自我認知范文

導語：如何才能寫好一篇自我認知，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“自信是成功的第一秘訣”。可如果一個人過高的估計自己，太過于自信，就會驕傲自大，盲目樂觀，做事時就很容易導致失誤了。相反，如果一個人不能正確的認識自我，看不到自己的長處，總覺得自己處處不如別人，那就會產生自卑心理，喪失自信心，做事也就會畏縮不前了。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提，人要成就自我，就必須有“自我認知”。

什么叫自我認知？自我認知就是指對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方向的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，它是自我調節的重要條件。

如何才能做出正確的自我認知？我覺得主要應從如下四個方面來觀察自我，評價自我：

1 興趣

興趣是一個人積極探究某種事物的心理傾向。它表現為人們對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣在人的實踐活動中具有重要的意義。它能使人目標明確，積極主動，從而能自覺克服各種艱難困苦，獲取工作的最大成就，并能在活動過程中擁有愉悅心情。

有的人興趣比較單純，而有的人興趣比較廣泛。往往興趣比較單純的人，他的性格缺陷也大些，他對自己即將從事或已從事的工作會較難產生興趣，反之，興趣廣泛的人，他的性格也會趨中些，對工作也容易產生興趣，自然他成功的機率也就高許多。所以，培養多方面的興趣愛好，能促使人更能勝任好自己的工作，取得最大的成就。

2 性格

性格是一個人在對待客觀事物和社會行為方式中所表現出來的比較穩定的個性心理特征，即一個人對事物的穩定態度和與其相適應的習慣化了的行為方式，性格分為外向型、內向型、中間型三類。

外向型的人主要特征是活潑好動，興奮而熱烈。這種人適合與外界打交道，喜歡與人打交道，屬變化型的人，他們做事有時較馬虎、松散、易燥。

內向型的人主要特征是緘默而安靜，呆板而羞澀。這種人適合穩定，按部就政，安靜而細致的工作。因為他們較嚴謹、有計劃、守規則，但他們有時處事會猶豫不決，遲遲不見行動，也不善于與人打交道。

中間型既具有一些外向型人的特征，也具有一些內向型人的特征，他們的適應性很強，屬于較理想型性格的人。

“性格決定命運”，從而可知它的決定作用。那么性格不好的人又該如何去調適呢？其實就是自己要去培養多方面的興趣愛好來改變自己，因為“播種興趣，收獲性格”。

3 能力

能力往往是我們評價一個人的重要標準。從心理學角度來看，能力指順利完成某種活動所具備的穩定的個性心理特征。能力直接影響人們的活動效率。

大體來說，能力可分為一般能力和特殊能力。一般能力又稱智力，包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想象力等。特殊能力是指從事某頂活動的能力，也稱為一個人的特長，如計算能力、音樂能力、動作協調能力、語言表達能力、空間判斷能力、事務能力、形態知覺能力、手指靈活能力等。

每個人的能力都是不同的。因為“人各有所長”。也許一個人開始時不具備某種能力，但只要他肯學、肯做，在實踐中刻苦努力，那么他不但可以提高和發展自己的能力，還有可能挖掘出自己的潛能，更好地成就了自己的事業。

4 行為

行為是人類在生活中表現出來的生活態度及具體的生活方式，它是在一定的物質條件下，不同的個人群體，在社會文化制度、個人價值觀念的影響下。在生活中表現出來的基本特征或對內外環境因素刺激所做出的能動所應。

任何人在實施某種行為時，都有其目的所在?？捎行┤说哪康牟灰椎玫綕M足，其主要原因就是他脫離了實際，脫離了本人的實際或脫離了環境的實際等，這種人應及時調整自己的價值取向，從實際出發來改變自我。

“播種行為，收獲習慣”。習慣是一種定型的行為，是長期積累、反復強化的產物，是經過反復練習而養成的。每個人都有好習慣和壞習慣，對于好習慣，我們應該要繼續保持，而壞習慣就一定要改正。從平時做起，從小事做起！

分析自己的興趣、性格、能力、行為目的及習慣等，都是了解自己的過程。我們要揚長避短，用自己的意識層控制潛意識，用人性的意志去克制自己個性的不足，不斷地完善自我，發展自我。為成就“成功的我”而努力！

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【關鍵詞】遞進式示范；自我認知思維；人物卡通

《卡通天地》是浙美版初中美術教材第15冊第三課，該課可以設計為4課時完成，本節課為第一課時。本教學設計經過了數次打磨后形成，教師的教學態度和情感讓人感動。最終該設計能獲得市一等獎也是教師努力的結果。現展示如下：

教學目標：1、初步了解卡通畫的基本特點；2、通過觀察、嘗試，掌握卡通畫人物表情的基本技法，并能用簡單的美術語言對；3、感受卡通畫的藝術魅力；4、通過遞進式示范，學生藝術表現力的自我認知得到進一步培養。

教學重點：學習運用夸張變形的藝術形式表現卡通畫中人物表情。

教學難點：人物的表情生動、有趣、有創意。

教學過程：

1.音樂、圖片導入：同學們最近在看什么動畫片呢？我們一起來聽聽這首曲子，猜猜這是哪一部卡通片里的主題曲？看誰最先聽出來。你喜歡劇中的哪個卡通形象？ 是它嗎？是它嗎？此狼與彼狼有和區別呢？

（板書“卡通天地”） （從聽覺感官、現實生活素材上引入課題，引起學生共鳴，激發學生學習興趣。）

2.了解認知：卡通畫有什么特點呢？今天我給大家帶來了幾位老朋友，如果你還能認出他就大聲喊出來他的名字來吧。請仔細觀察這幾幅卡通作品，根據創作對象的不同，卡通畫可以分成哪些種類呢？（讓學生在討論中得出結論；展示學生熟悉的卡通形象來激發學生課堂激情；引導學生用美術的語言來評述卡通作品。今天我們就來學習人物卡通。（板書“人物卡通”）

3.探索技法、初步體驗：你為什么能一眼認出成龍呢？由此，我們總結出人物卡通在創作時的夸張變形要把握什么原則呢？比如畫頭部，請觀察一下兩個同學頭型有什么特點呢？教師與學生交流時候局部示范。你能用最快的時間為你同桌或自己的頭型進行夸張變形嗎？點評：請仔細觀察這四雙眼睛，能感受到他們的情緒嗎？她眼睛的動態發生了怎樣變化？教師示范發怒時候的眉眼。請大家也選擇一個表情大膽把眉眼夸張變形； 四種表情的嘴會一樣嗎？觀察嘴的變化。嘴的夸張變形可以根據添加、刪減的方法進行創作。學生評價：如果我們的作品再畫上頭發和耳朵就更生動了。（教師先通過局部示范，再讓學生自主創作，培養學生學習的自主性，并通過自己技能特點找到合適自己的創作技巧。培養了學生自我認知思維。）

