身體素質的優點范文

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關鍵詞 身體素質 因子分析 SPSS

中圖分類號：G804.49 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.12.086

Abstract In this paper， a statistical analysis of the different grades of school students physical fitness test data， using SPSS software method， factor analysis， construct a mathematical model of physical fitness assessment of students， drawn from the main factors affecting the students' physical fitness， and then put forward reasonable suggestions to improve students' physical fitness. One for the problem， according to the authenticity of the data we obtain only 9.1 percent of the school students' physical quality fail， while 37.6% of students achieve excellence and achieve a good student more than 70% better overall physical fitness of students. For question two， the paper using factor analysis to obtain their comprehensive scores， which according to which the right of each index weight， determined that the weight is the most important factor affecting physical fitness.

Key words physical fitness； factor analysis； SPSS

1 問題重述

1.1 問題描述

某學校不同年級的學生體能測試數據，根據此數據解決影響學生身體素質的因素，并且比較不同年級和性別學生的身體素質差異，從而提出幾條切實可行的建議。

1.2 問題要求

（1）給出該校學生的身體素質的狀況；（2）給出影響學生身體素質的主要因素。

2 問題分析

針對問題一：要求給出該校學生的身體素質的狀況，對學生總分成績和等級分類進行分析，運用matlab程序對這兩列數值進行處理，得出該校學生在相應的等級分類（不及格、及格、良好、優秀）各占的百分比，繪畫出相應的餅狀圖，分析得出該校學生的身體素質的狀況。

針對問題二：運用多元統計分析中因子分析對數據進行處理，將身高、體重、肺活量、耐力項目成績、柔韌力量項目成績、速度靈巧項目成績這6個指標設為觀測變量。根據這個公式X前的系數得知，在5個因素中系數從大到小排列，排在最前面的就是影響學生身體素質的主要因素。

3 符號說明

：表示身高指標；：表示體重指標；：表示肺活量指標；：耐力類項目測試成績；：柔韌力量類項目測試成績；：表示第個因子的得分函數；：表示學生綜合因子得分。

4 模型假設

因子模型形式不受觀測值量綱的影響，模型的參數矩陣隨觀測值量綱的變化而變化；因子載荷數值不唯一。

本文建立了因子分析模型來綜合評價大學生身體素質的目的不但能找出公共因子以及對變量進行分組，而且能知道每個公共因子的意義，從而進行進一步的分析問題，也就是說，若每個公共因子的含義模糊不清，那就不便與進行實際背景的解釋。但是因子載荷陣是并不唯一的，所以應該對因子載荷進行正交旋轉。目標是使因子載荷陣的結構簡單明了。

因子分析的數學模型為：

原變量被表示為公共因子的線性組合，當載荷矩陣旋轉之后，公共因子可以做出解釋，一般情況下，我們如果要反過來把公共因子解釋為原標量的線性組合。

因子得分的數學模型： = + … + = 1，…，

由此可見，若要得出每個因子的得分，那就要求得分函數的系數，而由于>，這就是使得不能得到精確的得分，從而只能通過估計來做出評價。

5.2 巴特萊特因子得分

把當作因變量；

其中把某個個案的得分看作是最小二乘法過程中需要求出的系數。

出于特殊因子的方差相異，故用加權最小二乘法求得分，每個各案作一次，就能求所有樣品的得分，但過程需要作次。

6問題求解

6.1 問題一

7 模型評價

7.1 模型的優點

（1）本文主要運用多元統計分析中因子分析方法構建數學模型，對大學生身體素質水平一系列問題進行研究，方法簡潔明了。（2）本文模型的求解運用matlab7.0和spss等數學軟件，運算方便，結果準確。（3）將建立的模型和得出的結果與實際情況相對比較，與當前大學生身體素質大致相符合，可見模型準確率較高。

7.2 模型的缺點

（1）為了提高模型的準確性，去掉了因性別1未測的速度靈敏度成績這一指標，可能對全面評價學生身體素質有一定影響。（2）模型的復雜因素較多，不能對其進行全面考慮，造成與實際有一定的不相符之處。

參考文獻

[1] 楊曉明.SPSS在教育統計中的應用[M].北京：高等教育出版，2004：41-329.

[2] 劉菊香，沈宵風.用于SPSS統計軟件對學生符合成績的因子分析[J].統計應用，2006（1）：53-56.

[3] 謝中華.MATLAB統計軟件與應用：40個案例分析[J].北京：北京航空航天大學出版社，2004.

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關鍵詞： 高職女生 支撐跳躍 恐懼心理 克服方法

體操中的跳躍具有較高的鍛煉價值。經常進行跳躍練習能培養學生勇敢頑強的精神，掌握超越障礙的實用技能，使身體得到全面發展。但在具體實施這項教學任務的過程中，我覺察到有相當一部分高職女生對這項練習有恐懼心理，教學中往往是被動接受教師下達的練習任務，個別學生甚至想方設法躲避練習。如果忽視這一現象的存在，不采取行之有效的措施予以解決，則不僅會使存在恐懼心理的學生難以掌握規定的教學內容，而且會產生消極的輻射作用，影響其他學生的練習熱情，進而影響整個教學任務的完成和教學質量的提高。下面我結合教學實踐，對學生恐懼心理產生的原因及克服恐懼心理的方法談談認識。

一、產生恐懼心理的原因

高職女生對支撐跳躍這項練習產生恐懼心理原因是多方面的，既有學生自身的原因，又有教師方法不當的問題。但歸納起來，大致有以下幾個方面。

（一）缺乏對體育鍛煉和提高身體素質的正確認識。多數女生對屬于提高身體素質的項目不感興趣，缺乏鍛煉熱情。這種狹隘的體育鍛煉觀念，從學習動機上挫傷了女生參加支撐跳躍練習的自覺性和積極性，進而教學雙方不能配合，致使學生極易產生被迫參與的感覺，引發不肯練或應付練的心理。

（二）生理方面的缺陷和受挫折的影響。有些女生由于身體矮小、過于肥胖、愛面子、擔心同學譏笑等原因，這種只看到自己的不足而忽視自己優點的想法，使她們對支撐跳躍練習感覺到壓力大，增加心理負擔，產生畏懼情緒。此外，練習中經常性的失敗，也是導致恐懼心理產生的根本原因。

（三）教師要求過嚴、標準過高。教師中不能從學生身體機能的實際出發，教學方法單一，教學態度生硬，過于急躁，造成學生對學習產生恐懼心理。

二、克服恐懼心理的方法

（一）幫助學生加強體育理論學習。加強理論知識的學習，使女生認識到健康的身體和健美的體型，都來源于良好的身體素質，并理解支撐跳躍練習對提高身體素質的重要性，掌握必要的支撐跳躍理論知識，樹立明確的學習動機和主動參與意識。

