雷鋒說過的話范文

導語：如何才能寫好一篇雷鋒說過的話，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好?。。?/p>

沐浴著三月的春風，我想再跟大家提起那個熟悉的名字。你們一定能夠記起他說過的話：我活著只有一個目的，就是做一個對人民有用的人。當人民和祖國處在最危急的關頭，我就挺身而出，不怕犧牲。他，就是雷鋒，一個離開了我們43年，卻仍然活在我們心中，甚至已飄洋過海的年輕生命。 當我們第一次親切的叫一聲“雷鋒叔叔”的時候，我們并不知道他已離開了我們，更無法用年幼的心靈，去感受他的精神內涵。我們只知道把糖果分給別人，把位子讓給別人，在別人摔跤時扶他一把，漸漸的，我們也會憎惡別人的斤斤計較、見死不救。直到現在，我才深刻的認識到雷鋒的偉大，他的偉大就在于它的樸素和堅持，在于他用自己力所能及的行動，去證明一個美德：胸懷蒼生，助人為樂，兢兢業業，克己奉公。大家請想一想，雷鋒的短暫生命中最閃光的是什么不是他的犧牲，更不是后人給予他的尊敬與光環，而是他作為一個極其普通的人所表現出來的扶貧、助困和人性關懷的品質。

今天，我們回望雷鋒，并不是要成為雷鋒，而是要學習他的品質。在雷鋒的身上，我們看見了真誠、寬容、節儉和執著。同學們，讓我們在懷念雷鋒時，拋棄口號和作秀的勞動，用雷鋒精神激勵自己前進。把雷鋒放在我們心里！??！

謝謝?。?！

篇2

一、讓雷鋒精神引領教師

1.教師需要愛崗敬業精神

【一些課堂現狀】從備課到上課，從批改作業到培優挖潛，用心能完成，不用心也能完成，只是質量不同而已；忙忙碌碌，積極是一節，消極也是一節，勞累程度不同而已。沒錯，教師的工作是良心活兒，成績不是一朝一夕之力，若待到別人的工作出成績時，我們再反思，再重復上次質量分析會上自己說過的話，仍不考慮從實際行動上改變，那我們的工作中就缺了雷鋒的愛崗敬業精神。

【雷鋒故事鏈接】一九六零年八月，駐地撫順發洪水，運輸連接到了抗洪搶險命令，雷鋒忍著剛剛參加救火被燒傷的疼痛又和戰友們在上寺水庫大壩連續奮戰了七天七夜，被記一次二等功。

【雷鋒故事感悟】是我的工作，就用心完成；是我的工作，就絕不推脫。干一行，愛一行，在這一行里爭取做到最好，充分實現自身價值，這就是值得我們學習的愛崗敬業的雷鋒精神。事業需要人人有這樣的精神，學生和家長也需要我們教師有這樣的精神。

2.教師需要處處為學生著想的為人民服務精神

【一些課堂現狀】教師從頭講到尾，那種“填鴨式”教學，不叫為學生著想。同是一節課，自己照本宣科講完是45分鐘；精心設計課堂，組織課堂，以學生為主體，從學生出發，讓課堂靈動起來，自鉆，練習，釋疑，展示，反饋，達標，最后清楚地了解學生目標達成度，也是45分鐘，兩者效果卻不同。

【雷鋒故事鏈接】雷鋒經常出去做報告。他走到哪里就把好事做到哪里，人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車?！币惶欤卒h坐上了從撫順開往沈陽的火車。他看到列車員忙不過來，就主動幫著掃地、擦玻璃、倒開水、幫助下車的旅客拿東西，忙個不停。雷鋒同志在1961年10月20日的日記中還寫道：“人的生命是有限的，可是，為人民服務是無限的。我愿把有限的生命投入到無限的為人民服務之中去?！?/p>

【雷鋒故事感悟】想人之所想，急人之所急，從別人需要的角度出發，這就是雷鋒精神。作為教師，讓學生從這節課上獲得最大的實惠，讓學生從快樂中學，從快樂中學到更多，這也是課堂雷鋒精神的體現。