自我反思：美術是一門訓練學生思維能力的重要學科，在美術教學過程中，教師要從學生實際出發，根據教學內容有目的、有計劃地鍛煉學生的思維能力，培養學生良好的思維品質。所以，該教學設計在教學過程中，課堂導入環節充分抓住了學生聽覺，用最熟悉的音樂撥動了學生興奮的神經，一下子就被教師帶入了熱情積極的課堂氛圍中。接下去的快速示范灰太狼與前一環節緊緊相扣，在學生的驚訝期待中很快完成，獲得了學生一片贊嘆，為后來的師生交流提供了良好的情感基礎。在最后的完整示范創作教師的自畫像時，再次把示范推向，非常成功。

本教學設計充分體現了美術的育人功能，學生在三次不同層次的示范中，充分感知到藝術的生活化，打消了學生對藝術的畏懼感，使學生愿意主動嘗試創作，并能從教師的三次示范中做出對自己的準確判斷，并確立時候自己的創作方向。

在美術教學中，遞進式示范方式讓每一個層次的學生都能獲得最大程度的教學汲取，滿足了所有學生思維方面的精神需求，從而為自己所用，打到思維自主性的培養。 為了培養學生思維的深刻性和自我認知性，在本教學案例中，還運用了“感性、理性、感性”的認知規律，“整體、局部、整體”的觀察示范方法，來引導、幫助學生實現從巨響思維到抽象思維的國度，培養了學生思維的自主性。

學科組評價意見：該課教學設計遵循了美術學科的藝術性和多元性的特點，注重學生的思維培養，三次教學示范具有遞進式規律，給了不同層次的學生不同的知識和技能需求，達到了教學設計的目標。

同時，教師注重學生對學科情感的培養，從課堂導入到課后結束語，都滲透著引導學生熱愛生活，熱愛藝術的育人目標。在課例拓展欣賞環節中，既能讓學生仰望名家作品，感知經典，又能讓學生旁觀左右，從身邊的人身上學習，這一育人目標滲透得潛移默化不露痕跡。

但是，在教學過程中，也有可圈可點之處。如美術學科專業性強化還不夠，希望今后能注重學科性。在教學環節轉換過程中，教師可以放慢腳步，讓學生慢慢體會，慢慢深入，不必急于轉入下一環節。（根據唐如祥、洪朝陽、戴建林等組內成員意見整理）

學生課堂感受：

學生甲：卡通是我們學生普遍喜歡的內容，所以這一課我們做了充分的準備。原來卡通可以抓住特點夸張變形，我很驚喜，因為我也可以創作屬于自己的卡通作品了。

學生乙：老師在一開始就用音樂把我吸引了，我一下猜出了歌曲，覺得很有趣，接下去課堂上我就更加積極發言了。其實，卡通我們每個學生都喜歡的，老師用了音樂和我們熟悉的卡通人物來講解知識，我們更加有興趣。

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關鍵詞：職業生涯規劃；自我認知法；客觀測量法；主觀意識法

中圖分類號：F240 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）24-0086-02

知識經濟中“知本”要素對“資本”要素的逐步替代使人成為企業管理成功的關鍵和主體要素，職業生涯管理是個人和企業取得長久競爭力一種有效人力資源管理開發工具。是故，關照員工的職業生涯發展是現代企業人本管理的應有之意和重要職責。實踐表明，年齡層次、知識結構、社會經驗、性格特征不同的人在職場上表現出不同職業軌跡。職業生涯規劃與管理都是以自我認知為基礎的。

一、職業生涯理論中自我認知觀點評述

職業生涯理論發端于西方20世紀初期，現已發展成為有關職業匹配和發展的一系列以心理學研究為基礎的理論體系，按其內容大致可以分為職業選擇理論和職業發展階段理論。各種職業選擇理論均是以客觀的自我認知為核心內容和前提條件的。

職業選擇理論主要以職業生涯理論奠基人美國波士頓大學教授帕森斯（Frank Parsons）為代表，主要是根據個人對自己的性格、氣質、資質、能力、動機、價值觀等個人工作參數進行科學可靠的認知分析，再據此匹配或選擇相應的職業。

職業發展階段理論則側重職業的“發展”維度，主要是把整個職業過程看作是自我認知的發展過程，認為職業的發展階段與年齡相關，按各年齡階段所呈現出來的職業認知特征、職業需求和職業發展任務的不同而進行的研究。

二、自我認知法的構成參數

自我認知是人們在社會實踐中對自己生理、心理、社會活動以及對自己與周圍事物關系的認知，包括自我觀察、自我體驗、自我感知和自我評價等。簡單來說就是一個人對自己的認知、評價和期望。對所有自我認知的方法進行解析，與戰略分析基本方法SWOT分析架構類似，均可疏離出其理論框架主要由四個“W”參數構成。

1.你要什么（What do you want）。職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。要什么就是確定自己的職業生涯目標定位，在自己理想的框架內制定職業生涯目標，并將它分解成階段性目標。在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智選擇個人利益最大化的職業取向，從社會角度和個人意向中取舍，從而在由收入、社會地位等變量組成的函數中找出一個最大值。

2.你喜歡做什么（What do you like doing）。人不是單純的經濟動物，特別是在基本物質需求得到滿足后，興趣便成為工作的主要動力之一。從事一項自己喜歡的工作，工作本身就能給人一種滿足感。調查表明，一個熱愛工作的人往往比不熱愛工作的人，愿意多付出一些額外的努力，也因此往往表現得更為卓越。即興趣與職業生涯成功幾率有著明顯的正相關性。據此，在認知自我、設計自己的職業生涯時，要考慮自己的職業興趣，選擇自己喜歡的職業。

3.你擅長做什么（What is you good at）。彼得·德魯克在《管理自己》論文中充分強調充分發揮自己長處的重要性，指出這是成為杰出人士的必由之路。對于一個集體，需要克服的是“短板定理”，而對于個人，需要轉換木桶理論思維模式，改以斜木桶理論，即不要一味想著努力去補齊短板，而是應該去發揮自己的長處。每個人天賦、興趣和后天經歷不同，其職業技能的所長所短在一定時期內多為一個慢變量甚至是一個常數，不可能短期內轉換。因此，正確認知測評自己的核心能力和潛能是職業生涯選擇和發展成功的基礎。