（二）幫助學生增強自信心。增強自信心的關鍵在于要相信自己，相信自己的能力。學生形成恐懼心理的原因是不能正確認識自己。因此，教師要幫助學生發現自己的長處，肯定自己的優點，使她們戰勝自我，樹立起良好的支撐跳躍的自信心。

（三）及時肯定，多加鼓勵。教學中學生不可避免地會出現一些“過失”，如完不成動作等。教師應用親切的目光、鼓勵的言語和熱情溫和的態度去減輕她們的心理壓力，耐心指導她們分析原因，幫助她們鼓起勇氣。當學生克服了某一困難或在學習中取得進步時，教師要有意識地及時給予表揚和鼓勵，增強她們的學習興趣和信心。

（四）教學方法運用有新意。要使學生消除恐懼感，產生濃厚的學習興趣，教師必須改變單一的教學方法。根據女生的生理心理特點，在教學內容的安排上，盡量做到科學合理，既要符合教學大綱的要求，又要從學生的身體狀況出發。在教學手段和方法上，應做到先簡后繁、先易后難，循序漸進，便于學生掌握。對身體素質差、運動技術和水平低的學生要多下工夫，加強幫助指導，給一點“偏食”吃，激發其興趣，提高其參與度，以彌補身體條件方面的不足，不斷提高體育鍛煉的整體水平。

（五）建立良好的師生關系。師生之間關系融洽，可以降低學生的恐懼程度。教師首先應通過對學生的關懷和鼓勵，使學生處在一種愉快的環境之中，這樣有助于消除學生的恐懼心理。其次，要努力創造一種學生之間的互相尊重和氣氛，使那些有恐懼心理的學生在支撐跳躍學習過程中，感受到同學的支持、教師的信任、活動的有趣、集體的溫暖，從而增強戰勝挫折和克服困難的信心。

總之，通過師生的共同努力,高職女生支撐跳躍的恐懼心理一定可以消除。

參考文獻：

［1］丁洪祥.淺談體育教學與心理健康［J］.福建體育科技，2004，（04）.

［2］張仁忠，李正輝.體育教學與心理健康［J］.中國學校體育，2001，（06）.

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關鍵詞：小學體育；多樣化評價；體育教學

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）10-0330-02

孩子作為祖國的未來，其身體素質也在一定程度上決定著祖國未來的興衰。因此，體育課對于小學生而言，就顯得尤為重要。不斷的加強小學的體育教學，不僅能夠有效的放松學生緊張學習的精神，而且還能在一定程度上提高他們的身體素質。但是，小學生參與體育課的積極性很高，專注時間卻很短暫。因此，老師應不斷的注重教學評價的多樣性，不斷的重視評價的激勵功能。

1.體育課的重要性

青少年的身體發展較為迅速，且新陳代謝也很迅速。因此，不斷的進行體育教學可有效的刺激學生的細胞，增進新陳代謝，從而有效的保持學生的身體健康。因此，我們應加強小學生的體育教學，不斷的培養學生的身體素質。此外，小學體育教學應更多的重視全面地發展學生的身體素質，為兒童少年的健康成長打下堅實的基礎。

2.優化小學體育教學多樣化評價的方法

評價方式主要是由對學生成績的單一評價改為關注學生情感、關注學生進步的學生自評互評的多種評價方式。而優化小學體育教學多樣化評價的方法又是多種多樣的。下面，就針對優化小學體育教學多樣化評價的方法展開具體的分析與討論。

2.1關注個性，放大"優點"。素質教育的主體是學生，而多樣化評價的主體也是學生。每個學生都是獨立特別的主體，因此，在小學體育教學的過程中，我們一定要不斷的關注每個學生個體，進而才能有效的放大每個學生的"優點"。體育教學作為一門實踐性較強的課程，其不僅僅是一個運動技能學習的過程，其更是學生個性培養與發展的過程。小學生年齡尚小，且心智發育尚未成熟，他們的本性都是單純善良的。因此，教師在教學過程中應保護好每個學生的童心，并積極的發現每個學生身上的閃光點，從而及時的給予鼓舞與表揚，以此來有效的促進他們身心健康的發展，從而幫助他們去除自卑，保護自信。

2.2保護自尊，鼓勵進步。鼓勵是人不斷前進的動力。因此，小學體育老師在進行教學時，一定要不斷的鼓舞與激勵每個學生，從而才能有效的提高學生的自信心。此外，小學生已不同于幼兒時期的小孩，其也擁有了一定的自尊心，因此，老師在課堂上應保護好學生的自尊心，讓他們能夠在體育活動中既能享受到體育運動帶來的快樂，而且還能體驗到成功帶來的喜悅感。因此，小學體育老師就應不斷的將教學目光放在小學生的身上，不斷的關注他們的需要，進而才能有效的發現學生身上的閃光點，從而才能給予準確的評價與鼓勵，進而不斷的提高學生的學習積極性，以此來有效的鍛煉學生的身體素質。此外，老師還應不斷的關注和鼓勵班中的后進生，不斷的安排給他們一些適合他們干的工作，從而使他們擁有成就感。

2.3發展能力，自評互評。發展能力，自評互評也是優化小學體育教學多樣化評價的主要方法之一?，F代小學體育教學較傳統的體育教學不同的是，現在的體育教學更加注重學生這一主體，不斷的體現學生的主體地位。但是傳統的體育教學，教師處于一個較為權威地位，且對學生的評價具有一定唯一性，這樣就在一定程度上限制了學生的身心發展。因此，現在小學體育教師應不斷的更新教育理念，撇棄傳統的教學方式，不斷的鼓勵學生積極的參與對其他同學的評價和自我的評價，進而才會對自己有一個更新的認知。此外，老師還可不斷的豐富評價內容，可從多個方面來對學生進行評價。

2.4增進師生感情，學生評價教師。融洽的師生感情，可有效的促進課堂任務的開展與進行。因此，在小學體育教學中，老師一定要及時的和學生進行溝通與交流，進而不斷的增進師生之間的感情，從而有效的促進課堂活動的開展。因此，在體育教學的課堂上，老師可采取教師與學生互換角色的方式，即教師處在學生的地位上來聽學生的評價，從而不斷的增加學生與老師之間的了解與認知程度，進而有效的增進老師與學生之間的感情。此外，在課堂上，老師還應做學生學習的促進者，不斷的督促和鼓勵學生，進而營造良好的師生關系，從而為學生營造一種較為和諧溫馨的學習氛圍，以此來有效的促進學生的學習。學生作為一個獨立的個體，其也需要尊重與呵護，因此，老師應在課堂上尊重每一個學生，給予學生學習的自信心，老師應不斷的相信每個學生都有發展的潛能，從而才能有效的激發學生學習的積極性。

小學體育教學中的多樣化評價的目的是為了激發學生的積極性，提高學生的身體素質。因此，教師在課堂上運用多樣化的評價方式時，要考慮學生的發展性，進而合理運用教學評價這一方法，從而促進學生健康的發展。

3.總結

隨著教育制度的不斷的改革與發展，不斷的優化小學體育教學的多樣化評價方法對于提高學生學習積極性以及提高學生綜合素質都具有至關重要的作用。因此，我們應首先認識與了解小學體育教學的重要性，進而從關注個性，放大"優點"；保護學生自尊，鼓勵進步；發展能力，自評互評以及增進師生感情，學生評價教師等方面來有效的優化小學體育教學多樣化評價的方法，從而不僅能夠刺激學生，啟動學生活動的活力，而且還能讓學生體會到運動的樂趣，進而有效的提高學生的身體素質。

參考文獻：

[1]王海萍.論小學體育教學多樣化的課堂評價[J].教師博覽（科研版），2014，（10）：87-87.

