女生課余體育鍛煉論文

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課外體育活動是實現高校校園體育文化的重要途徑之一，積極參與課外體育鍛煉不但可以有效的增強學生的身體素質，而且還可以提高學生的心理素質，并擴充體育課所獲得的知識、技能，檢驗體育教學內容實施的效果，促進學生體育鍛煉習慣的養成，提高學生的群體意識和積極向上的生活態度，滿足青年學生對體育運動的愛好和要求，充分發揮其個性和才能，為培養終身體育意識的打下良好的基礎。通過調查發現在課外體育活動的參與度和滿意度上女生要明顯低于男生。對于一個女生占全?？側藬?0%的學校來說，了解、掌握秦皇島職業技術學院女生課余體育鍛煉狀況!，找出影響她們進行體育鍛煉的重要因素，制定更為有效的手段與措施來提高女生參與課外體育活動的興趣是提高秦皇島職業技術學院校園體育文化的重要工作之一。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。隨機從學院8個系中抽取200名女生作為研究對象。2.研究方法。2.1.1文獻資料法。通過中國知網查閱了國內相關的研究資料40余篇，作為本研究的理論依據。2.1.2問卷調查法。隨機向秦皇島職業技術學院8個系的女生發放問卷200份，收回問卷195份，其中有效問卷190份，問卷有效率達到95%。2.1.3數理統計法。對問卷回收數據進行相關數理統計。

二、結果與分析

1.體育參與的定義與分類。體育參與是社會成員實現社會化的途徑之一，美國學者凱尼恩認為體育參與涵蓋體育認知層次，情感傾向層次!直接參與層次，間接參與層次，整合了參與者的社會階層特征。社會體育學中按照體育參與的強度時間關系，積極程度、強制程度將體育參與分成體育人口和準體育人口，終身體育參與和間斷體育參與、主動體育參與和被動體育參與、當然體育參與和或然體育參與四種類型。本文將以秦皇島職業技術學院女生為研究對象，對高職院校女生課余體育鍛煉參與情況現狀進行調查和分析，以期找出提高高職院校女生參與度的對策和方法。1.1課余體育鍛煉的參與愿望。學院女生對體育鍛煉有較正確的認識和積極的態度，特別是對改善身體形態具有強烈的體育鍛煉參與愿望。1.2課余體育鍛煉的目的。提高身體素質、排解壓力、和同學一起體驗運動快樂、提高運動技能、在運動中提高自己和他人的交往能力、減肥等成為學院女生主要的鍛煉目的。通過調查可以發現，秦皇島職業技術學院的女生對于課外體育鍛煉活動的價值有了較高層次的認識，已經從過去單純的提高身體素質目的向娛樂身心，緩解壓力，改善人際交往能力等多元目標發展，同時也對課余體育鍛煉活動的形式、方法等發面提出了更高的要求。1.3課余體育鍛煉參與次數與時間。秦皇島職業技術學院學院女生大部分每次鍛煉的時間基本能得到保證，但秦皇島職業技術院女生課余體育鍛煉的參與率不夠，大部分學生一周參加課外體育鍛煉達不到兩次有的同學甚至一周參加一次都達不到。由此可以看到，雖然大部分女生認識到了體育鍛煉的價值，有了明確的體育鍛煉目的，但是在轉化為行動上還做得不夠好。1.4課余體育鍛煉的主要內容及最喜歡的運動項目。由于性別原因秦皇島職業技術學院女生相對來說比較喜歡體育鍛煉的項目主要集中于形體訓練和對抗性與活動強度相對較小的項目。如健美操、跑步、舞蹈、有氧操，等項目。有約60%的人認為學校能滿足自己的鍛煉要求,有40%的人則認為不能滿足要求，認為不能滿足自身要求的學生中大部分認為自己喜歡的項目得不到開展，例如網球、羽毛球、乒乓球等相對休閑的體育項目。1.5課余體育鍛煉的參與形式。秦皇島職業技術學院學院女生在參加課余體育鍛煉的方式選擇上，表現出較明顯的群體性，主要是和同學一起參加各種社團的體育鍛煉。鍛煉方式的這種選擇趨勢，反映了女大學生把體育鍛煉作為一個提高同學間相互交往、溝通感情、建立良好人際關系的機會；當然這種選擇結果與體育運動某些固有特點，如集體項目與個人項目，競爭與協作等有關。1.6課余體育鍛煉的運動場所。校園是大學生生活學習的場所。大部分學生都選擇在學校進行體育鍛煉活動，還有很小一部分學生選擇在校外健身房鍛煉反映了大學生的消費觀念正在發生著變化，花錢買健康的體育消費觀念正悄悄地進入大學校園，對此應加以正確引導。2.影響學生參與課余體育鍛煉活動的因素。影響學生課余體育鍛煉的因素有很多，其中喜歡但有惰性、學生壓力大、氣候因素、場館設施不足等因素成為主要因素。2.1女大學生自身的特點所決定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一種喜歡體育但不參與體育運動的矛盾局面。一方面由于女生的性格文靜，又有愛美、愛干凈的習慣；另一方面卻是與累臟相關的體育運動，兩者必然會產生矛盾。她們更向往一種輕松娛樂的消遣的活動方式，如何為學生創造一個輕松、娛樂、休閑的課外體育鍛煉環境是我們今后需要重點考慮的。2.2場館器材的缺乏和落后。由于擴招大學生人數急劇增加!而與之相對應的體育場館、設施的建設、器材的配置則明顯滯后!，使學生課余活動的基本條件得不到保障。相對于秦皇島職業技術學院10000人學生人數相比，我們的場地設施條件卻相對比較落后，學校目前還沒有體育館，這使得學生不得不在天氣條件較差的時間放棄參加體育鍛煉，特別是女生天氣炎熱、寒冷、風、雨、雪都能影響到女大學生參與體育鍛煉的積極性，很多學生會因不適的氣候減少許多課外活動。

