對心理健康的認識范文

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關鍵詞：中職學校 心理健康教育

中圖分類號：G71 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0745（2013）03-0238-01

一、在中職學校開展心理健康教育的必要性

中專學生的年齡一般在13-20歲，屬于“青春期”階段，從入學至臨近實習，他們在生理、心理上都經歷了許多變化，總體分析，可分為三個階段：適應階段、轉型階段、成熟階段，不同的階段，心理和生理的表現各不相同。

（一）適應階段

在此階段，班主任應該幫助學生適應中職學校的生活和學習環境，調整心態，建立信心，在學習中培養良好的學習方法和習慣，體會成功的愉悅，激發學習興趣；鼓勵學生在學習和生活中不斷認識自己，開發潛能，悅納自己，完善自己；幫助學生在專業課和其他活動中了解未來要從事的職業以及所學專業的培養目標、學習目標和生活目標，培養職業興趣；幫助學生融入集體，在集體的建設中培養責任感、義務感、榮譽感、友誼感；了解青春期性心理現象，幫助學生學會調控情緒，正確對待異往。

（二）轉型階段

在此階段，班主任應該幫助學生掌握有效的學習方法和策略，提高他們的思維能力、創新能力和操作能力；引導學生了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養良好的職業意識，了解社會、認識社會，關注現實和未來職業選擇的關系，樹立正確的職業理想；幫助學生發展人際交往能力，建立良好的同學關系、師生關系和親子關系；幫助學生了解生命的意義，珍惜生命，不斷完善自己的人格。

（三）成熟階段

在此階段，班主任應該幫助學生做好就業的心理準備，確立就業目標或繼續學習的發展方向；引導學生利用學習和各種實踐機會熟悉社會、體驗社會、體驗職業，根據自己的興趣、能力和個性特點，樹立正確的擇業觀、職業觀、創業觀，培養創新精神和實踐能力；幫助學生樹立合作與競爭意識，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會適應能力，學會應對壓力與挫折，保持健康、良好的心態，研究學生的心理特點，幫助學生們培養健康良好的心理素質是非常重要的。只有這樣才能使得他們圓滿完成學業，順利走上工作崗位，使他們達到成功勝利的彼岸。

二、如何在中職學校開展心理健康教育

（一）開設心理健康教育課程

學校要把心理健康教育納入德育工作體系，形成班主任和心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。把心理健康教育納入教學計劃，學校開設心理學及健康教育相關課程，教師在課堂教學中以學生為主體，運用多種多樣的教學方法，使學生在輕松愉快的氣氛中完成行為的矯正、人格的重塑、心理的調整。

（二）配備專業機構和人員

確保心理健康教育工作的科學性、規范性、嚴肅性，要在學校內選擇經過專業培訓的教師作為專職的心理教育工作者，并對班主任及其他教師進行培訓，使每一位教師都成為兼職的心理教育工作者，同時還要聘請校外的心理教育專家作為指導教師，根據教育的目的，幫助中專技校學生排除心理障礙，開發心理潛能，培養健全人格，使學生能正確認識自我、接納自我、發展自我、完善自我。

（三）開展心理咨詢

在學校內根據學生的意愿，開展學生個體咨詢和團體咨詢，將每次咨詢的內容都要做好記錄，將其內容歸納、分類，建立學生的心理檔案，并將檔案輸入計算機，實行計算機管理。班主任要及時提供學生的相關信息并記入檔案，根據工作的需要，在保密的前提下，可借閱本班學生的檔案，使健康教育更好得為教育教學服務。

三、在中職學校開展心理健康教育存在的問題

（一）心理健康教育應針對全體學生

全體中職學生都是心理健康教育的對象和參與者，學校應以全體學生的心理健康水平和心理素質的提高為學校心理健康教育的基本立足點和最終目標。學校的心理健康教育主要任務和工作重點，是努力提高全體學生的心理健康水平和心理素質，如果只是面對個別學生開展心理健康教育，個別學生的心理問題得到了解決，但絕大多數學生的心理發展需要得不到滿足、心理健康維護被忽視，新的問題仍然會不斷出現。

（二）不恰當的心理健康教育方式

有些學校把心理健康教育理解為開設心理健康課程，向學生傳授心理健康知識，要求學生機械記憶，其后果不但沒有促進學生的身心健康，反使學生承受更多的身心負擔；有些學校將學生送進醫療機構，開展學生心理健康教育，給學生造成很大的心理壓力，產生了消極的影響，引起學生的恐慌和壓抑；有些學校把心理適應能力差而引起的心理問題等同于思想層面的問題，采用說服教育等思想工作的方法，教育缺乏學科化的引導方式，僅局限于心理學知識的傳授，認為只要給學生講授心理學知識，就可以解決心理問題，所有這些都忽視了心理健康教育的終極目標。

總之，心理健康教育的目的在于培養學生健全的心理素質。一個心理健康的學生是能夠面對現實、接受現實，并能主動地適應現實、改造現實，對周圍環境能做出客觀的認識和評價，對生活和學習中的各種困難都能妥善處理。研究學生的心理特點，幫助學生們培養健康良好的心理素質，只有這樣才能使得他們圓滿完成學業，順利走上工作崗位，使他們達到成功勝利的彼岸。

因此，心理健康教育的出發點之一就是讓學生能積極地適應學習、適應生活、適應人際交往、適應身體變化，做到會學習、會生活、會做人，成為適應性良好、身體健康的人。促進學生心理素質的主動發展，有意義、有目的、有計劃地培養和發展全體學生健全的心理素質，達到心理健康教育的最終目的。

參考文獻：

[1]陳旭、張大均，心理健康教育的整合模式探析，教育研究出版社，2002年出版。

[2]孟昭藍，普通心理學，北大出版社，1988年出版。

[3]郭思樂，素質教育的生命發展意義，教育研究出版社，2002年出版。

[4]黃希庭，心理學，上海教育出版社，1997年出版。

[5]羅吉斯，當代青年心理學，湖南人民出版社，1988年出版。

[6]王登峰、張伯源，大學生心理衛生與咨詢，北大出版社，2000年出版。

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心理健康的人對自己有正確的認識，接納自己，喜歡自己，有積極的自我觀念；在他真正的自我與所扮演的角色中乃至在自我與外在自我之間是沒有矛盾分歧的，也就是說，他對自己是誠實的；他對別人的態度是坦誠而熱情的，他熱愛別人、接受別人，正如熱愛自己一樣；他不回避自己的缺點，他知道人生不是盡善盡美、順心如意的，他力求克服困難，正確對待挫折，努力創造未來；他對自己有堅定的信心，深信自己的直覺，也相信自己的經驗；他具有創造精神，不滿足已有的成就，不迷戀對過去的回憶，更不沉溺于今天的享受；他是負責的、合群的，充滿活力，不推辭所應完成的任務；他對自己是嚴格的，對別人是寬厚的，樂于與他人相處，不輕視別人，不炫耀自己。以上關于“心理健康”的描述只是眾多描述中之一種。我們常從以下幾個方面去衡量心理健康：

