挫折教育范文

導語：如何才能寫好一篇挫折教育，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞 挫折 教育 健康 課題

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

中職生所處的年齡階段是青少年學生身心健康發展的重要階段。這一階段他們的身心急劇發生變化。青春期的發育會給學生心理帶來各種困擾，極易形成心理障礙，致使他們種種挫折常常發生。其誘因表現主要在：

其一，青春發育心理斷乳期易使受挫。心理學家稱十三四歲和十七八歲為青少年的兩次“心理斷乳”。中職生正好處于“心理斷乳”期。兩次“心理斷乳”的結果是使中職生愈加走向獨立。他們面對生理和心理的巨大變化，既充滿了激情，又充滿了矛盾。開始思考人生，選擇理想的目標。青少年中職生在這“心理斷乳”期的特點決定了他們極容易受挫折和時有挫折行為，這給他們帶來了一系列心理沖突?？释毩⑴c依賴的矛盾，憧憬未來與現實情狀的矛盾等常困擾著他們，如受到老師的批評，家長的責備，同學的譏諷，異往的拒絕等都會讓他們煩躁焦慮，憂郁消沉。

其二，青春期的動蕩性易使受挫。中職生思維活躍，富于幻想。理想時而變更；為人處事的標高不易確定。要么是絕對肯定或否定，要么是堅定與執拗并行，畏懼與大膽共存，抱負與懶散互生，勇敢與蠻干同在，熱情與沖動相隨，自信與自負為伴，偏見與偏愛屢現等。這種不是走極端就是于矛盾之中的言行都易使他們受挫。

其三，順境優裕生活易使受挫。“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男，”這句名言概括了人生成長的重要規律，說明了生活在順境中沒有經過挫折的青少年是沒有抗挫折能力而很難成才的。由于我國實行計劃生育后已形成了獨生子女群，他們飯來張口，衣來伸手。我們教師應該覺察到了越來越多的學生嬌氣十足，意志脆弱，依賴心理嚴重，虛榮心、好勝心強，經不起輕微丁點兒挫折。

其四，家庭境況現實易使受挫。隨著社會進步，高科技的迅速發展，人才質量要求越來越高。因為有的家長望子成龍望女成鳳心切，對自己的孩子一天的日程排得滿滿的，練琴、練字、踢球、背書、畫畫……弄得孩子疲憊不堪；中考、高考時是想方設法施加種種壓力的保駕護航。如孩子能平步青云，家長則喜上眉梢，樂不可支；如一旦名落孫山，輕則責備，重則打罵，使得家長和孩子關系異常緊張。孩子感到情緒壓抑產生自卑悲觀自暴自棄的心態。有的家長自詡有權有勢有名有錢。在自己孩子面前炫耀，甚至滿足孩子不正當的要求，使這些孩子自認為高人一等，專橫跋扈，為所欲為，一遇挫折則一蹶不振。

其五，社會影響易使受挫折。社會是豐富多彩的，也是真與假、美與丑、惡與善激烈較量的大舞臺。青少年中職生如不能自律自控地把握好自己，就會或受到輕視；或被人引誘；或被人挾持；或被人恫嚇，而造成心理負擔過重，終日萎靡不振。

現實生活中的事實證明：青少年中職生的心理健康教育尤其是抗挫折能力心理教育極為重要，是學校心理健康教育的重要課題。我們教師必須注重心理健康的抗挫折教育。所謂“抗挫折教育”是指培養學生抗挫折意識，磨煉和提高學生承受挫折能力的教育。首先要注意培養學生抗挫折意識，使他們懂得挫折與競爭是相伴的，要成功必須戰勝挫折。其次要善于創造艱苦環境，讓學生主動地嘗試挫折，體驗甘苦的滋味。從困境中讓學生暴露自身弱點，激發他們的奮進精神，培養他們的抗挫折力和韌性。何以具體實施抗挫的心理健康教育，提高青少年中職生抗挫折能力呢？我們教師可以從以下六個方面著手。

第一，對學生進行環境適應的心理教育，培養提高學生自我適應力。教師應因勢利導，隨機應變，使學生與現實環境保持接觸，了解社會的變化趨勢和特點。通過摸擬性的訓練及頻繁的社會接觸，對癥下藥，使學生敢于正視和正確對待現實和未來，不斷修正自己不切實際的幻想，克服驕嬌二氣，以充分的心理準備和良好彈性的適應能力去迎接明天的新生活，對不斷變化的態勢有不斷調整的自我適應能力。

第二，對學生進行意志堅強的心理教育，培養提高學生無畏懼勇往直前的意志力。教師在教育教學活動中，使學生充分了解意志在成才中的作用。教師要以明確的目的性，一貫的堅持性，處理問題的果斷性，沉著耐心地培養學生的自信心和成熟感。提高學生的自我評價、自我控制和果斷持久的行為品格，克服獨生子女中大量存在的依賴感、優柔寡斷和言而不行的不良品質。培養學生在實踐生活中的挫折面前的意志堅定能力。

第三，對學生進行智力發展的心理教育，培養提高學生克難解疑的化解力。教師要幫助學生了解智力發展規律，分布特點及本人自己的智力發展水平。教師能夠深入細致而迅速正確且全面客觀地分析學生的長處和弱點，通過常規或特殊訓練，挖掘學生的智力潛能，長善救失，避免感知障礙思維障礙現象出現，培養學生在學習生活中有處理和解決疑難問題的化解能力。

第四，對學生進行社會和諧的心理教育，培養提高學生人際和睦的處世交往力。教師要善于對學生進行如何使整體和個人建立正確的相互關系的教育，使學生逐步認清人的本質和社會化高科技建設的特點。通過有意識的訓練，使學生掌握一定的交往技術，在群體中能夠與他人和睦相處，和藹可親。善于在群體中揚長避短地發揮自己的才干，防止“社會恐懼癥。”培養學生在家庭，學校和社會中有正確和處理人際關系的處世交際能力。

