單位學習計劃范文

導語：如何才能寫好一篇單位學習計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1.單位：福州市XX化工有限公司

1.1單位基本情況

單位名稱

福州市XX化工有限公司

詳細地址

福州市XX縣XX路XX號

單位性質

國有/私營 企業

所屬行業

化工

單位類型

生產/儲存/使用

負責人

朱XX

聯系電話

138xxxxxxxx

1.2生產工藝

該公司主要從事水處理劑等精細化工產品的生產，主要服務對象是污水、循環水等水處理的行業。生產的危險化學品有三氯化鐵水溶液、六九三氯化鐵，其生產工藝是利用舊液（含FeCl335%）通氯吸收制成三氯化鐵飽和溶液。

1.3重大危險源情況、級別（含有多種危險源的需逐一列明）

福州XX化工有限公司涉及的主要危險化學品有氯氣、三氯化鐵溶液、燒堿……。其中，生產使用的液氯為危險化學品重大危險源物質，屬于XX級重大危險源；生產使用的**為危險化學品重大危險源物質，屬于XX級重大危險源……

危險物質儲存量及其臨界量

序號

危險化學品

規定臨界量（t）

最大可能周轉存量（t）

是否超過臨界點

是否屬重大危險源

1

液氯

5

14

超過

是

1.4主要危險化學品的理化特性和處置要點

品名

理化特性和危險性

處置要點

氯

第2.3類，有毒氣體。本品助燃，高毒，具有刺激性。一般可燃物大都能在氯氣中燃燒，一般易燃氣體或蒸汽也都能與氯氣形成爆炸性混合物。氯氣能與許多化學品如乙炔、松節油、乙醚、氨、燃燒氣、烴類、氫氣、金屬粉末等猛烈反應發生爆炸或生成爆炸性物質。它幾乎對金屬和非金屬都有腐蝕作用。

滅火方法：本品不然。根據著火原因選擇適當滅火劑滅火。

泄漏處理：迅速撤離泄漏污染區人員至上風處，并立即進行隔離，小泄漏時隔離150m，大泄漏時隔離450m，嚴格限值出入。建議應急處理人員穿內置自給正壓式呼吸器的全封閉防化服。如果是液化氣體泄漏，還應注意防凍傷。盡可能切斷泄漏源。合理通風，加速擴散。噴霧狀水稀釋、溶解。禁止用水直接沖擊泄漏物。勿使泄漏物與可燃物（如木材、紙、油等）接觸。構筑圍堤或挖坑收容產生的大量廢水。噴稀堿液中和、稀釋。也可以將漏氣鋼瓶浸入石灰乳液中。

三氯化鐵

第8.1類，酸性腐蝕品，不然。吸入本品粉塵對整個呼吸道有強烈刺激腐蝕作用，損害粘膜組織，引起化學性肺炎等。對眼有強烈腐蝕性，重者可導致失明。皮膚接觸可致化學性灼傷。

滅火方法：本品不然。根據著火原因選擇適當滅火劑滅火。

泄漏處理：隔離泄漏污染區，限制出入。建議應急處理人員自給式呼吸器，穿防酸堿工作服，戴橡膠手套。用干燥的砂土或其他不然材料覆蓋泄漏物，然后用塑料布覆蓋，減少飛散。

燒堿（氫氧化鈉）

第8.2類，堿性腐蝕品。本品具強烈刺激和腐蝕性。遇水和水蒸氣大量放熱，形成腐蝕性溶液。粉塵刺激眼和呼吸道，腐蝕鼻中隔；皮膚和眼直接接觸可引起灼傷；誤服可造成消化道灼傷，粘膜糜爛、出血和休克。

滅火方法：本品不然。根據著火原因選擇適當滅火劑滅火。

泄漏處理：隔離泄漏污染區，限制出入。建議操作人員佩戴頭罩型電動送風過濾式防塵呼吸器，穿橡膠耐酸堿服，戴橡膠耐酸堿手套。遠離易燃、可燃物。避免產生粉塵。避免與酸類接觸。禁止接觸泄漏物。盡可能切斷泄漏源。

1.5滅火藥劑儲備及消防水源

    福州XX化工有限公司目前配有干粉滅火器X瓶，泡沫滅火器X瓶，二氧化碳滅火器X瓶。生產加工廠區內設有消防水池X個，室外消火栓X個，在廠區西南面有一天然水源（xx河）。

篇2

關鍵詞： 高等院校； 教學單位； 檔案管理； 信息化

中圖分類號： G642.2 文獻標識碼： A 文章編號：1009-8631（2010）07-0168-02

隨著社會各領域的信息數字化不斷深入，社會信息數字化程度不斷提高，各種信息數字化技術層出不窮，信息技術在高校各領域管理中大量運用，網絡化、數字化使得校園資源得以充分共享，傳統的檔案管理方式顯然不能滿足信息網絡化、數字化校園發展的需要，也必須快速適應信息數字化的要求，加快檔案數字化建設。二級教學單位的檔案是高校檔案不可或缺的重要組成部分，其信息數字化程度的高低直接決定學校檔案為高校的發展、學生以及社會提供高效優質服務高低。

一、檔案信息化建設在檔案工作中的作用

“高校檔案工作一般由檔案實體管理、檔案信息資源開發和檔案工作信息反饋三部分構成。檔案實體管理和信息反饋為檔案信息資源開發儲備資源、提供信息，而檔案資源信息開發則會促進檔案實體管理水平的提高，進而達到更好地為利用者服務的目的?！保?］檔案信息這一原生信息源必將在社會和校園信息化建設過程中發揮重要的基礎性作用。同時，檔案數字化、網絡化也是社會和校園信息化建設的必然要求和重要內容。因此，檔案信息化建設具有時代要求和重要的現實意義。

1. 檔案數字化、網絡化為學院、師生的辦公自動化提供日常工作所需的共享數據，以形成決策咨詢系統，對實現院系各項管理工作的科學化、規范化和高效化起到重要推進作用。不斷創新檔案工作模式，改進檔案利用的方法和技術，電子文檔、檔案收集全程信息化管理進入檔案管理領域，及時、準確、全面、系統地將檔案信息進行有效的微縮、儲存，并使用文檔一體化技術，建立完整、高效、安全的檔案信息網絡，以適應紙質文獻、電子文獻和網上信息的轉換，實現最大程度的資源共享，更好地為教學科研服務。

2. 檔案數字化、網絡化為充分利用和開發館藏檔案信息、及時收集現實檔案創造條件，將大大縮短檔案形成和利用的周期，擴大檔案收集范圍，最大程度避免歸檔過程中不及時、不齊全等現象。同時，檔案信息數字化、網絡化有利于節省庫房空間和檔案裝具等實物空間，節約人力、財力、物力，提高檔案管理工作效率。

