水對健康的重要性范文

導語：如何才能寫好一篇水對健康的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

活動過程：

一：班長和心理安全委員給大家講了一下此次活動的背景和目的。

二：心理安全委員講解活動中所作游戲的規律。

三：進行游戲。依次進行了“青春手結”“貼膏藥”“滾雪球”等游戲。

四：心理安全委員和班長教大家歌曲《感恩的心》的手語。

五：大家相互交流通過此次活動的感受和想法。

六：班長對活動進行了總結。

活動意義：

通過此次活動，我們大家都獲益匪淺。

眾所周知，心理鍵康與一個人的貢獻、成就、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎，所以每位大學生都要認識到心理健康的重要性。

大學生心理健康的重要性一：心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，同時也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

大學生心理健康的重要性二：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。在上大學前，他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學之后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，讓他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實美好而有意義的大學生活。

大學生心理健康的重要性三：心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。如今我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生全部實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折、挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

大學生心理健康的重要性四：心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上與行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，一般表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、參與意識較強、善于獨立思考、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

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高中階段處于青少年的青春叛逆期，又面臨著來自學業上的巨大壓力，很容形成巨大心理落差，輕則產生心理問題，影響自己的學習，重則產生心理疾病，會影響正常的生活。

（一）有利于提高學生的心理承受能力，促進學生的心理健康

這一時期的學生的心理會受到多方面因素的影響，從家庭、人際關系到學業成績等時刻影響到高中生的脆弱心理。高中班主任作為學生最親近的“大朋友”，積極對學生進行心理健康的輔導，有利于開發學生內在的心理承受能力，使學生的整體心理素質得到有效提高，促進高中生形成健康的心理和良好的人格。

（二）心理健康教育和德育工作的開展相輔相成

德育工作的出發點是要做好心理健康教育工作，而德育教育也能促進高中生形成健康的心理。二者相互補充，相互促進。所以，高中班主任及時做好學生的心理健康教育指導工作，對德育工作的進行也有著重要作用。

（三）拉近師生關系，有利于日常工作的管理

高中班主任扮演的角色不僅僅是班級的管理者而已，高中班主任還是學生學業的指導者及心靈的領路人。高中班主任通過細心觀察發現學生的困境、壓力和難題，對學生進行心理健康教育和輔導，走進學生的內心世界，增進彼此之間的了解，能夠拉近師生之間的關系，并形成一種和諧的氛圍。如此，師生雙方都更能夠理解彼此的行為，有利于學生及時與教師進行溝通，積極參與班級活動，也有利于班主任日常管理工作的順利開展。

二、高中生心理健康教育的現狀和問題

（一）高中班主任自身的心理健康問題沒有得到重視

高中升學壓力很大，不僅學生面臨著升學壓力，高中班主任也有升學壓力，而且班主任不比學生的心理壓力少。首先，作為班主任，我們要對學生的身體健康負責，監督和保護學生的日常生活，保證其人身健康。其次，班主任還是學生的心理健康的監護人，高中生在高中階段既是青春期又是叛逆期，班主任還要注意學生的心理活動，要在學生遇到困難和壓力及時給予關注和幫助，保證學生的心理健康成長。再次，班主任還要保證學生的升學率，努力讓每個學生都有好的發展空間；最后，離開學生，班主任還是個普通人，需要照顧家庭，要緩解生活上的壓力。因此，高中班主任自身的心理健康也需要得到關注，班主任要時刻注意調試的心理，在健康的基礎上做出最好的狀態才能更好的引導、照顧和幫助學生。

（二）師生雙方對在高中階段實施心理健康教育認識不足現階段，很多高中教師對在高中階段對學生實施心理健康教育的認識還存在不足。高中班主任關注學生的重點還是在于學生的身體健康和學習成績上，忽視學生的心理健康教育，將心理健康教育和德育混為一談，對實際操作心理健康教育不了解。而學生在這個階段重點關注自己的學習成績，會懷疑在自己有限的學習時間里展開心理健康教育的必要性。高中階段，高中班主任對學生開展心理健康教育有助于學生心理素質的培養和心理潛能的開發，能夠幫助學生提高自身整體的心理素質，培養學生健全完整的人格。

三、高中班主任對學生進行心理健康指導的建議和對策

（一）高中班主任注意加強自身的心理健康

1.認識和明確班主任進行心理健康教育的主導地位。

高中班主任不但有教育教學的任務，還肩負著對學生進行德育和心理健康教育的責任。班主任要明確自己的責任。在具體的工作中首先督促學生好好學習，提高教學效果，然后還要明確自身在對學生進行心理健康教育中的主導地位，爭取得到學校領導的支持和重視。學校要對班主任心理健康教育工作展開進行監督，促進心理健康教育活動的開展。

2.關注高中班主任自身的心理健康。

首先，班主任自身應該學會自我調節。班主任要關注自己的心理健康問題，善于調節自己的心理狀態，確保自己處于健康水平，并調試到最佳狀態再對學生進行心理健康教育。其次，高中班主任要積極學習心理健康教育的專業知識，保證對學生的心理健康教育活動科學有序展開。最后，學校領導應該關注包括班主任在內的學校所有教師的心理健康問題，使教學活動有效展開，也促進學生健康成長，形成積極向上的人格。

（二）使師生充分認識到心理健康教育的重要性

高中班主任要充分認識到對學生開展心理健康教育輔導的重要性，了解和掌握高中生心理健康的標準及高中生可能產生的心理問題。高中班主任通過學習心理健康的專業知識，要能夠根據高中學生的生理、心理特點及心理活動的規律，具體問題具體分析，采取方法與措施對學生進行心理健康的指導，以維護高中生的心理健康。另外，高中階段的學生固然應該將生活的重心放在學習成績上，但是也應該認識到心理健康教育的重要性，只有保證心理健康，提高自己的抗壓能力，才能勇敢地面對挫折和打擊，在學習的路上走的更遠更好。

（三）提高高中班主任開展心理健康教育的積極性

首先，從高中班主任層面，使其認識到對學生開展心理健康輔導的重要性的同時，還應提高其開展和落實心理健康教育工作的積極性。其次，鼓勵班主任積極學習和掌握心理健康教育的基礎知識，不斷掌握心理健康教育的專業知識。在幫助自己調節心理狀態和心理壓力的同時，幫助學生進行心理健康輔導，幫助學生健康成長。最后，學校要經常對班主任進行考核及培訓，也可以適當對在幫助學生進行心理健康輔導方面取得良好效果的班主任給予肯定和獎勵，在幫助高中班主任提升內在動力的同時增加外部刺激，提高其開展心理健康教育的積極性。

四、結語

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關鍵詞：心理健康知識；職工培訓；重要性；作用；優化措施

一、心理健康的相關知識內容的介紹

心理健康是一種精神上的良好狀態，是指活動正常，心理素質較好，能夠在工作中和生活中與他人保持較好的溝通與協作。心理健康是一種持續性的積極發展心態，心理健康的主體能夠對外部環境作出良好的適應，并且能夠充分發揮獨立自主的能動性作用，發揮潛能。職工的心理健康受到工作環節的刺激和影響，同時也與職工自身的心理素質水平和心理保健服務措施相關，雖然職工心理健康水平與其教育水平沒有呈現完全正相關，但是職工的心理健康水平與其教育水平有一定的關系，因此企業仍然要重視心理健康知識在職工培訓中的重要性。與身體素質衡量標準一樣，心理健康也有大概的評價標準，職工心理健康標準衡量標準有：職工能否了解自己的工作目的，是否能夠對自己的工作能力做出客觀的估計和評價，職工能否保持人格的完整與和諧，是否能夠使自己的價值觀適應社會標準并與企業文化要求相符合，是否能夠在日常工作中集中注意力，是否能夠在工作經驗中學習并在根據環境的需要改變自己，是否能夠在與同事的合作中保持良好的人際關系等等。