第五，對學生進行情緒穩定的心理教育，培養提高學生排干擾除煩惱的應變力。教師要熱愛自己的教育對象，善于控制自己支配和利用自己的情感，善于通過自身的情感來影響學生。通過有效的調控手段，使學生經常保持良好的心境和樂觀的情緒，能做到適當的情緒發泄及控制，形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力，培養提高學生在驟然發生的困難面前有消除情緒緊張煩躁的應變能力。

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關鍵詞： 挫折 挫折教育 正視挫折 駕馭挫折 化解挫折 戰勝挫折

【中圖分類號】 G445 【文獻標識碼】 A 【 文章編號】

1問題的提出

《人民教育》2007年第5期刊登了楊心榕老師的《可憐的木芙蓉》一文，深受感動。學校門旁的一棵被路燈“關照”的木芙蓉在冬天依然能給學校帶來生機的綠色，而在去年的一次史無前例的寒流南下時，這棵幸運的木芙蓉卻在一夜間調零死去。而沒有被路燈“關照”的木芙蓉卻依然生機勃勃地輪回著春夏秋冬，顯示著它頑強的生命力。由此細心的楊老師聯想到了我們的學生，聯想到了我們的教育，是的，在公平的現實社會中，讓學生在生活中多吃點苦，多走點彎路，多受點挫折，這是必要的。每個人都應在一次次的跌倒中長大，在一次次的委屈中成熟，生命也因此而逐漸精彩。正像歌中所唱的：“不經歷風雨，怎么見彩虹？”

2挫折的含義

教育心理學中說，挫折是指人們在某種動機的推動下，在實現目標的活動過程中遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其需要或動機不能獲得滿足時，所產生的緊張狀態和消極的情緒反應。

3 青少年學生消極挫折反應的類型

消極挫折反應是指主體伴隨著挫折認知，對于自己的需要不能得到滿足而產生的不良的情緒和行為反應，如憤怒、焦躁、緊張、躲避或功擊等。具體有焦慮型、功擊型、依賴型、多疑型、強迫型、逃避型、自負型、自戕型等。

4挫折反應產生的原因

4.1自身生理和心理的特殊性。

生理因素是中學生正處于生長發育階段，他們精力充沛、興趣廣泛、好奇心強，什么都想去試一試。但他們的德、智、體、美、勞諸方面還不成熟，缺乏辨別是非與控制自己的能力，所以他們受挫后情緒不穩定。

心理因素主要包括四個方面，①人的能力、智力、知識經驗的不足，以至在學習中遭失敗而產生挫折心理；②抱負水平過高，也是產生挫折的原因；③動機沖突；④由于個人某些不合理、不切實際的需要得不到滿足而產生。

4.2來自家長、學校、社會的要求

巴爾扎克說過：“世上之事情，永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。” 對于中學生，老師和家長的期望和訓斥，升學就業的要求，帶來了學生間不可避免的競爭，久而久之，會使遭受挫折的學生更加壓抑、封閉，對老師、家長、社會產生疑懼、逆反心理，繼而發展成為可憐的“木芙蓉”。

5心理挫折教育的對策

5.1樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生正視挫折。

挫折是生活、工作、學習中常見的現象，不可避免，關鍵在于怎樣正確對待挫折，迎頭趕上。俗話說得好“吃一塹長一智”，失敗乃成功之母，思想乃行動之向導，只有樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能正確認識和冷靜處理現實生活中的各種矛盾和沖突，處亂不驚，保持樂觀的情緒和健康的心理狀態。樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀能使學生對自我有個較為客觀的評價，不會因評價不當而遭到失敗挫折后心理失衡；有利于正確認識和評價他人，能夠自覺融入集體中去，形成真誠、友好、和諧的校園心理，家庭心理氛圍，自覺抵制挫折帶來的不良心理的形成，使學生對自己充滿信心，對他人充滿理解，積極投入學習和生活。

5.2理解信任學生，營造輕松愉快的氛圍。

教育學生的前提是尊重、信任學生，作為老師，要認真分析學生受挫后的種種反常表現，及時給予正面的積極的教育，從維護其自尊心的角度和學生促膝談心，善于發現糾正學生的閃光點，引導學生樂觀正視挫折，消除自卑，增強理智，提高解決問題以及駕馭挫折的能力。另外，經常性的挫折會傷害學生的自尊心、自信心，所以作為家長和老師，應做到：①對學生的期望要符合客觀實際，要求不能過高過嚴，讓學生時刻有“跳一跳，夠得著”的感覺，充分體驗成功的愉悅，增強前進的毅力和信心；②要對學生充滿愛心，不偏愛不歧視，公平對待.

5.3加強心理輔導，重視個別教育

蘇霍姆林斯基說；“每個孩子的內心深處，都有他自己的一根弦，發出自己的調子，因此要想讓那顆心與我的話語相呼應，就得使我們自己能和上這根弦的調門?！弊鳛榘嘀魅?，我在每學期初就深入學生，明察暗訪，針對自卑、學習焦慮、消極、厭學等方面對學生時行調查，進行個案分析，建立班級學生心理檔案，開展有針對性的心理咨詢與輔導，及時疏散和排解心中的抑郁和不快，盡早走出心理的誤區，化解挫折。具體方法有1、采用自我保護法即心理防衛機制，用“酸葡萄”效應，或“阿Q”精神來解除心理壓力、不悅、緊張、焦慮等情緒，及時將心理調整至正常；2、采用自我宣泄法，根據“水滿則溢”的道理，當學生遇到挫折，情緒出現極端化，心理失衡，行為易走極端而不可理喻，此時若進行積極主動的宣泄，把胸中之積郁和苦悶適當發泄出來，能有效地驅走挫折后的所有不正常，恢復自信，重回自我。

5.4開展多樣化的活動，讓學生充分體驗成功。

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關鍵詞：應付挫折能力；挫折教育的含義；挫折教育的誤區；挫折教育的方法