4.環境支持或允許你做什么（What does the situation allow you to do）。任何職業的選擇和發展都離不開現實情境的囿限。每個人的職業訴求、偏好和特長都是從屬于職業環境這個外控參數的。職業環境分析主要是要分析包括本單位、本市、本省、本國，甚至國際上環境中對職業生涯選擇和發展的機遇因素與障礙因子，將先前分析出來的個人優劣勢置于這個大環境中進行矩陣組合分析，以此給出既能滿足個人興趣、又能發揮個人特長、同時還可獲得環境支持的經過三重優化的決策組合策略。

三、主要自我認知法評析

從職業生涯角度來看，個體的人格、興趣、價值觀等都是我們需要重點了解的內容，自我了解的途徑與方法有很多種，我們根據個人意識在自我認知中所起的作用，將自我認知法分為客觀測量法和主觀意識法。

1.客觀測量法評析。客觀測量法是一些學者通過科學、客觀、標準的方法，依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序給人們的能力、人格等心理特征和行為確定得出的一系列量表，它是以往一些學者根據大量的樣本實驗研究得出的測量工具?？陀^測量法分別從職業價值觀、職業性格、職業興趣、職業能力、職業適應性、人格和氣質等方面對未知的我進行測量。客觀測量法的特點主要是方便、快捷、且具有經濟性，客觀測量的一些工具是具有較高可行性的理論，但是它的結果并不絕對，它是無法測驗出被測者的行為表現，在進行測評時，很多人可無法避免地運用考試技巧和猜測方法進行測評。所以這種客觀測量結果只能做職業選擇的參考，另外我們也不可能每天進行心理測驗，在職業生涯規劃，通過尋求別人的意見更好地進行自我認知，發現“盲目我”也是一種很重要的方法。

2.主觀意識法評析。主觀意識法主要是通過自我的主觀意識和感受進行自我職業特質認知的多種方法，主要包括工作經驗回顧法、羨慕他人工作法、成就感法、介紹信法、記錄法等。（1）工作經驗回顧法評析。工作經驗回顧法主要是自己回顧自己以前的每一項工作經驗，當自己無法認真完成這些回顧時，我們可以請熟悉自己，并可以信任的朋友幫助我們進行回顧。從自我認知角度來說，工作經驗回顧法可以讓我們找到自己工作中的興趣所在，用以對職業生涯進行“繼續”或“轉換”等動態優化決策。相對于客觀測量法，工作經驗回顧法更能深入準確測量出人對目前工作的主觀感受。但其缺陷在于，并不是每個人都能詳細的回顧起自己以前的工作狀態，而且對于剛畢業的學生等沒有工作經驗的人來說此法不具有可行性。（2）羨慕他人工作法評析。人是有比較傾向的動物，人的認知或感受通常不是絕對值意義上的數值，多為比較坐標系中所處序列或相對位置的函數。表現在工作感受上，通常人們會對比自己工作經驗豐富、技能精湛、績效卓越的人產生一種羨慕心理感受。運用這種羨慕法能使我們更清楚自我的工作興趣、工作期望等，并可以讓這種興趣更具體。這種方法適合自己在沒有明確的職業目標或者對自己職業目標不夠具體的情況下，但是它的不足之處在于我們往往分不清什么是真正的羨慕，另外我們羨慕他人的工作時，往往也只接觸到他人工作的表面情況而無法進行深入了解。（3）成就感法評析。成就感法與上述羨慕法原理類似，只是羨慕對象不是別人而換成了自己，這時羨慕心理自然轉換成驕傲自豪心理。它要求主體回顧過去一段時間內，自己特別滿意與有成就感的工作經驗，據此認知出自己的工作性向與能力等職業生涯關鍵成功要素。成就感可以讓人提高工作效率，獲得自信，取得更大的成功，能讓人們從中獲得自信與滿足。也能讓人們更清楚自己喜歡的職業與工作，發現自己的優勢。成就感法也與工作經驗回顧法一樣，適用于有著工作經驗的職場工作者，對于剛畢業的求職者，一方面他們無法接觸到正式的工作，不了解這個工作崗位，另一方面有部分有干部經驗的學生，他們也很難將平時的成就感轉換到正式工作中。（4）介紹信法和記錄法評析。介紹信法是通過別人了解“盲目我”的一種重要方法，它是通過5～7位熟悉自己的人給自己寫“關于我”的介紹信方法，從側面了解自己。這種方法可以讓自己知道在別人眼中的自己，了解自己的另一面，避免自我分析時的片面性，以全面看到自己。

記錄法主要是將自己的每天工作與生活用日記的方式或將個人的經歷寫成自傳形式記錄下來，從而判斷自己的內在素質。這種方法不在于評述而只在記錄自身的工作狀態與感受，這樣我們可以通過對比側面了解自我，為自我評價提供更詳細更真實的資料。另外自我反省、自我總結也是自我認知相對比較簡易可行的方法。

主觀意識法中的各種實用方法可以比較真實地得出結果，相對于客觀測量法來說可以獲得更多具體且有說服力的信息，而且其得出來的結果比較可靠，但是主觀意識法要么操作較為復雜，要么操作時間較為長，花費的成本也較高，一般很多人不會專門花一段較長時間來堅持搜集一些較為復雜的資料，且由于受主觀因素的影響，也不可避免地出現事情的夸大或者縮小。

四、結論

自我認知不是一蹴而就，可以說它如職業生涯管理一樣是一個持續的工作，甚至長達一生，因為根據職業生涯管理理論，各個階段每個人的工作喜好、工作興趣、價值觀、職業能力等都有可能發生改變。所以在職業生涯規劃中自我認知是一個最基本的、也是一個持續的管理過程。

參考文獻：

[1] 2007.R.Fords.G.R.Judge，T.A.Rowland，K.M.，&Fitzgibbons，D.E.（1994）.Subordinate influence and the performance evaluation process：Test of a anizational Behavior and Human Decision Processes.58，101.135.

[2] 郭海龍.國內自我管理研究存在的問題及出路探討[J].管理科學，2005，（8）：62.

[3] [美]Reardon.Lena.Sampson.Peterson.職業生涯發展與規劃[M].侯志瑾，伍新春，譯.北京：高等教育出版社，2005：1.

