教師身體健康狀況調研匯報

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一、調查原因

每當一節課下，和同事碰面，許多同事會說的同一句話就是“累死了！”這句話聽了令人顫栗，的確值得細細思考。

教師工作本來辛苦，不是伏案備課，就是站立講課勞其心神目力，更不用說學生難管、難教，惹教師生氣了。從早到晚，一天忙在學校，星期六還要補課，特別是班主任還要進行學生夜自修管理。若是高三教師就更是辛苦了，夜自修管理一直要到夜里十點多才結束，回到家里洗澡睡覺差不多已經十一點多了。這樣一天接一天，一周連一周，周而復始，忙忙碌碌。

隨著社會的進步和改革的推進，教育的問題越來越被重視。與此同時，一個十分突出的問題也悄然而至，那就是教師的身心健康狀況，社會對教育的要求高了，學生獲取知識的渠道也多了，教師的壓力也相應大了，課堂教學、教科研、論文、職稱、考核、學歷、繼續教育、優質課評選、……教師有力不從心的感覺，身體素質隨之下降、自卑、失眠、焦慮等癥狀出現，在此壓力下，教師身上的病也就越來越多。為此，我們對我校部分教師身體狀況作了一番調查。

二、我校教師目前身體健康狀況分析

目前我校有專任教師114位，我們對其中三分之一的教師（38人）進行了調查，其中男教師22人，女教師16人。他們當中有9人患有慢性咽炎，6人患有頸椎疾病，患靜脈曲張的有5人，經常頭痛、頭暈的有8人，患有低血糖的有3人，患胃病的有14人，另外有幾位男教師的關節疼痛，還有的教師一人患有好幾種病，數目讓人吃驚，情況令人擔憂。

為了了解我校教師的工作、生活情況，我們對我校教師在校時間、周課時量、課余用來批改作業的時間、上下班方式、課外輔導等方面作了問卷式調查，具體情況列表如下：

從表中可以看出，教師的工作特點就是課時量大，工作時間長，除了上課，還要備課、批改作業、個別學生輔導、指導課外活動、做學生思想工作、搞教育科研、家訪、自學進修等，在工作與生活中，教師的活動量很小，大多數時間是坐著時重復著寫，其它時間幾乎是站著上課或輔導學生的。

三、我校教師的心理狀況給健康帶來的影響

1、身體疲倦心情煩躁

通過對我校部分教師的調查，發現上班時心情愉悅的教師僅占有量10%，心情一般的占47%，有焦慮癥的占30%，還有13%的教師失眠。在緊張的工作壓力下，有的教師甚至得了恐慌癥，每學期一開學就緊張得睡不著，吃不下。長時間下來，教師的整體身體素質開始下降。

教師上班時除心情沉重外，還有很多感到煩躁不安。感到焦慮和煩躁的原因是多方面的，從座談中了解到，有的教師在上公開課前，至少有兩個晚上是“一點都睡不著的”，有一星期左右的時間是煩躁不安的，等上完課感覺骨頭像散了架似的站也站不穩。曾去聽一位教師上公開課，師生相互問好后學生還沒有坐下教師就急著上課，可見其心理的緊張程度。如果一個學期上3節公開課，身體怎么吃得消？教師自尊心一般都較強，領導的表揚是對他們工作最大的肯定，所以領導不要吝嗇表揚，多一些理解，多一些鼓勵。

2、心理壓力大經常失眠

由于種種原因，特別是應試教育，使教師失眠的比例較高，這與工作壓力大、教師自身缺乏自我調節的辦法、交往面較窄等方面有關，而失眠又是導致身體抵抗力下降、注意力不集中、記憶力衰退的罪魁禍首。

四、導致我校教師健康狀況較差的原因

1、空閑時間少睡眠嚴重不足

“我們每天都有三四節課，沒有課務時還要備課，批作業，輔導學生，基本沒有空閑，想看書也擠不出多少時間。”這是教師們對自己生活狀況的描述?，F在的教師確實十分忙碌，忙完工作忙家務，不少教師利用中午時間批改作業、輔導學生等，晚上下班又要買菜做飯、洗衣服、照顧孩子等，雙休日如遇天氣晴朗還要洗洗曬曬，想花點時間改善一下伙食，那就基本是連軸轉。對于那點少得可憐的能自由支配的時間，有70%的教師有空就趕快睡覺，只有30%的教師選擇鍛煉。教師們認為：平時實在是太忙碌太疲倦了，最大的愿望就是好好睡上一覺。