幼兒的挫折教育應該引起我們的關注。例如：一次，班上有個小朋友拓拓在去班里的臺階上摔倒了，自己爬起來后哭鬧了一小時。我安慰了很長時間無濟于事。還有一次，班里的三個小朋友為一個玩具哭鬧不止，誰也不肯讓步。

……

這就可以看出，現在的家長對孩子過分寵愛，給孩子過多、過細的照顧保護，造成幼兒依賴性強，自覺性和獨立性差。另外，一些家長在教育觀念上存在偏差――重知識技能的傳授，輕能力的培養。尤其是對幼兒應付挫折能力的培養未能引起足夠的重視，所有這些都是造成幼兒應付挫折能力普遍較差這一現狀的原因。讓孩子全面成長，挫折教育應是不可缺少的一環。

挫折教育由來已久，中國有，國外也有。挫折教育在不同的國度、不同的歷史時期呈現出了不同的特點。

所謂挫折教育，是指在科學教育思想的指導下，根據孩子的身心發展和教育的需要，利用和創設某種情境條件，提出某種難題，啟發和促進孩子動手動腦來解決問題，使他們養成樂于嘗試、勇于克服困難、敢于經受挫折的習慣，從而引導孩子逐步擺脫依賴，形成對環境的適應能力和對挫折的承受能力。幼兒的挫折承受能力不是與生俱來的，也非后天自然可得，它是從幼兒自我意識的發展為前提，隨著知識經驗的積累和能力的增強，通過專門的實踐鍛煉而獲得的。

暫不說國外的挫折教育如何，中國古代的挫折教育是以打、罵、責、罰為主的，談不上人性化的教育?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”的詩句，應該算是古代“挫折教育”的寫照吧。既然挫折教育自古有之，為何現在還要提呢？這是因為我們現在的教育與國外相比，在某些方面還有一些差距，如心理承受方面等。而較好的心理素質要從幼兒時期抓起，這是非常重要的，在提倡素質教育、嘗試教育、愉快教育的同時，也該增加一些挫折教育的內容。

在這之前首先我們要認清挫折教育的誤區，一些自認為懂得挫折教育的家長認為，挫折教育就是批評、罰站、與孩子對著干、讓孩子服輸等。有的家長認為，孩子的耐挫力差是因為家庭溺愛造成的，所以只要讓他們吃點苦就能解決問題。其實不然，這種強行措施不僅很難生效，往往會加重孩子的逆反心理。挫折教育要根據孩子的性格特征，有的放矢地進行有效教育，決不是苛刻的批評、大聲的謾罵和嚴厲的責打就能實現的。

在幼兒的生活、學習活動中，教師可以隨機利用現實情景，或模擬日常生活中出現的難題，讓幼兒開動腦筋，根據已有的生活經驗，經過自己的努力克服困難、完成任務。例如，小班孩子的自理能力較差，有的孩子不會系鞋帶，他們首先想到的是讓老師幫忙。但是，為了培養他們的自理能力，我只幫他們系一次，并讓他們看著我是怎樣系的。第二次讓他們自己動手，如果的確有困難就再指導一下。幼兒在經歷了由不會到會，由別人幫助到自己完成的過程后，心理上會得到一種滿足感，同時也鍛煉了自理能力。成人還可以創設一些情境，如：讓幼兒到黑暗的地方取東西等。但是，在創設和利用困難情境的時候，要注意幾個問題：

1.必須注意適度和適量。設置的情境要能引起幼兒的挫折感，但不能太強，應該循序漸進，逐步增加難度；同時，幼兒一次面臨的難題不能太多，否則，過度的挫折會損傷孩子的自信心和積極性，使其產生嚴重的受挫感，從而失去探索的信心。

2.在孩子遇到困難而退縮時，要鼓勵孩子，在孩子作出努力并取得成績時，要及時肯定，讓孩子體驗成功，從而更有信心去面對新的困難。

3.對陷入嚴重挫折情境的幼兒，要及時進行疏導，防止孩子因受挫折而產生失望、冷淡等不良心理反應，在必要時可幫助孩子一步步實現目標。

對幼兒進行挫折教育是家長、老師共同努力的長期過程。在這個過程中，家長一定要注意，不能對幼兒提出過高要求，要根據孩子的年齡特點和興趣進行培養，否則，幼兒在壓力面前會產生強烈的挫折感。經?；\罩在這種挫折感中，會損害幼兒心理的健康發展。

總之，在幼兒發展的過程中，沒有挫折不行，挫折過多、過大也不行，成人要正確引導，使幼兒能正視并戰勝挫折。實施挫折教育會讓我們的素質教育開出更美的花朵，會讓我們的下一代更堅強茁壯地成長。

參考文獻

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人生時刻面臨著挫折和挑戰，挫折教育從幼兒抓起迫在眉睫，讓孩子面對挫折時不氣餒，不放棄，始終保持一種積極向上的心態尤其重要。作為幼兒教師要根據孩子的身心特點和發展教育的需要，在科學教育思想的指導下人為地創造一種環境，讓幼兒面臨種種“險境”，啟發或鼓勵他們通過動手、動腦、團結協作來克服困難，讓他們體驗成功的快樂，逐步擺脫對成人的依賴心理，進而增強對環境的適應能力和抗挫折能力。

一、引導孩子正確地認識挫折

在幼兒成長的過程中，遇到一些困難或挫折是在所難免的。面對困難和挫折，是自暴自棄、茫然失望還是沉著冷靜迎難而上，直接決定了我們對社會的適應能力。當前獨生子女生活條件優越，家長對其如眾星捧月般倍加呵護，幼兒一旦在生活中遇到一些小問題、小麻煩，家長們總是“身先士卒”，爭著搶著幫助他們解決。天長日久，幼兒對家長產生較強的依賴心理，而他們的動手能力、獨立意識、適應能力在家長的“呵護”下正消失殆盡。幼兒教師應引導幼兒在面對困難和挫折時應自己去嘗試解決，并不時給他們講一些榜樣的事例。