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【關鍵詞】籃球選項課；合作學習模式；學習態度；身體素質；影響

一、前言

合作學習方式的轉變是最重要和最成功的教學改革，在美國被譽為最富有創意和實效的教學理論和策略。然而，隨著新的課程改革繼續深入和學生間合作學習方式的逐漸實施，隨之而來的問題也越來越多，這不得不引起國內外眾多研究者的注意?；@球運動是一項集體性項目，具有緊張激烈的競爭和相互的合作特點，這就要求隊伍中每個成員，在與對手進行激烈的對抗中要密切合作，這就提示在籃球教學中不可忽視合作學習的形式。然而，不少學者僅從不同角度對籃球選項教學中實施合作學習進行較多的理論研究，而有關該方面在實踐中的應用研究較少，這就是本課題研究的實際動因。

二、研究對象與研究方法

1、對象

在四川某高校非體育專業一年級中隨機抽取籃球選項大學生300人。

2、方法

（1）文獻資料法:通過CNKI、維普數據庫、中國學術期刊網等檢索平臺上，查閱近十年大量與合作學習有關的著作和文獻資料，為本研究選題、綜述國內外有關該方面的研究現狀、構建完整合作學習運行模式打下理論基礎，并為本實驗研究方案的實施、分析、討論及最后研究結論的得出提供參考依據。

（2） 問卷調查法:借鑒汪曉贊博士編制的高中生體育學習興趣水平評價量表自制適應大學生的體育學習興趣水平問卷調查表。為保證該問卷在大學生調查中得到的數據資料具有信效度，所以按照可靠性測量理論對隨機抽取的大一新生進行重測信度評價，結果發現兩測量結果的差異達不到顯著性程度，且兩調查結果的相關系數在0.667，說明該問卷應用于大學生時具有重測信度。

（3）體質測試法:依據《國民體質健康標準》的標準化測試方法對大學生的速度素質（50米）、耐力素質（1000米）、力量素質（立定跳遠）、柔韌素質（體前屈）等身體素質指標進行測試，按大學生體質健康評定標準換算成百分制分數，再將兩者分數相加，取其平均值作為身體素質成績。

（4）數理統計法:擬運用電子表格（EXCEL 2003）和多元統計軟件（SPSS 17.0）對本研究所采集的第一手數據進行數理統計，并進行平均值、標準差、百分數、均值比較計算和處理，為本研究提供定量研究和定性分析的依據。

三、結果與分析

1、合作學習方式對籃球選項大學生體育學習的關注體育程度的影響

通過比較結果發現，調查前后大學生體育學習的關注體育程度平均值分別為17.5和14.8，標準差分別為3.22和2.87，對兩組體育學習的關注體育程度平均值進行雙樣本T假設檢驗，T值為3.61，P值為0.003，P﹤0.01，提示調查前后大學生體育學習的關注體育程度在實驗后的測試結果存在顯著性差異，有統計學意義，由此可以說明，合作學習模式在籃球選項課中的應用有助于促進大學生體育學習的關注體育程度。

2、合作學習方式對籃球選項大學生身體素質發展的影響

通過測試結果發現，經過一段時間的籃球教學中應用合作學習方式的應用發現，實驗前后大學生身體素質的平均值分別為83.7和80.9，標準差分別為9.33和9.47，對兩組身體素質的均值進行雙樣本T假設檢驗，T值為1.83，P值為0.003，P﹤0.05，提示大學生的身體素質在實驗后的測試結果存在顯著性差異，有統計學意義程度，可以說明，籃球選項課中采用合作學習方式的教學對大學生的身體素質的發展具有一定促進作用。

通過以上研究發現合作學習教學模式在籃球選項課實驗前后大學生對體育的關注程度比較結果顯示：大學生對體育的關注程度明顯增強，身體素質水平也顯著提高。高?；@球選項課教學中采用合作學習方式，就是把競爭轉化為小組之間的競爭和自己與自己的競爭，教學評價并不完全依個人最終的學習成績來評定，主要是依據本人在教學過程中的進步幅度來評定的，只要學生自身態度認真，爭取比上一階段有所提高就可得到好的成績，不像以往的傳統教學評價，即使很努力，但期末如沒取得好成績，那么教師就把學生的成績評價為差，忽視了學生的努力過程，削弱了學生體育學習的積極性和參與性。這種只要比過去成績好，就被認為是完成自己的學習目標的合作學習教學評價形式，極大激發了學生自覺、主動探究籃球技術學習機會和運動參與的動機也得到大大提升，從而促進學生體育學習的主動參與性和增強了學生主動學習體育的能力。但學生對體育關注程度在兩組間差異并不明顯可能是由于相對封閉的學校環境中接觸到外界機會較少，學生對體育的關注只能是依賴學校開展的各項活動或在假期在家看電視或上網了解到的。從實驗組對體育關注程度強于對照組可以看出，通過合作學習教學，學生體育關注的欲望增強了，小組中成員會想盡一切辦法去關注體育，即使消息比較滯后，雖然他們對體育的關注程度有所改善，但與對照組相比呈現不夠顯著的重要原因。

進一步的研究發現，普通高?；@球選項課教學中合作學習方式，其教學目標不僅是讓小組中每個成員在學習和有效掌握籃球各項基本技術和技能，而且還有助于發展小組中每個成員的速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質和柔韌素質等身體素質，從而有效地改善大學生的體質狀況。學生籃球運動技能的有效掌握和完成，在很大程度上需要好的身體素質作為體能保障才能夠有效完成，因此，身體素質的發展目標在籃球選項合作學習的教學模式中就有明確規定。在籃球選項課合作學習教學方式中教學評價主要是以學生的進步幅度來評價的，這種激勵原則對于小組中每個成員的互助合作、學生的進步有了更大的促進作用，小組中每個成員為了小組成績的進步和為了不辜負同學們的期望和鼓舞，更加積極主動地去進行籃球技術學習和訓練，從而能盡快確保掌握動作并有所進步。成績差的同學在這種影響下不但提高了籃球技能，而且還發展了自身的體能。而對于成績好的同學，在鼓勵同學的過程中或幫助同學的過程中，在發現同學進步的同時，也給自己的學習帶來鼓舞，也給自己帶來了壓力，因此，他要想繼續保持自己的優勢，只有使自身籃球運動技術和運動技能不斷提高，同時不斷發展自己的身體素質，最終致使小組的進步成績越來越好。在如此良性循環的學習氛圍中，小組中每個成員彼此互相促進，共同進步。為了保持本小組的成績，也為了能使本小組在與其它小組的競爭中處于優勢，小組中每個成員都把這種競爭變成自己學習的外部動力，努力學習，刻苦練習，使這種優勢能持續保持。因而這種在籃球選項教學中采用合作學習的教學模式，不但有助于學生積極主動進行籃球技術和技能鍛煉，而且速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質和柔韌素質均得到一定程度的提高。

【參考文獻】

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［6］ 李國強．知識轉型期體育理論課統計教學模式的重建［J］.湖北體育理論課科技，2006.03.