2、體育鍛煉缺乏休閑活動單一

由于長期的忙碌，不少教師已遠離了鍛煉。教師的社會交往面又那么窄，休閑活動特別單一，絕大多數教師有空就在家看電視或睡覺?？措娨暸c睡覺比例偏高的原因主要是因為工作太累的緣故，由于工作累而不想鍛煉，由于缺乏鍛煉導致身體健康狀況不佳，就這樣惡性循環而走入了怪圈。

3、給自己“充電”已形成習慣

調查中發現，盡管教師們工作都十分繁忙，但為了自身素質的提高和專業發展，都會擠出時間進行閱讀學習，給自己充電、自覺學習已經形成習慣，65%的教師把閱讀當成了一種調節身心的休閑活動。閱讀內容則以教育類書籍為主，選擇文學類書籍的占50%，有20%和30%的教師關注保健類和心理健康類書籍，教師們關注心理健康類書籍，是希望能更多地掌握心理健康知識，并在教學實踐中加以運用，以便更好地為學生的身心健康發展服務。

4、造成各類常見疾病的原因

在調查中，我們發現高血壓、胃病、咽炎、靜脈曲張、頸椎疾病、腰椎疾病、肺部感染是我校教師最常見的病。

高血壓是近年教師職業中最常見，也是威脅最大的疾病。主要原因在于老師的工作長期處于緊張狀態。尤其是高三畢業班的老師，更是長年累月地處于沖刺狀態，血壓當然不穩定。

老師長期上課站立易導致靜脈曲張，老師們提起褲褪，幾乎每個人的下肢都布滿了密密麻麻的黑色血管——這是靜脈曲張的早期表現?？墒墙處焸冋l也沒有意識到它的危害性。

老師因為寫黑板需要抬高手臂而造成頸、背部筋膜炎及肩部旋轉肌腱炎，頸椎不時酸痛，嚴重時肩膀、背部出現無力感，甚至頭痛，手臂無法抬高。

教師上課，必定用到粉筆。粉塵可不是個好東西，老師和學生經常吸入粉筆浮塵，受到刺激，必將引起炎癥。我們的老師可不能再滿黑板的寫了，寫了擦，擦了寫，想想看，老師和學生一節課下來可要“享受”多少粉筆大餐喲。時間一長，呼吸道和胃就開始亮起了紅燈。

老師講起課來，一張嘴就會不停地說，要是課堂紀律不好，還得提高聲調，時間一長，用嗓過度，聲音難免嘶啞。由于長期用嗓，使咽部組織因疲勞損傷，咽部出現充血、疼痛、多痰等癥狀，容易引發咽炎。

對于平日授課需不斷講話、寫黑板、長期站立的老師們，最感困擾的健康問題恐怕就是聲帶疼痛、腰酸背痛、靜脈曲張。聲帶疼痛是由于聲帶長期連續使用，或發音方式不正確，造成左、右聲帶不當的撞擊，增生結節。表現為患者喉嚨痛、說話聲音沙啞。

仔細想來，教師得這些病的主要原因是——“拖”！拖”是疾病的禍根。

一位班主任老師這樣描述了她其中一天的工作：早晨七點一刻到校，上午有四節課，中間有一節學生的課間操要管理。中午和課間還要解決學生間的問題，找學生談話。下午三節課后，還要組織學生大掃除，再把學生一一送出校門，接下來就是輔導學生或批改一天的作業。晚上還要照顧自己的孩子，每天很晚才回家。備課、改作業、接觸新教材都是在其中見縫插針。更重要的是心理負擔重，四五十個學生，安全問題、思想問題，成績問題，整天壓得喘不過氣來。一個例子就可略見一斑，那么對于高三畢業班的老師，更不要說了。每天都是“倒計時”，強度更大。這種情況下，一點小病小痛，老師們大都忍著，拖著，存著僥幸心理。

病魔是老虎，有的教師怕耽誤學生的課不去看病，到最后倒在講臺上的大有人在，在我們的視野中，有時還會出現老師病倒在辦公桌上；老師正值教學的黃金季節卻英年早逝。1998年、2000年我校就有兩老師，在醫治無效的情況下，帶著終生的遺憾永遠地離開了他所熱愛的職業……每次聽到這樣的消息，我們的心情總是非常復雜。一方面，我們為有這樣鞠躬盡瘁、無私奉獻的老師而感動，另一方面，我們也為這些老師的離去而倍感心碎和遺憾。

