青春期心理健康范文

導語：如何才能寫好一篇青春期心理健康，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

(總第1課時)

教學目標：

通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。

教學重難點:

1、使學生了解青春期的心理特征。

2、學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。

教學設計：

一、請一位同學朗讀課文。

二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；成長的煩惱，請2-3個同學發言并分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。

三、講述青春期的心理特征：女生的變化和男生的變化

1、自我意識增強。

2、情感豐富多采。

四、講述青春期怎樣保持心理健康：

1、注意學習中的心理健康。

2、培養良好性格。

3、增進自我了解。

4建立良好的人際關系。

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一、讓聾生勇敢地走出殘疾人的陰影,樹立正確的擇業觀

聾生由于先天條件的缺陷,產生了強烈的自卑心理,使他們常嘆命運的不公。針對此種情況,可以經常開展一些自尊、自強、自立的主題班會,給他們講一些身邊殘疾人或名人成功的經歷。特別是針對剛剛當選殘聯主席的張海迪同志,我們專門找來了一些紀錄片,讓學生觀看,看看她是怎樣同病魔作斗爭的,是怎樣一步一步走向成功的。同時教育學生要有正確的擇業觀,社會分工不同,勞動沒有貴賤之分,最平凡的崗位一樣能干出自己的天地。作為學校,要結合社會用人實際開設一些實用課程,如縫紉、刺繡、電腦打字、維修等,并把職業教育作為學校教育的重點。

二、給聾生傳授一些青春期健康知識,讓性教育走進課堂

讓學生對自己及異性生理上發生的各種第二性征的變化能大體了解,他們就不會感到陌生和好奇。在教學實踐中,要把女生的青春期教育作為重點,主要采取兩種方法,一種是團體輔導,把學生請到心理輔導室,通過教師講解、同學交流,加強對生理期的交流與適應能力。另一種是伙伴輔導,請身體發育快的學生作指導,一方面她們會積極主動地幫助那些生理心理上有問題的小同學,另一方面有問題的同學可以把她們作為傾訴對象,這些小指導必須是專門培訓的,她們可以運用自己的經驗、培訓所得到的知識為同學解答一些問題。這樣有效地避免了直接接觸老師可能引起的尷尬,增強了同學之間的友誼。作為教師要多帶領學生加強體育鍛煉,增強體質,注意勞逸結合,保證充足的營養與睡眠。

三、幫助聾生樹立正確的人生觀,正確處理男女同學之間的關系

聾生由于自身條件的缺陷,使他們只能在狹小的圈子里活動,無法真正地走向外界。針對此種情況,教師可告訴聾生,正是由于自身的限制,所以要想成功必須付出比別人多倍的努力,而不應只是在虛度。在教學實踐中,首先要結合一些成功的案例和經驗,給他們講述一些殘疾人成功的“秘訣”。其次,引導學生進行正常交往,在班級中經常組織豐富多彩的活動,讓學生的剩余精力得以釋放,情感的興奮點得以轉移,如組織聯歡會、開展文體比賽、慶祝生日等。通過這樣的活動,學生的情感得到了合理的宣泄,同學交往也自然融洽。最后,給學生講解早戀的危害,人在年少時應多讀書多學習,掌握一技之長,以求生活的道路能更寬廣一些。對個別有早戀傾向的學生則采取暗示、啟發、個別教育的原則,讓其珍惜青春年華,幫助其樹立正確的人生觀。

四、正確對待聾生的逆反心理

聾生由于自身條件的限制,從小都是唯父母、老師的話是瞻,但到了青春期卻出現了嚴重的叛逆。心理學家告訴我們,積極的逆反心理是一面鏡子,如果能加以正確的教育引導,就能收到良好的教育效果。但是逆反心理也會給家庭教育、學校教育帶來一系列問題,在教學實踐中,首先要與聾生平等相處,不要用命令訓斥的口氣,不要用粗暴和強制的方法,要真誠地做他們的朋友,特別是當聾生提出一些要求見解時,不要搪塞了事。其次,多用“大拇指”對其進行贊美,人的心靈最渴望得到別人的贊美,對聾生而言,贊美更是一種催化劑,能播下奮進向上的種子。最后,幫助聾生學會自律,遇事盡力克制自己,多請教別人,多一份溝通就多一份理解。同時引導他們參加各種社會活動,體現自我價值,遠離逆反心理。

五、增強聾生的自我保護意識,自覺抵制不良行為

如今的社會,誘惑可以說是太多,一些懵懂的少年兒童往往容易受不良習氣的影響而誤入歧途,深受其害。作為學校要積極引導學生抵制社會不良傳播媒介的負面影響,選擇有益于健康的信息內容閱覽,讓學生明辨是非。特別是女生,學校應多組織開展關于女生自我防護意識的講座,教給她們遇到危險時的自我保護應急措施,發現異常狀況應機敏、理智地處理,并及時報告老師。作為家長,應盡可能地做孩子的朋友,試著了解孩子心里的想法,站在孩子的角度思考問題,正確地處理孩子成長過程中出現的各種各樣的問題,從心理上縮小與孩子之間的代溝。

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關鍵詞：積極心理學 青春期 心理健康教育

中圖分類號：G445 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.041

1 積極心理學及青春期

積極心理學指的是對人類力量與美德等積極因素運用較為完善而有效的心理學方法與手段來進行研究的一種心理學思潮。在這一思潮下，青春期心理健康教育必須建立辯證觀，使青少年的積極力量能夠充分地發揮出來；注重培養青少年的幸福感等等。

所謂青春期指的是青少年的身體發育逐漸成熟，并出現了第二性征的一個階段。根據世界衛生組織（WHO）的界定，10至20歲都屬于青春期范圍，青少年從10歲到12歲開始出現第二性征，一直到20歲時身體基本成熟。在中國，青春期一般指的是11歲至17歲的青少年。這一時期，青少年由于身體發育達到了一個高峰期，可是心理成長卻相對比較緩慢，所以這一時期也是青少年心理轉折的一個重要時期。由于生理發展和心理發展的非同步，青少年常常處于矛盾之中，所以一些心理問題的出現也是難以避免的，如情緒激動、沖動以及對異性的愛慕等等。在傳統研究中，很多心理學家都關注檢測與矯正這些心理問題的方法，可是卻極少有明顯的效果。此時，積極心理學的出現就為我們提出了一個新的研究角度，從而讓我們對青春期能夠有一個全新的認識，找到有效的解決方法。