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摘 要 網球運動的起源比較早，是在13世紀的法國貴族當中開始流行的。但是，隨著時間的推移，這項運動逐漸的實現了大眾化，但是由于其對身體素質要求較高、技術動作復雜等原因的存在，其推廣速度較為緩慢，但是在近幾年高校對體育網球運動的發展開始重視，其發展前景逐漸開闊。

關鍵詞 高校體育 網球運動 發展前景

網球運動的開展有助于強化并鍛煉學生的身體素質與心理素質，還可以有效的提高學生學習能力、增加學生的文化底蘊等。所以，面對開展網球體育運動所具有的諸多優點，體育網球運動的發展前景必然十分樂觀，本文將從在高校中開展體育網球運動的優點入手，對體育網球在高校的發展前景進行分析。

首先，開展網球運動可以鍛煉學生的身體素質與心理素質。網球屬于全身各器官共同參與配合的一種運動，它能夠對人體的各個部位進行鍛煉，并提高人的快速反應能力與靈敏程度，增強學生的身體素質。開展網球課程可以要求學生在場地通過跑動訓練大量的消耗體力，并幫助學生消除負面情緒，在鍛煉的過程中還可以幫助學生將負面情緒轉化成力量，刺激學生全力沖擊，從而消除學生的不良情緒。不僅如此，通過網球體育課程的開展，學?？梢赃M行網球課程設置，增加學生網球訓練項目，并開展網球比賽，在比賽的過程中鍛煉學生的心理調節能力與負面情緒控制能力。引導學生勝不驕，敗不餒，鼓勵學生增強網球技藝的學習，為未來發展再創佳績。

其次，在高校的內部推廣網球運動，可以有效的對學生的學習能力進行鍛煉。由于網球運動考驗學生的身體協調、反應、模仿、學習、分析等能力，所以在進行網球運動訓練時可以通過網球運動技能、手法的學習不斷的強化自身的學習能力。雖然網球運動存在較大的難度，但是這種高度卻能夠激發學生勇于攀登的斗志，激勵學生努力學習。網球運動需要學生具有較高的毅力，通過在高校不斷的深入推廣網球運動，必然可以通過高難度的技術動作對學生的意志、心性進行磨練，讓學生養成敢于虛心求教的習慣，使學生能夠在未來其他科目的學習中奠定堅如磐石的心性，讓學生取得更加優異的學習成績，所以其發展前景必然會越來越好。

通過體育網球運動在高校的推廣，能夠有效的將西方體育文化快速的引入學生的生活當中，為學生填補西方文化空白，幫助學生拓展文化視野、豐富文化底蘊。由于網球運動產自西方貴族階層，所以通過網球知識的學習，學生可以有效的了解西方貴族發展文明，了解西方生活面貌以及精神素養，從而為學生樹立“紳士”典范。通過大力推廣網球運動，有助于學生對西方禮節的攝取以及學習，提高學生的整體文化素養以及知識積累含量，借助網球運動的發展了解西方歷史發展過程，豐富自己的見識，讓學生成為一個具有高尚運動素質、情操、教養的人，提高學生理解、尊重他人的意識，強化學生的道德涵養，有助于學生的未來學習以及發展，所以其必然受到高校重視。

最后，有助于學生了解中西方文明文化差異：網球運動起源于法國，后來相繼傳到西方各國，直到1885年才傳入中國，被中國人所學習。由于網球運動發展時間悠久，所以其訓練的方式也存在差異。由于文化背景、傳統習俗、地理環境等之間的差異，東西方網球運動技術的形成與發展往往差異顯著。比如說西方網球運動重在爆發力與接發球力量等，對身體素質的要求極為苛刻。它還是對于學習網球文化差異的一種認識。在全球經濟一體化的推動下，各國文化也開始發生了劇烈的碰撞，并產生了璀璨的火花，這對于高校體育網球運動的發展提供了了解外來網球文化、知識、技術的機會，為高校學生學習以及練習網球運動提供了更為豐富的理論，有效的鍛煉了學生的身體及心理素質，為其發展打開了新的大門。

綜上所述，在高校的內部進行體育網球運動的發展，必須做好對網球運動的合理定位。由于高校屬于一個特殊的社會，所以在高校發展體育網球應立足于高校的發展實際需求，通過網球運動的開展達到教育學生，培養學生謙讓、進取、懂禮儀等的目的，切記不應片面的追求所謂的競技成績。經過上述分析，在未來高校的發展中必須提高網球運動的師資水平。提升網球教師的業務水平可以采取“引進來”和“走出去”兩條路。即：引進專業水平高的網球人才，來帶動本校的網球師資水平；二是對本校有潛力的教師進行再培訓，以提高其業務水平。從目前的現實情況來看，“走出去”應加強。只有不斷的完善高校的體育網球的發展措施，才能夠進一步推動高校體育網球運動的發展。通過對網球運動在高校開展的各項實際效果，體育網球運動在高校內部的未來發展趨勢必然是朝向全面推廣、普及師生、完善理論及實踐技術的方向邁進。由于開展體育網球活動可以鍛煉并提升學生心理及身體素質，幫助學生鍛煉自我學習能力，提高學生在學習方面的潛力，還可以有效的為學生傳播中西方之間的文化文明差異，幫助學生更好的了解中西方文明，使學生能夠在其他領域的學習中快速的掌握中西方文化差異下相關專業知識的精華雖在，為學生奠定堅持的文化基礎，所以其未來發展前景不可小視，必然會成為各高校之間熱捧的體育專業之一。

總之，面對開展體育網球運動的眾多優點，高校勢必會將體育網球運動的價值開發到極致，其未來的發展前景必然一片光明、不可限量。

參考文獻：

[1] 向茂娟.西安市業余網球賽事開展現狀調查及前景展望[J].內江科技.2015（05）.

