關于積極心理學的認知范文

導語：如何才能寫好一篇關于積極心理學的認知，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關鍵詞】認知心理學 發展 研究對象 應用

【中圖分類號】B849 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）04-0023-02

一 認知心理學的研究對象

認知心理學有廣義、狹義之分。廣義的認知心理學是指凡是研究人的認識過程的，都屬于認知心理學。而目前西方心理學界通常所指的認知心理學，是指狹義的認知心理學，也就是所謂的信息加工心理學，它是指用信息加工的觀點和術語，通過與計算機相類比，模擬、驗證等方法來研究人的認知過程，認為人的認知過程就是信息的接受、編碼、貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過程，并將這一過程歸納為四種系統模式：即感知系統、記憶系統、控制系統和反應系統。強調人已有的知識和知識結構對他的行為和當前的認知活動所起的決定作用。其最重大的成果是在記憶和思維領域的突破性研究。

在心理學研究對象上，行為主義主張研究外顯的、可觀察的行為，而不管內部的心理過程；認知心理學則把研究重點轉移到了內部的心理過程。在研究方法上，行為主義強調嚴格的實驗室方法，排斥一切主觀經驗的報告；認知心理學則既重視實驗室實驗，也重視主觀經驗的報告。對于認知心理學家來說，改變外部條件并不是目的，它只是揭示知識結構的輔助手段。認知心理學企圖把全部認知過程統一起來，它認為注意、知覺、記憶、思維等認知現象是交織在一起的，對于一組現象的了解有助于說明另一組現象。由于它們之間的相互依賴關系，很可能會發現人類認知過程的統一加工模式。

認知心理學不僅要把認識過程統一起來，而且要把普通心理學各個領域統一起來，也就是要用認知觀點研究和說明情緒、動機、個性等方面。認知心理學的觀點還進一步擴展到了社會心理學、發展心理學、生理心理學、工程心理學等領域。認知心理學重視心理學研究中綜合的觀點，強調各種心理過程之間的相互聯系、相互制約。認知心理學在具體問題的研究方面，在擴大心理學研究方法方面都有所貢獻。認知心理學的研究成果對計算機科學的發展也有貢獻。

二 認知心理學的發展

認知心理學是20世紀50年代中期在西方興起的一種心理學思潮，20世紀70年代成為西方心理學的一個主要研究方向。它研究人的高級心理過程，主要是認識過程，如注意、知覺、表象、記憶、思維和語言等。以信息加工觀點研究認知過程是現代認知心理學的主流，可以說認知心理學相當于信息加工心理學。它將人看做是一個信息加工的系統，認為認知就是信息加工，包括感覺輸入的變換、簡約、加工、存儲和使用的全過程。按照這一觀點，認知可分解為一系列階段，每個階段是一個對輸入的信息進行某些特定操作的單元，而反應則是這一系列階段和操作的產物。信息加工系統各個組成部分之間都以某種方式相互聯系。

認知心理學在中國的傳播，從20世紀60年代中期開始。中國心理學家對認知心理學的興趣，主要表現在兩個方面。在理論方面，認知心理學有助于揭示人的認識過程的特點和內部機制。認知心理學反對行為主義的機械論，強調人類認知的主動性、積極性，以及人的認知結構在獲得知識中的作用。這些看法對中國心理學家具有強烈的吸引力。在應用方面，認知心理學重視研究高級的認知過程，如學習、問題解決、決策等，從而使心理學能走出實驗室的小天地，更直接地為社會服務；認知心理學與一些高、新技術的聯系，也是人們向往的應用前景。近年來，認知心理學的研究開始深入到社會實踐的許多領域，特別是教育領域，出現了用認知心理學的觀點探討教育、教學過程的新思路。這些應用研究的成果也同樣吸引著中國心理學家。

三 認知心理學的應用

1.認知心理學在教學方面的應用

認知心理學無論作為一種成熟的理論，還是作為一種方法，都已經滲透到教學研究和實踐的許多方面。在課堂教學中，越來越多的教育工作者將學生看成主動的信息加工者，并采用認知心理學的方法、理論來分析學生的學習活動。行為主義和認知心理學對學習和指導的看法有許多分歧，其中最重要的是認知心理學家強調大腦內部發生的認知活動，認知心理學家不僅需要了解學生做什么，還需要了解學生正在想什么。認知心理學的很多研究方法，如自我報告、錯誤分析等都可以應用于課堂教學，幫助教師了解那些不可見的認知活動。對認知任務進行分析的常用方法有概念地圖、過程分析和流程圖等。它們都以直觀的形式展現出了有效的認知操作所需的知識和過程。

2.認知心理學在閱讀方面的應用

閱讀是許多認知活動同時參與的非常復雜的過程，是人們熟悉的復雜行為，同時也是認知心理學研究的重要領域。認知心理學有關知覺、記憶、思維和言語的研究，特別是有關閱讀的認知加工的研究，都對實際生活中的閱讀有重要的應用價值。有關閱讀的研究成果可以直接應用于閱讀教學，以提高學生的閱讀能力，促進閱讀理解。一些研究者假設詞匯識別加工是閱讀技能的重要決定因素。字詞識別包括字詞的編碼和詞匯通達。能夠流暢閱讀的讀者能夠自動對字詞進行編碼，快速提取出單詞的意義，以滿足更高水平的句法、語意加工的需要。對于閱讀中遇到不認識的詞，讀者能夠利用句法、語意和語境信息推論出它的意義。對閱讀過程中各種高水平的認知加工進行訓練，也可以促進讀者的閱讀理解。

3.認知心理學在工程設計上的應用

認知心理學在工業上的應用是一個傳統的重要研究課題，它屬于人類工程學的范疇。人類工程學家可以幫助人們設計機器和工作設備。機器和設備必須設計得與使用它的人相和諧，才能使人與機器設備更好的相互作用，從而獲得最高的工作效率。在人機系統中，人是機器的操縱者，始終起著主導作用，機器則是人的能力的補充。操縱者的機能包括接受信息、進行決策和操縱控制器等。這一切都需要借助于控制器和顯示器來實現。顯示器將外界的信息轉變為操縱者可接受的信號，并傳遞給操縱者；而操縱者則通過控制器改變設備當前所處的狀態，而設備狀態的改變又通過顯示器反饋給操縱者。正是通過這一過程，操縱者和機器設備之間不斷地進行著信息和控制的流動。

篇2

【關鍵詞】中職學校；學生；班主任；管理措施

根據學生的基本情況進行因材施教，并加強管理，才會使學生在學習期間掌握能在社會上生存的技能，才能為社會做貢獻。本文主要針對基于學生為中心的中職班主任管理工作進行探討。

一、中職班主任的重要作用

中職生班主任是中職生在求學生涯中接觸時間最長的，在學生學習和生活以及其他方面都有參與，是中職生學習中的解惑者，也是生活中的傾聽幫助者，還是學生在各方面的塑造者，所以說在學生人生的這一階段，班主任扮演著亦師亦友的重要角色。班主任的管理和學生的前途、人生、道德等方面有著直接的關系。

二、中職班主任在中職生管理工作中的有效措施

中職生整體素質水平比較低，缺乏上進心，有的還有逆反心理，所以對于班主任的管理可能不買賬，班主任要想對中職生進行管理，就要拿出魄力，有點為人師表的樣子，使學生能從心理上認可班主任的行為、做法，這樣班主任在管理起學生來，效果將事半功倍。主要做法就是建立亦師亦友的關系，從學習和生活中幫助學生。

1.和學生平等相處，尊重學生的個人權利

要建立亦師亦友的關系，就要建立平等地位，使學生在班主任面前不再是唯唯諾諾的樣子，使班主任在學生心理不再是高高在上，高不可攀的樣子，這樣保主任和學生之間的關系才有可能和諧。中職生年齡大多在十六七歲，正是花一般的年紀，美好又脆弱，所以班主任要對其進行友好的呵護，不使其出現頹敗之勢。所以班主任要清楚了解學生在這個年齡階段的敏感與叛逆，不要過分將自己的情緒帶入到學生的管理中，在學生犯錯時，不要急于批判學生，要循循善誘，使學生意識到自己不對，自然下次就不會再犯同樣的錯誤。班主任還要擺正自己的心態，不要戴著有色眼光去看待學生，要明白即使學生不愛學習，品德和紀律有問題，這樣的學生可塑性也是非常高的，所以班主任不要覺得自己高人一等，就對學生頤指氣使，要時刻考慮學生的心理感受，使學生能合理維護自己的個人權利。

