挫折范文10篇

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些困難，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和打擊，讓人們發出“人生逆境十之八九”的感慨。人們常說，正確面對挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？為什么會產生挫折？它是怎樣表現出來的？又該如何面對挫折呢？一、挫折的含義有這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦……

你還沒注冊？或者沒有登錄？這篇要求至少是本站的注冊用戶才能閱讀！

如果你還沒注冊，請趕緊點此注冊(溫馨提示：《公務員之家》有66474萬多篇文章，您注冊普通會員，可以得到小陳老師送你的500文章點，但不能保證您可以閱讀所有文章”。)

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些困難，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和打擊，讓人們發出“人生逆境十之八九”的感慨。人們常說，正確面對挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？為什么會產生挫折？它是怎樣表現出來的？又該如何面對挫折呢？

一、挫折的含義

有這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是每個人成長必經的過程。正如青年官兵入伍前、服役后在工作、學習、生活中總會有需要得不到滿足，愿望得不到實現，理想受阻礙的時候，這就使官兵們產生了挫折感。從心理學的角度上說，挫折就是指一種情緒狀態，是指挫敗、阻撓、失意之意，也就是指阻礙人們活動動機實現的客觀情境。

二、挫折的種類和受挫反應的表現

美國心理學家馬斯洛在《人的動機理論》上以動機為基礎將人的需求分為五類。即生理需要、安全需要、社會交往需要、尊重需要和自我實現需要。這五類需要從低級向高級依次發展，形成金字塔層次。從馬斯洛的需要層次論上我們可以把生理需要和安全需公務員之家版權所有要歸為生存需要，將社會交往需要、尊重需要和自我實現需要歸為發展需要。在前面挫折的含義中可以看到：挫折的發生是由于動機、需要得不到實現、滿足。那么從人的需要的意義上來講，挫折也可以相應地分為兩類，即生存挫折和發展挫折。（如圖）

受阻礙或得不到滿足

有一種淡淡的味道，叫做幸福；有一條人生的道路，叫做生活；有一些微妙的點綴，就叫做挫折。

挫折是眼淚，使人生蒼白；挫折是笑容，使自己自信；

挫折是門檻，需要你跨越；挫折是龍門，跳過便風光無限；

挫折是毛筆，能畫出黑暗；挫折是彩虹，使生活豐富多彩；

挫折是花，經歷著風吹雨打；挫折是果，飽含著豐收的喜悅；

……

有愉快的創造，又會遇到各種挫折，即所謂“碰釘子”。心理學上認為它是“當個人從事有目的的活動受到障礙或干擾時所表現的情緒狀態”,挫折是不以人的意志為轉移的生活內容之一。世上的事情往往這樣：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。拒絕挫折，就等于拒絕成功，如果在幼年時期受到積極的挫折教育，就會理順受挫折的情緒，給自己開拓出可以容納自己奮進的心境；如果在幼年時期缺乏積極的挫折教育，長大后一旦遇到高考落榜、招工無名等挫折時，就會爆發“人生危機”

現在，不少獨生子女的家長只重視孩子的學習成績、衣、食、住等，而忽視了孩子的獨立生活能力、吃苦耐勞和向困難挑戰精神，而這些“精神上的東西”，正是適應社會高速發展，培養跨世紀人才所必須的，也是孩子心理發展所需要的；因此我們要重視挫折教育。

（一）真實感知細致引導,鍛煉孩子耐挫的個性

1.孩子對挫折正確的認知和理解是挫折教育的關鍵，是我們進行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認識是具體形象的。我們對幼兒進行挫折教育時，可以為他們提供一些經歷挫折而后成功的影視作品，或者是家長、教師的親身經歷，甚至包括身邊的小朋友經過失敗而成功的小故事，幼兒通過這些真實可感的事實直觀了解事物發展的過程，真實感知挫折，認識到生活有順有逆、有苦有樂，從而對挫折有初步的認識，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動接受新事物，承認并敢于面對挫折的信心。