二、讓雷鋒精神指導學生

1.學生需要不完成學習任務不罷休的“釘子精神”

【一些課堂現狀】每節課都有學習目標，并不是人人都能完成這些目標，經常出現有學生因所學東西較難，而認為自己學不會，就不去反復練習、琢磨、推敲的現象，或自認為自己已會而眼高手低現象，不重視遺忘規律，不去鞏固知識，以至于哀嘆自己苦不得法，考試時不能取得理想的分數。

【雷鋒故事鏈接】雷鋒是用釘子精神去刻苦學習的。雷鋒是一個汽車兵，整天開著車到處走，沒有整塊的時間坐下來學習。他總是千方百計抓緊點滴時間來學習。他把書放在挎包里，隨車帶在身邊。只要車一停，沒有別的事，就打開書看一陣。每天晚上出車回來，總要擠出一點時間學習，有時候熄燈睡覺了，他還找地方去看書學習。他晚上常到連部辦公室去學習。

【雷鋒故事感悟】只要勤奮，只要刻苦，只要有目標，只要有堅強意志，我們相信，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。我們也相信，我們學生的潛力是可以開發的，面對為此年齡階段的學生而設計的課程標準、開設的教材，大家是完全可以順利完成學習任務，成就最優秀的自我。

2.學生需要小組合作學習時的“集體主義精神”

【一些課堂現狀】課堂上學生各顧各，即便有合作，小組合作學習流于形式，合作往往是程度比較好的同學的“一言堂”。卻不知，合作分工可以分得更明確具體，合作可以多幫助更多程度較弱的同學，合作可以有展現，有幫扶，有過關，有釋疑，有交流，有爭執，有補充，有完善。

【雷鋒故事鏈接】雷鋒日記節選：一九六二年六月三十日：“我認為，一個革命者，要樹立牢固的集體主義思想，時刻都要把集體利益放在第一位。”“集體主義好比北冰洋上的原子破冰船，任憑什么堅冰都可以摧毀。我認為坐在小舟里搖搖晃晃不好，還是坐在原子破冰船上乘風破浪一往無前為好?！?/p>

篇3

與其他四位老爸的“娛樂專業戶”身份有所不同，田亮――這個昔日的跳水冠軍如今也成為一名不折不扣的娛樂“大咖”，在娛樂圈里“混”得風生水起，有模有樣。

《爸爸去哪兒》所引發的不單是子女教育問題上的思考，也見證了一個奧運冠軍向娛樂藝人的華麗轉身……

連田亮自己都說，“森碟她爹”這個身份，讓自己享受了前所未有的成就感，“當爸爸”這件事好像已經達到一個高度了。

跳水王子告別體育圈

2007年3月，陜西省體育局批準了陜西省游泳運動管理中心關于田亮退役的報告。這意味著田亮正式退役。

那時，田亮有“跳水王子”的外號，除了陽光帥氣的外表，他是名副其實的“金牌王子”。

1994年，15歲的田亮參加了當年的全國錦標賽跳臺比賽，驚艷奪取冠軍，這也是他首個大賽的全國冠軍。隨后，田亮便一發不可收拾。

跳臺幾乎成為田亮輕而易舉奪冠的項目。1996年，田亮參加了亞特蘭大奧運會，他發揮有些不佳，僅獲得了男子跳臺的第四名。次年，田亮獲得了成都全國冠軍賽10米跳臺冠軍和曼谷亞運會冠軍。到了1999年，田亮包攬了新西蘭世界杯單人、雙人冠軍……如此“火箭般”的成長速度給他贏得了“跳水神童”的美名。

隨后，年僅21歲的田亮在2000年的悉尼奧運會上用幾近完美的表現征服了評委和在場的所有觀眾，榮膺男子10米跳臺冠軍，獲得人生第一塊奧運金牌。澳洲媒體更是給予他“入水不會驚動沉睡水面的跳水王子”的極高評價，“神童”變為“王子”。

在2004年雅典奧運會上，田亮獲得了男子雙人10米跳臺金牌、單人銅牌。但是，由于回到國內后擅自參加一些商業活動，2005年1月26日國家游泳中心宣布將其開除出國家隊。