2 積極心理學對青春期心理健康教育的啟示

積極心理學的主旨就是為人類的幸福服務，它認為人的本性就追求積極的，在研究人的心理品質時應該從積極的角度出發，在解釋問題時也應該從積極的角度出發，社會文化環境對人是有一定的影響的。

從理論上講，建立積極心理學研究的前提就是假設每一個人心中都有著積極的人格品質。這一理論認為，人是能夠做到自我生成、管理、導向以及適應的一個有機體，在應對問題的時候能夠堅持樂觀的精神狀態。心理學家在面對人類潛能時能夠使用更開放的欣賞眼光。以人為本的思想在這一理論中有了更加充分地體現，因此也就真正地擔負起了心理學的功能與使命。

3 積極心理學視角下青春期心理健康教育的策略

3.1 樹立辯證觀，發揮青春期積極力量

長期以來，人們總是認為青春期是一個相對比較危險的階段，這一階段青少年容易出現各種消極問題，實際上這種認識是比較狹隘的，我們需要用辯證的眼光來看待青春期的青少年。我們不但需要對青少年身上存在的問題進行了解并研究問題解決的途徑，還需要對青少年身上的積極因素進行深入地研究。例如，處于青春期的青少年一般情緒都比較容易產生波動，這樣的情緒雖然會讓人無所適從，可是若是從積極的角度來看，這也說明了他們的情緒情感比較敏銳，具有很強的可塑性。作為心理教育者，應該對青少年給予更多的關心，認真而耐心地與之進行交流，幫助他們掌握積極的情緒體驗的方法，從而形成積極的情感。再比如說，很多處于青春期的孩子都特別容易沖動，經常容易惹事，可是若是從積極的角度來看，這也說明這些孩子充滿了青春活力，勇于作為，對于這種積極的行為表現，我們應該給予積極的肯定與表揚，這樣就能夠讓這些孩子向我們期望的方向發展。

3.2 開展積極心理素質課設計，培養青少年的幸福感

按照積極心理學理論，教育行為是快樂的，教育者應該對人類的潛能和優勢給予足夠的關注，從而增強人們的幸福感。所以在學校心理健康教育中，我們應該把積極心理學的理念引入其中，設計一些可以增強青少年幸福感的課程。幸福課的基礎就是積極心理學理論，這一課程研究的主要內容就是挖掘人類的優勢，幫助人類獲得幸福與快樂?，F在我國部分心理學家以積極心理學理論為基礎，參考了歐美國家的幸福課實踐經驗，并結合一些學校的心理課活動，共同編寫了《積極心理學團體活動課操作指南》。幸福課的形式多種多樣，主要有網絡自助、團體心理活動、講座等等。這些內容為我們開展青春期心理教育活動提供了積極的借鑒。人生的追求目標離不開幸福，教育活動要發揮真正的效果也不能離開幸福。所以說，培養青少年的幸福感，對青春期少年的健康成長非常關鍵。

3.3 開展積極價值取向的心理咨詢與治療

在對青春期的青少年進行心理咨詢與心理治療時，我們需要從積極的角度出發，看到那些所謂問題對青少年成長的積極作用。問題的出現并不可怕，青少年有著極大的潛能，他們能夠通過努力來進行自我愈合，并獲得積極的發展。所以，我們在開展心理咨詢活動時要尤其關注開發青少年在這一方面的潛力。實際上，青少年正是在解決問題的過程中逐漸成熟起來的。即使是煩惱、痛苦等看起來比較消極的體驗，實際上可以讓青少年的閱歷更加豐富。

3.4 家庭、學校、社會緊密配合，創造積極樂觀的環境

按照積極心理學的理論，要形成積極的人格就必須有一個積極的組織系統，也就是說良好的環境在人的身心發展過程中具有重要作用。第一，良好的家庭環境對青少年的良好心理素質的形成有著重要作用。在家庭中，如果家庭成員能夠互相尊重，在遇到問題時民主討論，那么孩子就會感覺幸福快樂，久而久之就可以養成積極樂觀的心理素質。反之，家庭中如果經常吵架或者不民主，孩子就會感覺到壓抑、恐懼、自卑，時間長了就會養成孤僻、悲觀的心理特點。第二，良好的學校氛圍對青少年的良好心理素質的形成也發揮著非常重要的作用。教師應該給予學生更多的信任、尊重與愛護，對學生要多表揚少批評，并積極地鼓勵學生，這樣學生就可以形成積極、樂觀的健康心理。第三，政府部門也應該根據實際情況，施行有效的政策策略，各個新聞媒體要加強監督與宣傳工作，努力創造和諧社會。在這樣的社會環境下，青少年就可以積極樂觀地成長，從而養成良好的心理素質，度過一個輕松愉快而健康的青春期。

參考文獻：

[1]楊穌，武成莉.基于積極心理學的青年學生心理健康教育路徑探析[J].理論導刊，2011，（3）.

[2]林燕.青少年思維方式教育的實踐途徑――心理健康教育的思維方式視角[J].中國青年政治學院學報，2007，（6）.

