大學心理健康的重要性范文

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[關鍵詞]心理健康 自殺 心理素質 潛能

1946年第三屆國際心理衛生大會提出,心理健康是指身體、智力、情緒調和;適應環境,能夠在人際關系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中能夠充分發揮自己的能力,過有效率的生活。

長期以來,我國學校教育中只重視智力因素的培養,而忽視了學生心理素質的培養。中國社會調查所的調查顯示,26%的受訪大學生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發生了14例大學生自殺身亡案件。有關數據表明,自殺已經取代突發疾病和交通意外,成為大學生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學生自殺、他殺的幾個重要原因。因此,開展心理健康教育,對當代大學生尤為重要。

一、心理健康的重要性

1.心理健康是形成良好品德的基礎。據國家教委1989年對12.6萬名大學生調查發現,目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20.23%。學生精神失常、非正常死亡現象不斷增加,嚴重影響了大學生正常的學習生活。

2.心理健康可以促進學生智力的協調發展,有助于提高學習效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學的效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何,積極、熱情的情緒是推動學習的內在動力?！?/p>

3.心理健康可以促進學生審美能力的發展,提高學生欣賞美、創造美的能力。

二、進行心理健康教育的意義

1.心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識,只有通過個體的選擇、內化,才能滲透于他們的人格特質中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是他們心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。因此,保持良好的心理適應狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

2.心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關,并直接影響個體人格的發展水平。一方面,學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等逐漸完善自身的人格結構;另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控也影響著主體人格的發展,并且在一定條件下可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化,而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認識評價,以達到心理優化、健全人格的目的。

3.心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協調發展創造了必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,提高對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發揮。

三、誤區

目前,大學生在心理健康方面存在認識上的偏差。首先,是對健康定義的片面理解。學生往往沒有認識到心理健康也同樣是評價一個人是否健康的重要內容之一,很多學生只注重身體健康而忽視了心理健康;其次,是對心理健康標準的片面理解。學生通常認為只有患精神病的人才是有問題的;此外,是對心理健康水平的片面理解。有的學生自認為沒有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯誤的認識使學生在遇到情緒不良、心態失衡或是壓力過大等情況時,沒有意識到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護心理健康的意識使很多學生錯過了避免形成心理問題的最佳時機。

四、主要措施

1.開展多種形式的心理健康教育活動,普及心理衛生知識?？梢蚤_設心理健康教育課程,讓學生充分了解有關專業知識。也可以開展心理咨詢工作,讓學生找到傾訴的對象,受到正確的引導,及時走出心理誤區。

2.把心理健康教育滲透在各科教學之中。教師在傳授知識的過程中,只要注重考慮學生的心理需求,激發學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

3.開展經常性的心理健康調查與研究工作。學校可以對新生采用“問卷”的形式進行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學生進行專門輔導,做到心理問題早預防、早發現、早治療。

4.營造良好的校園文化環境。加強校園文化建設,為學生健康成長創造良好的社會環境?？梢越M織觀看關于心理健康教育的電影,聽講座,出板報等,給學生提供互相交流的活動平臺。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,豐富多彩的校園文化活動有利于使學生間保持和諧的人際關系,有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

總之,在目前社會迅速發展的形式下,大學生的心理問題日益增多,因此,高度重視大學生心理健康問題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現實意義。心理健康教育能夠很好地幫助學生解決心理健康問題,起到春風化雨、潤物無聲、治標治本的作用。一個具有良好心理素質的學生,可以更好地適應外部環境的變化,更好地發揮自身的潛能。因此說,心理健康教育在大學生的成長過程中具有重要作用。

參考文獻:

[1]史仲芳.心理與健康.成都科技大學出版社,1987.

[2]俞國良.心理健康.高等教育出版社,2009.