“當初自己的想法是退役后當教練?！边@是田亮人生第二步規劃的初衷，然而命運卻和他開了個玩笑。雅典奧運之后，被光環籠罩的田亮癡迷于天南海北地“飛來飛去”，出席一家又一家的商業活動。

即使如此，在2006年，田亮還獲得了第10屆全國運動會男子10米跳臺冠軍。但是，這不能挽救田亮在國家隊的職業生涯，他始終未能進入國家隊的跳水集訓名單。

2007年3月26日，田亮宣布退役。

“新科藝人”跌跌撞撞進軍娛樂圈

告別腳下10米跳臺的田亮，卸下了往昔“跳水王子”的光環，做出了一個意料之外，情理之中的決定――進軍娛樂圈。或許從那一刻起，以跳臺起家的田亮就做好了準備，去完成自己這一生當中難度系數最高的“跳水動作”。

田亮曾坦言，運動員的個性很容易受到訓練環境的影響，之前他的個性就比較內斂，也不容易適應新的環境。然而，自從成為奧運冠軍后，一切都變了。他的商業合同和廣告逐漸增多，商演活動開始占據他大部分生活空間，尤其是娛樂圈那光鮮熱鬧的表象更是將他深深吸引，于是，他決定邁進娛樂圈的大門?！疤锪良用藠蕵啡?，跳水界少了一個世界冠軍，演藝界則多了一個三流明星?！背升堅诘弥锪恋臎Q定后不禁感慨萬千?；蛟S在他看來，演藝圈未必是田亮除跳水運動之外最好的歸宿。

事實證明，成龍大哥確實頗有“遠見”。因為對于田亮來說，除了他俊朗帥氣的臉蛋能幫他在娛樂圈里博得零星喝彩外，其他的就真的找不出什么可“信手拈來”的娛樂才華。更何況娛樂圈本來就是一個不缺俊男靚女的地方。

“我覺得田亮不會在演藝事業上太成功?！敝麑а葳w寶剛曾評價道，演員光有外形是不行的，還要看演技?！拔矣X得他在演技上肯定不會提高多少了?！壁w寶剛認為，田亮不能獲得成功的最大障礙是他的知名度：“田亮本身已經很出名了，沒有鮮嫩感，他轉變成演員也可以叫做知名演員，但是要想在演戲方面取得更高的高度，很難?！?/p>

進入娛樂圈后，田亮先后主演并客串了多部影視劇，出演過重要角色，也客串過不少戲份，盡管“作品”很多，但真正讓人印象深刻的幾乎沒有。從“跳水王子”到“新科藝人”，田亮經歷的不僅僅是職業上的轉變，更多是心理層面上的調整，他渴望能走出跳水的世界，在新的領域有所作為。然而，“隔行如隔山”的職業定律還是令他吃了不少苦。

因為參演《牛郎織女》、《雷鋒》，田亮曾受到過不少質疑，他在劇中的形象曾被網友驚呼“雷人”。對于電視劇《雷鋒》中雷鋒的扮演者田亮的表演，該劇的編劇黃亞洲表示只能打70分?！疤锪帘硌莸睦卒h太單薄，他跟指導員講話、跟老鄉講話甚至兩個人之間講些親密的話，都是一個腔調?！秉S亞洲認為田亮的表演沒有層次感，沒有把雷鋒豐富的內心展現出來。

在外界對待自己的態度上，田亮也曾經歷過痛苦的轉變。

“這個工作是干什么的？我要把自己的演技鍛煉到什么程度才能成為一個優秀演員？是不是不拿奧斯卡你就覺得沒有成就？”對于做演員這件事，田亮一度非常迷茫。他說，做演員不知道動力在哪里，目標在哪里，這跟運動員有著清晰地目標非常不同?！皧蕵啡κ且粋€機遇及各方面因素占的比例比較大的一個行業，勤奮也要有，但是……可能比重沒有其他行業那么大。”