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關鍵詞 摔跤 運動員 身體素質 技戰術

一、身體素質訓練要點

摔跤運動員身體素質包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等方面。同時，運動員堅強的意志品質也非常重要。在訓練中要認清各項素質的特點，采取有效的訓練方法和手段，并在實踐中不斷地充實完善。

力量素質。對摔跤運動員的力量要求是多方面的，要有一定的絕對力量，還要有爆發力和重復用力的耐力及用力的持久力。在力量訓練中，要從一般力量和專項力量兩個方面進行。在訓練中要盡最大可能提高一般力量，因為其是在摔跤比賽中取得優異成績的先決條件，而且還應該在多年運動訓練過程中保持好一般力量。

速度素質。速度素質是運動素質的靈魂，是各項運動不可缺少的素質。在摔跤運動中，利用速度爆發力，為戰勝對手爭取時間起到了關鍵作用。速度在摔跤運動中體現為快速能力，基本表現形式有：反應速度、動作速度，它是人體快速運動的一種能力，這種能力是摔跤專項能力的重要內容，直接決定或影響著運動水平的高低、競技能力的強弱和比賽成績的好壞。

耐力素質。耐力是指人體堅持長時間運動的能力。耐力素質對摔跤運動員影響非常顯著。摔跤比賽中雙方斗智斗勇體力消耗非常大，堅持到比賽結束需要良好的體力。也就是說，在摔跤運動員訓練和比賽中，只有當耐力保證完成動作需要的條件下，才能取得成功。

柔韌、協調素質。柔韌性、協調性訓練，主要根據專項技術動作的要求，通過各種方法和手段，提高關節活動幅度和協調能力。通過訓練可增強關節韌帶的靈活性，提高功能肌和對抗肌之間轉換的協調性。完成摔跤技術動作幅度較大的關節，主要有頸、肩、腰、膝、髖，也是摔跤運動柔韌協調的主要關節，這些關節周圍肌肉的柔韌協調能力十分重要。加強柔韌素質訓練，對掌握運動技術、提高動作幅度以及預防運動受傷都是有益的。

二、技術訓練要點

摔跤運動的基本技術，根據把位和動作技術軌跡變化的不同也是多種多樣的，包括站立技術和跪撐技術，通過訓練，要求運動員能夠熟練掌握和正確運用有 20個以上的單個技術動作。并在此基礎上，結合把位特點和實戰、比賽中的形勢變化，以及運動員的實際情況進行有目的的相互連貫，或以其中一個主要動作為主，再配合其它動作進行有效連接。

摔跤項目的技術特點表現為組合性和不規律性。隨著摔跤項目競賽規則不斷改變和完善，比賽中積極主動的運動員受到鼓勵，消極防守的運動員處在被動地位，比賽變得更加緊張，對抗更加激烈，對于技術的要求越來越全面。在高水平的比賽中使用單一技術動作獲得成績的難度比較大，只有在全面熟練的基礎上，選擇不同類型的技術加以組合再熟練，形成自動化，也叫絕招技術，這樣才能在比賽中運用自如，戰勝對手。

摔跤技術動作的另一個特點是不規律性。摔跤技術水平的高低，是通過不同的對手來體現，為此，要求運動員對待不同的對手采用不同的技、戰術進行比賽。同樣一種技術，在面臨不同情況和不同的使用時機 ，而運用的表現也不盡相同，動作幅度有大有小、身體姿勢有高有低、動作發力有前有后。另外，比賽中使用技術需要聲東擊西、真假結合、虛虛實實，以獲得比賽最后勝利為最終目的。

三、戰術訓練的要點

摔跤是直接對抗運動，摔起來速度快，變化多，比賽的勝負不但取決于運動員自身的體能和技能，還取決于良好的戰術手段。摔跤的戰術訓練就是要使運動員熟練掌握各種戰術，并在比賽中，針對不同對手和場上情況，施展不同戰術，戰勝對手，取得理想的比賽結果。在比賽中如何正確運用戰術，要掌握好使用戰術的要點。

要保持良好的心理狀態。要有頑強的拼搏精神、充滿必勝的信心和冷靜的頭腦，這是運用好戰術的前提。如果摔跤的技術很好，但在比賽中驚懼、萎縮、激動、慌亂、失望，那就不能很好地運用戰術。要想戰勝對方，必須把自己的技術、戰術和意志很好地結合起來，才能有效地制服對方，因此，要善于利用對方的不良情緒、心理狀態戰勝對方。同時，在摔跤比賽中運用戰術心理手段，還可采用以下幾點：“知己知彼，以已之長，攻彼之短”，“出其不意，攻其不備，先發制人”，“誘使對方麻痹大意，給對方以心理負擔”，“消耗對方的精力，保持己方穩定情緒”。

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關鍵詞：形體課 身體素質 身體形態 個人氣質

一、前言

我校（東海實驗學校）2006年度在校開設初中女生形體課，是一個研究和學習創新的一個過程，這其中也發現了許多優點與缺點。希望通過本次研究調查與分析，得出結論，從而來實現發展學生的體育興趣，培養終生體育觀、提高體育文化素養的高層目標，以符合體育教學改革的進程。

二、研究對象與研究方法

以東海實驗學校2006年初一到初三的347名女生為研究對象，采用問卷調查法、文獻資料法、談話法、實地測試法、比較法和數理統計法進行研究。

三、研究結果分析

將東海實驗學校2006年初一到初三的女生以行政班級劃分進行開設形體課前后的兩次身體素質及身體形態，身高、體重的測試，結果見表1、表2。

四、原因分析

在中學對女生開設形體課，不同于一二年級時所接觸的形體課，它不僅可以鍛煉女生的各方面姿態，還可讓女生的各方面的特點得到展示，充分發揮她們的優點。形體課的開設對于中學女生來說，首要解決的問題是認識什么是真正的美，人體美的表現是什么樣子的。

通過前面兩個表格就可以初步看出實驗班明顯的進步，不光是身體素質方面的，在身體形態方面也均得到了改善。但這些都是表面的，實質上學生內心的改變，那才是最最重要的。要達到內外都有提高，總地來說，形體課的開設不僅能陶冶情操，提高素養，而且有助于開發智力，增強學生的美感體驗，培養學生欣賞和創造美的能力，對促進學生全面發展具有不可代替的作用。從理論上講，形體教學有多方面的作用，它能夠完善自我、健身、健美。形體教學能夠培養學生對“形體”美的概念的認識，提高他們形體美的鑒賞力和對追求“美”的意識。形體教學能使學生了解與“形體”有關的藝術類別和提高欣賞能力。此外，形體教學還能使學生掌握在本動作，發展學生的基本能力。增強學生親身的感受和體會，建立良好的身體形態。通過形體教學，使學生懂得內在美與外在美及行為美的重要。

五、結論建議

1.形體教學對女生有利的方面

通過形體課的一些練習，學生的協調性等各方面均得到了加強，對音樂的節奏感也有有所提高，不會像剛開始接觸的時候，只學動作，只跟著老師做動作?，F在，他們會聽著音樂來做動作了，并且還會試著去聽著音樂自己編動作，明顯有所提高，學生的興趣有所提高了，且學生的協調性也提高了，而且有助于學生開發智力，增強學生的美感體驗，培養學生欣賞和創造美的能力。