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關鍵詞：農村寄宿制；青春前期性；心理健康教育；重要性

寄宿制小學生在日常的學習生活中遠離父母，性心理健康如果沒有恰當的引導是非常容易造成學生性心理的混亂的。因此，在農村寄宿制小學教學過程中，將青春前期性心理健康教育放在重要位置，是非常重要的。

一、農村寄宿制學校加強學生青春前期性教育可以讓學生了解自己生理和心理的變化

1.加強學生青春前期性教育可以讓學生更好地了解自己

青少年的健康成長是構建和諧社會的基礎。在農村寄宿制小學針對學生的青春前期性心理健康教育的過程中，要把握教育教學的特點，結合小學生的生理以及心理特點，讓學生能夠從青少年的生理特征、心理需求、素質能力以及對性知識的了解等方面解決青少年的性心理健康問題。青春前期指的是8～12歲，此時孩子們基本上都在小學。在這個階段，孩子的身體發生了變化，性發育已經開始，到了12～13周歲達到頂峰。農村寄宿制小學的學生對青春期有關的知識所知甚少，甚至什么也不知道，當身體出現變化的時候，有些學生甚至會惶恐不安。即便是和家長團聚的日子，可能家長對這方面的指點也較少。學生的無知將會造成思想壓力過大，成績大幅度下降等各種不利的因素。因此，加強學生青春前期性教育可以讓學生更好地了解自己。

2.青春前期性教育可以幫助學生發展良好的人際關系

在小學六年級，青春前期的懵懂讓異性之間開始互相吸引，有個別男女生可能出現一些“親密關系”，這種親密關系發展到一定階段也可能就是幼稚的早戀。在教育教學的過程中，寄宿制小學的教師要關注學生青春前期的性心理，對學生進行必要及時的衛生保健，幫助學生緩解青春前期引起的思想壓力，讓學生能夠正確對待青春萌動期的躁動。學生在青春前期之間的緊密聯系有著更為重要的轉變，對青春期的問題一般不會和父母去探討，而是轉向家庭以外的同齡人去尋求幫助。而同齡學生也并非都能向學生闡明這種關系，這就需要教師的引導。教師正確的青春前期性教育可以幫助學生發展良好的人際關系。

二、關注學生的青春期性心理，能讓學生擺脫心理障礙，避免形成不良品德

1.教師要關注寄宿制學生青春前期性心理，讓學生擺脫心理障礙

農村家庭的家長一般情況下很少關注學生的心理健康，覺得孩子吃得好、穿得好，成長自然就很健康。但是一旦家長對孩子缺乏嚴格的管理，或者采取粗暴的壓制教育方式，就容易導致學生的心理障礙。學生在學校寄宿，遠離父母，和父母交談的時間較少，導致家長對孩子的心理變化不清楚。作為教師，不應該僅僅關注應試教育，而應該更多地關注學生的心理健康，尤其是有些學生內心世界意志非常脆弱。教師要抽出相應的時間對學生進行青春期教育，教師可以采用問答法、小組討論法、案例分析法、角色扮演、影視錄像等教育方法對學生進行心理健康教育。正確的心理健康疏導可以讓學生正確關注男女生之間的友誼甚至愛情，擺脫在青春前期可能產生的心理障礙。

2.教師要細心觀察，幫助學生樹立正確的人生觀

教師要把握班會課以及心理健康課對學生進行心理疏導。教師要細心觀察，對學生的異常行為和不良行為習慣采取正確的教育方法，幫助學生樹立正確的人生觀。教師可以引導學生閱讀青春期教育方面的書籍，或者對學生的異常行為以及不良的生活習慣及時糾正，讓學生減少不良心理對他們的影響，讓學生能夠根據自身的情況調整自己的心理狀態，確保學生能夠在日常生活中更好地評價自己，以便建立良好的人際關系。

三、塑造學生積極的自我意象，確保學生的心理健康

1.塑造學生積極的自我意象

小學生對自我的認知一方面是來自于自我感知，另一方面來自于教師以及家長的認可。作為教師，不但要尊重學生，多理解、多寬容、多激勵，還要多幫助學生塑造積極的自我意象。教師要努力挖掘學生身上存在的閃光點，抑惡揚善，點燃學生積極進取的火焰。教師要不斷讓學生在學習生活以及在宿舍生活中體驗到各種各樣的成功，讓學生積極參與課堂提問，強化信心。學生只有具備積極成功的自我意象，才能更好地度過青春前期。

2.有針對性地進行青春前期性心理健康教育

不同年齡段的小學生，隨著年齡差距的不同，性心理狀態也不一樣。作為小學教師，要把握寄宿學生的青春前期的性心理，有針對性地進行性心理教育，培養學生健全的人格，提高學生的心理素質以及健康素質。學生是一個個生命的個體，每一個個體都有著自身的心理需求，教師要多尊重學生的個性心理特點，進行青春前期性心理教育。

總之，農村寄宿制小學青春前期性心理健康教育非常重要，這不僅是學生自身性心理健康發展的需要，也是確保教師能夠在生活中更好地引導學生完成小學學業的重要一環。教師要以生為本，以學定教，針對學生中出現的性心理問題對學生進行指導。

參考文獻：

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關鍵詞：青春期兒童；健康成長；思考

兒子下晚自習回來，一進家門，帶著上學途中的風塵與冬夜的寒意，仆仆地徑直向鏡子奔去，嘴里歡快地嚷著“媽媽，我長喉結了，小的”。等宣布完畢，他已經站在了鏡子前面，彎腰站著，高高揚起臉頰，手在脖子上摩挲著，又將手挪開把脖子來仔細端詳……是啊！不經意間，十幾年過去了，兒子成長到了青春期?？粗惶焯焱甙蔚乃犞麑W校見聞繪聲繪色的講述與評論，那樣的無城府無芥蒂，那樣的感慨義憤填膺，我的欣喜油然蕩漾在心頭；他的健康、快樂、陽光、活潑，給我無限的寬慰與希望。孩子，他在無憂無慮中長大了。我是多么期盼著他能一輩子都快樂?。∪欢?，他即將十三歲，迎來青春期。青春期，生理和心理都將發生變化，伴隨著這些變化，煩惱也會不期而至會如影隨形。我要施以援手，助他克服困難、化解矛盾、破解困擾、戰勝危機，順利穩定地度過青春期——這是我的使命、我的義務、我的責任，是我愿意去做的當務之急。