2.幼兒挫折教育其次要破除幼兒的依賴性。作為教育者應該給孩子面對現實的機會，讓他們意識到成功是建立在自己努力的基礎上的。如有一次，班里要玩球結果不夠，我請了一向比較膽小的妞妞去其它班借借看，她當時就顯得有些膽怯但還是去了。我用雙眼余光瞥著小家伙只見她徑直往隔壁班走去，快走到門口時，妞妞終于忍不住回過頭來搜尋我。眼看著她幾乎就要退縮了，我故意別過頭去，假裝沒有看見。徐老師滿面笑容地招呼著妞妞，她猶豫了片刻，終于鼓起勇氣說了要借皮球。當拿著自己借來的皮球給我時，她呵呵呵地笑了，沒想到平時與人說話都不敢今天還幫老師做了事。我輕輕拍拍妞妞的頭，隨后又向她豎起大拇指，將她大大地夸獎了一番。無論是快樂、失望，還是痛苦，都要讓孩子自己去體驗、去經歷。孩子畢竟是孩子，他們會做錯事、說錯話，那不要緊，我們要告訴他們，人在小時候總會出現這樣那樣的錯誤，就是那些有名的科學家小時候也常犯錯誤，他們也會遭遇失敗、挫折，如愛迪生、愛因斯坦……重要的是在遇到困難、失敗的時候要自己想辦法解決。這樣才能使孩子有足夠的能力去面對未來各種各樣的挑戰，去適應日新月異的時代的變遷。

（二）創設情景提供機會，利用一些困難情境訓練幼兒。

知識與技能：

通過學習，使學生理解人們在遭受到挫折時，每個人的心理和態度反應是不一樣的。有的屈服于挫折，有的戰勝挫折。這些不同的反應是有多方面原因的，生活目標、生活態度、心理、身體等都會引起承受力的不同。

過程與方法：

充分調動學生的積極性和參與性，通過活動、小型辯論讓學生體會對挫折的感受和挫折的兩重性。通過事例的分析理解造成不同反應的原因。

情感、態度與價值觀：

增強學生對待挫折的信心，教會學生辯證地看問題，要看到事物的好的一面及壞的一面。

挫折是指個人在從事有目的的活動過程中時，由于遇到障礙或干擾，致使其動機不能實現，其需要無法滿足時所產生的情緒狀態。它是一種消極的心理狀態。在現實生活中，由于各種主客觀原因，誰都不是一順風順的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。一般有工作的失敗，生活的窮困，家庭的離散，身體的疾病等，面對人生中可能遇到的這些挫折，我們應如何進行自我防衛及戰勝挫折呢？筆者就此談談看法。

一、自我防衛挫折方式

1、正確認識挫折，將不如意視為人生常態。古語云：不如意十有八九。在人生道路上，由于各種主客觀原因，隨時都會遇到大小、輕重不同的挫折，比如事業不成、身染病疾，工作事故、家庭變故、生死離別、自然災害等。它是社會生活的正?，F象，幾乎每個人都無法逃避。能認識到這點，一旦遇到挫折，思想就會有報準備，不致于驚慌失措，同時還應該認識到，一個人一生中經受一些適當的挫折，英國心理學家布朗說：“一個人如果沒有任何挫折，則將永遠保持其平庸狀，既愚蠢又糊涂，像母牛一樣怡然自得。”可見，遭受挫折不僅是必然的，而且是必要的，挫折是人生中不可缺少的激勵因素，挫折可以磨礪人的意識，提高扭轉逆境克服困難、適應社會生活的能力。有這樣一個非常著名的實驗：把一只青蛙突然扔進熱水鍋里，這只青蛙在生死關頭，竭盡全力跳出熱水鍋，死里逃生；把另一只青蛙放在涼水鍋里，并在鍋下漸加熱，青蛙在鍋里怡然自得，最后一命嗚呼。人也是這樣，在舒適安逸的生活中，往往不求上進，平庸無為，而在逆境中能發奮圖強，終成大器。

2、改變自我。曾經在一本書上看過這樣一段話：你改變不了事實，但你可以改變態度;你改變了過去，但你可以改變現在;你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。改變可以改變的才是明智之舉?？陀^環境是不隨人的主觀意志而轉移的，很多時候，我們無法改變外在環境，那只有改變自我。讓我們來看看列寧的一件小事，列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河里的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面，踩著冰快過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河里。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸，面對浮冰，過河人要么返回原路，要么像列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己?？磥恚煺鄣年P鍵在“自我”，要消除化解挫折，就要適當地改變自我。

如我在單位入黨一事，為了向黨組織靠擾，我自愿填寫入黨申請書，與一起寫入黨申請書的還有另外三個同事，都成為了入黨積極分子，可是轉入考察程序時，組織沒有被批準我，其他人已批準，我想想我又沒有犯錯誤，且能積極出色做好工作，為什么不批準我，是不是因為領導對我有偏見，總覺得很委屈，夜深人靜的時候，我自己反思，可能是我離入黨要求還有差距吧，需加倍努力做好本職工作，爭取早入日入黨。

3、幽默。身處困境或尷尬時通過含蓄、俏皮、雙關等語言來解決。比如林肯在競選總統演講時，其中一反對者在臺下大喊：“狗屎、狗屎、垃圾、垃圾?！绷挚戏浅C智幽默地說：“剛才這位先生提到的環境問題我下面會論述到?！币痪湓捇饬藢擂?，何來挫折呢？