2.形體教學對女生不利的方面

雖然形體課的開設對學生的有利方面是可見的，但是通過一學年形體課的實施，也存在著一定的不利方面。因為沒有教材，學生形體課的教學內容只有教師通過書籍和網站等一些知識內容來源，來進行編排，不是很系統，沒有根據學生初一與初三各個年齡上、身體上、思想上、心理上的區別來進行系統的安排教學內容，只能初步地進行練習，這對學生的各個方面的發展還不夠完全地系統化、全面化。

3.激發學生的興趣，培養學生的內在美和外在美

形體不僅可以完善體型、儀態和儀表，還可以陶冶情操，美化身心。只有在追求形體健美的同時，加強自身的思想和藝術修養，注意心靈美、行為美、語言美，真正把體育和美育、外在美和內在美很好的融合在一起，才能形成高雅的氣質風度，才能夠形成形體的完美。而高雅的氣質風度又影響著身體姿態，可以說，內在美是外在美的核心。而形體練習是以人體科學為基礎，通過徒手或器械練習，鍛煉健康體魄，塑造優美形體，訓練儀態儀表，培養道德品質的一個有目的、有計劃的教學和鍛煉過程?？傊∶赖男误w是通過運動鍛煉出來的。通過科學、系統的形體鍛煉，不僅能夠增強身體素質，提高健康水平，同時還能減肥，保持相對穩定的體重，使形體健美，并能夠修飾和改善身材的不足，使生命力更旺盛，精力更充沛，使學習、工作的節奏更清晰、更有效。

青少年一代是祖國建設四化的后備軍、接班人，健康的體魄、健美的形體、優雅的舉止都代表著國家與民族的形象，因此，加強對青少年的形體練習，尤為重要。此外，現代社會對青少年一代提出了更高的要求，要適應未來的社會生活和經濟活動，適應日趨緊張的工作和激烈的社會競爭，必須具備健康的體魄、旺盛的精力、健美的形體、豐富的知識和應變各種工作與生存環境的能力。

參考文獻：

［1］形體訓練.中國物資出版社，1999.

［2］崔雅玲.淺談培養學生體育興趣.體育教學，2001，80(5)：28.

［3］人體解剖學.高等教育出版社，1996.

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《中國教師》：請簡單地談一談你對女子籃球運動的認識。

任冰潔：我覺得通過參與籃球這樣的集體項目對養成團結協作的精神特別重要，尤其對獨生子女，它會讓你認識到每個人不是獨立的，有些事情要靠大家齊心協力才能做好。我個人認為女子籃球最重要的是扎實的基本功，然后是頑強的作風與良好的身體素質。女生之間身體條件的差別不像男生那么明顯，例如跳起的高度不會差很多，所以我覺得頑強的作風非常重要。

《中國教師》：通過大學階段的訓練和比賽你收獲了什么？

任冰潔：首先是提高了自己的籃球水平，更深入地了解了籃球知識；其次是通過訓練和比賽我各方面都得到了磨煉和提升，包括心理素質、團隊合作能力、執行能力、分析能力等。

《中國教師》：對這次深圳大運會的比賽，你最深刻的感受是什么？

任冰潔：應該是國外球隊和國內球隊打法上的差異吧。通過觀看CUBA的比賽，你會發現國內球隊經常會有不一樣的戰術配合，可是國外有的球隊一場比賽通常只打一個配合或兩個配合，相比于戰術的重視，她們更注重基本功和完成的質量。

《中國教師》：多年的訓練和比賽對你的性格、人生觀產生了什么影響？

任冰潔：使我更加堅韌、頑強、自信，也使我變得更加樂觀向上。

《中國教師》：李教練最大的優點是什么？除了打籃球，你從李教練身上還學到了什么？

任冰潔：李教練是我學習的榜樣，他身上有很多優點值得我學習。他最大的優點就是對我們這個隊無比認真負責的態度。他經常跟我們說做什么事一定要用心去做，要全身心地投入，他使我們懂得了頑強拼搏與刻苦訓練的重要意義。他曾說過，你來到館里，無論是否用心訓練都會出一身汗，既然如此，為什么不用心訓練，以求得更大的收獲呢。他對自己非常嚴格，對我們也非常嚴格，經常批評我們態度不夠認真。他經常看比賽錄像看到很晚，賽前總會列好多方案，然后細致地給我們講解。

李教練非常善于管理球隊，他通過自己獨到的管理和訓練方法讓我們懂得了團隊精神的重要性。例如有時一個人沒練好，他會處罰整個球隊，以此讓我們懂得作為球隊一分子，大家是榮辱與共的，啟迪我們在訓練、生活等各個方面要互相幫助。再如，他經常會讓我們集體練習罰籃，13名隊員每人罰一次，必須進12個球，完不成有懲罰直到完成為止。這就要求你既要相信自己的隊友，也要相信自己，要通過自己的良好發揮為隊友減輕壓力，通過這種訓練還練就了我們良好的心理調節能力。雖然平時他對我們非常嚴格，但到了比賽他又會把壓力扛在自己身上，他知道我們大家都很努力，所以他基本上不會給我們制定硬性指標，對我們給予了充分的信任。

李教練還注重培養我們的臨場執行能力。他對我們要求非常嚴格，經常是拿出一套方案后經過簡短講解就要求我們在很短的時間里要能夠貫徹執行。通過這種高強度的訓練我們球隊具備了一流的執行能力，這也成為我們制勝的法寶。

《中國教師》：你覺得你們球隊在賽場上制勝的關鍵是什么？

任冰潔：作風。一是我們隊比別的隊都頑強，大家都很拼，都很玩命，每天隊內的訓練很激烈。隊友之間在場下無論關系多么鐵，在攻防練習中都會嚴陣以待，毫不留情。二是非常團結，我們從來都講究“眾人拾柴火焰高”，不會單打獨斗，不會因為失利而相互埋怨，更不會互相拆臺。李教練在管理球隊時也絕不允許此類事發生。三是態度上非常嚴謹、認真。在賽場上，我們無論遇到哪支球隊，都不會輕敵，不會有隨便打打的想法，都會認真看錄像，開準備會精心布置。無論教練在與不在，我們都會全身心地投入訓練。四是我們非常自信。我們屬于慢熱型的球隊，遇到其他強隊經常會在前半段落后，但是我們心里都很有底，都堅信通過我們的努力到后面一定能追趕上并實現反超，所以我們從來不會著急。

《中國教師》：李教練非常重視身體素質的練習，他平時是怎么安排你們進行身體素質訓練的？

任冰潔：我們的身體素質練習包括上肢力量、下肢力量、爆發力與核心力量的練習。通常是大的上肢力量練習配合小的下肢力量練習，或者是大的下肢力量練習配合小的上肢力量練習，有時是做核心力量的練習?；@球有些動作講究從腰間發力，核心力量增強了，在突破時才能用上力。在籃球比賽中，沖撞和身體對抗現象不可避免，只有身體力量均衡了，核心力量強了，才不至于被別人一碰自己就偏離了既定路線。