有的幼兒在折紙活動中怎么也折不好小狗，于是干脆就把它扔掉了。于是，我對大家說:“折紙活動很有趣，但是也是有難度的。遇到困難怎么辦?自己多試幾次，向周圍小朋友多問問就行了。老師在折紙時也是試了好多次呢。相信大家都能自己完成?！蓖ㄟ^我的引導，一些想放棄的孩子又在嘗試折紙。

通過小朋友們之間的交流與教師的指導，孩子們一個個“奇形怪狀”的小狗終于誕生了，特別是克服困難的小朋友顯得特別興奮：“老師，我也折成了小狗!”喜悅之情溢于言表。我趁熱打鐵及時表揚了那些孩子，夸獎他們遇到困難不退縮。

二、增強孩子戰勝挫折的信心

要幫助幼兒增強戰勝挫折的自信心，就要要求幼兒教師熟悉每個幼兒的家庭情況。在日常生活和學習過程中，教師和家長保持密切聯系，掌握幼兒的生活習慣，特別是要善于發現每個孩子身上的閃光點，對幼兒樹立可供參考的榜樣。

一些幼兒過分依賴父母，懼怕陌生人，羞于啟口。為鍛煉孩子的表達能力和環境適應能力，家長可以帶領孩子外出郊游時先自己示范給孩子向陌生人問路的內容和方式。讓孩子去嘗試問路，給孩子提供和他人特別是陌生人交流的機會。如果孩子做得很好，家長要及時地進行表揚。又如，有的孩子在上課時少言寡語，不敢在同學們面前講話。此時幼兒教師可以先讓聲音洪亮的同學回答問題，并鼓勵那些膽小的同學踴躍發言。在類似這樣的“困難”或“挫折”面前，孩子的心理會潛移默化地發生變化，他們每個人的閃光點被老師和同伴認可，他們每個的人的缺點在逐步地改正，戰勝挫折的自信心就會日益增強。

三、在寓教于樂中實施挫折教育

挫折教育不光靠幼兒教師的講解，還要盡可能地讓孩子進行體驗。其中，做游戲是幼兒園教師開展課堂教學的常見形式，也是最有效的形式。游戲既能讓孩子們獲得一定的生活體驗也能提高基本技能，還能鍛煉他們的組織協調能力。特別是在游戲環境中，一些幼兒視“困難”和“挫折”為樂趣，通過這種情境表演，他們會收獲一種成功感和認同感，并且能夠享受這種樂趣。幼兒教師要讓幼兒體驗游戲過程中的酸甜苦辣，增強幼兒的環境適應能力。

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【關鍵詞】挫折教育 幸福品質 培養途徑

一、什么是挫折教育

所謂挫折，就其心理學意義上講，是指當個體有目的活動時，在環境中遇到障礙或干擾，致使需要和動機不能滿足時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。而挫折教育就是指為了提高青少年克服在遇到挫折時意志消沉的能力，向青少年灌輸振作精神理論。或事先擬置特定的環境，讓青少年置身其中以增強青少年的心理適應能力的教育方式。它本質上是針對青少年心理不成熟、承受能力弱的一種素質教育。

二、挫折教育的意義

挫折教育有利于促進青少年生理和心理的健康發育和成熟。在人的成長階段，如果外界消極因素不能被消除或被有效地抵制，就會出現各種消極意識和心理問題。導致缺乏對前途美好的憧憬，喪失上進的動力。更為嚴重的是，這些心理問題如果不及時加以疏導、轉化，就有可能形成一種犯罪動機。心理學研究表明，同樣的挫折，第二次的影響力度和影響廣度比第一次要弱得多，若事先對青少年進行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消極心理，培養青少年積極、樂觀的精神。我國正處在改革開放時期，各種社會價值觀念發生劇烈的沖撞，那么在教育人的過程中，增強青少年的心理承受能力和適應能力就成為當務之急。挫折教育正是增強青少年免疫力的重要方式。

三、形成正確的挫折觀，才談得上挫折教育

挫折有兩種含義：一是指挫折情境，就是使個體活動受到阻礙的環境、對象、情境；二是指挫折感受，就是個體活動受阻時產生的情緒狀態。

心理挫折是一種人生主觀體驗，因人而異。挫折既可以成為一筆人生的財富，也能成為萬丈深淵，這全看你怎么對待它。如何對待挫折，表現了一個人的意志品質。挫折是生活的重要組成部分。一個人生活的過程就是戰勝挫折、戰勝自我的過程。人生不可能沒有痛苦，人生的意義也不在于沒有痛苦。健康的人在挫折與痛苦中積極進取，百折不撓，在逆境中崛起，成為生活的強者；而心理不健康的人在挫折與痛苦中，頹廢沮喪、消極逃避、適應不良，只會帶來更大的失敗。為了適應當今社會發展的要求，就必須具有一定的受挫能力。這已經成為衡量一個當代人素質高低的重要因素。所以，挫折教育及幸福品質的培養已經成為從家庭、教育機構到全社會共同關注的一個“熱門”話題。

四、挫折教育的出發點

耐挫折能力是心理素質的重要組成部分，而這種能力，不是恒定不變的，除了受自身的生理素質、認知因素、個性因素、挫折頻率和社會支持等影響外，還與他們的挫折經歷直接相關。擁有較多生活和挫折的經驗的人，耐挫折能力就高。相反，很少遇到挫折的人，由于沒有機會通過學習積累對待挫折的經驗，加上他們的自尊心、自信心又往往地過于強烈，一旦遇挫便驚慌失措或任意而為。

教育者應將青少年遭受挫折的時候視作教育的時機，啟發他面對挫折時，要能忍辱負重，拼博進取，盡力克服挫折情境，消除由挫折引起的消極因素，努力把挫折變為激勵自己奮發進取的積極因素，自覺培養耐挫折能力，積累人生經驗，以達到良好的社會適應。