“真土豪”運動員時代就開始理財

和很多娛樂圈的明星一樣，田亮并不滿足于只演戲，也開始學著自己當老板，投資影視劇。

田亮當老板還不只在投資影視劇上，近日網友們驚爆田亮在各地的房產達到9套，是名副其實的“真土豪”。其實這并非什么新聞，早在2006年就有媒體報道過，他在重慶、西安、北京三地都擁有房產，從筒子樓、高級公寓到別墅應有盡有。這么多年，田亮的房子早已升值數倍，甚至更多。

“亮亮是有一些房產，但沒有網絡上說的那么多那么夸張。其實這些都是正當的勞動所得，不知道為啥就被網友翻出來熱炒了?！甭牭健巴梁馈钡膯栴}，田亮的經紀人無奈地說道。

對于“土豪”的稱謂，田亮卻顯得不是很在意，對于自己理財的本事，他還有些小得意。

“我對數字敏感，這些我父母這塊有遺傳，如果沒干體育，可能我會去干跟經濟有關的事情，因為我數學特別好。所以當時當運動員，我就在做一些自己的人生規劃，多多少少的各種方式。”田亮表示自己做理財是從運動員時期開始。

2000年悉尼奧運會和2004年雅典奧運會兩塊金牌，又在第九、第十兩屆全運會上收獲十米臺冠軍，圈里人都明白，運動員能夠分到巨額獎金的只有全運會和奧運會。而因為帥氣的外表和幽默的性格，田亮更是受到不少廣告商的青睞。從悉尼奧運會后，有媒體粗算下，包括安利紐崔萊、健力寶飲料、博士倫隱形眼鏡，田亮的廣告代言超過15支，商業收入不菲。而他最早開始理財的資金就來自于運動員時期的收入。

“那時候我媽媽有一些這樣的機會（購置房產），我也覺得要有一些日后的規劃?！北M管沒有正面回應9套房產的傳聞，但田亮默認自己確實在房產的投資上頗有心得。

除此之外，田亮也承認，在北京朝陽區的商鋪是自己經營的體育場館公司和健身機構。

“森碟爸爸”人氣爆棚

當提到“田亮”二字，你腦中第一時間蹦出的不是“跳水冠軍”而是“娛樂明星”時，宣告田亮歷時6年之久的轉型之路，終于邁向“柳暗花明又一村”，6年的付出終于有了回報。

在《爸爸去哪兒》節目中，操著濃郁南方口音的他喊著女兒“森蝶”、擰巴成剪刀腿在池塘中挖藕還不忘自嘲、駕著小船為女兒去湖中取食材意外落水等片段也引發熱議。田亮徹底卸下了“王子”的光環、揭掉了“道理爸爸”的標簽，充分發揚“娛樂精神”，將自己幽默搞笑的一面發揮得淋漓盡致，帶給觀眾諸多驚喜：一位網友在看完節目后毫不掩飾地表示對田亮的喜愛，還調侃道：“真心覺得有一種幽默叫田亮”；還有一些網友坦言：“越來越覺得田亮特別有喜感了，特別逗?！?；甚至還有人建議田亮要將說過的話整理成語錄，成為日后的最美最搞笑的記憶……

“錄這個節目期間，我沒少挨批評。每次結束錄制回來孩子都會瘦，瘦了以后我就要挨批。”田亮笑著說道，批評來自老婆葉一茜，以前忙于工作，葉一茜帶孩子的時間比較多，田亮絲毫不覺得哄cindy吃飯是件難事。而在節目初期，面對哭鬧的女兒，田亮束手無策，用他的話說，女兒哭得自己都崩潰了?！拔椰F在學會了從她的角度想問題，有時候還需要軟硬兼施，轉移她的注意力?！睅灼诠澞肯聛?，田亮在育女問題上得出了不少心得。

在其中一期節目中，Cindy執意想要從坡頂獨自滑下來，田亮在糾結許久后決定拉著滑沙板，悄悄地跟在cindy身后。這一幕感動了不少觀眾。

篇4

“重要他人”可能是我們的父母長輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，亦或萍水相逢的路人。童年的記憶遵循著非常玄妙神秘的規律，你著意要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來，并加以重新認識和把握，它就可能像一道符咒，在下意識的海洋中潛伏著，影響潮流和季風的走向。你的某些性格和反應模式，由于“重要他人”的影響，而被打上了深深的烙印。