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要促進幼兒自我認知能力的發展，作為父母應該這樣做：

1、滿足孩子愛的需要，使孩子獲的安全感。家人的關愛是能夠使孩子體驗到自己是受歡迎的，得到認可的，好的家庭和諧的氛圍讓他會對外部世界產生基本的信任，從而能夠積極、主動地與外界交往。不是所有的事情都由著孩子的性子，孩子發脾氣時對其喋喋不休的正面教說或哄是無濟于事的，可以采取冷處理“視而不見”轉移他的注意力，事后再告訴孩子那樣做不對；

2、為孩子提供自己獨立的機會。家里或園都要積極為孩子創造條件，放手讓孩子做力所能及的事，如自己洗手、喝水、扔垃圾、穿衣服等。讓孩子在自己動手和探索的過程中獲得滿足和自信，體驗自我實現的價值；

3、鼓勵孩子積極地與同伴進行交往。以自我為中心是幼兒自我意識發展的一個突出特點。作為父母要鼓勵孩子積極地與同伴交往，讓孩子在同伴交往中發現別人和自己是不同的，在游戲中對事情的看法也會不同。

（來源：文章屋網 ）

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關鍵詞：自我構念；自我參照效應；認知加工；思維風格；心理距離

關于自我的研究一直是心理學領域一個十分重要的話題。“認識你自己”是刻在希臘德爾菲神廟上的三句箴言之一。根據第歐根尼?拉修的記載，有人問泰勒斯，“何事最難為？”他應道：認識你自己。很多領域都對自我進行了大量研究，也取得了很多的研究成果（James W，1892；Marsh H W，Shavelson R，1985；Harter S，1985；Shrauger J S）。其中的一個角度便是從國家或民族文化對自我概念的影響進行研究，也就是自我構念。心理學對自我構念的研究始于20世紀90年代，相關的理論探討和應用研究開始涌現。近年來關于自我構念與認知的相關研究成為一個熱點，本文對自我構念在認知領域的研究進展進行了梳理和探討。

一、自我構念的含義及理論發展

自我構念首先由心理學家Markus 和Kitayama（1991）提出，他們認為東西方人的認知和思維方式的差異導致了個體在自我構念上的差異，進而提出了兩種不同的自我構念：獨立型自我構念（independent self-construal）和互依型自我構念（interdependent self-construal）。

西方人的自我構念是一種典型的獨立型自我，像西歐、美國、澳洲的文化中都是這種獨立型自我構念占據主導地位。在這種自我構念里，自我跟其他人是獨立的，自我構念里只包含諸如我的名字、職業、性格等內容。人們追求獨特的自我、成功和業績以及由此帶來的愉悅感，人與人之間是一種平等關系；而東方人的自我是一種互依型自我，強調自己和別人的關系。像亞洲、南歐及南美地區的集體主義文化占據主導，所以是一種互依型的自我構念。在這種自我構念下，人們強調自己和別人的聯系，自我構念中包含了母親、父親及親戚等較親密的人，強調集體偏好，行為處事會考慮別人的背景和各種關系。由此我們可以看出自我構念指的是個體在多大程度上認為自身與他人聯系或者區分。

隨著研究深入，學者們發現僅用兩個維度是無法解釋一些現象的。Cross，

Bacon和Morris（2000）提出了自我構念的第三個維度：關系型自我構念（relational-interdependent self-construal）。

關系型自我構念更加強調的是與他人的關系，將與自己有關的重要他人（如父母、配偶、朋友）及其關系納入到自我構念系統中，建立并發展與他人的良好關系是其思考問題和行為的基本準則?；ヒ佬妥晕覙嬆詈完P系型自我構念的相同之處在于都把他人納入到自我中，但不同之處是所納入的關系類型。互依型自我構念更多地針對相對于個人主義文化的集體主義文化中的個體，強調的是處于內群體中的關系（如某俱樂部成員）和社會角色（如家中的長子）；關系型自我構念更多針對的是個人主義文化中的個體，強調的是成對關系（如母子關系）。

二、自我構念的研究方法

早期對自我構念的研究主要是跨文化研究，西方文化影響下的個體主要是獨立型自我構念，而東方文化影響下的被試主要是互依型自我構念。據此，學者們編制了一些量表，如Singelis（1994）編制的 “自我建構量表（SCS）”，Gudykunst和Lee（2003）編制的“獨立型與依存型自我建構量表”以及Cross，Bacon和Morris（2000）從關系型自我構念的定義出發編制了關系型自我構念量表（Relational Interdependent self-construal，簡稱 RISC）。隨著研究的深入，學者們發現，獨立型自我并不是西方文化所獨有的，互依型自我也并不是東方文化所特有的。個體可以同時擁有這兩種自我構念，只不過在不同文化下，某種自我所占的優勢不同，可以通過文化啟動的方法來進行研究。因此現在針對自我構念的研究主要有兩類：

特質型自我構念和狀態型自我構念。

三、自我構念在認知領域的相關研究

1.自我構念差異的神經生理學證據

一些行為學以及認知神經科學的方法證明東西方文化影響下的個體自我構念是不同的。 朱瀅（2001）的研究在“自我參照效應（self-reference effect）”實驗的經典范式基礎上增加了母親參照條件。

結果發現，中國被試不僅對與自己有關的內容記得好，與母親有關的信息也記得很好，也就是出現了“母親參照效應”，也即東方被試的自我構念中含有母親成分。朱瀅（2007）比較了中西方被試在自我參照、母親參照和公眾人物參照上的腦成像差異。結果表明，在自我參照和母親參照條件下，中國被試的腹側內側前額葉都被激活了；但西方人只有自我參照激活了腹側內側前額葉。

那么這種差異僅局限于中國人還是中國人的腦結構比較特殊呢？有研究對雙文化群體（香港人）進行了研究，西方文化啟動的自我比母親和重要而無認同感的他人（non-identified person，NIP；如上司）參照加工都更強地激活腹內側前額葉皮質和右側紋外皮質；中國文化啟動的自我―母親、自我―NIP和母親―NIP的全腦分析均無差異（Ng，Han，Mao，& Lai，2010）。也就是說，東方文化下，自我跟母親是在一個腦區，而西方文化下，自我跟母親在不同的腦區。這些研究都表明，文化確實在神經生理層面上對我們的自我構念產生了影響。