于是，我開始思考，思考的內容圍繞一個中心，這個中心就是——青春期，怎樣有青春無煩惱？

一、明確青春發育期的生理發育與心理特點

（一）青春期生理發育加速

1、身體成長加速。青春期是個體生長發育的高峰期，這個時期，身體和生理機能發生急速變化：身體快速增長；體重迅速增加。2、生理機能發育加速。青春期兒童的肌肉與脂肪發生變化，男性肌肉強健，女性身體豐滿；面部特征也發生明顯的變化，體貌特征開始接近成人，腦與神經系統逐步發育成熟。3、性的發育和成熟加速。男性女性在身體形態上發生巨變，女性主要表現為隆起、體毛出現等，男性出現胡須、喉結突出等；生殖系統發育成熟，女性出現初潮、男性出現遺精。

（二）心理發展的矛盾性特點

青春期生理上的急劇變化沖擊著心理的發展，使身心發展在這個階段失去平衡。青春期心理活動的矛盾現象可歸納為如下幾個方面：1、心理上的成人感與半成熟現狀之間的矛盾。由于生理的成熟，青春期兒童在心理上產生自己發育成熟的體驗，認為自己已經是成人，這就是成人感。但同時他們的認知水平、思維方式和社會經驗處于從童年期向成熟期發展的過度階段，現狀是半成熟狀態。于是就出現了自己認為的心理發展水平與現實的發展水平之間的矛盾，即成人感與半成熟狀態之間的矛盾，這是青春發育期兒童最基本的矛盾。2、心理斷乳與精神依托之間的矛盾。青春期兒童自我感覺成人，強烈要求精神獨立、生活獨立。但面對矛盾和遇到困惑，依舊希望成人以及社會支持系統在精神上的理解和保護。3、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾。成人感以及由此產生的自主要求，使青春期兒童選擇將自己內心世界封閉起來“玩深沉”，“不屑”與成人世界溝通、向父母吐露心跡，將父母的關愛視作多余加以排斥。但是，隨身心變化而至的苦惱與不適，又使得他們心生與外界溝通、交流并獲得理解與支持的渴望。4、成就感與挫敗感交替產生。青春期兒童常表現成人式的果敢和能干，豪情萬丈時，大有“舍我其誰”的雄心，如獲成功或取得好成績，便會激動不已，熱情高漲；如遭遇挫折，極易沮喪失望，自暴自棄。

二、助力青春期兒童減少煩惱的舉措

幫助青春期兒童直面成長的煩惱與困惑，需要多方面的努力與“潤物細無聲”的積極關注。主要從家庭、學校兩個社會支持系統著手：

（一）教學模式與師生關系

1、宣傳心理健康知識。學校要充分利用宣傳欄、黑板報、校報、校園網、校園廣播等及時宣傳心理健康知識，增加學生的心理知識常識，提升學生的體驗情緒水平，及時矯正不良認知。2、定期聘請心理專家開展心理知識專題講座，開展心理健康教育。3、將心理健康教育與各學科教學相結合。比如在想品德課中穿插養成教育，教會學生明白良好品德修養的形成離不開健康的心理素質知情意行的和諧統一。 4、老師指導和幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立實現中華民族偉大復興的理想信念。

（二）家長要積極面對理解和幫助孩子的重大責任

1、父母要了解身心變化特點。父母要做學習型家長，學習有關孩子身心發展變化的知識并用之指導家庭教育的實踐。2、父母要理解青春期孩子的多重矛盾的焦點所在。生理的成熟體驗，青春期兒童在心理上產生成人感，但現實中他們仍然是兒童，心理仍未發育成熟，他們對自我的認識超前，而在父母看來他們仍然是小孩子，對孩子的認識滯后。認識上的差距成為親子關系中矛盾的焦點。3、父母要正視青春期孩子獨立自主的需求。

三、結束語

梁啟超先生言“少年智則國智 少年強則國強”，當下的新說法“綜合國力的競爭就是人才的競爭”。青少年，今天是桃李芬芳，明天是社會棟梁，所以青少年承載著祖國的未來和民族的希望。幫助青少年成長、成才、成功，是家庭教育大計，是學校的培養目標和職責、更是一種社會責任。各個社會支持系統攜手，積極關注青少年的身心健康并給予科學指導，讓青少年的青春期有青春而無煩惱。如此，為青少年促進自我的全面發展、邁向自我實現，成為中國特色社會主義的合格建設者和可靠接班人奠定良好的身心基礎助力。

參考文獻：

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青春期在心理學上又叫做“心理斷乳期”，這一時期是心理問題的多發時期，中職學生在青春期所表現出的心理問題主要有以下幾個方面：

1．厭學心理中職學生由于在初中沒有打下良好的學習基礎，沒有形成良好的學習習慣，本身自控能力相對較差，因此在學習上沒有動力，甚至對所學科目喪失興趣和信心，導致學習成績不理想。周而復始，會逐漸產生厭學的情緒甚至逃學的行為。

2．自卑心理中職學生因為學習成績較差而未能順利升學，本身會存在失落感和自卑感。再加上中職學校和初中的教育方式有區別，學生很難適應新的教學環境，無法融入課堂教學。久而久之就會對自己產生懷疑，認為自己不是學習的料，從而產生自卑心理。

3．網絡成癮問題大多數中職學生在這一階段都會有嚴重的厭學情緒，據調查發現，這些學生認為在現實生活中無法得到成就感，也無處去宣泄自己的情緒，網絡此時成為他們最好的伙伴和發泄情緒的最好工具，只有在虛擬的世界他們才能得到前所未有的滿足感，對網絡的極度依賴就容易形成網絡成癮的問題，這不僅影響到學生的學業，更會引發學生的心理健康問題。

4．情感問題和性心理問題這一時期的學生具有明顯的情緒兩極性，容易產生過度興奮和暴怒的情緒，主要表現在與同伴的交往過程中。同時處于青春期的學生對異性充滿了好奇，性意識開始萌動，因此早戀是這個階段的主要特征，在交往過程中，他們會有很多困惑，容易產生性心理問題。