這段話有點拗口，還是講個故事吧。故事的主人公是我和我的“重要他人”。

她是我的音樂老師，那時很年輕，梳著長長的大辮子，有兩個漏斗一樣深的酒窩，笑起來十分清麗。當然，生氣的時候酒窩隱沒，臉繃得像一塊蘇打餅干，非常嚴厲。那時我大約11歲，個子長得很高，是大隊委員，也算個孩子里的小官，有很強的自尊心和虛榮心了。　學校組織“紅五月”歌詠比賽，要到中心小學參賽，校長很重視，希望歌詠隊能拿好名次，為校爭光。最被看好的是男女小合唱，音樂老師親任指揮，每天下午集中合唱隊的同學們刻苦練習。我很榮幸被選中，每天放學后，在同學們羨慕的眼光中，走到音樂教室，引吭高歌。

有一天練歌的時候，長辮子的音樂老師，突然把指揮棒一丟，一個箭步從臺上跳下來，東瞄西看。大家不知所以，齊刷刷閉了嘴。她不耐煩地說，都看著什么?唱!該唱什么唱什么，大聲唱!說完，她側著耳朵，走到隊伍里，歪著脖子聽我們唱歌。大家一看老師這么重視，唱得就格外起勁。

長辮子老師鐵青著臉轉了一圈兒，最后走到我面前，做了一個斬釘截鐵的手勢。她叉著腰，一字一頓地說，畢淑敏，我在指揮臺上總聽到一個人跑調兒，走下來一個人一個人地聽，總算找出來了，原來就是你!一顆老鼠屎壞了一鍋湯!現在，我把你除名了!

我木木地站在那里，無法接受這突如其來的打擊。剛才老師在我身旁停留得格外久，我還以為她欣賞我的歌喉，分外起勁，不想卻被抓了個“現行”。我灰溜溜地挪出了隊伍，羞愧難當地走出教室。

那時的我，基本上還算是個沒心沒肺的女生，既然被罰下場，就自認倒霉吧。我一個人跑到操場，找了個籃球練起來，給自己寬心道，不要我唱歌就算了，反正我以后也不打算當女高音歌唱家。還不如練練球，出一身臭汗，自己鬧個筋骨舒坦呢(嗨!小小年紀，已經學會了中國小老百姓傳統的精神勝利法)!這樣想著，幼稚而好勝的心也就漸漸平和下來。

3天后，我正在操場上練球，小合唱隊的一個女生氣喘吁吁跑來說，畢淑敏，原來你在這里!音樂老師到處找你呢!

我奇怪地說，找什么?

那女生說，好像要讓你重新回隊里練歌呢!

我挺納悶，不是說我走調厲害不要我了嗎?怎么老師又改變主意了?對了，一定是老師思來想去，覺得畢淑敏還可用。從操場到音樂教室那幾分鐘路程，我內心充滿了幸福和憧憬，好像一個被發配的清官又被皇帝從邊關召回來委以重任，要高呼“老師圣明”了(正是瞎翻小說，胡亂聯想的年紀)。走到音樂教室，我看到的是掛著冰霜的蘇打餅干。長辮子老師不耐煩地說，畢淑敏，你小小年紀，怎么就長了這么高的個子?!

我聽出話中的譴責之意，不由自主就弓了脖子塌了腰。從此這個姿勢貫穿了我整個少年和青年時代，總是略顯駝背。

老師的怒氣顯然還沒發泄完，她說，你個子這么高，唱歌的時候得站在隊列中間，你跑調走了，我還得讓另外一個男生也下去，聲部才平衡。人家招誰惹誰了?全叫你連累的，上不了場!　我深深低下了頭，本來以為只是自己的事，此刻才知道還把一個無辜者拉下水，實在無地自容。長辮子老師繼續數落，小合唱本來就沒有幾個人，隊伍一下子短了半截，這還怎么唱?現找這么高個子的女生，合上大家的節奏，哪那么容易?現在，只剩下最后一個法子了……

老師看著我，我也抬起頭，重燃希望。我猜到了老師下一步的策略，即便她再不愿意，也會收我歸隊。我當即下決心要把跑了的調扳回來，做一個合格的小合唱隊員!