二、職工心理健康的意義和作用

由上述的職工心理健康標準可知，職工的心理健康與日常工作息息相關，直接影響其工作質量和工作效率。以下將對職工心理健康對工作質量的影響作用進行簡要的分析。

（一）有利于構建社會主義和諧社會，提高社會總體心理素質水平

在建設社會主義和諧社會過程中，人民的心理素質健康在這過程中發揮著基礎性作用，直接影響社會主義和諧社會建設工作質量。社會倫理觀既區別于極端人類中心主義，也區別于極端生態中心主義。在社會主義和諧社會中，個體的心理與社會環境平衡發展，個體心理素質直接影響到社會總體心理素質。職工心理健康，個體的心理狀態與行為、個體的個性保持統一和穩定，進而從個體心理健康擴展為群體心理和諧，從而有助于構建社會主義和諧社會，提高社會的總體心理素質水平。

（二）有利于提高企業的經濟效益

職工心理健康水平較高，心理素質較好，有助于提高日常工作的效率和質量，進而提高企業的經濟效益。職工的心理素質較好，他們就可以根據環境變化的要求來改變自己，提高自己對環境的適應能力，并在日常工作中集中注意力，提高工作效率，職工更加容易獲得的新思路，掌握新技能，實現新創造。其次，職工心理素質較高，其團隊協作能力越強，這樣就會有助于企業降低組織運行效率，降低企業生產成本和員工之間的協作成本，進而提高企業的經濟效益。

（三）實現企業發展，提高企業競爭力

在知識經濟下，企業的人力資源和職工素質是重要的競爭資源，職工的發展直接影響到企業的綜合競爭能力。當今時代背景下，資本的地位和作用逐漸弱化，職工的能力成為企業的人力資本，企業職工的心理素質健康將有助于職工對自身工作能力的客觀評價，保持與企業文化相適應，進而保證職工行為與企業戰略之間的協調，提高企業內部各個部門之間的合作協調能力，有助于企業管理水平的增長，有助于企業經營的目標達以實現，促進企業的可持續發展。

三、心理健康知識在職工培訓工作中的重要性和作用分析

（一）有利于全面提高企業培訓職工的綜合素質

企業強化對職工的心理健康知識培訓，有助于全面提升員工的綜合素質。在培訓過程中有助于強化員工之間的人際關系，提高員工的弱連接，進而有助于強化團隊合作，提高團隊合作的效率。同時，企業培訓職工可以根據社會準則的要求提升職員的思想道德水平，提高職工的創新能力，強化職工對工作環境的適應能力。其次，企業要重視對職工心理健康的了解，要重視員工的個性和獨立，尊重員工的選擇，并從員工的根本利益和實際心理需要出發制定培訓內容，選擇科學合理的培訓方式，以便通過培訓提高職工的心理素質。

再者，企業在職工培訓過程中重視心理健康知識的培養，符合企業職工培訓的基本要求，有助于提高職工的心理素質，進而全面提高職工的綜合素質，為企業的發展提供必要的人力資本。同時，企業重視心理健康知識在職工培訓工作中的作用，有利于幫助職工了解企業的文化和戰略，了解職工培訓的意義，提高員工的主人翁精神。重視心理健康知識在職工培訓工作中的重要性，有助于提高職工對企業的歸屬感，讓員工充分認識到心理健康的重要性，職工的心理越健康，就越能夠調動員工的積極性和主動性，同時也能夠使員工慢慢融入到企業中。

（二）有利于穩定職工培訓工作質量，激發員工活力

企業是獨立的經濟法人組織，其經營管理活動的最終目的是為了獲得經濟效益最大化，實現自身資源的優化配置，提高資源的使用效率。企業內部工作人員是開展資源配置和整合的主體，其綜合素質直接影響到企業的經濟效益。職工培訓是企業日常經營管理工作中的重要組成部分，培訓過程中重視心理健康知識教育有助于穩定職工培訓工作質量，加深職工對培訓內容的理解和認知。同時，企業強化心理健康知識在職工培訓工作中的地位，有助于提高職工心理素質，職工心理素質的提高有助于實現職工人格的完整和健全，進而提高員工對自己認同和滿意度，提高員工的幸福感，進而反向提高職工培訓工作的質量。心理作用是強大的，心理健康知識對員工的人格形成和日常工作具有一定的反向塑造能力，對員工的行為具有影響或者說是導向作用，心理狀態直接影響員工的工作狀態，因此企業重視心理健康知識在職工培訓工作中的重要性有助于激發員工的活力，提高職工的創造能力。

（三）有利于優化職工培訓模式，提高職工培訓工作的效率

企業在開展職工培訓過程中，重視心理健康知識的作用，有助于培訓人員慢慢深化了解心理健康知識的相關內容，提高培訓人員通過心理健康的相關知識和機制來優化以往的職工培訓模式的能力，進而提高培訓工作的質量和效率。其次，心理健康知識和心理認知對職工行為和觀念的反向塑造能力是直接而巨大的，培訓人員可以在培訓過程中不斷提升培訓方式，根據職工的心理素質要求選擇培訓模式，以便降低職工在培訓過程中的壓力，減少職工對培訓內容的認知錯誤和抵觸，進而提高職工培訓工作的效率，穩定培訓工作的質量。

【結語】在市場經濟中，職工的心理素質是影響企業競爭力的重要因素之一，也是企業提高協作效率和管理工作質量的重要基礎條件。企業開展職工培訓有助于提高經濟效益，保證職工日常工作的順利開展，提高職工的專業技能。在培訓過程中重視心理健康知識，有助于全面提高職工的綜合素質，穩定培訓工作的質量，提高員工工作的積極性。

參考文獻：

[1]胡月星.不同年齡段領導干部心理健康因素調查分析.中國浦東干部學院學報[J]，2011（2）.