2.指導學生學習，提高他們的自主學習能力

中職生普遍存在這樣一個現象，就是對學習的重要性認識不清，所以對學習就不會感興趣，在學習中，一直扮演著被動的角色，有部分學生即使在教師的鞭策之下，也不能將注意力放到學習上，所以中職生的成績不是很理想，中職生就更沒有積極的心理去學習了，周而復始，中職生也就過起了渾渾噩噩的日子，全然忘記了自己作為學生的主要任務就是學習。發生這種現象的原因有很多方面，學生在接受新知識時，不能很好的理解時，如果任課教師沒有及時發現問題，及時進行詳細的講解，很容易造成學生一種聽不懂，就不學的心理狀態，還有的教師只看成績批評學生，使學生很容易對該學科產生倦怠、厭煩心理。所以班主任要做的就是找準時機，和學生進行交談，先和學生拉近距離，要照顧好學生的心理，委婉告訴學生，自己可以幫助其解決學習上的問題，學生在接收班主任的指導幫忙后，和班主任接觸的時間多了，自然就能感受到班主任的良苦用心，同時學習上有了進步，也就能調動自己的主觀能動性，積極學習，班主任在學習方面的管理也就達到了目的。

3.不過分限制和規范學生行為，多與學生溝通

有些中職班主任對中職生沒有正確的認識，所以會主觀的認為中職生難服管教，所以一開始要么對學生的各方面管理的很嚴格，要么對學生置之不理、放任不管，但無論是前者，還是后者，都會引起學生的不滿，前者學生會覺得自己受的束縛太多了，會產生逆反心理，后者學生又會覺得自己沒受到認真對待，班主任也沒盡職盡責，所以學生對班主任沒有認同感，班主任最后的管理效果是差的。所以班主任要把握管理的度，每個學生都有自己的判斷和選擇，所以他們的行為總是有理由的，班主任就要加強與學生之間的溝通，多了解他們心里的想法，以及對自己管理工作的意見和建議，然后對管理策略進行調整，減少師生之間的矛盾，以便師生之間建立良好的關系。

4.真心實意對待學生

要對學生進行有效的管理，還要打開學生的心扉，走進學生的心里，了解他們的真實訴求，而不是將自己的想法和作為一味地強加給學生。所以在學生的生活和學習中，班主任要傾注自己的精力在里面，真心實意對待每一個學生，沒有人會拒絕真心關心自己的人，所以在發掘班主任的真情實意后，他們覺得自己是受關注的，心里也就會愿意被打動，對班主任也會產生認同心理。班主任要抓住契機，繼續攻入學生心里，將學生應該有的學習態度、生活態度、思想道德、組織紀律等潛移默化的傳給學生，學生也就不知不覺地塑造這種氛圍，長期以往，學生必會脫胎換骨，成為班主任預期目標中理想的樣子。所以班主任一定要將這份真心實意傳遞給學生，使學生覺得班主任是可靠親切的。

5.在管理對學生的心理變化進行及時關注

學生在發生負面的心理變化時，班主任如果能及時發現，就有可能將這種負面影響降到最低，不會使學生的人生遭遇滑鐵盧。班主任在發現后，在和學生進行交流時，要注意自己的態度，不可咄咄逼人，這樣學生是不愿將心里的真實想法說出來的。班主任要循循善誘，作出愿意傾聽的姿態，學生就會放松心理，將自己心理變化產生的原因告訴班主任，如果是學習上，不能跟上任課教師的講課速度，班主任可以和任課教師進行交流，看班級里的學生是否都出F這種情況，如果是，任課教師就要放緩授課速度，能對知識點進行更加詳細的解釋。如果只有此學生這樣，任課教師也要盡職盡責為學生進行補課。如果是在生活中有困難，班主任就要拿出長輩對待小輩的姿態，指導學生解決困難，使學生掌握解決這種生活困難的方法，使學生成長。此外，班主任還要注意學生是否是因為早戀問題而出現的心理變化，處理這方面的問題時，班主任態度更要認真，不使學生產生逆反心理，要使學生明白早戀是不會有好結果的，還要規勸學生不要出現不能挽回的意外事件。學生在任何方面都能對班主任的管理策略產生認同，那么管理效果可見一斑。

6.換位思考，站在學生的角度上看待問題

在中職生的管理中，班主任的管理行為，如果只是從主觀出發，只憑自己的臆想，就隨意對學生的行為作出負面評價，很容易使學生產生厭惡心理，學生對于和班主任進行接觸的日子會覺得度日如年，管理效果自然就不會好。所以班主任要站在學生的角度上，學會換位思考，以對學生的行為作出科學的評價。

三、結語

中職班主任對學生進行行之有效的管理，無非是想讓學生成為有能力、有紀律、有道德、心理健康的人，所以班主任為了這個預期目標，要對學生進行十二分關注，根據學生的具體情況，制定有效的管理策略。

參考文獻：

[1]李婷婷.關于“以學生為中心”的中職學校班主任工作探析[J].赤子（中旬），2014，18：154.

[2]廖徽.以學生為中心的中職班主任管理工作[J].科教導刊（下旬），2015，06：73-74.

篇3

關鍵詞：認知診斷，管理信息系統，課程考核

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1009-3044（2016）22-0133-02

當前，各大高校對各種專業課的理論課課程考核大部分都是采用傳統的筆試考核方式[1]。該考核方式在一定程度上能檢驗學生的課程學習情況，但是往往課程考核結束后學生僅僅能知道自己的該門課程這套試題的分數，老師們也僅僅是得到全班同學的總分分布情況，而總分并不能反映出學生的對課程知識點的掌握情況和學習整體情況等。2001年， 美國通過法案“ No Child Left Behind Act of 2001”（NCLB），規定美國所有實施的測驗必須給家長、老師和學生提供診斷信息。在21世紀信息高度發達的今天，本文希望通過研究更現代化的課程考核方式，為學生的學習、教師的講授和高校的教育質量的提升提供一個教學改革參考。

《管理信息系統》課程是經濟管理、信息類各專業主要專業基礎課之一，它的研究、開發和應用的水映整個社會的信息化和管理現代化程度。該課程主要從管理科學的角度，研究如何利用計算機、通訊技術、運籌學等技術輔助管理決策，使學生了解信息、管理信息、管理信息系統在現代管理中的重要性，熟悉其相關的概念、原理和方法；掌握分析、設計、實施實際應用系統的方法；培養學生將計算機技術用于處理管理信息的實際工作能力，為日后進一步的學術研究和實際工作奠定基礎。學生對該門課程學習情況的好壞，不僅關系到每個學生所學知識的掌握，也關系到學校對學生能力的培養情況，甚至還將影響社會信息化管理的水平。因此，對于管理信息系統課程的教學改革研究得到了教育研究人員的廣泛關注[2-4]。本文分析了認知診斷理論，并將其應用到管理信息系統課程教學改革中，設計了在線的基于認知診斷理論的管理信息系統課程考核系統。

1 認知診斷理論概述

只能提供單一總分結果的測驗已不能滿足當前教育教學的需求。認知診斷理論的出現彌補了傳統測試報告單一總分的缺陷，可提供更加豐富的測量信息，即能夠測量出學生在學科知識點上的掌握情況，為教師的教學活動提供個性化的指導[5]。

認知診斷是現代測量理論的核心，它是認知心理學與教育測量學相結合的產物，是當前國內外心理與教育測量學研究的熱點。認知心理學和心理測量學是認知診斷理論的兩大基礎。認知心理學主要研究學習過程和記憶過程機制。通過對測量任務所涉及的知識點、測量、加工過程等各認知變量做認知分析，構建認知心理學模型，使得測量理論具有心理學的特征，且其測量結果更科學和客觀。心理測量學是所有測量理論的基礎，也是認知診斷理論的一個必不可少的基礎。認知診斷理論應用到測量理論中，從測驗設計、測驗項目編制、測量過程和測量結果的數據分析都需要心理測量學的支撐。

當前，認知診斷理論被廣泛應用到各種測量系統中，得到了教育研究人員的廣泛關注。姜月香[6]利用認知診斷技術，結合現代教育測量方法與認知心理學，提出了能夠提高考試內容效度的命題方法并明確了整個命題過程，相較于傳統命題方法，新方法在對考試內容的效度與對考生能力評估的全面性兩方面都存在明顯優勢。朱天宇等人[7]針對傳統認知診斷模型和傳統PMF算法在學生試題推薦方面的缺陷，提出了以綜合結合概率矩陣分解和認知診斷的個性化試題推薦方法。艾小芹[8]根據認知診斷評估理論和計算機網絡技術設計并構建了個性化英語學習在線診斷模式和系統，對系統的需求和功能進行了分析，設計了其數據庫，通過該系統，學習者可充分了解自己的學習特點，并獲得有針對性的學習策略指導。認知診斷理論研究中對認知診斷模型的研究，是認知診斷理論應用到各個領域測驗系統中很重要的方面。認知診斷模型是指一種對認知結構具有診斷功能的計量模型。通過評估被測試者的認知能力水平，將其認知結構進行模式化后，對其進行認知能力的診斷，可以定量地考察被測試者的認知結構區別和個體差異。

2 管理信息系統課程知識點分類

管理信息系統課程的特點是綜合性，它綜合應用了專業公共基礎課和專業基礎課程，尤其是有關信息技術和經濟管理方面的課程，如計算機應用基礎、高級語言程序設計、數據結構、數據庫、操作系統、計算機網絡、管理學等。本課程主要包含以下的知識點：