（1）和大多數人比較，和同年人的心理狀態比較；

（2）用社會的適應程度和社會的評價去分析；

（3）根據個人的經驗，也就是用我們每個人已形成的“模式”去判斷各種心理行為是否正常；

（4）利用客觀檢測指標，即利用心理測驗工具和實驗儀器來檢查、判斷一個人的心理與行為是否正常。一般地說，最好綜合使用以上四個標準，判斷就會比較客觀、可靠。正如“心理健康”是一人二分復雜的概念一樣，心理健康標準也因為常受社會的歷史和文化背景的制約，至今尚無完全統一的規定。對于處于不同的年齡段、文化背景、社會環境中的人，衡量其心理健康的標準是不完全一樣的。綜合各種因素，對教師的心理健康標準可作如下描述：

1、熱愛本職工作，對工作充滿熱情。對教育事業有神圣的追求，并貫徹現代教育理念，身體力行。

2、熱愛教育工作尊重學生，努力與學生建立良好師生關系。對待學生，寬容而不縱容，嚴格而不苛刻，一致而不苛刻，一致而不死板，靈活而有原則；尊重每個學生的個性，不會傷害學生的自尊心；給學生充分的自由，但會加以合理的限制和引導，讓學生在享受自由的同時學會承擔責任；經常激勵學生，真誠地贊揚學生的長處，不會只盯著學生的弱點；會以發展的眼光看待那些所謂的“問題學生，”并真誠地幫助他們進步；努力去理解學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。

3、具有良好的心理素質。首先應該具有良好的認知能力（包括注意力、感知力、記憶力、想象力、思維能力和創造力）；其次應具有良好的情緒與情感，心胸開闊，樂觀向上，善于調節情緒，克服自己常遇到的心理問題（如職業適應不良、職業倦怠、人際交往障礙等）；還要具有堅強的意志力，能夠抗干擾、抗誘惑，有良好的耐挫力。

4、具有較高的專業素養與學識。能夠正確地制定教育目標，懂得教育是促進學生全面發展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程；具有淵博的學識，不斷學習新知識，優化知識結構；創造良好的條件來讓學生主動探索新知，而不會用填鴨式教學來窒息學生的創造力；不會把教學等同于講課，也不會用死記硬背來代替理解；精心備課上課，潛心教研教改，開拓創新，勤懇務實。

5、保持良好的人際交往。除保持良好的師生關系外，還包括保持良好融洽的師生關系、與教育管理者的良好溝通、與家長的協調與合作關系，當然也少不了充滿溫馨關愛的家庭成員關系與親朋關系。

二、健康的教師心理對學生成長的影響

我們以著名心理學家皮亞杰階段論與平衡論為基本依據進行課題分析。

學生成長與發展是有階段性的。即兒童發展分為感覺運動階段、前運算階段、具體運算階段和形式運算。這四個階段具有：

1、階段獲得次序是連續的、恒定的。年齡只是一個形式劃分。每一個個體的發展有快有慢，但他們的發展次序是一致的。這個發展次序的一致性表現為連續和恒定兩個特點。即發展階段是不間斷的、次序是固定的。這是一個普遍規律。

2、階段的整合性。每一個新的發展階段不僅具有新的結構，而且還包含著以前的發展成果。舊結構被整合在新階段中。

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【關鍵詞】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中圖分類號】G632.05 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）9-00-01

青少年學生隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，使他們在學習、生活、人際交往、升學和自我意識等方面，都會遇到各種各樣的心理困惑及問題。大多數學生的不良行為表現主要是由心理問題得不到解決造成的。特別是在當下升學競爭與課業負擔重的背景下，使身心尚未成熟的中小學生肩上的擔子越來越重，心理問題導致的問題日益增多，所以，特別是班主任教師應當花大力氣研究如何做好青少年學生的的心理健康工作。

一、班主任教師針對學生進行心理健康教育的優勢分析

隨著各級教育主管部門和學校及全社會對青少年學生心理健康教育工作的興起，喚起了越來越多的學生對自身心理健康的關注，他們渴望有更多的老師來關心他們的內心世界。在這種情況下，幾個兼職或專職的心理健康教育工作者已無法滿足一所學校全部學生的需求。由于廣大班主任教師基于搞好班級管理工作的需要，若能承擔青少年學生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、聯系各方形成合力

班主任是班級管理的靈魂。她幾乎就是個指揮，運籌帷幄，外聯家長，社區，內結領導、同事，把這幾種力量凝聚成合力，給予學生的心理健康以積極影響。當家庭教育與學校教育不同頻共振時，她要協調；當學科教師與她的學生有矛盾時，她要調和。因為她深信，學生是在良好的關系中成長的。學生在成長過程中除了與班主任接觸、交往，受到其關心教育外，其他科任老師及家長的教育態度和方式也直接影響學生的心理健康。如果這幾股教育力量相互矛盾、相互干擾，方向不一致，會使學生無所適從，甚至導致心理的扭曲。班主任正是這幾股教育力量的協調者。班主任要與科任教師溝通情況，交流促進學生健康發展的理念、方法技術，達成共識，相互協作。

2、班主任進行心理健康教育具有針對性

班主任接觸學生時間長，次數多，對學生了解較全面，較深入。在心理健康的內容選擇上具有針對性。專職心理學教師一般按教學大綱的要求，對各年級各班進行心理學知識講授和心理健康訓練，具有廣泛性、普及性的特點，而班主任則可根據本班的整體情況和突出問題、個體特點進行有選擇性的講授、訓練和矯治。

3、心理教育引導具有靈活性

班主任實施心理健康教育，既可在校內，也可在校外；既可在課內，也可在課外；既可利用較長的時間，如入學教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節次和上課班級，在個別輔導上即使表現出一定的靈活性，但這種靈活性是遠不及班主任的。

4、可以長時間跟蹤和矯正

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對學生系統地進行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據本班學生各階段的特點和出現的問題進行全程式的系統的研究與教育。而專職心理學教師由于學校人力和物力、課程與精力等因素的限制，對學生成長的全過程關注不夠。學生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓練就有效果。

二、班主任教師心理健康教育工作的策略

1.關心和重視學生的心理問題

學校雖然不是心理治療的診所，但對全體學生進行心理健康的培養則是教育面向現代化的基本要求。班主任作為學生最值得信賴的導師，應該在此領域先行一步，關心和重視學生的心理問題，通過自己的努力學習，使自己具備相應的心理醫生知識，把學生從自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行為表現異常等心理疾患中解脫出來。更要及時解決他們在學習和生活中出現的問題，更好的適應不同的環境，保持并強化健康的心理。