[2]董春詩，田曉軍.企業基層員工培訓工作流程與培訓保障探析[J].中國市場.2016（27）

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關鍵詞：健康；護理；交流；指導

健康教育的核心是幫助人們改變不良的生活習慣，教育人們樹立健康意識，養成良好的行為生活方式，降低和消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式和生活習慣[1，2]。健康教育的對象是患者及其家屬，對患者及其家屬進行針對性的、有目的的健康教育，能夠讓患者和家屬了解更多的健康知識，有利于改善患者的生活行為，進一步提高其健康意識和健康水平。

1 健康教育的意義及必要性

1.1社會的發展，文化水平的提高，使人們逐漸認識到健康的重要性。眾所周知，疾病的發生有一定的過程，很多為中老年發病，起病突然。然而患者在住院期間獲得的醫學知識不足以滿足其健康的需要，為了轉變健康觀念，促進、恢復、保持健康的行為方式，對患者醫學知識的宣傳要保持其連續性。為了更好的服務于患者以及廣大的人民群眾，開展健康教育顯得尤為重要。

1.2合理的健康教育易于被患者及其家屬接受。自我護理也將成為21世紀發展的必然趨勢，護士在搶救患者的同時，也要通過良好的言語、規范的態度舉止，通過耐心詢問，悉心照料，使患者在最危難之時感到人間的溫暖。護士對其家屬也要進行必要的醫學知識講解及衛生宣傳，幫助他們對生活中不良生活方式對健康的危害有一個積極及自我防范的措施，也就是說護士在開展健康教育的意義，就是促使人們幫助人們增強自我保健意識和自我保健能力。健康教育是整體護理的重要組成部分，只有將護理活動同健康教育有機地結合起來，才能全面的、綜合的、有效的為患者服務，才能使患者及其家屬在防病治病中起到主要能動作用。

2 護理健康教育的內容

2.1入院教育 患者入院時，護理人員主動熱情地接待患者，讓患者有賓至如歸的感覺，向其介紹床位、主管醫生、責任護士、科主任、護士長及病區作息時間、探視及陪護制度、就餐手續、物品保管等。幫助患者熟悉熱水間、衛生間的位置，介紹呼叫器的使用方法，向患者介紹同病室的病友，使其盡快熟悉病房環境、適應住院生活，并對患者和家屬進行安全防范告知。

2.2心理交流 適當和患者交流，讓患者有親切感。在護理工作中溫和的語氣，輕柔的語調表達對患者的尊重，同情和關懷。要善于根據不同的對象和具體情況，在不同層次的患者心理樹立親切，文明的美好形象，減輕患者的心理負擔，重視交流，解釋病情要恰到好處，從而建立起友好合作的護患關系。在重視語言交流的同時，非語言交流也是不可忽視的一個方面，非語言交流是使用語言之外的信息交流。護士可通過觀察患者面部表情、姿勢、手勢來評估患者的狀況，患者也可以通過護士的非語言暗示了解信息。

心理交流是護理健康教育中最為關鍵的環節。要做患者的知心人，要把患者當親人，與患者建立起深厚的思想感情，理解和同情患者，要用換位的心理學來打動患者的心，運用恰當的心理交流有時候會達到藥物所代替不了的效果。如我遇到一個乳腺小葉增生的患者，本應服用大量的中西藥或手術治療的，可經我與患者進行了適當的心理勾通，從而使患者在心理上解除了過多的負擔，保持了積極、樂觀的心態，結果沒做手術，沒吃藥，自己調整6個月后不治而愈。

2.3飲食指導 合理適當的飲食有助于疾病的康復。對能進食的患者遵醫囑告知其進食的種類，如：高血壓患者宜進食低鹽低脂飲食；糖尿病患者宜進無糖、低糖飲食；發熱或服用磺胺類藥物者宜多飲水等。注意培養患者的飲食習慣，如：少量多餐、細嚼慢咽等。告知患者及家屬正確養成正確飲食習慣的重要性，對禁食的患者告知其原因與意義，減輕患者及家屬的擔心；對不能經口進食需要鼻飼流質的患者進行鼻飼護理指導，以取得患者與家屬的理解與配合，保證患者機體需要。

2.4用藥指導 告知患者謹遵醫囑，按時服藥，不得漏服，不得隨意停服；告知患者所服藥物的名稱、劑量、時間、方法、禁忌及藥物的作用及副作用，若有不適及時報告醫生與護士。

2.5作息指導 凡對有活動能力的患者鼓勵其適當的活動；對活動受限或活動功能障礙的患者指導其床上功能鍛煉，多做肢體的被動運動，并告知活動、休息與疾病恢復之間的關系及重要性。要為患者提供安靜舒適的休息環境，使其保證良好的休息與睡眠。

2.6特殊指導 凡需進行特殊檢查及治療、護理的患者應給予相應的健康教育，如：腰椎穿刺和造影患者告知患者檢查的目的、方法、注意事項，手術患者做好術前術后指導，以消除患者緊張恐懼心理，取得患者合作。

2.7出院時及出院后的指導 這是健康教育的總結?；颊呋謴徒】岛?，醫生開出院醫囑，護士在患者離開病房前給予出院指導，告知辦理出院的手續與方法及需要特別注意事項，進行預防疾病再次發生的指導。

出院后指導是健康教育的延續。出院后的隨訪宣教，是醫療服務的延續?？梢圆扇‰娫捇卦L、登門拜訪、不定期的學習及問卷調查等方式，主要是生活習慣、飲食、用藥及心理護理宣教，讓患者在家中也能接受健康教育和指導[3]。

3 小結

隨著社會經濟的不斷發展以及醫學模式的不斷更新，人們對臨床護理的要求也越來越高，護士不但要成為稱職的操作者，也要成為稱職的教育者。

健康教育是整體護理的重要內容，是護理工作的重要組成部分，貫穿于護理工作的全過程。要求護士有扎實、全面的理論基礎知識和專業技能，加深護患溝通，取得患者的高度信任，才能進一步了解患者的心理，進行有針對性的健康教育。使患者從心理上不再擔心或恐懼，能夠積極、主動、平靜地接受治療，并積極配合醫護人員，從而促進護理質量及治療效果的進一步提高。

參考文獻：

[1]黃津芳，劉玉瑩.護理健康教育學[M].北京：科學技術文獻出版社，2005：2.

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關鍵詞：預防醫學 疾病治療 作用

在醫學領域中，預防醫學越來越顯示出其重要性。預防醫學是從醫學科學體系中分化出來的，它是研究預防和消滅病害，講究衛生，增強體質，改善和創造有利于健康的生產環境和生活條件的科學。預防醫學是以預防為主要思想指導，運用現代醫學知識和方法研究環境對健康影響的規律，制定預防人類疾病發生的措施，實現促進健康，預防傷殘和夭折為目的的一門科學。該學科應用現代醫學及其他科學技術手段研究人體健康與環境因素之間的關系，制定疾病防治策略與措施，以達到控制疾病，保障人民健康，延長人類壽命之目的。隨著醫學模式的發展，預防醫學日益顯示出其在醫學科學疾病防治中的重要性。

一、預防醫學定義

預防醫學是衛生事業的重要組成部分。它與臨床醫學、基礎醫學和康復醫學組成現代醫學科學的四大支柱。預防醫學是以人群為主要研究對象，以環境一人群—健康為模式，以預防為主的觀念為主導思想，運用生物醫學、環境醫學和社會醫學等理論和方法，探討疾病在人群中發生、發展和轉醫學教育`網搜集整理歸的特點，以及自然因素和社會因素對人群疾病和健康的影響規律，從而制定群體防治策略和公共衛生措施，并在實踐中不斷完善，以達到預防疾病、促進健康和提高生活質量為目的的學科。

隨著人類對自身、疾病和環境的不斷認識，尤其是SARS和禽流感的暴發，人們都意識到預防醫學的重要和我國公共衛生體系的薄弱。關于預防醫學與公共衛生之間，可以理解為：公共衛生是用來促進公眾健康的措施；而預防醫學是公共衛生措施的理論和實踐基礎。沒有預防醫學的理論指導，公共衛生就成了無源之水；而沒有公共衛生實踐，預防醫學則成為空中樓閣。公共衛生的工作范圍包括：通過有醫學教育組織的社會活動來凈化環境、控制傳染病、進行健康教育、組織醫護人員對疾病進行早期診斷和治療、發展社會體制、保證每個人都享有足以維持健康的生活水平，促進身心健康。它研究的范圍非常廣泛，包括流行病學、環境、職業、營養、傷害等等方面。