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據國內一家權威機構2012年對全國近千所大中專學校的15.2萬名學生進行心理健康調查，結果分析顯示，有23.3%的同學存在不同程度的心理障礙。有近50%的同學認為自己有過抑郁、情緒低落等現象，每年因心理疾病而休學、退學的大學生人數占總的學籍異動人數的60.8%左右。為此，怎樣解決和引導大學生在校期間所遇到的人際關系、環境適應、情感障礙、焦慮等心理問題就顯得更為重要。

一、當代大學生心理健康問題的現狀

當代大學生心理健康問題主要體現在三個方面，第一是人際關系問題，人際關系的好壞是影響大學生成長、成才和參與社會進程中的不可或缺的一部分，但由于人際關系的復雜和當代大學生的單純性、自私性等因素從而使得當代大學生常常在人際交往中受到挫折。第二是情緒起伏問題，大學生時值青春發育期，生理發育基本趨于成熟，但心智未必成熟，由于社會閱歷較淺、處事經驗不足、以及對人生和理想的認識較為膚淺，再加之青春期特有的任性和困惑使得極易出現各種心理矛盾，從而產生一系例的學習、生活問題。嚴重的會導致學業無法完成。第三是學業問題，大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就問題，而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者，進入大學生活后那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而產生厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。

二、團體心理輔導對引導大學生心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與否關系到人成長、成才以及對社會、對家庭的貢獻。同樣健康的心理品質也是大學生全面發展的基本要求。是大學生走向社會，走向工作崗位以及發揮自身智力與水平、積極參與社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學生必須從依賴父母中走出來，學會獨立自主的學習，學會做人處事，學會尊重他人和與人分享。

在以班級為單位的開展團體心理輔導，讓同學們一起參與到集體活動中來，營造一個和諧、輕松、愉快的學習和生活環境，讓同學們在活動中感受到團隊的力量，感受到集體的智慧，感受到別人的熱情，更能感受到自己的存在。

三、開展團體心理輔導，解決大學生心理健康問題

心理素質的好壞，取決于后天的教育與訓練，教育對人的心理素質提高有著決定性的作用。開展以團體活動為載體的各項活動是對大學生心理素質教育進行訓練重要途徑之一，下面分享一下本人在開展以團體心理輔導解決大學生心理健康問題的做法和體會。

（一）開展心理健康普查，做到早發現、早預防

開展團體心理輔導，實施素質教育的前提是首先要了解和掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地開展團體心理輔導實施計劃與方案。以問卷調查方式對學生進行心理健康普查，從中篩選和綜合分析在心理健康方面存在部分癥狀的學生，制定出適合他們團體活動并通過活動中暴露出來的問題進行及時的干預，使學生在出現心理健康問題的早期就能得到正確的引導和幫助。

（二）開設團體心理輔導小組，增強學習自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，同樣也離不開學生自我的學習和理解，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識有助于增強自我教育的能力。大學生心理素質教育的效果很大程度上取決于學生的自我教育和自我調節，在學生中開設團體心理輔導小組有利于培養學生自我教育能力的提高。

（三）加強班級文化建設，營造良好的成長環境

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1 .大學生精神健康標準:評估心理健康水平通常有四項標準:這些標準與實驗有關，即根據情感和心理健康研究人員的個人經驗評估其健康的標準;基于大多數正常社會的社會適應標準決定了一個人是否適應了自然和心理條件。

2 .智力治理的統計標準，通過衡量大量正常心理特征來獲得標準，將心理學與常識進行比較;這是你的行為。在以前的生活中，每個人都形成了一種穩定的行為模式，一種自然狀態。

大學生的心理過程:人類的心理活動包括心理和個人過程。心理過程包括認知、情感和意志過程。個人心理學包括個人傾向。在生活中，隨著年齡的推移，心理過程變得不同。作為一個特定年齡和環境類別的社會群體，大學生是一個具體的思考過程，特別是關于記憶、思考和想象力。根據這些特點，注重大學生的心理健康是大學教師的一項重要任務。大學生是國家的支柱和希望。它的健康發展與國家繁榮、社會發展和人類文明息息相關。