二、當前高校二級教學單位院系的檔案管理現狀

在校園信息共享與網絡環境下，高校檔案管理工作面臨更大的壓力和挑戰，所存在的諸多問題日益凸顯。二級教學單位院系檔案管理與利用是高校檔案管理工作的基礎，直接關系到學校檔案管理工作。院系檔案工作經過數年建設，管理體系基本形成，檔案工作基本滿足需要。但是，與校園信息網絡化、共享化要求還存在巨大差距，主要表現在以下幾個方面：

1. 思想認識不足，重收集輕利用。由于部分院系工作人員對檔案工作存在思想上的偏差和認識依然停留在低層面，認為檔案工作就是收集、歸檔和必要時的開放。由于思想、認識上的原因，加之缺乏現代信息處理設備和手段，院系檔案管理工作往往立卷歸檔一收了事，束之高閣，談不上對檔案信息進行科學分析和必要的提煉。檔案管理工作始終停留在低層面的初級階段。其實不然，檔案管理的未來發展方向必是檔案信息的數字化，以及檔案信息的開發利用。一方面，教學、科研等檔案信息需要共享。另一方面，由于檔案是事物的客觀記載，如果對檔案進行科學的整理分析，提煉出有用的二次產品供學校管理層和社會利用，這樣才能體現檔案工作的價值之所在［2］。

2. 機構設置不健全，管理體制不合理。建立與學校信息化整體發展相適應的檔案工作機構是做好院系檔案工作的必要保證，是積極推進檔案信息數字化、網絡化的基本要求。雖然院系都配置了兼職檔案員，建立了檔案室或資料室，但檔案管理職責不明確，績效考核管理機制缺位。正是這種機構、管理體制的問題，導致檔案管理工作幾十年一成不變等局面。

3. 管理手段落后，缺乏工作創新模式。目前，多數高校的檔案數字化建設嚴重滯后于學校各方面信息化建設的整體水平，是毋庸置疑的客觀事實。作為二級教學單位院系的檔案工作更是仍然停留在傳統的手工層面上，遵循幾十年來的老一套管理手段。雖然現代化辦公設備一應俱全，但使用范圍僅局限于文檔目錄著入，（這樣也只能夠）只做到檔案快速查尋。檔案信息數字化、網絡化建設進展緩慢。

4. 檔案隊伍不穩定，業務水平有待進一步提高。 由于受到編制的限制，院系的檔案員大多由辦公室工作人員兼職。兼職檔案員的工作重心自然不在檔案工作上，再加之隊伍不穩定和非專業人員等原因，造成檔案工作不如人意，更談不上檔案信息數字化、網絡化等專業技術工作開展。

三、加強高校二級教學單位院系檔案信息化管理對策建議

1. 規范技術要求

1.1 檔案最顯著的特征就是唯一性和憑證性，檔案的本質特征是原始性和記錄性的統一［3］。檔案數字化處理過程中必須做到信息的不遺漏，結果的不可變更。紙質檔案信息處理須采用圖片掃描的方式，并做到對頁面內容的不可修改；電子文檔要做到草稿、修改稿、發文稿和正文的一并歸檔；音像、圖片資料形式的檔案須做好備份工作。

1.2 檔案數據庫的建設必須做到檢索、下載、復制的方便和快捷。檢索軟件支持各種分類檢索，如按時間、檔案號、文件標題與時間分類檢索等；同時，檔案使用者可以下載、復制單頁文本文件中所需要的部分內容，包括圖片式掃描的數字化文本文件。

1.3 檔案數據庫的安全管理是檔案信息數字化建設的必要條件。檔案安全管理的重要性是由檔案本身和檔案管理的性質決定的，檔案數字化建設必須充分考慮安全問題，處理好方便、高效與安全的關系。

1.4 檔案數據庫的軟件開發與應用需各職能部門使用的軟件具備兼容性。使用統一的數據錄入系統和查詢系統，建立一個達到數據交換的機讀目錄檔案系統，這樣才能確保各職能部門應歸檔數據及時進入檔案信息數據庫。使檔案數據庫成為單位信息化和現實工作共享信息的核心內容，成為全面、統一、準確的權威信息。

2. 加強檔案工作者業務培養

人才是事業成敗的關鍵，檔案數字化的建設要以高素質人才隊伍為后盾。全面提高院系檔案工作者的工作技能和素質，可著力從以下幾方面進行：

2.1 嚴把院系檔案工作者入口。為提高人員素質，在充實檔案隊伍過程中，要嚴格考察新增人員的業務素質和業務技術能力，盡量招聘檔案專業并具備一定計算機技能的人員，杜絕人情崗位。

2.2 加強專業技能理論及現代信息技術學習。要立足于對現有院系檔案工作人員檔案的現代信息技術學習，學校檔案職能部門每年可組織舉辦專業性較強的專題短期培訓班或研討會?！罢堖M來，走出去”，定期或不定期邀請資深檔案工作者舉行專題講座。同時，組織到有先進經驗的兄弟院校考察交流，學習先進的檔案運行系統和檔案信息技術，造就一支既熟悉檔案業務又掌握計算機技術的復合型院系檔案隊伍。

2.3 建章立制獎優罰劣。為調動院系檔案員的積極性，提高業務素質，應引入績效考核激勵機制。按照考核細則標準，對其工作內容、質量要求、完成時間、評比標準、得分、扣分等具體項目按表操作，自我評分。在此基礎上，學校檔案職能部門對各院系檔案工作進行總結評比，在學校檔案工作會上進行表彰獎勵，形成程序化、制度化的長效管理機制。

參考文獻：

[1] 許慶蘭.高校檔案信息資源理的開放系統[J].佳木斯大學社會科學學報，1999（6）.