二、預防醫學在疾病防治中的作用

預防醫學是以人群為主要研究對象，按照預防為主的衛生工作方針，從群體的角度探索與人類疾病和健康相關問題，預防疾病的發生，控制疾病的發展及促進健康的一門科學。醫學發展的趨勢之一，是從個體醫學發展到群體醫學，今天許多醫學問題的真正徹底解決，不可能離開群體和群體醫學方法。預防醫學的任務要求它必須高瞻遠矚，面向醫學的未來，從戰略的高度考慮人類的疾病和健康問題。

1：預防醫學的特點：（1）價值導向的超前性；（2）服務對象和研究對象的整體性；（3）研究方法的獨特性；（4）工作范圍的全球性和廣泛性；（5）工作效率的緊迫性和時效性；（6）工作過程的長期性和艱巨性；（7）工作效果評價的滯后性和效益影響的深遠性。

2：預防醫學對疾病防治的作用

（1）健康認識

完善的保健與預防疾病之道。我們每天經由陽光、空氣、水及食物獲得所需的營養素和氧氣，卻也不知不覺累積了許多的毒素于體內。再加上細胞新陳代謝所產生的廢物等，如不被排出而留在體內時，會妨礙消化、血液酸化，引起細胞及多種器官的疾病。毒素累積而附著在腸壁皺折中成為所謂的“宿便”無法排出體外，導致細胞缺氧，并刺激五臟造成體內生化的紊亂，所以說毒素乃萬病之源，非排除不可。

（2）樹立健康觀

健康和疾病是醫學的核心問題，具有重要的理論和實踐意義?！盁o病即健康”是生物醫學模式的健康觀，它僅以軀體生理功能正常作健康的指標，未涉及心理和社會方面，因而是片面的和消極的。1948年WHO成立時在章程序言中指出“健康是身體、精神和社會的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。現代醫學模式認為健康受到生物、心理和社會三方面因素的影響，與WHO的健康定義一致，健康被理解為生物學、心理學和社會學三維組合概念，即“三維”健康觀，健康的內涵由生物學健康向心理學、社會學領域拓展，這對現代衛生保健事業具有重要的指導意義。

（3）加強公共衛生建設，提高防治突發性疾病的能力

加強公共衛生建設對預防控制突發性疾病事件，降低其危害性具有重要意義。突發性公疾病事件的范圍：甲類傳染病出現、乙類傳染病明顯升高、新傳染病出現、不明原因疾病暴發、各類自然災害過程或發生后疾病暴發流行、各類中毒、免疫接種出現群體副反應、醫院內感染事件等。

（4）加強預防醫學教育，培養合格醫學人才

我國現行的醫學教育模式是在生物醫學模式框架建立起來的，具有該模式的內在缺陷，目前全國大多數醫科院仍以招收、培養臨床醫學專業學生為主，畢業生“醫療第一”的思想根深蒂固。1988年世界醫學教育會議通過著名的“愛丁堡宣言”指出：“醫學教育的目的是培養促進全體人民健康的醫生”。現代醫學模式要求醫學教育培養的醫生要樹立正確的職業態度，要有社會責任感和科學獻身精神；具有相關的自然科學和社會人文科學知識；在專業方面除具有臨床專業知識外，還必須具有基本的預防醫學理論、知識和技能。

21世紀是一個科技進步的時代，改變了人類的生活習慣和飲食方式，也造成極大的環境污染。人們忽視了正常生活品質與精神生活，人人為生活、事業、理想而疲于奔命，種種因素正腐蝕著人類的健康，使原已相當進步的醫藥科技，更難以應付層出不窮甚至原因不明的現代病。預防醫學是以“預防為主”為指導思想，服務對象是群體，從而防止人類疾病的發生。由此可見，預防醫學在日常生活中具有重要作用。

參考文獻

[1] 黃吉武.預防醫學[M].3版.北京：北京人民衛生出版社，2004：95-97.

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關鍵詞 大學生 體育運動 健康 關系

一、體育與健康

（一）健康的重要性

身體是革命的本錢，無論從事什么工作都要擁有一個健康的身體，否則一切都將是徒勞。有一個比喻可以形象的來說明健康的重要性，我們將身體看成1，而金錢、地位、子女、房子等都看成0，只有1健康的存在，那么才有后面的若干的0，如果沒有了1，再多的0也將代表不了什么。雖然這個比喻很通俗，但它卻深刻反映出健康的重要性。

（二）體育與健康的內涵

隨著社會競爭日益激烈，人們逐步意識到擁有一個健康身體的重要性，體育運動已成為人們在閑暇時間必不可少的活動。但是多數人對健康的認識還停留在身體健康的基礎層面上，認為只要身體好沒有疾病就是健康。世界衛生組織早在上世紀已經提出了三維健康觀，即身體的健康、心理的健康、良好的社會適應。合理的膳食、運動量等是通過運動來獲得健康的主要方法，無論哪種方法我們都要考慮到“量”的因素，所謂量變引起質變，我們不能否認某種方法在對促進健康上的作用，但要控制好“量”，否則會危害到身體健康。

關于體育的概念解釋有很多種。目前，較統一的解釋為“體育是一種以身體運動為基本手段促進身心發展的文化活動[1]”。其中身體運動是基礎，促進身心發展是目的，文化活動是形式。根據體育的定義我們可以將體育分為三大類。1.競技體育，其以取得比賽的最終勝利為目的，在比賽中不斷挑戰人類的生理與心理極限。2.大眾體育，其以增強體質、增進健康為目的。3.表演類體育，其以促進經濟發展、公益等為目的。我們常說的學校體育可以歸類到競技體育和大眾體育中去。體育運動在人們的日常生活中扮演著不同的角色，由于其背后隱藏著巨大的價值，因此受到了越來越多人的青睞。

二、影響大學生健康的因素

（一）不良的生活方式

作息時間不規律、飲食不規律、缺乏體育運動等不良的生活方式是導致當代大學生身體素質持續下降的主要原因。據相關調查，大學生的肥胖率和近視率分別為29%和13%，且呈現每年穩步上升趨勢。分析其成因，我們可以總結出兩個原因：1.缺乏體育鍛煉。2.不良的生活方式。作為個體來說這兩個因素我們都可以人為控制，但多數大學生在進入大學后，自律能力嚴重下降，對于自己不能嚴格要求，課余時間基本都花費在打網絡游戲上，每天休息時間較晚，不進行體育鍛煉，連每周一至兩節的體育選修課也不去上。正是這種不良的生活方式導致當代大學生的身體素質不斷下降。鑒于上述原因，建議學校加強考勤管理制度，對曠課達一定次數的學生給予嚴厲的懲罰措施。其次，學校將可以組織學生跑早操，盡可能的組織學生參與體育運動，從而提高大學生的身體素質。

