收率的影響 于EP管中先加入姜黃素和大黃素儲備液各50 μl,N2吹干后加入200 μl空白血漿樣品,旋渦振蕩混合均勻。另一組先于EP管中加入200 μl血漿,然后依次加入姜黃素和大黃素儲備液各50 μl.比較兩組萃取回收率的差別。每組均平行重復操作3次,結果見表6.加入方式不同對萃取回收率略有影響,可能原因是加入儲備液后,血漿稍呈絮狀,藥物包于顆粒中,影響了萃取回收率。

2.6 線性關系的確定

2.6.1 標準曲線的制備 配制濃度為1 μg/ml的姜黃素甲醇儲備液及4 μg/ml的大黃素甲醇儲備液。精密吸取體積分別為20、30、40、50、60、70、80、90、100 μl的姜黃素儲備液于EP管中,然后于每個EP管中各加入50 μl大黃素儲備液。N2吹干后,精密吸取空白血漿樣品200 μl分別加入各個EP管中,高速旋渦混合3 min.最終姜黃素在血漿中的濃度為100、150、200、250、300、350、400、450、500 ng/ml.以乙酸乙酯為萃取劑,按上述最優方案及“2.3”和“2.4.2”方法處理血漿,在“2.1.1”色譜條件下進樣分析。以姜黃素的濃度(x)為橫坐標,以待測藥物的峰面積As與內標物的峰面積Ai之比As/Ai(y)為縱坐標,進行線性回歸,回歸方程為:y=0.0026x-0.0756,r= 0.9984;線性范圍為0.1 ~0.5 mg /L.表6 姜黃素和大黃素儲備液的加入方式對藥物萃取回收率的影響

2.6.2 精密度試驗 將0.10、0.25、0.50 mg/L低、中、高3種姜黃素濃度的血漿樣品處理后,每個濃度早、中、晚分別各進樣3次,連續測定3 d,計算日內精密度和日間精密度。測得藥物濃度的日內精密度RSD(n=3)分別為1.76%、2.90%和3.61%;日間精密度RSD(n=3)分別為2.75%、3.40%和6.41%,符合生物樣品分析方法的基本要求。

2.6.3 方法回收率試驗 將0.10、0.25、0.50 mg/L低、中、高3種姜黃素濃度的樣品溶液,按上述最優方案處理后進樣測定,每個濃度平行測定5次。由標準曲線計算測定值,將測定值除以理論值即為本方法的回收率[4],結果見表7.表7 大鼠血漿中姜黃素的方法回收率

2.6.4 萃取回收率 將0.10、0.25、0.50 mg/L低、中、高3個濃度的含藥血漿樣品處理后,進樣分析,記錄內標和各濃度姜黃素的色譜峰面積,相應濃度的姜黃素和大黃素混合溶液不經萃取也分別進樣分析,記錄峰面積。以每一濃度的血漿樣品的峰面積和不經萃取的藥物溶液的峰面積之比計算提取回收率[5],結果見表8.表8 大鼠血漿中姜黃素的萃取回收率

3 討論

將姜黃素對照品甲醇溶液在200~600 nm內掃描發現,姜黃素在紫外和可見光區均有最大吸收。但考慮到在低波長處,生物樣品中的內源性成分吸收較多,會對姜黃素的分析產生干擾,故將檢測波長定為426 nm.在體外姜黃素的色譜條件下姜黃素、去甲氧基姜黃素及去二甲氧基姜黃素仍可較好地分離。

血漿樣品測定中樣品的預處理是影響試驗結果的關鍵所在。本試驗分別采用直接沉淀蛋白法和液液萃取法處理血漿樣品,結果液液萃取法的萃取回收率遠大于直接沉淀蛋白法,且液液萃取法處理的樣品雜質少。在直接沉淀蛋白法中,選用甲醇為沉淀劑,蛋白沉淀后呈細小顆粒沉淀,不易分離;選用乙腈為沉淀劑,蛋白沉淀后呈塊狀絮狀物,易于分離。但在蛋白沉淀過程中,有可能蛋白顆粒將藥物包封于其中,使藥物的回收率大幅降低。在液液萃取法的基礎上,本試驗從萃取劑、萃取次數、N2吹干時是否加熱及儲備液的加入方式四方面進行了考察,篩選了最佳的血漿預處理工藝,為以后藥物制劑的體內分析奠定了基礎。

參考文獻

[1] Yvonne Pak,Renata Patek,Michael Mayersohn.Sensitive and rapid isocratic liquid chromatography method for the quantitation of curcumin in plasma[J].Journal of Chromatography B,2003,796(2):339346.