（1）信息的含義：注意與數據的區別（與數據結構課程有關）

（2）管理信息系統概念：主要包含其分類、現代管理方法等。

（3）管理信息系統的技術基礎：包括數據庫技術、計算機網絡技術等。

（4）管理信息系統的戰略規劃和開發方法：制定管理系統戰略規劃的常用方法和開發管理信息系統的方法等。

（5）管理信息系統的系統分析：主要包括可行性分析，業務流程，數據流程，數據字典等。

（6）管理信息系統設計：系統設計各個環節的設計原理、要求和方法。

（7）管理信息系統的實施：物理系統的實施、程序設計、軟件開發、系統運行維護及評價等。

（8）信息系統的管理：信息系統開發的項目管理、運行管理和評價等。

篇4

【關鍵詞】腦血管疾?。桓哐?/p>

【中圖分類號】R19 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004―7484（2013）09―0738―01

目前心腦血管疾病呈現上升趨勢，尤其是老年人。心腦血管疾病已成為老年人高病死率的原因，而高血脂是誘發腦血管病的重要因素。本文旨在調查安徽省勝利路街道老年人群血脂異常與心腦疾病關系。

1 資料與方法

1.1 一般資料：對該地區60歲以上老年人2000例進行免費體檢，抽空腹血進行生化各項檢查。

1.2 調查方法：血脂包括TC ，LDL-C， TG ，HDL-C.標準TC合適范圍為

2 結果

將老年人分為心腦血管疾病組（簡稱患病組）和非患病組，對兩組各血脂指標進行比較，分析心腦血管疾病與血脂代謝異常的關系。通過分析表明，患者的血脂水平和發生心腦血管相關疾病具有一定的相關性。高血脂對老年人心腦血管疾病的發生率有較大影響，腦血管疾病患病組高血脂濃度高于非患病組（p

3 討論

調查研究已證明血脂代謝異常與心腦疾病有密切關系[1]。血清TC，LDL-C升高是心腦疾病的獨立危險因素之一，極易引起動脈粥樣硬化，引起早發性和進展迅速的心腦血管病變。動脈粥樣硬化易引起不穩定性斑塊，不穩定性斑塊脫落易引起心腦血管疾病。動脈粥樣硬化血管彈性減弱，血管壓力增加引起血管破裂出血。血脂升高血液濃度增加，血流速度變慢，易引起缺血性疾病。

國內外研究表明高血脂的發生與飲食，工作，環境，習慣，運動，遺傳有關系。調查已證實本地區是老年人心腦血管疾病的高發區。我們在調查時發現該地區屬于老工廠區，喜吃高脂高鹽煙熏油炸等食品，同時該地區老年人群也未認識到高脂血癥對心腦血管疾病的影響。因此我們作為社區醫生應加強宣教，改變生活方式，并對血脂異常者進行綜合治療，減少缺血性疾病的患病率，延緩缺血性疾病的生命。

篇5

關鍵詞 積極心理學潛能積極情緒積極品質

一、引言

我們怎樣才能幸福、快樂？為什么今天的我們不快樂？怎樣才能使我們保持最佳的狀態來迎接每一天，迎接每一個挑戰？積極心理學為我們揭示了與傳統心理學完全不一樣的心靈世界。相信在我的一段介紹后，你一定能超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。

積極心理學就是指對人類行為中積極地、具有適應性和創造性的、令人情感滿足的因素所進行的研究。斯里格曼等人編輯并攥寫導言的一組關于積極心理學的論文在2000年美國心理學會所屬的《心理學家》雜志上的發表，標志著積極心理學的誕生。

積極心理學作為新的心理學思潮，運用了心理學中較為經典的實驗方法和測量手段，通過研究人的力量和美德等積極方面，來使人類更加了解自我和他人，并以此來使人類更加幸福和健康。

二、積極心理學產生背景

（一）積極心理學的發展現狀。

首先，在積極心理學不斷發展的這些年里，有關積極心理學的學術會議定期舉行，出席者非常踴躍。例如，在美國，2004年華盛頓所舉辦的第三次積極心理學國際高峰年會，就有390多名來自23個國家的心理學家的參加。在中國，2006年5月香港舉辦了亞洲積極心理學學術討論會。在歐洲，意大利舉辦了歐洲積極心理學第二次會議。

其次，積極心理學也很受廣大學生的歡迎，在美國和歐洲有十多所大學在本科生和研究生兩個層次上開設了積極心理學的課程。包括教育工作者、醫療工作者、人事經理、咨詢心理學家等參加的由斯里格曼和本?迪安開設的“真正的快樂訓練”的48小時電話課程。2005年9月，賓夕法尼亞大學開始授予應用積極心理學碩士學位，這是積極心理學領域的第一個碩士學位。

另外，新聞媒體也相當關注積極心理學的發展。在2005年1月17日，著名 的美國《時代》周刊就用大量篇幅來介紹積極心理學的科研進展和它對人們時常生活所起到的實踐作用。

很顯然，越來越多的人正在關注積極心理學，積極心理學的蓬勃發展讓人們相信積極它的未來是美好的。

（二）積極心理學產生的現實背景。

1879年德國生理學家馮特在萊比錫大學建立的第一個心理實驗室，標志著現代心理學的開端。從哲學中脫離出來的心理學肩負著兩個任務。第一，治療人們的精神方面的疾病。第二，使人們在現實社會中生活的更加快樂、幸福，每個人都能發揮出自己的潛能使自己更加具有創造力。

自1879年心理學從哲學中獨立出來到現在，人類經歷過兩次世界大戰的洗禮，面對殘酷的戰爭人類的身心受到了極大的創傷，人類需要一種方法來治愈這種傷痛，因此在那時心理學就責無旁貸的肩負起這個重任了，因此心理學家們把自己的研究重心放在了從病理的角度研究人的心理，以傳統的外科醫生醫治病人身體疾病的模式來對待人的心理疾病。這種心理學也就是現在的主流心理學――消極心理學（積極心理學把這種以矯治社會或人存在的問題為中心的心理學稱為“病理式”心理學，也稱消極心理學）。

在戰火紛飛的年代，我們需要消極心理學來為我們治愈心靈上的創傷。但如今世界和平社會穩定快速發展，致力于使人類幸?？鞓返纳?、使人類更加具有創造力的第二個任務便成為時代的主題。這也就促進了積極心理學的產生。

（三）積極心理學產生的理論背景。

Terman在20 世紀30代關于婚姻幸福感和天才的研究和榮格有關生活意義的研究可以說是最早涉及到積極心理學的研究。二戰時期這種研究被迫中斷，隨著上世紀五、六十年代人本主義心理學的興起，以及后期后現代建構主義的提出，其觀念對現代心理學的理念產生了深遠影響，一定程度上引起了心理學家對積極的心理品質的重視。

從人本主義心理學的角度出發，馬斯洛、羅杰斯等人本主義心理學者及其支持者都非常重視人本主義心理學與積極心理學之間的深遠的關系。另一方面，雖然在積極心理學剛誕生之時斯里格曼否認積極心理學和人本主義的關系。但在2002年以后， 隨著積極心理學理論研究的不斷地深入，積極心理學的相關學者也改變了自己原來的態度，也開始承認它們兩者之間具有相互的聯系。

在后現代建構主義心理學看來，在人類自身發展的過程和自身能力的開發方面積極心理學和后現代建構主義心理學的觀點是一樣的。受到維果斯基、皮亞杰等學者的影響，后現代建構主義心理學者認為“建構”是指主體從自身出發主動積極地使客觀事物與自己頭腦中的相關信息進行聯系的過程。而在積極心理學的理論中， 相比于治療精神疾病的學者，心理學家更應該被看作是積極建構人類潛能的促進者。并且，積極心理學還從建構主義心理學那里吸取了很多新理念。

三、積極心理學的基本觀點

（一）快樂的內涵。

大量的科學研究表明，心理健康標準的核心是具有快樂的能力；快樂不僅是結果，而且是原因；快樂的人在各個領域都將得到相當的好處。因此，積極心理學所要達到的基本目標是真正的快樂。

斯理格曼指出，快樂包括積極情緒、專注和意義?；蛘哒f，快樂的生活包括愉悅的生活、專注的生活和有意義的生活，它們是組成快樂的三個要素，也是通向快樂的三條道路；對這三種生活的研究，構成積極心理學的主旨。

這三條路分別是：

1.增加關于我們的過去、現在和將來的積極情緒。并且，斯里格曼還指出過去、現在、將來的積極情緒是不用的三種。

2.專注的生活。接近于亞里士多德所稱的幸福或好的生活。其關鍵的特征正是使人們全神貫注、專心致志，并感到安適、自在。

3.把自己的人格力量和才能與知識、美德、家庭、團體、政治、正義或更高的精神力量等聯系起來，并運用其為之服務。

如果一個人能夠遵循這三條道路追求快樂，那么，他將得到的便是“快樂、完美的生活”。

（二）積極的體驗和品質與消極的體驗和品質之間的關系。

積極心理學的一個基本假定就是，積極的體驗和品質并非必然地，隨著某種消極體驗和品質的消失而產生。曾經有很多心理學家認為，一旦消極的體驗和品質消失了，則取而代之的則是積極地體驗和品質。但經過多年的科學研究告訴我們，當我們消除消極的體驗和品質時，積極的情緒體驗并不必然隨之產生。實際上，在消極情緒消失后，對很多人來說，可能只是處于中性的情緒狀態。這是因為，僅僅消除―個人的消極情緒并不能自動地創造人格力量、美德和成功等積極情緒。