我是一個水瓶男，擁有堅強，持久，真誠和樂觀的特質，我相信人性是善良的，追求其意義并具有增長和發展的潛力，這使我無論如何我有能力不斷學習這本書，真誠地與他人交流和互動，并從各種思考中找到積極的信息。同時，我必須不斷提高為他人服務和參與社會的能力和素質-我需要能夠承擔更多的生活責任，我需要更加關心家人，我需要為自己的職業生涯做得計劃要越來越明確。我必須更加相信自己，尤其是我需要加強的專業素養中的“價值中立”。我深知道德標準，受教育程度等會影響我對生活的理解，生活感受和經驗，盡管它們經常對我產生積極的影響，但我仍然希望我足夠堅強。我可以最小化這一些功能的限制。

其次，在日常生活中，我們可以說對面部表情和自尊心的傲慢自大，他們常常在乎別人對自己的看法，常常發現自己不愉快，天生就是自信和執著。它看起來硬朗而無動于衷，但它的內心卻是孤獨，脆弱和精致的。面對任何困難的情況，他都不會屈服于頭，始終如一地克服困難和障礙。而且我仍然有嚴重的危機感，我將繼續以此為動力。他們中的許多人都很慷慨，我周圍的朋友很少看到他們在乎的東西，我喜歡表現出我獨特的寬容，尊重和尊重同學。

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心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續穩定的心理狀態，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠將理論和實際相結合，不整天沉迷于幻想。

二、大學生心理現狀

隨著經濟的快速發展，教育事業也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業、深造、就業、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題?？梢姡髮W生心理健康狀況不容忽視。據了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的的調查，顯示了一個非常令人吃驚的結果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調查結果，我們可以發現，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

三、體育鍛煉的重要性

當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據研究發現，我國大學生曾總結出"8-1>8"的經驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發展都有重要意義。

四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

（一）體育鍛煉有利于提升大學生的智力發展水平。智力水平的正常發展，對大學生完成學業有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態是大學生順利完成學業的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發展。

（二）體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網絡化、虛擬化交往增強，現實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發展自己的人際關系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發展。

（三）體育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經研究發現，許多大學生容易產生失眠、焦慮，甚至感冒、發燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發展的促進作用，從而促進大學生身心健康發展，培養心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產生“繼續堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養頑強意志、堅持不懈的品質，還有助于培養同學之間的團結友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發展。

五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響

（一）對體育學困生心理健康產生負面影響。對于體育學困生，部分地區學校老師可能會采取輕視態度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優缺點，取長補短，用發展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對體育尖子生心理健康產生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發展看，這也是不利的。

六、結語

身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發展的積極影響發揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發展，使大學生培養堅強的意志品質及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發展。

作者:胡偉芳 單位:廣州工商學院

參考文獻：

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[5]徐歡.淺談體育鍛煉對中學生心理健康的影響[J].科學咨詢（科技•管理）,2012（34）:109-109.

[6]李京華.淺析體育運動對中學生心理健康的作用[J].新課程（中學版）,2011（5）.

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關鍵詞：大學生；心理健康；心理健康教育

1.概念界定

（1）心理健康。關于心理健康的概念，學界眾說紛紜，觀點有很多，綜合其他學者的權威觀點，筆者對心理健康作如下定義：心理健康就是人的基本心理過程總是處于良好的協調狀態，即認識、情感、意志的健康和人格的健康，同時具有良好的社會適應能力。

（2）大學生心理健康。大學生心理健康是指大學生的心理特征符合大學生的年齡與大學生這個身份，以及大學生的心理能力能夠滿足他的學習與生活需要。

（3）大學生心理健康教育。大學生的心理健康教育，是指按照規定的心理健康要求，通過對大學生進行心理衛生知識和技能的教育，培養學生良好的心理品質。

2.大學生心理健康教育現狀及意義

（1）大學生心理健康教育現狀。①對大學生心理健康教育的內涵定義模糊。自從改革開放以來，我國各大高校開設心理咨詢機構，都將心理咨詢的對象群體鎖定在少數有問題的大學生群體上，實際上心理健康教育面對的大學生群體不僅僅是那部分有問題的學生，很多大學生內心可能都多少面對著壓力，只是還沒有形成問題表現出來。②對大學生心理健康教育的重要性缺乏認識。由于當前研究對大學生心理健康教育的規律性認識不足和心理健康教育工作本身的特點，再加上學校領導工作的短期效應，導致大學生心理健康教育在大學中的地位不高，重要性得不到正確認識。③對大學生心理健康教育現狀的評估認識出現偏差。近年來隨著經濟社會的發展，大學生在心理方面出現的問題越來越多，人數也一直呈上升趨勢。由于各大心理機構的采樣不同，得出的評估結果差異也很大。