2.適時安排心理健康教育活動

新時期班主任要充分利用班會、晨會、科技文體活動和社會實踐活動等開展有利于學生的心理健康教育活動，這樣有利于塑造學生良好的心理品質，還要協助學校進行必要的心理健康知識講座，或針對學生提出的有普遍性的心理問題給予解答和指導，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，增進學生對健康心理的認識，培養良好的心理素質，使他們知道，擁有健康的心理才能適應未來社會的需要。

3.堅持開展系統和有針對性的心理輔導

學生具有的各種心理問題因人而異，面對團體的指導有時難以收到最佳效果，應對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時地進行認真、耐心的交流和輔導，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導，幫助分析利害關系，減輕學生的心理壓力和負擔，達到解除他們減輕心理障礙的目的。對有的學生心理問題的解決要有一個過程，甚至是比較緩慢的過程，這時需要班主任要善于等待，通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力去協調，這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉學生解決心理問題、提高班主任心理素質的重要途徑。

4.協調好家長與學校校的溝通路徑

新時期班主任還要繼續發揮家長和社會的教育力量，與家長齊心合力，促進學生心理健康成長。在學生成長過程中，家長的教育態度、方式和內容也影響著學生心理素質的形成和發展。如果家長與班主任的教育方法，內容不一致，相互矛盾，會使學生無所適從，甚至導致形成多重人格。班主任要充分利用現代化教育手段，與家長保持密切聯系，向家長宣傳對學生心理健康教育的意義、學生心理健康的標準、家長如何維護學生的心理健康等知識，使家長既關心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓他們認識到：培養孩子良好的心理素質離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環境，學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，同時，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女，從而保證他們身心都得到健康地發展。

總之，班主任對學生開展心理輔導對班集體建設，對學生個人的成長都起著不可或缺的重要作用。它能使班級每個人自我調節能力增強，心理素質得到提高，性格趨于完善，能使整個班集體和諧、健康、融洽、有朝氣、有凝聚力。因此，班主任教師對青少年學生開展心理健康教育，是一種趨勢，也是一種必然，更會收到事半功倍的良好效果。

參考文獻

1、《如何當好班主任》魏書生

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Relationship of Vocational College Students' Personality Traits，

Coping Style and Mental Health

ZHANG Ya'nan

（Shaanxi Institute of International Trade & Commerce， Xianyang， Shaanxi 712046）

Abstract With prosperity and continuous enrollment at the University of vocational students in private colleges and universities of applied higher as more and more people are being educated concern， compared with ordinary undergraduate college students， vocational students in mental health even more special. Vocational students from the reality， there are many factors， such as social environment， family economy， employment status will affect their mental health， but coping style， personality characteristics of individual factors on mental health vocational students have a very important role. In this paper， several students in vocational colleges in Shaanxi Province as the research object， with the relationship between personality traits， the way to deal mental health and to explore how personality traits and coping styles affect the mental health of vocational students.

Key words vocational students； personality traits； coping style； mental health

1 高職學生應對方式一般情況

本研究的結果顯示，高職學生應對方式分值從高到低依次為：解決問題、求助、幻想、退避、合理化、自責，總體上高職生能夠采用成熟的應對方式。個體面對應激時采取的應對方式并不是單一的，而是多種多樣。六種應對方式構成了三種組合：解決問題―求助屬于成熟型，退避―自責屬于不成熟型，合理化屬于混合型。本研究結果顯示，面對問題時，高職學生最多采用解決問題、求助這兩種應對方式，即成熟型應對方式。這反映高職學生在面臨問題時，能采取一些解決問題、求助等成熟的應對方式，通過積極的努力，尋求別人的支持，將問題解決，而相對較少采用退避、幻想等不成熟的應對方式，這表明高職生在面對應激源時能夠表現出較成熟穩定的行為方式。

與普通大學生相比，高職生在幻想、退避、合理化因子上得分顯著高于大學生常模（t = 2.11，p

首先，高職學生可用的心理資源較普通大學生少。他們的自我效能感低于普通大學生，研究表明，高自我效能感、高社會支持的個體更加自信，傾向于采用積極應對方式；而低自我效能感、低社會支持的個體傾向于采用消極。高職學生與普通大學生相比，缺少自信，可獲得社會支持也少，這些都會影響他們對應對方式的選擇。

其次，社會對高職學生的認可程度低于本科學生，高職學生比普通大學生面臨更大的就業壓力，這就使得高職學生感受到很大的應激源。應對方式是個體面對應激源時采取的認知和行為方式，它受應激源的影響，若應激源的強度過大，個體使用現有心理資源無法面對這些困境，就會采取一些消極逃避的方式。

2 人格特征、應對方式與心理健康的關系分析

高職生應對方式對心理健康有一定影響，具體情況如下：

應對方式是影響個體生理和心理健康的重要變量，它決定個體面對壓力源時產生何種程度的壓力，對個體的生理和心理健康起著非常重要的作用。Lazarus（1984）認為應對方式通過三種維度影響個體的心理健康狀況：第一，通過應激反應的頻率、強度、持續時間等影響健康；第二，個體采用的不良應對行為會影響個體的健康水平，如采取酗酒、吸煙、吸毒等，會引發疾病，從而影響個體的心理健康水平；第三，面對應激源時個體會采用一些消極應對方式，這類應對方式會使個體產生不良情緒，這類不良情緒即不利于個體心理健康，也阻礙個體積極有效的解決問題。

根據本研究結果，高職學生應對方式和心理健康之間有密切關系，其中，解決問題和癥狀自評量表各因子呈不同程度的顯著負相關；自責和癥狀自評量表各因子及總分成不同程度的顯著正相關；合理化與癥狀自評量表各因子分及總分呈不同程度的正相關。由此可知，積極的應對方式，如解決問題、求助等，都有助于個體心理健康；而消極的應對方式，如自責、幻想、退避等都不利于個體的心理健康。經常使用自責和退避這類應對方式，個體會較多把壓力指向內在，遇到問題自責自棄，長此以往，個體容易自卑，產生不良的自我暗示或消極期待；并且，個體長期使用消極對內的應對方式，不良情緒的不到宣泄，隨著時間積累，就會影響身體健康，從而出現軀體化癥狀，如頭疼、失眠等，經常使用退避這種不良的應對方式，遇到困境個體會退縮，沒有勇氣與動力解決問題，長此以往，可能對生活失去興趣，產生悲觀的情緒，影響身心健康。

相反，采取解決問題等積極應對方式，個體會從中獲得自信、成就，獲得較高水平的自尊，這樣的良性循環，個體就擁有較多的心理資源，增強了對環境的適應能力，面對困境也不會輕易出現心理問題。

第二，本研究發現，高職生人格特質對應對方式有一定影響，具體情況如下：

高職學生人格特質和應對方式有顯著相關，其中，內外向與解決問題、求助成不同程度的顯著正相關；神經質與自責、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關，與解決問題成顯著負相；精神質與自責、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關，與解決問題、求助呈顯著負相關。