2.自我構念差異對認知過程的影響

研究發現，不同的自我構念對認知過程包括知覺、注意、記憶、空間判斷、心理表征等都會產生不同的影響。

（1）自我構念與記憶。MacDonald，

Sandry和Rice（2002）的研究考察了獨立型和互依型自我構念啟動后對短時記憶任務提取的影響。將被試隨機分配到不同的組（獨立型、互依型、控制組）完成啟動任務。然后使用隨機數字串（如，591263）或者有固定模式的數字串（如，897897）讓被試完成一個短時記憶提取任務。研究表明，啟動獨立型自我構念將會導致個體從短時記憶中的信息提取速度加快。

（2）自我構念與空間判斷。研究表明，自我構念跟不同的思維風格相關。獨立型自我構念與分析型的思維風格相關，個體集中關心中心客體而忽略背景信息，將導致在依賴于背景的空間判斷上容易出現偏差，而在獨立于背景的空間判斷上不容易出現偏差；互依型自我構念與整體型思維風格相關，關注中心客體和其他方面如背景因素，那么個體將在依賴于背景的空間判斷上不容易出現偏差，而在獨立于背景的空間判斷上容易出現偏差。Krishna，Zhou 和Zhang（2008）的研究考察了中美兩國被試在空間知覺偏差任務上的表現，判定的正確與否需要依賴于背景因素。研究證實，美國被試比中國被試表現出更多的空間知覺偏差。

（3） 自我構念與注意的抑制機制。Springer 等（2012）的研究表明，不同自我構念個體的認知差異可以歸因于高級認知功能對正在進行的心理操作的控制（如，執行功能）。研究把面孔和房子疊加到一起，在每個試次中，這些維度中的某一個充當目標（如面孔），其他的充當分心物（如房子）。結果表明， 獨立型自我構念啟動的被試比互依型自我構念啟動的被試在目標存在的情況下很少被分心物所干擾。重要的是，獨立型自我構念啟動的被試顯示出了對分心物的心理抑制能力，表現為當先前忽略過的分心物隨后變成目標時在反應時間上更長。研究揭示了在認知控制基本過程上的差異，也即對自動觸發的反應傾向的抑制是先前很多報告了啟動了不同自我構念后個體差異表現的驅動力。

（4）自我構念與整體―局部知覺加工。Lin，Lin和Han（2008）的研究檢驗了是否在對復合刺激的整體―局部知覺中的紋外視皮層的神經活動可以被不同的自我構念啟動所調節。在啟動了獨立型和互依型自我構念后，要求被試對復合刺激中的整體―局部進行辨認，同時用ERP記錄被試頭部的活動。結果發現，獨立型自我構念啟動后會導致在對局部比對整體辨認時p1波增強。而啟動互依型自我構念后結果相反。研究證實了自我構念啟動能夠調外視皮層中的視知覺加工。

（5）自我構念與視覺注意。有研究檢驗了自我構念啟動對視覺注意范圍的調節。實驗分別考察了在啟動了獨立型和互依型自我構念后被試在Flanker任務和整體―局部知覺任務中的辨認情況。在Flanker任務中，盡管對不一致的刺激比對一致的刺激反應要慢，但啟動了互依型自我構念后的個體比啟動了獨立型自我構念的個體的側抑制一致效應要增強了；在整體―局部知覺任務中，啟動了互依型自我構念后，在復合刺激中個體對整體的反應要比對局部的反應要快。而啟動了互依型自我構念后，結果正好相反。這兩個實驗表明，不同的自我構念確實會影響個體的視覺注意范圍（Lin &Han，2009）。

（6）自我構念與心理距離。我們對事物的認知除了受一般的認知過程如注意、感知覺、記憶、思維等的影響外，還與心理表征有關。也就是說，知識或信息在我們頭腦中并非完全按照其本來面目客觀存在，還可能會受到表征方式的不同而影響對事物的感知。典型的一個代表性理論是解釋水平理論（construal level theory，CLT）。這個理論認為人們對事件的解釋會隨著對事件心理距離（時間距離、空間距離、社會距離、真實性）的知覺而發生系統改變，從而影響人們的反應。當知覺事件的距離較遠時，人們使用抽象、本質和總體的特征對事件進行表征（高水平解釋）；當知覺距離較近時，人們傾向于以具體、表面和局部的特征對事件進行表征（低水平解釋）。

Spassova和Lee（2008）對差異自我構念啟動后與心理距離的關系進行了研究，實驗檢驗了是否情景性地激活獨立型自我構念和互依型自我構念會導致不同程度的心理距離從而影響到被試在對事物分類上的差異。按照解釋水平理論，高水平抽象分類比低水平具體分類包容性更強（Liberman，Sagristano and Trope 2002）。啟動獨立型自我構念，將導致人們以更抽象的水平理解事物，那么個體在對物體分類時將使用更少和更寬泛的標準。研究結果證實了這一假設，啟動了獨立型自我構念后個體比啟動了互依型自我構念的個體在分類任務上形成了更少的組。Lee， Lee和Kern（2011）等的研究檢驗了不同的自我構念是如何影響人們對心理距離的感知，從而影響到他們對任務的評價。研究表明，高互依型自我構念的個體比獨立型自我構念的個體會把未來時間感知為最接近的。當把任務的時間距離跟他們的自我構念匹配后，他們的對任務的反應增強了。

四、自我構念在認知領域的研究展望

1.在理論領域的研究

從以上綜述中我們可以看到關于自我構念與認知關系的研究越來越多。人們在認知過程上的差異跟不同的自我構念有很大關系。未來這一領域可以深入考察自我構念對認知過程的影響，比如對一些記憶現象如自傳體記憶、錯誤記憶等與自我構念的關系進一步探討。未來的研究可以結合ERP、fMRI等工具對這些心理過程進行多水平、多層次的考察。

2.在應用領域的研究

自我構念在認知領域中相關的研究成果，已經應用于決策、消費、廣告等領域，人們如何建構自我從而影響到信息加工過程的差異并最終影響到個體的行為是值得深入去研究的，未來相關的研究還將繼續。

總的來說，自我構念為我們提供了一個探究個體心理現象差異的新視角。目前，關于自我構念與認知的研究已經成為一個新的研究熱點，在當今全球化的浪潮下，了解這種文化對自我的影響對于形成文化的包容性是十分重要的。我們如何將這些理論成果應用于實際來指導人們的行為，從而促進自我的發展與身心的健康，將是很有價值的一個方向。未來的研究可以更多地去關注這種轉變。