（2）大學生心理健康教育的意義。大學生正處在人生發展的重要階段，面臨著學習、交友、戀愛、就業、成長等種種問題，他們渴望未來能得到更好的發展，良好的心理素質是成才的基礎。而心理健康教育是培養大學生良好心理素質的有效方式，所以，要進一步提高對大學生進行心理健康教育重要意義的認識。

3.概念操作化

（1）情緒穩定性。一個心理健康的大學生一般心境開朗樂觀，積極情緒狀態占主導，但同時又能隨著具體情況的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是指會因為遇到開心的事而感到愉快，也會因為遇到悲傷的事而感到難過。除此之外，適當能夠控制自己的情緒也包括在內。

（2）人際關系和諧性。心理健康的大學生會在人際交往上表現出樂于與身邊的同學交流，自由地與同學表達自己的想法并能夠包容同學的思想。

（3）對現實感知的充分性。心理健康的大學生在評估自己的反應能力或解釋現實時，比較客觀，不會高估自己的能力而去勉強自己去接受超出自己能力之外的事情。

（4）焦慮適當性。心理健康的大學生雖然對自己的學習、生活和工作有一定的緊張感，但從不產生過度的焦慮，他們在面對壓力的時候能夠恰當地面對眼前的壓力，并能夠利用恰當的方式進行心理調節。

（5）心理適應性。心理健康的大學生有獨立的生活能力，意志堅定；自主性強；內心充實，很少有孤獨感；他們較能接受現實，不輕易產生敵對情緒。他們能夠較好地將自己融入社會，而不是與社會格格不入。

4.大學生心理健康教育的實施途徑

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   心理健康心得感悟1    今天早上第三節課，侯老師給我們上了一節心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個不太認真的同學批評一下，尋問大家覺得這位同學被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。

   接下來老師說我們在學校里，和老師相處的時間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當對待老師的批評，后果很嚴重，既影響學習又會影響到身體健康。后來我們同學討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動與老師溝通。很快下課鈴響了，同學們帶著思考走出了課堂。

   下午，科學老師又幫我們班出了一條新規定：上課認真的同學有國分，加分可以抵一次罰抄。結果科學課上，同學們非常認真，搗蛋的同學也消失了。看來，科學老師的這一招真靈。

   心理健康心得感悟2    我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。

   一、心理健康教育的重要性

   通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

   二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

   俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

   提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

   通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學的心理問題。同時通過心理健康指導，開發小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

   心理健康心得感悟3    健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

   心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

   心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

   心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的.學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

   心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

   心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

   我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

   大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

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關鍵詞：大學生 心理健康 教育 對策研究

中圖分類號：G444 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.047

1 前言

現代社會，生活節奏越來越快，人們面臨的壓力也越來越大，由此導致了一系列心理問題。并發生了許多因為心理健康問題而導致的惡性事件。大學生作為社會群體的一部分，自然也受到了這種社會大環境的影響。心理健康問題已經成為影響大學生健康成長的問題之一。所以加強對大學生的心理健康教育就顯得迫切而需要。

2 大學生心理健康概述

2.1 心理健康的含義

心理健康是指一個人的生理、心理能夠與社會相互協調，處于一個和諧的狀態。如果一個人能夠很好的適應所處的環境，其生命具有活力，其身心潛能能夠充分發揮，那么這個人就是一個心理健康的人。不過心理健康是一個動態平衡的狀態，其判斷的標準也是多維度的。一般而言，心理健康可分為三個等級：一是表現為心情愉快，有較強的適應能力和調節情緒的能力的一般常態心理；二是表現為與他人相處有些困難，生活自理有些吃力但經過調節、調整可恢復常態的輕度心理失調；三是適應嚴重失調的嚴重病態心理。