由于個體具有不同的人格特質，當遇到環境中不同的應激情境，應對方式會相應的表現出多元性的特點，即不同的個體會使用不同的應對方式，而不同的應對方式所產生的后果不同。內外向與解決問題等積極應對方式呈正相關，說明越是外向的個體越善于采用解決問題、求助這樣的積極應對方式。外向的人活潑開朗樂觀，善于宣泄不良情緒，遇到難題也能樂觀面對，積極解決，當問題超過個人能力范圍時，也會主動求助于他人；而內向的個體則相反，遇到問題容易自責、悲觀，產生不良情緒，不能冷靜考慮問題，不容易采取正確的應對方式。

神經質、精神質與自責、幻想等呈顯著正相關，說明情緒不穩定的個體不能很好地采取積極地應對方式，神經質得分高的個體常常焦慮，擔心，遇到應激情境，不能理智地分析，尋找正確解決辦法，而是容易出現不理智的行為，這不利于問題的解決；精神質得分高的個體不關心他人，難以適應外部環境，人際關系較差，他們遇到困難，不會主動尋求幫助，他們試圖通過想象來幻想問題得到解決，通過這種方式來維持心理的平衡，但是這會影響個體的心理健康狀況，導致不同程度的心理問題。

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【關鍵詞】 人格；心理健康；駐軍醫院

人格指的是一個人整體的精神面貌，是一系列復雜的具有跨時間、跨情境特點的，對個體特征性模式有影響的獨特的心理品質；應對方式作為個體在現實環境中針對不同的生活事件表現出來的處理模式，本身就是人格表現的一部分，同時也受到人格特征中其他諸多因素的影響；應對方式作為應激與心理健康的重要中介因素之一，涉及應激作用過程的各個環節，和人格一起對心理健康存在一定的影響。為此，我們對某駐軍醫院的醫務人員的心理健康、人格特征及應對方式進行調查，旨在探討人格特征、應對方式與心理健康的關系，為部隊醫院心理健康教育提供一定的理論支持。

1 對象和方法

1.1 對象 為2006年8、9月對某駐軍醫院醫務人員采取隨機整群抽樣方式，抽取107名作為調查對象，年齡20~52歲，平均(31.6±4.6)歲。其中男43人，女64人，醫生48人，護士59人。

1.2 方法 (1)人格特征評定：采用龔耀先修訂艾森克個性問卷［1］，該問卷共88個條目，選取量表反映的內外向、神經質、精神質3個維度對人格特征加以分析。(2)心理健康水平測定：采用癥狀自評量表，量表由90個問題組成，包含軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦虐、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個因子，對每個問題采取5級評分(1~5級，l沒有，2很輕，3中等，4偏重，5嚴重)。根據總均分及各因子分的高低來評估心理健康水平。(3)應對方式評定：采用簡易應對方式量表［2］，量表由20個條目組成，涉及人們在日常生活中經?？赡懿扇〉牟煌瑧B度和措施。采用4級評分，即在每一條目后列有0不采用、1偶爾采用、2有時采用和3經常。量表進一步分為積極應對方式(C1-12條目)和消極應對方式(C13-20條目)兩個因子。(4)問卷測評方法：施測人由心理學專業人員擔任，集中調查對象，測試前用統一指導語詳細說明測試的目的和方法以及保密原則，采用無記名方式填寫問卷后當場收回。

1.3 觀察指標 (1)醫務人員個性特征、應對方式與心理健康的關系。(2)癥狀自評量表總均分與個性特征、應對方式各因子的逐步回歸分析結果。(3)加入交互作用變量的分層逐步回歸分析結果。

1.4 統計學方法 用FoxPro6.0建立數據庫，用社會科學統計軟件包SPPSS11.5軟件進行統計學處理。統計方法采用描述性統計、Pearson相關分析、多元回歸分析。

2 結果

2.1 參與者數量分析 發放問卷107份，剔除無效問卷7份，回收合格問卷100份，有效率93.5%。

2.2 醫務人員人格特征、應對方式與心理健康關系 由表1可見，神經質與癥狀自評量表各因子分及總均分呈不同程度的顯著性正相關(0.332

2.3 多元回歸分析結果 以癥狀自評量表總均分為因變量，以艾森克人格問卷的3個維度得分(神經質分、內外向分、精神質分)，積極應對方式得分、消極應對方式得分為自變量進行逐步回歸，進入回歸方程的依次有：神經質、消極應對、積極應對，可解釋總方差的50.7%，詳見表2。 表2 癥狀自評量表的分層逐步回歸結果

2.4 交互作用分析 為了考察變量間的交互作用，把全體調查對象的神經質分別與積極應對方式、消極應對方式的得分相乘，形成新的交互作用變量。根據表2中的回歸結果，以癥狀自評量表總均分為因變量，以神經質、消極應對、積極應對為第一層自變量，進行逐步回歸，以各交互作用變量為第二層自變量，進行逐步回歸，見表3。表3 加入交互作用變量的分層逐步回歸結果表3結果顯示，進入回歸方程的變量依次是神經質、消極應對、積極應對、神經質與消極應對的交互作用，包括神經質與消極應對的交互作用在內的所有回歸顯著的變量可解釋總方差的53.4%，回歸結果顯示只有神經質與消極應對存在交互作用。

3 討論

人格特征是個體在對現實的相對穩定的態度傾向和習慣化的行為方式中表現出的心理特征，作為應激作用過程中的因素之一，與生活事件、認知評價、應對方式、社會支持等因素之間存在一定的相關性。有人認為良好的人格可以在生活事件對健康的沖擊中起到緩沖作用，但Cooke［3］的研究則發現神經質維度對抑郁癥狀的影響獨立于生活事件，沒有緩沖作用；許崇濤［4］的研究結果表明人格因素是心理健康低下的一個獨立“原因”。應對方式是個體在對生活事件以及因為生活事件而出現的自身不平衡狀態時所采取的認知和行為措施，一定程度上受人格特征的影響，表現為不同人格類型的個體在面對應激時表現出不同的應對策略。

本調點考察人格特征、應對方式與心理健康之間的關系。神經質緯度反映的是個體情緒穩定性方面的人格特征，分數高反映情緒不穩定；精神質緯度反映了個體與精神病理性有關的人格特征，高分反映個體可能具有對人不友好等特征，或具有與眾不同的人格特征；內外向緯度低分反映個體內向，高分反映性格外向。結果發現神經質、精神質與心理健康之間存在顯著性正相關，內外向與心理健康存在顯著性負相關，提示人格因素與心理健康存在明顯關系，具有情緒穩定、性格外向人格特征的個體心理健康狀況相對較好。