（二）吸煙喝酒

據相關調查顯示，在當代大學生中有28%的學生吸煙，其中男性占據了絕大多數，女性僅占極少部分，在大學生吸煙群體中有部分學生的煙癮較大，每天吸煙量在一至兩包，甚至更多。吸煙不僅危害個人的身體健康，同時還會危害周圍的人，可謂百害而無一例。目前，每年因吸煙引發的肺癌患病率逐年增長。適量的飲酒可以增進心血管血液流動，對人的健康有一定的幫助，但過量飲酒、酗酒對身體的危害都是巨大的，在日常生活中學生們很難掌握住這個“量”，往往過量飲酒。學校應加強對學生的相關教育力度。同時，作為學生也要加強自控能力，盡量戒煙戒酒。

（三）心理因素

相關調查顯示精神疾病患者的年齡逐漸趨于幼齡化，高校學生中患有心理疾病的學生大約有20%，多數學生處于亞健康狀態。原因是多方面的，但主要原因仍與我國的應試教育有密不可分的關系。學生從小到大都是在“分數論成功”這個定式思維中長大，從小到大只知道學習，課余生活基本被各種補習班所占據，沒有時間去接觸社會，在生活中遇到的各種問題也都由父母來解決，自己的任務就是好好學習考個好分數。這樣一來當進入大學后，學生需要自己解決很多問題，例如師生關系，同學關系等等，一些學生處理不好這些關系，導致心理上出現問題。因此，家長在關注孩子學習成績的同時，也要適當的增加孩子的社會實踐能力，使孩子逐步接觸社會，慢慢適應社會，而不是做一個只會考試其他什么都不會做的人。其次，學校也要加強學生的心理健康教育，對學生進行有效的心理疏導。最后，作為學生個體來說也要明確，我們唯有增強自身的心理承受力，才能在競爭激烈的當下取得成功。

三、體育運動與大學生健康的關系

（一）體育運動可以促進大學生的身體健康

任何事情都具有兩面性，我們不能否認任何一種體育運動對促進身體健康的作用，只要體育運動是科學合理的，在一定“量”的范圍之內，其就可能對促進身體健康有積極地作用，但過量運動會對身體造成一定的損害。因此，人們在進行體育運動時要嚴格控制運動量，同時也要掌握一些必要的運動原理。

身體健康的測試指標有很多，但形態和機能是最直接、簡單的指標。形態即身體各部分的比例。通過有針對性的練習，我們可以改變相關部位的肌纖維，從而塑造健康的形態。機能即人體的系統的工作能力，體育運動是促進人體機能全面發展的最佳手段，任何一種體育運動，不僅是我們所看到的外在的肢體運動，其內部多種系統也會發生相應的變化，例如長期進行耐力練習能改善呼吸系統運輸氧氣與二氧化碳的能力。體育運動可以使各個系統在原有的水平上得到全面發展。

（二）體育運動可以促進大學生的適應性

適應能力的發展是在后天的生活中不斷鍛煉而得到提高的，體育運動則可以有效的促進大學生的適應能力。體育運動不僅可以改善人的生物狀況，同時還能消除由于不適應而帶來的負面影響。當遇到不順心的事情時，有些人會將它憋在肚子里，自己生悶氣，最后導致身心都遭到了損害，而體育人在遇到不順心的事情時多數采用運動的方式來調節自己的心情，在球場上奮力奔跑、大吼大叫，以此來發泄自己的情緒。運動過后心情舒暢，自己心中的不快早已拋到九霄云外，從而以飽滿的精力投入到工作中去。

（三）體育運動可以促進大學生心理健康

人的任何一個有目的、有社會傾向性的活動都必須通過心理活動來調節[2]。心理活動是三維健康觀中最重要的部分，在任何體育運動中都會產生心理活動，心理活動的好壞取決于體育運動的強度，當體育運動的強度適度時，可以使人興奮，精力旺盛。體育運動的內在精神是努力拼搏、永不放棄，在一場比賽中經?？梢钥吹诫p方為了一分拼盡全力，永遠不放棄，即使輸了比賽也要讓對手對自己豎起大拇指。長期進行體育運動可以使大學生的意志品質、自信心得到鍛煉，其自信心、心理抗壓能力不斷提高，這在一些耐力項目、同場競技項目中表現的更為明顯。一些團隊項目也能增強大學生之間的溝通能力，同時培養大學生的團隊合作能力，這在當今比較火爆拓展訓練中表現的淋漓盡致。

（四）體育運動與大學生健康的辯證關系

唯物辯證法指出事物具有兩面性，體育運動在對促進大學生健康上也有兩面性，因此在平常生活中我們要盡量取其利而避其弊。適量的體育運動可以改善人體各部分機能，起到增強體質、增進健康的作用。超負荷運動或者采用不科學的練習方法會損害人們的健康。因此在進行體育運動時大學生要根據自身情況來選擇科學的適量的練習方法，當自我感覺運動強度較大時，可以進行一些小強度的鍛煉或者停止鍛煉，以避免過量運動帶來的負面影響。

四、結語

健康是由多方面因素共同決定的，體育運動在一定程度上可以促進大學生健康水平，在參與體育運動的同時大學生也要摒棄自身不良的生活方式，加之適量科學的運動，可以使自己獲得更加健康的身體。

參考文獻：

[1] 楊文軒，楊霆.體育概論[M].北京：高等教育出版社.2005，7.

[2] 賈莉莉.體育運動與健康研究[J].搏擊體育論壇.2013.4（4）：40-41.

[3] 田金華.體育運動與健康促進[J].中國體育科技.2003（1）：37-39.

[4] 吳秀云.有氧運動與心理干預對改善大學生體質健康的研究[J].北京體育大學學報.2011.34（3）：102-104.

篇7

【關鍵詞】 健康教育；兒童；計劃免疫質量

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2013.09.650 文章編號：1004-7484（2013）-09-5321-02

確保兒童身體健康的最有效方法就是定期進行疫苗的接種，根據國家的規定對兒童接種疫苗，能夠促使其身體內產生一種特異性的免疫力，能夠抵抗病毒的入侵，保護兒童身體健康。而入社區的健康教育能夠確保兒童定期、定量進行疫苗的接種、提高免疫質量，也能使得兒童家長更加了解計劃免疫的優勢[1]。隨著醫學的進步和發展，入社區的健康教育對提高兒童計劃免疫質量的重要性正在提高，本文就以社區兒童計劃免疫為例，研究健康教育對提高計劃免疫質量的具體作用，做如下報告。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本組選擇我中心2011年2月至2013年3月計劃接種疫苗的140例兒童家長進行研究，140例兒童中，有122例是附近常住的，其余18例為暫住，兒童的家長均為爸爸或者媽媽。將140兒童的家長隨機平均分為觀察組和對照組兩組，每組70例。家長的年齡在24-35歲之間，平均年齡為26.54±3.83歲；相應的文化程度為：15名為小學文化，24名為中學文化，27名為高中文化，28名為大專文化，大專以上文化的有46名。兩組家長和兒童的一般資料相比沒有明顯差異具有可比性（P

1.2 一般方法 對對照組兒童進行傳統的一般性健康教育，具體方法如下：依據國家相關規定，建立兒童專屬計劃免疫檔案并接種疫苗。而對觀察組兒童進行系統性的、專業性的健康教育，具體方法如下。

1.2.1 對相關工作人員進行專業培訓 將計劃免疫的相關制度不斷完善，對相關工作人員進行專業培訓，確保其具備較好的心理素養、專業的職業修養，從而提高對社區健康教育的服務能力；此外，社區健康教育工作人員還要與婦聯、公安、村委會等相關部門進行密切聯系，保證每一位常住和暫住的兒童及其家長都能夠接受最有效的健康教育[2]。