[2] 張繼芬,侯世祥,劉惠蓮.小鼠血漿中姜黃素的含量測定及藥動學研究[J].中國藥學雜志,2007,42(4):288290.

[3] 許漢林,孫蕓,邵繼征,等.姜黃素脂質體在大鼠體內藥代動力學研究[J].湖北中醫學院學報,2007,9(1):4243.

篇8

同學們:

本學期結束了,寒假生活馬上開始了。今天是本學期最后一天,回憶2015年我們一中人的走過歷程,我們的在努力、進步、超越中走過一天天,我們辛勤的付出也有豐碩的回報、我們最大的收獲是我們一中人的共同進步共同成長共同的獲得尊嚴。

這一年,我們向高一級學校和社會輸送534名優秀的學生,他們品行優良,知識基礎扎實。他們中考中高中348名,向xx、xx著名的高中學校送出非常出色的學生多名,義務教育的水平有了很大的提高,使我們學校在社會的知名度顯著提高。

這一年,我們又從全縣招錄了16名優秀的教師加入我們的教師團隊,在今年被命名的省級教學能手的優秀教師全部加入到我校教師隊伍,為我校進一步發展注入新的活力,為教育質量進一步提升注入動力。

這一年,我校獨特的校本研修工作受到省上的肯定,xx省教育廳將校本研修現場會的參觀點定在我校。省教育廳張雄強對我校的教育教學教研工作給予充分肯定,并當場確定我校餐飲中心項目。11月29日,現場會如期舉行,全省省市縣教育部門領導參觀了我校,對我們的工作給予高度評價。12月份,關中的周至縣,商洛市組織相關人員到我校參觀。學校在全省已經享有了一定的知名度。

這一年,我們參加全縣各種活動取得不俗的成績。中學生籃球賽我們是全縣的冠軍,中學生運動會我們是團體總分第一名,縣城各種文藝活動我們都有非常優異的成績,《少年中國說》師生共同表演的節目,讓文化教育界給予很高的評價。

這一年,我們用愛心把瀕臨絕境的郭xx同學從死亡線上拉了回來,全校為郭xx募捐52176元,救助困難學生25人,救助金額11300元。九二班為失足同學送溫暖送真誠,機打的豐富了我校的教育內涵。我們一中人為別人感動,也為自己感動,我們也感動了別人??h長張益民為郭xx個人捐款3000元。

這一年,我們開展豐富多彩了校內外活動,新生入學的軍訓活動讓新生懂得什么叫堅強,教學開放日活動讓家長了解學校了解了事和學生的狀態,星級學生表彰為大家樹立榜樣增強進取心,學校體育運動會讓珍惜健康體驗運動的精彩,請外教與學生面對面交流讓同學們感受異域文化的魅力,文化科技藝術活動使學生才藝得到展示潛能得到發揮。

這一年,我校被省上命名為"文明校園","安全應急示范單位",被市上命名為"法治校園",受到縣上表彰多項。

這一年城關一中在傳承中發展,真正把忠誠融入教育,用質量構筑尊嚴。一中人始終"第一""一流"的理念,要做就要做最好的,要干就要干一流的??h上領導為我??偨Y出"一中精神":持之以恒爭創一流的執著精神,下真功夫腳踏實地的務實精神,兢兢業業不怕吃苦的奉獻精神,勇于實踐敢為人先的創新精神,不等不靠攻堅克難的進取精神。我們一中精神是我們干出來的,也是在干中總結出來的,我們要繼續秉承一中精神把工作做得更好!