2.2 大學生心理健康的標準

①有正常的智力，對學習有比較濃厚的興趣。

②對環境有較好的適應能力。

③能保持正確的自我意識和自我接納。

④對情緒具有較強的調節與控制能力，具有健全的意志。

⑤人格品質完整統一。

⑥善于與人交往，能與人和諧相處，人際關系和諧。

⑦心理行為符合大學生的年齡特征和性別特征。

3 加強大學生心理健康教育的必要性

3.1 為全面實施素質教育需要對學生加強心理健康教育

對大學生加強心理健康教育，使其具有良好的個性心理和較強的心理調適能力，能夠自尊、自愛、自律、自強，這是高等學校德育工作的要求，也是實施素質教育的重要舉措。對大學生加強心理健康教育，是為了更好地促進學生的發展。

3.2 大學生身心健康的和諧發展需要對其加強心理健康教育

大學階段是一個人學習專業知識、技能的關鍵時期，也是個性自我完善和發展的重要時期。為實現大學生全面、健康、均衡的發展就需要在大學階段對大學生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發展越來越快，所以大學生也要承擔越來越復雜、繁重的學習任務和社會責任；從個人角度來看，在大學階段，大學生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業知識，優化個性品質，開發智能潛力，為就業做好準備。這個階段，或者由于大學生對自己沒有一個準確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產生心理壓力，從而導致心理失衡。加強大學生的心理健康教育，是大學生心理健康和諧發展的需要。

3.3 為適應社會進步和時展需要對大學生加強心理健康教育

社會在不斷發展，科技也在日益更新，人們的生活節奏也越來越快。競爭的不斷加劇導致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來，并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題已經成為嚴重影響人們包括大學生在內的社會問題。在這種情況下，有一個良好的心理素質就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質是社會對人才素質的基本要求，而良好心理素質的基本要求就是心理健康。

4 加強大學生心理健康教育的方法及對策

4.1 轉變觀念，提高對心理健康教育重要性的認識

過去那種認為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的，這種認識的片面性就必然導致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質教育、全面發展的教育同等重要。心理健康教育是實現全面發展的基本前提，心理健康教育也是素質教育中不可替代的有機組成部分。為此，學校所有教育工作者要調整自己的工作行為和工作態度，用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導思想。同時，學校也要積極為學生創設有利于身心發展的校園環境，并調整教育工作，使教學活動、管理活動都符合心理健康教育的規律。

4.2 切實提高大學生心理健康教育工作者的從業素質

心理健康教育者的從業素質的高低也是影響大學生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學、教育學等知識，還要具備與大學生所學知識相關的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質的專業人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學生心理健康教育工作的發展。為此需要培養大量的心理教育工作者，提高大學生心理健康教育者的從業素質。而要實現這樣的目的，首先就需要在課程設置上開設與心理健康教育相關的專業來實現培養心理健康教育專業人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓基地的建設，提高培訓的質量，從而實現心理健康教育工作隊伍的專業化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現狀，為其制定有針對性的培訓計劃，開展分類培訓，切實提高從事大學生心理健康教育者的職業素質和專業素質。

4.3 將心理健康教育的內容滲透于其它學科的教學活動中

在其它學科的教學活動中滲透心理健康教育，加強對大學生心理健康教育的力度。學校不僅要強調德智體等健康發展的重要性，也要強調心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應，要將心理健康教育與其它學科有機結合起來，發揮各門學科對心理健康教育潛移默化的影響，實現功能互補。這樣，在改變了各科教學現狀的同時又塑造了大學生健康的心理，推動了大學生身心素質全面和諧發展。

5 結束語

影響大學生心理健康狀況的因素很多，既有內在因素也有外在因素。我們要針對這些影響因素采取有針對性的措施，個人、教師、學校通力合作，優化大學生的心理素質，提高心理健康水平，實現大學生素質教育的全面推進。

參考文獻：

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[2]李陽模.大學生心理健康問題及教育對策研究[D].西南師范大學，2004.