（三）快樂能夠持久的增強。

積極心理學的目的是讓人們長久的獲得快樂。大量關于積極心理學的實驗證明，快樂是能夠持久地增加的。積極心理學通過對快樂的構成要素的研究也告訴我們，我們可以生活在自身一定的的快樂范圍的內。

（四）人性的優劣。

積極心理學家如斯理格曼、謝爾登和勞拉?金對人性持較為樂觀的看法。當然，與斯理格曼一樣，謝爾登和勞拉?金也認為人性包括積極和消極兩個方面，并非僅有積極的方面。他們認為，如果心理學家能夠既看到人的最好的方面又看到最壞的方面，那么，他們就有可能獲得對人的性質和命運的重要的新的理解。

四、積極心理學的基本內容

（一）積極的人格特質。

1999年Hillson和Marie對人格特質做出了劃分，提出了積極的人格特質和消極的人格特質。并且，他們認為積極地人格特質有兩個維度，即正性的利己特征（接受自我、具有個人生活目標或能感受到生活的意義、感覺獨立、感覺到成功或者是能夠把握環境和環境的挑戰）和與他人的積極關系（當自己需要時能獲得他人的支持，在別人需要的時候愿意并且有能力提供幫助，看重與他人的關系表示滿意）。隨著對人格特質的劃分，越來越多的學者對積極的人格特質產生了興趣。最新的研究顯示，在面對日常生活中的各種情景時，積極的人格能使我們采取更加有效地策略來處理，從而減輕這些情景對我們的影響。

（二）積極的社會環境。

五、對積極特質心理學的評價

（一）積極意義。

1.測量和評估方面。

相比于早期的心理測量與評估所圍繞著的種種我們存在的心理疾病而展開的量表，積極心理學則考慮從相反的方向即人們的積極的品質、積極的力量和積極的潛力為核心而展開。例如作為積極心理學實證研究最重要的工具之一“心理健康的源泉”量表，是世界上第一個專門用來測量個體、集體甚至一個國家全體民眾心理健康程度(不作為程度)的量表，它總共有107個條目組成。積極心理學所提出的這個量表相比較與其他量表的優點在于：與傳統的量表告訴我們我們所具有哪些消極品質不同，心理健康的源泉量表，它能告訴我們已在幸福的道路上走了有多遠，我們已經具有了多少積極品質。

2.在心理或行為干預方面。

積極心理學在心理或行為干預方面的集中體現主要表現在積極心理治療上，積極心理學主要是用自己所具有的積極力量、積極潛能和優秀品質來解讀自己身上所具有的問題并通過循序漸進的方法使自己重新成為健康快樂的人。也正因為這點所以積極心理學更能體現出它的人性的意義來。

3.在主觀幸福感的研究方面。

迭納作為主觀幸福感研究代表人物認為:主觀幸福感是一個人對自己生活的認知和情感的評價。通過他的研究他了解到，主觀幸福感具有以下特點：一是主觀性，即評價所參照的標準是自己；二是穩定性，評價的穩定性很高，很少會受情景情緒等主客觀因素的影響；三是不可分割性，即主觀幸福感不是關于某一方面的評價而是把各個方面的情況都綜合起來考慮的評價，它由正性情感、負性情感和生活滿意度三個維度的情感反映評估和認知判斷。隨著研究的深入，迭納修正了他的一些觀點，似的主觀幸福感的理論更加完善。他認為，幸福感的關鍵是一個人的價值觀和目標如何在外部事件與生活質量之間找到平衡點，也就是人們對發生在他們身上的事件的解釋決定了人們的幸福感。

（二）存在的問題。

1.心理學和早期的一些相關研究存在著一定的脫節。

相當一部分的觀點諸如原始預防、主觀幸福感等的研究成果就沒有很好地被融入到積極心理學的理論之中。這種情況的出現既顯得積極心理學的基礎單薄，又顯得內容不夠豐富。

2.缺少良好的理論框架。

由于積極心理學的誕生時間不長因此出現了研究還不成熟，缺少完整的理論框架，理論不成體系等缺點。與傳統的主流心理學相比，積極心理學尚停留在理論層面，缺乏大量的實踐研究，說服力與其他主流心理學相比差了點。

3.研究對象不夠全面， 缺少令人信服的縱向研究。

從研究對象的取樣方法上來看取樣還不夠全面，主要是美國社會的成年人，只用橫向研究，表現出典型的成人化價值取向，忽略了兒童和老年人這兩個重要的群體的材料，以致科文(Cowen)等人稱積極心理學是“紐約成年人眼中的世界地圖”。另外，由于其發展的歷史較短，缺少有重要影響的縱向研究以及跨民族和跨文化的研究。

4.否認消極的價值與功能。

斯里格曼等一些著名的心理學家一味地宣揚積極心理學的作用， 而對傳統心理學進行批判、指責，忽視了消極本身作為一種防御機制也具有其自身存在的價值與功能。

5.積極心理學在中國發展的困難。

因為東西方在社會、歷史、文化、觀念等方面存在著諸多的差異，例如，中國提倡的是集體主義，個人的快樂和幸福感都應該和整個集體、社會聯系在一起。相反，在西方，因為人們長久以來的個人主義觀念的根深蒂固，所以在他們眼中的快樂、幸福勢必和中國的不同。因此這些方面的不同將會是積極心里學在中國進一步發展的障礙。

（三）積極心理學對其他學科的影響。

積極心理學倡導探索人類的美德，如愛、寬恕、潛能、智慧、控制和樂觀等，這可以給其他諸如咨詢心理學、社會心理學等學科以啟發，可以通過培養和調動人性中的潛能而使教育、培訓等效果更加有效。

六、總結

由于積極心理學產生的時間還不是很長，所以它出現的不足與缺點也是很正常的，但是隨著心理學家們的不斷關注和研究的不斷深入，它的這些不足將會得到改正。作為對傳統主流心理學的補充，它將傳統心理學長期忽視的問題進入了人們的視線，使得心理學由原來具有片面性而變得全面、完整。積極心理學為心理學的發展注入了新的動力，使心理學的許多領域轉向人的積極層面的研究，形成了一場積極心理學的思潮，改變了人們在傳統意義上把心理學僅僅認為是解決精神疾病的片面的認識。我相信積極心理學的未來是美好的，希望通過研究人的力量和美德等積極方面，來使人類更加了解自我和他人，并以此來使人類更加幸福和健康的目標實現。

參考文獻:

[1]Ruark J . Redefining the Good Life : A New Focus in the Social Sciences.APA online See : Http :/ / apa. orgied/ good life. htm/

[2]Fredrick B. L. The Role of Positive Emotions in Positive Psychology : Thebroaden and build theory of Positive Emotions. American Psychologist,2001,56,(3) 218-226.

[3]Seligman ME,Csikszentmihalyi M.Positive Psychology:An Introduction[J].Am Psycho,2000,55,(1):5-14.

[4]Sklar A,Gilmore D.Are You positive[J].Interactions,2004,6(3):28-33.

[5]Snyder CR, Lopez SJ1 Handbook ofPositive Psychology1 London: OxfordUniversity Press, 2002,1:745-750.

[6]Resnick S, Warmoth A , Selin IA1T2he humanistic p sychology and positivep sychology connection: Imp licationsfor psychotherapy1 J Humanist Psy2chol, 2001, 41, (1):73-1011.

[7]Huppert FA , Baylis N 1Well2being: towards an integration of p sychology, neurobiology and social science1 Phi2los Trans R Soc Lond B Biol Sci, 2004, 359 (1449) :1447 -14511.

[8]Diener E,Suh EM , Lucas RE, etal1 Subjective well2being: Three dec2ades of p rogress1 PsycholBull, 1999, 125 (2) :276-3021.

[9]宛容.積極心理學的研究及其意義[J].貴州教育學院學報(社會學院),1002-6983(2008),05-0006-05.

[10]李金珍,王文忠,施建龍,積極心理學一種新的研究方向[J].心理科學進展2003,11,(3):321-327(同8).

[11]嚴標賓,鄭雪,邱林.自我決定論對積極心理學研究的貢獻[J].自然辯證法通訊,2003,25,(3):94-99.