成績只屬于過去,面對新的教育發展形勢和挑戰,明年我們學校承擔教育的責任和任務更重,因為旬陽優質教育資源的社會需求更加迫切,如何讓我校教育服務的水平更高,優質教育的輻射作用更強,要求我們要有使命感和緊迫感,我們必須做好每一項工作,千方百計實現我們超越過去的目標。

為了做好假期的學生的教育工作,防止在假期出現品行教育回潮和弱化,防止假期教育出現盲點,防止我們的學生在社會活動中抵御不住不良社會現象對學生的影響,非常有必要就寒假學生教育工作做以要求和安排。

一、每個同學每個教師要把自己家人的安全放在第一位。今天安全回家,明年正月安全返校。生命是自己的也是社會的,是自己的也是家人的,珍惜生命是對他人的負責,珍惜生命是對家長的負責,珍惜生命是國家社會的負責。在我們的校門口有"四條學會",這四個學會就是到學校的工作,學會知識技能,學會做人做事,學會生存生活,學會動手動腦。其中學會生存,就是安全問題。

寒假安全問題非常突出。有乘車安全、有用電安全、有烤火安全、有生活安全、有爆竹燃放安全等等,安全問題很多,請大家務必樹立安全意識,一中這個大家庭的成員明年回來的時候一個也不能少。

二、再次明確每個人都是一中的代言人,都是一中的形象大使,在學校我們會問你是哪個班的人?出校門人們會問你是哪個學校的人?你在校外的衣食住行舉手投足是社會評價一中教育水平的最好例證。因此,大家要共同愛護我們的榮譽,愛護我們的學校,每個人就要像珍惜自己的榮譽和尊嚴一樣珍惜學校榮譽和尊嚴。一中是一中人的,第一初級中學可不能浪得虛名?。?/p>

在路上、在家里、在商場、在廣場、在大街小巷里、在任何場合注意好自己的形象,注意好自己的言行。

三、在生活實踐中提升自己的素質。

在當今社會最重要的莫過于人的素質了,教育明確提出育人為本。人的素質是推動社會發展,擔當社會責任第一標準和第一指標。寒假給同學們提供了最佳的社會實踐機會,請大家利用好機會,把寒假當著提高人的自然本質和社會本質的課堂。在人的素質提高過程中,只要大家用心發現,用心體會,學問很多,智慧很多。說話有素質之分,走路有素質之分,關門有素質之分,關窗有素質之分,檫桌子也有素質之分,交往有素質之分……我們可以據很多的生活例子,來判斷人的素質高低之分。

請大家在生活中學習,在觀察中學習,在思考中學習。不斷提升自己,同學們要不斷學校,老師也要不斷學習,誰的素質越高,誰就可能最先受益。

四、完成學校安排的社會實踐活動,每個人要把學校安排的活動做好,開學對各班完成情況進行評比,表彰。安排好假期的學習和玩耍,做到勞逸結合,調整好自己的狀態。建議大家參與家庭的勞動中,有意識培養自己獨立的生活能力、生存能力和幫助他人的能力。

篇9

首先是學習方式主要是學校教育,過于單一。大多數情況下,少數民族同學在少數民族地區和其他人還是用民族語言交流,而且在少數民族自治區有自己的母語電視頻道,在這種環境下,小學生即使不學習漢語也能夠正常的生長生活,所以也造成了學習途徑單一的問題,僅靠學校的教育不能夠達到良好的漢語學習效果。

第二是漢語學習時間短,不能夠進行及時的強化。語言學習中,鞏固強化是十分重要的。在新疆少數民族地區,漢語相當于第二語言,在學習的過程中很多學生沒有意識到漢語學習的重要性,在課堂之外還是用民族語言進行交流,平時的生活中使用漢語交流的時間比較少,不能夠及時鞏固課堂上學習的漢語。

第三是學習方法不合適,學習效果差。小學階段是學習習慣養成的重要時期,找到適合自己的學習方法是十分重要的。新疆很多的少數民族學生沒有合適的學習方法,而語言學習又不能等同于常規的學科學習,所以導致了漢語的學習效果差。少數民族小學生在漢語的發音和書寫上存在很大問題,這是少數民族小學生幾乎都會遇到的問題,學習漢語比較吃力,不能清楚地辨別讀音,書寫經常發生錯誤。

二、影響新疆少數民族小學漢語學習的因素

首先是環境因素。漢語對于新疆少數民族學生來說是第二語言,在學習中會受到母語語言環境的影響,而且不同教育層次的漢語學習環境也不同,這些環境的差異也給學習者的漢語學習帶來了很大差異。還有一些隱形的環境因素,就業壓力大,由此帶來的家庭壓力比較大。有的小學生處于的學校語言環境比較差,學校的學習氛圍不夠濃厚,沒有良好的學風。在漢語學習的不同階段中,小學生要處理好漢語學習和其他學科、環境之間的關系,從而能夠更好地將知識變成能力。