參考文獻：

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但有一條是不言而喻的：隨著中國入世的“中國”和“中國崩潰論”都雙雙破產。以汽車和農業為例，入世之初，中國汽車工業曾被作為幼稚工業加以特殊保護，承諾入世三年內全面取消進口汽車配額限制，但是入世第二年，國內汽車價格就紛紛“跳水”．由于汽車價格的快速接軌，到第三年，汽車進口配額幾乎成了一張廢紙。與此同時，中國目前已成為世界第三大轎車市場，預計2007年將超越日本成為繼美國之后的全球第二大轎車市場。而國產汽車的國內市場份額已由2004年的14％增長到2006上半年的28％o

入世對中國農業所產生的實際沖擊也不如原來想像的那樣突出。當時曾有人擔心，入世將使中國農業面臨滿盤皆輸的局面，甚至會造成1000多萬農民失業。但事實并不像當初的危言聳聽。因為，一方面，中國農民從小農經濟中所獲的那點收益事實上已經越來越無足輕重：另一方面，入世后中國“世界工廠”的位置也給了廣大農民更廣闊的進城謀生空間。事實上，到2005年底，中國的流動就業人口已達1.5億，絕大多數是農民身份。

雖然改革開放已經近30年，但中國的市場經濟和進入全球經濟一體化的道路都還剛剛起步，這個時候談入世的利弊，似乎還為時尚早。但入世的的確確使中國加快了腳步，且因為這種加快，原本十年才能走完的道路，也許我們用五年時間就走了一遍；原本十年才能看清楚的問題，也許五年就已經全面、徹底地浮出水面。

一個健康的經濟體，原本是無需以民族主義的情懷去嚴格區分什么民資、國資、外資的，因為資本的天性都一樣。關鍵問題是“資本在為哪國創造稅收，為哪個地區的人民提供福祉”?如果它事實上享受著各種超國民待遇，卻只給當地提供極低的稅收和工資，卻把污染和破壞永久性地留給了當地，那么，這樣的外資，其中包括大量“出口轉內銷”的“外資”甚至官商們的“洗錢外資”的快速增長未必是什么好事?！侗本┣嗄陥蟆吩信e了中國出口產品利潤微薄的事實：DVD出口價32美元，利潤1美元；MP3出口價79美元，利潤1.5美元；芭比娃娃出口價10美元，利潤0.3美元。這其間，我們還看到的是農民TT資20年來幾乎無增長，而農民收入由2001年的2534元提高到了2005年的3916元。同期國家財政收入則由1.5萬億元增長到3萬多億元，醫療、教育等費用則以百倍的速度提升。

另一方面，經濟增長過高的外貿依存度問題已經全現顯現。從上世紀90年代初至今，我國的外貿依存度提高了30個百分點，入世后，該指標更是迅速上升，在2002至2004年間，幾乎以每年10個百分點的速度上升，即使2005年略有下降，也達到了63.89％。它導致的是經濟增長和人民福祉的背離，甚至經濟越增長，民生狀況越惡化。過高的外貿依存度延緩了一些發展中國家的社會改革和政治改革進程，從而使根本的內需和民生問題暴露得更快、更尖銳，這將迫使我們進行大刀闊斧的政治、社會和經濟改革。

再一方面，外資崇拜和國資壟斷性保護嚴重擠壓了內生市場資源的生存環境。國內私企平均壽命只有2.9歲，個體工商戶平均每年凈減少135萬戶。

與此同時，一個平衡、穩定的市場政策環境遠未形成，一些外資企業似乎得了便宜還賣乖，比如近日韓國《朝鮮日報》載文指出外企在中國生存環境不佳，他們大聲疾呼“中國是可怕的叢林市場”。

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本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質較好，交際溝通能力較強，擁有創新思維，有團隊精神。而且具有北方人的熱情和豪爽。學習能力較強，求知欲強，愛好看書。有很強的自信心。

性格開朗，愛笑，待人溫和不會經常發脾氣，具有一定的隱忍性，會和認識的人保持較好的關系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。

我興趣廣泛和不同的人聊天時不會有無話可說的情況發生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人。

但是我缺乏較好的耐心，和自制能力。

（二）專業認知

我的專業——工商企業管理。當初選擇她只因為學這個專業我就可以名正言順的學心理學而不會遭到父母的反對?，F在通過對這門專業的了解，我是真的很喜歡這個專業。由于它的覆蓋面很廣所以就迫使我增加自己的知識面

管理學是一門具有高度綜合性的交叉科學，涉及的內容廣泛，通過學習這門課程我們可以樹立現代管理思想理念，掌握管理科學的基本原理和方法，提高自身素質。每個人都是管理者，管理者首先必須管理好自己。這需要我們下哦那個日常的生活中培養自己的管理意識和能力。

這個專業培養德、智、體、美、勞全面發展，掌握現代工商企業管理理論，具有較強企業管理能力，能在工商企業從事基層管理工作的高技能人才。我們大學生不論是為了畢業后更好的從事社會工作，還是較好的完成在校作業，都要首先學會管理自己，其次是學會如何與他人合作及管理組織管理自己也好，管理一個組織也好，其原理都是相通的。管理專業所培養的學生不僅要掌握課本理論知識，更重要的是提高分析能力，解決問題的能力。

管理是一門軟科學，影響管理的因素很多，有點還是不可控和不確定的因素。在管理學中沒有千古不變或永恒的定理。必須對具體問題具體分析，僅靠學校的理論學習是造就不出“合格”管理者的。

企業管理不僅需要“理性”還需要“條條框框”需要“硬”因素，同樣也需要“軟”因素，由此觀之，我不僅要使自己有過硬的專業知識，更要鍛煉自己察言觀色、眼觀六路、隨機應變的能力。

由于管理學覆蓋度面太廣，所以我要極盡所能是某一方面變成自己的特長，可以是交流手段，可以是市場分析，可以是會計……而且再有自己擅長的技術的同時將管理學該學的，應該知道的又要學會。時專業知識面不斷變寬變長。

（三）學生生涯規劃

希望在自己不斷努力奮斗下在大學三年的時間內完成“升本”或“接本”的目標。

在此期間我要有一個很好的生活方式。要一個快樂充實的生活方式。身體要鍛煉，身體是革命是本錢；學習要努力，學習是來此的目的；各種有趣的活動要參加，只有痛痛快快的玩才能學的好。

為了達到我的目標，我要做到每節課認真聽，要每節課都有收獲。課下的時間要博覽群書。可以是任何方面的書，例如：心理、武俠、歷史、周易……

報的自考要認真準備。要話大量的時間在自考上課和看書上。在有可能的情況下可以去別的院校跟著學習“高數”因為聽老師講總比自學是來的快和輕松的。

還要時時關注時事，尤其是關注各國經濟問題。這有助于以后我們選擇什么樣的企業，以及了解所選企業所處的行情。知道了解的東西越多總是越好的，使自己在企業中發揮的游刃有余。