二、中職學生青春期心理問題的教育管理對策

中職學生青春期的心理問題，已經引起全社會的關注。作為一名教育研究者，如何妥善解決中職學生的心理問題是當前研究的主要課題。筆者認為，對他們的心理教育仍然需要家庭、學校和社會形成內在一致性，三者的密切配合是解決問題的關鍵。通過青春期的心理健康教育，能夠有效幫助他們克服心理困惑，促進其身心健康發展。

1．營造健康的中職生家庭環境父母在中職生心理健康發展的過程中起著不容忽視的作用，父母對子女的關注和關愛是孩子形成良好心理狀態的基礎，我們要充分重視家庭環境對中職生心理的影響。（1）家長應多了解有關心理健康方面的知識，對孩子進行正確的引導作為家長應通過各種途徑了解和學習有關心理健康的知識，如上網或者閱讀有關報刊等，幫助孩子樹立良好的世界觀和堅定的信念，正確引導孩子學會與他人和諧相處以及調整自己的心態。（2）家長應重視家庭環境的優化，為孩子創造良好的家庭環境家庭是孩子成長的第一環境，也是孩子受教育的主要場所，父母言傳身教深深影響著孩子。父母之間應該和睦相處，創建美滿和諧的家庭氛圍，為孩子樹立榜樣，這些都有利于培養孩子良好的心理健康品質。

2．強化學校心理健康教育工作（1）全方位開展中職生心理健康教育為培養學生形成良好的心理素質，各中職學校應開設心理健康教育課，將有關心理健康的知識滲透在教學當中，通過教師的指導，能夠使學生達到自我教育的目的。同時學?？梢越M織豐富多彩的活動，在課堂教學之外也能讓學生體會到心理教育的重要性?？萍嫉牟粩噙M步也使得利用信息媒體進行教育成為可能，這是全面開展心理健康教育的重要途徑。（2）教師要不斷提高自身素質，建立平等和諧的師生關系教師要不斷通過各種途徑進行學習，努力提高自身心理素質，教師的心理健康在與學生的交往過程中能夠起到榜樣的作用，教師積極樂觀的態度對學生會產生潛移默化的影響，使學生可以養成熱情、積極等良好的心理品質。教師也要時常與學生進行溝通，了解學生的心理狀態，做一個有心人，和學生真正成為朋友。及時為學生排憂解難，積極制定相應的解決心理問題的方案，促進中職生更加健康快樂地成長。

三、總結

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（一）厭學問題

厭學心理是中職生最常見、最普遍的心理問題，由于中學階段的學習基礎較差，學習能力不強，而產生學習無成就感的心理，情緒消極、自卑。主要表現在：1.缺乏學習動機，一些中職生對學習認知的動力不足，目標不明確，且不重視文化基礎和思想道德課的學習。2.學習情趣不濃，不管是專業課還是基礎理論課，因內容增加、難度加大、抽象等，使得中職生學習興趣缺乏。

（二）人際問題

人際關系是中職生主要的問題，許多學生因不能正確處理人際關系而引起不良的情緒，主要表現在：1.親子關系存在一定的隔閡。2.師生間的信任感缺乏，朋友關系不能良好處理；3.異性間的交往存在一定的誤區。4.網絡關系不能正確對待。

（三）情感問題

情緒和情感有利于人的身心健康和人格發展，良好的情感和情緒是中職生心理健康的主要標志，而當前中職生青春期的情感問題主要有：1.情感心理趨于穩定，但是容易受到外界的干擾和不良影響。2.感情較為冷淡，缺乏應用的朝氣和熱情。3.情感壓抑，但不懂得如何正確宣泄。4.異性間親密度增強，容易產生早戀。同時，對兩性不能正確看待，而產生性心理問題。

（四）個性問題

積極向上的個性是中職學生心理正常發展的關鍵，但是中職生因自身和社會環境等因素的影響，其性格心理存在這樣的問題：一是缺乏興趣特長和愛好，使得他們上進心不強。二是對社會的適應能力不強。

二、中職生青春期心理問題的教育管理對策

（一）加強心理教育，普及心理知識

應設立心理咨詢和教育中心，建立學生的心理檔案，跟蹤監測學生的心理變化情況，并開設心理課程，要重視心理教育。首先，應將心理健康教育納入日常教學中，每學期安排心理教育的課程，并要強化心理課程教育的師資建設；其次，要根據學生的年齡、身心特點安排相應的心理課程，不同年級的側重點不同，一年級進行適應心理教學，包括中職校園生活、學習；二年級則開展人際關系、學習方法、情緒調控等；三年級則以就業指導和社會能力培養為主，讓學生建立良好的就業心理，樹立正確的職業觀和人生觀。

（二）組織心理課堂，加強團體輔導

團體輔導是中職學生青春期心理健康教育的重要手。根據中職學生的年齡、知識基礎、認知水平及身心發展規律等要適時的開展心理課堂，實現團體性的心理輔導，比如，青春期心理知識講座，讓學生能夠正確的了解自身的特點，以建立良好的方式平穩度過青春期；組織開展關于親子關系、師生關系、異性關系等人際關系的講座、網絡健康教育講座、職業生涯規范講座等，讓學生能夠正確對待各種人際關系，促進他們的健康心理的形成。

（三）開展團體活動，強化心理訓練

中職生的心理健康教育要及技能培養為基礎，積極開展各種心理訓練的團體活動。根據中職學生的身心特點，可從“適應能力訓練--人際關系、學習動力及情感引導--就業指導”這一過程來進行。每個階段進行相應的心理訓練活動，比如，心理知識專題講座、成長小組及團體心理游戲等，對學生的心理進行指導和訓練；同時，還應該加強心理健康教育的宣傳，讓師生認識到心理健康教育的重要性，應充分利用多媒體、網絡、廣播等形式進行心理教育的指導。