第二是動機因素。小學生學習漢語時要有明確的認知需求,有很多學生對漢語學習抱有期待,所以在學習時就應該付出相應的努力,獲得回報的就是他們的成績。雖然是處于小學階段,但是在學習漢語時還是要明確目標定位,努力提高自身水平。

第三是文化因素。要學習漢語,首先就要了解漢語的特點,漢語的文化特點主要有語構文化、語義文化和語用文化三個方面。語構文化反映了使用漢語的民族的心理模式和思維方式,漢語重視的是意義上的貼合,這對于少數民族學生來講是有些難度的。語義文化是文化因素的最基本的表現形式,經常和詞匯教學結合起來,但是漢語中詞匯的變化很多,意義也有很多,有些書本上的內容只能用作參考,還需要經驗豐富的講解和指導。語用文化是由文化決定的,也是教學的重點之一。

第四是教師教學和考試制度的因素。漢語教師必須要具備語言本體知識、學生目的語知識、基本教學知識以及基本的教學技能。由于教師教學水平的差異,導致課堂內容和教學方式的質量參差不齊,這是學校面臨的一大難題,必須要對教師的能力進行提升。國家還出臺了面對少數民族的漢語水平考試,對學生的學習成績會有一定的幫助。

三、提高新疆少數民族小學漢語學習水平的措施

首先應該提高少數民族小學生漢語學習的自信心,教師在教學的過程中可以采用適當的激勵機制,鼓勵學生張口說漢語,讓學生在實踐中提高漢語能力。家長也要鼓勵學生學習漢語,讓孩子認識到學習漢語的重要性,這樣才能增強孩子的學習積極性。

第二是引?а?生找到合適的學習方法,鼓勵閱讀漢語書籍,克服母語遷移障礙。

第三是營造良好的語言環境,多樣化學生的漢語學習途徑。加強校園文化建設,創設良好的漢語學習環境,讓學生多參加社會實踐活動,營造良好的雙語學習環境,學校還可以舉辦豐富多彩的漢語活動,激發學生的學習積極性。

第四是在基礎教育上要加強投資。提高教師的素質水平,促進師生間和教師間的交流,不斷完善教學模式和教學理念,加大力度扶持民族學校教育。

篇10

本學期有很多學生表現出色,例如有的同學期末考試名列前茅,有的同學被評為三好學生,有的同學被評為優秀衛生督導員,有的同學被評為優秀班干部。在此,我特別提出表揚。我們還有10位教師被評為“模范教師”,3位老師被評為“安全衛士”。這些老師富有愛心和責任心,他們能處處以身作則,事事率先垂范,他們敬業愛崗,他們樂于奉獻。在這里,我特向今天獲獎的同學們,老師們表示熱烈的祝賀!

馬上就要放假了,學校希望同學們在假期做到:

1、認真完成寒假作業——定時定量完成,不要一個星期就做完了,或者等到快開學了才趕著做。除寒假作業外,還應保質完成老師布置的各項作業。

2、不進網吧,不打牌,不賭博,不玩危險游戲,不亂放鞭炮。

3、外出要征得家長的同意,同時要注意交通安全。

春季開學報名時間為:正月十二、十三報名,十六正式上課。請同學們在報名時帶上寒假作業及老師布置的相關作業。

老師們,同學們,我們學校的發展藍圖我們一起描繪。作為Xx中心小學的學子,我們更應該努力學習,全面發展,以自己優異的成績為學校增光添彩,共同打造學校的辦學品牌。

我們學校是全鎮規模最大的小學,希望同學們無論走到哪里,都要記住自己是Xx中心小學的學生,每個動作或語言都要體現我們的文明禮儀,尤其在假期里,我們更不能忘記我們是一名光榮的少先隊員,時刻銘記入隊時的誓言,時刻銘記用自己的行動來體現一個中心小學學子的形象。

在假期里,我們要自覺學習,多讀書,讀好書,高質量完成作業,多參加有益的社會實踐活動,幫助爸爸媽媽做些力所能及的家務活,并積極鍛煉身體,下學期,我們又將一起重新啟航。