[3]王濤.大學生心理健康狀況分析及教育體系構建[D].哈爾濱師范大學，2006.

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【關鍵詞】大學生；心理健康教育 文章編號：1004-7484（2013）-12-7402-01

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越烈，人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。

從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。

1大學生心理健康的現狀

大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題。另一類則是出現了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環境改變與心理適應的問題，學習心理調試不當而出現的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現心理與行為的偏差。

2大學生心理健康現狀的存在原因

2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學生正處在步入社會的關鍵時期，從內心渴望與他人建立良好的人際關系，來調節身心、完成學業。現在的大學生多數是獨生子女，生活上嬌生慣養，學習上一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，且獨立生活能力較差，又不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

2.2生活上的挫折由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

2.3學習的變化高中階段的學習基本靠老師講解，升入大學以后老師講得很少，自覺、自立、自主，創造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。有的學生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力變得很大。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發展，甚至導致整個心理活動的混亂。

2.4就業形勢嚴峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾。

3心理健康教育的方法

3.1明確學習的意義和目的，培養良好的學習動機樹立遠大的理想，為理想奮斗。學會正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規劃自己的學業和生活，制定適合的學習目標，學會自我管理，自我約束，做自我的主人。

3.2建立和保持人際關系技巧，正確對待交往樹立正直形象，和人交往流露真誠微笑，努力善解人意。同時需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。

3.3加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經濟全球化和信息網絡時代的到來，構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗，此時，大學生尤其需要心理疏導和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，一方面可以使學了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。

3.4學校心理健康教育個別咨詢與輔導學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。在學校專門開辟了一間心理輔導室，方便心理老師與學生一對一地進行溝通，對學生在學習和生活中出的問題給予及時直接的指導，排除心理困擾。同時，對新生進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學生，根據不同問題的類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.5加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

參考文獻

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關鍵詞：大學生 心理健康 問題 對策

中圖分類號：G645 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.167

心理健康教育是素質教育中的重要組成部分，心理健康不僅關系著大學生群體的健康成長，影響我國新世紀人才群的總體質量，更影響到我國“科教興國”戰略的實現與否，因而加強和改進大學生心理健康教育成為了當前各大高校面臨的重要課題。

1 大學生心理健康教育存在的問題

心理健康教育存在的問題首先體現在對心理健康概念的界定上，由于立足點不同，其觀點差異很大。目前主要流行以下四種：其一是以有計劃、針對性地去培養學生良好心理素質，促進學生身心健康發展，提供學生綜合素質的“活動論”；其二是以傳播心理健康知識，培養良好心理品質，促進心理健康過程的“過程論”；其三是根據學生的自身情況，有目的、有計劃地對學生心理各個方面進行有效的引導，健全個性，促進綜合素質的全面提高，維護和促使學生心理健康的系統工程的“系統論”；其四是以培養、完善人格，提高學生心理素質和生活質量為目的的“功能論”。上述的觀點均從不同的角度對心理健康教育的內涵做了闡述，但概念的界定過于模糊，致使心理健康教育缺乏針對性。

其次，體現在對心理健康教育工作的認識存在誤區。經過近年的發展，高校師生對心理健康問題的認識及重視程度均有提高，但仍存在著許多誤區。各大高校并沒有真正意識到心理素質是學生成才的必須，在實際心理健康教育工作中，只是把心理健康教育簡單歸屬為學生管理人員的職責；在一些學校的心理引導中心，絕大多數的管理人員都是兼職，沒有充分發揮其實效；與學校的其他工作相比，心理健康教育的緊迫性和實用性相對較弱，經常忽視這方面的工作。在大多高校的教育工作中，往往把心理健康教育與思想教育歸為一門學科，他們常用思想道德教育的方法去解決學生的心理健康教育的問題，由于其枯燥的理論及不貼合實際的引導，往往事倍功半，而學生的心理問題依然存在。