篇3

［摘要］ 目的 研究冠心病患者血漿纖維蛋白原及頸動脈粥樣硬化與冠狀動脈病變的關系。方法 對86例冠心病患者及30例正常人測定血漿纖維蛋白原濃度，然后分析其與頸動脈超聲及冠狀動脈造影結果的關系。結果 （1）冠心病組血漿纖維蛋白原濃度明顯高于正常對照組（P<0.05）；（2）冠心病組頸動脈粥樣斑塊檢出率與對照組比較，差異有統計學意義（P<0.05），且冠狀動脈病變支數不同斑塊檢出率也不同（P<0.05）。結論 冠心病患者血漿纖維蛋白原明顯增高，與頸動脈粥樣硬化及冠狀動脈病變關系密切。

［關鍵詞］ 纖維蛋白原；動脈硬化；血管造影術

本文對86例冠心病患者及30例正常人血漿纖維蛋白原值進行對比分析，并與冠狀動脈造影及頸動脈超聲檢查對照，觀察血漿纖維蛋白原及頸動脈粥樣硬化與冠狀動脈病變的關系。

1 資料與方法

1.1 一般資料 按世界衛生組織制訂的缺血性心臟病的命名和診斷標準，全部經冠狀動脈造影證實的冠心病患者86例及正常人30例。冠心病組男71例，女15例，年齡33~70歲，平均（54.4±8.8）歲；其中心絞痛25例，陳舊性心肌梗死61例。對照組健康者30例，男19例，女11例，年齡30~70歲，平均（52.3±7.4）歲。

1.2 方法 研究對象于冠狀動脈造影前1周內空腹12h后清晨采集靜脈血，加入抗凝劑離心后取血漿。采用免疫比濁法測定血漿纖維蛋白原。

1.3 冠狀動脈造影 血漿纖維蛋白原檢測后1周內采用常規方法進行選擇性冠狀動脈造影，冠狀動脈或其大分支血管管腔直徑狹窄≥50%為病變血管。

1.4 頸動脈超聲檢查 用HDI-5000彩色多普勒血流儀，線陣實時成像探頭，頻率為5~12MHz，檢查者對受檢查者的臨床資料單盲。測定部位在頸動脈球部近端1cm總動脈段處，頸動脈分叉部以及球部遠端1cm頸內動脈后壁處，左右各3點，各測定3次，取平均值為頸動脈內膜中層厚度（IMT），IMT≥1.3mm視為有斑塊形成。半定量估計斑塊的范圍及嚴重程度：0級為無斑塊；Ⅰ級為單側斑塊≤2.0mm；Ⅱ級為單側斑塊>2.0mm或雙側均有斑塊且其中至少有一側≤2.0mm；Ⅲ級為雙側斑塊均>2.0mm。

1.5 統計學方法 采用SPSS 10.0軟件進行統計學分析。計量資料使用t檢驗，計數資料使用χ2檢驗，用Logistic回歸模型控制混雜因素，頸動脈斑塊等級與冠狀動脈病變血管支數等級間相關性分析用Kendall等級相關分析法。P<0.05為有統計學意義。

2 結果

2.1 血漿纖維蛋白原及頸動脈IMT與冠心病關系 冠心病組血漿纖維蛋白原值顯著高于對照組［（441.3±132.6）mg/L vs（319.3±88.1）mg/L，P<0.05］，冠心病組頸動脈IMT值顯著高于對照組［（1.11±0.18）mm vs（0.86±0.17）mm,P<0.05］。

2.2 頸動脈斑塊對冠狀動脈粥樣硬化及其嚴重程度的預測 兩組患者的頸動脈斑塊的檢出率及其超聲分級比較見表1。對照組30例中7例有斑塊（23.3%），冠心病組86例中62例有斑塊（72.1%），兩組比較差異有統計學意義（P<0.05）。且冠狀動脈病支數不同，斑塊檢出率也不同（P<0.05）。

表1 兩組患者的頸動脈斑塊的檢出率及其超聲分級的比較 （略）

3 討論

血漿纖維蛋白原檢測作為無痛性的檢查隨著檢測水平的提高已逐漸應用于心血管病的監測，已有大量證據表明纖維蛋白原水平升高是冠心病發病的危險因素之一。纖維蛋白原可導致血黏度升高，血小板聚集性增強，冠狀動脈血栓發生率增加，促進冠狀動脈粥樣硬化的進展［1］。流行病學資料顯示，IMT≥1.0mm預示著心血管疾病和（或）腦血管疾病的危險增加。本研究顯示頸動脈粥樣硬化及血漿纖維蛋白原濃度與冠狀動脈病變密切相關。

篇4

【摘要】 目的 觀察血管緊張素Ⅱ聯合5-氮雜胞苷體外誘導骨髓間充質干細胞 (BMMSCs) 定向分化為心肌樣細胞的作用。方法 采用密度梯度離心法分離大鼠BMMSCs，取第3代BMMSCs進行分組誘導:血管緊張素Ⅱ組(AngⅡ，終濃度為0.1μmol/L)、5-氮胞苷組 (5-aza，終濃度為10μmol/L)、AngⅡ聯合 5-aza組 (終濃度分別為0.1μmol/L與10μmol/L)、空白對照組。誘導24h后更換常規培養液繼續培養 4 周。倒置相差顯微鏡觀察細胞的形態學變化，MTT法檢測細胞活性及增殖能力，免疫熒光染色法鑒定誘導后BMMSCs中心肌特異性肌鈣蛋白 I (cTnI) 的表達，流式細胞計數法計算心肌樣細胞誘導率， 透射電鏡觀察誘導后心肌樣細胞的超微結構。結果 原代培養的BMMSCs14天形成集落， 傳代細胞體積變大， 誘導后細胞呈長梭形，呈一致性生長， 并出現肌島樣結構。MTT法顯示AngⅡ聯合 5-aza組細胞增殖能力優于AngⅡ組與5-氮胞苷組。免疫熒光染色結果顯示誘導后BMMSCs 表達心肌特異性蛋白cTnI。流式細胞計數法顯示：AngⅡ組、5-aza 、AngⅡ聯合 5-aza組心肌樣細胞誘導率分別為(25.3±2.2)%、(24.6±1.9)%、(30.0±1.7)%，AngⅡ聯合 5-aza組心肌樣細胞誘導率高于AngⅡ組與5-氮胞苷組(P>0.05)。透射電鏡可見平行排列的肌絲、Z線樣物質。結論 血管緊張素Ⅱ聯合5-氮雜胞苷可在體外誘導大鼠BMMSCs定向分化為心肌樣細胞，其誘導分化率高于單純5-氮雜胞苷誘導。