（四）結合家庭教育，提高教育效率

中職生的心理健康教育和管理，離不開家庭的教育，因此應把兩者有機的結合起來。首先，父母應營造溫馨、有愛、融洽的家庭環境，讓子女能夠感受家庭的關愛。其次，價值應以身作則，調整自我態度，提高自身的素質和性格水平，因為家長的態度、性格和素質對子女有著極大的感染作用，會潛移默化的影響子女的心理。最后，要選擇正確的教育方式，端正教育態度，不能采取粗暴、打罵等形式來教育，應建立一個民主、科學的教育模式。

三、結論

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學習成績滑坡，干脆不學了；開展競賽活動輸了，或者沒有獲得理想的成績，就大發脾氣；看到別的同學比自己表現優秀，就委屈得哭泣，不吃不喝；和同學發生點小矛盾，就痛哭流淚，傷心絕望；遇到一點煩惱就對同學大發雷霆，甚至頂撞老師；遭遇一點挫折，就不知所措等，我們姑且把這種十分脆弱的心理叫做“蛋殼心理”。

初中生的心理健康問題最為主要的表現在學習、交往、青春期三大方面，以郁悶、焦慮、失眠、敵對和發怒等主要方式呈現，學習壓力過大、學習成績不好，缺乏意志品質、缺乏耐心和信心、人際關系緊張、難以接受老師的批評、抗挫折能力低、決斷力差、明辨是非能力低、網絡信息的誘惑、青春期的煩惱、容易發脾氣等，都是影響初中生心理健康的主要因素。

初中生的壓力

學習壓力過大?，F在初中生，尤其是九年級的學生，學習壓力過大，主要來自學校和班級升學率的壓力、家長期望值過高的壓力、自身考入重點高中的壓力三大方面。尤其是過重的學習負擔，對學生心理健康影響很大，危害極大。最突出的表現在“好學生”、“優等生”身上，他們每天緊繃“分數弦”，神經高度緊張，一刻也不敢放松，總擔心自己考不到好成績而受老師批評，使自己的“美名”掃地。白天幾乎手不離書本，甚至晚上學習到凌晨二三點。另一類是中等生，他們也曾努力提高學習成績，但缺乏意志品質，缺乏信心，缺乏上進心，缺乏克服困難的勇氣，課堂上注意力不集中，很容易受外界的誘惑而分心，管不住自己，不愿意和同學合作學習，不敢和同學展開學習競爭等，經常受到老師和家長的責備，造成心理緊張情緒。其三，是“差生”和“問題學生”，他們因個人品質不良，基礎較差，智力因素低，提高學習成績相對困難，成為班上的“三流學生”，“三不管學生”，在同學的嘲笑和諷刺，老師的歧視下，這類學生自卑心理加重。

心理壓力過大，必然導致學生思想不集中，記憶力減退，注意力渙散，神經衰弱，失眠健忘，焦慮不安，沖動、發脾氣、厭學等不健康心理，影響成績提高，進而又加重心理負擔，“滾雪球”的心理負擔越積越重。我教過一個“乖乖女”，初中三年從來沒有遲到過，從來沒有違背過學校紀律，整天一門心思搞學習，很少看到她臉上綻放的“鮮花”，考上重點高中后，這名女生精神有些失常，總會莫名其妙地流淚，發呆，發笑。

初中生的青春期煩惱

青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。

青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是一個人由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個體性發育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。

在人體生長發育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲到17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25?30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年前后，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14?18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常情況。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，且在心理上也常會發生非常大的變化。

青春期的煩惱為初中生帶來的心理健康影響不可輕視。初中生處于青春期的關鍵期，他們的世界觀、價值觀尚處于逐漸形成之中，他們的情緒表現為喜怒無常，與人好斗，逞強好勝，又處于叛逆期，既有強烈的自我體現意識，又難以克制自己，不會理性地處理人際關系，和同學發生矛盾，都是“對方的錯”。尤其是在異性同學的交往方面，往往想“小荷才露尖尖角”而感到不好意思；暗自喜歡對方又不敢大膽表白，總是擔憂自己的長相不夠英俊瀟灑，美麗漂亮，學習不優秀等不盡人意而感到害羞或難以啟齒。不少女生對自己過早成熟和發胖的身體感到難堪，有些女生對自己身體發育過慢，體重過輕而感到煩躁和不安等，當成熟的身體和不成熟的心理碰撞時，心理就會扭曲。

排解初中生“蛋殼心理”壓力對策

正確認識自我。初中生要培養自己積極、健康、向上的陽光心理，增強上進心和拼爭力，樹立信心，暗下決心，做最好的自己，做好每一件事，過好每一天。在學習上，除了勤奮刻苦學習之外，還要注意技巧和方法，記住：“適合自己的學法才是最好的、最有效的學法”。無論怎樣，都要坦然面對，客觀分析總結。無論自己的成績處于什么地位，進步就是最好的表現；無論成績排名處于什么名次，只要努力了就是最好的結果；無論考上重點高中還是普通高中，只要盡力了就是最好的成績；無論是上中職，還是外出打工，只要問心無愧也就沒有遺憾。社會需要各種各樣的人才，現在或將來無論做什么工作都是為社會做貢獻。多學學“金子”的“發光”精神。

學會心理宣泄。心理宣泄可以很好的釋放學生的心理壓力，更好地理解和寬容同學、老師和家長，幫助學生維持心理健康。尤其是留守學生，成績差的學生，他們心理敏感，感情脆弱，一門心思用在學習上的初中生，整天高強度、重負擔的學習，構成了極大的心理壓力。只有讓不良情緒得以宣泄，才能緩解學生的壓力。目前，媒體上介紹的沙箱療法，就是很好的宣泄法。

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【關鍵詞】家校 中職生 心理健康

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）10-0174-02

一 研究背景

目前，學校開展心理健康教育的形式主要有：在不同活動中開展心理健康的教育、在課程上開展心理教育這門學科、學科中滲透心理教育的知識、學校建立學生的心理檔案，并通過跟蹤進行教育、建立心理投稿信箱、對有心理問題的學生進行單獨輔導、學校加強與學生家庭的溝通。雖然學校開展了很多形式的心理健康教育，但仍存在諸多問題，如在開展心理教育活動時，經常把心理教育德育化，容易把學生的情緒問題與性格問題歸結于學生自身的品德問題。隨著心理健康教育的普遍化，很多學校已從硬件設施這方面下工夫，如很多學校都配有專門的心理專職老師、建立學生的心理健康檔案，有些學校還配備了心理測驗儀器。