應對方式作為應激和健康之間的中介因素，在應激情況下，采取合理的應對策略來增加心理適應能力、緩解由應激造成的心理緊張至關重要。本調查選用的簡易應對方式量表分為積極應對方式和消極應對方式兩個緯度。積極應對方式表現個體針對生活事件采取積極參加文體活動、與人交談傾訴內心的煩惱等應對措施，而消極應對方式則表現為個體采取盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒，通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱等方式進行應對。積極應對方式對心理健康起著積極的作用，消極應對方式則對心理健康有著負面影響，與積極應對方式相比較更為突出［5］。本調查顯示積極應對方式與心理健康存在顯著相關關系，說明消極應對方式對駐軍醫院醫護人員的心理健康的影響較積極應對方式的影響更明顯。

多元回歸分析顯示，一旦神經質與消極應對這個交互作用變量作為因素之一進入回歸方程，消極應對影響心理健康的標準化回歸系數就由正轉負，即引入交互作用量變之前，消極應對方式對心理健康的影響變為積極作用，說明消極應對方式作為人格影響心理健康的一個中間變量，似乎是一個保護性因素，能起到緩沖人格影響心理健康的作用。關于這種假設有待進行更加深入的研究加以證實。

人格是個體相對穩定的心理特征，是個體與環境之間長期相互作用的基礎上逐步形成和發展起來的，期望個體在短期內塑造完美的人格以適應環境是較為困難的事情，為了保證心理健康，較為可行的方法是鼓勵個體在生活、工作和學習中針對各種生活事件采取積極的應對方式，盡量避免消極應對方式。

參考文獻

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篇6

[關鍵詞] 食管癌；人性化護理；手術；化療；身心健康

[中圖分類號] R472.1 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-0742（2015）11（b）-0162-03

[Abstract] Objective To explore the effect of humanized nursing intervention on the physical and mental health of patients with esophageal cancer. Methods 100 esophageal cancer patients admitted in Department of Thoracic Surgery of our hospital from January 2011 to December 2014 were randomly selected and divided into observation group and control group， 50 cases in each group. The control group was given the conventional nursing， and the observation group was given the humanistic nursing before and after the surgery. And the physical comfort and degree of anxiety and depression of the two groups were analyzed and compared. Results There was no statistically significant difference in the comfort score between the two groups on the admission（P>0.05）. After intervention， the comfort score of the observation group was much better than that of the control group with statistically significant difference （t=4.38， P0.05）， but after intervention， the SAS and SDS scores were much lower in the observation group than those in the control group， the differences were statistically significant（P

[Key words] Esophageal cancer； Humanistic nursing； Surgery； Chemotherapy； Physical and mental health

食管癌是我國常見的惡性腫瘤，食管癌是胸外科常見病，由于食管是食物進入人體的必經之路，接受食物的不良刺激，其為腫瘤好發部位，多見于中老年患者[1]。食管癌中90%以上是食管鱗癌[2]，大多數是中晚期患者，手術是可切除食管腫瘤的主要治療手段，但是沒有固定的手術方式，術后局部復發與遠處轉移仍是食管癌患者術后死亡的主要原因，術后輔助放療或化療是否可以提高生存及減少復發仍存有爭議[3]。對于晚期食管癌患者而言，其手術風險將增大，因此，該研究對食管癌進行人性化的護理，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

整群選取該研究者所在醫院胸外科2011年1月―2014年12月，4年間在該院接受手術治療的食管癌患者100例，其中男性70例，女性30例；平均年齡（56.54±9.93）歲；術后病理均是鱗癌。入組標準： （1）患者肝腎功能、心肺功能均能耐受手術及化療；（2）具備完整的臨床資料，術前常規完善電子胃鏡、胸及上腹部強化CT、頸部和心臟彩超、肺功能、血生化等；（3）無其他原發惡性腫瘤；（4）隨訪時間6個月以上。100例患者根據隨機數字表法分為兩組，每組50例，觀察組50例中，男性36例，女性14例；平均年齡（56.37±9.86）歲； 對照組50例中，男性34例，女性16例；平均年齡（56.28±9.32）歲。兩組患者一般資料差異無統計學意義（P>0.05）。

1.2 治療方法

手術適應征：經右胸三切口手術：胸上段食管癌，胸中下段食管癌伴右上縱膈淋巴結腫大者。經左胸二切口手術：胸中下段食管癌無上縱膈淋巴結腫大者。術后均給予放療與化療。術后化療方案：順鉑70～75 mg/m2 d1天， 多西他賽70～75 mg/m2 d1天，卡培他濱1 000 mg/m2 bid po d1-14，3周為1周期，共用6周期。

1.3 護理干預方法

對照組進行常規護理，包括飲食護理、用藥護理、健康教育等。觀察患者生命體征，進行術后嚴密監測[4]，包括體溫，血壓，脈搏，呼吸變化等。給予低流量吸氧，以增高血氧濃度，改善肺通氣，進行預防和糾正，可起到有利影響。觀察組基于對照組護理之上，進行人性化護理，人性化護理包括心理支持、心理疏導、人性化教育、相關健康知識教育。心理支持是指對患者及患者家屬樹立戰勝疾病的信心，提供心理支持從心理方面積極配合治療。心理疏導是指對存在的心理問題進行心理治療，由于患者及家屬對癌癥的恐懼，當得知患者食管癌的病情之后肯定會出現不同程度的焦慮抑郁情緒，此時護理人員要進行人性化護理，想患者所想，給予適當的心理支持，緩解患者的緊張與恐懼心理[6]。同時對患者進行進行健康教育?？蓪颊哌M行健康教育，介紹相關疾病知識，如手術的時機等，對患者及患者家屬進行告知，使其了解手術必要性。對患者介紹手術過程，術前準備工作，同類病例愈合情況，醫生嫻熟技術等，使患者消除不良心理，愉快接受治療，積極配合護理工作。

1.4 觀察指標

兩組患者的舒適度指標選用的是Kolcaba量表，焦慮抑郁量表采用的是SDS與SAS量表。

1.5 統計方法

該研究的統計版本是SPSS20.0，計量資料采用（x±s）進行描述，統計方法選的是用t檢驗，以P

2 結果

2.1 舒適程度

觀察組與對照組患者在入院的時候，進行的舒適度評分差異無統計學意義（P>0.05）；干預之后，觀察組患者的舒適程度評分為（82.92±1.42）分，明顯優于對照組患者（66.4±2.50）分，差異均有統計學意義（t=4.38，P

2.2 兩組干預前后焦慮、抑郁狀況的比較

干預前，觀察組和對照組SAS、SDS評分差異無統計學意義（P>0.05），干預后，觀察組SAS、SDS評分分別為（22.7±3.8）、（22.2±3.2），低于對照組（32.4±4.5）分、（33.6±3.5）分，差異均有統計學意義（P