再次，體現在對心理健康教育的形式化嚴重。近些年，社會各界都不斷呼吁重視心理教育工作的開展，其表面上轟轟烈烈地進行，但實際上大都是有名無實。有關心理教育工作的重要性大都體現在文件里，沒有真正落實到專業隊伍建設、基礎設施配備等具體領域。經有關調查，設立心理咨詢機構的高校中，大多只是擺設，里面從業人員大都是兼職人員，在特殊情況下，有些咨詢室還會挪為他用，這使得心理健康教育難見成效。

另外，體現在師資力量不足。大學生心理健康教育的起步本來就比較晚，其國內的師資力量存在著巨大的空缺，缺少足夠多的受過良好訓練的老師來教育和引導學生。于是，在大學只能通過大課講座來傳授、指導，很難形成面對面的個體引導交流。更重要的是，心理健康咨詢是一項專業性和技術性都很強的工作，雖然從事心理健康教育工作的專職人員大都取得從業資格證，具備了從業資質，但由于心理咨詢資格證的門檻較低，考核尚未完善，所以從業資格和上崗能力不是對等的，教師在實際操作過程中，由于其經驗較少，濫用測驗，缺乏對測驗結果及學生心理問題的有效解讀，嚴重阻礙了心理健康教育工作的發展。

2 大學生心理健康教育工作的對策措施

首先，要走出心理健康教育的誤區，提高對其重要性的認識。飛速發展的21世紀，更需要一個健康、良好的心態。當代青年學生在成長成才的過程中，其心理素質在很大程度上影響著自身的才能積累和才干的發揮。因而，大學生心理健康教育要得到進一步的發展，必須依賴廣大教職工和學生的觀念轉變，要改變只是針對少數問題學生的觀點。心理健康教育作為教育的重要組成部分，需要全校教職工和學生參與其中，使心理健康教育工作滲透到學校工作的各個層面，確保心理健康教育事業的順利開展。

其次，改革心理健康教育課程，將心理健康教育和思想教育有機地結合起來。目前，各大高校都開設有心理健康教育的課程，有的還將其列入必修課之一，但是由于教材版本的傳統，其內容比較狹窄，遠遠跟不上時代的發展，其教育效果也難以達到預期效果，因此，很有必要加大課程的改革和教材建設的力度，真正的引導和促進大學生健康成長、成才。與此同時，我們也要協調好好心理健康教育和思想教育的關系，這兩者雖然側重點不同，但是其最終目的都是促進人格的健康發展，在內容和方法上都有相似之處。所以，要正確處理兩者的關系，充分發揮二者的優勢。

重要的是，我們要加強教育隊伍的建設。我國高校的師資隊伍目前存在著兩大問題：一是教師的專業水平參差不齊，二是師資數量的嚴重不足。所以，加強師資隊伍建設需培養一批專業的心理健康教育人員，定期對這些專業教師進行相關培訓，掌握最新的咨詢理論和技術，提高自身的教學水平。其次，要在教育行業開展一些心理教育的講堂或培訓，讓參與教育工作的人員都掌握一定的心理學理論，學會從心理健康的角度分析教學問題，更有利于和學生們的溝通，引導學生，全面提高學生們的綜合素質，以取得更好的教學效果。

3 結束語

大學生心理健康教育是一項重要的教育工作，也是新時代各大高校乃至整個社會的重要任務。我們要理性地認清現狀，及時發現存在的問題，采取合理、科學的措施來引導大學生，使我國高校大學生教育通過有效改革和不斷完善，更加規范、科學的發展。

參考文獻：

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[2]趙亮.論大學生心理健康的現狀和教育對策[J].東北財經大學學報，2005，（5）.