我眼巴巴地看著長辮子老師，隊員們也圍了過來，在一起練了很長時間的歌，彼此都有了感情。我這個大嗓門兒走了，那個男生也走了，音色輕弱了不少，大家也都歡迎我們歸來。

長辮子老師站起來，臉繃得好似新納好的鞋底。她說，畢淑敏，你聽好，你人可以回到隊伍里，但要記住，從現在開始，你只能干張嘴，絕不可以發出任何聲音!說完，她還害怕我領會不到位，伸出頎長的食指，筆直地擋在我的嘴唇間。

我好半天才明白了長辮子老師的禁令，讓我做一個只張嘴不出聲的木頭人。淚水憋在眼眶里打轉，卻不敢流出來。我沒有勇氣對長辮子老師說，如果做傀儡，我就退出小合唱隊。在無言的委屈中，我默默地站到了隊伍中，從此隨著器樂的節奏，口形翕動，卻不得發出任何聲音。長辮子老師還是不放心，只要一聽到不和諧音，錐子般的目光第一個就刺到我身上……

小合唱在“紅五月”歌詠比賽中拿了很好的名次，只是我從此遺下再不能唱歌的毛病。畢業時，音樂考試是每個學生唱一支歌，但我根本發不出自己的聲音。音樂老師已經換人，并不知道這段往事，她很奇怪，說，畢淑敏，我聽你講話，嗓子一點毛病也沒有，怎么就不能唱歌呢?如果你堅持不唱歌，你這一門沒有分數，你不能畢業。

我含著淚說，我知道。老師，不是我不想唱，是我真的唱不出來。老師看我急成那樣，料我不是成心搗亂，只得特地出了一張有關樂理的卷子給我，我全答對了，才算有了這門課的分數。

后來，我報考北京外語學院附中，口試的時候，又有一條考唱歌。我非常決絕地對主考官說，我不會唱歌。那位學究氣的老先生很奇怪，問，你連《學習雷鋒好榜樣》也不會?那時候，全中國的人都會唱這首歌，我要是連這也不會，簡直就是。但我依然很肯定地對他說，我不唱。主考官說，我看你胳膊上戴著三道杠，是個學生干部。你怎么能不會唱?當時我心里想，我豁出去不考這所學校了，說什么也不唱。我說，我可以把這首歌詞默寫出來，如果一定要測驗我，就請把紙筆找來。那老人居然真的去找紙筆了……我抱定了被淘汰出局的決心，拖延時間不肯唱歌，和那群嚴謹的考官們周旋爭執，弄得他們束手無策。沒想到發榜時，他們還是錄取了我。也許是我一通胡攪蠻纏，使考官們覺得這孩子沒準以后是個談判人才吧。入學后，我迫不及待地問同學們，你們都唱歌了嗎?大家都說，唱了啊，這有什么難的。我可能是那一年北外附中錄取新生中唯一沒有唱歌的孩子。

在那以后幾十年的歲月中，長辮子老師那豎起的食指，如同一道符咒，鎖住了我的咽喉。禁令鋪張蔓延，到了凡

是需要用嗓子的時候，我就忐忑不安，逃避退縮。我不單再也沒有唱過歌，就連當眾發言演講和出席會議做必要的發言，都會在內心深處引發劇烈的恐慌。我能躲則躲，找出種種理由推脫搪塞。有時在會場上，眼看要輪到自己發言了，我會找借口上洗手間溜出去，招致怎樣的后果和眼光，也完全顧不上了。有人以為這是我的倨傲和輕慢，甚至是失禮，只有我自己才知道，是內心深處不可言喻的恐懼和哀痛在作祟。