當然在校三年，事化無常。我所定的目標要根據我的實際情況而不斷調整計劃，甚至改變目標。在一切進展順利的情況下我可以加大任務量。發現目標無法實現的情況下我可以改變目標。如果目標提前實現了，我就要計劃“讀研”?？傊疅o論怎樣都要讓自己有為之奮斗的目標。

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【關鍵詞】急診；護理風險；自我保護；認知

1急診護理風險因素

1.1主觀方面急診護理人員法律意識、自我保護意識淡薄，缺乏服務意識，工作中就會因責任心不足、不注意與患者家屬的溝通方法產生護理風險［1］。

1.1.1專業知識技能因素急診科是全院搶救任務最重的科室，各系統危急重患者皆有，所以對急診護士的專業理論、技術水平要求較高，要求對各類患者必須在短時間內做出正確的判斷，進行接診、分診、搶救；對各種搶救儀器操作嫻熟，嚴格執行操作規程。

1.1.2語言溝通技巧因素急診護理工作中的很多風險源于護患之間的溝通障礙，由于護理人員在護理工作中缺乏主動服務意識，不注意溝通技巧，對患者家屬不進行必要的解釋或解釋不耐心、言語生硬、回答簡單、處事行為不當，即會導致患者家屬誤解，給護理工作埋下巨大風險隱患。

1.1.3責任法制意識因素急診護理既是一項醫療活動，同時也是醫院的服務窗口，病人發病急、病情重，病人家屬通常感到恐懼和緊張，護理人員應設身處地為病人著想，換位思考。如果此時護理人員法制意識淡薄、服務不到位，缺乏足夠的責任心和同情心，就會成為護理糾紛、醫療事故的直接風險因素，其風險程度也較嚴重。

1.2客觀因素急診護理風險除來自護士的主觀因素外，還有來源于醫院、科室領導管理和患者家屬方面的因素。

1.2.1患者家屬心理因素患者所患疾病的危險程度、復雜性以及醫療技術難度等客觀因素，決定了醫療風險概率較高，因為患者家屬對疾病的恐慌產生對醫院設備及工作人員的苛刻要求，表現出一些過激言行，如不冷靜的認真對待，是引起護理風險的導火線。

1.2.2醫療設備器械因素醫療設備器械不到位，直接影響醫療護理技術的有效發揮，而延誤患者的診斷、治療、搶救，此也是護理風險的危險因素之一。

1.2.3護理文件管理因素護理文件是后來工作的記錄，是判斷護理工作質量的標準，也是法律上落實醫囑情況的舉證依據。如不遵守搶救記錄的書寫規定，未及時認真詳細書寫搶救過程，事后根據回憶記錄，造成搶救記錄書寫不及時、不準確，一旦發生醫療糾紛在證據提供方面就處于被動地位，也因此給護理帶來巨大的風險。另外如果領導管理不得力，風險管理機制不健全，也是護理風險的隱患。

2提高自我保護意識措施

2.1強化技能培訓法制意識提高護士法律觀念，加強風險防范能力是杜絕護理糾紛的關鍵，而過硬的業務本領是干好護理工作的前提和核心，所以急診護士應積極參加院、科組織舉辦的各種專業技能培訓、醫療安全學習，同時理順就診環節，加強急診理論學習，規范搶救技能服務，從而提高自己的專業知識、護理技能水平、以及對法律法規的認知，學會用法律武器保護自己，有效降低護理風險指數。

2.2增強護患溝通服務意識護理工作是以人的健康為目的，實施更快、更有效、更舒服、更人性化的醫療服務，建立“以病人為中心”滿足急診病人的需要是現代急診的服務模式［2］而急診護士面對的是千差萬別的病人和家屬，為降低急診護理風險，有必要提高護理風險防范意識和護理人員的服務意識，采取恰當的溝通技巧，對患者家屬的各類過激言行進行親切、自然的耐心解釋和回答。

2.3加強制度管理文書規范院、科領導應健全和完善各種規章制度，尤為急診風險管理制度、搶救制度、危重病人管理制度以及規范文書書寫，急診護士應認真執行。因為護理規章制度是護理工作的規范，也是護理質量的根本保障，而嚴格執行護理規章制度是防范護理風險的保證。

通過對急診護理風險因素的分析和采取提高自我保護意識措施，不僅能提高急診護士的搶救技能和管理水平，還能增強法律常識及自我保護意識，從而在日常工作中大大降低急診護理風險，提高急診護理工作的安全性

參考文獻

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關鍵詞：班主任 培養 學生 自我認知

正確的自我認知是一個學生心智成熟的重要表現，在當今社會，在校的青少年表現出諸多的實際問題和心理問題，近年來，心里健康日益成為社會和教育機構關注的重點，相對于其他問題外，心理問題表現得沒有預期性，心理的疾病不宜被人發現和察覺，有調查顯示，在對3萬現代大學生的調查中，有59%或多或少有心理問題，自卑和自負心里普遍存在，從心里學角度來說，這屬于自我認知問題，因此對學生自我認知的培養是班主任工作的重點內容。

一、什么是自我認知

1.自我認知的定義。自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

2.自我認知的作用。自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。對于教育程度低，或者智力程度比較低的人，也許終身也不具備這種自我的認知。而對于有些人，則能夠超越這種心理認知。心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經歷和記憶以及思想和想象力不斷地發展。因此凡是出現和前一階段或者時期不同的心理活動后，個體對自我的心理將會有一個總結和重新的調整。如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前。相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提。

二、當代學生自我認知存在問題的誘因

目前，我國青少年心理健康問題現狀堪憂。國家中小學心理健康教育課題組對隨機抽取的3萬名中學生心理狀況的科學檢測發現，32%的學生有心理異常表現；又據某種心理測檢組檢測，只有43%的中學生自認為朝氣蓬勃的，27%的學生認為有心理問題。學生心理健康問題主要表現：心理承受能力差，責任心不強，面對難題缺乏刻苦鉆研精神，受不了委屈、挫折，導致行為極端，厭世自殺，自殘；學習上缺乏自信，厭學和學習困難的現象普遍存在；性格內向孤僻，不與人交往，沉迷網絡；親情淡漠，對父母沒有感情；依賴他人、固執任性、多動癥、焦慮、膽小、說謊、注意力不集中、打架；自我中心，不遵守集體規則。盡管現代學生在心里健康方面表現得問題復雜多樣，但歸結其誘因，我們可以發現主要的誘因并不復雜。