【關鍵詞】 血管緊張素Ⅱ; 5-氮雜胞苷; 骨髓間充質干細胞;心肌樣細胞

[Abstract] Objective To observe the effect of the differentiation of bone marrow mesenchymal stem cells(BMMSCs) into cardiomyocyte-like cells with 5-azacytidine and angiotensinⅡ.Methods BMMSCs were isolated from bone marrow of SD mouse by density gradient centrifugation. The third passage cells were pided into four groups:AngⅡgroup (0.1μmol/ L)，5-aza group(10μmol/L)，AngⅡ combined with 5-aza group (0.1μmol/L and 10μmol/L)，untreated group as control. After 24h induction， the medium was changed to complete culture medium without any inductor and the cells were culture for 4 weeks. The morphological changes were observed under phase contrast microscope. The effect of AngⅡ and 5-aza on the BMMSCs proliferation was observed with methyl thiazolyl tetrazolium (MTT) assay. The cardiomyogenic cells were identified by immunofluorescence staining. The differentiation ratio was examined by flow cytometer. The ultrastructures of the induced cells were viewed with a transmission electron microscope.Results BMMSCs of primary culture formed cell colonies at 14 days. The passaged cells were larger than those of primary culture. After induction， the cells presented long spindle， aligned in parallel and formed “muscle island”- like structure. MTT assay showed that the cell proliferation in AngⅡ and 5-aza group outweighed that of in AngⅡgroup or 5-aza group. The expression of specific protein of cardiac troponin I (cTnI) in induced BMMSCs was positive. Flow cytometer showed that the differentiation ratio in AngⅡgroup，5-aza group and AngⅡ combined with 5-aza group were respectively(25.3±2.2)%，(24.6±1.9)%，(30.0 ±1.7)%， demonstrating that the differentiation ratio in AngⅡ combined with 5-aza group was higher than that of in AngⅡ group or 5-aza group(P>0.05). Transmission electron microscopy showed that the induced cells had myofilaments， Z line-like substances.Conclusion AngiotensinⅡ combined with 5-Azacytidine can induce the differentiation of BMMSCs into cardiomyocyte-like cells， and the differentiation ratio was higher than that of in 5-aza only.

[Key words] angiotensin Ⅱ;5-azacytidine;bone marrow mesenchymal stem cells;cardiomyocyte-like cells

缺血性心臟病在我國的發病率逐年升高，嚴重威脅著人類的生存及生活質量。近幾年來，細胞移植技術發展迅速，借助此技術可以在壞死部位移植具有收縮功能的細胞，為治療缺血性心臟病提供了新的方法，也成為治療缺血性心臟病的研究熱點課題。隨著研究的深入，選用的靶細胞目前多集中于有多向分化能力的各種干細胞，其中研究的較多的是骨髓間充質干細胞(bone marrow mesenchymal stem cells， BMMSCs)[1]，有研究顯示BMMSCs可以被化學物質 5-氮雜胞苷 (5-azacytidine， 5-aza)誘導為心肌樣細胞[2，3]。也有研究顯示，血管緊張素Ⅱ在體外可能經細胞外信號調節激酶通路誘導人BMMSCs向心肌樣細胞分化[4]，提示血管緊張素Ⅱ對BMMSCs的分化發揮重要作用。于是我們設想：血管緊張素Ⅱ聯合5-氮雜胞苷共同誘導能否提高BMMSCs向心肌細胞的分化率 ?與單純血管緊張素Ⅱ及單純 5-aza的誘導作用相比又有何差別?本實驗即通過聯合誘導培養，觀察血管緊張素Ⅱ聯合5-氮雜胞苷對 BMMSCs向心肌細胞分化所起的作用，并與傳統誘導分化劑 5-aza比較。

1 材料與方法

1.1 主要試劑與實驗動物 AngⅡ ( Sigma， USA)， 5-azacytidine ( Sigma， USA)，L-DMEM 培養基(Hyclone， USA)，胎牛血清(杭州四季青)， 胰蛋白酶(Sigma， USA)， Ficoll 淋巴細胞分離液(1.077g/ml，TBD公司)， MTT (Sigma，USA)，DMSO (Sigma，USA)，羊抗鼠cTnI抗體(Santa cruz)，FITC標記的抗羊IgG (Boster)，Hoechst33258 (Sigma， USA)。健康SD 大鼠，4周齡，質量80～100g，雄性，由第四軍醫大學動物實驗中心提供。

1.2 方法

1.2.1 BMMSCs的體外分離和培養 頸椎脫臼法處死大鼠，取其四肢長骨，75%酒精浸泡5min。無菌條件下分離出脛骨和股骨，剪除兩端骨骺，用不含血清的DMEM培養液沖洗骨髓腔，充分混勻。將細胞懸液緩慢加入含淋巴細胞分離液的離心管中，2000r/min， 離心20min。取中間云霧狀有核細胞層， 加入L-DMEM不完全培養液，充分混勻后，1500r/min， 離心10min，棄上清，加入完全培養液，充分混勻后，調整細胞密度為1×106/ml，接種于T-25塑料培養瓶， 37℃含體積分數為0.05的CO2孵箱中飽和濕度培養。3天后首次換液， 除去不貼壁的懸浮細胞，以后每3天換液1次。待細胞長到80%融合時， 用2.5g/L胰蛋白酶進行消化，按1：2的比例進行傳代。體外培養至第3代備用。

1.2.2 BMMSCs的誘導分化 將傳至第3代的BMMSCs進行分組誘導，共分為4組：(1)AngⅡ組(終濃度為0.1μmol/L);(2)5-aza組(終濃度為10μmol/L);(3)AngⅡ加5-aza組(終濃度分別為0.1μmol/L、10μmol/L);(4)空白對照組， 僅用基本培養基誘導。各組誘導24h后更換完全培養基繼續培養，每3天換液1次， 并觀察細胞形態變化， 連續培養4周。

1.2.3 形態學鑒定 每日在倒置顯微鏡下觀察誘導前、后細胞生長和形態變化。

1.2.4 MTT法檢測細胞活性并描繪細胞增殖曲線 將第3代BMMSC以1×105/ml接種于4個96孔板中， 每塊板選取24孔，分為4組，每組6孔，每孔加200μl細胞懸液。培養24h后吸棄孔內培養液，PBS洗滌2次，前3組分別加入含AngⅡ、5-aza、AngⅡ和5-aza的誘導培養液，第4組加入基本培養基作為對照組。誘導24h后各組更換完全培養基繼續培養。于培養 1、3、5、7天后進行MTT 檢測，每孔加入20μl MTT(5mg/ml)，孵育4h后終止培養。棄孔內上清液，每孔再加入150μlDMSO， 打勻振蕩10min，使結晶物充分溶解。選擇490nm波長，在酶聯免疫檢測儀上測定各孔光吸收值(A)，并描繪細胞增殖曲線。

1.2.5 免疫熒光細胞化學檢測 將誘導培養1、2、3、4 周的細胞進行爬片，4%的多聚甲醛固定，3%過氧化氫-甲醇室溫孵育10min ，正常山羊血清封閉，加cTnI抗體，4℃過夜，PBS沖洗，加FITC標記的二抗，37℃孵育40min，PBS 沖洗，Hoechst33258室溫孵育10min，PBS 沖洗，甘油封片，熒光顯微鏡觀察并拍照。