直到有一天，我在做“誰是你的重要他人”這個游戲時，寫下了一系列對我有重要影響的人物之后，腦海中不由自主地浮現出了長辮子音樂老師那有著美麗的酒窩卻像鐵板一樣森嚴的面頰，一陣戰栗滾過心頭。于是我知道了，她是我的“重要他人”。雖然我已忘卻了她的名字，雖然今天的我以一個成人的智力，已能明白她當時的用意和苦衷，但我無法抹去她在一個少年心中留下的慘痛記憶。烙紅的傷痕直到數十年后依然冒著焦糊的青煙。

弗洛伊德精神分析學派認為，即使在那些被精心照料的兒童那里，也會留下心靈的創傷。因為兒童智力發展的規律，當他們幼小的時候，不能夠完全明辨所有的事情，以為那都是自己的錯。

說到這里，我猜聰明的你，已經明了了這個游戲的做法。

請在一張白紙上，寫下“xXX的重要他人”，這個“XXX”當然就是你的名字。

然后，另起一行，依次寫下“重要他人”的名字和他們入選的原因，這個游戲就完成了。

步驟只有一、二，它所驚擾的斷層卻常常引發劇烈的地震。

孩子的成長，首先是從父母的瞳孔中確認自己的存在。他們稚弱，還沒有獨立認識世界的能力。如同發育時期的鈣和魚肝油會進入骨骼一樣，“重要他人”的影子也會進入兒童的心理年輪?！爸匾恕闭f過的話，做過的事，他們的喜怒哀樂和行為方式，會以一種近乎魔法的力量，種植在我們心靈最隱秘的地方，生根發芽。

在我們身上，一定會有“重要他人”的影子。

美國有一位著名的電視主持人，叫做奧普拉?溫弗瑞。2003年，她登上了《福布斯》身家超過10億美元的“富豪排行榜”，成為黑人女性獲得巨大成功的代表。

父母沒結婚就生下了她，從小住的房子連水管都沒有。一天，溫弗瑞正躲在屋角讀書，母親從外面走進來，一把奪下她手中的書，破口大罵，你這個沒用的書呆子，把你的屁股挪到外面去!你這個!

溫弗瑞9歲就被表兄，14歲懷了身孕，孩子出生后就死了。溫弗瑞自暴自棄，開始吸毒，然后又暴飲暴食，吃成了一個大胖子，還曾試圖自殺。那時，沒人對她抱有希望，包括她自己。就在這時，生父對她說：“有些人讓事情發生，有些人看著事情發生，有些人連發生了什么都不知道?！?/p>

極度空虛的溫弗瑞開始掙扎奮起，她要頑強地去做“讓事情發生的人”。大學畢業后，她獲得了一個電視臺主持人的位置，1984年，她開始主持《芝加哥早晨》的節目，在很短的時間里成為全美收視率最高的節目。她開始發動全國范圍內的讀書節目，她對書的狂熱熱愛和她的影響力，改變了很多書的命運。只要她在自己的脫口秀節目里對哪本書給予好評，那本書的銷量就會節節攀升。

溫弗瑞成立了自己的公司，創辦了暢銷雜志，還參股網絡公司。她樂善好施的名聲和她的節目一樣響亮。她每年把自己收入的10％用來做慈善捐助。

如果讓溫弗瑞寫下她的“重要他人”，溫弗瑞的父親一定是首當其沖。他不但給予了溫弗瑞生命，而且給予了她靈魂。溫弗瑞的母親也算一個，她以精神暴力踐踏了幼小的溫弗瑞對書籍的熱愛，潛藏的憤怒在蟄伏多年之后變成了不竭的動力，使成年以后的溫弗瑞，以極大的熱情投入到和書籍有關的創造性勞動之中。那個侮辱侵犯了溫弗瑞的表兄，也要算作她的“重要他人”，這直接導致了溫弗瑞的巨大痛苦和放任自流，也在很多年后，主導了溫弗瑞執掌財富之后，把大量的款項用于慈善事業，特別是援助兒童和黑人少女。