1.2.2 對妊娠階段和產后的婦女進行教育 相關健康教育團隊應該和婦產科密切聯系，對孕婦進行兒童計劃免疫進行宣講，使孕婦了解接種的重要性，能夠有效預防傳染疾病，同時，建立社區兒童計劃免疫檔案是每一位父母的義務。

在嬰兒出生后，要對其進行專業的健康檢查，在檢查過程中，需要對產婦進行卡介苗接種的相關知識教育。在對嬰兒進行滿月建卡時，還要將嬰兒近期的免疫接種計劃向父母進行專業的講解，并依據父母的實際需要進行接種[3]。

1.3 統計學方法 應用SPSS16.0統計學軟件對上述治療進行數據的分析，計量資料采用均數±標準差表示，進行t檢驗，計數資料進行X2檢驗，P

2 結果

2.1 兒童接種率 觀察組和對照組兒童各70例，相關免疫接種率相比差異有顯著統計學意義（P

3 結論

健康教育屬于目標明確、計劃周密、組織完善的教育工程，有效的健康教育能夠引導患者確立健康的生活理念，樹立健康的習慣。同時，健康教育也要求相關護理人員充分掌握患者的實際病情和相關信息，針對患者的自身情況進行有針對性的教育，幫助患者的身心向著更健康的方向發展。健康教育能夠帶動生物學、社會學和心理學的共同發展。而在兒童計劃免疫環節中，不光要確保醫護人員具有合格的健康專業技術，還要求他們醫德高尚、心理素質穩定，且具有對兒童的責任心。在實際工作中，護理人員的專業水準、人際關系和心理等方面都是最重要的，只有確保上述幾點，才能進一步推進社區健康教育的整體水平有所提高。文中觀察組家長接受了專業的、系統的健康教育，就對兒童計劃免疫相關知識有了更多的了解，認識到了計劃免疫的重要性，就能配合免疫工作順利實施，也為兒童的身體健康提供了保障，同時，將健康教育社區化、系統化，能夠有效改善護患關系，增進人民和醫護人員之間的關系，能夠提高護理質量，還能使家長對計劃免疫接種更加滿意[4]。

綜上所述，健康教育入社區能夠極大加深家長對兒童計劃免疫的了解，能夠提高家長對相關知識的掌握程度和兒童免疫的接種率，家長對于計劃免疫也能更加配合，是值得在社區中推廣并運用的有效方法。

參考文獻

[1] 格桑曲珍，玉珍.拉薩市家長對兒童計劃免疫接種相關知識的知曉率調查[J].醫學信息，2013（06）：143-144.

[2] 舒幼平.2009——2011年浙江省臺州市黃巖區流動兒童計劃免疫接種情況調查[J].中國健康教育，2012（07）：588-590.

篇8

【關鍵詞】高中化學 正確使用藥物 教學設計

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）26-0069-02

〖教材分析〗

一 教材地位分析

本章知識與第一章“關注營養平衡”有機地組織在一起，共同完成了課程標準的第一個主題──“化學與健康”的教學任務。從內容上看，本節內容和第一節是一個整體，都是闡述化學與健康的關系。從觀念上看，本節是第一節以及第一章知識的拓展和強化，在學生了解合理飲食、關注健康的同時，也知曉生病時如何使用藥物，進一步引導學生樹立健康新觀念、促進身心健康的全面發展。在這兩章知識的學習中，學生體會到化學如何改善生活品質、提高生活質量，真正體現了“化學從生活中來，到生活中去”的理念。

二 教材內容分析

本節的核心內容是按藥物的來源分為兩部分：人工合成藥和天然藥。通過實例了解阿司匹林、青霉素、抗酸藥和麻黃堿成分、結構、功能、不良反應，展現藥物背后的化學科學價值和文化內涵。最后通過濫用藥物的定義和問題結尾，知道安全用藥常識，樹立科學用藥的觀念。該主題的知識體系見下圖：

三 教材欄目分析

教學欄目包括：科學探究——抗酸藥；科學史話——阿司匹林、青霉素的發現；資料卡片——抗酸藥片的成分、的種類；圖片資料——處方藥和非處方藥。在教材中設計了探究活動的形式學習：抗酸藥的成分和原理，讓學生在探究、實驗的活動中應用已有的元素化合物知識分析和解決問題。教材在科學史話、圖片資料和資料卡片的應用下幫助學生認識化學科學的發展對藥物研究和開發所做出的貢獻，認識藥物的毒副作用和的危害，特別是要樹立“珍愛生命，拒絕”的觀念。

〖學情分析〗

高二上學期的學生已具備了一定的知識基礎。在前面的學習中了解了六類營養物質對人的生命活動的重要意義，知道了合理安排飲食的重要性，這些與本節內容有機結合，形成化學與健康的觀念。同時在必修二中學習有機化學的基礎知識，了解了酯基、羧基等多種官能團的反應特點，這為學生了解阿司匹林的化學性質和制備打下基礎。高一學習的常見元素化合物的知識在本節探究藥物的主要成分中得到復習和應用。這樣，學生已有知識螺旋式上升，在設計探究實驗中得到了升華，把學生從普通人的用藥意識和方法提升到具有化學素質的人的正確用藥的意識和方法。

〖教學設計〗

一 教學目標

知識與技能：（1）了解家庭常用藥的作用種類。（2）了解阿司匹林、青霉素、抗酸藥、麻黃堿的主要成分、結構和療效。（3）掌握一般正確使用藥物的思路和方法，能夠用化學知識使用藥物。（4）設計探究抗酸藥有效成分的實驗方案。

過程與方法：（1）通過分析交流藥品說明書，建立正確用藥的思路和方法，學習化學如何幫助我們正確使用藥物方法。（2）通過探究抗酸藥成分，掌握探究藥品成分的方法。

情感態度價值觀：（1）體會使用藥物與人體健康的關系，意識到醫療保健的重要性。（2）樹立運用化學知識解決生活中的問題觀念，提高科學素養。（3）體會藥物的兩面性，認識合理用藥的重要性，樹立辯證唯物主義觀，形成科學用藥、拒絕的正確價值觀。

二 教學重難點

教學重點：阿司匹林、青霉素、抗酸藥、麻黃堿的主要成分、結構和療效。

教學難點：探究抗酸藥的成分。

三 教學過程

1.活動一

教師活動：（1）講解：藥品與人類健康緊密相關。（2）回憶：曾經接觸的藥品，說出它們治療什么疾病？（3）活動：家庭小藥箱里放置哪些種類的藥品，學過本節課讓我們一起完備我們家里的藥箱。

學生活動：（1）討論交流：速效感冒膠囊，板藍根沖劑等。（2）回答：一些藥品不清楚用途，家庭小藥箱不知道應該裝哪些藥。

設計意圖：回憶生活中的場景，激發興趣，為后面教學做鋪墊。

2.活動二

教師活動：（1）展示：阿司匹林說明書。（2）分析：阿司匹林主要成分、結構、物理性質、化學性質、療效、不良反應。提問1：根據分子結構觀察阿司匹林有哪些官能團，分析阿司匹林會有怎樣的化學性質？提問2：胃腸環境為水溶液環境，阿司匹林不溶水，如何增加療效。提問3：阿司匹林是怎樣制備的？講解：乙酸酐是由兩個乙酸脫水形成的，以及反應的實質。提問4：該反應類型是什么？提問5：阿司匹林的不良反應，寫出水楊酸中毒反應后用碳酸氫鈉的解毒的方程式。