二 中職學校開展心理健康教育的必要性

1.中職生的心理需要

中職生正處于青春期，也是掌握知識與技能的非常時期。但是青春期的中職生都會存在一些心理特點，很多心理學家把青春期學生的心理特點稱為“狂風怒濤”。青春期是心理發展的高峰期，呈現出飛速發展的特點，導致心理狀態很不穩定。青春期是中職生形成人生價值觀與世界觀的時期，如果心理健康問題沒有得到解決，很容易使他們的心理失衡，甚至產生心理障礙。

2.家庭教育的畸形發展

人們都說，父母是學生的第一任教師，但由于計劃生育的完善實施，如何教育獨生子女成了很多家庭的熱點問題。很多家長都陷入了教育畸形發展的誤區，只注意學生的營養狀況而忽略了學生的心理健康。中職學生的父母比較容易滿足現狀，沒有升學壓力，他們只等待學生畢業，沒有對他們進行督促，忽略了對中職生的教育觀念，導致中職生任性而自私，缺乏心理的調節功能，出現各種心理障礙。

3.社會客觀現實的需要

社會上的美與丑、合理與不合理、規則與不規則都是矛盾共存。有很多中職生在這個矛盾共存的社會中，感到力不從心，導致心理與行為脫節，所以說，學校對中職生的心理教育起著重大作用，中職生在校期間能否培養出健康的心理，直接影響到就業后的心理狀況。

三 學校開展中職生心理健康教育的具體措施

1.建立良好的師生關系

課堂上的師生關系，不僅影響到課堂的學習氛圍，還直接影響到學生的人文教育。教師的每一個手勢、每一個眼神都會賦予學生無限的能量，教師盡善盡美的形象可以起到良好的模范作用，教師每一句富有哲理的話都會影響到學生的心理健康，教師的正能量教育會使學生受益一生。這些影響都給教師提出了更高的要求，構建良好而和諧的師生關系就變得尤為重要，因為這種關系在學生身上可以發揮“情感效應”的作用。教師要充分利用和諧的師生關系，用教師對學生的深厚感情開啟學生的美好心理，給學生打造一個健康的心理。教師的激情投入與奉獻可以使教學更加生動，幫助學生樹立正確的人生觀與世界觀、增強信心，促進學生的全面發展。

2.對中職課程內容進行整合

學校要增強對中職生的心理健康教育，就要對心理教育的課程進行改革，把國家課程、校本課程與地方課程三者進行整合，還要向均權化靠攏，充分調動學校、地方以及中央這三方面的課程改革，爭取實現課程的統一，進而促進中職生的心理健康發展。

3.完善心理健康教育的制度

心理健康教育的制度是管理的基礎，也是對中職生心理健康教育的保障。學校的心理健康教育制度對學校教育人員的職責進行了合理分配，以保證心理健康教育的順利實施，也使心理健康教育更加規范化。完善學校心理健康教育制度的措施主要包括以下幾方面：（1）心理健康教育的教師要深入研究教材，充分做好課前準備并上好每一節課；（2）心理健康教育教師要時時刻刻接待家長與學生的咨詢，并全心全意為他們服務；（3）班主任要定期開展心理健康教育活動，配合專職心理教師的工作；（4）教師要定時為學生測評并收集好資料，建立心理健康檔案。

四 學校對中職生進行心理健康教育的作用

學校心理健康教育有助于學生智力的開發、人格的塑造、情操的陶冶，有利于發揮學生的積極性與創造性，可幫助學生進行自我教育，開發學生的心理潛能，形成良好的人生觀與價值觀。

1.開發中職生的智力水平與培養能力

中職生在接受心理健康教育的同時，可增長自己的知識與能力。如在開展心理健康教育課程的時候，經常會開展一些培養學生邏輯功能與語言功能以及人際關系能力的課程，學校通過開展這些課程，可以激發學生的學習興趣，提高學生的智力與能力。

2.激發中職生的積極情感

心理健康教育課程中通常會設計很多以情感為主的活動，所以在課外活動中，教師要規定中職生遵守活動的規則，要求參加的中職生具備一定水平的能力與素質，強調大家的協調性與互補性。在教育過程中，教師對學生的關懷可以感染學生，在這種氛圍中可以激發學生積極、良好的情感，有助于學生健康情緒的體驗。

3.培養中職生的良好性格

在學校的心理健康教育中，要強調學生的自主參與，發揮學生的個性。在教育過程中，中職生的責任心與獨立性都可以得到進一步的提升。在心理課程教育的活動中，中職生更加需要關心與尊重，他們可以在活動中形成樂觀向上的精神，從而有助于中職生良好性格的培養。

參考文獻

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[關鍵詞]家長教育;學校教育;心理健康;教育策略

[中圖分類號]G445 [文獻標識碼]A [文章編號]1005-3115(2010)14-0121-02

青少年的心理健康問題越來越受到家庭、學校、社會和青少年自己的關注,尤其是受到心理健康教育工作者的高度重視。他們都認識到青少年是一個獨特的群體,在對待青少年成長,幫助青少年解決發展中遇到的問題時,要用“青少年意識”來對待他們,而不能把他們當作“小大人”。家長、教師、心理健康教育者應了解青少年成長特點、環境及接受教育和家庭等方面的因素,以便與他們融洽相處,引導他們健康成長,幫助他們順利地進入成人社會。

青少年正處于人生的十字路口。他們正在完成從兒童到成年人的過渡,生理、心理上會出現許多令人苦惱的、躁動的和不可預知的變化。美國心理學家海文赫斯特指出,青少年的這些變化都是由于他們在青春期的需要和面對的壓力而產生的,青少年在青春期如果能比較順利地理解并完成以下九個發展任務,就能適應青春期的成長:接受個體的生理和性別角色,建立與異性和同性的新的同伴關系,從情感上獨立于父母,獲得經濟獨立的保證,選擇職業并為其做準備,發展合格公民所需要的素質和智力技能,獲得社會公認的責任行為模式,為婚姻和家庭生活做準備,建立與個體環境相和諧的價值觀。