五、改善我校教師健康狀況的對策與建議。

實踐證明，教師的身體健康是完成教學任務的前提，教師的心理健康是孩子們能夠順利地健康成長的前提。提高教師身心健康水平，對深化教育改革、提高教育質量有著十分重大的意義。

1、關注教師心理健康。

學校領導要努力為教師排憂解難，關心教師的工作和生活，創設民主、和諧的校園環境。學校要多鼓勵教師大膽工作、開拓創新，提高教師的心理滿意度，對于教師的進步，哪怕是一點點，領導也要給予鼓勵或表揚，這就要求領導的觀察和調查的力度要大，范圍要廣，善于發現，以此調動大家的工作積極性。組織對教師進行心理衛生知識的培訓，多提供教師與領導、教師、學生相互溝通交流的機會，及時排解教師心中的煩惱。對于教師家中出現的意外，學校領導也要給予莫大的關心，做教師心理上理解和寬慰的精神之柱，以支持教師更好的工作。

2、重視教師身體健康。

學校要想辦法通過培訓等手段，提高教師工作效率，縮短教師在校時間；盡量不占用教師的下班時間，減輕教師工作負擔。工會要多為教師提供身體保健類知識培訓，提高教師的自我保健和鍛煉意識；有條件的學校要設立教師健身房，供教師在課余時間進行鍛煉，要經常性地組織教師開展健康有益的集體活動，為教師提供鍛煉機會的，同時培養教師的集體主義觀念、事業心和責任感，幫助教師樹立積極向上的精神風貌和正確的人生觀、價值觀；工會還應認真做好教師的療休養工作，建立教師定期體檢制度，努力為教師的健康提供優質的服務。

3、教師應積極為自身健康而努力

對教師個體而言，在無法改變外界壓力的情況下，要提高身心健康水平，關鍵在于提高綜合素質，增強鍛煉和自我保健意識。

首先，教師要學會妥善安排時間，合理分配精力，提高工作效率，避免身心經常處于疲憊狀態。

其次，教師要學會自我調節。教師應該主動擴展自己的生活空間，廣泛接觸社會，參與社會活動，提高人際交往和適應社會的能力。

再次，教師要努力增強保健和鍛煉意識，提高自我保健能力。要在重視提高自身業務水平的同時，主動關心自己的身心健康，要積極參加體檢和鍛煉，養成良好的衛生行為習慣，注意膳食平衡。

4、發現生病要及早診治。

假如你已經感到喉部干燥不適，聲音嘶啞，疼痛有異物感，那可得注意：盡量讓喉部充分休息，避免大聲說話，盡量減少聲帶運動，使用粉塵少的粉筆，盡量少吃刺激性（如酸、辣、腥、冷等）食物；還應及早治療：可用潤喉片潤喉，對于急性發作者，可適當運用抗生素及激素治療。此外，老師們平時可做一些保養的措施：

一、講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話。

二、課間休息時讓聲帶也休息一下。

三、常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨。

四、辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。

對于得頸椎病的教師，最佳的方法是調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。

5、醫生的幾點建議：

（1）體檢是關注健康的最好方式。希望有關領導給教師提供一年一次體檢的機會。

（2）雙手抱頭，頸部后伸，前后伸收。據稱，老師們只要堅持做操，就會改善頸椎疾病。

（3）老師上課時，能不能坐著講，或者，嘗試30分鐘一節課，以利于老師健康。日?？纱└咄灿袕椥缘囊m子來預防并多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部都可以預防靜脈曲張。

（4）粉筆是課堂主角，下筆要輕要慢，板書要少而精，提綱攜領，還可以用媒體來替代，這樣對老師的要求可就高了。

（5）把教師的一言堂改為師生互動，師生互動的課堂，減少教師講話的頻率。

教師是蠟燭，是園丁，但首先應是一個健康快樂的人。珍惜健康，珍惜人生，才能更加珍視教育事業。我們所做的健康報告可能只限于表面，但我們希望給老師們送上的，是一份健康觀念，是社會、政府、學校、學生及老師自己對教師健康的重視。

最后希望所有的教師都有一個健康的心態和健康的身體，去更好的生活，為培養出更優秀的人才而更出色的工作。