1.2.6 流式細胞計數法 2.5g/L的胰蛋白酶消化收集誘導4周的細胞， PBS調整細胞懸液密度約1×106個細胞 /ml， 滴加羊抗鼠 cTnI抗體，室溫 1h，再滴加 FITC標記的抗羊 IgG，室溫避光 40min，40g/L多聚甲醛固定 20min。最后流式細胞儀測定 FITC陽性標記細胞占細胞總數百分比。

篇5

[關鍵詞] 食管癌；圍術期；熱休克蛋白27；熱休克蛋白70；DKK-1；紅細胞免疫黏附促進因子；紅細胞免疫黏附抑制因子；變化規律

[中圖分類號] R735.1 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2012）07（a）-0046-03

Study on the variation of serum HSP27, HSP70, DKK-1, RFER, RFIR in patients with esophageal carcinoma during perioperative period

SHANG Liqun WANG Wei LI Xuechang LIU Junqiang WEN Feng LI Jun

Department of Thoracic Surgery, Navy General Hospital of PLA, Beijing 100048, China

[Abstract] Objective To investigate the variation of serum heat shock protein 27 (HSP27), heat shock protein (HSP70), DKK-1 and RFER, RFIR in patients with esophageal carcinoma during perioperative period. Methods 62 cases of patients with esophageal carcinoma adopted surgical treatment in our hospital from November 2009 to November 2011 were selected as the observation group, at the same time 62 healthy person were selected as the control group. Then the serum HSP27, HSP70, DKK-1 and RFER, RFIR between the control group and observation group before surgery and 1, 5, 10 d after surgery were compared. Results The serum HSP27，HSP70，DKK-1 and RFER of the observation group were all higher than those of control group, RFER was lower than that of the control group, the differences were statistically significant (P < 0.05). Compared with before surgery, serum HSP27, HSP70, DKK-1 and RFER decreased continuously at 1, 5, 10 d after surgery, RFER increased continuously, and factors levels of stage Ⅰ of TNM after surgery were all better than those of stage Ⅱ and Ⅲ, the differences were statistically significant (P < 0.05). Conclusion The variation of serum HSP27, HSP70, DKK-1 and RFER, RFIR in patients with esophageal carcinoma during perioperative period can reflect the effect of surgery, and it is worthy for the diagnosis.

篇6

一般來說，學生可以分為三種類型：不制定計劃的人，制定了計劃但不執行的人，善于制定計劃并執行計劃的人。

第一種類型的人，時間總是被填塞得滿滿的而不被利用，雖然也很忙，但常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業、考試等。這類人缺乏學習的全局眼光，學習被動性大。效率難以得到提高。

第二種類型的人，制定學習計劃時雄心萬丈，也能在制定計劃的過程中獲得巨大的滿足，卻不善于執行，計劃常給變化讓路，又常常給自己的行為找借口。對自己失信，計劃的效果往往大打折扣。

第三種類型的人，有全局性的學習觀念，知道自己所做的事及其意義是什么。這類人對學習具有前瞻性，且較為自信，心中常充滿學習帶來的喜悅和滿足。

如何制定學習計劃

以給數學這門學科制定學習計劃為例，需要包括以下幾個方面的內容。

一、對自己最近考試的數學試卷或數學綜合情況作出合理的分析，如扣了多少分。哪個地方錯了等。作這樣的分析，能夠準確地查找哪個知識點沒學好。

二、明確在下次考試前把這些知識點學好，了解下次考試在什么時候，然后規定自己在一個單元時間(如一周，四天等)內把這些失分的薄弱知識鞏固。

三、列出學習這些知識點的步驟。比如：1　先看書(確定從第幾頁到第幾頁)。2　做課本練習題(確定哪幾道題)，3　鞏固概念，再看書，4　把相關知識的錯題重新做一遍。

四、將這些要做的事情(一定要很具體)按作息習慣分配到單元時間內，并具體落實到某一天的某一時段。

這樣，一個有針對性的學習計劃就制定完成了。

這是微觀的學習計劃，制定宏觀的學習計劃步驟，也大概如此，只不過是把當前的學習成績和長遠的目標值進行比較，再根據差距，明確要達到的目標，進行時間的分配，制定相應的學習計劃。

制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法，即先做最重要的事情。

譬如說，某一天你只有晚上3個小時的可支配時間，又有三項等待完成且必須完成的學習任務：預習化學的一個章節，做一份數學試卷，背誦10個英語單詞。那么，你可以先排對你來說最重要的那項任務，如先寫完數學試卷，再預習化學內容，然后利用睡覺前的時間背誦英語單詞。

這樣，可以利用晚飯(或早上在衛生間)的時間，把當天或次日最重要的事情做一個排序，做到了如指掌，然后把你認為最重要的幾件事寫下來。并合理分配相應完成的單位時間，然后根據安排，一件一件完成。這樣，你在規定的時間內把最重要的事情完成了，有效地利用了時間，不僅不會讓自己因繁重的學習任務感到焦慮，反而會讓自己有一種輕松感和成就感。

如何執行學習計劃

執行計劃，也許是比制訂計劃更難的一件事――因為我們每個人都習慣了給自己找借口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脫。

那么，如何才能讓我們不為自己找借口，不為自己的行為開脫，認真執行計劃呢?給大家幾個方法一試：

一。拖延法。如果你的計劃是看書，而此刻卻有一場你特別想看的球賽直播，記住，千萬別急著沖到電視機前，拖延十分鐘再做決定：當你不顧計劃想去做某一件計劃外的事情時，別急，等幾分鐘再做決定。也許，這幾分鐘的時間，足可以讓你冷靜下來。對自己的行為作出判斷。

二，獎勵法，即自我獎勵。在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施。如做完這1個小時的數學題，獎勵自己20分鐘時間打籃球：完成今天的計劃，給自己買一個可口的冰激凌。在這里，我們始終要強調滿足感、成就感――只有讓自己在自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能使自己更加自覺主動。

三、想象法。本來計劃要看完一本書。突然有同學打來電話邀請去游泳，這個時候你該怎么辦?在作出決定之前，不妨先想象一下：如果今天把今天的任務完成了，我該有多么高興，晚上睡覺時我也會感到很滿足，我會為自己今天戰勝誘惑的行為而自豪：如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時我一定能考入理想的大學。相反，再想想：如果我放棄計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過后，我會為此后悔嗎?我會因此內疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個能讓我會獲得更多更久的快樂呢?我真的想做個讓自己失望的人嗎?