1.社會原因。當今社會日益深刻發展，道德缺失、違法犯罪率升高，各種人口問題、就業問題、食品安全問題凸顯，雖然學生在社會中的涉足不深，但或多或少會對學生的心理發展產生一定的影響，許多學生可能很小受到社會的影響形成不正確的價值觀，在學校攀比、炫富現象嚴重，因此，直接或間接地加大了許多家庭背景好一點的學生存在自負心里，而家庭條件相對較差的可能容易產生自卑心理，這都是自我認知的不足。另外，經濟的不斷發展，使得人們的生活條件更加優越，物質生活更加豐富，而情感生活相對缺失。

2.家庭原因。在現代的家庭中，一般都是只有一個子女，由于其獨特的生存環境，例如父母親人的溺愛以及從小家庭環境相對優越等原因，獨生子女也有其顯著的特征，其特征主要表現在以下幾點。其一，作為新的一代，新的寵兒，他們一出生就受到親人和社會的高度關注，他們的細微表現父母都表現得非常在乎，加上爺爺奶奶等的溺愛，他們容易形成以自我為中心的心理習慣，他們注重自己的感受而忽略別人的感受，容易形成自私習慣，從一定層面來說，這個可以歸于自我認知的衍生問題；其二，由于他們沒有親生的兄妹，從小經常獨來獨往，認為自己可以處理一切，因此，他們容易性格孤僻，心理早熟，這也是自我認知的問題；其三，現代學生在由于教育的極大普及和教育資源的更加地廉價，他們往往在學校和家庭的要求下需要學的東西實在比較多，學習壓力非常大，就幼兒園的學生而言，許多學生除了在幼兒園的基礎學習之外，還會報各種培訓班，例如舞蹈班、圍棋社等等，就中學生而言，他們主要面臨的學習壓力來自于中考和高考，就大學生而言，他們不僅要學習專業課程，還要學習更多的社會能力，就業壓力也非常之重，因此在這些重壓之下，他們往往表現得喜怒無常，比較神經質。

三、班主任對學生的影響

正所謂“一日為師，終生為父”，班主任作為老師的“加強版”對學生的影響力可以說遠遠超過父親的影響。

1.學科教育方面。一般來說，班主任也是代課老師，或語文、或數學，因此在學科內，班主任是學校選出的優秀者，因此，班主任的授課一般都會收到很好的效果。其次，由于班主任的特殊身份，班主任的課往往都比較有“影響力”，許多學生在其他課程可能不是很認真，但在班主任的課上還是不敢不認真，因此班主任的課程一般在學科教育效果方面，相對其他課程，都會收到較高的效果。

2.班主任管理方面。班主任對學生的管理表現在日常的生活方面的點點滴滴，班主任由于其職責的特殊性，在管理方面涉及到學生的生活學習的各個方面，因此，學生一般可以不聽任課老師的話，但在班主任的“威懾力”下，學生往往會更加聽班主任的話，這在中學中非常常見，因此，班主任的合理管理，對學生的情緒和心理影響不可忽視。

3.在班主任本身人格影響方面。優秀的班主任一般都會發揮自己人格上的魅力，從而來影響學生，這種潛移默化的影響非常顯著，對學生的教育效果也最好。老師的示范作用對學生的心智影響非常顯著。

四、對班主任針對學生自我認知培養工作的幾點建議

1.授課中結合正確的自我認知知識，對學生進行間接地心理認知教育。由于班主任的課程效果比較好，因此我們的班主任在授課的時候，要抓住這一特性，加強認知教育。

2.制定合理管理方案，減輕學生壓力。在學生管理方面，應該盡量減少學生的壓力，特別是初、高中的學生，這樣有助于他們心智的正常發展。

3.提升自我素養，加強老師的示范效果。老師的道德影響力對學生的影響力上文已經說明，這里不在多說，老師需要的是不斷提升自己的道德素質，才可以做好示范作用。

五、結語

在以上的論述中，都只是針對“學生”這一個大群體來說，但在實際的操作中，我們還應該從實際出發，根據不同年齡的學生的特性，制定更加細致的工作方案，這樣才能收到我們想要的效果。

參考文獻：

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自我認知對個體的心理健康具有重要的導向作用，客觀積極的自我認識在個體形成良好的人格特質方面發揮著巨大的推動作用，在健全的自我認識基礎上形成的各部分和諧一致的自我概念是心理健康的重要標志。Pajares、Vispoel、Bandalos等研究都發現，良好的自我概念和較高的自尊是心理健康的指標。青少年較高水平的自尊有助于他們更好地調整自己的行為和情緒、減少面對困難、挫折時的軀體化傾向、神經癥等反應。所以，自我認識失調的確是會嚴重影響著個體的心理健康狀況。

二、自我認知對解決大學生心理健康問題的作用

大學階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。而經過“千軍萬馬過獨木橋”式的選拔考上大學，發現周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發現自己不如以前出類拔萃，以及遠離熟悉環境開始獨立生活等。如若不適時正確調整自身心態，就會有產生自卑、嫉妒甚至敵對等心理的可能，進而使一部分大學生不愿意參加活動，對他人漠不關心，認為自己對別人來說可有可無，出現不同程度的心理問題，阻礙大學生的綜合發展。

（一）自我認知團體模擬實際環境為實際問題解決提供范例

在自我認知團體活動中可以生動模擬還原實際情況中出現的問題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會現實環境，易于將輔導中收獲的效果運用于實際生活中去。在輔導中使案主接受到多方面刺激，來思考、學習、面對自身的現實問題。團體中溝通交流與現實中的相似使得輔導效果更容易鞏固與應用。團體輔導中指導與學習正確解決方式的過程也促進了案主個人的身心健康發展。除此之外也為案主建構了適合其自身的社會支持體系。需要對自我認知進行團體輔導的成員大多因為社會支持薄弱對自身現狀感到無助、無力與悲觀。而在自我認知團體中因各個成員的相像性以及建立的平等和團體中的歸屬感、被認可的社會場境以及相互扶持、共同進步的環境，事實上又建構成或改善了成員的社會支持體系。

（二）自我認知團體感染力強、影響廣泛

團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產生歸屬感與認同感?？梢詣撛煜嗷椭⒐餐砷L的學習機會。成員通過誠實地回應其他成員的成長，表達的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學習、相互幫助，從而實現共同成長。

三、自我認知在大學生心理健康教育中的實踐作用