《中國教師》：在比賽中你時刻提醒自己注意的是什么，你是怎么發現這個問題的，教練對你提出了什么建議和要求？

任冰潔：會常提醒自己要加快腳步移動。也許是個頭比較高的緣故，我腳步移動并不靈活，在平時訓練中也會出現這個問題。李教練總會讓我做一些相關的練習來幫助我增加腿部力量與快速移動的意識。

《中國教師》：你最崇拜哪位體育界的人士？你最欣賞的體育明星或教練的名言是什么，為什么？

任冰潔：我最崇拜的是姚明。他不僅球打得好，也非常愛國。他勇挑重擔，力挽狂瀾，帶領中國男籃取得了很多勝利。他在美國職業籃球聯賽憑借自己的敬業精神和團隊精神取得了巨大進步，并以自己高尚的人格贏得了世界的尊重。

《中國教師》：作為一名校隊隊員，你的小學老師和初中老師給你留下了什么印象？

任冰潔：小學時我還沒有參加校隊，但我中學時代的老師都很喜歡體育生，因為他們覺得體育生更開朗、更活潑，在這一點上我感覺比較幸運。

《中國教師》：請你根據自己的訓練經歷給全國中小學的體育教練提一點建議。

任冰潔：對中小學來說，我認為訓練基本功是重中之重，所以訓練中小學生一定要加強基本功的練習。

《中國教師》：畢業后愿意當教練嗎，為什么？你心目中的好教練是什么樣的？

任冰潔：當然愿意。我非常想將我從李教練身上學到的籃球技術與運動精神傳授給更多的人。我認為好的教練一定要對學生認真負責，毫不吝惜地將真知傳授給學生，在教育的同時也不忘與學生溝通，共同進步。

《中國教師》：你在訓練和比賽中受過傷嗎，你怎么看待運動損傷？

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新一輪基礎教育體育課程改革，高度重視“學習評價”的改革，其改革力度之大是前所未有的。體育學習評價既是“促進學生達成學習目標的重要手段”，也是幫助學生學會學習，提高學習能力的重要手段。新的學習評價理念倡導評價內容、評價主體、評價標準與評價方法的多元化。多元評價理念有其先進性，有利于“多方面收集評價信息，準確反映學生的學習情況，充分發揮評價的診斷、反饋、激勵與發展功能”。但在教學實踐中，許多教師對“多元”感到難以把握，落實起來比較困難。我覺得這里有幾個問題需要進一步明確。

一是，要明確體育學習評價的結構

我認為體育學習評價主要是由平時的課堂學習評價與學期、學年結束時的學習成績評定構成的。兩者雖然密切相關，但畢竟是在不同的教學階段進行的，其評價的直接目的、內容、主體、方法與形式并不完全一樣，而現在卻都混為一談了，因而使人感到難以把握。課堂學習評價與體育學習成績評定雖都涵蓋在學習評價這一概念之中，但都有其各自的不同特點，是不能完全等同的。

二是，不同學習階段的評價有不同的重點

多元評價必須要有重點，但其重點是隨著教學實踐的發展而變化的。學習評價是為實現教與學的目標服務的。在不同的教學階段中，教師要完成不同的教學任務，學生要達成不同的學習目標。因此，不同的教學階段學習評價的目的、內容、方法與形式的重點都將發生一定的變化。

（一）單元教學開始階段的學習評價

課程標準要求我們，在體育教學中要關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。因此，每當一個單元教學開始時，教師就要對學生的體能素質、技能基礎、學習態度等作出客觀的評價。換句話說，就是要對學生學習的起始狀態作出判斷。這一階段的評價應當以教師評價為主，包括測試與調查。教師對學生學習起始階段情況作出的評價，一方面為是為單元教學提供依據；另一方面是為幫助學生了解自己在單元學習中的有利條件與不利因素，制定符合自己特點的學習策略。

（二）單元教學基本階段的學習評價

在單元教學的基本階段中，學生的主要學習目標是，逐步掌握體育與健康的知識、技能和方法，發展身體，并從中提高心理素質與社會適應能力。由于這一階段學生的學習，處于由不知到知和由不會到會的逐步發展與提高的動態過程之中，因此，這一階段的評價，應以及時向學生反饋學習信息，幫助學生了解自己學習的進步情況及存在問題，修正自己的學習策略，明確努力方向為主要目的。所以，這一階段就應該根據學生學習與掌握體育知識技能的規律和特點來進行評價。例如，在學習技術動作初期，評價的重點就要放在初略掌握技術動作上，中期的評價重點放在技術動作的改進與提高上，而到后期的評價，重點就要轉移到技術動作的運用上。評價應以過程性評價與激勵性評價為主，以學生自評與互評為主，更多地關注學生的優點和進步、情意表現與努力程度，以表揚為主，以利于增強學生的學習信心，激發學生的學習興趣，并通過評價來幫助學生學會學習。

（三）單元教學結束階段的學習評價

單元教學結束階段的學習評價，實際上就是對學生的（技能）學習成績進行評定。既然是（技能）學習成績的評定，就必須對學生達成（技能）學習目標的情況作出診斷，客觀、全面地反映學生體育學習的成績。對此，我的認識是：

1． 學習成績應是學生學習結果的反映。教學結束階段對學生學習成績的評定，就應該對學生“學得怎樣”作出判定，所以，應以終結評價為主，以過程評價為輔。學生在學習過程中的努力程度和進步幅度，應予以關注，可參與學習成績的綜合評定，但權重不宜過大。否則，學習成績就會失去其客觀性。

2．“體能、知識與技能、學習態度、情意表現與合作精神”都屬于評定學生學習成績的內容，但這四項內容也應當有重點。我認為，學習與掌握體育與健康的知識、技能和增進學生的身體健康，是體育課程教學的核心目標，在教學中所占時間最多，學生為此付出的努力最大，因此，在教學結束時，對學生學習成績的評定，應以運動技能的掌握與身體素質的提高為主。

3．評定學習成績的主體，應以教師為主，以學生自評與互評為輔。因為教師對學生的學習情況最了解，評價的手段最有效（如現場測試等），并具有豐富的評價經驗，因此，對學生的運動技能與身體素質的評定，應以教師為主。中小學生由于受到知識經驗、情感態度、人際關系等諸多因素的影響，其自我評價與相互評價帶有一定的局限性與感彩。但對學習態度、情意表現與合作精神，學生自我了解與相互了解較深，因此，可以學生自評與互評為主，這有利于加強學生的自我教育與相互教育。學生對運動技能與身體素質的自我評價與相互評價，可供教師評定學生學習成績時參考，但不能作為主要依據。