篇7

.基于企業知識管理系統的量化培訓及其優勢：(1)構建企業知識庫及知識管理系統

為提升企業的核心競爭力，實現知識共享、應用和創新，企業引入知識工程建設工作勢在必行。而知識庫是知識工程中結構化，易操作，易利用，全面有組織的知識集群，是針某些領域問題求解的需要，采用若干知識表示方式在計算機存儲器中存儲、組織、管理和使用的互相聯系的知識片集合。以筆者所在的科技創新型企業為例，在企業知識庫構建過程中，遵循型號產品研發的“V模式開發流程”(見圖1)，針對設計開發的每一個環節，針對不同層次和不同協作領域設置不同的知識數據集群，最后通過企業知識管理系統統一控制。企業知識管理系統基于內部廣域網架構，充分利用網絡將企業內的電教室、個人計算機、工作站、服務器集群聯合起來，用于快速分析企業知識結構、分類存儲知識數據、共享知識應用、提升企業管理效率，增值企業知識資產。知識管理系統集成了知識地圖分類系統、知識采集評論系統、知識瀏覽下載系統、知識搜索引擎、知識學習計劃系統、知識訂閱系統、知識求索交換系統、用戶權限管理系統和知識版本管理系統等有關子系統，對知識數據庫進行操作和管理，便于企業內部用戶快速獲得知識(見圖2)。

(2)基于企業知識管理系統建立量化培訓系統及制度

傳統的人力資源培訓模式，受到特定條件制約，在企業人才培養有一定的局限性。尤其是難以針對員工的專業特點，有針對性制定整個職業生涯周期內的培訓計劃，并且難以對培訓效果進行有效的評估。企業知識庫及知識管理系統的構建，為人力資源量化培訓奠定了基礎。人力資源管理部門可針對員工在產品設計開發中的角色，有針對性的制定學習計劃，對個人知識學習計劃及企業知識學習計劃提前策劃。個人知識學習計劃:員工可以根據自己的興趣、業務類型、需要自我充電的需求，設置自我學習課程，提升個人能力適應企業需求。企業知識培訓計劃:人力資源部門可以根據企業業務需要、發展需要，設置各研究室、生產車間的學習計劃，通過知識管理平臺進行學習型培訓。利用企業知識管理系統及其所依托的企業信息管理網絡，將企和個人的業知識學習計劃相結合，構成整個企業培訓計劃。培訓的內容，針對每個員工量身定制并加以量化，并進行矩陣式的管理，員工年度量化培訓矩陣的典型示例見式1)。通過信息化的計算機網絡，可以對每個基層單位、每個員工的學習計劃進行實時跟蹤管理，并在合適的節點對其學習成果進行量化考核，利用企業專家系統對考核結果進行評估，將員工的學習考核結果納入其薪酬考核中。

(3)基于知識管理系統的量化培訓制度優勢

篇8

大學生的最新學習計劃

過血腥風雨般的高三，終修成正果，跨進了大學校門。回眸高中生涯，追憶那消逝的歲月，才知一路走來是多么的不容易。雖然沒取有得想象的那么輝煌的戰績，但還算馬馬虎虎。走進大學，進入了新環境，這里與高中是有所差別的，怎樣度過三年的大學生活在我心中縈繞。

作為學生，學業是第一要務。無論什么時候，既便是進了大學，也不能放松學習，學生的主要任務是學習。生活，就是一個學習的過程，人常說活到老學到老，只有不斷學習才能跟上時代的步伐，世界的潮流。生活往往是殘酷的，現實總是冷酷無情的，要生存只有不斷學習，不斷補充新知識才不會被世界所淘汰。

學業有成是莘莘學子所愿的，但怎樣才能學有所成呢？這就離不開詳細而明確的學習計劃，學習計劃的制定大到三年小到一天一節課都應有所安排。三年之中，要拿到本專業有關證件，再考去一個自己喜愛的專業證書，努力學習英語是我的弱項，應盡量趕，有可能的話要過三級，若過了三級努力過四級。生活處處有學問，留心生活的細節，向生活學習。每一天每一月每一年都要心中有一個小算盤精打細算。

溫故而知新，在學習各科的同時要時常復習，學習新課時要提前預習，把握課堂，在課上認真聽講。除了課本，還要閱讀一些與本專業有關的書籍，找些有哲理的書看看，多涉獵些文學科學等書籍，研究本專業知識。勤學好問，遇到不明白的地方多向同學請教，多與同學討論。把學習容入生活中，充實每一天，不浪費每一天，盡其所能，學術專攻！

同時，學習計劃的制定不能太死板，拘泥于條框之中，計劃切合實際，如有情況可隨機應變，在保持整體計劃不變的前提下，小節局部可具體問題具體分析，計劃是為了更好的學習而不能阻礙學習。在學習中可能會遇到各種因素，不同困難，但都要勇敢去面對，認真落實完成計劃。學習，是個人的事，老師同學只是外在因素，不能決定學習的好壞，關鍵還要靠自己去學。

說了這么多，其根本還是搞好學習，在大學三年，不能虛度光陰，庸碌無為，大學是一個重要的時期，它是學生走向社會的一個平臺，三年無悔，這是心中的誓言。不要說學習是為了父母，為了老師，為了國家，這些冠冕堂皇的理由都不是理由。學到的知識母老師國家偷不走，受益終身的是我們自己，學習，是為自己而學。

總而言之，一切為學習服務，圍繞學習展開活動，把學業搞好是作為一個學生最起碼的要求，別人能做到的自己也能做到，別人不能做到的自己通過堅持不懈的努力也能做到。有道是天道酬勤，勤能補拙，我相信自己并不比別人笨，學什么都努力就會有成績的，未來不是夢，通過踏實努力的學習，相信會擁有屬于自己的一片藍天。

大學除了學習，另一個重要內容就是社會實踐了。實踐出真知，有了足夠的知識就應當讓它發揮運用，而不是紙上談兵。把自身所學的運用到社會實踐中，畢竟，我們要面對的是千姿百態的大社會，是與校園不同的，因此，實踐就顯的尤為重要了。有了計劃想法就要付出實踐，真槍實刀的去干勝似夸夸其談。

只有通過實踐才能檢驗自身的優劣，找出自身的不足，才能更好的完善自我。社會實踐就是充分發揮個人聰明才智，做最好的自己。社會實踐當然要去社會中實踐，也可以在學校，但這是極少數的。進入了社會，找到與本專業相適應的工作，去鍛煉自我，去一些企事業單位去試習檢查自己所學的知識，給自己定位。

實踐，說起來似乎挺容易的，但要做起來就不是那么簡單了。實踐需要手腦腳并用，用手去做用腦思考，用腳行動。只有通過社會這個大鍋爐，才能鍛煉成才，打造成真正的鋼鐵。在社會實踐中我們要學會認識社會，了解社會。久處校園苦讀書，難知社會天下事。只有真正接觸社會，才能感受到它的殘酷。