篇6

隨著積極心理學的不斷興起，積極心理學的研究領域和研究視角不斷拓展延伸，積極心理學的研究重點也從以往對消極情緒、對人類的疾病和弱點的對比分析中轉向更加關注人的健康情緒體驗，關注人對社會的積極態度，關注人類的優秀品質培養與美好心靈的挖掘。

1.積極情緒作為大學生心理健康的具體表現，在大學生成長成才過程中的地位和作用。針對高校大學生心理健康教育中存在的問題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導而導致大學生中出現的人格問題、道德問題、情感問題、生活問題、就業問題等嚴重影響大學生的身心健康和成長成才現象的不斷頻發，積極開展以積極心理學視角下的大學生積極情緒管理的策略研究，可以進一步發揮積極心理學引領下的大學生情緒管理教育促進高校大學生健康成長的重要作用。通過探尋解決高校大學生心理健康問題的新方法、新途徑，更好地發揮積極情緒管理在解決大學生情緒問題中的主導作用，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地發揮大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，充分體現高校大學生情緒管理教育工作的針對性和實效性。

2.積極心理學的研究的價值在于充分發揮積極心理學在促進大學生為引領，以大學生情緒管理中存在的問題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發揮積極心理學重要的功能作用為目標，從積極心理學的角度審視大學生心理健康教育是高校心理健康教育健康發展的必然要求。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和制高點。大學生心理健康教育的目標應該是預防和矯正心理問題和關注發展和幸福并存,因此,必須把積極心理學融入到心理健康教育,建立科學有效地心理健康模式，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地實現高校大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，對于進一步提高高校大學生心理健康教育的針對性和有效性，激發大學生學習潛能，促進大學生身心健康，成長成才具有現實而深遠的意義。

二、明確目標任務，激發大學生學習潛能，促進大學生健康成長

積極心理學的取向賦予心理健康教育新內容和更高目標。從積極心理學的視角研究大學生情緒管理問題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。

1.發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學因素。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和更高目標；積極情緒管理對于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學工作明確而目標任務。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關注的重點，將關注心理問題消極方面產生的不良影響，轉向關心大學生優秀品質和美好心靈的塑造，關注大學生的積極認知加工、積極的情緒體驗和積極的社會行為，并將如何培養積極健康的快樂的人才作為未了高校人才培養的最高目標提出，為深入開展大學生心理健康教育提出了新的思考。充分發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學生成長成才中的助力正是本文開展研究的亮點所在。

2.培養大學生個體發掘自身的潛能與力量，激發大學生學習動機，培養大學生好學、樂學、勤學與積極樂觀向上。運用保護性因素促進心理彈性的形成，增強大學生社會適應性，以充滿快樂的希望和散發著青春活力的心靈狀態，運用科學有效利用積極情緒管理策略對于大學生身心健康，不斷增強大學生積極情緒的感受力，提高大學生情緒智力，挖掘潛力、培養調控情緒的能力，提升幸福指數具有一定的實用價值。發揮積極情緒管理作用，提高大學生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發揮重要作用，進一步發揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢在必行。

3.開發大學生情緒智力，自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。調節情緒健康應重在關注人的積極面,調動人的積極性。積極心理學的力量，是幫助人們發現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質。每個人的內心深處都需要自我實現。自我實現的需要會激發人內在的積極力量和優秀品質，積極心理學利用這些資源來幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活?？茖W有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學會積極認識情緒，積極表達情緒，積極地調整情緒。從認知、情境、平衡、社會支持等角度全面調節情緒，達到情緒健康。調節情緒、在積極心理學視角下，大學生應做自己情緒的主人，學會管理自己的情緒，為擁有健康快樂的人生加油。

4.以積極情緒心理學“培養個體積極心態”理念為指導，促進大學生自我教育。積極心理學這種關注人的優秀品質和美好心靈的心理學，從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質，從關注負性情緒轉向關注積極情緒。本課題的研究目的是培養大學生積極心態，通過自我教育實現積極的認知加工，積極地看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；人對社會的積極態度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的能力等，為大學生擁有陽光心態，閃亮青春給力。

三、發揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學生心理品質，促進大學生成長成才

積極心理學作為心理學研究的一種全新研究價值取向，為進一步研究大學生情緒管理問題以新的啟示。隨著當今由于大學生心理問題造成的傷害事件不斷頻發，加強高校大學生積極人格塑造，進一步發揮積極情緒對于大學生的學習、生活以及成長成才都有著重要意義。

1.積極心理學視角下的大學生情緒管理策略研究需考慮性別、年級、生源以及產生情緒障礙原因等差異。大學階段是人生發展的重要時期，是個體逐步由依賴走向獨立，進入成人社會的關鍵時期。許多大學生缺乏必要的心理和思想準備,因而出現不適應現象,包括奮斗目標的失落、理想與現實的反差、學習適應的不良、交往的困難等。相應地采取的對策就應該不僅包括樹立牢固的科學人生觀、在學習中探索“適應期”規律、進行“適應期”的心理調整、參與校園文化建設活動等，更應該考慮大學生情緒管理中的性別差異、年級差異、生源差異、產生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導大學生在學習中的專注、快樂、興趣、挑戰性，干預的關注點在學生體驗主觀幸福感受、成功感和學習樂趣，建構學生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養學生創造性和戰勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過積極心理學更有針對性地發揮大學生人性中的積極情緒的功能。

2.發揮積極情緒效用，增強學習動力。積極心理學的關注點在積極的情緒和動機。積極情緒具有更加持久的適應功能。比如，失敗的反饋會造成對悲觀的夸張，夸大危險，令人焦慮；而成功的反饋造成人對成功的整體的“樂觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險。研究發現，伴隨著正性情緒的積極狀態的認知，產生了不同尋常的思考、靈活和創新的學習，對新知識的接納變得更加敏感。對大學生情緒問題的產生與影響的進一步研究表明，積極的情緒比中性的和負性的情緒更能促進大學生學習、提高智力，挖掘潛能，激發創造力。且積極的情緒還有助于消除負性情緒、擴大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長久的行為動力，更加有利于人們發揮潛能，尤其是高級的學習、創造性智力。積極情緒使人變得更加穩定，目標明確，效率更高，目光更加深遠，力量更加強大。這種積極性不是一時的熱情和沖動，而是永久的、可持續發展的、穩定的，它能引導大學生在幸福感中學習，幸福快樂成長。

3.運用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來的影響。在激烈競爭的社會，壓力會越來越大，挫折如影隨形，增強大學生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學視角下的積極情緒管理心理素質。高校作為高等教育人才培養專門機構，如何發揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問題，克服不良情緒帶來的影響，調動積極情緒匯聚的正能量，為促進大學生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學，是尋求激勵人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調動人的積極性、創造性，從而提高學習效率，生活質量，幸福程度。

4.運用合理情緒療法，改變大學生不合理認知。管理情緒要運用改變認知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面，積極的認知就是在看到事物不利面的同時，更能看到積極的一面，使人增強信心，情緒飽滿。調節情緒要注意行為調節。不良情緒已經發生時，可以通過一些行為上的改變而加以調節。也許這些行為是瑣碎的，但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強情緒智力的培養，積極的方法手段應對不良情緒，調整解決副性情緒帶來不良影響，幫助大學生自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。開發大學生情緒智力，提高大學生心理素質。關于積極的情緒和體驗。當前，關于積極情緒的研究很多，主觀幸福感、快樂、愛等，都成了積極心理學研究的新的熱點。關于積極情緒與健康關系。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的實際意義。

四、結束語

篇7

【關鍵詞】應用心理學;科學發展;實踐路徑;基本策略

一、我國應用心理學發展現狀

應用心理學是人類了解自身和發展自身并對這種知識加以應用的一門重要學科。聯合國教科文組織經心理學列為21世界重點發展的一門學科，理由是因為心理學已經成為人們生活和工作中不可或缺的一門學科，同時也能夠產生一些積極的社會效應。隨著人類認知水平的提高，人類心理現象的特征和心理活動的規律的復雜性決定了心理學發展的必然性。隨著時代的發展變化，應用心理學也已經被越來越多的人所了解，而且它的發展的趨勢也日益迅猛。應用心理學是21世界下心理學發展的重點領域，雖然它的發展歷史不長，但是它對人類社會的發展有著重大的貢獻。由于應用心理學廣泛作用于社會生活，不僅關系到心理學的健康與發展，也影響到心理學的科學地位，所以，我國應用心理學的發展路徑與時間策略問題一直備受心理學界的關注。

二、我國應用心理學發展的實踐路徑

心理學廣泛的應用于人們的日常那個生活中，它關系到人們生活水平及生活的質量，由于心理學的廣泛應用，整個社會對其關注度也非常高．現階段我國的應用心理學的發展還有很大的問題，為了更好的應對這些問題，真正地讓應用心理學走向社會，更好地幫助人們，更好地服務社會大眾，應該更加科學地結合社會現實，來尋求更加能適應我國發展需求的新型的應用心理學發展道路，要更加科學理性的認識應用心理學對社會和諧、社會進步的作用，這樣才能使應用心理學真正應用到社會服務當中，并且能夠積極健康的快速發展。