五、挫折教育實質上是一種幸福品質教育

在全社會強調挫折教育的氛圍中，也產生了一些誤區。有人僅僅把挫折教育看成是“吃苦教育”，理解成“生存教育”，或干脆當作“通過設置挫折情景使孩子受到教育”。這些理解都有失于片面。我認為，挫折教育的實質就是良好意志品質的培養。這是因為，一個人受挫能力的大小，最終可以歸結為他的意志品質的好壞。一個有著良好意志品質的人，一定是能夠經受住種種挫折的人。在挫折日益普遍的今天，培養青少年的耐挫能力，對于他們的身心健康發展，人格的不斷完善，具有十分重要的意義。

物質條件的優厚并不是與幸福感覺成正比。在適當的物質生活保證下，要教會青少年除了物質外，還要知道如何在內心創造各種快活的情緒。樂觀的孩子不是沒有痛苦，而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮。我們應認真培養孩子在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。最新的教育理論認為：“挫折教育”就是使孩子不僅能從別人或外界的給予中得到幸福，而且能從內心深處激發出一種自找幸福的本能，這樣在任何挫折面前都能真正泰然處之，永遠樂觀。

六、培養青少年耐挫心理能力的主要途徑

心理承受能力是一個心理品質問題，反映一個人對待困難與挫折的理智程度，社會風險意識，對自我思想、情緒、行為的控制能力。因此，心理承受能力的培養，應該以良好行為習慣的養成為基礎，以心理健康教育為主要內容，循序漸進地開展。

（1)學校、家庭、社會齊努力，形成教育合力

挫折教育是一項系統工程，需要學校、家庭、社會的共同努力。在這個過程中，只有三者認識的一致、態度的一致、言行的一致、行動的一致，才會形成強大的教育合力。

（2)建立民主、平等的家庭關系、師生關系

當學生獲得了信任感，才能毫無顧忌的表達自己的思想感情，自然的表露自己的困惑和疑問，把“真心話”告訴家長和老師，我們才能有針對性地施以教育。因此，融洽的關系是對學生進行耐挫教育的前提和基礎。

（3)不搞包辦代替，盡可能地讓孩子自己決定和處理自己的事

過于依賴的孩子，會缺乏獨立意識，缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力，不利于孩子良好意志品質的形成，不能適應復雜的社會生活。孩子在生活和學習中遭遇挫折時，成人應給孩子鍛煉的機會，讓他在經受挫折、克服困難的過程中不斷提高自立能力。

（4)及時排解孩子的心理壓力

有時孩子會面對一些他自己無法承受的心理壓力，如成績不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時就特別需要教師和家長進行積極的排解和疏導。在此時教育者應積極與其交流，解除其思想上的疙瘩；也可進一步給孩子做出某些承諾，消除顧慮；重點應幫助孩子分析原因，解決問題；最終鼓勵孩子堅強、自信，化解心理壓力。當一時不見效果時可以引導其從事一些文體方面的活動，轉移其注意力。

（5)有目的地進行“心理操練”

為培養孩子的承受能力，可以有目的、有計劃地開展一些“心理操練”。比如，可在體育活動中有意識地培養孩子的意志品質；通過組織各種興趣活動來樹立的自信心；開展“生活自立能力比賽”等，使孩子樹立正確的競爭意識；有時，在孩子取得成績的時候可出點難題，在他們失敗、失意的時候給予鼓勵。在“心理操練中”逐漸養成良好的心態，而且應盡量使孩子學會“心理自救”，即學會開朗、豁達地面對困難和挫折，盡快排解不良情緒，凡事舉重若輕，保持鎮定。

（6)實施挫折教育要注意分寸的把握

首先要認識到，挫折教育需要使用紀律約束。挫折教育決不是僅給予溫暖，亦需要必要的紀律約束。教育實踐告訴我們：必要的紀律約束對其意志品質的增強、耐挫能力的提高有著較大的推動作用。其次要注意把握挫折的適度性。對孩子進行挫折教育的一個核心問題就是如何恰當地把握挫折教育的適度性。挫折教育對提高孩子的心理耐受性來說，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。家長應根據孩子不同的心理水平和特點，設置不同難度的挫折項目，使之既有利于提高孩子積極堅強的心理耐受力，又不超過每個孩子心理的承受度。否則就會適得其反。

參考文獻：

[1]花秀駿、華軍：《挫折教育與青少年犯罪預防》《中國教育報》．2003/04/09．

[2]李津軍：《挫折教育與幸福品質》網易教育頻道．

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我們認為，現在無論是家長還是老師，都應該重視幼兒的挫折教育。對孩子進行挫折教育，有以下幾條途徑：

一、向幼兒正確地貫徹遭受挫折的思想

在現實生活中，不遭受挫折是不可能的。因此，教師在教學中就要向幼兒貫徹遭受挫折的思想，讓幼兒有充分的心理準備，不至于遭到挫折時束手無策。教師要教育幼兒在任何情況下都要有敢于面對現實的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地擁抱生活。

二、創設情景、提供機會，利用一些困難情境訓練幼兒

幼兒的活動范圍有限，許多挫折是現實生活中不常遇到的。教育者在利用自然情景進行挫折教育的同時，還要注意有意識地創設一些情景和機會，讓幼兒得到各方面的鍛煉。比如說遠足、勞動、競賽、批評、延遲滿足等活動和手段，可以鍛煉幼兒的意志，增強他們對惡劣環境的適應能力以及對待失敗、打擊的能力。

三、樹立榜樣、增強信心，樹立孩子必勝的信念

幼兒的思維具有直觀性，生動活潑的形象往往更容易打動幼兒。因此，要善于利用生活中那些活的事例來教育孩子，樹立榜樣。如在日常生活中，常常會遇到幼兒摔傷或擦傷等情況。這時，作為教師應盡可能平靜地對幼兒說：“沒關系，老師和你一起到保健室包一下好了，下次注意一點就行了?！被蛘哒f：“沒關系，很快就會好的?！崩蠋熯@樣的行為會給幼兒很好的暗示，會使幼兒自然而然地學會怎樣坦然地對待挫折，怎樣勇敢地面對未來。