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所有任務表的制定與執行實行全部電子化。

一、寒假計劃目標表

2010年寒假戰略計劃體系

總規劃

學廣培專德才兼修接軌社會全面提高

項目

大學規劃總目標

寒假的項目規劃

具體內容

學習方面

注意知識面的廣泛性，并逐漸確立專修方向，將學習放在首位，尤其要保證數學與英語的投入與效果，加大計算機的投入力度。

一、專業課“充電計劃”

二、英語專項

三、練字專項

A1.建立《會計》、《稅法》、《財務管理》三大資料庫，梗概知識體系建設

A2.閱讀《財務管理》英文版，設立讀書筆記

A3會計財報知識應用模擬，《財務、會計、審計一體化模擬教程》、《怎樣解讀公司財務報表》

A4 BEC自學計劃

A5英語閱讀計劃《英美概況》、《題源文章記六級詞匯》

A6英語口語訓練《音標訓練》

A7創業管理資料搜集

A8 STATA軟件使用

生活方面

搞好時間的統籌規劃，訓練自己的獨立性，學習基本的生活技能，并逐漸掌握理財能力。

日常消費管理

積分績評系統

時間管理系統

理財訓練計劃

B1.日常消費管理：財務管理計劃子項目，用于績效評價與預算審核

B2.積分績評系統：自我管理核心

B3.時間管理系統：自我管理子系統

B4.理財訓練計劃：解決計劃所需資金問題，本寒假主要通過家教。

品德方面

樹立誠信為本的理念，提升自身的品德修養，培養扎扎實實的作風，進一步完善性格，加強心理素質的鍛煉，確立人格培養目標。

讀書計劃

C1讀書計劃：《成功要讀心理學》

《中華處世絕學》

《出師》

《財報要向一本故事書》

《管理要像一部好電影》

健身方面

將充分利用大學四年時間，擴展健身項目范圍，扭轉體弱局面，增強機體適應力。

健身專項

健康計劃

D1健身專項：以周為單位執行

通過專業訓練、內容擴展方式

D2健康計劃：改變不健康的生活方式，通過改善飲食等保證身體健康。

社交方面

搞好宿舍內團結，通過社團活動鍛煉，在實踐中提高，結交好友，訓練口才與禮儀，為日后邁入社會打下堅實基礎。

形象塑造計劃

其余事務管理

E1形象塑造計劃：基于充滿朝氣、展現更加成熟、更加親近的對外表現力設計。

E2其余事務管理：效率優先，量力而行。

寒假財務預算

項目

預計金額

備注

房租

-400

食品費用

-300

路費

-130

書費

-100

禮品及其他

-100

家教收入

1000

自有資金補足

篇10

作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，下面是小編為大家整理的關于高中個人生活計劃范文，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

高中個人生活計劃范文1一、計劃實施的目標：

1、提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

2、加強運動，提高身體素質。

3、學會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1、針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

2、在家長的指導下，寫好自己切實可行的寒假生活、學習計劃。

(安排好每天復習進度的明細內容)

3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

4、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。

(盡可能用自己的力量解決問題)

5、遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。

了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

6、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。

回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

7、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)

9、一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

三、時間安排：

1、一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。

按一小時一節課安排好課表。

2、每天的3點以后是運動或做家務的時間。

(也可以安排一些合適的娛樂活動)

3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、家長督促：

1、設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

2、家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

3、家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。

要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

高中個人生活計劃范文2和時間賽跑的人，往往會跑在時間的前面，因為人可以加速，而時間卻永遠是勻速的。我們正處在一個千帆競發，百舸爭流，群英輩出的時代，要想取得優異的成績，就必須分秒必爭，提高效率。

只有做到“會”學了，才能保證學“會”。高中階段應注重培養學習自主管理能力，包括制定計劃、合理安排時間、養成良好的學習習慣等。學習能力的培養不僅僅是針對書本知識，更多地來源于生活實踐的積累。所以高一新生應該不斷改進學習方法，提高學習效率，鍛煉自己獨立思考，獨立解決問題的能力，畢竟學會學習比學會知識更為重要。那么如何做到“會學”呢?

其一，會質疑?！皩W貴有疑，小疑則小進，大疑則大進”。無論學習哪門學科，唯有開動動腦筋，提出問題，才能學得深刻，如果只是簡單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。

其二，要會舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學，就要學會吐故納新，消化吸收。繼承傳統，積極創新。

其三，要會積累。在課堂聆聽的基礎上學會主動地積累相關知識，整理學習筆記，使知識條理化，系統化，做到連點成線，綱舉目張。

其四，要會總結。總結經驗教訓，及時調整改進學習方法，簡而言之：“善學者，得魚而忘筌;不善學者，猶如刻舟求劍?！?/p>

第五，要養成良好的學習習慣。

學習上一定要注意：先預習后上課，先復習后作業;上課專心聽講課后認真復習;定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學能力。要科學安排好時間，選擇最佳學習時間和方法，合理分配時間注意勞逸結合，交替用腦，做到科學性、計劃性、合理性和嚴格性。其次，要養成專心致志的學習習慣，學習時集中了注意力，就能使神經細胞“全力以赴”，使學習的內容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。

還要養成自我整理知識的習慣，這是讀書人的一項基本功。整理知識可以從橫向角度，也可以從縱向角度，但基本的方法都是簡化。簡化的過程既是將所學的知識系統化、條理化的過程，又是對所學知識進行綜合、提煉的過程，可以加深對知識的理解，鞏固所學知識。要在預習、聽課、作業、復習、記筆記，課外學習中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創造力等。特別是對每學一個知識后對自己的認知進行再認知，多問幾個“為什么”，從而對所學知識了解更加深透。

第六是要保持樂觀的心態。

我們不僅要擁有健康的身體，同時也要具有健康的心理和人格，在學習和生活中保持樂觀向上的心態，相信太陽每一天都是新的!

高中個人生活計劃范文3高中暑假學習計劃時間安排:

一:早上6:30必須起床，晚上11:30必須睡覺，中午休息一個小時。

二:起床后讀一個小時英語，睡覺前花半個小時復習英語單詞。

三:8:20左右開始上午的學習12:00結束，下午2:00至2:30半開始，6:30結束，晚上最好看一下新聞聯播，然后開始晚自習。

這是學習時間安排，對自己要狠一點，我已給你留下了足夠的休息時間，和不多的娛樂時間，一定不要占用休息時間，另外在家里生活可以搞好點，身體是本錢，要好好保護!