3 討論

食管癌外科根治手術是主要的治療方法，因食管的解剖關系，食管癌根治術有多種傳統及該進手術方式，三野淋巴結清掃的理論是食管粘膜下存有密集的毛細淋巴管網，和周圍有廣泛的交通，有的食管癌病例可出現淋巴結跳躍或遠距離轉移[7]。食管癌超大部分切除并頸、胸、腹三野淋巴結清掃，可以使食管癌達到根治性切除，但是此手術方式、時間長、步驟復雜、創傷大、圍手術期并發癥?？刂菩g后復發轉移是提高食管癌遠期療效的關鍵環節之一。對于中晚期食管癌患者，手術是首選的治療方案，但是術后遠期生存沒有明顯提高，因此對術后輔助化療或放化療的研究成為近10年的研究熱點，該研究對術后患者給予了化療與放療。本研究的著眼點是手術后患者的護理干預。

對于護理人員而言，其在實施治療護理時，應做到有計劃的，耐心細致的，對患者及患者家屬進行講解，即術后注意事項等。應對患者進行詳細介紹，即在術后6 h，可進行床上自主活動，以促進腸蠕動并預防腸粘連。協助患者進行活動，如床上翻身，床上坐起等，協助的過程中，護理人員應保持動作輕柔和緩慢，以防引起切口疼痛等[9]。對患者進行告知，使其了解保留的導尿管，其為雙腔氣囊管，在人體膀胱內，有小水囊，不會出現滑脫現象，因此，在進行活動時，可不必產生顧慮。對于引流管，應保持不被扭曲，以順利進行引流。進行術后疼痛處理。對于大部分患者而言，通常會出現術后疼痛刺激，其可導致多種不良影響，通常會造成多種心理問題，如失眠和焦慮等，也可導致植物神經功能紊亂。因此，護理人員應遵醫囑，對患者使用鎮痛藥物，如哌替啶等，使用方法為肌肉注射。護理人員應關心患者，安?；颊摺＜从商幱谛g后恢復期，同病室病友進行講述，以達成良好榜樣，通?；颊叨伎山獬弁从绊?，消除顧慮[10]。

王曉梅[11]研究了人性化護理在食管癌護理當中的應用效果，結果發現觀察組護理有效率顯著優于對照組，與該研究結果一致，該研究結果顯示，觀察組干預之后，觀察組患者的舒適程度評分為（82.92±1.42）分，明顯優于對照組患者（66.4±2.50）分，差異均有統計學意義（t=4.38，P

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篇7

關鍵詞:大學生 體育運動 心理健康

人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。因此，學生在校期間，我們要通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面地得到健康發展。

一、大學生心理健康的現狀

我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險?！度嗣袢請蟆?989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名大學生中，16.79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看，我院學生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37．9％和64．4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。

二、讓學生對心理健康標準有一理性認識

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：

1.正常的認識能力

正常的認識能力包括敏銳的觀察力、較強的記憶力、良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中，所以學生認識能力正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。

2.情緒

就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定、反應適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

3.優良的意志品質

一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

4.良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和教師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優人之優，取人之長，補己之短。

5.健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：

（1）人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。

（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂。

（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

（4）有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。

6.合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。

以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以期達到更高水平的心理健康。

三、加強對學生心理素質的培養

1.體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。

人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

2.體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發展。

3.推動自我意識的發展。

體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。

體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。

4.體育運動能培養良好的意志品質。

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。

四、針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施

1.有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。

目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

2.在高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。

心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。

3.采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。

高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。

4.加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。

加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。

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篇8

一、大學生心理健康的現狀

我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據某市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》報道過某市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，在2961名大學生中，16.79％的存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學生進行的心理健康調查結果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。

目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據某市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9％和64.4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，還應特別注重學生心理健康教育。

二、讓大學生對心理健康標準有一理性認識

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一個正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：

2.1正常的認識能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，以及既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果如何。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這同經驗和基礎知識有關。

2.2穩定的情緒

就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

2.3優良的意志品質

一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

2.4良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，客觀地評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

2.5健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統一的心理持征，如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執己見，這就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。

2.6合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以達到更高水平的心理健康。

三、針對學生存在的問題，高校體育教育應制定相應的教育措施

3.1有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校對大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決，并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

篇9

素質教育的本質就是使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體、美、勞的全面發展，這種教育以受教育者身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，對心理健康卻很少注意，實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。當代中小學生大多是獨生子女，其身心發展有突特性，在家庭或社會環境的影響下，極易形成許多不健康的心態。九年義務階段學生是一個半幼稚、半成熟時期；是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，是身心發展的“危險期”。本文主要是探討義務教育階段學校開展的大課間等體育活動對學生健康的促進作用，著重地分析適當的體育活動對心理情緒的積極影響，希望能讓更多的學生認識到體育鍛煉的重要性，通過體育鍛煉行為來調節自己的心理，真正的實現身心的全面發展。

二、對心理健康的認識

(一)健康的概念。世界衛生組織關于健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

(二)心理健康的標準。人的心理健康是一個連續的變化的過程，不可能存在極端的健康，因為那是精神的完美狀態；而極端的障礙是精神病的狀態。絕大多數人都是處在這兩個極端之間的。殷恒蟬等在闡述對心理健康標準的理解時認為：人們在確定心理健康標準時常常具有完善性，指的是一種理想狀態，實際上，心理健康的標準只是反映了社會對個體良好的適應社會生活所應有的心理狀態的一般要求，而不是最高境界。學者張長力等認為心理健康的要點包括：(1)正確的自我意識；(2)正視現實，適應社會；(3)和諧的人際關系；(4)智力正常；(5)情緒自控；(6)積極的人生態度；(7)人格完整統一；(8)個人能力能得到發揮；(9)適當滿足個人需要；(10)心理行為符合年齡、性別特征。必須指出的是，心理健康的標準是相對的，它具有時效性、特殊性等等特點，因為人所要面對的問題是復雜而又不斷在變化的。

三、義務教育階段學生心理健康的現狀

為了弄清中小學生的心理健康現狀，增強中小學生心理健康教育的針對性和實效性，同時，為政府和教育行政部門教育決策提供參考，更好地貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要》，湖南省常德市對全市中小學生的心理健康狀況進行了大規模的調查。即對常德市9個區縣（市）52所中小學的11342名中小學生進行了測試與調查。結果表明：①4—6年級學生的心理問題總檢出率為25.84%，與全國同類研究比較相對較好；但較嚴重的心理問題檢出率為9.21%，比全國同類研究檢出率要高。②7—9年級學生的心理問題總檢出率為30.01%，比4—6年級相對要高；7-9年級學生較嚴重的心理問題檢出率為7.86%，比全國同類研究檢出率要高。③小學生、初中生內心最大的渴望是“被尊重、被理解”，“減少壓力”和“多一些自由空間”。因此，“健康第一”思想已成為肩負培養高素質人才重任的各級學校的指導思想。作為學校教育不可或缺的組成部分，學校體育應該在健康第一的思想指導下，發揮體育鍛煉特有的作用，全面提高學生健康水平。