一、青春期的特征

家長、教師及心理健康教育工作者應熟悉青少年發展的獨特性,了解青少年生理、心理發展的知識和不同年齡段青少年正常或非正常情緒、行為方面的知識。

(一)青少年認知特征

1.自我意識高漲

這個階段青少年的思想表現為強烈地沉迷自我,出現理想自我與現實自我的錯位。由于二者之間時常出現不統一,導致青少年產生自我懷疑和自我信任危機。

2.幻想

此時青少年極富幻想,豐富的幻想源自青少年體驗到的強烈沖動和情感。幻想為他們提供了一種控制情緒、行為沖動的途徑,同時也為他們帶來一定程度的滿足感。

3.表達的需要

青春期的青少年開始在家庭、學校和同伴中訴求自我及需要,并表現出為獲得獨立與父母之間進行種種抗爭的沖突情緒和行為。

4.哲學抽象、理論和理想

青少年心中充滿了諸如“絕對真理”、“極限真理”等哲學問題,形成他們自己關于世界的理論和觀點,這些理論和觀點常常與權威的既定理論和觀點相反。

5.對異性感興趣

青少年對與性有關的事物十分感興趣,喜歡接近異性,并對之理想化。他們變得非常關注自己的外表和衣著,花大量時間打扮自己。

6.從眾

青少年的從眾行為和特征經常通過衣著和其他興趣表現出來。他們喜歡大眾文化流行的東西,崇尚歌星、影星和球星等公眾人物,與同伴關系密切,有共同喜好和風尚,不論有益或無益,完全沉迷于滿足感官的享受,即便引起父母、老師的批評和指責,他們也是我行我素。

7.崇拜時尚

公眾人物的穿戴打扮成為青少年追逐的目標,喜歡穿奇裝異服,戴五顏六色的首飾,化妝以公眾人物的模樣為標準,甚至以奇怪的裝飾來引起他人的關注。

(二)青少年情緒和行為特征

1.高敏感性

此時青少年非常在意他人對自己的指點和評價,一些無關緊要的小事可能會造成大問題,有時甚至會做出過激反應。

2.情緒波動

快樂和悲傷的情緒反應可能會突然甚至同時發生,情感變化很快,也很強烈。

3.行為沖動

行為沖動常常給青少年和其他人帶來麻煩,叛逆現象在這個階段十分普遍,一些青少年犯罪案例就是在這種情況下發生的。

4.行為抑制

青少年情緒表現的兩極化,往往導致他們可能會出現對自己情緒、行為的過分抑制現象。

(三)青少年社會化特征

1.親子關系緊張

進入青春期后,由于父母與青少年在獨立、權力等問題上意見不一致,青少年與父母的關系進入一個比較動蕩、多事的時期。

2.同伴關系密切

進入青春期以后,朋輩交往成為青少年社交的主要途徑,它對青少年人格的形成、社會性的發展具有不可忽視的作用。他們在這種特有的關系中學習并適應解決個人與集體之間的矛盾、個人與伙伴之間的矛盾,學會理解他人的觀點和立場,掌握如何協調關系和處理沖突的辦法,從而為他們的健康成長奠定了心理和行為基礎。

3.師生關系疏離

青春期的青少年不再盲目接受一位老師,他們品評老師,挑剔不喜歡的老師。每個中學生心目中都有一兩位自己最敬佩的老師,也有他們不喜歡的老師。

4.社會不良因素的影響

處于青春期的青少年,在不喜歡父母和老師控制的逆反狀態下,在好奇和探究心理的驅使下,往往會接受外面世界的不良信息,做出錯誤的事。

二、解決青春期青少年心理健康問題的有效辦法

青少年與成人和兒童有明顯的區別。與兒童、成年期的相對靜止來講,青春期是一個充滿不可預知的變化階段。青少年在認知、情感和生理發育等方面都經歷了巨大的變化,他們開始為自己的身體變化和情緒反應產生困惑,表現出高焦慮和低忍耐的情緒、行為傾向,并努力尋求伙伴、老師和心理健康教育者的幫助。從心理健康教育的立場看,學校、心理健康教育工作者、家長要主動參與到青少年心理健康成長的系統中來,通過提供各種幫助促進他們健康成長。

(一)個別咨詢

心理咨詢師向尋求幫助的青少年及父母提供心理幫助,解決青少年在成長中遭遇的心理困惑,引導他們走出錯誤的觀念世界,客觀看待現實,學會愛并接納他人。

(二)小組輔導

由輔導老師或心理咨詢師舉辦成長性、任務性或探討性成長小組,由小組輔導者事先確定小組活動主題和目標,通過小組活動掌握例如人際交往、有效溝通、情緒管理等技能。

(三)同伴指導

由掌握一定心理輔導知識和技能的朋輩學生指導其他學生,既可以是同一級的指導,也可以是跨年級的指導。

(四)家庭溝通

通過父母教養技能訓練、青少年成長小組和個體咨詢等心理健康教育活動,學習在家庭中有效溝通、化解矛盾、解決問題、增進親子關系的方法。

(五)課堂討論

班級學生有固定的活動時間,活動由輔導老師引導,并確定每次活動的主題。

(六)解決沖突

通過接受過訓練的學生輔導員的干預,解決青少年之間的糾紛。

(七)自我促進

青少年采用認識自我,反思自己的情緒、行為來學習如何看待和評價自我意識、自我接納、信任、責任感、沖突解決、對他人敏感性、應對壓力等與自己成長有關的觀念及事件,使他們形成良好的自我理解能力,與他人建立良好的關系,并更好地適應環境。

[參考文獻]

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[2]張文新.青少年發展心理學[M].濟南:山東人民出版社,2002.

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