大學體育教學中如何開展挫折教育

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一、挫折的定義以及為什么會產生挫折

1、挫折的定義

所謂挫折指的是人們在行為活動當中，來自外界或自身對行為目的的干擾或阻礙，造成行為目的不能或很難實現。而心理學上被定義為人的一種心理狀態。對意志品質差的人來說，挫折會使其妥協和消極，而對于那些意志品質優秀的人們來說，他們會因為接受挫折而更加堅強，最終能夠使自己實現目的。

2、產生挫折的原因

從兩方面看，即主觀與客觀。主觀方面，就是來自自身的心理方面和生理條件；客觀方面，指的是社會環境和自然環境。

二、概述挫折教育

1、什么是挫折教育

所謂挫折教育指的是受教育者由于在接受教育過程中遇到挫折，而其潛能受到激發，最后達成使受教育更好地理解和掌握所學的知識、技能的目的。人的一生不可能是一帆風順的，因此，對學生進行挫折教育是十分必要的，也是十分重要的。

2、挫折教育對學生的積極作用

第一，挫折教育能夠有效地激發和挖掘學生學習的潛能。在學生遇到學習的挫折時，由于學生天生就具有好勝心而激起戰勝挫折的雄心，其潛能得到有效地激發，從而激發學生去研究、去學習，最終能夠更加切實地理解和掌握知識與技能。第二，挫折教育能夠有效地減少學生學產中的驕傲自滿的心態。在學生當中，部分學生具有一定的驕傲自滿、洋洋自得的毛病，對這種毛病，老師可以為他們設計一些挫折，使其驕傲自滿的心態受到一定程度的打擊。這時老師也是注意，在設計挫折時要注意把握好尺度，不可過分，能夠使其受到教育就可以了，使其能夠對自己的真實能力有清楚的認識，在以后的學習中能夠戒驕戒躁，在學習中獲得更大的成績。第三，挫折教育能夠充分促使學生體驗到成功來自于自身的不懈努力。如果學生的成功來自于自己的不懈努力，那么他所體驗到的成功感所帶來的心理喜悅是可想而知的，要遠遠大于那些從書本或老師那里所得到喜悅程度。第四，挫折教育能夠有效地提升學生適應充滿壓力的現代社會的能力?，F代社會，由于激烈的競爭而使現代人無時無刻地感到生存的壓力，生活輕松而不受到挫折對現代人而言已是天方夜談了。對大學生而言，即將步入現代社會，如果他們沒有接受過挫折教育，不具備直面挫折的思想，那他們就像是在溫室里成長起來的一樣，沒有生命力，很顯然是不會很好地適應社會的。而如果他們在大學期間接受了挫折教育，掌握了正確處理挫折的辦法，而具有了科學處理挫折的能力，顯然他們的社會適應就會提高，從而提升了他們的社會生存能力。

三、在大學體育教學中開展挫折教育的必要性和注意事項

1、對大學生開展挫折教育，體育教學是其中重要的手段

對于學校教育而言，體育教學在培養和提升大學生的抗挫能力方面與其學科的教學比較而言具有十分獨特的優勢。對體育教學而言，既要要求學生的體質得到有效地增強，還要要求學生的心理品質得到提升，使其具有優秀的心理品質和強健的身體。在體育課中，學生是通過大量的、反復的練習而掌握技術動作和提高自身技能，在這個過程中，學生會經歷無數次的失敗而最后取得成功，特點別是那些團體項目，除了自身努力外，還必須要求團隊的大力協作，共同排除外界的干擾，最后取得自身和團隊的成功。體育教學在一定程度上可以說是老師人為地給學生設置困難，其目的就是使學生能夠在不斷戰勝來自自身的困難和來自外界的困難的歷程當中，意志變得更加頑強，使學生能夠自我鍛煉、自我完善、自我超越。

2、對大學生開展挫折教育時必須要符合他們的生理和心理特點

正因為如此，就必須要求老師能夠對所有學生的特點具備一定程度地了解，以便在對學生開展挫折教育時具有一定的針對性，即針對不同的學生要具有不同的教學方法進行挫折教育。比如，對那些平時參與運動少的學生，難免在運動時出現害怕的心理情緒，再加上又有很多同學圍觀而使其更加害怕，這就要求老師不但要對其進一步的鼓勵，而且還要對其施加必要的壓力，使其能夠由易到難地進行練習；而對于那些運動能力比較強的學生而言，他們容易驕傲自滿，在進行運動練習時，老師可以對他們加大難度進行訓練，使他們能夠不斷地進步，從而在心理上使們戒驕戒躁，糾正他們驕傲自滿的不良情緒。（本文來自于《青春歲月》雜志?！肚啻簹q月》雜志簡介詳見.）

3、在體育比賽中要及時地、恰當地滲透挫折教育

體育比賽的一個顯著特點就是對抗性強，參賽雙方中肯定有一方要失敗的，這就要求學生心態要平和，對失敗和挫折要坦然面對，積極地為以后比賽的勝利而準備，從而使學生能夠養成積極的上進心。

4、在體育教學活動當中，注重學生的自我評價

在課堂的各個環節中都必須要求學生能夠恰當地自我評價，使其能夠明確這本環節中自己得到了什么，失去了什么。筆者建議可以如下操作：在開始環節，可以要求學生談談自己對本項目的看法與認識以及自己在本項目上的簡單情況；在課堂進行中環節，可以要求學生能夠總結出自己在本項目上的長處和不足；在課堂結束環節，可以要求學生談談在這堂課上得到了什么，要是自己能夠再重新學一次，自己又該如何學等等，使學生能夠在不斷的總結和自我評價中去提升自我。

現代社會，進步程度很高，科技發展的速度很快，給現代人帶來了無窮的發展機遇，也帶來了巨大的挑戰，這個巨大的挑戰就是社會生存壓力空前增大，這就要求現代人具備良好的心理品質。挫折教育就是培養學生良好的心理品質的重要教育手段，使學生能夠坦然地直面社會生活中各種各樣的巨大壓力。

本文作者:王敏工作單位:西安鐵路職業技術學院