四、為幼兒創設與同伴交往的機會

與同伴交往可以使幼兒發現與自己不同的觀點，從而更好地認識他人和自己，克服以自我為中心。在同伴群體中，幼兒往往會經歷一些挫折，如觀點不一致、屈從于被領導的地位等，這樣他必然要在不斷的磨煉中學會如何友好相處，如何合作，從而更好地在同伴中保持自己的地位，而這種磨煉有助于提高幼兒的耐挫力。另外，同伴之間的相互交流和指導，也能夠幫助幼兒更好地克服困難、解決問題。

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中職生 挫折教育 心理健康

每個人在成長的道路上都會遇到困難和挫折。挫折是一種普遍存在的心理現象。所謂挫折，就是當人們追求既定目標時，由于遇到各種干擾、障礙使其無法實現這個目標，并由此而產生的消極情緒狀態。

目前，我國中職生的受挫能力不容樂觀。許多同學在遇到挫折時不能沉著冷靜的思考問題，獨立克服困難，解決問題，而是對挫折進行不恰當的歸因方式回避問題。這樣往往使他們產生應付、恐懼、自卑、逆反及悲觀畏難等負面情緒，惡化他們的心理健康。因此，要全面提高中職生的心理素質，一定要進行受挫能力的培養。

中職學校的學生，絕大多數來自于農村和城市中低收入家庭，文化知識基礎相對薄弱，行為習慣養成相對缺乏，進入職業學校是學生和家長的無奈選擇，學生們背負著來自家庭和社會鄙薄職業教育的精神壓力。由于中職生的經歷有別于升入高中和進入社會的同齡人，其挫折心理更有特殊性，其具體表現在以下三方面：

首先，是有較強的失落感。未升入高中，無望考上大學，學生和家長都感到前途渺茫。而職教生多數學生在初中學習期間，由于學習差或雙差。大多有過遭老師批評或放棄，同學鄙視，家長責罵的經歷。久而久之，在個性心理和情感的發展上出現偏差，使他們長期處于焦慮、恐懼、厭學的情緒中。而且他們大多數是獨生子女。所以往往具有后進生和獨生子女的雙重弱點。行為習慣養成相對缺乏，這就使學生對自己的期望值過高，心理素質脆弱。缺乏吃苦耐勞的精神。造成嚴重的心理落差。

其次，是有較強的無助感。學校、家庭不當的教育方式增強了他們的無助感。進入職業學校的學生大多數學習差或雙差，但他們的自尊心強，意志力弱，學習無目標，遇到困難不敢知難而進，再加上中職生自身正處于青春期，加劇了他們的心理變化。特別加劇了逆反心理。表現為不善于和不愿意與他人溝通，自我管理和自制能力差，過分追求個人價值，過分重視自我感受，使他們很難融入團體和社會。又無法找到適當的對象傾訴自己的想法和發泄不良情緒，頗感無助。由于缺乏社會閱歷和生活經驗，往往很難應對突如其來的困難和問題，常常使自己處于矛盾中，又束手無策，這就更增加了其無助感。

再次，是家庭的不和諧，社會的不良習氣都會使他們產生劇烈的心理挫折感，從而造成心理機制惡化，影響他們的身心健康。

1998年，國家教育部曾明確提出：“要通過各種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折和適應環境的能力?！边@就更加說明中職生的挫折教育絕非某個學校和個人的行為，而是國家規定的素質教育行為，是青少年健康成長的需要。

隨著整個社會對挫折教育的重視，這種全新的教育活動在需要我們其有緊迫感和憂患意識的同時，也要注意挫折教育的可操作性，既要重視理論的指導作用，也要加強操作的科學性，減少盲目性。因此，挫折教育在實施中需要做好以下幾方面的工作：

第一，正確認知挫折。“寶劍鋒從磨礪出”，挫折是對一個人生命價值的磨礪。它就像一把雙刃劍，既可以給人帶來痛苦與不幸，也可以使人在與困難作斗爭中獲得經驗和信心。要以客觀的態度承認挫折的存在，不要回避它，要以樂觀辯證的態度去對待挫折，以積極的心態去面對挫折，只有在承受和客服挫折的努力中，才能發現自身的不足，進而發揮潛能，更加努力的學習完善自我，把挫折變成人生財富。

第二，科學有效地實施挫折教育?！靶牟∵€須心藥醫”，心理咨詢是運用心理學科技能發掘來訪者自身心理潛能，解決心理沖突和矛盾。消除其心理挫折所帶來的焦慮和痛苦。維護其自身心理健康，完成其自我錘煉的過程，它不僅為中職生提供了一個傾訴心理積郁的場所，也為中職生實現心理發展提高適應環境的能力提供具體的指導，同時學校也要通過廣播、?？榷喾N途徑進行心理咨詢的宣傳。開展定時定點和有專人負責的心理門診咨詢以及有針對性的心理課題講座等。建立系統的可操作性中職生心理檔案。及時發現問題，及時糾正，妥善處理。真誠有效地幫助學生解決實質性心理問題，有意識地進行心理調適使學生放棄偏見，主動培養良好的個性。

學校要開展適度的受挫折行為訓練課程設置多元化，建立勤工儉學或社區服務基地，有計劃的設計教學活動，經常適度適量的提出一些有難度的課題，鍛煉和培養青少年克服困難的信心和毅力。啟發其自己動腦動手尋找解決問題的方法。培養其分析問題、解決問題的能力。使其能夠發揮個體的主觀能動性減輕或減免精神壓力，恢復心理平衡，激勵學生以進取的態度克服困難，排除障礙。

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據《光明日報》1月22日報道，呼和浩特市某中學初一“火箭班”14歲學生強強（化名）背著書包從住家11樓跳下，書包里裝著剛剛從學校領回的成績單—他的期末考試排名從全年級290多名落到600多名。