(一)走向社會服務。應用心理學作為一門與人類生活和工作息息相關的一門學科，它主要以實踐應用為主要目標，也是一門服務社會的學科。與基礎心理學相比，應用心理學更多的是在人們工作與生活中體現出來，在眾多心理學的研究范疇，應用心理學一直處于領先地位，也比其他方面的心理學更加受到大眾的青睞。同時，作為世界科學前沿緊密結合的學科，應用心理學在社會中的應用成為學術界研究的重點。它主要研究的是如何把心理學的只是運用到實際應用當中，比如教育，工農業，商業，軍事等不同的領域。目前我國的各大高校都開始有應用心理學這一學科，并且在校內設有專門的心理咨詢中心，配備了一些比較有經驗的心理老師，通過開展一些基礎的應用心理學課程，讓廣大的師生都能夠擁有一個健康陽光的心理狀態，并在對社會各行各業服務奉獻的同時進行心理學知識傳播，默默地加深應用心理學在政治、經濟、文化、科技、信仰等領域的影響。筆者認為我國的應用心理學還沒有真正的適應我們這個社會，存在水土不服的問題，并未被這個社會完全的理解，所以，應用心理學界不應當為個別的杰出的研究成果得到推廣而感到心滿意足，我們要立足當下，但是卻要眼光高遠，看到我國應用心理學存在的問題與困難，努力突破，需求一條適合我國國情的發展之道。但是，我們知道開拓創新總是不那么簡單的，要走出一條適合中國國情并且富有中國特色的應用心理學發展之路我們還有許多需要解決的問題，對此，我們需要科學應對，特別是要合理的處理應用心理學全球化與中國化的問題。所以，在把心理學的應用到社會生活中的實踐路徑的過程中我們必須要堅持創新，不能直接照搬他國的研究成果，而要結合實際走本土化的道路，只有這樣應用心理學才能夠自主的發展，中國特色的應用心理學體系才能夠成功的建立，才能夠更好地服務于社會。

(二)促進社會心理和諧。隨著現代心理學的迅猛發展，我國政府也已經逐漸認識到了心理學在建設和諧社會方面的重要作用，并且多次強調了心理學研究和發展的重要性，也逐漸認可了心理學研究與發展的必要性，于是鼓勵政府的施政和輿論的引導的重要作用已將成為心理學迅猛發展的目的之一。和諧社會構建的必要條件之一就是達到社會人民的心理和諧，所以，對心理和諧的重視，也會對我國社會主義科學發展觀的落實產生良好的影響:在社會之上，人與自然、人與人等都在不斷的發生變化，都會遇到各種各樣的困難與挑戰，只有合理妥善的應用心理學才能更好地化解各種矛盾與心理糾葛，更好地促進人與人、人與自然和人與社會之間的和諧發展;個人行為和社會行為的和諧發展，都要求我們對心理學有更深入的理解，更好地運用應用心理學的知識，并且積極引導自己的行為和認知，才能更有效的組織和管理社會各個行業的行為與發展，達到個人和社會之間產生積極的影響。

三、我國應用心理學發展的基本策略

(一)事業化的大融合?？v觀心理學發展的最初和漫長的過去，我們不難發現心理學發展遇到了很多的困難與坎坷。心理學最初是不被大眾所接受的，甚至在一定程度上還有一些排斥，這些都是由于人們對心理學認識上的一些誤區和對應用心理學所具有的科學性還認識得不夠深刻，把握不到位，以及社會對心理學重要性缺乏足夠的認識，從而造成了心理學發展的困境。因此，應用心理學未來發展中，應加大心理學理論應用重要性的宣傳，并注重人文關懷、人性提升、個性發展和人格現代化，堅持人文性和科學性，并在發展過程中強調以人為本，將應用心理學從科學核心出發，在探索中發展，在前進中走向生活本位，積極探索一條符合我國國情和文化特點的道路，為政府的施政和社會公共事業的有效推進起到指導和參考作用，逐步推動社會和商業健康發展，促進更加積極的社會人文環境的形成。

(二)職業化制度的健全。心理學的職業化是心理學廣泛應用的基礎，同時也是是應用心理學推廣和普及的關鍵，這已經被世界心理學的發展進程所證實。大量研究成果顯示應用心理學將是心理學發展的一大重要推動力，要推進中國心理學的職業化的大力發展，需要解決兩個方面問題:其一就是要明確職業心理學和職業心理學家的定義，取得社會對心理學這一職業的認同。其二就是要建立職業心理學的資格證制度和許可證制度，要明確的界定心理學的職業范圍、責任以及相應的職業道德標準，從而提高從業者服務質量，為社會和諧發展做出更大的貢獻。

(三)市場化的高效運作。近年來。我國心理學產業化發展已經有所進步。單就一些簡單的職業來說，心理咨詢、心理治療和心理測試等，這些都已經逐步市場化，而不再是義務性的社會奉獻，同時大量的與想理學相關的書籍，影視，教育物資等也都有了一定的市場，另外一些心理服務中介機構、心理服務熱線和心理專業網站也逐漸出現在人們生活中，被社會公眾接受，并進入到商業化運作模式當中，開始市場化經營。因此，在未來發展過程中，應用心理學更應強調服務質量、特色，好的服務態度和服務質量能夠使心理服務市場空間更加有活力，也能夠更加旺盛激發市場發展潛能實現市場化運作的規范化。

(四)產業化拓展的實現。從國際層面上來看，我國作為第四產業的應用心理學的發展稍顯滯后，還未滲透進社會生活的方方面面。但是國外的心理學產業卻發展勢頭迅猛，并很快被人們所接受和認可，尤其是在人才測評和心理咨詢方面。所以，我國的應用心理學應積極采取新興產業化發展形式，逐漸形成新的產業化結構，拓展自身發展產業領域，并從方方面面為人們的生活帶來積極的影響。

(五)行業化服務的規范。當下社會中，心理學咨詢應用機構普遍設立，這些機構集心理學應用、研究、應用開發，應用實踐于一體，逐漸形成一種面向社會、組織和個人的綜合性心理學應用實體，并在社會發展中充分發揮自身的積極作用。同時應用心理學的工作人員應該注重強化自身能力，提升自身服務意識，堅持“以人為本”，突顯出應用心理學實踐性及服務性的顯著特點，讓更多的人能夠理解和認識心理學理論，吸引更多人參與到心理學的學習和研究過程中，使心理學與社會服務協同發展，實現共同進步。

【參考文獻】

［1］李磊．淺析應用心理學發展的實踐路徑與基本策略［J］．科技展，2015(32)

［2］王東方．關于應用心理學發展的實踐路徑與基本策略探析［J］．才智，2015(15)

［3］崔景貴．我國應用心理學發展的實踐路徑與基本策略［J］．河北師范大學學報，2009(11)

篇8

關鍵詞：自然科學；心理學發展；積極貢獻

心理學的自然科學傳統深遠流長。從19世紀后半期，在自然科學尤其是物理學、生理學和化學的的影響下，心理學蓬勃發展，最后終于以馮特（Wundt，1832—1920）在萊比錫大學建立世界上第一個心理學實驗室，標志心理學正式獨立，到現在世界各地心理學越來越普及，并與其他學科相結合，派生出很多新學科，心理學一直在自然科學理論及研究方法的陪伴與影響下發展。

一、自然科學與心理學的成長相伴

（一）物理及數量方法對心理學的促進

古希臘時期哲學和自然科學混為一體，其中的心理學思想已經受到其他自然科學思想的影響。其實早在公元前四百多年到公元前三百多年期間，以德謨克利特為代表的原子論者即已奠定了以物質現象解釋心理活動的基礎。15世紀后一段時期科學研究風行一時，伽利略（Galilei，1564—1642）、開普勒（Kepler，1571—1630）、牛頓（Newton，1642—1727）等人在機械運動研究方面成績卓越，特別是牛頓力學理論得到普遍承認。笛卡爾（Descartes，1596—1650）的反射論中機械力學觀點更是徹底，他將人的身體看作一件自動機器，腦是控制中樞，肌肉是引擎，各種器官是活門和機件，生命現象歸結于機械運動，機體活動不是精神支配的結果而是對刺激的回應。19世紀生理學家韋伯（Weber，1795—1878）發現了“恰可辨認的差異”，用系統的實驗方法研究各種形式下的感覺閾，尋找心理量（感覺）與物理量（刺激）的關系，并用數量關系把它表示出來，創造了心理學史上第一個定量法則韋伯定律。物理學家費希納（Fecher，1801—1887）在韋伯的工作基礎上，進一步論述身心之間，或外界刺激與心理現象之間的數量關系，提出在心理學界人人皆知的韋伯—費希納定律，創造了心理物理學。

（二）生物學、生理學及化學對心理學的影響

心理活動是腦的高級機能，是生物體的生命現象，故心理學的發展進步必然與生物學、生理學的發展進步相聯系。達爾文（Darwin，1809—1882）的科學進化論影響深遠，對心理學的影響也甚為廣泛。19世紀，心理學的基礎學科—生理解剖學發展迅速。以貝爾（Bell，1774—1842）為代表的對神經沖動和傳導的研究，和弗盧郎（Flourens，1794—1867）關于腦生理的研究，為理解人的感受和運動過程打下了重要基礎。19世紀后期，生理學家發現了神經沖動的電性質，并測出了神經沖動的傳導速度，使心理學家認識到心理過程是可以進行實驗和測量的。顱相說及后來的大腦機能統一說，與布羅卡言語中樞、感覺和運動中樞的發現一起，使心理是腦的機能成為共識。