摘要：要文主要論述秘書在工作中可能遇到的挫折、對挫折的態度及解決對策。

關鍵字：秘書、挫折、溝通

挫折是指個人從事有目的的活動時，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現出的一種消極情緒狀態。

在秘書這個職位上，技術性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復的工作，因而秘書在工作中所會遇到的挫折主要可能發生在：[1]與上司溝通不好；[2]上司給的某份工作感覺吃力，難以勝任；[3]對瑣碎重復的工作感到怨煩；[4]與上司發生爭執；[5]情感方面。

人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣面對挫折。

孩子在成長過程中，既會有愉快的創造，又會遇到各種挫折，即所謂“碰釘子”。心理學上認為它是“當個人從事有目的的活動受到障礙或干擾時所表現的情緒狀態”,挫折是不以人的意志為轉移的生活內容之一。世上的事情往往這樣：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。拒絕挫折，就等于拒絕成功，如果在幼年時期受到積極的挫折教育，就會理順受挫折的情緒，給自己開拓出可以容納自己奮進的心境；如果在幼年時期缺乏積極的挫折教育，長大后一旦遇到高考落榜、招工無名等挫折時，就會爆發“人生危機”。

現在，不少獨生子女的家長只重視孩子的學習成績、衣、食、住等，而忽視了孩子的獨立生活能力、吃苦耐勞和向困難挑戰精神，而這些“精神上的東西”，正是適應社會高速發展，培養跨世紀人才所必須的，也是孩子心理發展所需要的；因此我們要重視挫折教育。

（一)真實感知細致引導,鍛煉孩子耐挫的個性

1.孩子對挫折正確的認知和理解是挫折教育的關鍵，是我們進行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認識是具體形象的。我們對幼兒進行挫折教育時，可以為他們提供一些經歷挫折而后成功的影視作品，或者是家長、教師的親身經歷，甚至包括身邊的小朋友經過失敗而成功的小故事，幼兒通過這些真實可感的事實直觀了解事物發展的過程，真實感知挫折，認識到生活有順有逆、有苦有樂，從而對挫折有初步的認識，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動接受新事物，承認并敢于面對挫折的信心。

2.幼兒挫折教育其次要破除幼兒的依賴性。作為教育者應該給孩子面對現實的機會，讓他們意識到成功是建立在自己努力的基礎上的。如有一次，班里要玩球結果不夠，我請了一向比較膽小的妞妞去其它班借借看，她當時就顯得有些膽怯但還是去了。我用雙眼余光瞥著小家伙只見她徑直往隔壁班走去，快走到門口時，妞妞終于忍不住回過頭來搜尋我。眼看著她幾乎就要退縮了，我故意別過頭去，假裝沒有看見。徐老師滿面笑容地招呼著妞妞，她猶豫了片刻，終于鼓起勇氣說了要借皮球。當拿著自己借來的皮球給我時，她呵呵呵地笑了，沒想到平時與人說話都不敢今天還幫老師做了事。我輕輕拍拍妞妞的頭，隨后又向她豎起大拇指，將她大大地夸獎了一番。無論是快樂、失望，還是痛苦，都要讓孩子自己去體驗、去經歷。孩子畢竟是孩子，他們會做錯事、說錯話，那不要緊，我們要告訴他們，人在小時候總會出現這樣那樣的錯誤，就是那些有名的科學家小時候也常犯錯誤，他們也會遭遇失敗、挫折，如愛迪生、愛因斯坦……重要的是在遇到困難、失敗的時候要自己想辦法解決。這樣才能使孩子有足夠的能力去面對未來各種各樣的挑戰，去適應日新月異的時代的變遷。

（二）創設情景提供機會，利用一些困難情境訓練幼兒。

［摘要］抗挫折教育是幼兒心理健康教育的重要組成部分，從幼兒心理特點出發，通過精心設計難題，舉行抗挫折類比賽、樹立優秀榜樣一系列的教育活動，讓幼兒正確認識挫折，提高抗挫折能力，增強抗挫自信。