看到這則新聞，大家一邊倒地抨擊唯分數論的評價方式。典型的說法是：“基礎教育‘唯分數論’不改變，考核評價體系不改變，利益鏈條不掐斷，悲劇不會終止?！边@樣說，盡管有一定道理，但也存在偏頗之處。首先，即便我們的基礎教育不“唯分數論”，也必然存在其他形式的評價，而有評價就有高下之分。其次，在優質教育資源非常緊缺的情況下，要享受到優質教育資源，就必然有競爭，有競爭就必然有成敗之分。再次，即便是考場上的“常勝將軍”，也無法保證百戰百勝，誰還沒有個“失手”的時候？

基于此，我們如果冷靜下來，就能發現這場悲劇的一大核心問題是強強的心理承受能力太差，以及家長對其挫折教育嚴重不足?，F在的孩子，長期在順境中長大，一般都自我感覺良好，自我評價較高，在受挫后容易因為自尊體系受到強烈沖擊而產生極端反應。越是這樣，就越需要培養他們的抗挫折能力。正如呼和浩特市一位老教師所說：“這起悲劇再次警示廣大家長和老師，無論是家庭教育還是學校教育，都不能忽略孩子意志的磨煉。要通過挫折教育，培養孩子樂觀向上、豁達開朗的品格。畢竟，死只要一時的勇氣，而活下去需要一輩子勇氣?！闭\哉斯言！現在的孩子，不缺吃不缺穿，缺少的是錘煉。愛孩子就要讓他受磨煉。挫折是人生的寶貴財富，它讓人真正成熟起來。

老實說，孩子脆弱，家長難辭其咎。如果獨生子女家長連狠下心短暫冷落一下取鬧的孩子都辦不到，那么讓孩子經受挫折的決心就更難下了。需知愛孩子是需要講究方式方法的，比如延遲滿足孩子的要求，從而磨煉他們的自我控制力和意志力。

面對強強的極端悲劇，廣大家長應該警醒，努力克服舐犢本能，該嚴格管教孩子的時候就應該嚴格管教，鼓勵孩子正確面對挫折，教會孩子正確應對挫折，磨煉孩子堅強的意志。家長應該牢記溺愛孩子就是在害孩子，因為溫室里長大的孩子經受不住外面風吹日曬的挑戰。孩子的錯，其實很多時候是父母的錯。為人父母者，應該切記切記。在日常的家庭教育中，父母應該有意識地對孩子從小就進行挫折教育，否則，一旦孩子做出極端行為，追悔莫及。

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一、教育學生對挫折有正確的認識

學生在遇到挫折時，應使他們懂得，在任何時候，任何條件下前進道路上的挫折總是難以避免的。挫折是每個人在成長道路上必定會經歷的，面對挫折并不可怕，可怕的是不敢面對挫折，在挫折面前不戰而敗。挫折具有雙重性，它既可以產生破壞力，使人一蹶不振，又可以產生再生力，使人從錯誤和失敗中得到教育，變得更堅強。因此，教育學生在遇到挫折時要客觀、冷靜地應付，要有“在黑暗中看到光明”的自信和技能，有戰勝困難和挫折的信心和一定的承受能力，把挫折看成鍛煉自己的好機會，就能將挫折變成再生力，壞好事。

二、分析受挫原因，因材施教

“人之逆境，十有八九?！睂W生受挫是經常發生的事，稍一疏忽，就可能使學生走向消極的起點。因此，我們在日常的教學工作中，要避免不了解實際情況，主觀武斷、不分青紅皂白地對學生批評指責，要注重實際，因材施教，根據學生性格進行教育，建立平等和諧的師生關系，對學生要察言觀色，從外表把握內心，要個別談心，多做安慰、鼓勵、引導等方面的工作，給學生講清失敗的價值和意義，共同分析受挫的原因，找出戰勝挫折的途徑，使學生在挫折中奮起，從困境中走出。

三、培養學生耐挫能力的方法

1.在教學和課外資料中滲透挫折教育

陶行知提出的“生活即教育”的原則說明教育和生活是同一過程，教育寓于生活之中，而挫折是生活中常見的現象，我們可以結合學生實際的生活去解決。但是一旦他們遇到挫折時，光對他講道理，很難收到實效。關鍵是引導學生正視挫折，怎樣正確對待挫折，迎頭趕上。因此，要充分利用教學中的一些講述勇于面對挫折，對待挫折的教學案例。不但在教學中培養學生勇敢面對挫折的能力，而且還利用報紙上的、現實生活中的、身邊發生的挫折事件及時、直觀地進行教育，鼓勵學生具有戰勝困難的勇氣，使學生充分認識吃苦精神，并在生活中、學習中不怕吃苦，不畏挫折。

2.創設情境，提供機會

學校可多開展一些社會實踐活動，加強學生與社會的交流?；顒尤蝿沼幸欢ǖ碾y度，同時，又是他們力所能及的，讓學生積極應對困難，必要時老師給予提示、鼓勵，發揮其創造力，去戰勝困難，這樣對于培養學生的耐挫能力能起到很大作用?，F在的小學生可以說是在泡蜜缸里長大的。他們自幼嬌生慣養，獨立生活能力低，意志薄弱，經不起挫折。因此，我們應通過各種渠道有意識地設置一些學習、勞動、體育等方面的障礙，對學生進行反復的挫折教育。如，陳曉明（化名）是班里的學習尖子，各科學習成績不錯，但驕傲自滿。因此，在課堂上，我先肯定他的成績，然后有意識地設計一些難度較大的題目讓他也嘗嘗“失敗”的滋味。過后，我又鼓勵他開動腦筋，積極思考，幫助他解決難題，使他明白學習的道路是曲折的，唯有虛心學習，才能立于不敗之地。又如，張鑫（化名）最怕勞動，勞動時嫌臟嫌臭，常借故避開。為了磨煉他，我故意安排一些比較難苦的勞動讓他干，使他嘗到“苦”“累”“難”的滋味和品嘗戰勝困難的快樂和喜悅。使他們懂得人生的道路并不一帆風順，總會碰到各種各樣的困難，應該學會與困難作斗爭的本領和勇氣，勇敢地去克服困難，提高自己的承受能力，從而使意志堅強起來。