（三）計算機科學等現代科學技術及原理對心理學的促進

信息論、控制論、系統論，尤其是計算機科學技術的巨大發展成就對認知心理學的產生起到了決定性的作用。信息論是一門用概率論和數理統計方法研究信息量度量和信息分析、信息編碼、信息處理、信息傳遞及信息變換規律的科學。認知心理學者借用信息論中信息輸入、過濾、衰減、存儲等過程模式。自動調節控制系統中反饋系統促進達成有效的控制的思想被心理學家所接受。而從系統理論來看，人處于物理，生物、社會三大系統的交叉處，具有開放性、動態性和主動性，決定了人心理活動的系統性和復雜性。

二、自然科學對現代心理學的促進及展望

我們看到心理學幾乎是從萌芽時期起，一路走來，離不開自然科學的一路相伴，自然科學的進步總是對心理學造成直接或間接的影響，總的來說，自然科學對心理學做出了以下幾個方面的貢獻：

（一）促進心理學的獨立

一般把馮特在萊比錫大學建立第一個心理學實驗室作為心理學獨立的標志，把在這之后的心理學稱為現代心理學。心理學在獨立之前主要作為靈魂學說依附于哲學，受一些其他自然科學思想的影響，心理學逐漸擺脫泛靈論和宗教神學的束縛，有了實證研究思想，為心理學走上自然科學的道路埋下種子。馮特正是從物理、化學、生物中得到啟示，把自然科學的實驗方法運用于心理學，建立了標志心理學獨立的實驗室。

（二）促進心理學研究方法的改進、研究工具的改良

心理學領域的眾多理論進步，都離不開研究方法的改進，研究工具的改良。而無論是歷史上有名的斯金納箱，還是當今的眼動儀、生物反饋系統等，包括心理學研究中最常見心理量表，都不開自然科學的支撐。從物理及數量方法被帶到心理學中，到現在以計算機科學技術、生物反饋技術等為支撐的各種越來越先進的研究工具，自然科學以其巨大的發展成就為心理學獨立和發展在研究方法、研究工具方面提供了技術支持。

（三）自然科學拓展心理學研究領域，并推動心理學研究不斷深化

隨著社會發展，心理學已與其他一些自然學科形成一種相互促進的局面。計算機信息、電子、分子生物技術、物理技術的革命性進步，導致心理學研究手段的現代化，促進心理結構的研究逐步深入，如閾下啟動效應、知覺的選擇模型等，使我們對心理現象實質的認識取得巨大進展。我們看到，自然科學不僅僅給心理學帶來了具體的科學知識，更是改善了心理學研究的思維模式，提供了先進的實驗條件、手段和工具，為心理學研究的突破提供了可能性。心理的自然屬性決定了心理學與自然科學的必然聯系，利用自然科學中對心理學有益的先進思想和方法，能夠提高心理學研究的準確性和有效性。

【參考文獻】

篇9

關鍵詞：積極心理 學職業生涯規劃

目前關于高校大學生職業生涯規劃的教育問題受到前所未有的重視。傳統的職業生涯規劃指導存在很多弊端，導致許多學生對就業問題不明確，缺乏自我認知，對個人需求也比較模糊等共性問題。積極心理學關注個人的生存狀態和意義，開發人的潛力，激發人的活力，使個體獲得美好的生活。用積極心理學去指導職業生涯教育，讓大學生正確認知自我，發現個人優勢和潛能，提升職業自我效能，適應職業生涯的不確定性。

一、積極心理學

1.積極心理學的概念

積極心理學（Positive Psychology）是美國心理學家Seligman于1997年提出的一種全新的心理學理念，是利用心理學目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極品質的心理學思潮。它提倡積極人性論，主張心理學要以固有的、實際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善端為出發點，用積極的觀點對人的心理現象進行解讀，并實施積極有效的干預。它關注正常人的心理機能，主張應對普通人如何在良好的條件下更好地發展和生活、如何使人的潛能得到充分的發揮、如何激發人自身內在的積極力量和優秀品質等方面進行大量的研究。積極心理學從積極認識入手，修正了傳統心理學心理問題和心理疾病的研究視角，完善了心理學的功能和使命[1]。

2.積極心理學的主要研究內容

積極心理學主要研究三個方面的問題：一是主觀層面的研究，主要研究個體的主觀體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈等，其重點是對人主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去，幸福地感受現在，樂觀地面對未來。二是個體層面的研究，主要研究個體的人格特質，包括愛的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注力、洞察力、才能與智慧等。三是群體層面的研究，主要研究積極的組織系統，積極心理學認為心理學應致力于研究建立積極的社會、家庭和學校系統，以培養公民的美德，使公民具有責任感、利他主義、禮貌、職業道德。三個主題相互影響，相互作用，積極體驗的獲得有助于積極人格的形成，而擁有積極人格則會增加獲得積極體驗的機會。另外，積極組織系統的構建能夠為前兩者的獲得和形成提供社會支持[2]。

二、職業生涯規劃

大學生職業生涯規劃就是在對個體的內在心理特征和外在環境條件進行評定、分析、研究的基礎上，為其設定明確的長期職業發展目標，并制定相應的發展步驟和具體活動規劃。大學生職業生涯規劃的目的不僅僅是協助其找到工作，而且幫助大學生真正的了解自己，并結合社會環境等外部因素確定職業發展方向，擬定可行性高的職業發展規劃，以實現人生價值的最大化[3]。

目前我國大部分高校的就業指導課程中存在一些普遍的不足之處，主要表現為以下幾個方面：第一思想重視程度不夠，沒有意識到重要性。職業生涯規劃應該貫穿于大學生的整個學習生涯，目前許多高校僅在畢業班級開設相關課程，授課內容主要是就業測試、擇業途徑、簡歷寫作、面試技巧、職業禮儀等方面，基本上是圍繞“就業指導”開展的。在高年級才開展該課程，對學生的職業發展作用甚微，很少能夠增強大學生的職業規劃意識，難以幫助他們實現人生價值。第二教學方式過于陳舊單一。多數采用填鴨式灌輸，單純的理論講解等傳統的教學方式，很少采用互動演練、模擬游戲、個人體驗等方式讓學生切實感受，使學生無法投入到課堂，重視職業規劃，找準自己的職業方向，培養優良職業品質。第三指導教師非專業化。目前，很多高校教師隊伍沒有受過專業培訓和指導，對于大學生職業生涯規劃指導本身沒有全面而深入的了解，所以在教授過程中會存在很大的偏差，學生得不到應有的教育。第四缺乏對大學生就業心理的指導。學生就業過程是職業理想走向社會現實的轉變過程，隨著就業競爭的日趨激烈，大學生的擇業心理問題呈上升趨勢。例如，患得患失、難以抉擇；急躁焦慮，臨陣怯場；缺乏自信，自卑自棄等各種心理障礙。但目前多數高校并未加強擇業心理的指導，使學生無法減輕心理壓力，實現角色的及時轉變[4]。

三、積極心理學對大學生職業生涯規劃的啟示

大學生職業生涯規劃的教育目的就是幫助學生了解職業生涯規劃的理念，使學生順利的成才，實現自己的人生價值和社會價值。積極心理學主要研究就是關注人的自身力量，發揮其自身潛能，獲得美好的生活。針對目前大學生職業生涯規劃教育存在的弊端，將積極心理學理念運用到大學生職業指導中，對提高大學生職業生涯規劃教育的實效性具有非常重要的借鑒意義。

1.加強大學生對自我的認知教育

目前很多大學生在就業時存在對自我認知的缺失，沒有明確合理的自我特性評價就無法達到合理的人職匹配。職業生涯規劃就是幫助個人尋找與其特性一致的職業，從而達到人與職業之間的合理匹配。高校職業教育應加強如何引導大學生進行合理的特性評價。積極心理學的研究個體的人格特質，主要指工作能力、勇氣、人際交往技巧、毅力、寬容、創造性等一些積極的潛在的特質。將積極心理學這一理念融入到大學生職業生涯規劃教育中，通過各種心理學測試、心理游戲、個人體驗等多種形勢使大學生了解自己的能力、氣質、性格以及推薦的職業類別，找到自身的優勢和潛能。此外有一個合理清晰的自我認知還能幫助今后克服職業生涯過程中的各種心理沖突，這對個人保持身心健康和個性全面發展都具有積極作用。

2.提高大學生職業生涯規劃能力，緩解大學生就業壓力

積極心理學強調人對過去、現在、未來的體驗。明確的方向、合理的目標可以全面調動個體的積極性和激發巨大的潛在能力。大學生職業指導主要是引導大學生對未來職業生涯的積極關注，規劃好大學生活，設定階段目標，積極科學制定職業規劃，為今后的工作打好基礎，找準未來的發展方向，從而實現個人價值。隨著競爭的加劇，大學生就業壓力日益加大，主要表現在迷茫、自卑、失落、焦慮、抑郁等心理障礙。這就要求高校把心理輔導與職業生涯輔導有機結合起來，通過多元化課程及課外輔助，進行體驗式的輔導與培訓，加大學生的積極性體驗。這不僅解決學生就業過程中的心理問題，還能提高學生的心理適應能力，調動個體的積極性特質，降低就業壓力，緩解心理障礙。