學生活動：（1）思考閱讀：閱讀阿司匹林說明書，根據說明書信息回答。（2）思考回答：有酯基、羧基，可以水解、酯化、與堿反應等。討論：可溶阿司匹林的改造方法。傾聽：思考取代反應。閱讀回答：胃腸道反應、水楊酸反應。

設計意圖：（1）學會閱讀藥品說明書。（2）復習有機基礎知識，根據結構推測性質。（3）應用化學知識，提高阿司匹林的療效。復習有機反應的反應類型。（4）意識到藥物的副作用，樹立科學用藥的觀念。

3.活動三

教師活動：（1）引入：通過“科學史話”，引出青霉素，介紹青霉素屬于抗生素。（2）區別：抗生素和消毒劑。（3）講解：介紹青霉素種類，青霉素G的功效，水解產物結構。（4）提問：使用青霉素要注意什么？

學生活動：（1）閱讀：科學史話。（2）思考：聯系生活。（3）傾聽。（4）回答：皮膚敏感試驗。

設計意圖：幫助學生認識化學科學的發展對于藥物研究和開發所做出的貢獻，強調皮試重要性。

4.活動四

教師活動：（1）提問1：哪些物質可作為抗酸藥？提問2：氫氧化鈉和碳酸鈉可以做抗酸藥嗎？提問3：寫出抗酸藥主要成分與胃酸反應的離子方程式。（2）創設情境：有兩位胃酸（鹽酸）過多引起胃疼的病人，一人有胃潰瘍，一人沒有胃潰瘍，常見的抗酸藥的成分主要有碳酸氫鈉和氫氧化鋁兩種，現在有A、B兩種藥，你建議他服用哪種藥？（3）實驗探究：設計實驗，探究A、B兩種抗酸藥的主要成分。（4）提問：給每個病人分別用哪種藥，說說理由？

學生活動：（1）討論，思考，解答。與鹽酸反應的物質；堿性太強氫氧化鈉和碳酸鈉堿性太強不能用。（2）設計實驗，探究實驗，小組合作進行實驗。（3）結論：不可以給病人吃碳酸氫鈉，因為產生氣體增大壓強，容易造成胃穿孔。

設計意圖：引導學生回憶常見元素化合物知識，復習離子反應方程式書寫。探究合作，并且將化學知識應用在生活實際。

5.活動五

教師活動：（1）講解：天然藥物的重要性。（2）提問：麻黃堿結構療效不良反應，通過新聞說麻黃堿是興奮劑。（3）講解：正確使用藥物的方法，區分處方藥與非處方藥。

學生活動：閱讀教材，思考并作答。小組合作交流討論。

設計意圖：了解藥物常識和天然藥物。麻黃堿彰顯了祖國中藥的重要性。知道藥物副作用，學會辯證看待問題。

6.活動六

教師活動：（1）總結：人工合成藥物和天然藥物的知識。（2）活動：完成家庭小藥箱活動。（3）視頻：介紹的危害。

篇9

一、聯系社會，增強環保意識

環境與發展,是當今國際社會普遍關注的重大問題。人類的生存與發展依賴于適宜的自然環境，自然環境在不斷提供人類生存的資源時，卻遭到了人類極大的破壞和浪費。如全球變暖（溫室效應）、酸雨、水污染、重金屬污染、農藥污染、植被破壞、水土流失、富營養化、淡水資源減少、生物多樣性破壞等，環境惡化已經嚴重地威脅著人類社會和動植物的生存與持續發展。高中生物教材中《生物與環境》、《人與生物圈》兩章詳細地講解了有關環保的知識，生物教師應該充分利用課堂把環境保護意識、環境科學基礎知識、環境保護技術基礎知識有機地滲透到生物教學過程中，讓學生了解當前生活的環境，培養他們自覺參與環境保護的好習慣，增強他們的環保意識，當好環保小主人。具體措施如下：

1、 聯系地方環境狀況，加強環保教育

在生物教學中除了結合課堂內容進行環保教育滲透之外，還可緊密聯系當地實際，組織學生進行社會調查，使學生親自體會到環境教育的重要性。例如：給學生介紹本地區的資源特點，工業狀況，環境現狀及本地區突出的環境問題。并鼓勵他們通過所學知識解決實際問題，進行環保宣傳和干預。

2、進行環保知識測試競賽

平時注意讓學生收集有關報刊雜志和電視臺上的環保知識，再加上平時講到的一些問題，在“6月5日”環境日那天成印成試卷，對學生進行測試、評分，根據成績評出一、二、三等獎。開展這種活動既可增長學生的環保知識，又可大大提高學生學習的積極性，增強參與意識。

3、舉辦環保之窗

利用黑板、墻報進行宣傳環境法規、披露環境污染的危害，治理環境污染的新理論、新觀點和新技術。在環保之窗中盡量多聯系些學生經?？吹?、聽到的問題，使學生親自體會環境問題就在他們身邊，受到切實環境教育?？偠灾h境問題是一個全球性的問題，而不是一個人能夠解決得了的，它需要全人類來關注。我們生物教師應轉變“應試教育”為“素質教育”，寓環境教育于生物教學之中，使學生了解環保知識，也是中學生物教師義不容辭的責任，為我國乃至全球環境教育的發展作出貢獻。

4、將環保納入實踐

與學校德育部門合作，開展環?；顒?，到社區、街頭義務清掃，義務宣傳，將環保落到實處。

二、生物學教育與營養健康意識的緊密結合

高中生物教材中涉及了很多人體營養與健康常識，如《動物的新陳代謝》、《生命活動調節與免疫》，以及《遺傳病與優生》和《生物工程制藥》等章節都有關于健康營養和疾病防治方面的知識介紹，教師不僅要深入理解生物教學內容中與健康有關的理論，還要收集大量與健康、保健、衛生有關的知識與資料，提高自己的健康保健素養。從而帶領學生學習和掌握這方面的常識，并建立正確的健康意識。綜合而言，從課本中可以提煉繅韻錄傅悖

1.生物科學技術的進展為醫學、衛生事業的重大推動作用，如人類基因組計劃與醫學和人類健康的關系、器官移植、基因治療、基因工程制藥等；

2.生物界特別是病源生物與人類的相互關系與對策；

3.自然界特別是環境污染物與人類健康的關系與對策；

4.對人類的健康影響大的、常見的慢性病、多發病、地方病等疾病，如有關心血管病、腫瘤、糖尿病、地方性甲狀腺腫等多種疾病的基本知識、相關的生物學基礎及預防措施；

5.對人類健康危害大、傳播廣的傳染病，如艾滋病及其預防辦法； 6.傳染病的防治與免疫，如非典型性肺炎、脊髓灰質炎的危害、計劃免疫等；

7.營養與飲食衛生的常識，如合理膳食、食物的保健作用，食物中毒及防治；

8.青少年常見病與多發病及其防治，如近視眼、肥胖；

9.青春期衛生知識與保??； 急救知識，如外傷的急救等；

10.健康的生活方式，如不吸煙、遠離等；

11.增強人口素質意識。在教學中本人及時介紹我國的人口現狀、人口劇增帶來的嚴重后果、人類遺傳病、先天性疾病的狀況、控制人口數量和提高人口素質的重要意義、我國控制人口增長的基本政策等。在學習完“人類遺傳病與優生”有關內容時，本人讓學生各自了解周邊有遺傳病史的家族的優生工作的情況，結果顯示絕大多人能正確重視生存環境、努力改善醫療衛生條件和實行優生。同時本人結合當前我國的計劃生育政策及人口政策，對學生進行有關的思想教育。使學生了解目前我國的人口問題，理解我國的計劃生育政策，對學生進行人口素質教育、優生教育，培養學生正確的人口觀和生育觀，從而增強人口意識。