［關鍵詞］幼兒心理教育；抗挫折教育

人生在世，每個人都會遇到挫折坎坷，有的人遇到挫折可能會一蹶不振，有的人會迎難而上，奮勇前行。這些不同的應對反應是個人意志品質的表現。作為幼教工作者，應該從小對幼兒進行抗挫折教育，讓他們能夠用積極的心態去笑面人生，應對困難。那么，什么是挫折呢？挫折是指人們在工作、學習、生活中遇到障礙或干擾，使得自己的目標不能得以實現，而被迫停止或放棄而導致愿望不能滿足的時候而產生的情緒反應和精神狀態。而今天我們要談的幼兒挫折教育就是根據《3到6歲兒童學習與發展指南》以及《幼兒教育指導綱要》結合幼兒身心發展的特點，通過利用周圍的環境條件、或創設出某種情境、提出一些難題，再通過教師的引導、啟發，讓孩子通過自己來動手動腦來解決問題的教育活動。通過抗挫折教育活動，能讓孩子們養成能夠勇敢面對挫折、樂于嘗試、積極獲得成功的良好品質，也讓孩子們學會擺脫依賴別人，而學習靠自己的努力解決問題的能力，提高幼兒抗挫折能力和對環境的適應力?，F在幼兒園中大部分都是獨生子女，他們每天都會依賴在父母和老師身邊，遇到困難不是哭著找大人就是手足無措，玩游戲時，參加比賽時想贏怕輸，結果不如自己的心意，就會表現出來，有的甚至崩潰大哭。這種行為就是抗挫能力差的表現。產生這種行為的原因主要是家長們為了使孩子免于受苦，對他們千般嬌寵萬般呵護，一切都由家長包辦代替，孩子們只管享受幸?？鞓返纳睿詻]有獨自面對困難的機會和感受。作為幼兒教師，我們以往更多注重幼兒身體健康、習慣養成和知識學習等方面，對幼兒心理健康教育有所忽視。因此，在我們的生活中出現了很多吃不了苦，受不了累，經不起風浪和挫折的孩子，他們遇到難題和困難時只會大哭大鬧、退縮不前、逃避或是求助成人，而不是自己解決問題。而我們的孩子將來要走向社會，如果沒有一個經得起挫折的良好心理素質是不可能獲得成功的，所以我們要積極地為幼兒創設需要通過競爭、合作、淘汰、晉級才能完成的教育活動，并和日常生活中的各個領域、各項活動相結合，提高孩子們的抗挫折能力，培養吃苦耐勞的精神。

一、認識挫折，克服依賴

現代家長對孩子的愛很多都表現在幫助孩子們做事上，一但幫助變成了代替，孩子們就會形成怕難畏高，不愿自己面對困難挫折的習慣，形成了學習障礙。因此我們要對幼兒進行挫折教育，要避免幼兒對學習的依賴性，能夠讓幼兒在各種活動中親自感受到困難的存在，并努力克服困難。在生活中，時常給孩子們講一些中外名人不怕挫折的故事，如乒乓球世界冠軍鄧亞萍身體矮小，是她所面對的最大的難題。她也差點因沒能跑下長跑，而被涮下。于是她每天多練16筐球，增強體力，通過自己不懈的努力，以堅強的毅力終于在乒壇上取得了極大的成功。通過這些名人事例，讓幼兒知道無論做什么事情都要不怕困難，奮發努力才能獲得成功。

二、精心設計難題，提高抗挫折能力

摘要：加強對中學生進行挫折教育具有重要的現實意義。充分發揮家庭、學校和社會的教育功用，是進行挫折教育的關鍵。應培養學生參與競爭的意識，增強其承受挫折的能力，加強社會責任感教育，采取疏導為主的診治方法。

關鍵詞：挫折教育心理素質正確態度教育方法

據北京市有關部門對10所重點中學進行的一次問卷調查表明：在“你的弱點是什么”一題中，有60％的同學認為自己“缺乏毅力，不能自我調適感情，經不起挫折。”團中央學校部對全國近10個省市的2萬多名學生進行的一次大規模調查，在與以上同樣的選題中，有45％的學生認為自己的“意志力不強”，17.5％的學生認為自己“經不起挫折”。今年8月在北京召開的全國中學校長會議上，與會的校長們也提出必須加強對中學生進行耐挫折教育的問題。這說明，對學生進行挫折教育，培養其耐挫能力，提高其心理承受能力已勢在必行。

那么，究竟什么是挫折教育？如何進行挫折教育？

在心理學中，挫折是指人們在某種動機的推動下所要達到的目標受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒反應。這是每一個人都無法避免的生活體驗，在人生中，你隨時都會面臨困難、風險與失敗。但失敗并不可怕，重要的是能夠正確地面對失敗。

挫折教育不同于一般的思想品德教育，它是一種提高學生克服困難的決心、信心、恒心，增強學生對挫折的承受力、應變力、克服力，培養其完善人格的心理素質教育。換言之，挫折教育就是要教會學生正確地對待失敗，調整好心理平衡，努力克服困難去取得成功。