篇10

論文摘要:本文選用《心理健康診斷量表》和《體育梭煉知行調查問卷》時242名高中生進行問卷調查，結果發現;1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應引起關注的狀態;在不同群體高中生的心理健康水平，女生顯著低于男生，高三學生顯著低于高二學生，農村生源學生顯著低于城鎮生源學生;2)有66%的高中生時體育梭煉重要性的認知高，但有一半以上的學生不參加體育課外的徽煉:3)高中生體育梭煉知行程度與心理健康水平呈正相關;3)高中生知行程度不同，其心理健康水平也不同，從高到低依次是:運動+認知高組.運動+認知低組、不運動+認知高組、不運動+認知低組。

1前言

高中生處于一個較為特殊的時期，青春期快速的生理發育與心理發展的不同步，個性成熟度較低，自我認知能力不足，同時還要面臨高考壓力、學業問題和人際關系問題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對體育鍛煉的認知程度和被試是否為運動群體。本研究旨在對高中生的心理健康狀況進行調查，分析不同群體高中生的心理健康現狀和特點，并對其體育鍛煉知行與心理健康水平進行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關系和特點，為高中生的心理健康教育、促進高中生的心理健康水平提供科學依據。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象

研究對象為高中學生，共發放問卷450份，回收問卷430份，有效問卷424份，回收問卷的有效率為98.6%。

2.2研究工具

2.2.1《心理健康診斷量表》

本研究根據高中生心理健康診斷量表的分類標誰將高中生的心理健康水平分為3類，分別為健康、心理問題應引起關注、可能有心理障礙，并賦予分值。

2.2.2《體育鍛煉知行調查問卷》

選用北京師范大學體育與運動學院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調查問卷》

3結果與分析

3.1高中生心理健康的現狀與特點

3.1.1高中生心理健康水平分布情況

在所調查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態，有31.89%的高中生處于心理問題應引起關注狀態，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態。

3.1.2不同群體高中生心理健康的現狀與特點

3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現狀與特點

對不同性別高中生的心理健康狀況進行調查，結果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態;在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態。對不同性別高中生的心理健康水平進行檢驗，結果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。

3.1.2.2不同年級高中生的心理健康現狀一與特點

對不同年級高中生的心理健康狀況進行調查，結果表明，有63.5%的高一學生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態，有65.2%的高二學生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態。

3.1.2.3城鎮和農村生源高中生的心理健康現狀與特點

對城鎮和農村生源高中生的心理健康狀況進行調查，結果表明，共有63.3%的來自城鎮的高中生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態，共有76.5%的來自農村的高中生處于可能有心理障礙或應引起關注狀態。對城鎮和農村高中生的心理健康水平進行檢驗，結果表明，來自城鎮的高中生的心理健康水平得分比來自農村的高中生高，且存在非常顯著性差異。

3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關系

3.2.1高中生對體育鍛煉對健康重要性的認知程度的分布情況

對高中生對體育鍛煉對健康重要性的認知程度進行調查，結果發現，3.8%的高中生認知程度非常高，17%的高中生認知程度較高，45.3%的高中生認知程度高，26.9%的高中生認知程度較低，7.1%的高中生認知程度很低。

3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況

通過對高中生體育鍛煉知行程度分布況進行調查，結果發現:1)運動十認知高的高中生占36.3%;2)運動十認知低的高中生占11.8%;3)不運動+認知高的高中生占29.7%;4)不運動+認知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對體育鍛煉重要性的認知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運動。

3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關分析

本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進行Pearson相關分析，結果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯系，有必要作進一步的探討。

3.2.4不同知行等級高中生在心理健康水平上的差異性檢驗

通過對不同知行程度高中生的心理健康得分進行ANOVA方差分析，結果發現，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P<0.05)。進一步對不同知行程度的高中生心理健康水平進行多重比較，結果發現，運動+認知高的高中生心理健康水平較不運動+認知高、不運動+認知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05);運動+認知低的高中生的心理健康水平較不運動十認知高、不運動+認知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05)。

4結論與建議

1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應引起關注的狀態。學校、家長和有關部門應引起高度重視，在抓學習的同時，也要關注高中生的心理健康問題，注意創建和拓展維護和促進高中生心理健康的途徑，加強必要的情感和思想交流。

2)高三學生心理健康水平最差，所以在準備高考的同時，學校和家長時刻關注學生的情緒狀態，要注意給他們創造積極穩定的學習生活環境，注意勞逸結合，使他們能保持良好的情緒狀態和身體狀態，從而能夠更好的應對壓力。