具體措施如下:

1.開展中學生健康與營養調查，宣傳基本的營養知識，如早餐的重要性，零食的選擇，常見的維生素缺乏癥，青春期常見疾病的防治等。

2.定期開設營養與健康的講座或課堂。

3.在學校成立健康咨詢，包括生理和心理健康的指導、干預，并與食堂等學校部門充分合作。

篇10

【關鍵詞】 養生；行業；意識；科普

1 養生的定義

養生一詞，古而有之。其意有二：一是指保養生命；維持生計。漢朝時的荀悅在《申鑒?政體》中寫道：“故在上者，先豐民財以定其志，帝耕籍田，后桑蠶宮，國無游民，野無荒業，財不虛用，力不妄加，以周民事，是謂養生?！碧拼蠹翼n愈的《與李翱書》中寫道：“仆之家本窮空，重遇攻 ，衣服無所得，養生之具無所有；二是指攝養身心使長壽?！肚f子?養生主》：“保養身體養生之道得養生焉?！惫湃藢︷B生的理解是一個遞進的關系，養生首先是要活著，其次是要健康長壽的活著?，F代人們生活水平普遍提高，維持生計已不成為問題。如何提高生命質量，已經成為養生的重點。

2 養生的重要性

人存于世，健康是獲得幸福和成功的根本，而疾病和死亡則是一切的死敵。如何抵御疾病，獲得健康？西方說：“預防勝于治療”，東方的《素問?四氣調神大論》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”由此可見，東西方對疾病有著共同的看法：疾病治療不容易，預防與早期治療疾病是必要的手段。人類的身體就像一部機器，從出生開始便在不停地運轉。運轉時間長了難免會出現問題，軀體的、心理的，潛在的、明確的。從某種意義上講，現代的生存環境、文明程度雖然在提高，但自然環境卻越來越惡劣。氣候反常、病毒變異、霧霾嚴重，各種廢氣、廢水、農藥、激素、添加劑，破壞著人們賴以生存的環境。激烈的競爭，緊張的節奏，日益加大的生活壓力、抽煙、酗酒、夜生活，看似能暫時緩解壓力，卻從根本上破壞了正常的生活規律，打亂了人體正常的生物鐘，造成了生理和心理上的傷害。在這樣復雜而惡劣的環境中生存，養生是提高自身免疫力、延緩衰老、預防疾病、獲得健康的最佳途徑。

3 目前我國養生行業狀況

3.1 養生行業混亂

養生保健在中國有著悠久的歷史和深厚的文化積淀，特別是近年來，隨著我國經濟持續穩定快速的發展，人民生活水平大幅度提高，帶動了養生保健業的快速發展，成為服務業中的重要組成部分，為提高人民生活質量發揮了重要作用。但我國養生保健產業起步晚，發展空間大，行業發展秩序較混亂。由于存在著從業人員參差不齊，國家有關部門監管力度不足等原因，生產假冒偽劣產品時有發生、服務水平普遍不高、虛假宣傳、違規宣傳、專家教授的資質認證等問題，使人們在進行消費選擇時往往有無所適從之感。很多人因此對養生保健持有觀望、懷疑、拒絕的態度。

3.2 極端的養生意識

現階段，我國的養生狀況十分混亂。國人對養生的態度極端而模糊，有人對其嗤之以鼻，一心撲在事業、理想、家庭上，對于自己的身體狀況毫不在意，認為養生是浪費時間。生病了自有醫院、醫生救治；而另一些人極度關注自身的健康問題，為此不惜花費重金，試用極端手段。為了養生采取一種謹小慎微的極端的生活方式。吃一口飯、喝一口水都要計算好計量、時辰，散一次步都要數步數、算距離，致使養生不再是一種健康的生活方式和理念，反而成了一種負擔。

事實上，無論是大而化之，還是規行矩步都是錯誤的養生態度。養生的意義在于可以維護人體的健康。健康是一切的前提，只有身體健康的人才有能力為事業打拼、為家庭努力，才能擔負起家庭和社會的雙重責任。而另一方面擁有健康的身體是為了享受生活，為了積極、樂觀地過好每一天，不是為了養生而活著。養生是保持健康的手段和方法，不是生活的枷鎖。不要因養生而整日憂心重重。

3.3 養生方法雜而無章

中國的養生之術傳承千年，以中華民族特有的養生理論為依據，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等各個領域，經過幾千年實踐的積累和經驗的總結所得到的，適合于中國人體質的獨具特色的養生方法。目前因為養生行業的混亂，“養生專家”不遺余力地宣傳各自的養生方法、養生產品，常常是一個說冷一個說熱，你說東他說西，還有一些全力鼓吹從西方照搬的養生理論，完全忽略了東西方人種體質的差異，讓人無從選擇。

4 科普養生知識的重要性

4.1 可以糾正錯誤養生態度

對養生知識有了足夠的了解和正確的認識后，才能以正確的態度，將養生變成一種生活方式。人之生存，總有生死，人并不是怕死，而是要有一個健康的生命，有了健康的生命，自然就會長壽。所謂的養生，并不等于不干活、不工作，而是要勞逸結合。年輕人有了健康的身體才能更好地工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，不會給家人增加負擔。所以不管是年輕人，還是老年人都應講究養生。

4.2 引導正確的養生方式

養生，就是通過各種方法增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂養，即保養、調養、補養；所謂生，就是生命、生存、生長。總之，養生就是保養生命的意思。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，調整體力，以期達到抵御與防治疾病，使身體健康長壽的目的。

養生是一個過程，是一種生活方式。身體這部機器只有注重保養和維修，機器運行狀態才會良好，使用壽命就會長。養生對身體的作用是任何治療手段都無法代替的。在健康的時候，要對身體進行日常的保養與維護，平衡人體內外正邪強弱，在身體還沒有受到損傷時加固防御系統，就能提早進行疾病的預防，延緩衰老，提高生命質量。加固防御體系的方法就是養生。打個比方，生病的身體好像著了火的房子，就算在起火的第一時間用最完美的救火技術、設備也不可能將著過火的痕跡完全抹去。

4.3 促進養生行業健康發展

一種行業的健康發展是因為它遵循了良性發展規律和秩序。而對他最好的約束不僅僅是依靠法律制度，更需要有良性的、理性的市場需求。養生知識普及的力度不足，無法進行理性消費是我國養生業發展處于無序混亂狀態的原因之一。如果沒有充足的正確知識支持理性消費選擇的市場，是最容易出現渾水摸魚的現象。因此，養生知識的科學普及會在客觀上促進養生業的健康發展。

參考文獻

[ 1 ] 張筱君.養生保健莫陷誤區[J].健身科學.2015（05）

[ 2 ] 張文娟.中醫養生會館的概念及類型初探[J/OL].城市建筑