四、體育鍛煉對心理健康的積極影響

一個健康的人進行體育活動，從生理上來看，能有強身健體的作用；從心理上來看，能陶冶情操，使不良的情緒得到疏導。有越來越多的研究表明，體育鍛煉行為與心理狀態的改變密切相關。

1、體育鍛煉可以疏導情緒，緩解學習壓力，學者彭蕾、劉永奇等人研究發現體育鍛煉直接給人帶來愉快和喜悅，使人得到放松，緩解緊張和不安，控制人的情緒，能使學生情緒穩定，培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發展。體育運動可以疏導情緒，緩解因學習、生活等帶來的緊張，使精神狀態達到平衡，從而消除學生心理上的疲勞，促進學生的心理健康。

2、體育鍛煉有助于提高中小學生自我認識和評價。一個人具有正確的自我觀，就意味著能客觀地認識自己和對待自己。體育運動有助于自我教育，在運動中讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，認識自己的不足，不斷修正自己的認識和行為，挖掘自己的潛能和長處，對自己的不足努力克服，正確對待成功與失敗。

3、體育鍛煉能培養學生建立自信心。自信心是一個人學習、進步、事業成功的必要條件。體育鍛煉對任何人都是完全平等的，站在同一起跑線的位置，是生活當中追求不到的公平合理，無論是什么規模，不管是什么地方，由什么樣的人群參與，只要是體育，就能體驗到體育的健身和運動帶來的快樂。

4、體育鍛煉能鍛煉意志品質。體育具有強身健體、娛樂，教育、政治、經濟等功能。專家賈明俊、黃澤文等研究認為體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗的活動，是幫助學生克服困難、發展學生的思維能力、培養堅強的意志、獲得奮發進取精神的有效手段。

經常參加體育鍛煉不僅能促進身體健康，而且能提高生活質量。同時有助于提高學生自我認識和評價的能力，改善學生人際關系，從而對學生的心理健康產生積極的影響。而大課間提議活動的開展對中小學生的心理健康發展有著積極的影響，能有效調節學生的情緒，減輕學生的心理壓力，增進學生的心理健康，提高學生的心理素質。

參考文獻

[1]彭蕾.體育鍛煉對中小學生心理健康的影響

篇10

摘要：健康是人類的最基本要求，也是一項最重要的社會目標。然而，對于什么是健康，人們的認識并不完全一致。在許多人腦子里，一提到健康就理解為身體沒病，體格健壯。這種單純的身體健康觀，存在很大的片面性，忽視了心理健康的重要性。在幼兒健康教育中，偏重幼兒身體保健教育，缺少幼兒心理衛生教育方面的內容，這種傾向不利于幼兒身心的全面發展。因此，如何克服傳統健康觀的片面性，樹立正確的健康觀念，完全將健康剝離到衛生保健工作的管理范圍，是當前我們工作中需要著重解決的一個重要問題。

關鍵詞：健康 全面 身心并重

概述

隨著經濟發展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關注孩子的心理健康。說到幼兒心理健康的發展我就不得不說說我認為的心理健康的意義了。

一：幼兒心理健康的含義

在談到幼兒心理健康這個定義的同時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。

究竟怎樣才算是心理健康呢?心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應環境，人際關系協調，心理行為符合年齡特征標準的心理狀態。具體來說，主要包括以下幾個方面的內容：

① 對自己有一個正確的認識和客觀的評價。心理健康的人，對自己的長處、短處，自己的個性特點，都有一個現實的、正確的認識。知道自己能干什么，適合干什么;對于辦不到的事，也不會苛求自己。

② 有自信自立精神，有自我發展的心理動力。心理健康的人，一般都明確的生活目標，有自我發展的驅動力。因此，在困難和逆境面前能調整和控制自己的情緒，冷靜對待和處理各種復雜的問題，并不斷前進。

③ 能和他人友好相處，善于協調人際關系。心理健康的人，對人對事都能采取和睦相處、友好對待、克已讓人的態度;對人際交往中出現的問題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節的方式處理，容易與他人合作和相處。

④ 主動適應環境，順應社會需要。心理健康的人，能夠自覺地調整個人和環境的關系，不是環境順應自己，而是使自己適應環境。在任何復雜的環境中，一方面保持自己人格、個性上的特點;另一方面，又有揚長避短、適應環境需要的應變能力，無論是在艱苦的逆境中，還是在順利環境中，都能很好地發展自己。

判斷一個人是否心理健康，很難用一個統一標準來衡量，所以一般學者認為，應以整個行為的適應情況為基準，而不要過分看重個別癥狀的有無。了解了心理健康的基本內涵，就可以幫助判斷自己的心理健康善狀況，并采取相應的心理衛生保健措施，從而達到身心全面健康。

二：幼兒心理健康的分析

幼兒心理教育是以幼兒為本，也就是把孩子當成與大人有著平等人格的人來關照，老師在關心與愛護孩子的同時，切莫丟掉尊重與平等，這兩種當代人文意識，老師不僅僅是蹲下來與孩子交流，更是真正地將大人的架子放下來，用心同孩子交流。孩子雖小，但卻完全可以感受到這一種來自老師母愛般的關照，只有這樣，孩子才能在老師的溫情關照下健康的成長。

三：如何關注幼兒心理健康

幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒的精神與發展的內在基礎。有了心理的健康，幼兒就可能有充分的發展。反之，若是缺少了心理健康，那么幼兒的發展就會受到限制，在其以后的發展就有可能出現人格障礙或心理疾患。目前，在幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題。主要表現在兩個方面：第一、挫折容忍力低，經不起磕磕碰碰，稍有不順心就會哭鬧、發脾氣。第二、缺乏與人交往和應付人際事件的能力。對于大多數孩子來說，在家庭中凡事以他們為中心，而在集體中他們卻必須考慮到別的同伴的喜好和意見，獨生子女的增多使越來越多的幼兒少有與外界接觸的機會，導致在人際關系中無所適從，正如我國心理學家丁瓚教授所說：人類的心理教育最主要的就是對人際交往的適應，所以，人類的心理病態，主要是由于人際關系而來的。所以作為幼兒教師的我們更應該抓起孩子的心理健康教育。

四：心理健康教育要從小抓起

隨著經濟發展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關注孩子的心理健康。一個心理健康的孩子，具有什么樣的特點呢?我們認為至少應包括下面這五條：

(1)有正常的智力，有求知欲;

(2)能逐漸學會調控自己的情緒，保持樂觀向上的心境;

(3)能學會與周圍人正常的交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人;

(4)能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應環境;

(5)具有良好的行為習慣和健全的人格。

這五條并不是一朝一夕形成的，而要靠大人的培養，如何培養呢?我們不要忘記孩子的身心發展變化的特點，心理健康教育應滲透在家庭生活的各個方面，滲透在學校教育工作的全過程中，對不同年齡的孩子提出不同的要求，把學會認知、學會共同生活、學會做事、學會生存作為對孩子的終生教育的目標，點點滴滴、持之以恒，我們一定能把孩子培養成適應新世紀社會生活的棟梁之材。