4．評定學生的學習成績，可根據不同的內容采用不同的方法。對學生運動技能和身體素質的評價，可以量性評價與等級評價為主；而學生的學習態度、情意表現與合作精神是很難進行量性評價的，可以質性評價為主，采用評語的方式進行表述較好。兩者最好不要混在起打分，否則，容易模糊學生今后學習的努力方向。但，要求教師對學生一一寫出評語，確實存在實際困難，我認為可以學習小組評定為主，但仍需經教師審閱簽名。

三是，學習評價要為學生反饋真實的信息

課程標準要求，學習評價要“多方面收集評價信息，準確反映學生的學習情況”。有些教師對激勵性評價存在一定的誤解，以為在課堂教學中對學生的學習評價，只能說優點不能說缺點，只能表揚不能批評，于是乎“你真捧”“你真聰明”“你做得真好”“你是最出色的”等等，空洞無物的所謂“無劣評價”口號充斥課堂，事實上學生做得并沒有那么好，往往存在明顯的不足與動作錯誤。這種所謂激勵性的“無劣評價”，有很大的負作用：

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[關鍵詞] 身體素質 心理素質 健康 體育教師

長久以來一提到體育特長生，很多人都樣認為：只要學生的身體素質不錯，經過一段時間的刻苦訓練，體育加試這一關就沒多大問題了。其實不然，往年高考有許多這樣的事例：學生平時成績很好，已達到或接近國家二級運動員水平，為什么一到高考體育加試這一關就功虧一簣？而有的同學平時成績平平，到了高考體育加試卻取得了較理想的好成績，為什么會出現這種情景？究其原因是學生的心理素質能不能過關。心理素質的好壞是影響體育特長生成績和技能發揮的重要因素.培養體育特長生良好的心理素質是中學體育教學的重要任務之一。這就對在高中一線工作的體育教師提出了更高的要求：在關注體育特長生身體素質的同時多關注他們的心理素質，在訓練的同時，促進他們的心理向健康的方向發展。還有一點：作為體育特長生，向來都是學校的“焦點”，不時會發生打架、逃課、談戀愛等一系列問題。這些問題也是因為學生的心理在某些方面或多個方面有所欠缺或不足。由此可見，抓好高中體育特長生的心理素質，促進他們的心理健康以上提到的問題就會迎刃而解。為使體育特長生在加試中心理素質能夠過關，作為教師我們應該注意以下幾點：

一、體育教師應具有發現體育特長生心理問題的敏感性

體育教師是與體育特長生直接接觸比較頻繁的教師。作為受過專門心理學和教育學培訓的教師，體育教師應該有能力發現體育特長生存在的心理問題，對學生由于心理失衡而表現出的各種各樣的外在行為，體育教師應該具有職業敏感性。

二、體育教師應充分發揮自身的表率作用

體育教師在學校教育中的特殊地位決定了他必須是高中體育特長生心理健康教育的主要執行者。要想培養具有健康心理的學生，教師首先應該具有良好的心理素質和較高的維護自我心理健康的能力。體育教師要在平時的工作生活中嚴格要求自己，為學生做出表率，用自己的實際行動來感染學生。

三、注意對體育特長生心理發展的指導和心理健康的維護

體育教師是學校心理健康教育的主力軍，是學生心理最直接的指導者。當學生出現暫時性的心理異常時，體育教師應該及時對學生進行心理輔導，幫助學生克服暫時心理障礙，做學生心理健康的主要維護者。

四、體育教師是體育特長生心理問題的主要防御者

體育教師對學生有意無意的偏愛、教學中對學生的表揚的遺漏以及批評學生的方式、對體育骨干的任命、對學生的個別教育方法、對不同性別學生的態度等，都在學生的注視之下。如果體育教師對這些問題處理不當，會對學生產生不良的心理影響。因此體育教師在教學中應該時刻注意給學生良好的心理暗示，做防止學生出現心理問題的有心人和學生心理問題的積極疏導者。

五、體育教師應增強并保持與特長生家長的聯系

隨著學生知識的增多和年齡的增長，特別是學生進入青春期后，會愈來愈表現出叛逆心理，而大多數家長對孩子的教育仍停留在原有水平。除了對孩子進行無休止的學習要求外，很少去關心孩子的內心世界和心理需求。作為體育教師，關注特長生心理發展的同時，還有一個重要的工作就是及時、適時與家長進行溝通，對家長的教育方式進行必要的指導，引導家長關注特長生的心理需求，呵護特長生的心理成長，使學校教育與家庭教育有機結合。

六、加強與班主任及文化課教師以及特長生的溝通

只有多溝通才能發現不足之處。除去訓練的時間，班主任與文化課教師與特長生接觸的時間是最多的。體育教師在平時的工作中應多與班主任及文化課教師溝通，詳細的了解特長生在平時學習、生活中的表現，從中及時發現問題，及時的解決問題。另外，體育教師應多主動的找特長生談心，真誠的與學生交流，用自己的誠心打動學生。

七、增進體育特長生的自我了解，培養自我接受的態度

一個人能接受自己，就是指他沒有顯著的自卑，具有自卑感的人常有緊張和不安的心理時，他往往需要運用好些防衛行為消除心理上的緊張。最常用的自我防衛手段是將對自身不滿或自責的態度，全部投射到別人身上去，但他和別人的關系卻因此而受到嚴重影響。不健康的心態就會滋生，表現出對別人不友好，甚至采取敵對態度。若干心理疾病患者的妄想，就是這樣產生的。從這里可以看出，正確地認識自己、接受自己乃是青少年學生心理健康的一個重要條件。關于增進他們的自我了解，培養他們的自我接受態度。首先體育教師應當引導學生通過實踐不斷地了解自己的品質，并能誠實而平靜地分析自己的優點和缺點，成功和失敗。教育他們以具體的良好的行為取得別人的尊敬，發揚優點，注意從失敗中引出積極的教訓。其次，幫助特長生建立符合實際情況的志向水平（一個人對自己要達到的目的所規定的標準）。

八、建立特長生良好的人際關系

第一是建立良好的家長與學生的關系；第二，教師應對特長生抱有期望，要建立正常的師生關系；第三，教育特長生把自己置于群眾之中不要因討厭別人，看不起別人而寡交。如果這樣，發展下去就會由郁郁寡歡而惡化到孤芳自賞或極度自卑。當然也不能高于群眾之上，要使他們把自己當作與群眾具有共同利益的一員，分享集體的歡樂，分享集體的確芳，并在集體中有知心朋友，把自己的歡樂和痛苦向他人傾吐，多與別人溝通思想。因為，良好的關系來源于相互了解以及彼此在思想和態度上的相互信任。所以，經常有機會與人談談話、討論問題、交流意見，對于建立良好的人際關系是十分必要的。有時并不一定要說和雙方直接關系的事，一般的談論也能溝通思想，只要不抱成見或夸大其詞，只要有耐心地傾聽別人的話，就能達到相互理解，保持良好的心境，進而建立良好的人際關系。

九、建立體育特長生心理健康檔案