看，“重要他人”就是如此影響生活和命運。

有一位著名的心理學家，叫做艾利斯，他認為，人的非理性信念會直接影響一個人的情緒，使他遭受困擾，導致人的很多痛苦。比如，有的人絕對需要獲得周圍環境的認可，特別是獲得每一位“重要他人”的喜愛和贊許，其實這是不可能實現的事。有人就是篤信這個觀念，把它奉作真理，千辛萬苦，甚至委屈自己來取悅“重要他人”，以后還會擴展到取悅更多的人，甚至所有的人，以得其贊賞。結果呢，達不到目的不說，還令自己沮喪失望、受挫和被傷害。

傳統腦神經學認為，每一種情緒都是經過大腦的分析才做出反應，但近年來，美國的神經科學家卻找到了情緒神經傳輸的棧道。通過精確的研究，科學家們發現，有部分原始的信號，是直接從人的丘腦運動中樞，引起逃避或是沖動的反應，其速度極快，大腦的分析根本來不及介入。大腦里，有一處記憶情緒經驗的地方，叫做杏仁核，它將我們過去遇見事情時的情緒、反應記錄下來，好像一個忠實的檔案保管員。在以后的歲月中，只要一發生類似事件，杏仁核就會越過大腦的理性分析，直接做出反應。

真是“成也蕭何，敗也蕭何”。杏仁核這支快速反應部隊，既幫助我們在危機的時刻，成功地縮短應對時間，保全我們的利益，也會在某些時候形成固定的模式，貽誤我們的大事。

杏仁核里儲存的關于情緒應對的檔案資料，不是一時一刻積存的?！爸匾恕睘槭裁磿ξ覀儺a生那么重要的影響，我猜想關于“重要他人”的記憶，是杏仁核檔案館里使用最頻繁的卷宗。往事如同拍攝過的底片，儲存在暗室，一有適當的藥液浸泡，它們就清晰地顯影，如同剛剛發生一般，歷歷在目，相應的對策不經大腦篩選已經完成。

魔法可以被解除。那時你還小，你受了傷，那不是你的錯。但你的傷口至今還在流血，你卻要自己想法包扎。如果它還像下水道的出口一樣“嗖嗖”地冒著污濁的氣味，還對你的今天、明天繼續發揮著強烈的影響，那是因為你仍在聽之任之。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關系，重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。這個過程不是一蹴而就，有時自己完成力不從心，或是吃力和痛苦，還需要借助專業人士的幫助，比如求助于心理咨詢師。

也許有人會說，“重要他人”對我的影響是正面的，正因為心中有了他們的身影和鞭策，我才取得了今天的成績。這個游戲，并不是要把“重要他人”像拔蘿卜一樣連根揪出來，然后與之決裂。對我們有正面激勵作用的“重要他人”，已經成為我們精神結構的一部分。他們的期望和教誨已化成了我們的血脈，我們永遠不會丟棄對他們的信任和仁愛。但我們不是活在“重要他人”的目光中，而是活在自己的努力中。無論那些經驗和歷史多么寶貴，對于我們來說，已是如煙往事。我們是為了自己而活著，并為自己負起全責。

經過處理的慘痛往事，已喪失實際意義上的控制魔力。長辮子老師那句“你不要發出聲音”的指令，對今天的我來說，早已沒有轄制之功。

就是在最飽含愛意的環境中長大的孩子，也會存有心理的創傷。

尋找我們的“重要他人”，就是撫平這創傷的溫暖之手。

當我把這一切想清楚之后，好像有熱風從腳底升起，我能清楚地感受到長久以來禁錮在我咽喉處的冰霜“劈劈啪啪”地裂開了，一個輕松暢快的我，從符咒之下解放了出來。從那一天開始，我可以唱歌了，也可以面對眾人講話而不膽戰心驚了。從那一天開始，我寬恕了我的長辮子老師，并把這段經歷講給其他老師聽，希望他們面對孩子稚弱的心靈，該是怎樣的謹慎小心。童年時被烙印下的負面情感，難以簡單地用時間的橡皮輕易地擦去。這就是心理治療的必要所在。和諧的人格不是從天上掉下來的，而是和深刻的內省有關。