三、結論與建議

1.結論。1.1秦皇島職業技術學院女生鍛煉目的明確，改善身體形態，娛樂身心是其參與課余體育鍛煉的主要目的。1.2秦皇島職業技術學院女生認識到體育鍛煉的價值，但是欠缺實際行動，能夠每周參加兩次體育活動的學生較少。1.3秦皇島職業技術學院女生喜歡以健美操、體育舞蹈、排球、羽毛球為內容的課外體育鍛煉，這比較符合女生的生理特點，突出他們愛美、塑造美、渴望獲得良好身體形態的愿望；同時對運動強度大，對抗性激烈的運動項目例如足球、籃球等項目涉及較少，怕苦、怕累、惰性較為嚴重。1.4秦皇島職業技術學院目前的項目開展情況還無法滿足女生的課外體育鍛煉，女生喜歡的網球、羽毛球、乒乓球等休閑體育項目還沒有得到開展。2.建議。2.1學院體育職能部門要重視針對女生這一特殊群體進行體育與健康觀念的引導和宣傳，在保證女大學生體質健康發展的同時，制定出切實可行的針對女學生群體的課余體育鍛煉方案和運動項目。2.2進一步加強校園體育文化建設和體育環境建設。針對全院女生開展形式多樣的體育競賽、培訓等，提高他們的體育技能，從而激發她們參與體育鍛煉的積極性，培養她們的體育鍛煉興趣，在整個校園內形成了全民健身的氛圍，樹立“健康第一”的終身體育觀。2.3建議秦皇島職業技術學院體育部多開設一些社團和俱樂部，招收感興趣的學生，并定期組織一些比賽。成為影響其他學生參與課余體育鍛煉的組織力量，充分發揮學生的自我組織能力、管理能力，使他們在學校的余暇體育活動中發揮積極的作用。學院體育部應指派專業體育教師!定期對社團進行指導，在經費中給予適當的資助，在場館、器材上盡可能地提供方便。2.4建議不定期地開辦各類項目的裁判培訓班，培養一些有興趣的學生學習規則及裁判法，這樣有利于學生自己在各系、班組織各種小型比賽!帶動學生的參與熱情。

作者:蔣亮閆濤陳濤單位:秦皇島職業技術學院體育部