3.樹立榜樣，增強信心

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心理學專家分析，輕生來自兩方面的原因：從社會層面分析，學習壓力大或就業壓力大是造成學生輕生的主要原因；從個人層面分析，可以概括為，一是對自我的否定，二是人際關系失調，三是對生命價值的理解發生偏差，導致對生命極度不尊重。綜上所述，這些都是心理不健康的表現。

追述學生學習生活的歷程，他們備受家人關愛呵護，從未吃過什么苦，也很少嘗過失敗之痛，簡直是在蜜糖中長大。當他們獨立面對學習、交友、就業等壓力，讓一個從未體驗生活壓力的學生獨自去承擔，去應對困難和挫折，他們郁悶，痛苦難免，致使少許學生走上了輕生之路。如何挽救這些鮮活的生命，讓他們健康快樂成長？我們除了關注學生的學習生活，更要對學生的心理健康倍加關注，加強對學生進行挫折教育，培養學生應對挫折的能力，只有學生具備一定的應對能力，自殺悲劇才能避免。

如何從小培養學生應對挫折的能力？我從家庭、學校、學生個人三個方面與大家交流分享。

一、家庭教育是培養應對挫折能力的搖籃

1.家長要培養孩子獨立生活的能力，讓孩子養成勤動手的良好習慣，要多磨礪孩子的意志品質

讓孩子多參加家務勞動和社會實踐活動能磨礪孩子的心志，提高孩子應對挫折的能力，然而，一些獨生子女面臨生活中的大事小情，家長越俎代庖，這極不利于孩子的成長。實踐證明：順境中成長的孩子缺乏應對挫折的能力，承受壓力能力差，發生意外情況較多；而逆境中成長的孩子，他們具備應對挫折的技巧，在面臨挫折時能夠沉著應對。因此，家長要改變自己的觀點，要讓孩子從小能夠在家庭生活和社會實踐中得到鍛煉，讓孩子的意志力和應對挫折的能力從小得到培養，這是家庭教育中極其重要的環節。

2.從小教會孩子待人接物的技巧和方法，培養孩子的交際能力

交際網是個人社會化的起點和必經之路，心理學家丁攢指出：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應?！奔彝ソ逃^程中，家長要教育孩子從小學會與他人相處，教給孩子人際交往過程中的一些技巧，以便在孩子交往過程中遇到挫折時，能向家長、朋友傾訴自己的痛苦和煩惱，從中得到幫助和鼓勵，讓他們能感受到集體的力量和溫暖，這對提高孩子應對挫折的能力有重要的意義。

3.家長要引導孩子正確對待失敗和挫折，要允許孩子犯錯誤，允許他們失敗

孩子的成長過程不是一帆風順的，難免會遇到挫折和失敗，在失敗和挫折面前，家長應該引導孩子正確對待，教育孩子不要怕一時的挫折和失敗，引導孩子找到失敗的原因，幫助孩子養成不畏困難的良好品質，鼓勵孩子樹立克服困難的勇氣，讓孩子在戰勝困難和挫折的過程中積累經驗，吸取教訓，這能大大提高他們抗擊挫折的能力。

二、學校教育是培養應對挫折能力的主陣地

1.學校要高度重視學生的心理健康，加強對學生心理的健康教育

心理學告訴我們：挫折的產生有其主觀和客觀方面的原因，主觀上又有其心理、生理因素，如性格內向、缺乏自信等；客觀上就是他們在學習和生活上遇到的困難，如學習、升學、就業等壓力。面對這些問題，學校要及時了解學生的心理狀況，通過各種途徑及時疏導。學校應配備專業的心理學教師和心理干預室，開展豐富多彩的心理健康教育活動。如心理輔導、心理咨詢等活動，引導學生正確面對挫折，在實踐中培養抗擊挫折的能力。

2.學校要引導學生客觀公正地自我評價，促進學生自我認識和自我了解

如果學生過高估計自己，易產生驕傲情緒；過低估計自己，易產生自卑心理。教師應引導學生積極參加社會實踐，通過實踐促使學生自我了解，然后客觀公正地評價自己。當他們遇到挫折時，能客觀地分析自己的優缺點，使他們擁有健康積極的心態，這樣有助于學生應對挫折能力的提高。心理實驗發現，凡是自我認識和本身的實際情況愈接近，他的社會適應性愈強，學生就更能接受自己，也就沒有了自卑心理。

3.學校要培養學生珍愛生命的人生觀，培養學生正確的生命價值觀

羅曼?羅蘭說：“人生不售來回票，一旦動身，絕不能復返?！庇纱丝梢姡鋹凵?，珍惜大好的青春是多么的重要。生活中一旦遇到困難和挫折，我們不能采取消極不負責任的自毀的做法，應積極樂觀地面對眼前的困難和挫折，相信風雨之后一定有彩虹。

三、學生個體是培養應對挫折能力的堅固長城

我們無法改變環境，但我們可以改變自己；我們改變不了事實，但我們可以調整自己的心態。面對學習以及人際交往等壓力，我們可以調節自己的心態，放下包袱，輕裝上陣，不要被困難嚇倒，面對挫折時就能夠瀟灑自如地應對。下面簡單介紹幾種自我調節的技巧和方法，如，當遇到無法解決的困難和挫折時，自己要學會變通，多運用“阿Q精神勝利法”為自己解壓。當遇到無法解決困難時，更要學會寬容和讓步，退一步海闊天高。另外，可以采取注意轉移法調節，如跑步、拳擊等活動來釋放壓力，為呵護自己生命筑起一道堅固的長城。

所以說，抓好學生早期的健康教育，增強學生應對挫折的能力，挽救流逝的生命，家長、學校、學生個人任重道遠。