高中暑假學習計劃學習安排:

學習講究專業調和，就是不要用一個時期專攻一門課程，要協調發展。盡量做到以半天為一個學習單位制定學習計劃，要注意以下幾條:

一:英語必須每天抓，這個有了早晚的時間分配，不能變動。再一個星期分二到三個學習單位就可以了，如果你英語基礎相對不是很好也可以多花一點時間。

二:數理化生都是理科，除數學要多花一點時間處，其他可以平均分配。當然你也可以因自己情況而定，"取長補短"。

三:語文，這個難得計劃，分配一些時間閱讀課本，把課本后面的詞匯背一下，你如果還有計劃的.話可以另分時間。

高中暑假學習計劃學習方法:

一:在白天正常的學習單位里，做兩件事:1認真學習課本，把課本上的每一個習題都做完。2完成這些后就做一些課處習題。

二:是晚上的時間不要做其它習題，做一份試卷，一個星期為一個周期六門課順著做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓練。

三:定期對自己的學習情況做一下總結，跟學校進程做一下比較，做出適當的調整。

高中個人生活計劃范文41、激發學習斗志

斗志是一種積極的情緒，同時也是一種有待開發的潛能，一旦引爆，就會表現為強勁的力量。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學的畢業典禮上，在本來預計整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內容還是重復的，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不!”當時臺下的學生們都被他這句簡單而有力的話深深地震憾住了，在二戰最慘烈的時候，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年學生這番講話，應該引起我們教育工作者的思考。這就要求我們教育工作者要適時、適量的引爆學生的學習斗志。

2、實施計劃學習

到了高中，學習行為要進行科學的管理，在這種管理換一個名詞就是計劃學習。根據筆者的觀察和研究，善于管理學習的同學常常表現為善于計劃學習，為此筆者提出計劃學習這個概念。

計劃學習就是對整個學習過程和學習策略進行管理，從而實現對學習進行自主計劃的學習方式。計劃學習的實質是在學習中計劃，在計劃中學習，從而實現對學習實施有效的管理。從學習過程來看，一個完整無缺的學習過程，首先是從對學習進行計劃開始的。所以，計劃學習由這些環節構成：學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—計劃筆記—鞏固筆記—完成作業—深入研究—反思學習—學習調整—新的學習計劃—學習目標……學生學會了計劃學習，就學會自己控制自己，自己安排學習生活，就能夠做到勞逸結合。

計劃學習理論首先要求高中學生要學會制定計劃，從而對自己學習實施管理。從時段上來說，高中學生的計劃學習分為一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃十分重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。所以，計劃學習就要學會計劃休息，計劃休閑活動。實踐表明，那些學輕松，學有效的高中學生，往往益于自己的“會學”和“會玩”，也就是說，在計劃學習時，他們已經將休閑和休息考慮進去了。處于亞學習狀態的學生，在當初實施時，計劃往往被老師打亂，或者感到時間不夠，導致計劃不能很好的實現。事實上，實施計劃學習并不全都能做到十全十美，學習計劃不能實現或者實現的不滿意，這是高中生經常發生的事情，但要記住，在一次計劃完成或者破壞之后，要立刻產生新的學習計劃。

3、學會積極等待

學習品質優秀的高中生，他們對教師的教學行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態。在教學開始之前，優秀的同學已經準備好學習用具和書本，鞏固了上一節課學習的內容，預知道要學習內容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態。這時，學生不僅知道重點聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進行難度預案，預設課后進行的“消難”方案。具備了這種狀態，就是時常所說的“我要學”的狀態;具備這種學習心理狀態，就能主動的和教師創設的教學平臺自然的銜接，當教師進行新內容的講練時，學生自覺的進入學習情境，和教師心理產生共振。這要比教師已經開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進不了教學情境，拿來不出書本用具，被動聽課的同學來說，學習心理意識要積極的多。

積極等待是一種學習態度，同時也是一種學習方法。它要比傳統的所謂預習內容要豐富的多。它最突出的特點就是學習心理啟動快。一位優秀學生說：“老師教學開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學內容和教學重點，還有解決的思路和方法以及相關的學習聯系，如果這時緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節課，輕松一整天。”事實上，課堂上學生不僅僅跟隨教師學習知識，打造能力，更多的是從教師那里獲解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法，課始幾分鐘的狀態往往決定了一節課的學習質量。而課結束前的兩分鐘，教師做的事情是對這一節課師生活動的濃縮和總結，特別是學習重點難點的強化提示應該充分重視，而接下來的作業布置就是對這一節課的重點的鞏固

4、學會學習反思

高中生要學會學習的反思。學習反思是高中學習系統中最為重要的策略。學習的好不好，方法對不對，怎么提高效率常常是通過反思來實現的。因此，會不會學習，就表現為會不會反思?，F代學習理論中，學習反思占相當重要的地位。學生費盡心力學了，成績不好，主要是因為不會及時反思，從而不能實現學習調整。可以這樣說，高中學習反思伴隨著整個高中學習過程，它既是學習內容，也是學習策略。會學習的同學大家認為他們學十分輕松，原因就是他們會通過計劃反思來加快學習進程，提高學習質量。

我曾經在一所學校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來，今天要學什么;踏著夕陽歸去，今天你學到了什么。”這是學習反思的最好注解?？梢赃@樣說，沒有反思，就沒有高中學生學習的突飛猛進。有效的學習，往往是通過反思來進行學習計劃調整和學習策略調整，包括學習動力和學習意志等。處于亞學習狀態的同學，也知道學習的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應該如何補救不思考。而高中學習要求學生有高度的自覺意識，不斷的對自己的學習進行反思，在求更好的學習調整，但處于亞學習狀態的同學，幾乎沒有這種習慣。

現代學習心理學表明：及時反思是一種學習力，也是很重要的一個學習策略。高中學習講究高效快捷，及時反思是高中生提高學習力的關鍵。這就要求學生不僅僅要有快速進入學習狀態、敏捷的進行學習的學習力，同時，在學習過程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。如果不能快自主反思，持續一段時間才發現自己已經十分落后，那么想追趕同學已經有相當多的來不及。事實上，具備了及時快速的計劃反思心理意識，才能實現學習頻率上的“學習、學習、再學習”。面對眾多學科，大量的講義、筆記、上本作業，如果沒有快速高效的解決問題和處理作業的能力，沒有快速高效的反思意識，怎么可以呢?因此，按計劃進行學習過程、學習效率和質量的反思，既能加快學習進程，又能提高學習質量。高中學生學習水平下降往往在這方面表現為不自知。

高中個人生活計劃范文5高中生暑假學習計劃：

這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。

不同時段 學法各異

對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習?？梢宰灾鲗W習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。

早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉高考狀態。

長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。

不同學科 各有妙招

語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。

英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。

假期學習計劃和作息安排

早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練

上午 9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;

下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學;中間休息半小時