而在現今社會對于心理健康教育的問題出現我總結了以下幾點：

一、對幼兒心理健康教育重視不夠、認識不足

世界衛生組織早在1977年就提出了健康應是生理、心理、社會適應的完備狀態，將心理與社會適應這 兩個重要內容作為了健康的基本要素。但是，在相當多的幼兒園中，目前對健康的認識仍然停留在生物醫學模式的水平上，還沒有實現向生物心理社會醫學新模式的轉變，因此，明顯存在著重生理保健輕心 理保健的現象。這種對幼兒心理健康教育的重視不夠，最主要的原因還在于普遍存在對幼兒心理健康知識的匱乏，在于對幼兒身心關系的認識模糊，在于沒有認識到幼兒心理健康的重要性。許多人將幼兒心理的一些異常 表現看成為孩子成長中的自然現象，不去加以關注。

二、幼兒心理健康教育尚未形成完整的理論體系，缺乏嚴密的系統性

幼兒心理健康教育沒能形成自己完整的理論體系，主要體現在以下幾個方面：

一是迄今為止，全國除了少量的幼兒心理衛生、行為與情緒問題等方面的書籍之外，尚未見有幼兒心理健康教育方面的專著;二是在全國為數不多的開設有學前教育專業的高校中，開設有幼兒心理健康教育方面課程 的極少;三是無論高校，還是幼兒師范，都沒有一本全國通用的幼兒心理健康的教材;四是盡管《幼兒園工作規程》提出了應做好幼兒的心理保健工作，但內容分散、零亂，大多體現在其他內容之中，如培養幼兒活潑開 朗的性格，引導幼兒個性的健康發展等。這些內容之間沒有一個內在的聯系系統和統一的觀念，而且還有許多有關幼兒心理健康及教育的內容沒有納入到教育之中或沒有引起教育者的重視。這導致我們在對幼兒實施心理 健康教育時，大多只能借鑒其他相鄰學科或中小學、成人心理健康教育的理論與經驗，而且整合不夠。

三、理論與實踐的脫離

近年來，注重幼兒心理健康教育的幼兒園日益增多，他們在實踐中積累了許多有益的經驗;而高校中不少 教師也開始重視對幼兒心理健康教育的研究，幼兒心理健康教育方面的研究成果日漸增多。但是，有一個較為突出的問題值得引起注意，那就是理論與實踐的脫離。一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研工作者較少深 入到幼兒園中去進行指導，更少去建立幾個點長期進行實驗;另一方面，幼兒園在開展此項工作時，又只能是停留在一種對表面現象的認識，不能由現象認識其實質，因此，在很多時候，其工作的最終結果，只能是一種 經驗的總結，而難以使之得到更深的發展，主題難以深化，妨礙了幼兒心理健康教育的深入進行。

四、教師缺乏幼兒心理健康教育的專業知識

教育活動的實施在很大程度上有賴于教育施行者本身的素質、專業知識的結構及豐富程度。然而，在沿襲 已久的幼兒師范教育體系中，知識更新尚未完全跟上形勢發展的要求，這直接導致了幼兒園教師有關心理健康教育專業知識的缺乏。而扎實的幼兒心理健康教育的知識，是進行幼兒心理健康教育的前提。與此同時，如何 把握好幼兒心理健康教育與幼兒科學教育的關系，注意教育內容的整合，也影響到幼兒心理健康教育的實施。時下，在不少幼兒園心理健康教育的工作中所出現的問題，與此都有著十分密切的關系。

五、具體操作中的非科學性

1.違反心理健康教育原則的問題。例如：幼兒出現攻擊性行為，本屬于品行障礙，對于這一類行為的矯正 與教育應當堅持正面教育，樹立榜樣作用，或采用暫時隔離、減少刺激的方法。但有些幼兒教師在對待這一類孩子時，采用宣泄的方法來加以矯正，為其提供摔打的物品，讓其發泄憤怒的情緒。而研究表明，幼兒在宣泄 后習得更多的攻擊技能，可產生更強的攻擊傾向。因此，采用宣泄法違背了心理健康教育的原則。有些教師甚至在對待這類孩子時采取體罰的方法，這更加強化了幼兒的攻擊性行為，因為，體罰本身對幼兒的攻擊性行為 起的就是示范作用。

2.家園教育不同步的問題。在幼兒園中對幼兒實施心理健康教 育本是一件有利幼兒身心健康的好事，但在 實施中如未注意與家長的密切配合，則可以使幼兒園的努力付之東流。某幼兒園幾年來一直堅持對幼兒進行社會交往能力的培養，目的在于讓孩子學會與他人的交往、分享與合作、提高其社會適應力。但在具體操作中， 他們忽略了與家庭的聯系與合作，而有些家庭對其子女一向采用溺愛、放任的教育方式，結果導致幼兒園中所教與家庭所教的沖突，教育未能收到應有的效果。

3.不能區分心理問題與道德問題。在部分幼兒身上，說謊這一現象是較為常見的。造成幼兒說謊的原因，一方面是由于幼兒認知發展水平較低，在思維、記憶、想象、判斷等方面出現與事實不符時造成的說謊;另一 方面，是由于幼兒做錯了事，怕受到處罰，或由于老師、家長對幼兒的過分嚴厲所致。因此，我們對幼兒的說謊問題應全面分析，區別對待。如因認知水平低所致，則為心理發展過程中的問題，如因過于嚴厲的要求所致 ，則為教育方面的問題，但這些都與成人時期的說謊有本質的區別，無所謂道德不道德。而在某些幼兒園中，防止一旦出現諸如偷竊、說謊等行為時，斥責幼兒品德不好，將心理問題與道德問題混為一談的現象并不少見 。

4.心理健康教育成人化的問題。由于幼兒心理健康教育尚未形成自己的理論體系，一些幼兒園在對幼兒實施心理健康教育時，常常是借鑒中小學校甚至成人心理健康教育的經驗和模式。這導致了在教育的過程中，對 幼兒的實際接受能力的忽視。如對一些有行為問題的幼兒進行心理矯正時，有些幼兒園的老師簡單地照搬一些行為治療的方法，而未考慮這種方法采用后，對幼兒會有什么樣的消極影響，結果導致行為問題未矯正，又出現了新的適應問題。

其實，幼兒心理健康教育作為幼兒素質教育這個系統工程中的一個有機組成部分，需要解決的問題還很多 。在這里，我們僅僅是對幼兒心理健康教育中的一些重要問題進行分析，而這些問題的解決方法，一方面有賴于心理健康教育模式的建立與完善，另一方面，則需要幼兒園、家庭、社會諸方面的共同努力。關注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事，而是關乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出幼吾幼以及人之幼的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關愛的陽光下健康而快樂的成長，將來成為身心俱健的合格幼兒。