3.引導大學生樹立正確的職業觀

很多高校都非常重視大學生世界觀、價值觀的教育，卻忽略了職業價值觀的培養。當前大學生職業選擇趨向功利化，形成不正確的價值觀，嚴重影響了今后的職業生涯。高校要重視把積極心理學的價值取向融入到大學生的職業觀教育中，引導學生挖掘自身潛在的、積極的心理能量，產生好的自我評價，從而形成好的自我認知，塑造積極特質，在職業生涯中積極的、客觀的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各種狀況，從而樹立正確的職業觀，這對學生自身發展、個人價值的實現以及全社會的文化建設都非常有益。

4.強化學校的教育支持和構建積極社會支持系統

高校的職業指導是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要進行全程化的指導，職業指導要貫穿整個大學生活。學生剛入學就要開設指導課程，結合所學專業，結合學校的各種活動開展指導工作，采取各種積極措施，消除各種障礙因素，建立多梯級、多階段、多目標的、系統的職業指導體系。大學生的職業指導要全員參與，教師參與體現在接受職業指導的理念，創造性的開展職業指導工作；學生需要了解職業生涯規劃對自己今后的影響，要有主動參與意識，積極的進行體驗和實踐；家長能夠接受職業指導的理念，理解學校開展職業教育的意義和作用，為學生職業生涯發展提供幫助；社會支持體現在聯結公共就業服務機構和各類職業介紹機構，爭取人力資源和崗位信息的最大開放性，爭取更大程度上的社會認知，資源的引進和整合，為學生的就業服務[5]。

參考文獻：

[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56（3）：216-217.

[2]馮林，積極心理學：校園普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.

[3]張小建，于法鳴.創新職業指導[M].中國勞動社會保障出版社，2005：68.

[4]向欣.當前大學生職業生涯規劃教育的現狀與對策[J].現代教育科學.高教研究，2008（5）.

[5]林春晴，積極心理學在高校就業指導工作中的應用[J].宿 州教育學院學報，2011，（8）.

篇10

心理資本（Psychological Capital，簡稱PCA）和主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB）作為積極心理學研究的關注點之一，在人格、社會和企業管理與發展中引發了大量的研究?？梢哉f，積極心理學的研究從挖掘人類積極的心理品質和潛能出發，為人類對幸福的追求和對積極心理資本的提升開辟了新的視野。積極心理資本和主觀幸福感不僅涉及個人幸福，而且也更關注廣泛的人類福祉。

 

主觀幸福感是積極心理學最早關注的研究領域。主觀幸福感作為心理學的一個專門術語，強調個體依據自己頭腦中設定的標準對其生活質量所作的整體評價，而且，每個人對自己生活質量的評價都有滿意與否和程度高低之分，與個人的認知、情感及其期望值密切相關。Diener在總結了30年來對主觀幸福感的研究基礎上，提出主觀幸福感的四維結構，即：對過去、現在和未來生活的滿意度；積極的情感體驗，如快樂、成就感、自豪等；消極的情感體驗，如羞恥、焦慮、壓抑等；對生活各方面的滿意度。

 

主觀幸福感立足于積極情緒和情感體驗，強調主觀幸福感就是人們對生活的滿意和高頻率的愉快。個體對生活的滿意程度越高，體驗到的積極情感越多，消極情感越少，則個體的幸福感體驗越強。

 

心理資本是以積極心理學和積極組織行為學的觀點為思考框架，側重研究和開發個體的自身優勢和積極心理狀態中所蘊藏的力量。Luthans在分析經濟資本、人力資本和社會資本的特點和區別后，提出以強調人的積極心理力量為核心的“積極心理資本”的概念。Luthans等首次明確將心理資本定義為“個體一般積極性的核心心理要素，具體表現為符合積極組織行為標準的心理力量，它超出了人力資本和社會資本之上，并能夠通過有針對性的投資和開發而使個體獲得競爭優勢”。并指出，積極心理資本是指自信或自我效能感、希望、樂觀和堅韌性四種積極心理力量。個體自信、果敢、希望、樂觀的積極心理資源與積極心理品質不僅是個體精神面貌的表現，也是社會發展不可或缺的心理動力。 

 

主觀幸福感強調人的積極情緒和情感體驗，心理資本強調人的積極心理品質與心理能量。人是為了幸福生活而活著，人對幸福生活的追求與滿足必須借助于個體積極的心理品質與心理能量以及合適的外在條件而實現。鑒于此，探索它們之間的關系對于在實踐領域中開發利用心理資本與發展提高主觀幸福感具有一定的指導意義。

 

心理資本與主觀幸福感的理論基礎、研究取向

1.積極心理學是心理資本與主觀幸福感的理論基礎

積極心理學的研究淵源最早可追溯到20世紀30年代Terman關于天才和婚姻幸福感以及Rogers關于生活意義的研究。后來，心理學家在20世紀末期的研究中發現，某些積極的心理要素有助于預防和消除心理疾患。他們開始研究人性中的積極方面，探索并挖掘人性中的積極力量和美德，以期提升個人幸福感，增加組織承諾并提高工作績效，使社會不斷向前發展并走向繁榮，這些研究具有很大的理論價值和現實意義?；谝陨涎芯勘尘?，美國心理學家Seligman一改心理學界過去過分重視消極心理研究的取向，在1997年就任APA（American Psychiatric Association）主席一職時提出了“積極心理學”。

 

Sheldon認為：“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學?！狈e極心理學將重點放在人自身的積極方面，提倡用一種積極心態來對待人的許多心理現象并對其作出新的釋義，激發人的積極力量和優秀品質并利用這些積極力量和優秀品質獲得幸福生活。積極心理學研究主要集中在積極情緒和體驗、積極個性特征、積極心理過程等方面，其中，主觀幸福感作為積極心理學的情感成分，是積極心理學的核心概念。積極心理學倡導者認為，有積極心向才會有更多的幸福感。2002年，Seligman教授又提出了心理資本的概念，認為可以將那些導致個體積極行為的心理因素納入資本的范疇，這一觀點極大地開闊了研究者的思路，并引發了大量關于心理資本的探討。眾多研究表明，個體優秀的心理素質、良好的精神狀態、積極的工作態度等心理資本與心理品質是組織產生高績效的重要源泉。

 

2.特質論與狀態論是心理資本與主觀幸福感的研究取向

特質論強調個體內在心理特質跨時間和跨情境的穩定性與一致性。客觀情景對心理資本與主觀幸福感的影響有限而短暫，人們具有用積極方式體驗生活的性格傾向，具有用積極方式看待所處環境的內在素質。Hosen等人認為，心理資本是個體通過學習等途徑進行投資后獲得的一種具有耐久性和相對穩定性的心理內在基礎構架，包括個性品質和傾向、認知能力、自我監控和有效的情緒交流品質等。另一些研究也致力于對心理資本樂觀成分的研究，如Scheier等人提出了氣質性樂觀的概念，認為樂觀是一種穩定的人格特質，這種人格特質是單維的雙極連續譜，一極是樂觀，一極是悲觀。Tellegen等人對雙生子研究發現：在不同的家庭環境中撫養長大的同卵雙生子其主觀幸福感水平的接近程度比在同一個家庭中撫養長大的異卵雙生子要高得多。研究還發現，40%積極情感變化，55%消極情感變化及48%生活滿意感變化是由基因引起的，而共同的家庭生活環境只能解釋22%積極情感變化，2%消極情感變化及13%生活滿意感變化。盡管特質研究者為人們提供了概括化的解釋，但由于它忽視了社會生活實際對人的心理素質的影響信息，因此特質論并不能完全解釋人的主觀幸福感。

 

狀態論強調心理狀態的暫時性，在外界作用下，心理狀態將隨時間與情境而變化，并可用物理量來表征。如：Avolio等認為，心理資本是指那些有助于預測個體高績效工作和快樂工作指數的積極心理發展狀態，包括希望、自我效能感（自信）、樂觀、積極歸因、自我恢復力等。強調心理資本是一種特定的積極心理狀態，有一個發生發展變化的動態過程，是由多個維度構成的綜合體。Diener關于主觀幸福感的研究認為，情感維度可分為正性和負性情感，總稱為快樂感，它所測查的是人們在一定時期內的主觀情緒體驗，而快樂感具有情境性和可變性，被視為一種狀態。Veenhoven認為主觀幸福感水平隨某種情景變化而波動，隨時間而改變，幸運和噩運都對主觀幸福感有影響。在實際生活中我們看到，盡管不同的生活在質與量的方面存在著客觀上的差異，但主觀幸福感是因人而異的，并不完全是由生活本身的客觀質量所決定，不同的人對同一種生活會產生明顯不同的主觀幸福感，同一個人在不同的生活中又會產生同樣的主觀幸福感。當然不同人的主觀幸福感也會隨不同生活事件的影響而波動，在此時此刻產生快樂的心境不一定能導致長期的幸福感，從這個角度來看，我們應該關注相對持久的幸福感。